Disfuncão Erétil - É Possível Superar

Disfunção
Erétil?
É POSSÍVEL 
SUPERAR
1
ÍNDICE
Introdução - 35
A L Arginina e o Óxido Nítrico -
O que é Disfunção Erétil -
Fatos e Mitos sobre a Disfunção Erétil - 1
Como é Feito o Diagnóstico - 2/
Causas da Disfunção Erétil - 3
Tratamentos - 4
O Tratamento com a L Arginina e o Óxido Nítrico -

6:
Receitas para você Montar seu Cardápio - 7$
Conclusão - 100
2
Introdução:
Problemas de saúde íntima masculina, principalmente

envolvendo questões sexuais, já foram um tabu na
nossa sociedade. O assunto era cercado de mitos e
crendices populares e, como não havia tratamento
científico conhecido, os homens não chegavam a
procurar ajuda. Era comum que os homens sofressem
em silêncio, já que não havia esperança.
No entanto, nos últimos 20 anos, as pesquisas nesse

campo avançaram muito, hoje existe muito mais
conhecimentos a respeito das causas da Disfunção
Erétil e também houve um grande avanço nas opções
de tratamentos comprovadamente eficientes.
Atualmente, são raros os casos que tratamentos não

possam resolver. Por isso, quem sofre em segredo com
a disfunção erétil, está perdendo tempo precioso de
vida e também está correndo risco de que o problema
se torne permanente: pesquisas indicam claramente
que quanto mais cedo você começa a tratar a DE,
maiores as chances de resultado.
3
Este livro foi escrito justamente para isto, estimular o
homem a se informar e procurar ajuda, o mais rápido
possível! Assim, este livro pretende
Oferecer um panorama sobre o que é a disfunção

erétil
Esclarecer mitos e boatos sobre o assunto
Ajudar os homens a entenderem as causas da DE
Informar sobre os diferentes tratamentos

disponíveis
Explicar como as terapias complementares podem

ser aliadas importantes para superar a DE e
Apresentar a L Arginina e o Óxido Nítrico como

solução para muitos dos casos moderados de DE e
como Terapia Complementar em casos mais
complicados;
4
" Ensinar algumas receitas simples de pratos com
ingredientes que contenham uma boa concentração
de L Arginina e Óxido Nítrico, que você pode incluir
no seu dia a dia, mesmo que você não saiba
cozinhar.
5
capítulo 1
O Tratamento com a
L Arginina e Óxido Nítrico
A L Arginina e o Óxido Nítrico são substâncias

produzidas pelo nosso próprio organismo que ajudam
na vasodilatação, o que pode reduzir a maior parte dos
problemas de DE. Assim, é possível estimular seu
corpo, através da alimentação adequada, a aumentar a
produção dessas substâncias e, assim, melhorar suas
chances de resolver seu problema de DE ou até
resolvê-lo completamente.
O óxido nítrico é uma substância natural que ajuda a

relaxar os vasos sanguíneos e aumentar o fluxo
sanguíneo para o pênis.
6
A L-arginina é um aminoácido que ajuda a produzir
óxido nítrico e pode melhorar a função erétil. Quando
combinadas, o óxido nítrico e a L-arginina podem
trabalhar juntos para melhorar a saúde sexual dos
homens.
Essas duas substâncias além de provocar uma melhora

na disfunção erétil em si, também apresenta outros
benefícios para a saúde sexual, como aumentar a libido
e ajudar a manter ereções mais fortes e duradouras.
Como elas são produzidas pelo próprio corpo, é
possível usufruir desses benefícios apenas com
mudanças na alimentação e estilo de vida. O que é
ótimo para quem não quer tomar remédios.
Além disso, elas também podem ser encontradas na

forma de suplementos, em pó ou cápsulas e você pode
escolher a forma que entrega os resultados que você
precisa.
Se você está buscando uma forma natural de melhorar

a qualidade de suas ereções, uma mudança na sua
alimentação pode trazer o resultado que você precisa,
de forma discreta e conveniente.
7
Seja lá onde for que você faça suas refeições, seus
colegas de trabalho ou familiares vão pensar que você
mudou seu cardápio em busca de uma vida mais
saudável.
E o tratamento com a L Arginina e o Óxido Nítrico é

exatamente isso, uma combinação que proporciona
muitos efeitos positivos para a sua saúde e uma
melhora significativa nas suas ereções e libido.
8
capítulo 2
O que é Disfunção Erétil?
Popularmente conhecida como impotência, a

incapacidade de conseguir ereções precisa ser
permanente, para ser considerada realmente uma
disfunção. Todos os homens, de todas as idades, estão
sujeitos a não conseguirem ter uma ereção em algum
momento. 
Portanto, não conseguir ter uma ereção, não

caracteriza disfunção erétil, é preciso que essa
incapacidade aconteça de forma constante, de uma
forma que impeça o homem de ter uma vida sexual.
9
A dificuldade em ter ereções se manifesta na falta de
consistência, na duração das ereções e também na
rigidez.
Consistência:
D O homem não consegue ter uma ereção de forma
nenhuma5
D O homem atinge a ereção, mas de forma
inconsistente.
Duração:
D O homem atinge a ereção, mas não por tempo
suficiente para manter relações sexuais.
Rigidez:
D O homem atinge a ereção, mas ela não é rígida
suficiente para manter relações sexuais.
E porque pensar em tudo isto? Porque isto pode ajudar
a entender a causa e determinar qual a melhor forma
de tratamento.
10
capítulo 3
Fatos e Mitos sobre a
Disfunção Erétil:
Antes de mais nada é importante compreendermos que

esse assunto ainda é cercado de mitos e crendices
populares, que não devem ser levadas em
consideração. Se você quer realmente superar esse
problema, você deve se concentrar nos fatos sobre a
DE.
11
Fatos:
Não conseguir uma ereção ocasionalmente não é

Qualquer homem, a qualquer momento, está sujeito a

não conseguir ter uma ereção: um momento de
estresse no trabalho, cansaço, álcool, insegurança com
uma nova parceira podem ocasionar o problema.
No entanto, é preciso entender que quando isso

acontece apenas ocasionalmente, não caracteriza
disfunção erétil.
Ejaculação Precoce Não é Disfunção Erétil:
Um outro problema conhecido no campo da saúde

intimidade masculina é a Ejaculação Precoce, que
muitas vezes é confundida com Disfunção Erétil.
Embora estas duas condições possam estar
relacionadas e até mesmo coexistir, elas não são
condições a mesma coisa.
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Na Ejaculação Precoce o homem consegue ter
ereções, porém ejacula muito rápido, com pouco ou
nenhum estímulo, de forma que isso atrapalha sua vida
sexual.
Pode acontecer de homens com Disfunção Erétil, com

dificuldades em ter e manter uma ereção desenvolvam
um problema de ejaculação precoce de fundo
emocional: preocupado se vai conseguir ter ou manter
a ereção, o homem acaba ejaculando muito rápido. Mas
nesses casos, quando a Disfunção Erétil é tratada, o
problema da ejaculação precoce também desaparece.
Você não é culpado pela Disfunção Erétil:
Algo que você precisa ter em mente agora é que a

disfunção erétil não é sua culpa de forma alguma.
Muitos homens se sentem culpados e diminuídos em

sua masculinidade por conta da DE, mas é importante
que o indivíduo entenda que ele não é culpado pela sua
própria DE.
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É claro que existem fatores como o estilo de vida que
aumentam o risco da DE, mas se você só conheceu
esses fatores depois de ter desenvolvido o problema,
isso se deve a falta de informações sobre a saúde
íntima masculina.
Não se culpe se você teve algum comportamento que

te trouxe o problema, mantenha o foco no tratamento
e na resolução do problema, seja através de remédios,
mudanças de estilo de vida ou terapia, o importante é
que você faça alguma coisa e não desanime.
Nem da sua Parceira:
Além disso, é importante lembrar que sua parceira ou

parceiro também não são culpados pelos seus
problemas de DE, mesmo que você sinta que o
problema é de ordem psicológica, não é possível
atribuir a culpa a alguém. A única coisa a fazer é
decidir por um tratamento e segui-lo. Se você sente
que seu parceiro ou parceira não lida com essa
questão da forma como você gostaria, tente explicar e
deixar claro como o comportamento deles não ajuda e
como eles poderiam contribuir com o seu tratamento.
14
O Vício em Pornografia pode provocar DE:
De fato, a pornografia pode provocar a DE pois, o

homem se acostuma a ficar excitado com um certo tipo
de estímulo e pode enfrentar problemas para ter uma
ereção numa situação de intimidade.
Tentando resolver isto, os homens tentam envolver

estímulos pornográficos em suas relações sexuais, o
que nem sempre agrada suas parceiras. Mas mesmo
quando a parceira aceita a presença desse estímulo, ao
longo do tempo, ele ainda pode desenvolver o DE, se
insistir nesse método para se excitar.
É importante se policiar para não deixar que o hábito

de consumir materiais pornográficos saiam do controle
e se tornem um vício.
A Disfunção Erétil é tratável:
Muitos de vocês devem se lembrar do surgimento do

