Guia da

Masturbação:
Fortaleça sua autoestima pelo prazer
Por Lilit + Chá de Autoe stima
A masturbação é uma ferramenta
de autodescoberta, autoamor
e autorresponsabilidade pelo
próprio prazer.
Nesse material, veja técnicas
de masturbação guiada, dicas e
exercícios práticos para atingir
o orgasmo feminino e que te
aproximam da sua intimidade.

Por isso, Chá de Autoestima e Lilit Neste Guia, falamos sobre:

se juntaram ao redor da mesa para
compartilhar suas experiências Como fortalecer sua autoestima
e práticas de masturbação, com por meio da masturbação?
ou sem um Bullet Lilit nas mãos.
Se você tem bloqueios para sentir Quais são as dicas para
prazer, tem a sensação de que se masturbar pela primeira vez?
nunca teve um orgasmo ou não
sabe como gozar, junte-se a nós Por que sua sexualidade vai
nessa hora do chá. além do sexo?
Ele foi criado com carinho para
pessoas com vagina, de todas Como se tornar mais íntima da sua
as idades, que querem se aprofundar intimidade?
em técnicas para fortalecer sua
autoestima por meio da intimidade. Como lidar com os bloqueios
Depois de ler as páginas a seguir, que te impedem de gozar?
esperamos que você se sinta mais
conectada com seu próprio corpo, Como se masturbar localizando
consciente dos seus pontos seu clitóris?
de prazer, com técnicas guiadas
de masturbação que te levem O que ninguém nos conta sobre
a experimentar novas dimensões a natureza dos orgasmos?
de prazer, a atingir o orgasmo e
a desenvolver uma relação com
a sua intimidade.
Por um minuto, imagine só.
O que mudaria se você se tornasse
ainda mais íntima do seu corpo?
Sua voz interna honrando cada parte
de você. O espelho orgulhoso do
que reflete. Seus braços envolvidos
no próprio abraço acolhendo quem
você é. O encontro com a nossa
intimidade é a manifestação mais
pura de quem nós realmente somos,
sem cortinas de fumaça. Porém,
nossa intimidade costuma acontecer
de portas fechadas, luzes apagadas
e em sussurros, como se fosse um
segredo. Passamos correndo na frente
do espelho antes de entrar no banho.
O sexo é rápido, no escuro.
A masturbação é mecânica, para aliviar
a tensão antes de dormir. Assim, nos
afastamos do nosso corpo, mesmo autodescoberta, autoamor
vivendo dentro dele. e autorresponsabilidade pelo
Mas não precisa ser assim. Existe nosso próprio prazer.
um caminho para a reconexão com
a nossa intimidade. Ele começa por Para isso, Chá de Autoestima
despir nossos medos, vergonhas
e Lilit compartilham nesse guia
e inseguranças na frente do espelho.
Passa por conhecer nosso corpo o melhor de cada uma.
melhor do que ninguém. E pode
nos levar a sensações e descobertas De caneca na mão, abrimos o diálogo
de nós que revelam nossa força, que nos leva a desconstruir estigmas,
coragem e autoestima. medos e vergonhas. Dessa forma,
Esse caminho passa também na nossa intimidade, acompanhadas
por desconstruir a masturbação do nosso Bullet Lilit, percorremos um
para que ela seja ferramenta de caminho de experimentação singular.
As próximas
páginas são
um convite
para você se
permitir sentir.
Sinta a leveza nas costas de não carregar
mais tantos medos. Sinta o quadril solto
ao perceber que você é responsável pelo
seu próprio prazer. Sinta as borboletas
no estômago, curiosas em experimentar.

Quando isso acontecer, acredite!

Tudo o que nós sabemos até hoje sobre-
prazer é apenas uma colher de chá perto
da cachoeira que podemos sentir.

Deixe-se transbordar!

