SOBRE MIM

BEM VINDAS
Sejam muito bem vindas, esse é o meu primeiro e-book, ele foi feito com muito carinho e pensando em ajudar da
melhor maneira possível a terem clareza e dar o primeiro passo no digital. Considero que, nos primeiros passos,
nem sempre iremos acertar tudo. Por isso, juntei a minha experiência e criei esse material que te ajudará em sua
trajetória.

Antes de mais nada quero me apresentar, sou Rosane, tenho 38 anos, trabalho com design há mais de 20 anos,
quando aprendi com um fotógrafo a tratar imagens no Photoshop, desde então nunca mais parei. Me formei em
Propaganda em Marketing, Fotografia e Design Gráfico. Ao longo dos anos eu dividia meu tempo entre minha
família, muito estudo e trabalhos, principalmente freelancers.

No final de 2016 dei um grande passo e fundei a “Fábrica de logos”, minha empresa de marketing, onde pude
atender mais de 20 clientes, criando suas logomarcas e identidades visuais.

Em 2018, os ventos sopraram para outra direção. Acabei me mudando para os Estados Unidos e tive que fechar a
minha empresa. Mas sempre soube que era por um momento somente.

Viver no exterior foi uma experiência fantástica. Além de poder me especializar mais ainda na minha área, fazendo
cursos e mais cursos, com os melhores do mercado americano, eu senti que era o momento de retornar ao Brasil e
me dedicar na preparação da minha ‘’tribo’’. Colocar em prática tudo o que eu aprendi durante toda a minha vida,
podendo capacitar mais e mais mulheres empreendedoras por todo o Brasil e mundo. Foi aí que eu fundei a minha
agência de Design e Marketing digital, a GOLOGO. Também, como forma de poder contribuir diretamente com o
grande publico, abri uma conta no Instagram, a @rosaneshak, com o objetivo de ajudar pessoas a assumirem as
suas redes sociais com segurança, criatividade e inovação.

Creio que o impacto visual vai além de uma logo e é isso que quero mostrar a vocês nesse e-book. Vamos comigo?

Rosane Shak,
Publicitária | Designer Gráfica | Empreendedora

ASSUMINDO MINHAS REDES SOCIAIS

 CONTEÚDO

01
O QUE TE IMPEDE DE COMEÇAR?
Vença a insegurança de dar o primeiro passo.

02
O IMPACTO VISUAL
O primiero pilar da segurança é o visual.

03
TUDO COMUNICA
O pocisionamento que você quer ter.

04
DEFININDO SUA PALETA DE CORES
A importância da cor.

05
CONTEÚDO
Criação de conteudo

ASSUMINDO MINHAS REDES SOCIAIS

 01
O QUE TE IMPEDE
DE COMEÇAR?
VENÇA A INSEGURANÇA DE DAR O PRIMEIRO PASSO
A primeira queixa que eu escuto de muitas mulheres
que estao comecando é a inseguranca. O que está por
trás da insegurança pode ser um medo, por exemplo
de ser rejeitada, de que as coisas não deêm certo,
medo de ser criticada, julgada. Isso já aconteceu com
você?
A primeira coisa que eu gostaria de resaltar aqui
é VOCÊ NÃO ESTÄ SOZINHA. Assim como você
muitas pessoas estão procrastindo seus sonhos ou se
arriscando e começando seus projetos, ou até mesmo
REcomeçando.
ASSUMINDO MINHAS REDES SOCIAIS
O primeiro passo é sem dúvida nenhuma a CLAREZA.
Invista algum tempo para analisar algumas questões
que vou te trazer aqui, e que irão de dar maior clareza
sobre sua marca, estilo, produto ou serviço e assim
começar a construir uma base sólida que te trará
segurança para seguir sua jornada no digital.
E vou te contar uma coisa, todo mundo tem
insegurança, eu mesma quando fiz meu logo, con-
tratei um designer que eu gosto muito só para me
dar a opinião dele! Eu tinha adorado o resultado
final do MEU trabalho e mesmo assim PAGUEI para
ouvir a opinião de uma pessoa que eu respeito.
O resultado disso foi que me dei conta de que nada
que ele me dissesse mudaria minha opinião sobre meu
logo e que não precisava ter pago e podia ter confiado
em mim mesma.
 02 O IMPACTO
VISUAL

O PRIMEIRO PILAR DA SEGURANÇA É O VISUAL

Para mim, como designer, há 20 anos, posso afirmar Existe um motivo para isso acontecer e esse motivo é
que um forte pilar de seguraça é o visual. justamente o VISUAL

Imagina você assiste uma aula online onde a profes- A leitura que nosso cérebro faz automaticamente sem
sora aparece toda descabelada, numa sala escura, pensar muito do que é agradável aos nossos olhos, o
baguncada, o que vocês iriam pensar? Qual seria a que nos faz bem, ou quando estamos até mesmo em
primeira impressão? O primeiro IMPACTO? situação de perigo.

