Ayurveda
A
yurveda é um sistema holístico de medicina, o
que significa que nossa mente, corpo e espírito
são levados em consideração no diagnóstico e
tratamento de doenças. No Ocidente, há muito que
acreditamos que cada um de nós tem a mesma
anatomia, fisiologia e processo de doença, mas tornou-
se cada vez mais claro que esta abordagem não tem
em conta as nossas diferenças muito proeminentes –
incluindo as nossas atitudes mentais, os nossos estilos
de vida e os nossos estilos de vida. nossa energia ou
espírito fundamental. O Ayurveda baseia-se na filosofia
de que somos todos únicos, por isso aborda cada uma
destas coisas no tratamento das pessoas como
indivíduos e ensina que todas as doenças afetam o
corpo e a mente, isoladamente umas das outras.
O QUE É AYURVEDA
A medicina ayurvédica é o sistema tradicional de medicina
praticado na Índia e no Sri Lanka. Tal como a Medicina
Tradicional Chinesa, o Ayurveda é um sistema completo de
cuidados de saúde, concebido para contribuir para um modo
de vida, em vez de um tratamento ocasional.
A palavra “Ayurveda” significa “ciência” ou “sabedoria”
da vida e abrange elementos tão diversos como medicina,
filosofia, ciência, espiritualidade, astrologia e astronomia.
Embora o Ayurveda seja praticado há mais de 3.000 anos, é
um sistema de vida sofisticado e avançado que é tão
relevante hoje como era há tantos anos. Na verdade, à
medida que começamos a perceber as limitações do
Com a nossa abordagem ocidental convencional, torna-se claro
que o Ayurveda pode oferecer muito para tratar e prevenir
muitas doenças modernas que a medicina convencional não
tem sido capaz de tratar. Alguns deles incluem EM
(encefalomielite miálgica), distúrbios relacionados ao estresse,
artrite, impotência, asma, eczema e doenças crônicas. Oferece
remédios naturais à base de ervas para combater
desequilíbrios no corpo e desintoxicação, dieta, exercícios,
meditação, orientação espiritual e técnicas abrangentes para
melhorar a saúde mental e emocional.
PRANA
A crença fundamental no Ayurveda é que tudo no universo é
composto de energia, ou “prana”. Como tudo o resto, também
nós somos compostos de energia, que muda de acordo com as
nossas circunstâncias, o nosso ambiente, as nossas dietas e
estilos de vida, e o mundo que nos rodeia. Algumas destas
mudanças podem ser positivas e outras negativas, e para
garantir que a maioria das mudanças sejam positivas, devemos
viver de uma forma que encoraje o equilíbrio energético. A
energia controla as funções de cada célula, pensamento,
emoção e acção, pelo que todos os aspectos das nossas vidas,
incluindo os alimentos que comemos e os pensamentos que
pensamos, afectam a qualidade da nossa energia e,
consequentemente, a nossa saúde.
HISTÓRIA DA AYURVEDA
Há mais de 3.000 anos, 52 grandesRishis, ou videntes, da Índia
antiga descobriram através da meditação o “Veda”, ou o
conhecimento de como funciona o nosso mundo e tudo dentro
dele. Contidos no conhecimento dos Vedas estavam os
segredos da doença e da saúde. Esses segredos foram
organizados em um sistema chamado Ayurveda, o
cuja sofisticação é aparente no mais famoso de todos os
textos ayurvédicos antigos, oCharaka Samhita. O
conhecimento dos Rishis tinha três componentes
principais: etiologia (a ciência da causa das doenças e
enfermidades), sintomatologia (o estudo dos sintomas) e,
finalmente, medicação (o processo de tratamento de
indivíduos para curar doenças ou aliviar a dor).
As crenças foram fundadas na filosofia hindu e foram
expandidas e aprimoradas pelos ensinamentos do Senhor Buda
(falecido em 483).AC),que ensinou que a mente poderia ser
enriquecida através do pensamento correto. Hoje o Budismo é
um dos sistemas de crenças que mais cresce no Ocidente. O
caminho óctuplo do Budismo abrange:
• compreensão correta • Ação correta
• concentração correta • pensamento certo
• meio de vida certo • esforço certo
• atenção plena correta
• certo falando
Outro importante texto ayurvédico, oSushruta Samhita, oferece
orientações sobre cirurgia, equipamentos cirúrgicos, suturas e
a importância da higiene durante e após a operação.
Informações médicas detalhadas são acompanhadas de
conselhos de bom senso sobre como viver uma vida saudável e
significativa.
Os Textos
Ao longo de grande parte de sua história, os
indianos entraram em contato com persas,
gregos e chineses, com quem trocaram
informações. Cerca de 900ACo Ayurveda, escrito
na Índia, combinava descrições de doenças com
informações sobre ervas e “magia”. O primeiro
grande médico hindu conhecido, Charaka,
praticou cerca de 1000ACSushruta, no século Vce,
notou a relação da malária com os mosquitos e
da peste com os ratos, sabia
de mais de 700 plantas medicinais e descreveu
mais de 100 instrumentos cirúrgicos. Ele
tratou fraturas, removeu tumores e pedras
nos rins e fez partos por cesariana.
Na filosofia védica, as nossas vidas tornam-se significativas quando
nos esforçamos para realizar o nosso potencial, mas isso não pode ser
alcançado sem uma boa saúde básica.
CAUSAS DAS DOENÇAS
Os praticantes ayurvédicos acreditam que as doenças podem ser
desencadeadas por muitas causas externas, incluindo influências
planetárias, atos de Deus, incêndios e acidentes, gases nocivos (que
hoje chamaríamos de poluição), venenos e toxinas, e espíritos
malignos. Além disso, existem duas outras causas principais de
doença, um desequilíbrio dos “tri-doshas” (vátha, pitta e kapha,veja
a página 10) e desequilíbrio mental.
O objetivo do Ayurveda é permitir que as pessoas evitem
doenças graves, compreendendo como ficamos doentes. N a maior
parte dos casos, funciona de forma preventiva, mas quando ficamos
doentes oferece uma vasta gama de tratamentos para ajudar o
corpo a curar-se. Todo remédio ayurvédico não apresenta efeitos
colaterais, é feito de substâncias naturais e não é tóxico. Para se
beneficiar do Ayurveda, não é necessário compreender ou acreditar
na espiritualidade complexa que anda de mãos dadas com o
sistema. Tudo o que é necessário é uma mente aberta e um desejo
de ser curado.
Como funciona?
Nossas constituições são muito importantes no Ayurveda, e cada um
de nós é individual, de acordo com nossas energias específicas.
Herdamos muitos aspectos da nossa constituição e podemos viver
uma vida saudável e feliz se nos esforçarmos para alcançar uma boa
qualidade de espírito (sem inveja, ódio, raiva ou ego) e mantermos
uma dieta e um estilo de vida saudáveis.
Sua constituição é determinada pelo estado dos doshas de seus
pais no momento da sua concepção, e cada indivíduo nasce no
estado “prakruthi”, o que significa que você nasce com níveis dos
três doshas adequados para você. Mas, à medida que passamos
pela vida, a dieta, o ambiente, o estresse, o trauma e as lesões
fazem com que os doshas fiquem desequilibrados, um estado
conhecido como estado “vikruthi”. Quando os níveis de desequilíbrio
são excessivamente altos ou baixos, isso pode levar a problemas de
saúde. Os praticantes ayurvédicos trabalham para restaurar os
indivíduos ao seu estado “prakruthi”.

OS CINCO ELEMENTOS
O universo consiste em cinco elementos, Éter (espaço), Ar,
Terra, Fogo e Água. Nossos corpos consistem em uma
combinação desses elementos.
Todos os cinco elementos existem em todas as coisas, inclusive em nós
mesmos.
ÉTERcorresponde aos espaços do corpo: boca,
narinas, tórax, abdômen, trato respiratório e
células.
ARé o elemento do movimento, portanto representa o
movimento muscular, a pulsação, a expansão e a
contração dos pulmões e intestinos - até mesmo o
movimento em cada célula.
FOGOcontrola o funcionamento das enzimas. Mostra-
se como inteligência, alimenta o sistema digestivo e
regula o metabolismo.
ÁGUAestá no plasma, sangue, saliva, sucos digestivos,
membranas mucosas e citoplasma – o líquido dentro
das células.
TERRAmanifesta-se nas estruturas sólidas do corpo:
ossos, unhas, dentes, músculos, cartilagens,
tendões, pele e cabelos.
Os cinco elementos também se relacionam com os nossos sentidos:
• O som é transmitido através do Éter;
• O ar está relacionado ao toque;
• O fogo está relacionado à visão;
• A água está relacionada ao sabor; e
• A Terra está ligada ao cheiro.
O Ayurveda ensina que toda matéria orgânica é
formada a partir do elemento Terra, que “deu origem” a
outra matéria. Todos os cinco elementos podem estar
presentes em toda a matéria: a água, quando
congelada, torna-se sólida como a Terra; O fogo o
derrete de volta à água; O Fogo pode transformar a
Água em vapor, que se dispersa no Ar e no Éter.
OS TRÊS DOSHAS
Existem mais três bioenergias, chamadas doshas, que
existem em tudo no universo e que são compostas de
diferentes combinações dos cinco elementos. Os três
doshas afetam todas as funções do corpo, tanto no nível
mental quanto no físico. A boa saúde é alcançada quando
todos os três doshas trabalham em equilíbrio. Cada um
tem seu papel a desempenhar no corpo.
• VÁTHAé a força motriz; relaciona-se principalmente com o
sistema nervoso e a energia do corpo.
• PITAé Fogo; está relacionado ao metabolismo, digestão,
enzimas, ácido e bile.
• KAPHAestá relacionado à água nas membranas mucosas,
catarro, umidade, gordura e vasos linfáticos.
O equilíbrio dos três doshas depende de uma variedade de fatores,
principalmente dieta correta e exercícios, manutenção de uma boa
digestão, eliminação saudável de resíduos corporais e garantia de
saúde emocional e espiritual equilibrada.
Seremos constituídos por uma combinação de dois ou de
todos os três tipos de dosha, embora possamos tender a ser
predominantemente um. Alguns subgrupos incluem váthapitta,
vátha-kapha ou pitta-kapha.
OS FUNDAMENTOS
O princípio das qualidades no Ayurveda é semelhante ao
conceito chinês de yin e yang, no sentido de que cada
qualidade tem o seu oposto, e a boa saúde depende de
encontrar um equilíbrio entre os dois extremos de qualidades,
como lento e rápido, úmido e seco, nublado e claro. Por
exemplo, o quente e o frio existem juntos como um par de
qualidades, e tudo o que está entre eles é composto por níveis
de calor e frio. O calor está relacionado a Pitta, cujo
desequilíbrio pode causar problemas como febre, azia ou
distúrbios emocionais, como raiva ou ciúme. Se você tiver
excesso de pitta, precisará reduzir a qualidade do calor
comendo menos alimentos pitta, como cebola, alho e carne
bovina, e introduzir mais alimentos “refrescantes”, como ovos,
queijo e lentilhas.
AGNIA E DIGEST ION
No Ayurveda, uma boa digestão é a chave para uma boa saúde.
A má digestão produz “ama”, uma substância tóxica que se
acredita ser a causa de doenças. Ama é vista no corpo como
uma saburra branca na língua, mas também pode revestir o
cólon e obstruir os vasos sanguíneos. Ama ocorre quando o
metabolismo é prejudicado como resultado de um
desequilíbrio de “agni”. Agni é o Fogo que, quando funciona de
forma eficaz, mantém a normalidade em todas as funções do
corpo. O agni irregular é causado por desequilíbrios nos
doshas e por fatores como comer e beber muitos alimentos
errados, fumar e reprimir emoções.
MASLAS
Malas representam a eliminação eficaz de resíduos
e existem três tipos principais:tubarãoou purêsha(
fezes);Mootra(urina);Sueco(suor). Ama é um quarto
tipo de desperdício, que não pode ser eliminado e
cujo acúmulo causa doenças.
ESTES EV ENTISSUES
O desequilíbrio nos doshas também causa desequilíbrio nos
sete tecidos do corpo, ou “dhatus”. São eles: plasma (rasa),
sangue (raktha), músculo (mamsa), gordura (madas), ossos
(asthi), medula e nervos (majja) e tecidos reprodutivos (shukra).
Os dhatus apoiam e derivam energia uns dos outros, portanto,
quando um é afetado, os outros também sofrem.
Tratamento Ayuvédico
S HODA NA
Na medicina ayurvédica, é essencial desintoxicar o corpo antes de
prescrever um tratamento restaurador. Shodana é usado para
eliminar doenças, bloqueios no sistema digestivo ou qualquer causa
de desequilíbrio nos doshas. Quando o shodana é necessário, o
praticante pode usar a terapia “panchakarma” e, às vezes, uma
terapia preparatória chamada “purwakarma”. Purwakarma se divide
em dois tipos de tratamento preparatório, conhecidos como
“snehana” e “swedana”:
• Snehanaenvolve massagear óleos de ervas na pele para
estimular a eliminação de toxinas. Os óleos misturados são
usados para tratar distúrbios específicos, como estresse,
ansiedade, insônia, artrite ou problemas de circulação. Os óleos
também podem ser massageados no couro cabeludo para tratar
depressão, insônia e problemas de memória. Snehana às vezes
pode envolver ficar deitado em um banho de óleo, que é
considerado ainda mais eficaz por permitir que você absorva as
propriedades dos óleos de ervas.
• Sueca significa suor. Às vezes é usado em conjunto com
o tratamento com óleo, mas em dias separados. Os
banhos de vapor são utilizados para favorecer a
eliminação de toxinas pelos poros e, juntamente com os
tratamentos com óleos, tornam o processo de
desintoxicação muito mais eficaz.
PANCHAKARMA
Esta é uma desintoxicação profunda. É tradicionalmente uma
terapia quíntupla, mas todos os cinco aspectos são usados apenas
em casos muito raros. Você pode precisar de apenas dois ou três
dos seguintes tratamentos:
• Nirhua vasto(terapia com enema de óleo). O óleo é passado
através de um tubo até o reto, usando a gravidade, em vez de
pressão, para não causar danos. Enemas de óleo são
frequentemente usados para eliminar problemas orientados a
vátha ou pitta, como no tratamento de constipação, síndrome do
intestino irritável, diarréia, indigestão e infecções fúngicas.
• Ánuvasana vasta(enema de ervas). O praticante faz uma
decocção de ervas e passa pelo tubo. A seleção de um
enema de ervas em vez de um enema de óleo depende do
•
problema do paciente e das contra-indicações.
Vireka(terapia laxante à base de ervas). Vireka é usado como
parte normal de qualquer terapia de desintoxicação e também
para tratar doenças relacionadas a pitta, como problemas
gastrointestinais, e problemas de vátha, como prisão de ventre e
síndrome do intestino irritável. Também ajuda com problemas
inflamatórios na pele, retenção de líquidos, problemas de fígado
e problemas de energia.
• Vamana(vômito terapêutico). Este é um tratamento
tradicional para problemas respiratórios e catarrais,
como bronquite, sinusite e asma, mas raramente é
usado hoje em dia.
• Nasya(terapia de inalação de ervas). Este tratamento envolve
a inalação do vapor de ervas medicinais infundidas em água
fervente. É usado principalmente para eliminar problemas de
orientação kapha, distúrbios de ouvido, olhos, nariz e
garganta, dores de cabeça, enxaqueca, nevralgia, sinusite,
catarro e bronquite.
SA MA NA
Após o processo de desintoxicação, o praticante pode
prescrever remédios fitoterápicos ou minerais para corrigir
desequilíbrios nos doshas. O objetivo é estimular o agni e
restaurar o equilíbrio dos doshas. Eles não são prescritos para
erradicar doenças, porque a doença é apenas um sintoma de
desequilíbrio doshic. Os remédios fitoterápicos são geralmente
prescritos na forma líquida ou como ervas secas, embora
também possam vir na forma de pó ou comprimido.
As receitas geralmente são compostas por grupos de ervas,
às quais se adicionam oito xícaras de água e fervem até que o
líquido se reduza a uma xícara. Pode ser necessário tomar o
remédio duas ou três vezes ao dia.
Seu médico também aconselhará sobre estilo de vida, alimentação e
exercícios. Não existe uma dieta saudável única no Ayurveda – apenas
uma dieta que seja melhor para você. É importante comer de acordo com
sua constituição, e o médico pode preparar uma planilha de dieta para
você usar.
POTÊNCIA DA PLANTA
Em muitos casos, a planta inteira é usada num tratamento
ayurvédico; em outros, apenas parte. Todas as plantas estão
associadas às seguintes propriedades e efeitos:
• OS TRÊS DOSHAS. As plantas podem ser usadas para aumentar
ou diminuir uma influência conforme necessário.
• SHAD RASA (os sabores).Cada planta contém um ou
mais dos seis sabores básicos, que são doce, ácido,
salgado, picante, amargo e adstringente.
• GUNAS (as propriedades).Os gunas são características
distintivas que podem estar relacionadas à matéria,
pensamentos e ideias. Existe a crença de que tudo no
universo é composto de opostos complementares.
Existem 20 gunas: quente e frio, duro e macio, oleoso e
seco, leve e pesado, opaco e afiado, sutil e grosseiro,
viscoso e áspero, imóvel e móvel, turvo e transparente,
sólido e líquido. As propriedades de cada guna estão
relacionadas aos doshas, e substâncias específicas,
caracterizadas por gunas específicas, podem aumentar
ou diminuir a influência dos doshas em todo o corpo. As
propriedades de cada guna podem afetar os doshas.
Muitas ervas são usadas em preparações ayurvédicas e vendidas
como essências, pílulas, pós, pastas e remédios potencializados.
Muitas vezes são ervas conhecidas e utilizadas no Ocidente, embora
sejam utilizadas de forma diferente na medicina ayurvédica.
Geralmente é seguro combinar remédios fitoterápicos
ayurvédicos e medicamentos ortodoxos. N o entanto, você deve
informar o seu médico ayurvédico sobre qualquer medicamento que
esteja tomando atualmente ou que tenha tomado no passado.
TRATAMENTOS:
• Meditação
• Exercícios de respiração
• Punção Marma (semelhante à acupuntura;
ajustando os níveis de energia do corpo
estimulando pontos de energia no corpo, o que
pode estimular algumas de suas funções e
manter a saúde)
• Terapia Marma, aplicação de pressão ou massagem
nos pontos marma
• Ioga
• Desbloquear chakras, que são centros de energia
localizados ao longo da linha média do corpo que
distribuem energia para os 107 pontos marma do
corpo
• Terapia de rejuvenescimento, ou rasayana, que ajuda a
promover e preservar a saúde e a longevidade dos
saudáveis e a curar doenças nos doentes
• Psicoterapia ou aconselhamento
IVAHA é uma combinação dos elementos Ar e Éter, Características:
sendo o Ar o mais dominante. Suas qualidades são leves, • Apaixonadamente sexual
• Discurso claro e nítido
frias, secas, ásperas, sutis, móveis, claras, dispersantes, • Interessado em política
• Leve, ininterrupto
erráticas e adstringentes. Vátha é o mais leve dos três dormir • Não gosta de calor
doshas, retratado pela cor azul. Predominantemente, as • Inteligente • Adora luxo
pessoas vátha são magras, com pele seca, áspera ou • Limpar memória • Fezes moles, diarreia
escura; dentes grandes, tortos ou salientes; boca • Ciúmes • Forte apetite
pequena e fina e olhos escuros e opacos. • Ambicioso • Grande sede

KAPHA é uma combinação principalmente de água e

alguma Terra. Suas qualidades são pesadas, frias, oleosas,
Características:
lentas, viscosas, densas, macias, estáticas e doces. Kapha é o
• Constipação • Discurso rápido mais pesado dos doshas e é retratado em amarelo. Pessoas
• Frequente, esparso • Ansiedade e depressão
Kapha tendem a ter estatura grande e muitas vezes acima do
micção • Alto desejo sexual (ou
peso, com pele espessa, pálida, fria e oleosa; cabelos grossos,
• Pouca transpiração nenhum)
ondulados e oleosos, muito escuros ou muito claros; dentes
• Mau a longo prazo • Amor por viajar
fortes e brancos e uma boca grande com lábios carnudos.
memória • Não gosto de tempo frio

PITTA é principalmente Fogo com um pouco de Água. Isso é

Características:
as qualidades são leves, quentes, oleosas, picantes, líquidas, azedas e
• Fala lenta • Boa memória
picantes. Pitta é “médio” e retratado pela cor vermelha. Os tipos Pitta
• Precisa de muito sono • Passivo, quase
parecem estar em conformidade com um meio-termo feliz e têm
• Lento, constante letárgico
altura e constituição medianas, com pele macia, clara, sardenta ou •
apetite Não gosta de frio e
brilhante; cabelos macios, claros, castanhos claros ou avermelhados
• Suor intenso umidade
que ficam prematuramente grisalhos; dentes pequenos e • Fezes grandes e macias • Gosta de boa comida,
amarelados e boca de tamanho médio. • Profissional lugares familiares

O QUE AYURVEDA TRATA?

• Alergias • Dislexia • Problemas de pele

• Ansiedade • Eczema • Retenção de água

• Artrite • Dores de cabeça • Ayurveda manterá o
• Dor nas costas • Pressão alta sistema imunológico
• Bronquite • Insônia forte e capaz de
• Problemas de circulação • Irritabilidade e combater infecções
• Resfriados estresse emocional e capaz de tratar
• Queixas digestivas • Obesidade doenças crônicas
 YARROW Gandana
Yarrow é uma planta sagrada para muitas culturas. Yarrow equilibra
distúrbios emocionais e é um complemento frequente aos
tratamentos durante a menopausa.
PROPRIEDADES
Yarrow é amargo, picante, adstringente, refrescante e
secante. Atua como diaforético, antiespasmódico,
antiinflamatório, antiflogístico, anti-séptico e tônico.
Yarrow é carminativo, alterativo, sedativo, vulnerável
e emenagógico.
Parte da planta usadaFolhas, caules, flores e frutos. Condições
tratadasUsado para hemorragias, úlceras, sarampo, resfriados,
febre, sangramento nasal, abscessos, vaginite, varizes, dor de
cabeça, menopausa, hemorróidas, gota, celulite, acne,
queimaduras solares, varíola e catapora. Formulário obtido
Manchas para a pele, loção, banho, compressa, óleo de
massagem.
Usado com outras ervas?Angélica, cedro, canela,
cravo, lavanda, limão, alcaçuz, mirra, murta,
salsaparrilha, erva de São João, açafrão.
COMO USAR
• Para tratar feridas, basta pressionar as folhas frescas
e as pontas das flores nos cortes e arranhões antes
de lavá-los e enfaixá-los.
• Coloque as sementes numa panela e adicione
água fervente.
• Como infusão para aliviar cólicas menstruais ou ondas de calor,
coloque 2 colheres de chá da erva seca em uma xícara de água
fervente por cerca de 10 minutos. Adicione mel a gosto e beba
quente.
CUIDADO
• Não administre milefólio a crianças menores de dois
anos.
• Pessoas com pele sensível podem ficar irritadas quando
expostas ao sol durante o uso do milefólio.
• Não deve ser usado em casos de alto vátha.
DOCE DE BANANEIRA
Também conhecido como bandeira doce ou bandeira de murta, esse
rizoma é uma raiz avermelhada e peluda, conhecida em toda a Ásia por
suas propriedades medicinais.
PROPRIEDADES
Esta erva é picante e amarga, com qualidades
adstringentes. É um estimulante, um agente de
aquecim ento/secagem que aquece vátha e dim inui os
estados kapha. Pode ser usado como descongestionante e
expectorante. A raiz de cálamo é emética e anticonvulsiva;
é um bronquiodilatador e aumenta a circulação no cérebro.
Parte da planta usadaA raiz.
Condições tratadasO cálamo fortalece as glândulas supra-
renais, melhora o tecido muscular, ajuda a circulação e é útil
em períodos de fraqueza. Tem um efeito benéfico na gengivite
(doença gengival) e uma massagem com óleo de cálamo
estimula a drenagem linfática.
Formulário obtidoUse em compressa ou como óleo de massagem.
Usado com outras ervas?Combina bem com gengibre, mil-folhas,
limão, laranja, canela e também com cedro.
COMO USAR
• Cálamo reduz kapha e vátha e aumenta pitta.
• A raiz de cálamo é frequentemente usada para
melhorar a memória.
• Uma fórmula simples para aumentar o poder do seu cérebro:
misture ¼ de colher de chá de raiz em pó com ½ colher de chá de
mel. Tome internamente todas as manhãs e noites. Use sempre
que estiver passando por estresse mental e superestimulação.
Uma grande ajuda na hora do exame!
CUIDADO
• O cálamo pode causar distúrbios hemorrágicos, como
hemorragias nasais e hemorróidas, se usado em excesso.
• Utilize apenas a dose recomendada.
• O cálamo pode ter um odor muito forte e duradouro.
Pode ser apropriado usá-lo em conjunto com alecrim,
lavanda ou uma erva de cheiro adocicado.
 ALIUM CEPA
CEBOLA Dungri
A cebola e seu parente alho são membros da família dos lírios.
São algumas das plantas medicinais mais antigas conhecidas,
ricas em oligoelementos, minerais e enxofre.
PROPRIEDADES
A cebola é um bulbo doce e picante, com qualidades de
aquecimento e secagem. É um excelente estimulante,
carminativo e expectorante.
Parte da planta usadaA lâmpada.
Condições tratadasA cebola tem sido usada para tratar um amplo
espectro de doenças, incluindo rejuvenescimento dos nervos, resfriados,
doenças de pele, parasitas, distúrbios brônquicos, asma, problemas
articulares e artrite, cistos e crescimentos, retenção de líquidos.
Formulário obtidoA cebola pode ser descascada e consumida crua,
cozida, em pó, em suco, tomada em chá, decocção, infusão, na
alimentação e como óleo.
Usado com outras ervas?Combina bem com gengibre,
pimenta preta, cominho, coentro, eucalipto.
COMO USAR
• Cebola reduz kapha e vátha e aumenta pitta. Seus efeitos
estimulantes auxiliam na secreção de sucos digestivos.
• O suco de cebola tem sido usado para tratar feridas infectadas,
disenteria amebiana e, ao mesmo tempo, dizia-se que o suco
aplicado no ouvido curava a surdez!
• A cebola pode ser usada diretamente na pele para alívio
natural de queimaduras.
CUIDADO
• As mães que amamentam devem ter cuidado: a cebola no
leite materno pode causar cólicas no bebé.
• Algumas pessoas têm alergia à cebola e podem desenvolver
erupções cutâneas. Se aparecer, interrompa o uso.
• Consulte um médico antes de consumir grandes
quantidades de cebola para fins medicinais.
• Algumas pessoas têm dificuldade em digerir a cebola crua. Se
for esse o caso, cozinhe a cebola no vapor ou escalde antes
de comer.
ALLIUM SATIVUM
ALHO Lashuna
O alho é uma das plantas medicinais mais antigas conhecidas.
Os médicos ayurvédicos prescreviam alho generosamente para
o câncer e a lepra.
PROPRIEDADES
O alho é um excelente estim ulante, carm inativo e
expectorante. O suco é desinfetante, rejuvenescedor e
antiespasmódico. O alho tem um efeito rejuvenescedor em
todos os tecidos e sistemas.
Parte da planta usadaA lâmpada.
Condições tratadasO alho tem sido usado para tratar um amplo
espectro de doenças, incluindo resfriados, doenças de pele, parasitas,
problemas nas articulações e artrite, cistos e crescimentos e retenção de
líquidos. Assim como a cebola, o alho ajuda a eliminar o chumbo e outros
metais pesados do corpo. É benéfico para diabéticos e pacientes com
câncer.
Formulário obtidoOs dentes de alho podem ser mastigados, cozidos,
em pó, tomados como chá, decocção, infusão, na alimentação e como
óleo para infusão.
Usado com outras ervas?Gengibre, pimenta preta, cominho,
coentro, eucalipto.
COMO USAR
• O alho reduz kapha e vátha e aumenta pitta.
• Seu efeito estimulante auxilia na digestão.
• O suco de alho tem sido usado para tratar feridas
infectadas e disenteria amebiana.
• O alho pode ser usado como antibiótico natural.
CUIDADO
• As mães que amamentam devem ter cuidado: o alho no leite
materno pode causar cólicas no bebé.
• Algumas pessoas têm alergia ao alho e podem desenvolver
erupções cutâneas. Se aparecer, interrompa o uso de
alho.
• Consulte um médico antes de consumir grandes
quantidades de alho para fins medicinais.
 BABOSA
BABOSA Kumari
A fama do Aloe como tratamento para queimaduras e escaldões
remonta a Alexandre, o Grande, que usou uma ilha ao largo da
Somália com o único propósito de obter a planta “incrível para curar
feridas”.
PROPRIEDADES
Aloe vera tem qualidades amargas, refrescantes e doces. É
adstringente e um excelente limpador de sangue.
Parte da planta usadaA folha, o gel, o suco. Condições tratadas
Aloe vera alivia a inflamação, acalma espasmos musculares, purifica
o sangue e limpa o fígado. O gel de aloe vera fresco colhido ou
extraído das folhas esponjosas da planta pode ser espalhado na
pele para curar queimaduras, escaldões, arranhões, queimaduras
solares e feridas. Formulário obtidoBeba suco de aloe vera para
condições internas e aplique o gel externamente. Para aliviar
feridas, limpe-as com água e sabão. Corte vários centímetros de
uma folha mais velha, corte-a longitudinalmente e aplique o gel na
ferida. Usado com outras ervas?Bérberis, canela, cravo, alcaçuz,
erva de São João.
COMO USAR
• Aloe vera é bom para todos os doshas; trará equilíbrio
igualmente para kapha, pitta e vátha.
• Cubra as folhas com óleo vegetal. Qualquer óleo vegetal pode
ser usado como base. Deixe a mistura de molho por 60 dias e
depois coe. Guarde o óleo em um recipiente de vidro escuro.
O óleo durará indefinidamente.
CUIDADO
• O gel de aloe vera pode causar irritação na pele em algumas
pessoas. Se ocorrer irritação, interrompa o uso.
• Aloe vera contém um poderoso laxante antraquinona –
que pode causar diarreia e cólicas intestinais. Se você usa
suco de babosa ou suplementos como laxante, use sob
orientação de um médico e nunca exceda a dosagem
recomendada.
ANGÉLICA
ANGÉLICA Choraka
No Ocidente, a angélica tem sido associada à magia e feitiçaria
há séculos. A angélica chinesa, ou dong quai, é usada na Ásia
há milhares de anos e está desfrutando de popularidade
renovada como auxiliar ginecológico.
PROPRIEDADES
Angélica é pungente, doce, aquecedora e hidratante. É
estimulante, expectorante, tônico, emenagogo, carminativo e
diaforético. Possui propriedades antibacterianas e tem sido
usado para induzir menstruação e aborto.
Parte da planta usadaAs raízes, folhas e sementes. Condições
tratadasAmenorréia, cólicas menstruais, TPM, anemia, dores
de cabeça, resfriados, gripes, soluços, artrite, reumatismo, má
circulação, excesso adrenal, distúrbios digestivos, azia,
bronquite, má coagulação sanguínea, má função hepática.
Formulário obtidoComo inalante, gotas nasais, em vaporizador, chá,
tintura, óleo de massagem.
Usado com outras ervas?Rosa, erva de São João, mil-folhas,
vetiver, erva-doce, cominho, camomila.
COMO USAR
• Em geral, a angélica equilibra todos os três doshas. Se usado em
excesso ou em estados de pitta elevados, aumentará o pitta.
• É um maravilhoso expectorante e auxiliar digestivo.
• Você pode preparar as folhas e sementes em infusão para um
tratamento suave ou usar a raiz em decocção para obter um
efeito mais forte.
CUIDADO
• As raízes frescas de angélica são venenosas. A
secagem elimina todos os perigos.
• Não use com hipertensão ou doenças cardíacas.
• Angélica pode aumentar a fotossensibilidade; use
protetor solar se passar algum tempo ao ar livre.
• As mulheres grávidas devem evitar a angélica
devido à sua história como abortivo.
 APIUM GRAVELENS
SEMENTE DE AIPO Ajwan
A semente de aipo, ou ajwan, cresce selvagem na Índia durante todo o
ano. Os praticantes ayurvédicos tradicionais prescrevem sementes de
aipo para reduzir estados elevados de vátha – indigestão, estômago
nervoso e emoções infundadas. Na aromaterapia, o óleo de semente de
aipo pode ser usado para neutralizar o jet lag e a exposição à poluição
atmosférica e a ambientes tóxicos.
PROPRIEDADES
A semente de aipo tem qualidades picantes e salgadas e
um efeito aquecedor/hidratante. É usado como
estim ulante, expectorante, antiespasmódico e litotrófico.
Parte da planta usadaA lâmpada.
Condições tratadasResfriado comum, tosse, congestão
nasal, infecções respiratórias, bronquite, laringite, artrite,
problemas digestivos, pressão alta, insônia, doenças do
fígado e baço e menstruação irregular. Formulário obtido
Como alimento, chá ou infusão, vapor, pó, óleo de
massagem ou gargarejo.
Usado com outras ervas?Manjericão, pimenta preta,
cânfora, eucalipto, sândalo.
COMO USAR
• A semente de aipo reduz kapha e vátha e aumenta pitta.
• É mais comumente usado como diurético, pois a retenção de
líquidos agrava a hipertensão, problemas cardíacos
congestivos, síndrome pré-menstrual, artrite e gota.
CUIDADO
• A semente de aipo pode causar um pequeno desconforto em
algumas pessoas. Se você estiver sentindo dor de estômago
ou diarréia ao tomar sementes de aipo, interrompa o uso.
• As mulheres grávidas não devem ingerir sementes de aipo sem
a aprovação de um médico devido às suas fortes propriedades
diuréticas.
• Não dê sementes de aipo a crianças menores de
dois anos.
BERBERIS VULGARIS
BÉRBERIS
Barberry tem sido usado como erva curativa há milhares de
anos. Os egípcios usaram-no para prevenir pragas, um
testemunho das suas propriedades antibióticas.
PROPRIEDADES
B arberry é um estim ulante, um auxiliar respiratório e é
antibiótico, antibacteriano e antifúngico. D im inui a
frequência cardíaca, reduz tumores, estimula o movimento
intestinal e aumenta os vasos sanguíneos.
Parte da planta usadaAs bagas, raízes e casca
moída.
Condições tratadasInfecções de pele, infecções do trato
urinário, diarréia, disenteria, cólera, artrite, conjuntivite,
pressão alta, infecções de garganta, úlceras na boca,
sangramento uterino anormal.
Formulário obtidoChá ou infusão, gargarejo, colírio,
ducha, compressa e pó.
Usado com outras ervas?Alho, gengibre, açafrão, girassol
selvagem.
COMO USAR
• Barberry pode ser usado para tratar uma variedade de sintomas na
sua forma de decocção. Beba até uma xícara por dia.
• Para fazer uma compressa para tratar a conjuntivite, molhe
um pano limpo na decocção (antes de adicionar mel).
Coloque sobre o olho.
CUIDADO
• A bérberis pode estimular o útero e não deve ser
tomada por mulheres grávidas.
• A bérberis é uma erva muito poderosa e deve ser
usada em pequenas doses e sob a supervisão de um
médico ou profissional de saúde alternativo.
• Se a dosagem for muito alta, a bérberis pode causar
náuseas, vômitos, quedas perigosas da pressão
arterial e tonturas.
 BRASSICA NIGRA
MOSTARDA Rai
A mostarda é uma planta anual cultivada como tempero
em todo o mundo. Tem sido usado há séculos como
condimento picante e erva curativa pelos chineses, gregos
e ayurvédicos.
PROPRIEDADES
Anti-séptico, aquecedor, carminativo, antibacteriano e
antiviral. A mostarda ajuda na digestão e alivia a distensão
gástrica. É um emético, rubefaciente e laxante.
Parte da planta usadaA semente e as vagens.
Condições tratadasDurante séculos, os emplastros de mostarda
foram usados para tratar resfriados e tosses. A mostarda também
é benéfica para dores nas costas, dores nas articulações, problemas
digestivos, soluços e como laxante. A mostarda alivia a constipação,
pequenas dores e rigidez muscular.
Form ulário obtidoC omo tempero ou óleo, em compressas e
cataplasmas. Usado com outras ervas?Aloe vera, gengibre, alho e
cebola.
COMO USAR
• A mostarda reduz pitta e kapha e tem efeito neutro
sobre vátha.
• O óleo de mostarda pode ser corrigido com álcool (1 parte de óleo
para 40 partes de álcool) e usado como loção para dores nas
articulações, artrite e circulação lenta.
• Um escalda-pés com mostarda elimina a congestão sanguínea na
cabeça, aquece os pés frios e reduz a febre nos estágios iniciais da
doença.
CUIDADO
• Grandes quantidades de mostarda podem causar irritação
e inflamação. Não deixe o óleo de mostarda não diluído
entrar em contato com a pele.
• Não use emplastros de mostarda por mais de 10 a 15
minutos de cada vez, caso contrário poderão ocorrer
bolhas e irritação.
CARUM CARVI
ALCARAVIA Sushivi
Esta planta perene é encontrada em estado selvagem na América do
Norte, Europa e Ásia. A cominho é mais conhecida na Europa na
confecção de pão de centeio, onde a adição de sementes de
cominho auxilia na digestão do amido. É também um complemento
favorito às ervas laxantes, amenizando seus efeitos violentos.
PROPRIEDADES
Cominho é um agente de aquecimento/secagem pungente,
conhecido por suas propriedades estimulantes e carminativas.
Como antiespasmódico, o cominho acalma os músculos do
processo digestivo. Também pode relaxar o tecido uterino e,
portanto, é benéfico para cólicas menstruais.
Parte da planta usadaA semente.
Condições tratadasCominho auxilia o processo digestivo, tanto
internamente quanto em aplicação externa. Acalma indigestão,
gases, cólicas, flatulência e acúmulo de toxinas e líquidos. Também
é benéfico como tratamento para o couro cabeludo. O óleo pode
ser usado como enema para parasitas intestinais. Uma massagem
abdominal com uma pequena quantidade de óleo reduzirá a
flatulência. As sementes de cominho podem ser adicionadas a
qualquer laxante para moderar sua força e acalmar o cólon.
Formulário obtidoChás, como óleo para massagem estomacal, em
inalador e como tempero para auxiliar na digestão de amidos.
Usado com outras ervas?Cominho combina bem com endro, erva-
doce, erva-doce, manjericão, cardamomo e jasmim.
COMO USAR
• O cominho reduz vátha e kapha e aumenta pitta. Limpa o
acúmulo de muco kapha e acalma a emoção vátha.
Cominho aumenta o fogo digestivo pitta.
• Coma uma colher de chá de sementes para ajudar na digestão ou faça uma
infusão.
• Esmague finamente 9 colheres de chá de sementes usando um pilão e
um almofariz.
• Coloque as sementes numa panela e adicione água
fervente.
• Deixe a infusão repousar por 20 minutos, depois coe e beba
conforme necessário, até 3 xícaras por dia.
 CAPSICUM ANNUUM
PIMENTA-CAIENA Merci
Esta pimenta vermelha ardente, usada em todo o mundo na
culinária, é conhecida por muitos ocidentais pelo seu nome
caribenho, pimenta caiena. Ironicamente, apenas uma pequena
quantidade da oferta mundial de pimenta vermelha vem das
Caraíbas – a Índia e a África são os principais produtores.
PROPRIEDADES
A pimenta caiena auxilia a digestão, estimulando o
fluxo de saliva e secreções estomacais. É analgésico e
aquecedor, aumentando a circulação. Possui fortes
propriedades digestivas, carminativas e eméticas.
Parte da planta usadaA cápsula.
Condições tratadasA pimenta caiena alivia resfriados, problemas
gastrointestinais e intestinais e é usada como auxiliar digestivo.
Externamente, a pimenta caiena trata a artrite e dores musculares.
Cremes contendo pimenta caiena são freqüentemente usados no
tratamento do herpes zoster.
Formulário obtidoCru, em pó, como tempero, óleo, chá ou
gesso. Usado com outras ervas?Alho, cebola, coentro, limão,
gengibre.
COMO USAR
• Externamente, a pimenta caiena pode ser usada para artrite e dores
musculares, e internamente como auxílio digestivo e tratamento para
resfriados, febre, dor de dente, diarréia e prisão de ventre. Para uma
massagem muscular que alivia a dor, misture ½ colher de chá de
pimenta caiena em pó ou purê de pimenta caiena fresca com 1 xícara de
óleo vegetal quente.
CUIDADO
• Não dê a crianças menores de dois anos.
• Use luvas de borracha ao picar pimenta caiena, pois ela
pode queimar. Se ocorrer queimadura, lave várias vezes
com vinagre, enxaguando cuidadosamente.
• O óleo de pimenta causa dor intensa em contato com
tecidos sensíveis, como olhos ou órgãos genitais.
CÁSSIA ANGUSTIFOLIA
SENNA
O nome chinês para esta erva éFan-Hsieh-Yeh, ou “erva laxante
de país estrangeiro”. Senna tem um efeito laxante muito forte
no corpo. Sene indiano (C. angustifolia) é um parente próximo
do sene norte-africano e americano, mas suas propriedades
são muito mais suaves.
PROPRIEDADES
Amargo, pungente, refrescante e purgante. É catártico,
anti-séptico, antiespasmódico, colagogo e purificante.
Senna atua principalmente na metade inferior do corpo.
Parte da planta usadaAs folhas e vagens inteiras. Condições
tratadasSenna é o tratamento fitoterápico mais poderoso
para a constipação, especialmente quando é crônica. Não use
se você sofre de hemorróidas. Senna às vezes tem sido usado
para reduzir febres e é um ingrediente em remédios para dor
de garganta.
Formulário obtidoUsado como pó, chá ou suplemento.
Usado com outras ervas?Anis, cardamomo, canela, coentro,
erva-doce, gengibre, noz-moscada, laranja.
COMO USAR
• Senna reduz kapha e vátha e aumenta pitta.
• Uma infusão de sene lhe proporcionará os benefícios do poder
laxante do sene.
• Para crianças ou idosos, as vagens de sene têm um efeito
laxante mais suave.
 CEDRUS DEODARA
CEDRO Devadaru
A madeira que conhecemos pelas suas qualidades repelentes de
insectos (o baú de cedro que protege a lã das traças) é também,
segundo os ayurvédicos, um excelente tratamento para a caspa.
Considerado um tônico calmante para a pele, o cedro é
frequentemente usado em perfumes e produtos de higiene
masculinos, principalmente em loções pós-barba.
PROPRIEDADES
O cedro é amargo e picante, com qualidades anti-sépticas e
diuréticas. É útil como nervino e expectorante. O cedro tem
um efeito aquecedor e secante no corpo. As qualidades
adstringentes e tônicas do cedro o tornam um excelente
antídoto para pele oleosa, couro cabeludo oleoso e caspa.
Parte da planta usadaA madeira e a casca. Condições tratadas
Bronquite, infecções urinárias, medo e tensão nervosa, cabelos
oleosos, queda de cabelo, pele oleosa, caspa, pele sensível, para
esfregar dores nas articulações e nos músculos e para provocar
ciclos menstruais lentos. Formulário obtidoÓleo para massagem
e inalação; transformado em chá ou infusão.
Usado com outras ervas?Combina bem com cânfora,
sândalo, vetiver.
COMO USAR
• O cedro reduzirá pitta e kapha, ao mesmo tempo que aumentará
vátha.
• O cedro é um excelente ambientador, desodorizante e
repelente de insetos – adicione óleo de cedro à água em um
atomizador e borrife o ambiente, ou adicione 10 gotas a uma
colher de sopa de óleo vegetal e esfregue na pele.
CUIDADO
• O cedro não deve ser ingerido por mulheres
grávidas, pois estimula o ciclo menstrual e atua
como possível abortivo.
CENTELLA ASIATICA
GOTU KOLA Brahmi
Segundo a tradição, os nativos do Sri Lanka foram os primeiros a
usar a gotu kola. Eles notaram que os elefantes, animais conhecidos
por sua longevidade, adoravam comer as folhas arredondadas de
gotu kola. Daí o provérbio “Duas folhas por dia afastam a velhice”.
Os ayurvédicos usavam gotu kola como o ginseng, como um tônico
para a longevidade.
PROPRIEDADES
A m argo, estim ulante, refrescante e um ectante. Gotu kola
neutraliza os ácidos do sangue e pode diminuir a
temperatura corporal. Atua como nervino, diurético e
tônico rejuvenescedor. É excelente para o crescimento do
cabelo e como tratamento para calvície.
Parte da planta usadaAs sementes, nozes e raízes. Condições
tratadasGotu kola estimula o sistema nervoso central. Auxilia
na eliminação de líquidos, encolhe os tecidos, diminui a fadiga
e a depressão e estimula o apetite sexual. Gotu Kola é
recomendada para reumatismo, doenças do sangue,
transtornos mentais, hipertensão, dor de garganta, amigdalite,
cistite, doenças venéreas, insônia e para aliviar o estresse.
Formulário obtidoUsado como óleo de massagem, xampu, cataplasma, chá
e creme para a pele.
Usado com outras ervas?Sândalo, limão.
COMO USAR
• Gotu kola tem um efeito de equilíbrio nos três doshas.
• As infusões de Gotu Kola, tomadas como bebida, melhoram a
circulação nas pernas e tratam as veias varicosas.
• Também atuarão como soporífero em casos de insônia.
• Usada como compressa, a infusão alivia a psoríase.
• Para fazer uma infusão, despeje 2 xícaras de água fervente sobre 1
colher de chá da erva. Deixe em infusão por 10 minutos. Beba até
2 xícaras por dia, acrescentando limão ou mel a gosto, se
desejar. Se os resultados da compressa forem decepcionantes,
tente fortalecer a infusão utilizada.
 CANELA
CÂNFORA
CÂNFORA Karpura
Quando a cânfora é destilada a vapor, ela é fracionada em
cânforas azul, marrom e branca. A cânfora azul é a mais
pesada e mais fraca e é usada principalmente na destilação
de perfumes. A cânfora marrom contém substâncias
cancerígenas fortes e deve ser evitada. A cânfora branca
tem qualidades medicinais e é a mais facilmente disponível.
PROPRIEDADES
A cânfora é uma substância picante, ácida e aquecedora. Possui
propriedades hidratantes que o recomendam para uso como
expectorante, descongestionante e dilatador brônquico. A
cânfora é freqüentemente empregada por suas qualidades
analgésicas e anti-sépticas.
Parte da planta usadaOs galhos e folhas. Ambos têm um
forte cheiro de cânfora. Certifique-se de comprar cânfora
destilada a vapor de fontes naturais. Condições tratadasA
cânfora limpa a mente e alivia dores de cabeça. Alivia dores
articulares e musculares. Atua no sistema nervoso e nos
tecidos, bem como no sistema respiratório. A cânfora é
indicada para bronquite, asma, tosse, artrite, reumatismo e
gota. Também ajuda a congestão nasal e sinusal.
Formulário obtidoUse como óleo de massagem, compressa,
pomada, inalação de vapor e em loções.
Usado com outras ervas?Use cânfora apenas em pequenas
doses. Combina com alecrim, eucalipto e zimbro.
COMO USAR
• A cânfora reduz kapha e vátha e aumenta pitta
quando usada em excesso.
• Para bronquites e resfriados, experimente inalar cânfora. Encha até a
metade uma panela esmaltada ou um prato resistente ao calor apenas
com água fervida. Adicione 7 gotas de óleo de cânfora. Use uma toalha
para formar uma “tenda” sobre a tigela. Inspire profundamente por
vários minutos. Pare se sentir tonturas ou se o vapor estiver quente
demais para a sua pele.
CANELA
ZEYLANICUM
CANELA Twak, Taj
A canela cresceu originalmente no sul da Ásia. Os antigos
praticantes ayurvédicos usavam-no como tratamento para febres,
diarreia e para mascarar sabores desagradáveis em outras ervas
curativas. Os gregos usavam canela para tratar bronquite, mas os
europeus defendiam o uso da canela na panificação.
PROPRIEDADES
A canela é um adstringente pungente e doce, com qualidades
estimulantes e aquecedoras. Atua como diaforético, parasiticida,
antiespasmódico, afrodisíaco, analgésico e diurético.
Parte da planta usadaA casca e a folha. Condições
tratadasA canela é recomendada para doenças
respiratórias, como resfriados, congestão nasal e
bronquite. Como auxiliar digestivo, alivia dispepsia,
infecções intestinais e parasitas. Auxilia a circulação e
ajuda a aliviar a anemia.
Formulário TakenComo chá, tempero, inalante, óleo de massagem ou
pó. Usado com outras ervas?Cardamomo, laranja, noz-moscada, alcaçuz.
COMO USAR
• A canela reduz vátha e kapha e aumenta pitta.
• Devido ao seu forte efeito antibacteriano, a canela pode ser
usada para tratar pequenos arranhões e cortes.
• A canela contém o óleo anestésico natural eugenol,
que ajuda a aliviar a dor de pequenas feridas.
CUIDADO
• Não use canela em casos de pitta alto.
• A canela agrava o sangramento e pode ser irritante
para a pele e convulsiva em altas doses.
• O óleo de casca de canela, em particular, pode ser
irritante e não é recomendado para uso na pele.
• Infusões de canela não devem ser administradas a
crianças menores de dois anos.
COMMIPHORA MYRRHA
MIRRA bola
A mirra é a goma de um arbusto nativo do nordeste da África e do
sudoeste da Ásia. O arbusto pode crescer até 30 pés. (9m) de altura.
A mirra exala de rachaduras naturais ou incisões feitas pelo homem
na casca. Ele sai da árvore como um líquido amarelo claro, que
endurece em uma substância vermelho-amarelada ou marrom-
avermelhada que é coletada para uso. Esta resina ou goma tem sido
usada há milhares de anos pelas suas propriedades curativas.
PROPRIEDADES
A mirra é uma alternativa. É analgésico, emenagógico,
rejuvenescedor, adstringente, expectorante, antiespasmódico e
anti-séptico. Seus efeitos tônicos beneficiam todos os tecidos do
corpo.
Parte da planta usadaA seiva ou goma. Condições tratadasA
mirra é um tratamento para amenorreia, dismenorreia,
menopausa, tosse, asma, bronquite, artrite, reumatismo, lesões
traumáticas, superfícies ulceradas, anemia, piorreia, peso excessivo,
halitose, doenças gengivais, dor de garganta, aftas e úlceras bucais.
A mirra é usada para limpar feridas, como ducha, para promover a
drenagem pulmonar e para tratar hemorróidas.
Formulário obtidoComo loção ou pomada, óleo de massagem,
gargarejo, incenso, gesso ou infusão.
Usado com outras ervas?Incenso, zimbro, cipreste,
gerânio, babosa, pinho.
COMO USAR
• A mirra reduz kapha e vátha, ao mesmo tempo que aumenta pitta.
• Suas propriedades anti-sépticas e antifúngicas são recomendadas para dores
de garganta, gengivas inchadas e herpes labial. O óleo de mirra pode ser
usado diretamente nas gengivas doloridas ou para fazer gargarejos.
CUIDADO
Não use mirra em casos de pitta elevado.
CORIANDRUM SATIVUM
COENTRO Dhanyaka, Dhania
O coentro é uma erva amarga e picante, de sabor doce e
agradável. Sua energia é refrescante e hidratante. Possui
fortes propriedades estimulantes e alterativas. O coentro
atua como diurético e diaforético. O coentro estimula o
plasma, o sangue e os músculos. Acredita-se que seja um
afrodisíaco devido ao seu conteúdo de fitoestrogênio.
PROPRIEDADES
O coentro é uma erva amarga e picante, de sabor doce e
agradável. Sua energia é refrescante e hidratante. Possui
fortes propriedades estimulantes e alterativas.
Parte da planta usadaAs sementes e folhas. Condições
tratadasO coentro alivia infecções urinárias, cistite, erupções
cutâneas, urticária, queimaduras, distúrbios digestivos, como
dores de gases, vômitos e indigestão. O coentro é benéfico
para problemas respiratórios – alivia alergias e febre do feno.
Formulário obtidoUsado como tempero, chá ou infusão, compressa,
ducha, xampu e óleo de massagem.
Usado com outras ervas?Usado com limão, cajeput, lavanda,
cardamomo, cravo, noz-moscada, jasmim, sândalo, cipreste.
COMO USAR
• O coentro reduz todos os três doshas.
• As suas propriedades antifúngicas e antibacterianas foram
notadas pelos romanos, que utilizavam coentros para conservar
carnes.
• Tal como a canela, o coentro em pó pode ser polvilhado em cortes e
arranhões para prevenir infecções.
• A infusão é um excelente auxiliar digestivo.
CUIDADO
• Em doses elevadas, o coentro pode causar irritação nos rins.
• Durante a gravidez, utilize apenas sob recomendação
do seu médico.
 AÇAFRÃO SATIVUS
AÇAFRÃO Kesar, Nagakeshara
O açafrão é um pequeno açafrão perene com flores roxas
cultivado na Espanha, França, Sicília, Irã e Índia. A planta
jovem não floresce durante os primeiros anos. Quando
amadurece, produz flores com estigmas dourados cuja
colheita é bastante cara.
PROPRIEDADES
O açafrão é aquecedor, digestivo, estimulante e
rejuvenescedor. Possui propriedades anódinas e
antiespasmódicas; é freqüentemente usado como
emenagogo e expectorante.
Parte da planta usadaOs estigmas ou fios. Condições tratadas
Ajuda na digestão e melhora o apetite. Beneficia dores e
irregularidades menstruais, menopausa, impotência, infertilidade,
anemia, aumento do fígado, umbago, reumatismo, tosse, asma,
problemas gastrointestinais, cólicas e diarreia crônica. Formulário
obtidoFios inteiros como tempero, em óleos, infusões e alimentos.
O óleo pode ser usado como óleo de massagem, perfume ou banho.
Usado com outras ervas?Cedro, champa,
lavanda, pau-rosa, sândalo.
COMO USAR
• O açafrão pode ser usado para equilibrar os três doshas.
• Uma infusão de açafrão pode ser útil para
menstruação irregular e dores menstruais.
• Coloque 6–10 estigmas em ½ xícara de água fervente. Tomar 1
xícara por dia, sem açúcar.
CUIDADO
• Não use durante a gravidez, pois a erva pode provocar
aborto espontâneo.
• O açafrão pode ser narcótico em grandes doses – não
exceda a quantidade medicinal indicada. Uma dose de ½
onça. (10–12g) pode ser fatal para humanos.
CUMINO CIMINO
COMINHO Jeera
As sementes de cominho são sementes marrons, picantes e
saborosas, com um sabor comum na culinária indiana e do Oriente
Médio. Aquecer as sementes, por cozimento ou infusão, auxilia no
poder digestivo do cominho. O cominho é muito rico em vitaminas e
minerais e é um antídoto para a fraqueza e a fadiga.
PROPRIEDADES
O cominho tem um efeito picante e amargo, com propriedades
neutras a refrescantes. Atua como purificador do sangue,
carminativo, auxiliando na absorção de nutrientes pelo
organismo. O cominho é um estimulante físico e sexual. É
antiespasmódico, alterativo e atua como lactagogo e construtor
do sistema imunológico.
Parte da planta usadaA semente.
Condições tratadasDistúrbios digestivos e dores de gases, anemia,
enxaqueca, alergias, problemas nervosos, baixo nível de leite
materno e falta de desejo sexual. O cominho fortalece o sistema
imunológico de pessoas que sofrem de alergias graves. Formulário
obtidoEm compressa, como tempero e infusão, em óleo de
massagem e como inalação.
Usado com outras ervas?Devido ao seu cheiro insuportável, use
cominho em pequenas quantidades ao misturar com outras ervas.
O cominho é frequentemente usado com limão, pimenta preta,
coentro, lavanda e alecrim.
COMO USAR
• O cominho reduz kapha e pitta e aumenta vátha.
• Para aliviar dores abdominais, adicione
as sementes à comida.
• A d o r ab d o m in al tam b ém p o d e ser tratad a co m
cominho.
u m catap lasm a d e sem en tes de
• Coe, seque e esmague as sementes com um objeto pesado
(uma pedra limpa, um rolo ou um martelo).
CUIDADO
• O excesso de cominho pode causar náuseas.
 CÚRCUMA LONGA
CÚRCUMA Haridra, Haldi
A cúrcuma ocupa um lugar de honra na medicina ayurvédica. É
um símbolo de prosperidade e acredita-se que seja um
limpador de todos os sistemas do corpo. A cúrcuma foi
prescrita como auxiliar digestivo, tratamento para febre,
infecções, disenteria, artrite, icterícia e tem sido usada como
ingrediente básico em caril há milhares de anos.
PROPRIEDADES
Anti-séptico, aquecedor, pungente, amargo e adstringente.
A cúrcuma atua como estimulante, alterativo e
carminativo, com propriedades antibacterianas
vulnerárias. Os rizomas de cúrcuma são moídos para
formar o conhecido pó amarelo.
Parte da planta usadaAs raízes.
Condições tratadasIndigestão, má circulação, tosse,
amenorréia, faringite, doenças de pele, diabetes, artrite,
anemia, feridas, hematomas e todas as deficiências do sistema
imunológico. Devido ao seu efeito energizante no sistema
imunológico, a cúrcuma está sendo estudada para uso no
tratamento do HIV e da AIDS.
Formulário obtidoComo óleo de massagem, em cremes e loções
faciais, em compressas, ou como alimento ou tempero.
Usado com outras ervas?Gengibre, almíscar, girassol selvagem.
COMO USAR
• Reduz kapha e vátha e aumenta pitta.
• Reduz a gordura, purifica o sangue e ajuda a circulação.
• Beneficia a digestão e pode ajudar a livrar o corpo de
parasitas intestinais.
CUIDADO
• Não utilizar em casos de hepatite, pitta
extremamente alto ou gravidez.
• Diz-se que a cúrcuma reduz a fertilidade e não é
recomendada para quem está tentando engravidar.
ELETARIA
CARDAMOMO
CARDAMOMO Elaichi
O cardamomo é uma planta estimulante que acalma o cérebro e os
sistemas respiratório e digestivo. A sua energia doce e quente traz
alegria e clareza à mente e é particularmente boa para abrir o fluxo
de prana, ou energia vital, através do corpo. Adicionado ao leite, o
cardamomo neutraliza as propriedades formadoras de muco;
adicionado ao café, desintoxica a cafeína.
PROPRIEDADES
O cardamomo é estimulante, expectorante, diaforético
e possui propriedades afrodisíacas. Suas qualidades
são picantes e doces, com efeitos de aquecimento/
hidratação nos doshas. O cardamomo auxilia na
digestão de gorduras e amidos, estimula e acalma o
estômago ácido e a regurgitação ácida.
Parte da planta usadaAs sementes e raiz. Condições tratadasO
cardamomo ajuda em problemas respiratórios, como tosse,
resfriado, bronquite, asma e perda de voz. Também beneficia o
sistema digestivo em casos de vômitos, arrotos e indigestão. Os
efeitos estimulantes do Cardamomo trazem clareza mental e bom
humor. Formulário obtidoChá, como aditivo ao leite e aos
alimentos, como óleo de banho, inalação ou massagem.
Usado com outras ervas?Cardamomo combina bem com
laranja, anis, cominho, gengibre e coentro.
COMO USAR
• Cardamomo reduz kapha e vátha e estimula pitta.
• Devido às suas propriedades calmantes para o sistema nervoso, ele
acalma um estado agitado de vátha elevado, acendendo agni (fogo).
• O cardamomo remove o excesso de muco kapha do
estômago e dos pulmões.
• Basundi, um auxiliar digestivo à base de leite,
também é uma sobremesa.
CUIDADO
• Não use com úlceras ou em estados elevados de Pitta.
 EUGÉNIA
CARYOPHYLLATA
CRAVOS Lavanga
O cravo é o botão de uma árvore tropical perene. Agora comum como
tempero de cozinha, o cravo foi uma substância rara e apreciada por
milhares de anos.
PROPRIEDADES
O cravo tem propriedades picantes e de aquecimento. Funciona
como analgésico, expectorante, estimulante e carminativo. O
cravo tem propriedades antifúngicas úteis no tratamento do pé
de atleta e desodoriza a boca e o hálito.
Parte da planta usadaBotões de flores secos (inteiros
ou em pó).
Condições tratadasO cravo é recomendado para
resfriados, tosse, asma, laringite, faringite, dor de dente,
indigestão, vômito, soluços, pressão arterial baixa e
impotência. O cravo tonifica os músculos e recomenda-se
que as gestantes comam cravo no último mês de gravidez
para fortalecer o útero.
Formulário obtidoComo óleo, compressa, inalação, óleo de
massagem, loção, tempero e chá.
Usado com outras ervas?Cardamomo, canela,
lavanda, gengibre, laranja, louro.
COMO USAR
• O cravo reduz kapha e vátha e aumenta pitta.
• O cravo-da-índia tem sido usado há muito tempo para combater bactérias,
cáries dentárias e anestesiar dores dentárias.
• Para um alívio temporário da dor de dente, antes de visitar o
dentista, limpe os dentes com cuidado e cuidado. Mergulhe um
cotonete em óleo de cravo puro. Aplique-o no dente afetado e na
área adjacente da gengiva.
CUIDADO
• O cravo-da-índia não deve ser administrado a crianças menores de
dois anos ou a mães que amamentam, e deve ser usado com
cuidado por mulheres grávidas. O uso externo do óleo pode
causar erupção na pele.
GLICIRRIZA GLABRA
ALCAÇUZ mulato
Alcaçuz é uma das ervas curativas mais populares na medicina
ayurvédica. Tem sido usado para úlceras e malária, para tratar
problemas respiratórios e de garganta e para aliviar erupções
cutâneas e infecções. Devido ao seu sabor forte e doce, a erva
às vezes é usada em receitas para mascarar o sabor
desagradável de outra erva.
PROPRIEDADES
Alcaçuz é doce e adstringente. É um demulcente,
expectorante e germicida, com propriedades laxantes e
alterativas. Tem sido usado para problemas musculares
devido às suas propriedades antiinflamatórias e
antiartríticas. Alcaçuz é antibacteriano e antiviral.
Parte da planta usadaA raiz e a casca. Condições tratadas
Fortalece os nervos, promove a memória, trata asma,
bronquite, problemas de garganta, distúrbios digestivos,
distúrbios do baço, doenças do fígado, doença de Addison,
inflamação da vesícula biliar, resfriados, tosse, prisão de ventre,
úlceras e gastrite. O pó de alcaçuz também tem sido usado
externamente para tratar herpes genital e herpes labial.
Formulário obtidoNa forma de pó, chá ou infusão, alimento ou óleo.
Usado com outras ervas?Pimenta preta, cravo, feno-grego, gengibre,
pimenta longa, sálvia, açafrão.
COMO USAR
• Alcaçuz reduz tanto vátha quanto pitta.
• A erva, um tratamento comum para bronquite e resfriados, pode
ser mastigada diretamente, tomada como chá ou transformada
em preparação medicamentosa de ghee ou manteiga clarificada.
CUIDADO
• O alcaçuz pode aumentar ligeiramente a pressão arterial
e causar uma ligeira estimulação adrenal. Em mulheres
grávidas e lactantes, ou em casos de hipertensão ou
função adrenal elevada, deve ser usado somente sob
orientação de um médico.
 ÍNULA HELÊNIO
GIRASSOL SELVAGEM
Elecampane, Suria-Mukhi
Os fitoterapeutas tradicionais ayurvédicos e chineses há
muito usam a raiz seca do sol selvagem, ou elecampane,
para tratar infecções brônquicas, asma e tosse convulsa.
PROPRIEDADES
O girassol selvagem é uma erva doce, amarga e picante, com
qualidades aquecedoras e secantes. Atua como expectorante,
tônico para o sistema nervoso, rejuvenescedor e galactagogo
(induz a secreção de leite). As qualidades antibacterianas e
antifúngicas da Elecampane apoiam a sua utilização na
expulsão eficaz de parasitas intestinais.
Parte da planta usadaAs raízes.
Condições tratadasResfriados, infecções brônquicas, tosse,
congestão pulmonar e infecção. Ajuda em distúrbios
digestivos, como disenteria amebiana, oxiúros,
ancilostomídeos e giardíase. Estimula o cérebro, os rins, o
estômago e o útero e alivia a ciática. O girassol selvagem tem
sido usado para tratar cólicas menstruais. Formulário obtido
Inalações, óleos de massagem e loções. Usado com outras
ervas?Cedro, canela, lavanda, incenso, almíscar, tuberosa.
COMO USAR
• Elecampane aum enta pitta e reduz kapha e vátha com suas
qualidades de aquecimento e secagem. Uma decocção trata
problemas respiratórios e digestivos.
CUIDADO
• Tradicionalmente utilizado para estimular o útero, por isso deve
ser evitado por mulheres grávidas. Algumas pessoas
desenvolvem erupção na pele quando em contato com a erva
ou seu óleo. Se sim, interrompa o uso. Não dê girassol
silvestre a crianças menores de dois anos.
• O uso da erva pode causar fotossensibilidade em
algumas pessoas.
HIPERICO
PERFORATO
ST. Wort de João
A erva de São João é um arbusto espesso e florido encontrado em
todo o mundo. As folhas e flores são usadas há muito tempo por
suas qualidades diuréticas, emenagógicas e antidepressivas. O
antigo estudioso grego Galeno descreve a erva como o antídoto
para vermes intestinais.
PROPRIEDADES
Amargo, adstringente, doce e refrescante. A erva de São
João possui propriedades hidratantes, vulnerárias,
antiespasmódicas e antiinflamatórias. É um expectorante,
um tônico nutritivo e um nervino.
Parte da planta usadaAs folhas e flores. Condições tratadasProblemas
de coluna, problemas de pele, dores nas articulações, problemas
associados ao envelhecimento, traumas e eczema. A erva de São João
tem sido indicada para dores de estômago, cólicas, congestão pulmonar,
insônia, anemia, dor de cabeça, icterícia, catarro, queimaduras, feridas e
feridas. Pode ser usado para tratar carcinoma, enurese noturna,
melancolia, depressão, cólicas uterinas e problemas menstruais.
Formulário obtidoComo loção de massagem, compressa ou pomada;
como chá, tintura ou infusão.
Usado com outras ervas?Angélica, camomila, pau-
rosa, mil-folhas.
COMO USAR
• A erva de São João reduz pitta e kapha e aumenta vátha. Um
extrato de óleo de erva de São João pode ser usado internamente
para dores de estômago, cólicas ou distúrbios intestinais.
Externamente, o óleo acalma feridas, queimaduras e trata o
câncer de pele. Coloque as folhas e flores frescas em uma jarra de
vidro e encha com azeite. Feche o frasco e deixe-o por seis a sete
semanas, agitando frequentemente. O óleo ficará vermelho. Coe
o óleo com um pano. Se aparecer uma camada aquosa depois de o
óleo repousar por algum tempo, decante-o ou sifone-o.
Armazenado em recipiente escuro, o óleo dura até dois anos.
 MEDICAGO SATIVA
ALFAFA
A alfafa é cultivada em todo o mundo, principalmente como
alimento para o gado. Os antigos chineses, percebendo que seu
gado preferia pastar alfafa, começaram a brotar brotos de alfafa
para usar como vegetal.
PROPRIEDADES
A alfafa é amarga e adstringente, com propriedades
refrescantes. É rico em clorofila e nutrientes. Alcaliniza e
desintoxica o corpo, ajuda o fígado e é bom para anemia,
úlceras, diabetes, hemorragias e artrite. A alfafa promove
a função da glândula pituitária e contém agentes
antifúngicos.
Parte da planta usadaAs folhas, pétalas, flores e brotos. Condições
tratadasAs folhas de alfafa ajudam a reduzir os níveis de colesterol
no sangue e a limpar os depósitos de placas nas paredes arteriais.
Tem sido usado para tratar anemia, colite, ciática e reumatismo.
Beba a infusão para um refrescante hálito natural. Formulário
obtidoTome como chá, suplemento ou em brotos. Usado com
outras ervas?Feno-grego, alho, gengibre, açafrão, açafrão.
COMO USAR
• A alfafa reduz tanto kapha quanto vátha e tem efeito neutro
sobre pitta.
• É um excelente desintoxicante e pode ser usado regularmente para
limpar o organismo e fornecer clorofila refrescante.
• O chá pode ser usado para reduzir o colesterol.
CUIDADO
• Nunca coma sementes de alfafa porque elas contêm altos níveis do
aminoácido tóxico canavanina. Com o tempo, comer as sementes
pode resultar no comprometimento do funcionamento das
plaquetas e dos glóbulos brancos. A planta de alfafa também
contém saponinas, substâncias químicas que podem afetar os
glóbulos vermelhos. Nas doses recomendadas, a alfafa é
considerada totalmente segura. Mulheres grávidas e lactantes
devem consultar um médico antes de usar.
FRAGRÂNCIAS MYRISTICA
NOZ-MOSCADA Jaiphala
A noz-moscada é uma árvore tropical perene nativa da
Indonésia. O fruto marrom e enrugado contém um caroço
coberto por uma membrana vermelha brilhante.
PROPRIEDADES
Aquecedor, estimulante, rejuvenescedor. A noz-moscada
melhora o apetite e a digestão. É altamente aromático,
carminativo e possui fortes propriedades alucinógenas quando
ingerido em grandes quantidades.
Parte da planta usadaO núcleo da semente. Condições tratadasA
noz-moscada é calmante e indutora do sono, sendo um excelente
remédio para insônia e outros distúrbios do sono. Tem sido usado
para tratar diarréia e vômito. A noz-moscada fortalece o coração e
facilita a menstruação. Em pequenas quantidades, atua no
estômago, melhorando a digestão e o apetite, ao mesmo tempo
que dissipa a flatulência ou a acidez estomacal. A noz-moscada tem
sido usada para aliviar problemas renais.
Form ulário obtidoInteiro ou em pó, como chá, tempero,
óleo de massagem ou inalação.
Usado com outras ervas?Bálsamo, louro, canela, cominho,
lavanda.
COMO USAR
• Alcaçuz reduz tanto vátha quanto pitta.
• A erva, um tratamento comum para bronquite e resfriados, pode
ser mastigada diretamente, tomada como chá ou transformada
em preparação medicamentosa de ghee ou manteiga clarificada.
CUIDADO
• Pode ser muito tóxico se ingerido. Comer apenas dois grãos
de noz-moscada pode causar a morte. Use apenas na
quantidade medicinal. Consulte um médico antes de usar
noz-moscada medicinalmente. Mulheres grávidas e pessoas
com alto estado de Pitta devem evitar noz-moscada. A noz-
moscada tem propriedades alucinógenas.
 OCYMUM BASILICUM
MANJERICÃO Tul si
Existem muitas variedades diferentes de manjericão. A
variedade indiana também é conhecida como manjericão
krishna, porque diz-se que Krishna usava guirlandas desta erva
no pescoço para aumentar seu desapego e sua fé.
PROPRIEDADES
O manjericão atua como diaforético, febrífugo (redutor da
febre) e nervoso. O m anjericão é antibacteriano, anti-
séptico, antifúngico e antiespasmódico. O manjericão
estim ula o sistema imunológico, aum entando a produção
de anticorpos.
Parte da planta usadaAs folhas e o óleo. Condições tratadasO
manjericão pode aliviar resfriados, tosse, asma, congestão nasal,
dores de cabeça, artrite, reumatismo e febre. O óleo de manjericão
mata parasitas intestinais e, como tal, é recomendado para
problemas abdominais, parasitas e dores de estômago. Um
cataplasma de manjericão pode ser usado para tratar infecções por
micose.
Formulário obtidoO manjericão pode ser bebido como chá ou
suco, cozido em ghee medicinal, usado como inalação, massageado
como óleo terapêutico ou transformado em compressa ou
cataplasma. Usado com outras ervas?O manjericão é maravilhoso
quando usado em conjunto com cânfora, alecrim, zimbro, limão,
eucalipto, murta, lavanda, bergamota, limão e sálvia. Ótimas
fragrâncias!
COMO USAR
• O manjericão reduz kapha e vátha e aumenta pitta.
• Tem um forte efeito nas emoções e pode aliviar o medo ou
a tristeza.
CUIDADO
• Evite usar quando estiver em condições de pitta alto, pois o
manjericão aumenta o pitta. Use com cuidado durante a gravidez,
pois o manjericão tem sido usado como promotor da menstruação
e indutor do parto.
PIPER LONGUM
PIMENTA LONGA Pippali
Nativas da Índia e de Java, essas pimentas são colhidas e armazenadas
para amadurecer e serem utilizadas, a fim de preservar a maior potência
térmica. Pimenta longa, oupippali, é o principal ingrediente da medicina
ayurvédica para tratar distúrbios kapha.
PROPRIEDADES
A pimenta longa é um estimulante picante e aquecido. Possui
fortes propriedades digestivas, carminativas e eméticas. A
pimenta longa atua como descongestionante e expectorante. É
analgésico e aquecedor e aumenta a circulação.
Parte da planta usadaA fruta (pimenta).
Condições tratadasAsma, bronquite, problemas de garganta,
distúrbios digestivos, distúrbios do baço. Externamente, a pimenta
longa pode ser usada para artrite e dores musculares. Tomado
internamente, é útil como auxiliar digestivo e no tratamento de
resfriados, febre, dor de dente, diarréia e prisão de ventre.
Formulário obtidoNa forma de pó, chá ou infusão, alimento ou óleo.
Usado com outras ervas?Pimenta preta, feno-grego,
gengibre, cúrcuma.
COMO USAR
• A pimenta longa restaura o equilíbrio de kapha e vátha,
revigorando o lento kapha e aquecendo o frescor do vátha.
• Sua ação aquecedora aumenta Pitta.
• Use umpippalie chá de sal grosso para limpar dores de
garganta, congestão nasal, tosse e soluços.
CUIDADO
• Pimenta longa não deve ser dada a crianças menores de dois
anos. Use luvas de borracha ao cortar pimentões, pois elas
podem queimar as pontas dos dedos. Se ocorrer queimadura,
lave várias vezes com vinagre, enxaguando cuidadosamente. O
óleo de pimenta pode durar várias horas e causará dor intensa
se entrar em contato com tecidos sensíveis, como olhos ou
órgãos genitais.
 PIPER NIGRUM
PIMENTA PRETA
Marich, Mari
Nas tradições ayurvédicas, pimenta preta oumarichtem o nome da
palavra sânscrita para sol. A pimenta preta contém energia solar
muito potente e é um poderoso estimulante digestivo. A pimenta
preta é de natureza rajásica, ou produtora de energia.
PROPRIEDADES
A p im en ta p re ta te m efeito de aquecim ento e secagem. O
sabor é picante e am argo – ambas propriedades boas para
equilibrar u m a superabundância de kapha.
Parte da planta usadaO caroço de pimenta e o óleo feito
com ele.
Condições tratadasA pimenta preta estimula o plasma e o
sangue, o sistema nervoso, o baço e reduz a gordura. É
benéfico para indigestão crônica, toxinas no cólon,
congestão nasal e pode estimular a circulação para ajudar
a aquecer mãos e pés frios.
Formulário obtidoTome como tempero, como óleo, chá ou
compressa. Usado com outras ervas?A pimenta preta combina
bem com laranja, gengibre, cipreste, erva-doce, sândalo, limão e
manjericão.
COMO USAR
• Reduz kapha, aumenta pitta e vátha.
• Use na culinária como estimulante – as qualidades da pimenta-do-reino
são melhoradas pelo aquecimento.
• O óleo pode ser usado para eliminar a congestão nasal e
estimular a redução de gordura.
CUIDADO
• Não utilizar em estado elevado de Pitta ou em casos de
inflamação dos órgãos digestivos. O uso excessivo de ervas
estimulantes pode prejudicar os sistemas de equilíbrio
natural do corpo. Se você achar que se sente atraído por
adicionar pimenta à maior parte da comida, comece a
reduzir.
ÁLBUM SANTALUM
SÂNDALO Chandana
O sândalo é uma pequena árvore que cresce principalmente no
sul da Ásia. Enquanto a madeira aromática é utilizada para
fazer esculturas perfumadas, as propriedades medicinais estão
no óleo, que pode ser extraído da madeira, ou extraído com
álcool ou água.
PROPRIEDADES
Amargo, doce, adstringente, refrescante, hidratante. O
sândalo é alterador, hemostático, antipirético, anti-
séptico, antibacteriano, carminativo, sedativo,
antiespasmódico e afrodisíaco. Funciona como
nervino, expectorante, diurético, desinfetante e
hidratante. Também ajuda a regenerar os tecidos.
Parte da planta usadaA Madeira.
Condições tratadasO sândalo tem sido usado para tratar
cistite, uretrite, vaginite, dermatite aguda, herpes, bronquite,
palpitações, gonorréia, insolação, pele seca, acne, laringite,
náusea, tuberculose, depressão, insônia, prostatite,
nervosismo, ansiedade e impotência. O sândalo pode curar
problemas de pele de origem bacteriana.
Formulário obtidoEm perfumes e óleos de massagem; como
gargarejo, loção, banho, inalação, compressa ou ducha.
Usado com outras ervas?Cravo, gerânio, almíscar, mirra,
tuberosa, vetiver.
COMO USAR
• Reduz pitta e vátha e tem efeito neutro sobre kapha.
• Uma decocção de sândalo reduzirá a febre se for tomada
internamente; externamente, pode ser usado para tratar acne
e outros problemas de pele.
• Para fazer uma decocção, ferva 1 colher de chá cheia de sândalo
em 1 xícara de água. Cubra e deixe ferver por alguns minutos.
Coe e deixe esfriar. Beba 1 ou 2 xícaras por dia, uma colher de
sopa de cada vez. Para uso externo, aplique na pele recém
lavada e deixe secar. Repita três vezes ao dia ou conforme
necessário.
 TRIGONELA
FOENUM-GRAECUM
FENACHO Metica
O feno-grego é outra erva curativa cujas qualidades foram
trazidas ao conhecimento dos humanos pelos animais. Os
agricultores notaram que o gado doente comia plantas de
feno-grego mesmo quando não comia mais nada.
PROPRIEDADES
Anti-séptico e aquecedor. O feno-grego tem qualidades
expectorantes. É antiinflamatório, anti-séptico e calmante.
As qualidades expectorantes calmantes ajudam a
promover a menstruação, bem como a aliviar tosse, dor de
garganta e digestão (estim ulando o fluxo no corpo).
Parte da planta usadaAs sementes.
Condições tratadasPrisão de ventre, distúrbios digestivos,
bronquite, pulmões inflamados, febre, colesterol alto, fadiga
ocular, dor de garganta, feridas, furúnculos, erupções cutâneas.
Estimula o útero, promove retenção de água e ganho de peso,
reduz os níveis de açúcar no sangue e reduz o colesterol.
Formulário obtidoComo tempero, chá, óleo de massagem, inalante,
cataplasma ou gesso.
Usado com outras ervas?Hortelã-pimenta, limão, anis.
COMO USAR
• O feno-grego reduz kapha e vátha e aumenta pitta.
• O feno-grego ajuda na asma e nos problemas de sinusite,
reduzindo o muco.
• As sementes podem ser consumidas pelas mães que amamentam para
aumentar a produção de leite.
• Um cataplasm a de feno-grego pode ser usado para tratar
furúnculos e erupções cutâneas.
• Fazer gargarejo com uma decocção de feno-grego alivia dores
de garganta.
CUIDADO
• As sementes de feno-grego podem causar retenção de água e ganho
de peso. Devido ao seu uso como estimulante uterino, o feno-grego
não deve ser ingerido por mulheres grávidas. Não dê feno-grego a
crianças menores de dois anos.
VATTIVA
ZIZANOIODES
VETIVER
Vetiver é uma planta herbácea conhecida por suas propriedades de
ancoragem e centralização. Na Índia, é semeado onde quer que haja
erosão do solo, para segurar a terra e evitar maiores danos à terra.
Os fitoterapeutas modernos usam-no para permitir que um
indivíduo se conecte com a terra e sinta seu propósito. É útil em
momentos de estresse emocional e tem sido usado como tônico
para mulheres que sofrem de TPM.
PROPRIEDADES
Aquecedor, doce e amargo. Vetiver é um tônico anti-
séptico, aterrador, regenerador e fortalecedor. É um
afrodisíaco e pode ser usado para repelir traças.
Parte da planta usadaAs folhas e raízes. Condições
tratadasArtrite, bloqueio do chacra raiz, nervosismo,
insônia, reumatismo, estresse, desconexão, anorexia,
depressão pós-parto, envelhecimento da pele, fadiga,
menopausa, perda de apetite.
Formulário obtidoComo loção, banho, óleo de massagem, em
adesivos e perfumes.
Usado com outras ervas?Angélica, frutas cítricas, canela,
lavanda, sândalo, sálvia, mil-folhas.
COMO USAR
• Vetiver reduz vátha e aumenta tanto kapha quanto
pitta.
• O óleo de Vetiver é particularmente útil para o jet lag e para
ancoragem e clareza durante a viagem.
• Use como base 2fl. onças. (60ml) de óleo de caroço de damasco.
Adicione 5 gotas de óleo de vetiver, 5 gotas de óleo de gerânio e 2
gotas de óleo de zimbro ou toranja. Aplique esta mistura
generosamente em toda a pele antes de viajar.
CUIDADO
• Vetiver tem um cheiro muito forte. Não permita que ele domine
qualquer mistura que você esteja fazendo com ele.
 ZINGIBER OFICINALIS
RUIVO Ardraka
O gengibre é nativo da Índia, onde os antigos ayurvédicos o Usado com outras ervas?Pimenta preta, eucalipto,
utilizavam para conservar alimentos, como auxiliar digestivo e zimbro, cedro, coentro, todas frutas cítricas.
como limpador espiritual e físico. O alho era evitado nos dias
que antecedevam as festividades religiosas, mas era COMO USAR
consumido bastante gengibre para ter cheiro doce e ser • Suas qualidades de relaxam ento m uscular e aquecim ento do pitta podem aquecer

purificado para os deuses. as p ared es u terin as, alivian d o as cólicas menstruais.

• Também é frequentemente usado como antídoto

para enjôos em viagens.

• Para enjôo (em terra, mar ou ar), use algumas gotas de óleo
PROPRIEDADES
de gengibre em um pequeno curativo e coloque-o atrás da
O gengibre é uma erva doce e picante com qualidades de
orelha.
aquecim ento/secagem . A tua como estimulante,
diaforético, antidepressivo e expectorante.
CUIDADO
• Não utilizar em casos de febre alta, sangramento,
Parte da planta usadaA raiz. condições inflamatórias da pele ou presença de úlceras.
Condições tratadasO gengibre é recomendado para O gengibre em grandes doses pode provocar a
menstruação. Mulheres grávidas com histórico de
resfriados, tosse, gripe, indigestão, vômito, arrotos, dor
aborto espontâneo devem ter cautela e consultar seu
abdominal, enjôo, laringite, artrite, hemorróidas, dores de
médico antes de usar.
cabeça, impotência, diarréia, doenças cardíacas e perda de
memória.
Formulário obtidoComo alimento, chá, gargarejo e compressa. Também
usado como óleo de massagem.
 Fitoterapia Chinesa
C A medicina chinesa é antiga sistema de cura
– a acupuntura e a fitoterapia chinesa
cresceram em conjunto ao longo de 2.000
anos. Baseia-se na filosofia de uma civilização muito
O que é a MTC
A MTC usa uma terminologia que parece estranha para a
maioria dos ocidentais. Em vez de falar de doenças reumáticas
ou neurológicas, classifica as doenças como sendo causadas
diferente da nossa, uma civilização que via as por Vento, Calor, Humidade ou Frio. Em vez de falar sobre

pessoas como “em harmonia” ou “fora de harmonia”
consigo mesmas e com o seu ambiente. A Medicina
Tradicional Chinesa (MTC) vê a doença em termos
de padrões de desarmonia e, assim, tenta restaurar
reumatismo na articulação do joelho, pode classificá-lo como
Frio-Úmido no meridiano do Estômago. A medicina ocidental
concentra-se numa causa específica para uma doença
específica e, quando isola essa causa ou agente, tenta controlá-
lo ou destruí-lo. A medicina chinesa também se preocupa com a

o equilíbrio na pessoa que está doente. Acredita-se
que a energia flui através de canais chamados
meridianos, através dos quais as doenças podem
ser tratadas.
causa, mas concentra-se na resposta do paciente a essa
entidade patológica, tanto fisiológica quanto psicológica. Todas
as informações relevantes, incluindo sintomas que podem não
parecer relacionados à queixa principal do paciente, são
coletadas em conjunto para permitir o

YINA E YA NG
A medicina chinesa é baseada na filosofia do yin e do yang.
Estas são as forças duais do universo, vistas tanto na natureza
quanto nos seres humanos. Eles são usados para explicar o
processo contínuo de mudanças naturais – o yang é mais
prevalente durante o dia, enquanto as forças yin são mais
prevalentes à noite. Não existe yin ou yang absoluto nos seres
vivos – um resfriado
doenças do tipo yin podem ter aspectos de yang, como
contrações fortes e agudas. Yin e yang dependem um
do outro e mantêm-se sob controle. Contudo, é quando
eles ficam seriamente desequilibrados e não se
corrigem que há doença.
Tudo tem um aspecto yin e um aspecto yang – por
exemplo:

