REG. 45.

810
CHECKLIST DE SEGURANÇA MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS RV. 04
APONTAMENTO DIGITAL

CHECKLIST A CHECKLIST B CHECKLIST C

Realizou a ginástica laboral conforme o anexo 2 do EL-006? SIM ( ) NÃO ( ) SIM ( ) NÃO ( ) SIM ( ) NÃO ( )

Data: __________/________________/____________ __________/________________/____________ __________/________________/____________

Prefixo Equipamento:
________________________________________ ________________________________________ ________________________________________

Motoniveladora

Motoniveladora

Motoniveladora
Caminhão Extra

Caminhão Extra

Caminhão Extra
Veículo Pesado

Veículo Pesado

Veículo Pesado
Equip Colheita

Equip Colheita

Equip Colheita

Equip Colheita

Equip Colheita

Equip Colheita
Trator Pneu

Trator Pneu

Trator Pneu
ITENS DE SEGURANÇA PARA MÁQUINAS E EQUIPAMENTOS

Picadores

Picadores

Picadores
(ESTEIRA)

(ESTEIRA)

(ESTEIRA)
Pesado

Pesado

Pesado
(PNEU)

(PNEU)

(PNEU)
Sistema de combate a incêndio
Cinto de segurança NA NA NA

Saída de emergência NA NA NA

Sistema de freio
Iluminação e sinalização
Sistema de comunicação NA NA NA

NR-12 - Proteções energias perigosas (cardans, correias, etc)

Condições dos pneus NA NA NA

Limpadores de para-brisa NA NA NA

Sinal sonoro de ré
Buzina
Dispositivo de amarração de carga NA NA NA NA NA NA NA NA NA NA NA NA NA NA NA

Sistema de intertravamento NA NA NA

NR-12 - Meios de acesso (escadas, manípulos, etc)

Ar condicionado / climatizador
Suporte para fixação de garrafas, mochilas e extintores
Vazamentos combustível

Carreta TA (Big Bag)

Carreta TA (Big Bag)

Carreta TA (Big Bag)

Grade / Roçadeira /

Grade / Roçadeira /

Grade / Roçadeira /
Plaina / Rolo Faca

Plaina / Rolo Faca

Plaina / Rolo Faca

Carreta Muda /

Carreta Muda /

Carreta Muda /
Pulverizador /

Pulverizador /

Pulverizador /
Calcareadeira

Calcareadeira

Calcareadeira
Carreta Pipa

Carreta Pipa

Carreta Pipa
Subsolador

Subsolador

Subsolador
Adubador

Adubador

Adubador
ITENS DE SEGURANÇA PARA IMPLEMENTOS - SILVICULTURA
Isqueira

Isqueira

Isqueira
Brigada

Brigada

Brigada
PREFIXO:

NR-12 - Meios de acesso (escadas, manípulos, etc) NA NA NA NA NA NA

NR-12 - Proteções partes móveis NA NA NA
Pé de apoio
Sapatas e patolas (Carreta TA/Munck) NA NA NA NA NA NA NA NA NA NA NA NA NA NA NA NA NA NA
Calços de roda/patola NA NA NA NA NA NA NA NA NA
Correntes de segurança - Arraste NA NA NA
Pinos de segurança - Engate

Observações:

Legenda:
C - Conforme NC - Não Conforme NA - Não Aplicável
Assinatura Funcionário: ________________________________________ ________________________________________ ________________________________________
Matrícula: ________________________________________ ________________________________________ ________________________________________
Visto do Supervisor: ________________________________________ ________________________________________ ________________________________________

NOTA:
1 - Para situação NC nos campos demarcados ,deve-se obrigatóriamente parar o equipamento e acionar a manutenção. Se o problema não for resolvido, o gestor deve ser informado.
2 - Para situação NC nos demais campos, deve-se abrir ordem de manutenção e informar o gestor.
3 - Para NC em implementos é obrigatório abertura de ordem de manutenção para correção das não conformidades;
 REG. 45.810
Anexo 2 EL-006 - Manual de Ginástica Laboral para Operações Mecanizadas REV. 04