Viagra, no final dos anos 90. A famosa pílula azul foi
responsável por melhorar a vida sexual de muitos
homens que sofriam com DE e também ajudou a
normalizar mais o assunto.
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Antes do Viagra de dos medicamentos que surgiram
depois dele, a disfunção erétil era um tabu e chamada
de impotência. Mas hoje isso mudou, o termo
impotência não se usa mais e os homens passaram a
falar sobre o assunto. É muito mais fácil falar sobre um
problema que tem solução.
Apesar de ser o medicamento mais conhecido para DE,

ele está longe de ser a única alternativa, além dele
existem uma gama de medicamentos, inclusive
similares ao Viagra, mas com menos contraindicações.
O tratamento vai depender da causa e de quanto

tempo você tem o problema e podem ser diversos
tipos, como
Medicamentos
Cirurgias de implante
Bomba Peniana
Acupuntura
Suplementos
Mudanças no estilo de vida.
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Medicamentos e cirurgias são os tratamentos mais
comuns porque são parte da medicina tradicional,
porém outras formas de tratamento consideradas
alternativas têm sido pesquisadas e validadas, pois são
parte de uma visão mais moderna da biologia e psique
humana, que avalia o paciente como um todo, chamada
de Medicina Integrativa.
Em se tratando da DE, essa visão holística é

especialmente benéfica para o paciente, de forma que
é muito comum que os médicos ofereçam remédios e
tratamentos complementares, invés de confiar o
resultado apenas no desempenho do medicamento.
Os tratamentos complementares geralmente são as

terapias alternativas auxiliando os medicamentos a
alcançarem melhores resultados, como por exemplo
Medicamentos + Suplementos
Cirurgia + Técnicas de relaxamento o
Medicamentos + Acupuntura;
Ninguém deve sofrer por um problema que existe

tratamento! São muitas as opções e você vai se adaptar
bem a alguma delas.
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Não é mais tabu:
A disfunção erétil já foi um assunto complicado, como

não existiam tratamentos, um problema nessa área era
um fardo e uma sentença. Hoje em dia as coisas já são
muito diferentes.
Por isso, é importante que homens que sofram com o

problema entendam que podem encontrar ajuda. E o
caminho para a recuperação passa por falar sobre o
assunto abertamente com sua parceira ou com seu
médico.
Muitos homens ainda são criados com a ideia de que

não devem falhar e nem demonstrar fraqueza, por isso,
qualquer problema no campo sexual abala a auto
estima, mas quando o homem entende a impotência
como uma questão que não tem nada a ver com o seu
valor como homem, ele procura ajuda de início e, suas
chances de voltar a ter uma vida sexual normal é muito
maior!
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Mitos:
Homens de verdade não tem esse tipo de problema:
A disfunção erétil é bastante comum e certamente algo

que muitos homens enfrentarão em um ponto ou outro
em suas vidas e ter esse problema não torna um
homem menos homem.
Não caia na armadilha de não procurar ajuda, baseado

em um preconceito do século passado!
Os homens devem ser especialistas em sexo:
De maneira geral, os homens são responsáveis pela

vida sexual do relacionamento, então eles são
frequentemente cobrados para que tenham todas as
respostas quando se trata de sexo e controlar a
relação sexual. Assim, quando um problema como a
disfunção erétil entra em suas vidas, a culpa é deles
por não serem 'homens' o suficiente. Mas esse é um
pensamento antiquado e inadequado.
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Os homens, assim como as mulheres, aprendem a fazer
sexo através das experiências que vivem e da própria
auto-exploração. Ninguém nasce com a capacidade
inata de ter o relacionamento sexual perfeito.
Essa pressão para que o homem sabia tudo sobre sexo

pode atrapalhar a forma como ele vive a própria
sexualidade até como escolhe suas parceiras.
Os homens sempre querem e desejam sexo:
Embora a mídia e muitas outras fontes queiram fazer

você acreditar o contrário, os homens não estão
sempre procurando e prontos para o sexo.
E esse mito pode levar o homem a ter vergonha de

falar sobre problemas com suas ereções. Afinal, se
você está tendo problemas, você talvez não sinta
vontade de fazer sexo, o que não condiz com a imagem
do homem sempre disposto e necessitado de sexo.
Seu corpo não é uma máquina e sua parceira não

espera que você seja uma máquina sexual.
20
Concentre-se em entender o seu corpo e construir
intimidade com a sua parceira, isto deve tornar sua
vida sexual mais leve e prazerosa.
Falar sobre com alguém sobre disfunção erétil é

vergonhoso:
Falar sobre a disfunção erétil certamente não é como

falar sobre marcas de cerveja, é uma conversa mais
difícil, mas isso não significa que você precise desistir.
Existem muitas maneiras de abordar o assunto de
maneira clara, sem sentir que está sendo julgado. Todo
homem tem esse mesmo medo, da disfunção erétil e
você não está sozinho.
Se você está passando por este tipo de problema, a

primeira coisa que você precisa fazer é conversar com
um médico. Geralmente estes problemas são tratados
por urologistas, mas se você tem um clínico geral,
talvez você possa ter uma primeira conversa com ele.
Médicos são profissionais da saúde, preparados para
ajudar você nesse tipo de situação, ele não vai fazer um
julgamento da sua masculinidade baseado em um
problema do seu organismo!
21
A Disfunção erétil é um problema apenas do homem:
Ao começar a explorar o processo de cura da

disfunção erétil, você pode começar a pensar que é
apenas sua culpa ou que é apenas algo que você
precisa lidar sozinho. Isso também é falso.
Se um homem comprometido passa por um problema

de disfunção erétil, a mulher também está envolvida na
situação e ela pode ajudar no tratamento. É importante
que o homem se abra e tenha uma boa conversa com a
sua parceira, para que ela fique ciente não só do
problema, mas dos passos que o homem tomou em
busca da solução. Com isso, a pressão sobre o homem
diminui enormemente e este fator psicológico
contribui para a resolução do problema.
22
capítulo 4
Como é feito o
Diagnóstico:
Se você sofre com constantes problemas de ereção,
que te impedem de ter uma vida sexual, você talvez
esteja sofrendo de uma disfunção erétil e é importante
conversar com um médico para que ele possa fazer um
diagnóstico correto do seu caso.
Hoje em dia muita gente adquiriu o hábito de pesquisar
seus sintomas no Google e tentar descobrir como
resolver o problema. Por mais que isto pareça
tentador, especialmente para os homens que não
querem assumir seus problemas de disfunção erétil
diante de outras pessoas, esse não é o caminho
correto!
23
O diagnóstico vai levar em consideração fatores que
você talvez não imagine que possam influenciar sua
performance sexual, tais como consumo de álcool,
drogas, remédios que você toma para outros
problemas de saúde, questões psicológicas como
depressão e ansiedade, alimentação, atividades físicas
e sua qualidade de vida.
Seu médico também deve investigar a presença de

outras doenças passageiras ou crônicas.
Além disso, dependendo da situação, seu médico pode

pedir exames e testes, a fim de determinar com mais
precisão a causa da sua Disfunção Erétil. Determinar a
causa é fundamental para que ele possa prescrever o
tratamento adequado e as conversas com o médico,
exames e testes fazem parte desta investigação.
Na maior parte dos casos os médicos conseguem

descobrir a causa na primeira conversa, em alguns
casos talvez seja necessário mais tempo, mas se o seu
médico precisar de mais tempo com o seu diagnóstico,
não se preocupe, isso não significa que seu caso é mais
difícil de tratar!
24
Levar mais tempo para um diagnóstico não tem a ver
com a gravidade da sua condição! Se a causa for
menos comum que a maioria, pode sim levar mais
tempo.
Exames e Testes:
Algumas vezes seu médico precisa fazer exames para

determinar o que causa a sua disfunção erétil, mas
também é possível que ele consiga identificar a causa
numa consulta e precise de exames para escolher o
tratamento.
Algumas vezes os médicos têm um bom palpite sobre o

que pode estar causando o problema e, nessas
situações, eles escolhem prescrever um tratamento,
até encontrar um que funcione. Mas exames podem
acelerar esse processo, o médico pode confirmar um
diagnóstico e receitar a dosagem certa de
medicamento para o seu caso.
Alguns exames que você talvez precise fazer:
25
Verificação geral:
Parte da própria consulta médica, inclui a checagem da

pressão arterial e verificação de peso.
Exames de sangue:
Os exames de sangue podem ajudar seu médico a ter

uma compreensão clara dos seus possíveis problemas
de saúde. Esses testes vão medir tudo, desde seu HDL
e LDLs até suas enzimas hepáticas e níveis de
creatinina.
Seu exame de sangue pode apontar a causa potencial

para sua disfunção erétil, mas também pode sinalizar
outros problemas de saúde que podem precisar ser
abordados.
Exames de urina:
O exame de urina, ajudará seu médico a saber se seus

rins estão funcionando corretamente e se você tem
algum problema em processar o açúcar no sangue.
26
Exames hormonais
Se além da disfunção erétil você também têm

problemas de libido, seu médico pode precisar
verificar seus níveis de testosterona. Esse exame é
feito através de um exame de sangue e pode ser feito
juntamente com os outros exames de sangue.
Ultrassom
Através do ultrassom, seu médico também pode medir

a quantidade de fluxo sanguíneo para o pênis para ver
se há algum bloqueio ou se há algum problema nas
estruturas arteriais. O ultrassom é um procedimento
indolor no qual o sensor é colocado no pênis e na
região genital e, em seguida, movimentado, para medir
diferentes taxas de fluxo sanguíneo.
Testes psicossociais
Se o seu médico suspeitar que sua disfunção erétil

pode ser causada por dificuldades emocionais, você
pode receber um questionário para preencher sobre
seus sentimentos, sexo e seu parceiro.
27
Talvez seu parceiro também precise fazer este teste,
para ver como vocês se relacionam um com o outro,
tanto sexualmente e como respondem ao problema da
CIDC – Cavernosometria de infusão dinâmica e

