MEDICINA

INDIANA
PROFESSORA: ERÊNDIRA LINHARES
O QUE É AYURVEDA?

• É uma terapia milenar indiana, que remonta anos e anos de estudos e práticas
no subcontinente indiano.
• Para se ter uma noção, quem estuda a fundo o Ayurveda lá na Índia tem que
saber sânscrito, porque os principais livros antigos dessa Medicina ainda
estão na língua ancestral.
O QUE É AYURVEDA?

• Ayus significa vida (entendendo a vida como uma combinação de

corpo, órgãos dos sentidos, mente e alma),

• Taí: o Ayurveda é nada mais, nada menos que o conhecimento, ou

saber, da nossa vida humana
A HISTÓRIA DO AYURVEDA

• A 3 mil a.C.
Ali por volta da virada do quarto para o terceiro milênio antes de Cristo, aparecem as primeiras
referências da origem do Ayurveda, criadas por uma civilização do Vale do Indo, que, hoje em
dia, corresponde ao noroeste da Índia, nordeste do Afeganistão e boa parte do Paquistão. Nessa
época, a humanidade ainda vivia a Idade do Bronze. Para entender como isso tudo faz tempo, as
Pirâmides de Guiza só iam começar a ser construídas dali a 300 anos, e as primeiras galinhas só
iam ser domesticadas dali a 700 anos na Babilônia.
• 2 a.C. – 8 d.C.
• Depois de alguns milênios, o Ayurveda vai ganhando a forma que o mundo
conhece nos dias de hoje. Como a gente sabe disso? Porque foi nessa época
que escreveram os principais textos da Medicina Ayurvédica – aqueles lá que
são usados até hoje.
• Os escritos são: Caraka Samhita (escola de clínica médica) , Susruta Samhita
(escola de cirurgia) e Astanga Hridayam (coração dos 8 ramos do Ayurveda de
Vagbhata).
• 16 d.C.
• Poucos anos depois de escreverem os textos clássicos do Ayurveda, eles
quase foram destruídos!
• A humanidade já estava na Idade do Ferro e a região antes habitada pelas
civilizações do Vale do Indo já tinha mudado muito. Teve instabilidade, teve
guerra e queriam a-ca-bar com a Medicina Ayurvédica. Mas o imperador
Mongol Akbar salvou os escritos, ordenou sua compilação e garantiu que ela
fosse preservada.
• 2019 d.C.
• A Medicina Ayurvédica está ganhando o mundo. As pessoas estão
descobrindo o poder de se tratar com seus saberes alternativos,
prezando por um entendimento que une corpo, mente e alma, e
evitando remédios que podem ter efeitos colaterais negativos.
PARA QUE SERVE O AYURVEDA?

• Para resolver essa situação, vem o Ayurveda. Em sua

essência, ela serve para nos livrar das toxinas e, também,
para trazer mais equilíbrio na nossa vida, nos tirando de
dinâmicas e hábitos tóxicos. #SeCuidarFazBem
• Tudo isso, com uma boa dose de #autoconhecimento, que
é TU-DO na hora de se desenvolver como ser humano.
PARA QUEM É INDICADA A MEDICINA AYURVÉDICA?

•A Medicina Ayurvédica está aí para todas

as pessoas que entendem que se cuidar é
um processo constante, com benefícios
que você sente todos os dias.
“OKAY, MAS EU POSSO TRATAR ALGUMA COISA NO
AYURVEDA?”

• Você pode melhorar consideravelmente de algumas condições físicas com os tratamentos

propostos por esse saber milenar, além de servirem como um complemento para outras
práticas, como as da medicina ocidental. Com o Ayurveda, você cuida da sua nutrição e da
sua pele; aumenta sua força e imunidade; relaxa e desinflama músculos; e melhora a
circulação sanguínea. Você também pode conseguir prevenir alergias, diabetes e pressão alta.
Além disso, a Medicina Ayurvédica pode ter um papel importante na redução das aflições
causadas pela ansiedade, melancolia e estresse. #SaúdeEmocional
AYURVEDA E OS ELEMENTOS

• Okay, já deu pra entender que o Ayurveda olha com atenção para
as energias e o equilíbrio entre elas. Mas você sabe como ela
identifica e mede essas energias?

• Ela faz isso a partir de 5 elementos: terra, fogo, água, ar e éter (ou
espaço).
• Os terapeutas da Medicina Ayurvédica entendem que esses são os
5 elementos básicos da natureza, de toda a vida, e também são
chamados de Pancha Maha Bhutas – e se você faz yoga, pode ser
que já tenha ouvido falar deles como sendo fundamentais para a
nossa existência.
•As teorias do Pancha Maha Bhutas dizem que
o primeiro elemento de todos é o éter, que é o
menos concreto de todos; em seguida, vem o
ar, depois o fogo, então a água e, por fim, a
terra, o mais concreto de todos. Juntos, eles
não formam o Capitão Planeta
•Com eles, então, a Medicina Ayurvédica
vê como as energias correm no
microcosmo, que somos nós, os humanos,
e no macrocosmo, que é todo o universo.
AYURVEDA E OS DOSHAS

