SUMÁRIO

02. O que é a avaliação física?

03. Como isso vai ajudar no meu serviço e na minha carreira?

04. Materiais necessários para avaliação física?

07. Como fazer os testes de avaliação física das planilhas?

09. Como apresentar para meu aluno?

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O que é uma avaliação
física?
Uma avaliação física é quando você avalia as capacidades físicas do
aluno, para conseguir prescrever um treino que seja genuinamente
personalizado e foca no objetivo dele! Exemplo dessas capacidades são:

-Percentual de gordura;
-Percentual de massa magra;
-Força;
-Capacidade neuromuscular;
-Flexibilidade;
-Capacidade cardíaca;
-Capacidade respiratória;
-Alinhamento postural;
-Circunferências;
-Entre outros…

A diferença entre um treino do qual você avalia essas capacidades e de

um para o qual você não avalia, é que sem avaliar, você prescreve um treino
genérico, o seu aluno pode até ter resultado, mas será mais lento, nem sempre
vai ser da forma que ele procura.

Já quando você avalia, é diferente! Vou lhe dar um exemplo!

Se você avalia a Dona Maria de 45 anos, e identifica que ela, não possui
grande flexibilidade, possui: Um membro maior que o outro, apesar de ser
forte, infelizmente tem o VO2 Máximo baixo e quer um treino para
emagrecimento.

Você de cara consegue identificar que:

-Ela não está apta a fazer treinos aeróbicos de longa duração, ou treinos muito
intensos por causa do VO2 Máximo;
-Você deve limitar a amplitude dos movimentos e estimular a flexibilidade;
-E fazer exercícios unilaterais para estimular o nível dos membros;
-Tudo isso focando no alto gasto calórico!

Viu como é diferente!? Então não menospreze a avaliação física!

Agora que você entendeu o que é e pra que serve, entendeu o que isso
impacta na vida do cliente, eu quero que você saiba o que isso impacta na sua
vida!

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Como isso vai ajudar no
meu serviço e na minha
carreira?
Bem, nos seus serviços nós já temos uma ideia, você poderá prescrever
com maior qualidade, e logicamente obterá sucesso nos treinos, por
consequência aumentará a satisfação dos clientes, e terá mais indicações.
Prestar um bom serviço é um efeito em cadeia onde você só tem a ganhar!

Já na sua carreira, você tem que passar a se ver como exclusivo e

diferente! Se formam dezenas de milhares de profissionais anualmente e você
é um dos poucos que busca profissionalização, que pensa fora da caixinha, e
que com certeza merece receber mais por isso!

Seus alunos notam o tratamento diferente e exclusivo que você dá pra

ele, porque aquela máscara de maromba, ou de quem finge que explica e na
verdade não sabe fundamento logo cai! Não que você não possa ser maromba,
mas seja um cara grande, que tenha intelecto do tamanho do seu volume
muscular!

E quando você usar com excelência nosso sistema, com certeza você
conseguirá cobrar mais nas avaliações e até mesmo nos treinos! Tudo é
questão de posicionamento! Isso será falado mais na frente.

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Materiais necessários
para avaliação física?
Sem enrolação, os materiais que um avalista precisa em suma são
poucos!

Você vai precisar do sistema de avaliação para preencher que possui

Anamnese, PAR-Q e Testes como o nosso!

Precisará também de:

-Plicômetro

-Balança de bioimpedância;

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-Fita métrica;

-Balança normal ou balança de bioimpedância;

-Simetrógrafo (físico ou virtual)

-Caneta de quadro branco;

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-Paquímetro;

-Histórico médico do aluno

E creio que para a avaliação do nosso sistema seja só isso!

Agora iremos passar sobre como fazer cada um dos testes descritos na
planilha!

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Como fazer os testes de
avaliação física?
Parece complexo, mas esse é o módulo que eu vou explicar brevemente
para que serve e como irão fazer e preencher nosso sistema! Nosso sistema já
faz todos os cálculos para você! Então não se preocupe em precisar fazer
esses cálculos.

É importante que seja preenchido a Ficha de Alunos por que alguns

cálculos dependem de dados dessa parte!

A Anamnese Geral, Histórico Médico, Histórico Familiar e PAR-Q são

dados que te auxiliam na hora da prescrição, que não são objetivos mas sim
subjetivos para serem levados em conta!

Agora entrando nos Dados Antropométricos e Composição Corporal que

onde você vai ter de fato os dados necessários para obter o percentual de
gordura e esses dados complementares que são os mais visados pelos alunos!
Nós temos dentro do nosso sistema avaliação à distância, presencial e de
bioimpedância para você conseguir fazer da maneira que preferir. Caso faça
manualmente fique atento ao preenchimento dos dados necessários para que o
protocolo escolhido funcione corretamente.

No teste de Carga Máxima de 1RM nós faremos a aferição de forma

indireta, com uma orientação que já está na planilha.

A Avaliação Postural se dá utilizando o Simetrógrafo que

disponibilizamos e também os campos do sistema de análise.

No teste funcional de sentar e levantar apesar de parecer um teste bobo,

você possui uma grande avaliação para medição de força de pessoas
extremamente sedentárias e idosas.
A Avaliação Cardiorrespiratória prevê o VO2 Máximo, se baseando na
distância percorrida dentro de 12 minutos! Conforme o Protocolo de Cooper.
Dentro do mesmo segmento, podemos aferir a zona de treinamento
cardiovascular para você orientar os treinos do seu aluno em BPM ou até
mesmo ele treinar sozinho.

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 Na Avaliação Neuromuscular, nós fazemos 3 testes flexibilidade (sentar
e alcançar), dinamometria para aferir a força dos membros, e resistência
muscular. Caso tenha alguma observação faça na ficha de ocorrências!
E ao preencher é mais ou menos isso, a ficha gerará todo o necessário
para avaliação do cliente!

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Como Apresentar para o
Aluno?
Para apresentar a avaliação, você consegue gerar um PDF
com todos os dados e gráficos para melhor entendimento! Você pode só
ler a avaliação ou ler e complementar com conhecimentos prévios, o que
agrega mais valor ainda a sua avaliação física!
Dependendo do sua explicação você ainda pode cobrar um valor
diferenciado do seu cliente, por causa da apresentação profissional, e
diferenciada dos outros profissionais do mercado.