DIÁRIO DA PRESSÃO ARTERIAL

COMO FAZER?

Um diário da pressão arterial é um conjunto de medidas da pressão feito por você mesmo(a), em casa e
utilizando seu próprio aparelho de pressão. É uma ferramenta importante para diagnosticar pressão alta em
quem não tem a doença ou acompanhar a resposta aos remédios em quem já é hipertenso(a).

1
As medidas devem ser feitas ao acordar, em jejum e à noite, antes de dormir. Escolha o braço que lhe for
mais confortável. Você deve usar, de preferência, aparelhos digitais de braço, certificando-se que a
braçadeira do aparelho é apropriada para o tamanho do seu braço.

2
Você deve medir a pressão duas vezes seguidas, com intervalo de um minuto entre cada medida. Esteja em
ambiente calmo, em repouso por 5 minutos. Você deve estar sentado(a), com os pés no chão, pernas
descruzadas e com o braço apoiado na altura do coração e com a palma da mão para cima. Antes da
medição, esvazie a bexiga, se necessário. Não fale durante a medida.

3
Preencha o maior número de medidas na tabela, colocando o valor que aparece no seu aparelho (por
exemplo: escreva "145 x 83" e não apenas "14 por 8"). Faça isso durante sete dias até que o seu diário da
pressão arterial esteja todo preenchido. Tire uma foto ou leve para seu médico no dia da consulta.

4
Não comece a tomar remédios por conta própria, nem modifique a dose de suas medicações. Quem fará
essa decisão é o seu médico baseado nos valores aqui registrados.

5
Não meça a pressão a todo momento ou sempre que tiver dor de cabeça e mal estar: isso só gera mais
ansiedade. Procure ficar calmo(a), tome um analgésico de sua preferência e um banho morno. Deite-se e
relaxe por uma hora e só então meça a pressão novamente. Se ainda assim você se sentir mal e a pressão
estiver acima de 180x110 (18 por 11), procure ajuda médica.

MANHÃ NOITE
medida 1 medida 2 medida 1 medida 2
exemplo 132x80 134x81 146x94 158x92

segunda

terça

quarta

quinta

sexta

sábado

domingo
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