28/03/14 Ginstica Rtmica na infncia e adolescncia: caractersticas e necessidades nutricionais

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Ginstica Rtmica na infncia e adolescncia:
caractersticas e necessidades nutricionais


* Mestre em Sade Pblica pela Faculdade de
Sade Pblica da Universidade de So Paulo
FSP/USP; Docente e Supervisora de Estgio do
Centro Universitrio So Camilo
So Paulo/SP e da Universidade do Grande ABC - Santo Andr/SP.
** Graduandas do curso de Nutrio do
Centro Universitrio So Camilo - So Paulo/SP.


Renata Furlan Viebig*
Alessandra Nascimento Polpo
Paula Henriques Corra**
refurl an@terra.com.br
(Brasi l )





Resumo
A Ginstica Rtmica (GR) um esporte de alta dificuldade tcnica, em que o alto nvel de desempenho alcanado em idade muito jovem. A prtica regular de
exerccios fsicos na infncia importante pois favorece o alcance do potencial de crescimento e desenvolvimento. Porm, o treinamento fsico extenuante
representa um estresse capaz de atenuar o crescimento. Ginastas rtmicas exibem um modelo especfico de crescimento caracterizado por um atraso na maturao
ssea. O aumento da participao feminina em atividades esportivas trouxe alguns problemas, como por exemplo, atletas que se dedicam de forma compulsiva.
Existe uma grande tendncia em algumas profisses na rea esportiva de se encontrar maior prevalncia de transtornos alimentares devido a grande exigncia
corporal. A orientao nutricional adequada criana e ao adolescente praticante de GRD essencial para garantir a adoo de hbitos alimentares saudveis para
a manuteno da sade.
Unitermos: Ginstica Rtmica. Nutrio. Atividade fsica. Crianas. Adolescentes.


http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Ao 10 - N 94 - Marzo de 2006
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1. Histria da Ginstica Rtmica
A histria da Ginstica Rtmica (GR) comea um pouco mais tarde do que a da Ginstica Artstica. A Ginstica
Desportiva j era praticada desde os finais da I Guerra Mundial, embora sem que regras especficas tivessem sido
fixadas. Muitas escolas inovaram a forma como se praticavam os exerccios tradicionais de ginstica atravs da juno
da msica que exige o ritmo nos movimentos das ginastas.
A ento Ginstica Rtmica, passa a ser chamada de Ginstica Moderna (1962), em reconhecimento pela Federao
Internacional de Ginstica - FIG. Mais tarde (1975), passa a ser denominada de Ginstica Rtmica Desportiva,
estabelecendo-se sua caracterstica competitiva (MOLINARI, 2004).
Em 1984, a Ginstica Rtmica faz a sua primeira apario olmpica. Em 1996, nos Jogos Olmpicos, introduzida a
prova de grupo (5 ginastas). Atualmente, a GR considerada um dos mais belos esportes da atualidade e juntamente
com a Ginstica Artstica compe o maior pblico das Olimpadas. O esporte est em constante reestruturao e
procura aprimorar a estreita relao entre a perfeio tcnica e a arte de executar movimentos expressivos atravs da
msica (MARTINS E LADEWIG, 2004; MOLINARI, 2004).
No Brasil, a atual Ginstica Rtmica, teve vrias denominaes diferentes, primeiramente denominada de Ginstica
Moderna, Ginstica Rtmica Moderna, e sendo praticada essencialmente por mulheres, passou a ser chamada de
Ginstica Feminina Moderna. A seguir, por deciso da Federao Internacional de Ginstica, passou a denominao de
Ginstica Rtmica Desportiva, e hoje, finalmente Ginstica Rtmica. O Brasil participou da estria olmpica em Los
Angeles - 1984 (MOLINARI, 2004).
2. Fundamentos do esporte
A Ginstica Rtmica envolve movimentos de corpo e dana de variados tipos e dificuldades, realizados em harmonia
com a msica e combinadas com o manejo de aparelhos prprios: corda, arco, bola, maas e fita. Este esporte
desenvolve graa e beleza em movimentos criativos que so traduzidos atravs de expresses pessoais e possui uma
forma artstica que proporciona prazer e satisfao esttica aos que a assistem.
A GR uma modalidade esportiva de alta dificuldade tcnica, em que o alto nvel de desempenho comumente
alcanado em idade muito jovem, de maneira que pressupe a necessidade do incio do treinamento to cedo quanto
possvel (MIYASHIRO, 2003).