Ambos YIN YANG

Tempo Respiração Noite Dentro Dia Atrás/Superior/
Temporada Temperatura Outono/Inverno Inalação Primavera/ Fora
Energia Umidade Passividade/ Frio Verão Exalação
Corpo Direção Quietude Molhado/úmido Atividade/ Quente/Seco
Frente/Inferior/ Para baixo Movimento Para cima
praticante para descobrir o padrão de desarmonia dentro
dessa pessoa, que pode então ser resolvido pela medicina
chinesa. Por exemplo, dois pacientes com asma podem ter
diagnósticos completamente diferentes de acordo com a
medicina chinesa. Aquele com rosto pálido, propenso a pegar
resfriados (Deficiência de Qi do Pulmão) receberá uma fórmula
de ervas completamente diferente para o paciente que tem
tosse seca, sede e falta de ar durante o esforço (Deficiência de
Yin do Pulmão). A MTC trata as mesmas doenças – em grande
medida, as pessoas têm os mesmos problemas em todo o
mundo – apenas os percebe de uma forma totalmente
diferente.
História
Descobriu-se que as primeiras fórmulas de ervas na
China foram escritas no século III.ACNa verdade, o
principal livro da teoria da medicina chinesa – o Clássico
Interno do Imperador Amarelo—foi compilado no
século Ice,e ainda é ensinado nas escolas de MTC. Ao
longo dos séculos, os principais médicos escreveram
fórmulas de ervas e de acupuntura, o que explica a
grande maioria dos livros de referência da medicina
chinesa. O Formulário da Graça Imperial da Era Tai
Pang (por volta de 985ce),por exemplo, contém 16.834
entradas, muitas das quais ainda hoje são comumente
referidas.
As primeiras fórmulas herbais eram muito simples e
elegantes, enquanto as posteriores são muito mais
complicadas. Qualquer tipo pode ser útil, dependendo do
paciente e da maneira preferida de trabalhar do médico. Um
praticante da MTC, ou alguém que pratica especificamente a
fitoterapia chinesa, diagnosticará o padrão de desarmonia do
paciente, encontrará a prescrição experimentada e testada que
mais se aproxima do padrão do paciente e adicionará ou
subtrairá ervas para torná-la mais adequada para esse padrão.
Individual. As ervas raramente são usadas isoladamente; geralmente são
combinados em prescrições contendo de 4 a 16 substâncias.
A TÉCNICA
Os chineses acreditam que todo ser vivo é sustentado por uma
Força Vital básica, chamada “qi” (pronuncia-se “chee”). Os seres
humanos recebem seu qi de uma mistura das influências do
Céu e da Terra. Portanto, temos um elemento divino em nós,
que nos separa dos animais. A medicina chinesa trabalha com o
qi que temos para nos tornar melhores. Pode desbloquear o
fluxo de qi no corpo se ele estiver preso, ou pode nutrir o qi se
estiver deficiente. Nascemos com uma quantidade fixa de qi
herdada de nossos pais (Yuan Qi – fonte ou qi genético). Isto é
usado tanto como nosso “tanque de reserva” quanto como
catalisador na maioria dos processos químicos do corpo.
Podemos nutrir nosso Yuan Qi, embora não possamos
aumentá-lo. Podemos, no entanto, esgotá-lo através de más
práticas de vida – falta prolongada de sono ou de boa
alimentação, drogas, bebidas ou anos de sexo excessivo. Os
chineses acreditam que esta fonte de qi é armazenada nos Rins
(onde sua substância é chamada Jing ou essência), e suas
funções incluem o controle da atividade sexual e reprodutiva
do corpo. Obtemos nosso qi do dia-a-dia do ar que respiramos
(Gong Qi) e dos alimentos que comemos (Gu Qi).
Qi permeia todo o corpo; dirige os sistemas sanguíneo,
nervoso e linfático (Ying Qi). Ele nos protege contra a captura
de vírus (Wei Qi) e os combate se entrarem no corpo. Ele
transforma os alimentos que comemos em substâncias
corporais – sangue, lágrimas, suor e urina – mantém os órgãos
em seu devido lugar e evita a perda excessiva de suor. O Qi
mantém o corpo aquecido e é naturalmente fonte de
movimento e crescimento, pois possui todas essas funções.
Também o usamos na MTC para descrever as funções de
qualquer órgão. Por exemplo, o Qi do Pulmão pode estar
“fraco” ou o Qi do Fígado “bloqueado”.
 Meridianos e Órgãos
Embora o qi esteja em todo o corpo, ele possui vias
principais pelas quais flui, nutrindo e aquecendo os órgãos
e partes do corpo e harmonizando sua atividade. Esses
canais são chamados de sistema de meridianos (Jing-Luo).
A maioria dos pontos de acupuntura está localizada ao
longo desses canais, e a maioria das ervas prescritas por
um praticante da medicina chinesa entra em um ou mais
caminhos dos meridianos. Existem 12 meridianos
principais e estes correspondem aos 12 órgãos principais
do corpo, como Fígado, Coração, Estômago, Rins, Baço e
assim por diante. Esses meridianos são bilaterais – existe
um par idêntico em cada lado do corpo. Alguns são
meridianos mais yin, com funções mais relacionadas ao
armazenamento das essências vitais do corpo. Estes são os
Rins, Fígado, Baço, Coração, Pulmões e Pericárdio. Os
outros seis são meridianos mais yang, com funções mais
relacionadas ao transporte de fluidos e alimentos. Estes
são a Bexiga, a Vesícula Biliar, o Estômago, o Intestino
Delgado, o Intestino Grosso e o Triplo Aquecedor (um
mecanismo que regula a temperatura corporal geral e as
partes Superior, Média e Inferior (Jiaos) do corpo). Existem
também seis meridianos extras, um dos quais sobe pela
linha central frontal do corpo - o Ren Mai, ou Vaso da
Concepção, e um dos quais sobe pela espinha - o Du Mai,
ou Vaso Governador.
Quando um praticante de medicina chinesa fala sobre um
órgão estar desequilibrado, ele geralmente se refere ao
meridiano relacionado a esse órgão, não necessariamente ao
próprio órgão físico. Por exemplo, o meridiano do Fígado vai do
dedão do pé, sobe pela parte interna da perna, passa pelos
órgãos genitais e depois penetra profundamente no próprio
órgão do Fígado. Pode haver problemas ao longo do percurso
do meridiano, e há também uma esfera de influência que cada
órgão tem dentro do corpo. O Fígado controla o fluxo livre de qi
em geral no corpo, incluindo a uniformidade das emoções,
digestão e menstruação. Ele também armazena o
sangue, rege a circulação nos tendões, tem maior
influência sobre os olhos e se manifesta nas unhas. É
portanto possível ver como as doenças nestas áreas do
corpo podem ser tratadas através do meridiano do Fígado.
Na doença, diferentes meridianos apresentam
diferentes tendências de desarmonia – por exemplo, o
Baço tem tendência à deficiência, causando Umidade. Isso
cria sintomas como diarréia ou cansaço (cansaço). O
Fígado, por outro lado, tem tendência a elevar o yang,
criando olhos vermelhos e inflamados, enxaquecas e
pressão alta. São essas desarmonias que a fitoterapia
chinesa pode resolver.
CONSULTE INGACHINESEHERBALIST
Quando você consulta um praticante de fitoterapia chinesa,
ele primeiro perguntará detalhadamente sobre sua
condição atual – quando apareceu pela primeira vez, seus
sintomas, o que a tornou pior ou melhor. Em seguida, você
será questionado sobre seu histórico médico e sua saúde
geral, por exemplo:
• seu apetite, dieta, digestão, fezes e micção
• seus padrões de sono, qualquer dor - dores de cabeça, dores nas
costas - problemas de ouvido, nariz e garganta (ENT)
• ingestão de drogas, álcool, nicotina
• temperatura corporal (mais quente ou fria), circulação e
transpiração
• níveis de energia, estados mentais e emocionais
• ginecologia – menstruação, gravidez, menopausa
Finalmente, o seu médico irá medir os pulsos radiais
(pulso) e observar a sua língua, para ajudá-lo a fazer
um diagnóstico de acordo com a medicina chinesa.
O médico pode pesquisar alguns livros para verificar
a prescrição de ervas
mais adequado à sua condição e, em seguida,
prescreverá uma receita. Isso incluirá de 4 a 20 ervas e
suas dosagens em gramas ou em qian(Medições
chinesas). Os nomes das ervas estarão em inglês, latim,
pinyin (chinês anglicizado) ou em caracteres chineses.
Seu médico irá então prescrever a receita para você ou
encaminhá-lo a um fornecedor de ervas para que ela
seja preparada em outro lugar.
TRATAMENTOS
Existem muitas maneiras diferentes de tomar ervas. Ervas
individuais podem ser adicionadas aos alimentos ou tomadas
como chá, mas as ervas chinesas raramente são tomadas
isoladamente – elas são muito mais eficazes quando preparadas
em uma receita composta.
DecocçõesPacotes de ervas secas são fervidos por cerca
de 30 minutos, até 2 xícaras, e depois fervidos
novamente para durar dois dias. Eles cheiram pior do
que têm gosto!
PósUma colher de chá de ervas cozidas e liofilizadas é tomada
duas ou três vezes ao dia, misturada com um pouco de água fria
até formar uma pasta; em seguida, adiciona-se um pouco de
água fervente. Isso é um tanto desagradável, mas fácil e eficaz.
TinturasUma colher de chá de líquido tomada duas ou
três vezes ao dia. São mais palatáveis, mas não tão
fortes quanto as decocções ou pós.
Comprimidos e cápsulasEstes são usados para remédios
patenteados (receitas que não foram alteradas para se
adequar ao indivíduo). Eles são fáceis de engolir, mas é
preciso tomar muito mais do que os medicamentos
ocidentais – às vezes oito comprimidos de cada vez.
As ervas chinesas são feitas principalmente de partes
de plantas, folhas, flores, frutas ou cascas de frutas, galhos,
raízes, cascas ou fungos. Existem alguns minerais, como o
gesso, mas são menos usados. Existem também partes de
animais na Medicina Tradicional Chinesa, como cobras,
ossos de mamíferos ou chifres de veado. No entanto, a sua
importação foi agora proibida e os fitoterapeutas
encontram alternativas para prescrever.
XaropesSão remédios patenteados, bons principalmente
para tosse ou tônicos infantis.
EmplastrosSão usados para doenças reumáticas
(Vento-Humidade); eles são muito eficazes no alívio da
dor e rigidez local. O tratamento geralmente significa
tomar ervas duas ou três vezes ao dia até que o
problema desapareça.
No início, você precisará consultar seu médico a cada uma
ou duas semanas para que ele possa alterar a prescrição à
medida que seus sintomas melhorarem. Você pode sentir
uma leve náusea, diarréia ou problemas digestivos à medida
que seu sistema se acostuma com as ervas. Neste caso, você
precisará reduzir a dosagem pela metade e aumentá-la
lentamente; seu médico pode adicionar mais ervas
digestivas para que você possa tolerar melhor. Depois disso,
você poderá consultar ou até telefonar para seu médico
uma vez por mês para relatar o progresso e para que a
prescrição possa ser alterada de acordo. Os medicamentos
fitoterápicos não devem ser tomados sem revisão por mais
de 30 dias.
 As ervas usadas
PREPARAÇÕES
Eles são vendidos como remédios de venda livre para resfriados e gripes,
tosse e catarro, até mesmo infecções de garganta estreptocócicas, bem
como para doenças reumáticas, dores e hematomas causados por
traumas. Os remédios patenteados usados para qualquer outra coisa
devem ser diagnosticados por um fitoterapeuta, até mesmo os tônicos;
por exemplo, você precisa tonificar o qi, o sangue, o yin ou o yang? É
importante consultar um fitoterapeuta se você pretende usar um remédio
patenteado por um longo período de tempo, como um tônico de longo
prazo para uma pessoa idosa. Os tônicos não devem ser tomados durante
um episódio de resfriado ou gripe (Invasão do Vento), pois tendem a
conduzir o Vento mais profundamente no corpo.
As ervas chinesas quase nunca são usadas isoladamente –
são usadas principalmente em combinação com outras ervas
para fazer uma prescrição equilibrada. Algumas das ervas mais
comumente usadas envolvidas nessas prescrições seguem na
próxima seção. Cada erva também tem uma faixa específica de
dosagens atribuídas a ela – ao compará-la com outras ervas em
uma receita, pode-se ver se ela é usada em uma dose média ou
se seria usada uma dose menor ou maior naquela prescrição.
Ambas as características significam que é importante consultar
um fitoterapeuta qualificado antes de usar as ervas, seja em
uma farmácia de ervas ou em particular, através da Associação
de Medicina Chinesa do seu estado.
CRIANÇAS
A fitoterapia chinesa pode ser muito eficaz para crianças e
bebês. As dosagens para crianças são geralmente metade
ou um quarto daquelas administradas para adultos.
Existem formas de incentivar as crianças a tomarem as
ervas, seja envolvendo-as no preparo da receita, seja
adoçando com mel, ou ainda oferecendo um biscoito
depois! Existem certos pós de ervas especialmente
formulados para bebês.
GRAVIDEZ
Muitas ervas são expressamente proibidas durante a gravidez,
embora algumas sejam especialmente boas para mulheres grávidas.
Existem vários que podem ajudar a prevenir o aborto. Tome apenas
ervas prescritas por um profissional qualificado durante a gravidez.
CUIDADO
Alguns remédios patenteados que contêm produtos de
origem animal ainda podem ser vendidos. Eles agora
são ilegais neste país, portanto, verifique primeiro com
a farmácia. Sempre vá a um médico de boa reputação
(consulte a Associação de Medicina Chinesa do seu
estado). Algumas patentes de ervas para insônia e
distúrbios mentais contêm substâncias minerais, como
casca de ostra ou magnetita. Em excesso, podem causar
indigestão, portanto, use-os por um período limitado de
tempo e encontre receitas alternativas.
SEGURANÇA E NÃO
Se prescrever ervas durante um longo período de tempo,
é importante que o médico preste especial atenção a
quaisquer sintomas hepáticos ou renais que possam
surgir durante o tratamento. Muito poucos indivíduos
podem experimentar reações idiossincráticas às ervas –
geralmente devido a anomalias genéticas e as ervas não
causariam reação na maioria dos outros indivíduos.
Testes regulares da função hepática são por vezes
recomendados pelos médicos, mas o seu valor nestes
casos ainda é uma questão de debate.
 AGASTACHE RUGOSA
Huo Xiang gigante enrugado
hissopo, patchouli
Esta erva transforma a Umidade, uma “influência patogênica”
que cria estagnação no Aquecedor Médio (Baço e Estômago),
com vários efeitos digestivos ou de retenção de líquidos. Huo
Xiang ajuda o Baço a recuperar sua função de transportar e
transformar os alimentos no corpo.
COMO USAR
Huo Xiang é usado especificamente para digestão travada,
causando inchaço acima ou abaixo do umbigo, náusea,
fadiga, falta de apetite e saburra branca e úmida na
língua. É a principal erva da fórmula patenteada Huo
Xiang Zheng Qi Wan, usada para gripe gástrica.
PROPRIEDADESAcre, ligeiramente quente
CANAISPulmão, Baço, Estômago
FUNÇÕES E USOS
• Transforma a Humidade de forma perfumada: isto
significa que tonifica o Baço de modo a
transformar a Humidade que obstrui a área
média, o que está a interferir com as funções
digestivas normais do Baço.
• H arm oniza o Aquecedor Médio e interrom pe o
vôm ito; tam bém usado para enjôos matinais.
• Libera o exterior e expulsa a Umidade, como na
gripe gástrica.
CUIDADO
• Nenhuma erva usada para se livrar da umidade (mostrada por
uma saburra espessa na língua ou pela presença de catarro)
pode ser usada. Deficiência de yin com sinais de calor
(mostrado por uma língua descascada) – elas secarão ainda
mais o paciente e piorarão a condição. pior.
ALPINIA OXYPHYLLA
Yi Zhiren cardamomo preto
Esta erva aquece o Frio Interno. Yi Zhi Ren é um
cardamomo e todos os cardamomos aquecem a área
intermediária. Yi Zhi Ren também aquece os Rins e controla
os fluidos provenientes dessa área – o que o torna bom
para a incontinência urinária, ou frequência e enurese (xixi
na cama) devido à deficiência de frio no baço e nos rins.
COMO USAR
• Yi Zhi Ren é útil na espermatorreia, quando os homens não
conseguem segurar o esperma ou quando ele vaza.
• Quando o yang do Baço está fraco e frio ele não transforma
as fezes adequadamente, causando diarreia.
• Também pode haver vômitos, dor abdominal fria
(melhor com calor), saliva excessiva e um gosto
espesso e desagradável na boca.
• É muito bom para aliviar a baba.
• Yi Zhi Ren é uma erva valiosa para aquecer o organismo,
desde a infância até a velhice.
PROPRIEDADESAcre, quente
CANAISRim, Baço
FUNÇÕES E USOS
• Aquece os Rins, firma a essência Jing e retém a
urina: esta erva é usada quando o aspecto yang
dos Rins é Deficiente e não consegue reter o
esperma ou a urina no lugar.
• Aquece o Baço e interrompe a diarreia: Padrões de Frio
e Deficiência do Baço ou Estômago que causam
diarreia e outros sintomas digestivos.
CUIDADO
• C ontraindicado para espermatorreia, micção
frequente ou corrimento vaginal devido ao calor.
 ANGÉLICA DABURICA
Bai Zhi
Bai Zhi pertence a um grupo de ervas quentes e acres que
liberam condições externas; isto é, doenças superficiais
causadas por vírus, com sintomas na pele ou nas camadas
musculares. As ervas afetam principalmente o mecanismo de
transpiração, fazendo com que o corpo sue ou, se necessário,
impedindo-o de suar.
COMO USAR
• Bai Zhi é usado principalmente para dores de cabeça repentinas (dores
de cabeça causadas pelo vento), especialmente aquelas ao longo do
canal do estômago, ou seja, na parte frontal da cabeça, na testa.
• É particularmente bom para dores de cabeça causadas por sinusite
e para ajudar na própria sinusite.
• É muito bom para furúnculos ulcerados nos casos em que o
pus ainda não foi expelido – use-o com Jie Geng.
• É frequentemente adicionado às prescrições para corrimento
vaginal, especialmente para corrimento branco (frio), em vez de
corrimento amarelo e fedorento (tipo quente).
PROPRIEDADESAcre, quente
CANAISPulmão, Estômago
FUNÇÕES E USOS
• Expele o Vento e alivia a dor: use para padrões de
Vento Frio contraídos externamente,
especialmente aqueles com sintomas de cabeça.
• Reduz o inchaço e expele o pus: utilizar nas fases
iniciais de uma ferida para reduzir o inchaço.
• Expele a umidade e alivia a secreção. É usado no
tratamento de leucorreia (corrimento vaginal)
de umidade e frio na região abdominal inferior.
• Ajuda a abrir as passagens nasais.
CUIDADO
• Contra-indicado em deficiência de sangue ou padrões
de yin porque seca muito. Use com cautela se as
feridas já estouraram.
ANGÉLICA SINENSIS
Dang Gui angélica chinesa
D ang Gui é uma erva tão amplamente utilizada que entrou nas
farmácias de ervas ocidentais. Na MTC é utilizado para tratar
padrões de Deficiência Sanguínea e, portanto, afeta principalmente
o Coração e o Fígado, que direcionam e armazenam o Sangue,
respectivamente.
COMO USAR
Dan Gui é incomum entre as ervas tonificantes do sangue,
pois nutre e revigora a circulação sanguínea e, portanto,
não é enjoativo, como Shu di Huang pode ser.
É bom para sintomas de deficiência de sangue, como pele
pálida, zumbido, visão turva e palpitações, e é comumente
usado para todos os distúrbios menstruais, como
menstruação irregular, amenorreia ou dismenorreia
(menstruação dolorosa). É essencial para a dor em geral,
pois movimenta o Sangue – dor abdominal, lesão
traumática e até dor artrítica associada à Deficiência de
Sangue (a dor de acordo com a MTC pode ser causada por
Sangue Estagnado).
PROPRIEDADESDoce, acre, amargo, quente
CANAISCoração, Fígado, Baço
FUNÇÕES E USOS
• Tonifica o Sangue e regula a menstruação.
• Revigora o Sangue e dispersa o Frio: uma erva
im portante para parar a dor causada pela
estagnação do Sangue.
• Umedece os intestinos e desobstrui os intestinos: como
todas as ervas tonificantes, DangGui é umedecedor,
neste caso também é direcionado aos intestinos.
CUIDADO
• Use com cautela para diarréia ou inchaço abdominal devido à
umidade, contraindicado para deficiência de yin.
 ATRATILODOS
MACROCEFALA
Bai Zhu
Esta erva faz parte de um grupo que trata a deficiência de Qi, pois à
medida que reabastecemos nossa energia diária a partir do ar e dos
alimentos, os dois principais órgãos envolvidos são os pulmões e o baço.
COMO USAR
Bai Zhu é uma importante erva tonificante de qi em casos de
diarréia, vômito, fadiga, falta de apetite, falta de força nos
membros, e é uma das ervas da receita tonificante seminal dos
“Quatro Cavalheiros” (Si Jun Zi Wan ). Também ajuda em
distúrbios de umidade, como edema e redução da micção, e é
usado na prescrição do Jade Screen para sudorese espontânea
devido à deficiência de Qi. É usado para qualquer tipo de
ameaça de aborto espontâneo quando combinado com outras
ervas apropriadas.
PROPRIEDADESDoce, amargo, quente
CANAIS Baço, Estômago
FUNÇÕES E USOS
• Tonifica o Baço e beneficia o qi: use Bai Zhu
para tratar a Deficiência do Baço e do
Estômago.
• Fortalece o Baço e seca a Umidade: uso para
distúrbios digestivos, retenção de água e até
mesmo para tratar a Umidade Dolorosa
Obstrução (doenças reumáticas).
• Firma o exterior e evita a transpiração.
• Fortalece o Baço e acalma o feto: para fetos
inquietos quando devido à Deficiência do
Baço não conseguem segurar o feto.
CUIDADO
• Contraindicado em casos de deficiência de yin com sinais de
calor de fluidos lesionados.
ASTRÁGALO
MEMBRANACEUS
Huang Qi raiz de ervilhaca
Esta erva trata a deficiência de Qi e, à medida que reabastecemos nossa
energia diária a partir do ar e dos alimentos, os dois principais órgãos
envolvidos são os pulmões e o baço (o principal órgão digestivo da MTC).
COMO USAR
Huang Qi é para sintomas de deficiência de baço, como falta de
apetite, fadiga e diarreia. Sua ação também é ascendente e externa,
por isso ajuda no prolapso do útero ou no sangramento uterino, mas
também é usado em receitas para ajudar o sistema imunológico a
combater vírus. É usado para resfriados frequentes e ajuda na
transpiração excessiva. É bom para edema e feridas cheias de pus
que ainda não descarregaram, e também é usado na febre pós-natal
devido à perda grave de sangue.
PROPRIEDADESDoce, ligeiramente quente
CANAIS Pulmão, Baço
FUNÇÕES E USOS
• Tonifica o Baço e beneficia o qi: use para todos os
padrões de Deficiência do Baço.
• Eleva o yang qi do Baço e do Estômago: use
para prolapso – faz as coisas subirem.
• Tonifica o Qi Protetor (Wei Qi) e firma o
exterior: vai para o exterior do corpo e
regula a abertura e fechamento dos poros.
• Beneficia a água e reduz o inchaço.
• Tonifica o Qi e o Sangue: particularmente em caso de perda
grave de sangue.
CUIDADO
• Contra-indicado para condições de calor total ou
deficiência de yin com fogo – aquece demais.
 AUKLANDIA LAPPA
Mu Xiang raiz costus
Mu Xiang regula e revigora o qi quando ele fica
preso ou “estagnado”, otimizando a função do trato
gastrointestinal e ajudando a parar a dor.
COMO USAR
Mu Xiang ajuda principalmente nos sintomas digestivos e
na dor. É para sintomas de estagnação do baço ou do
estômago, como falta de apetite, dor epigástrica (acima do
umbigo) ou dor ou inchaço abdominal, náuseas e vômitos.
Também é usado para estagnação do fígado e da vesícula
biliar, sintomas como dor, inchaço ou dor nos flancos
(laterais). É muito bom para diarréia, disenteria e tenesmo
(um espasmo do reto onde se sente necessidade de defecar
sem poder) devido à estagnação do qi nos intestinos, e não
à deficiência. No entanto, também ajuda o Baço Deficiente
a recuperar as suas funções normais de transporte e
transformação.
PROPRIEDADESAcre, ligeiramente amargo, quente
CANAISVesícula Biliar, Intestino Grosso,
Baço, Estômago
FUNÇÕES E USOS
• Promove o movimento do Qi e alivia a dor: use
para Qi Estagnado do Baço, Estômago, Fígado ou
Vesícula Biliar (a dor é sempre resultado de
Estagnação de Qi ou Sangue).
• Regula a Estagnação do Qi nos Intestinos.
• Fortalece o Baço e previne a Estagnação: use Huang
Qi com ervas tonificantes para prevenir os seus
efeitos secundários enjoativos.
CUIDADO
• Contraindicado em casos de deficiência de yin ou
esgotamento de líquidos.
CANNABIS SATIVA
Hou Ma Ren cânhamo
Huo Ma Ren entra na categoria Descendente: facilita a
expulsão das fezes em casos de prisão de ventre. Huo
Ma Ren são sementes de cannabis não germinadas,
mas não têm os efeitos que fumar folhas de cannabis
ou resina tem.
COMO USAR
Huo Ma Ren é um laxante úmido e, portanto, atua
suavemente lubrificando os intestinos. Por ser de natureza
leve, é adequado para pacientes debilitados, idosos e aqueles
que estão debilitados por uma doença febril (febril) ou após o
parto. Além disso, por ser umedecedor, é bom para
deficiência de sangue e falta geral de líquidos.
Freqüentemente, adicionavam-se ervas nutritivas do sangue,
como Shu di Huang e Dang Gui, para constipação devido à
deficiência de sangue, como nos idosos.
PROPRIEDADESDoce, Neutro
CANAISIntestino Grosso, Baço, Estômago
FUNÇÕES E USOS
• Nutre e umedece os Intestinos: por não ter efeito
agressivo, é mais indicado para prisão de ventre
em pessoas debilitadas e idosas.
• Nutre o yin: tonifica levemente o yin e pode ser usado
em casos de Deficiência de Yin com prisão de ventre. O
yin costuma ficar esgotado durante uma doença longa
como a EM (ou síndrome pós-viral); também
comumente em idosos.
• Elimina o calor e promove a cicatrização de feridas: use como
erva auxiliar para feridas e ulcerações, tomada por via oral
ou aplicada topicamente (localmente).
CUIDADO
• O uso prolongado pode resultar em corrimento vaginal. A
sobredosagem pode causar náuseas, vómitos e diarreia.
CARTHAMUS TINCTORIUS
Hong Hua flor de cártamo
Esta erva revigora (ou “regula”) o Sangue, tratando problemas
associados à estagnação do Sangue. Na MTC, esses problemas
incluem dor e massas ou crescimentos internos.
COMO USAR
Hong Hua é usado para qualquer padrão de estase de sangue. Estes
podem incluir problemas ginecológicos como amenorréia, tontura
pós-parto ou miomas. Também pode incluir outros tumores, se forem
causados por sangue coagulado, e muitas doenças de pele, como o
sarcoma de Kaposi e a escarlatina. Como ajuda na dor de sangue
preso, é bom para feridas ou feridas dolorosas. Ajuda a eliminar
completamente a erupção cutânea do sarampo e é útil para dores nos
membros. Também ajuda a dor nas articulações na artrite.
PROPRIEDADESAcre, quente
CANAISCoração, Fígado
FUNÇÕES E USOS
• Revigora o Sangue e desbloqueia a menstruação:
expele o Sangue congelado nos meridianos e não
serve apenas para problemas menstruais.
• Dissipa a estagnação do Sangue e alivia a dor: ele
entra no nível do Sangue dos canais (em oposição
ao Qi ou ao nível dos órgãos).
CUIDADO
• Tal como acontece com muitas ervas que circulam o sangue, não
tome durante a gravidez.
CANELA CASIA
Gui Zhi galhos de canela
Gui Zhi pertence a um grupo de ervas quentes e acres que
liberam condições externas; isto é, doenças superficiais
causadas por vírus, com sintomas na pele ou nas camadas
musculares. Estes causam principalmente suor ou param de
suar quando necessário.
COMO USAR
Gui Zhi é usado principalm ente para resfriados e gripes, e
comumente em combinação com Bai Shao, quando há muita
transpiração em um resfriado e o paciente está ficando fraco.
Muitas vezes é adicionado às prescrições para queixas
reum áticas nas articulações e m em bros, principalm ente nos
ombros, causadas pela Obstrução pelo Frio causando dor, onde
envia calor pelos canais. Use para edema, onde envia energia
yang quente através dos meridianos para mover e transformar
o fluido sedimentado. É frequentemente usado com alcaçuz
(Gan Cao) para palpitações e falta de ar devido à deficiência de
yang do coração. Pode ser usado para cólicas menstruais ou
menstruação irregular causada por resfriado.
PROPRIEDADESDoce, quente
CANAISPulmão, Bexiga
FUNÇÕES E USOS
• Ajusta a transpiração do corpo em condições de frio causadas
externamente.
• Aquece os meridianos e dispersa o Frio: uso para doenças
reumáticas; tam bém para problem as ginecológicos
causados pelo frio que obstrui o sangue.
• Move o yang e transform a o qi: usado para retenção de
água (edema) devido ao Frio, onde a má circulação do
yang qi não consegue movimentar os fluidos do corpo.
CUIDADO
• Contra-indicado em doenças quentes, seja por febre,
deficiência de yin com sinais de calor ou calor no sangue
com vômitos.
 CITRUS RETICULADA
Chen Picasca de tangerina
Esta erva regula e revigora o qi quando ele fica
preso ou “estagnado”, otimizando a função do trato
gastrointestinal e ajudando a parar a dor.
COMO USAR
Chen Pi é uma erva muito importante, pois “desperta o Baço”.
É para padrões de qi estagnados com sintomas como inchaço
epigástrico (acima do umbigo) ou abdominal, plenitude,
arrotos, náuseas e vômitos. É muito bom para muita
expectoração pegajosa e outros sintomas de catarro e
umidade, como perda de apetite, fadiga, fezes moles e saburra
espessa e gordurosa na língua. Portanto, é usado para
distúrbios que afetam tanto o Baço quanto os Pulmões. É
particularm ente im portante incluir receitas tonificantes para
torná-las mais digeríveis.
PROPRIEDADESAcre, amargo, quente, perfumado
CANAISBaço, Estômago, Pulmão
FUNÇÕES E USOS
• Regula o qi e fortalece a função de
transporte do Baço: promove o
movimento do qi em geral, ao mesmo
tempo que o direciona para baixo.
• Seca a umidade e transforma a fleuma: use para.
uma sensação de entupimento no peito e no
diafragma.
• Ajuda a prevenir a estagnação.
CUIDADO
• Contraindicado na tosse seca por Deficiência de Yin ou
Qi, pois é seca (perfumada) e quente. Use com
cuidado com língua vermelha ou catarro amarelo
(sintomas de calor).
CONDONOPSIA
PILOSULA
Dang Shenraiz de codonopsis
Esta erva é semelhante a Ren Shen: trata a deficiência de Qi,
afetando principalmente os pulmões e o baço (o principal
órgão digestivo da MTC). É mais barato que Ren Shen.
COMO USAR
• Dang Shen faz basicamente o mesmo trabalho que Ren Shen,
mas não é tão forte. Nas prescrições é usado no lugar do
ginseng para tonificar o qi do Baço e dos Pulmões, enquanto
o ginseng é preferido para situações mais graves, como um
paciente quase inconsciente.
• É usado para falta de apetite, fadiga, membros cansados,
diarréia, vômito e prolapso – todos sintomas de Deficiência
do Qi do Baço. Também é usado para deficiência pulmonar
com tosse crônica, falta de ar ou expectoração abundante
devido à deficiência do baço. Por tonificar os fluidos, é usado
no diabetes e no rescaldo de doenças febris. É a erva
principal da receita tônica seminal de qi Si Jun Zi Wan
(“Quatro Cavalheiros”). Como todos os tônicos de qi, é doce e
enjoativo e, portanto, deve ser combinado com ervas que
movem o qi.
• Tonifica os Pulmões.
PROPRIEDADESDoce, Neutro
CANAISPulmão, Baço
FUNÇÕES E USOS
• Tonifica a área média, beneficia o qi e fortalece o
estômago e o baço: use para todos os padrões de
deficiência de Qi.
• Fortalece o qi e nutre os fluidos.
CUIDADO
• O uso prolongado pode resultar em corrimento vaginal. A
sobredosagem pode causar náuseas, vómitos e diarreia.
 COI X LACHRYMA JOBI
Yi Yiren
sementes de lágrimas de trabalho
Esta é uma das ervas chinesas que transformam a
Umidade, mas é mais ativa no Aquecedor Inferior do
que no Aquecedor Médio.
COMO USAR
Como Fu Ling, Yi Yi Ren elimina a Umidade promovendo a
micção, mas sua função de fortalecimento do Baço não é tão
forte e atua mais no Aquecedor Inferior (Rins) do que no
Aquecedor Médio (Baço e Estômago). Use com ervas
tonificantes do baço para eliminar a retenção de água; pode
ser usado para abscessos pulmonares ou intestinais para
ajudar a eliminar o pus.
PROPRIEDADESDoce, suave, ligeiramente frio
CANAISBaço, Pulmão, Rim
FUNÇÕES E USOS
• Promove a micção e a eliminação de sanguessugas.
Umidade: para edema ou retenção de água nas
pernas.
• Limpa a Umidade do Vento: isto significa síndrome
de Obstrução Dolorosa, como condições
artríticas.
• Limpa o calor e expele o pus: use quando as feridas
ficarem cheias de pus; empurra o pus para fora.
• Fortalece o Baço e interrompe a diarréia: use
quando o Baço está deficiente, causando diarréia
úmida.
• Limpa a umidade e o calor: para qualquer
problema digestivo com saburra amarela e
gordurosa na língua.
CUIDADO
• Use com cautela durante a gravidez.
CORNUS OFICINALIS
Shan Zhuyu cornalina
fruta cereja, fruta dogwood
Shan Zhu Yu estabiliza e liga. É ácido e adstringente e ajuda
a reter substâncias corporais que podem vazar, como a
urina.
COMO USAR
Shan Zhu Yu é usado para vazamento de fluidos devido à fraca
essência Jing, com sintomas como micção excessiva,
incontinência, esperm atorréia e ejaculação precoce. Em estado
de choque, ajuda na deficiência do fígado e dos rins, com
sintomas como tontura, tontura, dor e fraqueza na região
lombar e nos joelhos ou impotência. É útil para sangramento
uterino excessivo quando a causa é Deficiência. É uma das seis
ervas da prescrição básica tonificante do yin Liu Wei di Huang
Wan (prescrição dos Seis Sabores), portanto, se combinada com
cuidado, pode tonificar o yin ou o yang.
PROPRIEDADESAzedo, ligeiramente quente
CANAISRim, Fígado
FUNÇÕES E USOS
• Firma os Rins e retém a
Jinessência.
• Absorve a transpiração e suporta o colapso: use para yang
e qi devastados, como em estado de choque.
• Tonifica e fortalece o Fígado e os Rins.
• Estabiliza a menstruação e interrompe o
sangramento.
 COPTIS CHINENSIS
Huang Lian rizoma de coptis,
Fio dourado
Esta erva elimina o Calor: isso inclui condições febris e doenças
com sinais de Calor. É um dos “Três Amarelos”, que são
frequentemente usados em conjunto para infecções graves.
COMO USAR
Huang Lian trata da Umidade Calor no Aquecedor Médio (órgãos
digestivos), e também do Coração e do Pericárdio. Este último leva a
sintomas como febre muito alta com delírio e desorientação.
Também pode ser usado para tratar olhos vermelhos e doloridos e
dor de garganta. É muito bom para as doenças infecciosas que ainda
prevalecem no mundo em desenvolvimento. É usado para diarréia
violenta e regurgitação ácida causada pelo calor do estômago. Uma
decocção pode ser colocada em olhos vermelhos, doloridos,
furúnculos, fissuras anais, conjuntivite e usada localmente, é boa
para tratar a tricomoníase, uma infecção por protozoário da vagina.
PROPRIEDADESFrio intenso
CANAISCoração, Fígado, Estômago, Intestino
FUNÇÕES E USOS
• Limpa o Calor e desintoxica o Veneno do Fogo.
• Elimina o calor e drena a umidade,
especialmente no estômago e nos intestinos,
disenteria e vômitos.
• Limpa o Fogo do Coração: sintomas como
irritabilidade e insônia.
• In te rro m p e o san g ram en to quente.
• Drena o Fogo do Estômago: disfunção digestiva.
CUIDADO
• Não use para padrões de yin deficientes, onde o fluido pode
ser deficiente de qualquer maneira – Huang Lian secaria
mais. Como todas as ervas de limpeza do calor, ela tem
energia fria, por isso é contra-indicada em quaisquer
doenças causadas pelo frio.
CRATAEGUS
PINNATIFIDA
Shan Zha fruta de espinheiro,
crataegus
Esta erva alivia problemas digestivos resultantes do excesso de
alimentos gordurosos e ajuda a promover uma digestão
eficiente, aumentando as secreções gastrointestinais e as
funções enzimáticas.
COMO USAR
Shan Zha é usado para distensão abdominal, arrotos, dor e
redução do apetite. Também é usado para crianças que não
conseguem prosperar. É especialmente útil se os sintomas
forem acompanhados de diarreia ou disenteria crónica. É
particularmente indicado para dores abdominais pós-parto e
menstruais quando a causa é sangue coagulado e hérnias com
dor e inchaço testicular. R ecentem ente, tam bém tem sido
usado para hipertensão (pressão alta), doença arterial
coronariana e colesterol alto.
PROPRIEDADESAzedo, doce, ligeiramente quente
Grosso
CANAISFígado, Baço, Estômago
FUNÇÕES E USOS
• Reduz e orienta a estagnação alimentar: por
obstruções por carne ou alimentos gordurosos.
• Transforma a estagnação do Sangue e dissipa os nós:
entra no nível do Sangue e é usado para tratar
distúrbios de estagnação do Sangue.
• Previne a diarreia: quando a erva está ligeiramente
carbonizada, tem efeito adstringente.
CUIDADO
• Utilizar com cautela em casos de Deficiência de Baço e
Estômago sem estagnação alimentar e em doenças com
regurgitação ácida.
 CUSCUTA CHINENSIS
Tu Su Zi sementes de dodder chinês
Esta erva tonifica o yang e, por ser a base de todo o
yang do corpo, afeta principalmente os Rins. Na MTC,
os Rins abrigam as reservas do corpo, e o yang do Rim
também é responsável pelos distúrbios sexuais e
endócrinos.
COMO USAR
Tu Su Zi ajuda a essência Jing, por isso é bom para impotência,
emissões noturnas e ejaculação precoce, bem como sintomas de
deficiência de Yang do Rim, como dor na região lombar e nos
joelhos, micção frequente, incontinência e corrimento vaginal. É
usado para sintomas de deficiência de fígado e rim, como
zumbido (zumbido nos ouvidos), tontura, visão turva ou
manchas na frente dos olhos. Ele para de vazar, por isso é bom
para diarréia ou fezes moles por Deficiência, e tam bém ajuda a
prevenir ameaça de aborto espontâneo ou habitual.
PROPRIEDADESAcre, Doce, Neutro
CANAISRim, Fígado
FUNÇÕES E USOS
• Tonifica os Rins e beneficia a Essência Jin: ao
contrário da maioria das ervas yang do Rim, que
aquecem e, portanto, secam, Tu Su Zi também
umedece, ajudando a preservar o fluido yin.
• Tonifica o Fígado e os Rins e melhora a visão:
use para padrões de Deficiência de yin e yang
do Fígado e do Rim.
• Beneficia o Baço e os Rins e evita a
diarreia persistente.
• Acalma o feto.
CUIDADO
• Embora seja uma erva neutra, ela tende mais a tonificar o
yang e, portanto, não deve ser usada para o Fogo
proveniente da Deficiência de Yin.
CYPERUS ROTUNDUS
Xiangfu rizoma de nogueira
Esta erva regula e revigora o qi quando ele fica preso ou
“estagnado”, otimizando a função do trato gastrointestinal
e ajudando a parar a dor em várias partes do corpo,
especialmente dores menstruais e digestivas.
COMO USAR
Xiang Fu é uma erva muito utilizada, pois tem a capacidade de
dispersar o qi preso e de harm onizar a energia, tanto em
distúrbios digestivos quanto em distúrbios ginecológicos. É
particularm ente adequado para dores nas laterais, plenitude
no epigástrio (acima do umbigo), dor e congestão no peito,
falta de apetite, gases e indigestão, bem como vómitos e
diarreia devido à invasão do Qi do Fígado pelo Baço. É também
para seios inchados e sensíveis (devido à TPM) e é uma erva
importante para nódulos mamários. É essencial em
prescrições para dismenorreia (cólicas menstruais) ou
menstruação irregular e pode ser usado durante a gravidez
para tratar padrões de estagnação do Qi do Fígado.
PROPRIEDADESAcre, ligeiramente amargo,
ligeiramente doce, neutro
CANAISFígado, Triplo Aquecedor
FUNÇÕES E USOS
• Move o qi e regula o Qi do Fígado: na patologia, a
energia do Fígado tem tendência a ficar “restrita”,
resultando em dor acima do umbigo e ao redor das
costelas.
• Regula a menstruação e alivia a dor: de acordo
com a MTC, o Fígado é um dos principais órgãos
envolvidos na ginecologia, e a causa da dor
menstrual é frequentemente devida à “restrição
do Qi do Fígado”.
 GASTRÓDIA ELATA EUCOMMIA ULMOIDES
rizoma
Tian Ma Du Zhong casca de eucommia
gastrodia Esta erva pertence a um grupo que tonifica o yang, e como
os Rins são a base de todo o yang do corpo, afeta
Esta erva tem uma ação de afundamento – ou seja, diminui principalmente os Rins. Na MTC, os Rins abrigam as
fortemente
COMO USAR o qi. reservas do corpo, e o yang do Rim também é responsável
Tian Ma é uma erva muito importante para o tratamento do Vento pelos distúrbios sexuais e endócrinos.
Interno do Fígado, com sintomas como convulsões ou acessos de
raiva na infância, epilepsia, espasmos ou convulsões. É usado para COMO USAR
dores de cabeça, tonturas e enxaquecas causadas por padrões de Du Zhong é uma erva cara – é necessário matar a árvore para obter
Wind Fleuma, bem como Wind Stroke (AVC) com hemiplegia e a casca. O Fígado rege os tendões, os Rins regem os ossos, por isso é
dormência nas extremidades. Também é bom para doenças usado para problemas na parte inferior das costas e joelhos fracos,
reumáticas na região lombar e nos membros. doloridos ou doloridos, fadiga crônica, espermatorreia (vazamento
de esperma) e micção frequente. Os sintomas de deficiência de Yang
são sempre acompanhados de resfriado. É a principal erva para
dores lombares causadas por estagnação de Qi e sangue. Ajuda a
PROPRIEDADESDoce, Neutro
prevenir o aborto espontâneo com sangramento durante a gravidez
CANAISFígado
ou quando o feto está inquieto, e recentemente tem sido usado

FUNÇÕES E USOS para tonturas e desmaios devido à hipertensão causada pelo

• Acalma o Fígado, extingue o Vento e aumento do Yang do Fígado.

controla tremores. Existem dois tipos de
Vento na MTC: externo – que traz
resfriado ou gripe, ou sintomas de
artrite, e interno – que é gerado pela
disfunção do Fígado. Esta erva trata o PROPRIEDADESDoce, ligeiramente acre, quente
segundo. CANAISRim, Fígado
• Extingue o Vento e alivia a dor: especialmente
a dor de cabeça do Muco do Vento. FUNÇÕES E USOS
• Dispersa obstruções dolorosas causadas por • Tonifica o Fígado e os Rins, fortalece os
Vento Umidade. tendões e os ossos.
• Auxilia no fluxo suave de Qi e Sangue: usado para
promover a circulação.
• Acalma o feto: use para resfriado (falta de yang) e
CUIDADO
padrões renais deficientes durante a gravidez.
• Pode ser tóxico em grandes doses.

CUIDADO
• Contraindicado para Calor por Deficiência de Yin.
 FRITILLARI AA
THUNBERGII
Zhe Beimu bulbo de fritillaria
Assim como Ban Xia, esta erva transforma a Fleuma, que na
MTC é o acúmulo de líquido espesso principalmente nos tratos
respiratório e digestivo, mas que pode ocorrer nos músculos e
outros tecidos do corpo.
COMO USAR
Zhe Bei Mu é uma erva fria que trata a fleuma Calor (ao
contrário de Ban Xia, que é o aquecimento), caracterizada
por expectoração amarela ou difícil de expelir. Também é
indicado para Fleuma Fogo que coagula e causa caroços na
mama ou pescoço, e para abscessos pulmonares. Chuan Bei
Mu é outra forma desta erva que é mais suave e não tão
refrescante, e pode ser usada para muitos tipos de tosse,
incluindo as secas com deficiência de Yin.
PROPRIEDADESFrio intenso
CANAISPulmão, Coração
FUNÇÕES E USOS
• Limpa e transforma o Calor da Fleuma: use para padrões
agudos de Calor Pulmonar com expectoração amarela
produtiva.
• Limpa o Calor e dissipa nódulos: use para Fleuma
Fogo que congela e causa inchaço no pescoço.
CUIDADO
• Ineficaz em tosse causada por catarro e resfriado.
GLICIRRIZA
URALENSIS
Gan Cao raiz de alcaçuz
Esta erva faz parte de um grupo que trata a deficiência de Qi e
tonifica o baço. À medida que reabastecemos nossos níveis de
energia diários respirando ar e comendo alimentos, os dois
principais órgãos envolvidos são os pulmões e o baço (o
principal órgão digestivo da MTC).
COMO USAR
Gan Cao é uma erva muito útil, principalmente porque é doce e
suave, de modo que modera as propriedades violentas de outras
ervas prescritas e as torna mais digeríveis. Além disso, ele entra
em todos os 12 canais, podendo levar outras ervas para esses
canais. É usado para deficiência de baço com falta de ar, cansaço
e fezes moles, e para deficiência de sangue com pulso irregular e
palpitações. É usado para tosse e chiado no peito e é bom para
espasmos ou cólicas no abdômen ou nas pernas. Também é útil
para infecções de garganta estreptocócicas.
PROPRIEDADESDoce, Neutro (cru),
Quente (torrado)
CANAISTodos os 12 canais
FUNÇÕES E USOS
• Tonifica o Baço e beneficia o qi.
• Umedece os Pulmões e impede a tosse:
por ser neutro, pode ser usado para
tratar Calor ou Frio nos Pulmões.
• Limpa o Calor e desintoxica o Veneno do Fogo: use Gan
Cao para feridas ou dores de garganta com pus.
CUIDADO
• Contraindicado em casos de umidade excessiva, náuseas
ou vômitos. Pode causar hipertensão ou edema se
tomado por longo período de tempo.
 LEDEBOURIELLA LINGÚSTICO
SESLOIDES CHUANXIONG
Fang Feng Chuan Xiong Sichuan
Fang Feng pertence a um grupo de ervas quentes e acres que raiz de amor, cnidium
liberam condições externas; isto é, doenças superficiais
causadas por vírus, com sintomas na pele ou nas camadas Esta erva revigora (ou “regula”) o Sangue, tratando distúrbios
musculares. associados à estagnação do Sangue. Na MTC, esses problemas
incluem dor e massas ou crescimentos internos.
COMO USAR
Fang Feng significa em inglês “proteção contra o vento”, por COMO USAR
isso é usado principalmente em doenças onde o vento é Chuan Xiong é uma erva importante para a ginecologia, pois muitos

predominante, de acordo com o TCM. Isso significa que causa problemas ginecológicos são causados pela circulação sanguínea

suor (qualidade ácida) em resfriados e gripes. Também é útil na estagnada – problemas como dismenorreia (cólicas menstruais),

artrite, onde a dor se move de uma articulação para outra amenorreia (falta de menstruação), trabalho de parto difícil ou

(artrite do tipo Vento). Trata dorm ência e trem ores causados retenção de placenta. Também é usado para dores no peito, flancos e

pelo vento e catarro bloqueando os canais. epigástricas (acima do umbigo) causadas por estagnação de Qi e
sangue. É uma erva líder para distúrbios do vento (vírus) contraídos
externamente, com sintomas como dores de cabeça, enxaquecas e

PROPRIEDADESAcre, doce, ligeiramente quente tonturas. É útil para artrite e uma variedade de problemas de pele

CANAISBexiga, Fígado, Baço causados pelo Vento, incluindo coceira. É uma erva essencial usada
em combinações para tratar todos os tipos de dores de cabeça.
FUNÇÕES E USOS
• Libera o Exterior e expele o Vento: use para dores de
cabeça, calafrios e dores no corpo causadas pelo
Vento Frio contraído externamente.
• Expele a Umidade do Vento e alivia a dor: use para PROPRIEDADESAcre, quente
Obstruções Dolorosas da Umidade do Vento
Exterior (doenças reumáticas).
CANAISFígado, Vesícula Biliar, Pericárdio
• Expele Vento: Fang Feng alivia o tremor das FUNÇÕES E USOS
mãos e dos pés.
• Revigora o Sangue e promove a circulação do Qi:
uso para qualquer padrão de estase de Sangue,
especialmente em ginecologia.
CUIDADO • Expele o Vento e alivia a dor: atinge a
• Contra-indicado em casos de Deficiência de Sangue com parte superior e externa do corpo.
espasmos – não tonifica o sangue e produz suor, então seria
necessário adicionar ervas tonificantes para o sangue para
evitar que esgote ainda mais o Sangue. Contraindicado para
CUIDADO
casos de Deficiência de Yin com sinais de calor. Yin é o fluido
• Contra-indicado em deficiência de yin com sinais de Calor
do corpo e mantém o corpo fresco, portanto, a Deficiência de
(está aquecendo), dores de cabeça devido ao aumento do
Yin pode produzir um “falso calor”, como nos suores da
Yang do Fígado, Deficiência de Qi (não tonifica) ou
menopausa. À medida que Fang Feng produz mais suor, isso
sangramento menstrual excessivo (movimenta ainda mais
esgotaria ainda mais o fluido yin – precisa ser cuidadosamente
o sangue).
contra-indicado.
 LONICERA JAPÔNICA
Jin Yin Hua madressilva,
"flor prateada dourada"
Jin Yin Hua faz parte de um grupo de ervas que elimina o Calor:
isso inclui condições febris e quaisquer doenças com sinais de
Calor, como febre, inflamação, olhos vermelhos, aversão ao
calor e erupções cutâneas quentes.
COMO USAR
Jin Yin Hua tem um forte efeito contra muitas bactérias
patogênicas. É especialmente útil contra salmonela (intoxicação
alimentar) e é eficaz contra muitas infecções por estreptococos
ou estafilococos. É bom para inchaços dolorosos e quentes,
principalm ente nas m am as (m astite), garganta (am igdalite viral
ou bacteriana) ou olhos (conjuntivite).
Também é usado em “doenças causadas pelo calor do verão”,
onde o clima quente produz febre, suor e sede. É usado para
disenteria grave e infecções bacterianas do trato urinário.
PROPRIEDADESDoce, frio
CANAISIntestino Grosso, Pulmão, Estômago
FUNÇÕES E USOS
• Elimina o calor e alivia a toxicidade: use Jin Yin Hua
para feridas quentes e dolorosas.
• Expele Vento Calor Externo: uso nos
estágios iniciais de doenças febris.
• Limpa a Umidade-Calor do Aquecedor Inferior: use
para disenteria ou cistite.
CUIDADO
• Contraindicado em casos de diarreia por Deficiência de
Baço e Estômago – é para infecções fortes e não tonifica
fraquezas. Contra-indicado em feridas que não
apresentam pus infectado, mas sim líquido transparente
em seu interior.
LÍCIO BARBARUM
Gou Qi Zi wolfberry chinês,
fruto da videira do matrimônio
Esta erva trata padrões de Deficiência de Sangue, e na MTC os
dois órgãos mais afetados por esse distúrbio são o Coração e o
Fígado, que direcionam e armazenam o Sangue,
respectivamente.
COMO USAR
Gou Qi Zi é usado para sintomas de deficiência de fígado e rim,
como dores nas costas e joelhos fracos, impotência, vazamento
de esperma e diabetes, especialmente em idosos, quando o yin
está em declínio. É usado para deficiência de fígado e rim, o
que faz com que o sangue e a essência não consigam nutrir os
olhos, por isso é bom para visão deficiente ou turva, tontura,
olhos secos ou doloridos. Por enriquecer o yin do Pulmão, é
bom para tosse tuberculosa.
PROPRIEDADESDoce, Neutro
CANAISFígado, Pulmão, Rim
FUNÇÕES E USOS
• Nutre e tonifica o Fígado e os Rins: como esta
erva não é quente nem fria, é comumente
usada no tratamento de Deficiência de Fígado e
Rim com padrões de Deficiência de Yin e
Sangue.
• Beneficia a essência Jing e ilumina os olhos: Jing
(qi ancestral) é mantido nos Rins, enquanto o
meridiano do Fígado vai para os olhos.
• Umedece os pulmões.
CUIDADO
• Contraindicado em distúrbios de Calor completo, especialmente
externos (vírus), e em casos de Deficiência de Baço com fezes
moles.
 OFIOPOGON PAEONIA LACTIFLORA
JAPÔNICO
Bai Shao raiz de peônia branca
Mai Men Dong
Bai Shao é uma erva refrescante com ação de afundamento - o
tubérculo opiopogon que significa que diminui fortemente o qi. É útil quando o
Fígado não está cumprindo sua função de fazer o Sangue e o Qi
Esta erva tonifica o yin e, portanto, umedece e nutre os fluidos. fluírem suavemente.
Qualquer um dos principais órgãos pode sofrer de deficiência
de Yin, por isso Mai Men Dong é uma erva importante para a COMO USAR
sua revitalização. Bai Shao tem muitos usos e é uma erva importante. Ele trata dores
de cabeça e tonturas devido ao aumento do yang do Fígado, e dores

COMO USAR nos flancos, no peito e no abdômen devido à restrição (preso) do Qi

Mai Men Dong fortalece particularm ente o yin na parte do Fígado, ou desarmonia entre o Fígado e o Baço, que normalmente

superior do corpo, por isso é bom após doenças febris, quando têm uma relação estreita na parte superior do abdômen.

a boca está ressecada e há sede intensa ou febre recorrente. É Geralmente, esta erva “amacia” o Fígado, tratando espasmos no

usado para pulso irregular e palpitações pelas mesmas causas abdômen ou cãibras nas mãos ou pés. É bom para irregularidades ou

de lesão de fluidos ou sangue. É particularmente indicado para dores menstruais, ou sangramento uterino, e porque preserva os

tosse seca, com ou sem muco, e para Deficiência de Yin do fluidos yin e trata corrimento vaginal e vazamento de esperma.

Estômago, que inclui dores de estômago, vômitos “secos” e Trata a transpiração excessiva em uma doença externa ou a

língua brilhante com pouca saburra. Também serve para sudorese noturna na deficiência de Yin.

diabetes, além de ser usado para iluminar a visão e fortalecer a

região lombar. Como Tu Su Zi, é adicionado às prescrições para
umedecer, mas apenas em padrões com Deficiência de Yin.

PROPRIEDADESAmargo, azedo, fresco

CANAISFígado, Baço
PROPRIEDADESDoce, amargo, ligeiramente frio FUNÇÕES E USOS
CANAISPulmão, Estômago, Coração • Pacifica o Yang do Fígado e alivia a dor: use para
padrões de elevação do Yang do Fígado, restrição
FUNÇÕES E USOS do Qi do Fígado ou desarmonias entre o Fígado e o
Baço.
• Umedece os pulmões e para de tossir.
• Tonifica o yin do Estômago e gera • Nutre o Sangue e regula a menstruação.
fluido. • Ajusta o Ying e o Wei: refere-se ao equilíbrio entre os
níveis de qi interno e externo, que controlam a
abertura e o fechamento dos poros.
• Preserva o yin.
CUIDADO
• Contraindicado em caso de deficiência sem sinais de Calor.
Como todas as ervas tonificantes do yin, ela ajuda a Umidade
e, portanto, não deve ser usada para resfriado, tosse com CUIDADO
catarro ou Deficiência do Baço com fezes moles ou saburra • Tenha cuidado com diarréia causada por resfriado por
espessa e gordurosa na língua. deficiência, pois é uma erva fria.
 PANAX GINSENG PANAX NOTOGINSENG
Ren Shen raiz de ginseng, San Qi raiz de notoginseng,
"hom em raiz" raiz de pseudoginseng
Ren Shen é uma erva cara, pois leva seis ou sete anos para ser Esta erva é usada para sangramento ou hemorragia. Geralmente
cultivada. É calmante e tem efeito comprovado no estresse. esta erva não é usada sozinha, mas com outras ervas que tratam a
causa do sangramento, como Sangue Quente, Deficiência de Yin,
COMO USAR Deficiência do Baço ou estase do Sangue.
Ren Shen é inestimável porque tonifica tanto o qi (falta de
energia) quanto o yin (falta de fluido). É usado após choque, COMO USAR
com respiração superficial, falta de ar, membros frios, sudorese San Qi é usado há muito tempo em batalhas – os soldados

abundante e pulso fraco. É bom para problemas pulmonares, carregavam essa pólvora negra com eles para estancar ferimentos.

como dificuldade para respirar e chiado no peito, e para Pode ser tomado sozinho ou mediante receita médica. É usado para

problemas de deficiência de Qi do baço, como letargia, falta de todos os tipos de sangramento interno e externo, como vômito com

apetite, distensão abdominal e diarréia ou, mais gravemente, sangue, sangramento nasal, sangue na urina ou nas fezes,

prolapso do estômago, útero ou reto. Acalma o Coração quando sangramento uterino ou sangramento induzido por trauma. É bom

há palpitações e em casos de ansiedade, insônia ou para dores no peito e abdominais, bem como dores nas articulações

esquecimento. Por ser tão caro, costuma ser substituído por causadas por sangue coagulado. Também pode ser usado após

Dang Shen nas prescrições. ataques cardíacos para eliminar detritos na artéria coronária e é
muito útil após lesões, para inchaço e dor devido a quedas, fraturas,
contusões e entorses.
PROPRIEDADESDoce, ligeiramente amargo,
ligeiramente quente

CANAISPulmão, Baço PROPRIEDADESDoce, ligeiramente amargo, quente

FUNÇÕES E USOS CANAISFígado, Estômago, Intestino Grosso

• Forte tonificador de Root Qi: ajuda a reanimar uma
FUNÇÕES E USOS
pessoa inconsciente.
• Pára o sangramento e transforma a estase de sangue:
• Tonifica os Pulmões e beneficia o qi.
como esta erva pode parar o sangramento sem causar
• Fortalece o Baço e tonifica o estagnação de sangue, ela é amplamente utilizada.
Estômago. • Reduz o inchaço e alivia a dor: San Qi é a primeira
• Ren Shen gera fluido e elimina a sede: use escolha para lesões traumáticas.
para diabetes quando o qi e o Sangue foram
prejudicados por febre alta e suor.
• Beneficia o Qi do Coração e acalma o espírito.
CUIDADO
• Contraindicado durante a gravidez. Use com cautela em
pacientes com deficiência de sangue ou Yin.
CUIDADO
• Contraindicado para Deficiência de Yin com sinais de Calor
(está aquecendo levemente), excesso de calor ou nenhuma
Deficiência significativa de Qi. A overdose pode causar dor
de cabeça, insônia e aumento da pressão arterial.
 FELODENDRO
AMURENSE
Huang Bai, Huang Bo
casca de sobreiro amur,
chipre rotondis, "abeto amarelo"
Esta erva elimina o Calor: isso inclui condições febris e
quaisquer doenças com sinais de Calor. É um dos “Três
Amarelos”, que são frequentemente usados em conjunto
para infecções graves.
COMO USAR
Huang Bai é particularmente bom para sintomas de umidade e
calor no terço inferior do corpo, como corrimento vaginal amarelo e
fedorento, diarréia com mau cheiro ou disenteria. Também é usado
para pernas vermelhas, inchadas e doloridas e icterícia por umidade
e calor. Pode ser usado para sintomas da menopausa, como suores
quentes, ou para febres vespertinas, no final de uma longa doença
ou durante a abstinência de drogas ilícitas. É bom para úlceras nas
pernas que requerem antibióticos. É uma versão mais fraca (e mais
barata) do Huang Lian em seus efeitos antimicrobianos.
PROPRIEDADESFrio intenso
CANAISRim, Bexiga
FUNÇÕES E USOS
• Drena a Umidade-Calor, particularmente no Aquecedor
Inferior: use Huang Bai para leucorreia por Umidade-
Calor (corrimento vaginal).
• Desintoxica o veneno do fogo, ou seja, feridas
tóxicas com pus.
CUIDADO
• Contra-indicado em casos de Deficiência do Baço, com ou
sem diarreia (A Deficiência do Baço deve ser
diagnosticada por um profissional qualificado da MTC).
PINÉLIA TERNATA
Ban Xia rizoma de pinélia
Esta erva é aquela que transforma a Fleuma, que na MTC é
o acúmulo de líquido espesso principalmente nos tratos
respiratório e digestivo, mas que pode ocorrer nos
músculos e outros tecidos do corpo.
COMO USAR
Ban Xia é uma das principais ervas para secar a umidade e é usada
para inchaço e náuseas abdominais e epigástricos (abdominais
superiores), ou para uma sensação de sufocamento no peito devido à
umidade da fleuma - é frequentemente usada com Chen Pi. Pode ser
adicionado às receitas para evitar náuseas causadas por outras
ervas. Reduz quaisquer caroços ou obstruções causadas por catarro
no corpo.
PROPRIEDADESAcre, quente
CANAISPulmão, Baço, Estômago
FUNÇÕES E USOS
• Seca a umidade, transforma a fleuma e ajuda o qi
rebelde a descer; é uma das principais ervas
para tosse com expectoração. Ajuda o baço a
secar e a produzir menos muco.
• Harmoniza o Estômago e interrompe o vômito:
desce o qi e ajuda a Fleuma Umidade no
Estômago que se rebela para cima e causa
vômito.
• Dissipa nódulos e reduz caroços: uso para nódulos
causados por catarro persistente, como bócio
ou caroços na mama.
CUIDADO
• Contraindicado em sangramento, tosse por Deficiência
de Yin (tosse seca) ou falta de líquidos – é muito
ressecante. Use com cuidado. Em quantidades muito
grandes, é um tanto tóxico (causando náuseas), mas
pode ser curado com gengibre.
 PLATICODON
GRANDIFLORUM
Jie Geng raiz de flor de balão
Esta erva alivia a tosse e a respiração ofegante. Como outros
remédios para tosse, trata a manifestação (apresentação dos
sintomas) do problema e, portanto, precisa ser combinado com
outras ervas que tratam a causa raiz.
COMO USAR
Assim como Xing Ren, Jie Geng pode ser usado para uma ampla
variedade de tosses, especialmente para tosses causadas por
patógenos externos, seja Vento Frio ou Vento Calor. É útil para perda
de voz, especialmente quando causada por calor externo que seca os
fluidos da garganta. No entanto, quando combinado com cuidado,
pode ser usado para perda de voz devido a Catarro, Calor ou
Deficiência de Yin. Muitas vezes é incluído em outras prescrições o
direcionamento de ervas para as áreas do peito e da cabeça.
POLYGALA TENUIFOLIA
Yuan Zhi senega chinês
raiz, poligala
Yuan Zhi nutre o Coração e acalma o Espírito, ou Shen,
que se diz residir no Coração. Quando o Shen está
calmo, a personalidade é mais potente.
COMO USAR
Yuan Zhi é usado para insônia, ansiedade, palpitações e
esquecimento. No entanto, difere de Suan Zao Ren porque é
mais eficaz nos casos em que o paciente pensa demais (remoção
excessiva) ou em caso de inquietação e desorientação. “Fleuma
nebulizando o Coração” implica distúrbios psicológicos ou
psiquiátricos bastante graves, quando o Espírito não está claro e
o paciente perde o contato com a realidade. Também é usado
para convulsões e epilepsia. É útil para tosse com expectoração
abundante, especialmente quando é difícil expectorar, e é
aplicado topicamente para abscessos, feridas e seios inchados e
doloridos.

PROPRIEDADESAmargo, acre, neutro

CANAISPulmão
PROPRIEDADESAmargo, acre, ligeiramente quente

FUNÇÕES E USOS CANAISCoração, Pulmão, Rim

• Circula o Qi do Pulmão, expele Catarro e para de
tossir: Jie Geng pode ser usado para tratar uma FUNÇÕES E USOS
grande variedade de tosses, dependendo das outras • Acalma o Espírito e aquieta o Coração: use para
ervas com as quais é combinado. emoções reprimidas.
• Beneficia a garganta e abre a voz: utilizado em muitos • Expulsa Catarro e desobstrui os orifícios: quando
casos de dor de garganta e perda de voz, principalmente “o muco envolve os orifícios do Coração”, com
aqueles causados por calor externo. conseqüentes problemas emocionais.
• Faz co m q u e as ervas ch eg u em à p arte su p erio r d o corpo. • Ajuda a expulsar a fleuma dos pulmões.
• Promove a descarga de pus: uso para expelir pus • Reduz abscessos e dissipa inchaços: usar em pó,
associado a abscesso pulmonar ou abscesso na aplicado topicamente ou misturado em uma
garganta. taça de vinho.

CUIDADO CUIDADO
• Contra-indicado na tosse com sangue • Contraindicado durante a gravidez. Use com cautela em
(Hemoptise), pois aumenta as coisas e pacientes com deficiência de sangue ou Yin.
piora o quadro.
 POLÍGONO
MULTIFLORES
Ele Shou Wu
raiz de flor de lã
Esta erva trata padrões de Deficiência de Sangue, e na MTC os dois
órgãos mais afetados por esse distúrbio são o Coração e o Fígado,
que direcionam e armazenam o Sangue, respectivamente.
COMO USAR
He Shou Wu é muito comumente usado, pois tonifica e preserva a
essência Jing do Rim sem ser enjoativo. É particularmente usado
para envelhecimento prematuro ou quando o cabelo cai (o nome
significa “cabelo preto”), bem como para tonturas, visão turva,
manchas na frente dos olhos e fraqueza na região lombar e nos
joelhos. Ele interrompe a ejaculação precoce, o vazamento de
esperma e o corrimento vaginal.
Usado cru, é bom para bócio e caroços no pescoço - e, à medida
que umedece, é útil para prisão de ventre. Trata a malária
crónica e previne o endurecimento das artérias.
PROPRIEDADESAmargo, doce, adstringente,
ligeiramente quente
CANAISFígado, Rim
FUNÇÕES E USOS
• Tonifica o Fígado e os Rins, nutre o Sangue e a
Essência Jing: utilizada no tratamento de
Deficiências de Yin e Sangue.
• Firma o Jing e interrompe o vazamento: refere-se a
problemas sexuais masculinos.
• Alivia a toxicidade do Fogo: use He Shou Wu cru
para carbúnculos e feridas.
• Umedece os intestinos e desbloqueia os intestinos.
• Expele o Vento da pele nutrindo o Sangue: use para
erupções cutâneas que aparecem repentinamente.
CUIDADO
• Contraindicado para deficiência de baço, catarro ou
diarreia.
POLÍGONO
MULTIFLORES
Ye Jiao Teng
videira de flor de lã
Ye Jiao Teng nutre o Coração e acalma o Espírito, que
dizem residir no Coração. É, portanto, útil para lidar
com emoções perturbadas.
COMO USAR
Ye Jiao Teng é bom para padrões de deficiência de Yin ou sangue com
insônia, irritabilidade ou pacientes emocionais e nervosos que não
conseguem comer. É especialmente útil para o sono perturbado pelos
sonhos e ajuda a pessoa a se sentir confortável consigo mesma.
Também nutre o sangue nos quatro membros quando a circulação
está bloqueada ou fraca devido à deficiência de sangue, e é usado
para sintomas generalizados como fraqueza, dor e membros
doloridos ou dormentes. Como nutre o Sangue nos canais
(meridianos), também é usado externamente como sabonete para
coceira e erupções cutâneas.
PROPRIEDADESDoce, ligeiramente amargo, neutro
CANAISCoração, Fígado
FUNÇÕES E USOS
• Nutre o Coração e o Sangue e acalma o
Espírito.
• Ativa a circulação sanguínea e desbloqueia
os canais.
• Alivia a coceira: use como lavagem externa.
CUIDADO
• Contra-indicado em caso de diarreia.
 PORIA COCOS
Fung Ling tuckahoe, hoelen,
raiz de pão
Fu Ling é uma erva amplamente utilizada que transforma a
Umidade, uma “influência patogênica” que cria estagnação no
Aquecedor Médio, com vários efeitos digestivos ou de retenção
de líquidos.
COMO USAR
Fu Ling fortalece o baço e elimina a umidade. É bom para
dificuldade em urinar, diarréia ou edema (retenção de
água), todos sintomas de umidade no organismo. Ajuda
com perda de apetite ou inchaço. Outros sintomas da
Fleuma incluem dores de cabeça ou tonturas, e como
acalma o Espírito é bom para palpitações, insônia ou
esquecimento. É um ingrediente principal na receita de
fortalecimento do qi Si Jun Zi Wan (“Quatro Cavalheiros”) e
também é essencial na receita principal de tonificação do
yin, onde impede que uma pessoa fique muito úmida com
as ervas tonificantes do yin (fluido).
PROPRIEDADESDoce, suave, neutro
CANAISCoração, Baço, Pulmão
FUNÇÕES E USOS
• Promove a micção e elimina a
umidade causando a micção.
• Fortalece o Baço e harmoniza a região
central: ajuda a prevenir o acúmulo de
umidade.
• Fortalece o baço e transforma a fleuma
(fluidos congestionados que podem causar
palpitações cardíacas e outros sintomas).
• Acalma o Coração e acalma o Espírito.
PRUNUS ARMÉNICA
Xing Ren semente de damasco
Esta erva é usada principalmente para tratar tosse e
respiração ofegante. Como trata a manifestação
(apresentação dos sintomas) do problema, precisa ser
combinado com outras ervas que tratam a causa raiz.
COMO USAR
Xing Ren pode ser usado para vários tipos de tosse, seja
de calor ou frio, externa ou interna, dependendo da
combinação com outras ervas. Como a erva é úmida por
natureza, é útil para tosse seca detectada
externamente. Pode ser combinado com Huo Ma Ren ou
Dang Gui para constipação devido à Deficiência de Qi e
Intestinos secos.
PROPRIEDADESAmargo, ligeiramente quente,
ligeiramente tóxico
CANAISPulmão, Intestino Grosso
FUNÇÕES E USOS
• Pára a tosse e acalma a respiração ofegante: Xing Ren é
amplamente utilizado para muitos tipos de tosse.
• Umedece os intestinos e desbloqueia os intestinos: um
benefício secundário devido ao alto teor de óleo do
Xing Ren.
CUIDADO
• Usar com cautela em crianças e em casos de
diarreia.
 PRUNUS PERSICA
Tao Ren caroço de pêssego
Esta erva revigora (ou “regula”) o Sangue, tratando problemas
associados à estagnação do Sangue. Na MTC, esses distúrbios
incluem dor e massas ou crescimentos internos.
COMO USAR
Tao Ren é uma erva muito forte. Ela rompe o sangue e é uma
erva importante para massas abdominais duras e tumores, e
para nódulos epigástricos, como fígado ou baço aumentados,
se houver sangue estagnado presente. Também trata
am enorreia sanguínea coagulada e dor abdom inal ou dor
causada por lesões. É bom para psicose causada por sangue
coagulado (de acordo com a MTC) ou psicose pós-parto, e trata
abscessos pulmonares e intestinais. Como muitas sementes, é
útil para constipação causada por intestino seco.
PROPRIEDADESAmargo, Doce, Neutro
CANAISCoração, Fígado, Pulmão, Intestino Grosso
FUNÇÕES E USOS
• Elimina a estase de sangue: é uma erva mais forte
que Hong Hua.
• Umedece os intestinos e evacua.
CUIDADO
• Contraindicado durante a gravidez.
RADIX REHMANNIA
GLUTINOSA
Sheng di Huang
raiz de dedaleira chinesa
Sheng di Huang faz parte de um grupo de ervas que eliminam o
Calor: isso inclui condições febris e quaisquer doenças com sinais de
Calor. Pode ser usado para tratar diabetes, abordando a causa do
calor.
COMO USAR
Sheng di H uang é um a erva m uito hidratante e também
refrescante. Portanto, é usado em doenças febris em que o
calor, durante um período, secou os fluidos do corpo, causando
sede, irritabilidade e língua escarlate. Também é usado, muitas
vezes com Bai Shao, quando o nível de calor no sangue causa
hemorragia nos vasos, causando sangue na urina, sangramento
nasal e vômito de sangue. O diabetes não tratado causa sede
excessiva e urina – Sheng di Huang trata a causa do Calor e
ajuda o corpo a repor os fluidos.
PROPRIEDADESDoce, amargo, frio
CANAISCoração, Fígado, Rim
FUNÇÕES E USOS
• Limpa o Calor e esfria o Sangue: use em todas as
condições febris onde há febre muito alta, sede e
língua escarlate. Tam bém ocorre hem orragia quando
o Calor entra no nível do Sangue.
• Nutre o yin e gera fluidos: trata febre baixa
e prolongada com boca seca, prisão de
ventre e suores noturnos.
• Esfria o Coração. Fogo ardente: úlceras na boca e na
língua, irritabilidade, insônia.
CUIDADO
• Contraindicado em casos de Deficiência do Baço com
Umidade – Sheng di Huang é muito umedecedor.
Também contraindicado na presença de Fleuma.
 RHEUM PALMATUM
Da Huang raiz de ruibarbo
e rizoma
Da Huang entra na categoria Descendente: facilita a
expulsão das fezes em casos de prisão de ventre.
Esta ação descendente elimina o Calor.
COMO USAR
Da Huang (ruibarbo) é um purgante. Tem uma forte ação
descendente e elimina o calor agindo como um poderoso
laxante. Ele trata icterícia, disenteria e cistite por umidade e
calor da mesma maneira. É bom para problemas de sangue
estagnado, como endom etriose, am enorréia (falta de
menstruação) e apendicite.
PROPRIEDADESFrio intenso
CANAISCoração, Intestino Grosso, Fígado,
Estômago
FUNÇÕES E USOS
• Drena o Calor e elimina acúmulos: use para
condições de Calor Total onde há febre, sede,
prisão de ventre, dor abdominal, pulso cheio e
pelos amarelos na língua do paciente.
• Drena a umidade e o calor através das fezes.
• Elimina o Calor Total do Sangue: use para Sangue vermelho
brilhante “imprudente” que flui fortemente, por exemplo,
hemorróidas hemorrágicas (hemorróidas), hemorragias nasais.
CUIDADO
• Contra-indicado na primeira fase das doenças infecciosas.
Também contra-indicado para deficiência de Qi ou
sangue - não tonifica a fraqueza, mas pode ser
adicionado a uma receita tonificante para eliminar o
calor. Contra-indicado para resfriado – é uma erva fria.
Deve-se ter extremo cuidado durante a gravidez,
durante a menstruação e no pós-parto (após o
nascimento); tem uma forte ação descendente.
REHMANNIA
GLUTINOSA
Shu de Huang
raiz de dedaleira chinesa
cozido em vinho
Esta erva trata padrões de Deficiência de Sangue, e na MTC os dois
órgãos mais afetados por esse distúrbio são o Coração e o Fígado,
que direcionam e armazenam o Sangue, respectivamente.
COMO USAR
Shu di Huang é uma erva muito importante – é tanto um tônico
sanguíneo quanto um tônico yin. Os sintomas de deficiência de
sangue incluem pele pálida, tontura, palpitações e insônia;
tam bém problem as m enstruais, como sangram ento irregular,
sangram ento uterino e am enorréia (sem menstruação). Os
padrões de deficiência de Yin do Rim incluem suores noturnos,
calor nos ossos, emissões noturnas (sonhos molhados), diabetes
e zumbido (zumbido nos ouvidos). A Deficiência de Jing inclui
sintomas renais como dor lombar, fraqueza nos joelhos e
pernas, tontura, surdez e tam bém envelhecim ento prematuro
dos cabelos.
PROPRIEDADESDoce, ligeiramente quente
CANAISCoração, Rim, Fígado
FUNÇÕES E USOS
• Tonifica o Sangue: Os sintomas da Deficiência de
Sangue são semelhantes aos da anemia.
• Nutre o yin: usado para tratar padrões de
Deficiência de Yin do Rim.
CUIDADO
• Use com cautela em casos de Deficiência de Baço e Estômago,
ou Estagnação de Qi ou Catarro. Tal como acontece com
muitas ervas tonificantes, nutre as substâncias húmidas do
corpo, pelo que o uso excessivo pode causar inchaço e fezes
moles: deve ser cuidadosamente combinado.
SCHISANDRA CHINENSIS ESCUTELARIA
BAICALENSIS
Wu Wei Zi fruta esquisandra
Wu Wei Zi estabiliza e liga. É uma erva azeda e adstringente
Huang Qin raiz da calota craniana
e ajuda a manter o vazamento de fluidos e outras Esta erva elimina o Calor: isso inclui condições febris e
substâncias no corpo. quaisquer doenças com sinais de Calor. É um dos “Três
Amarelos”, que são frequentemente usados em conjunto
COMO USAR para infecções graves.
Wu Wei Zi é usado para tosse crônica, chiado no peito e asma,
especialmente com muco, embora também possa ser usado COMO USAR
para tosse seca, pois nutre o fluido yin. Na outra extremidade Huang Qin elimina principalmente o calor no peito e nas áreas

do corpo, é usado para vazamento de esperma e frequência abdominais, por isso é usado para doenças virulentas com febre

urinária ou incontinência, corrimento vaginal, especialmente alta, irritabilidade, sede, tosse e expectoração (tosse) de

aquoso e branco (frio), e diarréia ao amanhecer devido à expectoração espessa e amarela. Também pode ser usado

deficiência do baço e do rim. É indicada para sudorese excessiva topicamente em um curativo para limpar inchaços vermelhos e

diurna ou noturna, com sede e garganta seca, mas assim como quentes. É usado para disenteria e diarreia fedorenta; também para

outras ervas desta categoria, não é para suor causado por doenças febris que possuem um elemento Umidade – sintomas

infecções externas. Também trata o diabetes, a síndrome da como sensação de peso no peito e sede sem vontade de beber. Pode

“sede desesperada”. Além disso, “mantém o Yin do Coração no ser usado para icterícia por umidade e calor. É uma das principais

lugar”, tratando sintomas como palpitações, irritabilidade, ervas usadas na gravidez para prevenir o aborto espontâneo e, se

sono perturbado por sonhos, insônia, esquecimento e medo de torrada, pode interromper o sangramento quente do nariz, útero,

fantasmas e de sair de casa. Basicamente, ajuda a manter a região do peito ou nas fezes.

pessoa sã e calma.

PROPRIEDADESFrio intenso

CANAISCoração, Pulmão, Vesícula Biliar,

PROPRIEDADESAzedo, quente
Intestino Grosso
CANAISCoração, Rim, Pulmão
FUNÇÕES E USOS
FUNÇÕES E USOS • Elimina o Calor, particularm ente no Aquecedor
• Absorve o vazamento do Qi do Pulmão e interrompe
Superior (terço superior do corpo, região do peito).
os ataques de tosse.
• Limpa a umidade e o calor: especialmente no estômago
• Firma os Rins, fortalece a essência Jing e
ou nos intestinos. Também é usado para Umidade Calor
interrompe crises de diarréia.
no Aquecedor Inferior, com sintomas como cistite.
• Absorve a transpiração e gera líquidos.
• Elimina o calor e acalma o feto.
• Acalma o Espírito e acalma o Coração.

CUIDADO
CUIDADO
• Contra-indicado para tuberculose, que é uma deficiência de
• Contra-indicado em condições externas e nos estágios iniciais
calor nos pulmões, não um calor total, diarréia fria ou
de tosse e erupções cutâneas – manterá o “fator patogênico
qualquer resfriado no abdômen, ameaça de aborto
externo” no interior.
espontâneo devido a um resfriado.
 STEPHANIA
TETANDRA
Han Fang Ji raiz de stephania
Como Wu Jia Pi, esta erva dissipa a Umidade do Vento dos
músculos, articulações e ossos. Enquanto Wu Jia Pi é uma
erva quente, Han Fang Ji é fria. A umidade do vento causa
doenças reumáticas e artríticas.
COMO USAR
Como uma erva fria, Han Fang Ji trata articulações quentes e
doloridas e inchadas, como em um ataque agudo de artrite
reumatóide. Tem efeito analgésico (analgésico) e antiinflamatório.
É muito bom no tratamento de edemas, principalmente na parte
inferior do corpo e nas pernas, gorgolejar ou ascite no abdômen.
Também pode tratar edema agudo da parte superior do corpo
(água no pulmão).
PROPRIEDADESAmargo, acre, frio
CANAISBexiga, Baço, Rim
FUNÇÕES E USOS
• Expulsa a umidade do vento e alivia a dor: use para o
vento-umidade-calor nos canais, causando dores
nas articulações quentes.
• Promove a micção; muito eficaz na redução do edema -
use Han Fang Ji sempre que a umidade se acumular.
CUIDADO
• Usar com cautela em casos de Deficiência de Yin, pois
resseca muito.
ZIZIPHUS SPINOSA
Suan Zaoren
semente de jujuba azeda
Esta erva nutre o Coração e acalma o Espírito, que dizem
residir no Coração. Testes de laboratório provaram que
Suan Zao Ren tem efeito sedativo. É usado para tratar
problemas emocionais.
COMO USAR
Suan Zao Ren é uma das principais ervas utilizadas para
acalmar o Coração, nutrindo o Sangue, tratando sintomas como
irritabilidade, insônia, palpitações e ansiedade. Tam bém é
muito bom para sudorese espontânea e noturna, e é usado
tanto nas síndromes da menopausa quanto na abstinência de
drogas viciantes, bem como em muitos tipos de problemas
emocionais.
PROPRIEDADESDoce, azedo, neutro
CANAISFígado, Vesícula Biliar, Coração, Baço
FUNÇÕES E USOS
• Nutre o Yin do Coração e o Sangue do Fígado e
acalma o Espírito.
• Previne a ocorrência de transpiração anormal.
CUIDADO
• Deve-se ter cautela em casos de diarréia grave
ou excesso de calor.
 Casa Tradicional e
Remédios populares
E própria cultura, ao longo dos séculos, teve
sua própria compreensão e formas de cura.
As plantas, os costumes e as crenças locais
determinaram a forma que assumiu, que variou
não apenas entre os países, mas também entre
as aldeias. Ainda hoje, longe da conveniência dos
médicos convencionais, as comunidades locais
em todo o mundo praticam a sua própria forma
de cura medicinal utilizando plantas, sabedoria
milenar e um conhecimento instintivo e
aprendido dos seus corpos como ferramentas.
AR ET URNTO OLD D WAYS
Com o advento da tecnologia e a crescente dependência dos
milagres da medicina moderna, a maioria de nós perdeu a arte de
cuidar de si mesmo. Tornámo-nos dependentes de médicos, de
medicamentos prescritos, de preparações compradas em lojas e,
com isso, perdemos a compreensão do nosso corpo e de como ele
funciona. Em algum ponto ao longo do caminho, colocamos não
apenas a nossa fé, mas também a nossa independência nas mãos
de outros. Quando temos um resfriado, uma erupção na pele e até
mesmo dores nas articulações, vamos direto ao armário de
remédios ou ligamos para marcar uma consulta no consultório
médico. O uso de preparações naturais e o número de pessoas que
tratam de queixas menores
nas suas próprias casas, atingiram o nível mais baixo de sempre nas
últimas décadas, e só agora estamos a viver um renascimento das curas
naturais e dos remédios caseiros, à medida que se torna claro que a
medicina convencional, apesar de todas as suas maravilhas, não é a
resposta para tudo .
Os ocupados médicos ocidentais têm pouco tempo para
diagnosticar os seus pacientes, e a nossa abordagem ocidental
à patologia e à anatomia baseia-se na teoria de que somos
todos iguais. Personalidades individuais, estilos de vida,
emoções, espiritualidade e, na verdade, corpos físicos não são
levados em consideração na maioria dos tratamentos
convencionais, mas agora aprendemos que é a combinação
complexa destas mesmas coisas que pode nos deixar doentes
ou saudáveis. O tratamento, portanto, precisa examinar um
quadro mais amplo.
No passado, muitos de nós tínhamos o conhecimento e os
meios para nos tratarmos, utilizando alimentos nas nossas
despensas e plantas que cresciam nos nossos quintais e
campos. Haveria um curandeiro ou médico da aldeia que
poderia ser chamado em tempos de emergência, mas para
doenças do dia-a-dia e comuns, o tratamento era realizado em
casa. Embora a nossa compreensão da bioquímica não pudesse
igualar-se à de um médico moderno, o nosso conhecimento de
como as plantas e várias substâncias funcionam no nosso
corpo e, de facto, como o nosso corpo responde a diversas
situações e a diferentes tratamentos, era muito mais profundo.
As mulheres tratavam instintivamente os seus filhos e as suas
famílias – reconhecendo o mau humor como o início da doença,
talvez, e sendo capazes de abordar a causa de uma doença de
acordo com um conhecimento mais geral do nosso ser
holístico.
 Hoje, a maioria dos medicamentos no mercado tende a tratar os
sintomas, e não a causa raiz de uma doença. Condições e sintomas
como asma, eczema, EM (SFC), dores de cabeça e problemas
menstruais são controlados em vez de curados. Tomamos um
comprimido para aliviar a dor de cabeça, mas não paramos e
pensamos por que temos dor de cabeça. No passado, tínhamos uma
compreensão geral muito maior das causas e efeitos das doenças e
uma abordagem muito mais instintiva ao tratamento. A medicina
popular e os remédios caseiros mantiveram a maioria das pessoas
saudáveis e é essa tradição à qual muitas pessoas estão voltando
cada vez mais hoje.
MEDICINA CONVENCIONAL
Os consultórios médicos estão sobrecarregados pelas constantes
necessidades e demandas de pessoas que sofrem de doenças leves.
A medicina convencional tem o seu lugar e ninguém pode negar que
ela prolongou a nossa esperança de vida e melhorou as nossas
hipóteses de sobreviver a doenças graves. Mas tem as suas próprias
desvantagens, sendo uma das primeiras e mais importantes a nossa
dependência dele. A maioria de nós não é capaz de ouvir o nosso
corpo e de assumir a responsabilidade pela nossa própria saúde, no
nosso próprio ambiente. Até mesmo os médicos convencionais
aceitam remédios simples para lidar com os perigos recorrentes da
vida cotidiana – tosses e resfriados, dores de garganta, cortes,
hematomas, infecções de pele e muitos outros, porque aliviam a
pressão dos sistemas médicos e permitem que eles passem mais
tempo com problemas mais sérios. casos.
No passado, quando a medicina convencional não tinha tanto a
oferecer e as pessoas não tinham dinheiro para visitar um médico, havia
uma abordagem sensata para doenças menores. Na verdade, muitos dos
mesmos remédios utilizados foram adoptados e adaptados pela medicina
ocidental convencional. A popularidade desses remédios se deve
simplesmente ao fato de serem eficazes. Em muitas ocasiões, funcionam
melhor ou pelo menos tão bem como alguns dos produtos farmacêuticos
da era moderna, e é menos provável que o tratamento seja complicado
por efeitos secundários. A sua utilização mais ampla significa que estamos
menos dependentes da experiência médica convencional e mais
autoconfiantes. O poder passa do médico para o paciente, o que é ao
mesmo tempo rentável e em termos de tempo e custo para todos, e dá-
nos uma participação na nossa própria saúde. Uma vez aprendidos, os
remédios populares e caseiros podem ser usados continuamente.
PREVENÇÃO DE DOENÇAS
A medicina natural em casa é mais do que apenas primeiros
socorros para doenças comuns e menores. Pode ser preventivo,
usando alguns dos itens mais comuns na despensa – cebola, alho,
tomilho, hortelã, sálvia, camomila – para proteger contra muitas
doenças. A investigação moderna – especialmente ao longo das
últimas três décadas – justifica agora a utilização de plantas e
utensílios domésticos, coisas que têm sido utilizadas há séculos
tanto na medicina popular como na culinária tradicional. Por
exemplo, a hortelã acalma o sistema digestivo; o limão é um ótimo
desintoxicante, ajudando o fígado e os rins a funcionarem de forma
eficaz; o alecrim tem profundos poderes anti-sépticos e é um
estimulante natural; e sementes de cominho previnem a flatulência.
Ao incorporar alguns desses elementos em suas refeições do dia a
dia, você não apenas adiciona sabor e variedade, mas também
fornece nutrição e suporte aos sistemas do seu corpo. Esses
remédios têm um efeito benéfico na nossa saúde geral e tratam de
problemas específicos, algo que os medicamentos convencionais
não fazem. A maioria dos medicamentos disponíveis funcionam
para abordar sistemas específicos e não fazem nada pela nossa
saúde geral; muitos deles têm efeitos colaterais que são mais
perigosos do que os sintomas que abordam. Os remédios
tradicionais e caseiros tendem a funcionar com o nosso corpo,
permitindo-lhe curar-se, mantendo-o forte e saudável.
Uma Perspectiva Histórica
Sempre que possível, um sistema de medicina popular é melhor
entendido como uma dinâmica num contexto histórico. Os astecas
no México são um bom exemplo de como os sistemas médicos
convencionais podem andar de mãos dadas com a medicina
popular, alimentando-se uns dos outros e permitindo que ambos
cresçam de acordo com as necessidades da população.
A medicina tradicional asteca (em oposição à popular) era
altamente organizada, com um herbário, um zoológico, uma elite
intelectual e uma academia de treinamento e certificação. Baseou-se
em uma estrutura teórica complexa e em pesquisas experimentais.
Alguns segmentos da população, no entanto, tinham apenas acesso
limitado a este medicamento. Em vez disso, confiaram em
tratamentos e medicamentos tradicionais.
A medicina do establishment asteca foi eliminada quando
os conquistadores espanhóis mataram o pessoal médico e
introduziu seu próprio remédio. Este sistema intrusivo
tornou-se o novo medicamento do establishment asteca. O
sistema ainda oferecia acesso limitado. Alguns elementos
da abordagem europeia, contudo, eram compatíveis com a
prática médica popular dos nativos americanos e foram,
portanto, incorporados num novo sistema popular. A
medicina popular mexicana prosperou e continuou a
incorporar elementos da nova medicina estabelecida.
Da mesma forma, os sistemas nativos norte-americanos eram a
medicina do estabelecimento nas suas próprias sociedades antes da
conquista. Os europeus trouxeram doenças que dizimaram
populações e desafiaram os sistemas médicos indígenas. As bases
sociais e morais dos sistemas foram atacadas por missionários e
governos, mesmo quando os imigrantes começaram a adoptar as
ideias e materiais dos sistemas nativos. Mais uma vez, esta medicina
intrusiva tornou-se a medicina estabelecida, e a medicina nativa
americana, incorporando alguns elementos euro-americanos,
tornou-se a medicina popular.
BENEFÍCIOS PLANTAS
A história do uso de plantas para fins medicinais e curativos remonta aos
primórdios da humanidade. Em sua busca por alimento, os humanos
primitivos experimentaram muitos tipos de plantas. As que eram
palatáveis eram utilizadas como alimento, enquanto as plantas com
efeitos tóxicos ou desagradáveis eram evitadas ou utilizadas contra
inimigos. Outras plantas que produziam efeitos fisiológicos como
transpiração, defecação, cura ou alucinações eram guardadas para fins
medicinais e adivinhação. Ao longo de milhares de anos, as pessoas
aprenderam a usar uma grande variedade de plantas como remédios
para diferentes doenças.
Há mais de 4.000 anos, o imperador chinês Qien Nong
(Chi'en Nung) elaborou um livro de plantas medicinais
chamadoBen Zao(Pen Tsao). Continha descrições de mais de
300 plantas, muitas das quais ainda são utilizadas na medicina.
Os sumérios, na mesma época e mais tarde, registravam
prescrições em tábuas de argila, e os egípcios escreviam seus
sistemas médicos em rolos de papiro. O documento mais
antigo, conhecido comoPapiro Kabun, data da época do rei
Amenemhet III (1840–1792AC)e contém informações sobre
doenças e condições médicas das mulheres.
O mais famoso desses papiros médicos, o chamado Papiro
de Ebers, relata volumosamente sobre as prescrições
farmacêuticas da época. Inclui informações específicas sobre
como as plantas devem ser utilizadas, por exemplo, no tratamento de
vermes parasitas ou de doenças estomacais. Algumas dessas plantas
ainda são usadas hoje – na medicina popular e convencional.
Os gregos e os romanos derivaram parte do seu conhecimento
sobre ervas dessas primeiras civilizações. Suas contribuições estão
registradas no livro de DioscóridesDe Matéria Médicae a história
natural de 37 volumes escrita por Plínio, o Velho. Algumas dessas
obras são conhecidas por nós através de traduções para o árabe de
Rhazes e Avicena. O conhecimento das plantas medicinais foi
nutrido ainda mais pelos monges da Europa, que cultivaram plantas
medicinais e traduziram as obras em árabe. Os primeiros boticários
reconhecidos abriram em Bagdá no século IX. No século 13, Londres
tornou-se um importante centro comercial de ervas e especiarias.
Na Idade das Trevas, a crença da Igreja Cristã de que a doença
era um castigo pelo pecado causou um grande revés no progresso
da medicina. As mulheres durante o parto acolheram a dor como
uma oportunidade de expiar os seus pecados. Somente nos
mosteiros as ervas e outras fontes documentadas de medicina
natural continuaram a ser meticulosamente traduzidas.
A Renascença proporcionou um novo fórum para o
desenvolvimento da tradição popular. W illiam Caxton imprimiu
dezenas de manuais médicos e Nicholas Culpeper traduziu toda a
farmacopéia dos médicos.O médico inglês e ervas completasem
1653. Ainda está impresso. O advento da alquimia e a divisão entre a
“nova filosofia” da razão e do experimento e a tradição anterior da
“ciência” (antigas doutrinas médicas, fitoterapia, astrologia e
ocultismo) encerraram a era de ouro das ervas. A caça às bruxas
eliminou as “mulheres curadoras” das aldeias, as mulheres foram
proibidas de estudar e todos os curandeiros não profissionais foram
declarados hereges. O uso de ervas tornou-se associado à magia e
ao ocultismo, uma aliança incômoda que tem sido difícil de abalar. A
fitoterapia foi efetivamente retirada do treinamento médico
convencional, embora o aconselhamento popular e o tratamento do
boticário herbalista continuassem disponíveis, especialmente em
áreas menos abastadas.
A medicina popular e os remédios caseiros não oferecem uma cura
milagrosa, mas quase qualquer pessoa pode se beneficiar do uso
prudente de ervas, plantas e utensílios domésticos como forma de
medicina restauradora e preventiva. A maioria das plantas oferece uma
rica fonte de vitaminas e minerais, além de possuir propriedades
curativas, e pode ser uma parte importante da dieta diária, consumida
fresca ou talvez bebida como tisana. Um tônico de ervas é útil, por
exemplo, nos meses de inverno, quando frutas frescas
 MTC HOJE
O termo “medicina popular” refere-se às crenças, práticas e
materiais tradicionais que as pessoas utilizam para manter
a saúde e lidar com doenças, fora de uma relação
organizada com sistemas e tratamentos médicos
académicos, profissionalmente reconhecidos e
estabelecidos.
As crenças e práticas que constituem um sistema de
medicina popular estão intimamente relacionadas com a
história e as tradições de um grupo social reconhecível.
Muitas pessoas praticam a medicina popular hoje,
geralmente trabalhando em um ambiente onde
compartilham o sistema de crenças de seus pacientes e
sua abordagem para manter a saúde e tratar doenças.
A crescente preocupação com os efeitos colaterais dos
medicamentos, incluindo as tragédias causadas por
compostos como a talidomida, fez com que a fitoterapia
fosse mais uma vez chamada a fornecer medicamentos
naturais. Em particular, mulheres grávidas, crianças,
pessoas com doenças crónicas que se recusaram a ser
substituídas pela medicina ortodoxa e aquelas com
condições imunossuprimidas tiveram um tratamento bem-
sucedido – e, mais importante, seguro – sem o uso de
drogas tóxicas. A poluição ambiental, os aditivos
alimentares, a água contaminada e muitos outros factores
colocam um enorme stress nos nossos corpos e sistemas
imunitários, e é agora mais importante do que nunca dar
um passo atrás nas preparações químicas e encontrar
formas de apoiar os nossos corpos contra as exigências da
viver contemporâneo.
À medida que a investigação sobre os constituintes
activos das ervas continua, um número crescente de
tratamentos e tónicos antigos estão a ser redescobertos e
reconhecidos, e trazidos de volta ao uso generalizado. A
rede global de transportes significa que agora temos
acesso a tratamentos utilizados em países de todo o
mundo, o que nos traz uma variedade de plantas incríveis,
como ginseng, guaraná, óleo de tea tree, aloe vera e
ginkgo biloba.
Grande parte da farmacopeia da medicina académica –
incluindo a aspirina (do salgueiro branco) – foi derivada de
remédios populares, mesmo que a medicina académica
tenha menosprezado as razões populares para a sua
utilização. No passado, este processo foi na maior parte
aleatório, mas desde a Segunda Guerra Mundial tem
havido uma investigação intensificada e sistemática de
medicamentos tribais e populares na busca de novas
preparações. Mais de 120 medicamentos prescritos
atualmente são obtidos de plantas, e cerca de 25% de
todas as prescrições contêm um ou mais ingredientes
ativos de plantas. Existem muitos remédios fitoterápicos já
em uso na medicina ortodoxa; por exemplo, componentes
do teixo têm sido usados com sucesso para deter o
câncer, e a pervinca rosada é usada para controlar a
leucemia, especialmente a leucemia em crianças.
A comparação e avaliação de sistemas e práticas
médicas populares e acadêmicas são difíceis. Por um lado,
a interpretação indiscriminada da medicina popular pode
resultar na rejeição inadequada de métodos comprovados
do establishment – por exemplo, alguma imunização e
medicamentos necessários para tratar doenças crónicas e
graves que podem não ter existido no passado. Por outro
lado, os aspectos perigosos da medicina popular têm sido
frequentemente enfatizados, geralmente sem reconhecer
as contribuições da medicina popular para a medicina
convencional e as semelhanças entre elas.
Hoje, há uma maior compreensão do poder dos remédios
naturais, e a sua utilização está a ser lentamente aceite e, de
facto, encorajada, especialmente para doenças que as
pessoas podem tratar de forma segura e adequada em casa,
tais como dores de cabeça e dores de estômago, ou dores de
garganta. Distúrbios do fígado, coração, rins, etc., bem como
doenças graves – especialmente em crianças pequenas – são
graves demais para serem tratados em casa e devem ser
encaminhados a um médico profissional.
e os vegetais verdes não fazem parte regular da nossa dieta. Ou plantas
como a equinácea ou o alho podem ser ingeridas diariamente para
melhorar a eficiência geral do sistema imunológico.
Algumas das condições mais comuns que respondem ao tratamento
em casa incluem: febre do feno, resfriados e distúrbios respiratórios,
distúrbios digestivos (como prisão de ventre e úlceras), doenças
cardiovasculares, dores de cabeça, ansiedade, depressão, infecções
crônicas, reumatismo, artrite, problemas de pele, anemia e muitos
problemas hormonais, menstruais, da menopausa e da gravidez. Além
disso, estão doenças menores, como arranhões, hematomas,
queimaduras, inchaços, entorses e mordidas e picadas.
As ervas influenciam a forma como o corpo funciona e, embora
sejam naturais, terão um efeito profundo nas suas funções. É
essencial que você leia os rótulos de todos os produtos fitoterápicos
que comprou e siga cuidadosamente os conselhos do seu
fitoterapeuta. Mais não é melhor, embora as ervas não tenham os
efeitos colaterais dos medicamentos ortodoxos, elas têm
propriedades medicinais igualmente fortes e podem ser tóxicas
quando tomadas em excesso, causando insuficiência hepática,
aborto espontâneo e ataque cardíaco, entre outras coisas.
TRATAMENTO
Existem diversas formas de tratamento, dependendo da
condição e das necessidades individuais. Veja a caixa
“Preparando Remédios” ao lado. Muitos remédios são feitos de
forma fácil e rápida. Alguns podem ser preparados com
antecedência e armazenados para uso futuro.
CUIDADO
Os sintomas que podem indicar um problema médico grave e
para os quais deve procurar aconselhamento profissional
imediatamente incluem: dores de cabeça invulgares ou
persistentes; dor crônica; sangue na urina; fezes; ou muco;
fadiga persistente ou perda de peso; e sangramento entre os
períodos menstruais. Isso não quer dizer que os remédios
caseiros não possam ser usados para tratar a dor e o
desconforto de problemas graves – o tratamento popular e o
tratamento caseiro podem andar de mãos dadas com a
medicina convencional, e muitos remédios são seguros para
tomar junto com a medicação.
PREPAROS
TISANESAs tisanas são infusões suaves, geralmente pré-
embaladas e vendidas na forma de saquinho de chá, que
são fervidas por um período muito mais curto do que uma
infusão.
PÓSAs plantas nesta forma podem ser adicionadas a
alimentos ou bebidas ou colocadas em cápsulas para
facilitar o consumo. Faça seu próprio pó esmagando partes
secas de plantas.
COMPRIMIDOSOs remédios fitoterápicos raramente assumem
essa forma, pois é difícil misturar mais de uma erva e controlar as
quantidades. Alguns dos remédios mais comuns estarão
disponíveis em fitoterapeutas profissionais ou lojas de produtos
naturais, ou você pode preparar o seu próprio em uma imprensa
local.
COMPRESSAS E POULTICES Compressas e cataplasmas são de
uso externo e podem ser extremamente eficazes; as partes
ativas da erva atingem a área afetada sem serem alteradas
pelo processo digestivo. O cataplasma é feito de uma planta
que foi esmagada e aplicada inteira nas áreas afetadas. Você
também pode ferver partes trituradas da planta por alguns
minutos para fazer uma polpa, que servirá como cataplasma,
ou usar uma erva em pó e misturar com água fervente. Por
serem mais frequentemente aplicados com calor e utilizar
partes frescas da planta, são mais potentes que as
compressas. Os cataplasmas são particularmente úteis para
doenças como hematomas, feridas e abcessos, ajudando a
acalmar e a retirar impurezas. A compressa geralmente é feita
a partir de uma infusão ou decocção, que é usada para
embeber um pano de linho ou musselina. O pano é então
colocado sobre a área afetada, onde pode ser preso por um
curativo ou filme plástico. As compressas podem ser quentes
ou frias e geralmente são mais suaves que os cataplasmas.
ÓLEOS ESSENCIAISFrequentemente usado em outras terapias,
como aromaterapia (veja a página 127), os óleos essenciais de
uma planta são aqueles que contêm a sua “essência”, ou
alguns dos seus princípios mais ativos. Útil para fazer tinturas
e pomadas.
BANHOSPlantas e outros itens podem ser adicionados à
água do banho para efeito terapêutico – inalação (através
do vapor) e entrada na corrente sanguínea
através da pele. Um banho de aveia, por exemplo, funcionaria
topicamente no eczema, e um banho de camomila acalmaria a
pele, acalmaria e relaxaria. INALAÇÕESO ar quente e úmido
pode aliviar muitos problemas respiratórios e permitir que as
propriedades curativas das plantas e de outros produtos
entrem na corrente sanguínea através dos pulmões. Para
preparar uma inalação, encha uma tigela grande até a metade
com água fervente e adicione uma infusão ou decocção de
ervas ou 2–3 gotas de óleo essencial.
TINTURA
Ervas em pó, frescas ou secas são colocadas em um
recipiente hermético com álcool e deixadas por um
período de tempo. O álcool extrai as partes valiosas ou
essenciais da planta e as preserva pelo maior tempo
possível.
1 Você pode fazer sua própria tintura em casa,
esmagando as partes das plantas que deseja usar
(cerca de 1 onça [25g] bastam).
2 Suspenda as plantas em álcool (cerca de 1–1 2/3xícaras. [600ml]
de vodka ou qualquer bebida destilada a 40%) por cerca de
duas semanas, agitando ocasionalmente. Ervas secas ou em
pó (cerca de 100g) também podem ser usadas, com a mesma
quantidade de álcool.
3 Após coar, a tintura deve ser armazenada em um frasco de vidro escuro
hermético. As doses são geralmente de 5 a 20 gotas, que podem ser
tomadas diretamente ou adicionadas à água.
DECOCTAÇÃO
As raízes, galhos, frutos, sementes e casca de uma planta são
usados e, assim como uma infusão, são fervidos em água
para extrair os ingredientes das plantas. O líquido é coado e
tomado com mel ou açúcar mascavo conforme prescrição
médica.
1 Coloque 1 colher de chá de ervas secas ou 3 colheres de chá de ervas
frescas (para cada xícara) em uma panela. As ervas frescas devem ser
cortadas em pedaços pequenos.
2 Adicione um pouco de água às ervas. Se fizer grandes
quantidades, use 1 onça. (30g) de erva seca para cada 2
xícaras. (500ml) de água. O recipiente deve ser de vidro,
cerâmica ou faiança. As panelas de metal devem ser
esmaltadas. Não use alumínio.
3 Deixe ferver e cozinhe por 10–15 minutos. Se a erva
contiver óleos voláteis, tampe a panela. Coe, deixe
esfriar e leve à geladeira. A decocção dura cerca de
três dias.
INF USI ON
Efetivamente outra palavra para chá, uma infusão utiliza ervas secas,
ou em alguns casos frescas, que são mergulhadas em água fervida por
cerca de 10 minutos. As infusões podem ser consumidas quentes, o
que normalmente é melhor para chás medicinais, ou frias, com gelo.
1 Coloque 1 colher de chá da erva ou mistura de ervas em um
bule de porcelana ou de vidro, para cada xícara de chá
necessária. Adicione água fervente.
2 Adicione 1 xícara de água fervente à panela para cada
colher de chá de erva usada. Mantenha o vaso tampado e
utilize sempre a água mais pura disponível, o que
garantirá a obtenção efetiva das propriedades medicinais
da planta. Coe a infusão e beba quente ou fria – com ou
sem açúcar. Use raiz de alcaçuz, mel ou açúcar mascavo
para adoçar. As infusões devem ser preparadas frescas
todos os dias, se possível. As infusões são mais indicadas
para plantas das quais foram utilizadas folhas e flores,
pois suas propriedades são mais facilmente extraídas por
fervura suave.
POMADA
Para uso externo, muitas vezes são prescritos pomadas e cremes.
Você pode fazer o seu próprio fervendo as partes da planta para
extrair as propriedades ativas e adicionando algumas onças (gramas)
de óleos puros (como azeite ou girassol).
1 Faça 2 xícaras (500ml) de infusão ou decocção
(dependendo do que for apropriado para a erva)
e coe. Reserve o líquido.
2 Despeje 6 colheres de sopa de óleo (90ml) em uma panela. Misture 3
onças. (75g) de gordura no óleo. Se for utilizada uma gordura base
perecível (como banha), deve-se adicionar uma gota de tintura de
benjoim para cada 2 colheres de sopa (30g) de base. Adicione o
líquido.
3 Cozinhe até que a água evapore. Endureça a mistura com um
pouco de cera de abelha ou manteiga de cacau para fazer um
creme. Derreta lentamente.
 ALIUM CEPA
CEBOLAS
A cebola é de longe o bulbo vegetal mais importante em
termos de propriedades curativas. É usado tanto em seu
estágio verde como cebolinha, ou cebola verde, quanto em seu
estágio maduro como bulbo - o globo compactado de folhas de
armazenamento de alimentos contendo o óleo volátil que é a
fonte do sabor picante da cebola. Considerada originária da
Ásia, a cebola é cultivada desde a antiguidade. O bulbo da
cebola é utilizado na culinária e na medicina; assim como o
alho, aquece o corpo e estimula a circulação. As cebolas há
muito são consideradas o esteio de todas as caixas de remédios
caseiros.
USOS
• Aplique cebola fresca em um dente com abscesso ou
furúnculo para prolongar a infecção e ajudar a estimular a
circulação na área, o que facilitará a cura rápida.
• Misture suco de cebola com mel para aliviar os sintomas de um
resfriado.
• Tomadas diariamente, as cebolas podem ajudar a prevenir o cancro
do aparelho digestivo.
• O consumo regular de cebola pode reduzir a
debilidade nervosa.
• Cataplasmas de cebola são usados no tratamento de
bronquite e também podem ajudar no tratamento de acne e
furúnculos.
• As cebolas são frequentemente recomendadas para infecções
gástricas; as cebolas serão eficazes cozidas e cruas.
PROPRIEDADES
• Cebola faz o corpo “chorar”, o que ajuda a
liberar toxinas
• Cebola aumenta a circulação sanguínea e pode
relaxar os músculos
• Expectorante e diurético
• Ajuda a reduzir o colesterol sérico após uma refeição
gordurosa
• Pode fornecer alguma proteção contra o câncer
• Antibiótico, prolonga a infecção
• Aquecimento
• Fortalece os pulmões
ALLIUM SATIVUM
ALHO
O alho pertence à família da cebola e é uma das plantas medicinais
mais conhecidas e utilizadas. Tem um odor forte, que muitas
pessoas consideram desagradável, mas as suas propriedades
benéficas para a saúde e preventivas fazem com que valha a pena
sofrer os efeitos.
USOS
• O alho fresco, consumido diariamente, pode reduzir a acidez
crónica do estômago.
• Coma alho esmagado para debilidade sexual.
• Pode ajudar a reduzir ataques de asma alérgica e febre
dos fenos.
• O óleo com infusão de alho pode ser usado para esfregar o
peito para problemas respiratórios ou digestivos, ou no
ouvido para reduzir a inflamação.
• O alho fresco, consumido regularmente, reduzirá a necessidade de
antibióticos.
• O xarope de alho pode ser usado para tratar bronquite,
infecções pulmonares e distúrbios digestivos.
PROPRIEDADES
• Limpa o sangue e ajuda a criar e manter o equilíbrio
bacteriano saudável (flora) no intestino
• Ajuda a baixar a febre
• Antisséptico
• Antibiótico
• Antifúngico
• Tonifica o coração e o sistema circulatório
• Estimula o sistema imunológico
• Pode ajudar a reduzir a pressão arterial elevada
• Pode prevenir alguns tipos de câncer, em
particular o câncer de estômago
DICA
O cheiro de alho no hálito pode ser reduzido comendo
uma maçã, bebendo um pouco de suco de limão fresco ou
comendo salsa fresca.
 APIUM GRAVELENS
SALSÃO
Hipócrates, o pai da medicina, escreveu que o aipo poderia ser
usado para acalmar os nervos e, de facto, o seu nível muito
elevado de cálcio é provavelmente a razão deste fenómeno. As
sementes, folhas e raízes comestíveis da planta são usadas. O
aipo é melhor consumido cru e seu suco é particularmente útil.
As sementes são ricas em ferro e muitas vitaminas, incluindo A,
B e C, e podem ser utilizadas no tratamento de problemas
hepáticos e hipertensão.
ARMORACIA RUSTICANA
RAZÃO-FORTE
A raiz-forte é um membro da família da mostarda e é nativa do
sudeste da Europa. É amplamente cultivada por sua raiz
carnuda e pungente. A raiz-forte japonesa, ou wasabi
(Wasabidjaponica), é usada tanto para cozinhar quanto para
fins terapêuticos, e os rizomas ralados são frequentemente
vendidos como um pó seco e de cor verde.
USOS
• Aplique tintura de raiz de rábano nas erupções

USOS cutâneas, incluindo aquelas associadas à acne, para

• Coma as sementes para tratar a artrite (para a qual actuam

prolongar a infecção e estimular a cura.
• Adicione um pouco de raiz de rábano à pasta de dente para limpar
como anti-inflamatórios) e para aliviar espasmos musculares
os dentes com eficácia, matar bactérias e controlar úlceras bucais.
(acção antiespasmódica).
• Coma raiz-forte fresca, misturada com um pouco de suco de
• O aipo ralado e cru pode ser usado como cataplasma para aplicar
limão, para aliviar infecções sinusais e obstruções nasais.
nas glândulas inchadas.
• Coma raiz de raiz forte ralada na hora para tratar
• O aipo inteiro cru pode ser consumido regularmente para reduzir a
edema e inchaço associados à TPM.
pressão arterial elevada e atuar como um tônico para o fígado.

• Suco de aipo ou uma infusão de sementes de aipo podem

• Um cataplasma de raiz-forte pode ser aplicado em frieiras

ser consumidos para aliviar a ciática.

e hemorróidas para estimular a cura e melhorar a

• Beba suco de aipo antes das refeições para suprimir o apetite.

circulação sanguínea.

Mastigue sementes de aipo após uma refeição como digestivo.

PROPRIEDADES
• Diurético
PROPRIEDADES
• Estimulante
• O aipo ajuda a reduzir a pressão arterial elevada • Limpa as passagens nasais
• Digestivo, reduzindo espasmos no trato intestinal e
• Antisséptico
atuando como agente antiinflamatório • Estimula o fluxo sanguíneo
• Purifica o sangue
• Pode auxiliar no tratamento de artrite e doenças
reumáticas; no Japão, os pacientes reumáticos às vezes
são submetidos a uma dieta apenas de aipo
DICA
• As sementes de aipo também têm propriedades anti- Muita raiz-forte ingerida pode causar suores
inflamatórias noturnos e, ocasionalmente, diarréia e cólicas
• Estimula as glândulas tireóide e pituitária abdominais.

CUIDADO
Como o aipo pode causar a contração do útero, ele não
deve ser consumido durante a gravidez.
 AVENA SATIVUM ESPARGOS OFICINALIS
AVEIA ESPARGOS
A aveia é uma planta de cereal extremamente nutritiva e útil Uma herbácea perene doLiliáceasfamília, o espargo é cultivado
terapeuticamente. A aveia é uma das melhores fontes de inositol, pelos seus tenros rebentos, que aparecem no início da
importante para manter níveis ideais de colesterol no sangue. Primavera. Em 1806, o químico francês Louis Nicolas Vauquelin,
Comidos diariamente, proporcionam uma grande variedade de que descobriu os elementos cromo e berílio, isolou a
efeitos excelentes. asparagina, o primeiro aminoácido a ser descoberto, da planta
do aspargo. Os espargos são um tônico para o fígado e
USOS promovem a eliminação (através da urina).

• Coma aveia crua como fonte de fibra para aliviar a

prisão de ventre.
• Aveia (não refinada) pode ser consumida regularmente para
USOS
• Beba água de aspargos (a água que sobra depois de
reduzir os efeitos do estresse e dos distúrbios nervosos.
cozinhar as lanças de aspargos) para problemas
• Aveia cozida aliviará a fadiga.
urinários, artrite e reumatismo.
• Uma compressa de aveia ou um banho de aveia
• Os espargos recém cozidos tonificam o fígado e
acalma o eczema e outros problemas de pele.
podem ser usados em casos de congestão hepática
• Ferva uma colher de sopa de aveia em ½ pt. (250ml) de água por
e doenças como hepatite para estimular a cura.
vários minutos e escorra; use como tônico nervoso e por suas
• A tintura de espargos pode ser adicionada aos alimentos e
propriedades nutritivas.
bebidas para estimular a eliminação da urina.
• Use a tintura para estresse, vícios, distúrbios
alimentares e depressão.
• Coma laticínios de aveia para reduzir o colesterol no
PROPRIEDADES
sangue e sentir efeitos tônicos.
• Incentiva o fluxo de urina, tornando os aspargos um
diurético útil
PROPRIEDADES • Atua como um tônico para o fígado

• Um tônico para debilidade geral, usado no • Ajuda na digestão

tratamento de anorexia, também útil para • Pode ajudar a controlar os sintomas da TPM,
convalescença e fadiga incluindo sensibilidade mamária e distensão

• Aveia reduz os níveis de colesterol no sangue

abdominal
• Aveia ajuda a controlar a atividade hormonal
• Limpeza – interna e externamente; pode proteger contra o
câncer de intestino quando tomado internamente CUIDADO
• Usado no tratamento de eczema Os espargos são ricos em purinas e qualquer pessoa que
• Extremamente rico em vitaminas e minerais B sofre de gota deve evitá-los.
• Antidepressivo e pode ser usado para tratar
depressão, estresse e distúrbios nervosos

CUIDADO
A aveia contém glúten, o que causa reação
alérgica em alguns indivíduos.
 BRASSICA OLCRANEA
REPOLHO
O repolho tem sido tradicionalmente usado para fins
medicinais e também para cozinhar. Possui propriedades anti-
inflamatórias e contém produtos químicos que podem prevenir
o câncer. Os antigos gregos usavam suco de repolho branco
fresco para aliviar olhos doloridos ou infectados, e o suco do
caule do repolho é um bom remédio para úlceras.
USOS
• Faça do repolho uma parte regular da sua dieta para reduzir o risco
de câncer.
• Um cataplasma de repolho pode ser aplicado em furúnculos e
cortes infectados para prolongar a infecção e dispersar o pus.
• Aplicadas em hematomas e inchaços, as folhas de repolho
maceradas estim ulam a cura.
• Aplique suco de repolho branco nas úlceras bucais e gargareje em caso de
dores de garganta.
• Uma compressa quente de repolho, na área afetada,
reduz as dores de cabeça e alguns tipos de
nevralgias.
PROPRIEDADES
• Um excelente anti-inflamatório
• O repolho contém ácido láctico, que atua
desinfetando o cólon
• Usado para reduzir dores de cabeça e
distúrbios reumáticos
• Acalma eczema e outras condições de pele com coceira ou
lacrimejamento
• Anticancerígeno
• Folhas de repolho roxo são o ingrediente básico de um bom
xarope para tosse
CUIDADO
Não coma repolho roxo cru, pois os altos níveis de ferro
podem interferir na absorção intestinal e irritar o intestino,
causando prisão de ventre. Evite repolho se sofrer de bócio
ou tome antidepressivos maoi. O repolho roxo (cozido) pode
causar prisão de ventre e irritação do cólon, devido à grande
quantidade de ferro.
CAMELLIA SINENSIS
CHÁ
O chá é a bebida feita quando as folhas processadas da planta do chá são
infundidas com água fervente. Nativa do Sudeste Asiático, a planta do chá
é uma pequena árvore perene, semelhante a um arbusto, que pertence à
famíliaTeáceas,suas sementes contêm um óleo volátil e suas folhas
contêm os produtos químicos cafeína e tanino.
USOS
• O flúor do chá pode ser benéfico na prevenção da
cárie dentária.
• O chá pode ajudar no tratamento de diarreia,
disenteria, hepatite e gastroenterite.
• Os flavonóides contidos no chá podem destruir
bactérias e vírus nocivos.
• Saquinhos de chá frio e embebidos colocados sobre os olhos aliviam a dor
e a irritação. As propriedades adstringentes do chá também tornam os
saquinhos de chá úteis no tratamento de ferimentos leves e picadas de
insetos.
• As folhas de chá verde e preto podem ser benéficas na
prevenção de doenças cardíacas e derrames.
PROPRIEDADES
• Fornece ácido fólico (vitamina B9), um pouco
de potássio e tam bém magnésio
• Contém flúor (um traço)
• Atua no sistema nervoso para controlar os
sistemas respiratório e digestivo
• Diurético e adstringente
• Antioxidantes chamados polifenóis têm efeitos
benéficos no sistema circulatório, enquanto
flavonóides atuam no sistema imunológico
CUIDADO
O chá pode interferir na eficácia de medicamentos como
o alopurinol (para o tratamento da gota), antibióticos,
antiúlceras e o medicamento teofilina, prescrito para
asma. Pode impedir a absorção de ferro e interferir na
eficácia dos medicamentos sedativos. Beber chá em
excesso pode causar prisão de ventre, indigestão,
tontura, palpitações, irritabilidade e insônia.
 CAPSICUM ANNUUM
VAR. ANO
PIMENTÃO VERMELHO
O pimentão vermelho também é conhecido como
pimentão, pimentão e pimentão. É um dos cinco tipos
diferentes (tipo grossum) de Capsicumanovar.ano; as
pimentas das quais são produzidas as especiarias pimenta
caiena e pimenta são pimentas longum.
USOS
• As pimentas aumentam a transpiração e, portanto, têm
um efeito refrescante no corpo.
• Podem ser eficazes no tratamento de varizes,
asma e problemas digestivos.
• As pimentas reduzem a sensibilidade à dor, irritando os
tecidos e aum entando o fornecim ento de sangue à área
afetada, o que anestesia eficazmente a dor.
• A pimenta caiena atua como um tônico para quem sofre
de cansaço e frio. Também pode induzir uma sensação
de bem-estar. É um expectorante e tem sido eficaz no
tratam en to d e problem as d e catarro e sinusite.
PROPRIEDADES
• Pimentões são uma excelente fonte de vitamina C
(um pimentão verde fresco contém 10% de
vitamina C)
• Todos os pimentões também contribuem com pequenas quantidades
de ferro e vitamina A: as maiores quantidades de vitamina A são
encontradas nos pimentões vermelhos frescos, enquanto a páprica e a
pimenta em pó também são muito ricas nesta vitamina
• Pimentas são uma boa fonte de potássio e têm
baixos níveis de sódio e fibras
CUIDADO
Pimentas picantes, como a pimenta malagueta, podem causar
irritação na pele e inflamação dolorosa quando usadas em
excesso ou quando em contato com os olhos e pele ferida. As
sementes são particularmente poderosas. Pimentas fortes
também podem irritar temporariamente o sistema urinário, pois
os óleos são excretados na urina.
CÍTRICO LIMÃO
LIMÃO
Os limões são as espécies ácidas mais cultivadas pertencentes
ao grupo das frutas cítricas. Eles ocupam o terceiro lugar entre
todas as frutas cítricas em tonelagem produzida e têm sido
usados há gerações por suas propriedades terapêuticas. Os
limões são ricos em vitamina C e têm um efeito de limpeza no
sistema digestivo. Eles têm uma ampla gama de propriedades
terapêuticas, o que os torna a base de qualquer boa caixa de
remédios caseiros. Podem ser utilizadas as folhas e o fruto
inteiro, conforme necessidade.
USOS
• Purificador do sangue, melhora a capacidade do organismo de
expelir toxinas; útil para problemas de pele como acne e
furúnculos
• Rico em vitaminas B e C
• Antifúngico
• Antiácido
• Antisséptico
• Ajuda na digestão
• Um dos styptics naturais mais poderosos; use em cortes e
arranhões para parar o sangramento
• Propriedades antibacterianas e antivirais. Limões são
excelentes para deter a progressão de infecções
PROPRIEDADES
• O alto teor de potássio dos limões estimula o
funcionamento do coração, por isso os limões são um
tônico útil para qualquer pessoa com problemas
cardíacos.
• Os limões são um insecticida natural e
desencorajam os mosquitos e as moscas.
• Beba suco de limão fresco (limão em água quente serve) para
limpar o organismo. Para uma bebida de limão, ferva 3
limões fatiados em 1 litro. (600ml) de água, até reduzir o
líquido pela metade. Adicione mel a gosto.
• Beba suco de limão em água quente ou morna logo
pela manhã como um tônico para o fígado.
• O suco de limão tomado em água quente alivia a acidez
estomacal; quando bebido antes de ir para a cama, pode
ajudar a aliviar cãibras e síndrome das “pernas
inquietas”.
 CITRUS PARADISI
TORANJA
A toranja é uma árvore perene,Citrus paradisi, do Rutáceas
família, e seu fruto é o maior dos cítricos cultivados
comercialmente. Como todas as frutas cítricas, a toranja é rica
em vitamina C e potássio. A toranja rosa é rica em vitamina A e
atua como um antioxidante natural. A toranja é um excelente
limpador para os sistemas digestivo e urinário, e a casca possui
muitas propriedades terapêuticas.
USOS
• Coma sementes de toranja para livrar o corpo dos
vermes.
• A medula e as membranas da toranja reduzem o colesterol no
sangue.
• Beber sumo de toranja pode promover uma pele saudável; usado
no tratamento da acne por suas propriedades esfoliantes
suaves.
• O suco de toranja limpa os rins e ajuda a
eliminar as toxinas do corpo.
• A massagem de aromaterapia com óleo de toranja é
revigorante e edificante e pode ajudar a tratar a
depressão.
• A massagem local, com algumas gotas de óleo essencial misturadas
com um óleo veicular, aliviará a intensidade da dor de cabeça.
• Beber sumo de toranja com suplementos de ferro ou
alimentos ricos em ferro aumenta a absorção de ferro no
organismo.
• Desintoxica o fígado e pode aliviar problemas hepáticos crônicos.
Pode ajudar a reduzir a gravidade de uma ressaca.
PROPRIEDADES
• A toranja limpa os sistemas digestivo e urinário e,
portanto, é frequentemente recomendada por
naturopatas
• Reduz o apetite
• Auxilia na quebra de gorduras no corpo
• Fortalece o sistema respiratório e ajuda na
respiração
• Tônico revigorante
• Alivia os sintomas de resfriados e gripes
• Pode ajudar no tratamento da osteoartrite
CUCUMIS SATIVIS
PEPINO
O pepino,Cucumis sativis, é uma videira que pode ser consumida
fresca ou em conserva. U m membro doCucurbitáceas família, está
relacionado ao melão e à abóbora. Os pepinos eram nativos do
noroeste da Índia, mas há muito são distribuídos pela Ásia, Europa e
África. O pepino é um vegetal popular, amplamente utilizado na
medicina popular para reduzir o calor e a inflamação. É uma rica
fonte de vitamina C e pode ser usada externamente para refrescar e
limpar.
USOS
• Beba suco de pepino ou coma pepino fresco para aliviar
azia ou melhorar a acidez estomacal.
• Beba 3–5fl. onças. (100–150ml) de suco de pepino a cada duas
horas para úlcera gástrica ou duodenal.
• Para olhos tensos ou inflamados, coloque uma fatia de pepino em
cada pálpebra para reduzir o inchaço e acalmar.
• Aplique pepino fresco ou suco de pepino na pele queimada
pelo sol para esfriá-la.
• Sementes de pepino moídas e secas são usadas para tratar tênia.
• O suco de pepino, bebido diariamente, pode ajudar a
controlar o eczema, a artrite e a gota.
• As doenças da pele respondem ao pepino. Inclua pepino
fresco em sua dieta, tanto quanto possível.
• O suco de pepino atua como um tônico renal.
• Use pomada de pepino na pele inflamada.
• O suco de pepino fresco, ou o vegetal inteiro cru, é um
diurético suave e purificador. Use para tratar infecções
pulmonares e torácicas e para baixar a febre.
PROPRIEDADES
• Diurético
• Resfriamento
• Limpeza, especialmente para doenças de pele
• Usado no tratamento de gota e artrite
• Antiinflamatório – acalma condições
inflamatórias da pele
• Pode ajudar a tratar doenças pulmonares e torácicas
• Beba suco de pepino para doenças
inflamatórias, como artrite
 DAUCUS CAROTA EUGÉNICA
CARIFILLATA
CENOURA
CRAVOS
A cenoura é um membro daUmbelíferasfamília, que também
inclui aipo e pastinaga. As cenouras foram usadas inicialmente O cravo-da-índia são os botões secos de uma árvore da família da murta,

como ervas medicinais e não como vegetais, e têm o duplo Syzygium aromático. A árvore, que pode atingir 40 pés de altura. (12m),

propósito de atuar como agentes terapêuticos e de fornecer a produz abundantes cachos de pequenos botões de flores vermelhas que

melhor fonte de beta-caroteno (uma forma de vitamina A) na são reunidos antes de serem abertos e secos para produzir a especiaria

dieta humana. marrom escura em forma de unha, o cravo. O cravo inteiro e moído usado
como tempero alimentar representa metade da produção mundial de

USOS cravo.