Com amor,
Marília, Nuta e Marie
Autoestima
e suas
colegas
de quarto
A autoestima é uma força;
a autoconfiança, um ato
de resistência.
São manifestações que vêm
de dentro. Uma luz que não
se apaga e irradia pelo sorriso,
pelos olhos e pela presença,
que preenche os lugares,
independentemente da roupa,
da altura ou do peso.
Junto dessa beleza interior que
expande para o exterior, vem a
autoestima. Quando a beleza
interna se aconchega ao lado
da autoestima, somos toda
potência! Porque a autoestima
faz com que o amor próprio nasça
e renasça, cresça e se desenvolva.
Assim, nos nutrimos perante a vida,
exigindo dela somente o melhor,
o que reconhecemos merecer.
Então, juntam-se à nossa festa
interna a confiança, o merecimento
e o empoderamento.
Olhe ao seu redor!
Essa festa já está acontecendo
com muitos exemplos femininos
com quem podemos nos inspirar.
Adolescentes que buscam
se conhecer antes de se julgar.
Mães de família participando
de rodas de mulheres, buscando
e oferecendo abraços para
seguirem juntas.
Senhoras quebrando
paradigmas e abrindo caminho
para o envelhecimento livre.
Porque onde mora a autoestima,
mora também a liberdade.
A masturbação é uma forma
de carinho consigo, de cuidado,
de amor. Ela não é exclusividade
da juventude ou de quem é solteira,
não exige de nós mais do que um
tempo a sós, disponível.
No silêncio, ela te faz apenas
uma pergunta:
você está disposta
a se permitir?
Hora
do chá!
Exercícios para fortalecer
a autoestima
A gente faz Sudoku para afiar a mente,
treino para fortalecer as pernas e vai
ao banco para exercitar a paciência.
Mas, então, como exercitar e
fortalecer nossa autoestima?
Reconheça e honre
sua história.
Se você contasse sua história
de vida editando somente vitórias,
conquistas e memórias positivas,
que fatos surgiriam na sua mente?
Pegue uma folha de papel e conte,
como uma história ou uma linha do
tempo, sobre a vida que te trouxe
até aqui. Olhar para trás e reconhecer
o que superamos nos ajuda a sermos
gratas por quem somos e lembrar
que estamos sempre em versão
beta, no eterno espaço entre quem
já somos e quem ainda podemos ser.
Cuide do seu corpo
como um ato de amor.
Se sua alimentação é movida por
culpa, censura ou mesmo ansiedade,
o seu corpo recebe os nutrientes e a
energia que vêm dessa fonte.
Mas se você enxerga a alimentação
como nutrição para o seu corpo,
as escolhas que faz vêm de um lugar
de amor. O mesmo acontece com
os exercícios físicos, o tempo que
passamos sentadas e até aquela mania
de segurar xixi, sabe? Ouvir o que ele
deseja e atender a esse desejo
fortalece nosso autoamor, a fonte
mais pura da nossa autoestima.
Faça uma carta
de autocompaixão.
O que te deixa envergonhada,
insegura ou enfraquecida?
Pode ser uma característica física,
uma pessoa, uma atitude ou uma
memória. Escreva uma carta para
você demonstrando o máximo de
acolhimento, amor e compreensão
por essa parte sua, como você faria
à pessoa que mais ama nesse mundo.
Deixe 1% do dia livre
só para você.
1% são 14,4 minutos do dia.
Cuide da sua pele, cante no chuveiro,
passe óleo de coco no corpo, faça
ioga ou vista uma lingerie em casa.
Use e abuse dos seus próprios rituais
e faça desse um tempo só seu.
Invente, descubra e pergunte às
pessoas queridas quais são os
rituais delas para você se inspirar.
 Chegou o momento de recortar
algumas palavras do dicionário e
buscarmos nossas próprias definições

Vem
com a
gente?
 Sexualidade não é o mesmo
que sexo. Sexualidade é
autodescoberta individual.
Sexo é troca, confiança e entrega.
Sexualidade é cuidar da gente.
Sexo é cuidar da gente, enquan-
to também cuidamos do outro.
Sexualidade é conhecer nossas

Sexo, emoções. Sexo é compartilhá-las

com quem confiamos.

sexualidade Então, se a sexualidade existe

para além da experiência sexual,
e algumas o que nós podemos fazer para
nutrir a nossa?

definições Desvendar sua sexualidade é um

processo pessoal, que acontece

que não
no seu tempo, no seu ritmo, sem
atender às expectativas de ninguém.
O bem-estar sexual fala mais sobre
cabem no bem-estar do que sobre sexo.

dicionário É abraçar uma parte da

sua vida que te faz maior.

