Ho'Oponopono para Iniciantes

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Sumário
Introdução ................................................................................... 7
Capítulo 1: História ancestral havaiana...................................... 10
A experiência do doutor Len ................................................... 11
Capítulo 2: Como funciona o Ho’oponopono? ........................... 14
O que é o Ho’oponopono? ...................................................... 15
Como praticar?........................................................................ 16
Capítulo 3: Significado da oração ............................................... 20
Oração completa ..................................................................... 21
Vertentes da oração ................................................................ 25
Ho’oponopono é uma prática religiosa? ................................. 26
Capítulo 4: A importância do Japamala ..................................... 29
O que é o Japamala? ............................................................... 29
Energizando o seu Japamala ................................................... 30
Capítulo 5: Atraia o que você deseja.......................................... 33
Perdão..................................................................................... 35
Finanças .................................................................................. 36
Saúde ...................................................................................... 37
Outras aplicações .................................................................... 38
Capítulo 6: Quem tem o comando? ........................................... 40
Capítulo 7: Buscando Resultados ............................................... 43
Capítulo 8: Não cometa erros .................................................... 47
Capítulo 9: Ho’oponopono faz mal? .......................................... 50
Capítulo 10: Outras ferramentas e métodos.............................. 54

Cancelamento ......................................................................... 54
A respiração “Ha” .................................................................... 55
Água Solar Azul ....................................................................... 57
Técnica da Borracha ................................................................ 60
Orgônio ................................................................................... 61
Cartaz Ho’oponopono ............................................................. 64
Capítulo 11: Dúvidas frequentes ................................................ 67
Conclusão .................................................................................. 71

Introdução
E se você pudesse se livrar totalmente daquela carga que não te

pertence? E se você pudesse perdoar pessoas que te fizeram
mal, de modo a não carregar mais o rancor, o ódio e todos
aqueles pensamentos e lembranças que frequentemente te
bombardeiam, tornando o seu dia nebuloso?
E se você pudesse atrair o que deseja como prosperidade
financeira, saúde e uma vida amorosa estável e feliz? Não seria
incrível?
Eu te digo que é possível fazer tudo isso e muito mais!
As palavras têm um poder absoluto, elas são capazes de nos ferir
e também de nos sarar, de nos trazer abundância ou escassez, de
contribuir com nossa evolução ou fazer com que fiquemos
totalmente paralisados.
O que você quer para você?
Será que os seus hábitos e as suas palavras vão de encontro com
tudo aquilo que você almeja alcançar? Será que as mensagens
que você tem transmitido para o universo são efetivamente o
que você quer que reflita em sua vida?
Depois da leitura desse ebook você terá uma nova perspectiva
para sua vida, não importa o quão ruim ela pareça estar agora. A
solução para muitos problemas está dentro de você!
Você tem o poder para arrumar a sua casa interior e criar uma
realidade simplesmente maravilhosa.
Se você não tem ideia de como começar, nós te ajudamos.

Vamos explorar todos os benefícios que foi nos dado como
herança divina e aprender como usar tudo isso a nosso favor!
Vamos aprender como fazer isso da maneira correta? Eu te
apresentarei hoje o Ho’oponopono e depois da leitura deste
material, a sua vida nunca mais será a mesma!

Capítulo 1: História ancestral
havaiana
O Ho’ponopono é uma filosofia e uma tradição ancestral

havaiana que tem o objetivo de endireitar, harmonizar e corrigir
tudo aquilo que está errado.
Antigamente, era uma técnica utilizada pelas comunidades
havaianas com a ajuda de um guia espiritual que reunia as
pessoas que estavam tendo algum tipo de desentendimento ou
problema, então as frases do Ho’ponopono eram pronunciadas
pelos membros da comunidade para gerar uma reconciliação
através do arrependimento.
Posteriormente, a xamã e benzedeira Morrnah Simeona
simplificou o processo do Ho’oponopono, ela percebeu que não
era necessário que todos os envolvidos na situação do
desentendimento estivessem presentes, mas que o resultado era
igualmente satisfatório se cada pessoa aplicasse individualmente
a técnica que buscava o perdão, a paz e o amor. Ela dizia: “A paz
começa comigo e com mais Ninguém” e ela explicava a
importância desse processo de recuperação consigo mesmo,
ensinando a importância de nos libertarmos das nossas
memórias conscientes e inconscientes para que possamos
descobrir a nossa essência e descobrir quem realmente a gente
é.
Durante as suas palestras, Morrnah conheceu o doutor
Ihaleakala Hew Len, um psicólogo clínico que se tornou o aluno
mais famoso dela pois foi ele que disseminou por ano no mundo

as lições aprendidas com sua tutora após uma incrível
experiência que viveu.
A experiência do doutor Len
Depois de ter conhecido a técnica do Ho’oponopono, o psicólogo

e terapeuta viveu uma experiência extraordinária enquanto
trabalhava na ala de tratamento psiquiátrico de uma
penitenciária, onde haviam pessoas com transtornos psicológicos
que eram muito agressivas.
A energia do local era densa a ponto dos funcionários
costumavam pedir demissão com frequência ou acabavam
ficando doentes devido a convivência com essas pessoas doentes
ou pelo medo de serem agredidas por eles.
O doutor Len aceitou o desafio e passou trabalhar nesta ala.
Primeiramente, solicitou os prontuários médicos de todos os
pacientes e, com os documentos em mãos, se isolava em uma
sala diariamente alegando que não precisava estar em contato
com os pacientes para o tratamento, o que obviamente, todos os
seus colegas acharam muito atípico.
Passado cerca de três meses e os demais funcionários da ala de
psiquiatria perceberam que os pacientes estavam adotando uma
dinâmica diferentes e que gradativamente estavam deixando de
ser tão agressivos.
Os funcionários então questionaram o doutor Len sobre a
metodologia que estava utilizando, já que ele não tinha contato
com os pacientes.

O doutor explicou que enquanto ele estava na sala, ele limpava
as memórias que ele compartilhava com cada paciente enquanto
ele lia seus registros. Para isso, ele dizia as seguintes palavras:
Sinto muito, me perdoe, eu te agradeço, eu te amo.
Com a repetição deste mantra, ele ‘sarava’ dentro dele o que
estava acontecendo com cada um dos pacientes porque todo o
mundo a nossa volta é criado por nós mesmos, logo tudo o que
acontece está sob nossa responsabilidade.
O doutor Len trabalhou durante quatro anos nessa ala
psiquiátrica e só deixou de trabalhar lá porque ela foi fechada
por falta de pacientes.

Capítulo 2: Como funciona o
Ho’oponopono?
Quando nascemos somos seres sem instrução e os nossos pais
ou responsáveis se encarregam de nos ensinar desde os
primeiros passos até um posicionamento avançado sobre
educação, ética, valores e crenças. Naturalmente, eles nos
ensinam o que eles acreditam ser certo e o caminho que
seguimos é o que nos deixaria mais preparados para viver os
desafios da vida do ponto de vista da nossa família.
Assim nós aprendemos e vivemos as crenças dos nosso pais, que
muitas vezes são as chamadas crenças limitantes como “o
dinheiro é sujo”, “a vida é difícil”, “para ser alguém na vida você
precisa se matar de trabalhar” ou até mesmo “você não é
inteligente”, “você é feio” e assim por diante.
Como os nossos pais e responsáveis são uma autoridade em
nossa vida quando somos crianças, nós aceitamos tudo isso
como verdade e acreditamos fielmente em cada palavra que nos
é ensinada, logo isso é refletido em nossa vida criando a nossa
realidade desde a infância até a fase adulta.
Você deve estar se perguntando: Mas como isso é possível?
Vamos partir da linha de raciocínio que o que acontece fora de
você, é uma projeção do que está dentro de si mesmo como
crenças, pensamentos e memórias. Se tem algo acontecendo ao
nosso redor que nos desagrada, nós precisamos tratar a
memória que está provocando essa situação, é como se fosse um
efeito espelho que reflete em nossa realidade exatamente tudo
aquilo no que acreditamos.