• Beba diariamente suco de cenoura fresco e cru para energizar e

limpar o corpo. Ajudará a aliviar os efeitos do estresse e da USOS
fadiga e a estimular o corpo após uma doença. • O óleo de cravo pode ser colocado diretamente sobre um
• A sopa de cenoura é um remédio caseiro tradicional para a dente dolorido ou um abscesso na boca para prolongar a
diarreia infantil – acalma o intestino e retarda o crescimento infecção e aliviar a dor. Mastigue cravo para obter o mesmo

bacteriano. efeito.
• Cenouras cruas raladas ou cenouras cozidas e amassadas • A p liq u e u m a p eq u en a q u an tid ad e d e ó leo p u ro n as
picadas d e insetos.
podem ser aplicadas em feridas, cortes, inflamações e
• O chá de cravo aquece e pode estimular o corpo a
abscessos para desencorajar infecções e estimular a cura.
suar, o que é útil para febre alta ou vômito.
• A cenoura seca em pó restaura a energia e pode ajudar a tratar o parto.
• O ó leo d e cravo p o d e ser usado d u ran te u m trab alh o d e
• p arto
O chá
p ro lode
n gcravo pode ser usado para acalmar o vento e aliviar as
infecções, problemas glandulares, dores de cabeça ou problemas ad o p ara acelerar

náuseas, especialmente as causadas pelos enjôos de viagem.

articulares.
• As qualidades antioxidantes das cenouras ajudam a • Inale uma infusão de cravo para limpar os pulmões e refrescar

prevenir alguns dos danos causados pelo fumo. as vias respiratórias.

• Um pomander de cravo e laranja pode ser pendurado em
armários como um repelente eficaz de insetos.

PROPRIEDADES
• Energizante
• A cenoura limpa o sistema de impurezas PROPRIEDADES
• Contém cálcio, que estimula a saúde da pele, • Antisséptico e analgésico poderoso,
do cabelo e dos ossos especialmente para gengivas e dentes
• Pode ajudar no tratamento de problemas oculares • O cravo aquece e é útil para pessoas
• Útil no tratamento de problemas respiratórios propensas a resfriados
• A cenoura pode ajudar a aliviar doenças de pele • A ntiinflam atório, quando usado localm ente em inchaços
• Pode ajudar a superar muitos distúrbios glandulares • O cravo acalma o sistema digestivo
• Eliminar parasitas do corpo

CUIDADO
Comer uma quantidade excessiva de cenouras pode fazer com que a pele CUIDADO
fique amarela temporariamente. As sementes de cenoura são um tônico O cravo pode causar contrações uterinas e não deve ser
nervoso e também induzem ao aborto; evitar durante a gravidez. usado durante a gravidez.
 FICUS CARICA
FIGO
Os figos compreendem uma grande família de árvores
tropicais e subtropicais decíduas e perenes, arbustos e
trepadeiras pertencentes à família das amoreiras,Moráceas
. O figo mais importante éFicus carica, a árvore que produz
o figo comestível. Os figos são um alimento nutritivo e
sustentador, com uma longa história de uso medicinal. Por
exemplo, há várias referências na Bíblia ao uso de figos
para tratar infecções.
USOS
• Coma figos secos para aliviar a prisão de ventre.
• Para ferver, corte um figo, aqueça-o e coloque-o diretamente
sobre a fervura. Este é um método particularmente bom
para tratar furúnculos e úlceras na boca.
• O suco de figo pode ser bebido diariamente como
preventivo do câncer.
• Os problemas digestivos podem ser aliviados comendo figos frescos
após refeições leves ou imediatamente antes de refeições pesadas.
• Os figos torrados podem ser usados como cataplasma em
furúnculos e hemorróidas para estimular a cura e prolongar a
infecção.
• Os figos frescos podem aliviar doenças respiratórias, agindo como
um agente anti-inflamatório.
• Ferva quatro ou cinco figos frescos em cerca de 1 pt. (500ml) de
água; deixe ferver, coe, deixe esfriar e beba o líquido para
dores de garganta.
PROPRIEDADES
• A ltam ente alcalino
• Contém um poderoso agente de cura
• Acalma as membranas mucosas, especialmente
no sistema respiratório
• O caule da fruta fresca é antifúngico e pode ser
usado para tratar verrugas
• Anticancerígeno
• Contém ficina, que auxilia na digestão
• Contém um bactericida
• Reduz o calor corporal e ajuda a aliviar
a inflamação
GLICIRRIZA GLABRA
ALCAÇUZ
O alcaçuz é uma planta perene de cor azul bonita, cultivada
principalmente na Europa. As raízes são esmagadas, moídas e
fervidas para extrair o suco, que é então engrossado para
produzir palitos duros e pretos de pasta conhecidos como
açúcar preto. O aroma agridoce é utilizado em doces e tabaco,
como ingrediente calmante em pastilhas e xaropes para tosse,
como laxante e na fabricação de graxa para sapatos. O alcaçuz
também é uma excelente fonte de ferro.
USOS
• O xarope de alcaçuz pode ser usado para tratar tosse persistente e
para reduzir a incidência de ataques de asma.
• Uma infusão forte pode proteger e curar
úlceras. Beba três vezes ao dia.
• Infundir raiz de alcaçuz com uma mistura de outros chás de ervas
calmantes para tratar distúrbios gástricos e estimular os rins e o
intestino.
• Usado com outras ervas fortalecedoras, como o ginseng,
para exaustão.
• O alcaçuz é usado em cremes ou pastas para o alívio da
psoríase inflamada e de condições de pele quente e úmida.
PROPRIEDADES
• Expectorante e antiinflamatório, sendo excelente
para tosse persistente e infecções pulmonares
• Laxante suave
• Tônico adrenal
• Desintoxica o corpo. No Extremo Oriente, o alcaçuz é usado
para livrar o corpo de venenos como a salmonela ou como
antídoto para o uso excessivo de drogas.
• Aumenta a pressão arterial. Pode ser usado no
tratamento da pressão arterial baixa
CUIDADO
Grandes doses de alcaçuz podem causar retenção
de água e agravar a hipertensão. Evite na gravidez.
HAMAMELIS VIRGINIANA
BRUXA HAZEL
Hamamélis é uma árvore comum cultivada nos EUA.
Suas folhas ou raízes são usadas para fins
medicinais. O nome comum surgiu das notáveis
propriedades medicinais do extrato alcoólico das
folhas e da casca da planta, usado em hematomas e
inflamações, e como loção para esfregar.
USOS
• Beba uma infusão duas ou três vezes ao dia quando
houver inflamação (como artrite ou reumatismo,
entorses ou hematomas) e para sangramento
interno.
• Aplicar externamente (como decocção, tintura ou creme) para
o tratam en to d e hem atom as, hem orróidas o u varizes.
• Use como compressa para entorses e distensões.
• Dilua uma parte de hamamélis em 20 partes de água fervida e
resfriada e use como colírio para olhos doloridos e inflamados.
• Adicione ao banho para reduzir as dores das
doenças reumáticas.
• A pomada de hamamélis pode ser usada para dores nas
articulações, hematomas (aplicada com muito cuidado) e dores
locais.
PROPRIEDADES
• Analgésico
• Antisséptico – a hamamélis pode ser usada como
sabonete facial e diluída para lavar cortes e arranhões
• Ajuda a controlar a diarreia quando tomado internamente e
pode estimular a saúde do trato digestivo
• Hamamélis acalma inchaços e reduz
inflamação e sangramento, interna e
externamente
• Encorajará a cura de contusões, entorses e
hemorróidas hemorrágicas
HORDEU SATIVUM
VULGARE
CEVADA
A cevada é rica em minerais (cálcio e potássio) e vitaminas do
complexo B, o que a torna útil para convalescentes ou pessoas
que sofrem de estresse. A cevada tem sido utilizada pelas suas
qualidades restauradoras, na medicina e na culinária, há
milhares de anos. O malte é produzido a partir da cevada.
ÁGUA DE CEVADA
• Adicione 2 colheres de sopa de cevadinha a 1 pt. (500ml) de
água e ferva por 10 minutos.
• Coe e adicione a cevada a meio litro de água fresca.
• Ferva por mais 10 minutos.
USOS
• A água de cevada pode ser usada no tratamento de distúrbios
respiratórios e alivia a tosse seca e com cócegas.
• A água de cevada pode ser usada para infecções do trato urinário e
cistite, e pode aliviar flatulência e cólicas.
• A cevada cozida é facilmente digerida e nutritiva, e é um
remédio tradicional para prisão de ventre e diarreia.
• A água de cevada reduz a acidez no baço se for consumida duas
vezes por dia durante um mês.
• Faça um cataplasma de farinha de cevada para
reduzir a inflamação da pele.
• A cevada pode ajudar a prevenir doenças cardíacas, pois
promove o funcionamento normal do coração e é capaz de
estabilizar a pressão arterial.
• Coma sopas e ensopados durante a convalescença.
• Cataplasmas de cevada podem ser aplicados para
acalmar a pele inflamada
PROPRIEDADES
• Nutritivo
• Antiinflamatório, especialmente para os sistemas
urinário e digestivo
• Usado no tratamento de distúrbios respiratórios
• Tomado diariamente, pode reduzir os níveis de
colesterol
 JUGLANS REGIA
NOZ
Noz é o nome comum para cerca de 20 espécies de árvores
decíduas da família das nogueiras,Juglandáceas. O fruto
tem uma casca externa coriácea e um caroço interno duro
e sulcado, ou noz. As nozes são ricas em proteínas e ricas
em potássio e outros minerais, como zinco e ferro. A casca
da nogueira é usada para tratar doenças gengivais, entre
outras coisas.
USOS
• Coma diariamente durante a convalescença para aliviar a
fadiga e fortalecer o corpo em geral.
• Nozes frescas e óleo de nozes podem estimular a
circulação e, por serem ricos em potássio, mantêm o
coração saudável.
• Adicionar casca de noz ao banho para reumatismo e
dores musculares e articulares.
• Aplicar tintura de casca de noz, em um pouco de óleo
carreador, em inchaços e problemas de pele, para estimular a
cicatrização.
• Coma nozes para azia e diarreia.
• Nozes frescas podem ajudar a aliviar cólicas e dissipar gases
no abdômen.
• O óleo de nozes, adicionado a saladas e vegetais, ajuda a aliviar o
desconforto da síndrome do intestino irritável e atua como um
laxante suave.
PROPRIEDADES
• A casca da nogueira é adstringente e
purificante
• A casca da noz fortalece as gengivas e atua
como antiinflamatório
• A casca desencoraja o fluxo de leite em mães que
amamentam
• As nozes são afrodisíacas e levemente laxantes
• As nozes previnem vermes
• As nozes são calmantes e digestivas naturais
LACTOBACILUS
IOGURTE
O iogurte é um produto alimentar fermentado e ligeiramente
ácido feito de leite. Suas origens são desconhecidas (embora o
nome seja turco) e se assemelha a muitos outros alimentos
lácteos fermentados produzidos em todo o mundo, como o
kefir e o kumiss. Ao contrário de muitos destes alimentos, no
entanto, o iogurte é geralmente feito de leite concentrado e
azedo por um bacilo específico,Lactobacillus bulgaricus. Como
alimento, o iogurte é uma fonte rica em proteínas e contém
todas as vitaminas e minerais encontrados no leite.
USOS
• Iogurte vivo deve ser consumido para aumentar as bactérias
benéficas após um tratamento com antibióticos. Coma diariamente
durante duas a três semanas.
• Faça seu próprio iogurte. Adicione 3 colheres de chá de iogurte vivo
a 1 pt. (600ml) de leite. Deixe definir.
• Aplicar iogurte vivo nas áreas afetadas por aftas; também pode
ser usado internamente como ducha.
• A ingestão diária de iogurte pode prevenir
doenças cardíacas.
• Limpe a pele com iogurte, que é um hidratante
natural.
PROPRIEDADES
• O iogurte vivo é antifúngico e pode ser usado no
tratam en to d e candidíase
• O iogurte vivo pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol
• Incentiva o crescimento de bactérias saudáveis nos
intestinos, o que auxilia na absorção de nutrientes e
ajuda a prevenir infecções
• Ajuda a produzir vitamina B
• Iogurte estimula os movimentos intestinais
• Ajuda a prevenir e controlar o crescimento de
células cancerígenas
CUIDADO
O iogurte vivo não é eficaz quando misturado com adoçantes;
para obter melhor efeito, faça seu próprio iogurte e tempere com
um pouco de mel e banana não pasteurizados.
LINUM USITATISSIMUM
SEMENTE DE LINHAÇA
O linho é um grupo de plantas anuais e perenes doLináceasfamília.
Diversas variedades de uma espécie,L.usitatissimum, são cultivados
principalmente por sua fibra, usada na fabricação de linho, ou por
suas sementes, fonte de óleo de linhaça. As sementes contêm um
óleo curativo notável que pode ser usado tanto interna quanto
externamente. A linhaça também é conhecida como linhaça, mas
não deve ser confundida com o óleo de linhaça “fervido” disponível
nos comerciantes de construção. Já em Hipócrates, o chá de linhaça
era usado para tratar dores de garganta, rouquidão e espasmos
brônquicos.
USOS
• Aplique o óleo nas entorses para reduzir a inflamação e
aliviar a dor.
• Misture linhaça com água de cal para reduzir a dor das
queimaduras.
• O chá de linhaça pode ser usado para constipação leve e
para estimular a função renal. O chá também funciona
para aliviar dores e cólicas renais.
• O chá pode ser bebido durante crises de bronquite para reduzir
a inflamação dos pulmões e prevenir espasmos.
• Adicione limão e mel ao chá de linhaça para estimular sua
ação e melhorar o sabor.
PROPRIEDADES
• Suavemente laxante
• Tônico para os rins e estimula sua
ação
• Incentiva a cura
• Analgésico
• Antiespasmódico
CUIDADO
O óleo de linhaça produzido comercialmente é usado
em revestimentos protetores, como tintas e vernizes,
porque tem ação secante. Não é adequado para
consumo humano.
ESPÉCIES DE MALUS
MAÇÃ
A maçã tem muitos usos na medicina tradicional, e o velho ditado
“C omer uma maçã antes de dormir fará com que o médico
mendigue o pão” tem sido justificado pelas suas muitas
propriedades benéficas para a saúde. A pesquisa mostra que as
maçãs são excelentes desintoxicantes e o suco de maçã - mesmo
comprado em loja - pode destruir vírus no corpo.
USOS
• Coma maçãs cruas regularmente, como desintoxicante, para
gota e reumatismo.
• Para evitar que os vírus se instalem e para reduzir a sua duração,
coma uma maçã (ou beba um copo de sumo de maçã) três
vezes ao dia.
• Maçãs cruas, descascadas e raladas podem ser usadas
como cataplasma para entorses.
• Para indigestão, azia e outros distúrbios digestivos, coma uma maçã
durante as refeições.
• Use um cataplasm a de m açã para tratar olhos
reumáticos e fracos.
• Duas maçãs por dia podem reduzir os níveis de colesterol
em até 10%.
• Como tratamento para infecções intestinais, rouquidão,
reum atism o e fadiga, aum ente a sua ingestão diária para
até 2 libras. (1 kg).
• Para fins curativos, como alternativa ao consumo da fruta
inteira, beba 2 xícaras (500ml) de suco de maçã naturalmente
doce por dia.
PROPRIEDADES
• Limpa os dentes e fortalece as gengivas
• Reduz os níveis de colesterol
• Ação antiviral
• Desintoxica
• Protege da poluição, ligando-se às toxinas do
corpo e realizando-as
• Neutraliza a indigestão
• Previne a constipação
• Calmante e anti-séptico
 CHAGAS
OFICINALIS
AGRIÃO
O agrião é uma planta aquática flutuante ou rasteira da família
da mostarda,Crucíferas. Perene, cresce melhor em água doce,
especialmente em riachos e lagoas frias, e em solo úmido. Suas
folhas redondas e comestíveis têm sabor picante e são
comumente usadas como salada ou como guarnição. É uma
rica fonte de vitamina C.
USOS
• Às vezes recomendado para problemas de vesícula biliar
e anemia.
• Diz-se que as folhas machucadas removem espinhas e atenuam as
sardas. Coma para ajudar nas erupções cutâneas.
• Coma produtos frescos diariamente: pode ajudar a prevenir a
enxaqueca. Coma junto com as refeições se tiver tendência a azia ou
dispepsia.
• Níveis elevados de potássio podem ajudar a prevenir a
insónia – coma algumas folhas frescas uma hora antes de
deitar e muitas vezes ao longo do dia.
• O agrião pode ajudar no tratamento de edemas.
• É usado para tratar doenças respiratórias como tosse, catarro
e bronquite – coma fresco até que os sintomas melhorem.
Pode ser útil como medida preventiva para doenças
respiratórias crônicas.
• O agrião pode fortalecer todo o sistema corporal em casos de
debilidade causada por doenças crónicas.
PROPRIEDADES
• Contém óleo de mostarda benzílica, que é um
poderoso antibiótico, mas não prejudica nossas
bactérias saudáveis (flora)
• Benéfico para a saúde dos intestinos
• Incentiva a atividade imunológica no corpo
• Fornece bons suprimentos de vitaminas C,
A e B (tiamina e riboflavina), ferro,
potássio e cálcio
• Estimula a digestão
OLEA EUPOPEA
OLIVA
A oliveira é uma árvore subtropical bonita, de longa vida,
perene, e tem sido cultivada há pelo menos 4.000 anos por
seus frutos comestíveis e óleo valioso. É nativo da região
oriental do Mediterrâneo, onde a sua cultura pode ter sido
iniciada pelos povos semitas já em 3500.ACSuas folhas e o
óleo de seus frutos são utilizados na culinária e na
medicina, e estudos mostram que possui poderosa ação
anticolesterol no organismo, sendo um complemento útil
em qualquer armário de remédios caseiros.
USOS
• Esfregue azeite nas manchas de eczema, caspa e
psoríase para reduzir a coceira e estimular a cura.
• O azeite, tomado diariamente, pode reduzir o risco de doenças
cardíacas e ajudar a retardar os efeitos degenerativos do
envelhecimento.
• Beba um pouco de azeite virgem extra para curar a ressaca.
• As azeitonas e o azeite, como parte da dieta diária, ajudam a
prevenir e tratar problemas circulatórios e a reduzir os níveis
de colesterol.
• Coma azeitonas para constipação.
• Diz-se que as azeitonas neutralizam o envenenamento por
cogumelos ou peixe – beba um pouco de azeite virgem extra
prensado a frio quando os sintomas se manifestarem.
PROPRIEDADES
• Antioxidante
• Anticancerígeno
• Emoliente – particularmente útil para problemas de pele
• O azeite pode ser usado para tratar a constipação
• Acalma a coceira do eczema e hidrata a pele seca, o
cabelo e o couro cabeludo
• O azeite é rico em vitamina E e agora é conhecido por
ajudar a reduzir os níveis de colesterol no corpo
• Pode reduzir o risco de doenças circulatórias e
distúrbios nervosos
• Útil no tratamento de distúrbios gástricos
porque reduz a secreção de suco gástrico
 OYRZA SATIVA
ARROZ
O arroz é o cereal que constitui alimento básico para mais de
metade da população mundial. Também tem importantes usos
medicinais, para os quais são utilizados os rizomas, as
sementes (os grãos) e as sementes germinadas. O arroz branco
é o grão que sobra após a remoção do farelo e do gérmen; o
arroz integral retém o farelo e o germe. O arroz está disponível
como cereal matinal (os grãos são “inflados” durante a
fabricação) e é fermentado para produzir vinho de arroz,
chamado de saki pelos japoneses.
USOS
• Coma arroz diariamente se você sofre de dispepsia crônica,
excelente para azia, especialmente aquela associada à
gravidez.
• Use farelo de arroz para o tratamento da hiperalcuria.
• Use farinha de arroz para fazer um cataplasma para aliviar a
inflamação da pele, incluindo acne, sarampo, queimaduras e
hemorróidas.
• Um diurético natural – aumente a sua ingestão antes da
menstruação se sofrer de inchaço e sintomas de TPM.
Comido regularmente, o arroz pode prevenir o edema.
• As sementes são utilizadas para tratar doenças
urinárias.
• A água de arroz ajuda a superar problemas estomacais.
PROPRIEDADES
• O arroz contém altos níveis de
carboidratos (87% do arroz branco cru)
• Rico em vitaminas B (ácido fólico e piridoxina), ferro
e potássio. O arroz integral também contém a
vitamina B tiamina, que está presente no farelo
• O arroz branco contém 1% de gordura; no arroz integral a
quantidade de gordura é maior
• O arroz contém baixas quantidades de sódio e
tam bém não contém colesterol
• Um tônico natural
• Diurético
• Digestivo
• Controla a transpiração
• Reduz a pressão arterial
• Anti-inflamatório
PERSICA AMERICANA
GRATÍSIMA
ABACATE
Os abacates são frutos de uma pequena árvore subtropical.
Eles são ricos em vitaminas A, algumas vitaminas do
complexo B, C e E e potássio, e por conterem algumas
proteínas e amido, além de serem uma boa fonte de
gorduras monoinsaturadas, são considerados perfeitos -
ou completo – comida. Tradicionalmente, os abacates têm
sido usados para problemas de pele. A polpa tem
propriedades antibacterianas e antifúngicas.
USOS
• Uma pasta de abacate pode ser aplicada em erupções cutâneas e
pele áspera para acalmar e suavizar.
• Para fazer uma máscara facial, amasse um abacate maduro com
um pouco de azeite e aplique na pele.
• O óleo de abacate pode ser usado como óleo base
para massagem.
• Coma um abacate todos os dias durante a
convalescença.
• A polpa, aplicada em arranhões e cortes superficiais e coberta
com gaze estéril, pode impedir a entrada de infecções no
corpo e estimular a cura.
• Coma regularmente para problemas digestivos e circulatórios.
• A polpa de um abacate maduro acalma a pele
queimada pelo sol.
PROPRIEDADES
• Excelente alimento restaurador, especialmente durante a
convalescença
• Tradicionalmente usado para problemas sexuais
• Ajuda com doenças de pele
• Antioxidante
• Usado para tratar problemas circulatórios
• Digestivo
• Antibacteriano
• Antifúngico
CUIDADO
Não coma abacate nem tome qualquer produto que contenha
abacate se lhe tiverem sido prescritos antidepressivos maoi.
 PIPERNEGRUM
PIMENTA PRETA
A pimenta preta, tempero tradicional para alimentação, é
um tempero quente, aromático e reconfortante com usos
terapêuticos. São aproveitados os frutos, ou grãos, da
videira e o óleo essencial deles extraído. Pimenta preta é o
fruto da videira inteiro, seco ao sol e não amadurecido;
pimenta branca é a fruta madura, da qual foram retiradas
as cascas.
USOS
• A pimenta-do-reino é útil no tratamento da indigestão e da
flatulência – adicione-a diariamente aos alimentos para uma acção
preventiva.
• Seu óleo essencial alivia dores musculares e é usado no
tratamento de resfriados e gripes.
• Quando usada como remédio homeopático para a febre, a
pimenta pode ajudar a baixar a temperatura corporal.
• A pimenta é um emético e expectorante eficaz e pode
ser tomada internamente ou esfregada no peito (uma
pequena quantidade de óleo num óleo veicular
adequado), para prevenir o catarro e estimular a cura.
• Na medicina ayurvédica, a pimenta-do-reino misturada
com ghee é usada para tratar congestão nasal, sinusite e
inflamação da pele.
PROPRIEDADES
• Estimulante • Tranquilizante
• Expectorante • Analgésico
• Anestésico
CUIDADO
O óleo essencial pode irritar pessoas com pele sensível.
Grandes quantidades de pimenta-do-reino consumidas
regularmente podem resultar em superestimulação dos
rins. Ao usar pimenta-do-reino para fins medicinais, siga a
dosagem recomendada.
PRUNUS AMIGDALMO
DULCISEPRUNUS
AMÍGDALO AMARA
AMÊNDOA
A amendoeira produz a mais antiga e mais cultivada de todas
as nozes cultivadas no mundo e é originária do oeste da Ásia e
do norte da África. Dos dois principais tipos de amêndoas
cultivadas, a amêndoa doce (P.dulcis) é cultivada por sua noz
comestível. A amêndoa amarga (P. amara) não é comestível,
mas contém um óleo - também presente na amêndoa doce e
nos grãos maduros de damasco e pêssego - que, quando
combinado com água, produz ácido cianídrico (prussico) e
benzaldeído, o óleo essencial das amêndoas amargas. O óleo é
usado na fabricação de extratos aromatizantes e em alguns
medicamentos sedativos.
NOTA ESPECIAL
Coma amêndoas com alimentos ricos em vitamina C para
estimular a absorção máxima.
USOS
• Combine leite de amêndoa com água de cevada para problemas
urinários.
• O leite de amêndoa é um excelente tônico durante
a convalescença.
• Beba leite de amêndoa diariamente para reduzir a
frequência de distúrbios digestivos e para aliviar
problemas respiratórios.
PROPRIEDADES
• Amêndoas doces são ricas em proteínas
• Amêndoas reduzem a inflamação: usadas no
tratamento de bronquite
• Rico em proteínas, gordura, zinco, potássio,
ferro, vitaminas B e magnésio
• Ajuda na respiração
• Atua como digestivo
 SINAPIS ALBA
MOSTARDA Brássica Nigra
As mostardas pretas e brancas são utilizadas para fins culinários e
medicinais. As folhas, flores, sementes e óleos da mostarda preta
são usados, enquanto apenas as sementes da mostarda branca são
úteis. O pó de mostarda preta é um importante remédio fitoterápico
porque atrai sangue rapidamente para a superfície da pele, o que
significa que é “rubefaciente” e aquece. O óleo de mostarda é usado
como ingrediente em linimentos, estimulantes estomacais e
eméticos.
USOS
• Tom ada internam ente, a m ostarda estim ula a circulação,
alivia problemas estomacais e hepáticos e é capaz de
estimular o coração.
• Coma folhas frescas de mostarda durante a convalescença –
elas são nutritivas e ajudarão a estimular a cura.
• O escalda-pés com mostarda (1 colher de chá de mostarda em pó
adicionada a uma tigela de água quente) é um remédio tradicional
para resfriados, problemas circulatórios e dores de cabeça.
• Um cataplasma de mostarda no peito alivia infecções
e congestão.
• O óleo essencial de mostarda pode ser usado
externamente para nevralgia.
PROPRIEDADES
• Rico em cálcio e ferro
• Mostarda ajuda a restaurar o equilíbrio bacteriano nos
intestinos
• Mostarda é rica em vitamina A, ferro e
zinco
• A mostarda branca alivia a dor e é um diurético
e antibiótico
• A farinha de mostarda é um anti-séptico e desodorizante
• O óleo de mostarda pode ser usado para alívio da
dor em condições artríticas e frieiras
CUIDADO
As sementes de mostarda podem queimar a pele; use
com cuidado. Evite o contacto com as mucosas e com a
pele sensível.
SOLAN URNA LUBEROSO
BATATA
A planta da batata é nativa das Américas. Foi supostamente dotada
de poderes como a capacidade de curar a impotência e, enquanto a
planta permaneceu rara na Europa, o seu preço atingiu
frequentemente alturas astronómicas. As batatas têm sido usadas
para fins medicinais há centenas de anos e são extremamente
nutritivas, fornecendo fibras, vitaminas B, minerais e vitamina C. As
cascas são ricas em potássio e o chá de casca de batata tem sido
tradicionalmente usado em todo o mundo para hipertensão. . O
suco da batata crua é mais útil e pode ser adicionado a sopas, sucos
ou ensopados para disfarçar o sabor.
USOS
• O suco da batata crua pode ser usado para úlceras
estomacais e para aliviar a inflamação da artrite.
• Faça um cataplasma de batata para curar qualquer tipo de contusão ou
entorse.
• Batatas cruas raladas podem aliviar a dor de
uma queimadura.
• Aplique polpa de batata assada quente para cotovelo de tenista e
outras dores nas articulações.
• Diz-se que a casca de batata cozida é útil para a inflamação
da próstata. Aplicar como cataplasma na área afetada.
• Consum idas diariam ente, as batatas podem ajudar a prevenir o envelhecimento
p rem atu ro e as doenças cardíacas.
PROPRIEDADES
• Alcalina, que ajuda a desintoxicar o corpo
• Antiúlcera
• Ajuda a aliviar a inflamação e a dor
• A pele contém ácido clorogênico, que pode ajudar a
prevenir a mutação celular, causando câncer
CUIDADO
Alcalóides venenosos estão presentes na maioria das plantas de
erva-moura, incluindo a batata comum, mas são perfeitamente
seguros para comer se cozidos e em pequenas quantidades
quando crus. Batatas germinadas são venenosas e não devem
ser comidas.
OXICOCOCO DE VACÍNIO ZEA MAYS
VAR. PALUSTRIS
MILHO
OXICOCO Evidências arqueológicas indicam que um tipo de milho primitivo
era usado como alimento no México há pelo menos 7.000 anos. Os
Os cranberries são pequenas frutas ácidas, ricas em
grãos de milho têm aparência translúcida e córnea quando imaturos
vitaminas C e A e contêm um excelente ingrediente no
e ficam enrugados quando secos. As orelhas são consumidas frescas
combate a infecções. O cranberry comercial,Vaccinium
ou congeladas, ou enlatadas. O milho, ou milho, é conhecido
macrocarpon, é uma planta perene rasteira da família da
principalmente como alimento básico, mas também possui
charneca, cujo fruto vermelho e ácido é utilizado em
propriedades terapêuticas. Utiliza-se a seda do milho (estigmas e
molhos e geleias servidos com alimentos salgados e doces
estilos de flores femininas), frutas, sementes e óleo.
e em diversos sucos de frutas.

USOS USOS
• A seda do milho refere-se aos pelos que cobrem o milho. Um chá
• Os mirtilos contêm uma substância que afecta a acidez da
feito com infusão de seda de milho em água quente pode
urina e actua como bactericida. Um copo diário de suco de
ajudar no tratamento de pedras nos rins. Beba três vezes ao
cranberry previne e trata a cistite e desencoraja pedras nos
dia.
rins. Cranberries frescos e suco de cranberry são usados
• A seda do milho também é um bom limpador do trato urinário.
no tratamento de problemas de próstata e infecções do
Um pouco consumido cru, com ou sem grãos de milho,
trato urinário.
beneficiará todo o sistema urinário e poderá ajudar a
• Cranberries esmagados, fervidos em água destilada e
prevenir a cistite.
descascados, podem ser adicionados a um copo de água morna
• O milho e seus produtos podem ser benéficos no
para superar um ataque de asma. As bagas contêm um
tratamento da enurese noturna em crianças, distúrbios
ingrediente ativo semelhante ao dos medicamentos usados
da próstata e cistite e inflamação da uretra.
para controlar a asma.

PROPRIEDADES
PROPRIEDADES
• O milho fornece carboidratos, vitaminas B
• Uma ação anti-séptica no sistema urinário
(tiamina e riboflavina), vitamina C, vitamina A,
• Usado para controlar a asma
potássio e zinco
• Melhora a saúde do sistema circulatório
• Auxilia no tratamento de cálculos renais • Estimulante e refrescante
• Usado na medicina chinesa para tratar
problemas urinários e renais
• A seda do milho limpa os rins e o trato
CUIDADO urinário
Os cranberries contêm grandes quantidades de ácido oxálico e não
devem ser consumidos crus.

CUIDADO
Pessoas que sofrem de pelagra (uma doença por deficiência de
niacina) podem ser aconselhadas a eliminar milho e produtos à base
de milho de sua dieta. Algumas pessoas são alérgicas ao milho – se
você tiver erupções na pele, dores de cabeça ou qualquer outro
sintoma, evite milho e produtos à base de milho.
BICARBONATO DE SÓDIO
BICARBONATO DE SÓDIO
O bicarbonato de sódio é um pó branco tradicionalmente
usado como fermento para panificação. É usado em muitos
remédios naturais e sozinho por suas propriedades
calmantes e neutralizantes.
PÃO
O pão – principalmente o pão integral – é uma excelente fonte
de carboidratos e vitaminas do complexo B, que mantêm a
saúde do sistema nervoso e garantem o funcionamento
saudável dos sistemas do corpo. Tradicionalmente, o pão era
usado como cataplasma e aplicado como adstringente para
estancar o sangramento de feridas.

USOS USOS
• O sal e o bicarbonato de sódio no banho podem reduzir o efeito de
• Aplique pão frio nos olhos fechados para reduzir a
uma pequena exposição aos raios X.
inflamação da conjuntivite e aliviar a coceira.
• Uma pasta de bicarbonato de sódio e água pode ser aplicada nas
• Aplique um cataplasma de pão quente nos cortes infectados
assaduras para reduzir a inflamação e irritação da pele.
para reduzir a coceira e a dor.
• Beba uma solução de bicarbonato de sódio e água quente (1
• Aplique pão fresco em feridas superficiais para ajudar a estancar o
colher de chá para 1 xícara [250ml]) para reduzir a flatulência
e aliviar a indigestão. sangramento.

• Para picadas de abelha, extraia a picada e aplique uma pasta de • Alivie a dor e ajude a levantar fervura aplicando um

bicarbonato de sódio e água para neutralizá-la. cataplasma de pão quente.

• O suco de meio limão misturado com 1 colher de chá de bicarbonato
de sódio e água morna ajudará a aliviar a dor de cabeça. Beba a
cada 15 minutos até que a dor comece a diminuir.
• Escove os dentes com bicarbonato de sódio, um branqueador natural que
reduz os agentes causadores do mau hálito.
• Coma pão integral durante a convalescença e quando estiver
sob estresse – ele é rico em vitaminas B que alimentam o
sistema nervoso e contém três vezes mais fibras que o pão
branco.

PROPRIEDADES

• Nutritivo
PROPRIEDADES
• Anti-inflamatório
• Antiinflamatório, particularmente útil para • Estíptico (para o sangramento)
problemas de pele
• Alvejante natural para dentes
• Alcalina (neutraliza ácidos)

CUIDADO
O bicarbonato de sódio deve ser usado apenas externamente
em crianças e bebês. Consulte um médico antes de tomar
bicarbonato de sódio se tiver pressão alta ou problemas
cardíacos.
 MEL
O mel é o líquido doce produzido pelas abelhas a partir do
néctar das flores. A fonte do néctar do qual o mel é feito
determina sua cor e sabor. Durante séculos, o mel tem sido
usado como anti-séptico, para condições externas e
internas, e como tônico para uma boa saúde geral. Cada
país tem um tipo distinto de mel, dependendo das flores
locais das quais as abelhas se alimentam.
USOS
• A água com mel pode ser usada como loção para os olhos
(particularmente boa para conjuntivite e outras
doenças infecciosas).
• Gargareje com água com mel para aliviar dores de garganta
e problemas respiratórios.
• Mel e limão misturados são um remédio
tradicional para tosse.
• Misture com vinagre de maçã como tônico ou
“reequilibrador”. Isso também pode ajudar a aliviar os
sintomas da artrite e reduzir os depósitos artríticos.
• A pomada de mel pode acalmar e estimular a cicatrização de
feridas na boca ou na vagina.
• O m el é um excelente hidratante e pode ser aplicado na
pele como uma máscara revitalizante.
• O mel aquecido com um pouco de leite pode ser usado como
um sedativo suave.
PROPRIEDADES
• Acalma tecidos crus
• Ajuda a reter cálcio no corpo
• O mel ajuda a equilibrar o acúmulo de ácido no
corpo (devido à quantidade significativa de
potássio que contém)
• Sedativo
• Antifúngico
CUIDADO
O mel não pasteurizado não deve ser consumido por
mulheres grávidas e apenas com moderação por crianças.
No entanto, certifique-se de comprar mel prensado a frio,
pois o mel aquecido contém aditivos e perde suas
propriedades curativas.
ÁCIDO ACÉTICO
VINAGRE
Vinagre (do francêsvinagrete, “vinho azedo”) é um
líquido ácido obtido da fermentação do álcool e
utilizado como condimento ou conservante.
USOS
• Beba logo pela manhã e logo antes das refeições para
reduzir o apetite e estimular uma digestão eficiente.
• Beba um copo de vinagre de maçã quente com mel meia hora
antes de dormir para estimular um sono reparador.
• O vinagre pode ser bebido (quente com um pouco de mel) para
tratar distúrbios digestivos e infecções urinárias.
• Aplique vinagre nas picadas de vespas para
aliviar o desconforto.
• Tosses, resfriados e infecções respondem a um copo de água
morna com 2 colheres de sopa de vinagre e um pouco de mel. A
artrite e a asma também podem ser tratadas com a mesma
bebida, acrescentando um pouco mais de vinagre.
PROPRIEDADES
• Ajuda a fazer uso mais eficiente do cálcio no
corpo e pode ajudar a estimular ossos, cabelos
e unhas fortes
• O vinagre é antisséptico, adstringente e excelente para
infecções do trato urinário
INALAÇÃO
O vinagre é antiespasmódico e útil no tratamento de
broncoespasmos comuns em quem sofre de bronquite.
Bronquite é a inflamação dos brônquios, que ligam a
traquéia aos pulmões. Causa produção de catarro espesso e
dá origem a crises de tosse. Inalar o vapor emitido pelo
vinagre de cidra quente irá aliviar os espasmos. Despeje um
pouco de vinagre de maçã em uma panela e leve ao fogão
para aquecer. Deixe ferver e cozinhe por alguns minutos.
Retire do fogo e despeje em uma tigela média. Leve a tigela
para a mesa da cozinha e sente-se com ela à sua frente.
Coloque uma toalha grande sobre a cabeça e a tigela,
formando uma barraca. Inspire profundamente enquanto o
vapor continua a ser produzido. Isso também ajudará no
catarro.
 DIÓXIDO DE HIDROGÊNIO
ÁGUA
A água pura é um líquido límpido e incolor composto de água. A água é necessária para manter a pressão osmótica
oxigênio e hidrogênio. A água é a substância mais comum na correta nas células e é necessária para muitos outros
superfície da Terra, cobrindo mais de 70% do planeta. Também processos corporais, como o transporte de nutrientes e
está presente na atmosfera na forma de gás (vapor d'água ou resíduos pelo corpo no sangue (o sangue é composto por
vapor). A água é essencial para a vida na Terra e constitui uma cerca de 80% de água). Água que foi resfriada ou aquecida
grande parte da maioria dos seres vivos. Os seres humanos são para formar gelo, água quente ou vapor pode ser usada
compostos por cerca de 75 por cento para tratar queixas menores.

USOS
• Beba muita água fresca se sofrer de edema. PROPRIEDADES
• Beba água para combater os efeitos da ressaca e durante a
• Essencial para a vida
doença para estimular a expulsão de toxinas. Pessoas que • Dilui as toxinas do corpo e as expulsa
bebem quantidades excessivas de álcool ou café, ou que • Um diurético natural
• Água salgada é anti-séptica
fumam, devem beber pelo menos oito copos de água por dia.
• Auxilia na ação renal
• Previne a constipação
• Pode ajudar a prevenir a cárie dentária quando há • Pode conter algum flúor natural
flúor suficiente.
• A água atua como diurético e laxante suave – adiciona • Previne a desidratação
água às fezes e pode estimular a contração muscular no
trato digestivo.
• A água dura pode desempenhar um papel na
CUIDADO
prevenção da hipertensão e das doenças cardíacas. A água deve ser filtrada antes de ser bebida se contiver
• O gelo reduz inchaços e é particularmente benéfico para entorses. impurezas. As águas minerais engarrafadas podem conter alto
As bolsas de gelo ajudam a aliviar a dor nas costas. teor de sódio.

• Compressas frias colocadas ao redor da garganta podem aliviar

um ataque de crupe.
• As crianças que sofrem de crupe sentirão alívio quando colocadas
num banheiro cheio de vapor. A melhor maneira de conseguir isso
é abrir a torneira de água quente ou o chuveiro.
• Engolir gelo picado pode ser benéfico no alívio dos
enjôos matinais e de movimento.
• Uma compressa quente pode ajudar a reduzir inflamações cutâneas
causadas por infecções. Mergulhe uma toalha de rosto ou outro
pano grosso em água quente e torça antes de aplicar.
• Tomar banho em água morna pode estimular o
relaxamento. Banhos quentes podem ajudar a aliviar
dores musculares. Um banho frio pode ser calmante para
quem sofre de brotoeja.
 Herbalismo
S desde antes da história registrada os humanos
usaram plantas para alimentação, medicamentos,
abrigo, roupas, tinturas, armas, instrumentos
musicais e transporte. O desenvolvimento cultural de
diferentes países e a ascensão e queda de impérios têm
estado frequentemente ligados à compreensão e
exploração das plantas. A fitoterapia, o uso de plantas
para fins medicinais, tem sido comum a todos os povos
do mundo. Nossa compreensão do herbalismo foi
transmitida de boca em boca de geração em geração.
É a coisa mais natural do mundo usar a flora local para alimentação e
medicina e listar esse conhecimento para a posteridade. Todas as culturas
nativas têm uma compreensão bem desenvolvida das plantas locais, e a
maior parte do mundo, ainda hoje, depende da experiência em ervas para
os seus cuidados de saúde primários. Xamãs, mulheres sábias, médicos
do mato, curandeiros tradicionais e trabalhadores da medicina nativa dão
continuidade a uma tradição de milhares de anos.
O fitoterapia é a forma de medicina mais antiga, testada e
comprovada do mundo. OPapiro de Ebersdos antigos egípcios lista
85 ervas, algumas das quais, como a hortelã, são usadas hoje de
maneira semelhante. As ervas chinesas,Pen Tsao, contém mais de
mil remédios fitoterápicos. Os escribas assírios e babilônios
escreveram receitas de ervas em tábuas de argila. O grego
Hipócrates (477-360AC)menciona ervas, remédios e estratagemas
de tratamento que ainda são válidos. N a verdade, há muito
conhecimento prático e teórico a ser redescoberto. Globalmente, o
conhecimento das ervas é um baú de tesouro sem preço.
No Ocidente, os saxões escreveram oSanguessuga Livro do Careca,
uma mistura de remédios e rituais. Suas nove ervas sagradas
incluía mil-folhas, calêndula e espinheiro. Um praticante
moderno de fitoterapia os classificaria igualmente bem. A
era de ouro das ervas foi precipitada pelo desenvolvimento
da imprensa. Culpeper imprimiu o Dispensário de Londres(
1653) em inglês (já havia sido impresso em latim), e mais
tarde publicou seuErvas completas— um livro, vangloriou-
se, no qual qualquer homem (ou mulher) poderia descobrir
como se curar por menos de três centavos! O herbal de
Culpeper foi imensamente popular e ainda está disponível,
tendo passado por mais de 40 reimpressões.
A medicina botânica foi considerada uma medicina marginal por
muitos anos. Foi valorizado como ponto de partida para a investigação
moderna, mas considerado como não tendo nada para oferecer à
sociedade ocidental como uma terapia em si. As empresas farmacêuticas
identificaram os princípios terapêuticos ativos de muitas plantas,
sintetizaram análogos comerciais e patentearam novos medicamentos.
Mas, ao fazê-lo, muitas vezes perderam os princípios fundamentais da
utilização de fontes naturais para fins terapêuticos. A fitoterapia, quando
praticada adequadamente, é marcada por uma atitude completamente
diferente da medicina ortodoxa. É um sistema holístico que utiliza plantas,
ou partes de plantas, de forma não intrusiva. Os fitoterapeutas acreditam
que os constituintes de uma planta trabalham sinergicamente para
estimular o processo natural de cura.
OS PRINCÍPIOS DO HERBALISMO
• A planta inteira é melhor que um extrato
isolado.
•
Trate a pessoa como um todo e não apenas os sintomas.
• Pratique tratamento mínimo eficaz e
intervenção mínima.
•
Fortalecer o corpo; encoraje-o a curar-se.
 Hoje, há um renascimento mundial nos sistemas terapêuticos
que utilizam ervas como principal fonte de medicamentos. A ciência
moderna está a validar as práticas tradicionais, precipitando uma
reavaliação geral. Os sistemas tibetano, chinês, nativo americano,
indiano e ocidental estão todos a examinar as suas raízes filosóficas
num exame intercultural que é enriquecedor para todos. Muitas
pessoas agora usam ervas porque são consideradas mais seguras,
mais baratas, mais naturais e têm menos efeitos colaterais. Isso não
é sempre o caso. Qualquer substância pode desencadear uma
resposta idiossincrática. As ervas devem ser administradas com
conhecimento e responsabilidade. Mas ao seguir algumas regras e
usar o bom senso, aumentamos a nossa saúde, o nosso sentimento
de pertença e o nosso prazer de estar no planeta.
Herbalismo Moderno
A fitoterapia moderna é praticada em dois níveis. Estes diferem na
variedade de ervas que podem ser usadas, nos resultados que
podem ser alcançados e na quantidade de responsabilidade
assumida pelo tratamento:
Os fitoterapeutas médicos consultores ocidentais agem da
mesma maneira que os médicos ortodoxos. Eles são treinados
em diagnóstico médico ortodoxo e podem fornecer uma
alternativa completa. Eles também trabalham com médicos
para oferecer um serviço complementar. Um fitoterapeuta às
vezes usa algumas ervas poderosas que são restritas por lei ou
só estão disponíveis após uma consulta pessoal, da mesma
forma que um médico ortodoxo usa medicamentos sujeitos a
receita médica. Um bom fitoterapeuta terá passado por um
treinamento extensivo e certamente pertencerá a um corpo
estabelecido de profissionais.
SISTEMA DE AJUDA
As ervas são ideais como um sistema simples de atendimento domiciliar
para primeiros socorros, doenças cotidianas, manejo de doenças crônicas,
fortalecimento do corpo e tratamento preventivo. As ervas podem ser
consumidas com segurança, desde que algumas regras simples sejam
seguidas (consulte As regras do tratamento domiciliar seguro, página 92).
CONSERVAÇÃO
Cem anos atrás, uma pessoa poderia ter entrado no jardim ou na
floresta local e retornado com um remédio para gripe de bebê, dor
de estômago, torção de tornozelo, gota endurecida ou qualquer
outra doença. Hoje, podemos entrar na loja local e encontrar
prateleiras repletas de ingredientes naturais de todos os cantos do
mundo – desde cenouras e repolho até especiarias preciosas como a
canela. Esse conjunto teria causado inveja a um boticário medieval;
mas enquanto o estoque estiver disponível, o conhecimento será
escasso. A cultura da responsabilidade, do autocuidado e da
interação com a natureza foi em grande parte perdida. Deve ser
redescoberto para que as ervas e seus usos adequados sejam
devidamente compreendidos.
Uma erva tem sabor, cor, cheiro, textura e história. A loção
anti-séptica de calêndula aplicada em uma mancha já foi um
calêndula laranja crescendo claro e aberto em um prado
ensolarado. A lavanda costumava reduzir a tensão de uma forte
dor de cabeça e trazer sono, uma vez que brilhava em uma
névoa violeta-púrpura soporífera na encosta de uma montanha
francesa. Essas imagens fazem parte da herança da cura e
ajudam-nos a lembrar e compreender as ações das ervas e o
modo como elas atuam no corpo.
Parte da beleza da fitoterapia reside nos diversos métodos
possíveis de tomar ervas. A habilidade em escolher o melhor
método para um indivíduo e condição específica faz parte da
arte de cuidar. Banhos de mãos, escalda-pés, lavagens de pele,
fricções, óleos de massagem, lavagens de olhos, compressas e
fomentações são subvalorizados. Os tratamentos locais
permitem que a erva atue exatamente onde é necessária,
evitam afetar todo o organismo e são reconfortantes e eficazes.
Lembre-se de que em todas as preparações à base de ervas é
melhor usar ervas orgânicas.
Usando ervas em casa
Poder cuidar de você e de sua família fazendo remédios
naturais é um prazer e os benefícios são inúmeros. A
química orgânica da preparação de remédios é uma
extensão da culinária, e os mesmos princípios e habilidades
se aplicam. Para ter sucesso, use ingredientes da melhor
qualidade, pratique limpeza absoluta e siga as instruções
cuidadosamente.

PRE PA R AT I ON
O PLANO FRESCO
A maneira mais fácil de colher uma erva é colhê-la diretamente
da planta. As folhas podem ser usadas em saladas, sanduíches
ou sopas. Erva-de-bico, chicória, dente-de-leão e calêndula são
excelentes complementos para salada. A urtiga é tradicional na
sopa verde. Bolinhos de flor de sabugueiro são divertidos.
Mastigar algumas folhas frescas de manjerona ajudará a clarear
a cabeça. Folhas de raiz-forte limpam os seios da face. Sage alivia
feridas na boca e na garganta. As folhas frescas também podem
ser usadas para fazer infusões de água (chás), decocções,
tinturas, óleos infundidos e cremes.
É importante lembrar que diversas ervas podem ser
recomendadas para uma doença específica; todos são
ligeiramente diferentes. Por exemplo, rosa, lavanda, alecrim ou
camomila seriam os melhores para sua dor de cabeça? Seria
melhor uma compressa fria ou um longo banho de alecrim? O
conhecimento da erva, do indivíduo e dos diferentes métodos
deve ser combinado para prescrever remédios que sejam
realmente eficazes.
ERVAS
Muitas ervas e produtos fitoterápicos estão disponíveis
gratuitamente. As plantas ou sementes podem ser compradas em
centros de jardinagem (verifique sempre o nome em latim) e
cultivadas no jardim ou em uma floreira.
Ervas secas estão disponíveis em lojas de ervas e em alguns
estabelecimentos de alimentos integrais. Sempre especifique a erva
(o nome latino, se possível) e a parte da planta a ser usada: raiz,
casca, folha ou flor.
Produtos fitoterápicos, remédios, tinturas, comprimidos, etc.
estão disponíveis em lojas de alimentos integrais e em algumas
farmácias e lojas de alimentos em geral. Leia atentamente o rótulo e
as instruções.
Em relação às plantas colhidas na natureza, os países
têm regras diferentes e algumas plantas são protegidas
Herbalismo
Siga receitas e dosagens padrão. A maioria das receitas fornece
as quantidades de ervas secas. Ao usar material fresco, adicione
mais um terço, pois as plantas frescas contêm uma quantidade
considerável de água.
RESPOSTA IMEDIATA]
Para cortes, arranhões e picadas, escolha quatro ou cinco
folhas (o dock é tradicional quando picado em caminhadas
no campo, pois está facilmente disponível) e esfregue as
folhas entre as mãos para machucá-las e liberar o suco.
Quando úmido, aplique na área afetada e mantenha no
lugar. Os cataplasmas podem ser feitos da mesma maneira.
por lei. Verifique a situação legal e obtenha autorização do
proprietário. Verifique cuidadosamente a identificação e
escolha o mínimo necessário, respeitando a conservação.
Nunca colha raízes na berma da estrada, em culturas ou
folhagens recentemente pulverizadas, ou em plantas com
aspecto doentio.
Preparativos
A maioria das ervas é vendida seca. Nesta forma, eles podem
simplesmente ser pulverizados e polvilhados na comida (meia colher de
chá duas vezes ao dia), mas a maioria é preparada posteriormente. As
ervas são preparadas para:
DISPONIBILIDADE E PRESERVAÇÃO—para que as plantas sazonais
estejam disponíveis durante todo o ano.
CONVENIÊNCIA, FACILIDADE DE USO—comprimidos comprimidos são
muitas vezes mais convenientes de tomar do que uma xícara de chá.
USO ESPECÍFICO, PARA AUXILIAR A AÇÃO DA ERVA—por
exemplo, óleos infundidos para esfregar, mel para adicionar
uma qualidade calmante e emoliente ao tomilho.
91
 TRATAMENTO
• Considere primeiro o corpo inteiro. É necessária
medicação? Considere uma mudança de descanso, dieta ou
exercício antes de prescrever qualquer remédio ao
paciente.
• Use remédios simples interna e externamente.
Isso incentivará o corpo a se curar.
• Faça uma lista. Saiba o que você está tomando e o
que esperar. Anote todas as soluções tomadas.
Isso será útil se você precisar de ajuda mais tarde.
• Tome conforme recomendado. Lembre-se do
princípio fitoterápico de dosagem e intervenção
mínima eficaz. Atenha-se às dosagens padrão.
Duplicar não duplica a eficácia; pode representar um
fardo extra para um corpo que já está doente.
• TLC. Use muito carinho e carinho. Uma
atitude positiva e amorosa ajuda a tornar a
doença mais suportável e pode até acelerar o
processo de cura.
• Monitore o progresso após alguns dias.
• Interrompa o tratamento se houver alguma reação
adversa. Lembre-se de que todas as pessoas são indivíduos;
as crianças, especialmente, respondem rapidamente, por
isso esteja alerta para alterações ou novos sintomas.
• Procure ajuda profissional em caso de dúvida.
Avaliar os próprios sintomas é diferente de
fazer um diagnóstico, que requer um olhar
objetivo.
Os remédios
Tinturassão o tipo mais comum de remédio interno prescrito
por fitoterapeutas. São feitos mergulhando as flores, folhas ou
raízes das ervas em álcool para extrair e preservar suas
propriedades. As tinturas conservam-se bem e são fáceis de
armazenar. Por serem altamente concentrados, você só precisa
ingerir uma pequena quantidade de cada vez.
Infusõessão menos concentrados e são uma maneira fácil
de levar ervas em casa. O fitoterapeuta prescreve flores
frescas ou secas, folhas ou caules verdes das ervas, que
você transforma em um “chá” com água – uma palavra um
tanto enganosa, pois sugere uma bebida agradável, o que
raramente é o caso com ervas prescritas. Adoce com mel se
achar o sabor desagradável. As propriedades de algumas
ervas – por exemplo, confrei, marshmallow e raiz de
valeriana – são destruídas pelo calor, por isso devem ser
infundidas ou “maceradas” em água fria por até 12 horas.
São de rápida assimilação e suaves para uso em crianças,
convalescentes e pessoas com digestão delicada.
Decocçõessão semelhantes às infusões, mas são feitos de
materiais mais resistentes, como raízes, cascas, nozes e
sementes. Usando as mesmas proporções, coloque a erva
e a água em uma panela e deixe ferver, cozinhe por 10–15
minutos, coe e beba quente.
Comprimidos e cápsulassão tomados da mesma forma que
um medicamento convencional e são úteis para pessoas que
preferem não provar o remédio.
Cremes e pomadassão aplicados externamente para aliviar
condições de pele irritada ou inflamada, ou aliviar a dor de
entorses ou contusões. O creme umedece a pele seca ou
rachada e massagear a pomada em hematomas e entorses
ajuda a aliviar a dor. Em ambos os casos, os ingredientes ativos
da erva passam pelos poros da pele e chegam à corrente
sanguínea para estimular a cura.
Compressas,quente ou frio, ajuda com dores e inchaço nas
articulações. Dobre um pedaço de algodão limpo em uma
infusão da erva prescrita e aplique no local da dor. Repita
enquanto a compressa esfria ou, no caso de compressas
frias, até que a dor diminua.
Cataplasmas, feitos de ervas frescas machucadas ou secas umedecidas
até formar uma pasta com água quente, também são bons para dores nas
articulações ou para remover infecções de furúnculos, manchas ou
feridas. Coloque a erva sobre um pedaço de algodão limpo e faça um
curativo na área afetada. Deixe no local por cerca de duas horas ou até
que os sintomas diminuam.
Supositórios e duchasàs vezes são prescritos para
problemas retais, como hemorróidas ou infecções vaginais,
respectivamente. Os supositórios já virão prontos para
você inserir. As duchas são feitas a partir de uma infusão
ou decocção que foi deixada esfriar.
Banhos de ervassão talvez os mais agradáveis dos
remédios fitoterápicos e são um complemento útil para
outras formas de tratamento. O calor da água ativa as
propriedades dos óleos voláteis para que sejam absorvidos
pelos poros da pele e inalados pelo nariz. Em ambos os
casos, passam para a corrente sanguínea e, quando
inalados, também passam pelo sistema nervoso até ao
cérebro, exercendo um efeito curativo tanto na mente
como no corpo.
FITOTERAPEUTA
Os fitoterapeutas médicos consultores profissionais
geralmente são treinados em diagnóstico ortodoxo e
podem tratar todas as doenças tratadas por um médico de
família ou clínico geral. Membros credenciados de
organizações como o Instituto Nacional de Herbalistas
Médicos passaram por quatro anos de estudo padrão
universitário ou universitário e dois anos de supervisão.
Eles compreenderão todas as indicações e contra-
indicações das ervas e quaisquer problemas que possam
surgir ao tomar medicamentos ortodoxos. Eles
encaminharão outros especialistas, se necessário.
Está se tornando mais comum que um paciente se
registre em um fitoterapeuta da mesma forma que faria
registre-se com um médico - para um check-up e depois para
constar dos registros caso seja necessário. Esses pacientes
passam por exames anuais para manter a saúde ideal. Famílias
inteiras se inscrevem, pois a fitoterapia é especialmente
indicada para crianças e idosos.
Uma consulta levará cerca de uma hora e considerará
todos os aspectos de saúde, dieta, exercícios e estilo de
vida. Seu fitoterapeuta terá uma visão “holística”, o que
significa levar em consideração tudo o que afeta sua saúde
nos níveis físico, mental e espiritual.
Serão feitas perguntas sobre:
• idade
• carreira
• personalidade, prioridades
• preocupações
• apetite
• padrões de sono
• medicamentos e doenças anteriores
• evacuações
• família
• sintomas
• qualquer outro aspecto que seja relevante
Além do que você diz, seu terapeuta vai querer saber
como você se sente e observará sua aparência. A
condição do seu cabelo, pele e expressão facial, sua
postura e como você se move fornecem pistas
importantes que ajudarão no diagnóstico. Também
pode haver um exame físico. O tratamento será então
prescrito pelo terapeuta.
Antes da primeira visita, vale a pena dedicar algum tempo
considerando sua saúde e suas expectativas. É útil fazer uma
lista de pontos relevantes em seu histórico médico e perguntas
que você deseja fazer, pois elas podem facilmente ser perdidas
ou esquecidas no estresse de uma primeira reunião. Se por
algum motivo você não se dá bem com o praticante, tente
outro. É importante que haja uma relação de confiança e
respeito mútuos.
Muitas das ervas prescritas serão familiares, mas
algumas serão desconhecidas para você. Após uma
consulta, um fitoterapeuta pode prescrever ervas que são
limitadas por lei e não estão disponíveis gratuitamente
para o público em geral.
Métodos e Dosagens ÁGUA - DECOCÇÕES
Força padrão
O QUE - UTILIZAÇÕES(CHÁS) 1½ onça. (40g) de erva para 3 xícaras (750ml) de água

Força padrão Método

1 onça. (25g) de erva para 2 xícaras (500ml) de água; ou 1 colher de chá de erva • Coloque a erva na panela
para 1 xícara de água • Adicione 3 xícaras (750ml) de água
• Coloque uma tampa bem apertada
Dose • Deixe ferver, abaixe o mínimo possível e
Algumas ervas possuem indicações e dosagens específicas; outras
cozinhe por 10–15 minutos
ervas não são recomendadas em determinados momentos, por
• Coe bem
exemplo, no início da gravidez ou durante a amamentação. Leia
• Descarte a erva
atentamente as indicações e contra-indicações de cada erva.
• Despeje a decocção em uma garrafa limpa
• Conserva na geladeira por dois ou três dias
Dose padrão para adultos
Dose
• 1 xícara três vezes ao dia para condições normais • 1/3xícara
duas vezes ao dia para condições normais e
como tônico
• 1 xícara até seis vezes ao dia, ou a cada duas horas,
para condições agudas • / xícara três a seis vezes ao dia para condições agudas
1 3

• Beba 1 xícara duas vezes ao dia como um tônico As decocções podem ser diluídas com igual quantidade de
fortalecedor de longo prazo água e usadas da mesma forma que as infusões de água.
para banhos de mãos, gargarejos, etc.
Dose infantil
Reduza proporcionalmente. Dê a uma criança de sete anos
metade da dose padrão para adulto. Aos seis meses, use 1 colher
de chá do chá de concentração padrão. Para bebês que ÁGUA - XAROPES E MEL SIMPLES
amamentam, dê o remédio à mãe.
Método
Tempos de preparação • Faça uma decocção padrão com 1½ onça. (40g) de erva
Até certo ponto, isso depende do gosto pessoal, mas o e 3 xícaras (750ml) de água
seguinte é um bom guia: • Volte ao fogo, retire a tampa e cozinhe suavemente até que o
• até 3 minutos para flores e folhas macias líquido seja reduzido para 1 xícara (250ml), o que pode levar
• até 5 minutos para sementes e folhas algumas horas.
• até 10 minutos para sementes duras, raízes e • Adicione 2¼ xícaras (600g) de mel ou 2 xícaras (500g) de
cascas diversas
açúcar, mexendo até dissolver completamente.

Infusões de água na dosagem padrão são usadas como

• Despeje em uma garrafa limpa, etiquete e coloque a data

chás, gargarejos, loções para a pele, compressas e Dose padrão para adultos
fomentações. Dilua com igual quantidade de água para
• 2 colheres de chá 3 a 6 vezes ao dia
banhos de mãos ou pés, duchas e enemas.
Crianças menores de cinco anos

• 1 colher de chá três vezes ao dia

Xaropes e méis podem ser usados para adoçar outras
preparações à base de ervas ou adicionados a alimentos ou
bebidas. São ideais para crianças porque são doces.
ÁLCOOL -TINTURAS
U ma tintura é uma preparação à base de ervas à base de álcool. As
tinturas podem ser feitas com ervas frescas ou secas. A
concentração absoluta do álcool necessária varia ligeiramente
dependendo da erva, mas o método fornecido a seguir é suficiente
para uso doméstico padrão.
Método
Para fazer 1¼ xícara (300ml) de tintura:
• Pique 2 colheres de sopa (12g) secas ou 1 onça. (25g) erva
fresca
• Coloque em jarra de vidro grande
• Cubra com ¾ xícara (200ml) de álcool, como vodka ou
conhaque, e 6 colheres de sopa (100ml) de água
• Tampe e deixe por duas semanas
• Agite ocasionalmente
• Depois de duas semanas, passe bem por um saco de musselina
• Esprema o líquido
• Despeje em uma garrafa de vidro âmbar limpa. Etiqueta e data
• Mantenha em local fresco, longe do alcance das crianças
• Manterá por tempo indeterminado
Dose padrão para adultos
• 1 colher de chá 3 vezes ao dia, padrão
• 5 gotas a 1 colher de chá por dia como tônico
• 1 colher de chá 6 vezes ao dia para condições agudas Uma tintura
pode ser diluída em água: 2 colheres de chá para 1 xícara de água pode
ser usada como loção para a pele, sabonete líquido, escalda-pés,
gargarejo, compressa ou ducha.
ÓLEO - LINIMENTO
U m linimento é uma massagem calmante para aliviar músculos e
articulações cansados e rígidos. Coloque a erva fresca em uma
jarra e cubra com azeite. Deixe por até seis semanas. Coe a mistura
com um pano. Espere até que o óleo se separe: use isto.
ÓLEO
O óleo é calmante e nutritivo para a pele e atua como
lubrificante para transportar os princípios ativos das ervas em
massagens, óleos de massagem e pomadas. Existem dois
métodos de infusão, quente e frio. Quente é usado para
tomilho, alecrim, raiz de confrei e especiarias como pimenta
caiena, mostarda e gengibre. O frio é usado para flores.
INFUSEDOIL
Método
Para fazer 1 xícara (250ml):
• Pique 3 colheres de sopa/¼ xícara de ervas secas ou especiarias, ou 6
colheres de sopa/½ xícara de ervas frescas
• Coloque metade em uma panela limpa com tampa
• Cubra com 1 xícara (250ml) de óleo vegetal puro (é
melhor um óleo vegetal puro e leve).
• Coloque em banho-maria e cozinhe em fogo brando por
duas horas (é importante não usar calor direto, pois pode
queimar o óleo)
• Variedade
• Jogue fora as ervas usadas
• Coloque a metade restante das ervas não utilizadas na panela
• Cubra-os com o azeite (terá mudado de cor,
tendo adquirido alguma da qualidade das ervas)
• Recoloque a tampa e retorne a panela ao banho-maria
por mais algumas horas. Variedade
• Despeje o óleo em garrafas limpas, etiquete e coloque a data
Este método duplo produz um óleo forte infundido que pode ser usado tal
como está, misturado com tintura para um linimento ou engrossado com cera
de abelha (para um creme fino, use 1 parte de cera de abelha para 10 partes de
óleo infundido; para uma pomada espessa, use 1 parte de cera de abelha para 5
partes de óleo infundido).
ÁLCOOL - ESPECIARIAS VINHO TÔNICO
Uma boa forma de fazer um remédio fortificante para o
dia a dia é fazer um vinho tônico. Os vinhos
condimentados são bons aperitivos, para estimular e
melhorar a digestão.
Método
• 1 onça. (25g) erva(s)
• 1–2 onças. (25–50g) especiarias, dependendo do gosto
• 8½ xícaras (2l) de vinho
• Fique por duas semanas
• Coe e engarrafe
Dose
• ¼ xícara duas vezes ao dia antes das refeições (pode-se adicionar água
morna)
ACHILEA MILLEFOLIUM AGRIMONIAEUPATORIA
YARRO AGRIMÔNIA

Uma planta selvagem comum com folhas penugentas e flores brancas ou rosa. Uma planta selvagem comum com pontas delgadas de flores amarelas
Frequentemente encontrado em gramados. No mito grego, diz-se que aquiles foi brilhantes. A erva inteira é usada. Culpeper recomendou-o para a gota

usado por Aquiles para tratar os ferimentos de seu exército. “usado externamente em um óleo ou pomada, ou internamente, em um
xarope ou suco”.
USOS
• Estágios iniciais de febre, especialmente com pele USOS
quente e seca.
• Como chá ou tintura para indigestão, azia, diarreia e
• Catarro, sinusite, febre dos fenos e alergias ao pó.
sensação de fígado. Especialmente útil para pessoas
• Para hipertensão, com espinheiro e tília.
que sofrem de alergias alimentares – a longo prazo.
• Com um pouco de gengibre para pés frios.
• Uso interno e externo para varizes e
• Com erva de São João e cavalinha para enurese
hematomas espontâneos.
noturna e cistite crônica.
• Útil para trombose, para prevenir coágulos sanguíneos.
• Como loção para limpeza de feridas.
• Apoiar pessoas submetidas a radioterapia e
infecções intestinais.
• Diarréia, fígado, cólicas e má digestão.
AGRI MONY DIGE ST IVET EM IC
• Sangramento menstrual irregular, cólicas e
Combine partes iguais de agrimônia, folha de framboesa e
corrimento vaginal.
erva-cidreira (Melissa officinalis). Armazene longe da luz.
• Ajuda a circulação pélvica. Faça um chá com 1 colher de chá da mistura para 1 xícara
de água fervente e beba à vontade para dores de cólica
PROPRIEDADES
com flacidez e diarreia nervosa.
• Diaforético • Antiespasmódico

• Anti-inflamatório • Estíptico

• Antisséptico • Tônico suave e amargo

PROPRIEDADES

• Adstringente e tônico
• Tonifica e fortalece o sistema digestivo e o
NÃO ESA E DOSAGENS
fígado
• Doses padrão (consulte as páginas 94–95). Tome
livrem ente para febres e queixas agudas. • Uma erva para feridas

• Para tomar banho, cozinhe um punhado de folhas frescas em

2 xícaras (500ml) de água por 15 minutos.
• Coe e adicione à água do banho. NÃO ESA E DOSAGENS
• Doses padrão (consulte as páginas 94–95).
• Agrimony é um substituto saboroso para o chá normal.

CUIDADO
Evite grandes doses durante a gravidez, pequenas quantidades são seguras,

mas em caso de dúvida consulte um fitoterapeuta profissional. Algumas CUIDADO

pessoas desenvolvem uma erupção cutânea alérgica se manusearem a erva Pode agravar a constipação, mas por outro lado é uma erva
fresca à luz solar. segura e suave de usar.
ALQUIMILA VULGARIS
MANTO DE SENHORA
Uma planta selvagem de beira de estrada e prados. Cresce bem em
jardins sombreados e produz ramos de flores amarelo-esverdeadas.
USOS
• Sangramento menstrual intenso, sozinho ou com uma parte
igual de bolsa de pastor ou mil-folhas. Também para
sangramento no meio do ciclo menstrual e para
menstruação irregular.
• Para prevenir cólicas menstruais e para TPM, tomado
durante a segunda metade do ciclo menstrual.
• Candidíase e outros corrimentos vaginais, tomados como chá ou
ducha.
• Tratam ento tradicional para infertilidade em mulheres
sem causa óbvia.
• Diarreia infantil.
MANTO DE SENHORA E C HAMOMI LE FOI H
Faça um chá forte com 1 xícara de água fervente com 1 colher
de chá de manto de senhora e 2 colheres de chá de flores de
camomila. Infundir em recipiente coberto por 15 minutos.
Use-o como um sabonete calmante para coceira nos órgãos
genitais, em homens e mulheres.
PROPRIEDADES
• Adstringente
• Tonifica e fortalece o útero
NÃO ESA E DOSAGENS
• Doses padrão. É um chá agradável de beber.
CUIDADO
Não use durante a gravidez, exceto sob orientação profissional, mas
caso contrário, é uma erva segura. Sempre procure orientação médica
para sangramento no meio do ciclo menstrual.
ALLIUM SATIVUM
ALHO
A familiar erva culinária. O alho pode ser colhido cerca de seis a oito
meses após o plantio, no verão. Os bulbos que não são necessários
imediatamente podem ser secos ao sol e armazenados.
USOS
• Benéfico em casos de trombose, endurecimento
das artérias, hipertensão e colesterol elevado.
• Para infecções no peito, asma, gripe, resfriados e
infecções de ouvido. Combina bem com equinácea.
GARL IC OU CEBOLA MI LK
Coloque 1 cebola ou 3 dentes de alho em fatias finas em uma
panela com 2 xícaras de leite (de vaca, de cabra, de ovelha, de
soja ou de nozes). Cozinhe em fogo bem baixo por 20 minutos.
Variedade. Pode ser guardado na geladeira por 2 ou 3 dias.
Dose: Bebês 2 a 4 colheres de chá a cada quatro horas. As
crianças pequenas podem beber livremente se estiverem febris
e com crupe.
PROPRIEDADES
• Antisséptico • Fungicida e
• Antibiótico anti-histamínico
• Expectorante • Reduz a pressão arterial
NÃO ESA E DOSAGENS
• Os comprimidos são fáceis de tomar. Siga as instruções
na caixa. Misture o alho picado com igual quantidade
de mel e tome 1 colher de chá 3 a 6 vezes ao dia. Meia
dose para crianças. O óleo infundido pode ser aplicado
na pele, ouvido e peito para combater infecções. O uso
dietético regular beneficia a circulação.
CUIDADO
Seguro de usar, mas pode ser muito quente para algumas
constituições; nesse caso, use com leite. Estão disponíveis comprimidos
com revestimento entérico. Estes são mais fáceis para a digestão.
 BABOSA ALTHEA OFFINCIALIS
BABOSA MARSHMALLOW
Uma planta tropical suculenta que tem sido usada há séculos Uma planta silvestre facilmente cultivada em jardins. Use a raiz
para curar tanto externa quanto internamente. Aloés é e as folhas. Ela cresce até 4 pés. (1,5m) de altura, com flores
resistente à seca, absorvendo água com muita facilidade e rosa pálido. Seu nome vem da palavra gregaembora, que
perdendo umidade muito lentamente. significa “curar”.

USOS USOS
• Aplicado em queimaduras e queimaduras solares, micose, cortes • Para estômago ácido, azia, úlceras, hérnia de hiato e
infectados, acne, herpes zoster, eczema, rugas e áreas de pele seca intestino irritável.
e com coceira. • Ajuda na tosse improdutiva e seca.
• Bexiga irritável.
• Pele seca, tomada em chá.
AL OE GEL • Raiz em pó misturada com um creme ou adicionada à água para
Lave as folhas. Corte em 2 pol. (5cm) de comprimento. fazer uma pasta para picadas de insetos e eczema choroso.
Corte cada pedaço ao meio para expor a maior quantidade
de gel. Embrulhe cada pedaço em filme plástico e coloque a
data. Modo de usar: retire o plástico e aplique o lado gel da
folha na pele; espalhe sobre a área afetada ou segure com
MA RS HMA LL OW PA ST E
um curativo. Esta é uma preparação especialmente eficaz para
picadas e picadas de insetos. Pegue pó de raiz de
m arshm allow suficiente para cobrir a área afetada e
adicione água fria para fazer uma pasta dura. Aplicar
PROPRIEDADES
espessamente e deixar secar. Lave e substitua a pasta a
• Suavizante • Antisséptico cada 2 ou 3 horas.
• • Antifúngico
Resfriamento

PROPRIEDADES
NÃO ESA E DOSAGENS
• Aloés é facilmente cultivado como planta doméstica. Corte a folha e • Suavizante
aplique o gel diretamente na pele, ou tome 1 colher de sopa, duas • Mucilaginoso
vezes ao dia, como medicamento interno. As folhas cortadas
serão conservadas e poderão ser reutilizadas. Existem muitas
preparações excelentes de aloe vera nas lojas – siga as instruções NÃO ESA E DOSAGENS
da embalagem. O aloe vera fresco é insuperável para
• Pode ser levado livremente. Para melhores resultados, mergulhe 1
queimaduras, erupções cutâneas irritáveis e queimaduras
onça. (25g) corte a raiz ou folha em 2 xícaras (500ml) de água fria
solares. Mantenha alguns no freezer para uso imediato.
durante a noite. Coe e beba 3 xícaras por dia.

CUIDADO
O gel é seguro, mas os preparados de folhas inteiras são
fortemente laxantes e não devem ser usados por longos
períodos ou durante a gravidez.
 ANGÉLICA
ARCANGÉLICAE
ANGÉLICA SINENSIS
RAIZ DE ANGELICA
Uma planta alta e imponente, popular em grandes jardins. A raiz
deve ser desenterrada no outono do primeiro ano da planta, seca
rapidamente e armazenada em recipiente hermético. Manterá suas
propriedades medicinais por vários anos.
USOS
• Tintura ou decocção para convalescença, febres
persistentes, indigestão e má digestão em geral,
cólicas e cólicas, tosse, má circulação e fraqueza
geral com sensação de frio.
• Angélica chinesa (Dang Gui ouAngélica sinensis) é um tônico
especialmente bom para mulheres. Na China é chamado de
“ginseng feminino”. É usado para cólicas e dores
menstruais, anemia e debilidade geral em mulheres.
CANDI ED ANJO ICA
Corte as hastes em 1 polegada. (2,5 cm) de comprimento e
cozinhe em água com açúcar até ficarem macios. Variedade.
Cozinhe em calda de açúcar (2 xícaras [500g] de açúcar em 1
xícara [250ml] de água) por uma hora. Coe e deixe secar.
Polvilhe com açúcar de confeiteiro e guarde em uma lata
hermética. Dose: 2 pol. (5cm) tira a cada poucas horas.
PROPRIEDADES
• Aquecimento e • Diurético
restaurador • Diaforético
• Antisséptico • Expectorante
CUIDADO
A raiz de angélica é contraindicada no diabetes, pois aumenta o nível
de açúcar no sangue. Evite grandes doses durante a gravidez, exceto
conforme recomendado por um fitoterapeuta qualificado. As
quantidades ingeridas nos alimentos são inofensivas. A pele de
algumas pessoas é sensível ao manuseio da planta fresca.
ÁRCTIUM LAPPAOU
ÁRTICO MENOS
BARDANA
Uma planta comum à beira da estrada com folhas grandes e
flores roxas. A raiz é comumente usada.
USOS
• Para condições de pele “eruptivas” e teimosas, especialmente quando há
calor e aparência inflamada – por exemplo, acne, manchas, furúnculos,
erupções cutâneas, psoríase, reumatismo e gota.
RAIZ DE BARDACA PI CKLED
Lave a raiz e corte em rodelas pequenas. Cozinhe em
água até ficar macio. Coe e coloque em uma jarra limpa.
Despeje vinagre de cidra quente sobre a raiz. Etiqueta e
data. Dose: Como tônico, mastigue um pedaço logo de
manhã. Como digestivo, mastigue um pedaço 20 minutos
antes das refeições.
PROPRIEDADES
• Limpador de sangue • Diurético
• Alternativa • Limpador linfático
NÃO ESA E DOSAGENS
• Tome 2 colheres de chá de raiz seca, em decocção,
diariamente, ou 1 colher de chá da tintura duas vezes ao dia
durante alguns meses. Por falta de apetite, tomar a tintura 3
vezes ao dia, antes das refeições, com um pouco de água ou
suco de fruta, 5–10 gotas para crianças e 20 gotas para
adultos. A raiz de bardana em conserva é um bom tônico
diário, digestivo e fortalecedor do sangue. É uma forma útil
de usar as raízes após a remoção de ervas daninhas.
CUIDADO
Grandes doses podem causar erupções cutâneas de limpeza. É melhor
começar com pequenas doses e depois aumentá-las lentamente. Evite no
início da gravidez, exceto com aconselhamento especializado.
 ARCTOSTAPHYLOS ASTRÁGALO
UVA-URSI MEMBRANACEUS
FOLHAS DE AVA URSI ASTRÁGALO
Um pequeno arbusto perene de charnecas e montanhas, também Planta herbácea perene da família das ervilhas. A
conhecido como uva-ursina. As folhas são adstringentes e possuem raiz é usada para fins terapêuticos.
alto teor de taninos.

USOS
• Para cistite, juntamente com remédios fitoterápicos calmantes,
como marshmallow.
• Com cavalinha ou urtiga para bexiga irritável com
frequência persistente.
• Com manto de senhora ou bolsa de pastor para corrimentos
vaginais espessos e brancos.
• Tomar junto com agrimônia para diarreia.
USOS
• Decocção ou tintura para fadiga crônica, infecções
persistentes, suores noturnos, alergias múltiplas e
febre glandular.
• Pesquisas modernas mostram que a erva ajuda a neutralizar o
cansaço e a falta de apetite em pacientes submetidos a
quimioterapia e radioterapia para tratamento do câncer.
• Calmante e cicatrizante para úlceras estomacais.

PROPRIEDADES PROPRIEDADES

• Diurético • Ajuda a fortalecer o sistema imunológico

• Antisséptico urinário • Um famoso tônico chinês
• Adstringente

NÃO ESA E DOSAGENS

NÃO ESA E DOSAGENS
• Para o chá, use 1 colher de chá de folhas secas
para 1 xícara de água e deixe em infusão por 10
minutos.
• Para cistite aguda, tome 1 xícara de chá ou 1
colher de chá de tintura, 2 ou 3 vezes ao dia por
até uma semana.
• Tomar em combinação com as ervas sugeridas
• Doses padrão (consulte as páginas 94–95). Chamado
Huang Qi.
• A raiz pode ser comprada em lojas de ervas chinesas.
• É frequentemente usado como caldo de sopa com
outras ervas nutritivas para pessoas com
deficiências imunológicas graves.
• Sopas que melhoram o sistema imunológico podem ser
preparadas com

para uso a longo prazo. raiz de astrágalo, que tem um sabor suave e doce.

CUIDADO
Não use durante a gravidez ou amamentação, ou
durante doenças renais. Não use por mais de duas
semanas sem consultar um fitoterapeuta profissional.
CUIDADO
Uma erva segura para uso doméstico, mas pacientes
gravemente debilitados devem sempre ser atendidos por
um fitoterapeuta profissional, que irá prescrever de acordo
com a condição e as circunstâncias do indivíduo. Informe
sempre o hospital se estiver tomando fitoterápicos em
conjunto com o tratamento.
 CALÊNDULA OFICINALIS
FLORES DE MARIGOLD
Uma planta de jardim popular com flores laranja ou amarelas.
Não confunda com malmequeres franceses e africanos (
Tagetesespécie), que não deve ser tomado internamente.
USOS
• Cólicas digestivas, úlceras estomacais e duodenais.
• Acelera a cicatrização pós-operatória e reduz aderências.
• Infecções e febres infantis; como gargarejo para dores de
garganta e amigdalite.
• Lavagem, creme ou compressa para furúnculos, manchas, feridas
inflamadas, varizes dolorosas, úlceras nas pernas, mamilos doloridos
em mães que amamentam e dor nos olhos.
• Ducha ou banho para candidíase e infecções vaginais.
• Loção ou creme para erupções cutâneas com coceira,
escoriações, cortes, frieiras, eczema e infecções fúngicas.
MAR IG VELHO T INCTURA
Também vendido como loção de calêndula. Compressas e
fomentações: 2 colheres de chá de tintura para 1 xícara de
água. Mergulhe o pano na água e torça. Use água fria para
acalmar e extrair calor, para entorses, dores congestivas e
articulações quentes. Use água quente (a compressa é
chamada de fomento) para relaxar e estimular a
circulação. Para espasmos, rigidez e articulações frias.
Enrole a parte afetada. Cobrir.
PROPRIEDADES
• Levanta o ânimo • Antifúngico
• Antiespasmódico • Cicatrizante e
• Antisséptico antiinflamatório
NÃO ESA E DOSAGENS
• Adicione 2 ou 3 flores a 1 xícara de água fervente. Infundir por
10 minutos. Beba 3 xícaras por dia ou 1 xícara a cada 3 horas
para queixas agudas. Meia dose para crianças maiores de
cinco anos. Dê aos bebês 3 ou 4 colheres de chá de um chá
fraco com suco de frutas.
AVENA FUTUA
AVEIA SELVAGEM
Uma erva selvagem e a origem da aveia cultivada (Avena sativa).
Aproveita-se a planta inteira (chamada palha de aveia), colhida ainda
verde. A aveia cultivada pode ser substituída.
USOS
• Fraqueza e exaustão nervosa. Um bom remédio para ajudar a
“continuar em movimento”.
• Sono agitado devido à superexcitação.
• Com valeriana para aliviar os sintomas de abstinência de
tranquilizantes.
ÁGUA DE AVEIA
Pegue 2 colheres de chá de mingau de aveia e esfregue
bem entre os dedos. Adicione a 1 xícara de água fria.
Mexa bem e deixe por 20 m inutos. Mexa novam ente e
passe por uma peneira de chá. Faz uma bebida calmante
para diarréia, cistite e problemas de estômago causados
por antibióticos.
PROPRIEDADES
• Nutritivo e restaurador para nervos e
órgãos reprodutivos
• Antidepressivo
• Reforço
NÃO ESA E DOSAGENS
• Para a palha de aveia, faça um chá com 2 colheres de chá
para 1 xícara de água. Infundir por 15 minutos.
• Para aveia em geral, com pre a tintura. Use 20 gotas a
cada 2 horas quando precisar continuar ou 1 colher de
chá 3 vezes ao dia para estados de fraqueza.
• Comer mingaus é benéfico para o sistema nervoso e
ajuda a diminuir os níveis de colesterol.
• Para o banho, encha um saco de musselina com mingau
de aveia e pendure-o sob a torneira quente, para que a
água escorra.
• Preparados de aveia para fazer banho também podem ser
adquiridos em farmácias gerais e fitoterápicas.
 MÍNIMO DE CAPSICUM
PIMENTA DE CAIENA
O tempero da cozinha, também chamado de pimenta malagueta. Existem
muitos tipos diferentes de temperos de pimenta feitos de pimentão
vermelho, variando em intensidade, desde a páprica suave até a pimenta
caiena mais quente.
CODONOPSIS PILOSULA
CODONOPSE
Uma erva extensa com flores amarelas em forma de sino,
cultivada na China. As raízes desta planta são utilizadas
para fins medicinais. Codonopsis pode ser adquirido em
farmácias de ervas chinesas como Dang Shen.

USOS USOS
• Má circulação, calafrios e digestão ineficiente em • Para debilidade geral, exaustão, fraqueza, falta
idosos. de apetite, diarréia crônica, transpiração
• Externamente para cãibras e espasmos musculares, dores, excessiva, acidez, tosse crônica, asma e falta
articulações frias e rígidas, neuralgia pós-herpes zoster e de ar.
para frieiras contínuas. • Usado como decocção, tintura ou pó para
polvilhar nos alimentos.

ÁGUA DE AVEIA
Faça uma infusão de óleo usando: 1 colher de sobremesa de pimenta SOPA DOS “QUATRO CAVALHEIROS”
caiena, 2 colheres de sobremesa de semente de mostarda em pó, 2 colheres
Este é um famoso tônico digestivo e energético
de chá de raiz de gengibre em pó, 1 xícara de óleo vegetal não misturado,
tradicional chinês. É feito de codonopsis,
óleo de girassol ou de semente de uva. Use como uma massagem para
atractylodes brancos (Bai Zhu), angélica chinesa
articulações frias e espasmos musculares.
(Dang Gui), poria (Fu Ling) e alcaçuz. Adicione 1 onça.
(25g) da mistura de ervas para 1 pt. (500ml) de água.
Cozinhe por 15 minutos, coe e beba diariamente.
PROPRIEDADES
• Circulatório • Antiespasmódico
estimulante • Carminativo PROPRIEDADES
• Calmante e fortalecedor
• Um tônico para o
NÃO ESA E DOSAGENS sistema imunológico

• Pessoas com má circulação podem adicionar pimentão a

qualquer medicamento fitoterápico, com benefícios.
NÃO ESA E DOSAGENS
• Cremes, linimentos e óleos infundidos à base de
• Tome 25g (1 onça) do pó diariamente,
Capsicum só devem ser usados em áreas
pequenas e bem esfregados.
polvilhado em sopas ou feito em decocção.
• Codonopsis também é conhecido como o ginseng do
pobre.

CUIDADO
Use apenas em quantidades muito pequenas. Uma
pequena pitada de pó ou 5–10 gotas da tintura é CUIDADO
suficiente para uma dose única. Evite aplicar em áreas Seguro, mas melhor usado para debilidade de longo prazo. Use

inflamadas. Evite colocar isso em seus olhos. Pode outras ervas em condições agudas.

agravar a acidez e a azia.

CAMOMILLA RECUTITA CRATAEGUS
OXICANTAOU
CAMOMILA CRATAEGUS MONOGYNA
Uma planta selvagem com pequenas flores parecidas com
margaridas. São as flores as mais utilizadas para fins
BAGAS DE ESPINHEIROE
terapêuticos. A camomila é uma planta aromática e era usada
como erva para espalhar na Idade Média.
TOPOS FLORESCENTES
USOS Os frutos e as copas floridas da árvore comum. O nome latino

• Ansiedade, tensão, dores de cabeça e insônia. de Hawthorn vem de palavras gregas que significam duro
• Para qualquer tipo de problema digestivo – acidez, azia, (madeira), afiado e espinhoso.
gases e cólicas.

• Loção, creme ou banho para coceira na pele. USOS

• Para crianças inquietas e superexcitáveis, e para a maioria • Insuficiência cardíaca. Se você estiver tom ando m edicam entos para

das queixas infantis, incluindo febres e problemas de p ro b lem as cardíacos, p ro cu re aco n selh am en to profissional an tes d e tomar

dentição. Especialmente útil para bebês. q u alq u er m ed icam en to fitoterápico.

• Arritmia cardíaca.
• Útil para angina e hipertensão.
C HAMOMI LE COMPRESS PARA R SO RE E
• Com ervas nervinas como valeriana e tília, para
NFLAMOU OS OLHOS OU A PELE
ansiedade com palpitações.
Coloque um punhado de flores secas de camomila em uma
tigela. Despeje lentam ente a água fervida, mexendo
sempre até formar um purê. Deixar arrefecer. Enrole um
HAWTHO RN BRANDY
pedaço de algodão e aplique. Deixe agir por pelo menos 15
Esta é a melhor maneira de tomar o espinheiro como um
minutos.
tônico que fortalece o coração. Escolha os brotos floridos
(com flores e folhas), lave, seque e coloque em uma jarra
grande. Cubra com conhaque e deixe em local fresco por
PROPRIEDADES
duas semanas. Coe o líquido, o frasco e o rótulo. Dose: 4
• Calmante e • Antisséptico colheres de chá por dia.
suavizante • Antiespasmódico
• Anti-inflamatório • Digestivo

PROPRIEDADES
NÃO ESA E DOSAGENS • Fortalece o coração
• Reduz a pressão arterial
• Pode ser tomado livremente.
• Como sedativo faça um chá duplo, usando 2 • Relaxa as artérias
colheres de chá de flores ou 2 saquinhos de chá.
• Utilize um recipiente coberto para que o vapor não escape.
NÃO ESA E DOSAGENS
• Dose padrão (consulte as páginas 94–95). Faça um chá com as pontas
das flores ou uma decocção dos frutos silvestres. Tintura: tomar 1
CUIDADO
colher de chá com um pouco de água duas vezes ao dia. Para
Pode causar erupção cutânea alérgica, mas desaparece com a
doenças cardíacas, tome esta dosagem por pelo menos 6 meses.
interrupção do uso da erva.
 DIOSCÓREA VILLOSA
Inhames Selvagens
O rizoma de um inhame selvagem mexicano. A raiz seca
mantém seu valor medicinal por até um ano.
USOS
• Cólicas estomacais, náuseas, vômitos, soluços, cólicas
recorrentes, dor de diverticulite e dores na vesícula biliar.
Com um pouco de gengibre para uma ação mais rápida.
• Cólicas menstruais e dor na ovulação.
• Sintomas da menopausa, secura vaginal.
• Útil no tratamento da artrite reumatóide.
DECOCT I ON PARA PA R ARTHR I T C PA I NS
Tome 1 onça. (25g) de raiz de inhame selvagem e casca de
salgueiro. Adicione a 6 xícaras (1,5l) de água. Cozinhe
juntos por 20 minutos. Variedade. A decocção pode ser
guardada na geladeira por dois ou três dias. Dose: ½ xícara
3 vezes ao dia, acrescentando mel a gosto.
PROPRIEDADES
• Anti-inflamatório
• Antiespasmódico
NÃO ESA E DOSAGENS
• Doses padrão (consulte as páginas 94–95).
• Funciona especialmente bem em problemas
persistentes e recorrentes.
• O inhame selvagem é o ponto de partida para a
síntese de hormônios para a pílula anticoncepcional
e para a “progesterona natural”, usada em um
creme prescrito para a menopausa.
EQUINÁCEA
AUGUSTIFÓLIAE
EQUINÁCEA PÚRPUREA
RAIZ DE EQUINÁCEA
A flor do cone roxo, uma planta nativa da Echinacea dos
EUA, é a melhor maneira de livrar o corpo de infecções
microbianas. É eficaz contra bactérias e vírus.
USOS
• Para um sistema im unitário fraco onde o paciente sofre
de cansaço crónico e é susceptível a pequenas
infecções.
• Para furúnculos, acne, úlceras duodenais, gripe, herpes e
infecções persistentes.
• Como gargarejo e enxaguatório bucal para dores de garganta,
amigdalite, úlceras bucais e infecções gengivais.
PROPRIEDADES
• Antisséptico
• Estimula o sistema imunológico
NÃO ESA E DOSAGENS
• Para condições agudas, tome grandes doses, 1 xícara
da decocção ou 1 colher de chá da tintura a cada duas
horas durante dez dias.
• Para condições crônicas, use em combinações e
tome ½ xícara da decocção combinada ou 1
colher de chá da tintura combinada, 3 vezes ao
dia.
 EQUISÉCIO ARVENSE FILIPÊNDULA ULMARIA
CAVALINHA PRADO DOCE
Erva daninha comum em solo úmido. A cavalinha se reproduz Folhas, caules e flores de uma planta selvagem comum em prados

por esporos, como as samambaias. Galeno, um médico da úmidos. As flores são muito perfumadas e a planta era uma erva

Grécia antiga, usava cavalinha para curar tendões.
USOS
• Para bexiga irritável com urgência e frequência.
• Para sangue na urina.
• Para problemas de enurese noturna, com casca de cãibra
ou erva de São João.
• Para artrite.
• Fortalece unhas e cabelos.
• Acelera a cicatrização após a cirurgia.
• Compressa para problemas de pele infectada e chorosa.
medieval que se espalhava. Culpeper descreveu isso como uma
ajuda para adquirir um “coração alegre”.
USOS
• Estômago ácido, azia, úlceras e hérnia de hiato.
Combina bem com confrei, marshmallow e
camomila.
• Com hortelã-pimenta ou camomila para indigestão,
diverticulite e gases.
• Útil para reumatismo e artrite. Limpa depósitos
arenosos na urina.

PROPRIEDADES
CHÁ FO R AC ID ESTÔMACO HS
• Estíptico
• Diurético Pegue partes iguais de ulmeira, flores de camomila e

• Fortalece a bexiga folhas de confrei secas. Misture e guarde em uma jarra

limpa. Use 1 colher de chá da mistura para 1 xícara de
• Antifúngico
água fervente. Deixe o chá em infusão por 10 minutos.
Beba 3–6 xícaras diariamente.

NÃO ESA E DOSAGENS

• As propriedades curativas da cavalinha devem-se
PROPRIEDADES
ao seu alto teor de sílica e zinco.
• Para fazer uma decocção, cozinhe 1 colher de chá em 2 • Antiácido • Diurético
xícaras de água por meia hora. • Adstringente • Calmante para sistemas

• Beba duas vezes ao dia durante um mês. • Anti-inflamatório digestivos hiperativos

• Faça uma jarra e guarde na geladeira.

NÃO ESA E DOSAGENS

CUIDADO • Doses padrão. Meias dosagens para crianças e idosos.
Evite grandes doses no início da gravidez. Proporcionará alívio rápido para dores de estômago,
mas os melhores resultados vêm do uso a longo prazo.

CUIDADO
Grandes doses e chás fortes podem causar náuseas em
algumas pessoas.
FOENÍCULO VULGARE VESICULOSE FUCUS
FUNCHO BEXIGA
Uma erva culinária familiar – as folhas e sementes são usadas. A Uma alga marinha marrom escura comum encontrada nos EUA e na Europa.
erva-doce tem folhas penugentas e cresce até cerca de 2 metros. Também chamada de alga marinha.
(2m.). Tradicionalmente, era conhecido por incutir força e coragem.
USOS
USOS • Um tônico nutritivo.

• Para cólicas, gases e intestino irritável. • Obesidade com cansaço e pele seca.
• Para amamentação; ajuda o fluxo do leite e reduz as cólicas. • Celulite, pele seca crónica e prisão de ventre persistente. O uso

• Para ansiedade, depressão e espíritos perturbados. regular atrasará o progresso da artrite e o endurecimento

• Para artrite e retenção de líquidos ou edema. das artérias. Um bom tônico para a velhice.

• Para gripes em bebês, dê o chá em doses de colher de chá, • Para crianças com desenvolvimento mental e
tanto quanto for necessário, ou adicione 2 colheres de chá às físico lento.
fórmulas lácteas.

BLADDERWRACK LI NIMENT
BANHO DE OLHOS DE FUNCHO Para fazer um excelente linim ento para reum atism o e
O chá de erva-doce, diluído 1:1 em água e com adição de uma artrite, adicione 1 onça. (25g.) de seco

pitada de sal, ajuda a aliviar os olhos cansados e secos e a bexiga em 2 xícaras (500ml) de água. Cozinhe por meia
manter a visão clara. Tal como acontece com qualquer líquido hora. Coe e adicione uma quantidade igual de óleo com

utilizado para os olhos, deve-se observar uma limpeza infusão de confrei (veja a página 95). Agite antes de usar e
absoluta. Coe o chá em uma peneira bem fina antes de usar e esfregue bem duas vezes ao dia.

faça-o fresco todos os dias.

PROPRIEDADES
PROPRIEDADES
• Nutritivo e calmante.
• Aquecimento • Antidepressivo • Estimula a glândula tireóide.
• Carminativo • Promove o fluxo de leite em
• Antiespasmódico mães que amamentam

NÃO ESA E DOSAGENS

• Tomar 1 comprimido 3 vezes ao dia ou seguir as
NÃO ESA E DOSAGENS
instruções da embalagem.
• Doses padrão. • Ao usar pó, 1 ou 2 colheres de chá podem ser
• Os saquinhos de chá de sementes de erva-doce estão facilmente
polvilhadas em refeições cozidas ou sopas.
disponíveis. Lembre-se de cobrir a xícara para evitar perder qualquer
• Meias doses para crianças.
sabor.

• Tradicionalmente tomado durante o jejum para

reduzir a fome.
CUIDADO
Evite em condições de tireoide hiperativa, exceto com
CUIDADO orientação profissional. N ão recomendado para crianças
Lembre-se de que qualquer sangue na urina deve menores de cinco anos. É melhor consultar antes de usar
sempre ser investigado pelo seu médico. ervas para perder peso.
 GINKGO BILOBA GLICIRRIZA GLABRA
FOLHAS DE GINKGO RAIZ DE ALCAÇUZ
Folhas da avenca, originária da China e frequentemente Uma raiz doce usada em confeitaria e medicina (muitas vezes
cultivada em parques. O chá, a tintura e os comprimidos misturada com outras ervas para uso a longo prazo).
tratam a má circulação, trombose e varizes.
USOS
USOS • Tosse seca e irritável e bronquite.
• Para má circulação, trombose, varizes, cãibras • Estômago, acidez, azia, úlceras, colite e
que surgem ao caminhar, dedos brancos e infecções intestinais.
hematomas espontâneos. • Com outras ervas fortalecedoras para exaustão.
• Especialmente útil para problemas de circulação cerebral • Em cremes para psoríase inflamada e pele
em pessoas idosas. quente e úmida.
• Fortalece a memória.
• Frequentemente melhora a surdez, o zumbido, a vertigem e a
PROPRIEDADES
demência senil precoce.
• Calmante e antiinflamatório
• Útil na asma. • Fortalecimento e edificação
• Expectorante
PROPRIEDADES
• Melhora o fluxo sanguíneo
• Fortalece os vasos sanguíneos NÃO ESA E DOSAGENS
• Anti-inflamatório • Para bronquite, tome ¼ onças. (5g) da raiz em pó 3
• Relaxa os pulmões vezes ao dia com mel ou em cápsulas, por até 2
semanas. Para uma decocção, use ½ colher de chá
para 1 xícara de água – tome 3 xícaras por dia.
Metade disso para uso a longo prazo. Ferver a
NÃO ESA E DOSAGENS
decocção por uma hora e depois secar em forno
• O chá é melhor tomado em grandes doses – pelo menos 3
baixo produz um extrato fácil de tomar.
xícaras por dia durante alguns meses. É um chá agradável de
beber. Os comprimidos estão disponíveis – siga a dose na
embalagem.

CUIDADO
Pode causar retenção de água e aumento da pressão
arterial. Grandes doses podem ser laxantes. O uso
prolongado deve ser evitado se você sofre de pressão alta.
 HARPAGOPHYTUM HAMAMELIS VIRGINIANA
PROCUMBENS
CASCA DE HAMÉLIS
GARRA DO DIABO EFOLHAS
O tubérculo de uma planta sul-africana que sobrevive em condições Uma pequena árvore americana frequentemente cultivada em jardins por suas
muito áridas. A garra do diabo contém um glicosídeo chamado perfumadas flores amarelas primaveris. A casca e as folhas são utilizadas.
harpagósido que ajuda a reduzir a inflamação nas articulações.