Viver o erótico é exercitar nossa

sexualidade na vida!

É viver de forma autêntica,

buscando prazer no dia a dia, nos
permitindo ser tudo o que somos.
Hora
do chá!
Microprazeres para
você testar hoje
Ouça com atenção: o que faria seu
corpo feliz agora? Existe muito a ser
descoberto no seu corpo para além
do clitóris. Explore essas sensações.
Espreguice-se e alongue
os braços e as pernas. Faça o
movimento que seu corpo desejar.
Ai, que gostoso, né?
Coloque sua música
favorita.
Deixe que o ritmo corra pelo seu
corpo e que ele se movimente livre.
Dance como se ninguém estivesse
olhando. Ouça a nossa seleção de
músicas para despertar toda a sua
potência clicando aqui.
Acaricie seu corpo
enquanto você passa hidratante
(ou óleo de semente de uva!)
sem pressa.
Experimente
ritualizar o chá:
O blend chá de autoestima
contém camomila, hibisco, jasmim,
cravo e canela, feito com flores
e especiarias ele foi criado para
ser o seu companheiro nos rituais
de autocuidado, autoamor e
autoconhecimento. Rituais são
formas de fortalecer seu vínculo
com você mesma, exercitando sua
atenção, intenção e plena entrega.
Acaricie os lábios externos
ao redor do clitóris. Descubra
novas sensações da sua vulva.
Nem todo prazer vem da pressão
direta ao clitóris.

Como se
tornar
mais íntima
da sua
intimidade?
Na próxima vez que entrar no banho,
pare no espelho e observe. Vire-se
de costas, de lado ou abra as pernas.
Conheça cada centímetro de você.
Com a ajuda de um espelho, se
apresente. Chame seu corpo pelo
nome. Vagina, vulva, púbis, clitóris,
lábios externos, lábios internos,
abertura da uretra e ânus. Quando
damos os nomes para cada parte
da nossa região íntima, podemos
diferenciar com mais precisão a função
de cada órgão, o que nos gera prazer
e onde está localizado.
Quer mergulhar?
Veja como a gente é por dentro.
O clitóris é muito maior do que
aquela bolinha externa.
Confira o modelo interativo
3D da Pussypedia.
Que histórias a sua vulva
conta?
Que marcas ela tem?
O que você descobriu mais
recentemente sobre ela?
Repare que a sua vulva é diferente
dos desenhos e filmes que mostram
a anatomia de alguns corpos.
Cada uma é tão diversa e única
quanto as nossas personalidades.
Essa originalidade inspirou, inclusive,
o projeto Instagram @the.vulva.gallery,
que celebra a diversidade das vulvas
em todas as partes do mundo por
meio de ilustrações.
Que partes te dão prazer e
quais te pedem mais disso?
Hora
do chá!
Óleo de coco para
saúde íntima

Um bom aliado do autocuidado

é o óleo de coco extravirgem.
Ele é um hidratante natural,
que serve como antifúngico e pode
ajudar a cuidar da sua saúde íntima.

Derrame um pouco
depois do banho
e, com a sua mão, faça massagens
em seu corpo. Vá livremente por
onde desejar.

Aos poucos, toque

também as partes da sua vulva que
nunca tocou. A região interna da
coxa, ao redor do seu clitóris, nos
lábios. Como o seu corpo responde?

Não tenha pressa.

vá se deixando experimentar.
Essa é uma jornada mais prazerosa
quando feita com calma, sem pressa,
sem ter onde chegar.
Poder
erótico:
descobrindo
a cachoeira
que há em
você