cavernosografia
Em algumas situações, seu médico pode pedir um

exame para observar o fluxo sanguíneo Esse exame é
feito através da injeção de um corante que torna
possível acompanhar como o sangue flui dentro do
pênis, para saber se há obstruções ou não.
Esses exames são feitos por urologistas e o exame

requer apenas anestesia local para evitar dor e
desconforto.
Teste de tumescência noturno
Se outros testes forem inconclusivos ou se seu médico

achar que sua disfunção erétil pode ser causada por
problemas não físicos, você pode fazer os testes
noturnos.
28
Na verdade, este é um teste que você também pode
fazer sozinho, envolvendo um pedaço de fita perfurada
ao redor do pênis, antes de ir para a cama. Depois de
colocar a fita, você vai dormir normalmente e verificar,
pela manhã, se a fita quebrou.
Se a fita estiver quebrada, isso pode ser um sinal de

que você não tem necessariamente problemas físicos
em ter uma ereção, mas você pode ter outros
problemas que precisam ser resolvidos.
Você talvez esteja pensando que os exames tornam o

processo longo e complicado, mas na realidade é
exatamente o oposto. Os exames tornam possível
identificar mais rápido as causas e determinar o melhor
tratamento possível.
29
capítulo 5
Causas da
A principal razão pela qual o organismo não consegue

produzir uma ereção é a falta de sangue circulando na
região pélvica e nas cavidades internas do pênis,
portanto qualquer doença ou condição física que
atrapalhe a circulação do sangue nessa área, causando
uma dificuldade para que o homem tenha ou mantenha
uma ereção, pode ser considerada causa da DE.
Como já sabemos, a DE pode ter origem biológica ou

psicológica. Dizemos que uma causa é biológica
quando ela está ligada ao corpo do indivíduo e
psicológica quando está relacionada a fatores mentais.
30
Levar mais tempo para um diagnóstico não tem a ver
com a gravidade da sua condição! Se a causa for
menos comum que a maioria, pode sim levar mais
tempo.
Principais Causas
Biológicas da Disfunção Erétil:
5 Envelhecimento/
5 Doenças Crônicas/
5 Doenças Neurológicas/
5 Doenças tratáveis, mas que antes de sua cura
provocam a DE '
5 Problemas hormonais.
Principais causas
Psicológicas da Disfunção Erétil:
5 Ansiedade/
5 Depressão/
5 Estresse/
5 Situações de trauma '
5 Baixa auto estima.
31
Hábitos de origem psicológica que
também podem desencadear a Disfunção Erétil:
Tabaco
Uso de drogas
Alcoolismo
Obesidade.
A Disfunção Erétil e o Envelhecimento:
À medida que o homem envelhece, a probabilidade do

surgimento de uma DE aumenta. No entanto, isso não
significa que todos os homens terão DE, durante a
terceira idade.
Andropausa:
Assim como acontece com as mulheres na menopausa,

os homens também passam por um processo de queda
na produção de hormônios à medida que envelhecem,
o que é chamado de andropausa. Ao contrário do que
acontece na menopausa, os efeitos da andropausa são
mais graduais e menos intensos.
32
Apesar disso, alguns homens podem sofrer mais e é
importante se informar e ter atenção com essa fase da
vida.
Sintomas:
4 Aumento do percentual de gordura(

4 Redução da massa muscular(
4 Menor densidade óssea(
4 Diminuição da quantidade de pelos pelo corpo(
4 Tristeza(
4 Perda de memória(
4 Problemas de concentração(
4 Redução da libido(
4 Diminuição de ereções espontâneas 5
4 Redução da fertilidade.
A redução da libido e a diminuição das ereções

certamente incomodam os homens, mas não
caracterizam um quadro de DE. No entanto, a queda
nos níveis hormonais pode sim desencadear uma DE.
33
Cuidados ao longo da vida:
Além disso, a forma como o homem cuidou da própria

saúde ao longo da vida vai fazer diferença: a falta de
exercícios, o consumo de álcool, cigarros ou drogas
vai fazer diferença na rigidez e frequência das ereções
do homem na terceira idade. Os cuidados ao longo da
vida também vão evitar o surgimento de doenças que
podem diminuir a qualidade das ereções do homem e
até provocar DE.
Questões Psicológicas na Velhice:
E os homens podem ter DE de origem psicológica

também na velhice, problemas emocionais não
ocorrem apenas com os jovens! Ansiedade e falta de
auto estima são os principais fatores psicológicos
afetando os homens na terceira idade.
Ansiedade com relação ao desempenho e insegurança

com relação ao próprio corpo podem aumentar,
conforme o homem envelhece e se sente menos
atraente e potente.
34
Dicas para melhorar a questão psicológica na velhice-
0 Praticar atividades físicas regularmente mesmo que

seja apenas uma pequena caminhada, é importante
que o homem se mantenha em movimento
0 Manter uma vida social: socializar é importante!
Fazer e receber visitas ajuda o homem a praticar
suas habilidades sociais
0 Conviver com outros idosos: é importante para que
o homem converse com outros homens que
enfrentam os mesmos desafios do envelhecimento.
A maior parte das cidades tem atividades voltadas
para a terceira idade, grupos que se reúnem
regularmente e fazer parte desses grupos é
comprovadamente uma forma de melhorar a saúde
mental
0 Ter um hobby: marcenaria, pintura ou tocar um
instrumento. Fazer algo que dê prazer, melhora a
autoestima e a saúde mental dos homens na terceira
idade.
Ao cuidar da saúde psicológica na terceira idade, os

homens diminuem os efeitos da Disfunção Erétil e
conseguem aproveitar sua vida sexual por mais tempo.
35
Doenças Crônicas:
Doenças crônicas são aquelas que duram mais de 3

meses e que demandam cuidados permanentes e pela
demanda que impõe ao organismo, pode afetar a
capacidade do portador em ter ereções. Tanto que, se
você desenvolver a DE e ela não for de origem
psicológica, seu médico provavelmente vai investigar a
sua saúde e principalmente dos seus órgãos e sistemas
vitais.
Principais doenças crônicas que podem

acarretar em DE:
Diabetes
Uma doença que se caracteriza pela dificuldade do

organismo em produzir insulina e pela ineficiência da
insulina em sua função de fazer o metabolismo da
glicose no sangue.
36
A diabetes prejudica a circulação de sangue na região
pélvica e o fluxo sanguíneo nas cavidades internas do
pênis, necessárias para a ereção e para a manutenção
da ereção, causando uma Disfunção Erétil no
indivíduo.
75% dos indivíduos que sofrem de diabetes vão

desenvolver DE de algum tipo e entre esses, apenas
56% conseguirão uma resposta positiva através do
tratamento com medicamentos e, para piorar, essa
resposta vai se tornar mais ineficiente com o uso
prolongado do medicamento para DE.
Bronquite
A bronquite crônica afeta a capacidade pulmonar dos

indivíduos e, em sua fase mais avançada, provoca uma
condição chamada hipogonadismo.
O hipogonadismo se caracteriza pela deficiência na

produção de testosterona pelo organismo, que por sua
vez vai provocar uma diminuição na libido, diminuição
nas ereções espontâneas e disfunção erétil.
37
Doença de Parkinson
A doença de Parkinson é uma doença neurológica,

progressiva, que afeta os movimentos dos indivíduos e,
uma vez que ela afeta o sistema nervoso central, ela
pode causar uma diminuição na libido dos pacientes e
pode causar uma DE.
Outros aspectos da doença também prejudicam a vida

sexual do paciente, como a rigidez dos movimentos e o
uso de medicamentos.
Insuficiência renal
Indivíduos que sofrem de insuficiência renal costumam

apresentar também a presença de D, como
consequência de problemas vasculares,
neuroendócrinos e também como efeito colateral dos
remédios usados no tratamento.
Insuficiência hepática
Indivíduos que apresentam doenças crônicas no fígado

acabam sofrendo alterações em todo o organismo.
38
Por isso é bastante comum que doenças hepáticas
causem DE, entre outras questões de ordem sexual.
A insuficiencia hepática causada pelo alcoolismo

geralmente também desencadeia o hipogonadismo.
Como já citamos anteriormente, o hipogonadismo é

uma condição em que o organismo não produz mais
hormônios suficientes.
No homem acontece uma diminuição da produção da

testosterona, entre outros e isso resulta em DE, atrofia
dos testículos e até uma redução na produção de
espermatozóides.
Insuficiência cardíaca
Indivíduos que sofrem com doenças cardíacas

crônicas têm uma grande probabilidade de
enfrentarem também a DE. Inclusive, os médicos usam
o surgimento da DE como um dos marcos da doença.
A insuficiência cardíaca geralmente está associada a

um estilo de vida que, a longo prazo, também vai
provocar a DE.
39
Além disso, os remédios usados para tratar problemas
de coração também podem desencadear a DE.
Doenças neurológicas
Neurológicas: até 20% dos casos de disfunção erétil

estão associados a problemas neurológicos. Alguns
exemplos são doenças degenerativas (esclerose
múltipla, doença de Parkinson), acidente vascular
cerebral, tumores do sistema nervoso central e
traumatismos+
M Problemas psicológicos
M Histórico familiar
M Seu momento pessoal
M Sua saúde.
Seu médico vai fazer perguntas e analisar estas

variáveis para tentar chegar a um diagnóstico. Em
alguns casos, ele também pode julgar necessário pedir
exames e testes.
40
Problemas psicológicos
Não é surpresa para ninguém que problemas

psicológicos podem causar DE, porém muita gente
pode se surpreender ao saber que certos
comportamentos considerados aceitos socialmente
tem origem em problemas psicológicos+
Fumar
Obesidade
Alcoolismo
Uso de drogas
Depressão e Ansiedade
Histórico familiar.
Fumar
Apesar de ainda ser bastante aceito socialmente, o