Muitas nem chegariam a assistir até a metade da Veja os exemplos na página a seguir.
aula, por mais que seja um conteúdo rico o impacto
visual iria incomodar tanto aos olhos que causaria um
movimento contra e te deixaria incomodada.

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 2 | O impacto visual

VOCÊ COMERIA ISSO?

VOCÊ ACHA ELE AMIGÁVEL?

VOCÊ CONFIARIA NELE?

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 2 | O impacto visual
Acredito que você deva ter respondido NÃO para as
perguntas citadas no último exemplo. Nosso cérebro
automaticamente processa, lêe emite uma ação.
Outra questão interessante é refletir como nos sen-
timos quando encontramos aquela antiga amiga de
infância e estamos bem e arrumadas, com o visual em
dia? Qual a tua sensação? E se nesse mesmo dia você
resolveu ir de pijama descabelada até a padaria e teve
essa inesperada surpresa? Acredito que o primeiro
exemplo seria o que te traria mais auto estima, empod-
eramento e segurança.
Sabendo disso quero te conviadar a enxergar a estraté-
gia visual como uma estratégia importante para se po-
cisionar e tendo ela bem definida ela automaticamente
se transforma em um pilar de segurança para seguir em
frente.
Porque a primeira impressão é tão importante? Uma pri-
meira impressão que seja vista com bons olhos pelos
demais facilita o surgimento de oportunidades, abre
portas e permite que novas relações sejam construídas
de maneira positiva e agradável.
Alguns pontos para construção de uma impressão mar-
cante e estratégica visual como Cor, Tipografia, Estilo,
estão diretamente ligadas a clareza sobre seu produto
ou serviço e o posicionamento dele. E sim, você pode
fazer isso sozinha e dar o primeiro passo.
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O CUIDADO VISUAL
Hoje em dia, os smartphones podem tirar fotos lindas.
No Iphone, existe a possibilidade de se usar o modo
retrato, onde deixa as fotos mais lindas ainda, já usou o
modo retrato alguma vez? Antes, para termos uma foto,
a gente comprava filme, tirava foto, revelava e hoje não
é mais assim. Temos acessibilidade a isso com mais
facilidade.
O que eu estou falando aqui é para você se preocupar
com a aparência do seu feed como se realmente fosse
a sua loja de rua, de shopping, de qualquer lugar. Você
não ia colocar uma blusa amassada no manequim
certo?
Se você pensa que por não ter um designer você não
pode ou nao deve começar, vou te dizer, que nenhum
designer saberá mais sobre o seu produto do que você
mesma.
O exemplo da blusa amassada na vitrine, retrata bem a
situação de o que acontece se você não tiver ninguém
para passar? você vai deixar a vitrine vazia? vai colocar
amassada? NÃO! você pega e passa! Pode ser que não
vai ficar engomada como gostaria. Mas você estará
dando o primeiro passo e assumindo sua rede.
NOSSO CÉREBRO
AUTOMATICAMENTE
PROCESSA E LÊ.
 03 TUDO
COMUNICA
O POCISIONAMENTO QUE VOCÊ QUER TER
Quando falamos sobre posicionamento estamos falan-
do sobre o modo como você ou sua marca é vista pelo
seu público
Quando você sabe como que gostaria de ser reconhe-
cida pelo seu público, você pode criar uma estratégia
para ser mais INTENCIONAL principalmente VISUAL-
MENTE para atrair a graça de seus seguidores/consum-
idores.
Analizando a minha marca pessoal, eu levanto as
seguintes questões:
O QUE EU QUERO COMUNICAR?
O QUE MINHA CADEIRA DIZ SOBRE MIM?
O QUE ESSA MESA, ESSA DECORAÇÃO, MEU ESTILO,
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MEU MODO DE SE VESTIR TRANSMITEM?
Moderna, feminina, gosta de coisas diferentes, tem um
toque clássico, estou acessível ao meu público e não
me coloco num patamar de superioridade.
E como isso tudo reflete nas minhas redes? Gera em-
poderamento e atração!
Até aqui falamos sobre ser intencional e estratégico,
mas como podemos materializar isso?
Há pouco tempo atrás as pessoas davam cartões de
visitas, algumas ainda dão. O cartão, normalmente é
aquele papel no formato retangular, com informações
de contato.
O que acontece quando você recebia um cartão
 3 | Tudo comunica

