Escola Secundaria 12 de Outubro ˗ Nampula

Temaː Atletismo

Técnicas do atletismo

Objectivo do atletismo

Discentesː

Rosa Samuel Alberto Cossa

Regina Manuel Raja

Suzete Faustino Canário

Solange da Sifa Mauricio

Joaquim Laurentino

Isabel Isa Américo

Joanita Teodoro

Fauzia Serafiam

Nampula

2023
Escola Secundaria 12 de Outubro ˗ Nampula

Temaː Atletismo

Técnicas do atletismo

Objectivo do atletismo

Discentesː

RosaSamuel Alberto Cossa

Regina Manuel Raja

Suzete Faustino Canário

Solange da Sifa Mauricio

Joaquim Laurentino

Joelson da Sandra Emílio

Isabel Isa Américo

Joanita Teodoro

Fauzia Serafim

Trabalho de carácter avaliativo da disciplina

de educação física, 10ᵃ classe, Turma 5, Sala
10, leccionada pelo professor:

Nampula

2023

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Índice
1. Introdução.................................................................................................................... 4

2. Atletismo ..................................................................................................................... 5

2.1. Contexto pedagógico ............................................................................................... 5

2.2. Historial ................................................................................................................... 6

2.3. Características do Atletismo .................................................................................... 7

2.4. Técnicas do atletismo .............................................................................................. 8

2.4.1. Corridas e Marcha Atlética .................................................................................. 8

2.4.2. Marcha Atlética .................................................................................................... 8

2.4.3. Provas de Campo (Saltos). ................................................................................... 9

2.4.4. Provas de Campo (Lançamentos e arremesso). ................................................... 9

2.4.5. Provas combinadas............................................................................................. 10

2.5. Objectivo do atletismo ........................................................................................... 11

3. Conclusão .................................................................................................................. 12

4. Bibliografia................................................................................................................ 13

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 1. Introdução

O presente trabalho que nos foi incumbido para que sege feito e entregue faz uma abordagem
sobre o atletismo, importa referir que O atletismo surgiu há muito tempo com o homem pré-
histórico que, com suas actividades diárias de caça, pesca e sobrevivência, construía suas
próprias lanças e corria para fugir de animais predadores, pulando por rios, pedras e arbustos.
Na Grécia Antiga, no ano de 393 d.C., na cidade de Olímpia, os homens começaram a correr
nus, para mostrar sua virilidade e bravura diante de seu imperador e assim depois de alguns
anos finalmente foi chamado de exporte. (Simoni, Teixeira 2009)

O Atletismo conta a história esportiva no homem do Planeta. É chamado de esporte-base,

porque sua prática corresponde a movimentos naturais do ser humano: correr, saltar, lançar.
A primeira competição esportiva de que se tem notícia foi uma corrida, nos Jogos de 776
A.C., na cidade de Olímpia, na Grécia, que deram origem às Olimpíadas. A prova, chamada
pelos gregos de “stadium”, tinha cerca de 200 metros e o vencedor, Coroebus, é considerado
o primeiro campeão olímpico da história.

Na moderna definição, o Atletismo é um exporte com provas de pista (corridas), de campo

(saltos e lançamentos), provas combinadas, como decatlo e heptatlo (que reúnem provas de
pista e de campo), o pedestrianismo (corridas de rua, como a maratona), corridas em campo
(cross country), corridas em montanha, e marcha atlética.

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 2. Atletismo

O Atletismo é uma modalidade esportiva que, historicamente, se colocou e foi considerada

como sendo à base de todas as demais, ou seja, por meio de suas exigências e trabalhos
motores e físicos, possibilita que seus praticantes adquiram vivências que os preparam para
os desafios quotidianos e também para as vivências junto às demais modalidades e
manifestações da cultura corporal de forma geral. (MATHIESEN; CAPPELLI, 2014, p. 11)

Lançamentos e saltos. De modo geral, o atletismo é praticado em estádios, com excepção de

algumas corridas de longa distância, praticadas em vias públicas ou no campo, como
a maratona.

O romano Juvenal sintetizou na expressão “mens sana in corpore sano” a própria filosofia do
exporte.

2.1. Contexto pedagógico

O atletismo é de suma importância para o desenvolvimento humano como um todo, além de
ser a modalidade esportiva mais antiga já praticada pelo homem, são desenvolvidas nessa
prática noções básicas de espaço e locomoção, como caminhar, correr, saltar, tendo assim,
um amplo domínio sobre seu próprio corpo auxiliando no desenvolvimento físico, motor e
psíquico, além de ser um grande fator disciplinar para os praticantes ele também desenvolve
práticas cooperativas como nas provas de revezamento e práticas individuais como na corrida
de 200 metros.