cigarro traz diversos danos à saúde. O uso dos
cigarros prejudica as artérias, que não conseguem se
abrir corretamente e com isso, o sangue não consegue
entrar nas cavidades do pênis, impossibilitando a
ereção.
41
Nem todos os homens desenvolvem esse problema,
pois existe um componente genético em jogo, mas
ainda não é possível prever o efeito que o cigarro terá
nesse aspecto específico da sua vida. Por isso, o ideal é
mesmo não fumar.
Em casos leves de DE o simples ato de parar de fumar

pode já ser o suficiente para que o indivíduo perceba
uma melhora na frequência e qualidade das ereções,
superando o problema.
Deixar de fumar também vai prevenir doenças graves

como câncer e problemas de coração, por isso, quem
procura qualidade de vida e longevidade, deve se
esforçar para abandonar este vício tão nocivo.
Esteja preparado pois seu médico vai fazer perguntas

sobre isso e provavelmente vai pedir que você pare de
fumar, especialmente se você fuma há muito tempo!
Obesidade
Se você está acima do peso, você corre um risco maior

de ter problemas de disfunção erétil.
42
O excesso de peso pode sobrecarregar seu organismo,
fazendo com que seu corpo trabalhe mais do que
deveria e isso pode fazer com que você tenha
problemas como fluxo sanguíneo no seu pênis.
O excesso de peso corporal também pode causar

outros problemas de saúde, que vão aumentar o risco
de disfunção erétil.
O excesso de peso também está associado a distúrbios

metabólicos, que podem levar a problemas de pressão
arterial, colesterol, bem como prejudicar a sua
capacidade de processar o açúcar.
Homens com cinturas mais largas correm mais risco de

apresentar esse tipo de problema.
Alcoolismo
Mais um fator que provoca a redução da produção de

testosterona e contribui para o surgimento de DE. O
álcool também provoca um enfraquecimento dos
nervos ligados à ereção e uma queda na libido.
43
De maneira geral, o consumo excessivo de álcool é
nocivo para a saúde e se você costuma beber com
frequência, seu médico pode considerar que este fator
está influenciando e provocando sua DE.
Indivíduos que consomem bebidas alcoólicas com

frequência também costumam ter mais problemas de
saúde física e mental, que podem também contribuir
para o surgimento de uma DE.
É importante considerar a opinião do seu médico pois

apenas ele pode determinar se você tem problemas de
alcoolismo ou não. Para isto, você precisa ser honesto
sobre seus hábitos de consumo relacionados ao álcool,
não falar a verdade não vai resolver seu problema.
Como uma referência, consumir 4 drinks em um único

dia, ou 1 episódio de embriaguez, uma vez na na
semana podem configurar alcoolismo.
Uso de drogas
O uso de drogas como a maconha e a cocaína também

pode causar DE.
44
Isto gera uma certa confusão e resistência entre os
usuários pois, no início, as drogas podem até mesmo
melhorarem a performance sexual do homem, de forma
que, quando alguém diz que elas causam DE, eles têm
dificuldade em aceitar.
No entanto, a DE não é o único dano à saúde

provocado pelo uso de drogas: problemas de coração,
pulmão e problemas emocionais tendem a surgir nos
indivíduos que fazem uso de drogas, por períodos
prolongados.
Por isso, se você vem sofrendo com uma DE, seu

médico vai te perguntar sobre o uso de drogas e se
você faz uso de alguma substância, esteja preparado
para enfrentar o desafio de se livrar do vício.
Se você faz uso de drogas ocasionalmente, parar

completamente será ainda mais fácil.
Depressão e ansiedade
Problemas emocionais como depressão e ansiedade

são as maiores causas psicológicas da DE.
45
Se você sofre desses problemas e já faz tratamento,
seu médico talvez já tenha te perguntado sobre esse
assunto.
Caso você ainda não tenha nenhum acompanhamento

médico para estas questões é importante que você
procure ajuda médica pois elas são problemas que
pedem acompanhamento médico, caso contrário a DE
não será a única consequência da falta de tratamento.
Depressão, ansiedade e outros problemas de ordem

psíquica podem atrapalhar seu progresso profissional
e seus relacionamentos amorosos e familiares. Sem
ajuda de um médico, você não vai conseguir evitar
esses problemas que provavelmente irão se agravar até
um ponto que talvez você não consiga mais procurar
ajuda.
Quadros de depressão e/ou ansiedade, em conjunto a

DE podem levar o indivíduo ao isolamento e a desistir
de relações íntimas.
Se você sofre desses problemas, procure um médico

agora mesmo. Consultas com psiquiatras online já são
uma realidade e tornaram o preço das consultas muito
mais barato.
46
Falta de exercícios físicos
Pesquisas indicam que homens que praticam atividades

físicas têm ereções mais frequentes e de maior
qualidade. Isso ocorre porque os exercícios melhoram
o funcionamento cardiovascular e isto facilita a
circulação sanguínea na região do pênis.
Também se sabe que homens que praticam atividades

físicas regularmente têm uma vida sexual mais
prazerosa, pois tem fôlego para manter a relação
sexual por mais tempo.
Por isso, se você está levando uma vida sedentária,

começar uma prática esportiva pode ajudar você a
melhorar seus problemas de ereção e seu médico vai
considerar isso.
Pequenas mudanças no seu dia a dia, como caminhar

até o trabalho ou fazer 30 minutos de exercícios em
casa, 4 vezes por semana, já são o suficiente para que
você perceba uma diferença considerável na sua saúde
sexual e, talvez você até se anime e decida que vale a
pena entrar em forma.
47
Histórico familiar
Até pouco tempo atrás era difícil dizer se a DE tinha

origem genética. No entanto, cientistas americanos já
foram capazes de identificar que existe sim uma
influência genética na incidência da DE. Eles
conseguiram localizar, nos genes humanos, a região
responsável pelo envelhecimento e perceberam que a
DE estava entre fatores que passavam de geração para
geração.
Além disso, as famílias também influenciam o ambiente

onde crescemos e, se você aprendeu a se alimentar
mal no ambiente familiar, você provavelmente vai
acabar obeso e isto vai abrir as portas para a DE. Da
mesma forma, se a sua família tinha o hábito de passar
horas em frente à TV, você deve ter esse mesmo hábito
e este conjunto de fatores vai influenciar sua saúde de
uma forma geral.
Você talvez não saiba se seu pai ou avô sofriam de DE,

pois estas são questões íntimas, que provavelmente
eram tabu para a geração deles, mas isto hoje é
diferente e você pode mudar este quadro.
48
capítulo 6
Tratamentos
Uma vez que você e seu médico tenham determinado a
causa de sua disfunção erétil, é hora de começar a
tratar o problema.
Nos dias de hoje, há mais tratamentos do que nunca,
disponíveis para problemas eréteis. Isso significa que
você também terá mais opções nessa etapa de cura da
Informar-se sobre suas opções é fundamental para
garantir que você tome uma decisão consciente,
estabelecendo o que você está disposto a fazer como
parte do seu tratamento.
49
Aqui estão as principais categorias de tratamentos de
disfunção erétil, o que eles incluem e como esses
tratamentos são administrados.
Medicamentos e tratamentos:
O tratamento mais popular e mais prescrito para a

disfunção erétil são os remédios. Esse tipo de
tratamento tem efeito imediato, ajudando o homem a
recobrar o controle de suas ereções e privacidade em
termos de resolução do problema.
Os três principais medicamentos para o tratamento da

disfunção erétil são
Tadalafil – Ciali$
Vardenafil – Levitr)
Sildenafil – Viagra
Cada um desses medicamentos funciona para melhorar

o fluxo sanguíneo para o pênis e são administrados por
via oral, em várias dosagens.
50
Como estes medicamentos e tratamentos
funcionam:
Esses medicamentos funcionam aumentando os efeitos

do óxido nítrico no pênis, uma substância natural que
ajuda a relaxar os músculos do órgão, para restaurar o
fluxo sanguíneo.
No entanto, a ereção nem sempre é imediata. Esses

medicamentos fornecerão as circunstâncias certas,
mas o homem ainda precisa de estímulo físico ou
mental para a ereção para começar.
A boa notícia é que esses medicamentos realmente

podem ajudar, independentemente da causa da
disfunção erétil. Assim, para a maioria dos homens,
estes são os primeiros passos para se livrar da
A má notícia é que esses medicamentos têm efeitos

colaterais, como ocorre com praticamente todos
medicamentos.
51
Possíveis efeitos colaterais:
Alguns homens relatam sentirem dores de cabeça com

esses medicamentos à medida que os vasos sanguíneos
dilatam e homens com problemas cardíacos relatam
problemas de pressão arterial.
Por isso é essencial que você converse com seu

médico antes de tomar qualquer um desses
medicamentos. A automedicação, com receita de outra
pessoa. pode ser fatal.
Os homens que tomam diluidores de sangue Coumadin

e Warafari), medicamentos à base de nitrato e
bloqueadores alfa, não podem fazer uso dessas drogas
eréteis no tratamento das disfunções.
Pacientes com as seguintes condições devem

conversar com seus médicos, para terem certeza se
esses medicamentos são adequados para eles
História passada de AVC