O mito de Lilith
é a história da primeira
mulher do mundo.
Sua origem mitológica
remete à mulher livre,
emancipada. Aquela que,
vinda do mesmo barro de
Adão, exigiria igualdade,
liberdade e espaço para
encontrar o próprio prazer.
Lilith é nosso exemplo
ancestral do que significa
honrar o poder erótico
que reside em nós.
Quando nos permitimos sentir
intensamente desejo e prazer,
criamos uma nova medida para a vida.
Percebemos o que podemos almejar.
Não deixamos que o outro nos
determine. Não escolhemos
o convencional em detrimento do
nosso senso de ser e sentir. Enfim,
nos redescobrimos Lilith. O erótico
é potência. Não é lugar de submissão,
é lugar de poder. Não é vergonha,
é escuta. É o alinhamento mais profundo
do meu desejo, que respeita o desejo
do outro. O erótico é gozar. De pernas
abertas, de sorriso largo, de coração
desabrochado. Dançar de quadril solto,
rodar de olhos fechados, cantar a plenos
pulmões. É conhecer o prazer que se
dilata e expande quem somos – e o que
somos capazes. O erótico é força vital.
Energia criativa que brota da nossa
essência mais pura. Não é pornografia,
é expressão de afeto. É embeber-se
de plenitude e satisfação – e nunca
mais aceitar a vida em conta-gotas.
Quer mergulhar?
Leia “O Erótico como
Poder”, de Audre Lorde
Bloqueios:
as barreiras
que impedem
sua cachoeira
de fluir
Estamos mais perto do que
imaginamos dessa cachoeira.
Entre nós e ela, porém, há algumas
pedras, grandes e pesadas, que
impedem o fluxo do prazer.
O que te bloqueia?
1. Sexo e masturbação são,
para você, algo sujo, errado
ou vergonhoso?
Crenças antigas ainda podem se
enraizar em nós vindas da cultura
ou da religião. Mudar essa percepção
significa entender que o prazer sexual
une, em vez de separar. Conecta
corpo, verbos e sensações em
uma só experiência transcendente
da realidade como sempre a
conhecemos. Ele nos leva além.
2. Você tem vergonha
de mostrar alguma parte
do seu corpo?
Já vimos mulheres preferirem
o escuro para não serem vistas
nuas ou escolherem posições não
tão prazerosas, mas que impedem
que sejam vistas por ângulos que
evidenciam barriga, estria ou celulite.
Se nos preocupamos em como
parecemos, não conseguimos relaxar
para que a profusão de sensações do
nosso corpo nos leve a lugares novos.
3. Você tem receio de não
gerar prazer na outra pessoa?
Se, durante uma relação, perguntas
e inseguranças ocupam sua mente,
elas te seguram pela cintura, impedindo
que pule na água sem medo de
se molhar. Ou, ainda, te fazem se
preocupar somente com o desejo
e o prazer do outro, sem lembrar de
cuidar e respeitar os seus. O diálogo
é parte da intimidade de uma relação
sexual. Se algo te perturba, jogue na
cama antes de se jogar. Em alguns
casos, trata-se de uma ansiedade
decorrente de experiências antigas
não satisfatórias que você teve. Em
outros, são traumas inconscientes que
te impedem de relaxar. Se você sentir
que esses bloqueios são impossíveis
de você remover sozinha, busque ajuda.
Conversando com uma terapeuta, você
encontrará as alavancas para as pedras
mais pesadas saírem do caminho.