Este esporte praticado apenas por mulheres em nvel de competio e geralmente, os treinamentos iniciam-se
em mdia aos 6 anos de idade. Nessa idade, as crianas possuem um potencial desenvolvimentista para estar no
estgio amadurecido da maior parte das habilidades motoras fundamentais. A introduo de aparelhos deve ser feita
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de forma ldica para que a criana v se adaptando s caractersticas de cada um. Para competio necessrio ter
no mnimo 15 anos, ou seja, entre os 15 e os 20 anos a atleta deve estar no auge de sua performance desportiva
(MARTINS E LADEWIG, 2004).
Cada movimento de uma rotina de GR envolve um grau alto de habilidade atltica. Um ginasta rtmico deve possuir
as seguintes habilidades: fora, energia, flexibilidade, agilidade, destreza e resistncia. Na ginstica de grupo, os
atletas precisam desenvolver na sua equipe de treino, sensibilidade, adaptao rpida e antecipao, alm das
habilidades acima mencionadas.
Os Elementos Corporais so a base indispensvel dos exerccios individuais e conjuntos. Fazem parte dos
elementos corporais obrigatrios: andar, correr, saltar, saltitar, balancear, circunduzir, girar, equilibrar, ondular,
executar pr acrobticos, lanar e recuperar sendo que os exerccios devem ser acompanhados por estmulo musical.
Os exerccios so avaliados de acordo com o Cdigo de Pontuao por rbitras (MOLINARI, 2004).
3. Atividade fsica, treinamento e competio: crianas e adolescentes
A prtica regular de exerccios fsicos na infncia importante em funo de favorecer o crescimento,
desenvolvimento, aprimoramento da coordenao motora e do convvio social. Alm disso, oferece criana e ao
adolescente oportunidade para o lazer, integrao social e desenvolvimento de aptides que levam a uma maior auto-
estima e confiana (RGNUTRI, 2004; JUZWIAK et al, 2000; JUZWIAK et al, 2001).
Exerccios fsicos so importantes para melhorar a aptido fsica e a performance, otimizar o crescimento e
estimular a participao futura em programas de atividade fsica. A atividade fsica afeta os fatores de risco para
doenas cardiovasculares em crianas e adolescentes devido relao inversa que existe entre gordura corporal,
lipdeos sricos e presso arterial. A competio desportiva traz benefcios do ponto de vista educacional e de
socializao, j que proporciona experincias de atividade em equipe, colocando a criana frente a situaes de vitria
e derrota (JUZWIAK et al, 2000; MATSUDO, 2003; LAZZOLI, 2002).
Enquanto o exerccio fsico moderado estimula o crescimento, o treinamento fsico extenuante representa um
estresse capaz de atenuar o crescimento fsico. Dentre os aspectos ambientais que influenciam o crescimento, recebe
destaque a nutrio que, conjugada a fatores hormonais e genticos, promove a proliferao da cartilagem de
crescimento e o alongamento linear dos ossos (SILVA et al, 2004).
Pesquisadores tm investigado se algumas prticas esportivas, como ginstica, corridas de longa durao e o
ballet, poderiam comprometer o crescimento longitudinal e/ou a densidade mineral ssea, em funo do grande
volume de treinamento das exigncias de baixo peso corporal e do controle alimentar rigoroso. Contudo, pouco se
conhece sobre a participao de crianas e adolescentes em esportes competitivos. Em geral, muito se especula e
poucos resultados so conclusivos (SILVA et al, 2004).
Atualmente, acredita-se que o treinamento fsico pode trazer prejuzos ao crescimento em estatura somente nos
casos em que a intensidade no adequadamente controlada fazendo com que grandes cargas mecnicas levem a
leso da placa de crescimento. Caso contrrio, o estmulo benfico para o crescimento normal do indivduo
(JUZWIAK et al, 2001, ROGOL et al, 2000).
No entanto, a freqncia com que as crianas de 6 a 12 anos so foradas a praticar exerccio inversamente
relacionada com o nvel de atividade fsica na idade adulta. Por essa razo, o componente ldico deve prevalecer
sobre o competitivo quando da prescrio de atividade fsica para as crianas (MATSUDO, 2003).
Uma vez que as bases cientficas na determinao dos nveis "timos" de atividade esportiva para crianas e
adolescentes no estejam determinadas, prudente ter cautela na prescrio de exerccio para jovens, uma vez que
as duas primeiras dcadas da vida so nicas e fundamentais para o crescimento sseo e o amadurecimento biolgico
(SILVA et al, 2004).
4. Perfil antropomtrico, crescimento e desenvolvimento
A avaliao antropomtrica bem conduzida contribui de forma importante para o acompanhamento do crescimento
e desenvolvimento de crianas e adolescentes, especialmente se estes forem atletas.
Para avaliar se o crescimento est adequado, o peso e a estatura devem ser medidos regularmente e avaliados
quanto relao peso e estatura para idade, de acordo com os padres de referncia (JUZWIAK et al, 2000).
