PROJETO FUNCIONAL ONNECTADO

PROPONENTE: PROFESSOR SANDRO CAETANO CORREA – CREF 1093-G/RJ

PÚBLICO ALVO: Pessoas adultas que necessitam realizar atividades físicas e muitas
vezes não conseguem freqüentar uma academia particular

TOTAL DE VAGAS: 105 vagas

RESUMO

Este projeto visa proporcionar aos participantes uma melhoria na questão física
através de exercícios de treinamento funcional. Através da realização deste, propõem-se
a melhora na qualidade de vida e a longevidade com atividades físicas regulares e
orientadas, que podem melhorar os aspectos físicos, sociais e psicológicos do indivíduo.
Sabe-se que a prática de uma atividade física regular e orientada pode-se melhorar as
capacidades físicas relacionada à saúde.

Uma vida ativamente saudável está relacionada a atividades físicas para se

manter a capacidade funcional do corpo. As atividades físicas funcionais e de ginástica,
serão realizadas no calçadão da Orla de Itacuruçá e frente ao Quiosque do Geléia, para
cerca de 105 pessoas, divididas em 3 turmas de 35 cada, com proximidades de idade. As
prioridades de participação serão para pessoas acima de 40 anos e não preenchendo as
vagas, serão para pessoas acima de 20 anos de idade e ainda na existência de vagas, para
pessoas acima de 16 anos. 

JUSTIFICATIVA
É notório que o estilo de vida adotado pela maioria das pessoas atualmente fez
com que o sedentarismo tenha aumentado e contribuindo assim para uma piora na
qualidade de vida das pessoas. Esse estilo de vida faz com que as pessoas gastem menos
energia devido à automação das tarefas e aparelhos. Com a vida cada vez mais corrida,
as pessoas têm dificuldade de encontrar tempo para realizar atividades físicas. Sabe-se
também que esse comportamento combinado com uma dieta inadequada, potencializa o
desenvolvimento de diversas doenças.
Muitas pessoas também não conseguem freqüentar uma academia particular para
realização de atividades físicas monitoradas e com auxilio de um profissional. Esse
quadro agrava ainda mais a situação da saúde das pessoas.
Além das premissas citadas acima, existem a falta de consciência e
conhecimento das pessoas em relação à importância da realização de atividades físicas
regulares.
Com o avanço da pandemia Covid -19, devido ao isolamento social, muitas
pessoas não praticaram atividades físicas em casa. Além disso, acabaram se isolando e
criando barreiras de relacionamento com outras pessoas.
 Levando em consideração tudo o que já foi citado, o projeto objetiva contribuir
para a melhoria da saúde das pessoas, para a diminuição do sedentarismo, para a
conscientização da importância da prática física e para o incentivo da interação social
entre as pessoas.

OBJETIVOS
Ofertar a população do Município de Mangaratiba, Distrito de Itacuruçá opções
de prevenção de doenças, proporcionando o incentivo e a estimulação prática de
atividades físicas, através de exercícios funcionais como meio eficaz de promover uma
boa qualidade de vida.

Dentre os principais objetivos gerais estão:

 Implantar o projeto de atividades funcionais para a população de Itacuruçá;
 Favorecer a melhora na qualidade de vida dos beneficiários do projeto;
 Promover a interação social
 Diminuir o sedentarismo dos participantes;
 Desenvolver a consciência da importância da prática de atividades físicas;
 Resgatar a aptidão pessoal do indivíduo de exercitar-se;

Dentre os principais objetivos específicos estão:

 Reduzir a obesidade e sobrepeso;

 Desenvolver padrões de movimentos primários;
 Desenvolver os fundamentos dos movimentos básicos;
 Desenvolvimento da consciência corporal;
 Aprimoramento da postura;
 Desenvolver habilidades biomotoras fundamentais;

METODOLOGIA E PLANO DE TRABALHO

O projeto proposto será executado primeiramente através de um questionário
para os participantes, contendo algumas questões que investigarão os seguintes
parâmetros físicos e pessoais: identificação, peso corporal, atividade física, sexo, faixa
etária, e informações relacionadas à saúde. Através desta correlação de dados, permitirá
que o profissional de Educação Física construa um programa que se ajuste as
necessidades de cada um e, a partir daí, planejar os exercícios e as práticas a serem
desenvolvidas.

Matrículas, Vagas e Treinos

Campanha de divulgação do projeto e de matrículas: 1ª semana do projeto e se
repete a cada 3 meses
 Divulgação em carro de som e na internet (Instagran e Facebook) sobre o projeto
com informações de local, dia e horários para a realização das matrículas;  
  Prazo: uma semana 
 Carga horária: 36h mensais

Matrícula e organização das turmas: 2ª semana do projeto e se repete a cada 3 meses

 Na semana seguinte à divulgação, será realizada a matrícula dos interessados e a
organização das turmas; 
 Prazo: uma semana 
 Carga horária: 36h mensais
As matriculas serão realizadas após a divulgação, de preferência no local das
atividades desenvolvidas. Após o preenchimento das vagas, se dará o inicio das aulas e
dos treinos. 
Após a realização das matrículas será agendada e realizada uma reunião com os
participantes para explicar o funcionamento do projeto. 
Para a realização das matrículas os interessados deverão apresentar cópias simples
dos seguintes documentos: RG e comprovante de residência.

