Estudando: Introdução ao Yoga

Yoga e Ayurveda
A ayurveda é um sistema medicinal, desenvolvido na Índia há cerca de 5 mil anos. É um termo sânscrito que
tem como significado “ciência ou conhecimento da vida”. AYUR = vida, cada aspecto da vida, desde o
nascimento até a morte; VEDA = conhecimento ou saber. É a ciência que tem como objetivo compreender
totalmente a vida. Além disso, é também uma religião e uma filosofia.

A Medicina Ayurvédica afirma que tudo no universo é formado pelos 5 elementos básicos da natureza: espaço
ou éter, ar, fogo, água e terra. São os chamados panchamaha-bhutas.

É uma medicina completa e complexa, e utiliza diversas ferramentas terapêuticas para equilibrar os doshas.
Os doshas são Pitta, regido por fogo e água, Vata, regido por ar e éter, e Kapha, regido por terra e água.
Todas as pessoas possuem os três doshas, porém em diferentes proporções.

Algumas ferramentas terapêuticas são: massagem ayurvédica, óleos medicinais, rotina diárias com hábitos
saudáveis, fitoterapia (uso terapêutico das plantas medicinais), terapias purificadoras (panchakarma),
medicamentos com metais, minerais e pedras preciosas (rasa shastra), recomendação de atividade física,
prática de yoga e meditação, etc.

Mas qual a relação da Ayurveda com o Yoga?

Yoga e Ayurveda recomendam a prática regular de posturas de yoga, pranayama, meditação, entoação de
mantras e uso de hervas. Certa vez, perguntei a um médico ayurveda sobre a relação entre yoga e ayurveda.
Sua explicação simples foi “Ayurveda é a ciência e yoga é a prática dessa ciência.” Sou uma profissional da
saúde e instrutora de Sri Sri Yoga há dez anos. Inevitavelmente, a prática da yoga levou-me a compreender
melhor a ciência da ayurveda, e a investigação sobre a ciência da ayurveda tem me inspirado a praticar Yoga.

Yoga e ayurveda são irmãs inseparáveis. Ambas se originaram como parte do grande sistema do
conhecimento Védico (o que eu chamaria de mãe nutridora). A yoga tem origem na(o) Yajur Veda, enquanto a
Ayurveda tem origem noAtharva Veda e RigVeda. Tanto a yoga como a ayurveda são baseadas em princípios
dos trigunas (sattva, rajas etamas) e dos panchamahabuthas (terra, ar, fogo, água e espaço). Yoga e
ayurveda também envolvem a compreensão de como o corpo funciona (Dosha-Dhatu-Mala/ Humor- Tecido-
Desperdício Teoria Material)e o efeito que a comida e medicamentos tem sobre o corpo (Rasa-Veerya-Vipaka/
gosto-energia-depósito Conceito do Efeito Digestivo).

As duas ciências possuem oito ramos: Ashtanga yoga e Ashtanga ayurveda. Ambas entendem que a saúde
do corpo depende da saúde e equilíbrio da mente. Elas dividem, virtualmente, a mesma anatomia e fisiologia
metafísicas, que consistem de 72.000 nadis (canais sutis), sete chakras principais (centros de energia), cinco
revestimentos/invólucros corporais e a kundalini shakti (energia).

Em tratamento, yoga e ayurveda defendem a prática regular de posturas de yoga, pranayama, meditação,
assim como o uso de hervas, procedimentos de purificação corporal, alimentação e entoação de mantras para
a saúde física e mental. Na yoga, os procedimentos de purificação corporal tem sido explicadas como
ʻSatkriyasʼ, enquanto na ayurveda são conhecidas como “Panchakarmaʼ.

Ambas reconhecem que manter a saúde corporal é vital para preencher os quatro objetivos da vida: dharma
(dever), artha (riqueza), kama (desejo) e moksha (liberação). É revelador ver como a yoga e a ayurveda estão
interligadas.

Fontes:

http://plenessencia.com.br/yoga-e-ayurveda/

https://www.artofliving.org/br-pt/irmas-inseparaveis-yoga-e-ayurveda

Veja abaixo um vídeo muito interessante sobre Yoga e Ayurveda:

Ayurveda e Yoga - Denise Cabral