PROGRAMA TEÓRICO E

PRÁTICO COMPLETO:

FORMAÇÃO DE PROFESSORES DE YOGA

ONLINE

www.yogapranava.com
Yoga. Definição e entendimento do que é o
Yoga e seu objetivo principal.

Os quatro objetivos da vida humana segundo

os Vedas.

História do Yoga, origem, tipos e modalidades.

Karma Yoga, Bhakti Yoga, Rāja Yoga, Haṭha

Yoga e Jñāna Yoga.

Śāstras - As principais escrituras védicas

Os ciclos de saṃsāra e a lei do Karma segundo

os Vedas.

Estudos das escrituras: Yoga Sutra de Patañjali

e Bhagavad Gītā.

Mahābhārata - conhecendo a história dos

Pāṇḍavas e Kauravas (Bhagavad Gītā)

Mantras sagrados: estudo e recitação de

mantras e cantos védicos.

Sânscrito: Introdução e pronúncia com a

professora Juliana Matos.
Anatomia do Yoga

Anatomia sutil: Śarīra Trayam - Panchakoshas,

os sete chakras principais e as nāḍīs.

Mitos e verdades sobre o despertar da

kuṇḍalinī.

Haṭha Yoga - Método Shivananda. Posturas

clássicas ensinadas na metodologia de Swami
Shivananda. Sūrya Namaskār clássico com
respirações e mantras. Planos de aulas e
vídeos complementares. Aprenda a ensinar
Haṭha Yoga.

Vinyasa Yoga - Como sincronizar āsanas e

respiração. A respiração ujjaiy. Planos de aulas
e vídeos complementares. Aprenda a ensinar
Vinyasa Yoga.

Estudo completo das posturas clássicas do

Yoga (āsanas) e variações. Alinhamentos,
correções e ajustes. Apostila com imagens das
posturas, indicações e contraindicações e
vídeos.
Ṣaṭ-karmāṇi: os seis métodos de purificação
do Yoga

Nauli e Agni Sara Kriyā - teoria e prática.

Bandhas - canalizadores do fluxo energético.

Trāṭakas - fixação ocular para aumento da

concentração, foco e força de vontade.

Yoganidrā: o sono do Yoga. Apostila com

técnicas de relaxamento - teoria e prática.

Sankalpa: como alcançar objetivos.

Sūrya Namaskārā: saudação ao sol clássica do

Método Shivananda e Surya Namaskar A e B do
Vinyasa Yoga. Sūrya com mantras.

Uso de props - Princípios de Iyengar Yoga:

āsanas e alinhamentos com auxilio dos
acessórios (cintas, bolsters, blocos e
cobertores)
Simbolismos védicos - utilizados para a
apreciação de Īśvara.

Tradição védica - Gurus auto realizados. A

importância de um guru e da tradição védica.

O poder do som e dos mantras

Introdução ao Advaita Vedānta - principais

conceitos na linhagem de Adi Śankarācārya.

Sādhana - Yoga como estilo de vida.

Sobre a linhagem do guru śrī śrī Paramahansa

Yogananda (autor da Autobiografia de um
Iogue) e técnica sagrada de Kriyā Yoga.

Tornando-se professor de Yoga: os

componentes de uma aula de Yoga - o que é
essencial em uma aula de Yoga.

Planos de aulas - como criar planos de aulas

completos.
Aprendendo a ministrar aulas de Yoga.
Recomendações importantes para os futuros
professores

Didática de ensino:como ministrar aulas de

Yoga, da condução oral aos ajustes.

Trabalhando com Yoga - como abrir uma

escola. Documentações e dicas aos futuros
professores.

Vivências: aulas práticas de posturas,

respiratórios, concentração, meditação

Áudio aulas

Aulas completas de práticas de āsanas.

Grupo de alunos no Telegram com

acompanhamento diário pelos professores.
Durante o curso, teremos a participação de
professores de Yoga assistentes,
que se formaram conosco e ministram
aulas há alguns anos.

NAMASTE!