Aulas e treinos práticos: serão 3 treinos semanais por turma, com 1h cada treino,
totalizando 12h de atividades ao mês por turma.
Durante cada aula o professor irá iniciar com alongamentos e explicações acerca da
importância e da função de cada exercício praticado naquela aula.
Os horários e dias serão definidos posteriormente à inscrição e preenchimento das
vagas, de acordo com o horário disponível dos inscritos.
Vagas e Turmas: Serão ofertadas 105 vagas, tendo como o objetivo a formação de 03
turmas de 35 pessoas cada. As turmas serão formadas de acordo com a disponibilidade
de cada inscrito participar e por proximidade de idade.
As vagas serão preenchidas por ordem de chegada. Caso haja mais inscritos que vagas
poderão ser viabilizadas a ampliação das vagas ou a criação de lista de espera.
Todo participante deverá comparecer ao treino/aula vestido adequadamente.

CRONOGRAMA
O cronograma é semestral, se repetindo a cada seis meses

ATIVIDADES Meses 
1 2 3 4 5 6
Campanha de divulgação X
Matrícula e organização das turmas X
Reunião com os inscritos X
Treinos e aulas X X X X X X
Realização de relatórios sobre as atividades X X X X X X
PRESTAÇÃO DE CONTAS DAS ATIVIDADES
 A prestação de contas será realizada através de relatórios mensais das atividades
desenvolvidas com o detalhamento das atividades, número de participantes, fotos e
vídeos e lista de presença.
RECURSOS HUMANOS
Para a realização do projeto será disponibilizado pelo proponente:
 01 Profissional qualificado com Bacharelado em Educação Física co m SBV em
dia para a realização dos treinamentos, para a prestação de serviços de 36h
mensais.
 01 Estagiário de Ed Física, para auxiliar o Professor com os alunos, ajudar na
organização dos materiais e chamada dos alunos com serviço de 24h mensais.
RECURSOS MATERIAIS
TABELA Equipamentos

Item Descrição Quantidade  Preço unitário VALOR TOTAL

1 Disco de equilíbrio 01 R$ 52,00 R$ 52,00
2 Bastão de Ginástica 02 R$ 28,80 R$ 57,60
3 Escada de agilidade 01 R$ 21,90 R$ 21,90
4 Jump 01 R$ 499,00 R$ 499,00
5 Bola Grande Pilates 02 R$ 65,00 R$ 130,00
6 Corda Naval 01 R$75,00 R$75,00
7 Bambolê 30 R$ 3,40 R$ 102,00
8 Halter 1kg 02 par R$ 47,90 R$ 95,80
9 Halter 2kg 01 par R$ 49,90 R$ 49,90
10 Halter 3kg 01 par R$ 62,90 R$ 62,90
11 Halter 4kg 01 par R$ 98,90 R$ 98,90
12 Caneleira 1kg 02 par R$ 39,90 R$ 79,80
13 Caneleira 2kg 01 par R$ 45,90 R$ 45,90
14 Caneleira 3kg 01 par R$ 67,90 R$ 67,90
15 Caneleira 4kg 01 par R$ 93,00 R$ 93,00
16 Querobel 4kg 01 R$ 80,40 R$ 80,40
17 Tatame placa EVA 04 R$ 22,30 R$ 89,20
18 Rolinho Abdominal 01 R$ 34,00 R$ 34,00
19 Anilha 10kg 01 R$ 150,00 R$ 150,00
20 Cone Tartaruga 30 R$ 3,40 R$ 102,00
21 Cone Pequeno 23 cm 20 R$ 5,90 R$ 118,00
22 Cone médio 50cm 10 R$ 15,30 R$ 153,00
23 Elástico Tração 01 R$ 199,00 R$ 199,00
24 Elástico para pernas 01 R$ 34,25 R$ 34,25
25 Elástico para braço leve 01 R$ 55,00 R$ 55,00
26 Elástico para braço médio 01 R$ 65,00 R$ 65,00
27 Elástico para braço forte 01 R$ 75,00 R$ 75,00
TOTAL: R$ 2.623,55
PROPOSTA COMERCIAL DE PRESTAÇÃO DE SERVIÇOS
 À: CONNECT
ORÇAMENTO

Item Descrição Quantidade  V Unit

1 Prestação de serviços para a realização HORA/AULA: R$ 36,00 R$ 1.296,00

de projeto com aulas de atividades
físicas funcionais, para 105 inscritos,
com a formação de 3 turmas de 35
pessoas cada, com aulas 3 vezes por
semana para cada turma, com duração
de 1h cada treino, totalizando 9h
semanais de treinos e 36h mensais.

2 Prestação de serviços para a realização de HORA/AULA:R$ 15,50 R$ 558,00

projeto com estagiário de Ed física auxilio
as atividades físicas funcionais, para 105
inscritos, 3 vezes por semana, com duração
de 1h cada treino, totalizando 9h semanais
de treinos e 36h mensais.

Valor total h/aula serviços R$ 1.854,00

Item Descrição Quant  V uni

1 LONA 440G UV 4/0 600 C/BAINHA E ILHÓS 1 100,00 X 130,00 1,30. 02 R$ 190,00

2 PRODUÇÃO DE ÁUDIO PROFISSIONAL (JINGLE) PARA VINCULAÇÃO 01 R$ 60,00

CARRO DE SOM
3 SERVIÇO DE CARRO DE SOM 20H - R$ R$ 600,00
30,00

Valor total h/aula serviços R$ 850,00

Condições de pagamento: mensalmente subseqüente ao mês da prestação de serviços

Mangaratiba, 10 de novembro de 2022.

Atenciosamente,
Prof Sandro Caetano Correa
CPF 030 74 557 93
CREF 1093- G/RJ