Diabetes descontrolado
Pressão arterial baixa ou alta;
52
Alguns pacientes também podem ter ereções longas e
dolorosas, que causam problemas mas que diminuem
sem intervenção médica. Se um homem experimenta
uma ereção de mais de 4 horas, ele deve consultar seu
médico.
Como esses medicamentos têm 3 formulações

diferentes, é possível encontrar um que funciona
melhor para cada caso. Não existe uma medicação que
funcione melhor em todos os casos, as vezes são
necessários testes de dosagens em cada um dos
medicamentos para descobrir qual tem o melhor
desempenho para o seu caso.
Esses medicamentos devem ser tomados conforme as

instruções e você também deve relatar ao seu médico
os efeitos que experimentar.
Prostaglandina:
Esse medicamento é baseado em hormônios e usado

para relaxar o tecido muscular do pênis, a fim de
ajudar o fluxo sanguíneo para uma ereção.
53
Pode ser administrado via uretral e por injeção.
Via uretral: Através de um aplicador descartável,

inserindo um pequeno supositório de alprostadil na
ponta do pênis. Como o medicamento precisa ser
inserido vários centímetros na uretra, isso pode ser
doloroso para alguns homens, que podem rejeitar o
tratamento, já que pode causar sangramento,
formação de tecido fibroso e tontura.
Via injeção: Este método produzirá uma ereção dentro

de 5 a 20 minutos, e a ereção pode durar cerca de uma
hora. Este tratamento tende a ser altamente eficaz,
embora possa ser caro e para homens que não gostam
de agulhas, um pouco assustador.
Alguns homens que testam positivamente para

deficiências de testosterona terão que submeter-se a
uma espécie de terapia de reposição hormonal,
conforme determinado por seus médicos e de acordo
com o nível de deficiência. O tratamento pode incluir
medicamentos e injeções, até que os níveis voltem ao
normal.
54
Bombas Penianas:
As bombas penianas também são uma opção de
tratamento para a disfunção erétil. Ela funciona com
baterias e é colocada sobre o pênis, que suga o ar ao
redor do pênis.
Isso aumenta o fluxo sanguíneo na região do pênis,

criando uma ereção. Mas assim que a ereção acontece,
é necessário colocar um anel de tensão ao redor da
base do penis, para garantir que ela possa ser mantida
durante o período de sua experiência sexual.
Depois da relação sexual, você pode remover o anel de

tensão.
Para aqueles homens que não querem ou não podem

tomar medicamentos, este pode ser um tratamento
simples e muitas vezes muito eficaz para disfunção
erétil.
Embora possa parecer um pouco estranho e até

cômico no começo, este é um e método comprovado.
Você pode encontrar essas bombas penianas online e

em sex shops de alta qualidade.
55
Se você achar que tem mais problemas para manter
uma ereção, do que para conseguir uma, você talvez
possa tentar o uso dos anéis penianos, que podem ser
encontrados online ou em sex shops de boa qualidade.
Cirurgia:
Em alguns casos, você talvez tenha um problema nos
nervos e artérias que podem precisar de uma cirurgia
para corrigir o problema. Mas isso é raro e não é a
primeira opção nos tratamentos de disfunção erétil.
A cirurgia costuma ser indicada em casos de lesão na

área do pênis ou de um tratamento de câncer, onde
houve necessidade de cirurgia na região. Mas o médico
vai sempre tentar primeiro outros tratamentos menos
invasivos.
Nesta é uma cirurgia, o médico coloca um dispositivo

no eixo do pênis para criar uma ereção, pelo tempo
que o homem decidir. O dispositivo é inflável, então o
homem tem total controle sobre suas ereções
permanentemente.
56
O custo desta cirurgia pode ser bastante alto e nem
todos os planos de saúde cobrem este tratamento, por
isso é melhor deixá-lo como último recurso. Além
disso, como em qualquer cirurgia, você precisa se
lembrar que existe uma chance de infecção,
sangramento excessivo e outros problemas.
Terapia e aconselhamento:
Se o seu médico acha que a causa da sua disfunção
erétil é simplesmente física ou totalmente emocional,
pode ser útil ter fazer algum tipo de terapia, enquanto
você gerencia a DE.
Em termos de tratamento, a terapia pode ajudá-lo a

aprender a lidar com estressores e conflitos que
podem estar causando o problema de fluxo sanguíneo
para seu pênis.
Terapia cognitiva:
A terapia cognitiva te ajuda a quebrar medos e
hesitações que você possa ter sobre sexo em sua vida.
57
É um programa no qual você terá objetivos específicos
a alcançar, bem como passos que você deve dar para
alcançá-los.
Esses tipos de terapia são por períodos de tempo

limitados, o que pode ser uma boa opção para quem
não tem muita cobertura de saúde mental em seus
planos de saúde e para aqueles que não querem passar
a vida inteira em terapia.
Medicamentos terapêuticos:
Alguns medicamentos usados para casos graves de
depressão ou ansiedade podem causar disfunção
erétil. Se você toma este tipo de medicamento, você
precisa de acompanhamento, para que isto não ocorra
com você.
É possível diminuir as doses desses medicamentos,

para não perder no desempenho ou desejo sexual.
58
Aconselhamento sexual:
Se você desconfia que seu relacionamento pode ser a
fonte de alguns dos seus problemas de disfunção
erétil, talvez vocês precisem de uma terapia de casal.
Desta forma, vocês podem aprender a se comunicar
sobre suas necessidades, ao mesmo tempo em que
aprende a lidar com conflitos que vão surgindo.
Tratamentos alternativos:
Assim como em outras áreas médicas, o uso de
tratamentos alternativos têm crescido também no
tratamento da disfunção erétil. Esses tratamentos
podem ser usados em conjunto com outros
tratamentos, mas seu médico você deve sempre
conversar com seu médico antes de iniciar qualquer
novo tratamento.
Suplementos de ervas:
Existem inúmeros suplementos que afirmam ajudar na

disfunção erétil, mas na verdade são mais prejudiciais
do que úteis.
59
Em caso de dúvida, siga a regra: Se parece bom demais
para ser verdade, provavelmente é.
Suplementos recomendados para tratamento da DE
Gingko: Promove melhoria do fluxo sanguíneo no

cérebro, colaborando para melhorar a memória.
Assim, faz sentido que possa também ser capaz de
ajudar com o fluxo sanguíneo no resto do corpo
Ginseng: Considerado um potencializador de

energia, também tem sido associado com o aumento
do fluxo sanguíneo e com aumento da resistência
DHEA: Este suplemento é pensado para ajudar

quem tem problemas de libido retardados,
supostamente também ajuda a emagrecer
Maca: Considerada um estimulante da resposta

sexual, a maca tem uma longa história de ser usada
para melhorar o desempenho sexual.
60
Muitos desses medicamentos têm as mesmas
propriedades que os medicamentos prescritos, por
isso você deve falar com seu médico antes de adicioná-
los a sua rotina diária.
Acupuntura:
Os chineses acreditam que nosso corpo é feito de
energia e rotas de energia. Quando uma dessas rotas
(chamadas meridianos) é interrompida, pode ter
consequências físicas, como disfunção erétil.
Ao inserir agulhas em determinados pontos do corpo,

o acupunturista pode ajudar a fazer com que a energia
flua novamente, ao mesmo tempo em que permite que
você se sinta completamente relaxado e calmo.
Agulhas não são para todos, mas este tratamento é

considerado muito eficaz e também não interfere com
medicamentos que você possa estar tomando.
No entanto, a acupuntura pode ser cara e exigir várias

sessões para atingir a eficácia máxima.
61
Meditação:
A quantidade de homens e mulheres aumentou tanto,
que hoje já é chamada de “Mal do Século”! Apesar
disso, os estragos que ela causa na vida das pessoas, é
subestimado. Fobia social, procrastinação paralisadora
e disfunção sexual são consequências da ansiedade
que afetam a qualidade de vida de homens e mulheres
do mundo inteiro, muitas vezes sem que o próprio
indivíduo tenha consciência de que está está
acontecendo.
A meditação pode ser uma arma importante no

combate à ansiedade pois ela é um mecanismo para
que o indivíduo consiga perceber seus próprios
padrões de pensamento e quebrá-los.
A ansiedade é a principal causa da disfunção erétil e,

mesmo nas situações onde a DE não é de origem
psicológica, ela acaba surgindo, como uma
consequência do problema de DE. Por isso, a
meditação é muito recomendada.
É possível praticar a meditação em casa, sem muito

esforço.
62
Em uma busca rápida pela internet é possível
encontrar aplicativos, canais de Youtube e Spotify
sobre o tema. Em todos estas plataformas é possível
encontrar meditações guiadas, a forma mais fácil e
prática para começar!
Práticas sexuais do tantra:

Acredita-se que a energia sexual seja uma parte do seu
corpo, embora muitas pessoas não tenham contato
com esta energia. Seguindo as práticas do tantra, você
pode aprender como aproveitar essa energia para
prevenir e tratar a disfunção erétil.
Com o tantra, você aprende a respirar em sua área

genital a fim de restaurar a energia e o fluxo sanguíneo
nessa região.
Ao aprender a prestar atenção no seu corpo, você

começará a entender como ele se sente antes, durante
e depois do orgasmo, permitindo que você tome
medidas que façam sentido para o seu corpo.
63
Essa prática também ajuda os casais a entender melhor
suas relações sexuais, seu relacionamento e cria um
sentimento renovado de confiança e compreensão.
Para aqueles que se sentem desconfortáveis com o

sexo ou que tiveram problemas com disfunção erétil,
isso pode ajudar a curar a mente e a alma e o corpo.
64
capítulo 7
O Tratamento com a L
Arginina e o Óxido Nítrico
Como você pode perceber existem muitos tratamentos
disponíveis para a DE e quase todos eles vão tentar
melhorar a circulação e fluxo sanguíneo na região
pélvica e cavidades do pênis, pois esta é a principal
causa de DE.
O tratamento com L Arginina e do Óxido Nítrico é feito
através do estímulo para que o corpo produza mais
dessas duas substâncias, através da alimentação e dá
resultados pois seu efeito é justamente sobre a
circulação sanguínea do indivíduo:
65
# O óxido nítrico tem propriedades que ajudam a
relaxar os vasos sanguíneos e também a aumentar o
fluxo sanguíneo na região do pênis
# A L Arginina ajuda o corpo a manter um fluxo
sanguíneo saudável.
Isso é importante para manter uma ereção saudável, já

que o pênis precisa da quantidade correta de sangue
para se tornar ereto.
Quando falta L-arginina e óxido nítrico no organismo,

ocorre uma constrição dos vasos sanguíneos que
levam sangue para o pênis. Isso pode levar a uma
diminuição do fluxo sanguíneo, resultando em ereções
fracas e instáveis. Além disso, a falta de óxido nítrico
também pode levar a uma alteração da função dos
nervos que controlam o processo de ereção, o que
pode tornar a disfunção erétil ainda mais persistente.
66
Muito além da DE: Tudo o que a L Arginina
e o Óxido Nítrico podem fazer por você:
@ Melhora da circulação sanguínea: A L-arginina é

convertida em óxido nítrico, que ajuda a relaxar os
vasos sanguíneos e melhorar a circulação'
@ Melhora do desempenho físico: Aumentar a

produção de óxido nítrico pode ajudar a aumentar a
resistência, a força e a recuperação após o
exercício'
@ Melhora da função cardiovascular: A L-arginina e o

óxido nítrico podem ajudar a baixar a pressão
arterial, melhorar a função do coração e prevenir
doenças cardiovasculares'
@ Alívio da dor muscular: A suplementação de L-

arginina pode ajudar a aliviar a dor muscular e a
recuperação após o exercício'
@ Melhora da função sexual: A suplementação de L-

arginina e o uso de suplementos que aumentam a
produção de óxido nítrico podem ajudar a melhorar
a função sexual, incluindo a disfunção erétil.
67
Redução do estresse e ansiedade: A L-arginina pode
ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade,
melhorando a saúde mental
Aumento da imunidade: A L-arginina é importante

para o sistema imunológico e pode ajudar a
aumentar a imunidade
Melhora da saúde da pele: A L-arginina pode ajudar

a melhorar a saúde da pele, incluindo a prevenção
de rugas e manchas
Melhora da digestão: A suplementação de L-arginina

pode ajudar a melhorar a digestão e aliviar os
sintomas de problemas digestivos, como
constipação e diarreia.
Como evitar a falta:
Uma das formas de garantir que você tenha L-arginina

e óxido nítrico suficientes no seu organismo é tendo
alguns cuidados básicos com o seu organismo.
68
Se você se descuidar de algum desses ítens abaixo,
você pode produzir menos L arginina e óxido nítrico
do que o recomendado.
Alimentação: seguir uma alimentação correta,

incluindo fontes ricas em L-arginina na sua dieta, como
frutos do mar, nozes, sementes, carnes vermelhas,
frutas cítricas e etc. Você vai encontrar uma lista
completa nas páginas seguintes.
Exercício físico regular: praticar exercícios físicos

regularmente, especialmente os aeróbicos, pode
ajudar a aumentar a produção de óxido nítrico no
corpo;
Dormir bem: ter hábitos de sono saudáveis pode ajudar

a manter o equilíbrio de L-arginina e óxido nítrico;
Evitar o estresse: o estresse pode prejudicar a

produção de óxido nítrico e aumentar a falta de L-
arginina. Práticas como yoga ou meditação podem
ajudar a reduzir o estresse.
69
Suplementos: se necessário, tomar suplementos de L-
arginina e óxido nítrico pode ajudar a evitar a falta
desses nutrientes no corpo. Porém, é sempre
importante consultar um médico antes de começar a
usar suplementos.
Na prática: Como aumentar a quantidade de
L Arginina e Óxido Nítrico no seu organismo
Você vai consumir alimentos que estimulem a

produção dessas substâncias. É realmente simples
assim.
É bem provável que você já coma todos estes

alimentos de vez em quando, mas para ter resultados
você precisa fazer isto de forma mais frequente, com
pelo menos uma refeição por dia voltada para isto.
70
Alimentos ricos em L Arginina e Óxido Nítrico:
L Arginina5
6 Chocolate3
6 Frutas cítrica,
6 Ovos3
6 Amendoim3
Amendoim;
6 Lentilha3
6 Nozes3
6 Coco3
6 Gelatina3
6 Castanha de caju3
6 Aveia3
6 Milho3
6 Semente de abóbora3
6 Semente do tomate3
6 Semente de girassol.
Óxido Nítrico:
O óxido nítrico é processado pelo próprio organismo a

partir de alimentos ricos em nitrato.
71
Esse processo depende dos alimentos ingeridos e
também das bactérias intestinais, por isso é importante
manter a acidez do estômago, para aumentar a
eficiência da flora intestinal.
Dessa forma, para se ter óxido nítrico em abundância

no seu organismo, você precisa combinar a ingestão de
probióticos com nitrato.
Alimentos ricos em Nitrato
Chocolate meio amargo

Vinho tinto
Beterraba
Cenoura
Melancia
Romã
Frutas cítricas
Frutas vermelhas
Coentro
Manjericão
Couve
Espinafre
Rúcula
Alface;
72
" - Acelga!
" - Salsão!
" - Alho!
" - Brócolis!
" - Carnes vermelhas!
" - Frutos do mar!
" - Aves!
" - Salame!
" - Presunto!
" - Bacon!
" - Peito de peru processado!
" - Mortadel
" - Outras carnes processadas.
73
Sobremesas:
Geléia de frutas vermelhas3
9 500 gramas de frutas vermelhas congelada

9 1 xícara de açúcar mascavo
9 1 xícara de água filtrada.
Coloque as frutas vermelhas congeladas dentro de

uma panela de fundo grosso e leve ao fogo baixo, elas
vão começar a descongelar.
Depois de 20 minutos, acrescente o açúcar e a água e

deixe cozinhar por pelo menos 40 minutos, mexendo
de vez em quando.
97
Panacotta de chocolate,
* 200 gramas de chocolate meio amargo, de boa

qualidade
* 400 ml de creme de leite fresco
* 2 folhas de gelatina sem sabor.
Em um recipiente pequeno, coloque um litro de água

gelada e coloque a gelatina sem sabor, deixe por pelo
menos 15 minutos. Depois disso, aqueça o creme de
leite e adicione a gelatina sem sabor, mexendo até que
ela disolva completamente.
Numa tigela de vidro ou plástico, pique todo o

chocolate. não precisa ser tão pequeno. Derreta o
chocolate em banho maria ou no microondas, nos dois
métodos você vai precisar mexer de vez em quando,
por isso, se estiver usando o microondas, você vai
precisar pra o microondas, abrir, retirar a tigela, mexer
e depois voltar por mais alguns segundos.
Depois que o chocolate estiver derretido, misture com

o creme de leite e mexa bem, até misturar bem. A
massa será um líquido grosso, que vai ficar firme
quando for para geladeira, por causa da gelatina.
98
Sirva em potinhos de sobremesa individuais e deixe na
geladeira por 8 horas.
Dicas para o dia a dia=
9 Um tablete de chocolate meio amargo, após as

refeições
9 Um copo de suco de laranja no café da manhã
9 Uma porção de iogurte pela manhã ou fim de tarde
9 Adicionar sementes de abóbora nas suas saladas
9 Amendoim torrado quando for assistir TV
9 Substituir a farinha de trigo pela farinha de aveia,
sempre que possível
9 Substituir pães de farinha branca por farinhas
integrais no dia a dia, sempre que possível.
99
Conclusão:
Se você chegou até aqui, procurando uma solução
para o seu problema de Disfunção Erétil, você já deu
um grande passo, terminando de ler este livro!
Você agora deve colocá-lo em prática e fazer as

mudanças que são necessárias para que você consiga
voltar a ter uma vida sexual de qualidade.
Siga as recomendações do seu médico, pratique

esportes, tente a meditação e cuide da alimentação!
Em poucos meses seu problema estará
consideravelmente menor e a caminho da solução.
Não sofra em silêncio, se isolando e se martirizando

por um problema que tem já tem tratamento. O mundo
mudou, a ciência evoluiu.
Você também precisa mudar e evoluir para voltar a

aproveitar sua vida com plenitude e prazer.
100
capítulo 8
Receitas para você montar
seu cardápio:
As receitas abaixo foram pensadas e escritas tendo em
vista homens que não tem muita prática na cozinha, se
esse não for o seu caso, você terá mais facilidade em
preparar os pratos, mas eles foram escritos com
detalhes o suficiente para que um homem sem muita
experiência na cozinha possa prepará-lo, sem grandes
problemas.
As receitas são variadas e algumas delas podem ser
usadas até mesmo num jantar romântico, se você
quiser garantir seu desempenho!
74
Dicas para facilitar o preparo das receitas)
' Leia as receitas com atenção, mais de uma vez,

antes de prepará-las
' Tenha todos os ingredientes e utensílios à mão,

antes de começar
' Use ingredientes de boa qualidade e,

principalmente nas primeiras vezes que for preparar
uma receita, evite improvisar, substituindo um
ingrediente por outro
' Não espere um resultado perfeito, seu primeiro

prato não será perfeito, mas com algumas tentativas
você vai melhorar, você é tão capaz quanto
qualquer outra pessoa!
75
Receitas para Sucos e vitaminas para café da
manhã ou lanche da tarde:
Suco de couve com laranja>
8 1 laranja, descascada, cortada em cubos e sem

sementes
8 2 folhas de couve, lavada e picada
8 1 xícara de água gelada
8 2 pedras de gelo.
Coloque tudo no liquidificador e bata bem, na potência

máxima, por pelo menos 3 minutos. Se for possível,
tente tomar sem passar pela peneira, para aproveitar
melhor as fibras do alimento.
76
Smoothie de beterraba com cenouraI
C 1 laranja, sem casca, cortada em cubos,

