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TRABALHO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

P o r : A n d r é F . S a v i o l i
C l a s s e : 9 ° B
 P A R T E : 0 1

COMO O ORGANISMO SE ADAPTA AO

EXERCÍCIO FÍSICO?
→ POR EXEMPLO, QUANDO VOCÊ SE EXERCITA, UM NEUROTRANSMISSOR CHAMADO SEROTONINA É
LIBERADO. ELE É RESPONSÁVEL POR AUXILIAR A REGULAR O SEU ESTADO DE HUMOR E ATÉ
ALIVIAR SINTOMAS DE TRISTEZA OU DEPRESSÃO.
→ ALÉM DISSO, HORMÔNIOS RESPONSÁVEIS PELO RELAXAMENTO DO CORPO SÃO ATIVADOS PELO
CÉREBRO DURANTE OS EXERCÍCIOS FÍSICOS.

Alguns deles são:

Testosterona
Adrenalina
Cortisol
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O QUE É FREQUÊNCIA CARDÍACA E PORQUE

AUMENTA COM EXERCÍCIO FÍSICO?
PORTANTO, O CORAÇÃO COMEÇA A BOMBEAR MAIS SANGUE PARA QUE O MÚSCULO TENHA ENERGIA.
É AÍ QUE A FREQUÊNCIA CARDÍACA AUMENTA, POIS O CORAÇÃO SE DEDICA A GARANTIR A
PASSAGEM DO OXIGÊNIO POR TODO O CORPO COM MAIS VIGOR. LOGO, A RESPIRAÇO ACELERA,
INTENSIFICANDO O FLUXO DE ENTRADA E SAÍDA DE AR DOS PULMÕES.

Afinal... O que é Frequência Cardíaca?

A frequência cardíaca é a velocidade do ciclo cardíaco medida pelo
número de contrações do coração por minuto.