A chave do Ho’oponopono é a autorresponsabilidade de modo
que cada indivíduo deve assumir o seu papel como causador das
próprias dores. A partir do momento que fazemos isso, nós
tomamos o controle da nossa vida e então podemos liberar as
memórias e crenças e sermos recuperados delas.
O Ho’oponopono limpa memórias e crenças que nos
desconectam da nossa saúde física, financeira, da paz, harmonia
e felicidade que nada mais são que nosso direito divino de
vivenciar.
Além da melhoria das memórias e após a limpeza interna,
conseguimos nos conectar com o Divino que existe dentro de
cada um de nós e vivermos o presente em sua plenitude sem
elos com o passado, cocriando a realidade que desejamos em
toda e qualquer área de nossas vidas.
O que é o Ho’oponopono?
O termo “Ho’oponopono” significa “reparar” ou “corrigir um

erro”. De acordo com os antigos havaianos, a fonte do erro está
em pensamentos contaminados por memórias dolorosas do
passado, traumas e crenças.
Com base nisso, podemos definir o Ho’oponopono como uma
técnica, meditação ou processo havaiano de arrependimento,
perdão e transmutação que era praticado por comunidades
havaianas ancestrais e foi desenvolvido por Kahuna Lapa’au
Morrnah Nalamaku Simeona (1913–1992).
A eficiência pode ser comprovada pela neurociência que mostra

que os seres humanos são 95% regidos pelo inconsciente, onde
ficam registradas as nossas memórias.
A prática havaiana de repetição oferece uma maneira de liberar
a energia desses pensamentos, memórias e crenças que podem
causar desequilíbrio. O grande objetivo por trás de tudo isso é
ajudar as pessoas a entenderem seus problemas, libertar-se
deles e criar uma realidade próspera, de alegria, saúde e sucesso
com a substituição de crenças limitantes por novas que refletirão
na vida de cada um de maneira positiva.
Para isso, a técnica é simples e consiste na repetição de palavras
que também é conhecida como uma oração.
Como praticar?
O Ho’oponopono é embasado em quatro frases específicas: Sinto

muito, por favor me perdoe, sou grato(a), eu te amo. Você deve
repetir essas frases todos os dias, preferencialmente 108 vezes
para cada crença, memória que deseja tratar ou para cada
objetivo que deseja alcançar.
O número 108 é considerado sagrado e potencializa o resultado
do Ho’oponopono. Você pode fazer o Ho’oponopono para
perdoar outras pessoas, para atrair prosperidade e para o que
mais desejar, entretanto é recomendado que você comece a
prática para si mesmo, com o objetivo do autoperdão por suas
falhas e erros do passado pelos quais ocasionalmente você se
culpa.

Para fazer o Ho’oponopono para seu próprio perdão, basta
pronunciar:
(Seu nome), sinto muito, por favor me perdoe, sou grato(a), eu

te amo!
Existe uma adaptação, que tem como base um ensinamento de

Gregg Braden, físico e autor americano, no livro “Segredos de
Um Modo Antigo de Rezar” ele explica que quando abençoamos
algo nós o purificamos porque imediatamente tiramos nossos
julgamentos. Então a prática pode ser repetida da seguinte
forma:
(Seu nome) abençoado(a), sinto muito, por favor, me perdoe,

sou grato(a), eu te amo.
Não existe regra em relação à sequência das frases, use a ordem

com a qual se sentir melhor, a que estiver mais em sintonia com
o seu momento. Você também pode usar uma ou duas, a frase
“eu te amo” por si só já proporciona excelentes resultados. O
aspecto principal é o aprendizado que temos ao nos relacionar
com o nosso subconsciente.
O ideal é que você realiza a prática em um ambiente tranquilo e
sem tantos ruídos para conseguir deixar a mente trabalhar. Além
disso, o Ho'oponopono combina com qualquer momento do dia
e é importante praticar com frequência, pois o tratamento da
alma é um processo longo e diário.

Vale dar algumas pausas nos afazeres da rotina para mentalizar
ou recitar a oração.
Você pode dizer as palavras em voz alta, baixinho ou
simplesmente mentalizá-las, pratique como preferir. Você
também pode dar ênfase à frase que mais lhe toca naquele
momento e repeti-la ainda mais vezes, não há regras, deixe a sua
intuição te guiar. Enquanto você pronuncia cada palavra,
mantenha concentração no que está fazendo, relembre as
situações que te machucaram, reviva as cenas, lembre do que viu
e ouviu e perdoe com o coração aberto. Ninguém mais precisa
fazer este processo, só você.
Quem já pratica a meditação tradicional, pode agregar o
Ho’oponopono durante as práticas, mas isso não é uma regra.
Se você puder, aplique as técnicas de respiração durante a
mentalização do mantra, isso vai garantir que a mente e o corpo
entrem em um estado de relaxamento e foco, contribuindo para
o processo de recuperação.

Capítulo 3: Significado da oração
Ao fazer o Ho’oponopono você pede a Deus, o Divino Criador,

para limpar e purificar a origem destes problemas, que são as
recordações, as memórias e as crenças. Fazendo isso, você
neutraliza a energia que você associa à determinada pessoa,
lugar ou coisa e depois libera esta energia transmutada na luz do
Criador.
No processo essa energia é libertada e transmutada em pura luz
pela luz do Criador, essa luz também preenche dentro de você o
espaço que antes eram pensamentos e crenças e agora estariam
vagos.
No Ho’oponopono não há culpa, não é necessário reviver
sofrimento, não importa a causa do seu problema, de quem é a
culpa ou qual a sua origem. No momento que você nota dentro
de si algum incômodo em relação a pessoas, lugares,
acontecimentos ou coisas, inicie o processo de limpeza, peça a
Deus a sua libertação, através da oração do Ho’oponopono e
liberte-se de toda a carga que você não precisa carregar.
Sinto muito: Ao afirmar que você sente muito, mesmo não
sabendo como aquilo está ali te fazendo mal, você traz a
consciência de que de alguma forma você errou – até mesmo por
ter sido fraco – e por isso essa carga ruim adentrou a sua vida. É
uma maneira de exercer a humildade e aceitar.
Me perdoe: Esse pedido de perdão não é somente a quem te fez
mal, mas é um perdão para você mesmo. Ao reconhecer que
você falha, que é humano, você pede perdão a si mesmo. Sua
vida e você são valiosos, se perdoar pelas fraquezas é um dos

principais pontos.
Te amo: Te liga ao mais extremo do espiritual. Transforma a
energia ruim em algo de essência de compaixão e de
acolhimento. É como se você estivesse limpando toda aquela
negatividade que procura te derrubar.
Sou grato: A gratidão deve ser sincera e profunda. Ela deve partir
da compreensão de que tudo irá passar, de que você crê que
logo mais estará livre do que te faz mal, e também de que por
este motivo todos ao seu redor serão beneficiados.
A partir deste momento o que acontece a seguir é determinado
pela Divindade, você pode ser inspirado a tomar alguma ação,
qualquer que seja, ou não. Se continuar uma dúvida, continue o
processo de limpeza e terá a sua resposta quando estiver
completamente liberto. Lembre-se sempre que o que você vê de
errado no próximo também existe em você, somos todos um. Na
medida em que você melhora o mundo também melhora.
Assuma esta responsabilidade.
Oração completa
Divino Criador, Pai, Mãe, filho – todos em um.

Se eu, minha família, os meus parentes e antepassados
ofendemos Sua família, parentes e antepassados em
pensamentos, fatos ou ações, desde o início de nossa criação até
o presente, nos pedimos o Seu perdão.

