CARDÁPIO DESAFIO DOS 17 D

1º Dia 2º Dia 3º Dia 4º Dia

PA: Café ou Chá sem PA: Café ou Chá sem PA: Café ou Chá sem
PA: Café ou Chá sem açúcar + 2 Bolachas de açúcar + 2 Bolachas de açúcar +2 Bolachas de água
açúcar água e sal água e sal e sal

Almoço: 1 Bife +
salada de feijão verde e Almoço: 2 Ovos com +
Almoço: 2 Ovos com 2 tomates e frutas a salada de feijão verde e Almoço: 1 Ovo cozido +
Verduras gosto tomate Cenoura crua ou cozida

Jantar: 1 Bife com Jantar: Coxa assada Jantar: Coxa assada,

salada de pepino com (Presunto ou peito de salada de repolho e Jantar: Salada de Frutas
alface peru) cenoura com Iogurte
RDÁPIO DESAFIO DOS 17 DIAS

5º Dia 6º Dia 7º Dia 15º Dia 16º Dia

PA: Café ou
PA: Café ou Chá sem PA: Café ou PA: Café ou Chá Chá sem PA: Café ou Chá
açúcar Chá sem açúcar sem açúcar açúcar sem açúcar

Almoço: 2 Almoço: 2
Almoço: 2 Ovos com Ovos com Almoço: 2 Ovos Ovos com Almoço: 2 Ovos
Verduras Verduras com Verduras Verduras com Verduras

Jantar: 1 Bife Jantar: 1 Bife Jantar: 1 Bife Jantar: 1 Bife

Jantar: 1 Bife com com salada de com salada de com salada de com salada de
salada de pepino com pepino com pepino com pepino com pepino com
alface alface alface alface alface
 17º Dia

PA: Café ou
Chá sem açúcar

Almoço: 2 Ovos
com Verduras

Jantar: 1 Bife
com salada de
pepino com
alface
 PLANILHA DE ACOMPANHAMENTO DAS RECEITAS E DESPESAS MENSAIS (

Descrição Geral Descrição Específica Qtd Preço Unitário

Sálario + Décimo Terceiro 2 104,000.00
Rendimentos (Receita) Dízimo
Poupança (BAI) 10,000.00

Renda da casa 1 34,000.00

Dívidas à Quitar 1 13,000.00
Pagamento da Zap 1 4,150.00
Despesa Correntes Pagamento da DSTV 1 7,600.00
Pagamento da Energia 1 5,000.00
Pagamento da Água 36 3,500.00
Condomínio 12 3,000.00
Sub-total 70,250.00

Ambiente 1 1,200.00
Amaciante de Roupa 1 900.00
Vinagre 1 300.00
Leite Líquido 2 700.00
Massa Espaguerte 3 300.00
Kibabo Lata de Ervilha 1 700.00
Chouriço 1 900.00
Salsicha 1 650.00
óleo de Tempero 1 1,800.00
Trigo 2 900.00
Manteiga 1 450.00
Sub total 5,200.00
0
Lata de Leite em Pó 1 11,500.00
Omo 1 2,100.00
Sabonete 1 900.00
Armazém Óleo Fula 1 4,700.00
Açúcar 1 3,000.00
Cartão de Ovo 1 2,700.00
Caixa de Chá 1 500.00
Sub total 13,900.00

Balde Tomate 1 1,000.00

Cebola 1 500.00
Pimenta e Cenoura 1 1,000.00
Couve e Repolho 1 800.00
Gingibre 1 900.00
Feijão Manteiga (amarelo) 1 900.00
Feijão Castanho 2 900.00
Praça do 30 Salsa e Gindungo 1 200.00
Caixa de Fósfero 1 500.00
Temperos (Carne, frango e peixe) 1 500.00
Batata Rena 1 3,000.00
 Praça do 30

Banana Pão 1 2,000.00

Batata Doce 1 5,000.00
Pepino e Alface 1 500.00
Limão 1 1,000.00
Sub total 18,700.00

Banana de Mesa 1 500.00

Ananás 1 1,000.00
Mamão 1 500.00
Frutas
Múcua 2 750.00
Manga 1 1,000.00
Laranja 1 500.00
Sub total 4,250.00

Papel Higienico 2 400.00

Suave Guardanapos 6 125.00
Modex 2 250.00
Sub total 775.00

Produto de Higiene Gilete 1 1,000.00

Perfumes 2 3,000.00
Desodorante 3 1,500.00
Mú 2 1,000.00
Loção Corporal 1 1,800.00
Sub total 8,300.00
S E DESPESAS MENSAIS (NOVEMBRO)

Valor Total Observações

104,000.00

Não foi possível colocar valores na

10,000.00 poupança no Mês de Novembro.

34,000.00
13,000.00
4,150.00
Tendo em conta o baixo valor das
7,600.00 receitas, ficam pendentes os valores da
5,000.00 renda, água e condomínio
126,000.00
36,000.00
225,750.00

1,200.00 x
900.00
300.00 x
1,400.00
900.00 x Como ainda temos Amaciador para a
700.00 x roupa a compra no referido mês é
900.00 x opcional, comprei no armazém o óleo
de tempero de 1800 e 1200 Kzs.
650.00
1,800.00 x
1,800.00
450.00
5,800.00

11,500.00
2,100.00 x
900.00 x Não compramos para o Mès de
Novembro a Lata de Leite como
4,700.00 x previsto, o Óleo Fula foi substituido
3,000.00 x pela Marca Alimo e tivemos um custo
2,700.00 x acrescido de 600,00 Kz em relação a
marca anterior e o çocal que se
500.00 x comprou (Armazém ao invés do
13,900.00 Kibabo).

1,000.00
500.00
1,000.00
800.00
900.00
900.00
1,800.00
200.00
500.00
500.00
3,000.00
2,000.00
5,000.00
500.00
1,000.00
19,600.00

500.00
1,000.00
500.00
1,500.00
1,000.00
500.00
5,000.00

800.00
750.00
500.00
2,050.00

1,000.00
6,000.00
4,500.00
2,000.00
1,800.00 Devido os recursos não podemos
15,300.00 comprar os itens constantes nesta aba
AR