Como ter uma boa vida sexual após os 50 anos?

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À medida que envelhecemos, a esperança de uma boa vida sexual não precisa mudar à
medida que nossos corpos se transformam naturalmente.

Porém, para as pessoas mais velhas que fazem sexo, surgem frequentemente desafios para
homens e mulheres relacionados a problemas médicos, cirurgias e alterações na aparência
do corpo, tanto em si quanto no parceiro.

Infelizmente, apimentar nossa vida sexual às vezes fica em segundo plano para enfrentar
a nova realidade de nossos corpos envelhecidos.

Mas nunca é tarde para recuperar o vigor e a emoção do prazer sexual passado.

Aprenda a superar obstáculos preocupantes de saúde para uma vida sexual gratificante e
agradável, independentemente da sua idade.

Mudanças sexuais em mulheres

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Os corpos das mulheres sofrem muitas mudanças à medida que envelhecem.

À medida que as mulheres envelhecem, elas também podem notar mudanças

sexuais. Algumas dessas mudanças são bem-vindas e outras nem tanto.

Desafios sexuais para mulheres à medida que envelhecem. Uma mulher mais velha
também pode notar mudanças sexuais indesejadas.

Sua aparência pode mudar com a chegada de rugas ou cabelos grisalhos, fazendo-a se
sentir menos atraente à medida que envelhece. Isso pode afetar seu desejo sexual.

Além disso, mudanças físicas podem ocorrer.

À medida que as mulheres envelhecem, os hormônios diminuem, tornando a parede

vaginal mais fina, mais seca e mais irritada. Isso pode tornar o sexo desagradável e
doloroso.

O atrito da relação sexual pode causar micro lágrimas na parede vaginal, que podem
causar dor e sangramento.

Medicamentos prescritos e lubrificantes vendidos sem receita podem ajudar.

Converse com seu médico se isso for uma preocupação para você.

Benefícios sexuais para mulheres à medida que envelhecem

Algumas mudanças sexuais que acompanham o envelhecimento podem ser positivas para
as mulheres.

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As mulheres mais velhas geralmente aprendem o que as excita e podem estar mais
inclinadas a compartilhar isso com seus parceiros do que uma mulher mais jovem e com
menos experiência.

Para uma mulher mais velha, suas experiências sexuais também podem se transformar
em confiança corporal e capacidade sexual.

Além disso, a preocupação com uma gravidez indesejada desaparece após a menopausa
ou após uma histerectomia.

Dessa forma, muitas mulheres mais velhas gostam de sexo mais livremente.

Mudanças sexuais em homens

Os homens podem aprender a lidar com as mudanças na saúde sexual à medida que
envelhecem. Os homens também começarão a notar mudanças em seus corpos com a
idade.

Desafios sexuais para homens à medida que envelhecem

Com os benefícios sexuais, os homens mais velhos podem achar aspectos da sexualidade
mais desafiadores do que costumavam.

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Pode levar mais tempo para obter uma ereção, e as ereções podem não ser tão grandes ou
firmes quanto costumavam ser.
Os homens podem precisar de mais preliminares para que uma ereção
ocorra.

Eles podem produzir menos sêmen. Após a ejaculação, a perda de ereção pode ocorrer
mais rapidamente, ou pode levar mais tempo para obter outra ereção.

A disfunção erétil (DE), ou a perda da capacidade de obter, ou manter uma ereção, ocorre
em até 65% dos homens acima dos 65 anos.

Homens com doenças cardíacas, pressão alta ou diabetes podem pensar que essas
condições contribuem para a impotência , devido aos próprios problemas de saúde ou aos
medicamentos usados para tratá-los.

Benefícios sexuais para homens à medida que envelhecem

A idade vem com a experiência, e um homem mais velho experiente costuma estar mais
sintonizado com a importância das preliminares para atrair seus parceiros.

É provável que os homens mais velhos saibam que desacelerar e prestar atenção ao prazer
de um parceiro é uma parte crucial do bom sexo.

Os homens mais velhos também podem durar mais e levar mais tempo ao orgasmo como
um ajuste ao período de excitação mais lento de seus corpos.

Saudável o suficiente para atividade sexual?