O atletismo dentro do âmbito escolar é uma das práticas esportivas fundamentais, além disso,
a criança possui picos de períodos no seu crescimento onde adquire conhecimentos
específicos e é possível através do atletismo observar o grau de desenvolvimento em que a
criança se encontra, para incentivar uma base específica ou dar ênfase ao desenvolvimento
completo, assim em alguns casos até sendo possível verificar problemas locomotores e
encaminhar para uma análise mais específica e qualificada caso necessário.

Segundo Kunz (1991), em um contexto pedagógico, perspectivas de mudança realmente

desejáveis deveriam começar para a superação de deficiências como as acima citadas. Para
tanto, é importante que o professor de Educação Física reflicta sobre suas actividades de
ensino, tendo em vista o Atletismo como possibilidade e desenvolvimento de seus alunos no
contexto escolar, levando em conta o objectivo do conteúdo e o método de ensino junto às
aulas de Educação Física.

5
Autores como MOTA; SILVA et al., 2015; MATTHIESEN 2005; 2007; 2017; MARQUES;
IORA, 2009 destacam a ausência do Atletismo no ambiente escolar o que revela a carência da
divulgação e estímulo da modalidade que pode estar associada a falta de espaços e materiais
específicos.

É importante levar em consideração os ambientes para prática do devido exporte que muitas
vezes se apresentam em estado precários ou inexistentes em muitas escolas, sendo assim o
professor deve ser criativo, levar os alunos para áreas livres, criar e desenvolver materiais,
incentivando-os a conhecer cada vez mais o exporte. O professor de Educação Física é um
motivador, transmissor de conhecimento e para isso precisa cativar o aluno a novas práticas
esportivas.

2.2. Historial
O atletismo é a forma organizada mais antiga de competição. As primeiras reuniões
organizadas da história foram os Jogos Olímpicos, que os gregos iniciaram no ano 776 a.C.
Durante anos, o principal evento olímpico foi o pentatlo, que compreendia lançamentos de
disco, salto em comprimento e corrida de obstáculos.

Os romanos continuaram celebrando as provas olímpicas depois de conquistar a Grécia no

ano 146 a.C. No ano 394 d.C. o imperador romano Teodósio aboliu os jogos. Durante oito
séculos não se celebraram competições organizadas de atletismo. Restauram-se na Inglaterra
em meados do século XIX, e então as provas atléticas converteram-se gradualmente no
exporte favorito dos ingleses.

Segundo Homero, no ano de 1496 a.C. foi realizada a primeira prova de corrida considerada
atlética. Ela foi organizada por Hércules. Segundo a lenda, Hércules, depois de peregrinar
pelo mundo, realizando proezas incríveis, radicou-se na ilha de Creta e construiu um estádio
neste local. Nele, eram realizadas competições de corridas com outros simpatizantes.

O estádio de Hércules possuía apenas uma pista de corrida, que era percorrida em um só
sentido. Mais tarde, foi instituída a prova do Diaulo, com percurso de ida e volta. Então, o
percurso das provas de corridas foi aumentando gradativamente para quatro, oito, doze e
vinte e quatro vezes duzentas jardas.

Em 1834 um grupo de entusiastas desta nacionalidade alcançou os mínimos exigíveis para

competir em determinadas provas. Também no século XIX se realizaram as primeiras
reuniões atléticas universitárias entre as universidades de Oxford e Cambridge (1864), o

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primeiro encontro nacional em Londres (1866) e o primeiro encontro amador celebrado
nos Estados Unidos em pista coberta (1868). O atletismo posteriormente adquiriu um grande
seguimento na Europa e América.

Em 1896 iniciaram-se em Atenas os Jogos Olímpicos, uma modificação restaurada dos

antigos jogos que os gregos celebravam em Olímpia. Mais tarde os jogos celebraram-se em
vários países com intervalos de quatro anos, excepto em tempo de guerra. Em 1912 fundou-se
a Associação Internacional de Federações de Atletismo. Com sede central de Londres, a
associação é o organismo reitor das competições de atletismo a escala internacional,
estabelecendo as regras e dando oficialidade às melhores marcas mundiais obtidas pelos
atletas.

O atletismo surgiu nos Jogos Antigos da Grécia. Desde então, o homem vem tentando superar
seus movimentos essenciais como caminhar, correr, saltar e arremessar.

