Mindfulness

Tarefa Básica para a aula 10

 Ler a primeira parte do capítulo 8 incluindo o tópico sobre "Treino de

Compaixão para os Corajosos". Comentar 5 ideias de maior
aprendizado para você.

A compaixão é um estado mental de felicidade dotado de uma sensação de

preocupação com o sofrimento dos outros (eu entendo, eu sinto, quero ajudar).
Nesse contexto, estudos mostram que os melhores lideres apresentam maior
inteligência emocional e consequentemente grandes índices de afeto pelos
outros, de compaixão. Assim, esses líderes sabem lidar com situações difíceis
nos ambientes sociais e se tornam amados, o que é bom.

Existem algumas habilidades emocionais como compaixão, influenciando

com bondade e comunicando-se com discernimento que podem impulsionar os
resultados em um ambiente de trabalho e trazer benefícios para os negócios.

Por exemplo, qual a importância de um líder ter compaixão¿ Através dela,

pode obter engajamento com as pessoas e oferecer motivação à elas para que
alcancem seu pleno potencial. Os líderes precisam ter ambição por um bem
maior, além de humildade e dispersão do seu ego pessoal. Assim, por meio de
treinamentos de hábitos mentais de bondade e percepção, podem se tornar
pessoas eficazes e inspiradoras.

Como influenciar pessoas¿ Ajudando-as a alcançar o que desejam. Basta ser

generoso, e por meio de suas ações, se tornar receptora de ideias e soluções.
O uso dessa dica faz com que as pessoas se tornem receptivas em trabalhar
com você, criando assim uma área de influência. Os pontos mais importantes
para expandir a magnitude da influência são: autoconfiança (por meio das
práticas de atenção plena), autencidade, compreensão, e busca do bem maior.

Quando atingimos um estado de felicidade, pessoas ao nosso redor tendem

a responder a esse estimulo de maneira mais positiva e as interações sociais se
tornam mais harmônicas, portanto, começa assim, um grande ciclo de felicidade
e positividade a nossa volta.