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Sexo depois dos 50 anos pode ser divertido, beneficiando sua saúde geral.

Existem várias causas de problemas sexuais que podem ocorrer com a idade.

Doença, incapacidade e até medicamentos usados para tratar condições médicas podem
afetar o desempenho e o prazer sexual.

No entanto, a maioria das pessoas pode ter uma vida sexual satisfatória, mesmo com
problemas médicos.

Nos slides a seguir, discutiremos algumas das causas mais comuns de disfunção sexual
associadas ao envelhecimento e ofereceremos dicas para resolver esses problemas.

Artrite e sua vida sexual

Não deixe que a dor da artrite o impeça de fazer sexo. A artrite causa dores nas
articulações que podem tornar a intimidade sexual desconfortável.

Exercício, descanso, banhos quentes e experimentar posições diferentes podem aliviar

essa dor.

Se a dor for intensa, converse com seu médico, pois os medicamentos podem ajudar ou
pode ser necessária uma cirurgia de substituição da articulação.

Posições sexuais para quem sofre de artrite

Para homens com dor nas costas, uma posição sexual lado a lado retira a pressão das
costas e de outras articulações.

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Nesta posição, os dois parceiros estão deitados um de frente para o outro com as pernas
entrelaçadas.

Essa posição também é boa para pessoas que foram submetidas recentemente a uma
cirurgia de substituição do quadril, principalmente se a perna dessa pessoa estiver em
cima.

Para uma mulher com artrite nos quadris ou joelhos, ela pode ficar mais confortável
deitada na beira da cama com o parceiro em pé ou ajoelhado na frente dela.

Se um homem tem joelhos artríticos, ele pode experimentar sexo menos doloroso se se
deitar enquanto seu parceiro a monta em cima.

Se ambos os parceiros tiverem quadris dolorosos e artríticos, eles podem querer que a
mulher deite no fundo, com travesseiros apoiando os joelhos dobrados.

O homem encontra-se entre as pernas dela e ele em uma posição de “flexão” com joelhos
dobrados e braços retos.

Superando a dor crônica

Aprenda a lidar com a dor crônica no quarto. Outras condições que causam dor crônica
também podem interferir na função sexual.

As condições ósseas e musculares, telhas, má circulação sanguínea ou condições dos vasos

sanguíneos podem levar a problemas de sono, depressão, isolamento e dificuldade de
movimentação (mobilidade).

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Tudo isso pode levar a dificuldades nas relações sexuais entre os idosos. Muitos desses
problemas podem ser tratados.

Converse com seu médico se sentir dor crônica.

Sexo seguro com diabetes

Ter um ótimo sexo é possível mesmo com diabetes. Nos homens, o diabetes pode causar
disfunção erétil (DE, também chamada impotência).
O diabetes também pode causar ejaculação retrógrada, fazendo com que o sêmen viaje
para trás na bexiga de um homem, em vez de sair do pênis.

O tratamento médico pode ajudar.

Nas mulheres, o diabetes pode causar problemas sexuais, incluindo secura vaginal,
relações sexuais dolorosas, diminuição da libido e falta de excitação e orgasmo sexuais.

Às vezes, os lubrificantes vendidos sem receita podem ajudar.

Homens e mulheres com diabetes devem conversar com seu médico se sentirem algum
sintoma sexual devido à doença, pois existem medicamentos que podem ser úteis.

Sexo após um ataque cardíaco

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Uma vida sexual saudável pode fazer parte da recuperação de um ataque cardíaco. As
doenças cardíacas são outra condição médica que pode levar a problemas sexuais.

O endurecimento e o estreitamento das artérias (aterosclerose) podem impedir o fluxo

sanguíneo, e a pressão alta (hipertensão) também prejudica o fluxo sanguíneo, o que pode
levar a problemas com ereções nos homens.

As doenças cardíacas podem levar a um ataque cardíaco.

A maioria das pessoas pode finalmente retomar a atividade sexual após um ataque
cardíaco cerca de três a seis semanas após a condição ficar novamente estável.

Siga o conselho do seu médico em relação à atividade sexual após um ataque cardíaco.