ELE FAZ UM PAPEL MUITO MAIS MARCANTE CERTO?
Eu me lembro que já recebi 2 cartões difernciados e
nunca esqueci deles. (exemplos abaixo*)
Atualmente, o número de empresas e de profissionais
que usam as redes sociais para se promover e conquis-
tar clientes é enorme. Por isso, para se destacar nesse
meio é necessário algumas atitudes que te diferencie
de um concorrente e chame a atenção do consumidor.
O Instagram é uma ótima plataforma comercial.
Simplismente porque ela está lá 24 horas por dia , 7
dias por semana, com pessoas passando todo dia, de
todo lugar do mundo, sem feriados, sem férias, sem sair
de casa! Então vamos pensar juntas, o que te impede
de se jogar no digital? ah não tenho um logo, não sei
como postar nào sei o que fazer.
E se eu te disser que você não precisa de um logo pra
começar?! Você precisa assumir uma identidade e
transformar o seu Instagram no seu cartão de visita.

O FEED COMERCIAL TOMOU O LUGAR DO SEU ESSE É O PRIMEIRO PASSO PARA VOCÊ DEFINITIVA-
CARTÃO DE VISITAS , É UMA VITRINE, UMA VITRINE MENTE ASSUMIR SUAS REDES.
VALIOSA!

EXEMPLOS DE CARTÕES DE VISITAS INUSITADOS*

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 04
DEFININDO SUA
PALETA DE CORES
A IMPORTÂNCIA DA COR
Em meio a tantos conteúdos nas redes sociais, investir
em uma imagem com cores marcantes, que impactem
o emocional do público, faz a diferença.
Cada tonalidade inspira um sentimento. Elas trans-
mitem uma mensagem. É importante tirar proveito dis-
so para que o seu conteúdo seja mais rico em elemen-
tos e agregue mais informação para o seu seguidor.
Fazemos julgamentos subconscientes sobre uma pes-
soa, ambiente ou produto em poucos segundos. A cor
é reproduzida nessa impressão inicial.
Cada cor pode gerar uma significação, muitas vezes
motivada por respostas fisiológicas. Isso acontece
porque nós aprendemos a perceber as cores no
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ambiente pra poder nos adaptar e sobreviver melhor ao
que nos cerca.
Certas cores são percebidas pelo nosso cérebro de
forma muito mais veloz que outras, como o vermelho,
por exemplo. Isso acontece porque nosso organismo
aprendeu que deve agir rápido ao ver essa cor, pois ela
representa o sangue, que pode surgir de um ferimento
e, quando essa mensagem chega no cérebro, uma
ação rápida deve ocorrer.
Tendo claro que as cores afetam nossa emoção,
passamos para a segunda etapa de definição da
sua paleta, analisando o seu público geral. E aqui vou
sugerir um passo a passo para você chegar a sua cor
ideal.
 4 | Definindo sua paleta de cores

1. REFLITA SOBRE O SEU PÚBLICO-ALVO

Para quem você está tentando falar e vender?

Que tipo de sentimento você está tentando estimular?

Considerando a personalidade e os sentimentos do seu público-alvo, escolha a cor primária mais adequada
para paleta na tabela Psicologia da cores.

Por exemplo, se você é uma empresa que vende alimentos orgânicos,

verde é provavelmente a melhor cor para o seu site, pois é uma cor que lembra saúde e natureza.

