Temas e perguntas para começar

um papo sobre as emoções

Você acha que uma emoção pode ser mais

Que emoção você sente importante que outra? Pode haver duas ou mais
com mais frequência? emoções acontecendo ao mesmo tempo?

Você já passou por uma grande mudança em sua Que emoções você sente que
vida, como mudança de endereço, ou de escola, são fáceis de expressar?
ou de etapa de ensino? Como foi?

Você pode nomear uma "memória base"? *memória

base é uma memória muito forte de uma situação que
mudou nossa vida positiva ou negativamente. Por que Algumas emoções são ruins?
essa memória se destaca em você? Que emoção você
associa a essa memória?

Que ilhas de personalidade você tem? *ilhas de Quais são algumas formas de você lidar com a
personalidade são aquelas que definem nosso tristeza? A raiva? Medo? Nojo? (Todos dão uma
caráter ou para onde "vamos" quando precisamos habilidade para lidar com uma emoção).
avaliar alguma coisa que está acontecendo conosco.

Acontece às vezes de sentirmos pressão (por exemplo,

vendo as redes sociais) de sermos felizes ou "alegres"
e escondemos os verdadeiros sentimentos dos nossos
pais. Você já se sentiu pressionado a agir feliz quando
não estava?
Quando você se irrita com a uma situação, isso
ajudou sua situação? Teria como expressar suas
emoções a seus pais de uma forma útil?

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