USOS
USOS • Uso externo somente para hematomas, cortes, pele oleosa,
• Decocção ou tintura para todos os tipos de artrite, manchas, capilares rompidos, hemorróidas e varizes dolorosas.
especialmente para articulações inflamadas e artrite que • Como compressa para entorses, flebite, queimaduras solares e

afeta diversas articulações. articulações quentes e inchadas.

• Para gota, lombalgia, ciática e reumatismo. • Como compressa e lavagem para olhos quentes
e cansados.
• Para coceira na pele sem causa óbvia.

COMPRESSA DE AVELÃ COM TC H

CÁPSULAS DE GARRA DE DEV I L Tome 1 onça. (25g) de casca cortada e 2 xícaras (500ml) de
As cápsulas são uma boa forma de produzir um água. Cozinhe juntos por 10 minutos. Coe e deixe esfriar.
remédio personalizado e úteis se você não quiser Mergulhe um pano na decocção, torça e aplique por meia hora,
tomar muitas decocções líquidas. Dose: duas cápsulas umedecendo novamente conforme necessário. Adequado para
três vezes ao dia. Compre 120 cápsulas de gelatina queimaduras solares, articulações inchadas e inflamadas e
vazias em uma loja de ervas. Pegue um prato raso e veias varicosas doloridas.
um moedor de café. Pó 1 onça. (25g.) garra do diabo
picada no moedor de café (algumas lojas vendem pré-
moída). Coloque o pó no prato. Encha cada cápsula PROPRIEDADES
empurrando as metades através do pó.
• Adstringente
• Anti-inflamatório
• Antisséptico
PROPRIEDADES • Estíptico
• Tônico amargo e antiinflamatório

NÃO ESA E DOSAGENS

NÃO ESA E DOSAGENS • Hamamélis destilado e outras preparações estão

• Decocção: ½ colher de chá para 1 xícara de água, 2 xícaras facilmente disponíveis. A decocção e a tintura são
por dia. Tintura: 1 colher de chá duas vezes ao dia. Os mais fortes, mas tendem a manchar as roupas. Dilua a
comprimidos estão disponíveis na maioria das lojas de tintura em 3 partes de água para usar como

produtos naturais – siga a dosagem na caixa. Para crises compressa ou loção.

agudas, dobre a dosagem por uma ou duas semanas.

CUIDADO
Evite na gravidez. Pode agravar a acidez
estomacal. Não use em gastrites e úlceras.
 HIPERICO
PERFORATO
ST. Wort de João
Uma planta selvagem comum na Europa, agora uma erva daninha
em muitas partes do mundo. Os topos da planta são colhidos com
flores inteiras. É fácil de cultivar, mas certifique-se de obter a espécie
certa - o perforatum tem glândulas sebáceas nas folhas que
aparecem como pontos transparentes contra a luz.
USOS
• Neuralgia, ciática e dor nas costas.
• Dor causada por feridas profundas.
• Depressão leve. (Não para depressão grave.)
• Tintura para herpes zoster, herpes labial e herpes.
• Creme para pele dolorida, erupções cutâneas inflamadas
e cortes.
ST. JO HN'S WO RT OI L
Escolha os topos floridos. Coloque em um pilão e adicione uma
pequena quantidade de óleo vegetal puro e leve, como óleo de
girassol. Despeje apenas o suficiente para cobrir, depois bata para
esmagar, machucar e começar a liberar o óleo. Coloque em uma jarra
de vidro grande e transparente. Cubra com mais óleo para que toda a
erva fique bem coberta. Agite bem. Em seguida, adicione mais um
centímetro de óleo. Deixe ao ar livre sob luz solar direta por 20 dias. O
óleo ficará vermelho quando estiver pronto. Use para a pele, curando
danos nos nervos, como base para óleos de massagem ou como
pomada.
PROPRIEDADES
• Fortalece o • Analgésico
sistema nervoso e • Antiviral
acelera a cura • Anti-inflamatório
NÃO ESA E DOSAGENS
• Doses padrão. Pode levar uma semana até que a depressão
comece a desaparecer. As melhores preparações para uso
externo são o óleo infundido e os cremes à base do óleo
infundido (Veja acima). Para danos nos nervos, pode ser
necessário continuar o uso por alguns meses.
LEONURUS CARDIACA
MÃE
Uma planta selvagem europeia com uma haste alta de
pequenas flores rosadas. Semeia-se facilmente no jardim.
Culpeper escreveu: “...não há erva melhor para expulsar os
vapores melancólicos do coração... e tornar a mente alegre,
alegre e alegre”.
USOS
• Ansiedade com palpitações e batimentos cardíacos
irregulares.
• Taquicardia devido a uma tireoide hiperativa.
• Com calota craniana ou valeriana, para retirada de tranquilizantes.
• Com verbena para ansiedade causada por estresse e
excesso de trabalho.
• Com sálvia para as ondas de calor da menopausa.
• Para cólicas menstruais, tomado regularmente.
• Tomar diariamente durante as duas últimas semanas de gravidez
para ajudar no parto.
CHÁ DE MOTHERWO RT E MERDA-LIMÃO
Faça uma infusão, ou chá, despejando uma xícara de
água fervente sobre 1–2 colheres de chá da erva seca.
Deixe em infusão por 10–15 minutos. O chá deve ser
bebido 3 vezes ao dia. O chá de erva-cidreira e erva-
cidreira combina o efeito sedativo da erva-cidreira e as
qualidades antidepressivas da erva-cidreira. Misture
quantidades iguais de erva-mãe seca e erva-cidreira (
Melissa officinalis) ervas. Armazene em um frasco
limpo e etiquete. Tome como um chá normal para a
depressão.
PROPRIEDADES
• Acalma o coração e relaxa o útero
• Antiespasmódico
• Emenagogo
NÃO ESA E DOSAGENS
• Doses padrão de decocção ou tintura. Pode levar
algumas semanas para funcionar.
 LÍCIO BARBARUMOU
LÍCIO CHINENSE
FRUTA DE LÍCIO
O fruto vermelho brilhante de um arbusto chinês, cultivado na Europa
como planta de sebe. É um arbusto de folha caduca, crescendo até 2,5
metros. (2,5 m) de altura e espalhando-se por cerca de 15 pés. (5m.).
Lycium tem flores rosadas e cresce bem mesmo em solos pobres.
USOS
• Fraqueza geral com vertigem, zumbido e dores de cabeça
recorrentes.
• Para impotência e ejaculação precoce.
• Convalescença, com partes iguais de schisandra;
melhora a cor da pele e restaura a força.
• Falta de visão.
• Dores e sofrimentos, especialmente dores nas costas, especialmente na
velhice.
OLHO - SOPA FORTALECEDORA
Tome 1 onça. (25g) fruta lycium, 3 cenouras picadas
e uma cebola fatiada. Adicione a 1 ponto. (500ml.)
caldo feito com cubos de caldo de frango ou de
legumes. Cozinhe até que os legumes estejam
cozidos. Coe e misture. Tome regularmente para
“nutrir a essência vital e beneficiar a visão”.
PROPRIEDADES
• Tônico para velhice e fraqueza associada
NÃO ESA E DOSAGENS
• Também chamada de wolfberry e planta de chá do Duque de
Argyle. Os fitoterapeutas chineses chamam as bagas de
Gou-qi-zi. Tintura: ½fl. onças. (15ml.) com um pouco de água
diariamente. Frutas secas, ½ onça. (l0g.) mastigado
diariamente ou em decocção. Tradicionalmente, as frutas
são adicionadas à sopa para ajudar a fortalecer a visão.
MENTHA PIPERITA
FOLHAS DE PIMENTA
Um dos chás de ervas mais populares do mundo. Facilmente
cultivada em jardins, mas é uma planta bastante invasiva.
Experimente cultivá-lo em um balde enterrado no chão, com o
fundo aberto.
USOS
• Indigestão, cólicas, gases, náuseas, vômitos, diminuição do
apetite, cólicas menstruais e dores na vesícula biliar.
Adicionar algumas gotas do óleo essencial à água quente e
bebê-lo, ou chupar um doce forte de hortelã-pimenta,
tam bém é eficaz.
• Com flor de sabugueiro e mil-folhas para resfriados, problemas de
sinusite e nariz entupido. Inale o vapor enquanto bebe.
BEBIDA REFRIGERANTE DE HORTELÃ-PIMENTA
PARA TEMPO QUENTE
Faça um chá fraco de hortelã-pimenta usando ½ onça. (12g) de
hortelã-pimenta e 2 xícaras (500ml) de água. Adicione o suco
de um limão. Deixe esfriar na geladeira, adicione gelo e um
raminho de hortelã fresca. Beba à vontade para evitar os
efeitos debilitantes do calor.
PROPRIEDADES
• Digestivo • Estimulante suave
• Carminativo • Emenagogo
• Antiespasmódico • Refrigeração na pele
NÃO ESA E DOSAGENS
• Tome livremente. Uma pequena quantidade de hortelã-pimenta
pode ser adicionada à maioria dos chás de ervas para dar sabor.
CUIDADO
Evite grandes compras durante a gravidez. As quantidades ingeridas
nos alimentos são inofensivas. Não adequado para bebês; use catmint,
que tem as mesmas propriedades e é mais adequado.
 PANAX GINSENGE PLANTAGO MAIOROU
ELEUTERO CÓCOCO PLANTAGO LANCEOLATA
SENTICOSUS FOLHA DE PLANTANHA
GINGSENG-SIBERIANO A banana-da-terra de folhas largas ou a banana-da-terra são ervas
daninhas comuns em caminhos e gramados. Dizia-se que surgia
RAIZ DE GINSENG onde quer que os ingleses estabelecessem uma colônia, dando
Um famoso tônico do Extremo Oriente, onde é muito utilizado. origem ao seu nome comum de “pé do homem branco”.
Diz-se que a palavra “ginseng” significa “a maravilha do
mundo”. USOS
• Coriza devido a alergias, irritações e resfriados.
USOS • Intestino irritável e bexiga irritável.
• Convalescença, exaustão, falta de concentração, • Compressa ou loção para picadas de insetos, erupções
fraqueza na velhice. alérgicas e eczema infectado, limpeza de feridas,
• Com outras ervas fortalecedoras para eliminar picadas e lascas.
infecções persistentes.
• Acalma dores nevrálgicas e erupções cutâneas.
• Creme ou pomada para hemorroidas.
• O chá é uma bebida refrescante para febres persistentes e é
VINHO G INSENG TÔNICO
um complemento útil para qualquer medicamento dado a
1 onça (25g) de ginseng em pó, 4 damascos secos, 8 amêndoas
pessoas “quentes”.
escaldadas, 4 vagens de cardamomo (opcional), 4 xícaras (1l.)
• Enxaguante bucal para gengivas doloridas e
de vinho tinto ou branco a gosto. Junte os ingredientes, deixe
sangrando.
descansar por 2 semanas e coe. Beba um copo pequeno (¼
xícara) diariamente.
PLANTA EM LOTE ÍON
Pique folhas frescas de bananeira suficientes para encher uma
PROPRIEDADES
jarra pequena. Adicione glicerina suficiente para cobrir as
• Repõe energia vital • Adaptogênico folhas. Deixe descansar por 2 semanas, mexendo de vez em
• Fortalece o • Aumentos quando. Coe e guarde em frasco escuro. Faz uma loção
sistema imunológico concentração calmante e curativa para erupções cutâneas com coceira e
coceira e picadas de insetos.

NÃO ESA E DOSAGENS

• Dose: 100mg. de raiz em pó, 300 mg de raiz cortada em PROPRIEDADES
decocção ou 20–30 gotas da tintura duas vezes ao dia.
• Suavizante
Mais adequado para pessoas idosas e debilitadas.
• Cura
• Adstringente

CUIDADO
Não deve ser tomado durante a gravidez. Pode agravar a NÃO ESA E DOSAGENS
ansiedade e a irritabilidade. Evite com pressão alta. Não
• Chá de concentração dupla (2 colheres de chá por xícara) para a
tome grandes doses em conjunto com estimulantes. Não
maioria das finalidades. Leve-o livremente.
para crianças, exceto sob orientação profissional.
 RHEUM PALMATUME ROSMARINO
RHEUM OFICINALE OFICINALIS
RAIZ DE RUIBARBO FOLHAS DE ALECRIM
R uibarbo chinês, também chamado de ruibarbo de peru. O ruibarbo Arbusto lenhoso de queda tardia. A planta inteira cheira
comestível de jardim é um híbrido disso.Rheum palmatumé uma mal, e é quase impossível passar por um arbusto de
planta perene que cresce até uma altura de 6 pés. (2m.), com 2 pés. alecrim sem arrancar algumas folhas e esfregá-las entre os
(60cm.) folhas. dedos para liberar o cheiro.

USOS USOS
• Prisão de ventre, doenças agudas do fígado e da • Depressão.
vesícula biliar. • Dores de cabeça associadas a distúrbios gástricos. Tome alecrim
• Sensação de congestão e plenitude no estômago. com camomila para dores de cabeça relacionadas ao estresse.
• Acidez estomacal. • Má circulação, tomada regularmente.
• Gastroenterite e diarreia por intoxicação alimentar. • Um complemento útil a qualquer medicamento fitoterápico para

• Gota. condições associadas ao frio e à má circulação.

• Tradicionalmente usado no câncer.

• Como cataplasma para abscessos.
VINHO LAXATIVO
Aqueça uma taça de vinho branco (não ferva). Despeje 1
colher de chá de raiz de ruibarbo picada. Adicione uma
boa pitada de canela em pó e deixe descansar durante a
noite. Coe e beba.
ROSEMARIO VI NEGAR
Tome 1 onça. (25g) de alecrim e 4 xícaras (1l) de vinagre de
cidra. Deixe o alecrim em infusão no vinagre por duas
semanas. Agite ocasionalmente. Após duas semanas, coar,
engarrafar, rotular e datar. Use 2–4 colheres de chá na
água do enxágue final ao lavar o cabelo. Para a caspa,
massageie bem o couro cabeludo com vinagre de alecrim
20 minutos antes de lavar.

PROPRIEDADES
PROPRIEDADES
• Laxante • Tônico amargo
•
• Levanta o ânimo • Carminativo
• Adstringente
Resfriamento • Melhora a circulação • Tônico suave e amargo

NÃO ESA E DOSAGENS NÃO ESA E DOSAGENS

• Metade da dose padrão: ½ colher de chá para 1
• Doses padrão usadas livremente. Adicione 15 gotas de óleo
xícara de água para decocção, ou 30–40 gotas da
essencial ao banho para aliviar a tensão muscular,
tintura, 3 vezes ao dia.
melhorar a circulação e estimular o ânimo.

CUIDADO
Evite durante a gravidez, exceto conforme recomendado por
um fitoterapeuta qualificado. Não é usado em espasmos
intestinais ou quando há cólicas. Evite tomar laxantes por
longos períodos. Não coma folhas de ruibarbo.
CUIDADO
Evite grandes doses durante a gravidez, exceto conforme recomendado por
um fitoterapeuta qualificado. Não use para tratar dores de cabeça e
enxaquecas que pareçam “quentes”. As quantidades ingeridas nos alimentos
são inofensivas.
 RUBUS IDAEU
FOLHAS DE FRAMBOESA
As folhas do arbusto de framboesa. As framboesas crescem melhor em
solos ricos, úmidos e bem drenados e preferem um local ensolarado.
USOS
• Promover um parto fácil, tonificando o útero.
• Enxaguatório bucal para dores na boca, dor de garganta,
gengivas fracas e úlceras bucais.
• Com m arshm allow e hortelã-pim enta para diverticulite.
• Diarreia infantil e candidíase oral. Para bebês, coloque o chá
de folhas de framboesa em um borrifador esterilizado e
borrife na boca 3 ou 4 vezes ao dia.
FRAMBOESA VI NEGAR
Isto é feito com a fruta framboesa. Encha uma jarra grande
com framboesas frescas. Cubra com vinagre de cidra e deixe
descansar em local fresco por duas semanas. Coe e guarde em
garrafas limpas. Como gargarejo para a garganta, dilua o
vinagre em duas partes de água para usar.
PROPRIEDADES
• Adstringente
• Antiespasmódico
• Especialmente aplicável ao útero
NÃO ESA E DOSAGENS
• Doses padrão. Para comprimidos, siga a dose da
embalagem. Para se preparar para o parto, a erva
precisa ser tomada por pelo menos 2 meses. Continue
por 3 ou 4 semanas para restaurar o útero rapidamente.
CUIDADO
Evite no início da gravidez, exceto com orientação profissional
– melhor tomado durante os últimos três meses. Caso
contrário, uma erva segura.
RUMEX CRISPUS
RAIZ DE DOCA AMARELA
U ma planta selvagem comum, frequentemente usada para doenças
do sangue e da pele. C ontém antraquinonas, que atuam no
intestino e aliviam a constipação.
USOS
• Constipação crônica.
• Congestão hepática com má digestão de gorduras e
sensação de peso que surge após comer.
• Acidez estomacal e para síndrome do intestino irritável
com constipação.
• Intoxicação alimentar e infecções intestinais, para
eliminar a fonte de irritação do sistema digestivo.
XAROPE LAXATIVO
Tome ½ onça. (12g) de raiz seca, 1 xícara (250ml) de água e
um pau de canela. Cozinhe juntos por 20 minutos e depois
coe. Reduza em fogo baixo para ¼ xícara (50ml). Adicione 4
onças. (100g.) açúcar. Mexa em fogo baixo até dissolver.
Dose: 6 colheres de sobremesa para adultos; 3 para
crianças e mulheres grávidas.
PROPRIEDADES
• Adstringente • Tônico amargo
• Laxante • Alternativa
NÃO ESA E DOSAGENS
• Faça a decocção usando ½oz. (12g) raiz de doca amarela para 2
xícaras (500ml) de água. Para constipação, 1 xícara de
decocção ou 2 colheres de chá de tintura diariamente. Pode
ser necessário mais por curtos períodos. Use metade desta
dose para doenças crônicas, para crianças e para
constipação durante a gravidez.
CUIDADO
Sempre considere as chances dietéticas de constipação teimosa.
 SALIX ALBA SÁLVIA OFICINALIS
CASCA DE SALGUEIRO BRANCO FOLHAS DE SÁLVIA

Casca do salgueiro.Salix albaé 50 pés. (15m.) árvore A horta comum e a erva para cozinhar. A variedade roxa ou
caducifólia cinza-prateada. Uma decocção ou tintura de vermelha é mais forte, mas qualquer variedade será suficiente.
salgueiro branco trata a artrite, dores nas costas e diminui Semeie no final da primavera, em solo bem drenado. Escolha uma
o desejo sexual. posição ensolarada. A planta cresce até cerca de 2 pés. (60cm.).

USOS USOS
• Todos os tipos de artrite, especialmente com articulações • Depressão e exaustão nervosa, fadiga pós-
inflamadas, e para gota. Com sementes de aipo para múltiplas viral, debilidade geral.
articulações doloridas. • Ansiedade e confusão em pessoas idosas, ou
• Com casca de cãibra para dores inflamatórias nas costas e acompanhando exaustão e estados de enfraquecimento.
lombalgia. • Para indigestão, gases, perda de apetite e muco no
• Diarréia crônica. estômago.
• Tomar junto com alecrim para dores de cabeça.
• Superestimulação sexual, sonhos molhados e para
ejaculação precoce.
SAGE E VI NEGAR POULTI CE
• Convalescença e febres baixas recorrentes; sensação Esmague um punhado de folhas frescas de sálvia, achatando-
as com um rolo. Coloque em uma panela e cubra com vinagre
de superaquecimento à noite.
de cidra. Cozinhe bem delicadamente até as folhas ficarem
macias. Enrole as folhas em um pano e aplique quente para
hematomas, inchaços e picadas.
DECOCÇÃO DE CASCA DE SALGUEIRO E GENGIBRE
Tome 2 colheres de chá cheias de casca de salgueiro seca e 1
colher de chá cheia de gengibre em pó. Adicione a 2 xícaras de PROPRIEDADES
água. Cozinhe juntos por 10 minutos. Variedade. Adicione mel a
• Adstringente • Antiespasmódico
gosto e beba. Tome à vontade, conforme necessário, para
• Estimulante • Nervina
calafrios, diarréia crônica e como bebida fortalecedora na • Fortalecimento geral
• Antisséptico
convalescença.
• Carminativo • Um tônico feminino

PROPRIEDADES NÃO ESA E DOSAGENS

• Anti-inflamatório • Anafrodisíaco • Tradicionalmente, 1 xícara por dia mantém a saúde na velhice.
• Analgésico leve • Tônico Para dar mais força, gargareje, adicione 5 gotas de tintura
de mirra (de farmácias ou lojas de ervas) a 1 xícara de chá de
sálvia. A tintura de sálvia pode ser tomada em vez do chá
frio, para parar o suor noturno – 4 colheres de chá por dia,
NÃO ESA E DOSAGENS em um pouco de água.
• Tome a dose padrãoé (consulte as páginas 94–95) e
persistir. A casca do salgueiro contém compostos
semelhantes à aspirina, mas não faz mal ao estômago.
CUIDADO
Pode ser usado para reduzir a dependência de aspirina
Evitar se for alérgico a salicilatos (aspirina). Não adequado para
e outros antiinflamatórios.
crianças.
 SAMBUCUS NIGRA SCHISANDRA CHINENSIS
FLORES DE SABUGUEIRO BAGAS DE SCHISANDRA
As flores brancas cremosas brotam de uma pequena árvore comum As bagas vermelhas de uma videira ornamental cultivada na China. Os

em sebes e terrenos baldios. A árvore fica em flor por apenas três chineses usam bagas de schisandra para aliviar a transpiração

semanas no verão. A pomada inferior para idosos é há muito tempo espontânea.

um remédio para frieiras e mãos rachadas.

USOS
USOS • Fraqueza com exaustão nervosa e insônia; exaustão
• Tome chá ou tintura para sinusite, resfriado, coriza, devido ao trabalho árduo prolongado.
febre do feno e gripe. • Perda do desejo sexual em mulheres e homens; restaura a

• Para acabar com a febre com a pele quente e seca – isso suavidade da pele.

induzirá a transpiração, baixará a tem p eratu ra e • Tosse seca e crónica e asma.

protegerá os rins.
• Suor noturno.

NARIZ DE FLOR DE SABUGUEIRO ERA H

A lavagem nasal com flor de sabugueiro é útil para SCH ISAND RA WI NE

sinusite e febre do feno. Faça uma xícara de infusão forte,
deixe esfriar até o calor do sangue e adicione uma pitada
de sal. Cheire a mistura em cada narina e deixe-a escorrer
ou use um banho nasal especial. Use diariamente durante
a tem porada de febre do feno.
Adicione 4 onças. (100g) bagas de schisandra secas para uma
garrafa de vinho de arroz. Guarde em local fresco por quatro
semanas. Beba uma pequena taça de vinho duas vezes ao dia.
Para pulmões fracos com tosse recorrente e para manter a pele
macia na velhice.

PROPRIEDADES
PROPRIEDADES
• Restaurador para membranas mucosas e seios da face
• Diaforético • Adstringente
• Diurético • Nutritivo
• Expectorante calmante
• Anti-inflamatório

NÃO ESA E DOSAGENS NÃO ESA E DOSAGENS

• O chá quente é tomado à vontade, até 1 xícara a cada 2 horas, • Chamado de Wu Wei Zi na fitoterapia chinesa. Também
para resfriados e febres; 3 xícaras por dia para resfriados disponível em lojas especializadas em ervas. Dose: tintura –
crônicos e sinusite. Para crianças com mais de cinco anos, tome 1 colher de chá três vezes ao dia; frutas secas - tome ½
usar meias doses. Comer flores de sabugueiro frescas onça. (l0g.) diariamente por decocção.
aliviará os sintomas da febre do feno, assim como beber um
chá feito com partes iguais de flores de sabugueiro e
sobrancelha (Euphrasia officinalis).Para prevenir a febre do
feno, tome 3 xícaras por dia, começando dois meses antes da
temporada regular. Para resfriados e coriza em bebês,
adicione 3 ou 4 xícaras de chá de flor de sabugueiro ao
banho diário.
 SERENOA SERRULATA SILYBUM MARIANUM
VI BAGAS DE PALMETTO SEMENTE DE CARDO MARIANO

O fruto de uma pequena planta semelhante a uma palmeira cultivada nas Índias Um cardo alto e bonito que pode ser facilmente cultivado. As sementes
Ocidentais e nos Estados Unidos. As bagas são colhidas desde o início do outono lembram sementes inferiores de sunf. As sementes são armazenadas em
até meados do inverno e secas para armazenamento. local aquecido para liberação das sementes.

USOS
• Aumento da próstata e cistite.
• Com damiana para fraqueza e impotência nos homens.
• Ajuda a restaurar o peso após doenças graves.
• Falta de crescimento em crianças, com marshmallow; tome
10–15 gotas da tintura combinada três vezes ao dia em
suco de frutas.
USOS
• Para “fígado” e doença hepática, baixa tolerância à gordura, fezes
claras e para proteger o fígado quando se toma medicamentos e
medicamentos fortes.
• Depressão que surge após a hepatite.
• Para tratar cálculos biliares e inflamações.
• Útil para Candida e alergias alimentares.
• Pressão arterial elevada com sintomas hepáticos.

TINTURA DE RAIZ DE PALMETTO E URTIGA PROPRIEDADES

Desenterre, lave e pique dois ou três punhados de raízes
• Fortalece e limpa o fígado e a vesícula biliar.
frescas de urtiga. Coloque em uma jarra e cubra com tintura de
Saw Palmetto (disponível em lojas especializadas em ervas).
Deixe por duas semanas, agitando de vez em quando. Coe e
engarrafe. Dose: 30 gotas, 3 vezes ao dia, para problemas de NÃO ESA E DOSAGENS
próstata.
• Decocção padrão: ½ xícara 3 vezes ao dia durante pelo menos
seis meses. Os comprimidos também estão disponíveis,
siga as instruções na caixa. Pesquisas recentes indicam que
pode ser útil na hepatite C.
PROPRIEDADES

• Tônico fortalecedor
• Antisséptico urinário
• Alternativa CUIDADO
• Estimula os hormônios sexuais A doença hepática deve ser tratada por um profissional.

NÃO ESA E DOSAGENS

• Decocção: ½ colher de chá de frutas esmagadas para 1
xícara de água. Dose para adultos: 1 ou 2 xícaras por
dia. Tintura: 20–40 gotas, em água, 3 vezes ao dia.

CUIDADO
Evite no início da gravidez, exceto com orientação
profissional. Sempre verifique com um médico se há suspeita
de problemas de próstata.
 ESCUTELARIA SÍNFITO
LATERIFOLIAOU OFICINA
ESCUTELARIA
CONFREI
GALERICULATA
Planta selvagem comum com folhas grandes e eriçadas e
cachos de flores roxas. A raiz de confrei é usada para
CAPA CRÂNIA
tratamento. Um nome comum para confrei é “knitbone”,
A calota craniana dos EUA, que é facilmente cultivada em jardins, ou a testemunhando seus poderes curativos.
calota craniana europeia, que cresce selvagem nas margens dos rios.
USOS
USOS • O confrei promove a rápida cicatrização de cortes, feridas,
• Ansiedade, dores de cabeça tensionais, TPM; para nervosismo no entorses e ossos quebrados quando tomado como chá ou
exame e para ajudar a combater a depressão pós-exame. tintura, ou usado em cataplasmas, cremes e linimentos.
• Com flores de valeriana ou camomila e tília para insónias e • Limpe bem as feridas antes de aplicar o confrei.
perturbações do sono e para abstinência de • Como creme para pele seca e gretada.
tranquilizantes. • Com camomila e ulmeira para hérnia de hiato e
úlceras estomacais.

CHÁ DE EXAME PROPRIEDADES

Misture partes iguais de calota craniana seca, flores de tília e
• Cura
folhas de sálvia. Guarde em uma jarra em local escuro. Faça um
• Mucilaginoso
chá normalmente, usando 1 colher de chá da mistura para 1
xícara de água fervente. Beba 1 xícara antes dos exames ou 3
xícaras por dia durante os estudos.
NÃO ESA E DOSAGENS
• Doses padrão (consulte as páginas 94–95). Adicione
algumas gotas de um óleo essencial aquecedor,
PROPRIEDADES como pimenta-do-reino, ao óleo infundido para
• Fortalece e acalma o sistema nervoso fazer um bom linimento para artrite, joanetes e
• Antiespasmódico dores decorrentes de lesões antigas. A pomada de
confrei é uma preparação tradicional calmante e
curativa para entorses e dores.

NÃO ESA E DOSAGENS

• Doses padrão (consulte as páginas 94–95). Existem muitos
comprimidos relaxantes disponíveis em várias lojas CUIDADO
contendo calota craniana e outras ervas. Siga a Houve suspeita de danos ao fígado devido ao uso da raiz de
dosagem na caixa. confrei e à ingestão de grandes quantidades da erva. O chá
de ervas e a tintura são seguros para uso, mas é sensato
evitá-los durante a gravidez, durante a amamentação e em
bebês. As preparações da raiz não são tomadas
CUIDADO
internamente.
Há alguns anos, descobriu-se que as preparações comerciais
continham germander, que é venenoso. Sempre compre suas
ervas e preparações à base de ervas de uma empresa confiável.
TABEBUIA AVELANEDAE
PAU D’ARCO
Uma árvore da floresta tropical sul-americana. Também
chamada de lapacho e árvore Taheebo. É particularmente útil
no tratamento de doenças de imunodeficiência.
USOS
• Deficiência imunológica com susceptibilidade a infecções.
• Bom para diarreia e infecções intestinais.
• Tradicionalmente usado para câncer. Pesquisas recentes
m ostraram que a erva pode ser útil para câncer de mama,
fígado e próstata. Pode ser tomado em conjunto com o
tratam en to ortodoxo do câncer.
TON ICS OU P
Faça uma decocção com ½ onça. (12g.) Pau D'arco e 4
xícaras (1l.) de água. Variedade. Pique uma cebola
pequena, dois dentes de alho e uma dúzia de fungos ostra.
Cozinhe na decocção até ficar macio. Pique um pequeno
ramo de agrião e adicione à sopa antes de servir. Coma
diariam ente para um sistema imunológico fraco.
PROPRIEDADES
• Tônico imunológico
• Antibiótico
• Antifúngico
NÃO ESA E DOSAGENS
• Faça decocções com metade da concentração, ½ onça. (12g.)
Pau D'arco para 2 xícaras (500ml.) de água. Beba 3 xícaras
diariamente. Estão disponíveis comprimidos e cápsulas –
siga as doses da embalagem.
CUIDADO
Grandes doses podem causar náusea. Pessoas com distúrbios de
coagulação sanguínea devem procurar aconselhamento
profissional antes de tomar a erva.
TANACETO
PARTÊNIO
MATRICÁRIA
Margarida de flores pequenas, facilmente cultivada em jardins.
Use as folhas, que devem ser colhidas pouco antes da planta
florescer. Feverfew é bom para dores menstruais, vertigens e
artrite. O nome é uma corruptela da palavra “febrífugo”.
USOS
• Para enxaqueca e artrite.
• Combinado com valeriana para enxaquecas associadas à
ansiedade e tensão.
PREPARAÇÕES PARA FEVERFEW
Existem muitas preparações de matricária no
mercado, embora muitas pessoas ainda achem
que a planta fresca é a mais eficaz.
PROPRIEDADE IES
• Anti-inflamatório
• Antiespasmódico
• Emenagogo
NÃO ESA E DOSAGENS
• O melhor preparo é a tintura feita com a planta fresca. Dose:
1 colher de chá em um pouco de água aos primeiros sinais
de enxaqueca; repita após 2 horas, se necessário. Para
ataques repetidos e como tratamento para artrite, tome 1
colher de chá todas as manhãs. Se você tem uma planta, 2
ou 3 folhas de tamanho médio equivalem a 1 colher de chá
de tintura.
CUIDADO
Não deve ser tomado durante a gravidez ou durante a amamentação.
Evite dar para crianças pequenas. Não tome se estiver usando
medicamentos para afinar o sangue, como a varfarina. Mastigar a folha
pode causar úlceras na boca em algumas pessoas; se for esse o caso,
use a tintura ou cápsulas.
 TARAXACUM
OFICINALIS
FOLHA DE DENTE-DE-LEÃO
As folhas da conhecida erva daninha, que podem ser colhidas a
qualquer momento. As folhas podem ser cozidas e comidas como
espinafre e são boas como um tônico de limpeza primaveril. O chá
de folhas de dente de leão alivia o edema e a retenção de água.
USOS
• Chá para todos os tipos de retenção de líquidos e edemas,
especialmente para tornozelos inchados que estão associados a
problemas circulatórios.
• Tomar com uva ursi ou tomilho para cistite.
FOLHA DE ÍON BLANC HED DANDEL
Estimula a digestão e é excelente para incluir na salada
diária em casos de falta de apetite, má digestão e fígado,
e para convalescença geral. Coloque um vaso grande de
cabeça para baixo sobre uma planta em crescimento para
proteger da luz. Deixe por duas semanas ou até as folhas
ficarem brancas. Dose: duas folhas por dia.
PROPRIEDADES
• Um poderoso diurético
• Nutritivo
NÃO ESA E DOSAGENS
• Use 2 ou 3 colheres de chá da erva seca em 1 xícara de
água fervente. Beba à vontade. Tome o suficiente para
produzir um bom fluxo de urina. Contém vitaminas A e
C e muitos minerais e é especialmente rico em
potássio. As folhas frescas são um saboroso
ingrediente para salada.
TARAXACUM
OFICINALIS
RAIZ DE DENTE-DE-LEÃO
A raiz amarga do dente-de-leão é uma das favoritas na medicina
popular e é particularmente útil para estimular o fígado lento. A raiz
do dente-de-leão é mais eficaz que as folhas e o caule no tratamento
de problemas hepáticos. Está disponível café feito com raiz de
dente-de-leão e acredita-se que tenha um efeito tônico no pâncreas,
no baço e nos órgãos femininos.
USOS
• Para todos os tipos de problemas de fígado e
vesícula biliar.
• Para indigestão, perda de apetite e prisão de ventre durante a
gravidez.
• Para artrite e doenças de pele persistentes em combinação
com bardana.
• Pesquisas mostram que o uso regular ajuda a reduzir o colesterol.
• O fígado desempenha um papel crucial na desintoxicação e na
nutrição, por isso a raiz do dente-de-leão é útil na maioria das
doenças crónicas e debilitantes, e ajuda o corpo a lidar com
drogas químicas fortes.
DANDE LI ON COFFE E
Embora o dente-de-leão seja uma planta maravilhosa, ele nem
sempre cresce onde é desejado. Ao remover ervas daninhas,
mantenha as raízes principais longas. Retire toda a sujeira das
raízes, corte em pedaços e leve ao forno médio até secar e
queimar levemente. Faça uma decocção e tome 1 ou 2 xícaras
por dia como fortalecedor e tônico hepático.
PROPRIEDADES
• Tônico hepático
• Promove uma boa digestão
• Alternativa
NÃO ESA E DOSAGENS
• Pelo menos 3 xícaras de decocção por dia durante 6 meses.
Tintura: 4–6 colheres de chá por dia. A decocção é melhor
para problemas de fígado.
 TILTA EUROPEIA
LINDA
U ma árvore frequentemente cultivada em parques e ao longo de
ruas. Sua madeira é boa para entalhar, pois aceita detalhes finos.
Use as flores, também chamadas de flores calcárias.Tilea Europa
cresce para 35m. (120 pés). Suas flores são tóxicas para as abelhas.
USOS
• Para ansiedade, irritabilidade e insônia. O uso a longo
prazo fortalece o sistema nervoso e melhora a
tolerância ao estresse.
• Melhora a digestão, indigestão nervosa.
• Induz a transpiração e reduz a temperatura nas febres. Adequado
para crianças. Use na intensidade padrão do chá e tome à
vontade.
BANHO LI NDEN FLOWE R PARA INFANTIS
Especialmente bom para pele seca e eczema com
irritabilidade. Tome ½ onça. (12g) flores de tília secas
e 2 xícaras (500ml) de água. Coloque na panela e
deixe ferver, tampe e deixe descansar por 15
minutos. Adicione ao banho do bebê.
PROPRIEDADES
• Calmante e reconfortante • Antiespasmódico
• Fortalece os nervos • Diaforético
NÃO ESA E DOSAGENS
• Doses padrão (consulte as páginas 94–95). Pode ser tomado
livremente. Um chá popular todos os dias na França. Linden
combina bem com outros chás de ervas.
CUIDADO
Diz-se que flores velhas ou mal secas são um tanto
narcóticas. Rejeite flores com cheiro rançoso e
descoloridas. Armazene com cuidado.
TURNERA DIFFUSA
DAMIANA
Um pequeno arbusto fortemente aromático cultivado na
América do Sul. As folhas são utilizadas para fins
terapêuticos. Tratam depressão, ansiedade, má digestão,
cistite e são um tônico para o sistema reprodutor.
USOS
• Para impotência e esterilidade associadas à ansiedade,
especialmente em homens.
• Para fraqueza física, depressão, estupor mental e
exaustão nervosa em ambos os sexos.
• Para prostatite e alívio de cistite crônica.
DA MIA NA C OMB I NAT I ON FORHERPES
Combine partes iguais de tinturas de damiana e equinácea.
Dose: 1 colher de chá a cada quatro horas. Isso muitas vezes
evitará um ataque, se for tomado aos primeiros sinais.
Alternativamente, faça uma decocção com partes iguais das
ervas e tome ½ xícara a cada quatro horas.
PROPRIEDADES
• Tônico estimulante para os nervos e sistema reprodutor
em ambos os sexos
• Afrodisíaco
NÃO ESA E DOSAGENS
• Tom e ½ xícara de chá ou 1 colher de chá da tintura duas
vezes ao dia. Alternativamente, combine damiana com
outras ervas, como aveia selvagem ou Saw Palmetto, e
use 1 xícara do chá combinado ou 1 colher de chá de
tintura, duas vezes ao dia.
CUIDADO
Seguro, mas bastante estimulante. Não exceda a
dose recomendada.
 TIMO VULGAR ULMUS FULVA
TOMILHO CASCA DE OLMO ESCORREGIOSO

O popular tomilho usado em receitas culinárias. O tomilho é uma A casca interna de uma pequena árvore dos EUA, geralmente
pequena erva perene atraente. É fácil de cultivar e prospera no vendida em pó. Tem cheiro de feno-grego, mas tem gosto suave. É
jardim de pedras ou em uma borda ensolarada e bem drenada. muito nutritivo, além de possuir propriedades curativas.
Existem muitas variedades de jardim diferentes.
USOS
USOS • Qualquer tipo de inflamação ou irritação no trato
• Para qualquer tosse com catarro infectado ou resistente. digestivo: náuseas, indigestão, gases, alergias
• Útil, se tomado regularmente, na asma. alimentares, úlceras estomacais, acidez, azia, hérnia
• Específico para o tratamento da tosse convulsa. de hiato, colite, diverticulite e diarreia. Uma das ervas
mais úteis para tratar problemas digestivos.
• Misture com água suficiente para fazer uma pasta para tirar
TEU ME SY RU P lascas.
O tomilho é um xarope expectorante anti-
séptico ideal. Esta receita é para peito apertado
e tosse improdutiva. (12g.) tomilho (25g.)
SL IPPERY ELM E PASTILHA DE CAMOMILA
camomila, 1 colher de chá de canela, um pi de
Misture 4 colheres de chá de pó de olmo e flores secas
pimenta caiena ou gengibre (opcional). Faça
de camomila. Adicione água quente, aos poucos,
uma redução de decoc e adicione açúcar ou mel.
mexendo sempre até formar uma pasta. Enrole a
pasta quente em algodão leve e aplique. Deixe no local
por meia hora. Calmante e cicatrizante para qualquer
PROPRIEDADES tipo de inchaço doloroso.
• Antisséptico orante
• Antibacteriano eu tônico
• Antifúngico
PROPRIEDADES
• Suavizante
• Mucilaginoso
NÃO ESA E DOSAGENS
• Tome livremente. Grandes doses podem ser necessárias para
tosse. Para tosse infantil, 2 ou 3 colheres de chá de xarope
até 4 vezes ao dia. Faça uma massagem no peito com o óleo NÃO ESA E DOSAGENS
infundido. Para vermes infantis, ¼–½ xícara de chá forte • Comprimidos aromatizados com ervas carminativas são
antes do café da manhã, por 2 semanas.
especialmente úteis. Tomar 1 ou 2 com um copo de água ou
leite antes das refeições. Para enjoos de viagem e náuseas
durante a gravidez, chupe um comprimido lentamente.
Misture 1 colher de chá rasa de pó em uma bebida e tome 3
CUIDADO
vezes ao dia antes das refeições.
Evite grandes doses durante a gravidez, exceto conforme
recomendado por um fitoterapeuta qualificado. As quantidades
ingeridas nos alimentos são inofensivas. A asma pode ser grave e deve
ser tratada por um profissional.
 VALERIANA OFICINALIS ÚRTICA DIOICA
RAIZ VALERIANA URTIGA
A raiz de uma planta selvagem com lindas flores rosadas. Na A urtiga comum, que cresce em todo o mundo. As plantas
Idade Média, era usado como especiaria e perfume, além de têm flores masculinas ou femininas, o que é sugerido pelo
remédio. nomeDioica, que significa “duas casas”. As urtigas
produzem uma boa fibra têxtil.
USOS
• Ansiedade, confusão, enxaquecas, insônia e
USOS
depressão com ansiedade.
• Anemia por deficiência de ferro. Nutritivo e fortalecedor, bom
• Útil ao voar. para tomar durante a gravidez.
• Palpitações.
• Para letargia, fraqueza e sensação de peso no
corpo.

VA LERI AN SL EEPI NG MI XTU RE

Misture quantidades iguais de tinturas de raiz de
valeriana, raiz de dente de leão e flores de camomila
(algumas lojas especializadas farão a mistura para você).
Armazenar em frasco escuro e rotular. Dose para adultos:
1–3 colheres de chá em um pouco de água antes de dormir
para insônia devido a tensão ou indigestão.
SOPA DE URTIGA
As pontas jovens das urtigas colhidas na primavera fornecem
um vegetal incomum, que pode ser transformado em uma sopa
nutritiva. Escolha 2 xícaras (500ml) das pontas das urtigas
jovens, evitando muito caule. Pique duas batatas médias, uma
cenoura e uma cebola pequena. Adicione os ingredientes ao
dobro de água e ferva até as batatas ficarem macias. Misture
em um processador de alimentos. Sirva temperado a gosto.

PROPRIEDADES
• Sedativo • Antiespasmódico
• Restaurador de nervos • Carminativo
• Acalma o coração PROPRIEDADES
•
Tônico de ferro
• Reforço
• Estíptico
• Diurético leve
NÃO ESA E DOSAGENS
• Anti-histamínico
• A decocção fria é melhor: mergulhe 1 colher de chá em 1 xícara
de água fria durante a noite. Dose: ½–1 xícara.Tintura: 20–60
gotas 3 vezes ao dia. Pode ser necessário mais para ajudar NÃO ESA E DOSAGENS
na retirada do tranquilizante. Comprimidos relaxantes • Doses padrão (consulte as páginas 94–95). Deixe em
contendo valeriana estão amplamente disponíveis. infusão por 15 minutos para obter melhor efeito.
• As partes superiores podem ser cozidas como espinafre
ou transformadas em sopa.

• Esfregar as articulações rígidas com urtigas

CUIDADO frescas
Uma erva segura para uso geral. Causa hiperatividade em proporciona alívio imediato.
algumas pessoas. Doses muito grandes podem causar
tonturas temporárias. Não passe longos períodos sem
examinar por que você está tão tenso. A retirada do CUIDADO
tranquilizante só deve ser realizada com apoio psicológico. Pode secar demais para algumas pessoas; nesse caso,
tome com marshmallow.
 VERBASCUM THASPUS VERBENA OFICINALISA
VERBASCO VERBENA
Uma linda flor selvagem com uma haste alta e grossa de flores Uma planta selvagem pouco atraente com uma haste de pequenas flores

amarelas. Use as folhas e flores. Verbasco é emoliente, rosa claro. Muitas vezes perdido. Verbena é um tônico nutritivo.

emoliente e adstringente, bom para problemas pulmonares e

diarréia. USOS
• Exaustão e fadiga pós-viral. Esgotamento por excesso
USOS de trabalho. Verbena é um tônico geral útil.
• Para tosses e bronquites profundas e com cócegas. Útil na • Depressão nervosa.
asma, pois elimina o muco pegajoso. • Febres e gripes, especialmente acompanhadas de dores de

• Óleo com infusão de flor de verbasco com o gotas para os ouvidos, para coceira cabeça e sintomas nervosos.

nos ouvidos e dor de ouvido crônica, e com o pom ada para coceira nas • Insônia e sonhos excessivos; também por sentimentos de

pálpebras. paranóia.

• Óleo com infusão de verbasco e alho para aliviar a dor

aguda de ouvido.
• Duas gotas de óleo com infusão de flor de verbasco, em um
pouco de suco, três vezes ao dia, são úteis para fazer xixi na
cama.
MULLE IN E GARL IC I NFUSED OI L
Escolha a haste de um verbasco em plena floração. Faça um
óleo infundido (veja as instruções na página 95). Isso é usado
SL IPPERY ELM E PASTILHA DE CAMOMILA
Prepare um remédio de flor de verbena (veja a página 206) ou
compre um frasco de caldo de remédio floral preparado.
Adicione 4 gotas deste remédio a 1 xícara de chá de verbena,
dosagem padrão. Beba 2 ou 3 xícaras diariamente para aliviar o
cansaço e a tensão resultante do excesso de trabalho.

para coceira nos ouvidos. Encha um pote pequeno com alho

picado e cubra com óleo de verbasco. Deixe durante a noite.
Coe e use como gotas para infecções de ouvido. PROPRIEDADES
• Tônico • Carminativo
• Erva para febre • Diurético
• Restaurador de nervos • Promove o fluxo de leite

PROPRIEDADES
• Antiespasmódico • Emenagogo
• Um expectorante calmante
• Limpa o muco
NÃO ESA E DOSAGENS
• Cura feridas
• Chás de concentração padrão tomados a cada duas horas em
caso de febre, ou 3 xícaras por dia em caso de queixas
crônicas. Para vermes e parasitas, faça um chá duplo e beba
NÃO ESA E DOSAGENS antes do café da manhã por algumas semanas ou até
• O chá dá os melhores resultados para a tosse. melhorar. O chá de verbena é um restaurador ideal para
Deixe o verbasco em infusão por muito tempo e pessoas sobrecarregadas pelo excesso de trabalho,
beba à vontade. especialmente mental.

CUIDADO CUIDADO
Não use gotas para os ouvidos se o tímpano estourar. Evite na gravidez. Seguro para crianças e durante a
amamentação. Grandes doses do chá podem causar náuseas.
 VIBURNUM OPULUS
CASCA DE CÂMINA
A casca da forma selvagem do guelder subiu. Trata
problemas nervosos, cãibras, espasmos, doenças cardíacas
e reumatismo.
USOS
• Para qualquer tipo de cólicas, cólicas, cólicas menstruais,
espasmos musculares e tensão nos ombros e pescoço.
• A dor nas costas geralmente envolve algum espasmo muscular –
muitas vezes uma melhora dramática com cãibras.
• Para crianças quando a enurese está associada a
tensão e ansiedade.
CR AMP BA RK CA PSU L ES PARA
ME NSTRUA LCR AMPS
Moa 1 onça. (30g) casca de cãibra e 1 colher de chá de gengibre
em pó juntos em um moedor de café até obter um pó fino.
Encha cápsulas de gelatina de tamanho padrão, disponíveis em
fornecedores de ervas. Tome 2 ou 3 cápsulas conforme
necessário para alívio rápido da dor.
PROPRIEDADES
• Relaxante • Levemente sedativo
• Antiespasmódico
NÃO ESA E DOSAGENS
• É melhor tomar à vontade, 1 xícara da decocção ou 1–2
colheres de chá da tintura 4 ou 5 vezes ao dia. Pode ser
melhorado com a adição de um pouco de gengibre.
Para crianças, dê 30 gotas da tintura, em suco de
fruta, três vezes ao dia.
CUIDADO
Seguro em uso geral. Algumas pessoas acham que grandes
doses reduzem a pressão arterial, fazendo com que se sintam
um pouco tontas.
VITEX AGNUS-CASTUS
BAGAS DE AGNUS CASTUS
Fruto de um belo arbusto mediterrâneo meio resistente. Vitex
agnus-castustambém é conhecida como árvore casta e tem a
reputação de aumentar o desejo sexual e também de diminuí-
lo, como indica seu nome!
USOS
• TPM com irritabilidade, dor nas mamas e
retenção de líquidos.
• Sintomas da menopausa, especialmente alterações de humor
e depressão. Com sálvia para ondas de calor.
• Ajuda a restaurar um ciclo menstrual regular ao parar de
tomar a pílula anticoncepcional ou quando o ciclo for
interrompido.
PIMENTA AGNUS CASTUS
Os frutos secos têm sabor agradável e apimentado,
podendo ser moídos no moedor de café e polvilhados nas
refeições. Dose: duas boas pitadas ou ¼ colher de chá rasa.
Agnus castus ainda é usado em mosteiros para ajudar os
monges a cumprirem seus votos de castidade,
equilibrando o excesso de hormônios masculinos.
PROPRIEDADES
• Equilibra os hormônios
NÃO ESA E DOSAGENS
• A melhor hora para colher as frutas é logo pela manhã,
antes do café da manhã. Uma xícara da decocção ou
20–30 gotas da tintura em um pouco de água, tomada
diariam ente, geralm ente é suficiente.
CUIDADO
Pode causar alterações no ciclo menstrual. Esta é uma parte
natural do modo como a erva funciona. Agnus castus pode
ser tomado em conjunto com medicamentos hormonais,
mas é melhor consultar um fitoterapeuta profissional antes
de fazê-lo. Não deve ser tomado com progesterona.
 ZINGIBER OFICINALE
RUIVO
O gengibre é o tempero feito do rizoma, ou caule subterrâneo
alargado, da planta herbácea perene Zingiber officinale, um PROPRIEDADES
membro da família do gengibre. Nativo do sul da Ásia, o • Aquecimento • Diaforético
gengibre é amplamente cultivado na África, Ásia, Austrália e • Carminativo • Antiemético
nas Índias Ocidentais, especialmente na Jamaica. • Antiespasmódico

USOS
NÃO ESA E DOSAGENS
• Para gases, cólicas e intestino irritável.
• Mais facilmente tolerado que a pimenta caiena. Pode ser adicionado
• Bom para calafrios, resfriados e má circulação.
à maioria dos remédios para melhorar a absorção e a atividade.
• Para febres, adicionado ao chá de flor de Uma mistura de ½ colher de chá de pó para 1 xícara de água
sabugueiro ou mil-folhas.
fervente pode ser tomada livremente. Tintura: 5–20 gotas em
qualquer chá de ervas. O gengibre cristalizado ajuda no controle
CRYSTALL I ZED GI NGER PARA do enjoo em viagens.
DOENÇAS DE VIAGEM E NÁUSEAS
Descasque um pedaço grande de gengibre fresco e corte-o em
cubos pequenos. Faça uma calda dissolvendo 1 xícara de açúcar CUIDADO
em 4 xícaras de água. Adicione o gengibre e cozinhe Evite tomar gengibre em condições inflamatórias agudas ou
suavemente até a raiz ficar macia. Deixe na calda durante a usar localmente em áreas quentes e inflamadas. Será muito
noite, escorra e coloque em potes esterilizados. quente.
 Aromaterapia
T
A palavra aromaterapia significa “tratamento
com aromas.” Refere-se a um ramo específico da
fitoterapia que utiliza óleos vegetais
concentrados, chamados óleos essenciais, para
melhorar a saúde física e emocional e restaurar o
equilíbrio de toda a pessoa. Ao contrário das ervas
utilizadas na fitoterapia, os óleos essenciais não são
tomados internamente, mas são inalados ou aplicados
na pele. Cada óleo tem sua própria fragrância natural e
uma ação curativa suave que torna a aromaterapia
uma das mais agradáveis e populares de todas as
terapias complementares disponíveis. terapias.
COMO AR OMAT HERA PY FUNCIONA
A aromaterapia é sutil, mas eficaz quando usada corretamente
e com tempo para fazer efeito. Embora um tratamento possa
ser imediatamente relaxante ou revigorante, os efeitos tendem
a ser de curta duração. São necessários tratamentos regulares
para reequilibrar os sistemas do corpo e, se estiver stressado
ou doente, podem demorar várias semanas de tratamento
antes de notar uma melhoria. A prática da aromaterapia
envolve usar mais do que apenas o aroma de certos óleos
vegetais para tratar a mente e o corpo. Preocupa-se com a
introdução de óleos essenciais no corpo, a fim de alterar a
química corporal, apoiar os sistemas corporais e melhorar o
humor e as emoções. Isso é feito de maneira mais eficaz
massageando a pele com óleos. Foi demonstrado que a
manipulação dos tecidos moles do corpo libera a tensão
emocional e física, alivia a dor, promove a circulação saudável e
restaura um estado de saúde equilibrado de toda a pessoa.
A massagem é o método preferido dos aromaterapeutas profissionais. No
entanto, para uso doméstico, os óleos também podem ser adicionados à
água do banho ou aplicados em compressas quentes ou frias em áreas
inchadas, doloridas ou machucadas.
Quando aplicados na pele, os óleos essenciais começam a
atuar imediatamente nos tecidos do corpo. As moléculas dos
óleos são tão pequenas que podem ser absorvidas pelos poros
da pele e chegar à corrente sanguínea, sendo transportadas
para todas as partes do corpo. No entanto, o aroma é
importante e cada óleo essencial tem seu próprio aroma e
propriedade curativa. A inalação pode reforçar os efeitos dos
óleos aplicados na pele e é uma forma segura de se beneficiar
das propriedades curativas dos óleos que podem causar
irritação. Ninguém sabe exatamente como os aromas afetam a
mente, mas foi teorizado que os receptores no nariz convertem
os cheiros em impulsos elétricos que são transmitidos ao
sistema límbico do cérebro. Os cheiros que chegam ao sistema
límbico podem afetar diretamente nosso humor e emoções,
além de melhorar o estado de alerta mental e a concentração.
THEBE NE FI TS DE AR OMAT HERA PY
A aromaterapia beneficia mais as pessoas do que as doenças. É
suave o suficiente para ser usado por pessoas de todas as
idades e estados de saúde. A aromaterapia não é recomendada
como cura para nenhuma doença. Seu efeito mais potente é
relaxar a mente e o corpo, aliviar a dor e restaurar os sistemas
do corpo a um estado de equilíbrio no qual a cura pode ocorrer
melhor. Também é mais eficaz quando usado como preventivo
ou para aliviar sintomas subclínicos antes que se transformem
em doenças. A terapia demonstrou ser particularmente eficaz
na prevenção e tratamento de distúrbios relacionados ao
estresse e à ansiedade, dores musculares e reumáticas,
problemas digestivos, irregularidades menstruais, queixas da
menopausa, insônia e depressão.
 AROMATERAPIA
Os óleos vegetais aromáticos têm sido utilizados
terapeuticamente há milhares de anos. A antiga literatura
védica da Índia e os textos médicos históricos chineses e
árabes documentam a importância dos óleos aromáticos
para a saúde e a espiritualidade. Na Grécia antiga,
Hipócrates, o “pai da medicina”, usava fumigações
perfumadas para livrar Atenas da peste, e os soldados
romanos mantinham as forças banhando-se em óleos
perfumados e fazendo massagens regulares. No entanto, os
egípcios foram os mais notáveis dos antigos
aromaterapeutas. Diz-se que médicos de todo o mundo
viajaram ao Egito para aprender técnicas aromáticas.
Acredita-se que a aromaterapia tenha chegado ao
Ocidente na época das Cruzadas. Registros históricos
mostram que óleos essenciais foram usados durante a
peste no século XIV. Nos séculos XVI e XVII a aromaterapia
era popular entre os grandes fitoterapeutas europeus. Mas
foi só nos séculos XVIII e XIX que os cientistas conseguiram
identificar muitos dos componentes individuais da química
das plantas.
A pesquisa permitiu aos cientistas extrair os componentes
ativos das plantas medicinais. Ironicamente, isso levou
Óleos Essenciais e
Como eles trabalham
Os óleos essenciais são extraídos das essências aromáticas de
certas plantas, árvores, frutas, flores, ervas e especiarias. São
óleos voláteis naturais com propriedades químicas e medicinais
identificáveis. Foram extraídos mais de 150 óleos essenciais,
cada um com seu aroma próprio e propriedades curativas
únicas. Os óleos são provenientes de plantas tão comuns como
a salsa e tão requintadas como o jasmim. Para obter o máximo
benefício, os óleos essenciais devem ser extraídos de matérias-
primas naturais e permanecer tão puros quanto possível.
ao desenvolvimento de medicamentos farmacêuticos e à
rejeição da medicina vegetal. No entanto, na década de 1920, a
devoção de um químico francês, René Maurice Gattefossé,
iniciou um modesto renascimento nos óleos vegetais. Gattefossé
descobriu que o óleo de lavanda curava rapidamente uma
queimadura na mão e mostrou que muitos óleos essenciais
eram melhores anti-sépticos do que seus equivalentes sintéticos.
Ele cunhou o termo “aromaterapia”Para encapsular o efeito
curativo dos óleos perfumados. Mais tarde, um cirurgião do
exército francês, Dr. Jean Valnet, usou com sucesso óleos
essenciais para tratar soldados feridos em batalha e pacientes
em um hospital psiquiátrico. Em 1964 Valnet publicou
Aromathérapie, ainda considerada por muitos como a bíblia da
aromaterapia.
N a década de 1950, Marguérite Maury, uma terapeuta de
beleza e bioquímica austríaca, introduziu o conceito de
utilização de óleos essenciais em massagens e estabeleceu as
primeiras clínicas de aromaterapia na Grã-Bretanha, França e
Suíça. A partir desta história variada, a aromaterapia evoluiu
para se tornar uma das terapias complementares modernas
mais valorizadas.
Apesar da pesquisa considerável, a química dos óleos essenciais não
é totalmente compreendida. Cada óleo é composto por pelo menos
100 constituintes químicos diferentes, que são classificados como
aldeídos, fenóis, óxidos, ésteres, cetonas, álcoois e terpenos.
Também pode haver muitos compostos químicos que ainda não
foram identificados. Os óleos e suas ações são extremamente
complexos. Todos os óleos são anti-sépticos, mas cada um também
possui propriedades individuais – por exemplo, podem ser
analgésicos, fungicidas, diuréticos ou expectorantes. Os
componentes coletivos de cada óleo também trabalham juntos para
dar ao óleo uma característica dominante. Pode ser relaxante, como
no caso da camomila, refrescante, como a toranja cítrica, ou
estimulante, como o alecrim aromático.

MÉTODOS DE EXTRAÇÃO
Os óleos essenciais são extraídos das plantas por uma forma
simples de pressão conhecida como expressão, ou por
destilação. A maioria dos óleos é extraída por destilação a
vapor. Isso envolve água e material vegetal vaporizando as
partes da planta para
Dentro do corpo, os óleos essenciais são capazes de atuar
de três maneiras: farmacológica, fisiológica e psicológica. Do
ponto de vista farmacológico, os componentes químicos dos
óleos reagem com a química corporal de uma forma
semelhante aos medicamentos, mas de forma mais lenta, mais
simpática e com menos efeitos secundários. Os óleos essenciais
também têm efeitos fisiológicos notáveis. Certos óleos têm
afinidade com áreas específicas do corpo. Por exemplo, a rosa
tem afinidade com o sistema reprodutor feminino, enquanto os
óleos de especiarias tendem a beneficiar o sistema digestivo. O
óleo também pode sedar um sistema hiperativo ou estimular
uma parte diferente do corpo que está lenta. Alguns óleos,
como o de lavanda, são conhecidos como adaptógenos, o que
significa que fazem tudo o que o corpo exige deles no
momento. A resposta psicológica é desencadeada pelo efeito
que as moléculas aromáticas exercem no cérebro.
Os óleos essenciais não são todos absorvidos pelo corpo na
mesma proporção. Podem demorar 20 minutos ou várias
horas, dependendo do óleo e da química corporal individual da
pessoa a ser tratada. Em média, a absorção leva cerca de 90
minutos. Depois de várias horas, os óleos deixam o corpo. A
maioria dos óleos é exalada; outros são eliminados na urina,
fezes e transpiração.
MISTURA
Os óleos essenciais podem ser usados sozinhos ou
misturados. Os óleos são misturados por dois motivos: para
criar uma fragrância mais sofisticada ou para realçar ou alterar
as ações medicinais dos óleos. A mistura altera a estrutura
molecular dos óleos essenciais e, quando eles são bem
misturados, os terapeutas podem criar um efeito “sinérgico”.
ser usado para quebrar as paredes das células que
armazenam a essência. A essência liberada, combinada
com o vapor, passa para tanques de resfriamento,
onde o vapor se condensa em um líquido aquoso e o
óleo essencial flutua por cima. O óleo é retirado e
engarrafado, e o líquido restante às vezes é usado
como água de flores ou ervas.
mistura, onde os óleos funcionam em harmonia e com grande
efeito. Para criar uma mistura, o terapeuta considera não
apenas os sintomas e as causas subjacentes do problema
específico do paciente, mas também a constituição biológica e
psicológica do indivíduo e as preferências pessoais de
fragrâncias. Para fins terapêuticos, é habitual misturar apenas
três ou quatro óleos. Se quiser misturar óleos em casa, escolha
dois ou três óleos que você acredita que se complementam. Em
geral, óleos dos mesmos grupos (cítricos, florais, picantes, etc.)
e aqueles que compartilham constituintes semelhantes
combinam bem. Usando as proporções detalhadas no verso,
misture uma mistura usando pequenas quantidades dos óleos
perfumados mais fortes e mais fragrâncias mais leves. Você
pode usar as receitas de misturas sugeridas na seção de
remédios ou criar suas próprias. Guie-se pelos seus gostos e
desgostos – a melhor mistura para você geralmente é aquela
que você acha mais atraente.
BLENDS
Para usar óleos na pele, escolha um óleo vegetal leve prensado
a frio, como semente de uva, amêndoa doce ou óleo solar. Para
tratamentos capilares, escolha um óleo mais penetrante, como
azeite ou jojoba. Onde precisar de um óleo levemente
adstringente, experimente o de avelã. Adicione seus óleos
essenciais ao óleo base, aos poucos. Agite bem o frasco e
esfregue um pouco nas costas da mão para testar o perfume.
Ajuste as quantidades até obter a mistura desejada. Adicione
cerca de 5% de óleo de gérmen de trigo para preservar a
mistura. Armazene os óleos misturados em frascos escuros
rotulados, fora do alcance das crianças, e use dentro de três
meses.
 USANDO ÓLEOS ESSENCIAIS COM SEGURANÇA
A aromaterapia é compatível com a medicina convencional e
a maioria das outras formas de tratamento holístico. No
entanto, se você estiver tomando medicamentos, consulte
seu médico. Alguns óleos não são compatíveis com o
tratamento homeopático. A aromaterapia é segura para uso
em casa para problemas menores ou de curto prazo, desde
que você siga certas orientações.
• Não tome óleos essenciais internamente.
• Não coloque óleos essenciais nos olhos.
• M antenha todos os óleos longe do alcance das crianças.
• Não aplique óleos não diluídos na pele, a menos que
seja declarado que é seguro fazê-lo.
Técnicas de Aromaterapia
Há muitas maneiras de usar óleos essenciais com bons resultados. A
forma de tratamento mais comum entre os aromaterapeutas
profissionais é a aplicação de óleos essenciais diluídos no corpo em
uma massagem corporal completa. Mas os terapeutas também
incentivam o uso de óleos essenciais em casa. Quando a massagem
não é possível ou apropriada, existem muitas outras maneiras de as
pessoas se beneficiarem da aromaterapia.
MASSAGEM
A massagem em si é nutritiva e terapêutica, e a ação de
fricção libera a fragrância dos óleos e garante que sejam
bem absorvidos pela pele. Quando combinada com as
propriedades medicinais dos óleos, a massagem forma um
potente tratamento de cura que pode ser relaxante ou
energizante; pode acalmar o sistema nervoso ou estimular
os sistemas sanguíneo e linfático para melhorar o
funcionamento físico e psicológico. Alivia a dor e a tensão
dos músculos cansados, tensos ou sobrecarregados e
levanta o ânimo. Sempre que possível, tente incluir a
massagem nos seus tratamentos de aromaterapia
caseiros.
Consulte um profissional qualificado para aconselhamento e
tratamento se você:
• está grávida
• tem uma alergia
• tem uma condição médica crônica,
como pressão alta ou epilepsia
• estão recebendo tratamento médico ou psiquiátrico
• estão tomando remédios homeopáticos
• tem um problema de saúde crônico ou grave, ou se
um problema se tornar grave ou persistente
• pretendo tratar bebês ou crianças muito
pequenas
Medidas básicas
Dilua o óleo essencial em um óleo vegetal prensado a frio, como semente
de uva, amêndoa doce ou óleo inferior de sol. Use até 5 gotas de óleo
essencial para 1 colher de chá de óleo transportador para adultos, metade
dessa dosagem para crianças menores de sete anos e um quarto da
dosagem para crianças menores de três anos. Os únicos óleos essenciais
adequados para bebês são camomila, rosa ou lavanda. Use apenas 1 gota
para 1 colher de chá de óleo veicular.
Morcego HS
Os banhos aromáticos são uma forma simples, útil e versátil de
usar óleos essenciais em casa. Eles podem ser usados para
melhorar o humor, relaxar ou estimular os sistemas do corpo,
tratar doenças de pele e aliviar dores musculoesqueléticas. Os
óleos essenciais não se dissolvem na água, mas formam uma
película fina na superfície. O calor da água libera seu vapor e
auxilia na absorção pela pele.
Medidas básicas
Encha a banheira com água morna antes de adicionar os óleos. Para
adultos, adicione 5 a 10 gotas de óleo essencial em um banho
completo. Use menos de 4 gotas para crianças com mais de dois
anos e 1 gota para bebês. Mexa a água com a mão.
As inalações são mais benéficas para infecções respiratórias e
de garganta, congestão sinusal e catarral e dores de cabeça.
Eles também são eficazes para os óleos que podem causar
irritação se aplicados na pele.
O vapor libera os vapores dos óleos. As inalações de
vapor nem sempre são adequadas para asmáticos ou
pessoas com dificuldades respiratórias e não são
adequadas para o tratamento de crianças e bebés.
Medidas básicas
Adicione 3–4 gotas de óleo a uma tigela com água fervente. Curve-
se sobre a tigela, cubra a cabeça com uma toalha e respire
profundamente por alguns minutos. Você também pode usar esse
método como sauna facial.
VAPORIZADORES
Podem ser elétricos ou um anel de cerâmica aquecido por uma
lâmpada, mas a maioria são potes de cerâmica aquecidos por uma
pequena vela. Eles são uma forma natural de perfumar, desodorizar
ou desinfetar um ambiente e são uma das melhores maneiras de
usar óleos para melhorar o humor e equilibrar a mente. Os
vaporizadores também são úteis quando crianças pequenas têm
dificuldades respiratórias.
Medidas básicas
Adicione água e 6–8 gotas de óleo ao vaporizador. Alternativamente,
adicione o óleo a uma tigela com água e coloque perto de um
radiador.
CREMES, LOTES, XAMPÔS E
GELÉIAS
Uma das melhores maneiras de usar óleos para cuidar da pele e
tratar problemas crônicos de pele é adicioná-los a um creme ou
loção. Isso é mais conveniente e menos gorduroso do que a
massagem e também significa que os óleos podem ser aplicados
quando necessário em feridas, hematomas ou coceira na pele.
Adicionar óleos aos xampus ajuda nos problemas diários de cuidado
dos cabelos, e usar óleos essenciais com géis de banho é excelente
para fadiga e ressacas.
Medidas básicas
Adicione 1 ou 2 gotas de óleo essencial a cremes, loções e
xampus e massageie a pele ou couro cabeludo. Escolha
produtos sem perfume, sem lanolina e feitos com
ingredientes naturais de boa qualidade.
Embora os óleos essenciais não devam ser engolidos, enxaguatórios
bucais e gargarejos são maneiras excelentes de usar óleos anti-
sépticos para tratar úlceras bucais, doenças gengivais, infecções de
garganta e mau hálito. Estes métodos não são adequados para
crianças.
Medidas básicas
Dilua 4–5 gotas de óleo essencial em uma colher de chá de
conhaque. Misture em um copo de água morna e agite na boca
ou use como gargarejo. Não engula.
RESSES DC OMP QUENTE E FRIO
As compressas são uma forma eficaz de usar óleos essenciais
para aliviar a dor e a inflamação. Eles podem ser quentes ou
frios. Compressas quentes são boas para dores musculares,
artrite, reumatismo, dor de dente, dor de ouvido, furúnculos e
abscessos. Compressas frias beneficiam dores de cabeça,
entorses e inchaço.
Medidas básicas
Adicione 4–5 gotas de óleo essencial em uma tigela com água
quente ou fria. Molhe um pano de algodão limpo e dobrado na
água, torça-o e aplique sobre a área afetada. Se estiver usando
compressa quente, cubra com uma toalha quente e repita quando
esfriar.
ORGANIZADO:Alguns óleos essenciais – como lavanda, óleo da
árvore do chá e sândalo – podem ser aplicados não diluídos na pele.
A maioria dos óleos não deve ser usada pura, pois pode causar
irritação.
OBSERVAÇÃO:Estas são diluições médias seguras para óleos
essenciais. Em algumas das misturas a seguir, essas medidas
podem variar ligeiramente, mas ainda estão dentro das diretrizes
seguras.

MASSAGEM
As técnicas de massagem tal como a conhecemos hoje
no Ocidente foram desenvolvidas no século XIX por um
professor sueco, Pier Heidrich Ling, e o seu trabalho é
a base do tratamento de massagem hoje. Diferentes
movimentos são apropriados para diferentes áreas do
corpo. Golpes suaves são usados para iniciar uma
sessão para relaxar os músculos superficiais, e golpes
mais vigorosos estimulam os músculos mais
profundos.
Efleurage
Effleurage foi projetado para sensibilizar seu parceiro e
prepará-lo para os golpes posteriores. É particularmente
eficaz para o seu rosto. Coloque as mãos nas bochechas
do seu parceiro, com os dedos para baixo. Em seguida,
acaricie suavemente em direção às orelhas, usando a
pressão mínima necessária para manter o contato. Você
pode usar esse movimento deslizante para massagear
todo o corpo se variar a pressão e a velocidade.
Circulando
Coloque as duas mãos em seu parceiro, com alguns centímetros
de distância, e faça movimentos circulares amplos. Pressione no
movimento ascendente e deslize de volta para baixo. Seus
braços se cruzarão enquanto você faz o círculo, então apenas
levante uma mão sobre a outra para continuar. Circule
levemente no sentido horário sobre o estômago para ajudar na
digestão.
Amassar
Coloque as duas mãos na área a ser massageada
com os dedos apontando para longe de você.
Pressione o corpo com a palma de uma mão, pegue
a carne entre o polegar e os dedos e pressione-a em
direção à mão em repouso. Solte e repita com a
outra mão, como se estivesse amassando uma
massa.
Uma primeira consulta com um aromaterapeuta dura entre 60–90
minutos. Deve ser realizado em uma sala de tratamento aconchegante,
confortável e com iluminação sutil, contendo mesa de massagem, toalhas
limpas e estoque de óleos do terapeuta. O terapeuta pode tocar uma
música suave para criar uma atmosfera relaxante.
Cada consulta começa com o terapeuta coletando seu
histórico de caso. Para fornecer um tratamento seguro, eficaz e
holístico, ele precisa saber sobre seu histórico médico e se você
teve um problema específico. Além de descobrir quais óleos
seriam melhores para usar, os aromaterapeutas precisam
saber quais evitar. Se você estiver grávida, tiver pele sensível,
pressão alta, epilepsia ou tiver sido operada recentemente,
alguns óleos não serão adequados para uso. As mulheres
grávidas, por exemplo, devem evitar certos óleos, incluindo
tomilho, manjericão, alecrim, sálvia e zimbro, porque podem
prejudicar o feto ou induzir aborto espontâneo. O terapeuta
perguntará sobre seus níveis de estresse e se você está usando
medicamentos ou remédios homeopáticos. Também é
importante para o aromaterapeuta saber que tipo de humor
você está e que tipo de dia você teve. Esta entrevista leva cerca
de 20 minutos e pode ser solicitado que você assine um
formulário de consentimento no final.
O tratamento geralmente envolve massagem. Para isso,
você será solicitado a se despir até ficar só de cueca e
deitar-se na mesa de massagem coberta com uma toalha
para mantê-lo aquecido e evitar que se sinta exposto. O
aromaterapeuta moverá a toalha enquanto trabalha em
seu corpo, mas não a removerá completamente.
O terapeuta utiliza as informações que você forneceu ao decidir
sobre uma mistura adequada de óleos. Geralmente, os óleos que
você mais gosta são aqueles que funcionam melhor para você.
U tilizando a mistura escolhida, o aromaterapeuta iniciará a
massagem com movimentos suaves e também poderá atuar em
pontos de pressão do corpo. Durante os 30 a 45 minutos
necessários para aplicar uma massagem de corpo inteiro, o
terapeuta falará muito pouco, permitindo que você relaxe
completamente.
No final da massagem, pode ser aconselhável não tomar banho
ou tomar banho por várias horas para que os óleos possam ser
totalmente absorvidos. O terapeuta pode concluir a consulta dando-
lhe óleos para usar em casa.
 ANGÉLICA
ARCANGÉLICA
ANGÉLICA
As propriedades curativas da angélica eram tão reverenciadas na
antiguidade que era chamada de raiz do Espírito Santo. Existem
mais de 30 variedades de angélica cultivadas em todo o mundo;
pelo menos 10 são altamente valorizados na Medicina Tradicional
Chinesa. A raiz e as sementes de angélica são utilizadas para
produzir o óleo essencial, que tem aroma almiscarado, doce e
amadeirado.
PROPRIEDADE IESA E USOS
Angélica é um tônico e estimulante que parece fortalecer o
sistema imunológico. As propriedades desintoxicantes e
diuréticas estimulam a circulação e os sistemas linfáticos para
eliminar toxinas do corpo, tornando-o útil para celulite, artrite e
retenção de líquidos. Alivia a indigestão e a flatulência e alivia
problemas digestivos causados pelo estresse. As propriedades
expectorantes da Angélica são benéficas no tratamento de
resfriados, bronquites e infecções respiratórias. É bom para
pele opaca, congestionada ou irritada. Acredita-se também que
Angélica tenha afinidade com o sistema reprodutor feminino.
Adicione 5 gotas de angélica, 5 gotas de melissa, 5 gotas
de hortelã-pimenta e 5 gotas de gengibre em um pequeno
frasco conta-gotas contendo 2 colheres de sopa (30ml) de
amêndoa doce. Inale ou massageie algumas gotas nas
têmporas ou na nuca para aliviar o jet lag ou dores de
cabeça. Algumas gotas massageadas no sentido horário
ao redor do abdômen podem aliviar a dor de estômago.
CUIDADO
Não use durante a gravidez ou se for diabética. Não
use na pele exposta à luz solar. O óleo de angélica
atrai insetos.
APIUM GRAVELENS
SEMENTE DE AIPO
Mais conhecido como salada de legumes na Europa, o aipo é
cultivado na Índia, China, Holanda e Hungria pelo seu óleo essencial.
As sementes de aipo são esmagadas para produzir o óleo essencial
quente, picante e perfumado. O aipo tem sido valorizado ao longo
da história por seu uso como diurético e auxiliar digestivo.
Combina bem com limão, hortelã-pimenta, zimbro, erva-doce,
lavanda, bergamota, pinho, árvore do chá, canela e outros óleos de
especiarias.
MISTURA DETOXI FY I NG MAS SAGE
Adicione 4 gotas de aipo, 3 gotas de zimbro, 3 gotas de limão a 4
colheres de chá (20ml) de óleo de semente de uva e use para uma
massagem de corpo inteiro.
CUIDADO
Não use durante a gravidez.
ANIBA ROSAEODORA
ROSA-ROSA
A maior parte do óleo de pau-rosa vem do Brasil, onde é
destilado do cerne do pau-rosa. Embora a destilação de árvores
silvestres contribua para a destruição da floresta tropical, as
árvores cultivadas também são utilizadas na produção de óleo
essencial de pau-rosa. Mas, para preservar as florestas
tropicais, talvez seja melhor guardar este óleo, com sua sutil
fragrância floral amadeirada, para ocasiões especiais ou
quando nenhum outro óleo for adequado.
PROPRIEDADE IESA E USOS
O pau-rosa é um tônico e estimulante imunológico, útil para
infecções ou vírus, como resfriados ou febre glandular. Pode
ser usado como analgésico leve, antidepressivo e afrodisíaco.
Como regenerador de tecidos, diminui cicatrizes,
rugas e estrias. Por ser um óleo tão suave, o pau-rosa beneficia
a pele sensível ou irritada e suas propriedades anti-sépticas e
bactericidas o tornam adequado para acne e feridas. O óleo
também é usado no tratamento de tosses e dores de cabeça,
principalmente quando acompanhadas de náuseas. O pau-rosa
é um óleo emocionalmente edificante e reconfortante que
ajuda a reequilibrar o sistema nervoso em momentos de
estresse. O pau-rosa não é irritante, não é tóxico e não é
sensibilizante.
Combina bem com rosa, lavanda, sândalo, olíbano,
manjericão, patchuli, cedro e a maioria dos óleos
amadeirados, cítricos e florais.
REPLENIS HI NG SK IN CARE OI L
Despeje 4 colheres de chá de óleo de amêndoa doce em uma
garrafa pequena de vidro escuro. Adicione 4 gotas de jacarandá,
3 gotas de sândalo e 3 gotas de olíbano. Sele e agite bem.
Aplique suavemente no rosto, pescoço e áreas de pele seca,
usando movimentos circulares suaves.
BOSWELLIA CARTERI
INCENSO
O olíbano, também conhecido como olíbano, é destilado da resina
produzida pela casca de uma pequena árvore do Norte da África.
Maravilhosamente calmante e ricamente perfumado, o óleo tem um
histórico de uso como fumigante, em embalsamamento e como
incenso. É considerado um óleo espiritual, usado por muitos para
estimular a meditação.
PROPRIEDADE IESA E USOS]
O olíbano retarda a respiração e acalma os sistemas nervoso e
digestivo, aliviando a ansiedade, a depressão, a tensão nervosa,
os distúrbios emocionais e os problemas digestivos
relacionados ao estresse. Como estimulante imunológico e
expectorante, pode ajudar em problemas respiratórios e
catarrais, como asma, resfriados, infecções no peito e
bronquite crônica. O olíbano tem propriedades cicatrizantes,
adstringentes, anti-sépticas e anti-inflamatórias,
tornando-o ideal para tratar cortes, cicatrizes, manchas e
inflamações, e é recomendado para firmar a pele envelhecida.
O olíbano é útil para a cistite, pois tem afinidade com o sistema
geniturinário. Sangramentos menstruais irregulares ou
intensos e hemorragias nasais também podem se beneficiar de
suas propriedades curativas suaves.
Combina bem com óleos de rosa, lavanda, gerânio,
néroli, laranja, bergamota, tangerina, sândalo, pinho,
pimenta preta, canela e outras especiarias.
CUIDADO
Seguro para usar durante a gravidez. Não leve
internamente e mantenha fora do alcance das crianças.
CALÊNDULA OFICINALIS
MARIGOLD
O óleo essencial de calêndula não está amplamente disponível,
pois as flores laranja brilhantes do calêndula comum produzem
apenas pequenas quantidades de óleo. Mais comum é a
infusão de óleo de calêndula, onde as flores são infundidas em
óleo quente, maceradas e coadas. Marigold teve uma variedade
de usos históricos, tratando desde picadas de cobra até dor de
dente. Os famosos fitoterapeutas Nicholas Culpeper e John
Gerard chamaram a flor de “consolador do coração e dos
espíritos”.
PROPRIEDADE IESA E USOS
C omo um calmante antiinflamatório, anti-séptico e adstringente
suave, o óleo com infusão de calêndula é bom para pele seca,
rachada ou rachada, eczema, assaduras, mamilos rachados e veias
varicosas. Por ajudar a estancar o sangramento e ter propriedades
valiosas de cicatrização de feridas, é um kit de primeiros socorros
essencial para cortes, arranhões, feridas e picadas de insetos. A
calêndula tem afinidade com o aparelho reprodutor feminino e
possui propriedades que ajudam a regular o ciclo menstrual. O óleo
também pode ser usado como base para misturar outros óleos
essenciais.
Combina bem com a maioria dos óleos florais e cítricos.

CUIDADO
Não confunda com calêndula africana (tagetes),
que é tóxica.
CANANGA ODORATA
VAR. GENUÍNA
YLANG YLANG
É extraído de uma árvore tropical que cresce nas Filipinas,
Indonésia, Comores e Madagascar. O nome ylang ylang
significa “flor das flores”. O nome combina com a inebriante
fragrância floral deste óleo, que é destilado de flores recém
colhidas. Ylang ylang é um remédio tropical tradicional para
infecções e doenças de pele, mas também é conhecido por seu
uso na preparação capilar vitoriana, o óleo de Macassar.
PROPRIEDADE IESA E USO
Ylang ylang é um sedativo, antidepressivo e tônico para o sistema
nervoso. Depressão, ansiedade, tensão, irritabilidade e insônia
relacionada ao estresse podem se beneficiar de suas propriedades
calmantes. Ajuda a reequilibrar a produção de sebo na pele oleosa,
acne e couro cabeludo seco e oleoso. Também pode ser usado para
acalmar a pele irritada, bem como mordidas e picadas. Ylang ylang
tem fama de ser um afrodisíaco. Pode ser usado para tratar
problemas sexuais. Atua como um tônico circulatório e geralmente
reequilibra as funções do corpo. Pode ajudar a reduzir a pressão
arterial e diminuir a respiração e a frequência cardíaca em casos de
choque, pânico ou raiva.
Combina bem com jacarandá, rosa, bergamota,
vetiver, olíbano, camomila, lavanda e cedro.
CUIDADO
Pode causar náuseas ou dores de cabeça em altas concentrações. Pode
irritar a pele de algumas pessoas hipersensíveis.
CEDRUS ATLÂNTICA
MADEIRA DE CEDRO
O óleo aromático do cedro perene foi um dos primeiros óleos a
ser usado na medicina e nos rituais antigos. Usada pelos
antigos egípcios para embalsamamento e pelos povos do
Oriente Médio desde os tempos bíblicos, a madeira ainda
fornece incenso aos monges tibetanos, queimado para ajudar
na meditação. O óleo de cedro é extraído por destilação a vapor
das aparas de madeira. Tem um aroma rico, amadeirado e
masculino que aquece, limpa fisicamente e fortalece
emocionalmente.
PROPRIEDADE IESA E USOS
As propriedades anti-sépticas, anti-seborréicas e
adstringentes suaves do cedro o tornam uma escolha
popular para o tratamento de acne, erupções cutâneas
oleosas e caspa. Possui propriedades diuréticas que
beneficiam o sistema urinário e ajudam a aliviar a cistite,
sendo também utilizado para infecções e corrimentos
vaginais. O cedro é expectorante e mucolítico, o que
explica seu uso tradicional no tratamento de problemas
catarrais, principalmente congestão brônquica e infecções.
TRATAMENTO ANT I DAND RUFF
Adicione 6 gotas de cedro, 6 gotas de alecrim e 4 gotas de
óleo de cipreste a 3 colheres de sopa (50ml) de azeite.
Massageie o couro cabeludo com a ponta dos dedos, cubra
e deixe durante a noite, se possível. Lave bem o shampoo.
Use metade da receita para crianças.
CUIDADO
Não use durante a gravidez. Diversas variedades de cedro
são usadas para produzir óleo que é vendido como Cedro.
Parte deste óleo é muito diferente do Cedrus atlantica.
Certifique-se sempre de comprar óleo de cedro Atlas.
 CHAMAEMELUM
NOBIL
CAMOMILA ROMANA
A camomila tem uma longa história de uso como calmante
físico e emocional. É um dos óleos essenciais mais suaves
disponíveis e particularmente adequado para o tratamento de
crianças. A massagem pode acalmar bebês inquietos ou com
cólicas, e o óleo diluído pode ser esfregado na bochecha para
aliviar a dor da dentição. Das muitas variedades de camomila
disponíveis, a camomila romana é uma das mais utilizadas na
aromaterapia.
PROPRIEDADE IESA E USOS
A camomila acalma o sistema nervoso e induz o sono. Possui
valiosas propriedades anti-inflamatórias, anti-sépticas e
bactericidas. A camomila previne e alivia espasmos, alivia a dor,
acalma a digestão e atua como um tônico para o fígado. Pode
ser usado para aliviar dores de cabeça, dores de dente, cólicas
menstruais, artrite e nevralgia.
CAMOMILA
Encha uma tigela com água gelada ou quente e adicione 4–5
gotas de óleo de camomila. Molhe uma toalha de rosto limpa ou
um pedaço de algodão limpo dobrado na tigela e torça-o.
Aplique a compressa na área afetada até que ela esfrie ou
aqueça até a temperatura corporal. Repita. Nota: Use uma
compressa fria para erupções cutâneas, cortes, dores de
cabeça, entorses ou inchaços; uma compressa quente para
dores artríticas ou reumáticas, furúnculos, abscessos, dor de
ouvido ou dor de dente.
CUIDADO
Não use nos primeiros três meses de gravidez. Não permita que
o óleo essencial de camomila entre em contato com os olhos.
Pode causar dermatite em algumas pessoas. Camomila alemã
pode ser usada em vez disso ou camomila romana, mas não
camomilaMaroc Ormenis Multicaulis,o que não é camomila
verdadeira.
CANELA
ZEYLANICUM
FOLHA DE CANELA
A canela é cultivada na Índia, no Sri Lanka, nas Comores e nas
Seychelles, mas acredita-se que o melhor óleo de canela venha
de Madagascar. A canela foi usada pelos gregos, romanos e
antigos egípcios, e suas propriedades medicinais são
valorizadas há muito tempo pelos povos da Índia e da China. A
familiar fragrância quente e picante também tem a reputação
de aumentar a capacidade psíquica.
PROPRIEDADE IESA E USOS]
A canela estimula a digestão lenta, alivia a flatulência e os
espasmos e combate as infecções intestinais. Atua como
estimulante respiratório e circulatório, auxiliando no
tratamento de problemas reumáticos e infecções no peito.
Ajuda a fortalecer o sistema imunológico contra calafrios e
infecções e tem um efeito refrescante nas febres. A canela
também tem propriedades anti-sépticas, antimicrobianas e
parasiticidas, sendo boa para piolhos, sarna e outras infecções
de pele. A canela pode aliviar a fadiga mental, melhorar a falta
de concentração e a exaustão nervosa e ajudar a aliviar a
depressão.
Combina bem com ylang ylang, olíbano, laranja,
benjoim, tangerina, limão, manjericão, lavanda e gengibre.
CANELA
Polvilhe algumas gotas em paus de canela enrolados
e adicione ao pot-pourri feito de casca de laranja
seca, óleo de laranja e manjericão para um
ambientador que estimula e refresca a mente, alivia
a tensão e acalma os nervos.
CUIDADO
O óleo de folha de canela pode causar irritação na pele. Use
apenas numa diluição de 1% e com moderação. Não
confunda com óleo de casca de canela, que é irritante e não
deve ser usado em aromaterapia.
CITRUS AURANTIFOLIA
LIMA
O limão era tradicionalmente usado como remédio digestivo e
para prevenir o escorbuto entre os marinheiros. A cal tem uma
aplicação bastante ampla na aromaterapia moderna. Possui
propriedades semelhantes às do limão e os dois óleos são
frequentemente usados de forma intercambiável. O óleo
essencial é extraído da casca da fruta ou destilado a vapor da
fruta inteira.
PROPRIEDADE IESA E USOS]
A cal atua como estimulante do apetite e digestivo, além de ajudar
no tratamento dos sintomas da dispepsia. Suas propriedades anti-
sépticas, antivirais, bactericidas e redutoras da febre o tornam
valioso no combate a resfriados, gripes, febre e infecções no peito e
na garganta. Também ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
Pele oleosa e condições como acne, furúnculos e verrugas também
podem se beneficiar dessas propriedades. A cal tem um efeito
tônico e restaurador em toda a pessoa. Também possui
propriedades anti-reumáticas notáveis e é conhecido por aumentar
o estado de alerta mental e a assertividade.
Combina bem com lavanda, alecrim, sálvia, pimenta
preta, bergamota e outros óleos cítricos.
DIFUSOR
Encha o prato de um queimador de cerâmica com água e
adicione 4 gotas de limão, 2 gotas de pimenta preta e 2
gotas de hortelã-pimenta. Acenda a luz noturna e deixe o
calor difundir o óleo no ar.
CUIDADO
A cal aumenta a sensibilidade da pele à luz solar. Não
aplique na pele dentro de dois dias após a exposição ao
sol.
AURÂNCIO CITRUS
VAR. AMARA
CITRUS SINENSIS, LARANJA
Originária da China, a laranja tem um histórico de uso na
Medicina Tradicional Chinesa. A laranja doce seca é usada para
tratar tosses e resfriados, enquanto a laranja amarga é usada
para tratar diarreia. A casca externa das laranjas amargas e
doces é prensada para produzir o óleo essencial de laranja
doce e frutado.
PROPRIEDADE IESA E USOS
Como sedativo, a laranja é boa para tensão nervosa e insônia
relacionada, misturada com lavanda ou alternada com lavanda
ou sândalo. É também um óleo animador, que anima a mente e
dissipa a depressão. A laranja tem um efeito normalizador do
peristaltismo intestinal, tornando-a benéfica para espasmos
dolorosos, prisão de ventre e diarreia. Também ajuda a
normalizar a pressão arterial e a circulação e estimula o
sistema linfático para aliviar a retenção de água. A laranja ajuda
a combater calafrios, bronquites, resfriados e gripes,
especialmente quando misturada com óleos complementares
de especiarias de inverno, como canela e cravo.
Combina bem com lavanda, ylang ylang, néroli,
canela, pimenta preta, limão, mirra e cravo.
MISTURA DE MASSAGEM PARA CONSTITUIÇÃO
Misture 3 gotas de laranja, 3 gotas de pimenta preta, 4 gotas
de alecrim, 3 colheres de chá (15ml) de óleo de amêndoa doce
ou de semente de uva. Aqueça um pouco de óleo nas mãos;
massageie o abdômen no sentido horário.
CUIDADO
O óleo de laranja pode aumentar a sensibilidade da pele ao
sol. Pode causar dermatite de contato em algumas pessoas.
Não use mais de quatro gotas no banho.
 AURÂNCIO CITRUS
VAR. AMARA
FLOR DE LARANJA NÉROLI
As flores da laranjeira amarga produzem este óleo, que possui
uma fragrância floral fresca e requintada. Neroli recebeu o
nome de uma princesa italiana, Anne-Marie de Nerola, que o
usava como perfume. Nas tradições folclóricas, flores de
laranjeira eram incluídas nos buquês de noiva como símbolo de
inocência e fertilidade e para acalmar casais nervosos na noite
de núpcias.
PROPRIEDADE IESA E USOS
Neroli tonifica o coração e o sistema circulatório, e suas
propriedades carminativas e antiespasmódicas podem aliviar
problemas digestivos como indigestão, diarréia, flatulência e
cólicas estomacais. Neroli ajuda a tonificar a pele e melhorar a
elasticidade. Adicionado ao creme ou diluído em óleo, é
utilizado na prevenção de estrias, cicatrizes, rugas e para
acalmar peles sensíveis. É um antidepressivo suave e um tônico
nervoso, talvez mais útil no tratamento de ansiedade,
depressão, tensão nervosa e problemas relacionados ao
estresse. Como sedativo, também pode ajudar a combater a
insônia associada.
Combina bem com lavanda, limão, bergamota, alecrim,
rosa, ylang ylang, camomila, gerânio, benjoim e a maioria dos
óleos.
MISTURA DE MASSAGEM PARA PRESSÃO ALTA
Adicione 3 gotas de néroli, 3 gotas de aipo e 4 gotas de rosa
para 1fl. onças. (25ml) ou 5 colheres de chá de semente de
uva ou outro óleo vegetal e use para massagem suave.
CUIDADO
Mantenha todos os óleos essenciais fora dos olhos e nunca os
tome internamente.
AURÂNCIO CITRUS
VAR. AMARA
PETITGRÃO
O petitgrain fresco e florido é frequentemente
considerado uma alternativa mais barata ao néroli. É
destilado das folhas e galhos da laranjeira amarga,
enquanto o néroli vem da flor. Ambos os óleos têm
propriedades e fragrâncias semelhantes, mas o
petitgrain também é um óleo valioso por si só, com
caráter revitalizante e restaurador.
PROPRIEDADE IESA E USOS
Petitgrain pode refrescar ou relaxar, dependendo dos óleos
com os quais é misturado. Fortalece e tonifica o sistema
nervoso e, como tal, pode aliviar muitos problemas
relacionados ao estresse, como exaustão nervosa e insônia.
Sentimentos de apatia, irritabilidade, depressão leve,
ansiedade, solidão e pessimismo podem aumentar com as
propriedades antidepressivas do petitgrain. Este óleo também
tem efeito tônico durante a convalescença ou quando a pessoa
se sente “esgotada”. Tem um notável efeito antiespasmódico e
ajuda a tonificar o sistema digestivo, aliviando a flatulência e a
indigestão. Petitgrain é um desodorante, às vezes usado para
controlar a transpiração excessiva. Também é usado para
controlar a superprodução de sebo na pele e possui
propriedades anti-sépticas suaves, tornando-o ideal para
muitas condições de pele e couro cabeludo oleosos,
especialmente acne e cabelos oleosos.
I NV IG ORAT ING ROOM FRAG RANCER]
Adicione 3 gotas de petitgrain, 3 gotas de lim ão e 2
gotas de cipreste em um vaporizador cheio de água.
Acenda e queime por 10–15 minutos.
CUIDADO
Mantenha fora do alcance de crianças.
 CITRUS BERGAMIA
BERGAMOTA
A árvore da bergamota foi originalmente cultivada na Itália,
onde a fruta tem um histórico de uso na medicina popular. O
refrescante óleo essencial é extraído da casca da fruta, que se
assemelha a uma pequena laranja amarela, quando está quase
madura. Fora da Itália, a bergamota é talvez mais conhecida
como ingrediente do chá Earl Grey e da água de Colônia.
PROPRIEDADE IESA E USOS
Alegre e edificante, a bergamota é um poderoso antidepressivo
que tem um efeito maravilhosamente equilibrador sobre o
humor. Como anti-séptico é bom para acne e furúnculos.
Outras doenças de pele, como pele oleosa, eczema e psoríase,
cortes e picadas de insetos, também podem responder bem à
bergamota. O óleo inibe a atividade viral; quando diluído em
álcool, pode ser aplicado em herpes labial, catapora e herpes
zoster. A fragrância repele insetos e o óleo pode ser usado para
expulsar vermes. A bergamota tem afinidade com o aparelho
geniturinário. É um diurético e um poderoso desinfetante
urinário, particularmente bom para cistite. Também pode ser
usado para candidíase e outros tipos de coceira e corrimento
vaginal. Como digestivo, a bergamota às vezes é usada para
estimular o apetite. Também é usado para esfriar febres.
Combina bem com camomila, gerânio, limão,
sândalo, mirra, zimbro, lavanda, néroli, cipreste, jasmim
e árvore do chá.
CUIDADO
A Bergamota aumenta a sensibilidade da pele à luz solar. Nunca
use não diluído na pele. Evite se você tiver pele sensível. Misture
com um óleo transportador antes de adicionar à água do banho
para garantir que ele se disperse bem na água.
CÍTRICO LIMÃO
LIMÃO
Os antigos gregos e romanos incluíam limão em suas
caixas de remédios e ele tem uma história de uso na
medicina popular europeia. O óleo essencial extraído da
casca fresca tem diversas aplicações, o que o torna
inestimável no kit de aromaterapia doméstico.
PROPRIEDADE IESA E USOS
O limão pode estimular as defesas do corpo para combater todos os
tipos de infecções. É benéfico no tratamento de gengivas inflamadas
ou doentes, úlceras na boca, dores de garganta e acne. Ajuda a
eliminar resfriados, gripes e bronquites e pode ser usado para
remover verrugas e verrugas e para eliminar bolhas de herpes. O
óleo tem efeito tônico na circulação e é frequentemente usado para
tratar varizes, má circulação, hipertensão e retenção de líquidos. O
limão é diurético e laxante e tem a capacidade de estancar
sangramentos em pequenos cortes e sangramentos nasais. Como
adstringente, beneficia a pele oleosa e também pode ser usado para
reduzir a febre. Como também neutraliza a acidez do corpo, o limão
ajuda a aliviar a indigestão ácida, a artrite e o reumatismo. N o nível
emocional, o limão refrescante dissipa a depressão e a indecisão.
Combina bem com gerânio, erva-doce, zimbro, eucalipto,
sândalo e outros óleos cítricos.
PENDURAR ÓLEO DE BANHO L]
Adicione 4 gotas de limão, 2 gotas de erva-doce e 2 gotas
de lavanda em um banho quente e agite a água com a
mão. Relaxe por 10 minutos e inspire profundamente.
CUIDADO
Pode irritar a pele sensível. Não use antes de se bronzear.
Dilua bem para misturas de massagem e banho e não use
por mais do que alguns dias de cada vez.
 CITRUS RETICULADA
MANDARIM
Como o nome sugere, o óleo de tangerina é originário da
China, onde a fruta pequena e doce era tradicionalmente dada
como presente ao mandarim. O óleo essencial é extraído da
casca. Possui aroma delicado, frutado, floral e suave ação
cicatrizante.
PROPRIEDADE IESA E USOS]
O mandarim é usado principalmente para tratar problemas
digestivos. Acalma a indigestão e alivia espasmos intestinais.
Tem um efeito laxante suave e atua como um tônico para o
estômago. É suave o suficiente para problemas digestivos e
soluços em crianças. O mandarim também tonifica o fígado, o
principal órgão de processamento e eliminação química do
corpo. Por ser também um diurético suave, a tangerina pode
ajudar a aliviar a retenção de líquidos e as toxinas
armazenadas. O óleo pode ser usado como toner para pele
oleosa, acne ou poros congestionados. Como sedativo, também
é usado para aliviar a tensão nervosa e a insônia durante a
gravidez, podendo ajudar a acalmar crianças inquietas.
Combina bem com olíbano, camomila, lavanda, pau-
rosa, néroli e outros óleos cítricos e óleos de especiarias,
como cravo e canela.
ÓLEO PARA EVITAR ESTRIAS
Adicione 4 gotas de tangerina, 3 gotas de néroli e 3 gotas de
lavanda em um frasco contendo 1fl. onças. (25ml) ou 5 colheres
de chá de óleo de amêndoa doce e 1 colher de chá de óleo de
gérmen de trigo. Massageie o abdômen duas vezes ao dia a
partir do quinto mês de gravidez.
CUIDADO
O mandarim pode aumentar a sensibilidade da pele ao sol.
CITRUS X PARADISI
TORANJA
O refrescante óleo de toranja é extraído da casca da fruta,
cultivada principalmente na Califórnia, Flórida, Brasil e
Israel. Tem um aroma cítrico fresco e picante que anima a
mente e dispersa sentimentos de tristeza. Ao contrário de
muitos óleos cítricos, a toranja não aumenta a
sensibilidade da pele à luz solar.
PROPRIEDADE IESA E USOS
A toranja é diurética, desintoxicante e purificadora dos rins.
Também tem um efeito estimulante no sistema linfático.
Devido a essas propriedades, ajuda a aliviar a retenção de
líquidos e a eliminar as toxinas que causam a celulite. Também
é benéfico em uma mistura de massagem para aliviar a rigidez
muscular após o exercício. A toranja tonifica a pele e o couro
cabeludo oleosos, é útil no tratamento da acne e dos poros
congestionados e pode ser aplicada pura em herpes labial.
Também estimula a digestão e melhora a imunidade a
infecções. Como antidepressivo, o óleo de toranja anima a
mente, alivia a ansiedade e combate o esgotamento nervoso.
Combina bem com laranja, limão, sândalo, bergamota,
néroli, lavanda, cipreste, alecrim, gerânio, zimbro,
cardamomo, coentro e outros óleos de especiarias.
GEL DE HOUVE DESPERTAR
Misture 2 gotas de toranja, 2 gotas de petitgrain, 1 gota de
alecrim com um bocado de gel de banho sem perfume e
aplique até formar espuma com uma esponja.
CUIDADO
N ão tome internamente. Fique longe dos olhos.
 COMMIPHORA MYRRHA
MIRRA
Talvez mais conhecida como um dos três presentes trazidos ao
menino Jesus, a mirra era valorizada nos tempos antigos como
ingrediente em preparações para embalsamamento, incenso e
como remédio. Segundo a lenda, os soldados da Grécia antiga
levavam pomada de mirra para a batalha para tratar seus
ferimentos. O óleo essencial de mirra tem um odor balsâmico e
mofado e está intimamente relacionado ao olíbano, ao qual está
frequentemente associado.
PROPRIEDADE IESA E USOS
A mirra tem um excelente efeito calmante, anti-séptico e
curativo em gengivas doloridas ou inflamadas, úlceras na boca,
feridas e pele rachada ou rachada. Pode acelerar a cicatrização
do eczema choroso e, devido às suas propriedades
antifúngicas, pode ser usado como sabonete vaginal para
candidíase ou como escalda-pés para pé de atleta. A mirra
também é expectorante e tônico pulmonar, boa para tosses,
resfriados, bronquites e gripes. Estimula, tonifica e acalma o
sistema digestivo e é frequentemente usado para diarréia,
hemorróidas e indigestão. O óleo é um tônico uterino, que
pode ser útil para irregularidades menstruais. A mirra alivia a
agitação, acalma medos e incertezas e tem um efeito positivo e
equilibrador nas emoções.
Combina bem com óleos de olíbano, sândalo, tangerina,
lavanda, limão, rosa, eucalipto, tomilho, benjoim, gerânio,
hortelã-pimenta, cipreste, pinho e especiarias.
C HAPADO SK EM CREME
Adicione 5 gotas de mirra, 5 gotas de benjoim e 4 gotas de
gerânio a 1 onça. (30g) de um bom creme sem perfume e
sem lanolina. Misture bem e aplique na pele.
CUIDADO
Não use em altas doses. Não use durante a
gravidez.
CORIANDRUM SATIVUM
COENTRO
O coentro é uma erva anual altamente aromática. As sementes
de coentro foram usadas pelos antigos gregos e também
foram encontradas em tumbas egípcias. As sementes e as
folhas são usadas na culinária, e os chineses usam a erva
inteira para fins medicinais. O óleo essencial, destilado das
sementes trituradas, apresenta aroma doce e levemente
almiscarado, picante e amadeirado.
PROPRIEDADE IESA E USOS
As propriedades analgésicas do coentro o tornam adequado
para dores de cabeça e nevralgias. Tem um efeito aquecedor e
anti-reumático, bom para dores e rigidez muscular, artrite e
reumatismo. O coentro é um estimulante e tônico digestivo
eficaz, usado para aliviar diarréia, flatulência, náusea,
espasmos dolorosos e para estimular o apetite em casos de
anorexia. É também um estimulante nervoso, benéfico para a
apatia, exaustão nervosa e fadiga. As propriedades
estimulantes do óleo também atuam na circulação. Como tal, é
útil para hemorróidas, má circulação e retenção de líquidos. O
coentro é um afrodisíaco que tem um efeito aquecedor e
estimulador das emoções.
Combina bem com bergamota, sândalo, petitgrain, pinho,
citronela, sálvia, gengibre e outros óleos de especiarias.
CO RI ANDER MUS CLE RUB
Adicione 2 gotas de coentro, 4 gotas de zimbro, 4 gotas de
pimenta preta a 4 colheres de chá (20ml) de óleo de semente
de uva e massageie os músculos cansados e doloridos.
CUIDADO
Use com moderação. Mantenha todos os óleos fora do alcance das
crianças.
 CUPRESSES
SEMPREVIRENS
CIPRESTE
As civilizações antigas usavam o alto cipreste perene como
fonte de incenso para cerimônias religiosas e para fins
medicinais. O óleo, que é destilado dos galhos e agulhas do
cipreste, tem um aroma agradável e esfumaçado de
madeira e diversos usos terapêuticos.
PROPRIEDADE IESA E USOS]
Cypress é um antiespasmódico, útil em vaporizadores para problemas
respiratórios, como bronquite ou asma, ou para prevenir ataques de
tosse. As propriedades adstringentes o tornam adequado para uso em
lavagens para hemorróidas e para pele excessivamente oleosa. Também
pode ser aplicado em cortes para estancar sangramentos e é usado como
enxaguatório bucal para sangramento nas gengivas. O cipreste é um
tônico circulatório que pode melhorar a má circulação, aliviar a retenção
de líquidos e aliviar cãibras musculares, podendo ser aplicado
suavemente nas veias varicosas. No escalda-pés, neutraliza a transpiração
excessiva e o mau cheiro dos pés. O óleo é usado para tratar a TPM,
regular o ciclo menstrual e neutralizar sangramentos intensos. Os
sintomas da menopausa, como ondas de calor e irritabilidade, também
podem ser aliviados pelo cipreste.
Combina bem com zimbro, pinho, lavanda, sândalo,
limão, tangerina, laranja, bergamota e sálvia.
VAR ICOSE VE NO TONER]
Adicione 5 gotas de cipreste e 10 gotas de óleo de gerânio a 5
colheres de chá (25ml) de óleo vegetal. Começando pelo tornozelo,
acaricie suavemente as pernas em direção ao coração.
CUIDADO
Não use não diluído na pele.
CIMHOPOGON CITRATUS
CAPIM-LIMÃO
Lemongrass é uma grama alta e aromática. É usado como
aromatizante na culinária tailandesa e na medicina tradicional
indiana há séculos. O óleo essencial é destilado das folhas da
grama. Possui um cheiro cítrico forte e refrescante que possui
diversos usos aromaterápicos e domésticos.
PROPRIEDADE IESA E USOS
O capim-limão tem efeito tônico no sistema nervoso e no corpo em
geral. Também é analgésico e antidepressivo, bom para dores de
cabeça, letargia, sintomas de estresse e benéfico para dores
musculares e baixo tônus muscular. Tem propriedades redutoras
da febre e ajuda o sistema imunológico a combater infecções. Como
desodorante, o capim-limão pode ser usado para transpiração
excessiva e pés suados, e suas propriedades adstringentes o tornam
um toner eficaz para a pele que ajuda a fechar os poros abertos. O
capim-limão também é um repelente eficaz contra pulgas, piolhos e
carrapatos. Use-o em um vaporizador para manter as moscas fora
da cozinha no verão e para se livrar do cheiro de animais de
estimação em casa.
Combina bem com lavanda, laranja, gerânio, jasmim,
alecrim, néroli, manjericão, sândalo e eucalipto.
GREASY HA IRS HAMPOO
Adicione 2 gotas de capim-limão a uma porção normal de
xampu suave e sem perfume, esfregue entre as palmas
das mãos e lave o cabelo normalmente.
CUIDADO
Dilua bem, pois o capim-limão pode causar irritação na
pele em algumas pessoas. Não use em bebês ou crianças.
Não use ao redor dos olhos.