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 4 | Definindo sua paleta de cores

2. FAIXA ETÁRIA E SEXO

Faixa etária é algo que você deve considerar e que talvez não seja óbvio. Sabia que as preferências de cores de
uma pessoa podem mudar com a idade? Veja as cores favoritas das pessoas de acordo com a faixa etária e sexo
Nas tabelas você pode conferir os resultados da pesquisa de Joe Hallock e ver que por exemplo os homens em
geral, gostam muito de azul e não gostam de marrom e roxo. Mulheres tendem a gostar de azul e roxo e não
gostam de marrom e laranja.

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 4 | Definindo sua paleta de cores

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 4 | Definindo sua paleta de cores

3. FAÇA O “TESTE DA COR”

Se precisar de ajuda para decidir uma cor primária, faça este teste do Grasshopper. O teste inclui perguntas
como “o que melhor define os seus clientes” e “que tipo de produto você oferece.” É rápido e fácil (são só sete
perguntas), mas pode te colocar na direção certa, caso você esteja confuso em relação a qual caminho seguir.
https://grasshopper.com/resources/tools/branding-color-quiz/#

4. SUAS PREFERÊNCIAS PESSOAIS NEM SEMPRE SÃO AS IDEAIS

Existe um erro que eu já vi muitas pessoas cometerem na hora de escolher um esquema de cores. E esse erro é basear
a escolha em preferências pessoais em vez de psicologia. Se azul é a sua cor favorita, é tentador usar azul como sua cor
primária. Mas se você é uma empresa de cosméticos que busca atingir um público feminino, isso seria um erro, e seria
bem melhor usar roxo ou rosa.

Se você me acompanha na redes eu mesma ja assumi que EU ERREI justamente nesse ponto, e troquei minha estratégia
2 vezes até chegar a essa que uso atualmente.

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 4 | Definindo sua paleta de cores

5. DEFINA QUANTAS CORES QUER USAR

A essa altura, você já deve ter uma cor primária em mente.

Agora, chegou a hora de escolher quantas cores você quer usar no total.

Embora não exista uma regra fixa, a regra 60-30-10, costuma ser utilizada para criar uma “harmonia perfeita.”

5.1 REGRA 60-30-10

60% de uma cor dominante, dê preferência a cores neutras.

30% de uma cor secundária que deve ter contraste com a cor dominante
para criar interesse visual.

10% é a cor de acabamento que deve contrastar bem com as outras cores.

6. CONTRASTE

O contraste, usado de forma correta, não somente chama mais a atenção das pessoas como também facilita a
leitura e compreensão da composição criada. Quando duas cores diferentes entram em contraste, este intensifica
as diferenças entre ambas. Além de dar um efeito de destaque a uma deterinada parte da arte.

A falta de contraste, não apenas deixa seu feed mais monótono com também pode atrapalhar a leiturabilidade.
Para não correr esse risco existe uma ferramenta muito boa, o site CONTRAST CHECKER (www.contrastchecker.
com), onde podemos testar cores de contraste inserindo a cor da letra ou elemento de cima e a cor do fundo e ele
ta da uma nota se tem um bom constraste, boa leiturabilidade.

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 4 | Definindo sua paleta de cores

7. CÍRCULO CROMÁTICO

Encontrar a combinação correta para as cores é uma das partes (e desafios) mais importantes que um criativo
pode enfrentar. É através da combinação de cores que a arte terá ou não harmonia. São elas que dizem se o tra-
balho tem energia, é mais sereno, um pouco mais agressivo ou clean. Abaixo voce pode confeir combinações de
cores utilizando o círculo cromático e arrasando em suas combinações.

COMBINAÇÕES COMPLEMENTARES

Cores complementares (conhecidas também como suplementares ou de contraste), são tons que estão em lados
opostos uns aos outros no círculo cromático. Esse esquema de combinações funciona muito bem quando você
quer que as cores criem um efeito de vida, energia e principalmente quando você quer alcançar o máximo de
saturação.

TRÍADE - COMBINAÇÃO DE TRÊS CORES

Está é uma combinação de três cores que estão equidistantes uma das outras dentro do círculo, produzindo um
efeito de alto contraste, porém sem perder a harmonia. Esse tipo de composição cria uma sensação “vibrante”
mesmo quando utilizado cores claras e sem saturação.

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 4 | Definindo sua paleta de cores

COMBINAÇÕES ANÁLOGAS

Utilizando esse esquema você pode combinas de 2 até 5 cores.

