Escola Municipal de Ensino Fundamental Ângelo Debiase

Diretora: Eliene Vice diretoras: Alderléia e Ronivia supervisora: Fabiane

Professora: Leila Aparecida Disciplina: Educação Física
Aluno (a): ________________________________________turma: _______

Ginastica Rítmica
História
Beleza, elasticidade, habilidade, graciosidade,
agilidade, expressão artística. Essas são algumas
das qualidades necessárias a praticante da ginástica
rítmica. E todas elas são encontradas mais
facilmente nas mulheres, únicas participantes da
modalidade.

Regras
- A área de apresentação é de 13m por 13m.
- Cada ginasta faz sua apresentação com um dos
cinco elementos: arco, bola, corda, fita e maças. Nos
Jogos Olímpicos, porém, são utilizados apenas quatro elementos.
- Nos Jogos Olímpicos, o torneio individual tem duas fases: classificatória e finais. As
atletas se apresentam com um elemento e as dez melhores avançam à final, quando
se reapresentam, desta vez com todos os elementos.
- Na competição por equipes, cada grupo se apresenta com cinco bolas. Em
seguida, são utilizadas fitas e arcos. As notas das duas rotinas são somadas, e os
oito melhores times passam à final.
- Na apresentação de conjunto, a série deve ter dois minutos e quinze a dois
minutos e trinta segundos. Já no individual, um minuto a menos.
Elementos
Bola- Feita de borracha ou material sintético, deve ter peso mínimo de 400 gramas e
diâmetro de 18 a 20 centímetros.

Arco - De madeira ou plástico, deve ter, no mínimo, 300 gramas e diâmetro entre 80
e 90 centímetros.

Fita - Possui empunhadura feita de material sintético ou madeira, com diâmetro

máximo de 1 centímetro e comprimento entre 50 e 60 centímetros. A fita de cetim
tem 5 centímetros de largura e seis metros de comprimento. O elemento deve ter
peso mínimo de 35 gramas.

Maças - Feitas de madeira ou material sintético, medindo entre 40 e 50 centímetros

de comprimento e massa mínima de 150 gramas.

Corda - Seu comprimento deve ser proporcional ao da ginasta e é feita de linho ou

de material sintético.
Atividades avaliativas

01-De acordo com o texto quais as características que qualificam uma boa
ginasta?

A- ( ) Beleza, elasticidade, habilidade, graciosidade, agilidade, expressão artística.

B- ( ) Força, equilíbrio, velocidade, rapidez.

C- ( ) Alegria, disposição, amor pelo esporte.

02-Pinte os elementos da ginastica

03- Identifique o objeto pela característica.

a- Deve ter peso mínimo de 400 gramas

( ) bola ( ) dado ( ) bambolê

b- Deve ter peso mínimo de 400 gramas.

( ) arco ( ) fita ( ) bambolê

c- Seu comprimento deve ser proporcional ao da ginasta.

( ) arco ( ) fita ( ) corda.

04- Quais são as fases do torneio individual?

a- ( ) preparatória e olímpica

b- ( ) classificatória e finais

c- ( ) musical e artística.

05- Qual tempo oficial das apresentações?

d- ( ) dois minutos e doze

e- ( ) Três minutos e quinze

f- ( ) dois minutos e quinze

 Escola Municipal de Ensino Fundamental Ângelo Debiase
Diretora: Eliene Vice diretoras: Alderléia e Ronivia supervisora: Fabiane
Professora: Leila Aparecida Disciplina: Educação Física
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O que é a Ginástica natural

Desenvolvida nos anos 90 pelo professor de Educação Física Álvaro
Romano, a Ginástica natural nasceu a partir de seu desejo de criar uma
modalidade que englobasse movimentos naturais e permitisse trabalhar
não somente o corpo, mas também o lado mental dos praticantes. Seu
objetivo final era uma ginástica que não precisasse de aparelhos,
movimentos complicados e que deixasse seus praticantes bem física e
mentalmente.

Com base no texto pratique em casa os

movimentos da imagem e identifique quais vc
conseguiu. ________________________________

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01-O esporte representado na imagem diz respeito a que

movimento?

( ) plantar bananeira ( ) estrelinha ( ) salto a distancia

02- Observe a imagem e a descreva.

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03- De acordo com o texto qual destas imagens representa um movimento de
ginastica natural.