Deixe que isto se limpe, purifique, libere e corte todas as
memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas.
Transmute essas energias indesejáveis em pura LUZ. E assim é.
Para limpar o meu subconsciente de toda a carga emocional

armazenada nele, digo uma e outra vez durante o meu dia as
palavras-chave do Ho’oponopono.
EU SINTO MUITO
ME PERDOE
EU TE AMO
SOU GRATO
Declaro-me em paz com todas as pessoas da Terra e com quem
tenho dívidas pendentes.
Por esse instante e em seu tempo, por tudo o que não me agrada
de minha vida presente
EU SINTO MUITO
ME PERDOE
EU TE AMO
SOU GRATO
Eu libero todos aqueles de quem eu acredito estar recebendo
danos e maus tratos, porque simplesmente me devolvem o que
eu fiz a eles antes, em alguma vida passada.
EU SINTO MUITO

ME PERDOE
EU TE AMO
SOU GRATO
Ainda que me seja difícil perdoar alguém, sou eu quem pede
perdão a esse alguém agora, por este instante, em todo o tempo,
por tudo o que não me agrada em minha vida presente.
EU SINTO MUITO
ME PERDOE
EU TE AMO
SOU GRATO
Por este espaço sagrado que habito dia-a-dia e com o qual não
me sinto confortável.
EU SINTO MUITO
ME PERDOE
EU TE AMO
SOU GRATO
Pelas difíceis relações das quais guardo somente lembranças
ruins.
EU SINTO MUITO
ME PERDOE
EU TE AMO
SOU GRATO
Por tudo o que não me agrada na minha vida presente, na minha
vida passada, no meu trabalho e o que está ao meu redor,

Divindade, limpa em mim o que está contribuindo com minha
escassez.
EU SINTO MUITO
ME PERDOE
EU TE AMO
SOU GRATO
Se meu corpo físico experimenta ansiedade, preocupação, culpa,
medo, tristeza, dor, pronuncio e penso:
Minhas memórias, eu te amo! Estou agradecido pela
oportunidade de libertar vocês e a mim.
EU SINTO MUITO
ME PERDOE
EU TE AMO
SOU GRATO
Neste momento, afirmo que TE AMO. Penso na minha saúde
emocional e na de todos os meus seres amados… TE AMO.
Para minhas necessidades e para aprender a esperar sem
ansiedade, sem medo, reconheço as minhas memórias aqui
neste momento.
SINTO MUITO
TE AMO
Minha contribuição para a melhoria da Terra:
Amada Mãe Terra, que é quem Eu Sou…
Se eu, a minha família, os meus parentes e antepassados te

maltratamos com pensamentos, palavras, fatos e ações desde o
inicio de nossa criação até o presente, eu peço o Teu perdão
deixa que isso se limpe e purifique, libere e corte todas as
memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas, transmute
estas energias indesejáveis em pura LUZ e assim é.
Para concluir, digo que esta oração é minha porta, minha
contribuição, à tua saúde emocional, que é a mesma minha,
então, esteja bem. E na medida em que você vai se recuperando
eu te digo que…
Eu sinto muito pelas memórias de dor que compartilho com
você.
Te peço perdão por unir meu caminho ao seu para a libertação.
Te agradeço por estar aqui para mim…
E TE AMO por ser quem você é.
Vertentes da oração
Outra opção para praticar é pensar nas frases em diversos

momentos do seu dia, isso te manterá com uma atitude vibrante
de bem-estar e compreensão, em relação a qualquer situação ou
pessoa. Antes de sair de casa, peça a Deus para “limpar o que há
em mim o que possa ser a causa de algum conflito ou problema
no caminho do trabalho,” (exemplo).
Durante seu dia, ao sentir qualquer mal-estar, ou sentimento
ruim, que lhe traga alguma recordação, ou não, conecte-se com
esse sentimento “ruim” e peça a Deus para limpar as memórias
que estão o gerando. Uma frase muito útil é:

“Amo vocês minhas memórias! Sou grato pela oportunidade de
libertar vocês e a mim!”
Siga com as frases pelo tempo que quiser, em situações difíceis,
onde você pode se sentir desamparado(a), quando seu
emocional está em desequilíbrio e os pensamentos fluem
desordenadamente gerando mais aflição, faça a oração de
Morrnah.
Oração que abrange tudo e todos, um verdadeiro bálsamo
espiritual:
“Divino Criador, pai, mãe, filho em um...
Se eu, minha família, meus parentes e ancestrais lhe ofendemos,
à sua família, parentes e ancestrais em pensamentos, palavras,
atos e ações do início da nossa
criação até o presente,
nós pedimos seu perdão...
Deixe isto limpar, purificar, libertar, cortar todas as
recordações, bloqueios, energias e vibrações negativas
e transmute estas energias indesejáveis em pura luz...
Assim está feito.”
Ho’oponopono é uma prática religiosa?
O Ho'oponopono é considerado um estilo de vida e também uma

técnica, não tendo ligação com qualquer religião, portanto, não
importa qual seja sua crença, você pode praticar esse mantra

quando quiser. Todas as ações são pensadas e feitas de acordo
com os princípios de perdão, amor e gratidão.
Não importa a qual religião você faz parte, ou se não faz parte de
nenhuma. O Ho’oponopono é uma técnica que te levará ao
encontro da razão de determinados sentimentos, ela beneficia o
relacionamento do ser humano.
Embora não tenha relações religiosas, o Ho’oponopono exige
crença no Criador de tudo, que é o próprio Deus, mas é
indiferente o nome pelo qual você o conhece ou como você o
conhece, basta acreditar em sua existência, poder e na ajuda que
Ele pode te prestar neste processo de restauração.

Capítulo 4: A importância do Japamala
Se você já pesquisou alguma vez sobre Ho’oponopono, deve ter

se deparado em suas pesquisas com o termo Japamala, certo?
Embora o Japamala seja utilizado para diferentes fins e, em
diferentes religiões, ele não tem correlação religiosa para a
prática do Ho’oponopono.
A relação entre Japamalas e Ho’oponopono é um pouco
controversa. Muitos estudiosos e terapeutas acreditam que o
japamala é essencial na prática, outros acreditam que não há
necessidade de repetir o mantra 108 vezes, já que não há uma
regra sobre o número de repetições necessárias no
Ho’oponopono, sendo assim a escolha por utilizar o Japamala
para praticar o Ho’oponopono é individual, não sendo uma
regra, mas quem optar por pronunciar as frases 108 vezes, pode
utilizá-lo para guiar a oração.
O que é o Japamala?
Japamala é um cordão sagrado feito de contas, usado para

ajudar o praticante de meditação a entrar no estado meditativo.
A palavra Japamala tem origem no sânscrito onde Japa significa o
ato de sussurrar ou murmurar repetidamente mantras, orações
ou nomes de divindades e Mala significa guirlanda, cordão ou
grinalda.
Um Japamala é geralmente composto por 108 contas e o “meru”
que é uma conta extra, geralmente maior e indica o ponto inicial

e final das contas de oração. Também é possível encontrar
Japamalas menores, variando de 27 ou 54 contas, todas
subdivisões de 108.
Segundo a filosofia Yogue, ao se completar o circuito de 108
repetições da oração, mentalização ou mantra, alcança-se um
estágio superior na consciência chamado de transcendental (o
estágio que ultrapassa as fixações da mente, mantendo a
consciência concentrada em si mesma).
Caso opte pela utilização de um japamala, com a mão esquerda,
basta começar a puxar as contas com o polegar até o dedo
médio em sua direção cada vez que o mantra for repetido.
Energizando o seu Japamala
Caso você não consiga elaborar o seu próprio Japamala, você

pode comprá-lo e assim que o tiver em mãos, faça uma
energização no objeto que agora será seu.
Sente em um local limpo e calmo, de preferência no seu cantinho
de meditação com seus cristais e incensos;
Respire fundo 3 vezes, se concentre e peça sabedoria e
intervenção superior durante todo o processo;
Se você já tiver algum mantra que goste, repita-o enquanto
estiver energizando o seu Japamala;
Use um incenso para transmutar a energia do cordão, passando-
o em volta do seu japamala enquanto escuta ou canta o seu
mantra favorito;

Ao finalizar, deixe o Japamala no seu cantinho especial, trate-o o
com carinho e tenha em mente que ele possui uma grande carga
de energia canalizada por você e essa energia só aumentará com
o uso do mesmo em suas meditações e repetições de mantras;
Também pode ser usado para ornar imagens de divindades e
como colar de proteção.
Quem preferir, pode optar pelo Japamala digital, já existem
diversos aplicativos para smartphones com o recurso da
contagem 108.