COMBINAÇÃO EM FENDA

Está é uma variação da combinação de cores complementares. Neste caso, você escolhe uma cor primária e duas
cores complementares (tons que se encontram os dois diametralmente opostos a cor primária). O efeito criado por
esse esquema tem mais contraste, porém é um pouco menos intenso.

COMBINAÇÃO DE QUATRO CORES

Neste caso basta utilizar uma cor primária e duas cores complementares, além de uma cor adicional que acentua
as demais.

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 4 | Definindo sua paleta de cores

O QUADRADO

Utilizando uma combinação de 4 cores equidistantes uma das outras, neste caso os tons diferem uma das outras,
mas também são complementares. Isso cria um efeito de dinâmica, vividez e “diversão”.

BÔNUS: COMBINAÇÕES DE CORES INDIVIDUAIS

Branco: Combina com tudo, principalmente com azul, vermelho e preto;

Bege: Combina com azul, marrom, esmeralda, preto, vermelho e branco;

Cinza: Combina com fúcsia, vermelho, violeta, rosa e azul;

Rosa: Combina com marrom, branco, verde menta, oliva, cinza, turquesa, azul claro;

Fúcsia (rosa escuro): Combina com cinza, amarelo amarronzado, lima, verde menta e marrom;

Vermelho: Combina com amarelo, branco, fulvo, verde, azul e preto;

Marrom: Combina com creme, rosa, verde, bege e ciano brilhante;

Laranja: Combina como ciano, azul, lilás, violeta, branco e preto;

Amarelo: Combina com azul, lilás, ciano claro, violeta, cinza e preto;

Verde: Combina com marrom dourado, laranja, verde salada, amarelo, marrom, cinza, creme, preto e branco
creme;

Ciano: Combina com vermelho, cinza, marrom, laranja, rosa, branco e amarelo;

Lilás: Combina com laranja, rosa, violeta escuro, amarelo e branco;

Preto é a cor universal: Combina com todas as outras cores, especialmente com laranja, rosa, verde salada, bran-
co, vermelho ou amarelo.

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 4 | Definindo sua paleta de cores

8. OBSERVE A CONCORRÊNCIA

Você também pode aprender muito com os seus concorrentes no mercado. Recomendo que você observe pelo
menos três sites ou perfis do Instagram de concorrentes diretos e procure por padrões no esquema de cores. Isso
deve dar uma noção dos tipos de tons que eles estão usando. Daí para frente, você precisa escolher entre duas
opções. Criar um esquema de cores semelhante que se adeque ao molde convencional.Tomar a direção oposta
para se diferenciar do resto. Particularmente, recomendo a segunda opção caso você queira se estabelecer como
uma marca diferenciada.

9. COLOQUE EM PRÁTICA

Nem sempre o primeiro esquema de cores que você criar será o melhor, ou o que mais funcionará, crie três ou
quatro paletas diferentes seguindo esse passo a passo e compare elas lado a lado, peça opiniões e vá poe elimi-
nação até encontrar a que se encaixe melhor para sua marca. Você não precisa ser um artista de renome mundial
para criar um esquema de cores funcional para o seu feed.É tudo uma questão de entender a psicologia por trás
da cor e os sentimentos que as diversas cores estimulam e seus significados.Com um pouco de experimentação
e tentativa e erro, você deve ser capaz de criar o esquema de cores perfeito para o seu site. Em longo prazo, isso
vai permitir que você se conecte emocionalmente com mais visitantes. e troquei minha estratégia 2 vezes até
chegar a essa que uso atualmente.

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 4 | Definindo sua paleta de cores

FERRAMENTAS
ÚTEIS
KULER
Ferramenta gratuita do Adobe que permite criar, ex-
plorar e compartilhar diversos temas de cores.
Para criar a paleta perfeita, basta selecionar uma cor de
base e aplicar regras de cores da página.

COLOUR LOVERS
Simples de usar, é uma ótima ferramenta para se inspirar e
compartilhar ideias, seja para a criação de pequenos projetos
ou de uma verdadeira obra de arte.

Palleton
Ferramenta simples, porém bastante completa para montar
o seu design.
Nela, você pode fazer a simulação da paleta ideal testando
e combinando milhares de cores diferentes.
Você também consegue compartilhar a sua paleta por meio
do site, gerando um link para ela quando estiver pronta.