CIMHOPOGON
MARTINIIVAR. MARTINII
PALMAROSA
Na medicina ayurvédica indiana, a palmarosa é usada há muito tempo
para combater doenças infecciosas. Destilado a partir de uma grama
fresca e perfumada, semelhante ao capim-limão, a palmarosa tem uma
fragrância floral suave como uma mistura de rosa e gerânio. No passado
também era conhecido como gerânio indiano ou turco.
PROPRIEDADE IESA E USOS
Palmarosa é um óleo valioso no cuidado da pele. O óleo diluído
aplicado na pele reequilibra a produção de sebo, hidratando
assim a pele seca. Também rejuvenesce a pele enrugada ou
envelhecida, promovendo a regeneração celular e ajuda a curar
feridas. Palmarosa é benéfica para acne, dermatite e infecções
de pele devido às suas propriedades anti-sépticas. Tem efeito
estimulador dos sistemas circulatório e digestivo, ajudando a
aumentar o apetite e a ativar uma digestão lenta. Como
bactericida, o óleo previne e trata infecções intestinais. Usado
em uma mistura de massagem, o palmarosa é bom para
exaustão nervosa e problemas relacionados ao estresse.
Combina bem com sândalo, lavanda, gerânio, pau-
rosa, cedro, olíbano, limão, florais, óleos cítricos e óleos
amadeirados.
SK IN REJUVENATO R]
Adicione 6 gotas de palmarosa, 3 gotas de rosa e 3 gotas de
olíbano a um pequeno frasco contendo 5 gotas de prímula
e 3 colheres de chá (15ml) de óleo de semente de damasco.
Agite bem. Massageie suavemente o rosto à noite.
CIMHOPOGON NARDUS
CITRONELA
As folhas desta erva tropical perfumada são valorizadas em
muitos países pelas suas propriedades medicinais. O
o óleo essencial, destilado das folhas secas, tem um aroma
forte e fresco de limão. Embora não seja amplamente utilizado
na aromaterapia, é altamente valorizado como desinfetante
doméstico e inseticida.
PROPRIEDADE IESA E USOS
Refrescante e edificante, a citronela ajuda a combater dores de
cabeça, fadiga e sentimentos de depressão. Possui fortes
propriedades desodorantes, o que o torna adequado para refrescar
pés cansados ou suados e para tratar infecções fúngicas, como pé
de atleta. Nas culturas orientais, é usado para resolver problemas
digestivos e menstruais e como remédio para dores reumáticas. É
um excelente repelente de insetos, usado em spray ambiente,
vaporizador ou colocado em um quadrado de algodão e adicionado
a um armário de linho para manter as roupas frescas e livres de
traças. Os gatos não gostam do cheiro de citronela, por isso pode
ser usado para mantê-los longe das áreas do jardim.
Combina bem com gerânio, limão, laranja, cedro,
cipreste, árvore do chá, bergamota, eucalipto e pinho.
REFRES H ING FOOT S OAK
Adicione 4 gotas de citronela, 2 gotas de tea tree e 3 gotas de
cipreste em um escalda-pés para refrescar os pés quentes e suados.
CUIDADO
Não use durante a gravidez. Dilua bem, pois pode causar
irritação em algumas pessoas com pele sensível.
ELETARIA
CARDAMÔNIO
CARDAMOMO
Esta especiaria tem sido usada desde a antiguidade como
aromatizante alimentar, mas também tem desempenhado um papel
na medicina ayurvédica indiana há milhares de anos. O médico
grego Hipócrates também reconheceu os benefícios terapêuticos do
cardamomo. O óleo essencial destilado das sementes tem um
aroma quente, doce e picante e uma qualidade aquecedora
semelhante ao gengibre.
PROPRIEDADE IESA E USOS
Usado principalmente como remédio digestivo devido às suas
propriedades calmantes, antiespasmódicas e digestivas, o
cardamomo é bom para indigestão, flatulência, dor abdominal, azia,
inchaço, náusea e mau hálito. Tem um efeito diurético que pode
ajudar a aliviar a retenção de água. O cardamomo também tem um
efeito maravilhoso, estimulante e tônico na mente e no corpo; faz
um banho refrescante que pode aliviar a fadiga e acalmar os nervos
tensos, além de ajudar a limpar a confusão da mente. Na Índia, o
cardamomo é considerado um afrodisíaco.
Combina bem com bergamota, rosa, olíbano, cravo,
ylang ylang, néroli, manjericão, cedro, erva-doce, limão e
gengibre.
ÓLEO DE MASSAGEM PARA Cólicas Estômago
Adicione 1 gota de cardamomo, 1 gota de manjericão,
2 gotas de m anjerona a 2 colheres de chá (10m l) de
óleo vegetal e massageie no sentido horário sobre o
estômago e a área abdominal.
CUIDADO
Não tome internamente. Use com moderação, pois os óleos
picantes podem causar irritação em algumas pessoas.
EUCALIPTO GLOBULUS
EUCALIPTO GOMA AZUL
Várias das 700 espécies de eucalipto são utilizadas para destilar
óleo essencial de qualidade medicinal, mas a “goma azul”
australiana é de longe a mais utilizada. O eucalipto é um
remédio tradicional na Austrália e um ingrediente familiar em
inúmeras massagens no peito e descongestionantes. O óleo
também erradica piolhos e pulgas.
PROPRIEDADE IESA E USOS
O eucalipto é um poderoso anti-séptico e
descongestionante renomado, usado principalmente para
tosses, resfriados, infecções no peito e sinusite. Alivia a
inflamação em geral e é útil no tratamento de reumatismo,
dores e sofrimentos e fibrosite. É um diurético e desodorante,
com fortes propriedades antivirais e imunoestimulantes, e é
um analgésico local eficaz, especialmente para dores nos
nervos. Problemas do trato urinário, como cistite, respondem
bem ao eucalipto. O óleo também é usado para reduzir febres e
tratar infecções de pele, cortes e bolhas, herpes genital e oral,
catapora e herpes zoster. O eucalipto alivia a dor das
queimaduras e ajuda a formar novos tecidos.
Combina bem com hortelã-pimenta, árvore do chá,
alecrim, tomilho, lavanda, cedro, limão e pinho.
DIS INFETANTE FOI H FOR RI NSECT BI TES
Adicione 3 gotas de eucalipto, 3 gotas de tomilho e 3 gotas de
lavanda em uma tigela com água limpa. Use algodão ou um
pano de algodão limpo para passar repetidamente na área
afetada.
CUIDADO
Não tome ao usar remédios homeopáticos. Não use por
mais do que alguns dias de cada vez devido ao risco de
toxicidade. Não use em bebês ou crianças muito
pequenas.
FOENÍCULO VULGARE
FUNCHO
No folclore, acreditava-se que a erva-doce transmitia coragem e
força e contribuía para uma vida longa. Também tem um histórico
de uso como antídoto para venenos. O óleo essencial, destilado das
sementes trituradas, ainda é valorizado pelas suas propriedades
desintoxicantes.
PROPRIEDADE IESA E USOS]
A erva-doce parece ter um efeito de reequilíbrio sobre os hormônios,
provavelmente devido a um hormônio vegetal semelhante ao estrogênio.
Como tal, ajuda a estabilizar a actividade hormonal durante a menopausa
e tem sido tradicionalmente utilizado para aumentar o fluxo de leite em
mães que amamentam. É um bom diurético, antimicrobiano e anti-séptico
que pode ajudar com a água pré-menstrual
retenção e infecções do trato urinário. Ajuda a eliminar
resíduos tóxicos do corpo, tornando-o valioso no tratamento da
artrite e da celulite. Reduz espasmos digestivos, acalma e
tonifica o estômago e o sistema digestivo e tem efeito
levemente laxante, beneficiando náuseas, indigestão, prisão de
ventre e cólicas estomacais. A erva-doce também é um bom
enxaguatório bucal para doenças ou infecções gengivais.
Combina bem com lavanda, limão, laranja, hortelã-
pimenta, rosa, gerânio, zimbro, sândalo e sálvia.
ANTI CELLUL I TE MAS SAGE OI L
Adicione 8 gotas de erva-doce, 8 gotas de zimbro, 10 gotas
de óleo de toranja a 5 colheres de chá (25ml) de óleo de
amêndoa doce e 5 gotas de óleo de jojoba. Guarde em um
frasco de vidro escuro e massageie a área afetada todos os
dias após o banho ou ducha.
CUIDADO
Use apenas erva-doce doce (também conhecida como erva-doce
romana ou francesa), pois a erva-doce amarga não deve ser usada na
pele. Não use durante a gravidez. Não é adequado para epilépticos ou
crianças menores de seis anos. Narcótico em grandes doses.
HYSSOPUS OFFICINALIS
HISSOPO
Reverenciado como uma erva sagrada de limpeza pelos hebreus e pelos
antigos gregos, o hissopo também é valorizado há muito tempo pelos
fitoterapeutas por suas propriedades medicinais. Tanto as folhas como as
pequenas flores azuis ou malva são destiladas pelo seu óleo essencial,
que tem um aroma forte, picante e herbáceo.
PROPRIEDADE IESA E USOS
O hissopo é um expectorante com propriedades
antiespasmódicas, bactericidas e anti-sépticas, que pode ser
útil para tosse, tosse convulsa, catarro, dor de garganta e
infecções no peito. Pode ser usado no cuidado da pele para
cortes, hematomas e inflamações. O hissopo tem propriedades
hipertensivas, o que o torna útil no tratamento da pressão
arterial baixa, e tem efeito tônico geral na circulação.
C omo emenagogo, pode ser usado para sangramento menstrual
escasso ou ausente. O óleo também pode aliviar a indigestão e
aliviar cólicas. As propriedades sedativas e tônicas do hissopo
podem beneficiar problemas relacionados ao estresse ou à
ansiedade. Ajuda a aliviar a fadiga e aumentar o estado de alerta.
Combina bem com sândalo, lavanda, ylang ylang,
alecrim, sálvia, cipreste, limão e outros óleos cítricos.
INALAÇÃO PARA INFECÇÕES HESTÁTICAS
Adicione 2 gotas de hissopo, 2 gotas de lavanda e 2 gotas de
benjoim em uma tigela de água fervente. Cubra a cabeça com
uma toalha, incline-se sobre a tigela e inspire.
CUIDADO
Dilua bem e use no máximo alguns dias de cada vez, pois há
algum risco de toxicidade. Não use durante a gravidez. Não
use se você for epiléptico. Para pessoas com pressão alta, o
hissopo só deve ser usado conforme orientação de um
aromaterapeuta qualificado.
JUNIPERUS COMUNIS
ZIMBRO
Usado na Grécia e no Egito antigos para combater a propagação de
doenças, o zimbro ainda era usado em hospitais franceses durante a
Primeira Guerra Mundial. Este óleo quente com aroma amadeirado
pode ser destilado de bagas e galhos de zimbro, mas o melhor óleo
é produzido destilando apenas os frutos maduros.
PROPRIEDADE IESA E USOS
Juniper limpa física e emocionalmente. Ajuda a desintoxicar o corpo
de resíduos nocivos que contribuem para problemas como artrite
reumatóide e celulite, e limpa a mente da confusão e da exaustão. O
zimbro também é diurético, tem afinidade com o aparelho
geniturinário e é excelente no tratamento de cistite. Problemas de
pele, especialmente eczema e acne, respondem bem às suas
propriedades tonificantes, adstringentes e anti-sépticas. Juniper
também é bom para hemorróidas e queda de cabelo, e auxilia no
tratamento
cicatrização de feridas. Além disso, estimula o apetite, alivia a
tensão nervosa e é um excelente desinfetante.
Combina bem com pinho, lavanda, cipreste, sálvia,
sândalo, vetiver, benjoim, alecrim, erva-doce, gerânio,
bergamota e outros óleos cítricos.
CUIDADO
Não use durante a gravidez. Não é adequado para
pessoas com doença renal.
JASMINUM OFICINALE
JASMIM
São necessárias enormes quantidades de flores de jasmim para
produzir uma pequena quantidade deste óleo essencial muito caro.
No entanto, é necessário muito pouco para produzir efeito, e o
perfume floral sensual torna-o um óleo altamente valorizado.
PROPRIEDADE IESA E USOS]
Jasmine tem reputação de afrodisíaco, beneficiando a impotência
nos homens e a frigidez nas mulheres. É também um tônico uterino
que pode ajudar com cólicas menstruais e distúrbios do útero. Suas
propriedades analgésicas e capacidade de fortalecer as contrações
fazem dele um dos melhores óleos para usar durante o parto.
Acredita-se também que fortalece os órgãos sexuais masculinos e
tem sido usado para problemas de próstata. Seu efeito relaxante e
antidepressivo ajuda a eliminar a depressão pós-parto. É excelente
para aliviar o estresse e é edificante em momentos de letargia. O
Jasmim tem um efeito calmante, aquecedor e antiinflamatório nas
articulações e um efeito rejuvenescedor na pele seca, enrugada ou
envelhecida. Suas propriedades anti-sépticas e expectorantes
também o tornam aplicável para catarro e infecções de tórax e
garganta.
Combina bem com lavanda, gerânio, camomila,
sálvia, sândalo, rosa, néroli e outros óleos cítricos.
CUIDADO
Jasmine pode causar uma reação alérgica em casos raros.
LAVÊNDULA
AUGUSTIFÓLIA
LAVANDA
Das diversas variedades de lavanda utilizadas medicinalmente,
Lavendula augustifolia é a mais importante. A lavanda é o mais
versátil, mais amado e mais amplamente terapêutico de todos
os óleos essenciais. Tanto as flores como as folhas são
altamente aromáticas, mas apenas as flores são usadas para
fazer óleo essencial.
PROPRIEDADE IESA E USOS
Lavanda é calmante, suavizante, antidepressiva e equilibrante
emocionalmente. Suas propriedades anti-sépticas,
antibacterianas e analgésicas o tornam valioso no tratamento
de cortes, feridas, queimaduras, hematomas, manchas,
alergias, picadas de insetos e infecções de garganta. Por ser um
descongestionante, também é eficaz contra resfriados, gripes e
condições catarrais. A lavanda reduz a pressão arterial, previne
e alivia espasmos digestivos, náuseas e indigestão. É anti-
reumático e tônico. Tensão, depressão, insônia, dores de
cabeça, estresse e hipertensão respondem particularmente
bem às suas propriedades calmantes.
Combina bem com flores como rosa, gerânio, ylang
ylang, camomila, jasmim, óleos cítricos como laranja,
limão, bergamota e toranja, alecrim, manjerona,
patchouli, sálvia, cedro, cravo e árvore do chá.
MISTURA DE BANHO OU MASSAGEM PARA IRRITABILIDADE
Adicione 3 gotas de lavanda, 3 gotas de camomila e 2 gotas de néroli
diretamente em um banho quente e disperse com a mão.
Alternativamente, adicione 3 colheres de chá (15ml) de óleo de
semente de uva ou amêndoa doce para uma massagem relaxante.
CUIDADO
A lavanda geralmente é segura para todas as faixas etárias, mas algumas
pessoas que sofrem de febre do feno ou asma podem ser alérgicas. Dilua
bem se estiver tomando remédios homeopáticos.
 MELALEUCA
ALTERNIFOLIA
ÁRVORE DE CHÁ
Esta pequena árvore ou arbusto é um remédio tradicional entre o
povo aborígine da Austrália. Originalmente, as folhas eram
transformadas em chá, daí o seu nome. Mais recentemente,
pesquisas científicas mostraram que o óleo da árvore do chá pode
combater todos os tipos de infecções.
PROPRIEDADE IESA E USOS
Principalmente um óleo anti-infeccioso, a árvore do chá tem
propriedades antifúngicas, antibacterianas e antivirais. É
freqüentemente usado para problemas de pele como manchas,
acne, verrugas, verrugas, pé de atleta, erupções cutâneas,
picadas de insetos, queimaduras e bolhas. É usado para limpar
cortes e feridas infectadas e ajuda a cicatrizar a pele,
estimulando a formação de tecido cicatricial. A árvore do chá é
eficaz contra caspa, herpes labial e infecções urinárias ou
genitais, como cistite e candidíase. É um expectorante que
também alivia a inflamação e é um valioso estimulante
imunológico. É uma excelente opção no combate a resfriados,
gripes, infecções respiratórias, problemas catarrais e doenças
infecciosas. A árvore do chá também é usada para baixar a
febre, matar pulgas e piolhos e como desodorante.
Combina bem com óleos de lavanda, gerânio,
camomila, mirra, limão, alecrim, manjerona, sálvia,
pinho e especiarias, como cravo e canela.
ÓLEO DE TRATAMENTO PARA ACNE
Adicione 4 gotas de tea tree, 3 gotas de bergamota e 3 gotas
de lavanda a 2 colheres de chá (10ml) de óleo de jojoba, que é
excelente para peles inflamadas ou com tendência a acne.
Aplique nas áreas afetadas.
CUIDADO
Pessoas com pele sensível devem introduzir o óleo com
cautela. N ão engula enxaguatórios bucais ou gargarejos.
MELALEUCA
CAJEPUTI
CAJEPUT
Na Malásia, nas Filipinas, na Indonésia e na Austrália, o cajeput
selvagem é amplamente utilizado para todos os tipos de doenças,
desde resfriados até dores de dente. Intim am ente relacionado à
árvore do chá, este óleo é destilado das folhas e botões do cajeput e
tem um odor distintamente medicinal de cânfora.
PROPRIEDADE IESA E USOS
Cajeput é anti-séptico, antimicrobiano e limpa o muco. É bom
para usar em inalações de vapor para resfriados, gripes,
sinusites, asma, bronquite e outras infecções respiratórias. Tem
propriedades analgésicas que podem aliviar dores de cabeça e
de garganta, e pode ser usado com bons resultados em dores
musculares e artríticas. O óleo também é um anti-séptico
urinário. Usado com cuidado, é eficaz contra cistites e outras
infecções urinárias. Cajeput pode ser usado para acalmar o
estômago, neutralizar espasmos digestivos e matar infecções
no sistema gastrointestinal. É amplamente utilizado para
condições menores, como picadas e manchas de insetos. A
inalação, que é uma das melhores formas de utilização deste
óleo, ajuda a dissipar o cansaço mental e a apatia.
Combina bem com sândalo, zimbro, hissopo, pinho,
lavanda, alecrim, limão, eucalipto e manjerona.
I NHALATI ON PARA RESFRIADOS E GRIPE
Adicione 4 gotas de cajeput, 3 gotas de alecrim e 2 gotas
de eucalipto em uma tigela de água fervente, cubra a
cabeça com uma toalha, incline-se sobre a tigela e inspire
por 5 a 10 minutos.
CUIDADO
D ilua bem, pois o cajeput é irritante para a pele. N ão use
como gargarejo ou lavagem vaginal, pois o óleo pode irritar
as membranas mucosas. Cajeput é um estimulante e,
portanto, é melhor evitá-lo tarde da noite.
 MELALEUCA
VIRIDIFLORA
NIAOULI
Intimamente relacionado ao cajeput e à árvore do chá, o niaouli é
destilado das folhas de uma grande árvore cultivada na Austrália e
na Nova Caledônia. É um óleo muito mais suave que o cajeput e tem
menos probabilidade de irritar a pele ou as membranas mucosas.
Niaouli, que tem um forte odor medicinal, às vezes é rotulado como
“gomenol”.
PROPRIEDADE IESA E USOS
Antisséptico e bactericida, o niaouli é bom para cistite e outras
infecções urinárias. Algumas gotas adicionadas à água fervida
resfriada também formam um anti-séptico curativo para limpar
pequenas feridas, cortes ou queimaduras. Niaouli também estimula
a cicatrização de queimaduras e promove o crescimento de novos
tecidos. Pele oleosa, manchas, acne e picadas de insetos podem ser
tratadas dessa forma. As inalações de niaouli são úteis em todos os
casos de resfriados, gripes, problemas respiratórios e catarrais.
Adicionado a uma boa massagem no peito, este óleo ajuda a aliviar
infecções e a estimular o sistema imunológico. Por ser
antiespasmódico, o niaouli também pode beneficiar problemas
digestivos. Tem um efeito geral de equilíbrio e regulação nas
funções do corpo.
Combina bem com olíbano, manjericão, sálvia,
gerânio, lavanda, néroli, ylang ylang e outros óleos
cítricos.
Esfregar no peito para tosse
Adicione 3 gotas de niaouli, 2 gotas de hissopo, 1 gota de
mirra a 3 colheres de chá (15ml) de óleo vegetal e
esfregue no peito.
CUIDADO
D ilua bem, pois pode irritar a pele de algumas pessoas.
MELISSA
OFICINALIS
BÁLSAMO DE LIMÃO
A melissa, também conhecida como “delícia do coração”, é
usada medicinalmente desde o século XVII. O óleo essencial
fresco de limão é destilado das folhas e dos topos das flores.
Infelizmente, a planta produz muito pouco óleo essencial, razão
pela qual a verdadeira melissa é tão cara e porque a maior
parte do óleo comercial de melissa é adulterada com outros
óleos de limão.
PROPRIEDADE IESA E USOS
A Melissa ajuda a reduzir a pressão alta e, como também ajuda
a acalmar as palpitações e a respiração rápida, é um bom
remédio para o choque. O óleo é frequentemente usado para
problemas menstruais, pois tem um efeito calmante e
regulador do ciclo menstrual, ajuda a aliviar as cólicas
menstruais e alivia a menstruação escassa e a amenorréia.
Melissa pode ser usada para reduzir espasmos digestivos em
cólicas, náuseas e indigestão. Pode ser usado para aliviar a
enxaqueca e combater a febre. Baixas diluições podem ser
benéficas para eczema e outros problemas de pele. As alergias
que afetam a pele e o sistema respiratório podem beneficiar-se
de suas propriedades anti-histamínicas. Melissa acalma o
sistema nervoso, alivia a ansiedade e tem um efeito edificante
nas emoções, dissipando a tristeza e a perda e neutralizando a
histeria. Também tem um efeito tônico geral na mente e no
corpo.
Combina bem com lavanda, gerânio, patchouli, árvore do
chá, bergamota, alecrim, hissopo, pinho e petitgrain.
MEL É SAMANTE DE MENTE E CORPO]
Para nervos em frangalhos, irritabilidade e exaustão,
dilua 3 gotas de melissa, 2 gotas de camomila, 2 gotas de
bergam ota em 1 colher de chá (5m l) de óleo de amêndoa
doce e adicione à água do banho.
CUIDADO
Este óleo às vezes é adulterado com outros óleos de limão.
 MENTHA PIPERITA
HORTELÃ-PIMENTA
A hortelã-pimenta é mais conhecida como remédio para problemas
digestivos. Foi usado como tal pelos romanos e possivelmente pelos
antigos egípcios. Além de suas inúmeras aplicações terapêuticas,
também é utilizado como forma humana de controle de pragas. A
hortelã-pimenta cresce em toda a Europa, mas a maior parte do
petróleo vem dos EUA
PROPRIEDADE IESA E USOS]
Refrescante e estimulante, a hortelã-pimenta tonifica e acalma
o sistema digestivo. Alivia indigestão, flatulência, espasmos,
diarreia, náuseas, cólicas estomacais e enjoos de viagem.
Também ajuda a tonificar o fígado, os intestinos e o sistema
nervoso. É um expectorante valioso no tratamento de
bronquites, resfriados e gripes, e pode reduzir febres ao induzir
a transpiração e resfriar o corpo. A hortelã-pimenta é um
analgésico benéfico para dores de dente, dores de cabeça e
algumas enxaquecas. Alivia a coceira, é um anti-séptico útil
para acne e pele congestionada e é um remédio de emergência
para choque. A fadiga muscular e mental é aliviada pela
hortelã-pimenta.
Combina bem com lavanda, camomila, alecrim,
limão, eucalipto, benjoim, sândalo e manjerona.
BANHO
Adicione 3 gotas de hortelã-pimenta, 3 gotas de lavanda
e 5 gotas de alecrim em uma tigela com água morna e
mergulhe os pés por pelo menos 10 minutos.
CUIDADO
Não use durante a gravidez. Pode irritar a pele de pessoas
sensíveis. Não use enquanto estiver tomando remédios
homeopáticos. Não use por longos períodos de tempo.
OCIMUM BASILICUM
MANJERICÃO
Os gregos consideravam o manjericão uma planta real. Também é
valorizado e amplamente utilizado na medicina ayurvédica
tradicional chinesa e indiana. Existem muitas variedades de
manjericão, mas o manjericão francês é o mais utilizado na
aromaterapia. Este óleo revigorante e refrescante tem um forte
cheiro doce e picante que costuma ser mais atraente quando
misturado com outros óleos.
PROPRIEDADE IESA E USOS]
O manjericão é um óleo estimulante e antidepressivo que alivia a
fadiga mental, limpa a mente e melhora a concentração. É
expectorante e anti-séptico, usado para todos os tipos de infecções
no peito, também bom para seios da face congestionados,
resfriados crônicos, resfriados e tosse convulsa. As propriedades
antiespasmódicas e carminativas do manjericão ajudam a aliviar
dores abdominais, indigestão e vômitos. Funciona bem em
músculos cansados, especialmente em óleo de massagem usado
após trabalho físico intenso ou exercício extenuante; também alivia
a artrite e a gota. Tem a reputação de ser um dos melhores tônicos
nervosos entre todos os óleos essenciais.
MISTURA VAPOR
Adicione 3 gotas de manjericão, 4 gotas de lavanda e 3 gotas de
hortelã-pimenta em um vaporizador. Relaxe em uma sala escura e
inspire profundamente.
CUIDADO
Não use durante a gravidez. Pode irritar pessoas com
pele sensível. Não use óleo de manjericão exótico,
que é ligeiramente tóxico.
 ORIGANO
MARJORANA
MANJORAM DOCE
N os tempos antigos, a manjerona tinha a reputação de promover a
longevidade, uma crença que encorajou os antigos gregos a incluí-la
em perfumes, cosméticos e medicamentos. Na tradição popular,
acreditava-se que a manjerona trazia alegria aos recém-casados
paz aos mortos. O óleo essencial, com seu aroma quente e picante,
ainda é usado para aliviar a agitação, dissipar a tristeza e restaurar a
calma.
PROPRIEDADE IESA E USOS]
A manjerona aquece e alivia a dor. Também possui
propriedades antiespasmódicas, o que o torna bom para
espasmos e distensões musculares. É um sedativo e tônico
nervoso que atua aliviando a tensão nervosa e promovendo um
sono reparador. A inalação de manjerona pode ajudar a aliviar
dores de cabeça e enxaquecas. As propriedades antivirais e
bactericidas ajudam a prevenir resfriados e infecções, e suas
propriedades expectorantes o tornam um óleo útil para incluir
na inalação de vapor para infecções no peito. Massageada no
peito ou na garganta, a manjerona também pode aliviar tosses
dolorosas. O óleo é um vasodilatador benéfico no tratamento
da hipertensão e na melhoria da circulação. Também acalma a
digestão, fortalece o peristaltismo intestinal e alivia as cólicas
menstruais. A manjerona é um óleo reconfortante que reduz o
desejo sexual.
Combina bem com bergamota, camomila, olíbano,
rosa, sândalo, lavanda, alecrim e árvore do chá.
CURA C VELHA DE MANJORAM
Adicione 4 gotas de manjerona e 2 gotas de eucalipto a um
banho quente para aliviar os sintomas do resfriado, ou
adicione 2 gotas a 1 colher de chá (5ml) de óleo vegetal e use
para esfregar o peito.
CUIDADO
Não use durante a gravidez.
PELARGÔNIO
GRAVEOLENS
GERÂNIO
Os gerânios em vasos têm uma longa história de uso medicinal.
Existem mais de 700 variedades e seus óleos essenciais variam
dependendo de onde a planta é cultivada. De fragrância fresca
e e floral, o gerânio era tradicionalmente considerado um óleo
feminino, um poderoso curador e um valioso repelente de
insetos.
PROPRIEDADE IESA E USOS
O gerânio é mentalmente edificante e refrescante. Tem efeito
equilibrador do sistema nervoso, ajudando a aliviar a apatia, ansiedade,
estresse, hiperatividade e depressão. As propriedades antiinflamatórias,
calmantes e adstringentes do gerânio são responsáveis por seu sucesso
no tratamento de artrite, acne, assaduras, queimaduras, bolhas, eczema,
cortes e poros congestionados. As propriedades anti-sépticas o tornam
útil para cortes e infecções, dores de garganta e úlceras na boca. É
também um diurético, usado para aliviar seios inchados e retenção de
líquidos, e para estimular a linfa e a circulação sanguínea lentas. O
gerânio ajuda a estancar o sangramento e atua como um tônico para o
fígado e os rins. É usado no tratamento da TPM e de problemas da
menopausa e tem um efeito de equilíbrio na mente e no corpo.
Combina bem com lavanda, bergamota, rosa e
pau-rosa.
MISTURA DE MAS SAGE PARA TPM
Adicione 10 gotas de gerânio, 10 gotas de sálvia e 10 gotas
de bergamota em um frasco contendo 1 fl. onças. (30ml) ou
6 colheres de chá de óleo vegetal e agite bem. Coloque de 6
a 8 gotas na banheira e use um pouco como óleo corporal
para massagear o abdômen, os quadris e a região lombar.
CUIDADO
Não use durante os primeiros três meses de gravidez e de forma
alguma se houver histórico de aborto espontâneo.
 PETROSÉLIMO
SATIVUM
SALSINHA
A salsa comum não é apenas rica em vitaminas, mas também possui
propriedades terapêuticas significativas. A raiz é usada na
fitoterapia para distúrbios digestivos, enquanto a erva e as
sementes são usadas principalmente para problemas renais e de
bexiga. O óleo essencial, destilado principalmente das sementes,
tem um aroma quente, picante e herbáceo.
PROPRIEDADE IESA E USOS
Usada principalmente como diurético, a salsa é boa para
retenção de líquidos, TPM e celulite e, devido ao seu efeito anti-
séptico, também ajuda no tratamento da cistite. A salsa tem um
efeito tônico no sistema reprodutivo. Às vezes é usado durante
o trabalho de parto e ajuda a regular o ciclo menstrual. Tem a
capacidade de encolher pequenos vasos sanguíneos e é útil no
tratamento de hemorróidas, veias rompidas ou roscadas e
hematomas. A salsa também é usada para estimular o apetite;
tem efeito laxante na digestão lenta e alivia flatulência, cólicas
estomacais e indigestão. A salsa tem propriedades anti-
reumáticas.
Combina bem com óleos de gerânio, rosa, alecrim, lavanda,
bergamota, limão, néroli, sálvia, árvore do chá e especiarias.
BANHO DE SALSA PARA RETENÇÃO DE ÁGUA]
Adicione 2 gotas de salsa, 3 gotas de gerânio e 3
gotas de erva-doce em um banho quente e agite na
água com a mão.
CUIDADO
Use com moderação, pois a salsa pode ser tóxica e
irritante. N ão use durante a gravidez.
PINUS SYLVESTRIS
PINHO ESCOCÊS
Talvez uma das fragrâncias naturais mais conhecidas seja o aroma
fresco e revigorante do pinho. Os árabes, os gregos e os romanos
faziam uso das suas propriedades medicinais, enquanto se acredita
que os nativos americanos usavam o pinheiro para prevenir o
escorbuto e a infestação por piolhos e pulgas.
PROPRIEDADE IESA E USOS
As inalações de pinheiro são maravilhosas para resfriados,
condições catarrais, incluindo febre do feno e dores de
garganta. O óleo, que é expectorante, anti-séptico e antiviral,
ajuda a eliminar infecções no peito, seios da face e a facilitar a
respiração. O pinho estimula a circulação e ajuda a aliviar
dores, dores e rigidez reumáticas e musculares. O pinho
também é desodorizante e inseticida, bom para transpiração
excessiva e para eliminar piolhos e sarna. O aroma revigorante
e refrescante dissipa a apatia, alivia a fadiga mental, o
esgotamento nervoso e os problemas relacionados ao estresse.
Combina bem com lavanda, alecrim, cedro,
eucalipto, árvore do chá, zimbro e sândalo.
I NHALATI ON PARA RSI NUS I TI S E
RESFRIADOS TUFFY
Adicione 2 gotas de pinho, 2 gotas de eucalipto e 2 gotas
de hortelã-pimenta em uma tigela de água bem quente.
Incline a cabeça sobre a tigela e cubra com uma toalha
para manter o vapor. Inspire por 5–10 minutos. Faça isso
cinco ou seis vezes por dia.
CUIDADO
Utilize apenas pequenas quantidades no banho ou na
massagem. Não use se você tiver uma doença alérgica na pele.
Verifique sempre a origem do seu óleo, pois os óleos são
destilados de diversas espécies de pinheiro, algumas das quais
inadequadas para uso em aromaterapia.
 PIPER NIGRUM
PIMENTA PRETA
Mais conhecida por seu uso na culinária, a pimenta-do-reino
também tem uma história medicinal de 4.000 anos. Apreciada pelos
chineses, romanos e gregos, a pimenta foi uma das primeiras
especiarias já utilizadas. O óleo essencial com aroma picante é
extraído de grãos de pimenta preta secos e esmagados.
PROPRIEDADE IESA E USOS]
A pimenta preta estimula os sistemas nervoso, digestivo e
circulatório, o que a torna boa para má circulação, prisão
de ventre, digestão lenta e sonolência. Também tem efeito
laxante, tonifica os músculos do cólon, acalma o estômago,
ajuda a prevenir intoxicações alimentares e estimula o
apetite. Como rubefaciente, ajuda no tratamento de dores
reumáticas e artríticas, tônus muscular deficiente e dores
musculares. Ajuda o sistema imunológico a combater
infecções e vírus, aquece contra calafrios e, como
expectorante, elimina o muco do peito. A pimenta preta
ajuda a prevenir a anemia e tem propriedades afrodisíacas.
Combina bem com incenso, lavanda, alecrim,
manjerona, lavanda, limão, benjoim, cedro, salsa, erva-
doce, óleos de especiarias e óleos florais.
COMPRESSA PARA JUNTAS PA INFUL
Adicione 3 gotas de pimenta preta, 2 gotas de camomila e 2
gotas de manjerona em uma tigela com água quente ou fria e
aplique na área afetada conforme as instruções.
CUIDADO
Dilua bem ao usar na pele. Não use enquanto estiver
tomando remédios homeopáticos.
CABINO POGOSTEMON
PATCHOULI
O distinto aroma exótico e terroso do patchuli é aquele que
você ama ou odeia. O cheiro é importante para o sucesso da
aromaterapia, por isso só use este óleo se gostar do aroma.
Patchouli tem muitos usos e é especialmente agradável quando
usado como parte de uma mistura. É um odor intenso, que
melhora com a idade.
PROPRIEDADE IESA E USOS
Importante antidepressivo, tônico nervoso e supostamente
afrodisíaco, o patchouli é valorizado no tratamento da
depressão, ansiedade, exaustão nervosa, falta de interesse
por sexo e problemas relacionados ao estresse. É
adstringente, antiviral, anti-séptico e antiinflamatório, bom
para pele rachada e poros abertos, e também é eficaz para
acne, eczema e dermatite. É uma das melhores opções
para caspa e infecções fúngicas da pele. É um regenerador
celular, bom para o envelhecimento da pele e promove a
cicatrização de feridas. Patchouli atua como diurético.
Muitas vezes é recomendado para celulite e como tônico
geral.
Combina bem com rosa, gerânio, bergamota,
néroli, ylang ylang, limão, sândalo, sálvia, cravo,
cedro e lavanda.
ANTIWR I NKLE NI G HT ÓLEO L]
Adicione 2 gotas de patchouli, 3 gotas de limão, 5 gotas de
rosa a 2 gotas de óleo de prímula e 1 colher de chá (10ml)
de óleo de amêndoa doce ou avelã. Misture bem e aplique
no rosto e pescoço à noite.
CUIDADO
Mantenha todos os óleos essenciais fora do alcance das crianças.
 ROSA CENTIFÓLIA
ROSA DAMASCENA, ROSA
A maior parte do óleo de rosa utilizado na aromaterapia é produzida
a partir de dois tipos de rosa. Eles variam ligeiramente em cor e
fragrância, mas têm propriedades e usos semelhantes. O óleo de
rosa é caro, mas você só precisa usar um pouco desse óleo
complexo para colher os benefícios.
PROPRIEDADE IESA E USOS
Renomado afrodisíaco, sedativo e tônico com propriedades
antidepressivas, a rosa tem afinidade com o sistema
reprodutor feminino, ajudando a regular o ciclo menstrual
e a aliviar a TPM ou depressão pós-parto. Beneficia
condições relacionadas ao estresse, como insônia e tensão
nervosa, e é um poderoso anti-séptico contra vírus e
bactérias. O óleo de rosa atua como um tônico para o
coração, circulação, fígado, estômago e útero e ajuda a
desintoxicar o sangue e os órgãos. Regula o apetite e
previne e alivia espasmos digestivos, prisão de ventre e
náuseas. Ele acalma a pele rachada, rachada, sensível, seca,
inflamada ou propensa a alergias, interrompe o
sangramento e estimula a cicatrização de feridas. Veias
rompidas e pele envelhecida ou enrugada também são
benéficas. Rose também é útil no tratamento de dores de
cabeça, dor de ouvido, conjuntivite, tosse e febre do feno.
Combina bem com a maioria dos óleos, especialmente sálvia,
lavanda, sândalo, bergamota, patchuli e ylang ylang.
MISTURA DE MÁS SÁBIO CONFORTÁVEL PARA GRI EF
Adicione 4 gotas de rosa, 2 gotas de olíbano e 4 gotas de
camomila a 3 colheres de chá (15ml) de óleo de amêndoa doce
ou de semente de uva.
CUIDADO
Não use durante os primeiros três meses de gravidez
e de forma alguma se houver histórico de aborto
espontâneo.
ROSMARINO
OFICINALIS
ALECRIM
O alecrim foi uma das primeiras ervas a ser usada
medicinalmente. Tradicionalmente, era usado para afastar o
mal, para oferecer proteção contra a peste e para preservar e
dar sabor à carne. Este óleo forte e com aroma distinto é um
dos mais valiosos de todos os óleos essenciais.
PROPRIEDADE IESA E USOS
O refrescante alecrim é um estimulante da circulação,
excelente para pressão arterial baixa, fadiga muscular, má
circulação, dores e distensões. Atua como tônico para o sistema
nervoso e é antidepressivo. Alivia distúrbios relacionados ao
estresse, exaustão mental e promove clareza mental. Também
tonifica a pele, o fígado e a vesícula biliar. É usado para acne,
eczema, caspa, piolhos e queda de cabelo. Anti-séptico e
antibacteriano, antifúngico e diurético, geralmente é
purificador e útil para retenção de líquidos. Possui
propriedades que ajudam a aliviar a menstruação dolorosa e a
eliminar corrimento vaginal, flatulência, indigestão e prisão de
ventre. O alecrim previne e reduz os espasmos digestivos, alivia
os gases e regula a digestão. Ajuda a eliminar catarro, tosse,
resfriados e dores de cabeça.
C ombina bem com olíbano, petitgrain, manjericão, tomilho,
bergamota, lavanda, hortelã-pimenta, cipreste e óleos de
especiarias como canela, cravo, gengibre e pimenta preta.
FÓRMULA DO PÓS-ESPO RT S HOWER
Adicione 2 gotas de alecrim, 2 gotas de pinho e 4 gotas de
limão a uma grande quantidade de gel de banho suave e
sem perfume. Entre em um banho quente e faça espuma
usando uma esponja ou flanela.
 SÁLVIA ESCLARÉIA
SALVA ESCLEREIA
Carinhosamente conhecida como “olho claro”, a sálvia era
usada na época medieval para limpar corpos estranhos dos
olhos. Continua popular na aromaterapia devido à sua
ação suave e agradável fragrância de nozes. O óleo é
extraído dos topos das flores e das folhas.
PROPRIEDADE IESA E USOS]
Clary é antidepressiva e às vezes descrita como eufórica.
Ajuda a regular o sistema nervoso e é mais benéfico no
tratamento de ansiedade, depressão e problemas
relacionados ao estresse. Atua como um poderoso
relaxante muscular, ajudando a aliviar dores musculares e
beneficiando a digestão, aliviando a indigestão e a
flatulência. Suas propriedades adstringentes o tornam útil
para pele oleosa e couro cabeludo. Clary ajuda a prevenir e
deter convulsões. É antibacteriano e útil para infecções
respiratórias e de garganta. Clary ajuda a baixar a pressão
arterial. É recomendado para menstruação ausente ou
escassa e TPM, e é um afrodisíaco renomado que pode
beneficiar a frigidez e a impotência.
Combina bem com lavanda, incenso, sândalo,
cedro, óleos cítricos, como limão, laranja e
bergamota, gerânio, ylang ylang, zimbro e coentro.
MISTURA DE BANHO PRÉ-MENSTRUAL
Adicione 3 gotas de sálvia, 2 gotas de camomila e 2
gotas de gerânio em um banho quente, disperse com
a mão e relaxe por pelo menos 10 minutos.
CUIDADO
Não use durante a gravidez. Não use quando
beber álcool, pois pode deixá-lo bêbado, sonolento
e causar pesadelos.
ÁLBUM SANTALUM
SÂNDALO
O cheiro doce, amadeirado e oriental do sândalo é uma
das fragrâncias mais atraentes de todos os óleos
essenciais. O melhor óleo de sândalo vem da Índia,
onde é usado há pelo menos 4.000 anos para fins
medicinais e religiosos.
PROPRIEDADE IESA E USOS
O sândalo é um anti-séptico, especialmente eficaz para todos
os distúrbios urinários – sobretudo a cistite. É bactericida,
adstringente e um repelente de insetos confiável. Ele elimina o
catarro e é eficaz para problemas respiratórios, como
bronquite, tosse seca e dor de garganta. O óleo contém
constituintes que acalmam o estômago, reduzem espasmos
digestivos, aliviam a retenção de líquidos e reduzem a
inflamação. O sândalo estimula a cicatrização de feridas, e
problemas de pele como pele seca e rachada, acne, psoríase,
eczema e erupções cutâneas podem beneficiá-lo por sua ação
calmante, reidratante e anti-séptica. É um óleo antidepressivo
que acalma o sistema nervoso. A fragrância também pode
ajudar a aliviar a depressão e eliminar sentimentos de
ansiedade e falta de desejo sexual.
Combina bem com lavanda, rosa, ylang ylang, gerânio,
camomila, patchouli, bergamota, olíbano, pimenta preta,
benjoim, árvore do chá, zimbro, mirra e cipreste.
DEPOIS DE TER TÃO OUTRO]
Adicione 4 gotas de sândalo, 6 gotas de benjoim e 4 gotas
de camomila a um frasco contendo 4 colheres de chá
(20ml) de óleo de avelã. Aqueça uma pequena quantidade
nas mãos e espalhe no rosto após o barbear.
CUIDADO
Não use não diluído na pele.
 BENZOIM ESTIRAX
BENZOIM
O benjoim é usado no Oriente desde a antiguidade como
medicamento e como incenso. Entrou em uso no Ocidente
na Idade Média como remédio para problemas
respiratórios. O óleo, que tem aroma adocicado de
baunilha, é extraído da resina da árvore tropical do
benjoim. Não é estritamente um óleo essencial, mas um
resinóide dissolvido em álcool.
PROPRIEDADE IESA E USOS
Aquecedor e descongestionante, o benjoim é útil para
resfriados e gripes e para limpar o muco do organismo.
Inalado, pode aliviar dores de garganta e ajudar a restaurar a
voz perdida. O benjoim misturado com creme ou óleo e
esfregado na pele acalma a pele rachada ou irritada das mãos,
bem como cortes e inflamações da pele. Como diurético e anti-
séptico, o benjoim é bom para infecções do trato urinário.
Também estimula a circulação e sua ação antiinflamatória
ajuda a aliviar a artrite e o reumatismo. O benjoim acalma
emocionalmente em situações de crise, aquece e conforta em
tempos de solidão e ajuda a dissipar a depressão, a ansiedade
e a tensão nervosa.
Combina bem com óleos de sândalo, limão, rosa,
zimbro, mirra, olíbano, jasmim, cipreste e especiarias.
AQUECIMENTO DO BANHO DE INVERNO
Adicione 2 gotas de benjoim , 3 gotas de m anjerona e 2
gotas de sálvia em um banho quente. Dispersar com a
m ão, fechar a porta do banheiro para m anter o vapor e
deixar de molho por pelo menos 10 minutos.
CUIDADO
Pode causar irritação em alguns indivíduos sensíveis.
TIMO VULGAR
TOMILHO
Uma das ervas medicinais mais úteis na saúde natural, o
tomilho também foi uma das primeiras plantas a ser utilizada
pelas suas propriedades curativas. O óleo, destilado das folhas
e das pequenas flores roxas deste subarbusto, tem um aroma
verde fresco.
PROPRIEDADE IESA E USOS
O tomilho é anti-séptico e antibiótico, desinfetante e fortemente
germicida. É valioso para todas as infecções, especialmente
infecções gástricas e da bexiga, pois também possui propriedades
digestivas e diuréticas. As propriedades anti-reumáticas e
antitóxicas do óleo são benéficas no tratamento de artrite, gota e
celulite. As ações rubefacientes e estimulantes também ajudam no
tratamento de dores musculares e articulares e na má circulação. O
tomilho estimula o sistema imunológico a combater eficazmente
resfriados, gripes e catarros, além de aliviar a tosse. O óleo diluído é
bom para limpar feridas, queimaduras, hematomas e eliminar
piolhos. Usado como enxaguatório bucal, ajuda a acalmar e curar
abscessos e infecções gengivais. O tomilho tem uma fragrância
edificante, que pode aliviar a depressão, dores de cabeça e estresse.
Adicione 10 gotas de tomilho, 15 gotas de hortelã-pimenta,
5 gotas de erva-doce e 5 gotas de mirra em uma garrafa
contendo ½ xícara (125ml) de conhaque barato. Agite bem
e adicione 2 colheres de chá (10ml) da mistura a um copo
de água morna. Enxágue bem a boca, mas não engula.
CUIDADO
Dilua bem, pois o tomilho pode causar irritação e
sensibilização em algumas pessoas. Não use se você
tiver pressão alta. Evite durante a gravidez. Não use se
estiver tomando remédios homeopáticos.
VETIVERIA ZIZANIOIDES
VETIVER
Na Índia e no Sri Lanka, onde o vetiver é cultivado, o óleo
essencial é conhecido como “o óleo da tranquilidade”. A grama
alta também é cultivada em outros países, e o óleo essencial é
destilado das raízes secas. O aroma profundo, esfumaçado e
terroso do vetiver é maravilhosamente fundamentador e
relaxante.
PROPRIEDADE IESA E USOS
Mais valorizado por suas propriedades sedativas, o vetiver é usado
em massagens e banhos para aliviar o estresse, a ansiedade, a
tensão nervosa e a insônia. Também ajuda a ancorar as pessoas que
vivem demais na cabeça ou que precisam se sentir estáveis
um choque ou um período de insegurança. Vetiver é um estimulante
da circulação e rubefaciente, por isso pode proporcionar alívio da
artrite ou reumatismo e de dores musculares em geral. É útil no
cuidado da pele como anti-séptico, tônico e desintoxicante. Ajuda a
eliminar a acne e, por promover a regeneração da pele e fortalecer o
tecido conjuntivo, auxilia na cicatrização de feridas e beneficia o
envelhecimento da pele.
Combina bem com jasmim, cedro, lavanda,
sândalo, rosa, ylang ylang, sálvia, petitgrain e
tangerina.
ÓLEO DE BANHO
Adicione 2 gotas de vetiver, 2 gotas de lavanda e 4 gotas de rosa a
2 colheres de chá (10ml) de óleo de amêndoa doce. Adicione a
uma banheira corrente e disperse com a mão.
Relaxe por pelo menos 10 minutos.
CUIDADO
Fique longe dos olhos. Não tome internamente. Mantenha longe do
alcance das crianças.
ZINGIBER OFICINALE
RUIVO
Originário da Índia e da China, o gengibre quente e picante
é agora cultivado comercialmente nos trópicos. É uma erva
perene com uma raiz espessa de rizoma. Tem sido usado
tanto para dar sabor a alimentos como na medicina, há
milhares de anos, especialmente pelos chineses. O óleo
essencial destilado da raiz tem um cheiro semelhante ao
do gengibre fresco.
PROPRIEDADE IESA E USOS]
O gengibre é um rubefaciente que pode efetivamente
aliviar condições dolorosas, como artrite, reumatismo ou
após dores musculares, e melhorar a má circulação.
Massageado ao redor do estômago e abdômen, o gengibre
diluído acalma a digestão, tonifica e acalma o estômago e
estimula o apetite. Ajuda a aliviar náuseas, enjôos,
indigestão, dor e diarreia. O gengibre é analgésico, anti-
séptico e antioxidante, valioso para prevenir e tratar
resfriados, dores de garganta e congestão catarral.
Também alivia a tosse e, como promove a transpiração,
pode ser útil para a gripe. Quando inalada, a essência
quente do gengibre alivia a confusão mental e ajuda a
aliviar a fadiga e a exaustão nervosa.
Combina bem com rosa, cedro, pau-rosa,
olíbano, vetiver, patchouli, petitgrain, néroli, limão e
outros óleos cítricos.
GARGULHO DE GARGANTA DE GENGIBRE
Adicione 2 gotas de óleo de gengibre a 1 colher de chá (5ml) de
vodka e dilua com água quente. Quando esfriar o suficiente,
use-o como gargarejo para dor de garganta.
CUIDADO
Use com moderação, pois altas concentrações de gengibre
podem causar irritação em pessoas sensíveis. Não use em
condições excessivamente quentes ou inflamadas.
 Homeopatia
H a omeopatia funciona tratando uma pessoa
como um todo, ou holisticamente, portanto,
embora os sintomas apresentados sejam
analisados, a pessoa individual – sua saúde mental,
física, emocional e espiritual – também será levada
em consideração. A homeopatia baseia-se no
princípio de que “semelhante cura semelhante”, o
que significa que o tratamento administrado é
semelhante em substância à doença que está
ajudando. Embora tenha raízes que remontam a
muitos séculos, começou na sua forma actual há
apenas 200 anos e hoje é popular como um
tratamento seguro e eficaz para muitos problemas.
TEORIGIAS DE HOME O PAT HY
Foi o médico grego Hipócrates, conhecido como o “pai da
medicina” quem, no século VAC, foi o primeiro a
compreender o princípio de tratar o corpo com um
remédio que produza sintomas semelhantes aos da doença
sofrida. Ele também acreditava que os sintomas específicos
de um indivíduo, as reações dessa pessoa a uma doença e
os poderes de cura da própria pessoa eram importantes no
diagnóstico e na escolha da cura. Com base nisso, ele
construiu seu próprio armário de remédios homeopáticos.
Mas foi o médico alemão Samuel Hahnemann (1755-1843)
quem primeiro desenvolveu a homeopatia tal como é
conhecida e praticada hoje. Um proeminente médico,
químico e autor,
Hahnemann estava cada vez mais desiludido com os
métodos de tratamento da época. Estas incluíam práticas
severas, como a sangria e a purga, e grandes doses de
medicamentos que eram muitas vezes mais debilitantes do
que a própria doença. No entanto, era óbvio que estas
práticas não estavam a funcionar – as doenças eram
galopantes. Hahnemann foi um dos primeiros médicos a
defender a melhoria da falta de higiene, tanto em casa
como em locais públicos, e sublinhou a importância de
uma boa dieta, ar fresco e padrões de vida mais elevados
para todos. Mas a desilusão com a falta de resposta às suas
iniciativas fez com que acabasse por decidir abandonar a
prática médica. Em 1789 mudou-se para Leipzig, onde se
tornou tradutor de textos médicos. Ao traduzir um desses
textos em 1790,Um Tratado sobre Matéria MédicaWilliam
Cullen, da Universidade de Londres, Hahnemann notou
uma entrada que o colocaria no caminho que o levaria à
fundação da prática homeopática.
Cullen escreveu que o quinino (um extrato da casca do
Peru) era um tratamento eficaz para a malária devido às
suas qualidades adstringentes. Como químico, Hahnemann
sabia que o quinino era eficaz contra a doença, mas
duvidava que isso se devesse à sua adstringência. Ele
decidiu explorar isso mais a fundo e durante dias tomou
doses de quinino e registrou suas reações. Ele descobriu
que desenvolveu todos os sintomas da malária – coração
palpitante, pulso irregular, sonolência e sede – embora não
tivesse a doença. Cada vez que tomava uma nova dose, os
sintomas voltavam. Ele especulou que foi a capacidade do
quinino de induzir os sintomas da malária que o tornou
eficaz como tratamento. Para apoiar a sua teoria, ele deu
doses de quinino a voluntários, a quem chamou de
“provas”, registou as suas reações e encontrou resultados
semelhantes.
APLICAÇÃO DE SINTOMAS]
Hahnemann acreditava que todos nós temos a
nossa própria energia, ou força vital. A força, que
estimula o corpo mental, físico e emocionalmente,
pode ser perturbada por uma dieta inadequada,
estresse, falta de exercício, poluição e problemas
hereditários, enfraquecendo-o e resultando em
doenças. Os remédios estimulam a força,
permitindo que o corpo se cure.
Ele fez experiências com outras substâncias, além
do quinino, que eram usados como remédios na
época, como arsênico, beladona e mercúrio. A cada
nova substância administrada, ele notou que os
indivíduos diferiam na gravidade dos sintomas e na
forma como curavam. Alguns apresentaram poucos
sintomas, enquanto outros sofreram gravemente.
Ele descobriu que alguns sintomas eram comumente
encontrados após a administração de uma substância. Ele
chamou esses sintomas de primeira linha, ou principais. Os
sintomas menos comuns ele chamou de segunda linha, e
aqueles que eram mais raros ele chamou de sintomas de
terceira linha. A combinação de todos esses tipos de sintomas
permitiu-lhe construir um “quadro de drogas” para cada
substância que testou.
Depois disso, Hahnemann desenvolveu um “quadro
dos sintomas” de seus pacientes. Isto incluiu um exame
físico, perguntas sobre os seus sintomas e saúde geral, o
que os fazia sentir-se melhor ou pior, o que gostavam e
não gostavam e o seu estilo de vida. Ele descobriu que
quanto mais informações tivesse sobre o paciente, mais
precisamente poderia combinar o quadro dos sintomas
com o quadro do remédio antes de prescrever e,
portanto, mais bem-sucedido seria o tratamento final.
Hahnemann acreditava ter desenvolvido um novo
sistema de medicina – um sistema que funcionava com
base no princípio de que uma substância e uma doença
que produzem sintomas semelhantes podem negar-se
mutuamente, resultando na saúde plena do paciente.
Ele chamou seu novo sistema de “homeopatia”, das
palavras gregashomios, significando “gostar” epathos,
que significa “sofrimento”.
O que é Homeopatia?
A eficácia da homeopatia é comprovada pela popularidade que
tem em todo o mundo, pelo número de médicos e hospitais
dedicados aos cuidados homeopáticos e pelos ensaios clínicos
que foram realizados. Mesmo assim, pode ser difícil
compreender exatamente como os princípios da homeopatia
realmente funcionam na prática, levando alguns médicos
modernos a permanecerem céticos quanto à sua eficácia.
A partir do primeiro experimento de Hahnemann com quinino,
ele comprovou a eficácia de cerca de 100 remédios homeopáticos.
Existem agora mais de 2.000 disponíveis, com novos sendo
adicionados continuamente. Os remédios são feitos de fontes
animais, vegetais e minerais, que são tão variadas quanto mel de
abelha (incluindo a picada), veneno de cobra e folhas de hera
venenosa, cebola, grãos de café e margaridas. Mas as quantidades
utilizadas são tão minúsculas que nenhuma substância pode ser
provada ou experimentados efeitos colaterais, por mais venenosa
ou tóxica que a substância possa ser.
Em suas “experiências”, Hahnemann ficou preocupado com
alguns pacientes que pioraram antes de melhorarem após tomarem
as substâncias que lhes foram dadas. Para evitar que isso
acontecesse, ele desenvolveu um novo sistema de diluição dos
remédios. Ele diluiu cada remédio e depois “sucusou” ou sacudiu. Ele
acreditava que fazer isso liberava a energia da substância. Ele
descobriu não só que o novo sistema de diluição evitou o
agravamento dos sintomas, mas também, para sua surpresa, que
quanto mais diluída a substância, melhores seriam os seus efeitos.
Ele chamou esse método de “potenciação”. O processo de
preparação dos remédios é muito preciso. Substâncias solúveis,
como extratos de plantas e animais, são dissolvidas em uma solução
de cerca de 90% de álcool e 10% de água destilada, dependendo da
substância. A mistura é mantida em recipiente hermético e deixada
em repouso por duas a quatro semanas, sendo agitada
ocasionalmente. Substâncias insolúveis, como o ouro, são primeiro
transformadas em pó fino até se tornarem solúveis e depois passam
pelo mesmo processo. A mistura é então coada e a solução
resultante é conhecida como tintura-mãe.
A tintura-mãe é então diluída novamente para produzir as diferentes
potências que compõem os remédios homeopáticos. A diluição é medida
como decimal (x) ou centesimal (c). Os remédios decimais são diluídos na
proporção de 1:10, enquanto a proporção centesimal é de 1:100. Então,
para produzir uma potência 1c, uma gota
da tintura-mãe é adicionada a 99 gotas de uma solução de álcool e
água e depois sugada. Para produzir uma potência 2c, uma gota da
solução 1c é misturada com uma solução de álcool e água e depois
sugada. No momento em que o remédio atinge a potência 12c, é
improvável que alguma substância original permaneça na solução e,
ainda assim, permanece eficaz. É por isso que alguns céticos acham
difícil aceitar a eficácia da homeopatia. Mas os defensores da terapia
acreditam que a física ainda não está suficientemente desenvolvida
para explicar o fenómeno. No entanto, uma teoria é que o processo
de diluição desencadeia uma impressão eletromagnética que afeta o
nosso próprio campo eletromagnético, outra é que o método de
sucussão cria e armazena um padrão eletroquímico na solução que
então se espalha pelo paciente quando tomada. Uma vez que a
solução tenha sido sugada e diluída até certo nível, o remédio
potencializado é então adicionado à lactose, ou açúcar do leite, na
forma de comprimidos, pilões, grânulos ou pó, e armazenado em
frasco de vidro escuro, longe do contato direto. luz solar. Para fins
de tratamento, são prescritas diferentes potências. Para uma
doença aguda, recomenda-se um remédio de baixa potência; para
uma doença crônica, uma potência mais alta é mais útil.
OS TECIDO 1 2 LTS
Os sais bioquímicos de tecidos são ingredientes preparados
homeopaticamente que foram introduzidos no final do século
XIX por um médico alemão, Wilhelm Schussler. Ele acreditava
que muitas doenças eram causadas pela deficiência de um ou
mais dos 12 minerais vitais. Uma deficiência em cada sal se
manifestaria como sintomas específicos. A falta de calcarea
fosforica (Calc. Phos.), por exemplo, apareceria como
problemas de dentição ou incapacidade de absorver nutrientes
adequadamente, enquanto a falta de fosfato de magnésio
(Mag. Phos.) afetaria as terminações nervosas e os músculos.
Substituir o mineral ausente por uma pequena dose de sal de
tecido pode corrigir o problema. Os sais teciduais são
preparados apenas a partir de fontes minerais, como cálcio,
ferro e sal, mas os remédios homeopáticos são feitos a partir
de fontes animais, vegetais e minerais. Estes podem ser tão
exóticos e mortais como o veneno de cobra ou tão comuns
como a urtiga, mas em todos os casos são diluídos a tal ponto
que não pode haver possíveis efeitos colaterais mesmo das
substâncias mais tóxicas.
Os 12 minerais de Wilhelm Schussler que ele acreditava
eram vitais para a saúde humana podem ser ingeridos na forma de sais
de tecidos preparados homeopaticamente:
• Calc. fósforo.Produzido a partir de fosfato de cálcio
• Sil.Produzido a partir de dióxido de silício
• Kali sul.Produzido a partir de sulfato de potássio
• Nat. murmúrio.De cloreto de sódio (sal comum)
• Calc. sulfato.Produzido a partir de sulfato de cálcio
• Kalimur.Produzido a partir de cloreto de potássio
• Mac. fósforo.Produzido a partir de fosfato de magnésio
• Nat. fósforo.Produzido a partir de fosfato de sódio
• Fer. fósforo.Produzido a partir de fosfato de ferro
• Kali phos.Produzido a partir de fosfato de potássio
• Calc. Flúor.Produzido a partir de fluoreto de cálcio
• Nat. sulfato.Produzido a partir de sulfato de sódio
Técnicas Homeopáticas
A popularidade da homeopatia cresceu desde a inauguração do primeiro
hospital homeopático em 1849. É amplamente utilizada na Europa,
especialmente na França e na Alemanha, e na América do Sul. Também se
espalhou pelos continentes, até à Ásia e à Índia, onde é agora
oficialmente reconhecido como um ramo da medicina. Nos EUA, a
homeopatia está a tornar-se uma alternativa reconhecida aos cuidados de
saúde convencionais e os remédios homeopáticos estão amplamente
disponíveis em lojas de produtos naturais.
COMO HOME O PAT HY TRABALHA
A homeopatia vê os sintomas da doença como um sinal externo
positivo de que o corpo está tentando se curar. Portanto,
defende que os sintomas não devem ser suprimidos (como
acontece na medicina alopática), e são utilizados remédios que
ajudarão a estimular e apoiar o processo de cura. Em alguns
casos, os sintomas pioram antes de melhorarem.
Um homeopata prescreve remédios para a pessoa
“como um todo”, baseando sua decisão nos princípios de
Hahnemann – a lei dos semelhantes, o princípio da dose
mínima e a prescrição para o indivíduo.
A LEI DOS SEMELHANTESFormulado em 1796, afirma que
uma substância que, em grandes doses, pode produzir
sintomas de doença em uma pessoa saudável podem curar sintomas
semelhantes em uma pessoa doente se usados em doses mínimas.
Hahnemann acreditava que isso acontecia porque a natureza permite a
existência de duas doenças semelhantes no corpo ao mesmo tempo. Os
remédios homeopáticos funcionam introduzindo uma doença artificial
semelhante que anula a doença original, e ainda assim os seus próprios
efeitos são tão mínimos que não causam sofrimento.
A DOSE MÍNIMAIsto afirma que diluições sucessivas melhoram as
propriedades curativas de uma substância, ao mesmo tempo que
erradicam quaisquer efeitos secundários. Isso significa que apenas a
dose mais ínfima da substância é necessária para ajudar na cura.
PRESCRIÇÃO PARA TODA A PESSOAOs homeopatas acreditam que
os sintomas, a dor ou as doenças não ocorrem isoladamente, mas
são um reflexo geral de uma pessoa. Portanto, não olham apenas
para o problema que lhes é apresentado, mas para a pessoa como
um “todo”. Cada pessoa é tratada como um indivíduo, e o
homeopata considerará a personalidade, o temperamento, o estado
emocional e físico do paciente, bem como os gostos e desgostos
antes de prescrever um tratamento. Desta forma, um homeopata
pode ver duas pessoas com sintomas semelhantes, mas tratá-las de
forma totalmente diferente.
Os homeopatas também acreditam que o tratamento funciona de acordo
com um conjunto de três regras conhecidas como Leis da Cura. Estes são:
• Um remédio começa a curar na parte superior do corpo e
segue para baixo.
• Começa de dentro do corpo, trabalhando para fora, e dos órgãos
principais para os menores.
• Os sintomas desaparecem na ordem inversa ao seu aparecimento.
Os homeopatas também acreditam que o tratamento deve ser
prescrito de acordo com a constituição da pessoa, que é
composta por características mentais, físicas e emocionais
herdadas e adquiridas. Este perfil constitucional corresponde a
um remédio específico, e uma pessoa pode, portanto, ser
conhecida como tipo Sépia ou tipo Lachesis.
COMO TOMAR E ARMAZENAR REMÉDIOS
• Tome apenas um remédio de cada vez.
• Não toque nos remédios; esvazie-os em uma colher de chá e
coloque debaixo da língua.
• Tomar com “boca limpa” pelo menos 30 minutos após as
refeições. Se precisar tomá-los mais cedo, enxágue a boca
primeiro com água. Evite bebidas alcoólicas e cigarros, alimentos
condimentados ou mentolados enquanto estiver tomando os remédios.
• Conservar em local fresco e escuro, em frasco bem fechado,
longe de odores fortes. Armazenados corretamente, os remédios
duram cerca de cinco anos.
VISITANDO UMA CASA O PAT H
U ma primeira visita pode durar cerca de uma hora, enquanto o
homeopata faz perguntas detalhadas para construir uma imagem
geral da sua saúde mental, física, emocional, espiritual e geral. Só
então o homeopata prescreverá um remédio específico para você.
Geralmente é administrado um remédio de cada vez, embora a
prescrição possa mudar conforme os sintomas mudam. Você pode
não saber qual remédio foi prescrito. Isso ocorre porque algumas
pessoas não estão satisfeitas com o tipo de caráter constitucional
que lhes é atribuído. Mudanças na dieta e no estilo de vida também
podem ser recomendadas.
Os remédios devem ser manuseados o menos possível, por isso
geralmente são tomados com uma colher e colocados debaixo da
língua para dissolver. Alimentos e bebidas devem ser evitados meia
hora antes e depois. Você também pode ser aconselhado a evitar
café e hortelã-pimenta, pois eles podem neutralizar os remédios.
Uma consulta de acompanhamento será marcada cerca de um mês
depois para avaliar o progresso. Você pode precisar apenas de duas
consultas, mas as condições crônicas tendem a demorar mais. Se não
houver melhora após cerca de quatro consultas, pense em tentar um
tratamento alternativo. Assim que os sintomas melhorarem, o remédio
deve ser interrompido. Os remédios são perfeitamente seguros e, embora
a “overdose” não faça mal, como acontece com qualquer medicamento, é
melhor evitá-la. O tratamento pode ser administrado juntamente com a
medicina convencional, embora alguns medicamentos possam afetar a
eficácia dos remédios homeopáticos.
Uso doméstico
Os remédios podem ser usados em casa para doenças simples e
primeiros socorros, mas não devem ser tomados como substitutos
dos cuidados profissionais. Como regra geral, potências baixas (por
exemplo, 6c) são usadas para condições crônicas, e potências mais
altas (por exemplo, 30c) para condições agudas, como um resfriado.
Os remédios para condições agudas geralmente são tomados
inicialmente a cada meia hora e depois os intervalos se estendem
para cerca de 8 a 12 horas. Condições mais crônicas podem
combinar potências baixas e altas.
 ACONITO NAPELO
WOLFSBANE, AZUL
MONKSHOOD, ACONITE
Esta planta mortal tem sido usada como veneno há séculos. Os
caçadores saxões mergulharam as pontas de suas flechas em
seu suco antes de caçar lobos, dando-lhe um de seus nomes
comuns, acônito - embora seu título original venha da palavra
latinaacon, que significa “dardo”. É cultivada nas montanhas
europeias e são utilizadas flores, raízes e folhas.
Alivia
• condições agudas que começam repentinamente e após
choque ou exposição a mudanças bruscas de clima
• irritações na pele
• medos
USOS
Funciona bem quando administrado nos estágios iniciais de infecções e
inflamações, como dores de garganta, tosse e problemas de ouvido e
olhos e quando a pele fica quente, seca e ardente. Usado para
reclamações que surgem repentinamente – por exemplo, após choque ou
exposição a condições climáticas extremas. Além disso, quando a
inquietação e o medo acompanham uma doença ou queixa, resultando
em palpitações, ataques de pânico ou agorafobia.
Que tipo de pessoa?
• forte, cheio de sangue e com aparência saudável
• quando está bem, é mais feliz em companhia, mas pode ser
malicioso e insensível para encobrir a falta de auto-estima
• quando estiver doente, evite companhia
• não lidam bem com o choque e têm medo de morrer,
a ponto de prever a própria hora da morte
SI MP T OMS
• principalmente medos – ansiedade geral,
de multidões, de morrer
• infecções ou inflamação devido a lesão
• febres repentinas, acompanhadas de pele quente e seca
• formigamento nas mãos e pés
• sede
ALIUM CEPA
CEBOLA VERMELHA, ALLIUM
A cebola, cultivada em todo o mundo, tem sido utilizada em muitos
continentes e por muitas religiões pelas suas propriedades
curativas. O bulbo inteiro da cebola roxa é usado e seu óleo potente
estimula as glândulas lacrimais e as mucosas nasais, fazendo com
que os olhos e o nariz lacrimejem. N a homeopatia, é usado para
tratar qualquer condição que inclua esses sintomas, como
resfriados, alergias e febre do feno.
Alivia
• olhos e nariz escorrendo
• dores de cabeça, dor em queimação e nevralgia
• dores que se movem de um lado para o outro, geralmente da esquerda
para a direita
USOS
Particularmente bom para sintomas de resfriado e febre do feno,
corrimento abundante, ardor e inchaço nos olhos, espirros, dor no
nariz e no lábio superior devido à irritação causada pelo fluxo.
Também para dores ardentes ou nevrálgicas que se movem de um
lado para o outro. Além disso, em crianças, dor nevrálgica que
acompanha a dor de ouvido, dor de dente molar que se move e
dores de cabeça atrás da testa. A tosse e os estágios iniciais da
laringite também podem ser ajudados.
Que tipo de pessoa?
• nenhum tipo específico
SI MP T OMS
• medo da dor
• dor de cabeça, dor de dentes, dor de ouvidos em crianças,
congestão, tosse, nevralgia, cólicas em bebés.
• Os sintomas melhoram com ar fresco e fresco e pioram em
ambientes quentes e abafados e em ambientes frios e úmidos.
 ANACÁRDIO
ORIENTALE, SEMECARPO
ANACÁRDIO
MARCANDO NOZEIRA,
ANACARD. OU.
Cultivada nas Índias Orientais, os hindus usam o suco preto e
acre dessa noz para queimar manchas, verrugas e outros
problemas de pele. Também o utilizam, misturado com tinta,
para fazer marcações em linho. Os árabes usavam o suco para
diversas doenças, como doenças mentais, perda de memória e
paralisia. Homeopaticamente, o cardol, o suco extraído da
medula entre a casca e o caroço, é usado para fazer o remédio
administrado para sensações de dor “de aperto”.
Alivia
• dor constritiva
• ouvido, nariz ou
passagem posterior obstruídos
• complexo de
inferioridade
USOS
Este remédio é útil quando há sensação de aperto ou dor constritiva.
Outras condições que podem ser aliviadas são coceira na pele,
hemorróidas, prisão de ventre, indigestão, reumatismo e úlceras
duodenais, que melhoram imediatamente após comer, mas causam
desconforto duas horas depois. É particularmente benéfico para
quem sofre de complexo de inferioridade e quer provar o seu valor,
para quem se sente possuído ou para quem simplesmente não se
sente bem.
Que tipo de pessoa?
• cara pálida
• anéis azuis ao redor dos olhos
• forte senso moral, então sinta culpa agudamente
• facilmente ofendido
• falta de auto-confiança
• como laticínios
SI MP T OMS
• perda de memória, levando a casos de comportamento severo
• comportamento obsessivo
• fixações
• irritabilidade
• exaustão nervosa
• forte sensação de constrição
• úlceras duodenais
• intestino ou ânus bloqueados
• Os sintomas melhoram imediatamente após comer, ao deitar sobre a
parte afetada, após esfregar, e pioram por volta da meia-noite, após
lavagem em água quente e uso de compressa.
ANTIMONIO
TARTARICO, ANTIMÔNIO,
TARTRATO DE POTÁSSIO,
TÁRTARO EMÉTICO, ANT. TARTE.
O tartarato de antimônio e potássio é um sal cristalino
venenoso que não tem cor nem odor e é usado como fixador
para couro e têxteis, e em inseticidas. No passado, era usado
na medicina convencional como emético e como expectorante.
Homeopaticamente, é usado para tratar distúrbios gástricos e
problemas torácicos.
Alivia
• condições no peito
• queixas gástricas ou intestinais
USOS
Este remédio é particularmente bom para os muito jovens ou muito
idosos que estão demasiado fracos ou fracos para se ajudarem – por
exemplo, tossindo catarro. Condições úmidas e frias provocam
excesso de muco espesso nas passagens de ar, causando respiração
ofegante. Alimentos ou bebidas ácidas podem causar problemas
gástricos, náuseas intensas e falta de sede. Outros sintomas
tratados incluem dores de cabeça com sensação de que há uma
faixa apertada ao redor da cabeça; um rosto frio ao toque; língua
com saburra espessa; retenção de líquidos levando a pernas
inchadas; náusea.
Que tipo de pessoa?
• aparência pálida e doentia
• olheiras escuras ao redor dos olhos
• suor frio no rosto USOS
• olhar abatido Usado para queixas como mordidas, picadas e urticária,
• não gosta de ser incomodado ou interferido quando está doente quando a pele fica inchada, seca e com coceira ou queimaduras
• não gosto de ser incomodado e é sensível ao toque. Também usado para infecções do trato
• bebês que choramingam, gemem ou sempre
querem ser carregados
urinário, como cistite, e para retenção de urina e líquidos. As
reações alérgicas que afetam o nariz, os olhos e a garganta,
SINTOMAS
como choque anafilático, quando ocorre inchaço aquoso, e
• irritado e ansioso
queixas de inchaço das articulações, como artrite, também
• desesperado
podem ser tratadas. Também é bom para febre, acompanhada
• problemas de estômago
de pele seca, dor de garganta, forte dor de cabeça e falta de
• suores
sede.
• acúmulo de muco e catarro
• sem comida e não quer beber
Que tipo de pessoa?
• sonolento
• protetor do próprio território, ressentido com estranhos
• Os sintomas melhoram ao sentar-se, depois de vomitar e ao ar frio, e
pioram em ambientes abafados, se estiver usando muito uso, com
• irritado, agitado e difícil de agradar
• adoro tentar organizar a vida de outras pessoas, mas
movimentos ou quando estiver deitado.
tenho uma “ferrada no rabo” para quem as contraria,
talvez levando ao apelido de “abelha rainha”
• passar horas tentando alcançar objetivos sem
APIS MELIFICA fazer muito progresso

APIS MELLIFERA, MEL CUIDADO

ABELHA, APIS Durante a gravidez, evite apis com potência abaixo de 30c.

A abelha é conhecida pela sua capacidade única de produzir mel e

pela sua picada dolorosa. Os produtos apícolas – mel, cera de
SI MP T OMS
abelha, própolis (resina usada na construção de colmeias) e geleia • inquietação
real (alimentada para abelhas rainhas) – são usados na medicina • ciúmes
complementar. N a homeopatia, a apis é usada para tratar dores • irritabilidade
agudas e pele inflamada e ardente, que está inchada e dolorida ao • sensibilidade

toque. A abelha melífera é comumente encontrada na Europa, • depressão

Canadá e América. Homeopaticamente, utiliza-se toda a abelha viva, • imprevisibilidade
• inchaços aquosos, desde picadas até edema
incluindo o ferrão, e dissolvida em álcool. O remédio foi “provado”
• febres com pele seca e sensível
pela primeira vez nos EUA, na Central New York State Homeopathic
• dores de cabeça intensas
Society.
• falta de micção
• Os sintomas melhoram em condições de frio, mas pioram
Alivia quando tocados, ao bater ou durante o sono.
• dor quente e pungente
• inchaços aquosos e doloridos, sensíveis ao
toque
• febre com pele seca
• dor de cabeça violenta
• falta de sede

ARGENTUM NÍTRICO
PEDRA DO INFERNO, PEDRA DO DIABO,
CÁUSTICA LUNAR, ARG. NIT.
O nitrato de prata, fonte deste remédio, recebeu o nome de “pedra
do inferno” ou “pedra do diabo” devido ao seu efeito corrosivo. O
nitrato de prata é extraído do mineral acantita, principal minério da
prata, e é produzido principalmente nos EUA, América do Sul e
Noruega. No passado, devido às suas qualidades cáusticas e
antibacterianas, era utilizado na medicina para cauterizar feridas
após cirurgias e tratar doenças como verrugas e infecções oculares.
Embora seja seguro em pequenas doses, grandes quantidades são
venenosas, causando problemas respiratórios e danificando os rins,
o fígado, o baço e a aorta, e a overdose afeta a pele, deixando-a
permanentemente azulada. Há muito tempo também tem um uso
menos letal – para fazer a parte de trás dos espelhos. Na
homeopatia, o remédio é mais frequentemente usado para
problemas nervosos e digestivos.
SI MP T OMS
• sob estresse, tem dificuldade em controlar as emoções, levando
a pensamentos e impulsos irracionais
• sob pressão e se esforçam, por medo de falhar
• dores de cabeça, causadas por excesso de trabalho, excitação e
alimentos doces, terão início lento e depois desaparecerão
• tensão no pescoço
• áreas fracas: nervos, revestimento do estômago, lado esquerdo
do corpo.
• Os sintomas melhoram ao ar livre e ao frio, e se for aplicada
pressão, mas pioram no calor, à noite, sob estresse e se estiver
deitado sobre o lado esquerdo.
Alivia
• medos, ansiedade, fobias
• palpitações, sudorese
• exaustão mental
• problemas digestivos provocados por nervosismo e outras
tensões
• problemas devido ao consumo excessivo de alimentos
doces e açucarados
• vertigem
USOS
Arg. não. é usado principalmente para medo e ansiedade,
geralmente provocados pelo estresse, e pode ajudar com
problemas como claustrofobia, impulsos perigosos, como se
jogar de uma ponte e medo do palco. Também pode controlar
a superstição – a sensação de que algo terrível está para
acontecer. Também é muito útil para problemas digestivos,
como diarreia e vômitos, principalmente se provocados por
nervosismo; e dores de cabeça que começam lentamente e são
causadas pelo consumo excessivo de alimentos doces. Também
ajuda outras condições, como asma, cólicas em bebês,
epilepsia, verrugas e dores de garganta. Durante o trabalho de
parto, pode ajudar a trazer alívio ao pressionar.
Que tipo de pessoa?
• parecer desgastado e prematuramente velho, com
feições encovadas e acúmulo de rugas
• realizar trabalhos onde são necessários raciocínio rápido,
respostas rápidas e uma boa memória, como atuação, palestras
ou cargos executivos em negócios
• exteriormente exuberantes e felizes, interiormente sofrem de
emoções selvagens, levando-os a rir, chorar ou perder a
paciência facilmente
• quando preocupado e agitado, preocupa-se com o que pode dar
errado no futuro, tornando-se até mesmo irracional
• pode surgir com suores nervosos repentinos
• prefere alimentos salgados, não gosta de alimentos frios e
deseja doces, embora isso cause dor de estômago
• as crianças parecem mais velhas do que realmente são; pode
ficar doente de apreensão só de pensar na escola e não gostar
de salas sem ar; abusar de alimentos doces ou salgados,
causando diarréia
• bebês amamentados sofrerão diarréia e cólicas se a mãe
comer alimentos doces

ARNICA MONTANA
BANE DO LEOPARDO,
TABACO DE MONTANHA,
SNEEZEWORT, ARNICA
A arnica tem sido usada por suas propriedades curativas há séculos. Ela
cresce nas regiões montanhosas da Europa e da Sibéria. Nos remédios
populares era usado para dores e hematomas, e na medicina
convencional para reumatismo, gota e disenteria. Homeopaticamente, o
remédio foi “provado” pela primeira vez por Hahnemann. A planta inteira
fresca é usada quando em flor, externamente como creme para entorses
e contusões, e internamente para choque, muitas vezes após o paciente
ter sofrido uma lesão.
Alivia
• contusões, entorses, dor
• choque (por lesão ou choque emocional)
USOS
Arnica é um tratamento de primeiros socorros eficaz para entorses,
distensões e hematomas. Internamente, pode ajudar a controlar o
sangramento e estimular a cicatrização de tecidos danificados.
Também é útil para choque, após uma lesão ou trauma emocional.
Pode ser usado para problemas articulares e musculares de longo
prazo, como osteoartrite. O tratamento interno pode ajudar em
condições externas, como eczema e furúnculos.
Que tipo de pessoa?
• taciturno, m órbidam ente imaginativo
• quando está doente, nega que haja um problema, recusando-se a
consultar um médico e preferindo ficar sozinho
CUIDADO
Não use creme de arnica em pele ferida.
SI MP T OMS
• hipocondria
• medo de ser tocado devido à dor
• pesadelos
• acha difícil se concentrar porque se distrai facilmente
• impaciente, indiferente e inquieto, mesmo na cama
• obstinado
• febre intensa
• capilares rompidos
• articulações torcidas
• eczema
• Os sintomas melhoram durante o movimento e na posição deitada
com a cabeça mais baixa que os pés, e pioram após movimento
ou repouso prolongado, sob leve pressão, no calor.
ÁLBUM DE ARSENICUM
TRIÓXIDO DE ARSÉNICO, ARS. ALVA.
O arsênico é conhecido há muito tempo como um veneno útil para
aqueles que pretendem matar! H oje em dia, é mais provável que o
envenenamento por arsénico seja o resultado de ingestão acidental
– por exemplo, de pesticidas agrícolas. Em grandes doses, a
ingestão de arsênico causa graves dores de estômago, vômitos,
convulsões, diarréia e, se não for tratado, morte. No passado, eram
administradas pequenas doses para tratar a sífilis, o antraz e para
melhorar a resistência. O arsênico está contido no mineral
arsenopirita, encontrado em países como Inglaterra, Canadá,
Alemanha, Noruega e Suécia. É feito de cristais metálicos que não
podem ser destruídos. N a homeopatia, é usado um minúsculo
composto de arsênico, que atua beneficamente no revestimento
sensível do trato digestivo e do sistema respiratório. O arsênico foi
“provado” pela primeira vez por Hahnemann.
SI MP T OMS
• medo de ficar sozinho, ser assaltado, morrer
• a ansiedade leva à inquietação e irritabilidade e à necessidade de
fazer tudo meticulosamente
• possessivo, acumular
• sensível ao toque, cheiro, frio
• desordens digestivas
• dores de cabeça
• tontura, vômito
• asma que é desencadeada por ansiedade
• retenção de líquidos, diarreia
• lábios rachados, úlceras na boca
• Os sintomas melhoram com o movimento, no calor,
quando deitado com a cabeça apoiada, e pioram no lado
direito, no frio, após alimentos e bebidas frias.
Alivia
• desordens digestivas
• medos e ansiedade
• dores de cabeça dolorosas e regulares
• problemas associados à dor ardente
USOS
Ars. alva. é dado àqueles que sofrem de medo – medo de sair
sozinho, medo do escuro, medo do fracasso e assim por diante –
que é causado por sentimentos subjacentes de insegurança.
Também é útil para problemas do sistema digestivo, como
indigestão, diarreia, intoxicação alimentar e alimentação excessiva,
como consumo excessivo de frutas ou sorvetes e consumo excessivo
de álcool. Além disso, para uma série de condições que
particularmente ardem ou queimam, como úlceras na boca, feridas
nos lábios, inflamação nos olhos, vômitos, dores em queimação no
reto. Asma, fadiga e retenção de líquidos, especialmente ao redor
dos tornozelos, também podem ser aliviadas.
Que tipo de pessoa?
• elegante, ainda mais elegante, tudo no lugar
• atento aos detalhes, planeje cada contingência como forma
de encobrir a insegurança e a falta de confiança
• ideias fortes, tornando-os intolerantes com os outros; quer que
tudo seja feito perfeitamente do jeito deles
• o planejamento constante não alivia a inquietação e as preocupações;
portanto, preocupe-se com a própria saúde e com a saúde da sua
família
• as crianças são arrumadas, inquietas e têm uma imaginação fértil
• prefira alimentos quentes que sejam gordurosos, doces ou azedos;
bebidas quentes, álcool
ATROPA BELADONA
SOMBRA MORTAL,
BELADONA
Pensava-se durante a Idade Média que a beladona era
usada na bruxaria. Em italiano “Bella donna” significa
mulher bonita, e as mulheres italianas usavam-no em
colírios para ampliar as pupilas e fazer
eles mesmos mais atraentes. Na medicina convencional, as
propriedades alcalóides da planta como atropina, hioscamina e
escopolamina são usadas para tratar espasmos e náuseas. É
cultivada em toda a Europa e na homeopatia são utilizadas
folhas e flores frescas. Hahnemann “provou” pela primeira vez
o remédio em 1799.
SI MP T OMS
• agitado
• comportamento excitável
• imaginação selvagem, até mesmo alucinações, pesadelos
• medo quando abordado
• muito sensível à luz, ao toque e ao movimento
• dores de cabeça latejantes
• dor de ouvido, especialmente no lado direito da cabeça
• rosto quente e seco, língua vermelha brilhante
• Os sintomas melhoram no calor, ao levantar, com
compressas mornas, e pioram no frio, do lado direito, à
noite, com movimento, barulho, luz, pressão.
Alivia
• queixas repentinas e violentas, com rubor e
latejamento, devido ao aumento da circulação
• doenças que incluem sensibilidade à luz, ruído,
pressão, toque
• febre, olhos arregalados, pupilas dilatadas
USOS
Comumente usado para queixas de início súbito, infecções
inflamatórias, como febre, amigdalite, gripe, dor de ouvido –
principalmente no lado direito. Ajuda com dores de cabeça fortes e
latejantes, perturbadas pelo movimento dos olhos; furúnculos; dor
de parto; seios doloridos por causa da amamentação; encaixa;
cistite; dentição de bebês.
Que tipo de pessoa?
• em boa forma, saudável, normalmente
forte na mente e no corpo
• animado e divertido quando bem
• agitado, inquieto, teimoso e talvez violento quando
doente
• extremamente sensível à luz, toque, movimento
e ruído
 AURUM METALLICUM
OURO, AURUM MET.
No século XII, o ouro era usado por médicos árabes para
tratar problemas cardíacos. No início do século 20, era
usado no diagnóstico de sífilis e no tratamento da
tuberculose, e hoje é usado no tratamento de câncer e
artrite reumatóide. Pode ser encontrada no Canadá, EUA,
África do Sul e Austrália. Homeopaticamente, é
administrado para tratar uma série de queixas clínicas,
como doenças cardíacas e depressão.
Alivia
• depressão
• doenças acompanhadas de sensibilidade ao tato, paladar,
olfato e ruído
• queixas vasculares
USOS
Útil para condições mentais como depressão e tendências
suicidas. Também para doenças em que o aumento da
circulação sanguínea leva à congestão na cabeça, como nas
dores de cabeça pulsáteis ou em outros órgãos. Os sintomas de
doenças cardíacas, como dor no peito e falta de ar, também
podem ser aliviados. Problemas de fígado e sinusite podem ser
aliviados.
Que tipo de pessoa?
• workaholics que estabelecem metas elevadas
• profundo senso de dever
• sensível às opiniões dos outros, pois nunca sente
que alcançou tanto quanto deveria
• sentimentos de fracasso podem levar à depressão e até
mesmo a pensamentos suicidas
SI MP T OMS
• depressão e até tendências suicidas
• comportamento explosivo se contrariado
• vermelhidão quando está com raiva
• congestão sanguínea em órgãos, como fígado e coração
• inflamação dos testículos em meninos
• Os sintomas melhoram ao ar livre e ao caminhar, após lavar-
se com água fria e descansar, e pioram após esforço
mental, quando está emocionalmente perturbado e à noite.
BATISIA TINTORIA
ÍNDIGO SELVAGEM, ERVA-CAVALA,
CASCAVEL, BATISIA
O índigo selvagem é uma planta perene nativa dos EUA e do
Canadá. Venenoso se ingerido em altas doses, causando problemas
gastrointestinais, suas propriedades medicinais foram descobertas
pela primeira vez pelos nativos americanos, que também o
utilizaram como base para o corante índigo. Também é usado na
fitoterapia como agente refrescante e como anti-séptico e
tratamento antibacteriano. Homeopaticamente, utiliza-se a raiz
fresca. O remédio foi originalmente “provado” usando apenas sete
voluntários, sendo os resultados publicados no North American
Journal of Homeopathy em 1857 e 1859.
CUIDADO
Um paciente que necessita de batisia geralmente está gravemente doente e
precisará de cuidados médicos profissionais.
Alivia
• condições tóxicas e sépticas
• doença febril aguda
USOS
Este remédio é usado principalmente para queixas que rapidamente
se transformaram em condições graves, como gripe aguda e febre
tifóide. Os sintomas tratados incluem mente divagante; inquietação;
dores intensas e sensibilidade; prostração e adormecer no meio da
frase; incapacidade de dormir por causa de delírio mental; hálito e
fezes com mau cheiro; língua seca e saburosa; úlceras bucais; e
infecções de ouvido persistentes.
Que tipo de pessoa?
• nenhum tipo específico, mas ficará muito doente, com rosto inchado
e aparência drogada
SI MP T OMS
• inquietação
• mente confusa e divagante e conversa
• medo de envenenamento por comida
• incapaz de se movimentar para ficar mais confortável
• úlceras na boca e garganta
• mau hálito; língua revestida; feridas nas
gengivas
• dificuldades respiratórias
• Os sintomas melhoram com o ar fresco e pioram com a umidade.
 BARITA CARBÔNICA
CARBONATO DE BÁRIO,
Witherita, barita carb.
A fonte de carbonato de bário é a barita e a witherita, encontradas
na crosta terrestre nos EUA e em partes da Europa. Quando
aquecido, brilha e é uma ferramenta útil em radiologia. Witherite
obtém o nome do homem que o descobriu pela primeira vez em
1783, William Withering. Foi administrado medicinalmente para
tratar inchaços glandulares e tuberculose. H omeopaticamente foi
“provado” pela primeira vez por Hahnemann, e o remédio é usado
principalmente em crianças e idosos.
Alivia
• glândulas aumentadas
• d
ores de cabeça
• desenvolvimento lento
USOS
Este é um remédio particularmente útil para crianças, adultos que
têm tendências imaturas, como se estivessem passando por uma
segunda infância, e idosos. As crianças que são tímidas, demoram a
andar e a falar e têm um desenvolvimento físico lento. Aqueles que
são lentos intelectualmente, fisicamente e emocionalmente
respondem bem. Por serem suscetíveis a infecções, sofrem
problemas recorrentes, como dores de garganta. Os idosos, que
sofrem de demência senil ou acidente vascular cerebral, também
respondem bem.
Que tipo de pessoa?
• tendem a estar acima do peso
• pele seca e enrugada
• mentalmente entorpecido,
pode ter problemas mentais
• esquecido, com pouco tempo de atenção
• as crianças são tímidas e
lentas no desenvolvimento
• gosto de comida fria
SINTOMAS
• medo de estranhos, de coisas menores, de
coisas que podem acontecer
• perda de memória
• tendência a insistir em problemas passados
• confusão
• Falta de auto confiança
• sensações estranhas, como teias de aranha no rosto ou como se
estivesse inalando fumaça
• dores de garganta recorrentes, acompanhadas de
glândulas aumentadas
• palpitações quando deitado sobre o lado esquerdo
• micção frequente e prisão de ventre
• Os sintomas melhoram ao ar livre, quando embrulhados
com calor, e pioram ao pensar em problemas, após a
lavagem, ao deitar sobre o lado afetado, com exposição ao
frio ou à umidade.
BRÍÔNIA ALBA
BRIONIA COMUM, BRANCA
BRYONY, LÚPULO SELVAGEM, BRYONIA
O médico grego Hipócrates foi um dos primeiros médicos a
usar brionia, no século VACOs romanos também o usavam para
tratar paralisia, gota, histeria e epilepsia. A planta tem uma raiz
mortal e amarga que, se comida, pode matar em poucas horas.
O remédio homeopático, no qual a raiz fresca é primeiro
transformada em polpa, foi um dos primeiros tratamentos a
ser “provado” por Hahnemann, em 1834.
Alivia
• queixas agudas de início lento, dolorosas ao
movimento, sede
• doenças acompanhadas de secura da boca, lábios,
olhos, peito
USOS
Freqüentemente usado para tosses, resfriados, dores de cabeça e
gripes que se desenvolvem lentamente e são acompanhadas de
secura - por exemplo, na garganta e muita sede. A condição piora
com o movimento. Também é útil para inflamações articulares,
como reumatismo e osteoartrite; inflamação torácica e abdominal;
pleurisia; pneumonia; constipação; mastite.
Que tipo de pessoa?
• temem a pobreza, tão materialista
• preocupar-se com a segurança financeira, mesmo que seja
abastado; ansioso, irritado se a segurança estiver ameaçada
• trabalhoso, mas direto e confiável
• meticuloso, crítico
• geralmente têm cabelos e pele escuros
SINTOMAS
• relutante em falar ou se mover
• irritável, cabeça pesada
• quer coisas, mas não sabe o quê, então recusa quando
oferecido
• medo de não melhorar, até mesmo de morrer
• preocupar-se com finanças e trabalho
• suor excessivo
• secura, garganta apertada, sede
• dores de cabeça agudas
• pálpebras pesadas
• desejos
• Os sintomas melhoram após o repouso, quando é
aplicada pressão, e pioram com o movimento.
CALCAREA CARBÔNICA
CARBONATO DE CÁLCIO,
CAL. CARBOIDRATO.
A fonte deste remédio é a madrepérola das conchas de ostras.
A madrepérola era comumente usada por sua beleza para
adornar pentes e costas de escovas de cabelo. Na homeopatia,
também tem usos variados, mas é mais frequentemente usado
para problemas relacionados aos dentes e ossos. É
particularmente bom para ossos quebrados que demoram a
cicatrizar, dores nas costas e nas articulações.
SI MP T OMS
• medo da pobreza, doença e morte
• passar de produtivo no trabalho para preguiçoso
• medo do escuro, fantasmas
• não gosta de espaços pequenos, tempestades, ratos
• discutir todos os detalhes de cada doença para irritação dos outros
• sensível ao frio
• frequentemente cansado e ansioso
• suor excessivo e com cheiro azedo, mesmo após esforço leve
• constipação, mas me sinto melhor
• Os sintomas melhoram quando se deita sobre o lado
afetado, no final da manhã e em tempo seco, e pioram
com a sudorese, após esforço, em tempo úmido e frio,
ao acordar e antes da menstruação.
Alivia
• dores nos ossos e articulações
• desenvolvimento lento de dentes e ossos
• suor excessivo
• medos, ansiedades
USOS
Usado para tratar ossos e articulações que demoram a se desenvolver ou
a cicatrizar após uma lesão. Também alivia queixas que podem ser
decorrentes disso, como dores nas costas. Também ajuda nos dentes com
crescimento lento e na dor durante a dentição. Também são tratadas
infecções oculares caracterizadas por vermelhidão, principalmente no
olho direito, e infecções de ouvido acompanhadas de secreção com odor
desagradável. Dores de cabeça do lado direito, tensão pré-menstrual,
menstruação intensa, menopausa, candidíase, eczema e problemas
digestivos também podem ser aliviados pelo Calc. carboidrato.
Que tipo de pessoa?
• tímido, quieto, sensível
• parecem retraídos, mas têm mais medo de fazer
papel de bobo
• quando está bem, feliz e trabalhando duro; quando
doente, ligeiramente deprimido e precisa de garantias
constantes
• embora geralmente saudáveis, tendem a ter excesso de peso, preguiça
• prefere alimentos doces, azedos e ricos em amido, bebidas
geladas, ostras e não gosta de café e leite; sofre desejos
incomuns - giz, por exemplo
CALCAREA FOSFÓRICA
FOSFATO DE CÁLCIO,
CAL. FÓS.
O fosfato de cálcio é um sal mineral que é o principal
constituinte, junto com o colágeno, dos ossos e dentes. Uma
versão natural é o mineral apatita. Para uso homeopático, é
preparado quimicamente a partir de ácido fosfórico diluído e
hidróxido de cálcio, que formam finas partículas de fosfato de
cálcio. Estes são então filtrados e secos. O fosfato de cálcio
também é usado na fabricação de porcelana e vidro e como
alimento vegetal. O remédio também é usado como sal
tecidual, para tratar problemas que afetam ossos e dentes.
SINTOMAS flores e folhas estreitas e verdes claras, e cresce até uma altura de

• inquieto, não gosta de rotina cerca de 2 pés. (70cm.). A planta tem sido usada há séculos por suas
• precisa de estimulação constante propriedades curativas. É um medicamento fitoterápico popular e é
• odeio acordar de manhã usado por suas qualidades antiinflamatórias e antimicrobianas em
• dores de crescimento
condições que vão desde problemas de pele até câncer. É um
• fraturas de cicatrização lenta
tratamento de primeiros socorros comum para cortes, escoriações e
• desejos
escaldaduras tanto na medicina fitoterápica quanto na
• digestão fraca
homeopática. Homeopaticamente, as folhas e flores frescas da
• Os sintomas melhoram em climas secos e quentes e pioram em climas
frios e úmidos, quando há preocupação, após atividade sexual planta são utilizadas para fazer o remédio e um creme para uso

excessiva ou outro esforço excessivo. externo.

Alivia SI MP T OMS
• dentes e ossos doloridos • nenhum em particular, embora o paciente possa ficar irritado

• queixas digestivas e assustado

• dores • cortes, arranhões, escaldaduras

de crescimento
• rupturas perineais
• sangramento após extração dentária
USOS • Os sintomas melhoram quando se está deitado ou andando e
Usado para tratar crescimento lento e dores de crescimento em pioram em tempo úmido, com correntes de ar e após comer.
crianças. Por exemplo, uma fontanela que demora a fechar em uma
criança, dentição dolorosa, dormência e formigamento atribuídos ao Alivia
crescimento. Também usado para tratar ossos e articulações que • cortes, arranhões, ferimentos leves
cicatrizam lentamente; recuperação lenta após doença devido a • rupturas perineais, após o parto
fraqueza e fadiga; para problemas digestivos como diarreia e • úlceras na boca

indigestão; infecções recorrentes na garganta.

USOS
Que tipo de pessoa? Um excelente tratamento de primeiros socorros para pequenos cortes, arranhões e
escaldaduras para ajudar a controlar o sangramento, por suas qualidades anti-sépticas
• magro, com cabelos escuros e pernas longas
de limpeza e para promover a cura, auxiliando na coagulação.
• descontente, infeliz
• amigável, mas sempre reclamando Além disso, após o parto, é usado pelas parteiras em banhos ou

• não gosta de rotina loções para auxiliar nas rupturas perineais. Após a extração do
• os bebês ficam irritados e necessitam de atenção constante; quando mais velho dente, o sangramento abundante pode ser controlado gargarejando
fica facilmente entediado com calêndula em água fervida resfriada. Outras condições que
podem ser tratadas com calêndula incluem febre acompanhada de
agitação; icterícia.

CALÊNDULA Que tipo de pessoa?

OFICINALIS • nenhum tipo específico

MARIGOLD, CALÊNDULA CUIDADO

Certifique-se de que os cortes estejam limpos antes de usar, para que a
O calêndula comum, ou maconha, é um arbusto anual resistente cicatrização rápida não se feche em sujeira ou germes. Não use para feridas
que cresce no sul da Europa. Não deve ser confundido com o perfurantes ou cortes profundos, pois a cicatrização rápida pode selar a

calêndula africano, tagetes, que é tóxico. Calêndula tem uma cor infecção dentro da ferida.

laranja brilhante ou amarela semelhante a uma margarida

 CANTHARIS diarréia. Também para infecções que se espalham rapidamente

VESICATORIA, LYTTA ou condições que se deterioram rapidamente. Outras

condições que respondem bem incluem muita sede sem
VESICATORIA vontade de beber devido à falta de ar; erupções cheias de pus
nas mãos; queimação na garganta; queimação nas solas dos
pés; perda de apetite. Problemas mentais como raiva, agitação
MOSCA ESPANHOLA, BLISTER
que leva à violência, desejo sexual excessivo e ansiedade severa
BESOURO, CANTHARIS podem ser aliviados pela cantharis.

A mosca espanhola é na verdade um besouro verde brilhante

nativo do sul da Europa e do oeste da Ásia. Emite um irritante
Que tipo de pessoa?
• tem a cabeça cheia de ideias, mas está confuso
de ação rápida, a cantaridina, que causa bolhas, daí seu outro
• tendências maníacas, raiva explosiva
nome comum. No passado, era usado como afrodisíaco,
• fortes impulsos sexuais
causando frenesi sexual em alguns casos, e medicinalmente
era usado para tratar uma variedade de doenças, desde
verrugas até reumatismo. Foi “provado” pela primeira vez por
Hahnemann, e o remédio é feito com o besouro inteiro, seco e
depois em pó. Homeopaticamente, é utilizado no tratamento CARBO VEGITABILIS
de queixas caracterizadas por sensação de queimação.

CARVÃO, CARBONO. VEG.