O ndice de Massa Corporal (IMC), calculado a partir da equao IMC=Peso/Estatura2, pode ser um indicador do
estado nutricional de grande valia em crianas e adolescentes.
Atualmente, considera-se as curvas e percentis de crescimento preconizadas pelo National Center for Health
Statistics (NCHS, 2000), como padres de referncia para avaliao dos indicadores Peso/Idade, Altura/Idade e
IMC/Idade, segundo gnero (NCHS, 2000; SISVAN, 2004).
Dados relacionados mensurao de dobras cutneas e circunferncias corporais so teis para a avaliao da
composio corporal de crianas e adolescentes. Geralmente, utiliza-se a avaliao da Circunferncia do Brao (CB),
Circunferncia Muscular do Brao (CMB) e Dobra Cutnea Triciptal (DCT), seguindo os padres de referncia de
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Frisancho (1981), de acordo com gnero e idade.
Para a avaliao do percentual de gordura corporal de crianas e adolescentes destacam-se as equaes de
Slaughter et al (1988) e a classificao do percentual de gordura corporal normalmente realizada segundo os pontos
de corte propostos por Deurenberg et al (1990) e Lohman (1988).
5. Composio corporal de ginastas rtmicas
Um estudo realizado com 255 atletas, com mdia de idade de 13 anos, que praticavam ginstica rtmica,
demonstrou que as atletas eram mais altas e mais magras (IMC=~16kg/m
2
e gordura relativa = 16%), do que
adolescentes no atletas. Alm disso, observou-se que as ginastas quando confrontadas com suas controles,
apresentaram menarca tardia e desenvolvimento pubertrio atrasado, o que no surpreendeu os autores, uma vez
que essas adolescentes seguem um regime de alta intensidade de treinamento, em mdia de 29,14 horas/semana,
desde a infncia e pr-adolescncia, sendo motivadas a manter baixo peso corporal (SILVA et al, 2004, ROGOL et al,
2000, GEORGOPOULOS et al, 2001).
Ginastas rtmicas de elite exibem um modelo especfico de crescimento caracterizado por um atraso na maturao
ssea. As mesmas caractersticas so notadas em ginastas artsticas. No mesmo estudo, foi detectado que, apesar do
atraso da maturao ssea e do desenvolvimento puberal, a predisposio gentica foi preservada e a altura adulta
final esperada no foi afetada. Ou seja, o atraso compensado por uma acelerao do crescimento linear no fim da
puberdade, aproximadamente aos 18 anos (ROGOL et al, 2000, GEORGOPOULOS et al, 2001).
6. Nutrio e ginstica rtmica
A alimentao adequada fundamental para a manuteno da sade e para um timo desempenho esportivo. A
alimentao balanceada aliada atividade fsica pode otimizar o potencial gentico de crescimento e desenvolvimento.
As crianas praticantes de atividade fsica tm necessidades aumentadas devido o crescimento, desenvolvimento
maturacional, manuteno de tecidos, atividades intelectuais, alm do treinamento. Dessa forma, a necessidade
calrica deve ser estimada baseada na ingesto alimentar diria, ndice de crescimento, idade e atividade fsica
(JUZWIAK et al, 2000).
A influncia de colegas, o tempo gasto com o treinamento e outras atividades dirias so fatores que podem levar a
criana a escolher alimentos que no so to nutritivos, aumentando o consumo de energia e nutrientes. A adoo de
comportamentos alimentares errneos pode prejudicar o estado nutricional por deficincia energtica, levando a
alteraes no crescimento. A carncia de nutrientes, desidratao e utilizao inadequada de suplementos e outras
substncias ergognicas tambm observada em adolescentes atletas (JUZWIAK et al, 2000). Jovens atletas so
particularmente afetados pelo desequilbrio energtico que pode resultar, caso se prolongue, em graves
conseqncias para a sade, tais como a baixa estatura, atraso puberal, deficincia de micronutrientes, desidratao,
irregularidade menstrual, alteraes sseas, maior incidncia de leses e maior risco para o aparecimento de
distrbios alimentares (JUZWIAK et al, 2000).
O tipo de esporte, a participao em competies, o nvel, a freqncia e durao do treino so fatores que devem
ser levados em considerao para fazer o clculo de calorias gastas pela criana durante a atividade fsica.
Restries alimentares so comuns entre atletas competindo em esportes onde a composio corporal e a esttica
so fatores determinantes para o sucesso, como no caso da GRD (JUZWIAK et al, 2000; ROGOL et al, 2000, OLIVEIRA,
2003). A restrio calrica na dieta e/ou aumento do gasto energtico pela prtica de exerccios fsicos, muitas vezes
exigidas por tcnicos e comisso tcnica, busca evitar o acmulo excessivo de gordura corporal que pode representar
um "peso extra" ao atleta. Porem, percentuais de gordura muito reduzidos podem resultar em prejuzos sade,
principalmente quando para uma populao em fase de crescimento e desenvolvimento (ROGATTO, 2003).