Color Hunter
A Color Hunter é uma plataforma gratuita com milhares
de paletas com cores da moda escolhidas a dedo.
Além disso, as coleções são abertas e todos os usuários
são bem-vindos para criar e enviar suas próprias combi-
nações.

PICTACULOUS
Funciona a partir do upload de uma foto, gerando uma
paleta com base nas cores da imagem.
4 | Definindo sua paleta de cores

Color Wizard
Funciona assim: quando você escolhe uma cor na lista
exibida na página, a plataforma mostrará em retorno
uma série de cores correspondentes.
A ideia é trazer opções complementares e análogas,
assim como variações cromáticas e de tonalidade para
o seu projeto.

TinEye
Essa plataforma é uma ferramenta de busca por cores com
base em imagens. Até o momento, eles já extraíram cores de
20 milhões de imagens do Creative Commons no
Flickr para torná-las pesquisáveis por cor.

ColorExplorer
Como a própria plataforma se define, o ColorExplorer
é uma caixa de ferramentas online para trabalhar com
paletas de cores.
Com ele, você pode criar, gerenciar e avaliar paletas
de cores de maneira rápida e fácil para uso em design
gráfico, projetos da web, layouts e muito mais.

O SpyColor é um serviço gratuito que fornece informações

sobre qualquer cor, incluindo conversões para muitos mod-
elos de cores, como: RGB, CMYK,
Além disso, também com esquemas de harmonização, cores
complementares, analógicas e monocromáticas.
 05 CONTEÚDO
Todo conteúdo é parte de algo maior.
CRIAÇÃO DE CONTEÚDO
Nenhum conteúdo se encerra em si mesmo, ou seja,
ele sempre faz parte de algo maior. Em uma publicação
no feed do Instagram, você tem uma determinada
quantidade de palavras para desenvolver a sua ideia.
Mas, esse post não está isolado de todo resto. Ele faz
parte de uma estratégia. Fracionar o que você sabe aju-
dará na melhor e maior distribuição de conteúdo diário
na sua rede social.
Portanto, é importante que você saiba onde você
está, e quais são os assuntos correlacionados com a
sua linha editorial e que você pode aproveitar no seu
discurso.
Defina o seu conteúdo em três tipos de distribuição,
são eles: atração, retenção e conversação.
Conteúdo de atração
É um tipo de conteúdo atrativo, informativo e compar-
tilhável. Nesse tipo de conteúdo, você tem o papel de
atrair o seu lead para o teu perfil. Exemplo: dicas do teu
nicho.
ASSUMINDO MINHAS REDES SOCIAIS
Conteúdo de retenção
Você já atraiu o lead para o teu Instagram, agora che-
gou o momento de você manter ele em sua rede. São
conteúdos mais elaborados, densos e que vão gerar
mudanças no seu lead. Aqui, chegou o momento de
você mostrar para o teu lead que você realmente domi-
na o seu assunto. Você trará provas sociais, cursos que
você já fez e trará a mudança que você quer provocar
em seu lead.
Conteúdo de conversão
Passando por todas as etapas desse funil, você estará
fazendo uma linha de trajetória com o seu lead. Você
o atraiu, manteve ele em sua rede e agora é a chama-
da para ação. É aqui que você vende o seu produto
ou serviço. Você o anuncia e mostra que o que você
oferece, poderá transformar a vida do teu lead para
sempre. Lembre-se: o teu produto ou serviço é o que
gerará transformação definitiva em seu lead.
 Rosane Shak
Publicitaria | Designer Grafica | Empreendedora

OBRIGADA
Como eu disse no início do e-book: são mais de 20
anos de experiência. Dentro desses 20 anos, eu apren-
di a corrigir e praticar. E é isso que eu quero levar você
a entender, que você estará na frente da grande maio-
ria se você somente praticar. A prática e a repetição
levam a perfeição.
Por isso, quero que você me acompanhe no meu
Instagram. Lá e juntas, iremos explorar o universo do
empreendedorismo e das mídias sociais. Praticaremos
juntas e criaremos a nossa tribo, um lugar onde estar-
emos dizendo todos os dias: é possível sim, assumir as
redes.

Convido você a estar no meu Telegram.

Lá, estarei dando suporte técnico e algumas dicas que você
nunca ouviu em nenhum lugar. Espero você lá!
@rosaneshak

ASSUMINDO MINHAS REDES SOCIAIS