SI MP T OMS Carvão vegetal é madeira que foi queimada sem ar, formando
• irritabilidade um carbono duro. Tem sido usado como combustível, em
• sente desejo sexual excessivo explosivos, para fundição e como absorvente. No passado, era
• tendências violentas
utilizado medicinalmente pelas suas qualidades desodorizantes
• sede, mas sem vontade de beber
e desinfetantes, para condições sépticas e flatulência. Hoje,
• perda de apetite
ainda é usado para tratar este último na medicina
• sensação de queimação no estômago
• sudorese e palpitações convencional. Na homeopatia, utiliza-se carvão vegetal de faias,
• infecções que pioram rapidamente choupos e bétulas cultivadas no hemisfério norte, e o remédio
• Os sintomas melhoram no calor, com massagem, foi “provado” pela primeira vez por Hahnemann.
após flatulência ou arrotos, e à noite, e pioram com
movimentos, após tomar café ou água fria, e à tarde.
SI MP T OMS
• nunca se sente bem após uma doença
Alivia • falta de energia mental

• condições acompanhadas de ardor ou sensação de

• medo do sobrenatural
• arrotar e regurgitar comida
queimação
• flatulência
• infecção que se espalha rapidamente
• dores de cabeça, especialmente prevalentes pela manhã e
• picadas, queimaduras
depois de comer demais
• mãos úmidas
USOS • indigestão
Doenças caracterizadas por queimação ou ardência,
• circulação pobre
particularmente infecções do trato urinário, como cistite, micção • Os sintomas melhoram com ar fresco e frio e são aliviados após
frequente, mas dolorosa, picadas de insetos, queimaduras e arrotar, e pioram com ar quente e úmido, após alimentos
escaldões, infecções, dores abdominais ardentes e ardência gordurosos, lácteos e vinho, e quando se deita.
Alivia
• falta de vitalidade; fadiga
• frio, umidade externamente, calor internamente, associado
a choque
• excesso de muco do sistema digestivo
• circulação pobre
USOS
Usado para auxiliar na recuperação após uma doença, quando
há exaustão e fraqueza, e para o choque que pode ocorrer
após uma operação que deixa o paciente com a pele fria e
pálida, mas com sensação de calor por dentro. Também trata a
má circulação, quando o rosto, as mãos ou os pés ficam frios e
ficam azulados; e sangramento de varizes. Útil para problemas
digestivos, como indigestão e flatulência, asma, tosse convulsa.
Que tipo de pessoa?
• queixar-se de nunca se recuperar totalmente após uma doença
• prefere o dia à escuridão
• ideias fixas
• cansaço e lentidão física e mental; memória errática
CÁUSTICUM
HAHNEMANNI
HIDRATADO DE POTÁSSIO,
CÁUSTICUM
Este remédio foi inventado e “provado” pelo próprio Samuel
Hahnemann e é exclusivo da homeopatia. É feito quimicamente
a partir de cal virgem (óxido de cálcio) e bissulfato de potássio.
Ele descobriu que causava um gosto ardente no fundo da boca
e uma sensação amarga. É usado para um conjunto de
sintomas conhecidos como tosse Causticum (veja “Usos”) e para
diversas condições neuromusculares.
Alivia
• Tosse cáustica
• fraqueza progressiva levando à paralisia
• dor ardente e explosiva
USOS
Os sintomas da tosse Causticum incluem garganta
irritada e com cócegas com tosse seca; queimação na
garganta; tosse forte e intensa; peito cheio de muco
difícil de expelir; incontinência a cada tosse e tosse que
piora ao expirar. Também ajuda em problemas
neuromusculares como fraqueza; rigidez; neuralgia;
dores dilacerantes nas articulações, músculos e ossos;
cólicas, afetando principalmente as cordas vocais,
bexiga, laringe ou lado direito do rosto. Outras
condições aliviadas incluem tontura ao inclinar-se para
a frente; azia na gravidez; dor reumática ardente; sons
estrondosos nos ouvidos; dor nasal; e cicatrizes
sensíveis e locais de lesões.
Que tipo de pessoa?
• cabelos e olhos escuros, com pele pálida
• frequentemente exausto mental e fisicamente
• sem imaginação
• hipersensível, choroso
• não gosta do cheiro da comida e se sente pior depois
de tomar café
SINTOMAS
• medo de animais, escuridão, fantasmas, estranhos, morte
• pode ser muito crítico com os outros
• ter empatia com o sofrimento dos outros
• desespero de se recuperar de uma doença
• frio
• propenso a verrugas
• os sintomas tendem a aparecer lentamente
• dor dilacerante e explosiva nas articulações, músculos e ossos
• problemas paralíticos
• contrações dos músculos e tendões
• Os sintomas melhoram em clima quente e úmido, após
bebidas frias e lavagens, e pioram em ventos secos e frios,
com movimento.
 CEFAELIS CHINA OFICINALIS
IPECACUANHA CINCHONA SUCCIRUBRA,
IPECACUANHA, IPECAC. CASCA PERUANA, CASCA DE CINCHONA,
Ipecacuanha é um pequeno arbusto perene cultivado nas CASCA DE JESUÍTAS, CHINA
florestas tropicais da América do Sul e Central. O primeiro uso
medicinal registrado – para tratar vômitos – foi por volta de O remédio da China é feito a partir da casca do Peru – cultivada nas

1600, por um frade português no Brasil. Foi trazido para a florestas tropicais da América do Sul, da Índia e do Sudeste Asiático

Europa cerca de 70 anos depois, onde foi usado como – que é descascada e seca. O quinino, extrato da casca, foi a

medicamento antidisenteria na França, bem como para uma primeira substância testada e “comprovada” por H ahnemann, em

variedade de doenças. Ainda é utilizado na medicina 1790. Ele usou quinino em si mesmo, observando que grandes

convencional para induzir o vômito em casos de overdose ou doses causavam sintomas semelhantes aos da malária, enquanto

intoxicação por medicamentos e como expectorante. pequenas doses agiam como antídoto. O quinino ainda hoje é usado

Homeopaticamente, a raiz é usada para tratar náuseas e na medicina convencional como parte do tratamento da malária.

vômitos. É colhido quando a planta está em flor e depois seco. Homeopaticamente, a casca seca da China é usada para exaustão.

Alivia
• náusea persistente Alivia
• dificuldades respiratórias • exaustão nervosa após doença incapacitante
• fraqueza após vômito, diarreia ou sudorese, como resultado
USOS da perda de fluidos corporais
Comumente usado para náuseas e vômitos e
acompanhamento de suores e umidade. Também é bom
para problemas estomacais acompanhados de salivação,
USOS
Ajuda na recuperação da exaustão nervosa após doença
falta de sede, pulso fraco e desmaios; condições que
debilitante e como resultado da perda de líquidos por
causam dificuldades respiratórias, como asma e tosse;
tossir e vomitar ao mesmo tempo; náusea persistente. vômito, diarréia ou suor. Também para problemas
digestivos como gastroenterite, flatulência e problemas de
Que tipo de pessoa? vesícula biliar; transtornos mentais, como falta de
• nenhum tipo específico concentração, indiferença e explosões fora do normal;
também neuralgia, tontura, músculos cansados e
espasmódicos, zumbido, hemorragias.
SI MP T OMS
• desdenhoso Que tipo de pessoa?
• ansiedade, incluindo medo da morte • confidencial
• taciturno • intenso
• dificuldades respiratórias • artístico
• náusea constante • idealista
• desmaios, suores frios ou quentes, umidade • sua própria intensidade é cansativa, tornando-os
• sangramento preguiçosos, deprimidos e, às vezes, violentos
• pulso fraco • acham difícil se expressar para os outros, então o
• Os sintomas melhoram ao ar livre e pioram no calor, no fazem através de sua criatividade
inverno, quando se movimenta ou se deita e quando está • prefere falar sobre assuntos
sob estresse ou vergonha. significativos, não sobre trivialidades
• mente imaginativa, fantasia sobre feitos heróicos
SINTOMAS a pressão é aplicada e com movimentos suaves, mas piora
• emocionalmente frágil em condições de frio, umidade e corrente de ar, com álcool
• dificuldade em expressar sentimentos ou excitação.
• falta de concentração
• exaustão nervosa Alivia
• dores de cabeça, tonturas • sintomas menstruais
• convulsões
• náuseas, vômitos durante a gravidez
• músculos fracos
• dores de cabeça e pescoço até tristeza
• pele amarelada
• a condições acompanhadas de calafrios
• indigestão, flatulência, sensação de que a comida está
presa atrás do esterno
• Os sintomas melhoram no calor, quando se aplica uma pressão USOS
firme na área afetada, e depois de dormir, e pioram no frio ou Címico. funciona bem nos nervos e músculos do útero,
nas correntes de ar, no outono. tornando-o útil para problemas menstruais, como cólicas
nas costas e dores de cabeça; aborto precoce; queixas de
gravidez, como dores no útero, dificuldade para dormir,
náuseas e vômitos; e depressão pós-parto e problemas da
CIMICIFUGA RACEMOSA menopausa. A agitação emocional associada a esses
problemas também pode ser aliviada.
COHOSH PRETO, BUGBANE,
Que tipo de pessoa?
RAIZ DE SERPENTE PRETA, • p rin c ip a lm e n te mulheres

CASCAVEL, CIMIC. • frequentemente extrovertido, falante e excitável

• quando triste fica deprimido, muitas vezes suspira
• experimentar emoções fortes e intensas
Cultivada nos EUA e no Canadá, os nativos americanos usavam • temer a morte

o rizoma ou caule subterrâneo desta planta para curar picadas

de cascavel, dando-lhe um de seus nomes comuns, cascavel, e
para reumatismo e problemas ginecológicos. Também tem sido
usado para dores menstruais e de parto, além de ser CUCUMIS COLOCYNTHIS
mastigado como sedativo para ajudar no tratamento da
depressão. Preparado em um chá que era espalhado pela sala, MAÇÃ AMARGA, AMARGA
dizia-se que prevenia a presença de espíritos malignos.
Homeopaticamente, foi “provado” nos EUA. A raiz preta fresca é
PEPINO, COLOCYNTHIS
comumente usada para tratar problemas que surgem durante
a gravidez e o parto. Colocynthis, ou Coloc., vem de uma cabaça, Cucumis colocynthis. No
passado, a maçã amarga, como também é conhecida, era usada

SI MP T OMS pelos médicos árabes e gregos antigos como purgante (com

• emocional e altamente tenso resultados radicais), para induzir o aborto e para tratar
• suspirar re p e tid a m e n te q u a n d o estiver triste perturbações, letargia e hidropisia. As sementes por si só são
• medos fortes, como insanidade e morte, especialmente
inofensivas, mas quando o fruto inteiro é consumido, causa
durante a menopausa
inflamação intestinal e cólicas, devido à liberação de uma resina
• cólicas e dores nas costas durante a pré-menstruação
chamada colocintina. Homeopaticamente, a fruta – que cresce em
• náuseas e vômitos durante a gravidez
• depressão após o parto condições quentes e áridas – é seca e em pó, sem as sementes. Foi

• desmaios e rubores durante a menopausa usado pela primeira vez em 1834 e é administrado como tratamento

• Os sintomas melhoram quando aquecidos, ao ar livre, quando para problemas digestivos e cólicas.
SINTOMAS SI MP T OMS
• chateado se for contrariado, especialmente se se • irritável
sentir humilhado
• sentidos aguçados
• ansioso para que a justiça seja feita
• mente fervilhando de ideias
• problemas digestivos
• ansiedade levando à inquietação
• neuralgia e dores de cabeça
• insônia
• dor abdominal
• culpa
• Os sintomas melhoram no calor, após flatulência ou após
• membros trêmulos
tomar café, mas pioram após comer, quando está
• dor de dente
indignado ou irritado, e em clima úmido e frio.
• dores de cabeça

• palpitações
Alivia
• pele hipersensível
• queixas digestivas • Os sintomas melhoram com o calor, após deitar
• neuralgia, dores de cabeça e de estômago provocadas
e ao segurar água fria na boca. Piora com
pela raiva
emoções extremas como raiva, com toque,
cheiro; ou ruído e durante tempo frio e
USOS ventoso.
Usado principalmente para tratar sintomas provocados pela
raiva, principalmente raiva reprimida, como nevralgia e dor
Alivia
abdominal; dor de estômago, neuralgia facial e dores de
• excitabilidade
cabeça respondem bem, assim como dores nervosas nos • superestimulação mental
ovários ou rins; sintomas de gota, ciática e reumatismo • insônia
também podem ser ajudados.

Que tipo de pessoa? USOS

Comumente usado para tratar atividade mental excessiva quando a
• tendem a ter cabelos e pele claros
mente parece estar agitada; onde a pessoa está muito excitável e
• reservado
• tem um forte senso de certo e errado hipersensível – por exemplo, com dor de dente ou dor de parto;

• não gosta de ser contradito
• sofrer efeitos físicos quando estiver com raiva ou indignado
quando todos os sentidos são afetados de forma aguda, fazendo
com que qualquer ruído, cheiro ou toque pareça insuportável; dores
de cabeça tão fortes que parece que um prego está sendo cravado
no crânio; palpitações quando excitado ou irritado; e para sintomas
pré-menstruais agudos.

CAFÉ ARÁBICA Que tipo de pessoa?

CAFÉ CRUDA, CAFÉ

• alto, magro, com tendência a se curvar
• pele escura
• os sintomas podem aparecer após um relacionamento fracassado e
O café é nativo da Arábia e da Etiópia e acredita-se que tenha sido com exaustão ou após um trauma
consumido pela primeira vez na Pérsia. Agora cultivada na América • em alta, mas então cairá em desespero
Central e nas Índias Ocidentais, tem sido amplamente utilizada para • tendem a “queimar”
fins medicinais como diurético, analgésico e para aliviar a
indigestão. É também um estimulante bem conhecido.
H omeopaticamente, o café é feito a partir dos frutos crus do
cafeeiro e foi “provado” pela primeira vez pelo próprio Hahnemann
e por um punhado de voluntários. É usado principalmente para
tratar pessoas excitáveis e mentalmente superestimuladas.

CUPRUM METTALICO
COBRE, CUPRUM MET
O cobre, um metal vermelho-ouro, é frequentemente encontrado
em muitas ferramentas e armas. N o passado, os latoeiros sofriam
frequentemente envenenamento tóxico devido ao trabalho com o
metal, adoecendo com queixas como tosse, desnutrição, cólicas e,
às vezes, até paralisia e morte. Na época em que o álcool era
frequentemente produzido secretamente em destilarias caseiras,
ocorria envenenamento por tubos de cobre. Pequenas quantidades
também foram usadas medicinalmente para ajudar a curar feridas.
Homeopaticamente, foi “provado” pela primeira vez em 1834 e é
usado para tratar problemas respiratórios e diversas queixas do
sistema nervoso.
SINTOMAS
• esconder emoções profundas
• a supressão de sentimentos leva a problemas físicos
• chorar, ficando taciturno
• espasmos, espasmos, convulsões
• respiração irregular
• cor pálida, às vezes ficando azulada
• Os sintomas melhoram após transpiração e bebidas
geladas, e pioram se as emoções estiverem sendo
reprimidas, no calor, quando tocado e após vômito.
Alivia
• espasmo muscular, cãibras e problemas respiratórios
• cansaço associado à exaustão mental
USOS
Problemas do sistema nervoso são comumente tratados. Tiques,
espasmos – especialmente aqueles que começam de forma menor e
se espalham mais profundamente – e convulsões podem ser
ajudados. A epilepsia responde bem. O cansaço causado após muita
atividade mental pode ser tratado, assim como os problemas
respiratórios quando a respiração parece ser intermitente, como no
caso da asma.
Que tipo de pessoa?
• intensamente emocional, mas suprime sentimentos, por
isso pode parecer reservado
• sério, autocrítico
• passar de obstinado a submisso
• as crianças tendem a prender a respiração quando estão com raiva
até ficarem tristes, terem uma mentalidade destrutiva e
precisarem do seu próprio espaço; adolescentes tendem a
suprimir impulsos sexuais
DROSERA
ROTUNDIFOLIA
SUNDEW, GRAMA MOOR, PODRIDÃO
VERMELHA, YOUTHWORT, DROSERA
A sundew é uma planta carnívora que cresce amplamente nas
charnecas e áreas pantanosas da Europa, América do Sul, EUA,
China e Índia. Os insetos são atraídos pelos longos pelos ruivos das
folhas da planta. As glândulas na superfície das folhas secretam
então um fluido que prende e decompõe o inseto, digerindo-o. O
suco da planta é cáustico, afetando o sistema respiratório e, quando
ingerido por ovelhas, provoca uma tosse forte e espasmódica. Foi
usado na Idade Média para tratar a peste e os médicos do século
XVI o usaram para a tuberculose. Homeopaticamente foi “provado”
por Hahnemann, e a planta inteira fresca é utilizada, principalmente
para tratar tosse.
Alivia
• tosse grave, espasmódica e com som oco
• dificuldades respiratórias
• ânsia de vômito ou vômito de muco
• dores de crescimento
USOS
Queixas, como tosse convulsa, caracterizada por uma tosse
violenta, espasmódica e de som oco, desencadeada por
uma sensação de cócegas na garganta. A tosse piora
depois da meia-noite e, na fase aguda, é acompanhada por
náuseas e vômitos, suores frios e sangramento nasal, após
os quais o paciente fica falante. Também ajuda na
desconfortável sensação de formigamento associada a
dores de crescimento, rigidez e voz rouca.
Que tipo de pessoa?
• inquieto,
obstinado quando doente
• incapaz de se concentrar
• não gosta de ser deixado
sozinho com medo de fantasmas
• preocupar-se em receber más notícias
SINTOMAS
• sentir-se perseguido
• dificuldade de concentração
• incapaz de se acomodar e tornar-se teimoso
• tosse forte
• form igam ento nos ossos das pernas
• Os sintomas melhoram ao caminhar, ao ar livre, sob
pressão, ao sentar-se e ao ficar quieto. Piora depois da
meia-noite, depois de comer e beber frio, ao deitar e se a
cama estiver muito quente.
EUPHRASIA OFICINALIS
EUPHRASIA ESTRITA,
EYEBRIGHT, EUFASIA
Cultivada na Europa e na América, a sobrancelha - como o
próprio nome sugere - tem sido usada há séculos para tratar
problemas oculares. Acredita-se que o nome venha de uma das
Três Graças, Euphrosyne, que era conhecida por sua alegria e
alegria. Mencionado pela primeira vez como tratamento ocular
em 1305, foi usado nos séculos posteriores como infusão para
os olhos e, no século XIX, também foi usado como tratamento
para tosse, dores de cabeça e de ouvido. É comumente usado
em fitoterapia. Homeopaticamente, a planta inteira fresca é
usada quando em flor para fazer um remédio para olhos
doloridos e irritados e lesões oculares.
Alivia
• secreção aquosa e pungente dos olhos
• inflamação ou lesão nos olhos
• olhos lacrimejantes associados à febre do feno
USOS
Qualquer irritação ou inflamação ocular, como conjuntivite,
inflamação da pálpebra ou da íris, pequenas bolhas na córnea.
Também para visão turva; antipatia por luzes brilhantes; olhos
lacrimejantes e irritados associados a quem sofre de febre do feno,
mas acompanhados apenas de secreção nasal suave; resfriados
acompanhada de rubor facial e catarro escorrendo; lesões
oculares; olhos secos associados à menopausa. Também é útil
para prisão de ventre, dores de cabeça explosivas,
menstruação curta e dolorosa, estágios iniciais do sarampo e,
nos homens, inflamação da próstata.
Que tipo de pessoa?
• nenhum tipo específico
SI MP T OMS
• secreção pungente nos olhos
• olhos lacrimejantes
• intolerância à luz brilhante
• bochechas quentes
• dores de cabeça explosivas
• Os sintomas melhoram depois de se deitar num
quarto escuro e beber café, e pioram sob luz forte,
à noite, em espaços fechados e durante tempo
quente e ventoso.
FERRUM
FÓSFORO
FOSFATO DE FERRO, FERR. FÓS.
A Fer. fósforo. O remédio é feito de fosfato de ferro, que é
uma combinação química de sulfato de ferro, fosfato de
sódio e acetato de sódio. É um dos 12 sais bioquímicos de
tecidos desenvolvidos pelo médico alemão Wilhelm
Schussler entre 1872 e 1898. Schussler acreditava que
muitas queixas eram resultado de uma deficiência de
minerais e que, ao substituir esses minerais, ou sais de
tecidos, a saúde poderia ser restaurada. Schussler
encontrou Ferr. fósforo. particularmente útil nos estágios
iniciais da inflamação, e o remédio homeopático é usado
para fins semelhantes.
SI MP T OMS
• dores de cabeça e resfriados
• tosse seca e seca, laringite, rouquidão
• dores reumáticas agudas
• rubor facial e pulso rápido
• calafrios começando no início da tarde
• Os sintomas melhoram com exercícios leves e
compressas frias, e pioram com o calor, com
movimento, ao toque, deitado sobre o lado direito,
entre as 4h. e 6h, ao suprimir a sudorese.
Alivia
• estágios iniciais de inflamação ou infecção
• tosses e resfriados que surgem lentamente
USOS
Primeiros estágios da inflamação ou infecção, quando mais sangue
flui para as áreas afetadas, causando congestão, e antes do início de
outros sintomas. Também resfriados de início lento acompanhados
de sangramento nasal e febre, com tosse seca; dores de cabeça que
são aliviadas por água fria; dor reumática; gastrite incluindo vômito
de alimentos não digeridos; indigestão com arrotos de sabor azedo;
hemorragias; nas mulheres, menstruação intermitente e dolorosa;
incontinência de esforço; primeiros estágios da disenteria com fezes
com sangue.
Que tipo de pessoa?
• pálido, com aparência anêmica
• cheio de ideias
• suscetível a rubores faciais repentinos
• reclamante, mas bem-humorado
• não gosta de leite, carne; desejo café
• tendem a sofrer de problemas respiratórios e gastrointestinais
GELSEMIUM
SEMPREVIRENS
JASMIM AMARELO,
CAROLINA JASMIM, FALSA
JASMIM, GELSEMIUM
Esta trepadeira, com suas perfumadas flores amarelas, é nativa dos
estados do sul dos EUA e, apesar de ser atraente de se ver, é
venenosa se ingerida. A ingestão de grandes quantidades afetará o
sistema respiratório e os movimentos, causando tremores,
inflamação e paralisia. Historicamente, os seus usos medicinais
foram notados pela primeira vez quando um agricultor em
Mississippi, na década de 1840, comeu acidentalmente a raiz da planta e
descobriu que sua febre estava curada. Foi usado como tratamento para
febres na fitoterapia antes de ser “comprovado” na homeopatia.
SI MP T OMS
• medos e fobias, acompanhados de tremores e necessidade
de urinar
• medos como ir ao dentista, cair ou se atirar de
altura
• monótono e letárgico
• nervoso e sentindo-se inadequado
• dores de cabeça causando aperto
• desmaio
• rubor facial
• distúrbios visuais
• dor muscular
• tremor
• Os sintomas melhoram após urinar e transpirar, após beber
álcool ou estimulantes e ao inclinar-se para a frente. Eles
pioram após esforço físico, calor, umidade, umidade ou
neblina, com excitação, preocupação ou estresse com os
sintomas.
Alivia
• queixas do sistema nervoso
• medos e fobias
• resfriados, gripes
• distúrbios visuais
USOS
As condições que afetam o sistema nervoso respondem bem, como
problemas nos nervos e nos músculos. Dores de cabeça que pioram
com movimento ou luz; dor muscular que acompanha a febre;
distúrbios nervosos tais como esclerose múltipla; inflamação dos
nervos; dor no olho direito; pálpebras pesadas e caídas; amígdalas
inflamadas e resfriados de verão podem ser ajudados. Também
febres, incluindo rubor; gosto desagradável na boca; músculos
inquietos e calafrios. Pode ajudar a aliviar medos e choques
acompanhados de tremores ou tremores. Distúrbios visuais e visão
turva também podem ser tratados.
Que tipo de pessoa?
• opaco e de aparência pesada, geralmente com um tom azulado na pele
• a inteligência está frequentemente abaixo da média
• fumantes inveterados
• covardemente
• mentalmente fraco
 GLONÓNIO
NITROGLICERINA, GLICERIL
TRINITRATO, GLON.
A nitroglicerina, um líquido espesso, transparente e tóxico, foi
descoberta pelo químico italiano A. Sobrero em meados do
século XIX. Duas décadas depois, o cientista sueco Alfred Nobel
usou-o como componente explosivo da dinamite. Na medicina
convencional, é usado para tratar doenças cardíacas.
Homeopaticamente, o remédio é feito à base de glicerina, ácido
nítrico e sulfúrico. Na época vitoriana, tipógrafos e impressores
que trabalhavam sob o poderoso calor de lâmpadas
incandescentes a gás usavam-no para tratar as fortes dores de
cabeça que sofriam. O remédio é usado principalmente para
problemas de sangue e circulação.
Alivia
• insolação
• quando descobriu que os trabalhadores usavam chumbo preto
dores de cabeça
• ondas de calor
USOS
Este é um remédio útil para a insolação, quando um aumento na
circulação sanguínea flui para a cabeça, causando ondas de calor e
uma sensação dolorosa de explosão na cabeça. Também é bom
para dores de cabeça e enxaquecas, quando a cabeça fica muito
quente e os vasos sanguíneos parecem estar se expandindo, o
paciente sente vontade de vomitar e a pressão na cabeça é
insuportável; tontura; para dores de cabeça agravadas pelo calor ou
frio; e para a cessação da menstruação e das ondas de calor
frequentemente associadas à menopausa.
Que tipo de pessoa?
• nenhum tipo específico
SINTOMAS
• rápido e violento
• expansivo
• Fortes emoções
• confuso
• falta senso de direção na vida
• sintomas violentos
• sensação de
explosão na cabeça e no pescoço
• dores de cabeça,
enxaqueca
• circulação não particularmente boa
• ondas de calor
• Os sintomas melhoram ao ar livre e pioram com o calor, se
expostos à luz solar direta, com qualquer movimento da
cabeça.
GRÁFICOS
GRAFITE, PLUMBAGO,
CHUMBO PRETO, GRÁFICO.
A grafite é um mineral encontrado em mármore, granito e
rochas cristalinas e é extraído no Sri Lanka, Canadá, EUA e
México. É uma mistura de carbono, ferro e sílica e está contida
em produtos como baterias, polidores, lubrificantes e também
lápis – seu nome vem do gregografeína, que significa
“escrever”. Foi “provado” pela primeira vez por Hahnemann
para curar herpes labial. Homeopaticamente, a grafite é
transformada em pó para fazer o remédio e é usada para tratar
problemas de pele e desequilíbrios metabólicos.
Alivia
• problemas de pele, malformação das unhas e obesidade, que foram
desencadeados por desequilíbrios metabólicos
• problemas menstruais
• úlceras estomacais
• problemas no lado esquerdo do corpo
USOS
Comumente usado para problemas de pele como eczema, onde a
pele racha em locais como as palmas das mãos, atrás dos joelhos e
orelhas, e uma secreção espessa escorre. Queixas cutâneas
desencadeadas por um desequilíbrio metabólico, como psoríase,
onde a pele fica seca e gretada, e malformação das unhas; cortes e
arranhões que se recusam a cicatrizar e tornam-se sépticos;
cicatrizes inflamadas e com coceira e obesidade podem ser tratadas.
Condições que se desenvolvem nas membranas mucosas moles –
por exemplo, na boca ou no estômago, como herpes labial e úlceras
– também podem ser tratadas. Outras condições, como perda de
cabelo, cãibras nas mãos e nos pés, catarro, glândulas inchadas e
suor após sangramento nasal respondem.
Que tipo de pessoa?
• cabelos escuros, feições grosseiras, pele pálida e seca
• sobrepeso, até mesmo obesidade
• só consegue se concentrar por curtos períodos
• reações temperamentais, apreensivas, indecisas e lentas
• prefere bebidas frias azedas e ácidas, não gosta de frutos do mar,
alimentos doces e salgados
• mal-humorado ao acordar e fica mais irritado
ao longo do dia
• prefere trabalho manual ao ar livre
• as crianças tendem a ser gordas e de aparência pálida;
pessimista e ansioso; propenso a enjôo; e tendem a ter
pouca resistência
SINTOMAS
• medo de tempestades, insanidade, morte
• ansiedade, pois não se sente mentalmente
alerta
• facilmente assustado
• tendem a ser taciturnos e ocasionalmente deprimidos
• pele seca e áspera
• couro cabeludo escam oso e com crostas
• facilmente lavado
• sem resistência
• dores de cabeça se faltar uma refeição
• úlceras ou herpes labial
• os problemas tendem a ocorrer no lado
esquerdo
• Os sintomas melhoram ao ar quente e fresco, depois de
comer ou dormir e no escuro. Piora com o ar frio e
húmido, de manhã e à noite, durante a menstruação,
depois de comer alimentos doces ou marisco, e se os
problemas de pele forem suprimidos, por exemplo, com
esteróides.
HAMAMELIS VIRGINIANA
BRUXA HAZEL, SNAPING
AVELÃ, MANCHADA
AMIEIRO, HAMAMELIS
Cultivada em partes do Canadá, dos EUA e da Europa, a
hamamélis, que pode vir de várias árvores ou arbustos no
Hamamélisfamília, tem sido historicamente usado por suas
qualidades adstringentes. Na medicina convencional, tem
tem sido usado para tratar pequenos cortes, queimaduras, erupções
cutâneas e picadas de insetos. No remédio homeopático, a casca
externa da raiz e a casca dos galhos são cortadas e transformadas
em polpa. O remédio foi “provado” pela primeira vez em 1850 pelo
Dr. Hering, um seguidor americano de Hahnemann, e é comumente
usado para tratar hemorróidas e varizes, melhorando a circulação.
SI MP T OMS
• depressão, vontade de ficar sozinho
• inquietação e irritabilidade
• exigir respeito
• grandes ideias
• hemorróidas, veias varicosas
• hematomas dolorosos
• olhos vermelhos
• dores de cabeça, aliviadas por hemorragias nasais
• nas mulheres, inflamação dos ovários ou do útero, sangramento
menstrual intenso e/ou dor no momento da ovulação
• Os sintomas melhoram ao ar livre e depois de pensar
no problema, conversar ou ler, e pioram ao ar quente
e úmido e com pressão ou movimento.
Alivia
• varizes, hemorróidas
• hem orragias nasais
• contusões
• depressão
USOS
Usado principalmente para tratar problemas associados a
sangramento, como varizes e hemorróidas (hemorróidas), que
ocorrem quando as veias ficam enfraquecidas e inchadas com
sangue; também quando os frágeis vasos sanguíneos do nariz se
rompem, causando sangramento nasal; hematomas e dores devido
a lesões; olhos vermelhos; catarro pontilhado de sangue após tossir.
Também é usado para sangramento intenso durante a menstruação
e dor durante a ovulação, além de ser administrado para tratar
crises de depressão.
Que tipo de pessoa?
• nenhum tipo específico
 HEPAR SULFÚRIS
CALCÁRIO
SULFETO DE CÁLCIO, HEP. SUL.
Historicamente, o sulfeto de cálcio foi usado para tratar
diversas doenças, como reumatismo, gota e coceira. Na
medicina convencional, é usado para doenças de pele como
acne e furúnculos. Foi “provado” pela primeira vez por
Hahnemann em 1794 e foi usado para combater os efeitos do
mercúrio, que era frequentemente usado para tratar doenças
na época. Homeopaticamente, o remédio, feito a partir do
aquecimento da camada interna calcária das conchas de ostras
com flores de enxofre, é usado para tratar infecções de pele e
doenças acompanhadas de corrimento.
SINTOMAS
• ansioso e irritado
• tendência a ficar deprimido
• lerdo
• sensível ao toque, dor, ar frio, ruído
• secreções com cheiro azedo – suor, urina, fezes
• pele úmida e sensível
• baixo limiar de dor
• doenças infiltrantes: úlceras, herpes labial, acne, furúnculos
• tosse, resfriado, dor de garganta, gripe
• Os sintomas melhoram no calor, após a aplicação de
compressas mornas e após a alimentação, e pioram pela
manhã, no frio, ao tocar ou deitar sobre as partes afetadas.
Alivia
• infecções produtoras de pus
• infecções de pele
• condições acompanhadas de sensibilidade ao toque
USOS
Geralmente trata infecções nas quais há corrimento, como
conjuntivite, sinusite, herpes labial e úlceras bucais, bem como
infecções gerais, como dor de ouvido, amigdalite, tórax cheio
de catarro e gripe. Também é usado para infecções para ajudar
na expulsão do pus, como no caso de acne, onde as manchas
são sensíveis ao toque. Outras condições que podem ser
usadas para ajudar incluem resfriados acompanhados de tosse
com cócegas e tosse seca e rouca acompanhada de muito
catarro.
Que tipo de pessoa?
• tendem a ser flácidos ou muito acima do peso
• aparência pálida
• letárgico e apático
• têm gostos e desgostos exagerados
• ansioso e frequentemente mal-humorado
• não consegue pensar bem nas coisas
• facilmente ofendido
HYOSCYAMUS NÍGER
HENBANE, HENBANE PRETO,
FEIJÃO DE PORCO, FEDERANDO
ROGER HIOSCIAMO
Acredita-se que os romanos trouxeram esta planta venenosa
pela primeira vez para a Europa, embora ela também seja
cultivada em partes dos EUA, Canadá e Ásia, prosperando em
montes de lixo e cemitérios. Na medicina convencional, era
usado como analgésico, sedativo e anticonvulsivante, e o
medicamento hioscina é atualmente administrado como
antiespasmódico. Homeopaticamente, foi “provado” pela
primeira vez por Hahnemann. O remédio é feito extraindo o
suco de toda a planta fresca (que é da mesma família botânica
da beladona) quando em flor. É um remédio útil para os idosos
devido à sua abordagem suave.
Alivia
• problemas emocionais
• contrações musculares
• tosse seca
USOS
Usado quando emoções, como ciúme ou paranóia,
parecem ter assumido o controle e o paciente sente que
está sendo observado ou envenenado. O paciente ficará
calado ou muito falante, com explosões violentas e
palavrões. As condições físicas são caracterizadas por
confusão e estupor passivo, com o paciente resmungando
e fraco; podem ocorrer espasmos e tremores. Tosse seca e
espasmódica, acompanhada de espasmos e espasmos, e
ajudada ao sentar-se, também responde.
Que tipo de pessoa? • dor de dente
• falta de autoexpressão • fortes dores agudas que sobem
• suspeito • desejo por bebidas quentes e vinho
• pode ter alucinações • Os sintomas melhoram quando a cabeça é inclinada para trás,
• vontade de contar coisas mas pioram em ambientes quentes e abafados, em climas
úmidos, frios ou com neblina, quando tocados ou quando a parte

SINTOMAS afetada é exposta.

• falador, até mesmo obsceno

• quer expor o corpo Alivia
• pode rir de qualquer coisa • dor nos nervos após lesão
• medo de animais • ferimentos na cabeça
• comportamento ritual • dores agudas
• agitação
• tremores musculares, espasmos involuntários
USOS
• tosse
Hypericum funciona bem em qualquer área afetada por dores e
• pele sensível
lesões nervosas, mas principalmente em lesões em partes do corpo
• vontade de urinar, embora fluxo pequeno e pouco frequente
• Os sintomas melhoram ao curvar-se ou ao sentar-se e onde há muitas terminações nervosas, como coluna, cabeça, dedos

pioram após distúrbios emocionais, quando tocados,
após comer, quando se deita e à noite.
HIPERICO
das mãos e dos pés e lábios. Também pode ajudar concussão,
neuralgia, dor nas costas, dor que sobe, dor após odontologia,
pequenas feridas como mordidas ou lascas, náusea, asma que piora
com neblina, hemorróidas dolorosas e dor no nervo retal. Nas
mulheres, as dores de cabeça associadas à menstruação tardia
também podem ser aliviadas.

PERFORATO
Que tipo de pessoa?
ST. Erva de João, HYPERICUM • nenhum tipo específico

O arbusto de erva de São João é nativo da Ásia e da Europa, mas

agora é cultivado em todo o mundo. Suas folhas glandulares e flores
amarelas secretam um suco vermelho-sangue, o que a levou a ser IGNÁCIA AMARA
usada para cortes e feridas no passado. Seu nome vem de João

Batista, e as marcas pretas nas folhas seriam um símbolo de sua
decapitação por insistência da filha de Herodes, Salomé. É
comumente utilizado na fitoterapia, onde, como na homeopatia, é
valorizado por sua ação antidepressiva. N a homeopatia, a planta
inteira fresca é usada quando em flor, e é mais frequentemente
administrada para tratar dores nos nervos após lesões, devido à sua
ação eficaz no sistema nervoso central. Hypericum foi “provado”
pelo Dr. GF Mueller.
ESTRYCHNOS IGNATII,
ST. FEIJÃO DE IGNÁCIO, IGNÁCIA
A árvore Ignatia amara é encontrada nas Filipinas, Indonésia e
China. Suas sementes têm sido usadas há séculos para cura, e
os filipinos nativos as usavam como amuletos para afastar
doenças. Os jesuítas espanhóis trouxeram as sementes para a
Europa no século XVII, batizando a árvore em homenagem ao
padre católico Inácio de Loyola, que fundou a Companhia de

SI MP T OMS Jesus. Na medicina convencional, eram usados para tratar

• depressão cólera e epilepsia. Homeopaticamente, as sementes são
• sonolência separadas da vagem e pulverizadas. O remédio é utilizado para
• nevralgia tratar transtornos emocionais, como choque e luto, já que a
• concussão estricnina atua no sistema nervoso central.
Alivia KALI BICHROMICUM
• traumas emocionais
• luto DICROMATO DE POTÁSSIO,
• depressão
• dores de cabeça
BICROMATO DE POTÁSSIO,
• doenças mutáveis
KALI BICH.
USOS O dicromato de potássio é uma substância cristalina laranja-
Ignatia é comumente usado para tratar choque, raiva e tristeza
avermelhada que possui efeitos cáusticos e corrosivos. É usado em
caracterizada por mudanças de humor, insônia e histeria.
uma variedade de processos de fabricação, como tingimento
Todos os transtornos emocionais – depressão leve, traumas
colorido, fotografia, impressão de chita e como agente de
amorosos, autopiedade, choro, dores de cabeça nervosas,
branqueamento. O remédio homeopático foi “provado” pela
desmaios, suores, asfixia ou tosse com cócegas – podem ser
primeira vez em 1844 e é comumente administrado para tratar
aliviados. Sintomas contraditórios – por exemplo, dor de
doenças que afetam as membranas mucosas e que causam muco e
garganta que melhora depois de comer alimentos sólidos – são
secreção, por exemplo, no nariz, garganta, estômago e vagina.
aliviados. Nas mulheres, a falta de menstruação ou espasmo
uterino durante a menstruação, prisão de ventre, hemorróidas
e dor aguda no prolapso do reto são todos aliviados.
Alivia
• todas as formas de muco ou secreção
• dor que se move
Que tipo de pessoa?
USOS
• principalm ente m ulheres m agras e de cabelos escuros

• cansado, parece tenso

• disposição emocionalmente sensível, artística e nervosa
• imprevisível a altas expectativas
• prefira alimentos ácidos, laticínios, pão, café; não gosta de frutas,
alimentos doces e também de álcool
• as crianças tendem a ser inteligentes, excitáveis e muito tensas; não
lidam bem com o estresse, ficando com raiva e com medo. Sofre de
dores de cabeça nervosas; são propensos a tosse nervosa
SINTOMAS
• teme mágoa emocional
• não gosta de perder o controle, espaços fechados, multidões
• dificuldade em expressar emoções
• muitas vezes contraditório
• sensível à dor
• temperamental, ri e chora ao mesmo tempo
• boceja ou suspira muito
• dores de cabeça intensas, tosse espasmódica
• desmaia em espaços pequenos
• desejo por comida, prisão de ventre
• Os sintomas melhoram após comer, urinar, com pressão
firme ou deitar sobre o lado afetado, com calor. Piora no
frio, ao ser tocado, após transtorno emocional, ao tomar
café ou fumar, quando exposto a odores fortes.
Este remédio é útil para qualquer condição que afete as
membranas mucosas, causando secreção pegajosa, amarela ou
branca. Pode ajudar a aliviar problemas como sinusite; cola na
orelha; tosses e resfriados acompanhados de catarro, onde as
áreas afetadas ficam congestionadas e sob pressão. O vômito
quando a causa é um distúrbio digestivo e o muco amarelo é
ejetado também pode ser ajudado, assim como a dor
reumática nas articulações, quando a dor tende a se mover e
piora em climas quentes. As enxaquecas que começam à noite
pioram ao se curvar, mas melhoram quando a pressão é
aplicada na base do nariz também respondem bem.
Que tipo de pessoa?
• realista, direto
• moral elevada
• egocêntrico
• conservador
• gosta da rotina, preste atenção aos detalhes
• prefere ordem
SINTOMAS
• preocupado com detalhes
• não gosta de clima
quente
• frio e sensível ao frio quando doente
• secreção pelo nariz, garganta, estômago, vagina
• tosse catarral
• resfriados intensos e ouvidos entupidos
• enxaquecas
• Os sintomas melhoram com o calor, após comer,
vomitar ou se movimentar. Piora em clima frio e
úmido, depois de beber e ao acordar, entre as 3 da
manhã. e 5h, no calor do verão e quando estiver com
frio.
KALI FÓSFORO
FOSFATO DE POTÁSSIO,
FOSFATO DE POTÁSSIA,
KALI FOTOS.
O potássio é encontrado naturalmente em quase todos os alimentos
e é uma parte essencial da nossa dieta. Precisamos dele para
manter o funcionamento saudável do cérebro e das células
nervosas. N a medicina convencional, é administrado quando os
níveis de fósforo estão baixos – por exemplo, após gastroenterite ou
para aqueles que necessitam de alimentação intravenosa. Kali phos.
é também um dos 12 sais teciduais identificados pelo médico
alemão Wilhelm Schussler. Homeopaticamente, é preparado pela
adição de ácido fosfórico diluído a uma solução de carbonato de
potássio (também conhecido como potássio) e é usado para tratar
doenças que afetam o sistema nervoso e para exaustão.
SINTOMAS
• preocupar
• estressado
• fica facilmente chateado ao ouvir notícias tristes
• facilmente exausto pelo trabalho duro
• sensível a perturbações e ao frio
• sofrer corrimento da bexiga, vagina ou pulmões
• fraqueza muscular
• Os sintomas melhoram no calor, após comer ou fazer
movimentos suaves e em tempo nublado. Piora em
condições frias e secas, no inverno, após bebidas
geladas, após esforço físico ou conversa e quando
expostas a ruídos.
Alivia
• exaustão física e mental
• distúrbios do sistema nervoso
USOS
Usado para tratar a exaustão física e mental, especialmente
quando os nervos ficam tão desgastados que o paciente fica
nervoso e sensível a qualquer perturbação ou distração. Os que
sofrem desejam ser deixados sozinhos e tornar-se
introvertidos. Condições como sensibilidade ao frio, pus ou
corrimento vaginal amarelo, secreção nos pulmões ou nas
fezes, fadiga muscular, despertar indesejável de manhã cedo e
síndrome da fadiga crônica podem ser aliviadas.
Que tipo de pessoa?
• conservador, mas extrovertido
• perspicaz
•
notícias ruins ou angustiantes
facilmente perturbado por
• o estresse e o excesso de
trabalho cansam-nos facilmente
LEDUM PALUSTRE
ALECRIM SELVAGEM,
CHÁ MARSH, LEDUM
São os pêlos finos e lanosos na parte inferior do alecrim
que lhe dão o nome grego,ledos, significando manto de lã.
O alecrim selvagem tem sido usado por suas qualidades
anti-sépticas há séculos e foi usado há mais de 700 anos
pelos finlandeses para deter vermes. Nas colônias dos EUA,
foi usado pela primeira vez em 1773 como substituto do
chá, quando os impostos sobre o chá foram introduzidos.
Ela cresce na Irlanda, Escandinávia, EUA e Canadá.
Homeopaticamente, o ledum é feito de toda a planta fresca
em flor, que é seca e pulverizada.
Alivia
• cortes, arranhões,
picadas
• dor que se move
• evita que as feridas infeccionem
USOS
Ledum é um remédio útil de primeiros socorros e ajuda a
prevenir infecções em cortes e feridas. Reclamações que
precisam de tratamento imediato - como picadas, cortes,
escoriações, lesões oculares e perfurações - respondem
bem, e o ledum é eficaz se houver hematomas e a área
ficar dolorida, inchada e inchada. Também pode ajudar a
aliviar a dor reumática que começa nos pés e sobe;
articulações doloridas ou feridas que podem parecer
pálidas ou azuladas; e onde a parte afetada parece fria ao
toque, mas a pessoa sente calor por dentro.
Que tipo de pessoa?
• nenhum tipo específico
SINTOMAS
• tímido, mas impaciente
• taciturno e quer ficar sozinho
• ficar extremamente irritado
• odiar os outros
• rigidez articular
• pele inchada e azulada
• suor noturno
• olhos pretos
• Os sintomas melhoram quando compressas frias são aplicadas na parte
afetada e se a área for deixada descoberta, e pioram se forem
quentes, tocadas, quando estiver na cama e à noite.
LYCOPODIUM CLAVATUM
CLUB MOSS, GARRA DE LOBO,
STAGSHORN MOSS, CORRIDA
PINHO, LICOPODIUM
Esta planta é usada há muito tempo para tratar problemas
estomacais e distúrbios urinários e é cultivada nas montanhas
e florestas do hemisfério norte. Historicamente, os médicos
árabes usavam-no para dispersar pedras nos rins, enquanto há
300 anos o seu pólen amarelo era usado para tratar a retenção
urinária e a gota. Ele se inflama quando exposto a chamas e no
passado foi usado em fogos de artifício. Também é resistente à
água e foi usado para revestir comprimidos para evitá-los.
de colar juntos. O Lycopodium foi “provado” pela primeira
vez por Hahnemann e, para uso homeopático, o pólen é
retirado das pontas da planta fresca.
SINTOMAS
• medo de ficar sozinho, espaços fechados, multidões, morte
• ódio pela ideia de fracasso
• não gosto do escuro
• intolerância à fraqueza dos outros e à doença
• promiscuidade sexual
• fraqueza no lado direito do corpo
• áreas sensíveis incluem os órgãos digestivos, cérebro,
pulmões, pele, fígado, rins e bexiga
• fadiga
• Os sintomas melhoram quando expostos ao ar fresco e fresco, ao
usar roupas largas, após alimentos e bebidas quentes e à noite.
Eles pioram no lado direito, em quartos abafados, ao usar
roupas apertadas, após comer demais ou não comer, entre
4h .m. e 5h e entre 16h e 16h. e 17h.
Alivia
• distúrbios estomacais
• condições digestivas
• queixas da bexiga e dos rins
• problemas no lado direito
• nos homens, próstata aumentada, incapacidade de ter ereção
• problemas emocionais e ansiedade causados pela insegurança
USOS
Este remédio é comumente usado para tratar problemas
digestivos, como vômitos, indigestão, abdômen distendido com
flatulência, prisão de ventre, hemorróidas hemorrágicas e fome
que se transforma em desconforto após comer. Outros
problemas que podem ser aliviados incluem inchaço nos
tornozelos, pés ou mãos (edema); estourar os vasos
sanguíneos do olho; catarro crônico; psoríase nas mãos; e
pneumonia. A maioria dos problemas tende a ocorrer no lado
direito do corpo e é acompanhada de desejo por alimentos
doces. Nos homens, o remédio é útil para o aumento da
próstata; urina com coloração avermelhada e contendo
sedimento arenoso devido a cálculos renais; aumento da libido,
mas sem a capacidade de alcançar ou manter uma ereção.
Que tipo de pessoa?
• aparência distinta
• físico alto e magro, mas não fisicamente forte
• rugas faciais profundas, também podem ficar • Os sintomas melhoram com o calor, com pressão,
prematuramente carecas ou compressas quentes e flexão dupla, e pioram no
grisalhas lado direito, quando frio, ao toque e à noite.
• desapegado e equilibrado
• ocupar cargos importantes, por exemplo, diplomata
ou advogado Alivia
• profunda insegurança leva a exageros grosseiros • cólicas
• não gosta de mudanças e de ter que enfrentar desafios • nevralgia
• gosta de companhia, mas evita compromissos • dores no lado direito
• prefira mariscos, alimentos doces, comidas e bebidas
quentes, repolho e cebola USOS
• as crianças tendem a ser magras e pálidas, são tímidas e não têm Um remédio útil para qualquer tipo de cólica, desde cólicas
confiança, preferem ler a atividades ao ar livre, têm abdômen infantis e cólicas abdominais, até dores menstruais e
ligeiramente distendido e, embora sejam bem comportadas na escola, cólicas de escritor, com o paciente duplicado de dor. As
são mandonas em casa
cólicas abdominais são agudas e intensas, com a dor
saltando de uma parte para outra, e podem melhorar ao
MAGNÉSIA dobrar, com calor e forte pressão, e piorar no frio, nas
correntes de ar e à noite. Certos tipos de dor de cabeça e
FÓSFORO nevralgia também podem ser aliviados - quando a cabeça
lateja, o rosto fica vermelho e a dor subitamente vai e vem -
FOSFATO DE MAGNÉSIO, que melhoram com o calor e se a cabeça estiver amarrada,

FOSFATO DE MAGNÉSIA, mas pioram com o frio e as correntes de ar, e em noite. As

dores tendem a ocorrer no lado direito do corpo.
MAG. FÓS.
Que tipo de pessoa?
O fosfato de magnésio é um dos sais teciduais preparados
• magro, fraco
homeopaticamente, introduzido pelo médico alemão • sensível, artístico
Wilhelm Schussler no final do século XIX. Ele acreditava na • intelectual, intenso
deficiência de um sal mineral como Mag. phos., pode levar • inquieto e nervoso
a doenças. No caso de Mag. phos., ele descobriu que a
deficiência causava problemas associados às terminações
nervosas e tecidos musculares. O remédio homeopático é
feito quimicamente a partir de sulfato de magnésio e
MATRICARIA RECUTITA
fosfato de sódio e tem efeito antiespasmódico. O fosfato de
magnésio também é encontrado naturalmente em cereais
CAMOMILA ALEMÃ, SELVAGEM
como trigo e aveia.
CAMOMILA, CAMOMILA
SINTOMAS
• impulsivo Hipócrates foi um dos primeiros médicos a compreender
• não gosta de
esforço mental
os benefícios medicinais da camomila. É amplamente
• pode gaguejar utilizado na medicina fitoterápica para tratar doenças como
• esquecido asma e eczema, e durante o parto para fortalecer o útero.
• queixar-se de frio na coluna O chá de camomila é uma bebida herbal popular e
• dores de cabeça calmante. A planta pertence à família das margaridas e as
• tontura flores aromáticas podem ser encontradas em toda a
• movimentos bruscos
Europa e América. Homeopaticamente, o suco é
• dor no lado direito do corpo
extraído de toda a planta fresca quando ela floresce no
final da primavera, e o remédio é administrado para
aqueles que são sensíveis e têm baixo limiar de dor, e é
particularmente bom para crianças.
Alivia
• baixa tolerância à dor
• problemas nervosos
• doenças infantis
USOS
Chamomilla funciona bem para quem é sensível à dor e não
consegue lidar com o desconforto, sendo impaciente, rude e
irritado quando está doente. Muitas vezes a reação parece
desproporcional à quantidade de dor sentida. Mesmo uma dor
leve pode causar suores e desmaios em mulheres e crianças. As
crianças beneficiam particularmente do remédio. Os recém-
nascidos com dentição, que estão com febre e querem ser
abraçados o tempo todo, podem ser acalmados; dor de ouvido
quando a criança não consegue ficar parada devido à dor e
pode gritar, e dor de dente que deixa uma bochecha vermelha
e quente também pode ser aliviada. Outras condições tratadas
incluem menstruação intensa e dolorosa, zumbido, azia e
diarreia verde viscosa.
Que tipo de pessoa?
• baixa tolerância à dor
• choramingar
• impaciente
• nunca satisfeito
SI MP T OMS
• zangado, irritado
• rancoroso
• sensível às pessoas e ao ambiente
• chora durante o sono
• agitado
• dentição
• dor de ouvido
• dor de dente
• Os sintomas melhoram com o calor, com o tempo chuvoso, por não
comer e se for carregado (crianças). Eles pioram com o calor, o ar
fresco, os ventos frios, quando estão com raiva e depois de tomar
café.
MERCÚRIO SOLUBILIS
HAHNEMANNI
MERCÚRIO, MERCURIO,
MERC. SOL.
Na época romana, Mercúrio era conhecido como o mensageiro
dos deuses. Nos últimos séculos, a substância tem sido
utilizada para diversos fins medicinais. Embora seja tóxico e, se
administrado em doses muito grandes, cause salivação e
vômito, já foi usado em pequenas quantidades para tratar
doenças como a sífilis e para estimular secreções. O mercúrio é
geralmente encontrado no cinábrio, um mineral que se forma
perto de fontes termais e vulcões. Metal líquido branco
prateado, é dissolvido em ácido nítrico diluído, formando
partículas que são secas e pulverizadas para uso homeopático.
Embora existam muitos remédios Mercurius, Merc. Sol. é usado
principalmente para tratar condições associadas a secreções
com mau cheiro.
SINTOMAS
• inquietação, ansiedade
• preocupação com a doença da família
• medo da insanidade, morte
• não gosto de tempestades
• raiva explosiva, até mesmo sentimentos assassinos se
estiver chateado
• qualquer queixa caracterizada por secreção
com cheiro forte
• secreções ardentes
• queixas oculares
• problemas de pele
• articulações doloridas
• áreas fracas incluem revestimento do estômago e do
sistema respiratório, pele, ossos e articulações, sangue,
boca e garganta, fígado
• Os sintomas melhoram em climas temperados e após repouso, e
pioram em condições climáticas variáveis, quando se deita sobre o
lado direito, se estiver muito quente na cama, quando suar e à
noite.
Alivia
• queixas acompanhadas de secreções com cheiro forte
• condições que afetam a boca e a garganta
• sudorese ofensiva
USOS
Condições caracterizadas por corrimento fedorento são
ajudadas por este remédio, incluindo conjuntivite crônica,
secreções de pus dos ouvidos, catarro aquoso, herpes nasal,
saliva glutinosa que mancha o travesseiro durante o sono,
úlceras na garganta que tornam a deglutição dolorosa, tosse
com catarro que é pior no calor e à noite, suores intensos,
erupções cutâneas cheias de pus, feridas e, nas mulheres,
corrimento vaginal excessivo e fezes esverdeadas salpicadas de
sangue. Na boca e na garganta, gengivite, candidíase, mau
hálito, dentes soltos em gengivas infectadas, amígdalas
inchadas e úlceras podem ser aliviados. Outros sintomas que
podem ser aliviados são o suor fétido, que arrepia a pele à
medida que seca, e o suor oleoso, que piora outros sintomas;
ardor, olhos lacrimejantes e pálpebras inchadas devido à
conjuntivite; queimação de secreções nasais; e bolhas e lesões
no couro cabeludo.
Que tipo de pessoa?
• cabelos louros, com pele lisa e clara
• aparentemente desapegado, mas sensível a críticas
• sensação interna de pressa
• inseguro, cauteloso e desconfiado dos outros
• não gosta de ser contrariado e pode reagir mal
• fortes correntes emocionais subjacentes
• quando doente, torna-se lento, incompreensível, esquecido e
sem força de vontade
• prefere bebidas geladas, limões, pão com manteiga, não gosta de
alimentos doces, álcool (exceto cerveja), carne, sal
• as crianças tendem a parecer muito adultas, sedutoras e precoces, mas
interiormente são cautelosas e facilmente perturbadas; também pode
ser tímido e introvertido, com tendência a gaguejar; propenso a
problemas com ouvidos, nariz e garganta
NATRUM MURIATICUM
SAL-GEMA, CLORETO DE SÓDIO,
HALITE, NAT. MURO.
O sal sempre foi uma mercadoria valiosa. No passado, era
usado em vez de dinheiro para fins comerciais e era dado como
pagamento aos soldados por serviços prestados, daí a palavra
salário, que vem do latimsalário. Muitas pessoas adicionam
sal aos alimentos para dar sabor, mas na verdade obtemos sal mais
do que suficiente, ou cloreto de sódio, naturalmente a partir do que
comemos. Na medicina convencional, o sal é usado na forma de
solução salina – por exemplo, durante uma cirurgia para repor
líquidos. Homeopaticamente, o Nat. murmúrio. O remédio é feito de
sal-gema que se forma pela evaporação da água salgada, deixando
um sólido cristalino crocante. O remédio é usado para tratar uma
série de condições resultantes de problemas emocionais e
enfermidades caracterizadas por corrimento. É também um dos 12
sais teciduais identificados pelo Dr. Wilhelm Schussler.
SINTOMAS
• impaciente, facilmente chateado quando julgado
• levemente deprimido ao acordar
• medo de espaços fechados, multidões, insanidade,
morte
• preocupação em perder o autocontrole e ser magoado no
sentido emocional
• não gosta de escuro, atrasos, tempestades
• o lábio inferior geralm ente apresenta um a fissura central
• dores de cabeça
• condições acompanhadas de alta
• constipação
• sente frio, mas não gosta de calor
• Os sintomas melhoram com ar fresco, após suar e evitar
alimentos. Piora no frio, no calor, na maresia, entre as
9h. e 11h, após esforço excessivo, se houver
preocupação.
Alivia
• ansiedade e depressão causadas por emoções reprimidas
• condições acompanhadas de secreções ou secreção
• queixas de pele
• em mulheres, menstruação irregular ou ausente
• dores de cabeça
USOS
Nat. murmúrio. funciona bem para problemas emocionais,
como angústia, inquietação e depressão, que tendem a ocorrer
devido à supressão de outras emoções, como medo e tristeza.
Condições caracterizadas por secreções ou corrimento, como
resfriados, catarro, vaginismo, úlceras bucais, furúnculos
nasais, acne, herpes labial e outras queixas de pele, como
unhas, verrugas e lábio inferior rachado, são aliviadas. Nas
mulheres, ajuda na menstruação irregular; menstruação que
parou devido a estresse, choque ou tristeza; mal-estar ou
tornozelos inchados
antes e depois da menstruação; e vagina seca ou dolorida. As
dores de cabeça respondem bem - aquelas causadas por
trauma ou exercício, dores de cabeça explosivas, enxaquecas
cegantes, dores de cabeça que parecem que a cabeça está
sendo martelada e pioram entre as 10h. e 11h, e aqueles que
começam no lado esquerdo.
Alivia
• p rin c ip a lm e n te mulheres
• geralmente têm uma figura quadrada ou em
formato de pêra
• cabelos loiros ou escuros
• pele oleosa, pálida e pastosa
• olhos lacrimejantes e avermelhados
USOS
Usado para tratar problemas no peito, como asma, bronquite,
resfriados e gripes, onde há acúmulo de catarro espesso e
amarelado, que vem do nariz; trauma emocional após acidente
em que houve lesão na cabeça, levando à depressão e
pensamentos suicidas ou outras alterações emocionais; dores
de cabeça que têm um aperto semelhante ao de um torno na
parte de trás da cabeça e atrás da testa. Outras condições
tratadas incluem boca seca, com saburra suja na língua;
biliosidade; sede e micção frequente, levando à incapacidade
de lidar com condições de umidade e dores agudas no fígado.

• civilizado, sensível
Que tipo de pessoa?
• quando magoado, fica quieto e introvertido
• flácido
• gosta da companhia de outras pessoas, mas tende
a ficar sozinho • prefere clima frio, não gosta de umidade
• prefere comida azeda e cerveja, gosta mas não tolera alimentos • materialista
ricos em amido e leite, não gosta de frango e também de café • às vezes sensível e artístico
• ama ou detesta comida salgada • agitado
• as crianças tendem a caminhar e falar lentamente, são pequenas para a • sério, responsável
idade, enrubescem e suam facilmente, são responsáveis e diligentes, mas • descontente
tímidas e facilmente perturbadas, embora não gostem de agitação;
propenso a dores de cabeça e unhas SINTOMAS
• triste; às vezes tem pensamentos suicidas
• mais deprimido pela manhã; ninhada
NATRUM SULFURICUM • sensível, às vezes chora ao ouvir música
• propenso à asma provocada pela umidade
SULFATO DE SÓDIO, • tendem a ter descargas abundantes de muco verde-amarelado

SAL DE GLAUBER, SAL • queixas no peito

• desencadeado por umidade

MIRABIL, NAT. SUL. • Os sintomas melhoram ao ar livre, em atmosfera seca e

após mudança de posição, e pioram pela manhã, tarde
da noite, ao deitar de costas ou do lado esquerdo, ao
O sulfato de sódio, um composto cristalino branco, é
ouvir música e em clima úmido.
encontrado naturalmente em águas termais, lagos de água
salgada e em água mineral. Também é conhecido como sal de
Glauber. O sulfato de sódio é utilizado na fabricação de papel,
detergentes e vidro. Está naturalmente presente no corpo e
ajuda a manter o equilíbrio hídrico. Homeopaticamente, foi PAPAVER SOMNIFERUM
“provado” pelos seguidores de Hahnemann, Nenning e Shieler.
É um dos 12 sais teciduais identificados por Schussler. PAPOILA DE ÓPIO, ÓPIO

Alivia A papoula do ópio tem folhas e flores verde-acinzentadas

• problemas no peito que variam do branco a vários tons de vermelho. É
• m udanças em ocionais
após tra u m a tis m o cranioencefálico
cultivado na Indochina, Índia, Turquia e Irã. O ópio é um
• dores de cabeça
conhecido analgésico e tranquilizante, e um
droga narcótica viciante. As cápsulas de sementes verdes
contêm alcalóides como codeína e morfina, cujos derivados
são usados na medicina convencional como analgésicos e
hipnóticos. O remédio homeopático é feito a partir do suco
leitoso seco excretado pelas cápsulas das sementes.
Alivia
• apatia após choque
• excitabilidade após choque
USOS
C omumente usado como tratamento após um choque, como luto,
quando o paciente pode estar apático e indiferente ao que está
acontecendo, ou superexcitado, até mesmo parecendo delirante e
incapaz de dormir; além disso, o paciente pode não ter consciência
da dor, estar muito sonolento, mas não se lembrar de sonhos
depois de acordado e transpirar facilmente. Também é administrado
para o funcionamento lento do intestino e do sistema urinário, o
que pode causar prisão de ventre e retenção de água. As vítimas de
AVC também respondem bem.
FÓSFORO
FÓSFORO, FÓS.
O nome fósforo vem do grego e significa “traz luz”. É um
elemento não metálico branco-amarelado que ocorre em
fosfatos e matéria viva. Devido às suas propriedades
inflamáveis, o fosfato branco, uma substância tóxica, foi usado
para fazer fósforos e fogos de artifício, mas foi substituído pelo
fósforo vermelho não tóxico. Devido à facilidade com que se
inflama, o fósforo é mantido submerso em água. Nossos
corpos precisam de fósforo para o funcionamento saudável de
nossos dentes, ossos, fluidos corporais e DNA. Na medicina
convencional, tem sido usado para tratar doenças tão diversas
como sarampo e malária. Como tratamento homeopático, é
administrado principalmente a quem sofre de ansiedade e
distúrbios digestivos.
SINTOMAS
• mentalmente alerta
• nervoso sob pressão
• tendem a reprimir as coisas
• indiferente à família e aos amigos quando está doente

Que tipo de pessoa? • temer a doença e a morte

• áreas fracas incluem órgãos digestivos, circulação,
• nenhum tipo específico
sistema nervoso, lado esquerdo do corpo, fígado
• sangramento, como hemorragias nasais
SI MP T OMS
• Problemas respiratórios
• apático • dores de cabeça
• incompreensível • Os sintomas melhoram ao ar livre, após dormir, ao ser
• muito excitado tocado e ao deitar sobre o lado direito.
• pode estar delirando
• em pânico Alivia
• em choque • ansiedades, medos
• com medo • queixas digestivas
• perda de apetite • condições circulatórias e aquelas que causam sangramento
• constipação • Problemas respiratórios
• micção pouco frequente
• AVC USOS
• respiração irregular
O fósforo é usado para tratar sintomas como exaustão, insônia,
• pele suada nervosismo causados por estresse subjacente, ansiedade e
• Os sintomas melhoram em ambientes frescos e com medos - por exemplo, devido à pressão do exame, excesso de
movimento, e pioram no calor, no calor, durante e após
trabalho ou medo de morrer. Outros problemas que podem ser
o sono.
resolvidos incluem problemas digestivos, como náuseas e
vômitos devido a tosse, estresse ou intoxicação alimentar,
desejo por certos alimentos e pressão no estômago; má
circulação, como dedos frios ou superaquecidos e
dedos do pé; sangramento excessivo, como sangramento nas gengivas,
sangramento nasal e sangramento menstrual intenso; problemas
respiratórios, como bronquite aguda ou asma, dificuldade em respirar,
aperto no peito, pneumonia, tosse seca com cócegas e catarro
avermelhado. Outras condições que podem ser aliviadas incluem dores de
cabeça que pioram com o calor, mas melhoram após uma compressa fria
ou alimentação; pele seca; olhos vermelhos sensíveis; transpirar sob
estresse; febre com sudorese e tremores alternados; cólicas; problemas
sexuais não resolvidos.
Que tipo de pessoa?
• bem proporcionado, alto e magro
• cabelos finos ou escuros, com coloração avermelhada
• pele pálida, cora facilmente
• inteligente, extrovertido, atento às roupas, muitas vezes artístico
• aberto e afetuoso
• entusiasmado, mas apenas em breves períodos
• tendem a oferecer mais do que podem entregar
• a imaginação precisa de estímulo constante
• tendem a desmoronar quando submetidos à pressão
• anseiam por atenção, especialm ente quando estão doentes
• prefere alimentos picantes, salgados e doces, refrigerantes,
queijo e vinho, e não gosta de frutas, peixes e tomates
• as crianças tendem a ser altas para a idade, de traços suaves,
mas coram facilmente; prefere companhia, mas fica inquieto
e nervoso; perspicaz, artístico e afetuoso. Eles não gostam
de fazer lição de casa, do escuro e de tempestades
PULSATILLA NIGRICANS
ANÊMONA PRATENSIS, FLOR
PASQUE, FLOR PASCAL,
ANÊMONA DO PRADO, VENTO
FLOR, PULSATILHA
A flor pasque é distinguível de outros membros daPulsatila
família por suas lindas flores roxas profundas. É encontrada
crescendo no centro e norte da Europa, na Rússia e na Ásia
Ocidental. O nome passe-fleur foi dado pelos franceses no
século 16, significando “flor que se destaca”. Recebeu seu nome
posterior, pasque ou flor pascal, que significa
Flor da Páscoa, porque costuma florescer nessa época. Há
muito tempo é usado medicinalmente para uma série de
doenças, como úlceras, cáries e cataratas. Na homeopatia, toda
a planta fresca em flor é usada para fazer o remédio, e é
administrada para uma série de condições, como distúrbios
digestivos, depressão e problemas ginecológicos.
SINTOMAS
• evite confrontar pessoas
• depressivo
• auto-consciente
• chorar facilmente
• medo de ficar sozinho, da escuridão, da insanidade, da
morte
• doenças caracterizadas por corrimento
• condições ginecológicas
• problemas digestivos
• gosto ruim na boca, boca seca
• articulações doloridas
• Os sintomas melhoram ao ar livre, com movimentos suaves e com
simpatia, e pioram com o calor, com a ingestão de alimentos
ricos, após ficar em pé por muito tempo, quando deitado sobre o
lado esquerdo e à noite.
Alivia
• desordens digestivas
• condições ginecológicas
• traumas emocionais
• condições acompanhadas de descarga excessiva
USOS
Pulsatilla pode ajudar a aliviar uma série de problemas digestivos,
como alimentos ricos que causam falta de sono, estômago apertado
ao acordar pela manhã e que reage mal a alimentos ricos ou
gordurosos, especialmente carne de porco, peso sob o esterno
depois de comer, desejos para alimentos doces e estômago
roncando. Nas mulheres, pode ser usado para tratar a falta ou a
menstruação tardia, principalmente se for causada por choque ou
doença, corrimento espesso e ardente e problemas da menopausa,
que tendem a ser acompanhados de choro e depressão. Mau
humor, depressão e medo de ficar sozinho também podem ser
tratados. Doenças caracterizadas por secreção ou secreções
excessivas, como conjuntivite, catarro com catarro amarelo, sinusite
e coriza, também podem ser tratadas. Outras condições
problemáticas que respondem bem incluem dores de cabeça acima
dos olhos, dores nas costas, reumatismo, veias varicosas, úlceras de
córnea, tosse solta, palpitações, enurese noturna.
Que tipo de pessoa?
• geralmente mulheres
• pele clara e cabelos claros, com olhos azuis
• corar facilmente
• tendem a ser gordinhos
• bem-humorado, gentil, popular, facilmente influenciado e
dependente de outros
• falta de assertividade e evita confronto
• liderado pelas emoções e não pela cabeça
• relacionar-se com pessoas em perigo, incluindo animais
• prefere comida doce, comida e bebida fria, não gosta
de comida picante
• as crianças tendem a ser pequenas e claras, com traços delicados,
descontraídas, afetuosas, porém tímidas, corando facilmente;
ou de cabelos mais escuros, pequeno, apático, precisando de
segurança e atenção, mas lento em retribuir
RUTA GRAVELENS
RUE, ERVA AMARGA, ERVA DE
GRAÇA, RUTA GRAV.
Na Idade Média, a arruda era usada para afastar a peste. Nos
séculos XVI e XVII, foi espalhado pelos pisos dos tribunais para evitar
a propagação do tifo, ou febre da prisão, que era transmitida pelos
piolhos que prosperavam nas péssimas condições das prisões.
Também tem sido usado para tratar crupe, cólicas, dores de cabeça
e tosse, e é administrado como antídoto para envenenamento por
cogumelos. O remédio homeopático é feito do suco da planta
inteira, que é colhido antes de florescer. É administrado
principalmente para hematomas e inquietação.
Alivia
• hematoma
s, ligamentos distendidos
• inquietação
• fadiga
ocular
USOS
O tratamento de ossos machucados e lesões nos tendões, dores nos
ossos, dores profundas, reumatismo, ciática, que piora quando se está
deitado, e a inquietação que acompanha a necessidade de ficar quieto.
Também é bom para fadiga ocular, quando os olhos ficam quentes e
doloridos devido ao uso excessivo ou à leitura de letras pequenas, além
de dores de cabeça associadas. Outras condições tratadas
incluem infecção após extração dentária; peito fraco
com dificuldades respiratórias; prolapso do reto; prisão
de ventre com fezes grandes e difíceis de evacuar ou
soltas, contendo sangue e muco.
Que tipo de pessoa?
• nenhum tipo específico
SINTOMAS
• contradizer, criticar os outros
• deprimido quando doente
• agitado
• ansioso, perturbado
• insatisfeito consigo mesmo e com os outros
• membros doloridos e doloridos
• contusões
• dores de cabeça devido à fadiga ocular
• Os sintomas melhoram com o movimento e pioram com o
frio e a umidade, quando descansa ou deitado.
RUS TOXICODENDRON
RHUS RADICANOS, HERA VENENOSA,
CARVALHO VENENOSO, RHUS TOX.
Rhus toxicológico. é feito de hera venenosa e de uma variedade
dela, carvalho venenoso, ambos nativos dos EUA e do Canadá.
Escovar as folhas pode causar reação cutânea grave, além de
dor de cabeça, glândulas inchadas e febre, pois contêm uma
seiva venenosa. Na homeopatia, a hera venenosa foi “provada”
pela primeira vez por Hahnemann. As folhas frescas da planta
são colhidas antes de florescer, quando o veneno é mais
potente, e transformadas em polpa. O remédio é usado para
doenças de pele e dores reumáticas.
Alivia
• dores articulares e musculares e rigidez geral
• erupções cutâneas vermelhas e com coceira
USOS
Pode ser usado para tratar problemas de pele caracterizados por áreas
vermelhas, com coceira e inchadas que parecem estar queimando e que
tendem a formar uma superfície escamosa, como eczema,
herpes, assaduras e manchas elevadas de pele onde há uma linha
de demarcação clara entre a parte afetada e a não afetada. Dores
musculares e articulares, como as associadas ao reumatismo,
osteoartrite, cãibras, pernas inquietas, rigidez na parte inferior das
costas, dormência nos braços e pernas e distensões também podem
ser aliviadas. Outras queixas, como dores de cabeça, tonturas, febre,
dores em pontadas agravadas pelo frio e pela humidade e dores
abdominais, também podem ser aliviadas. Nas mulheres, o
sangramento menstrual precoce, intenso ou prolongado e a dor
abdominal que o acompanha podem ser tratados.
Que tipo de pessoa?
• animado,
extrovertido
• trabalhadore
s diligentes
• agitado
• chorar sem motivo
• ansioso à noite
• como leite, sempre com sede
SI MP T OMS
• medo de ser envenenado
• ansioso à noite
• deprimido e pode pensar em suicídio
• pode agir compulsivamente
• dores de cabeça depois de sentir frio ou
umidade
• os olhos ficam inflamados depois de molhados
• dor lombar
• pele com bolhas
• Os sintomas melhoram com o calor, com movimento ou
após mudança de posição e após alongamento. Piora
durante o tempo frio e úmido, com repouso, quando
deitado de costas ou sobre o lado direito e à noite.
SILICEA TERRA
QUARTZO, SÍLICA, PEDREZA,
CRISTAL DE ROCHA, SIL.
A sílica, principal constituinte da rocha, é preparada a partir do
dióxido de silício, encontrado na pederneira, no quartzo e no
arenito. As plantas absorvem-no através dos caules e nos
humanos é essencial para o crescimento dos ossos, dentes,
cabelos e unhas, e para a manutenção do tecido conjuntivo. Em
homeopatia, é útil para problemas do sistema digestivo e
nervoso, problemas ósseos e da pele e por sua capacidade
de promover a expulsão de corpos estranhos como
espinhos e lascas. É também um dos 12 sais teciduais
identificados pelo Dr. Wilhelm Schussler.
SINTOMAS
• medo de falhar, esforço, objetos pontiagudos
• timidez, falta de autoconfiança
• preocupar-se com eventos futuros
• medo de se comprometer por ser magoado
• pés fre q u e n te m e n te suados
• arrepios
• cura lenta
• descargas
• lábios rachados, unhas quebradiças
• Os sintomas melhoram com o calor e quando embrulhados, e
pioram com correntes de ar, frio e umidade, ao deitar sobre o
lado esquerdo, após a lavagem, ao suprimir o suor e pela
manhã.
Alivia
• condições causadas por baixa imunidade devido à
desnutrição
• problemas ósseos e de pele
• auxilia na expulsão de corpos estranhos
USOS
A sílica é boa para queixas que ocorrem como resultado de baixa
imunidade devido à falta de alimentação, como resfriados, infecções
de ouvido, catarro. Também pode ser usado para tratar doenças de
pele e ossos, como acne, unhas fracas, crescimento lento ou
fontanelas que demoram a fechar em bebês, fraturas de cicatrização
lenta; para auxiliar na expulsão de lascas, cacos de vidro ou
espinhos dos tecidos do corpo; e para aliviar problemas associados
ao sistema nervoso, como cólicas e enxaquecas. Outros problemas
aliviados incluem catarro com secreção espessa e amarela, gânglios
linfáticos aumentados, suor ofensivo, dores de cabeça que
começam na parte de trás da cabeça e se estendem pela testa, cola
nas orelhas e sono agitado.
Que tipo de pessoa?
• magro, de ossatura pequena e cabelo
escorrido
• aparência elegante, mas com tendência a lábios rachados e
unhas quebradiças e irregulares
• parecem frágeis e não têm resistência, mas são tenazes
• não têm autoconfiança, mas são obstinados
• frequentemente cansado
• preocupe-se com novos desafios, mas enfrente-os mesmo assim
• prefere comida fria e não gosta de leite, carne, queijo
• as crianças tendem a ser arrumadas, pequenas, mas com cabeças
grandes e suadas, sentem frio facilmente, são tímidas, mas
obstinadas, e conscienciosas, mas sem confiança
SÉPIA OFICINALIS
CHOCO, SÉPIA
Historicamente, a tinta de choco tem sido usada medicinalmente
para tratar doenças como pedras nos rins, queda de cabelo e
gonorréia. Também é usado como pigmento em tintas, onde
Hahnemann o encontrou pela primeira vez. Ele percebeu que um
artista que estava tratando de apatia e depressão costumava chupar
seus pincéis, que haviam sido mergulhados em tinta sépia. Ele
publicou suas descobertas em 1834 depois de “provar” o remédio.
Hoje, a sépia é mais comumente tomada por mulheres e é usada
para tratar queixas como problemas menstruais e desequilíbrios
hormonais.
SINTOMAS
• medo da pobreza, de ficar sozinho, da insanidade
• irritado com a família, mas bom em companhia
• reprimir a raiva
• acha difícil esconder pensamentos
• choro repentino
• facilm ente refrigerado
• sensação de arrasto no abdômen
• dores ardentes ou latejantes
• Os sintomas melhoram após alimentação, esforço,
especialmente dança, sono e calor, e pioram no lado
esquerdo, após esforço físico e mental, no início da
manhã e à noite, em tempo de trovoada e perto do
tabaco.
Alivia
• problemas menstruais
• condições associadas ao desequilíbrio hormonal
• queixas acompanhadas de exaustão
USOS
Útil para mulheres que se sentem “arrastadas”, tanto física
quanto emocionalmente. Útil para queixas relacionadas à
vagina, ovários e útero, como menstruação intensa ou
dolorosa, TPM, ondas de calor da menopausa, candidíase,
condições associadas à gravidez e sensação de abdômen
flácido, onde a mulher sente necessidade de atravessar as
pernas dela. Dor durante o sexo, aversão ao sexo ou
exaustão posterior também podem ser tratadas. Além
disso, qualquer situação em que a mulher se sinta cansada
emocional e fisicamente e com falta de energia. Também é
útil para dores de cabeça com náuseas, queda de cabelo,
tonturas, sudorese intensa, indigestão, descoloração da
pele e problemas circulatórios.
Que tipo de pessoa?
• p rin c ip a lm e n te mulheres
• alto, magro, cabelos e olhos escuros, pigmentação facial
amarelada da pele
• digno e atraente para pessoas desapegadas, mas emocionais
• mártir
• adoro dançar
• têm opiniões fortes e odeiam ser contrariados
• ressentido com as responsabilidades
• ou mulheres profissionais que parecem duronas, mas são vulneráveis,
ou esposas e mães cujas próprias necessidades não são atendidas
• prefere alimentos azedos e doces, álcool e não gosta de leite e carne
de porco
• as crianças tendem a ser pálidas, com a pele suada e cansam-se
facilmente; sensível ao clima; temperamental e negativo, não gosta
de festas e de ficar sozinho; tendência à constipação
ESPONJA TOSTA
ESPONJA, ESPONJA
A esponja foi apreciada pela primeira vez por suas
propriedades medicinais há mais de 600 anos, quando foi
usada como tratamento para o bócio, o inchaço da
glândula tireóide, causado pela deficiência de iodo. Embora
não se soubesse então, a esponja contém quantidades
úteis de iodo e bromo. Homeopaticamente, o remédio era
“provado” pela primeira vez por Hahnemann, e
aparece no sexto volume de seuMatéria Médica
Pura. O remédio é feito torrando e pulverizando a
esponja, colhida nas águas do Mediterrâneo.
Alivia
• garupa
• tosse
• laringite
USOS
Este remédio funciona particularmente bem para a crupe
infantil, caracterizada por espirros e tosse rouca e seca,
com o paciente acordando alarmado com a sensação de
sufocamento, seguida posteriormente por muco espesso e
difícil de expelir. Os sintomas associados de tosse, como
rouquidão, secura da laringe devido a um resfriado, dores
de cabeça que pioram quando deitado, mas melhoram
quando sentado, bronquite, membranas mucosas secas e
sensação de peso e exaustão também são aliviados. A
laringite, em que a garganta está em carne viva e seca e
parece que está queimando, responde bem. A esponja
também é boa se problemas no peito ou tuberculose
tendem a ocorrer na família.
Que tipo de pessoa?
• cabelos claros e olhos azuis
• magro
• aparência ressecada
SINTOMAS
• ansiedade
• medo de sufocamento e morte
• acordar do sono, sentindo-se assustado
• congestão da região torácica ou cardíaca
• tosse
• palpitações
• laringite
• Os sintomas melhoram com alimentos e bebidas quentes e
ao sentar-se. Piora ao falar, engolir, consumir alimentos
doces ou bebidas geladas, movimentar-se, tocar a área
afetada, deitar com a cabeça mais baixa que os pés e por
volta da meia-noite.
SOLANUM DULCAMARA
SOMBRA AMADEIRADA,
AGOSTO, DULCAMARA
A beladona tem sido usada desde a época romana como
remédio para ajudar aqueles que sofrem de doenças como
asma, catarro, reumatismo e pneumonia resultantes dos
efeitos do frio e da umidade. Também é amplamente utilizado
na fitoterapia, onde é conhecido como agridoce, para doenças
como eczema, psoríase e úlceras. O remédio, “provado” pela
primeira vez por Hahnemann, é feito a partir dos brotos verdes
e das folhas da planta em flor e é administrado para queixas
resultantes da exposição ao tempo úmido e às mudanças de
temperatura.
Alivia
• condições que são desencadeadas ou pioram com
mudanças de temperatura
USOS
Qualquer condição causada pela exposição ao frio, ao clima úmido,
às mudanças climáticas – por exemplo, de quente para frio ou de
resfriamento muito rápido após a transpiração – pode ser aliviada.
Os pacientes tendem a piorar no outono e em climas úmidos e frios.
Outros problemas provocados pelas condições climáticas e
auxiliados pelo remédio incluem diarreia desencadeada por dias
quentes e noites frias; dores nas costas e no pescoço por causa da
umidade; febre devido à exposição ao frio enquanto o corpo está
quente; olhos congestionados; úlceras; dor de garganta; micção
frequente se estiver com frio; e tosse catarral ou seca e rouca.
Condições de pele como urticária, erupções faciais com crostas,
verrugas carnudas ou planas e micose.
Que tipo de pessoa?
• personalidade forte e dominadora
• possessivo
• inquieto, confuso
• ansioso para continuar em movimento
• ansioso por algo, indiferente quando consegue
SI MP T OMS
• suscetível ao frio e às mudanças climáticas, causando
doenças como conjuntivite e diarreia
• propenso a resfriados
• com fome, mas não quer comida
• sonolento durante o dia, inquieto à noite
• Os sintomas melhoram no calor e com movimento, e
pioram no frio e na umidade, após sudorese, em
temperaturas extremas e com falta de movimento.
STRYCHNOS NUX
VÔMICA
NOZ VENENO, QUAKER
BOTÕES, NUX VÔMICA
A planta da noz venenosa, nativa da Indonésia, contém
estricnina, que é extraída das sementes. No passado, era um
veneno útil para assassinatos. Medicinalmente, em pequenas
quantidades, pode ajudar a aliviar problemas digestivos, mas
grandes doses causam espasmos musculares e morte por
insuficiência respiratória. A estricnina foi usada durante a Idade
Média para ajudar a tratar quem sofria da peste.
Homeopaticamente, foi “provado” pela primeira vez por
Hahnemann. Para fazer o remédio, usado principalmente para
hipersensibilidade e problemas digestivos, as sementes são
extraídas da polpa macia e gelatinosa da fruta e depois secas.
SINTOMAS
• medo de insetos, fracasso, multidões, morte
• briguento
• crítico dos outros
• exigente
• propenso à hipocondria
• arrepios
• sensível à luz, cheiro, ruído
• perturbado pelo excesso de comida, álcool, café
• dores doloridas, explosivas e ardentes
• Os sintomas melhoram ao deitar e após dormir, no
calor e na umidade, à noite, após a lavagem e sob
pressão. Piora no tempo frio e ventoso, pela manhã,
ao ar livre ou ao sol, duas horas após a alimentação e
após exaustão mental.
Alivia
• distúrbios digestivos à hipersensibilidade
• arrepios
USOS
Comumente usado para tratar problemas emocionais como
irritabilidade e hipersensibilidade, funciona bem para quem
reprime a raiva, que nunca está satisfeito, é propenso a
discussões, não gosta de depender dos outros e prefere ficar
sozinho. Também usado para problemas digestivos, como
náuseas, vômitos, diarréia, indigestão, prisão de ventre e
hemorróidas, que podem ser causados pelo excesso de
consumo de certos alimentos, ou pela supressão de emoções,
ou por excesso de trabalho mental. Outros problemas que
pode aliviar incluem gripe, tosse, resfriados com nariz entupido
à noite e coriza durante o dia, calafrios, dores de cabeça que
pioram após esforço mental; nas mulheres, sangramento
menstrual irregular, precoce ou intenso, enjoos matinais,
micção constante e dores de parto.
Que tipo de pessoa?
• principalmente homens
• hipersensível
• rosto tenso e enrugado, pele pálida
• criticar, mas não aceitar críticas de outros
• competitivo, gosta de enfrentar desafios
• alerta verbal e mentalmente, com raciocínio rápido
• intolerante com os outros e facilmente irritado
• pode usar estimulantes para melhorar o desempenho
• insatisfeito quando doente
• prefere alimentos ricos e gordurosos e gosta, mas fica
incomodado com álcool e alimentos picantes
• as crianças tendem a ser hiperativas e facilmente irritáveis, não
gostam de ser contrariadas; propenso a acessos de raiva; diligente
e competitivo, mas odeia perder; mal-humorado ao acordar;
propenso a dores de estômago
ENXOFRE
ENXOFRE, FLORES DE
ENXOFRE, ENXOFRE
O enxofre é um mineral encontrado em formas rochosas ao lado de
fontes termais e em crateras vulcânicas. Tem sido usado medicinalmente
durante muitos séculos – no século XVI, flores de enxofre eram
usadas para fumigar salas onde havia infecção. Também foi
usado como purgante e para tratar reumatismo. As crianças
costumavam receber enxofre e melaço para estimular o
funcionamento intestinal. Também tem sido usado na medicina
convencional para tratar problemas de pele como acne.
Homeopaticamente, foi “provado” pela primeira vez por
Hahnemann. Um pó fino e amarelo é extraído do mineral. O
remédio trata distúrbios digestivos e de pele.
SINTOMAS
• egoísmo, egoísmo
• argumentatividade, agressividade
• medo de fantasmas, altura, fracasso
• depressão letárgica
• cheio de ideias brilhantes que desaparecem
• sensações de queimação e coceira
• inflamação da parte afetada
• odores ofensivos
• sede
• áreas fracas incluem lado esquerdo do corpo, circulação,
órgãos digestivos e pele
• Os sintomas melhoram quando se deita sobre o lado direito, ao ar
quente, seco e fresco, após atividade física, e pioram em
ambientes abafados, pela manhã, principalmente por volta das
11h, e à noite, em ambientes úmidos e frios, e após a lavagem.
Alivia
• condições de pele inflamadas e com coceira
• queixas digestivas
• odor ofensivo
• condições das mulheres
• condições que outros remédios não parecem estar ajudando
USOS
O enxofre pode ser usado para acalmar a pele quente,
vermelha e com coceira associada a problemas como eczema e
assaduras, problemas digestivos como vômitos e diarréia que
ocorrem pela manhã, indigestão que piora com a ingestão de
leite e dores de fome. Também pode tratar odores
desagradáveis, como suor ou corrimento fétido; sintomas pré-
menstruais como irritabilidade e dores de cabeça; e sintomas
da menopausa, como rubor e tonturas. Também é útil quando
outro remédio não funcionou como esperado ou se a imagem
não estiver clara. Outros problemas, como a falta
de energia, sono agitado, depressão, febre, dores e erupções
ardentes, congestão e dor nas costas podem ser ajudados.
Que tipo de pessoa?
• redondo e com o rosto vermelho ou magro e com má postura
• pele seca e escamosa, cabelo opaco, aparência suja
• egoísta, egocêntrico e egocêntrico, mas pode ser generoso e
bem-humorado
• cheio de ideias, mas incapaz de realizá-las por falta de
força de vontade
• preocupação com pequenos detalhes
• irrita-se rapidamente, mas acalma-se com a mesma rapidez
• sensível ao cheiro
• prefere alimentos doces, gordurosos, condimentados e azedos,
álcool, estimulantes e não gosta de leite, bebidas quentes e ovos
• as crianças tendem a ser bem constituídas, com cabelos grossos e tez
rosada, ou magras e pálidas com pele seca; ambos os tipos comem
bem, parecem desgrenhados, ficam felizes quando estimulados,
cuidam de seus pertences e têm dificuldade para ir para a cama
TARENTULA HISPÂNICA
LYCOSA TARENTULA,
ARANHA ESPANHOLA, LOBO
ARANHA, TARÊNTULA
Tarentula recebe o nome da cidade italiana de Taranto (nome
latinoTarento), onde a aranha-lobo é comumente encontrada.
Recebeu o nome de aranha-lobo devido à maneira como
persegue suas presas, em vez de ficar à espreita em uma teia. A
aranha-lobo europeia não faz mal aos humanos, ao contrário
da picada da venenosa tarântula sul-americana, que
supostamente causa comportamento maníaco, espasmos e
sensação de sufocamento. O remédio homeopático é feito de
uma aranha viva inteira e é usado para tratar comportamentos
inquietos e frenéticos.
Alivia
• inquietação mental e física
• mudanças de humor
• queixas cardíacas
• em mulheres, doença ovariana, sensibilidade genital
USOS USOS
Pode ser usado para tratar distúrbios nervosos, como agitação mental e Thuja pode ser usado para articulações que ficaram inchadas e
física, pernas inquietas e inquietas, dormência, alterações extremas de inflamadas, como no reumatismo; para problemas de pele,
humor e impaciência. Angina e doenças cardíacas também respondem especialmente verrugas, e para pele pálida e oleosa que transpira

bem. Nas mulheres, a sensibilidade da genitália, que causa coceira, quando exposta; infecções urinárias; dores de cabeça provocadas
sangramento menstrual intenso e doença ovariana que piora no lado por estresse ou fadiga; catarro verde-amarelo; transpiração com
esquerdo do corpo, pode ser aliviada. mau cheiro; cárie dentária; unhas fracas; nas mulheres, para
infecções uterinas ou vaginais, menstruação precoce ou escassa e

Que tipo de pessoa? perda de apetite pela manhã; intestinos gorgolejantes.

• hiperativo, comporta-se
de forma destrutiva
• extremamente impaciente a manipulador
Que tipo de pessoa?
• pele oleosa e pálida
• sofrer vertigem
• tem pouco interesse pela aparência física
• viciado em trabalho
• sensível, chora facilmente
SINTOMAS • prefere chá e não gosta de carne, batatas, gordura
• experimentar mudanças extremas de humor, risadas • as crianças são pequenas, magras e lentas
maníacas
• nervoso, inquieto
• explosões violentas
SI MP T OMS
• pernas fracas • paranóia de que outros estejam se aproveitando; ansiedade
• dores de cabeça
• dores constritivas
• verrugas
• Os sintomas melhoram ao ar livre, ao ouvir música, olhar para
• unhas fracas
cores vivas e mover-se de um lado para o outro, e pioram
• condições urinárias
com movimentos, ruídos, toques, ao ver outras pessoas em
• catarro
apuros e em um determinado momento do ano.
• Os sintomas melhoram quando estão quentes e com
movimento, e pioram com frio e umidade.