Na definição moderna, o atletismo é um exporte com provas de pista (corridas rasas, corridas
com barreiras ou com obstáculos, saltos, arremesso, lançamentos e provas combinadas, como
o decatlo e heptatlo); corridas de rua (nas mais variadas distâncias, como a maratona e
corridas de montanha); provas de cross country (corridas com obstáculos naturais ou
artificiais); e marcha atlética. Considerado o esporte-base, por testar todas as características
básicas do homem, o atletismo não se limita somente à resistência física, mas integra essa
resistência à habilidade física. Comporta três tipos de provas, disputadas individualmente que
são as corridas, os saltos e os lançamentos. Conforme as regras de cada jogo, as competições
realizadas em equipes somam pontos que seus membros obtêm em cada uma das
modalidades.

As corridas rasas de velocidade e revezamento são antigas. As corridas com obstáculos, que
podem ser naturais ou artificiais, juntamente com as corridas de “sabe”, que os ingleses
chamam de “steeple chass”, foram idealizadas tendo como modelo as corridas de cavalos.

2.3. Características do Atletismo

Conhecida por ser uma modalidade esportiva disputada desde os Jogos Olímpicos da
Antiguidade, o atletismo, actualmente, é composto por: ‘provas de pista’ (corridas) e ‘provas
de campo’ (saltos/arremesso/lançamentos); ‘corridas de rua’, também denominada como
pedestrianismo, marcha atlética (de rua e de pista); ‘cross country’ ou corridas através do
campo e ‘corridas em montanhas’.

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Actualmente, a Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt), criada em 1977, é a
responsável pelo gerenciamento do atletismo no Brasil, tendo a ela filiadas as Federações
Estaduais. Internacionalmente, é a Associação Internacional das Federações de Atletismo
(IAAF), a responsável pelo gerenciamento dessa modalidade, cujas provas são disputadas em
diferentes categorias, de acordo com a faixa etária, nos género masculino e feminino.

Uma pista oficial de atletismo mede 400 metros. Nela, normalmente, são traçadas 8 raias de
1,22m para a disputa de várias provas de corrida, especialmente, as de velocidade. Outras, a
exemplo das provas de fundo, ocorrerão na pista, em raia livre, assim como as provas de
marcha atlética, sendo que no campo, em sectores específicos, ocorrem as provas de saltos
(distância, triplo, altura, com vara), arremesso (do peso) e lançamentos (do disco, do dardo,
do martelo). As provas combinadas (heptatlo e decalto), as quais são disputadas pelo mesmo
atleta, ocorrem tanto na pista como no campo, pautando-se em regras próprias que devem ser
respeitadas ao longo dos dois dias de competição.

2.4. Técnicas do atletismo

2.4.1. Corridas e Marcha Atlética

As corridas são, em certo sentido, as formas de expressão atlética mais pura que o
homem já desenvolveu. Embora exista algo de estratégia e uma técnica implícita, a
corrida é uma prática que envolve basicamente o bom condicionamento físico do atleta.

As corridas dividem-se em:

Velocidade intensa: curta distância (tiro rápido), que nas competições oficiais vá de 100, 200,
400m;
Velocidade prolongada: (meio-fundo) – 800 e 1.500m
Corrida de fundo: 3.000, 5.000, 10.000metros ou mais, chegando até às ultra maratonas.
Podem ser divididas também de acordo com a existência ou não de obstáculos e barreiras
colocados no percurso, no caso de 100, 110 e 400 metros com barreiras - masc e fem.
Organizam-se ainda corridas de cross country ou uma “corrida no campo” ou de montanha.
Corridas de ruas – provas como de 10.000m que tem a partida e chegada na pista, tem seu
percurso nas ruas sinalizadas para orientar os atletas.
2.4.2. Marcha Atlética
Marcha atlética é uma modalidade do atletismo onde se executa uma progressão de passos de
maneira que o atleta sempre mantenha contacto com o solo com, pelo menos, um dos pés.

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A perna que avança tem que estar recta, (ou seja, não flexionada) desde o momento do
primeiro contacto com o solo até que se encontre em posição vertical.
Foi integrada aos Jogos Olímpicos em 1908 e em 1992 passou a ser disputada também na
categoria feminina.
As provas de marcha atlética são disputadas na distância de 20 km, (feminino), de 20 e 50 km
(masculino), que se realizam normalmente em um circuito na rua de no mínimo 1 km e no
máximo 2,5 km. A marcha é uma actividade em que a resistência e a técnica são
fundamentais.