Capítulo 5: Atraia o que você deseja
Nós já falamos sobre o benefício de melhoria e recuperação e

libertação que o Ho’oponopono pode nos proporcionar, mas esta
não é a única vantagem da prática, uma vez que por meio dela as
memórias e padrões de dor e sofrimento são liberadas e
passamos a experimentar mais leveza e alegria.
O mantra ajuda a libertar o coração das mágoas do passado, mas
também pode ser utilizado para situações do presente. Por
exemplo, quando você se deparar com algo que deixa seu
coração triste ou sentir uma energia negativa dentro de si, seja
por fatores externos ou internos, mentalizar as palavras do
Ho'oponopono pode aliviar a tensão, eliminando a negatividade.
Podemos destacar como principais benefícios do Ho’oponopono:
• Conexão com a sua verdade, sua essência;

• Harmonização emocional;
• Maior clareza mental;
• Melhora nos relacionamentos;
• Autoconhecimento;
• Elevação do seu nível vibratório;
• Ao limpar as memória e programas, vamos liberando o que
não nos permitia acessar a nosso núcleo que é de puro
amor;
• Purificação;
• Reflexão sobre nós mesmos;
• Redução do estresse;

• Melhoria da saúde mental e física;
• Controle sobre emoções;
• Desprendimento de traumas;
• Uma vida mais feliz.
De todos os destaques, vamos dar ênfase em três benefícios:

Maior controle da sua vida: É muito tentador culpar as pessoas
ao redor ou qualquer outro fator, ao invés de assumir a culpa
pelos próprios problemas. Mas isso também causa a sensação de
impotência, pois parece que não temos o controle de nada. Ao
aceitar sua influência em tudo que acontece na sua vida, é mais
fácil assumir o controle e entender que você tem força para
mudar.
Desprendimento de traumas: O ho’oponopono funciona como
uma limpeza mental, que ajuda a pessoa a seguir adiante e
deixar para trás os traumas do passado. Sendo assim, todas
aquelas lembranças de dor e sofrimento são neutralizadas e
podem ser substituídas por memórias positivas.
Melhora nos relacionamentos: Entender que as outras pessoas
não são responsáveis por tudo que acontece de errado na sua
vida melhora consideravelmente os relacionamentos, certo?
Além disso, recitar o mantra para a pessoa com quem está tendo
problemas mostra que você baixou a guarda e está decidido a
enfrentar os problemas junto com a pessoa.
Você deve estar se perguntando: Mas como atrair aquilo que eu
desejo?
Se o Ho’oponopono não é útil apenas para o desapego das

memórias ruins, como posso usar este recurso a meu favor para
outras finalidades?
Perdão
Além do perdão a si mesmo, como já mencionamos

anteriormente, você pode aplicar o Ho’oponopono para perdoar
qualquer pessoa, não importa o quanto ela te fez mal um dia.
Perdoar essa pessoa no seu interior não significa que a atitude
que ela teve com você deixará de ser grave ou inaceitável, mas
libertará você de carregar um peso que não te pertence.
O verdadeiro perdão alivia as suas tensões internas e é muito
benéfico quando conseguimos definitivamente nos desconectar
de lembranças e pessoas que nos fizeram mal um dia. Para isso,
a proposta do Ho’oponopono é trazer a responsabilidade para si,
basicamente é evidenciar o conceito de que enquanto eu estou
apontando o meu dedo para alguém, existem outros três
apontando para mim mesma. Então qual é o meu percentual de
culpa neste laço? O que eu poderia ter feito diferente? Ou se não
poderia ter feito diferente, quem sou eu para julgar alguém?
Enxergar as situações por este ponto de vista nem sempre é fácil,
existem muitas pessoas por exemplo que não conseguem
perdoar as pessoas de antigos relacionamentos, porque foram
muito afetadas emocionalmente por isso. Mas a partir do
momento que você busca perdoar o outro, você se desconecta
do passado e fica livre de ódio, culpa, medos e inseguranças por
exemplo, fatores muito prejudiciais e que geralmente impedem
o sucesso em novos relacionamentos.

O processo do perdão é gradativo e feito em camadas,
dependendo das consequências que você sofreu, o processo
pode se tornar mais lento que o esperado, mas insistir nas
práticas do perdão é a grande chave para se livrar totalmente
daquilo que tanto te faz mal.
Para fazer o Ho’oponopono de perdão a alguém ou alguma coisa,
basta pronunciar o nome da pessoa e o restante da oração
padrão, por exemplo:
Maria, sinto muito, por favor me perdoe, sou grato, eu te amo.
Trazendo o exemplo para a aplicação prática do antigo
relacionamento, por exemplo a abordagem poderia ser:
Sinto muito por não conseguir atender as suas expectativas no
nosso relacionamento.
Por favor me perdoe por ter errado na maneira com a qual faz
você se sentir amada e realizada.
Sou grato pelos bons momentos que tivemos juntos.
Eu te amo porque há também em você uma centelha divina e
porque somos irmãos perante o Criador.
Finanças
O mesmo é aplicável para sua vida financeira, primeiramente

você deve se perdoar por ter cometido erros financeiros como
gastado mais do que recebia e ter feito empréstimos que não
conseguiu pagar por exemplo.

Se você tem dívidas com algum banco, pode aplicar o
Ho’oponopono da seguinte forma:
Banco do Brasil (exemplo), sinto muito, por favor me perdoe, eu
sou grato, eu te amo.
Sinto muito por nosso relacionamento não estar como eu
gostaria.
Por favor me perdoe por não ter conseguido pagar minhas
dívidas com você.
Eu sou grato por ter me emprestado o dinheiro que eu precisava
para pagar minhas contas naquele momento.
Eu te amo porque é composto por pessoas que me auxiliaram e
me atenderam sempre que precisei.
Saúde
Da mesma forma você pode aplicar para sua saúde, por exemplo:
Saúde, sinto muito, por favor me perdoe, eu sou grato, eu te
amo.
Sinto muito pelos resultados dos exames estarem péssimos.
Por favor me perdoe por não ter tido uma alimentação saudável,
praticado exercícios físicos e evitado o cigarro.
Eu sou grato por termos chegado até aqui e por todos os dias de
vida que tive.
Eu te amo porque me proporciona a oportunidade de bem-estar

e de poder ficar o máximo de tempo possível com a minha
família.
Outras aplicações
Você deve seguir a mesma linha de raciocínio para todas as áreas

da sua vida, sempre utilizando a mesma sistemática. Outros
exemplos de aplicação são:
• Ho’oponopono para prosperidade
• Ho’oponopono para ganhar mais dinheiro
• Ho’oponopono para dormir
• Ho’oponopono para gratidão
• Ho’oponopono para saúde
• Ho’oponopono para abundância divina
• Ho’oponopono para amor próprio
• Ho’oponopono para o desapego de memórias ruins

Capítulo 6: Quem tem o comando?
Precisamos entender com clareza que a mente é perfeita, mas ao

longo dos anos, ela é poluída com informações e memórias.
Depende apenas de nós mesmos, cancelar todas as memórias e
crenças que não colaboram para o nosso desenvolvimento
pessoa e que não impulsionam a nossa vida para um melhor
patamar.
Mesmo que não seja uma tarefa fácil, precisamos estar 100%
preparados para assumir total responsabilidade sobre tudo o
que nos cerca e sobre a vida que temos. Muitas vezes o
vitimismo não permite que tenhamos essa ótica, mas para obter
bons resultados é essencial que limpemos todo o nosso lixo
emocional e mudar a nossa realidade.
Se estou endividado, com relacionamentos frustrados, não
realizado profissionalmente, se minha saúde está debilitada ou
se tenho vícios, a responsabilidade por isso é totalmente minha.
Preciso resgatar cada área da minha vida e tratá-la através do
mantra para que eu tenha uma nova perspectiva.
Entenda que da mesma maneira que os pensamentos negativos
e crenças limitantes impactam diretamente no seu dia a dia, os
pensamentos positivos e crenças de abundância, alegria e
realizações têm efeito tão significativo quanto.
Depois que você passar pelo processo de limpeza e continuar
fazendo isso para cada nova situação que acontecer com você,
terá acesso com mais facilidade a tudo o que deseja. Se você
praticar o Ho’oponopono com foco na realização de sonhos, eles
certamente chegarão até você em breve!

Atraia o que desejar, basta fazer o processo de limpeza e
posteriormente focar em cada sonho que foi adiado ou novo
objetivo para atraí-lo para si.
Assuma a responsabilidade de sua vida por tudo o que deu ou
está dando errado e transforme isso, adotando um caminho
diferente, cocriando a sua vida. Ser feliz, abundante, próspero,
saudável e realizado nada mais é que um direito divino que nos
foi dado como herança.