THUJA OCCIDENTAL
TRIGONOCÉFALO
ARBOR VITAE, CEDRO BRANCO, LÁQUESE
ÁRVORE DA VIDA, THUJA
LACHESIS MUTA, COBRA
O nome “thuja” vem da palavra gregalá, significando sacrificar
ou fumigar. Nos sacrifícios pagãos, a árvore era queimada BUSHMASTER, SURUKUKU, LACHESIS
quando as vítimas eram executadas. A árvore perene é
cultivada no Canadá e nos EUA, e os nativos americanos A cobra bushmaster sul-americana é extremamente venenosa –

usavam seus galhos e folhas para tratar reumatismo, gota e uma mordida na veia pode causar morte imediata – pois o veneno

malária. Na homeopatia, as folhas e galhos perfumados são afeta o coração e o sistema nervoso central. Uma mordida menor

triturados até formar uma polpa para fazer o remédio e um causará sangramento e envenenamento do sangue. A cobra recebe

creme que é especialmente útil para dores reumáticas. seu outro nome, surukuku, devido ao zumbido que faz enquanto
espera por sua presa. H omeopaticamente, foi “provado” pela

Alivia primeira vez pelo Dr. Constantine Hering em 1837, que testou o

• articulaç veneno em si mesmo enquanto estava na selva amazônica. O

ões inflamadas e inchadas
remédio usa veneno fresco e trata feridas que demoram a cicatrizar
• queixas de pele
ou que sangram muito.
• infecções geniturinárias
SINTOMAS
• descontente ao acordar; temperamental
• ideias e filosofias fortes
• desconfiar das pessoas
• ciúmes
• propenso à depressão pós-menopausa
• inchaço
• inquietação
• hipersensibilidade ao toque e ao ruído
• áreas fracas incluem o lado esquerdo do corpo, circulação,
sistema nervoso e órgãos reprodutivos femininos
• Os sintomas melhoram após as descargas, como menstruação,
sangramento nasal ou evacuações, ao ar livre e após uma
bebida fria, e pioram durante o sono, quando tocado, com
movimento, no calor e após bebidas quentes.
Alivia
• queixas pré-menstruais e da menopausa
• problemas circulatórios e vasculares
• queixas do lado esquerdo em feridas de cicatrização lenta
USOS
Útil para problemas pré-menstruais, como dores irregulares aliviadas pelo
fluxo sanguíneo e problemas associados à menopausa, como ondas de
calor e tonturas. Funciona bem para quaisquer problemas relacionados
ao fluxo e circulação sanguínea, como varizes, pulso irregular, angina e
palpitações. Problemas que ocorrem no lado esquerdo, por exemplo dor
de ouvido, dores de cabeça e dor de garganta, podem ser aliviados;
feridas que não cicatrizam bem, como hemorróidas, úlceras e cortes, são
ajudadas. Outras condições incluem distúrbios nervosos, como desmaios
e ataques epilépticos do tipo pequeno mal; feridas azuis; rosto arroxeado
e inchado; febre; suores; quaisquer pulsações ou latejantes; acordar com
sensação de sufocamento; e glândulas que estão inchadas.
Que tipo de pessoa?
• tendem a ser ruivos, sardentos e com aparência inchada
• egocêntrico, sem consideração pelos outros
• ideólogos intuitivos, criativos, aspirantes e fortes
• egoísta, tortuoso, ciumento
• não gosta de compromisso, é quente e frio com os parceiros
• pode ser sombrio e silencioso
• a criatividade dura pouco
• prefere alimentos azedos e ricos em amido e álcool, e não
tolera bebidas quentes e trigo
• as crianças tendem a ser hiperativas e difíceis de controlar,
propensas ao ciúme e possessivas com os amigos
URTICA URENS
Urtiga, Urtica
A urtiga, uma erva daninha comum encontrada em muitos
países, tem sido usada há séculos pelas suas propriedades
medicinais. O médico grego Dioscórides usou-o como purgante
e desintoxicante. É comumente usado na medicina fitoterápica
para doenças como hemorróidas, sangramento nasal,
problemas estomacais e como chá. O fitoterapeuta do século
16, John Gerard, usou-o como antídoto para veneno. A pequena
planta é coberta por pêlos macios e espinhosos que secretam
uma seiva que causa coceira e inflamação se tocada. Na
homeopatia, foi “provado” pela primeira vez por Hahnemann e
é usado para tratar doenças acompanhadas de ardência ou
queimação. A Urtica pode ser usada externamente na forma de
creme, bem como internamente.
Alivia
• condições de ardência e queimação na pele
• dor reumática a neuralgia
USOS
Usado tanto como remédio interno quanto externamente como
creme, o Urtica é útil para problemas de pele, principalmente
se a pele estiver ardendo ou com sensação de queimação. É
bom para erupções cutâneas em que a pele está manchada e
com bolhas, como urticária (urticária) e picadas de abelha, ou
quando há uma reação alérgica, por exemplo, após comer
morangos. Outras condições que podem ser usadas para aliviar
incluem reumatismo, neuralgia, neurite, gota, excesso de ácido
úrico e, nas mulheres, coceira vulvar e seios doloridos quando
o fluxo de leite é bloqueado.
Que tipo de pessoa?
• nenhum tipo específico
SI MP T OMS
• ardência e queimação na pele
• dor reumática; gota
• cistite
• Os sintomas melhoram depois de massagear a área
afetada. e ao deitar, e piora com o ar frio e úmido, se
tocado, e com água.
 Remédios florais
F essências inferiores ou remédios florais,
como são mais comumente conhecidos, são
usados terapeuticamente para harmonizar
o corpo, a mente e o espírito. Diz-se que as
essências contêm a força vital das flores usadas
para produzi-las. Milhares de essências estão
disponíveis em lojas de produtos naturais e
atuam “vibracionalmente” nos níveis mental e
emocional, para aliviar sentimentos negativos,
estimular o processo de cura e equilibrar a
energia do corpo.
Os remédios florais são ideais para uso doméstico, sendo simples de
fazer e usar. São preparados em água e conservados com álcool.
Historicamente, pensava-se que a água das flores e o orvalho
matinal coletado das pétalas das flores estavam imbuídos de
propriedades mágicas. É indiscutível que os remédios florais
funcionam; mas ninguém sabe como, por isso ainda existe um
elemento de magia associado à sua utilização – mesmo hoje,
quando a nossa compreensão da medicina vibracional está a
crescer.
Os remédios florais são tão simples que muitas vezes são
considerados um placebo. Eles não atuam de forma bioquímica e,
como nenhuma parte física da planta permanece no remédio, suas
propriedades e ações não podem ser detectadas ou analisadas
como se fosse um medicamento ou preparação fitoterápica. Os
terapeutas acreditam que os remédios contêm a energia, ou
impressão, da planta da qual foram feitos e funcionam de maneira
semelhante aos remédios homeopáticos. Desta forma, acredita-se
que um remédio fornece o estímulo necessário para iniciar o seu
próprio mecanismo de cura.
DR. bacharelado
Até recentemente, o nome Dr. Edward Bach era quase
sinônimo de remédios florais. Seu conjunto de 38 remédios
tornou-se a inspiração para o desenvolvimento mundial de
remédios. Eles ainda são a base da terapia com remédios
florais e estão facilmente disponíveis. Enquanto trabalhava no
Hospital Homeopático de Londres, logo após a Primeira Guerra
Mundial, ele percebeu que pessoas com atitudes semelhantes
frequentemente apresentavam queixas semelhantes. Concluiu
que, independentemente de outros factores, o humor e uma
atitude negativa predispunham as pessoas a problemas de
saúde, e que a doença era uma manifestação de uma
desarmonia mais profunda ou uma indicação de que a
personalidade estava em conflito. Entre 1928 e 1932, ele
identificou sete estados negativos principais e encontrou os
primeiros 12 remédios florais de que precisava para resolvê-los.
Nos anos seguintes, ele se dedicou a encontrar remédios
naturais no campo e, quando morreu, havia produzido 38
remédios diferentes. Seus sucessores em sua casa em
Oxfordshire, Mount Vernon, continuam a fabricar seus
remédios até hoje, e eles são vendidos sob o nome de
Remédios Florais de Bach.
Os Remédios Florais de Bach são feitos a partir de árvores
e flores que o Dr. Bach viu em suas viagens, que são
nativas da Inglaterra, com exceção da Oliveira e da Vinha.
Nos últimos 20 anos, foram tomadas soluções nos EUA e
na Austrália. Às vezes são chamados de essências florais
(não os confunda com óleos essenciais), mas dizem que
funcionam da mesma forma que os remédios florais
originais. Eles abordam o eu emocional, desbloqueando
repressões, liberando a negatividade e incentivando o
bem-estar positivo.
 OS REMÉDIOS FLORES DE BACH: UM GUIA RÁPIDO
AGRIMÔNIAPara aqueles que escondem seus sentimentos atrás
humor e colocar uma cara corajosa.
ASPENPor medo do desconhecido; medos vagos e perturbadores
que não pode ser explicado.
FAIAPara o perfeccionista que tende a ser intolerante
métodos e experiência de outras pessoas.
CENTAUROPara aqueles que acham impossível dizer não
as demandas dos outros e, portanto, esgotam-se
fazendo demais.
CERATOPara aqueles que não têm confiança em si mesmos e
estão constantemente buscando o conselho de outras pessoas para
se decidirem.
PLUMA DE CEREJAPelo medo de perder a cabeça, e por
pensamentos ou comportamentos irracionais.
BOTÃO DE CASTANHAPara quem tem dificuldade em aprender
da vida e continuar cometendo os mesmos erros.
CHICÓRIAPara o tipo maternal obcecado por si mesmo que é
superprotetor e possessivo.
CLEMATISPara o sonhador distraído que precisa
estar acordado e focar a mente no aqui e agora.
MAÇÃ CARANGUEJOPara aqueles que se sentem impuros ou poluídos
qualquer nível, seja físico, emocional ou espiritual; Crab
Apple é para quem sente necessidade de purificação.
OLMOPara aqueles que sofrem sentimentos temporários de inadequação
provocadas por todas as responsabilidades que assumiram.
GENCIANAPara o desânimo e para aqueles que são facilmente
desanimado por um revés na vida.
TOJOPara aqueles que sofrem sentimentos de desesperança
e desespero, e que estão presos a um padrão negativo;
pessimismo.
MESCLADOPara quem gosta de ser ouvido quando
falam constantemente sobre si mesmos; para ouvintes pobres e aqueles
que são obcecados por si mesmos.
AZEVINHOPara aqueles que sofrem ataques dissipadores de ódio,
ciúme, inveja e suspeita.
MADRESSILVAPara quem sofre de nostalgia ou
que se concentram nos acontecimentos do passado em vez de viverem no
presente.
HORNBEAMPara aqueles que estão presos na rotina e se sentem cansados,
então aquele trabalho que antes era gratificante agora é cansativo.
IMPATIENTES Para impaciência e irritabilidade; Impatiens
ajuda aqueles para quem a vida é sempre corrida e que estão ocupados
demais para desacelerar.
lariçoPara aqueles que se sentem inúteis e estão sofrendo
por falta de confiança ou baixa auto-estima.
MIMULUSPelo medo das coisas conhecidas; pela força
enfrentar os medos cotidianos e todos os medos que possam ser nomeados.
MOSTARDAPara depressão sem causa, aqueles que se sentem
eles estão sob uma nuvem escura e sombria sem motivo aparente.
CARVALHOPara o lutador que nunca desiste e é exaustivo
ele mesmo por ser muito persistente na mesma
velha luta.
OLIVAPara aqueles que estão exaustos em todos os níveis, fatigados,
e esgotado de mais otimismo e espírito após uma longa
luta ou esforço.
PINHOPara aqueles que sofrem autocensura e culpa; para
aqueles que pedem desculpas mesmo quando as coisas não são culpa deles.
CASTANHA VERMELHAPara aqueles que estão muito ansiosos
o bem-estar da família ou amigos; para aqueles que temem que
algo terrível possa acontecer aos seus entes queridos.
ROSA ROCHAPara aqueles que se sentem desamparados e experimentam
terror ou pânico extremo, quando pode ou não haver uma
razão, mas o sentimento é real.
ÁGUA ROCHAPara perfeccionistas que são duros
si mesmos e exigem perfeição em todas as coisas.
ESCLERANTHOPara quem sofre de indecisão
e que não conseguem se decidir.
ESTRELA DE BELÉMPara choques de todos os tipos,
acidentes, más notícias, ruídos repentinos e surpreendentes e traumas.
CASTANHA DOCEPara total desespero e desesperança;
para quando parece não haver saída.
VERBENAPara entusiastas e aqueles com um forte senso de
justiça; aqueles que nunca descansam na busca de um objetivo.
VIDEIRAPara o líder forte e dominador que pode
tendem à tirania; por intimidação.
NOZPara mudar; por quebrar vínculos para que a vida possa
desenvolver sem impedimentos.
VIOLETA DE ÁGUAPara pessoas distantes, autossuficientes e
independente; para relaxar o reservado e permitir o compartilhamento.
CASTANHA BRANCAPara conversas mentais cansativas e
a mente hiperativa, cheia de padrões de pensamento
persistentes e indesejados.
AVEIA SELVAGEMPara aqueles que precisam de ajuda para decidir sobre o
caminho e propósito de sua vida.
ROSA SELVAGEMPara aqueles que vagam pela vida resignados
aceitar qualquer eventualidade; para fatalistas e pessoas apáticas
demais para tentar.
SALGUEIROPara aqueles que sentem que foram tratados
injustamente; por ressentimento e autopiedade.
 O FUTURO
O mundo é mais complexo do que era em 1920, exige-se mais e as
pessoas têm de ir mais fundo para encontrar as reservas necessárias
para lidar com a situação. A natureza humana não mudou, portanto,
os mesmos 38 remédios que o Dr. Bach encontrou ainda formam um
sistema completo que pode abordar todas as emoções humanas. No
entanto, muitas pessoas começaram a produzir novas essências e os
remédios estão agora disponíveis em todos os cantos do mundo.
Usando remédios florais
Os remédios florais são simples e eficazes e podem ser
usados:
• apoiar em tempos de crise.
• tratar a perspectiva emocional produzida pela doença.
• abordar um padrão emocional ou comportamental recorrente
específico.
• para dar força durante um revés emocional temporário.
• como medida preventiva quando as coisas começam a
desequilibrar-se.
• Os remédios agem rapidamente para o humor passageiro e deve
haver uma melhora muito rapidamente, embora possa levar
meses para começar a mudar um padrão antigo.
Os remédios florais ou essências comprados em loja são vendidos
em frascos de estoque. Eles podem ser usados direto do frasco,
mas é melhor fazer uma mistura de remédios pessoais. Às vezes é
necessário um único remédio de flor, mas na maioria dos casos dois
ou mais são combinados.
ESTÃO SEGUROS?
Os remédios não viciam nem são perigosos, nem interferem
em qualquer outra forma de tratamento. Eles são adequados
para pessoas de todas as idades. Mulheres grávidas e crianças
podem tomá-los com confiança. Os remédios florais são
seguros para bebês, caso precisem deles, e também podem ser
administrados a animais e plantas.
Reino UnidoFoi no Reino Unido que o Dr. Edward Bach
identificou pela primeira vez e começou a aproveitar o poder
curativo das flores.
Estados UnidosOs fabricantes americanos de essências florais
desenvolveram remédios de acordo com as necessidades da
sociedade do final do século XX.
AustráliaOs fabricantes de essências florais na Austrália
usaram a fauna natural de seu próprio país para criar
remédios australianos para Bush.
QUE PROBLEMAS PODEM ELP?
Todos os tipos de problemas mentais ou emocionais.
CRIANÇAS]
• Os remédios florais são ideais para crianças. Trate-os
assim que perceber que algo “não está certo”.
• Os sintomas físicos devem ser tratados profissionalmente. Consulte
um médico em caso de dúvida.
• Ouça e não banalize a vida emocional das crianças. Seja
calmo e metódico. Observe o clima ou aborde um padrão
previamente conhecido. Dê o remédio por um ou dois dias
e depois reavalie. O humor das crianças pode mudar
rapidamente.
• Se estiver preocupado com uma criança (ou outro membro da família),
tome Red Chestnut, Rescue Remedy ou qualquer outro remédio que
pareça relevante, para se acalmar antes de decidir sobre o tratamento.
• Se a criança estiver em idade de amamentar, dê o remédio à mãe.
Também pode ser colocado no banho: por exemplo, use
Impatiens para tratar a frustração quente e inquieta da dentição
de um bebê.
• Apoie os pais. Se estiver cuidando em casa, dê Mimulus para
minimizar medos conhecidos. Dê Rescue Remedy e Walnut se
a criança estiver hospitalizada. Outras soluções podem ser
aplicáveis.
• Trate os pais. Seus problemas emocionais (mesmo que
reprimidos) podem ser a raiz do sofrimento da criança.
 Algumas pessoas recomendam o uso de afirmações,
PARA FAZER UM PE RS ONA LR EME DY
sugerindo que uma afirmação apropriada seja escrita
Você precisará: várias vezes ao dia durante uma semana enquanto se toma
– 1fl. onças. (30ml.) frasco conta-gotas de vidro âmbar o remédio. Um exemplo de afirmação positiva para o
– 1fl. onças. (30ml.) água mineral; ou 1 colher de chá de conhaque e 5
sonhador Clematis seria: “Estou acordado (ou ficando
colheres de chá (25ml) de água mineral
acordado) e aberto à experiência do aqui e agora”.
• Decidir sobre as soluções mais aplicáveis. Geralmente entre um
e seis é o suficiente. Se você acha que precisa de vários,
simplifique para um máximo de sete, abrangendo questões
Os remédios florais e as essências são conservados em álcool. A
imediatas, e verifique novamente em algumas semanas.
quantidade de álcool em um remédio pessoal feito exclusivamente
com água é ínfima, mas é suficiente para incomodar quem tem
• Coloque 2 gotas de cada remédio em um frasco conta-gotas de
intolerância ao álcool ou está se recuperando do alcoolismo.
vidro âmbar limpo de 6 colheres de chá (30ml). Esta é a
Verifique sempre o estado daqueles a quem você dá um remédio. A
quantidade padrão, mas leia o rótulo, pois ocasionalmente
falta de consideração pode causar danos incalculáveis.
algumas das essências mais recentes sugerem o uso de 4 ou 7
gotas.
É possível remover o álcool colocando as gotas
• Se os remédios forem usados dentro de uma semana,
diluídas do remédio em uma bebida quente e fervente
encha a garrafa com água limpa.
– o vapor irá evaporar o álcool. Deixe o remédio esfriar
• Se os remédios forem tomados por um período
antes de tomá-lo. Beba ao longo do dia.
prolongado, adicione 1 colher de chá (5ml) de
conhaque à garrafa e encha com água mineral.
• Rotule o frasco com seu nome e a data.
• Dê um título ao remédio ou algumas palavras para
lembrá-lo do propósito. Uma afirmação seria útil?
• Mantenha os remédios, como outros medicamentos, fora do alcance A NEGATIVIDADE CONTRIBUI PARA PROBLEMAS DE SAÚDE

das crianças.
As emoções negativas deprimem a mente e o sistema
imunológico, reprimem a atividade e contribuem para problemas
Usar
de saúde. Todos estão enraizados em um ou mais dos seguintes,
• A dose padrão é de 4 gotas, sobre ou debaixo da língua, 4
que são títulos sob os quais o Dr. Bach agrupou seus 38
vezes ao dia.
remédios:
• Em momentos de crise, 2 gotas do frasco de caldo podem ser
colocadas num copo de água (ou, em caso de emergência, em
• temer
qualquer bebida) e sorvidas conforme necessário.
• incerteza
• Se por algum motivo for impossível tomar alguma coisa por via
• interesse insuficiente em
oral, coloque as gotas na pele ou na água de lavagem.
• circunstâncias atuais
• solidão
Os remédios florais não devem ser tomados sem reflexão e com o
• hipersensibilidade a influências e ideias
devido cuidado.
• desânimo ou desespero
• cuidar excessivamente do bem-estar dos outros
• Ao aprender a capacidade curativa da paz, da esperança, da
Faça estas perguntas:
alegria, da fé, da certeza, da sabedoria e do amor, é
• Por que é necessário?
possível desenvolver uma perspectiva positiva e uma
• O que eu espero? Deve haver uma razão clara para tomar uma
sensação de bem-estar.
erva ou remédio e um objetivo ou objetivo de tratamento
positivo.
Os remédios florais são simples de fazer, gratificantes e
eficazes de usar. Os remédios são feitos de duas maneiras: o
método do sol e o método da fervura. Seja qual for o método,
existem algumas regras básicas:
IDENTIFICAÇÃO CORRETAEncontre a planta e
local bem antes do dia da colheita. Certifique-se de que
é legal colhê-lo ou de que você tem a permissão do
proprietário.
PREPARAÇÃOColete itens essenciais. Limpeza absoluta-
alinhamento é essencial. Lave as mãos e enxágue-as várias
vezes. Os utensílios podem ser limpos fervendo em água
mineral ou de chuva por 20 minutos e depois deixando-os
escorrer até secar. Enrole-os em um pano limpo para mantê-los
prontos para um dia adequado.
O DIA CERTOPara remédios do método solar, escolha um
dia quente e ensolarado, sem nuvens. Para remédios do método
de fervura, qualquer dia ensolarado é bom.
NO DAY Escolha com respeito. Lembre-se que você
estão fazendo um remédio e o que o remédio foi projetado
para tratar. Escolha flores pelas quais você se sinta atraído.
Escolha de todos os lados da planta, dos galhos superiores
e inferiores das árvores ou de uma ampla área com plantas
de prado. Trabalhe rapidamente para que haja pouco
tempo entre colher as flores e colocá-las na água para fazer
o remédio. Se precisar carregar as flores, cubra a palma da
mão com uma folha grande (de preferência da planta que
está sendo colhida) para evitar que o calor e a oleosidade
da mão contaminem as flores. Use um galho para mexer e
retirar as flores.
MARCAÇÃOQuando terminar, rotule e coloque a data
seu remédio claramente. Mantenha-o em local fresco e escuro,
longe da luz solar direta.
O SOL ENCONTROU HOD
Escolha quando as flores estiverem desabrochando.
Isto dependerá do clima e do tipo de estação, mas o
seguinte pode servir como guia geral:
INÍCIO DA PRIMAVERA:carvalho, tojo, oliveira, videira.
PRIMAVERA TARDIA:castanha branca, violeta água. VERÃO:
água-das-rochas, mimulus, agrimonia, esteva,
centauro.
FIM DO VERÃO:scleranthus, aveia selvagem, impatiens,
chicória, verbena, clematite, urze.
CAIR:cerato, genciana. Um 3fl. onças. (100ml.) garrafa mãe
a tintura durará muitos anos para uma família média. A
receita dá para mais, até seis garrafas. Se quiser fazer
mais para a família ou amigos, prepare mais garrafas.
Cada 3fl.oz. (100ml.] deve conter 1½fl. oz. (50ml.) de
conhaque e ser preparado conforme descrito abaixo:
Você precisará:
• garrafa de água mineral ou mineral
• tigela de vidro simples
• 3fl. onças. (100ml.) frasco(s) âmbar
• 1½fl. onças. (50ml.) conhaque
• papel de filtro natural e não branqueado
• caneta e etiqueta
• Decida antecipadamente quais as plantas, onde colher e
onde colocar o vaso, depois espere por um dia ensolarado
adequado.
• O recipiente deve ser colocado em local claro e aberto, o
mais próximo possível das plantas, mas longe de sombras
e possíveis contaminações.
• O melhor horário do dia para a colheita das plantas é entre
as 9h. e meio-dia. As flores estão secas pelo orvalho, mas
ainda não esgotadas pelo sol.
• Colha as flores e coloque-as na água o mais rápido
possível.
• Coloque as flores na água até cobrir toda a superfície.
Use um galho ou uma folha para organizá-los, não os
dedos.
• Deixe a tigela ao ar livre, onde receberá luz solar
direta durante três horas.
• Após 3 horas, retire as flores com um galho e
filtre o líquido.
• Despeje 1 ½fl. onças. (50ml.) de água na garrafa com o
conhaque. Agite e rotule com o nome “tintura mãe de
essência floral” e a data. Esta tintura-mãe será usada para
preparar frascos de caldo e durará muitos anos. Para
preparar um frasco de caldo, coloque 2 gotas de tintura-
mãe em 1fl. onças. (30ml.) Frasco conta-gotas e complete
com conhaque. A seguir, do frasco de caldo, utilize 2
gotas para compor o frasco de tratamento conforme já
descrito.
O método de fervura é usado principalmente para flores de
árvores. Em todo caso, colhe-se mais do que apenas as flores;
além disso, é necessário coletar galhos que contenham
algumas folhas.
Escolha quando as flores estão no seu melhor:
INÍCIO DA PRIMAVERA:pluma de cereja.
PRIMAVERA:olmo, álamo tremedor.
PRIMAVERA TARDIA:faia, broto de castanheiro, carpa, lariço,
nogueira e Estrela de Belém. PRIMAVERA TARDIA:
azevinho, maçã silvestre, salgueiro. INÍCIO DO VERÃO:
castanha vermelha, pinho, mostarda. VERÃO:madressilva,
castanha doce, rosa selvagem. Novamente, a limpeza é vital
para evitar contaminação. Esterilize utensílios.
Você precisará:
• Panela de 3 litros (3 litros) com tampa (use uma panela
esmaltada, de vidro ou de aço inoxidável; evite panelas
revestidas de cobre, alumínio e Teflon)
• um jarro medidor de vidro
• 4 xícaras (1l.) de água fria (água da chuva ou água mineral)
• 3fl.oz. (100ml) frasco(s) de vidro âmbar (até seis)
• 1½fl. onças. (50ml.) de conhaque natural e
papel de filtro cru, caneta e rótulo
• Decidir previamente as plantas; prepare e limpe os
utensílios. Se for ferver o remédio ao ar livre,
verifique o fogão e o equipamento de
acampamento. Espere pelo dia perfeito.
• Leve tudo para o campo entre as 9h. e 11h
Num dia de sol.
• Toque o menos possível. Escolha galhos ou flores até que a
panela esteja três quartos cheia; coloque a tampa e leve à
fonte de calor o mais rápido possível.
• Quando a panela estiver na fonte de calor, cubra
as flores e os galhos com água fria e deixe ferver.
• Quando atingir o ponto de ebulição, cozinhe por meia hora.
Use um galho da árvore para empurrá-los para baixo da
água.
• Depois de meia hora, retire a panela do fogo,
tampe e deixe esfriar ao ar livre.
• Quando esfriar, remova os galhos e filtre cuidadosamente a água para
dentro da jarra.
• Coloque 1 ½fl. onças. (50ml.) da água da flor em 3fl. onças.
(100ml.) garrafa(s) com o conhaque. Etiqueta com o nome
“tintura mãe de essência floral” e data.
• Esta é a tintura-mãe a partir da qual é feito um frasco de
caldo. Ele dura muitos anos e é usado para preparar
remédios pessoais conforme descrito anteriormente.
Os remédios florais foram criados para serem tão simples de usar
que as pessoas pudessem se tratar. Entretanto, muitos praticantes
de outras disciplinas – como fitoterapia, homeopatia e aromaterapia
– usam remédios florais para complementar seus próprios
remédios, e alguns terapeutas essênciais florais usam
exclusivamente os remédios.
A maioria dos terapeutas tem suas próprias formas de
trabalhar. Mas toda consulta deve começar com uma entrevista
entre você e o terapeuta. Isso pode durar de 15 minutos a mais
de uma hora. Durante esse período, o terapeuta explicará o
sistema para você, caso você ainda não saiba como ele
funciona. Ele perguntará por que você procurou um terapeuta
e ouvirá enquanto você fala sobre você e suas preocupações. O
terapeuta observará sua postura e aparência, e ouvirá o tom de
sua voz e a maneira como você diz as coisas, pois podem ser
tão reveladores quanto o que você diz. Enquanto você
conversa, o terapeuta pode fazer anotações e fazer perguntas
para descobrir, por meio de um processo de eliminação, quais
remédios seriam melhores para você. Ele ou ela pode fazer
perguntas sobre seus medos, como você se sente em relação a
seus filhos ou outros membros da família, ou com que
facilidade você desiste quando algo que tenta não dá certo.
Não basta o terapeuta saber que você tem um problema em
casa ou no trabalho.
No final da consulta o terapeuta irá ajudá-lo a selecionar os
remédios. O número de remédios prescritos depende de cada
indivíduo, mas é improvável que seja superior a seis, e muitas
vezes será muito menor. A maioria das pessoas sente-se pelo
menos um pouco melhor no final da consulta porque
conseguiram falar sobre os seus problemas.
A Fundação Dr. Edward Bach mantém um registro
internacional de profissionais qualificados nos
Remédios Florais de Bach.
O sucesso do tratamento depende de um diagnóstico preciso.
Conheça as diferentes essências disponíveis e depois procure
adequar os remédios ao caráter individual.
Para você mesmo
Se você achar difícil decidir sobre um remédio, anote aquele
que você acha que precisa e depois pergunte a si mesmo as
mesmas perguntas que faria a qualquer pessoa para quem
estivesse prescrevendo:
• Como você está se sentindo?
• Por que você está se sentindo assim?
• Como os sintomas afetam você?
• O que poderia ter causado o problema?
Para crianças
As crianças mostram sua natureza em seu comportamento e
brincadeiras. Tente combinar o comportamento da criança com
o remédio:
• A criança está sempre ativa como Vervain?
• Tímido e tímido como Mimulus?
• Gentil e obediente como Centaury?
• Mandão como o Vine?
• Ou mal-humorado como
Willow?
Para animais
Você precisa conhecer a natureza do animal e observar como ele se
comporta de maneira diferente quando está doente. Por exemplo,
um cachorro que parece ter pena de si mesmo precisa de Willow;
um agressivo precisa de Holly ou Vine; e os gatos muitas vezes
precisam de Water Violet para seu orgulho e independência.
Adicione 4 gotas à água potável de um animal pequeno e 10 gotas
para animais grandes, como cavalos e vacas. Adicione mais gotas
sempre que a água for substituída.
ESCULUS CARNEA
CASTANHA VERMELHA
Esta essência é extraída do castanheiro de cor rosa,
frequentemente cultivado para decoração
ornamental em parques.
Usar
Red Chestnut é para quem sofre medo e ansiedade pelos
outros. Eles podem ter abandonado a preocupação consigo
mesmos, mas projetam seu medo nos entes queridos.
Freqüentemente, antecipam que algum acidente ou
doença infeliz (o pior cenário) acontecerá com amigos e
parentes, e se preocupam incessantemente. Este medo
inadequado limita as interações sociais tanto do doente
como dos seus entes queridos. Red Chestnut nos ajuda a
perceber que a ansiedade é uma projeção do medo
pessoal. Traz a calma necessária para sermos sensíveis aos
reais problemas e preocupações dos nossos entes queridos
e para darmos apoio empático.
Método
O método de fervura (veja a página 207)
META—Sensibilidade para com os outros
• As pessoas que precisam do Red Chestnut temem que algo terrível
possa acontecer aos seus entes queridos.
• Sentem medo desnecessário, preocupação excessiva e até
mesmo hipocondria por parte de outra pessoa.
• Red Chestnut incentiva a calma e a racionalidade, uma resposta
baseada na sensibilidade para com os outros, para substituir o medo
projetado.
ESCULO
HIPOCASTANO
CASTANHA BRANCA
O castanheiro-da-índia comum tem cachos distintos e
verticais de flores brancas e folhas espatuladas divididas.
Usar
Quando a mente está cheia de pensamentos indesejados,
ideias ou discussões mentais persistentes e preocupantes –
conversas mentais hiperativas e exaustivas girando e girando
em um círculo sem fim.
Método
O método do sol (veja a página 206)
META—Mente clara, clareza
• Para pessoas que sofrem de constante tagarelice mental,
pensamentos persistentes e preocupações.
• Para insônia devido a preocupação.
• White Chestnut desliga pensamentos indesejados para
que seja possível encontrar paz e clareza mental.
• Outras soluções podem ser necessárias para resolver a causa
raiz.
ESCULO
HIPOCASTANO
BOTÃO DE CASTANHA
O castanheiro branco é utilizado para fazer dois remédios: Castanha
Branca e Botão de Castanha. Os grandes botões das folhas,
chamados de “botões pegajosos”, são colhidos quando estão
prestes a se abrir para formar esta essência específica.
Usar
Para aqueles que cometem o mesmo erro repetidamente e que,
portanto, demoram a aprender com a experiência. C hestnut Bud é
para pessoas que se encontram presas no mesmo padrão repetitivo,
que infelizmente não parecem capazes de aprender as lições de
experiências, eventos e relacionamentos passados.
Método
O método de fervura (veja a página 207)
META-Visão
• A pessoa que precisa de Chestnut Bud pode sofrer de problemas de
saúde, condições crónicas podem “agravar-se” continuamente,
ou podem sofrer de doenças evitáveis.
• Se o mesmo padrão se repete continuamente, eles ficam
presos na energia daquele momento.
• Chestnut Bud ajuda a focar a mente e permite-nos ver o nosso
caminho com maior objectividade.
AGRIMONIA EUPATORIA
AGRIMÔNIA
Uma planta selvagem com pequenas flores amarelas em pontas afiladas,
como torres de igreja, às vezes conhecidas como “campanários de igreja”.
Os vasos de sementes são cobertos por pêlos em forma de gancho e
aderem aos animais que entram em contato com eles.
META-Auto aceitação
• As pessoas que precisam de Agrimony farão uma cara
corajosa e alegre. O riso esconde coisas, além de distrair;
outras distrações podem ser bebidas, drogas ou hobbies
ou ocupações perigosas ou que buscam emoção.
• Eles podem ter sono agitado ou não conseguirem dormir
sem ajuda.
• Agrimônia ajuda-nos a amar-nos como somos e a deixar
de lado a máscara. Ajuda-nos a lidar com os lados
difíceis da nossa natureza e a usar o humor de maneira
adequada.
Usar
Para aqueles que escondem seus problemas e seu interior
atrás de um rosto alegre, mascarando verdadeiros sentimentos
de infelicidade e indignidade. Eles são a vida e a alma de uma
festa e farão piadas, talvez até de forma inadequada. A pessoa
que precisa de Agrimônia tem dificuldade em lidar com as
partes mais sombrias e menos agradáveis da vida e com as
emoções extremas. Eles relutam em sobrecarregar os outros e
temem discussões, buscando a paz a todo custo. Isso pode
levar a uma angústia interior que muitas vezes é mascarada
pelo álcool ou pelas drogas.
Método
O método do sol (veja a página 206)
 ANIGOZANTOS
MANGLES II
PATA DE CANGURU
Esta grande planta perene australiana é uma das primeiras plantas
a recolonizar após incêndios florestais. Tem esse nome porque as
flores nas pontas dos longos caules lembram a pata dianteira de um
canguru.
META—Bondade e sensibilidade
• Para pessoas inexperientes, socialmente ineptas ou
envergonhadas.
• Os sintomas associados incluem falta de jeito,
nervosismo, gagueira ou gagueira, rubor e
constrangimento, timidez e timidez.
• Pata de Canguru incentiva a sensibilidade e a empatia e nos dá
a coragem de simplesmente ser, aceitar e ser gentis conosco
e com os outros. Isso nos permite experimentar uma
verdadeira comunicação bidirecional.
Usar
Para pessoas com fracas competências sociais e
dificuldades de relacionamento e comunicação com os
outros, que são tão autoconscientes e autoconscientes que
se sentem “deslocados” no trabalho, em reuniões, reuniões
ou festas. Isso pode ser percebido por outras pessoas e se
tornar uma piada. As interações parecem competições e
eles acham impossível encontrar espaço para pensar antes
de agir ou para estar cientes dos sentimentos das outras
pessoas. Kangaroo Paw permite-lhes relaxar e entrar em
sintonia consigo mesmos e com os outros, e tomar
consciência do que os rodeia. Encoraja a interação social
sensível e apropriada.
Método
O método do sol (veja a página 206); escolha todo o cacho (ou
pata) de flores
BROMO RAMOSO
AVEIA SELVAGEM
Uma elegante grama florestal, a aveia selvagem tem entre 2 e 5
pés (½–l ½ m) de altura. O nome comum é grama peluda ou
bromo, por causa das folhas macias e peludas.
META-Propósito significativo, uma direção positiva
• Wild Oat é para incerteza e frustração com as atividades atuais,
quando uma pessoa deseja encontrar um propósito, mas está
sem rumo, vagando de um emprego ou relacionamento para
outro.
• Wild Oat nos ajuda a ouvir nosso chamado, a encontrar nossa
verdadeira vocação e nos dá força de caráter para agir de acordo
com isso.
Usar
Wild Oat é para pessoas capazes que ambicionam fazer algo
significativo em suas vidas, mas ainda não encontraram sua
verdadeira vocação. Eles podem ter várias escolhas ou direções
que poderiam seguir e podem estar trabalhando duro em um
determinado caminho, mas fundamentalmente estão
insatisfeitos e frustrados. Em algum lugar, no fundo, eles
sabem que não encontraram sua vocação na vida e estão
insatisfeitos emocional ou espiritualmente. Wild Oat ajuda a
sintonizar o coração com o que trará verdadeiro significado e
propósito. Ajuda-nos a fazer escolhas, por vezes difíceis, que
unem todas as aspirações.
Método
O método do sol (veja a página 206)
CALLUNA VULGARIS
MESCLADO
Esta planta comum é frequentemente encontrada em áreas alpinas,
em charnecas e terrenos baldios. Calluna prefere solo ácido. De
acordo com a variedade, as flores são produzidas do verão ao
outono.
Usar
Para pessoas que estão presas a si mesmas e aos seus próprios
interesses, que são o centro do universo. Eles são maus
ouvintes e não gostam de ficar sozinhos. É difícil para eles
compartilharem. Eles podem estar se concentrando em
satisfazer necessidades pessoais para evitar a solidão.
Método
O método do sol (veja a página 206)
META-Amor com espaço para compartilhar; ouvir: Uma
afirmação útil poderia ser: “Estou ouvindo e deixando o
amor do mundo nutrir meu coração”.
• Pessoas que precisam de Heather podem ser egocêntricas e
obcecadas por si mesmas. Eles podem invadir o espaço pessoal
de outras pessoas, apegar-se ou ser agressivamente falantes.
• Eles podem ser chorosos e hipocondríacos.
• Podem sentir-se solitários, pois os amigos podem evitá-los
porque exigem demasiado.
• Devemos amar-nos e nutrir-nos. Heather nos ajuda a
cuidar de nós mesmos sem ficar obcecados com
nossas necessidades pessoais. Dá-nos espaço para
ouvir os outros e experimentar amor e
companheirismo genuínos.
CARPINUS BETULUS
HORNBEAM
Árvore caducifólia de tamanho médio, comum em florestas. Ela cresce
bem em locais ensolarados ou levemente sombreados, e suas folhas
ficam com um rico amarelo-laranja no outono.
Usar
Hornbeam é para aqueles que sentem que não possuem força
suficiente para cumprir as responsabilidades da vida diária,
para a “tristeza da segunda-feira de manhã”. Esse sentimento
geralmente vem do tédio ou de alguma insatisfação básica com
o trabalho que estão realizando. Estas pessoas podem sentir
que estão no emprego errado ou que, de alguma forma, não
expressam plenamente o seu potencial criativo. Hornbeam
restaura a confiança e o otimismo e nos ajuda a encontrar
a satisfação nos aspectos mundanos das “nove às cinco” de
nossas vidas.
Método
O método de fervura (veja a página 207)
META-Força para realizar tarefas diárias
• As pessoas que precisam da Hornbeam sentem-se exaustas só
de pensar em trabalhar. Eles podem se sentir presos em uma
rotina.
• A procrastinação é um estratagema comum de evitação.
• Hornbeam geralmente é para uma sensação
temporária. Se a fraqueza ocorrer regularmente, a
pessoa pode estar se esgotando na direção errada e
outras soluções podem ser necessárias.
CASTANEA SATIVA
CASTANHA DOCE
Este castanheiro produz frutos comestíveis depois das
flores cremosas. A árvore cresce até 30 metros. (30m.) e é
caducifólia.
META-Transformação, para ampliar as fronteiras
• Hornbeam é para o sentimento que o Dr. Bach chamou de
“noite escura da alma”, quando sente que a aniquilação é
tudo o que resta.
• Os sintomas associados podem incluir distúrbios do sono,
desesperança e talvez desespero oculto.
Usar
Sweet Chestnut é para aqueles momentos em que a
angústia é tão grande que parece insuportável, quando as
pessoas sentem que “chegaram ao limite”, atingiram o
limite e estão sendo esticadas além da resistência. Quando
isso acontece as coisas têm que mudar. Sweet Chestnut
ajuda a trazer à tona reservas escondidas, abrindo
fronteiras e ampliando limites, o que dá às pessoas força
para crescer.
Método
O método de fervura (veja a página 207)

CENTAURO
ERITRÉIA
CENTAURO
Uma pequena flor rosa de solo calcário. Tem o nome de um
centauro da mitologia grega, que o usou para se curar de um
ferimento de flecha envenenado.
Usar
Centaury é para pessoas que têm desejo excessivo de agradar
e vontade de servir. Eles podem ser considerados garantidos e
explorados. A sua vontade de ajudar os outros é tão forte que
mina a sua individualidade e têm dificuldade em dizer “não”.
Eles podem se tornar servos em vez de ajudantes e acabar
fazendo mais do que deveriam. Isso leva à frustração e à perda
de autoconfiança, apreciação e expressão.
Método
O método do sol (veja a página 206)
META-Serviço, no sentido mais amplo
• As pessoas que precisam do Centaury não têm força de vontade; eles
podem estar cansados e exaustos. A frustração e a raiva internas
podem minar sua força interior.
• O parceiro “mais fraco” numa relação co-dependente pode
beneficiar do Centaury.
• C entaury ajuda a equilibrar o desejo de servir, fortalecendo a
nossa força de vontade e a apreciação de nós mesmos. Ajuda-
nos a fazer uma escolha, a dizer “sim” ou “não” de coração.
CERATOSTIGMA
WILLMOTTIANA
CERATO
Um pequeno arbusto com flores azuis brilhantes que é
frequentemente cultivado em jardins. Ele veio originalmente da
China e do Himalaia. Cerato é o único remédio floral de Bach
feito a partir de uma planta cultivada.
META-Confiança interior; confiar na intuição
• As pessoas que precisam de Cerato podem parecer obstinadas e tolas.
Eles não têm constância e podem imitar os outros ou tornar-se uma
“vítima da moda” em constante mudança.
• Eles podem ingressar em seitas ou adotar m odas passageiras.
• Cerato ajuda-nos a ouvir os conselhos que vêm de dentro, restaura a
confiança e fortalece a nossa confiança em nós mesmos para
seguirmos o nosso caminho, mesmo que este vá contra as
expectativas dos outros.
Usar
Cerato é por falta de confiança em nossas próprias habilidades e
julgamento. As pessoas que precisam do Cerato são inteligentes e
curiosas, mas não têm confiança em si mesmas, desconfiam da
própria intuição e buscam constantemente o conselho e a
aprovação de outras pessoas. Eles gostam de ser vistos fazendo a
“coisa certa”.
Método
O método do sol (veja a página 206)
CHICORIUM INTYBUS
CHICÓRIA
Uma planta à beira da estrada com flores azuis brilhantes. É
cultivada como verdura e escaldada como planta amarga para
adicionar em saladas. As flores fecham à tarde e abrem
novamente pela manhã.
META-Amor, fluindo livremente e sem amarras
• Aqueles que precisam de Chicória podem ser possessivos e egoístas.
Eles podem ser exigentes, irritantes e manipuladores. Eles podem
ser propensos a doenças se não forem “amados”, ou à hipocondria.
• Chicória ajuda-nos a ver o amor como uma força universal, a dar amor de
forma altruísta e gratuita para que ele possa retornar livremente para
nós.
Usar
Chicória é para quem vê o amor como uma transação que implica
um dever e como um método de controle. Eles dão amor em ordem
para recebê-lo. Os tipos chicória amam e cuidam publicamente, até
mesmo de forma melodramática, acumulando um estoque de boas
obras que esperam ser retribuídas, mas o amor ainda não flui em
seu caminho.
Método
O método do sol (veja a página 206)
CLEMATIS VITALBA
CLEMATIS
A clematite selvagem é uma trepadeira perene e
errante de florestas e sebes rurais. Seu nome comum é
alegria dos viajantes e irrompe com uma massa de
lindas flores.
Usar
Para quem é sonhador e não está totalmente acordado. Às
vezes eles sonham acordados ou fantasiam sobre um
futuro utópico. As pessoas Clematis preferem viver na
mente ou no espírito, em vez de lidar com questões
contemporâneas e as funções mundanas da vida cotidiana.
Eles tendem a ser indivíduos arejados e pouco práticos,
mergulhando em suas próprias ideias, o típico “professor
maluco”. Às vezes levam uma vida sedentária, são pálidos e
carecem de vitalidade e ambição. Eles são sensíveis e às
vezes precisam dormir muito.
Método
O método do sol (veja a página 206)
META-Estar acordado e ancorado no corpo e no
presente
• As pessoas que precisam de Clematis são sonhadoras,
distraídas e não têm interesse no presente. Às vezes, eles
têm pouca vontade de viver. Eles podem esquecer de
comer, sentir fraqueza e cansaço.
• Se as crianças recorrem ao devaneio como forma de fuga, a
Clematis pode ser útil, embora a criança deva ser questionada
para descobrir a causa subjacente.
EPACRIS LONGIFLORA
BUSH FÚCSIA
Um arbusto baixo e desgrenhado, a fuschia floresce durante todo o
ano com flores vermelhas brilhantes, alongadas e em forma de sino,
penduradas em uma fileira no caule. As folhas são pequenas e em
formato de coração. A planta precisa de pleno sol.
META—Equilíbrio mental e clareza; ler ou falar
claramente
• As pessoas que necessitam de Bush Fuchsia podem ficar nervosas
e gaguejar. Embora inteligentes, eles aprendem lentamente.
Eles podem evitar situações que destaquem isso ou tornar-se
tímidos.
• Têm dificuldades em determinar esquerda e
direita, cima e baixo.
• Bush Fuchsia é específico para crianças com dislexia ou
dificuldades de aprendizagem.
• Bush Fuchsia ajuda na concentração e na confiança.
• Também é útil quando estamos “presos” a um modo de
pensar, libertando energia para reequilibrar a mente.
Usar
Bush Fuchsia é usado para equilibrar os hemisférios do cérebro
para que o lado esquerdo racional e o lado direito criativo
possam ser expressos com confiança. É útil para todos os
problemas de dificuldade de aprendizagem ou de tradução de
marcas da página (palavras, símbolos, música) em ação física.
Aumenta a confiança ao atuar ou falar em público. A dislexia e
outras dificuldades de aprendizagem, se não forem
compreendidas e abordadas, podem afectar seriamente a auto-
estima e dificultar o desenvolvimento de competências sociais.
Método
O método do sol (veja a página 206)

FAGUS SILVATICA
FAIA
A faia comum atinge majestosos 30 metros. (30m.), com
extensão de 80 pés. (25m.) As folhas adquirem ricos tons
de amarelo e laranja no outono.
Usar
Beech é para aqueles que são excessivamente críticos e intolerantes e, de
acordo com o Dr. Bach, “para aqueles que precisam ver beleza em tudo o
que os rodeia”. Os tipos de faia têm seu próprio “jeito” e têm muito
orgulho de poder lidar com isso. Eles acham que os problemas podem ser
resolvidos à sua maneira e são intolerantes com aqueles que não
conseguem fazer isso. Eles não entendem que cada pessoa tem pontos
fortes e experiências diferentes. Eles pensam que “não posso” significa
“não quero” e, portanto, ficam irritados e mal-humorados com os outros.
Eles também podem se sentir desvalorizados.
Método
O método de fervura (veja a página 207)
META-Tolerância e empatia
• As pessoas que precisam de Beech podem sentir-se solitárias e
isoladas. A falta de compreensão leva a visões estreitas.
• A faia enche os corações de empatia e abre os olhos para ver
a beleza sem julgamento. Mostra que somos indivíduos,
com diferentes formas de lidar com o mundo.
GENTIANELLA AMARELLA
GENCIANA
Gentianella amerella floresce a partir do final do verão, com
flores azuis ricas, violetas a roxas. Gosta de condições secas e
bem drenadas e de solos arenosos ou calcários.
META-Coragem para aceitar o que é; incentivo para encarar o
futuro de forma positiva
• Genciana ajuda-nos a colocar em perspectiva os contratempos e as
desilusões e a mostrar mais uma vez uma atitude positiva.
Usar
Para desânimo e depressão leve devido às circunstâncias. Os
gencianos ficam facilmente desanimados. Quando tudo está
indo bem, eles ficam felizes, mas podem facilmente ficar
desanimados e voltar a ter uma perspectiva negativa. A dúvida
e a falta de fé são elementos importantes. Genciana restaura a
coragem de reconhecer que a vida não é uma competição e
que não existe fracasso quando tentamos o nosso melhor.
Método
O método do sol (veja a página 206)
GREVILLEA BUXIFOLIA
FLOR ARANHA CINZA
Uma sempre-viva australiana comum, este arbusto floresce durante
a maior parte do ano. Prefere solo ácido e pleno sol.
Usar
Aspen e Mimulus são para o medo, mas a Flor da Aranha Cinzenta é
para sentimentos extremos e intensos de terror, um pânico cego
que é imobilizador. O medo pode ser conhecido ou desconhecido e
está associado a sintomas físicos de terror interior que congelam a
mente e o corpo e impedem que os pensamentos avancem. A Flor
Aranha Cinzenta liberta o corpo e a mente para se movimentar,
trazendo fé de que o terror passará.
Método
O método do sol (veja a página 206); escolha toda a parte
inferior da cabeça no final do galho
META-Fé
• Para terror extremo e imobilizante, de dia ou de noite;
pesadelos, sono perturbado ou medo de dormir.
• Para tremores, palidez, palpitações, depressão e
sensação de esgotamento e esgotamento psíquico.
• Flor Aranha Cinzenta traz leveza, coragem e fé, a
certeza de que somos amados pelo mundo.
• É ideal para crianças aterrorizadas por pesadelos.
• Tome com Flor Violeta Franja para proteção contra o
medo do sobrenatural e de ataques psíquicos.

GOSSÍPIO
STURTIANO
STURT ROSA DO DESERTO
A rosa do deserto Sturt é um pequeno arbusto com flores malva,
semelhantes a hibiscos, que gosta de solo seco e pedregoso. O
remédio floral é bom para sentimentos de inutilidade.
Usar
As pessoas que precisam do Sturt Desert Rose estão sempre se
desculpando por si mesmas e por suas ações. Culpam-se por
tudo, por coisas que deveriam ou não ter feito, e sentem culpa
e remorso. Eles podem ter um senso agudo de obrigação e
dever que é difícil (ou impossível) de cumprir. A culpa e a
vergonha são emoções incapacitantes. Sturt Desert Rose
permite a autoaceitação, a compreensão de que fazemos o que
podemos e devemos assumir a responsabilidade (e não a culpa)
pelas consequências. Permite a reconciliação, permitindo-nos
aceitar, perdoar e seguir para novas pastagens.
Método
O método do sol (veja a página 206)
META-Autoaceitação, conciliação, comunicação, fidelidade a
si mesmo
• Por culpa, arrependimento, remorso. As pessoas que precisam do
Sturt Desert Rose se sentem inúteis. Eles têm baixa auto-estima e
um sentimento de vergonha. Eles são caracterizados pela
autocrítica. Os sintomas associados incluem sonhos de ansiedade,
depressão, especialmente de culpa antiga e oculta.
• Sturt Desert Rose facilita a auto-aceitação, permitindo
o perdão e a cura.
HELIANTEMO
NUMULÁRIO
ROSA ROCHA
Planta de baixo crescimento e flores amarelas, encontrada em solos
calcários ou pedregosos. Algumas variedades de esteva são cultivadas
em jardins de pedras, mas não são adequados para uso como
remédios para flores.
Usar
Rock Rose é um dos principais ingredientes do Rescue Remedy.
Deve ser tomado em todos os casos de medo extremo, terror,
pânico, urgência ou perigo. Rock Rose dá coragem para
enfrentar a vida e a morte, liberta a mente para agir, trazendo
fé de que o terror ou pânico logo passará.
Método
O método do sol (veja a página 206)
META-Coragem pessoal
• A pessoa que precisa de Rock Rose experimenta
sentimentos de impotência, terror e pânico cego.
• O medo pode causar palpitações, tremores cardíacos ou ataques
de pânico.
• Rock Rose deve ser dada para qualquer ameaça
percebida à pessoa, à sua autoimagem ou integridade
pessoal.
HIBBERTIA
PENDUNCULADA
HIBBERTIA
Uma planta baixa e rasteira de mato aberto. As flores
amarelas grandes, brilhantes e reluzentes florescem na
primavera. É gelado. A essência floral é boa para quem
gosta de aprender.
Usar
Pessoas que precisam da Hibbertia adoram ideias e buscam
conhecimento a todo custo. Podem reprimir ou negar o seu
corpo e as suas necessidades, ou ter um estilo de vida rígido ou
dogmático. Eles lêem continuamente, assistem a palestras,
cursos e workshops para se aprimorarem e ganharem status.
Eles querem “saber tudo”. Eles olham profundamente nos
livros, mas nunca ao redor. A cabeça deles está no ar e eles não
estão ancorados. A busca é, em última análise, insatisfatória; o
conhecimento cresce a partir de dentro e eles devem se
encontrar antes de poderem mudar.
Método
O método do sol (veja a página 206)
META-Sabedoria
• Para aqueles que são inteligentes, o “estudante constante”,
caracterizado pela busca contínua de conhecimento para auto-
aperfeiçoamento ou status, e amor pelo “conhecimento oculto”.
Essas pessoas podem ser fanáticas ou seguidores de cultos.
• Podem negligenciar o seu corpo ou sofrer de doenças sedentárias e
relacionadas com o stress, indigestão, erupções cutâneas, atrofia ou
rigidez dos músculos e articulações.
• Hibbertia incentiva a confiança e o contentamento. Ele
liga o conhecimento externo ao pessoal
observações e necessidades físicas, produzindo sabedoria.
HOTTONIA PALUSTRIS
VIOLETA DE ÁGUA
Esta é uma planta perene delicada com flores violeta-claras e
folhas penugentas que é frequentemente encontrada em valas,
pois cresce submersa em água. As flores aparecem acima da
água no verão.
Usar
Water Violet é para pessoas autossuficientes com uma atitude
indiferente de “viva e deixe viver”. Eles são quietos e passam
muito tempo sozinhos, mantendo os outros distantes. Quando
doentes, eles são reservados e não desejam causar nenhum
“problema” para as pessoas ao seu redor. Eles acham difícil
compartilhar. No seu isolamento, podem sentir-se especiais ou
escolhidos, uma sensação que pode distorcer o seu sentido de
pertença e de valor próprio. Water Violet dá confiança para
compartilhar — os pontos fortes e fracos, os altos e baixos,
toda a rica tapeçaria da vida.
Método
O método do sol (veja a página 206)
META-Comunicação; compartilhamento
• A pessoa que necessita da Água Violeta é reservada e
contida. Isso pode ser visto como indiferença e orgulho
e, portanto, levar à solidão.
• Ele ou ela pode ser solitário, mas orgulhoso.
• Água Violeta permite-nos reconhecer o eu interior
como ponto de partida para expandir, comunicar
com o mundo e partilhar com o coração.
ILEX AQUIFOLIUM
AZEVINHO
Holly é uma árvore perene comum, com folhas pontiagudas e frutos
vermelhos. É um símbolo poderoso do inverno e é usado nas decorações
de Natal. Para produzir frutos em uma planta feminina, uma planta
masculina precisa ser cultivada nas proximidades.
META-Expressão incondicional de carinho e amor. Uma
afirmação útil poderia ser: “Estou abrindo meu coração
para expressar meu amor”.
As emoções negativas da pessoa que precisa de Holly podem ser
rancorosas e irritantes, com sentimentos intensos e explosões de
temperamento. Eles podem ser suspeitos ou levemente paranóicos.
Útil para o “não!” estados negativos e acessos de raiva de crianças
de dois anos.
Holly nos permite reconhecer que esses sentimentos são a
expressão negativa de nossa interação afetuosa com os outros.
Dá-nos a força para abrir os nossos corações ao pleno fluxo do
amor.
Usar
Holly é para quem é atacado por sentimentos de ódio, inveja,
ciúme, suspeita e vingança. A pessoa que precisa de Holly tem
sentimentos negativos intensos. Eles também têm outras
emoções intensas, mas estão assustados demais para
expressá-las plenamente. O fluxo livre de emoção e amor é
então bloqueado ou expresso de forma pouco clara. Isso leva à
tensão, comunicação pouco clara, frustração, raiva e explosões
emocionais.
Método
O método de fervura (veja a página 207)

JUGLANS REGIA
NOZ
Uma árvore grande, bonita e caducifólia que é facilmente
reconhecida por suas populares nozes comestíveis, a nogueira
cresce até cerca de 15 metros. (15m) de altura e ampla distribuição.
Usar
Walnut é para pessoas que precisam encontrar constância e
proteção contra forças externas, aquelas que precisam seguir
em frente e romper vínculos e velhos padrões com pessoas e
coisas. Walnut liberta a pessoa de interferências e dá proteção
para que seja possível romper vínculos inadequados e buscar a
liberdade pessoal. A noz é útil para pessoas que estão à beira
de alguma decisão ou mudança importante – por exemplo,
filhos saindo de casa, menopausa, casamento ou parto.
Método
O método de fervura (veja a página 207)
META-Proteção, santuário
• A noz é útil em qualquer um dos momentos da vida:
puberdade, casamento, saída de casa, mudança de
emprego ou país, etc.
• Pessoas que seguiram em frente, mas que consideram os velhos
hábitos persistentes, podem usar Walnut para romper ligações com o
passado.
• A noz também é útil para distração temporária ou para
domínio pelo entusiasmo ou pelas opiniões fortes dos
outros.
IMPATIENTES
GLANDULÍFERA
IMPATIENTES
Uma planta anual alta com grandes flores lilases e vagens de
sementes explosivas, Impatiens é comum em locais úmidos. Às
vezes é chamado de “não me toque”, pois as vagens bem
enroladas podem explodir ao menor toque.
META-Paciência
• Impatiens é para impaciência e irritabilidade com a lentidão, o
desejo de fazer tudo rapidamente.
• As pessoas que necessitam de Impatiens podem ficar inquietas, ter
dificuldade em ficar quietas e, portanto, sofrer de indigestão e
tensão nervosa.
• As pessoas que aprenderam a lição dos Impatiens
têm paciência, são capazes e decididas, sabem
fazer as coisas e tirar vantagem do ritmo de vida.
Usar
Para aqueles que são rápidos em pensamento e ação e estão
sempre em movimento. Eles conhecem o que pensam e
querem que as coisas sejam feitas rapidamente. Eles ficam
irritados com obstáculos, hesitações e atrasos, e
impacientemente culpam os outros. Eles podem alienar as
pessoas sendo bruscos e antipáticos, falando o que pensam
rapidamente e sem pensar. Eles se recusam a desacelerar
mesmo quando a doença os atinge. Eles estão realmente na
“corrida dos ratos”. Impatiens restaura a aceitação do ritmo
natural da vida, em vez de lutar contra ele.
Método
O método do sol (veja a página 206)
LARIX DECÍDUA
lariço
O lariço é uma conífera alta com folhas em forma de agulha que
caem no outono. Flores masculinas e femininas aparecem na
mesma árvore na primavera. Pode crescer até 100 pés. (30m) de
altura e os cones são pequenos e eretos.
META-Confiança
• O Larch pode ser usado para qualquer falta de confiança e auto-
estima, para passividade e medo de tentar, e para baixa auto-
imagem e sentimentos de inferioridade.
• É adequado para crianças que iniciam uma nova escola e que sentem
que não serão tão inteligentes como as outras crianças e por isso
temem o fracasso.
• Sentimentos de inutilidade podem esconder problemas mais
profundos ou um padrão de abuso. Outros remédios também
podem ser úteis.
• Larch fortalece a confiança e ajuda-nos a apreciar o nosso
verdadeiro valor e a valorizar a nossa contribuição pessoal para
o planeta.
Usar
Larch é para aqueles que não têm confiança em si mesmos
e temem o fracasso, aqueles que sentem que não são tão
capazes quanto aqueles que os rodeiam. Às vezes, a falta
de confiança pode imobilizá-los completamente e impedi-
los de tentar. Eles não pensam que são capazes ou dignos
de sucesso. Sentimentos de total inutilidade também
podem levar a grande infelicidade, desespero e isolamento.
Larch aumenta a confiança e fortalece a vontade pessoal.
Método
O método de fervura (veja a página 207)
LONICERA
CAPRIFÓLIO
MADRESSILVA
Lonicera caprifolium é uma trepadeira de forte perfume
encontrada em florestas. A fragrância é doce e duradoura. As
flores são tubulares e formam uma cabeça espalhada.
Usar
A madressilva é para quem se preocupa demais com as lembranças
do passado, com os “bons velhos tempos”, e que não espera voltar a
experimentar tanta felicidade e companheirismo. O passado parece
róseo e familiar; o futuro parece sombrio, sombrio, ameaçador e
desconhecido. Para nostalgia, uma sensação distante de
arrependimento ou perda, muitas vezes tingida de pessimismo. A
nostalgia pode ser uma sensação temporária, um arrependimento
passageiro, ou pode ser um padrão que impede mais alegria e
expressão. A madressilva é apropriada para ambos.
Método
O método de fervura (veja a página 207)
META—Estar completamente “aqui”
• Uma afirmação útil poderia ser: “Estou aqui e agora,
crescendo do meu passado para um futuro positivo”.
• A madressilva é para pessoas que não estão fundamentadas no
presente, que (por vários motivos) estão presas ao passado.
• É para saudades ou arrependimentos.
• Também é útil para o luto e o luto, quando
estes fazem a pessoa remoer o passado.
• A Madressilva integra experiências passadas e dá força
para enfrentar novos desafios.
MALUS SYLVESTRIS
MAÇÃ CARANGUEJO
Os frutos desta planta são pequenos, amarelos e muito ácidos.
Cresce em sebes e em terrenos baldios. As maçãs silvestres
fazem uma conserva picante. Malus proporciona um bom show
de cores no outono.
META—Limpeza e purificação
• Crab Apple é para pessoas que se sentem impuras em qualquer
nível. Eles podem sentir aversão ou auto-aversão e podem
machucar, punir, cortar ou abusar de outras formas. Eles
podem ter fobias ou rituais relacionados à pureza ou limpeza.
• Crab Apple também é útil para manchas e erupções cutâneas no rosto,
para que possam ser enfrentadas e auto-aceitas.
• Este remédio é um limpador em todos os níveis:
físico, emocional e espiritual.
• Também é usado para limpar o corpo e o espírito após contato
com qualquer coisa contagiosa ou que pareça impura.
• Pode ser adicionado em banhos ou cremes para a pele.
Usar
Crab Apple é uma fruta amarga e ácida, útil para quem sente
autocondenação e nojo, precisando de limpeza ou desintoxicação.
Este pode ser um sentimento temporário provocado por vergonha
ou remorso, ou culpa por algum ato do qual se envergonham, ou
pensamentos que são considerados impuros. Crab Apple também é
útil para encorajar a aceitação de manchas ou manchas físicas e
para uma fobia profunda ou fetiche por limpeza. Ele limpa a mente e
o corpo.
Método
O método de fervura (veja a página 207)
MIMULUS GUTTATUS
MIMULUS
Uma planta bonita e que adora água, comum em lugares úmidos, o
mimulus tem ricas flores amarelas no meio do verão que lembram o
snapdragon. Ela cresce para 2 pés. (60cm.)
Usar
Mimulus é para o medo que pode ser identificado, de coisas
conhecidas ou mundanas. (Aspen também é para medo, mas para
medos desconhecidos.) Mimulus deve ser interpretado como os
medos cotidianos de dor, acidentes, pobreza, estar sozinho e
infortúnio. Estes medos compreensíveis dominam as respostas,
quer incitando as pessoas a agir precipitadamente, quer congeladas
na inação. Eles são facilmente identificados e enfrentados, mas no
fundo são alimentados pela insegurança e por uma atitude negativa
em relação às experiências passadas. Mimulus também é para
pessoas tímidas e tímidas que tendem a evitar ocasiões sociais e
grandes multidões.
Método
O método do sol (veja a página 206)
META-Liberdade, liberdade do medo
• Por qualquer medo que possa ser nomeado. Um medo ou fobia
trivial, se puder ser nomeado, responderá a Mimulus.
• O medo pode causar gagueira, palpitações, indigestão,
insônia e sonhos perturbadores.
• Mimulus liberta-nos do medo e ajuda-nos a compreender os
ritmos e equilíbrios da vida quotidiana, a crescer para além
dos limites impostos pelo medo e a ter a coragem e a
liberdade para responder de forma adequada.
ORNITOGALUM
GUMBELA
ESTRELA DE BELÉM
As delicadas flores deste lírio selvagem são como estrelas de
seis pontas e florescem no final da primavera. Ornithogalum
umbellatum é um bulbo abaixador de mola.
Usar
Star of Bethlehem é usado no Rescue Remedy para amenizar os
efeitos do choque – o choque das más notícias, da perda, de um
acidente, até mesmo do nascimento. As pessoas “saltam” de
choque; ondas ondulam para fora do corpo, afetando todas as
células e tecidos. É necessário tempo para que tudo se acalme, para
que o corpo fique confortável, mas às vezes o trauma pode ser tão
extremo, ou o choque não percebido ou reprimido, que os efeitos
continuam a ressoar anos depois. Estrela de Belém neutraliza os
efeitos para que o corpo consiga se harmonizar.
Método
O método de fervura (veja a página 207)
META-Paz e conforto
• Para choque e seus efeitos físicos e emocionais.
• Choque ou trauma reprimidos por muito tempo podem
causar sintomas psicossomáticos.
• Estrela de Belém neutraliza os efeitos do choque, para
que o corpo e a mente possam novamente encontrar
equilíbrio e conforto.
OLEA EUROPA
OLIVA
A azeitona é uma pequena planta perene comum no sul da Europa.
Os frutos produzem azeite.
META-Renovação e regeneração
• Para toda exaustão, cansaço físico e mental após
algum esforço ou luta.
• A exaustão pode ser tão profunda que a vida perde o
interesse e o brilho.
• Olive ajuda a restaurar a vitalidade, ajudando as pessoas a relaxar e a
ter uma atitude mais equilibrada perante a vida, garantindo que se
permitam tempo de “qualidade” para descontrair, descansar e
renovar-se espiritualmente.
Usar
Para fadiga extrema da mente, corpo ou espírito após esforço.
As pessoas que precisam de Olive sentem-se totalmente
exaustas em todos os sentidos. Sentem que a vida é dura e sem
prazer, que não têm mais forças e às vezes nem sabem como
conseguem seguir em frente. Eles queimam a vela nas duas
pontas e ficam cansados demais até para pensar. Eles podem
depender da ajuda de outras pessoas. Olive ajuda as pessoas a
relaxar e a desligar-se, para que as coisas simples da vida – um
banho quente, um passeio ao sol, ver as crianças ou partilhar
com os amigos – possam refrescar o espírito.
Método
O método do sol (veja a página 206)
PINUS SYLVESTRIS
PINHO
O pinheiro escocês é uma árvore perene frequentemente retratada
em pinturas e canções como o “pinheiro solitário”. Possui folhas
verde-azuladas e cones cinza ou avermelhados.
Usar
O pinho é um remédio muito específico para quem se
culpa e sofre de autocensura. Mesmo quando são bem-
sucedidos, nunca ficam satisfeitos e sempre sentem
que poderiam ter feito melhor. Eles se culpam mesmo
quando a culpa é de outra pessoa.
Método
O método de fervura (veja a página 207)
META-Resposta apropriada; responsabilidade
• Por autocensura e culpa, frequentemente infundadas.
• As pessoas que precisam do Pine podem
carregar a culpa pelas ações dos
outros e podem pedir desculpas com frequência e muitas vezes
desnecessariamente.
• O Pine nos ajuda a compreender que “responsabilidade” é a
capacidade de responder. Se respondermos de forma honesta e
livre, não há necessidade de culpar e podemos seguir em frente.
PRUNUS CERASUS
PLUMA DE CEREJA
Uma pequena árvore com frutos vermelhos ou amarelos, a ameixa cereja
é frequentemente cultivada como sebe e quebra-vento. Floresce no início
da primavera, com delicadas flores rosa pálido.
META-Liberar; abandonar o medo e recuperar o
controle das emoções
• As pessoas que precisam da Cherry Plum podem sentir-se
desesperadas e temer que possam magoar-se a si próprias e aos
outros. Eles podem ter crises de histeria.
• Cherry Plum é útil para acessos de raiva descontrolados em
crianças, quando elas ficam assustadas com a própria perda
de paciência.
• Cherry Plum restaura o controle e a confiança da mente e
das emoções.
Usar
Cherry Plum é para o medo de se desapegar ou de perder o
controle. Os pensamentos de medo podem ser de natureza
suicida, compulsiva ou destrutiva. Essa dor e turbulência
mental podem acontecer durante um período de grandes
mudanças emocionais ou físicas, quando a pessoa está
desgastada e estressada. Bach diz que é “por medo de que a
mente fique sobrecarregada, de a razão ceder, de fazer coisas
assustadoras e temidas, não desejadas e conhecidas como
erradas, mas surge o pensamento e o impulso para fazê-las”.
Método
O método de fervura (veja a página 207)

POPULUS TREMULA
ASPEN
Aspen é uma árvore decídua esbelta, com casca prateada. Ela
cresce até 30 pés. (10m.), suas folhas quase circulares tremem
à mais leve brisa.
META-Coragem para enfrentar o desconhecido
• A pessoa que precisa de Aspen pode sentir medo, uma
sensação de pavor e pensar que algo terrível pode
acontecer. Isso pode ser extremo o suficiente para afetar o
apetite, produzir palpitações e interromper os padrões de
sono, causando pesadelos.
• Aspen é adequada para os medos e pesadelos das
crianças, onde elas não conseguem descrever o que
as assusta.
• Aspen traz a garantia de que não há nada a temer. Ajuda-nos
a enfrentar o desconhecido com coragem e confiança.
Usar
Bach diz que é por “medo vago, para o qual não há explicação
ou razão”. O medo pode ser tão profundo que é assustador
demais para ser expresso, e o sofredor se sente oprimido pela
desgraça e pelo terror inexplicável.
Método
O método de fervura (veja a página 207)
PTILOTO
ATRIPICFOLIUS
MULLA MULLA
Uma pequena planta originária de regiões desérticas, mulla
mulla responde ao clima e emite cachos de flores rosadas e
duradouras quando as condições são favoráveis. Todas as
muitas espécies de Ptilotus, exceto uma, são exclusivas da
Austrália.
Usar
Para aqueles que sofrem os efeitos do fogo, calor ou radiação. Na
realidade e simbolicamente, o fogo é profundam ente poderoso. Na
maioria das tradições, o fogo era um presente dos deuses e devia
ser usado com sabedoria. C ompreendemos o fogo e o usamos com
sabedoria? A queima de combustíveis fósseis contribui para o efeito
estufa e para a destruição da camada de ozônio. Mulla Mulla ajuda o
corpo a se recuperar de danos e o protege dos raios nocivos.
Método
O método do sol (veja a página 206)
META-Rejuvenescimento
• Pessoas que precisam de Mulla Mulla podem apresentar queimaduras,
queimaduras solares ou erupções cutâneas evidentes. Eles podem estar
sofrendo de exaustão devido ao calor, ou por trabalhar em condições de
superaquecimento ou em um clima quente.
• Mulla Mulla os ajuda a se sentirem confortáveis com as
manifestações internas e externas do fogo.
• Mulla Mulla também protege contra os efeitos prejudiciais do
calor – por exemplo, no tratamento a laser.
QUERCUS ROBUR
CARVALHO
Quercus robur é o carvalho comum. A maioria das pessoas
reconhece as bolotas, mas as flores são menos familiares. As
flores masculinas e femininas nascem na mesma árvore e
aparecem a partir de abril.
Usar
O povo Oak é um lutador forte e corajoso. Eles
lutam contra acontecimentos e doenças físicas
mesmo quando não há esperança, nunca pensando
em se render. Sua força às vezes pode ser
inadequada e eles podem se exaurir ao avançar
cegamente em uma direção estreita. A força é uma
virtude, mas é inútil empurrar um objeto imóvel.
Oak nos ajuda a nos render, a recuar, a olhar ao
redor e a considerar respostas diferentes.
Método
O método do sol (veja a página 206); escolha apenas os pequenos
amentilhos femininos
META-Adaptabilidade e flexibilidade
• Carvalho é para quem luta, nunca desiste.
• As pessoas que precisam do Oak podem trabalhar demais e se
esforçar incansavelmente.
• Podem ser obstinados e, a menos que descansem ou
encontrem outra estratégia, podem esgotar-se e
desmoronar.
• O carvalho restaura a verdadeira força interior, que é
flexível e adaptável.
RICINOCARPO
PINIFÓLIO
ARBUSTO DE CASAMENTO
Ricinocarpus pinifolius é um pequeno arbusto com abundantes
flores brancas de seis pétalas. Flores masculinas e femininas
crescem no mesmo arbusto. As flores eram tradicionalmente
utilizadas para decoração de casamentos, dando nome ao arbusto.
Usar
Wedding Bush é como a cola que mantém as pessoas unidas
nos bons e maus momentos. É para aqueles que duvidam da
sua capacidade de se comprometer ou aceitar a
responsabilidade de um cuidado profundo; para aqueles com
um padrão de começar mas não terminar, seguir em frente e
fugir de si mesmo em todos os aspectos da vida; para aqueles
que são uma “pedra rolante emocional”. Eles podem estar
apaixonados pelo amor (ou pela novidade do amor) e passar de
um caso para outro, ou podem ter um emprego após o outro.
O compromisso não se trata apenas de resistência a longo
prazo; é uma atitude mental que envolve autoestima. Wedding
Bush nos lembra do privilégio de ser e do nosso compromisso
com a vida.
Método
O método do sol (veja a página 206); escolha flores masculinas
e femininas
META-Compromisso e dedicação
• Para quem tem dificuldade em se comprometer e
sofre indecisão e procrastinação.
• Para quem tem um padrão de largada mas não de finalização.
• Wedding Bush incentiva a confiança para se comprometer, para
sentir o conforto em vez do peso da responsabilidade, para
fazer uma dedicação de longo prazo à vida e ao seu propósito.
• Wedding Bush também pode nos ajudar a levar a cabo
trabalhos ou compromissos de curto prazo até uma conclusão
satisfatória.
ROSA CANINA
ROSA SELVAGEM
A rosa selvagem comum, Rosa canina, pode ser vista perambulando
pelas sebes do campo. As flores aparecem no início do verão e
variam em cor do quase branco ao rosa profundo. A fruta, ou rosa
mosqueta, é de um escarlate impressionante.
Usar
Dr. Bach recomenda Wild Rose para aqueles que se
resignaram a tudo o que acontece, para o fatalista. Essa
pessoa desliza pela vida passivamente, aceitando-a como
ela é, sem motivação ou expectativa. Ele ou ela fica apático
em relação à mudança e pergunta: “Qual é a utilidade?” Tal
pessoa abriu mão de seu poder e interesse na vida. Wild
Rose estimula esse interesse e a apreciação da cor e da
alegria da vida. O remédio incentiva a ação e um prazer
proposital em ser e fazer.
Método
O método de fervura (veja a página 207)
META-Interesse pela vida; participação e ação
• As pessoas que precisam de Wild Rose são fatalistas, resignadas com
os acontecimentos e apáticas em relação às mudanças.
• Wild Rose ajuda-nos a interagir com todos os aspectos da vida e
a causar impacto, criando a nossa própria realidade única e
dinâmica.

SALIX ALBAVAR.
VITELINA
SALGUEIRO
O salgueiro é uma árvore atraente com galhos finos e amarelos
brilhantes e folhas longas e estreitas. Também é conhecido como
vime dourado. A árvore costuma ser cortada com força para
estimular o crescimento de brotos fortes e jovens.
META-Maturidade e equilíbrio natural
• As pessoas que precisam de Willow podem ser mal-humoradas e
egoístas, amarguradas pela autopiedade e ingratas por ajuda.
• Podem sofrer de doenças psicossomáticas e
choro.
• Willow nos ajuda a ver que criamos a nossa própria realidade
concentrando-nos em diferentes elementos da nossa vida.
Incentiva uma atitude mais positiva e madura.
• Willow também pode ser considerado uma breve amargura.
Usar
Willow é para pessoas que acham difícil aceitar as coisas ruins que
lhes acontecem e ficam amarguradas. Eles levam os problemas para
o lado pessoal e sentem que a vida se tornou uma provação pessoal
a ser suportada, sem esperança ou felicidade. Eles culpam o mundo
quando as coisas dão errado. “Não é justo”, dizem eles, como uma
criança de dois anos. Willow os ajuda a ver que, com essa
perspectiva de autopiedade, eles estão criando sua própria
opressão por meio de pensamentos negativos contínuos.
Método
O método de fervura (veja a página 207)
SCLERANTHUS ANNUUS
ESCLERANTHO
Scleranthus é uma planta pequena, espessa e extensa, com
flores verdes que cresce até 10 cm. (10cm.) em solos arenosos e
em milharais. As flores verdes não têm pétalas e crescem nos
garfos e nas pontas dos caules.
Usar
Para aqueles que não conseguem decidir e que sofrem
muito com hesitações e incertezas. Para confusão.
Pessoas que precisam de Scleranthus tendem a ficar
quietas e não estão dispostas a discutir suas opções
com outras pessoas. Eles precisam aprender a decidir
por si próprios; é importante que o façam, mas não
conseguem. Scleranthus dá estabilidade para ouvir o
eu interior e integrar os extremos emocionais e
intelectuais (que às vezes parecem contraditórios) em
ações equilibradas e sustentadas.
Método
O método do sol (veja a página 206)
META-Estabilidade e equilíbrio
• Para pessoas que não conseguem decidir entre duas
coisas.
• São inseguros, indecisos, vacilantes e sujeitos a
mudanças erráticas de humor.
• Scleranthus traz harmonia, estabilidade e equilíbrio,
permitindo-nos agir de forma decisiva.
SINAPS ARVENSIS
MOSTARDA
A mostarda selvagem comum que cresce em sebes e em
terrenos baldios tem grandes flores amarelas que aparecem no
início do verão. Esta planta anual cresce até cerca de 2 pés. (60
cm) e semeia-se facilmente.
META-Esperança e esperança
• Mostarda é para depressão sem causa conhecida e para
melancolia.
• É para pessoas cujos pensamentos se voltam para
dentro e cuja vida carece de luz e prazer.
• Embora estas crises de depressão pareçam surgir do nada,
pode haver uma razão profundamente oculta. Se isso
acontecer com frequência, procure uma causa; se houver
raiz fisiológica ou psicológica, procure assistência
profissional.
• A mostarda ilumina o nosso humor, dando-nos fé e esperança para
seguir em frente.
Usar
A mostarda é usada para nuvens escuras de tristeza ou
depressão profunda e negra que parece vir do nada. É para a
sensação de estar sob uma nuvem que bloqueia os raios
quentes e o otimismo do sol. Pode levantar tão repentinamente
quanto chegou. Enquanto uma pessoa está sob uma nuvem
escura, é difícil para ela reunir qualquer sentimento de
felicidade ou esperança. Todas as nuvens passam e a Mostarda
restaura a esperança e a sensação de prazer em viver.
Método
O método de fervura (veja a página 207)
TELOPÉIA
ESPECIOSÍSSIMA
WARATAH
Waratah é a palavra aborígine para belo. É um arbusto com
magníficas flores vermelhas reunidas em um globo
medindo 5 polegadas. (12 cm) de diâmetro. É uma planta
muito marcante.
META-Ter a coragem de ser corajoso
• Waratah deve ser tomado em momentos de crise, seja emocional ou
física. As pessoas que precisam podem sentir-se incapazes de
continuar, presas numa noite escura de desespero, até mesmo
suicidas.
• Os sinais físicos podem ser exaustão, sono interrompido ou
prolongado, perda da capacidade ou interesse em cuidar de
si mesmo.
• Waratah reúne todos os aspectos da personalidade.
• Também ajuda a manter a integridade pessoal para lidar
com os desafios diários.
Usar
Waratah é um remédio muito poderoso e de ação rápida.
Deve ser interpretado como desespero, angústia profunda
e qualquer crise emocional ou física. A imagem do globo de
flores reflete como o remédio de Waratah
reúne tudo na personalidade: força, habilidades e lições
antigas e esquecidas, confiança e amor. Isso nos dá fé e
confiança para manter a cabeça erguida em qualquer
clima, para permanecermos eretos e sermos nós mesmos,
florescendo, óbvios e bonitos.
Método
O método do sol (veja a página 206)
TETRATECA
ERICIFÓLIA
SUSAN DE OLHOS NEGROS
Esta pequena planta arbustiva da floresta australiana é
chamada de “olhos pretos”, pois as flores caídas em forma de
sino têm um núcleo de estames pretos cobertos de pólen
cercados por quatro pétalas lilás.
META-O remédio “parar e olhar”; paz interior
• As pessoas que precisam da Susan de olhos pretos estão sempre “em
movimento”. Eles odeiam esperar ou atrasar, pois correm para realizar
as coisas rapidamente.
• Os sintomas físicos que os acompanham são irritabilidade,
má digestão, sono agitado e tensão e estresse geral. Eles
também podem ter erupções nervosas.
• Susan de olhos pretos libera o estresse e nos ajuda a desacelerar
e encontrar a paz interior para “ficar de pé e olhar”, como nos
versos do poema: “O que é esta vida se cheia de cuidado/Não
temos tempo para ficar de pé e olhar .”
Usar
Susan de olhos pretos é para pessoas que estão sempre com
pressa e se esforçando, para o workaholic que não tem tempo
para si mesmo ou para as pessoas ao seu redor e está
gastando toda a sua energia em um ritmo acelerado. As pétalas
das flores protegem o centro negro, por isso o remédio nos
ajuda a voltar-nos para dentro, a desacelerar e a prestar
atenção ao nosso ritmo interior.
Método
O método do sol (veja a página 206)
 ULEX EUROPAEUS
TOJO
Gorse é um arbusto espesso com flores amarelas semelhantes a ervilhas,
abundante em solos pobres e pedregosos e em charnecas. Quase não
tem folhas, mas seus caules verdes e espinhosos lhe conferem uma
aparência perene.
Usar
Gorse é para fortes sentimentos de desesperança e desespero. As
pessoas que precisam de Gorse podem procurar ajuda para agradar
aos outros, mas no fundo sentem que nada mais pode ser feito por
elas. Perderam a vontade de lutar, talvez em resposta a um
acontecimento na vida, a um acidente, a um diagnóstico médico, ou
a uma doença ou medo de longa data. Eles estão presos na
negatividade, sem vontade de tentar novos caminhos e sem vontade
de ter esperança. Gorse dá-lhes coragem para tentar, construindo
uma esperança renovada e dando-lhes a vontade de continuar a luta
pela recuperação.
Método
O método do sol (veja a página 206)
META-Tudo é possível; possibilidades positivas
• Gorse é para desesperança e desespero
quando a pessoa decide desistir.
• Gorse pode ajudar a dar às pessoas coragem para continuar o
tratamento. É útil quando é necessário um longo período de
reciclagem – por exemplo, após um acidente vascular cerebral,
perda de membros ou um acidente grave, quando a pessoa
sente que não vale a pena tentar.
• Gorse ajuda a abrir portas para possibilidades, incentiva
uma atitude objetiva e fortalece o coração para enfrentá-
las.
ULMUS PROCERA
OLMO
O magnífico olmo inglês, outrora comum em sebes e
campos, é agora infelizmente raro devido à doença do
olmo holandês. Ela cresce até atingir 120 pés. (35m.) e se
espalha até 50 pés. (15m.).
META—Restaura a confiança
• As pessoas que precisam do Elm geralmente são confiantes e
capazes, mas ficam temporariamente sobrecarregadas com o
escopo, o peso e a carga de seu trabalho. Elas podem estar
cansadas ou exaustas, o que pode levar a uma leve depressão.
• Elm dá força para equilibrar responsabilidades com as
necessidades práticas da realidade cotidiana e seguir em frente.
(Veja também Lariço.)
Usar
Elm é para sentimentos temporários de inadequação. As
pessoas que se beneficiam da Elm fazem um bom trabalho e
têm orgulho de si mesmas e de sua vocação. Eles esperam
fazer algo importante e servir e beneficiar toda a humanidade.
Eles buscam e almejam a perfeição. Quando esse objetivo
parece inatingível, eles podem ficar sobrecarregados. Elm é
ideal para breves momentos de desespero e falta de confiança,
quando a tarefa parece demais. Elm restaura a fé na
capacidade, para que não busquemos a perfeição inatingível,
mas, em vez disso, apreciemos o valor de nossas próprias
ações.
Método
O método de fervura (veja a página 207)
VERBENA OFICINALIS
VERBENA
Uma planta perene comum à beira das estradas, encontrada em prados, à beira
de estradas e em locais secos e ensolarados, a verbena produz muitas flores
lilases pequenas e sem perfume.
Usar
O povo Vervain tem ideias e princípios fixos. São obstinados e
raramente mudam de opinião; eles pensam que estão certos e
mantêm obstinadamente uma posição, ou continuam lutando
quando outros teriam cedido. Eles são grandes realizadores e
desejam converter todos ao seu redor. Eles se esforçam com
energia mental e força de vontade, mas o esforço de tentar
persuadir os outros é extremamente estressante, até mesmo
exaustivo. A verbena traz calma e a capacidade de relaxar um
pouco e ver o outro ponto de vista.
Método
O método do sol (veja a página 206)
META-Vai; relaxar e ouvir a vontade do mundo
• As pessoas que precisam de Verbena são aquelas cuja
atividade é autodirigida, muitas vezes com comprometimento
excessivo.
• Podem estar sobrecarregados de trabalho e sofrer de doenças
relacionadas com o stress, incluindo ansiedade, indigestão,
insónia e distúrbios do sono.
• Verbena traz calma e espaço para reflexão.
Alivia o estresse e ajuda a harmonizar a
vontade pessoal com o mundo.
VITIS VINIFERA
VIDEIRA
A videira é um arbusto de tronco grosso que sobe por
meio de gavinhas. Os cachos de flores são pequenos e
verdes, e dão lugar aos conhecidos frutos - bagas
verdes ou roxas.
META-Poder e autoridade natural; liderança por
consentimento e não por medo
• Aqueles que precisam do Vine são dominadores e intimidadores.
• Eles podem ser cruéis e insensíveis devido à falta de consideração.
• Podem também sofrer de doenças relacionadas com o stress.
• O Vine permite-nos recuar e deixar que os outros se
expressem, respeitar a autoridade absoluta de cada
pessoa sobre a sua própria vida interior e reconhecer as
suas escolhas pessoais.
Usar
Vine é para pessoas capazes, confiantes e bem-sucedidas; para
aqueles que seriam “rei” (ou “rainha”). Eles acreditam que sabem o
que é melhor e que outros seriam mais felizes se os seguissem. Eles
podem intimidar e dominar, enfraquecendo os outros e ganhando
autoridade às custas da sua confiança. Mesmo na doença, no leito
da doença, eles podem ser implacáveis e dominadores, dando
ordens aos seus cuidadores. Vine incentiva a igualdade e o respeito
que cada um de nós, como ser humano, é devido.
Método
O método do sol (veja a página 206)
WAHLENBERGIA SPP.
Campainha Azul
Esta é uma pequena campainha perene nativa da Austrália. As
pequenas flores azuis em forma de sino aparecem na
primavera. Wahlenbergia se desenvolve melhor em sombra
parcial e prefere solo bem drenado.
Usar
Bluebell é um remédio para o coração – abre o coração para o fluxo
do universo. O coração pode estar fechado devido à mágoa, ao
medo ou à solidão. As pessoas que precisam do Bluebell são
emocionalmente fechadas e medrosas. Eles temem que o amor
acabe e eles fiquem sem nada. Podem ser possessivos e
gananciosos, com objetos que representam o amor.
Método
O método do sol (veja a página 206)
META—Abundância de amor de todo o coração; compartilhamento
• As pessoas que precisam do Bluebell são emocionalmente fechadas e
acham difícil compartilhar sem manter um registro mental de todas as
transações emocionais.
• São possessivos, gananciosos e possivelmente orgulhosos de
casa. As crianças não compartilharão.
• Eles também podem apresentar sintomas congestivos e
contidos, como indigestão, cólicas, prisão de ventre ou
hemorróidas.
• Bluebell nos ajuda a sermos donos de nós mesmos. O coração é
como a garrafa mágica de vinho do conto de fadas; nunca acaba.
Todas as manhãs ele é reabastecido com abundância
transbordante.
WISTERIA SINENSIS
GLICÍNICAS
A glicínia é uma trepadeira grande e lenhosa, originária da
China. As flores surgem antes das folhas na primavera e
pendem em grandes plumas caídas de lilás claro e malva. Este
alpinista pode crescer até 30 metros. (30m).
Usar
Na cultura ocidental, as questões de sexo e género são por
vezes vistas como uma questão de poder e controlo. O termo
“guerra dos sexos” expressa isso. A violação e o abuso sexual
confirmam frequentemente este papel e atitude face ao poder.
As glicínias ajudam as pessoas a superar as inibições, os
bloqueios e os conflitos emocionais produzidos por essa
atitude dualista. Pode ajudá-los a transcender os papéis e a se
sentirem confortáveis com sua sexualidade. As glicínias
podem permitir-lhes ser abertos, expressar-se e experimentar
o poder íntimo e a passividade do orgasmo.
Método
O método do sol (veja a página 206)
META—Estar confortável com a própria sexualidade;
intimidade e confiança
• As mulheres que precisam de glicínias podem ser frígidas,
frias, ter um toque tabu ou não gostar de sexo. Eles não
podem “perder o controle” ou se entregar.
• Os homens que precisam de Wisteria podem ser igualmente
medrosos e “presos a papéis”, sendo machos ou um “Novo
Homem”, quando deveriam deixar-se levar e ser eles próprios.
• Os sintomas associados podem ser herpes genital,
verrugas ou congestão pélvica associada a um padrão
ou história de abuso, bem como menstruação muito
dolorosa. Se houver histórico de abuso (em ambos os
sexos), forneça outras soluções apropriadas.
• As glicínias nos ajudam a experimentar intimidade e
confiança mútua.
ÁGUA ROCHA
Água retirada de poço ou nascente natural, de
preferência com reputação tradicional de cura. Existem
muitas fontes e poços meio esquecidos. A água deve
estar aberta e fluindo livremente. Escolha um poço ou
nascente aberto ao ar e ao sol e que seja o mais natural
possível. Não use água de poço dedicado a um santo,
nem de igreja ou santuário.
META—Harmonia e disciplina
• As pessoas que precisam de Rock Water podem ser rígidas,
tacanhas e muito rigorosas consigo mesmas, ao ponto da
abnegação.
• São perfeccionistas com ideais exagerados, mas ao
contrário dos Vervain, não tentam converter os outros.
Eles se contentam em se tornarem perfeitos.
• Rock Water incentiva a flexibilidade no alcance de metas que
se harmonizem com a ordem natural do mundo
Usar
Rock Water é para pessoas que são muito rígidas consigo
mesmas e implacáveis – como a rocha. Praticam a
autodisciplina e negam a si mesmos qualquer coisa que
possa desviá-los de seu objetivo. Eles têm ideais elevados e
são duros consigo mesmos. A verdadeira autodisciplina
não envolve negação. A negação só é necessária quando a
pessoa não age com o coração e tem uma visão estreita de
seu objetivo. Rock Water dá a flexibilidade da água, uma
fonte pura fluindo em direção ao mar.
Método
O método do sol (veja a página 206)

SOLUÇÃO DE RESGATE
O Rescue Remedy pode ser comprado na forma líquida ou em
creme. É feito de quantidades iguais das cinco seguintes
essências:
CHERRY PLUM — para sentimentos de desespero ROCK ROSE
— para aliviar o terror, o medo ou o pânico IMPATIENS — para
acalmar a irritabilidade e a agitação CLEMATIS — para
neutralizar a tendência de se afastar
do presente
ESTRELA DE BELÉM - para abordar os problemas mentais e
sintomas físicos de choque
Juntas, essas essências florais constituem um santuário mental
seguro para a recuperação. Leve o Rescue Remedy com você
para todas as emergências.
Usar
Rescue Remedy reequilibra o corpo após qualquer perturbação
emocional ou física. Deve ser tomada quando uma pessoa sente
necessidade de resgate, está insegura ou não está em sintonia
consigo mesma. Isto pode ocorrer após um choque, um acidente,
uma discussão, um acontecimento difícil como um divórcio ou uma
separação, ou qualquer circunstância que tenha exigido um esforço
nervoso supremo. O resgate deve ocorrer antes do salvamento e
restauração. Remédio de resgate
acelera a cicatrização após a cirurgia. Use o creme Rescue Remedy após
queimaduras solares, cortes, hematomas ou danos causados por acidentes.
O Rescue Remedy pode ser adicionado a qualquer sabonete líquido,
ducha ou compressa se algum elemento de resgate for necessário. Este
método também é útil se nada for permitido por via oral.
O Rescue Remedy também pode ser administrado antes de um
evento difícil, exame, comparecimento ao tribunal, operação, teste
hospitalar, etc., para minimizar o trauma. É para todas as
emergências; leve sempre uma garrafinha com você.
META—Resgate ou salvação
• Rescue Remedy é o único remédio floral de Bach que
geralmente é tomado puro, direto do frasco.
Coloque 4 gotas diretamente sobre ou debaixo da língua. Repita a dosagem
quantas vezes for necessário.
• Coloque 4 gotas em um copo de água e beba ao longo
do dia até se sentir mais tranquilo.
• O Rescue Remedy é ideal para crianças e animais e
pode ser jogado na comida ou na água potável. Um
bebê assustado pode ser tranquilizado colocando 4
gotas no banho noturno.
• Pode ser administrado a plantas e mudas com sucesso.
• Nunca é tarde para tomar o Rescue Remedy. Isso ajudará a
superar traumas antigos e não mencionados, se eles ainda o
incomodarem. Mas não é uma panaceia, por isso, uma vez
acalmada a crise emocional imediata, olhe
nos outros remédios com o objetivo de criar sua
própria combinação pessoal.
 Vitaminas e minerais
Ó sua compreensão de vitaminas e minerais – e
outros micronutrientes, compostos e elementos –
e o seu papel no nosso corpo melhorou
dramaticamente nas últimas décadas. Sabemos agora
que a “micronutrição” ou as vitaminas, os minerais e
outros componentes benéficos para a saúde dos
nossos alimentos, como aminoácidos, fibras, enzimas e
lípidos, são cruciais para a vida e que, ao manipular a
nossa ingestão nutricional, podemos não apenas
garantem uma boa saúde e tratam de doenças, mas
também previnem doenças e alguns dos efeitos
degenerativos do envelhecimento. Novas descobertas
entusiasmantes relacionadas com os componentes
nutricionais dos nossos alimentos significam que mais
de metade de nós está agora a tomar suplementação
de uma forma ou de outra, convencidos de que a
própria dieta – tendo em mente as tensões sobre o
nosso corpo e o mundo poluído em que vivemos – é
insuficiente para suprir nossas necessidades
nutricionais.
VI TA MI NS
As vitaminas são um grupo de nutrientes orgânicos não
relacionados que são essenciais para regular os processos químicos
que ocorrem no corpo – como liberar a energia dos alimentos,
manter ossos fortes e controlar nossa atividade hormonal.
Idealmente, as vitaminas estão presentes aproximadamente na
mesma quantidade em vários alimentos.
MI NE RALS
Os minerais são elementos químicos inorgânicos, necessários para
muitos dos processos bioquímicos e fisiológicos. Substâncias
inorgânicas necessárias em quantidades superiores a 100mg. por
dia são chamados de minerais; aqueles necessários em quantidades
inferiores a 100 mg. por dia são chamados de oligoelementos. Os
minerais não estão necessariamente presentes nos alimentos – a
qualidade do solo e as condições geológicas da área onde foram
cultivados desempenham um papel importante na determinação do
conteúdo mineral. Mesmo uma dieta equilibrada pode carecer de
minerais essenciais ou oligoelementos devido ao solo em que os
vários alimentos foram cultivados.
Há evidências de que deficiências “subclínicas” – uma deficiência
que não é extensa o suficiente para ser fatal ou produzir sintomas
em larga escala – podem ser a causa de certas formas de câncer,
doenças cardíacas, problemas de peso e de pele, e uma série de
outros problemas. condições saudáveis.
AMINOÁCIDOS
Um aminoácido é qualquer composto que contém um grupo
amino e uma função ácida. São 20 aminoácidos necessários
para a síntese de proteínas, essenciais à vida. Estes 20
aminoácidos formam os blocos de construção de todas as
proteínas e estão envolvidos em importantes processos
biológicos, como a formação de neurotransmissores no
cérebro. Existem oito aminoácidos essenciais, que são:
• fenilalanina • isoleucina
• valina • metionina
• treonina • lisina
• triptofano • leucina
Os 12 restantes são chamados de “não essenciais”, o que
significa que geralmente podem ser produzidos pelo corpo.
de outras substâncias. Em algumas condições, contudo, são
necessários aminoácidos não essenciais – por exemplo, em
casos de doença grave ou de uma dieta muito pobre.
Os lipídios são comumente chamados de “gorduras” e, embora muitas
gorduras sejam agora conhecidas por serem prejudiciais à saúde, há
muitas que são essenciais para os processos do corpo e que realmente
funcionam para prevenir os efeitos das gorduras “não saudáveis” em
nossos corpos. Muitos lipídios e seus derivados são usados para
desobstruir as artérias, retardar os efeitos do envelhecimento e
desencorajar doenças cardíacas e o acúmulo de colesterol.
Existem vários outros suplementos alimentares que não se
enquadram estritamente nas definições de vitaminas, minerais,
lipídios e aminoácidos. Estes incluem vários elementos que possuem
propriedades curativas ou são agora conhecidos por serem cruciais
para a saúde.
O QUE FAZEM AS VITAMINAS,
MINERAIS E
OUTROS ELEMENTOS FAZEM?
Vitaminas, minerais e outros elementos trabalham juntos
dentro do corpo para garantir que todos os processos possam
ser realizados. Quando falta apenas um elemento, o corpo fica
desequilibrado e incapaz de trabalhar no seu nível ideal.
QUANDO DEVO TOMAR SUPLEMENTOS?
O melhor momento para tomar a maioria dos suplementos é após as refeições,
com o estômago cheio, embora algumas vitaminas e minerais funcionem melhor
com o estômago vazio. Leia o rótulo de qualquer suplemento que você planeja
tomar para descobrir o melhor momento para tomá-lo.
As fórmulas de liberação prolongada precisam ser tomadas com alimentos,
pois seus nutrientes são liberados lentamente ao longo de algumas horas. Se
não houver comida suficiente para retardar a sua passagem pelo corpo, eles
podem passar pelos locais onde são normalmente absorvidos antes de terem a
oportunidade de libertar os seus nutrientes.
Tome suplementos em intervalos regulares ao longo do dia para
obter melhores efeitos.
A maioria dos suplementos pode ser tomada com segurança sem a
orientação de um nutricionista, mas se você sofre de problemas
crônicos de saúde ou de uma doença específica, é melhor procurar
aconselhamento especializado. Aminoácidos e outros elementos só
devem ser ingeridos com orientação de um profissional. Um
nutricionista garantirá que você esteja tomando uma combinação
equilibrada de nutrientes que funcionarão juntos para torná-lo
saudável. Lembre-se de que as necessidades de cada pessoa são
diferentes, com base na saúde geral, na dieta, se você fuma ou bebe
ou não, está grávida e outras influências. É sensato garantir que
você receba aconselhamento adaptado especificamente às suas
necessidades individuais.
CRIANÇAS
As crianças necessitam de doses muito mais baixas do que os
adultos, e uma dieta saudável e orgânica deve satisfazer uma
grande proporção das suas necessidades nutricionais. Um bom
suplemento vitamínico e mineral fornecerá tudo o que for
necessário, mas se você achar que seu filho precisa de mais
suplementos, consulte um médico. Se você mesmo estiver
comprando produtos, leia o rótulo para garantir que o produto é
seguro para crianças e siga os conselhos cuidadosamente.
PREG NA NC Y]
Um bebê em crescimento exige muito do seu corpo
durante a gravidez e é mais importante do que nunca
garantir uma boa dieta. A pesquisa provou agora que
precisamos de ácido fólico e ferro extras durante a
gravidez, e um bom suplemento multivitamínico e mineral
é frequentemente sugerido. Não tome suplementos de
vitamina A durante a gravidez (veja a página 234).
VOCÊ DEVE TOMAR SUPLEMENTOS?
Os suplementos não substituem os alimentos e a maioria não pode
ser ingerida sem alimentos. Não podem ser tomados no lugar de
uma boa dieta, mas os seus efeitos benéficos serão optimizados se
combinados com uma ingestão equilibrada de alimentos nutritivos.
Pessoas que sofrem de doenças crónicas ou que fumam ou bebem
regularmente podem necessitar de tomar suplementos para
garantir uma saúde óptima.
Os micronutrientes trabalham em conjunto uns com os
outros, e tomar grandes doses de qualquer suplemento
pode perturbar o equilíbrio do corpo. Uma boa vitamina
 UMA DIETA SAUDÁVEL
Nossa dieta deve ser composta de carboidratos complexos (5–9
porções por dia), frutas e vegetais (4–9 porções), proteínas (3–5
porções) e gordura (menos de 30g por dia é recomendado para uma
dieta saudável). ). Mas comer os alimentos certos não significa
necessariamente que você esteja recebendo nutrientes suficientes. A
refinação e o processamento dos alimentos retiram grande parte do
valor nutricional, e os pesticidas e outros agentes utilizados no
processo de cultivo impõem exigências adicionais aos nossos corpos.
Antes de nossa comida chegar ao supermercado, ela pode ser
nutricionalmente deficiente. Portanto, tome medidas extras para
preservar o conteúdo nutricional dos seus alimentos sempre que
possível:
• Coma cascas de vegetais.
• Não corte, lave ou deixe de molho frutas e vegetais até que
esteja pronto para comê-los. Expor as superfícies cortadas
ao ar destrói muitos nutrientes.
• Escolha primeiro frutas e vegetais frescos, mas lembre-
se de que o valor nutricional diminui com a idade.
Congelado é a melhor opção se você não vai comer a
comida imediatamente.
e suplemento mineral garantirá que você receba as
quantidades corretas de cada um, de acordo com as relações
entre eles. Suplementos extras só devem ser tomados sob
recomendação de um nutricionista ou médico registrado.
Quando são tomados suplementos para desencorajar o curso
da doença – por exemplo, vitamina C para constipações ou
gripes – é seguro tomar doses maiores do que o habitual. Leia
o pacote para obter mais informações.
FORMULÁRIOS DE SUPLEMENTO
A maioria dos suplementos vem em uma variedade de formas, para
atender às necessidades individuais. Também são preparados com
diferentes quantidades de princípios ativos, por isso leia
atentamente o rótulo para garantir que está obtendo a quantidade
correta para suas necessidades.
• Coma cru sempre que possível; se estiver cozinhando, use o
mínimo de água possível.
• Se ferver fruta ou legumes, utilize a água restante
após a cozedura nos seus molhos ou molhos.
• Coma alimentos orgânicos sempre que possível. Pode ser
mais caro, mas você pode ter certeza de que os
alimentos que você ingere não foram processados e
foram cultivados sem o uso de pesticidas e outros
produtos químicos.
• Coma arroz integral não polido e grãos integrais.
Frutas e Legumes Frescos
Escolha suas necessidades dietéticas diárias entre diferentes
grupos de alimentos – carboidratos complexos, frutas e
vegetais, além de gorduras e proteínas.
Peras, laranjas, maçãs, kumquats, feijão verde,
cenoura, repolho branco, brócolis
Carboidratos complexos
Pão integral, aveia, batata, macarrão,
feijão preto, feijão, lentilha
Gorduras e Proteínas
Queijo, pasta de legumes, iogurte, frango, peixe
O QUE ME SUPLEMENTA?
PósMuitos suplementos vêm em pó, o que
geralmente proporciona potência extra, sem
aglutinantes ou aditivos. Isto é útil para pessoas com
alergias ou que têm dificuldade em engolir um
comprimido. Os pós são particularmente úteis para
crianças: polvilhe um pouco de pó no suco do café da
manhã ou misture-o em um iogurte ou sobremesa.
Cápsulassão convenientes de levar e fáceis de guardar. As
vitaminas lipossolúveis são normalmente tomadas em forma
de cápsula, mas muitas contêm vitaminas e minerais em pó
que permitem uma maior potência. O óleo de alho e de prímula
estão comumente disponíveis em cápsulas, e as cápsulas
podem ser quebradas e aplicadas externamente conforme
necessário.
Líquidossão apropriados para pessoas que têm dificuldade em
engolir comprimidos ou cápsulas. Muitas fórmulas infantis
vem em forma líquida para fácil administração. Os líquidos podem ser
misturados com alimentos ou misturados em bebidas. Suplementos
líquidos também podem ser aplicados externamente.
ComprimidosMuitos suplementos vêm em forma de
comprimidos e estes são os mais práticos para muitas pessoas
porque podem ser facilmente armazenados e duram muito tempo.
Verifique o rótulo para ver o que é adicionado aos seus comprimidos
na forma de aglutinantes ou enchimentos, que são adicionados para
preservar ou aumentar o volume do ingrediente ativo.
Lendo o rótulo
Os suplementos funcionam de maneiras diferentes, e você precisará
entender algumas das palavras-chave que aparecem no
Pré-história
Desde os primórdios da civilização, a nutrição constituiu a
espinha dorsal dos cuidados de saúde. Obter e consumir
alimentos consumiu a maior parte do tempo dos primeiros
humanos, e alimentos e ervas foram nossos primeiros remédios,
usados para tratar um grande número de doenças, desde
feridas e picadas de insetos até infecções. Tornou-se claro que os
alimentos tinham efeitos curativos poderosos e que uma dieta
variada, rica em ingredientes naturais, era um pré-requisito para
uma boa saúde. A partir dessa época, a dieta tornou-se parte
fundamental da maioria das terapias e elemento integrante de
quase todas as outras.
século 18
No século XVIII, os marinheiros ingleses recebiam lima ou
suco de limão para prevenir o escorbuto, doença causada
pela falta de vitamina C, que ocorria em decorrência de
longos períodos de permanência no mar sem frutas ou
vegetais frescos.
século 19
No final do século XIX, os naturopatas chamaram a atenção para
a utilização dos alimentos e dos seus elementos nutricionais
como medicamento, um conceito que não era novo, mas que até
então não tinha sido reconhecido como uma terapia por direito
próprio. Os naturopatas usavam a nutrição e o jejum para limpar
o corpo e para estimular a sua
etiquetas para escolher as mais adequadas para você.
Quelato é um termo que aparece em suplementos
minerais e significa que o mineral é combinado com
aminoácidos para tornar a assimilação mais eficiente. A
maioria dos nutricionistas recomenda tomar minerais
quelados porque são 3 a 5 vezes mais eficazes.
As fórmulas de liberação prolongada são criadas com um
processo que permite que sejam liberadas no corpo durante um
período de 8 a 10 horas. Estes são particularmente úteis para
vitaminas solúveis em água, cujo excesso é excretado 2 ou 3 horas
após a ingestão do suplemento. As fórmulas de liberação
prolongada têm a reputação de fornecer níveis sanguíneos estáveis
durante o dia e a noite.
capacidade de curar a si mesmo. À medida que o conhecimento
sobre os alimentos, a sua composição e os efeitos que têm no nosso
corpo se tornou maior com o desenvolvimento da bioquímica, os
primeiros nutricionistas comprometeram-se a tratar doenças e
sintomas específicos com os componentes dos alimentos.
Nutrição hoje
Em meados do século XX, os cientistas elaboraram um
perfil de proteínas, hidratos de carbono e gorduras,
bem como vitaminas e minerais, que eram essenciais à
vida e à saúde. Mais de 40 nutrientes foram
descobertos, incluindo 13 vitaminas. Descobriu-se que
os minerais eram necessários
para as funções do corpo, e uma nova compreensão do
corpo e de sua bioquímica alimentaram o crescente
interesse pelo assunto. Na década de 1960, os médicos
começaram a tratar os pacientes com dietas e suplementos
especiais, prescritos de acordo com os sintomas, problemas
e necessidades individuais, mas enquanto os médicos
convencionais ainda discutiam a nutrição em termos de
grupos alimentares básicos, os nutricionistas prescreviam
vitaminas em megadoses. Outros elementos e compostos
foram logo identificados como necessários à vida humana, e
agora podemos comprar e ingerir substâncias como
aminoácidos; Pólen de abelha; lipídios, como óleo de prímula
e óleo de fígado de bacalhau; e algas marinhas, acidophilus
(bactérias saudáveis) e enzimas dietéticas.
ANTI OXIDANTES
VITAMINA A
RDA dos EUA: 3 mg. RDA da UE: 800mcg.
Grande parte do dano celular que ocorre nas doenças é
A vitamina A é uma vitamina solúvel em gordura que vem em duas
causado por grupos químicos altamente destrutivos
formas: retinol, encontrado em produtos de origem animal, como fígado,
conhecidos como radicais livres. Estes são os produtos da
ovos, manteiga e óleo de fígado de bacalhau; e beta-caroteno, que nosso
oxidação, um processo que ocorre naturalmente no nosso
corpo converte em vitamina A quando precisamos de mais. O beta-
corpo enquanto respiramos. Hoje, por causa dos outros
caroteno é encontrado em frutas e vegetais de cores vivas.
elementos no ar, existem mais radicais livres do que nunca.
A vitamina A foi durante muitos anos chamada de vitamina
Em pequenas quantidades, os radicais livres podem combater
“milagrosa” devido ao seu efeito no sistema imunológico e no
bactérias e vírus; em maiores quantidades estimulam o
crescimento. É necessário para uma pele e olhos saudáveis e
processo de envelhecimento e causam danos às nossas
permite-nos ver no escuro. O beta-caroteno é um antioxidante (veja
células.
à esquerda) e possui propriedades anticancerígenas.
Felizmente, estes podem ser combatidos por
antioxidantes – as vitaminas ACE (vitamina A na forma de
beta-caroteno, vitamina C e vitamina E), os minerais Melhores fontes

selênio e zinco e, em menor grau, manganês e cobre. Os
antioxidantes protegem outras substâncias da oxidação.
Muitos ensaios demonstraram que vitaminas
antioxidantes adicionais – como 2.000 mg. de C e 400mg.
de E diariamente – pode reduzir significativamente a
incidência de ataques cardíacos, derrames, cataratas e
Vitamina A: óleo de fígado de bacalhau, fígado, rim, ovos,
laticínios. Betacaroteno: cenoura, tomate, agrião, brócolis,
espinafre, melão, damasco.
PROPRIEDADES

outras doenças, e retardar o processo de • Anticarcinogênico.

envelhecimento. • Previne e trata doenças de pele e envelhecimento da pele.
• Melhora a visão e previne a cegueira noturna.
• Melhora a capacidade de cura do corpo.
• Promove o crescimento de ossos, cabelos, dentes, pele e
gengivas fortes.
• Pode ajudar no tratamento do hipertireoidismo.
R DA E SUPLEMENTOS
Governos de todo o mundo forneceram orientações
Dosagem
sobre a quantidade de cada vitamina ou mineral que
A RDA é mínima e as pessoas com necessidades especiais
necessitamos na nossa dieta. Eles são chamados de
(após doenças, que sofrem de infecções, com diabetes, por
RDAs (dose diária recomendada) ou RDIs (dose diária
exemplo) devem ter um nível mais elevado.
recomendada) e se aplicam a indivíduos saudáveis com
Tomado como vitamina A, até 6.000mcg. é permitido se
uma dieta boa e balanceada. Estes níveis constituem
você não estiver grávida.
uma ingestão “adequada” e não reflectem um novo
Tomado como beta-caroteno, 15 mg. pode ser tomada
pensamento sobre nutrição para uma saúde e
como medida preventiva contra doenças.
longevidade óptimas. Ou seja, não são níveis
terapêuticos e não levam em consideração as diversas
necessidades da população. Pessoas com doenças, um
CUIDADO
estilo de vida estressante, que tomam medicamentos ou
A vitamina A na forma de retinol é tóxica e não deve ser
seguem uma dieta altamente refinada podem precisar
tomada como suplemento por mulheres grávidas, pois pode
de muito mais do que a RDA. causar defeitos congênitos no feto.
 B1 (TIAMINA)
RDA dos EUA: 1,2–1,5 mg. RDA da UE: 1,4 mg. A tiamina está
envolvida em todos os principais processos metabólicos do sistema
nervoso, do coração, das células sanguíneas e dos músculos. É útil
no tratamento de distúrbios nervosos e pode proteger contra
desequilíbrios causados pelo alcoolismo.
Há mais casos de deficiência de vitamina B1 do que de qualquer
outro elemento nutricional – diz-se que isto se deve ao crescimento
do alcoolismo. A tiamina é encontrada em todos os alimentos
vegetais e animais, mas boas fontes são grãos integrais, arroz
integral, frutos do mar e leguminosas.
PROPRIEDADES
• Protege contra desequilíbrios causados pelo
consumo de álcool.
• B1 pode ser útil no tratamento de doenças cardíacas.
• Pode ser benéfico no tratamento de doenças neurológicas
(particularmente quando causadas por deficiência de Bl).
• Pode ajudar no tratamento da anemia.
• Pode melhorar a agilidade mental das pessoas.
• Pode ajudar a controlar a diabetes que tem sido
associada à deficiência.
• Útil no tratamento de herpes e infecções.
• Ajuda a converter o açúcar em energia, nos músculos
e nos ossos.
Melhores fontes
Carne de porco, leite, ovos, grãos integrais, carnes orgânicas, arroz integral,
cevada, frutos do mar.
Dosagem
Bebedores pesados, fumantes, mulheres grávidas ou aqueles que
tomam pílulas devem aumentar a dosagem normal para até 100–
300 mg. por dia.
Aumente a ingestão em condições estressantes. Será mais eficaz
como parte de um bom suplemento do complexo B.
CUIDADO
A tiamina não é tóxica, mas é recomendado que você
não tome mais do que 400 mg. diário.
B2 (RIBOFLAVINA)
RDA dos EUA: 1,7 mg. RDA da UE: 1,6 mg.
Ribof lavin é um membro solúvel em água da família de
vitaminas do complexo B. É crucial para a produção de energia
corporal e possui qualidades antioxidantes. Ribof lavin não é
armazenado em quantidades significativas no corpo e a
deficiência é comum.
Ribof lavin é necessário para pele, cabelos e unhas
saudáveis. Por ser destruída pela luz solar, é recomendável
manter os alimentos que contenham essa vitamina em local
escuro e fresco. Em particular, o leite perde o seu conteúdo de
ribof lavin após apenas duas horas de exposição ao sol.
PROPRIEDADES]
• Trabalha com enzimas para metabolizar gorduras,
proteínas e carboidratos.
• Ajuda na visão.
• Promove pele, cabelos e unhas saudáveis.
• Promove o crescimento saudável e a função reprodutiva.
• Aumenta o desempenho atlético.
• Protege contra o câncer.
• Protege contra a anemia.
Melhores fontes
Leite, ovos, queijo, pães e cereais fortificados, vegetais de
folhas verdes, peixe.
Dosagem
Gravidez, amamentação, uso de pílulas e consumo excessivo de
álcool exigem um aumento na ingestão.
Tome como parte de um suplemento do complexo B e aumente
a dosagem em situações estressantes. 100–300mg. por dia é
comumente sugerido.
CUIDADO
A riboflavina não é tóxica na maioria das doses, mas é
recomendado que você não tome mais de 400 mg. por dia, a
menos que seja supervisionado por um profissional
registrado.
 B3 (NIACINA)
RDA dos EUA: 13–18 mg. adultos, 5–6 mg. bebês, 9–13 mg.
crianças menores de 10 anos. RDA da UE: 15–18 mg.
A niacina é uma das vitaminas do complexo B solúveis em água
e é essencial para a síntese dos hormônios sexuais e para um
sistema nervoso saudável. A niacina também pode ser valiosa
para ajudar a prevenir e tratar a esquizofrenia e para atuar
como desintoxicante, livrando o corpo de toxinas, poluentes e
drogas. A niacina assume a forma de ácido nicotínico e
nicotinamida, e é uma adição bastante recente à família das
vitaminas do complexo B, nomeada como vitamina apenas em
1937. Foi demonstrado que a niacina reduz o colesterol no
sangue e outras gorduras corporais, e é útil em a prevenção de
doenças cardíacas. Pode ajudar a prevenir o diabetes.
PROPRIEDADES]
• Previne e trata a esquizofrenia.
• Auxilia na respiração celular.
• Produz energia a partir de açúcar, gordura e proteína.
• Mantém a pele, os nervos, a língua limpos e saudáveis e
uma boa digestão.
• Pode reduzir o colesterol e, portanto, proteger
contra doenças cardíacas.
• Acredita-se que seja antioxidante.
• Pode ajudar a prevenir enxaquecas.
• Reduz a pressão arterial.
• Pode aliviar a artrite.
Melhores fontes
Carne, peixe, cereais integrais, ovos, leite, queijo.
Dosagem
Grandes doses podem ser utilizadas terapeuticamente, mas
devem ser tomadas sob a supervisão de um médico ou
profissional de saúde.
Doses de 20–100mg. de niacina, tomada diariamente, pode ser
benéfica. Melhor tomado como parte de um suplemento do complexo B.
B5 (ÁCIDO PANTOTÊNICO)
RDA dos EUA: 10 mg. RDA da UE: 6 mg.
O ácido pantotênico é um membro solúvel em água da família
de vitaminas do complexo B que ajuda a manter o crescimento
normal e a saúde do sistema nervoso. O ácido pantotênico
tornou-se um suplemento popular na última década por sua
capacidade de aumentar os níveis de energia e melhorar a
resposta imunológica.
Também há evidências de que o ácido pantotênico pode reduzir
o colesterol e proteger contra doenças cardíacas. O ácido
pantotênico é útil na redução dos efeitos do estresse no corpo e é
necessário para converter a colina em acetilcolina, necessária para o
funcionamento do cérebro.
Melhores fontes
Levedura, vísceras, ovos, arroz integral, cereais integrais,
melaço.
PROPRIEDADES]
• B5 estimula a cicatrização de feridas.
• Ajuda o corpo na produção de energia.
• Reduz os níveis de estresse.
• C ontrola o metabolismo da gordura.
• Incentiva o funcionamento do sistema imunológico.
• Previne a fadiga.
• Reduz os níveis de colesterol e protege contra
doenças cardíacas.
• Previne a artrite e também a trata.
Dosagem
Melhor tomado em fórmulas do complexo B, até 300 mg. por dia
para uso terapêutico.
A dosagem normal, que deve ajudar a prevenir
doenças, é de cerca de 100 mg. por dia.
CUIDADO
Nenhuma toxicidade conhecida, embora doses superiores a 300 mg.
por dia deve ser supervisionado por um médico. Algumas pessoas
relatam problemas de estômago em doses superiores a 10g.
 B6 (PIRIDOXINA)
RDA dos EUA: 2mg. RDA da UE: 1,6–2 mg.
A piridoxina é uma vitamina do complexo B solúvel em água,
necessária para a produção de anticorpos e glóbulos brancos.
B6 é necessário para a absorção da vitamina B12. A B6 é
necessária para o funcionamento de mais de 60 enzimas do
corpo e também para a síntese de proteínas.
De todas as vitaminas B, a B6 é a mais importante para um
sistema imunológico saudável e acredita-se que protege o corpo
contra alguns tipos de câncer. B6 é amplamente utilizado para
aliviar os sintomas da TPM e da menopausa e pode curar algumas
formas de infertilidade. Esta vitamina também é usada para prevenir
a inflamação da pele e manter dentes e gengivas saudáveis.
PROPRIEDADES]
• Aumenta a imunidade.
• Ajuda a controlar a diabetes.
• B6 assimila proteínas e gorduras.
• Ajuda a prevenir distúrbios cutâneos e nervosos.
• Alivia náuseas.
• Trata os sintomas da TPM e da menopausa.
• Reduz cãibras e espasmos musculares.
• Atua como diurético natural.
• Protege contra o câncer.
Melhores fontes
Carne, peixe, leite, ovos, cereais integrais, vegetais frescos.
Dosagem
Deve ser sempre tomado como parte de um suplemento
do complexo B e em quantidades iguais com Bl e B2.
As fórmulas de liberação prolongada são melhores porque
duram apenas oito horas no corpo.
CUIDADO
A vitamina B6 é tóxica em altas doses, causando sérios danos aos
nervos quando tomada em quantidades superiores a 2g. por dia.
Algumas pessoas relatam efeitos colaterais com doses tão baixas
quanto 100mg.
B9 (ÁCIDO FÓLICO)
RDA dos EUA: 400mcg. RDA da UE: 200–360mcg. O ácido fólico é
uma vitamina solúvel em água que faz parte da família do complexo
B. Também é conhecida como vitamina Bc ou vitamina B9. Baixos
níveis de ácido fólico podem causar anemia. O ácido fólico é
essencial para a divisão das células do corpo e também é necessário
para a utilização de açúcar e aminoácidos.
Descobertas recentes indicam que o ácido fólico pode prevenir alguns
tipos de câncer e defeitos congênitos, além de ser útil no tratamento de
doenças cardíacas. A maior parte da deficiência de ácido fólico é resultado
de uma dieta pobre, porque é abundante em alimentos como vegetais de
folhas verdes, fermento e fígado. Retirado logo antes da concepção e
principalmente no primeiro trimestre da gravidez, o ácido fólico pode
ajudar a prevenir a espinha bífida.
PROPRIEDADES]
• Melhora a lactação.
• Melhora a condição da pele.
• Analgésico natural.
• Aumenta o apetite em pacientes debilitados.
• Necessário para o metabolismo de RNA e DNA.
• Ajuda a formar sangue.
• Aumenta a resistência dos bebés às infecções.
• Previne a espinha bífida.
Melhores fontes
Vegetais de folhas verdes, gérmen de trigo, nozes, ovos, bananas,
laranjas, carnes orgânicas.
Dosagem
Há muitas pessoas em risco de deficiência, incluindo bebedores
excessivos, mulheres grávidas, idosos e pessoas com dietas com
baixo teor de gordura. Suplementação de 400–800mcg. é
recomendado para pessoas em risco.
É melhor tomá-lo com um bom suplemento multivitamínico
e mineral.
CUIDADO
O ácido fólico é tóxico em grandes doses e pode causar graves
problemas neurológicos. Doses altas podem causar insônia e
interferir na absorção do zinco pelo organismo.
 B12 (COBALAMINA)
RDA dos EUA: 3mcg. RDA da UE: 2mcg.
A cobalamina é um membro solúvel em água da família das
vitaminas do complexo B e é a única vitamina que contém
minerais essenciais. Bl2 é essencial para o metabolismo
saudável do tecido nervoso, e suas deficiências podem causar
danos cerebrais e distúrbios neurológicos.
A vitamina Bl2 já foi considerada uma “droga milagrosa” e
era administrada por injeção para rejuvenescer. A B12 também
pode reduzir o risco de câncer e a gravidade das alergias, além
de aumentar os níveis de energia. Níveis baixos desta vitamina
resultam em anemia.
PROPRIEDADES]
• Necessário para manutenção do sistema nervoso.
• Melhora a memória e a concentração.
• Necessário para utilizar gorduras, carboidratos e proteínas.
• Aumenta a energia.
• Promove o crescimento saudável das crianças.
• Pode proteger contra o câncer.
• Protege contra alérgenos e elementos tóxicos.
Melhores fontes
Fígado, carne bovina, suína, ovos, queijo, peixe, leite.
CUIDADO
Embora a vitamina B12 não seja considerada tóxica,
recomenda-se que não tome mais de 200 mg.
diariamente, a menos que você esteja sob a supervisão
de um médico registrado.
Dosagem
Dosagens de 5–50mcg. deve ser adequado para a maioria das pessoas;
dosagens mais altas devem ser supervisionadas.
Melhor tomado como parte de um suplemento do complexo B.
VITAMINA C
RDA dos EUA: 60 mg. RDA da UE: 60 mg.
A vitamina C é solúvel em água, o que significa que não é armazenada
pelo corpo e precisamos garantir que obtemos quantidades adequadas
na nossa dieta diária. Mais pessoas tomam vitamina C do que qualquer
outro suplemento e, ainda assim, estudos mostram que uma grande
percentagem da população tem deficiências.
A vitamina C também é conhecida como ácido ascórbico e é uma das
vitaminas mais versáteis de que precisamos para sustentar a vida. É uma
das vitaminas antioxidantes (veja a página 234) e acredita-se que aumenta
a imunidade e combate o câncer e as infecções.
PROPRIEDADES]
• Reduz o colesterol e ajuda a prevenir doenças cardíacas.
• Acelera a cicatrização de feridas.
• Mantém ossos, dentes e órgãos sexuais saudáveis.
• Atua como um anti-histamínico natural.
• Pode ajudar a superar a infertilidade masculina.
• Aumenta a imunidade e reduz a duração de
resfriados e outros vírus.
• Ajuda na manutenção de uma boa visão.
• Antioxidante.
Melhores fontes
Rosa Mosqueta, groselhas, brócolis, frutas cítricas, todas as
frutas e vegetais frescos.
Dosagem
Pelo menos 60mg. por dia é necessário para a saúde, mas os
fumantes exigem mais (25 mg se esgotam a cada cigarro) e as
pessoas que estão sob estresse, tomando antibióticos, sofrendo de
uma infecção, bebendo muito, bem como após um acidente ou
lesão. Dosagens diárias de até 1.500mg. por dia parece ser seguro,
mas tome em três doses, de preferência com as refeições, e use
uma fórmula de liberação prolongada.
CUIDADO
A vitamina C pode causar pedras nos rins e gota em alguns
indivíduos. Algumas pessoas sofrem de diarreia e cólicas
em doses elevadas, embora a vitamina seja considerada
não tóxica, mesmo em níveis muito elevados.
 VITAMINA D PROPRIEDADES]
RDA dos EUA: 10mcg. RDA da UE: 5mcg. • Antioxidante, por isso ajuda a retardar o processo de
envelhecimento.
A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel encontrada em alimentos
• Protege contra distúrbios neurológicos.
de origem animal e é conhecida como vitamina do “sol”. A vitamina
• Aumenta a imunidade.
D pode ser produzida na pele a partir da energia do sol e não é
• Protege contra doenças cardiovasculares.
encontrada em abundância em nenhum alimento.
• Alivia a fadiga.
A vitamina D é importante para a absorção de cálcio e • Acelera a cicatrização, principalmente de
fósforo e ajuda a regular o metabolismo do cálcio. A deficiência queimaduras.