Fig.2. marcha atlética. Fonte. adaptada pelo autor.

2.4.3. Provas de Campo (Saltos).

As provas de campo do Atletismo são realizadas, normalmente, na parte interna da Pista.
As provas de saltos em distância, triplo, em altura e com vara possui suas especificidades,
conforme descrição abaixo:
1. Salto em Altura – Ultrapassar um sarrafo na maior altura possível.
2. Salto Triplo – Realizar três (3) saltos consecutivos, sendo os dois primeiros com a
mesma perna.
3. Salto em Distância - Realizar um único salto numa maior distância.
4. Salto com Vara - Com o auxílio de uma vara de 5 m, ultrapassar um sarrafo numa maior
altura.
2.4.4. Provas de Campo (Lançamentos e arremesso).

As provas de lançamentos e a prova de arremesso são caracterizadas pelo lançamento ou

arremesso de algum objecto, seja ele um peso, um disco, um martelo ou um dardo numa
maior distância.

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Fig.3. lançamento. Fonte. Adaptada pelo autor.

2.4.5. Provas combinadas

As provas combinadas: Algumas competições esportivas envolvem uma combinação de

várias modalidades, no intuito de consagrar um atleta mais completo. As provas oficiais da
IAAF (CBAT) são: Decatlo (masculino), Pentatlo (masc e fem) e Heptatlo (feminino).
Pentatlo - 05 provas masc e fem – duração de 02 dias: o Masculino: 100m c/ barreiras, salto
em altura, arremesso do peso, salto em distância e 800m rasos.
O Feminino: 80m c/ barreiras, salto em altura, arremesso do peso, salto em distância e 800m
rasos.
Heptatlo – 07 provas - feminino – duração de 02 dias: 100m com barreiras, salto em altura,
arremesso do peso, 200m rasos, salto em distância, lançamento do dardo e 800m rasos.

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Decatlo – 10 provas - masculino – duração de 02 dias:100 m, salto em distância, arremesso
do peso, salto em altura, 400m, 110m com barreiras, lançamento do disco, salto com vara,
lançamento do dardo e 1.500m.
2.5. Objectivo do atletismo

O objectivo básico do atletismo é correr mais rápido, saltar mais e arremessar mais longe que
seus adversários. Cada prova possui regras próprias. Pista tem 400m de comprimento com
oito raias e as outras categorias como lançamentos e saltos.

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 3. Conclusão

Dado como concluído o trabalho chegamos a concluso que, O Atletismo é o conjunto de

exportes formado por três modalidades: corrida, lançamentos e saltos. Geralmente é praticado
em estádios, excito a maratona, que é uma corrida de longa distância. O atletismo nasceu na
Grécia, onde foram criados os estádios para realização das corridas a pé.
Foi na Grécia também que houve o primeiro registo de uma competição de atletismo, durante
as Olimpíadas realizadas em 776 a.C.

A corrida envolve estratégia, técnica e bom condicionamento físico do atleta. As corridas são
divididas em curta distância ou de velocidade; média distância ou de meio fundo; e longa
distância ou de fundo. A pista de corrida contém oito raias, com largura mínima de dez
metros. A pista oficial de atletismo é composta de duas rectas e duas curvas.

O atletismo possui quarenta e duas modalidades actualmente, sendo vinte e oito olímpicas
disputadas por homens e mulheres em campo, ao ar livre ou em espaço fechado. Além de
estar presente em competições olímpicas, nos Jogos Pan-Americanos, são realizados também
campeonatos mundiais, regionais e encontros de atletismo.

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 4. Bibliografia

Atletismo. In: Educação Física. TodaMatéria. 2017. Disponível em: Acesso em: 28, ago
2018.

CARR, W; KEMMIS, S. Becoming Critical: Education, knowledge and action research.

Brighton, UK: Falmer Press, 1986.

IAAF. “Miniatletismo IAAF”: um guia prático para animadores de atletismo para

crianças.Manaus, AM, 2002.

KUNZ, E. Educação Física: ensino e mudança. Ijuí: Unijuí, 1991.

LEWIN, K. Resolving social conflicts. New York: Harper, 1946.

MARQUES, Carmen Lúcia da Silva; IORA, Jacob Alfredo. Atletismo escolar: possibilidades
e estratégias de objetivo, conteúdo e métodos em aulas de Educação Física. Movimento, v.
15, n. 2, p. 103-118, abr./ jun., 2009. MATTHIESEN, Sara Quenzer (Org.). Atletismo se
aprende na escola. Jundiaí, SP: Fontoura, 2005.

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