Masturbação:
seu prazer
está nas
suas mãos
Precisamos conversar
abertamente sobre masturbação.
Pode ser desconfortável, se esse
nunca foi o assunto entre suas
amigas. Mas quebrar essa barreira,
em alto e bom som, é também
derrubar um muro que nos afasta
do nosso prazer. Se recomendamos
um óleo corporal de lavanda e um
produtinho de cuidado para pele,
por que não falamos sobre
masturbação? O princípio é o
mesmo: uma levantando a outra
por uma vida com mais bem-estar.
Masturbação é mais do que um
hábito que gera prazer. Ela é um
levante feminino pela autonomia
da nossa sexualidade. Com ela,
sabemos também do que gostamos,
o que queremos e o que não
toleramos, porque conhecemos,
melhor do que qualquer pessoa,
nosso próprio corpo. Pronta para
essa descoberta? Então, vamos
começar com o órgão mais
mal-compreendido de todos.
Prazer, clitóris.
Pegue um espelhinho e fique nua
da cintura para baixo. Sente-se em
uma cadeira ou na ponta da cama
e abra as pernas, colocando um pé
na cadeira ou na cama. Segure o
espelho entre as pernas e incline-o
para que você possa ver sua vulva.
Use sua mão livre para separar
os lábios internos e externos.
Olhe bem no topo da abertura da sua
vulva e você verá uma ponta de pele
conectada à parte interna de seus
lábios. Ali está: a pontinha do clitóris.
Mas a pontinha, chamada de glande,
não é o órgão completo, é apenas
10% do clitóris. A maior parte da
sua estrutura está mergulhada
profundamente sob a pele, com
vários componentes envolvendo a
entrada do canal da uretra (por onde
sai o xixi) e o canal vaginal (por onde
desce o sangue menstrual e pode
ocorrer a penetração e o nascimento
de um bebê). É por isso que o clitóris
não é apenas um botão mágico.
Por ser composto de tecido
erétil, o clitóris pode crescer e
ter leves alterações de rigidez por
conta do aumento de circulação
sanguínea na região durante
o estado de excitação feminina.
Uma estrutura bastante semelhante
ao funcionamento do pênis, porém
com uma sensibilidade ainda maior.
Estima-se que o clitóris tenha mais
de 8 mil terminações nervosas,
o que o torna o único órgão do Ilustração: anatomyofpleasure.org
corpo humano inteiramente
dedicado ao prazer.