Saúde Sexual: Incontinência

Não deixe a incontinência impedi-lo de ter uma ótima vida sexual. A disfunção da bexiga
em homens e mulheres pode afetar a vida sexual.

Os problemas comuns incluem bexiga hiperativa, controle deficiente dos músculos

esfincterianos, problemas de retenção de urina e infecções do trato urinário (ITU).

A atividade sexual pode causar pressão na bexiga, o que pode causar incontinência
(vazamento de urina), um problema que faz com que muitos evitem o sexo.

Essas condições geralmente podem ser tratadas.

Sexo depois de um acidente vascular cerebral

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Posições sexuais para vítimas de derrame. O AVC geralmente não afeta a capacidade de
uma pessoa de fazer sexo, mas pode causar problemas com ereções.

Os problemas de comunicação podem surgir da afasia (perda de fala) e podem ser

reduzidos aprendendo a se comunicar com o toque.

Às vezes, medicamentos prescritos para vítimas de derrame, como tranquilizantes, pílulas

para dormir e medicamentos para pressão alta podem interferir no sexo.

No caso de medicamentos para pressão alta que podem causar impotência, uma solução
pode ser planejar o sexo antes de tomar o medicamento.

Para mulheres em controle de natalidade, uma mudança na medicação para controle de

natalidade pode tornar o sexo menos difícil.

O acidente vascular cerebral também pode afetar o senso de toque.

Se for esse o caso, lembre seu parceiro de áreas que podem estar paralisadas e peça que
ele se aproxime de você em locais não afetados.

Se um acidente vascular cerebral resultar em fraqueza ou paralisia, diferentes posições

sexuais ou dispositivos médicos podem tornar possíveis as relações sexuais.

Posições sexuais após um derrame

A posição do missionário pode não ser ideal após um derrame, principalmente se um
homem experimentou fraqueza ou paralisia em um lado do corpo.

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Em vez disso, considere fazer sexo lado a lado, com os dois parceiros de frente um para o
outro e as pernas entrelaçadas.

Além disso, uma posição com o parceiro do homem afetado no topo pode ser melhor após
um derrame.

Sexo após a cirurgia

Tire um tempo para se recuperar após a cirurgia. A cirurgia pode causar estresse e dor a
curto prazo.

No entanto, a maioria das pessoas pode retomar sua vida sexual normal após a cirurgia –
mesmo após a cirurgia genital.

Converse com seu médico sobre quando você pode retomar a atividade sexual após a
cirurgia.

Uma histerectomia e sua futura vida sexual

Aprenda a superar as complicações de uma histerectomia.

À medida que as mulheres envelhecem, algumas precisarão de uma histerectomia, uma
cirurgia na qual o útero é removido.

Para muitas mulheres, uma histerectomia pode tornar o sexo menos doloroso, o que pode
levar a mais orgasmos e melhor satisfação sexual para as mulheres que se recuperaram
completamente da cirurgia.

Por outro lado, cerca de 20% das mulheres relatam uma vida sexual menos prazerosa
após a histerectomia.

Isso pode estar relacionado ao fato de uma mulher preferir orgasmos vaginais ou do
clitóris.

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Embora seja improvável que a cirurgia afete os nervos que permitem a estimulação do
clitóris, as histerectomias podem danificar ou cortar nervos que estimulam a vagina e o
colo do útero.

Quanto tempo esperar pelo sexo após uma histerectomia

Imediatamente após uma histerectomia, as mulheres geralmente são aconselhadas a não

fazer sexo por um período de 6 semanas ou mais, após a aprovação de um médico.

Fazer sexo antes da aprovação do médico pode levar a complicações.

Opções de aconselhamento

Se uma mulher sente que não pode mais desfrutar de sexo após uma histerectomia por
razões que não são de natureza física, ou se um homem sente que a feminilidade de seu
parceiro é afetada pela cirurgia, o aconselhamento pode ajudar.

Mastectomias e Imagem Corporal Feminina

Aprenda a amar o seu corpo, mesmo após uma mastectomia. À medida que a mulher
envelhece, sua probabilidade de ter câncer de mama aumenta.

Em alguns casos de câncer de mama, é necessária uma mastectomia para remover toda ou
parte da mama.