Seção 1 Seção 2

EXERCÍCIO 1 EXERCÍCIO 2
EXERCÍCIO 1 Dê um passo grande a
Apoie uma das mão no
Entrelaçar os dedos, EXERCÍCIO 2 frente, flexione o joelho da
maxilar e a outra na nuca, frente sem que o calcanhar
estenda os braços acima da Apoiar uma das mãos na
gire a cabeça para o lado da da perna que está atrás saia
cabeça, flexione uma das cabeça lentamente force
mão que está no maxilar, do chão, com os braços
pernas e mantenha a outra para o lado tentando
encostar a orelha no ombro. faça uma pequena força estendidos e os dedos
estendida. fique nesta
Realizar o movimento 10 com as mãos para otimizar o entrelaçados, gire o torax
posição por 10 segundos,
alongamento. Realize o para o lado da perna que
logo após inverta a posição segundos de cada lado.
movimento por 10 segundos esta na frente.
das pernas e permaneça por Realizar por 10 segundos
cada lado.
mais 10 segundos. cada lado.

EXERCÍCIO 3 EXERCÍCIO 3
Dê um pequeno passo a frente Apoie os dedo de uma das
flexione a perna de trás e EXERCÍCIO 4 mão na palma da outra mão EXERCÍCIO 4
mantenha estendida a perna Passe o braço a frente do e precione uma contra a Estenda os braços um para
da frente apoiando somente o corpo, apoie com a outra outra, baixo e o outro para cima,
calcanhar no chão mão no cotovelo e precione realizando o alongamento
Tente pegar na ponta do pé da contra o corpo e olhe por como se estivesse se
dos flexores e extensores
perna que está a frente. fique cima do ombro do braço que dos dedos realizar o espreguiçando.
nesta posição por 10 segundos Realizar por 7 segundos cada
está estendido, 10 segundos movimento 10 segundos de lado.
logo após inverta a posição cada lado. cada lado.
das pernas e repita o
movimento.

EXERCÍCIO 5 EXERCÍCIO 6
EXERCÍCIO 5 EXERCÍCIO 6 Com a perna flexionada leve Entrelace os dedos atrás da
Estenda o braço e com os Com as pernas abertas cabeça olhando para baixo,
entrelace os dedos e as mãos no joelho, puxando
punhos cerrados force a faça uma leve pressao sobre
encline o torax para frente, a perna contra o corpo, caso
mão para baixo com o a nuca tentando encostar o
estenda o braços com os seja necessário apoie em um queixo no peito. Manter as
apoio da outra mão dedos ainda entrelaçados. ponto fixo durante a costas retas forçando
intensifique o movimento, Mantenha-se nesta posição
realização deste movimento, somente a região da
realizar o movimento por por 10, segundos repida o cervical. permaneça nesta
movimento 2 vezes. 10 segundos cada perna.
10 segundos cada braço. posição por 10 segundos.

EXERCÍCIO 7 EXERCÍCIO 8 EXERCÍCIO 7

Realizar a Abdução das pernas
Estenda uma das penas até Com as pernas abertas e
como mostra na figura ao lado e EXERCÍCIO 8
conseguir pegar na ponta do estendidas tentar tocar com
tentar tocar a ponta do pé direito Com os pés juntos Flexione
pé da perna que está as duas mão no tornozelo,
com a mão esqueda, permaneça na
flexonada, caso seja permanecer por 10 segundos os joelhos e entrelace os
posição por 10 segundos logo após
necessário apoie em um dedos atrás das pernas.
tentar tocar com a mão direita na nesta posição logo após
ponto fixo durante a Realizar o movimento por 10
ponta do pé esquerdo trocar de lado realizando o
realização deste movimento, segundo.
permanencendo por mais 10 mesmo movimento.
10 segundos cada perna.
segundos na posição.