Muitas pessoas acreditam que

o sexo por penetração é o mais
prazeroso. Porém, cerca de 70%
a 80% das pessoas com vagina
precisam de estimulação direta no
clitóris para ter orgasmo. Por isso,
apresentamos a seguir alguns
caminhos para que você encontre
seu prazer experimentando Impressão 3D do Clitóris em tamanho
a autoestimulação. real. Foto: JOEL SAGET, AFP
Dicas
para você
começar a
se masturbar:
sem receita
de bolo, mas
aprendendo
com quem
já fez
1. Crie um
contexto incrível.
Um momento em que você não esteja
preocupada em ser interrompida por,
pelo menos, trinta minutos, onde você
se sinta segura, com privacidade e
sem distrações externas.
2. Toque o seu corpo
e note como se sente
Toque as suas pernas, pés, braços,
mãos, pescoço, ombros. Em um
primeiro momento, se você está
aprendendo a ter um orgasmo,
pare aí. Fique se acariciando
por trinta minutos. Faça algumas
vezes por semana, como desejar.
Gradualmente vá incluindo os seus
seios, barriga, parte interna das coxas.
3. Estimule o clitóris
mentalmente
Primeiro, pense nele com afeto.
Experimente rebolar e mexer o
seu quadril para trazer atenção
para a sua pélvis. Você pode
(ou não) sentir algumas emoções
emergindo a partir deste exercício.
Isso é normal. Permita-se sentir
e pensar em coisas positivas
e afetuosas em relação a você,
seus sentimentos, o seu corpo
e intimidade.
4. Em seguida,
estimule o clitóris
indiretamente.
Quando você se sentir pronta –
e isso pode levar dias ou semanas,
tá tudo bem –, troque para uma
estimulação indireta ao clitóris
na região da sua vulva:
Pegue um lubrificante para
facilitar a sua massagem.
Esfregue as suas mãos e,
em seguida, coloque sobre a sua
vulva no formato de uma concha.
Como se fosse encaixar a sua mão.
Pressione levemente e sinta o calor
da sua vulva.
Deite de barriga para
cima, com as pernas dobradas
e abertas, como a posição
de borboleta, e comece a passar
suas mãos sutilmente na sua vulva,
de baixo para cima, do períneo até
o seu umbigo. Como se estivesse
na praia, sentada na areia de pernas
abertas, cavando um buraco. Esse
movimento de cavar suavemente,
uma mão seguida da outra, com
os seus dedos passando entre
os lábios e o clitóris, ajudará a
despertar a região.
Gentilmente segure
os seus pequenos lábios
entre o dedo indicador e
o polegar. Faça o movimento
como se você estivesse colocando
uma pitada de sal no seu prato
preferido. É um movimento de
esfregar suavemente os dedos
envolvendo e alongando os
pequenos lábios.
5. Teste estímulos
diretos.
Para a maioria das pessoas, isso
é mais prazeroso quando já está
excitada. Então, quando você
estiver sentindo prazer e desejando
mais, tente:
Com a ponta dos seus dedos,
um, dois ou três, sutilmente,
toque a ponta do seu clitóris em
um movimento vai e vem, de um
lado para o outro, ou de cima para
baixo. Tente devagar, rápido, o
que for bom e te fizer bem. Use
uma pressão leve, moderada
ou mais forte. Tente diferentes
combinações. Conforme desejar,
faça movimentos mais concentrados
e curtos, até toques mais amplos,
que vão de um lado a outro
da sua vulva.
Agora, tente movimentos
circulares na região do seu
clitóris. Pequenos, médios e
grandes e amplos círculos que
envolvam o seu clitóris na
velocidade e pressão que desejar.
Complemente o movimento.
Você pode usar a sua outra mão
para, simultaneamente, massagear
o seu corpo, usar um vibrador para
massageá-la ou penetrar outros
dedos no seu canal vaginal.
6. Não se esqueça
de respirar.
De tempos em tempos, lembre-se
de que a sua prioridade é sentir
prazer. Se está sendo bom, por que
a pressa para terminar? Não foque
na meta, nem no resultado do
orgasmo. Quando sentir regiões do
seu corpo tensas, tente relaxá-las.
Quando pensamentos alheios te
atrapalharem, tente se concentrar
no momento presente.Se desejar
experimentar outros movimentos,
use os dois primeiros dedos como
um sinal de paz para beliscar
suavemente a pontinha do clitóris
e puxar suavemente para cima e para
baixo, ou deslize os dedos em um
movimento para frente e para trás.
Mas lembre-se que a glande é
extremamente sensível – por conta
das terminações nervosas. Um toque
mais forte pode incomodar. Se isso
acontecer, continue estimulando a
região ao redor dele de forma suave.
7.Experimente
acompanhada.
Sugerimos que você faça isso
primeiro sozinha. Mas conforme
desejar, vá introduzindo, aos poucos,
a companhia da pessoa com quem
se relaciona. Você pode começar a
imaginar como seria se essa pessoa
estivesse contigo enquanto você se
massageia. Ou, então, contar o que
tem aprendido sobre o que te dá
prazer, convidar para acompanhá-la
por mensagem, por telefone, apenas
te beijando no escuro do cômodo.
Respeite a sua jornada e o seu
momento. Assim que se sentir à
vontade, mostre como você faz para
se dar um orgasmo e comunique
o que é bom e o que não gosta.
8. Leve a experiência
para um novo nível
usando um vibrador.
Para não precisar se preocupar
com o movimento dos pulsos e
das mãos e apenas apreciar a
cachoeira de sensações do seu
corpo, use um vibrador. Ele também
pode ser usado para deslizar para
cima e para baixo ou para frente e
para trás em seu clitóris. Se você
nunca testou antes, comece com
um modelo mais delicado de uso
externo, como o Bullet Lilit.
Aproveite os diferentes níveis
de intensidade e vá do mais suave
ao mais intenso, no seu tempo.
Experimente passá-lo em todo
corpo, massageando sua pele,
e não o coloque diretamente Bônus: Lembre-se de que não há
em contato com seu clitóris. manual, cada jornada é única.
Peles mais sensíveis podem
se incomodar com a intensidade. Cada uma de nós é única e, por
isso, o que nos dá prazer também é.
O ritmo, a velocidade e a frequência
vão mudar, sem receita de bolo ou
manual. Aproveite essa jornada de
entender o que ativa seu prazer para
se conhecer melhor. Experimente
uma técnica de cada vez, na
intensidade que desejar.

Crie o seu próprio manual

de livres maneiras!