Quando uma mulher é tratada para câncer de mama, a cirurgia e quimioterapia

relacionada, medicação com tamoxifeno e menopausa induzida quimicamente podem
interromper a excitação e o orgasmo sexuais.

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Como as mastectomias podem afetar a imagem corporal?

Uma mulher pode perder o desejo ou a sensação de ser desejável após uma mastectomia.
Após a cirurgia, muitas mulheres podem questionar o que as faz se sentir femininas.

Grupos de apoio podem ajudar. A reconstrução mamária também pode ser realizada.

Embora menos comuns, os homens também podem desenvolver câncer de mama, e a

doença faz com que seus corpos produzam mais hormônios femininos, que podem
diminuir o desejo sexual de um homem.

Sexo após uma prostatectomia

Posso fazer sexo depois de uma prostatectomia? Certas condições de saúde que os
homens podem desenvolver à medida que envelhecem incluem:

Câncer de próstata,
HBP (hiperplasia benigna da próstata),
Retenção urinária aguda,
Infecção do trato urinário (ITU),
Hemorragia ou hematúria recorrente,
Obstrução da saída da bexiga ou insuficiência renal.

Essas condições podem exigir cirurgia para remover toda ou parte da próstata do homem.
Isso é chamado de prostatectomia.

Posso fazer sexo depois de uma prostatectomia?

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Após a cirurgia, os homens podem desenvolver incontinência urinária ou disfunção erétil
(DE, também chamada impotência).

Se for necessária a remoção total da próstata (prostatectomia radical).

Converse com seu cirurgião sobre opções para salvar os nervos que vão para o pênis, para
que uma ereção ainda seja possível após o procedimento.

Com as mudanças físicas, um homem pode ter medos psicológicos que acompanham uma
prostatectomia.

Embora alguns desses medos possam ser justificados, muitos não são baseados em fatos.

É importante lembrar, por exemplo, que você não pode transmitir o câncer através da
atividade sexual.

As ereções ainda são seguras se você estiver usando um cateter.

Se você teve câncer de próstata, fazer sexo não afetará suas chances de o câncer retornar
de uma maneira ou de outra.

Sexo, Medicação e Álcool

Medicamentos e álcool podem afetar seu desempenho sexual.

Uma causa comum de problemas sexuais também pode ser efeitos colaterais de
medicamentos como pressão arterial, anti-histamínicos, antidepressivos, tranquilizantes,
inibidores de apetite, medicamentos para diabetes e úlceras.

Outras drogas podem levar à disfunção erétil (DE ou impotência) ou causar dificuldade na
ejaculação nos homens, e algumas drogas podem causar perda de desejo sexual nas
mulheres.

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Converse com seu médico se tiver efeitos colaterais dos medicamentos que está tomando.

O seu médico poderá prescrever um medicamento diferente.

O excesso de álcool pode causar problemas eréteis nos homens e atraso no orgasmo nas
mulheres.

Prevenção de sexo seguro e gravidez

Aprenda a prevenir a gravidez mesmo após os 50 anos.

Embora as mulheres mais velhas possam estar se aproximando da menopausa e ter

períodos irregulares, a gravidez ainda é possível.

As doenças sexualmente transmissíveis (DSTs) continuam a representar um risco,

independentemente da idade que você tem.

Posso engravidar após a menopausa?

Até que uma mulher esteja na pós-menopausa (sem período por 12 meses consecutivos), a
gravidez ainda é possível.

Sexo Seguro e DST

Sexo seguro, doenças sexualmente transmissíveis e idosos. As doenças sexualmente
transmissíveis (DSTs) são possíveis em qualquer idade.

Enquanto os jovens são mais propensos a serem infectados, os idosos que fazem sexo são
vulneráveis às DSTs.

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Os tipos de doenças sexualmente transmissíveis incluem:

Cancróide
Clamídia
Piolhos pubianos (caranguejos)
Infecções ectoparasitas
Herpes genital
Verrugas genitais (HPV: Papilomavírus Humano)
Gonorréia
Hepatite B e C
HIV / AIDS (vírus da imunodeficiência humana / síndrome da imunodeficiência
adquirida)
LVG (Linfogranuloma venéreo)
Sífilis
Tricomoníase
Uretrite

As mulheres mais velhas são mais propensas que as mulheres mais jovens a serem
infectadas com Trichomonas, um parasita espalhado durante a relação sexual.