Capítulo 7: Buscando Resultados
Pois bem, quando e como os resultados aparecem? É claro que

como a prática é individual e tudo depende da frequência com a
qual você pratica e com qual intensidade você crê. Mas, alguns
sinais podem demonstrar o seu processo evolutivo através do
Ho’oponopono.
O primeiro sinal que o Ho’oponopono está funcionando em sua
vida aparece quando você não liga mais para o que não importa.
Sim, você tem problemas, situações negativas aparecem, mas
você sabe que nada daquilo importa a não ser o seu foco em
limpar o que entrou em sua vida, você não deixa mais que outras
coisas contaminem a sua existência. Você deixa de se preocupar
com coisas que não têm importância e não permite sua conexão
com coisas ruins.
O segundo sinal que você está tendo resultado com o
Ho’oponopono é que você se sente uma pessoa melhor, você
tem paciência e compreende as pessoas sem julgá-las. Você se
coloca no lugar do outro e ao mesmo tempo abençoa a vida
desta pessoa e pede que Deus mostre-lhe o melhor caminho.
Você não se deixar contaminar com negatividade, não se
estressa mais com facilidade, nem é grosseiro com as pessoas.
Você sabe ouvir o que dizem, consegue argumentar sem magoar
ou humilhar outras pessoas.
O terceiro sinal é parecido com o anterior: você perdoa pessoas
e situações com mais facilidade. Quando o Ho’oponopono entrar
mesmo em sua vida, você não ficará preso a rancores ou raiva,
você sentirá isso, porque é natural ao ser humano, mas você

deixa ir, você não se prende, você não alimenta.
Você percebe que a sua felicidade é maior do que qualquer
coisa. Você se torna uma pessoa melhor e você passa realmente
a ser adepto do perdão.
O quarto sinal que o Ho’oponopono está funcionando em sua
vida é que você sente amor pelo mundo, pela criação de Deus,
pela perfeição da vida. Você está voltando para casa e percebe
como as nuvens do céu formam um lindo desenho ou você nota
como as flores de um jardim são tão perfeitas que parecem
pintadas por um artista. Você tem esta percepção porque você
está conectado a Deus, sua vibração está elevada e você sente-se
bem em sua vida.
O quinto sinal dos resultados com o Ho’oponopono é que você
se sente feliz com mais freqüência. Por mais que problemas
apareçam, por mais que você tenha dívidas, brigas na sua casa,
você sente uma sensação boa de bem-estar, uma certeza de que
tudo no final acabará bem. Você experimenta momentos de
extrema felicidade e confia que algo superior está cuidando de
você. Este sinal acontece porque sua conexão com Deus está tão
forte que você experimenta uma vibração elevada por muito
mais tempo.
E por fim, o sexto e último sinal que o Ho’oponopono mudou a
sua vida é que você tem mais sonhos bons, do que pesadelos
enquanto dorme. Isso acontece porque a sua mente
subconsciente já se livrou de muitos medos e pensamentos
negativos que você mantinha antes. Quando dorme, você não
tem mais consciência e o seu subconsciente libera o que tem
mais sido repetido ao longo do dia: seus sonhos são alegres,
bonitos, simples, engraçados.

O que importa é que eles não te fazem sentir mal. Você limpou
boa parte das memórias e experimenta o melhor.
Experimentar dois ou três destes sinais já é um excelente
começo, mas lembre-se que não é porque você está tendo estes
sinais que não precisa mais da prática. É importante fazer desta
prática algo importante em sua vida como se alimentar ou tomar
banho. Deixe o Ho’oponopono fazer parte da sua vida e você vai
alcançar objetivos incríveis.

Capítulo 8: Não cometa erros
Muitas pessoas que praticam o método cometem o mesmo erro

que é manter o foco apenas em suas memórias antigas. Quando
estamos vivendo uma situação ruim e cremos na resolução e
libertação através do Ho’oponopono, colocamos a meditação em
prática. Ela costuma ser feita quando vamos iniciar uma conversa
difícil, por exemplo, ou quando vamos passar por uma entrevista
e queremos que corra tudo bem. O problema de recorrermos ao
método com tanta frequência, focados em purificar nossas
memórias antigas que podem trazer consequências, é que
esquecemos de construir boas memórias atuais. As lembranças
que criamos no presente são as que vão gerar nossas situações
do futuro.
O processo de purificação de nossas memórias é muito
importante, mas construir lembranças boas também é essencial.
O que vivemos hoje, é o que será “reproduzido” futuramente.
Quando queremos criar boas memórias do presente, devemos
selecionar bem o que assistimos ou escutamos. Se assistirmos
programas com violências gratuitas, por exemplo, nossa
memória consciente pode não lembrar destas cenas
futuramente, mas, o subconsciente registra tudo, principalmente
quando têm emoções envolvidas.
Alguns pesquisadores afirmam que o cérebro não distingue, em
certos casos, quando algo realmente aconteceu ou quando
apenas imaginamos ou visualizamos uma situação. Portanto,
quando choramos por pena de algo que assistimos na televisão e
nos sentimos tristes com aquilo, a mente subconsciente faz o

registro deste sentimento de tristeza e guarda essa memória.
A mesma pode ser manifestada no futuro pois, de alguma
maneira, vai dar o alerta de que deve ser purificada.
Podemos concluir que a prática do Ho’oponopono deve ser
usada não só como resolução e livramento de problemas, mas
também para a conscientização do que estamos semeando em
nossas vidas no presente. O que plantamos agora, vamos colher
em nosso futuro. Não cometa esse erro de focar apenas na
purificação das memórias passadas, você deve purifica-las, mas
também agir com consciência para construção de boas
memórias.

Capítulo 9: Ho’oponopono faz mal?
Não é incomum que algumas pessoas que começam praticar o
Ho’oponopono sintam dor de cabeça, ânsia de vômito, mal-estar,
ansiedade, estresse, nervosismo e angústia. Embora esses
sintomas sejam muito desagradáveis, eles representam um
ótimo sinal, representam que as suas memórias e crenças estão
sendo limpas e que o Ho’oponopono está dando resultado para
você.
As pessoas que têm esses sintomas, geralmente são aquelas que
mais têm problemas com memórias e emoções ou quando elas
têm um nível de gravidade maior.
Para que você possa entender como isso funciona, vamos
comparar o Ho’oponopono com uma faxina. Essa limpeza que
acontece no seu subconsciente é como quando fazemos uma
faxina na nossa casa e tiramos tudo do lugar, as cadeiras ficam
de pernas para o ar, as cortinas, tapetes e objetos mudam de
posição e tudo fica uma bagunça. Isso também acontece dentro
de nós. É preciso bagunçar, para então arrumar!
O Ho’oponopono começa desprender as memórias e crenças,
então é extremamente normal que você comece se lembrar de
pessoas, de desentendimentos passados ou de situações mal
resolvidas. Quando isso acontecer, faça um Ho’oponopono para
cada nova memória que você resgata ou para cada nova pessoa
de quem você se lembra.
Lembre-se que quando você decide apagar suas lembranças
negativas, reprogramar a sua mente subconsciente, se livrar do
passado, você tomou uma decisão. Ao iniciar a prática do
Ho’oponopono você tem noção do que quer apagar, você sabe o

que te faz mal, o que te impede de alcançar uma vida melhor e
mais abundante. Só que ao fazer este processo você não sabe,
não entende ou não se deu conta que há muito mais
negatividade do que pode ver na superfície.
Dentro de sua mente subconsciente, há memórias num nível tão
profundo que você não sabe. Você pode ter mágoa dos seus pais
porque eles te impediram se seguir uma carreira que você queria
por exemplo. Essa mágoa é consciente, mas ligada a ela há
tantas outras lembranças subconscientes, por exemplo, raiva,
desejo de morte, vingança, o dia que seu pai te humilhou ou te
fez passar vergonha e você talvez nem lembre disso.
Quando você então decide se desculpar por permitir que isso te
impedisse de seguir, quando você decide pedir desculpas, ser
grato e amar você limpa aquilo que é consciente e ao mesmo
tempo abre as portas para uma avalanche de coisas negativas
subirem à superfície. Elas não sobem à superfície para te
prejudicar. Pelo contrário, a inteligência superior libera isso para
que você continue limpando.
A tendência é que você se sinta mal, porque está mexendo em
coisas escondidas e que seu subconsciente deixou lá escondido
para te proteger. Uma vez que você decide limpar, mais e mais
coisas surgem para você eliminar da sua vida e por isso você
pode ter sentimentos indesejados ou até mal-estar físico ao
invés de melhorar. Não é que o Ho’oponopono piora, mas a
situação fica pior porque é o Ho’oponopono que está fazendo
efeito e você não se dá conta.
É aí que muitas pessoas cometem um erro gravíssimo, elas
encaram como seu o método não funcionasse, como se
houvesse algo errado ou como se fosse algo do mal e acaba

