Aprendendo a comer bem na adolescência

Não deixe de comer o café da manhã nem o almoço, pois são as refeições mais
importantes do dia. Um café da manhã bem nutritivo contém energia para o dia
todo. A falta de glicose afeta o desempenho físico e escolar.

Assim que o adolescente acorda deve fazer sua higiene antes de comer.
Qualquer um bom café da manhã melhora o desempenho e a nutrição de cada
um.

Melhoria na nutrição: um bom café da manhã ajuda a ter maior consumo da

maioria dos nutrientes que o corpo necessita durante o dia.

Bruna 6º ano