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Respiração
A respiração correta acalma nossas correntes de pensamentos, relaxando nosso
corpo e abrindo nossa mente para formas superiores de meditação. Nosso
ritmo de respiração é inseparável de nosso estado mental. Se queremos acalmar
a nossa mente, devemos primeiro acalmar nossa respiração. A mente segue a
respiração e o corpo segue a mente.