EXAME DE GRADUAÇÃO

FAIXA AMARELA
E
AZUL PONTA AMARELA
Nome:___________________________________________ Idade:_____________ Data: _____/_____/___________
 GRADUAÇÃO NO JUDÔ
FAIXA - GRADUAÇÃO IDADE MÍNIMA CARÊNCIA MÍNIMA

BRANCA - Iniciante --------------------- -------------------------------

BRANCA PONTA CINZA 8º kyu 4 e 5 ANOS 3 MESES

CINZA 7 º kyu 6 ANOS 3 MESES

AZUL 6ª kyu 7 ANOS 6 MESES

AMARELA 5º kyu 8 ANOS 12 MESES

LARANJA 4º kyu 10 anos 12 MESES

VERDE 3º kyu 12 anos 12 MESES

ROXA 2º kyu 13 anos 12 MESES

MARROM 1º kyu 14 anos 12 MESES

*Os judocas participarão do Exame Anual de Graduação caso tenham o aproveitamento no quesito
FREQUÊNCIA NOS TREINOS de no mínimo 70% de comparecimento nos treinos.

*Para a aprovação no Exame Anual de Graduação o judoca necessita atingir no mínimo o nível 3 do exame
(satisfatório):

1 – Insatisfatório;

2 – Regular;

3 – Satisfatório;

4 – Ótimo;

*Alguns Itens são pré-requisitos para participação na Avaliação:

RESPEITO: aos senseis (professores) e senpais (auxiliares), companheiros de treinamento, aos materiais de
uso individual e comum e aos rituais de entrada no tatame, saudação inicial e final;

DISCIPLINA: participação efetiva nos treinamentos, dedicando-se ao máximo no aprendizado e sem

reclamações ou brincadeiras indevidas durante o treinamento;

SOLIDARIEDADE: auxílio aos colegas de treinamento, iniciantes e aos senseis em tudo o que for necessário
para um bom treinamento e aprendizado.
 EXAME P/ 5º KYU (FAIXA AMARELA)

1 SHISSEI: (posturas) DEMONSTRAR

a) SHIZEN-HONTAI:__________________________________________________________
b) MIGUI-SHIZENTAI:_________________________________________________________
c) HIDARI-SHIZENTAI:________________________________________________________
d) JIGO-HONTAI:____________________________________________________________
e) MIGUI-JIGOTAI:___________________________________________________________
f) HIDARI-JIGOTAI:__________________________________________________________
g) KYOSHI-NO-KAMAI:_______________________________________________________
LINK DE VÍDEO: https://youtu.be/fmsveuhti60
https://www.youtube.com/watch?v=bbzg9n4cw0u

2 UKEMI: (técnicas amortecimento de quedas) DEMONSTRAR

a) ZEMPÔ-KAITEN-UKEMI (MAE MAWARI UKEMI): ________________________________
b) KOFÔ-KAITEN-UKEMI (USHIRO MAWARI UKEMI):______________________________
a) TATI-AI-UKEMI (MAE-UKEMI):________________________________________
LINK DE VÍDEOS: https://www.youtube.com/watch?v=VoktcQAxEPg
https://youtu.be/qjHYEgScXiY

3 NAGUE-WAZA: (técnicas de arremessos) DEMONSTRAR:

a) MOROTE-SEOI-NAGUE:_____________________________________________________
Vídeo-> https://youtu.be/zIq0xI0ogxk
b) TAI-OTOSHI: _____________________________________________________________
Vídeo-> https://youtu.be/4x6S3Q-Ktv8
c) O-GOSHI:________________________________________________________________
Vídeo-> https://youtu.be/yhu1mfy2vJ4
d) TSURI-KOMI-GOSHI: _______________________________________________________
Vídeo-> https://youtu.be/McfzA0yRVt4
e) O-UCHI-GARI: ____________________________________________________________
Vídeo-> https://youtu.be/0itJFhV9pDQ
f) KO-UCHI-GARI: ___________________________________________________________
Vídeo-> https://youtu.be/3Jb3tZvr9Ng
4 KATAME-WAZA: (técnicas de lutas de solo) DEMONSTRAR
OSSAE-KOMI-WAZA (técnicas de imobilização):
a) TATE-SHIHO-GATAME:_____________________________________________________
Vídeo-> https://youtu.be/55-rFmBx53g
b) KUZURE-KESSA-GATAME:___________________________________________________
Vídeo-> https://youtu.be/Q2fb9jaoUFQ
c) KUZURE-KAMI-SHIHO-GATAME:_____________________________________________
Vídeo-> https://youtu.be/YUrogQWdwiY
d) KUZURE-YOKO-SHIHO-GATAME:_____________________________________________
Vídeo-> https://youtu.be/TT7XJVSEQxA
LINK PARA VÍDEO: https://youtu.be/D5mwe2jjowM
https://youtu.be/n3vdpbntIic