desistindo da prática.
As dores, cansaço e incômodo que você pode sentir quando faz o
Ho’oponopono, são apenas sinais de coisas que você precisa
apagar. É importante lembrar que não é porque você praticou o
Ho’oponopono uma semana, repetindo 108 vezes que você vai
apagar tudo de sua mente e chegar ao zero. Quanto anos você
passou da sua vida se enchendo de negatividade? Como quer
que tudo despareça num passe de mágica? Não é que Deus não
quer que você consiga, é que você não está pronto, seu
subconsciente não está pronto.
Não desista do Ho’oponopono, esta ferramenta pode mudar a
sua vida se você persistir e ter paciência. Cada nova dor que
surgir, agradeça. Cada nosso sentimento que raiva que surgir,
agradeça e solte. Ao soltar, você está abrindo espaço para mais
coisas que precisam ser apagadas apareçam em sua vida. Seu
papel é agradecer, limpar e soltar. Mesmo que tudo pareça ruim
agora, continue. Este caminho vai te levar ao um estado melhor,
a se sentir melhor, a atrair uma vida melhor.
Seja consistente em suas práticas e deixe a faxina acontecer,
mesmo que os sintomas não sejam desejáveis, eles indicam que
boas coisas estão acontecendo em seu interior e isso te
proporcionará leveza e alegria, abrindo portas para novidades no
futuro.

Capítulo 10: Outras ferramentas e
métodos
Vale lembrar que não basta apenas estarmos munidos da prático

do Ho’oponopono, mas também alimentar o nosso
subconsciente com informações produtivas e visualização de
cenas positivas. Já que a imaginação trabalha em conjunto com o
nosso subconsciente, podemos então, imaginar e visualizar a
realização de nossos sonhos. Você pode imaginar a si mesmo
com uma excelente estabilidade financeira, com uma família
estruturada, um emprego dos sonhos ou fazendo aquela viagem
internacional se assim desejar.
Cancelamento
Outro método efetivo é para quando somos bombardeados de

pensamentos negativos, se isso já aconteceu com você, não se
preocupe porque é uma situação completamente natural. Esses
pensamentos podem ser lembranças ruins, podem ser frutos da
sua imaginação ou insegurança ou até mesmo palavras lançadas
sobre você.
Um escudo contra esse tipo de situação é utilizar com firmeza
três vezes a palavra CANCELA, parece algo insignificante e
“bobo”, mas esse gatilho ajuda muito na hora de cancelar
pensamentos que te fazem mal.

Por exemplo, se você se lembra de alguém que causou mal aos
seus sentimentos, não alimente os pensamentos quando vierem
à tona, em vez disso pronuncie em voz alta ou mentalize:
CANCELA, CANCELA, CANCELA;
O mesmo deve acontecer quando alguém diz que você não vai
conseguir atingir algum objetivo, não guarde as palavras dessas
pessoas no seu coração, mas sim cancele mentalmente tudo o
que visualizou sobre você.
No começo dessa prática, por força do hábito, você pode acabar
pronunciando palavras negativas a seu próprio respeito, como
por exemplo: “Não tenho capacidade para fazer essa atividade”
ou “é impossível eu realizar esse sonho nessa altura da vida”.
Assim que você perceber que lançou palavras contra si mesmo,
pronuncie imediatamente o cancelamento, desta forma essas
informações não ficam armazenadas. Você pode inclusive
substituir o pensamento por: “Eu consigo”, “eu posso”, “eu sou
capaz”, “tudo é possível para mim”.
A respiração “Ha”
A respiração ‘Há’ é um método de

acumulação de Energia Vital. Através
dela, nos preparamos para fazer o
processo do Ho’oponopono. O objetivo
dela é emanar a energia vital que
colabora no processo de
reestabelecimento e reequilíbrio de toda
a energia divina do corpo e da mente.

O nome “Havaí” significa “O sopro e água do Divino”. Para
praticar, sente-se confortavelmente, com a coluna ereta e os pés
com a planta no chão. Além disso, junte os dedos indicador e
polegar das suas mãos transpassando-os, formando um elo,
como o símbolo do Infinito ou o número 8 deitado.
Inspire contando mentalmente até 7 – energizando cada parte
do seu corpo, seus órgãos, ossos, tecidos, moléculas, células e
átomos.
Segure o ar, mantendo seu pulmão cheio, contando
mentalmente até 7 – permitindo ao seu corpo descansar,
abaixando o metabolismo e a química corporal, regenerando
todas as suas células.
Expire o ar totalmente contando mentalmente até 7 – liberando
todas as impurezas, energias tóxicas e bloqueios do seu sistema.
Mantenha os pulmões vazios contanto mentalmente até 7 –
permitindo ao seu corpo ir de ajustando à serenidade e à paz.
É importante lembrar que não são, necessariamente, 7
segundos, são 7 ‘tempos’ que você conta mentalmente no seu
próprio ritmo. Repita o processo todo por nove vezes e, em
seguida, mantenha sua respiração suave.
Se quiser, abra os olhos suavemente e tome um pouco de Água
Azul Solarizada antes de iniciar o processo de recuperação
através do Ho’oponopono. A Respiração ‘Ha’ completa dura em
média 4 a 5 minutos.
Também podemos utilizar o processo em outras situações,
porém de forma um pouco diferente. É excelente para trazer
tranquilidade e conexão com o divino em nós em situações de
estresse.

Para isso:
Na próxima vez que estiver em um trânsito turbulento ou após
um dia de trabalho estafante ou se as crianças estão super
agitadas, PARE(...)
(...) Faça uma respiração profunda pelo nariz;
Expire pela boca com o som ‘Há’ – sussurrando em alto e bom
tom de forma duas vezes mais longa que a entrada de ar;
Repita quantas vezes quiser, até sentir serenidade e paz.
Uma lenda havaiana conta que os antigos havaianos diziam
sempre: “Eu vivo no supremo Mana que cavalga na respiração da
vida” e o nome ‘Hawaii’ surgiu daí.
Ha: significa respiração, ou respiração de vida.
Wai: significa água e é também uma palavra código para Mana
ou força de vida e,
I: significa supremo.
Lembre-se: Não importa onde você esteja. Em qualquer lugar, a
qualquer tempo – você pode se reconectar com o Mana
supremo que cavalga em sua respiração. Aonde quer que você
vá, esse ‘lugar’ supremo estará sempre dentro de você.
Água Solar Azul
Você sabia que é possível utilizar água no processo de liberação

de crenças limitantes? A água é um espelho capaz de mostrar
aquilo que não podemos ver.

Ou seja, ela capta todos os nossos sentimentos, atitudes,
pensamentos, assim como tudo o que falamos, lemos e ouvimos.
Se nosso corpo é composto por pelo menos 60% de água, o que
essa água está captando: informações positivas ou negativas?
Associado à água, a luz do sol tem efeito purificador,
energizante, capaz de ajudar o corpo a se reequilibrar e
revitalizar.
A água solarizada recebe os raios solares através do vidro azul, o
que altera as propriedades químicas, físicas e biológicas da água.
Como benefício, temos: melhor hidratação, pensamentos mais
claros e liberação de emoções. Ao utilizar a água solarizada, você
magnetiza a sua água interna com informações positivas e muita
energia, ajudando a libertar-se de padrões de autossabotagem.
Para potencializar os benefícios desta água solarizada é
recomendado aplicar, em paralelo, a técnica do pesquisador
japonês Massaru Emoto. Por meio experimentos científicos, ele
comprovou que as moléculas de água se transformam e reagem
de acordo com as palavras que elas recebem.
De acordo com a pesquisa de Massaru Emoto, as palavras boas
transformam a água em algo lindo como um cristal e as palavras
ruins transformam a água em algo feio e horrível como uma
gosma nojenta, essa observação pode ser feita
microscopicamente. O pesquisador também comprovou que as
palavras podem ter muita influência também no nosso corpo.
Tanto no Ho’oponopono quanto nos experimentos realizados
pelo japonês Massaru Emoto, recomendam-se práticas
envolvendo a água. Beber a água com a energia do sol e das
palavras ativa o coração e a mente.