C 1/10 de uma beterraba crua e sem casca,
C 1/10 de um cenoura crua e sem casca,
C 1/2 copo americano de água gelada.
Bata tudo no liquidificador por pelo menos 3 minutos e

passe por uma peneira, mas você pode tomar sem
peneirar e se beneficiar das fibras.
Dica: Lave e corte a beterraba e a cenoura, divida em

dez. Descasque e corte as laranjas e porcione, junto
com a beterraba e a cenoura.
Dessa forma, com apenas uma laranja, uma cenoura e

uma beterraba,você vai ter tudo que precisa à mão por
10 dias.
77
Smoothie vegano de cacau e amendoim$
10 castanhas de caju, sem torrar
1 copo americano de água gelad&

1 xícara de café de amendoim torrado
2 colheres de cacau em pó;
Coloque a castanha de
caju crua numa xícara
com água e deixe de
molho por 10 minutos
antes de fazer seu
smoothie, escorra a
água antes de usar as
castanhas. Bata todos os
ingredientes no
liquidificador por pelo
menos 3 minutos e pode
tomar sem peneirar.
78
Sanduíches"
& 2 fatias de pão integral

& 3 fatias da carne processada da sua preferência:
peito de peru, mortadela, presunto ou salame.
Bacon, tomate e alface"
& 2 fatias de pão integral

& 4 fatias de bacon defumado, em tiras
& 3 fatias de tomate
& 2 folhas de alface.
79
Granola de Chocolate:
A granola industrializada pode ter um alto teor de

açúcar e não ter os ingredientes que você precisa.
Esta receita é prática e com ela você vai ter um café da
manhã ou lanche potente, por muito tempo.
 
Ingredientes2
4 xícaras de aveia em flocos grandes

1 xícara de nozes picadas
1 xícara de coco ralado
1 xícara de cacau em pó
2 colheres de sopa de sementes de girassol
2 colheres de sopa de açúcar de coco
3 colheres de sopa de manteiga em temperatura
ambiente.
Numa tigela, misture todos os ingredientes e coloque

numa forma, por 20 minutos, em forno brando.
Retire do forno e guarde num pote com tampa, fora da

geladeira. Você pode consumir essa granola com
iogurtes.
80
Pasta de Amendoim/
+ 0.5 kg de amendoim torrado, sem pele

+ 1 xícaras de açúcar
+ 4 colheres de óleo vegetal de canola (óleo de soja
tem gosto forte e vai estragar o sabor)
+ 1 colher de café rasa de sal.
Coloque metade do amendoim no liquidificador e bata

bem, abrindo de vez em quando para mexer com uma
colher.
Quando esses amendoins estiverem triturados, vá

adicionando, aos poucos, o restante dos amendoins
mais o açúcar, o sal e o óleo. O óleo vai ajudar o
amendoim a se transformar numa pasta.
Guarde num pote com tampa, fora da geladeira.
Você pode usar essa pasta de amendoim para

sanduíches, molhos e até smoothies.
81
Iogurte Caseiro:
O consumo de probióticos é essencial para manter a

sua flora intestinal saudável. Com esta receita de
iogurte caseiro você terá à sua disposição um iogurte
mais saudável que o vendido nos supermercados, pois
muitos dos iogurtes industrializados hoje em dia são
feitos com gelatina, soro de leite e poucos probióticos
1 litro de leite de pasteurizado (de caixinha ou de

saquinho); 1⁄2 pote de iogurte natural sem sabor de
qualquer marca.
Esquente o leite até amornar, um pouquinho mais

quente que a temperatura da água de um banho de um
bebê. Coloque o leite quente dentro de uma tigela ou
panela com tampa, adicione o iogurte natural e mexa
bem. Coloque a tampa e deixe fora da geladeira por
pelo menos 12 horas.
Antes de consumir todo o iogurte, guarde uma

“mudinha” para a próxima receita, assim você não
precisa comprar o iogurte natural de novo.
É muito saudável e recomendável consumir iogurte

natural todos os dias.
82
Receitas para o Almoço:
Omelete de brócolis e bacon:
Omeletes são uma opção rápida para café da manhã,

jantar e até para o almoço. Se você é uma pessoa que
não sabe como fritar um ovo, não se preocupe, fazer
omelete é ainda mais fácil!
Ingredientes7
" 3 ovos; 1⁄2 xícara de bacon picado;A

" 1⁄2 xícara de brócolis cortado em floretes pequenos0
" 2 colheres de óleo vegetal;A
" 3 pitadas de sal.
Coloque o bacon numa frigideira e leve ao fogo baixo,

você não precisa colocar óleo, o próprio bacon já tem
óleo, que vai começar a se soltar, à medida em que a
panela esquenta. Depois que o bacon estiver frito,
retire do óleo que se formou dentro da panela e leve e
coloque num papel toalha ou guardanapo, para secar o
óleo.
Quebre os ovos num prato fundo, acrescente 2 pitadas

de sal e bata com um garfo.
83
Leve ao fogo uma frigideira média, de preferência de
teflon. Coloque o óleo e brócolis e deixe fritar por 5
minutos. Não acrescente água, você quer que o
brócolis fique mais crocante, também não precisa
mexer, apenas chacoalhar a frigideira já é suficiente.
Quando o brócolis estiver ficando macio, coloque uma

pitada de sal, chacoalhe bem a frigideira, acrescente
os ovos batidos e abaixe o fogo. Os ovos vão começar a
formar uma camada no fundo da panela, espalhe os
pedaços do bacon por toda a panela, coloque uma
tampa na panela e deixe no fogo baixo.
O tempo de cozimento vai depender do tamanho da

sua frigideira, mas é rápido, entre 3 e 5 minutos, você
vai conseguir ver claramente se os ovos estão cozidos
ou não, pois eles ficam firmes.
Você pode adaptar essa receita e torná-la até mais

fácil, trocando o bacon por presunto ou peito de perú.
Dessa forma você elimina a etapa de fritar o bacon e
fica ainda mais fácil.
Coma ainda quente com uma salada de alface e

tomate.
84
Medalhão de frango com bacon3
. 250 gramas de frango

. 100 gramas de bacon fatiado
. 1⁄2 limão
. 1 dente de alho
. 1 colher de café de mostarda (molho)
. Sal e pimenta a gosto
. Palitos de dente
. Óleo para fazer a fritura por imersão (vai variar
dependendo do tamanho da sua panela, mas tente
cobrir os cubos de frango pelo menos até a
metade).
Corte o frango em cubos de aproximadamente 3x4

centímetros, ou peça no açougue que ele seja cortado
desse tamanho. Muitas pessoas gostam de fazer o
frango em tamanho maior, mas fazendo em tamanho
menor, ele vai fritar mais rápido e cozinhar melhor por
dentro!
Espalhe o frango cortado sobre um prato, de forma

que fiquem todos espalhados e não um ao lado do
outro. Esprema o suco de meio limão sobre os cubos e
depois salpique o sal.
85
Como eles estão espalhados, é mais fácil ter certeza
que todos os cubos estão temperados.
Corte o dente de alho em pedaços pequenos e

acrescente ao frango, juntamente com a mostarda.
Coloque a pimenta e deixe marinar por pelo menos 10
minutos.
Enrole as fatias de bacon em volta do frango e prenda

com os palitos de dente. Geralmente um palito é o
suficiente.
Coloque uma panela pequena no fogo, coloque óleo

suficiente para que seus medalhões fiquem cobertos
pelo menos até a metade. Leve ao fogo médio e quando
o óleo estiver quente, coloque os medalhões para
fritar.
Deixe fritar até que fiquem dourados.
86
Frango ao molho Satay7
= 250 gramas de frango, cortado em tiras médias

= 1⁄2 cebola cortada em tiras
= 1⁄2 pimentão cortado em tiras
= 1 xícara de café de pasta de amendoim
= 1⁄2 limão
= 3 colheres de sopa de molho de soja (Shoyu)
= 1⁄2 dente de alho
= Sal a gosto
= 5 colheres de sopa de óleo.
Corte o frango em pedaços tamanho 2x2, espalhe por

um prato e salpique o sal. É importante que o frango
esteja bem espalhado, para que você consiga colocar
sal em todos, de forma homogênea. Deixe marinar por
uns 10 minutos, enquanto você prepara o molho.  
O molho:
Corte o alho em pedaços bem pequenos e misture com

a pasta de amendoim, caldo de meio limão e o molho de
soja.
87
Finalizando o frango:
Em uma frigideira pequena coloque o óleo e deixe

esquentar em fogo médio, quando a panela estiver
quente, coloque as tiras de frango e deixe cozinhar por
pelo menos 5 minutos de cada lado, depois disso
acrescente a cebola, deixe dourar, adicione os
pimentões e deixe cozinhar por mais 2 minutos, apenas
o suficiente para que fiquem macios, mas não moles.
Retire do fogo e sirva com o molho separado, numa

molheira. Você pode comer arroz como
acompanhamento.
88
Macarrão com pesto caseiro4
. 200 gramas de espaguete Grano Duro

. 1 maço de manjericão
. 50 gramas de nozes
. 50 gramas de queijo ralado de boa qualidade
. 1⁄2 dente de alho
. 1 xícara de café de azeite
. 1 xícara de café de água
. suco de meio limão.
Coloque uma panela com água no fogo alto, para

cozinhar o macarrão. A panela deve ter pelo menos 20
centímetros de altura. Coloque sal na água,
experimentando para ver se está salgado o suficiente.  
A ideia é que ela fique salgada quase que como a água
do mar.
 