5 KUZUSHI: _______________________________________________________________
DEMONSTRAR HAPPO-NO-KUZUSHI COM KUMI-KATA PREFERIDO (DIREITA OU ESQUERDA)
LINK PARA VÍDEO: https://youtu.be/S-ABLJhWB0o

6 TAI-SABAKI (“esquivas” do corpo) DEMONSTRAR:

a. MAE-MAWARI-SABAKI:____________________________________________________

b. USHIRO-MAWARI-SABAKI: _________________________________________________

7 SHINTAI (“deslocamentos” do corpo) DEMONSTRAR:

a. AYUMI-ASHI:____________________________________________________________

b. SURI-ASHI:______________________________________________________________

LINK PARA VÍDEO TAI-SABAKI E SHINTAI: https://youtu.be/zbBtzBd9Eg4

 TERMOS UTILIZADOS NO JUDÔ
Tsukuri: Preparo
DOJÔ: Local de Treinamento Kakê: Projeção (execução)
JUDOGUI: vestimenta para praticar judô Zanshin: Finalização da técnica
Hajime: começar, iniciar. Migui: Direita (Lado direito)
Mate: Parar ou Esperar. Hidari: Esquerda (Lado esquerdo)
Soremade: Encerramento, finalização. Uke: aquele que cede o corpo para
Seiretsu: Formar (em fila, um ao lado do aplicação técnica
outro) Tori: aquele que aplica a técnica
Kiotsuke: Atenção Randori: treinamento livre (luta)
Sensei: Professor.
Shomen: Lugar de Honra.
Rei: Saudação (RESPEITO) SHIAI: Competição
Mokusô: parar para refletir (Meditação) Hajime: começar, iniciar.
Mate: Parar ou Esperar.
Frases:
“Kiotsuke, shomen ni rei”: “Atenção, Soremade: Encerramento, finalização.
saudação para o local de honra” Wazari: um ponto (derrubou de lado ou
“Kiotsuke, sensei ni rei”: “Atenção, imobilizou por mais de 10 segundos)
saudação para o professor” Ippon: ponto máxima (vitória: arremesso
“Kiotsuke, mokusô”: “Atenção, meditar” perfeito ou imobilização por 20
“Mokusô Iamê”: “Encerrar meditação” segundos).
Ossae-komi: imobilização (início da
Kumi Kata: Formas Pegada (no Judogui)
Shintai: Formas de Caminhar (no tatame) contagem)
Tai-sabaki: “esquivas” do corpo Shidô: falta (cometeu uma falta)
Kuzushi: Desequilíbrio

NÚMEROS (CONTAGEM)

1. ICHI 11. JU-ICHI 21. NI-JU-ICHI

2. NI 12. JU-NI 22. NI-JU-NI
3. SAN 13. JU-SAN 23. NI-JU-SAN
4. SHI 14. JU-SHI 24. NI-JU-SHI
5. GO 15. JU-GO 25. NI-JU-GO
6. ROKU 16. JU-ROKU 26. NI-JU-ROKU
7. HICHI 17. JU-HICHI 27. NI-JU-HICHI
8. HACHI 18. JU-HACHI 28. NI-JU-HACHI
9. KYU 19. JU-KYU 29. NI-JU-KYU
10. JU 20. NI-JU 30. SAN-JU
 ORDEM DAS FAIXAS:
DANGAI YUDANSHA (1º - 5º) E KODANSHA (6º - 10º)

FILOSOFIA - FRASES DE JIGORO KANO – CRIADOR DO JUDÔ

“Quem teme perder já está vencido.”

“Conhecer-se e dominar-se, dominar-se é triunfar.”

“O judoca não se aperfeiçoa para lutar, luta para se aperfeiçoar.”

“Nunca te orgulhes de haver vencido um adversário, ao que venceste hoje, poderá vencer-te amanhã. A única vitória
que perdura, é a que se conquista sobre a própria ignorância.”

“Somente se aproxima da perfeição quem a procura constância, sabedoria e sobretudo humildade.”

“O judoca é o que possui inteligência para compreender aquilo que lhe ensinam, paciência para ensinar o que
aprendeu aos seus semelhantes e fé para acreditar naquilo que não compreende.”

“Saber cada dia um pouco mais e usá-lo todos os dias para o bem, esse é o caminho dos verdadeiros judocas.”

“Praticar Judô é educar a mente a pensar com velocidade e exatidão, bem como o corpo a obedecer com justeza. O
corpo é uma arma cuja eficiência depende da precisão com que se usa a inteligência.”

“Judô não é uma luta, é uma arte.”