• Os doshas são os nossos humores biológicos, sendo

substâncias que permeiam nosso corpo e toda nossa
existência.
• No total, existem 3 doshas, e eles se manifestam a partir
da combinação de 2 dos 5 elementos base da Medicina
Ayurvédica.
• Dosha Vata: éter e ar, ligado às funções excretória e
nervosa.
• Dosha Pitta: fogo e água, ligado às funções metabólica e
digestiva.
• Dosha Kapha: água e terra, ligado às funções estrutural e
de lubrificação.
• Todos nós somos regidos por esses 3 doshas, já que todo mundo
carrega os 5 elementos. Só que cada um de nós tem uma
manifestação diferentes dos doshas. Até porque, o Ayurveda
reconhece que cada pessoa é um ser único, com a sua própria
configuração. Nos doshas, por exemplo, isso se traduz de modo
que se você tem pouco do elemento terra e muito do ar, o seu
principal dosha é o Vata, seguido pelo Pitta, com menos
manifestações do Kapha.
• Essa combinação de doshas é chamada de Prakriti. Em
geral, as pessoas têm dois doshas dominantes. Mas
também tem aquelas com um dosha principal e as com
um bom equilíbrio entre os três.
•Quando os elementos e, portanto, os
doshas estiverem desequilibrados, surgem
as doenças e as perturbações. E o
desequilíbrio em diferentes doshas
provoca manifestações diversas.
•Desequilíbrio em Vata: secura, perda de peso,
inquietação, gases, constipação, síndrome do
intestino irritado, ansiedade, medos,
melancolia, instabilidade, flutuação de humor,
insônia, problemas nas articulações e dores
musculares.
• Desequilíbrio em Pitta: azia, gastrite, úlcera
digestiva, hepatite, fezes soltas, aumento da
sudorese, pele sensível,
vermelhidão, irritabilidade, ciúmes, agressividade,
inflamações, acne e enxaqueca.
• Desequilíbrio em Kapha: ganho de peso, lentidão,
preguiça, oleosidade, aumento de secreções,
diabetes, aumento do colesterol, bronquite,
sinusite, tosse com secreção, alergias respiratórias e
apego.
•Por isso, para começar um tratamento
com a Medicina Ayurvédica, antes de
tudo é preciso entender como os seus
doshas se manifestam e quais estão
desequilibrados.
TRATAMENTOS E TERAPIAS NA MEDICINA
AYURVÉDICA

• Agora, vai: quando você já tiver entendido, junto de um

especialista da área, seus elementos, doshas, equilíbrios e, claro,
desequilíbrios, aí chega a hora de partir para o tratamento. E se o
Ayurveda olha para vários aspectos da sua vida, ela também vai
trabalhar com diversos tratamentos. Afinal, para cada complicação
existe uma maneira diferente de tratá-la, entre elas:
•
• Alimentação equilibrada
• A gente é o que a gente come, não é mesmo? Cada alimento
tem o poder de mexer com os elementos que nos formam.
Então, na hora de re-harmonizar o corpo e a mente, ter uma
alimentação equilibrada para as suas necessidades é essencial.
Por isso, a preocupação com a alimentação é uma das bases
para todos os tratamentos Ayurvédicos.
• Massagens Ayurvédicas
• Pensa numa massagem completa, com óleos, pedras e muito
relaxante – de acordo com a sua necessidade. As Massagens
Ayurvédicas ajudam na circulação sanguínea e das energias,
trazendo bem-estar e podendo, até, aumentar a sua
flexibilidade. Uma das massagens mais conhecidas é a
Abhyanga, que foca principalmente na região do coração e do
abdômen.
•Shirodhara
•Essa é uma terapia linda e muito intensa! Por
mais ou menos 40 minutos, é derramado um
fluxo constante de um óleo aquecido na testa.
É um processo profundo, revitalizador e que
pode levar a experiências transcendentais.
• Terapias purificadoras (Panchakarma)
• Lembra que o Ayurveda tem como grande foco eliminar
toxinas? Então, para isso existe o Panchakarma, que é
uma terapia purificadora. Além de purificarem a sua
alma, essas terapias podem ter uso prático também
para limpezas de intestinos e vias respiratórias.
• Yoga
• A yoga é frequentemente recomendada por especialistas
por fazer parte de uma rotina saudável. Com a yoga, você
aprende a respirar melhor, exercita várias partes do corpo
e ainda encontra tempo para meditar. #Zen
• Fitoterapia
• O saber milenar das plantas medicinais sempre acompanhou o
Ayurveda. A natureza tem muito a nos oferecer, com raízes, folhas,
caules, flores e sementes que podem ser usados para diferentes
finalidades de tratamento.
• Outras terapias como aromaterapia e cromoterapia, bem como
meditação, técnicas de respiração e mudanças gerais de hábitos
também costumam ser recomendadas. E óleos medicinais, pedras e
outros minerais muitas vezes fazem parte dos tratamentos.
BENEFÍCIOS DO AYURVEDA

• O mais importante é entender que diferente das

ciências modernas ocidentais, a Medicina
Ayurvédica se preocupa mais com a existência e a
saúde geral da pessoa, e menos em oferecer
receitas para tratamentos pontuais.
•“A prática do viver no agora é o grande
segredo desse conhecimento milenar. É a
grande saída para o nosso sofrimento.”