Tampe a panela e enquanto a água ferve, você pode

preparar o molho.
Preparando o pesto:
Lave o manjericão, retire os caules mais grossos e

coloque no liquidificador, junto com os outros
ingredientes. Bata tudo muito bem.
89
Dependendo do seu liquidificador, você talvez precise
acrescentar um pouco mais de água, mas não se
preocupe, isso não vai alterar apenas a consistência do
seu molho, manjericão é muito saboroso e um pouco
mais de água não vai fazer mal.
Depois que a mistura estiver homogênea, transfira para

um pote e cozinhe o macarrão, de acordo com as
instruções do fabricante. A maioria leva entre 7 e 10
minutos.
Escorra a água do macarrão, coloque numa panela

pequena e vá acrescentando o molho pesto e mexendo,
a gosto.
Dica:
Uma variação dessa receita é acrescentar creme de

leite ao pesto, para quem gosta de molhos um pouco
mais encorpados. Nesse caso, tudo o que você precisa
fazer é colocar o creme de leite para esquentar, numa
panela pequena e, quando ele começar a esquentar,
você acrescenta o pesto. Depois, é só misturar o molho
com o macarrão e você tem uma típica refeição
italiana, que ainda colabora para diminuir sua DE.
90
Salada Especial:
Ingredientes+
- 2 ovos cozidos e descascados

- 1 colher de vinagre branco
- 5 folhas de alface
- 4 fatias de presunto ou peito de peru picado
- 1⁄2 lata de milho verde
- 3 colheres de sopa azeite ou óleo de canola
- 1 colher de café de mostarda
- 3 pitadas de sal
- 2 colheres de sopa de água gelada.
 
Cozinhando os ovos:
Numa panela pequena coloque os ovos, cubra com

água e acrescente o vinagre. O vinagre vai impedir que
o ovo rache durante o cozimento. Depois que a água
ferver, deixe cozinhar entre 8 e 12 minutos. 8 minutos
a gema vai estar cozida, mas ainda cremosa e depois de
12 minutos estará totalmente sólida.
Retire os ovos da água e deixe esfriar um pouco, porém

tente descascá-los enquanto ainda estão mornos, desta
forma, a casca vai se soltar mais facilmente.
91
Corte os ovos em 4 e use 2 pitadas de sal para
temperá-los, reserve.
Coloque o azeite, a mostarda, o restante do sal e a

água numa xícara e misture com uma colher.
Separe as folhas de alface, lave bem e coloque numa

tigela. Dentro da tigela acrescente o milho, o presunto
ou peito de peru picado e acrescente o molho que
você fez com o azeite e a mostarda.
Sirva num prato, juntamente com os ovos.
92
Receitas para o Jantar:
Torta de sardinha de liquidificador1
+ 3 latas de sardinha
+ 1 lata de milho verde
+ 1 maço de cebolinha
+ 1⁄2 maço de salsinha
+ 1 tomate inteiro picado em cubos pequenos
+ 1⁄2 cebola picada em cubos pequenos
+ 2 xícaras de farinha de trigo
+ 1 xícaras de farinha de aveia
+ 1 colher de sopa de fermento em pó
+ 1 xícara de leite
+ 1⁄2 xícara de óleo
+ 3 ovos
+ 1 colher (de café) rasa de sal.
Comece lavando, enxugando e picando a cebolinha, a

salsinha e o tomate. Depois corte também a cebola,
coloque tudo dentro de uma tigela. Abra as sardinhas e
o milho, coloque nessa mistura e mexa bem.
No liquidificador, coloque o leite, os ovos, o sal, o

fermento em pó e depois acrescente a farinha de trigo
e a de aveia.
93
Deixe bater até formar uma massa homogênea,
parando de vez em quando para mexer com uma
colher.
Depois que estiver bem batido, despeje a massa numa

forma média, de aproximadamente 20x30 centímetros,
cubra com a sardinha e os outros ingredientes picados
e leve ao forno, a 180 graus, por aproximadamente 50
minutos. Antes de retirar totalmente do forno, faça o
teste com um palito, para ver se a massa está cozida:
enfie o palito dente na massa, ele deve sair seco, caso
contrário, volte ao forno por mais alguns minutos.
94
Sopa de Brócolis com Lentilha.
) 2 dentes de alho picado

) 1⁄2 cebola cortada em cubos pequenos
) 1 xícara de lentilha crua
) 1 maço de brócolis
) 5 colheres de sopa de óleo de canola ou milho
) 1 colher de sopa de sal
) pimenta a gosto.
Coloque a lentilha crua numa tigela e cubra com água,

reserve e deixe hidratar por 1 hora.
Numa panela pequena coloque a lentilha e cubra com

água e leve ao fogo médio, até a lentilha ficar mole. Isso
deve demorar menos de 20 minutos, dependendo da
marca da lentilha e do quão seca ela está. Quando ela
estiver mole, desligue o fogo e escorra a água.
Em uma panela média, coloque o óleo e o alho, leve ao

fogo. É importante colocar o alho na panela ainda fria
para que ele não queime. Quando o alho começar a
dourar, acrescente a cebola e deixe ela cozinhar bem,
até ficar bem dourada.
95
Acrescente o brócolis cortado e vá mexendo, por pelo
menos 3 minutos. Acrescente 1 xícara de café de água
e tampe a panela, para abafar o brócolis e terminar de
amolecer.
Acrescente a lentilha, 4 xícaras de água, o sal e deixe

cozinhar por 10 minutos, para os sabores se
misturarem. Bata tudo no liquidificador, aos poucos e
acrescente mais sal, se achar necessário.
Sirva com um fio de azeite.
Dica: Você pode porcionar esta sopa e congelar, para

um jantar mais leve. A lentilha e o brócolis tem bastante
proteínas e matam bastante a fome.
96

Disfuncão Erétil - É Possível Superar

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Disfunção

A L Arginina e o Óxido Nítrico - 

O que é Disfunção Erétil - 

Fatos e Mitos sobre a Disfunção Erétil - 1

Como é Feito o Diagnóstico - 2/

Causas da Disfunção Erétil - 3

O Tratamento com a L Arginina e o Óxido Nítrico -

Receitas para você Montar seu Cardápio - 7$

Problemas de saúde íntima masculina, principalmente

No entanto, nos últimos 20 anos, as pesquisas nesse

Atualmente, são raros os casos que tratamentos não

Oferecer um panorama sobre o que é a disfunção

Esclarecer mitos e boatos sobre o assunto

Ajudar os homens a entenderem as causas da DE

Informar sobre os diferentes tratamentos

Explicar como as terapias complementares podem

Apresentar a L Arginina e o Óxido Nítrico como

L Arginina e Óxido Nítrico

A L Arginina e o Óxido Nítrico são substâncias

O óxido nítrico é uma substância natural que ajuda a

Essas duas substâncias além de provocar uma melhora

Além disso, elas também podem ser encontradas na

Se você está buscando uma forma natural de melhorar

E o tratamento com a L Arginina e o Óxido Nítrico é

O que é Disfunção Erétil?

Popularmente conhecida como impotência, a

Portanto, não conseguir ter uma ereção, não

consistência, na duração das ereções e também na

D O homem não consegue ter uma ereção de forma

D O homem atinge a ereção, mas de forma

D O homem atinge a ereção, mas não por tempo

suficiente para manter relações sexuais.

D O homem atinge a ereção, mas ela não é rígida

suficiente para manter relações sexuais.

E porque pensar em tudo isto? Porque isto pode ajudar

a entender a causa e determinar qual a melhor forma

Antes de mais nada é importante compreendermos que

Não conseguir uma ereção ocasionalmente não é

Qualquer homem, a qualquer momento, está sujeito a

No entanto, é preciso entender que quando isso

Ejaculação Precoce Não é Disfunção Erétil:

Um outro problema conhecido no campo da saúde

Pode acontecer de homens com Disfunção Erétil, com

Você não é culpado pela Disfunção Erétil:

Algo que você precisa ter em mente agora é que a

Muitos homens se sentem culpados e diminuídos em

Não se culpe se você teve algum comportamento que

Nem da sua Parceira:

Além disso, é importante lembrar que sua parceira ou

De fato, a pornografia pode provocar a DE pois, o

Tentando resolver isto, os homens tentam envolver

É importante se policiar para não deixar que o hábito

A Disfunção Erétil é tratável:

Muitos de vocês devem se lembrar do surgimento do

Apesar de ser o medicamento mais conhecido para DE,

O tratamento vai depender da causa e de quanto

Em se tratando da DE, essa visão holística é

Os tratamentos complementares geralmente são as

Ninguém deve sofrer por um problema que existe

A disfunção erétil já foi um assunto complicado, como

Por isso, é importante que homens que sofram com o

Muitos homens ainda são criados com a ideia de que

Homens de verdade não tem esse tipo de problema:

A L Arginina e o Óxido Nítrico -

O que é Disfunção Erétil -

Fatos e Mitos sobre a Disfunção Erétil - 1

Causas da Disfunção Erétil - 3

Esclarecer mitos e boatos sobre o assunto

Ajudar os homens a entenderem as causas da DE