Não importa há quanto tempo

Nem quão longe você foi,

comece a voltar,

porque cada passo de volta

ao Centro,

revelará uma pérola

do Auto Conhecimento

até chegar no diamante do

Ser

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 Bem-vindas (os) ao

TAI CHI KUNG

Uma combinação virtuosa de duas práticas Orientais:

o Tai Chi Chuan: uma Técnica de Meditação em Movimento que

trabalha Centralidade e Fluidez no movimento com um gestual
elaborado, respeitando a estrutura natural e o fluxo da energia
vital;

e o Chi Kung: uma Técnica de Conexão e Fortalecimento

Energético.

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3
O objetivo do Tai Chi Kung é desenvolver, com a prática, uma Alta Per-
formance de Corpo e Mente pelo cultivo da Centralidade harmonizando
Força e Fluidez para um viver mais pleno e saudável.

Tai tem um significado de Supremo

Chi é Essência Vital e

Kung tem um sentido de Dominio/Fortalecimento

A GRANDE SACADA
A grande sacada é que através dessa Técnica Energética Corporal
também se potencializa faculdades mentais como

CONCENTRAÇÃO,
FOCO,
ATENÇÃO PLENA,

“ Quem domina a Energia,

domina a Mente
Quem domina a mente,
domina a Energia “

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CONTEXTUALIZANDO

A seguir vou apresentar um pouco da base filosófica e histórica dessas práti-

cas para que se possa entender a dimensão e o alcance desse trabalho.

A Origem é o TAO: Caminho, Ordem Natural. O Taoísmo que é a filosofia

do TAO está baseado na Observação da Ordem Natural e sua influência na
Vida principalmente do Ser Humano.

Existe uma “definição” do que é a Vida, que eu considero bem pertinente:

“ Vida é igual a Energia Organizada pelo movimento em

diferentes frequências”

A referência dessa filosofia prática de vida é um livro chamado Tao te King,

em que constam 81 poemas escritos por um Grande Sábio: Lao Tsé (*)
onde é revelado todo contexto em que estamos contidos.

No primeiro poema ele esclarece o que é o TAO em sua Essência:

“ Sem nome está na Origem do Céu e da Terra (O Céu anterior)

Com nome é a mãe dos dez mil seres” (O Céu Posterior)

(*) Lao Tsé tem significado de Jovem Ancião. Jovem pela Vitalidade e Ancião pela Sabedoria.
Conta a Lenda que ele já nasceu com 81 anos….?????!!!!????!!!....

Dica de Ouro: Leia primeiramente os poemas e medite a respeito, sem ler às interpretações dos
autores. Para balizar um entendimento mais refinado antes de adotar algum conceito externo

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ERA UMA VEZ....

Num passado remoto, os sábios no Oriente, observando os “fenômenos” da

Natureza:

o dia e a noite,
as fases do Luar,
as estações do ano e suas alterações no clima,

perceberam que as ocorrências no Macrocosmo influenciavam diretamente

o microcosmo (ser humano). Conter é estar Contido.

Dessa capacidade de Observação profunda, foi se chegando ao design

energético no corpo humano. Conta-se que na China antiga existiu um
Imperador muito sábio, Huang Ti, conhecido como Imperador Amarelo, “
Divinamente Inspirado “.

De um diálogo do Imperador com seu ministro da Saúde Chi Po. foi escri-
to um tratado dessa Medicina Energética Chamado: Nei Ching - O livro de
Ouro da Medicina Chinesa

Neste tratado o Imperador vai questionando o Ministro e esse vai respon-

dendo às perguntas decodificando os fluxos de Energia e as condições
necessárias para preservar a Saúde e o Bem Estar, pela sintonia com a
Ordem Natural, adequando os hábitos de acordo com o Sentido Vital: a
Preservação da Vida.

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 O Visível nasce do Invisível

“ Existe na Natureza uma Energia Criadora, que se manifesta em

dois sopros distintos o Yin e o Yang que num pulsar constante
se unem, fazendo surgir todas as coisas na Natureza, inclusive o
Ser Humano “.

Tai Chi o Símbolo do TAO

Tai Chi significa Unidade Suprema, fluxo complementar

No movimento:

Yin e Yang são os dois sentidos do movimento:

Expansão e Recolhimento

Na Forma:

A Energia é Yang o Espaço é Yin

O Espírito é Yang, o Corpo é Yin

A Estrutura, Forma e Função da Energia.

