Ginástica

aeróbica
Realizado por: Marina Elise e Mirella Ramos
Histórico da modalidade

Na década de 80 surge uma tendência mundial que visa uma

vida mais saudável, procurando um equilíbrio entre corpo e
mente, por consequência nos EUA como grande detentor da
tecnologia esportiva, criam-se aulas de Ginástica Aeróbica de
academia de baixo impacto. Com o passar dos tempos
vislumbrou-se a possibilidade de acrescentar àquelas
coreografias, que visavam única e exclusivamente, a manutenção
do corpo, movimentos mais complexos, como saltos, força e
flexibilidade.
Um pouco mais sobre a história
Ginástica Aeróbica, surgiu nos EUA com a bailarina
Jacki Sorensen em 1979, como uma forma alternativa
de aquisição de condicionamento cardiovascular,
segundo ela, a dança aeróbica é um completo
programa de condicionamento físico, que dá
oportunidade às pessoas de expressarem fisicamente
os seus sentimentos sobre a música – através de
atividades motoras, como: corrida, saltitos, saltos,
alongamentos, risos e gritos de alegria.
 Regras da modalidade
•As apresentações, neste caso chamadas de rotinas, acontecem em um tablado
que mede 7 m x 7 m e duram entre 1 minuto e quarenta e cinco segundos a dois
minutos. Dentro desse curto espaço de tempo os atletas precisam apresentar
exercícios executados com a melhor postura e técnica possível. E os atletas podem
se apresentar dentro das seguintes categorias: individual masculino ou feminino,
dupla mista, trios ou equipes compostas por 6 a 8 atletas.

•Os movimentos da GAE são divididos em agrupamentos que vão do A até

o F, sendo que os exercícios do grupo A são os mais simples e, portanto,
têm uma pontuação mais baixa. Cada rotina (coreografia) deve
obrigatoriamente apresentar 12 elementos (exercícios) para que ao final da
apresentação o atleta tenha demonstrado força, flexibilidade, equilíbrio e
saltos. Além dos 12 elementos, a Federação Internacional de Ginástica inclui
sete passos obrigatórios básicos por apresentação.
Algumas imagens sobre a ginástica
aeróbica
 Países mais vencedores dessa
modalidade
Posição País Ouro

1. Roménia 18

2. China 12

3. Espanha 12

Inicio Fondos Avatar Planificador Tareas

 Tabela atualizada do
ranking ginástica aeróbica
 Grandes nomes da ginástica aeróbica
Luamar Martin de 26 anos, Isabela Monteiro de 18 anos, Luana
Barreira, Maria Alli e Maria Eduarda D'Elia de 15 anos acabam de
conquistar a bolsa pódio do Ministério dos Esportes pelos seus
resultados obtidos como atletas da Seleção Brasileira de Ginástica
Aeróbica.

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Categorias:
Categorias e provas
● Infantil – de 09 (nove) anos a 11 (onze) anos completos no ano da competição.
● Infanto-Juvenil – de 12 (doze) anos a 14 (quatorze) anos completos no ano da
competição.
● Juvenil – de 15 (quinze) a 17 (dezessete) anos completos no ano da competição.
● Adulto – de 18 (dezoito) anos completos no ano da competição em diante.

Provas:
● Individual feminino – 01 (um) ginasta feminino.
● Individual masculino – 01 (um) ginasta masculino.
● Dupla mista – 2 (dois) ginastas, 01 (um) feminino e 01 (um) masculino.
● Trio – 03 (três) ginastas com formação livre.
● Grupo – 05 (cinco) ginastas com formação livre.

Tempo da música: 1’15’’ (+/- 5seg) para todas as provas.

Área de competição: 7m x 7m: Individuais Masculino e Feminino, 10m x 10m: Dupla, Trio e
Grupo.
 Bibliografia da ginástica aeróbica
. https://pt.wikipedia.org/wiki/Campeonato_Mundial_de_Gin%C3%A1stica_A
er%C3%B3bica
https://www.cbginastica.com.br/faq#:~:text=O%20que%20significa%20a%2
0Gin%C3%A1stica%20Aer%C3%B3bica%20ou%20GAE%3F,m%C3%BAsica%
2C%20e%20interpretando%2Da.
https://federacaobahianaginastica.com.br/ginastica-aerobica/#:~:text=Os%
20padr%C3%B5es%20de%20movimento%20aer%C3%B3bico,um%20alto%
20n%C3%ADvel%20de%20intensidade.
http://www.educacaofisica.seed.pr.gov.br/modules/conteudo/conteudo.p
hp?conteudo=164