Proporciona bem-estar, disposição e coragem de dizer o que se
sente, além de promover mais força para alcançar seus objetivos.
Para preparar a água solarizada, você precisará de uma garrafa
de vidro azul – essa cor acalma e traz a verdade mais elevada do
seu ser. Se não tiver azul, pode utilizar uma garrafa de vidro
transparente, basta envolvê-la em papel celofane da mesma cor.
Coloque água filtrada na garrafa. Depois, você pode escrever em
um papel a palavra potencializadora (amor, por exemplo) e colar
o papel na garrafa. Deixe a garrafa 20 minutos no sol se o dia
estiver claro e 40 minutos se o dia estiver nublado.
A garrafa deve ser deixada sem tampa. Mas você pode colocar
um paninho na boca da garrafa para não entrar poeira ou sujeira.
Enquanto espera a água receber a energia do sol, escreva na
garrafa palavras elevadas, como: amor, gratidão, abundância e
prosperidade, e coloque um mantra para tocar.
Você pode então:
• Tomar a água;
• Borrifar no ambiente;
• Utilizar para fazer banho de limpeza;
• Misturar na água que você usa para cozinhar sua comida.
Tendo recebido informação da luz do sol, da cor azul e da palavra
positiva, a água poderá ajudar a se desfazer de crenças
limitantes. A água interna do seu corpo será purificada. Deve ser
usada sempre que possível no seu dia a dia.
O ideal é tomar dois ou mais copos da água solarizada por dia.
Guarde na geladeira por até uma semana e sinta os benefícios no

seu corpo e mente.
Aproveite e faça quantas vezes quiser até considerar que está
mais seguro e feliz.
Técnica da Borracha
Outra técnica muito útil é o lápis com borracha de apagar. Use a

ponta com a borracha para dar vários toques em itens que você
sente contém uma carga negativa. Esta “carga” tem a haver com
alguma memória em você que está se apresentando para ser
limpa.
Este processo é muito bom para contas, cobranças, contratos,
multas de trânsito, boletins escolares, etc. Você pode usar um
caderno escolar, comum, e escrever os assuntos a serem
tratados, e tarefas a serem cumpridas durante o dia. Coloque a
data naquela página, feche o caderno e dê vários toques na capa
pedindo ao Criador para limpar em você quaisquer memórias
que possam resultar em problemas relativos ao que consta
dentro do caderno. Além de escrever você também pode colocar
itens como boletos, cobranças e carteira de trabalho por
exemplo.
Mentalize ou pronuncie a frase continuamente: “Te amo. Te
amo. Te amo”. Você pode aderir essa técnica como um hábito
matinal diário. Há quem prefira um envelope invés de um
caderno, mas o procedimento é o mesmo.
É importante lembrar que você não está limpando as memórias e
crenças para obter dinheiro para pagar as contas, para conseguir
aquele emprego, ou aquela promoção e sim pedindo ao Criador

para limpar as memórias em você que, no momento, estão
produzindo os problemas em sua vida como ansiedade, conflitos
e receios.
Não é importante saber de onde vem o problema, quem o
causou ou por que, foque no conceito de que o Criador sabe
muito melhor do que você quais são as soluções para os seus
problemas e Ele poderá lhe fornecer as respostas que você
precisa de maneira que você sequer pode imaginar.
Orgônio
Desde os primórdios dos tempos, o ser humano vem buscando

compreender o que move a Vida. Nessa busca, as grandes
religiões da história da humanidade deram várias interpretações
e denominações à Força Vital que a tudo permeia.
O conceito Orgônio surgiu na pesquisa de Wilhelm Reich depois
de sua visita aos Estados Unidos, como resultado de seu trabalho
sobre a psicofisiologia da libido, a relação do desenvolvimento
biológico com a energia e a investigação sobre a natureza do
Universo.
Através dessas investigações ele chegou a concepção e a
constatação dos “Bions”= vesículas subcelulares
“autoluminiscentes”. No início, Wilhelm Reich considerou os
Bions como entidades eletrodinâmicas ou radioativas, porém,
posteriormente, concluiu que tinha descoberto uma Força
misteriosa e desconhecida, porém mensurável, a qual chamou
de “Orgônio”, palavra de origem grega, que significa: Org –
“impulso” / Ônio-Ozônio.

De acordo com as investigações do Dr. Wilhelm Reich, o Orgônio
é uma Energia Onipresente, que se encontra nos elementos da
Natureza e nos seres vivos e tem uma cor azulada que se
manifesta de três formas:
• POR (Positive Orgone Radiation) – Orgônio positivo, que se
encontra nas florestas, cachoeiras, enfim, na Natureza.
• DOR (Deadly Orgone Radiation) – Orgônio fatal, que é
manifestado pelas usinas nucleares, em centros urbanos,
zonas industriais, redes elétricas, ou seja, geradores de
radiação, poluição e/ou frequências eletromagnéticas.
• OR (Orgone Radiation) – Orgônio neutro
Através de suas pesquisas, Wilhelm Reich notou que o Orgônio
era atraído por sucessivas camadas de materiais orgânicos e
inorgânicos alternados. Ele fez vários testes com caixas e funis
que acumulavam Orgônio visando criar um aparelho para fins
medicinais. Reich então percebeu que era possível tratar
doenças com o Orgônio, dessa comprovação surgiu a Caixa
Orgônica.
Para criar a Caixa Orgônica, Reich utilizou um dispositivo cúbico
com três camadas:
Externa: com uma placa de madeira – para captar energia;
Intermediária: composta de algodão vegetal em rama – com a
finalidade de receber energia da madeira e “enviar” (dispersar)
para o interior da caixa;
Interna: placa de ferro galvanizado ou outro metal – para
armazenar a Energia.
Os resultados satisfatórios obtidos por Reich com o uso da Caixa
Orgônica no tratamento de doenças, levou vários outros

especialistas da saúde e terapeutas a fazerem uso desse
dispositivo para tratarem seus pacientes. O uso diário de 30 a 40
minutos da Caixa Orgônica, eleva o potencial energético,
aumenta a imunidade e renovação celular do corpo.
Atualmente, espaços terapêuticos holísticos vêm utilizando a
Energia Orgônica através de vários meios e há também os que
associam a Caixa Orgônica a outros recursos como as pirâmides,
cristais, mandalas, enfim, outros captadores de Orgônio.
É bom lembrar que, como todo tratamento, não se deve fazer
uso indiscriminado da Caixa Orgônica, pois o excesso de Energia
Orgônica pode desencadear reações como: agitação, taquicardia,
dispneia, irritabilidade e ofegância. Por isso, é necessário ter o
acompanhamento e orientação de um especialista nesse tipo de
terapia.
Graças a Reich, muitos pesquisadores aprimoraram a utilização
da Energia Orgônica em tratamentos eficazes e de reequilíbrio
energético. E isso vem ajudando muitas pessoas afetadas pelos
desequilíbrios do mundo contemporâneo, como a poluição, a
contaminação dos alimentos, estresse e o excesso de uso de
aparelhos eletrônicos.
Tudo isso impede a energização e revitalização do indivíduo,
desencadeando doenças como a depressão, a neurose, a
ansiedade, hipertensão, anemia, diabete e câncer, entre outras.
Nesse sentindo, a terapia com o Orgônio e a utilização da Caixa
Orgônica podem contribuir para fortalecer a vitalidade de nosso
corpo.
O Gerador de Orgônio Ho’oponopono além da beleza de sua
pedra azul como objeto decorativo, pode ser utilizado como mais

uma ferramenta para a prática do Ho’oponopono.
Por ele ter esta capacidade de transmutação energética, ele

pode realçar, revigorar, o efeito âncora descrito anteriormente,
facilitando o processo de limpeza das memórias se repetindo na
Mente Subconsciente.
O jeito mais prático é colocar o gerador de Orgônio sobre o
caderno, ou envelope, e pedir ao Criador para limpar o que há
em você que está causando problemas e sentimentos ruins
relacionados ao que consta no caderno (ou envelope). Peça a
Divindade para limpar tudo em você que você compartilha com
outras pessoas que possa vir a causar problemas. Mentalize ou
fale as frases: “Sinto muito. Me perdoe. Te amo. Sou grato.”
várias vezes.
A sensação de bem-estar, de renovação, mudança de ânimo para
melhor, pode ser marcante.
Cartaz Ho’oponopono
O Cartaz Ho’oponopono pode ser Você o pendura na parede e

pendurado na parede e toda vez que olhar para ele se lembrará
da limpeza. Ele serve também para quando você estiver com
algum problema, basta olhar a imagem imediatamente ela vai
disparar seu gatilho mental para neutralizar, vagar a memória ou
origem do problema.
O cartaz em si está imantado com a energia do significado das
frases e pela atenção concentrada nelas quando a imagem foi

produzida e é uma assinatura poderosa.
Repita as frases da oração pelo tempo que lhe convier, é
interessante que, quanto mais pessoas veem este cartaz e
praticam o Ho’oponopono com ele, mais forte o efeito reparador
de limpeza.
A imagem original age como se fosse uma fonte de energia,
como uma antena transmitindo um sinal que está conectada
com todas as cópias existentes por esta assinatura vibracional. A
sensação de bem-estar e transformação é multiplicada
exponencialmente pela dedicação, atenção, e apreciação de
muitos.