Não se preocupe em olhar no

relógio. A excitação leva tempos
diferentes de pessoa para pessoa,
podendo ser acelerada por gatilhos
como uma leitura, um filme ou uma
fantasia. Mais importante de tudo,
aproveite!
 Com esse exercício pessoal, você
vai se dar conta de que os orgasmos
são apenas a ponta do iceberg de
uma potência erótica ainda maior.
Eles são as portas de acesso a
essa potência que mora em nós.
Ah, e vai perceber também que gozar
não é sexy, é selvagem. Não tem grito
controlado, rosto posado, nem brandura
na reação. Gozar não é uma experiência
Orgasmos: delicada. É manifestação do nosso
feminino puro. Pode ter contrações

a jornada involuntárias, expressão engraçada

e gritos vociferantes nascidos na fonte

é tão
mais primitiva e natural do nosso ser.
Porém, o medo de não ser delicada,
durante uma relação com outra

prazerosa pessoa, faz muitas mulheres pararem

os estímulos antes de chegarem lá.

quanto Esse é um convite para você

deixar para trás a obsessão
o destino pelo alívio do orgasmo, para
aproveitar a jornada pelas
final sensações.

Se você se sente presente, segura,

relaxada e à vontade, já criou as
condições para o orgasmo surgir
naturalmente. Mas ele não é o único
objetivo final de uma experiência sexual.
Encare essa busca como uma jornada
em que cada momento é prazeroso
de sentir, percebendo como seu corpo
reage do seu modo, no seu tempo.
 No início dessa jornada, nós te
fizemos um convite: permita-se sentir.
Permitir é abrir as portas, perder o
controle, confiar no próprio corpo.
Quando assumimos o compromisso de
nutrir a nossa autoestima, sabemos que
vamos percorrer vales de dor, enfrentar
memórias e buscar nossa cura. Mas
a autoestima também é nutrida de
outras formas. Uma delas é o prazer.

Autoestima Quando nos abrimos ao prazer,

aprendemos sobre liberdade. Quando

é uma nos permitimos sentir, aprendemos

sobre autocuidado. Quando tocamos
nosso corpo, aprendemos mais sobre
jornada nós. E, se aprendemos a nos tocar
com afeto, não permitimos que

em busca ninguém nos toque de outra forma.

Seja nosso corpo, nossa vida ou

do seu
nossos sonhos. Esse é o estado
máximo de autoestima e autoamor.
Se conhecemos nossa cachoeira,

prazer não nos permitimos mais viver hábitos

ou relacionamentos que nos esvaziam.
Somos inteiras, abundantes, a ponto
de nos inundar de nós mesmas.

Boa sorte na sua jornada.

Queremos viver em um mundo
de mulheres que transbordam!

Um beijo,
Marília, Nuta e Marie
Sobre
a lilit
Somos uma das primeiras marcas brasileiras, criada

“
por mulheres, a desenvolver seus próprios vibradores

como devem ser: criados por e para quem usa.

“
Quando nos permitimos sentir intensamente desejo e prazer,

criamos uma nova medida para a vida. Percebemos o que

podemos almejar. Não deixamos que o outro nos determine.

Não escolhemos o convencional em detrimento do nosso

senso de ser e sentir. Enfim, nos redescobrimos Lilit.

– Marília Ponte, Fundadora da Lilit

Nós desenvolvemos o Bullet Lilit para ser o primeiro

vibrador que gostaríamos de ter encontrado antes.

Ouvimos mais de 4 mil mulheres e desenvolvemos

um vibrador no modelo bullet como você nunca viu:

potente, discreto e elegante.

Sobre o Chá de Autoestima
Nosso conteúdo, cursos, serviços e produtos são
um convite para você se sentir confortável com você mesma,
vislumbrando novas possibilidades e expandindo seu nível
de consciência com foco nas suas potencialidades e recursos,
construindo uma visão mais ampliada de si mesma e do mundo.
Conheça o Método CdA, uma abordagem terapêutica, com base
em estudos da Psicologia, Neurociência e Sagrado Feminino.
Nosso blend é uma mistura de flores e especiarias desenvolvido
para agir como uma ferramenta na sua rotina
de autocuidado.
 10% DE DESCONTO
PARA EXPERIMENTAR O
BULLET LILIT E O BLEND
CHÁ DE AUTOESTIMA

Use o cupom
“PRAZEREAUTOESTIMA”
no site da Lilit e na
loja virtual do Chá
de Autoestima para
seguirmos juntas.
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@chadeautoestima chadeautoestima.com