Pratique sexo seguro para reduzir o risco de doenças sexualmente

transmissíveis.

Sexo Seguro e HIV / AIDS

Sexo seguro, HIV / AIDS e idosos.

O número de idosos diagnosticados com HIV / AIDS está aumentando.

Pessoas com mais de 55 anos representam um quarto das pessoas que vivem com HIV /
AIDS .

Os mais velhos também têm maior probabilidade de serem diagnosticados com uma
infecção pelo HIV mais tarde no curso da doença.

As pessoas em risco de infecção pelo HIV incluem pessoas com mais de um parceiro
sexual, pessoas que são recentemente divorciadas, viúvas e que fazem sexo sem proteção.

Sempre use um preservativo de látex durante o sexo para se proteger do HIV / AIDS e de
outras doenças sexualmente transmissíveis (DSTs).

Como as emoções impactam o bom sexo?

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Estar apaixonado pode melhorar sua vida sexual após os 50 anos. A sexualidade está
frequentemente ligada ao nosso bem-estar físico e psicológico.

Os homens podem temer que a disfunção erétil (DE) seja um problema e que a própria
preocupação possa desencadear episódios de impotência.

As mulheres podem ficar preocupadas porque sua aparência as torna menos desejáveis
para o parceiro. Isso pode afetar seu prazer sexual.

Além dos estressores diários normais, os idosos podem se preocupar com o

envelhecimento, a doença, a aposentadoria e outras mudanças na vida, que podem afetar
o desempenho sexual. A ajuda está disponível.

Converse com um médico ou conselheiro sobre suas preocupações.

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Hoje, o namoro online é mais popular entre os idosos.

Se você é mais velho e solteiro, pode achar mais difícil encontrar um parceiro com quem
compartilhar intimidade.

As mulheres vivem mais que os homens e superam os homens à medida que

envelhecemos.

Conheça novas pessoas participando de atividades sociais de que você gosta e onde outros
idosos estarão presentes.

Procure centros locais seniores, aulas de educação de adultos ou atividades de recreação

do condado.

Namoro on-line para pessoas com mais de 50 anos

Existem muitos sites de namoro online projetados para ajudar os solteiros com mais de
50 anos a se conectarem.

A configuração de um perfil de namoro on-line permite que você alcance mais datas em
potencial e pode ajudá-lo a conhecer alguém antes de decidir se encontrar pessoalmente.

Lembre-se da segurança e não revele nada muito pessoal a princípio, como seu endereço
ou local de trabalho.

Também é uma boa ideia encontrar-se em um local público e seguro para seu primeiro
encontro.

Converse com seu médico sobre sexo

Discuta as opções de saúde e tratamento sexual com seu médico.

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Se sua vida sexual não é mais o que costumava ser, converse com seu médico.
Dependendo da causa, pode haver um tratamento.

Para mulheres mais velhas, o problema mais comum é a dispareunia, que é uma relação
dolorosa causada por várias condições diferentes, incluindo má lubrificação vaginal
(secura vaginal).

A secura vaginal pode ser tratada com lubrificantes vendidos sem receita ou estrogênio.

Para os homens, a disfunção erétil (DE) é uma preocupação comum e existem vários
medicamentos prescritos que podem ajudar.

Mantenha uma comunicação aberta com o seu médico e informe-o sobre suas
preocupações.

Ter uma vida sexual melhor à medida que envelhece

Melhor sexo em qualquer idade é o objetivo de todos os casais.

É possível ter uma vida sexual saudável, ativa e ótima à medida que você envelhece.

Um componente essencial disso é manter um corpo saudável e ativo.

Exercite-se, reduza o estresse, coma uma dieta equilibrada e nutritiva, beba muita água e
suco e não fume ou beba.

Consulte seu médico para exames regularmente.

Se você se importa com seu corpo, pode manter uma vida sexual saudável com a idade.

Fontes

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Como ter uma boa vida sexual
após os 50 anos?

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