Capítulo 11: Dúvidas frequentes
1. HO’OPONOPONO É UMA PRÁTICA RELIGIOSA?

O Ho’oponopono é uma técnica simples e eficiente no que diz
respeito a relacionamentos, e não uma prática religiosa.
A proposta é assumir responsabilidade diante dos
acontecimentos de nossa vida e repetir as frases: “Sinto muito.
Me perdoe. Eu te amo. Obrigado”.
O mantra está diretamente relacionado a valores como
compaixão, humildade, amor, gratidão e tem como objetivo
ajudar você a entender que seus problemas são memórias que se
repetem no seu subconsciente.
Sendo assim, as dificuldades que possui não têm nada a ver com
uma pessoa, lugar ou situação, tudo que lhe incomoda é de sua
inteira responsabilidade, só você pode mudar. Ao vivenciar
conflitos repetidos, de memórias reencenadas, você pode
permanecer envolvido com elas ou escolher fazer diferente.
2. É PRECISO REPETIR O MANTRA QUANTAS VEZES?

As frases podem ser usadas na sequência que você quiser e
quantas vezes desejar. Se sentir que uma única vez é o
suficiente, acredite, é o que você precisa. Muitas pessoas
adotam a prática da pronúncia de 108 vezes devido ao número
sagrado e a possibilidade de contagem pelo Japamala.

3. O HO’OPONOPONO SÓ FUNCIONA SE EU FALAR O
MANTRA EM VOZ ALTA?
A técnica funciona se falarmos as frases em voz alta ou
mentalmente.
4. OS RESULTADOS DEMORAM MUITO A APARECER?

Os resultados dependem da determinação e verdade com que
recitamos as frases. Outro ponto importante é tentar se libertar
completamente das expectativas em relação à rapidez que os
efeitos aparecerão na sua vida. E lembre-se sempre: a conquista
dos resultados propostos pela técnica está diretamente
relacionada ao desapego, amor, aceitação, verdade e gratidão.
5. HO’OPONOPONO EXIGE UM RITUAL PARA SER FEITO?

Não é necessário nenhum tipo de ritual para praticarmos a
técnica.
6. PRECISO REPETIR O MANTRA PERTO DA PESSOA COM A

QUAL TENHO PROBLEMAS?
Podemos estar perto, olhando para a pessoa, ou distante dela –
mesmo em outro país. Devemos fazer a repetição das frases em
voz alta ou mentalmente sempre que constatarmos algo
desagradável em nossas vidas.
O principal é assumir que se algum relacionamento conflituoso
está em sua vida, a situação é de sua responsabilidade. Afinal,
você só reconhece aquilo que conhece.

E se algo está incomodando, é porque conhece aquilo, está no
seu inconsciente ou mesmo no seu consciente.
7. POSSO FAZER HO’OPONOPONO PARA QUEM NÃO

CONHEÇO?
Podemos e devemos recitar as frases de autorresponsabilidade e
benção para tudo e todos.
Por exemplo, se estou assistindo o telejornal e vejo uma notícia
ruim que me emociona ou incomoda, aproveito para falar ou
mentalizar o mantra em relação àquela situação.
Se meu desejo é viver em paz, aproveito todas as oportunidades
para purificar em mim as possíveis crenças em meu inconsciente
que fazem com que me identifique com aquela notícia.
Vamos lembrar que as situações que trazem emoções fortes,
principalmente, são sinais de identificação. Ou seja, há algo
dentro de você que encontra algum tipo de reconhecimento com
o que está sendo mostrado, portanto você tem toda a condição
de integrar essas situações ou emoções por meio de seu perdão
e amor.
Reflita e pratique! Um mundo mais amoroso começa a se tornar
realidade através do seu comprometimento com o amor. A paz
começa dentro de você!

Conclusão
Você chegou até aqui! É com imensa gratidão que finalizamos

esse ebook tão rico em informações e que podem realmente
contribuir para a sua vida, para sua tranquilidade, paz,
prosperidade e realização de sonhos.
Comece o tratamento em si mesmo, deixe para trás todas as
crenças que limitam a sua vida, deixe para trás a carga que você
não precisa carregar e foque em seus objetivos e em tudo aquilo
que realmente agrega valor na sua jornada.
Esse passo a passo, embora muito simples, são pequenas
atitudes que podem impulsionar a sua vida, substituindo cargas
negativas por novas!
Acredite no poder do Criador, que está contigo. Ele quer o seu
sucesso, Ele quer a sua alegria e quer que você tome posse de
tudo aquilo que é seu por direito, uma vida de abundância.
Lembre-se de jamais desistir dos seus objetivos, tenha rotina,
consistência em cada prática e use tudo isso a seu favor para
caminhar em direção à vida dos seus sonhos.
Mesmo que o começo seja um pouco doloroso, mesmo que as
suas piores memórias venham à tona sem um pingo sequer de
piedade, mantenha-se firme nos seus objetivos. Você só tem a
ganhar ao se dedicar nesta jornada que sequer exige muito
tempo por dia.
Em breve você colherá os seus frutos, compartilhe conosco os
resultados que você obtiver e não se esqueça que este processo

não é fácil e não acontece da noite para o dia, mas adotando isso
como rotina e fazendo a sua parte do trabalho, sem dúvidas você
alcançará tudo o que almeja. Tenha muito sucesso!

Ho'Oponopono para Iniciantes

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E se você pudesse se livrar totalmente daquela carga que não te

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O Ho’ponopono é uma filosofia e uma tradição ancestral

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A experiência do doutor Len

Depois de ter conhecido a técnica do Ho’oponopono, o psicólogo

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O termo “Ho’oponopono” significa “reparar” ou “corrigir um

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O Ho’oponopono é embasado em quatro frases específicas: Sinto

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(Seu nome), sinto muito, por favor me perdoe, sou grato(a), eu

Existe uma adaptação, que tem como base um ensinamento de

(Seu nome) abençoado(a), sinto muito, por favor, me perdoe,

Não existe regra em relação à sequência das frases, use a ordem

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Ao fazer o Ho’oponopono você pede a Deus, o Divino Criador,

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Divino Criador, Pai, Mãe, filho – todos em um.

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Para limpar o meu subconsciente de toda a carga emocional

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Outra opção para praticar é pensar nas frases em diversos

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Ho’oponopono é uma prática religiosa?

O Ho'oponopono é considerado um estilo de vida e também uma

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Se você já pesquisou alguma vez sobre Ho’oponopono, deve ter

Japamala é um cordão sagrado feito de contas, usado para

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Energizando o seu Japamala

Caso você não consiga elaborar o seu próprio Japamala, você

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Nós já falamos sobre o benefício de melhoria e recuperação e

• Conexão com a sua verdade, sua essência;

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De todos os destaques, vamos dar ênfase em três benefícios:

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Além do perdão a si mesmo, como já mencionamos

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O mesmo é aplicável para sua vida financeira, primeiramente

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Você deve seguir a mesma linha de raciocínio para todas as áreas

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Precisamos entender com clareza que a mente é perfeita, mas ao

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Pois bem, quando e como os resultados aparecem? É claro que

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