A Energia Vital é que mostra o sentido da Vida, mover se respeitando o

Fluxo Vital é o Segredo da Vitalidade.
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A energia expande a partir do Centro até um determinado ponto e começa
o caminho de retorno ao Centro: recolhimento. Então uma estrutura mais
expansiva/Flexível é associada ao fluxo Yin em relação a uma estrutura
mais compacta que é associada ao fluxo Yang.

Por exemplo: a parte posterior do nosso tronco é chamada de região Yang

(Firme) em relação a parte frontal é chamada de região Yin (Flexível), mas
nas pernas a parte frontal é Yang e a parte posterior é Yin.

Então uma coisa é Yin ou Yang em relação a outra constituindo assim um

Campo de Relativização.

Yang propicia Yin e vice versa.

O Braço é Yang e a articulação do cotovelo é Yin,

o antebraço é Yang a articulação do punho é Yin.

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Fundamentos Terapêuticos e Medicinais

A Medicina Tradicional Chinesa, concebe que a Vida é um fenômeno

Essencialmente Energético e se manifesta em ciclos no Pulsar.

A Grande Fonte de Energia é o Sol e de acordo com o Movimento do

Planeta na Rotação e Translação, faz acontecer os Ciclos de Expansão e
Recolhimento na Dinâmica da Luminosidade:

Em um ano às Estações: Primavera Verão Outono Inverno

Em um mês às fases do Luar: Crescente Cheia Minguante Nova

Em um dia: Madrugada Manhã Tarde Noite

CAMPO ENERGÉTICO

Existe em nosso Corpo alguns Nú-

cleos onde a Energia se Recicla e
uma Rede repleta de trajetos por
onde a energia deve fluir, esses tra-
jetos são chamados de Meridianos.

Nos Meridianos existem pontos que

quando devidamente ativados “in-
terferem” no fluxo e teor da ener-
gia, regulando, ativando ou sedan-
do para que o funcionamento do
Órgão ou Sistema cumpra com seu
desígnio funcional.
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 Principio dos Tres Tesouros

O Céu a Terra e o Ser

Do Céu emana do Chi Original, a Terra é o receptáculo e da interação en-

tre a Energia que vem do Céu e a Energia que vem da Terra possibilita a
manifestação do Ser. O trabalho é manter a conexão do Céu Com a Terra,
que a Natureza cuida do restante. A técnica é pulsar o ventre com a respi-
ração como se estivesse respirando com o Umbigo

A Cabeça representa o Céu, o Baixo Ventre a Terra e o Coração o Ser

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Os Quatro Elementos da Vida

A manutenção da Vida necessita de algumas condições Elementares

Fogo (Aquecimento) Relativo ao sistema Cardiaco

Terra (Estrutura Física) Relativo ao Sistema Digestivo

Ar (Ventilação) Relativo ao Sistema Respiratório

Água (Arrefecimento) Relativo ao Sistema Renal.

Esse Quatro Elementos propiciam às condições para que haja Vida, que
na cosmologia chinesa é o Quinto elemento Madeira, mas que não
realidade tem o significado de uma Árvore, que representa a Vida, relativo
ao Sistema Hepático.

Então essas práticas tem todo esse embasamento e são realizadas res-
peitando todos esses Princípios Naturais.

A Seguir um exemplo de um exercício do Tai Chi Kung.

Movimento da Tartaruga

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Um dos exercícios mais completos do Tai Chi Kung, trabalha a
estimulação da Energia em todo Corpo, sempre observando a Tríade:
Concentração no Fluxo, Respiração e Movimento.

1) Sente-se nas pernas flexionadas, incline o tronco e recolha os Braços,

fique na posição aproximadamente 10 segundos

2) Estendendo as pernas e os braço lentamente, comece a subir o tronco

3) As palmas empurram pra baixo e a cabeça empurra pra cima, alinhan-

do toda coluna

Repita esse movimento 3 vezes

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Aguarde a sequência do aprendizado onde serão apresentadas toda uma
gama de posturas e exercícios para Cultivar, Manter e/ou Restaurar a
Saúde e o Bem estar de forma Natural.

Gratidão pela atenção investida, espero que esse material possa abrir
bons horizontes de desenvolvimento pessoal e um Viver mais Pleno, em
sintonia com o Tao, a Grande Ordem Natural.

Saúde e Felicidades a todos

José de Oliveira Tito

Terapeuta Corporal
Principais Referências com quem recebi esses conhecimentos:

Mestre Liu Pai Lin: Tai Chi Chuan / Principios Taoístas

Mestre Italívio Martins Bomfim: Tai Chi Chuan / Acupuntura

Mestre Li Hon Ki: Chi Kung Terapêutico

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