Recomenda-se que a dieta para atletas jovens fornea de 55 a 60% da energia total na forma de carboidratos, 12 a
15% de protenas e 25 a 30% de lipdeos. Os carboidratos devem ser preferencialmente complexos. A ingesto
inadequada de carboidratos pode resultar em estoques insuficientes de glicognio muscular e fadiga precoce, alm do
uso de estoques proticos para fins de produo de energia (JUZWIAK et al, 2000; LAZZOLI, 2002). Nos casos em que
h comprometimento do estado nutricional por deficincia na ingesto de carboidratos, as protenas, fundamentais no
processo de crescimento sero utilizadas como fonte energtica para a atividade fsica, conseqentemente levando a
alteraes importantes do crescimento (JUZWIAK et al, 2001).
A ingesto de clcio em atletas deve ser monitorada. O consumo adequado desse nutriente extremamente
importante para atletas em crescimento pois diminui as fraturas de estresse e o risco de desenvolvimento de
osteoporose. Esse fator importante entre atletas do sexo feminino que apresentam amenorria primria, a qual est
associada a uma densidade ssea menor. As ginastas rtmicas esto entre as atletas que apresentam maior
freqncia de dano sseo (JUZWIAK et al, 2000).
Alm do clcio, na adolescncia, especial ateno deve ser dada ingesto de ferro. O rpido aumento da massa
magra, do volume sangneo e das clulas vermelhas resulta em uma maior necessidade de ferro para a mioglobulina
e a hemoglobina, com maior possibilidade de ocorrer anemia no estiro. Atletas adolescentes do sexo feminino
apresentam risco maior para deficincia de ferro devido as maiores necessidades fisiolgicas, baixo consumo
energtico, ingesto inadequada de ferro e perdas de ferro relacionadas com a prtica esportiva (hemlise por
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impacto) (JUZWIAK et al, 2000).
7. Distrbios alimentares
O modelo de beleza imposto pela sociedade atual corresponde a um corpo magro sem considerar os aspectos
relacionados com a sade. Esse padro distorcido de beleza acarreta um nmero cada vez maior de mulheres que se
submetem a dietas para controle do peso corporal, ao excesso de exerccios fsicos e ao uso indiscriminado "drogas".
Esses comportamentos so considerados como precursores de Transtornos do Comportamento Alimentar (TCAs), que
compreendem a anorexia e bulimia nervosa (OLIVEIRA, 2003, BAPTISTA E PANDINI, 2005).
Recentes estudos apontam que 90% das pessoas portadoras de TCA so mulheres com idade entre 14 e 18 anos,
embora hoje em dia, cada vez mais essa idade venha decrescendo perigosamente para meninas menores de 12 anos
(BALLONE, 2003).
O aumento marcante da participao feminina em atividades esportivas competitivas nas ltimas dcadas trouxe
muitos benefcios; entretanto, alguns problemas relacionados essa atividade tm se mostrado presentes, como por
exemplo atletas que se dedicam de forma compulsiva, chegando o esporte e a busca da perfeio do corpo a assumir
um aspecto doentio (BAPTISTA E PANDINI, 2005).
Pesquisas realizadas demonstraram freqncia aumentada de anorexia e bulimia, de 15 a 62%, em certas
modalidades desportivas. A estreita relao entre imagem corporal e desempenho fsico faz com que as atletas sejam
um grupo particularmente vulnervel instalao desses transtornos, tendo em vista a nfase dada ao controle de
peso (OLIVEIRA, 2003).
Esportes que preconizam o baixo peso corporal, com ingesto marginal de energia e supervalorizam a esttica,
utilizando-a como critrio para a obteno de bons resultados em competies (ginstica, nado sincronizado, corrida e
ballet), tm sido indicados, por pesquisas realizadas nessa rea, como os de maior incidncia de TCA (JUZWIAK et al,
2000; OLIVEIRA, 2003, ROGATTO, 2003).
8. Consideraes finais
As atividades esportivas adequadamente programadas e supervisionadas potencializam a densidade mineral ssea,
particularmente durante a adolescncia, quando o pico de massa ssea est por ser alcanado (SILVA et al, 2004).
Dessa forma, o esporte aliado nutrio adequada, representa importante fator de promoo do crescimento e
desenvolvimento de crianas e adolescentes. Devem ser fornecidas informaes criana e ao adolescente praticante
de GR, alm de familiares e treinadores para garantir a adoo de hbitos alimentares adequados para a manuteno
da sade, que exeram efeitos positivos sobre o desempenho intelectual e esportivo dos atletas.
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