é causada pela exposição inadequada à luz solar e pelo baixo • Reduz os diversos sintomas da TPM.
consumo de alimentos que contenham vitamina D.
• Trata problemas de pele e calvície.
• Ajuda a prevenir o aborto.
• Atua como diurético natural.
PROPRIEDADES] • Previne a formação de cicatrizes espessadas.

• Protege contra a osteoporose. Melhores fontes

• Estimula o sistema imunológico. Gérmen de trigo (fresco), soja, óleos vegetais, brócolis, vegetais
• Necessário para dentes e ossos fortes. de folhas verdes, grãos integrais, amendoim, ovos.

Melhores fontes Dosagem

P rodutos de origem anim al, com o laticínios, ovos, peixes oleosos, óleo de fígado de bacalhau. Disponível em várias formas (a forma seca é melhor para pessoas com
problemas de pele ou intolerância a óleos).

Dosagem A dosagem diária pode ser de 250 a 280 mg, mas pode ser

Suplementação entre 5–10mcg. é sugerido. aconselhado a tomar doses mais altas em alguns casos.

CUIDADO CUIDADO
A vitamina D é a mais tóxica de todas as vitaminas, A vitamina E não é tóxica mesmo em altas doses, mas
causando náuseas, vômitos, dor de cabeça e depressão, sugere-se que você não tome mais de 350 mg. a menos que
entre outros problemas. Não tome mais de 10mcg. diário. você seja supervisionado por um profissional registrado.

VITAMINA E BIOTINA (VITAMINA H)

RDA dos EUA: 20 mg. RDA da UE: 10 mg.
A vitamina E é solúvel em gordura e uma das principais vitaminas
antioxidantes. A sua função principal é como anticoagulante, mas o
seu papel no reforço do sistema imunitário e na proteção contra
doenças cardiovasculares está a tornar-se cada vez mais claro.
RDA dos EUA: 300mcg. RDA da UE: 0,15 mg.
A biotina não é uma vitamina verdadeira, mas funciona com vitaminas do
complexo B e é frequentemente chamada de vitamina H, ou coenzima R.
A biotina é solúvel em água e é encontrada em muitos alimentos comuns.
É essencial para quebrar e metabolizar as gorduras do corpo.

Além do seu valor antioxidante crucial, a vitamina E é A biotina é esgotada no corpo pelo álcool, cozimento ou
importante para a produção de energia e para a manutenção refinamento de alimentos, antibióticos e quando ingerida com clara

da saúde a todos os níveis. Ao contrário da maioria das de ovo crua, que contém avidina, uma proteína que impede a

vitaminas lipossolúveis, a vitamina E é armazenada no corpo absorção de biotina. A biotina funciona de forma mais eficaz com as

apenas por um curto período de tempo e até 75% da dose vitaminas B2, B6, B3 e A.

diária é excretada nas fezes.

 Dosagem

PROPRIEDADES] Precisamos de cerca de 500–1.000mcg. de vitamina K por dia.

• Evita que os cabelos fiquem grisalhos.

• Alivia diversas dores musculares. CUIDADO
• Trata eczema, dermatite e outras doenças de pele. Há relatos de toxicidade e, devido à possibilidade
• Ajuda a prevenir a calvície. de a vitamina K injetada estar relacionada à
leucemia infantil, são sugeridas gotas orais.

Melhores fontes
Nozes, frutas, fígado bovino, gema de ovo, leite, rins, arroz não polido,
fermento de cerveja.
VITAMINA B (BORO)
Dosagem RDA dos EUA: nenhuma. RDA da UE: nenhuma
A biotina é normalmente incluída na maioria dos suplementos do O boro é um mineral encontrado na maioria das plantas e é
complexo B disponíveis. essencial para a saúde humana. Uma investigação recente revelou
que o boro adicionado à dieta de mulheres pós-menopáusicas
previne a perda de cálcio e a desmineralização óssea – uma
CUIDADO
descoberta revolucionária para quem sofre de osteoporose.
A biotina não é tóxica, mas sugere-se que você não tome
Afirma-se também que o boro aumentará os níveis de
mais de 300mcg. a menos que supervisionado por um
testosterona e construirá músculos, e o boro é, portanto,
profissional registrado.
frequentemente usado por atletas e fisiculturistas. O boro é
encontrado na maioria das frutas e vegetais. Os suplementos de
boro são geralmente tomados na forma de borato de sódio.

VITAMINA K PROPRIEDADES]
• Auxilia no tratamento externo de infecções
RDA dos EUA: nenhuma. RDA da UE: nenhuma
bacterianas e fúngicas.
As vitaminas K são solúveis em gordura e são necessárias para a
• Previne a osteoporose.
coagulação normal do sangue. Eles são frequentemente usados para
• Usado para construir músculos.
tratar os efeitos tóxicos de colírios anticoagulantes, como a varfarina, e
em pessoas com pouca capacidade de absorção de gorduras.
A vitamina K ocorre naturalmente nos alimentos como vitamina K1 e Melhores fontes
é produzida pelas bactérias intestinais como vitamina K2. A vitamina K Vegetais de raiz cultivados em solo rico em boro.
sintética é conhecida como K3. Injeções de vitamina K1 são administradas
rotineiramente a recém-nascidos para prevenir hemorragias, mas desde Dosagem
que um susto recente associou a vitamina à leucemia infantil, ela agora é Sem RDA, mas sugere-se que 3 mg. deve ser tomado diariamente
administrada com mais frequência em gotas orais. para prevenir a osteoporose.

PROPRIEDADES] CUIDADO
O boro pode ser tóxico, com sintomas que incluem erupção
• Controla a coagulação sanguínea.
cutânea vermelha, vômito, diarréia, choque e depois coma.
Uma dose fatal é 15–20g., 3–6g. em crianças. Os sintomas
Melhores fontes aparecem em cerca de 100 mg.

Caulif inferior, espinafre, ervilha, cereais integrais.

 CA CÁLCIO
RDA dos EUA: 800–1.200 mg. RDA da UE: 800 mg. O cálcio é um
mineral importante e pesquisas recentes mostram que obtemos
apenas cerca de um terço do que necessitamos para uma boa
saúde. O cálcio é essencial para a vida humana – constitui os ossos e
os dentes e é crucial no processo de condução de mensagens ao
longo dos nervos. Garante que os nossos músculos se contraiam e
que os nossos corações batam, sendo extremamente importante na
manutenção do sistema imunitário, entre outras coisas.
Existem muitos grupos em risco de deficiência de cálcio –
especialmente os idosos – e porque é tão importante para os
processos do corpo, o nosso corpo retira o que necessita dos
CÓ COBALTO
RDA dos EUA: nenhuma. RDA da UE: nenhuma
O cobalto é um mineral essencial. É um constituinte da
vitamina Bl2. A quantidade de cobalto no corpo depende
da quantidade de cobalto no solo e, portanto, nos
alimentos que comemos. A maioria de nós não tem
deficiência de cobalto, embora a deficiência seja muito
mais comum em vegetarianos.
PROPRIEDADES]
O cobalto é capaz, junto com a vitamina B12, de:

nossos ossos, o que os torna finos e quebradiços. É usado • Prevenir a anemia perniciosa.
• Ajuda na produção de glóbulos vermelhos.
terapeuticamente para alergias, depressão, ataques de pânico,
• Auxilia na síntese de DNA e colina.
insônia e hiperatividade, e deve ser tomado extra durante a
• Incentive um sistema nervoso saudável.
gravidez e durante a amamentação.
• Reduza a pressão arterial.
• Manter a mielina, a bainha gordurosa que protege os
nervos.
PROPRIEDADES]
• Previne a osteoporose e ajuda a tratar a doença.
• Útil no tratamento da hipertensão. Melhores fontes
• Previne doenças cardíacas. Vegetais de folhas verdes frescas, carne, fígado, leite, ostras,
• Útil no tratamento da artrite.
amêijoas.
• Ajuda a manter a pele saudável.
• Incentiva o batimento cardíaco regular.
Dosagem
• Ajuda o corpo a metabolizar o ferro.
O cobalto raramente é encontrado na forma de suplemento, mas faz
parte de um bom suplemento multivitamínico e mineral com

Melhores fontes vitaminas do complexo B. Uma ingestão de 8mcg. diariamente

Leite, queijo, laticínios, vegetais de folhas verdes, água dura da parece ser adequado.
torneira, salmão, peixe enlatado, ovos, feijão, nozes, tofu.

CUIDADO
Dosagem
Quando usado terapeuticamente, os efeitos colaterais ocorrem em
Os especialistas recomendam que o cálcio seja ingerido em um bom
doses acima de 30 mg; estes incluem bócio, hipertireoidismo e
suplemento multivitamínico e mineral. Mais cálcio é necessário para
insuficiência cardíaca.
as mulheres após a menopausa e durante a gravidez ou
amamentação.

CUIDADO
Doses superiores a 2.000 mg. por dia pode causar hipercalcemia
(depósitos de cálcio nos rins), mas como o excesso de cálcio é
excretado, é improvável que ocorra, a menos que você também esteja
tomando quantidades excessivas de vitamina D.
 C COBRE
RDA dos EUA: 1,5–3 mg. RDA da UE: 1,2 mg.
O cobre é um mineral essencial e é necessário para a
respiração – o ferro e o cobre são necessários para que o
oxigênio seja sintetizado nos glóbulos vermelhos. O cobre
também é importante para a produção de colágeno,
responsável pela saúde dos ossos, cartilagens e pele. O
cobre também é um dos minerais antioxidantes (veja a
página 234), que protegem contra danos causados por
radicais livres. Quem sofre de artrite relata que as pulseiras
de cobre reduzem a dor e a inflamação associadas à
doença, provavelmente porque vestígios do mineral são
absorvidos pela pele e entram na corrente sanguínea.
PROPRIEDADES]
• Pode prevenir o câncer.
• Protege contra doenças cardiovasculares.
• Mineral útil no tratamento da artrite.
• Estimula o sistema imunológico.
• Atua como antioxidante.
Melhores fontes
Fígados de animais, mariscos, nozes, frutas, ostras, rins,
legumes.
Dosagem
O cobre aparece em bons suplementos multivitamínicos e
minerais e pode ser tomado sozinho até 3 mg. diário.
A ingestão excessiva pode causar vômitos, diarréia, dores
musculares e demência.
CR CROMO
RDA dos EUA: nenhuma. RDA da UE: nenhuma
O cromo é um mineral que foi descoberto no corpo na
década de 1950. É um importante regulador do açúcar no
sangue e tem sido utilizado com sucesso no controle e
tratamento do diabetes. Está envolvido no metabolismo de
carboidratos e gorduras e é utilizado na produção de
insulina no organismo.
Altos níveis de açúcares na dieta fazem com que o cromo
seja excretado pelos rins, por isso é importante ingerir o
suficiente em sua dieta se você comer alimentos açucarados. A
incidência de diabetes e doenças cardíacas diminui com o
aumento dos níveis de cromo no corpo.
PROPRIEDADES]
• Auxilia no controle e produção de insulina.
• Auxilia no metabolismo de carboidratos e gorduras.
• Controla os níveis de colesterol no sangue.
• Estimula a síntese de proteínas no corpo.
• Aumenta a resistência geral à infecção.
• Suprime as dores da fome.
Melhores fontes
Cereais integrais, carne, queijo, levedura de cerveja, melaço, gema
de ovo.
Dosagem
Não há RDA, mas sugere-se 25mcg. por dia é
adequado.
Se necessário, suplementos de até 200mcg. por dia pode
ser tomado.
CUIDADO
Não há evidências de que o cromo seja tóxico, mesmo em altas
doses, pois o excesso é excretado. No entanto, sugere-se que
você não tome mais do que 200mcg. diariamente, a menos que
seja supervisionado por um profissional registrado.
 F FLUOR]
RDA dos EUA: 1 mg. flúor, 3,6 mg. Fluoreto de Sódio.
RDA da UE: nenhuma
O flúor é um mineral encontrado naturalmente no solo, na água, nas
plantas e nos tecidos animais. Sua forma eletricamente carregada é
“flúor”, que é como costumamos nos referir a ele. Embora ainda não
tenha sido oficialmente reconhecido como um nutriente essencial,
estudos mostram que é importante em muitos processos e pode
desempenhar um papel importante na prevenção de muitas causas
assassinas do século XX, como as doenças cardíacas.
A principal fonte de flúor é a água potável, que às
vezes é fluoretada ou contém flúor natural suficiente
para tornar a fluoretação desnecessária. Suplementos
de flúor devem sempre ser tomados com cálcio.
PROPRIEDADES]
• O flúor protege contra cáries dentárias.
• Protege e também trata a osteoporose.
• Pode ajudar a prevenir doenças cardíacas.
• Pode ajudar a prevenir a calcificação de órgãos e
estruturas músculo-esqueléticas.
Melhores fontes
Frutos do mar, carne animal, água potável fluoretada, chá.
Dosagem
A principal fonte é a água potável e a ingestão diária típica
é de 1–2 mg.
Comprimidos e gotas estão disponíveis em farmácias, mas
devem ser limitados a 1mg. diariamente em adultos e 0,25–0,5 mg.
para crianças.
CUIDADO
O excesso de flúor causa fluorose, caracterizada por
manchas irregulares no esmalte dos dentes, e diminui o
apetite. Eventualmente, a coluna calcifica. A fluorose é
rara e ocorre em níveis muito acima de 10mg. por dia.
Não suplemente flúor sem a orientação do seu dentista.
FEFERRO
RDA dos EUA: 10–18 mg., mulheres grávidas 30 mg. RDA da
UE: 14 mg.
O ferro é um mineral essencial para a saúde humana. A
anemia por deficiência de ferro, que é a condição mais
comumente associada à deficiência, foi descrita por
físicos egípcios já em 1500.ACHoje, 10% de todas as
mulheres no mundo ocidental sofrem de anemia por
deficiência de ferro.
Sabemos agora que o ferro está presente no nosso corpo como
hemoglobina, que é o pigmento vermelho do sangue. O ferro é
necessário para a proteína muscular e é armazenado no fígado,
baço, medula óssea e músculos. A absorção eficiente de ferro é
maior na infância e diminui à medida que envelhecemos. Nosso
corpo precisa de vitamina C para assimilar o ferro de maneira eficaz.
PROPRIEDADES]
• Melhora o desempenho físico.
• Anticarcinogênico.
• Previne problemas de aprendizagem em crianças.
• Melhora a imunidade.
• Aumenta os níveis de energia.
• Incentiva um sono reparador e mantém os níveis de energia.
Melhores fontes
Marisco, levedura de cerveja, farelo de trigo, miudezas, cacau em pó,
frutos secos, cereais.
Dosagem
Mulheres grávidas, amamentando e menstruadas,
bebês, crianças, atletas e vegetarianos podem
necessitar de níveis aumentados de ferro. Seu médico
geral prescreverá suplementos de ferro, se necessário.
A dosagem máxima é em torno de 15 mg. diariamente, a menos que
sob supervisão médica.
CUIDADO
O excesso de ferro pode causar prisão de ventre, diarreia e,
raramente, em altas doses, morte. Tenha muito cuidado ao dar
suplementos de ferro às crianças – mesmo em doses tão pequenas
quanto 3g. pode causar a morte.
 GE GERMÂNIO
RDA dos EUA: nenhuma. RDA da UE: nenhuma
O germânio é um mineral abundante na superfície da Terra. Quase
todos os alimentos comumente consumidos contêm algum
germânio. Foi relatado que algumas condições respondem
favoravelmente ao germânio administrado em doses terapêuticas,
incluindo artrite, angina, acidente vascular cerebral, doença de
Raynaud, queimaduras e dores associadas ao câncer.
Acredita-se que o germânio funcione aumentando a
ação do oxigênio na geração de energia. Por manter o
equilíbrio dentro do corpo, diz-se que o germânio reduz
a pressão alta, diminui os níveis de colesterol e,
geralmente, exerce um bom efeito no sistema
imunológico. O germânio é agora considerado um dos
minerais antioxidantes (veja a página 234).
PROPRIEDADES]
• Mantém a homeostase do corpo e, portanto, pode reduzir a
pressão arterial elevada e os níveis de colesterol.
• O germânio estimula o sistema imunológico.
• Pode ser analgésico.
• Pode ter atividade antiviral, antibacteriana e
antitumoral.
• Útil como parte de um programa de tratamento de câncer.
Melhores fontes
Farelo, farinha de trigo integral, vegetais, sementes, carnes,
laticínios.
Dosagem
A suplementação de germânio não é recomendada sem
supervisão médica.
CUIDADO
O germânio é seguro até um nível bastante elevado, embora
tenham sido relatadas erupções cutâneas e diarreia em
alguns pacientes que tomam doses terapêuticas. Utilize o
suplemento somente sob supervisão de um médico ou
nutricionista.
EU IODO
RDA dos EUA: 80–150mcg. RDA da UE: 150mcg. O iodo é um
mineral descoberto pela primeira vez em 1812 em algas. O iodo foi
extraído e recebeu esse nome por causa de sua cor violeta. Ocorre
naturalmente e é um constituinte crucial dos hormônios da tireoide,
que monitoram nossos níveis de energia.
A deficiência de iodo é um dos principais problemas de saúde
mundiais e pelo menos 200 milhões de pessoas sofrem de doenças
relacionadas com a insuficiência de iodo na dieta. A falta de iodo
pode causar bócio, hipoatividade da tireoide, cretinismo e,
eventualmente, levar ao mixedema.
PROPRIEDADES]
• Determina o nível de metabolismo e energia do
corpo.
• Alivia a dor das mamas fibrocísticas.
• Protege contra os efeitos tóxicos da exposição a
materiais radioativos.
• Previne o bócio.
• Previne distúrbios da tireoide.
• Solta o muco no trato respiratório.
• Anti-séptico natural.
Melhores fontes
Frutos do mar e algas marinhas. A maior parte do sal de cozinha é enriquecida
com iodo.
Dosagem
O iodo é melhor tomado como iodeto de potássio.
Tome sob supervisão do seu médico ou
nutricionista.
150mcg. O iodo RDA é adequado.
CUIDADO
O iodo é tóxico em altas doses e pode agravar ou causar
acne. Grandes doses podem interferir na atividade
hormonal. Alimentos crucíferos como repolho, couve de
Bruxelas, couve-flor e brócolis contêm substâncias que
podem causar hipotireoidismo ao antagonizar o iodo.
Qualquer pessoa que coma grandes quantidades destes
vegetais deve considerar um suplemento de iodo.
 K POTÁSSIO
RDA dos EUA: 3.500 mg. RDA da UE: 3.500 mg. O potássio é
um dos minerais mais importantes do nosso corpo,
trabalhando com o sódio e o cloreto para formar “eletrólitos”,
os sais corporais essenciais que constituem os nossos fluidos
corporais. O potássio é crucial para o funcionamento do corpo.
Desempenha um papel na condução nervosa, no batimento
cardíaco, na produção de energia, na síntese de ácidos
nucléicos e proteínas e na contração dos músculos.
A transpiração pode causar perda de potássio, assim
como a diarreia crônica e os diuréticos. Pessoas que
tomam certos medicamentos, incluindo corticosteróides,
penicilina em altas doses e laxantes, podem sofrer de
deficiência de potássio. Os sintomas podem incluir
vômitos, distensão abdominal, fraqueza muscular, perda
de apetite, pressão arterial baixa e sede intensa.
PROPRIEDADES]
• Ativa enzimas que controlam a produção
de energia.
• Previne e trata a hipertensão.
• P ode ajudar a proteger contra acidente vascular cerebral.
• Melhora o desempenho atlético.
• Pode ajudar a tratar e prevenir o câncer.
• Mantém o equilíbrio hídrico dentro das células.
• Estabiliza a estrutura interna das células.
• Atua com o sódio para conduzir impulsos nervosos.
Melhores fontes
Frutas e vegetais frescos, especialmente bananas.
Dosagem
Coma mais frutas e vegetais frescos para aumentar a ingestão de
potássio. Usuários de diuréticos e pessoas em climas quentes podem
precisar de até 1,5g. em potássio suplementar diariamente.
Tome com zinco e magnésio para obter melhor efeito.
MG MAGNÉSIO
RDA dos EUA: 300–400mg. RDA da UE: 300 mg. O magnésio é
um mineral absolutamente essencial para todos os processos
bioquímicos que ocorrem no nosso corpo, incluindo o
metabolismo e a síntese de ácidos nucleicos e proteínas.
A deficiência de magnésio é muito comum, especialmente
em idosos, bebedores pesados, mulheres grávidas e
praticantes regulares de exercícios extenuantes, e está provado
que mesmo uma deficiência muito leve pode causar
perturbações nos batimentos cardíacos. Outros sintomas de
deficiência de magnésio incluem fraqueza, fadiga, vertigem,
nervosismo, cãibras musculares e hiperatividade em crianças.
PROPRIEDADES]
• O magnésio é necessário para muitas funções do corpo,
incluindo a produção de energia e a replicação celular.
• Essencial para a transmissão de impulsos nervosos.
• Ajuda a prevenir pedras nos rins e cálculos biliares.
• Útil no tratamento de problemas de próstata.
• Repara e mantém as células do corpo.
• Necessário para atividade hormonal.
• Necessário para a maioria dos processos corporais, incluindo
a produção de energia.
• Útil no tratamento da hipertensão.
• Protege contra doenças cardiovasculares.
• Ajuda a tratar os sintomas da TPM.
Melhores fontes
Arroz integral, soja, nozes, levedura de cerveja, farinha de trigo
integral, legumes.
Dosagem
A ingestão alimentar é considerada inadequada na dieta
ocidental média; suplementos de 200–400mg. são
recomendados diariamente.
CUIDADO
O magnésio é tóxico para pessoas com problemas renais ou
bloqueios atrioventriculares. Acredita-se que altas doses causam
rubor na pele, sede, pressão arterial baixa e perda de reflexos em
algumas pessoas, embora isso seja raro.
 MN MANGANÊS
RDA dos EUA: 2,5–7 mg. RDA da UE: nenhuma
O manganês é um oligoelemento essencial necessário para o
funcionamento normal do cérebro e eficaz no tratamento de
muitos distúrbios nervosos, incluindo a doença de Alzheimer e
a esquizofrenia. A deficiência geralmente está relacionada a
uma dieta pobre - principalmente aquela em que há uma alta
ingestão de alimentos processados e refinados.
A nossa compreensão do manganês ainda é incompleta,
mas pode revelar-se um dos nutrientes mais importantes na
patologia humana. Parece provável que o manganês seja um
dos minerais antioxidantes (veja a página 234). Há algumas
evidências de que doenças como diabetes, doenças cardíacas e
esquizofrenia estão ligadas à deficiência de manganês.
PROPRIEDADES]
• O manganês mantém o funcionamento saudável do
sistema nervoso.
• Necessário para hormônios sexuais femininos.
• Necessário para a síntese das proteínas estruturais
das células do corpo.
• Necessário para uma estrutura óssea normal.
• Importante na formação de tiroxina na
glândula tireóide.
• Necessário para o funcionamento do cérebro.
• U tilizado no tratamento de alguns distúrbios nervosos.
• Necessário para o metabolismo da glicose.
Melhores fontes
Cereais, chá, vegetais de folhas verdes, pão integral,
legumes, nozes.
Dosagem
2–5mg. é adequado, mas em doses de até 10 mg. são considerados
seguros.
CUIDADO
Os níveis tóxicos são geralmente bastante raros, mas os
sintomas do excesso de manganês podem incluir letargia,
movimentos involuntários, problemas de postura e coma.
MÓ MOLIBDÊNIO
RDA dos EUA: 150–500mcg. RDA da UE: nenhuma O
molibdênio é um oligoelemento essencial e uma parte vital
da enzima responsável pela utilização do ferro em nosso
corpo. O molibdênio também pode ser um antioxidante, e
pesquisas recentes indicam que é necessário para uma
saúde ideal.
O molibdênio pode ajudar a prevenir a anemia e é conhecido
por promover uma sensação de bem-estar. Uma deficiência pode
resultar em cárie dentária, impotência sexual em homens e câncer
de garganta. A deficiência geralmente é o resultado da ingestão de
alimentos provenientes de solos deficientes em molibdênio ou de
uma dieta rica em alimentos refinados e processados.
PROPRIEDADES]
• Para aproveitamento de ferro, gorduras, carboidratos; excreção de
ácido úrico.
• Previne a impotência.
• Protege contra câncer, anemia, cárie dentária.
Melhores fontes
Trigo, feijão enlatado, gérmen de trigo, fígado, legumes, grãos
integrais, miudezas, ovos.
Dosagem
A ingestão ideal não foi decidida; 0,075–0,25mg. por dia é
adequado e os especialistas sugerem 50–100mcg. por dia como
medida preventiva. Tóxico em doses superiores a 10–15mg,
causando gota.
CUIDADO
O molibdênio é tóxico em doses superiores a 10–15 mg. que
causam gota (um acúmulo de ácido úrico ao redor das
articulações).
 FÓSFORO P
RDA dos EUA: 800–1.200 mg. RDA da UE: 800 mg. O
fósforo é um mineral essencial para a estrutura e função
do corpo. Está presente no corpo como fosfatos e, nesta
forma, auxilia no processo de mineralização óssea e ajuda
a criar a estrutura do osso.
O fósforo também é essencial para a comunicação entre as
células e para a produção de energia. O fósforo aparece em
muitos alimentos e a deficiência é rara. Devido ao seu papel no
fortalecimento dos ossos, devemos ingerir duas vezes mais
cálcio do que fósforo.
PROPRIEDADES]
• Forma ossos e dentes.
• Produz energia.
• Cofator de muitas enzimas e ativa vitaminas do
complexo B.
• Aumenta a resistência e combate a fadiga.
• Forma RNA e DMA.
Melhores fontes
Levedura, leite em pó e produtos lácteos, gérmen de trigo, queijos
duros, conservas de peixe, nozes, cereais, ovos.
Dosagem
A deficiência de fósforo geralmente acompanha a deficiência de
potássio, magnésio e zinco, portanto, tome um suplemento
contendo todos os quatro.
Tome apenas sob supervisão médica.
CUIDADO
O fósforo pode ser tóxico em dosagens ou ingestão
acima de 200mg. por dia, em alguns casos causando
diarreia, calcificação de órgãos e tecidos moles e
tornando o corpo incapaz de absorver ferro, cálcio,
magnésio e zinco.
SE SELÊNIO
RDA dos EUA: 50–100mcg. RDA da UE: 10-75mcg. O selênio é um
oligoelemento essencial que foi recentemente reconhecido como
um dos nutrientes mais importantes da nossa dieta. É um
antioxidante (veja a página 234) e é de vital importância no
metabolismo humano. Foi comprovado que o selênio fornece
proteção contra vários tipos de câncer e outras doenças.
O selênio é necessário para a produção de proteínas pelo corpo
e ajuda o fígado a funcionar de maneira eficiente. Também faz parte
do esperma masculino, o que significa que a deficiência pode estar
ligada à infertilidade nos homens. Outros sintomas de deficiência
incluem redução da atividade imunológica, perda de cabelo e dores
no peito.
PROPRIEDADES]
• Mantém olhos e visão saudáveis.
• Mantém uma boa pele e cabelos saudáveis.
• Estimula o sistema imunológico.
• Aumenta a potência masculina e o desejo sexual.
• Alivia ondas de calor e sintomas da menopausa.
Melhores fontes
O selênio é encontrado no gérmen de trigo, farelo, atum,
cebola, tomate, brócolis, rins e pão integral.
Dosagem
Não existe RDA, mas foi sugerido que os homens tomem 75mcg. de
suplementação de selênio e as mulheres tomam 60mcg.
A suplementação de selênio deve ser tomada com 9–120mcg. de
vitamina E para garantir que o selênio funcione de forma mais eficiente.
Dosagens de 400–1.000mcg. têm sido usados para estimulação
imunológica e para efeitos anticarcinogênicos, mas é recomendado
50–200mcg. deve ser adequado para experimentar benefícios.
CUIDADO
O selênio pode ser tóxico em doses muito pequenas. Os sintomas de
excesso incluem unhas enegrecidas e odor de alho no hálito e na pele.
Não tome mais do que 500mcg. diariamente, a menos que seja
supervisionado por um profissional registrado.
 SEU SILÍCIO]
RDA dos EUA: nenhuma. RDA da UE: nenhuma
O silício é um oligoelemento que está apenas começando a ser
compreendido. Provou-se que é essencial para os animais e pensa-
se que também é crucial para a vida humana. Os cientistas
acreditam que o silício desempenha algum papel na composição
dos nossos tecidos conjuntivos, ossos, pele e unhas.
O silício também é conhecido por desempenhar um papel
na prevenção da osteoporose, auxiliando na utilização do cálcio
nos ossos. Também melhora a resistência dos cabelos e unhas,
melhorando a produção de queratina e colágeno. O silício está
disponível como suplemento na forma de dióxido de silício.
Silicea é um remédio homeopático para doenças dos ossos,
articulações e pele.
PROPRIEDADES]
• Ajuda a proteger contra certas doenças cardíacas e
circulatórias.
• Ajuda a prevenir a osteoporose.
• Acredita-se que ajuda a prevenir a queda do cabelo.
• Envolvido na manutenção da saúde dos ossos,
pele e unhas.
Melhores fontes
Encontrado em grãos integrais, vegetais, água potável e frutos
do mar.
Dosagem
Não existe uma RDA oficial, mas precisamos de 20–30 mg. cada dia. A
maioria de nós recebe cerca de 200 mg. em nossa dieta.
CUIDADO
O excesso de silício pode causar pedras nos rins, mas apenas em
doses muito elevadas.
V VANÁDIO
RDA dos EUA: nenhuma. RDA da UE: nenhuma
O vanádio é um mineral que só recentemente se revelou
necessário para a vida humana. Na virada do século 20, os
médicos franceses acreditavam que o vanádio era uma
cura milagrosa para uma variedade de doenças, mas
provou ser tóxico nos níveis prescritos e tornou-se menos
popular.
Hoje, acredita-se que níveis elevados de vanádio podem causar
depressão maníaca, o que talvez seja uma pista para uma doença
pouco compreendida. Acredita-se que doses normais reduzam o
apetite e reduzam os níveis de gordura e colesterol no sangue.
PROPRIEDADES]
• Reduz os níveis elevados de açúcar no sangue, imitando o efeito
da insulina nas células.
• Previne cáries dentárias.
• Auxilia na produção de glóbulos vermelhos.
• Encoraja o crescimento normal dos tecidos e o
metabolismo das gorduras.
• Retarda a formação de colesterol nos vasos sanguíneos.
• Previne doenças cardíacas e ataques cardíacos.
Melhores fontes
Encontrado em peixes, salsa, rabanetes, morangos, alface,
pepino.
Dosagem
Suplementos de vanádio não estão disponíveis, embora alguns
suplementos multivitamínicos e minerais mais recentes possam
conter baixos níveis dele.
CUIDADO
O vanádio é muito tóxico e está associado à depressão
maníaca em grandes quantidades. O excesso de vitamina C
pode causar deficiência em alguns indivíduos.
 ZN ZINCO
RDA dos EUA: 15mg. RDA da UE: 15mg.
O zinco é um dos oligoelementos mais importantes da
nossa dieta e é necessário para mais de 200 atividades
enzimáticas no corpo. É o principal protetor do sistema
imunológico e é crucial para regular a nossa informação
genética. O zinco também é vital para a estrutura e função
das membranas celulares.
O zinco é um antioxidante (veja a página 234) e pode ajudar a
desintoxicar o corpo. A deficiência de zinco pode causar falha no
crescimento, infertilidade, impotência e, em alguns casos,
comprometimento do paladar. O eczema está comumente
associado à deficiência de zinco, e novas pesquisas apontam para o
fato de que a doença pós-natal pode ser atribuída à insuficiência de
zinco na dieta. U m sistema imunológico enfraquecido e uma fraca
capacidade de cura também podem indicar deficiência.
PROPRIEDADES]
• Estimula o sistema imunológico.
• Previne o câncer.
• Previne e trata resfriados.
• Mantém os sentidos do paladar, do olfato e da visão.
• Pode ajudar a prevenir efeitos degenerativos
relacionados com a idade.
• Previne a queda de cabelo.
• Trata acne e vários outros problemas de pele.
• Útil no tratamento da artrite reumatóide.
• Previne a cegueira associada ao envelhecimento.
• Aumenta a potência masculina e o desejo sexual.
• Usado para tratar a infertilidade.
Melhores fontes
Miudezas, carne, cogumelos, ostras, ovos, produtos
integrais, levedura de cerveja.
Dosagem
Tome 15–30 mg. diariamente e aumente a ingestão de cobre e
selênio se tomar mais zinco.
CUIDADO
Doses muito altas (acima de 150 mg por dia) podem
causar náuseas, vômitos e diarréia.
AMINOÁCIDOS]
L-ARGININA
A L-arginina é um dos aminoácidos mais importantes e úteis, com
um papel significativo a desempenhar na função dos músculos, no
crescimento e na cura, ajudando a regular e apoiar os principais
componentes do sistema imunológico. Também é extremamente
importante para a fertilidade masculina.
Para os adultos, a L-arginina é um aminoácido não
essencial, o que significa que é capaz de ser sintetizada no
corpo e, portanto, não é essencial que obtenhamos
quantidades adicionais na nossa dieta diária. Para as
crianças, porém, a L-arginina é essencial.
PROPRIEDADES]
• Aumenta a imunidade.
• Inibe o crescimento de vários tumores.
• Constrói músculos e queima gordura, estimulando as glândulas
pituitárias para aumentar a secreção do hormônio do crescimento.
• Ajuda a promover a cicatrização de queimaduras e outras
feridas.
• Ajuda a proteger o fígado e a desintoxicar
substâncias nocivas.
• A um enta a contagem de esperm atozoides em hom ens com
contagem baixa.
Melhores fontes
Cereais crus, chocolate, nozes.
Dosagem
A ingestão ideal é desconhecida, mas doses de até 1,5g.
parecem estar seguros. Tome L-arginina com lisina, que inibe
ataques de herpes em portadores.
CUIDADO
Tome com o estômago vazio e não tome em excesso. Isto
pode causar distúrbios mentais e metabólicos, bem como
náuseas e diarreia. Altas doses prolongadas podem ser
perigosas para crianças e para qualquer pessoa com
problemas hepáticos ou renais.
 ÁCIDO L-ASPÁRTICO
O ácido L-aspártico é um aminoácido não essencial que tem sido
utilizado há muitos anos no tratamento da fadiga crônica. Estudos
confirmam a eficiência deste aminoácido no aumento dos níveis de
energia e no auxílio à superação dos efeitos colaterais da
abstinência do medicamento.
PROPRIEDADES]
• Elimina amônia, ajudando a proteger o sistema
nervoso central.
• Ajuda a tratar a fadiga.
• Pode melhorar a resistência e a resistência.
Dosagem
Os suplementos estão disponíveis em 250–500 mg. comprimidos;
tome três vezes ao dia com suco ou água.
CUIDADO
Não tome com proteínas, como leite. Não tome
mais de 1g. sem a supervisão do seu médico.
L-CISTEÍNA
A L-cisteína contém enxofre, que funciona como
antioxidante, protegendo e preservando as células do
corpo. Acredita-se também que protege o corpo contra
poluentes, mas ainda há muito trabalho a ser feito para
compreender os efeitos deste aminoácido.
Melhores fontes
Ovos, carne, laticínios, alguns cereais.
Dosagem
Tome com vitamina C para obter melhor efeito (três vezes mais
vitamina C do que L-cisteína). Doses de até 1g. são considerados
seguros, mas consulte primeiro o seu médico.
PROPRIEDADES]
• Pode proteger contra a toxicidade do cobre.
• Protege o corpo contra danos causados por radicais livres (veja a
página 234)
• Pode ajudar a reverter os danos causados pelo fumo e pelo
abuso de álcool.
• Oferece proteção contra raios X e radiação
nuclear.
• Pode ajudar no tratamento da artrite.
• Ajuda a reparar o ADN, prevenindo assim os efeitos do
envelhecimento.
CUIDADO
Os diabéticos não devem tomar suplementos de L-cisteína, a menos
que sejam supervisionados por um médico. A L-cisteína também pode
causar cálculos renais, mas uma ingestão elevada de vitamina C deve
evitar que isso ocorra.
L-GLUTAMINA
A L-glutamina é um derivado do ácido glutâmico, que se
acredita ajudar a reduzir o desejo por álcool. Os estudos são
inconclusivos quanto ao real benefício da ingestão desse
aminoácido, sendo recomendado que você não tome mais do
que 1g. diariamente, a menos que você seja supervisionado por
seu médico.
PROPRIEDADES]
• Acredita-se que ajuda a reduzir o desejo por álcool.
• Pode ajudar a acelerar a cicatrização de úlceras pépticas.
• Pode ajudar a combater ataques de depressão.
• Pode energizar a mente.
• Pode ajudar a tratar e prevenir a colite.
Dosagem
Até 1g. diariamente é considerado seguro, mas complemente
apenas sob a supervisão do seu médico.
 L-HISTADINA
A L-histadina é um dos aminoácidos menos conhecidos e o seu
papel no nosso corpo ainda não é totalmente compreendido. Estão
em andamento pesquisas sobre os possíveis efeitos da
suplementação de histadina.
PROPRIEDADES]
• Utilizado no tratamento de pessoas que sofrem de artrite, que
apresentam níveis anormalmente baixos deste aminoácido.
Dosagem
Não tome mais de 150 mg. diariamente, a menos que seja supervisionado
pelo seu médico.
L-LISINA
A L-lisina é um aminoácido essencial, o que significa que é
necessário para a vida. É necessário para o crescimento,
reparação de tecidos e para a produção de anticorpos,
hormônios e enzimas. A lisina deve ser obtida através da
ingestão de alimentos como peixe, leite, queijo e ovos, embora
seja possível adquirir suplementos de lisina.
PROPRIEDADES]
• Inibe o herpes – acredita-se agora que doses elevadas
são eficazes na redução da recorrência de surtos.
• Pode ajudar na construção de massa muscular.
• Ajuda a prevenir problemas de fertilidade.
• Melhora a concentração.

GLICINA
A glicina é considerada o mais simples dos aminoácidos, com
uma variedade de propriedades que ainda estão sendo
estudadas pelos cientistas.
PROPRIEDADES]
• Pode ajudar a tratar a baixa função da glândula pituitária.
• Pode ser utilizado no tratamento de movimentos espásticos,
particularmente em pacientes que sofrem de EM.
Melhores fontes
Encontrado em peixes, leite, feijão, carne, queijo, fermento, ovos, todas as
proteínas.
Dosagem
Até 500mg. diariamente é considerado seguro.
Alguns especialistas recomendam 1.000 mg. diariamente nas
refeições. Geralmente é aconselhável tomar aminoácidos com o
estômago vazio, com um pouco de suco ou água.
Tome L-lisina com igual quantidade de L-arginina se o
objetivo desejado for o aumento da massa muscular.

• Pode ajudar a tratar a distrofia muscular progressiva.

• Utilizado no tratamento da hipoglicemia, pois CUIDADO
estimula a liberação de glucagon, que mobiliza o Não é adequado para crianças.
glicogênio, que pode então ser liberado na corrente
sanguínea como glicose.

Dosagem
Doses abaixo de 1g. são considerados seguros, mas a pesquisa está em
andamento.

CUIDADO
Recomenda-se que você não tome este aminoácido como
suplemento, a menos que seja supervisionado pelo seu médico.

L-METIONINA
A L-metionina é um aminoácido que contém enxofre e é muito
importante em vários processos do corpo. A pesquisa mostra
que pode ajudar a prevenir o entupimento das artérias,
eliminando substâncias gordurosas.
PROPRIEDADES]
• Pode ajudar a eliminar substâncias gordurosas do
sangue, diminuindo o risco de ataque cardíaco.
• Pode ajudar a regular o sistema nervoso.
• Em conjunto com colina e ácido fólico, pode prevenir
alguns tumores.
• Necessário para a biossíntese de taurina e cisteína.
Melhores fontes
Ovos, leite, fígado, peixe.
CUIDADO
A suplementação não é recomendada, embora alguns
médicos possam sugeri-la em circunstâncias específicas.
DL-FENILALANINA\
(DLPA)
DLPA é uma forma do aminoácido fenilalanina criada a
partir de partes iguais de D (sintética) fenilalanina e L
(natural) fenilalanina. O DLPA tem um papel único de ativar
e produzir endorfinas, que são os analgésicos naturais do
corpo. Muitas pessoas que não respondem aos analgésicos
convencionais respondem com sucesso ao DLPA, e a sua
acção analgésica aumenta ao longo do tempo. Não
confunda DLPA com L-fenilalanina.
PROPRIEDADES]
• Um analgésico natural, útil para dores crónicas.
• Antidepressivo.
Dosagem
Os comprimidos estão geralmente disponíveis em 375 mg.
doses, podendo ser tomado até seis vezes ao dia (dose máxima
de 1,5g).
Doses mais elevadas só devem ser tomadas sob a
supervisão do seu médico. Tomar duas ou três vezes ao
dia, antes das refeições.
CUIDADO
Não é adequado para mulheres grávidas ou para
quem sofre de fenilcetonúria (PKU). Pode elevar a
pressão arterial, portanto consulte seu médico se você
sofre de algum distúrbio circulatório.
L-FENILALANINA
A L-fenilalanina é um aminoácido essencial
necessário para vários processos bioquímicos,
incluindo a síntese de neurotransmissores no
cérebro. Diz-se que promove a excitação sexual e
libera hormônios que ajudam a controlar o apetite.
PROPRIEDADES]
• Pode ajudar a aliviar crises de depressão.
• Pode ajudar a controlar o comportamento viciante.
• Incentiva o estado de alerta mental.
• Promove a excitação sexual.
• Reduz a fome e o desejo por comida.
Melhores fontes
Encontrado em proteínas, queijo, amêndoas, amendoim, sementes
de gergelim, soja.
Dosagem
A L-fenilalanina está geralmente disponível em 500 mg. doses.
Tome com o estômago vazio para obter melhor efeito e não
tome com proteínas.
 CUIDADO
Se você sofre de câncer de pele, não tome L-
fenilalanina. Pessoas com pressão alta só devem
tomar L-fenilalanina suplementar sob a supervisão
do seu médico. Não é adequado para uso com
antidepressivos Maoi. As mulheres grávidas não
devem tomar este aminoácido.
L-TRIPTOFANO
Este aminoácido essencial é utilizado pelo cérebro, juntamente
com diversas vitaminas e minerais, para produzir serotonina,
um neurotransmissor. Diz-se também que a serotonina, que
regula e induz o sono, reduz a sensibilidade à dor. Foi um dos
primeiros aminoácidos a ser produzido para venda como
suplemento e é útil como um auxílio natural para dormir.
PROPRIEDADES]
• Pode ajudar a estimular o sono e a prevenir o jet
lag.
• Reduz a sensibilidade à dor.
• Diminui o desejo por álcool.
• Antidepressivo natural e pode ajudar a reduzir a
ansiedade e os ataques de pânico.
Melhores fontes
Queijo cottage, leite, carne, peixe, peru, banana, fontes
de proteína.
Dosagem
Usado para prevenir ataques de pânico e depressão, o L-
triptofano deve ser tomado entre as refeições com suco ou
água (sem proteínas).
Para ajudar a induzir o sono, tome 500mg. junto com
vitamina B6, niacinamida e magnésio cerca de uma hora
antes de dormir.
CUIDADO
Existem algumas evidências de que pode causar problemas
hepáticos em doses elevadas e, embora os estudos variem,
acredita-se agora que pode ser tóxico em doses muito elevadas.
Tome apenas o conselho do seu médico.
L-TIROSINA
A L-tirosina não é um aminoácido essencial, o que
significa que é sintetizada no corpo. A tirosina está
envolvida com importantes neurotransmissores no
cérebro e diz-se que energiza e ajuda a aliviar os efeitos
do estresse.
PROPRIEDADES]
• Ajuda a aliviar o stress e estimula o estado de alerta e a
diminuição dos sintomas físicos de tensão e stress.
• Pode atuar como antidepressivo.
• Pode ser usado para tratar os sintomas emocionais
da TPM.
• Pode ajudar no tratamento da dependência e
abstinência de cocaína e outras drogas que causam
dependência.
Dosagem
Tomar com suco ou água com o estômago vazio (não
tomar com proteínas, como leite).
Alguns especialistas sugerem que é mais eficaz quando
tomado em conjunto com até 25 mg. de vitamina B6.
CUIDADO
Não tome L-tirosina se sofrer de enxaqueca ou
se tomar antidepressivos Maoi. Pessoas que
sofrem de hipertensão ou câncer de pele não
devem tomar L-tirosina suplementar sem a
aprovação de um médico.
 LIPÍDEOS E
DERIVADOS
ÓLEOS DE PEIXE
Os óleos de peixe contêm dois ácidos graxos de cadeia longa
chamados ácido eicosopentaenóico (EPA) e ácido docosahexaenóico
(DHA) que afetam a síntese de prostaglandinas, que têm um efeito
regulador no corpo. Existem inúmeras alegações de óleos de peixe,
que agora se acredita que melhoram a saúde geral e tratam muitos
problemas de saúde.
PROPRIEDADES]
• Pode ser útil no tratamento de doenças renais e pode
neutralizar os efeitos de alguns medicamentos
imunossupressores.
• Pode ajudar a prevenir o cancro, em particular o aparecimento do
cancro da mama.
• Impede a progressão dos sintomas da artrite.
• Pode ajudar a proteger contra a hipertensão.
• Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares.
• Pode ajudar a prevenir e tratar a psoríase.
Melhores fontes
Peixe; em particular arenque, salmão, atum, bacalhau, camarão.
Dosagem
Pessoas que sofrem de artrite ou psoríase podem consumir até
4g. diariamente, mas para a maioria das pessoas é mais
apropriado aumentar a ingestão de peixe e marisco para obter
os benefícios dos óleos de peixe na sua forma natural.
A dosagem máxima sugerida para suplementos,
tomados sem supervisão do médico, é de 900mg. por dia.
CUIDADO
Os óleos de peixe podem ser prejudiciais aos diabéticos, causando aumento
do açúcar no sangue e diminuição da secreção de insulina.
Prímula Noturna (GLA)
Os nativos americanos foram os primeiros a reconhecer o
potencial do óleo de prímula como curador e decocaram
(ferveram) as sementes para fazer um líquido para curar
feridas. O óleo de prímula é uma fonte rica em ácido
gamalinoléico, mais conhecido como GLA. O corpo produz GLA
a partir de ácidos graxos essenciais (EFAs). Os AGEs têm
inúmeras funções no corpo, uma das quais é a fabricação de
substâncias semelhantes a hormônios chamadas
“prostaglandinas”, que têm efeitos muito importantes no corpo,
como tonificar os vasos sanguíneos, equilibrar nossos níveis de
água e melhorar a ação do sistema digestivo. sistema e
funcionamento do cérebro. As prostaglandinas também têm
um efeito benéfico no sistema imunológico.
O óleo de prímula é mais frequentemente tomado na forma
de cápsulas, mas também está disponível como óleo (às vezes
aromatizado) e pode ser aplicado na pele para tratar doenças
de pele.
PROPRIEDADES]
• Reduz a descamação e a vermelhidão, previne a coceira e
estimula a cura em casos de eczema. Também utilizado no
tratamento da psoríase.
• Desencoraja o ressecamento da pele e garante que as membranas
celulares que constituem a pele sejam estáveis e fortes.
Existem algumas evidências de que o óleo retarda o processo de
envelhecimento.
• O óleo de prímula pode ajudar a prevenir a EM e
parece ser particularmente útil para crianças
que sofrem desta doença.
• Pode ajudar em casos de danos hepáticos causados
pelo álcool (cirrose hepática), hiperatividade em
crianças e fibrose cística.
• Pode ter um efeito estimulante no organismo,
estimulando-o a converter gordura em energia, o que o
tornaria um excelente tratamento para a obesidade.
• Os desequilíbrios hormonais, que talvez causem condições
como a TPM, e os sintomas da menopausa podem ser
atenuados pelo óleo de prímula, reduzindo os sintomas de
inchaço, retenção de líquidos, irritabilidade e depressão.
• Reduz a inflamação da artrite reumatóide.
• A prímula pode ter um efeito imunossupressor
no corpo.
 Tome 500mg. todos os dias durante dois meses e, a seguir, durante
os 10 dias anteriores à menstruação, se você sofrer de TPM. Durante a
menopausa, 2.000–4.000 mg. deve ser tomado diariamente durante
quatro semanas e depois 500–1.000 mg. diariamente depois disso.
Para asma, tome dois 500mg. comprimidos três vezes ao dia durante
três a quatro meses; depois, um comprimido três vezes ao dia. Se você
estiver tomando esteróides, este tratamento não funcionará porque os
esteróides interferem na ação do óleo de prímula.
CUIDADO
Não use se sofrer de epilepsia do lobo temporal ou
depressão maníaca.
INOSITOL
O inositol não é uma vitamina verdadeira, pois pode ser
sintetizada pelo organismo, mas faz parte da família de
vitaminas do complexo B e está presente em cereais e vegetais
como ácido fítico. Existe uma alta concentração no cérebro,
estômago, baço, fígado e coração.
PROPRIEDADES]
• Ajuda a dissolver a gordura.
• Garante cabelos saudáveis e unhas fortes.
• Controla os níveis de colesterol no sangue.
• Ajuda a estimular o sono natural.
• Pode ajudar no tratamento da esquizofrenia.
Melhores fontes
Leticina, fígado, gérmen de trigo, arroz integral, frutas cítricas,
nozes, cereais.
Dosagem
Fontes naturais são melhores, mas se lhe forem prescritos
suplementos, tome na forma de mio-inositol até um
máximo de 1.000 mg. diário.
CUIDADO
Os diabéticos só devem tomar inositol sob a
supervisão do seu médico.
LECITINA
A lecitina é há algum tempo um suplemento popular, usado
para uma variedade de problemas de saúde. É composto de
colina, inositol, ácidos graxos e fósforo e está disponível na
forma líquida ou em grânulos secos. É amplamente utilizado
em alimentos para manter a consistência e é provavelmente
um dos poucos aditivos alimentares nutritivos.
PROPRIEDADES]
• Protege contra doenças cardiovasculares.
• Ajuda a reduzir a pressão arterial elevada.
• Usado para tratar perda de memória e problemas do
sistema nervoso, como demência e Alzheimer.
• Pode ajudar no tratamento de transtornos mentais como
a depressão maníaca.
• A lecitina tem alguma ação contra vírus.
• Pode prevenir e também tratar cálculos biliares.
• Pode ajudar no tratamento da hepatite viral, reparando as
membranas das células do fígado.
Melhores fontes
Encontrado em gemas de ovos, soja, fígado, carnes, peixes,
couve-flor, repolho.
Dosagem
Doses de até 1g. diariamente são aceitáveis, mas consulte seu
médico para discutir suas necessidades individuais.
A lecitina aparece em uma ampla variedade de alimentos e
provavelmente é melhor aumentar a ingestão deles em vez de
suplementar.
CUIDADO
Em algumas pessoas (em grandes quantidades), a lecitina pode
causar depressão. Doses muito altas podem causar náuseas,
vômitos e tonturas.
 OUTRO
SUPLEMENTOS
ACIDOPHILUS
Acidófilo (também conhecido comoLactobacillus acidophilus) é
uma fonte de bactérias intestinais amigáveis (flora). As
bactérias saudáveis desempenham um papel importante no
nosso corpo e, a menos que sejam continuamente supridas
com alguma forma de ácido láctico ou lactose (como o
acidophilus), podem morrer, causando uma série de problemas
de saúde. Muitos médicos e profissionais de saúde
recomendam tomar acidophilus junto com antibióticos orais,
que podem causar diarreia, destruir a flora saudável dos
intestinos e causar infecções fúngicas. Acidophilus também
pode ajudar a garantir a saúde vaginal.
PROPRIEDADES]
• Mantém os intestinos limpos.
• Previne infecções fúngicas na vagina.
• Auxilia na absorção dos nutrientes dos alimentos.
• Pode eliminar o mau hálito (causado pela
putrefação intestinal).
• Pode aliviar e prevenir constipação e flatulência.
• Pode auxiliar no tratamento de acne e outros problemas de pele.
• Mantém a saúde intestinal.
Melhores fontes
Iogurte natural, sem sabor e “vivo”, às vezes conhecido como
“bio iogurte”.
Dosagem
Acidophilus não é tóxico e pode ser tomado diariamente, com
alimentos, em quantidades ilimitadas.
CUIDADO
Mantenha os comprimidos na geladeira.
PÓLEN DE ABELHA E FLOR
Nas plantas com flores, os esporos produtores de pólen estão localizados
nos estames das flores. Diz-se que o pólen das flores é mais puro que o
pólen das abelhas. O pólen de abelha é encontrado nas próprias colmeias.
É rico em proteínas e aminoácidos, e forma, com o mel, a dieta básica de
todas as abelhas da colméia, exceto a rainha (veja geléia real, página 260).
O pólen tem sido usado como medicamento em todo o mundo há
milhares de anos.
PROPRIEDADES]
• Rico em aminoácidos e proteínas.
• Ajuda a suprimir o apetite e os desejos.
• Pode ajudar a melhorar problemas de pele e retardar o processo de
envelhecimento.
• Pode ajudar a tratar problemas da próstata.
• Energiza o corpo.
• Regula os intestinos.
• Pode aumentar a imunidade e diminuir alergias.
Melhores fontes
O mel não pasteurizado contém pequenas quantidades de pólen de abelha.
Dosagem
400mg. doses, tomadas diariamente com alimentos, parecem ser seguras.
CUIDADO
Se você sofre de febre do feno ou alergia a picadas de abelha,
consulte seu médico antes de tomar este suplemento.
BIOFLAVONÓIDES
Os bioflavonóides foram originalmente chamados de vitamina
P e também são conhecidos como flavonas. Eles acompanham
a vitamina C nos alimentos naturais e são responsáveis pela
cor das folhas, flores e caules das plantas alimentícias. Sua
principal função no corpo é proteger os capilares, mantê-los
fortes e prevenir sangramentos. Os biolavonóides também são
anti-inflamatórios. Muitas das substâncias medicinais contidas
nas ervas são biolavonóides.

PROPRIEDADES]
• Proteger os capilares.
• Proteger contra hemorragias cerebrais e outras.
• Reduza o sangramento durante a menstruação.
• Antioxidante (veja a página 234) e estimula as
qualidades antioxidantes da vitamina C.
• Atividade antiviral.
• Anti-inflamatório.
• Antialérgico.
Melhores fontes
Frutas cítricas, damascos, cerejas, pimentões verdes, brócolis; o
núcleo branco central das frutas cítricas é a fonte mais rica.
Dosagem
Os biolavonóides não são tóxicos e devem ser tomados juntamente com
vitamina C para obter melhor efeito.
LEVEDURA DE CERVEJA
A levedura de cerveja é o mesmo tipo de levedura usada no
processo de fabricação de cerveja e é bem diferente da
levedura que causa candidíase. É uma rica fonte de vitaminas B
e aminoácidos, bem como de alguns minerais, nomeadamente
crómio e selénio. Ele também contém ácidos nucléicos naturais
(DNA e RNA), que supostamente melhoram o sistema
imunológico, entre outras coisas.
PROPRIEDADES]
• Pode reduzir as rugas e ajudar a tratar problemas
de pele.
• Funciona como um agente eficaz na cicatrização de
feridas.
• Incentiva a cicatrização de queimaduras.
• Rica fonte de vitaminas B, que podem ajudar a
aliviar o stress e distúrbios nervosos.
• Incentiva a atividade do sistema imunológico.
• Aumenta a energia.
• Usado externamente para desintoxicar a pele.
Dosagem
A levedura de cerveja vem em comprimidos ou em pó que pode ser
polvilhado em alimentos ou bebidas.
CUIDADO
A levedura de cerveja não é tóxica e pode ser tomada
diariamente sem efeitos colaterais. Alguns especialistas
sugerem que pode causar infecções fúngicas e síndrome da
fadiga crônica, mas isso tem sido amplamente negado.
CARVÃO
O carvão vegetal é um produto sólido e poroso obtido quando
materiais como celulose, madeira, turfa, carvão betuminoso ou
osso são parcialmente queimados na ausência de ar. O carvão
sempre foi popular para lidar com flatulência, distensão
abdominal e síndrome do intestino irritável, absorvendo gases.
O carvão também pode ser útil no tratamento a longo prazo de
pacientes renais.
PROPRIEDADES]
• Reduz o colesterol no sangue.
• Reduz o risco de aterosclerose.
• Absorve gases e atua como antiácido.
• Liga-se ao colesterol, toxinas e resíduos do intestino,
o que tem um efeito purificador.
Dosagem
O carvão está disponível em comprimidos, pó e cápsulas. Doses
elevadas (mais de 50g por dia) devem ser complementadas
com um suplemento vitamínico e mineral bem equilibrado.
CUIDADO
O carvão ativado pode se ligar e inativar alguns medicamentos
terapêuticos e nutrientes suplementares e deve ser tomado pelo
menos uma hora antes ou depois da ingestão de medicamentos
ou suplementos. Se você estiver tomando medicamentos
prescritos, tome carvão somente com orientação do seu médico.
 CO-ENZIMA Q10
A coenzima Q10 é uma substância semelhante a uma vitamina
encontrada em todas as células do corpo. É biologicamente importante,
pois faz parte do sistema através do qual os elétrons fluem nas células
durante o processo de produção de energia. Quando existe uma
deficiência de Q10, a célula não consegue funcionar eficazmente e o ritmo
de funcionamento das células musculares é afetado negativamente.
PROPRIEDADES]
• Melhora a imunidade.
• Pode ajudar a prevenir a ineficiência coronariana.
• Anti-envelhecimento.
• Necessário para o funcionamento saudável do sistema
nervoso e das células cerebrais.
Melhores fontes
Carne (também é feita dentro do corpo).
Dosagem
Sugere-se 10mg, tomado três vezes ao dia.
CUIDADO
A coenzima Q10 pode ser tóxica em doses elevadas.
DHEA
A desidroepiandrosterona (DHEA) é um hormônio que produzimos
nas glândulas supra-renais e que também ocorre naturalmente no
inhame selvagem mexicano (batata). O DHEA foi durante muitos
anos considerado uma panaceia e, de facto, a investigação provou
que tem benefícios terapêuticos inestimáveis, particularmente na
prevenção e tratamento do cancro, mas ainda está muito sob
investigação e as suas muitas qualidades ainda não foram avaliadas.
comprovado. Deve ser tomado apenas se você tiver uma deficiência
conhecida (menos de 130 mg/dl. em mulheres e menos de 180 m g/
dl. em homens).
Melhor fonte
Inhame selvagem mexicano.
PROPRIEDADES]
• Inibe o ganho de peso.
• Acredita-se que o DHEA tenha efeitos antienvelhecimento.
• Trabalha para reduzir o estresse.
• Melhora a imunidade.
Dosagem
Consulte um médico registrado para obter conselhos sobre suplementação.
CUIDADO
Muitos suplementos não contêm DHEA, portanto,
tenha cuidado ao escolher um suplemento.
FIBRA ALIMENTAR
A fibra dietética, também conhecida como volume e volumoso, é um
elemento essencial na dieta, embora não forneça nutrientes. Consiste em
celulose vegetal e outros materiais indigeríveis nos alimentos, juntamente
com pectina e goma. A mastigação necessária estimula o fluxo de saliva, e
o volume que acrescenta ao estômago e aos intestinos durante a digestão
proporciona mais tempo para a absorção dos nutrientes. Uma dieta com
fibras suficientes ajuda a promover a regularidade intestinal e a evitar a
prisão de ventre.
PROPRIEDADES]
• Reduz a produção de colesterol no organismo.
• Ajuda a controlar a diabetes.
• Ajuda a controlar o peso.
• Pode ser usado para tratar certos distúrbios intestinais.
• Protege contra câncer de cólon.
Melhores fontes
Frutas e legumes, pães e cereais integrais, produtos
feitos de nozes e legumes.
Dosagem
Uma ingestão de 20–60g. por dia é o ideal e pode ser ingerido na
forma de alimento ou como “fibra solúvel” – que tem menos
probabilidade de causar evacuações soltas.
 CUIDADO
Uma dieta excessivamente abundante em fibras alimentares pode
reduzir a absorção de minerais importantes durante a digestão.
Tome um bom comprimido multivitamínico e mineral se
aumentar significativamente a ingestão de fibras.
GLANDULARES
As glandulares são concentrados de glândulas hormonais e, na
última década, foram aclamadas como uma droga milagrosa. A
premissa é que glândulas deficientes ou envelhecidas podem ser
rejuvenescidas pela suplementação, mas muitos especialistas agora
desencorajam seu uso.
PROPRIEDADES]
• Pode melhorar o desempenho sexual e a libido.
• Pode ajudar a construir músculos.
• Pode ser utilizado no tratamento da asma.
Dosagem
Consulte um médico registrado antes de tomar.
Não tome à noite, pois podem causar insônia.
CUIDADO
As glandulares podem conter muitas das toxinas às quais o
gado está exposto, como antibióticos, hormônios de
crescimento, pesticidas, herbicidas e fertilizantes. Só tome
este suplemento sob orientação de um médico.
PABA
O ácido para-aminobenzóico (PABA) é frequentemente
agrupado com as vitaminas B e, embora seja solúvel em água,
é armazenado nos tecidos e pode ser tóxico em doses elevadas.
Às vezes, as sardas podem ser minimizadas pelo uso de
protetores solares contendo ácido para-aminobenzóico (PABA).
O PABA pode ser sintetizado no corpo, ajuda a formar ácido
fólico e é importante na utilização eficiente de proteínas.
PROPRIEDADES]
• Protege a pele dos danos dos raios UV.
• Pode rejuvenescer a pele.
• Mantém a pele saudável e macia e ajuda a retardar as
rugas (usado externamente).
• PABA é utilizado no tratamento de eczema.
Melhores fontes
Fígado, levedura de cerveja, rim, grãos integrais, arroz, farelo.
Dosagem
Disponível em 30–1.000 mg. dosagens e deve ser tomado três vezes
ao dia para obter melhor efeito.
Os especialistas sugerem que você não tome mais do que 30 mg.
diariamente por causa dos efeitos colaterais (veja Cuidado).
Melhor tomado em um bom suplemento multivitamínico.
Pomadas estão disponíveis para uso externo e o PABA está
incluído em muitas preparações de proteção solar.
CUIDADO
Doses elevadas podem causar náuseas, febre e diarreia. O
PABA pode ser tóxico para o fígado em altas doses. Não
tome se estiver usando algum antibiótico sulfonamida.
PRÓPOLIS
A própolis é um material pegajoso coletado pelas abelhas dos botões ou
da casca das árvores e usado para selar o interior da colmeia. É uma
mistura de cera, resina, óleo de bálsamo e pólen. Diz-se que atua como
antibiótico e bactericida e pode ser usado para ajudar na cicatrização de
feridas. A própolis é rica em biolavonóides.
PROPRIEDADES]
• Melhora a imunidade.
• Aumenta a energia.
• Um anestésico e antibiótico natural.
• Reduz os níveis de colesterol no sangue.
Dosagem
A própolis não parece ter nenhum nível tóxico. PROPRIEDADES]
Consulte o seu médico para obter detalhes sobre a dosagem adequada. • Atividade antiviral.
• Utilizado na prevenção e tratamento do bócio.
• Pode ajudar a reduzir os efeitos dos agentes cancerígenos.
CUIDADO • Antiácido natural.
Como este produto contém pólen, pode causar uma • Utilizado no tratamento de distúrbios intestinais.
reação alérgica em indivíduos suscetíveis.

Melhores fontes
Compre algas marinhas em sua forma natural, disponíveis em lojas

GELÉIA REAL de produtos naturais e em muitos supermercados.

A geleia real tem sido usada há séculos por suas propriedades Dosagem
rejuvenescedoras e saudáveis, e é rica em vitaminas, aminoácidos e Consulte um profissional registrado.
minerais. É também a principal fonte de ácidos graxos, que
aumentam o estado de alerta e atuam como um tranquilizante
natural (quando necessário). A geleia real é secretada pelas
glândulas salivares das abelhas operárias para alimentar e estimular
o crescimento e desenvolvimento da abelha rainha. ESPIRULINA
Spirulina são bactérias ou algas verde-azuladas ricas em GLA (
ácido gamalinoléico, consulte a página 254) e uma grande
PROPRIEDADES] variedade de nutrientes, incluindo beta-caroteno, inositol,
• Antibacteriano. cálcio, vitamina E, magnésio e fósforo. Nos tempos antigos, a
• Tem função inibidora de leveduras, prevenindo doenças espirulina era usada como alimento básico pelos astecas do
como candidíase e pé de atleta.
México. Agora é comercializado em lojas de produtos naturais
• C ontém o hormônio sexual masculino testosterona, que pode
como um suplemento alimentar rico em proteínas.
aumentar a libido.
• Usado para tratar a subfertilidade.
• Pode ser útil no tratamento de EM e DM.
PROPRIEDADES]
• Ajuda a reduzir alergias.
• Rico em nutrientes e rico em proteínas (particularmente
útil para vegetarianos).
• Pode suprimir o apetite.
Dosagem
• Mantém a saúde da pele e trata doenças da pele.
A maioria dos comprimidos contém 100–500 mg. de
• Pode contribuir para o funcionamento saudável dos
geleia real. A dosagem ideal é de cerca de 150 mg. por
intestinos.
dia. Fresco é melhor, embora mais caro.
• Muitas espirulinas têm propriedades anticancerígenas.

Melhores fontes
ALGAS MARINHAS Spirulina fresca ou liofilizada.
As algas marinhas fazem parte do reino Protista, mais conhecido
como “algas”. As algas marinhas aparecem em muitos alimentos, Dosagem
medicamentos e cosméticos e têm sido utilizadas terapeuticamente Não há dosagem recomendada para espirulina – consulte
há milhares de anos. um médico registrado.
 TRANSTORNOS DO
MENTE E EMOÇÕES]
vícios
Um vício é um desejo irresistível ou dependência de uma
substância, geralmente uma droga, álcool ou nicotina. O vício
pode limitar-se à dependência mental, mas pode tornar-se
fisiológico se a forma como o corpo funciona tiver mudado
através do uso prolongado de uma substância. Nesses casos, o
viciado experimentará sintomas físicos de “abstinência” sem a
substância em questão.
Sintomas
• perda de controle sobre o uso da droga ou outra substância
• alterações de humor e comportamento irracional
• na dependência de drogas: olhos doloridos ou vermelhos com pupilas
dilatadas ou contraídas, respiração irregular, mãos trêmulas, coceira ou
corrimento nasal, náusea
• os sintomas de abstinência do medicamento podem
incluir desejo, depressão, sudorese, dor abdominal,
vômito, diarreia, perda de apetite e arrepios
As drogas com potencial para uso indevido são os
narcóticos, incluindo morfina, ópio, heroína e metadona;
depressores como álcool, barbitúricos e sedativos;
estimulantes como cocaína e anfetaminas; drogas
alucinógenas; e maconha.
A nicotina e a cafeína também podem ser abusadas, e os esteróides
anabolizantes e o hormônio do crescimento humano são frequentemente mal
utilizados por atletas e fisiculturistas que buscam aumentar a massa muscular.
Sabe-se que o verdadeiro vício físico ocorre com narcóticos
e depressores; a dependência psicológica, com ou sem
sintomas físicos, pode desenvolver-se a partir do uso de muitos
outros medicamentos prescritos, como tranquilizantes.
Estudos mostram que 50–80 por cento de todos os alcoólatras
têm um parente próximo que é alcoólatra. Alguns pesquisadores
sugerem, portanto, que alguns alcoólatras têm uma predisposição
física herdada para o vício do álcool.
O alcoolismo e o abuso de álcool nos EUA custam cerca de
98 mil milhões de dólares e ceifam 100.000 vidas por ano, de
acordo com o Instituto Nacional sobre Abuso de Álcool e
Alcoolismo.
Metade de todas as mortes no trânsito e um terço de todos os
ferimentos no trânsito estão relacionados ao abuso de álcool.
Estima-se que um terço de todos os suicídios e um terço de
todos os distúrbios de saúde mental estejam associados ao abuso
grave de álcool.
O relaxamento que os fumantes sentem se deve ao fato do tabaco
conter nicotina, um alcalóide viciante. Várias doenças têm sido
directamente associadas ao tabagismo e, só nos EUA, o consumo de
tabaco mata cerca de 420.000 fumadores todos os anos.
Todos os dias, cerca de 3.500 americanos param de fumar com
sucesso.
CUIDADO
Os vícios em substâncias físicas devem sempre ser
tratados por um médico registrado. Não interrompa
nenhum medicamento prescrito, a menos que esteja sob
supervisão.
TRATAMENTO
Ayurveda
Isto provou ser muito bem sucedido no tratamento de vícios de
todos os tipos, que considera um desequilíbrio fundamental dentro
do corpo. O tratamento será adaptado à sua constituição específica
e características pessoais. (Consulte a página 9.)
Herbalismo Chinês
Para o alcoolismo, o calor seria eliminado do pulmão e do fígado,
com melancia ou cipó kudzu para desintoxicar o sangue.
O tratamento seria específico para vários outros tipos de
dependência.
O chá verde forte é usado para resfriar o fígado.
Herbalismo
A aveia irá acalmá-lo e ajudar a fortalecer sua força de vontade.
(Consulte a página 102.)
Outras ervas para acalmar o sistema nervoso e reduzir os
sintomas quando você deseja abandonar o vício incluem calota
craniana e valeriana. Beba diariamente como chá. (Consulte as
páginas 118 e 123.)
A casca da cãibra ajuda a tensão nervosa e o nervosismo. (Consulte a página
125.)
Aromaterapia
Os óleos antidepressivos incluem camomila, sálvia e ylang
ylang. Use no banho e no vaporizador ao lado da cama.
Algumas gotas na roupa durante o dia permitirão que o
efeito seja mantido. (Consulte as páginas 133-157.)
A massagem com óleo de aromaterapia é extremamente gratificante
e um tratamento positivo. Experimente óleos desintoxicantes, como o
zimbro. (Consulte a página 146.)
Os aromaterapeutas sugerem trocar os óleos utilizados em
intervalos regulares; embora seja quase impossível ficar
fisicamente viciado em um óleo essencial, você pode considerá-
lo um adereço. (Consulte as páginas 133-157.)
A Bergamota parece ser extremamente útil em casos de dependência
alimentar. (Consulte a página 140.)
Homeopatia
O tratamento homeopático seria constitucional ou adaptado às suas
necessidades individuais. Alguns tratamentos úteis contra
dependência são:
• Nux vomica, que ajuda a superar o desejo de fumar. (
Consulte a página 198.)
• Kali phos., que fortalece o sistema nervoso e pode tornar
mais fácil para uma pessoa abandonar um vício.
(Consulte a página 186.)
• Arsenicum, para grande ansiedade, inquietação e medo de ficar
sozinho. (Consulte a página 167.)
• Absíntio, quando você se sente deprimido, desorientado e
tonto.
Essências Florais
• Crab Apple, para quem precisa de purificação. (Consulte a
página 219.)
• Gorse, quando você está preso a um padrão negativo. (Consulte a
página 226.)
• Mostarda, para depressão sem motivo aparente. (Consulte a
página 224.)
• A azeitona é particularmente boa para o período de recuperação. (
Consulte a página 220.)
Vitaminas e minerais
O tratamento garantiria que não existam pequenas deficiências
nutricionais que façam com que você deseje certas substâncias,
e que as deficiências causadas por vícios (como a vitamina B em
alcoólatras) sejam corrigidas. Alguns aminoácidos
ácidos podem ser usados para criar um efeito físico específico ou
agir como um tranquilizante natural, o que pode ajudar. Os
alcoólatras costumam ter deficiência de GLA (ácido gamalinolênico)
e é recomendado que você tome prímula (uma fonte rica) para
ajudar a prevenir alterações de humor. (Consulte a página 254.)
obsessões e
compulsões
Uma obsessão é um pensamento ou ideia persistente e recorrente,
enquanto uma compulsão é um impulso irresistível para realizar um
determinado ato. Quando uma pessoa é dominada por essas intrusões,
apesar de saber que são irracionais, diz-se que ela sofre de um transtorno
obsessivo-compulsivo. Isto pode assumir a forma de um ritual de lavagem
das mãos, por exemplo, ou de uma verificação repetida de que as portas e
janelas estão trancadas. O problema é muitas vezes desencadeado por
um acontecimento estressante na vida, mas também pode ser devido a
danos cerebrais sutis (geralmente resultado de doenças que afetam o
cérebro), especialmente quando causados por encefalite. O transtorno
obsessivo-compulsivo é raro, embora sintomas obsessivos menores
provavelmente ocorram em cerca de 15% da população. Pelo menos dois
terços de todas as pessoas que sofrem de transtorno obsessivo-
compulsivo respondem bem à terapia. Os sintomas podem reaparecer
sob estresse, mas geralmente podem ser controlados.
Sintomas
• medo de contaminação
• dermatite causada por lavagens repetidas
• ineficiência causada por verificações repetidas e
meticulosas
• pensamentos e comportamento agressivos
• possível depressão
TRATAMENTO
Herbalismo
Beba certas ervas infundidas que atuam no sistema nervoso,
incluindo lúpulo, valeriana, verbena, camomila e lora passiva.
Tomadas regularmente, essas ervas podem ajudar a aliviar a
tensão e restringir vários problemas comportamentais. (
Consulte as páginas 104, 123 e 125.)
Aromaterapia
Óleos relaxantes, como camomila romana ou manjerona, podem
ajudar a alcançar o equilíbrio. Use regularmente no banho ou no
queimador do seu quarto. (Consulte as páginas 137 e 151.)
Ylang ylang e sálvia também podem ajudar. (Consulte as
páginas 136 e 155.)
Homeopatia
Aurum é útil para sentimentos de inutilidade e
pensamentos opressores de morte e morrer. (Consulte a
página 169.)
Silicea por sentimentos inabaláveis de inadequação e uma necessidade
irresistível de contar pequenos objetos. (Consulte a página 195.)
Tome Anacardium quando sentir que sua mente não é sua
e está sendo controlada por uma força externa. (Consulte a
página 164.)
Essências Florais
Cherry Plum, pelo medo de perder a cabeça e de lidar com pensamentos
ou comportamentos irracionais. (Consulte a página 221.)
Crab Apple, para quem se sente impuro ou poluído em qualquer
nível. (Consulte a página 219.)
Verbena, para quem tem força de vontade e precisa de espaço
para reflexão. (Consulte a página 226.)
White Chestnut, para uma mente hiperativa, cheia de padrões
de pensamento indesejados. (Consulte a página 209.)
fobias
Uma fobia é um medo irracional que o sofredor considera
impossível de superar. Alguns dos medos mais comuns são
claustrofobia (medo de espaços fechados), agorafobia (medo
de espaços abertos) e acrofobia (medo de altura). Uma fobia,
entretanto, pode estar relacionada a praticamente qualquer
objeto, pessoa ou situação, e é provavelmente causada por um
reflexo subconsciente para evitar a repetição de uma
experiência desagradável. Para quem sofre, pode causar pouco
mais do que um leve constrangimento ou pode ser totalmente
debilitante e perturbador da vida cotidiana. Estima-se que 10%
das pessoas no Reino Unido, e um pouco mais nos EUA, sofram
de algum tipo de fobia. Pesquisas recentes indicam que a
maioria dos pacientes pode curar-se.
Sintomas
• pulso rápido
• transpiração intensa
• pressão alta
• tremor
• náusea
TRATAMENTO
Ayurveda
Limão ou lima podem ser sugeridos para tonturas, e o
tratamento individual será prescrito de acordo com suas
necessidades específicas. (Consulte a página 9.)
Herbalismo Chinês
Um fitoterapeuta pode sugerir ervas refrescantes e Gui Pi Wan,
que trata de problemas emocionais.
Ginseng, angélica chinesa e raiz de senega também podem ser úteis. (
Consulte as páginas 54, 41, 56.)
Herbalismo
O chá de valeriana pode ajudar a reduzir a tensão. Beba uma infusão conforme
necessário. (Consulte a página 123.)
Aromaterapia
Os óleos essenciais podem ser muito úteis no tratamento de fobias.
O efeito de certos cheiros pode ajudar a aliviar a tensão e induzir
uma sensação de calma. Alguns dos melhores óleos para
experimentar são: bergamota, camomila, sálvia, gerânio, jasmim,
zimbro, lavanda, manjerona, melissa e ylang ylang, que são
sedativos. Podem ser usados no banho, em massagens com óleo
carreador leve (como amêndoa doce) ou em vaporizador. Leve
consigo um frasco de óleos diluídos - talvez em um pequeno
pulverizador - e aplique-os nas têmporas ou nos pontos de pulsação
em momentos de medo. (Consulte a página 129.)
Homeopatia
Existem dezenas de remédios homeopáticos que podem ser usados
para tratar fobias, mas serão prescritos constitucionalmente, ou
seja, o tratamento será adaptado exatamente às suas necessidades.
Alguns para tentar podem ser:
• Arg. nit., por medo de altura. (Consulte a página 166.)
• Fósforo, por medo do escuro. (Consulte a página 192.)
• Gelsemium, por medo de se apresentar em público, quando você sente
fraqueza nos joelhos. (Consulte a página 180.)
• Acônito, para agorafobia, quando você tem medo de morrer
ou desmaiar se sair de casa. (Consulte a página 163.)
• Arnica, para medos provocados por um acidente. (Consulte a
página 167.)
• Enxofre, quando você precisa de ajuda e nenhum outro remédio parece
ser indicado. (Consulte a página 198.)
Essências Florais
O tratamento seria baseado no seu estado de espírito individual,
mas alguns dos seguintes itens podem ajudar:
• Mimulus, para os medos cotidianos de coisas
conhecidas, aranhas, chegar
atrasado ao trabalho, voar e ficar doente. (Consulte a página 220.)
• Aspen é para medos desconhecidos, os medos vagos e sombrios que
pairam e brincam com a imaginação. (Consulte a página 222.)
• Rock Rose deve ser adicionado quando o medo estiver se transformando
em terror e talvez até em pânico. (Consulte a página 216.)
• Cherry Plum é para o medo de que tudo desmorone. (Consulte a
página 221.)
• Red Chestnut teme pela segurança de outra
pessoa. (Consulte a página 209.)
O mais importante remédio floral de Bach para medo, ansiedade e fobias,
Rescue Remedy, é composto de cinco essências: Cherry Plum, Rock Rose,
Impatiens, Clematis e Star of Bethlehem. Funciona no tratamento do
medo, da solidão, do desânimo e da perda de foco. Reequilibra o paciente
após uma perturbação emocional e é particularmente útil em ataques de
pânico. Aplique algumas gotas do remédio na língua ou nos pontos de
pulsação. (Consulte a página 229.)
Vitaminas e minerais
Complexo de vitaminas B e C são importantes para o funcionamento dos
nervos. Certifique-se de fazer refeições regulares, pois o nível baixo de
açúcar no sangue pode agravar o problema.
depressão
A depressão é um sentimento prolongado de infelicidade e
desânimo, muitas vezes ampliado por um acontecimento
importante na vida, como luto, divórcio ou aposentadoria.
Muitas mulheres sofrem de depressão após o parto. A
depressão clínica é uma doença genuína que oprime o
paciente, fazendo-o sentir desesperança, desânimo e medo
desproporcionais a qualquer causa. Alguém que está
deprimido pode pensar ou tentar o suicídio.
Sintomas
• fala lenta
• pobre concentração
• confusão e irritabilidade
• autoacusação e perda de autoestima
• insônia e acordar cedo pela manhã
• uma sensação de vazio e desespero
• perda de apetite
• perda do desejo sexual
As depressões graves ocorrem em 10–20 por cento da
população mundial ao longo da vida.
As mulheres são mais afetadas que os homens, numa
proporção de 2:1. Parentes de pacientes com doenças
depressivas graves parecem correr um risco maior de ficarem
deprimidos, e cerca de 2% da população pode ter um distúrbio
crônico conhecido como personalidade depressiva.
A depressão unipolar consiste em episódios que podem ocorrer
várias vezes na vida de uma pessoa.
A depressão maníaca, ou transtorno bipolar, é um
transtorno mental grave que envolve episódios maníacos
(caracterizados por humor anormalmente elevado ou irritável,
grandiosidade, insônia, extravagância e tendência ao
julgamento irracional) que geralmente são acompanhados por
episódios de depressão (possivelmente incluindo letargia). ,
uma sensação de inutilidade, falta de concentração e culpa). A
depressão maníaca ocorre igualmente em homens e mulheres
e é encontrada com mais frequência em parentes próximos de
pessoas com o transtorno.
Mais de 8 bilhões de pessoas nos EUA consultam seu
médico geral sobre tratamento para depressão.
Até 50% das pessoas que sofrem têm tendência
hereditária.
Acredita-se que o transtorno afetivo sazonal (TAS) seja
causado por uma deficiência do hormônio liberador de
corticotropina.
Os casos de TAS estão aumentando e acredita-se que sejam em parte
devido ao aumento dos níveis de estresse.
TRATAMENTO
Ayurveda
O tratamento de desintoxicação seria seguido de medicação oral
específica para equilibrar os três doshas. O tratamento é sempre
individual. (Consulte a página 9.)
Herbalismo Chinês
Acredita-se que a depressão seja causada pela estagnação do qi do
Fígado e pode ser tratada com angélica, raiz de peônia, alcaçuz e
raiz de torowax. (Consulte as páginas 41, 53, 50.)
Herbalismo
As melhores ervas antidepressivas e nervinas (com ação específica
para os nervos) incluem: bálsamo, borragem, limão, aveia, alecrim e
verbena. Podem ser tomados na forma de chás de ervas,
adicionados ao banho, ou em comprimidos, ou em forma de tintura
(ervas suspensas em álcool).
Aromaterapia
Existem vários óleos antidepressivos, que podem ser
usados no banho, no vaporizador, na lâmpada e na
massagem. Eles incluem: néroli, jasmim, gerânio,
melissa e rosa.
Ylang ylang, lavanda, sálvia e camomila são
sedativos e antidepressivos.
Homeopatia
Será necessário consultar um homeopata para receber o
tratamento adequado para você e que atenda à causa da
sua depressão. Os remédios específicos incluem:
• Aurum, para sentimentos de inutilidade, sentimentos suicidas e auto-
aversão. (Consulte a página 169.)
• Pulsatilla, por chorar ao menor sofrimento. (Consulte a
página 193.)
• Arsenicum, se você se sentir com frio, cansado, inquieto e
obsessivamente arrumado. (Consulte a página 167.)
• Ignatia, se a depressão tiver uma causa externa, como o luto. (
Consulte a página 104.)
Essências Florais
Cherry Plum, por “medo de que a mente fique sobrecarregada, de fazer
coisas temíveis” e de ser violento consigo mesmo ou com os outros. (
Consulte a página 221.)
Agrimônia, para tensões emocionais profundas que estão
escondidas dos outros. (Consulte a página 210.)
Gorse ajuda a combater sentimentos de desesperança. (Consulte a
página 226.)
A genciana ajudará a melhorar uma leve depressão e desânimo
causados por um revés. (Consulte a página 215.)
A mostarda é para sentimentos mais sombrios e profundos quando não há
causa aparente. (Consulte a página 224.)
Sweet Chestnut deve ser tomado se você se sentir angustiado e
esticado além da resistência. (Consulte a página 212.)
Vitaminas e minerais
A depressão que ocorre logo antes da menstruação (TPM) pode ser
causada por deficiência de vitamina B6; a depressão pós-parto pode
ser causada por uma deficiência de vitamina B12 e ácido fólico.
Suplementos nutricionais e testes de alergia podem ser sugeridos
por um médico. Certifique-se de ingerir uma ingestão adequada de
vitamina C. Alguns terapeutas podem recomendar a suplementação
do aminoácido triptofano. (Consulte a página 253.)
estresse
Cada indivíduo é capaz de lidar com uma quantidade diferente de
estresse na vida e, embora alguns pareçam recorrer a reservas
infinitas para continuar, outros sucumbem. Uma certa quantidade
de estresse proporciona estímulo, mas o estresse prolongado pode
causar danos físicos e mentais.
A maioria de nós pensa que situações tensas e preocupações
são a causa do estresse. Na realidade, as tensões são amplas.
Incluem tensões ambientais, como poluição, ruído, problemas de
habitação, frio ou sobreaquecimento; estresses físicos, como
doenças, lesões, alimentação inadequada; e estresses mentais,
como problemas de relacionamento, dificuldades financeiras, luto; e
dificuldades de trabalho. Todos estes factores afectam o corpo,
fazendo com que ele realize uma série de mudanças fisiológicas
rápidas, chamadas “respostas adaptativas”, para lidar com situações
ameaçadoras ou exigentes. No primeiro estágio do estresse, os
hormônios são despejados na corrente sanguínea. O pulso acelera,
os pulmões absorvem mais oxigênio para abastecer os músculos, o
açúcar no sangue aumenta para fornecer energia adicional, a
digestão fica mais lenta e a transpiração aumenta. Na segunda fase
do estresse, o corpo começa a reparar os danos causados pela
primeira fase. Se a situação estressante for resolvida, os sintomas de
estresse desaparecem. Se a situação continuar, porém, a exaustão
se instala e a energia do corpo acaba. Este estágio pode continuar
até que órgãos vitais sejam afetados, podendo então ocorrer
doença ou até morte.
Sintomas
• o aumento de hormônios como adrenalina, noradrenalina e
corticosteróides em resposta ao estresse pode causar o
seguinte: aumento da respiração e da frequência cardíaca,
náusea, tensão muscular
• a longo prazo, acredita-se que o estresse pode causar
insônia, depressão, pressão alta, queda de cabelo,
alergias, úlceras, doenças cardíacas, distúrbios
digestivos, problemas menstruais, palpitações,
impotência e ejaculação precoce
O estresse psicológico resulta de ameaças percebidas ou
antecipadas. O estresse pode ser agudo, como em resposta a um
perigo imediato, ou crônico, como quando um indivíduo está
vivenciando uma situação de vida infeliz. Em ambos os casos, os
mecanismos corporais são semelhantes.
A doença física crónica é quase sempre acompanhada por
efeitos psicológicos significativos.
O estresse psicológico duradouro, por sua vez, muitas vezes leva
a alterações debilitantes.
Os cientistas médicos dividem o comportamento das pessoas
em dois tipos, dependendo das suas reações ao estresse. Pessoas
com comportamento tipo A reagem ao estresse com agressividade,
competitividade e pressão autoimposta para realizar as tarefas. O
comportamento do Tipo A tem sido associado ao aumento das taxas
de ataque cardíaco e outras doenças. Pessoas com comportamento
tipo B podem ser igualmente sérias em suas intenções, mas são
mais pacientes, tranquilas e relaxadas.
O estresse é um fator importante em doenças cujos
sintomas físicos são induzidos ou agravados por problemas
mentais ou emocionais.
Os distúrbios relacionados ao estresse representam 50% a 80% de
todas as doenças, embora o estresse possa não ser a única causa.
TRATAMENTO
Ayurveda
Um médico ayurvédico prescreveria ervas de suporte e usaria um
tratamento de equilíbrio específico para suas necessidades. (
Consulte a página 9.)
Herbalismo Chinês
A medicina chinesa defende que não é o stress que causa a
doença, mas sim a forma como lidamos com ele. Ervas fariam
ser prescrito de acordo com suas necessidades específicas,
para apoiá-lo em períodos de estresse e tonificar. (Consulte a
página 35.)
O tratamento pode ser direcionado principalmente aos rins,
que ficaram exaustos devido ao excesso de trabalho, e para
apoiar o sangue e o qi, que precisam circular harmoniosamente
no corpo. (Consulte a página 35.)
Remédios populares e caseiros tradicionais
As sementes de abóbora, que contêm grandes quantidades de
zinco, ferro e cálcio, bem como vitaminas B e proteínas,
necessárias para o funcionamento do cérebro, irão ajudá-lo a
lidar com os efeitos do estresse.
A aveia é vital para um sistema nervoso saudável. Em
períodos de estresse, comece o dia com aveia, que ajudará a
manter a calma e a prevenir a depressão e a debilidade geral. (
Consulte a página 72.)
Herbalismo
As ervas que estimulam o relaxamento e atuam como tônico para o
sistema nervoso incluem bálsamo, lavanda, camomila, passiflora e
aveia. Eles podem ser bebidos em infusão - quantas vezes for
necessário em uma situação estressante. (Consulte a página 94.)
O Ginseng é uma excelente erva “adaptogênica”, o que significa
que ele te levanta quando você está cansado e relaxa quando você
está estressado. Também atua no sistema imunológico e energiza.
Alguns terapeutas recomendam uma dose diária em momentos
estressantes. (Consulte a página 112.)
Aromaterapia
Os óleos essenciais são excelentes para reduzir o estresse porque
muitos deles atuam no sistema nervoso e no cérebro para relaxar e
acalmar. (Consulte as páginas 133–157.)
Outros óleos são edificantes, o que pode ser inestimável em
momentos de grande estresse. (Consulte as páginas 133–157.)
A massagem com óleos de aromaterapia é muito reconfortante,
especialmente o elemento físico do toque – e algumas gotas de óleo
essencial no banho podem oferecer uma oportunidade de “lavar” os
problemas do dia enquanto experimenta os benefícios do óleo. Os
óleos adequados incluem manjericão, camomila, gerânio, lavanda,
néroli e rosa. (Consulte as páginas 133–157.)
Os óleos que fortalecem o sistema adrenal, que fica
enfraquecido pelo estresse, incluem alecrim, gengibre e capim-
limão. (Consulte as páginas 133–157.)
Vitaminas e minerais
C omer uma dieta boa e equilibrada tornará seu corpo mais forte e
capaz de lidar com o estresse de maneira mais eficiente. As
vitaminas B são frequentemente esgotadas pelo stress, por isso
certifique-se de que está a ingerir o suficiente na sua dieta ou tome
um bom suplemento. Há algumas evidências de que o pólen de
abelha e de flores, disponível em comprimidos ou grãos, pode
aumentar a imunidade e energizar o corpo. Não coma se você for
alérgico a mel ou picadas de abelha. Um aminoácido chamado L-
tirosina parece energizar e aliviar o estresse, e estudos mostram
que as pessoas que tomam este suplemento reagem melhor a
situações estressantes, ficando mais alertas, menos ansiosas, mais
eficientes e têm menos queixas de desconfortos físicos. A vitamina C
é um ótimo analgésico e aumenta a imunidade, deixando você mais
em forma e saudável. (Consulte a página 238.)
ansiedade
A ansiedade é um estado de medo ou apreensão diante de uma
ameaça ou perigo. É uma resposta natural e saudável, pois permite
ao corpo preparar-se (através da adrenalina) para enfrentar o
perigo. A ansiedade pode, no entanto, dominar uma pessoa – uma
condição conhecida como neurose de ansiedade – e então diz-se
que a pessoa está em um estado de ansiedade. Pode ser uma
ansiedade crónica, com um sentimento constante de preocupação,
associada à depressão, ou um ataque agudo de ansiedade, quando
o doente é subitamente dominado pelo medo e por sentimentos de
pavor.
Quando nos deparamos com uma situação assustadora ou
ameaçadora, nosso corpo entra em uma resposta de “lutar ou
fugir”, quando a adrenalina inunda o sistema e o corpo se
prepara para a ação. Quando nenhuma ação se segue e a
energia nervosa não é descarregada, ocorre confusão
fisiológica – também conhecida como ataque de pânico. Os
sintomas podem incluir tontura, distúrbio visual, mãos úmidas,
coração acelerado, boca seca e respiração excessiva.
Até 70% das pessoas que têm ataques de pânico acabam
consultando até dez médicos antes de serem diagnosticadas
corretamente.
A ansiedade parece afetar duas vezes mais mulheres do que homens.
Existem evidências de que algumas pessoas podem ser bioquimicamente
vulneráveis a ataques de pânico.
O Centro Nacional de Estatísticas de Saúde relata que os
medicamentos para transtornos de ansiedade estão entre os 20
medicamentos mais frequentemente prescritos.
No Reino Unido, um relatório do Royal College of
Psychiatrists afirmou que mais de 9 milhões de britânicos
sofrerão de ansiedade e medos anormais em algum momento
das suas vidas.
A ansiedade é um elemento de muitos distúrbios psicológicos,
incluindo fobias, ataques de pânico, transtornos obsessivo-
compulsivos e transtorno de estresse pós-traumático.
Sintomas
• boca seca
• Palmas suadas
• pulso rápido e palpitações
• na neurose de ansiedade: falta de ar, dores de
cabeça, fraqueza geral e fadiga, sensação de aperto
no peito, pressão alta, dor abdominal e diarreia,
insônia, perda de apetite
TRATAMENTO
Ayurveda
Um médico ayurvédico equilibraria os tri-doshas e
usaria o panchakarma para equilibrar o vátha. (
Consulte a página 10.)
Herbalismo Chinês
Um fitoterapeuta chinês pode sugerir ginseng, angélica chinesa
e raiz de peônia branca com raiz de thorowax para relaxar. O
tratamento seria planejado para fortalecer o Baço e estimular o
qi do Fígado. (Consulte as páginas 41 e 54.)
Remédios populares e caseiros tradicionais
A aveia contém tiamina e ácido pantotênico, que atuam como tônicos
nervosos suaves (Consulte a página 72.)
Herbalismo
Remédios fitoterápicos seriam usados para acalmar o sistema
nervoso e relaxar você em geral.
A solidéu e a valeriana são ervas úteis, misturadas para obter o
melhor efeito. Beba isso como um chá três vezes ao dia enquanto sofre de
sintomas de ansiedade. (Consulte as páginas 118 e 123.)
O chinelo de senhora e a flor de tília também podem funcionar para aliviar a
ansiedade e a tensão. (Consulte a página 121.)
Aromaterapia
Uma mistura relaxante de óleos essenciais de lavanda, gerânio e
bergamota em óleo de amêndoa doce ou óleo de caroço de pêssego pode
ser usada no banho em momentos de grande estresse e ansiedade. (
Consulte as páginas 133–157.)
Homeopatia
O tratamento constitucional será apropriado para
condições crónicas, e há uma série de remédios que se
revelarão úteis para aliviar ataques agudos. Esses incluem:
• Acônito, para dissipar um ataque de pânico repentino. (Ver página
163.)
• Arsenicum pode ser útil se você se sente inseguro, inquieto, cansado e
tende a combater a ansiedade sendo obsessivamente arrumado ou
muito bem organizado. (Consulte a página 167.)
• Nat. murmúrio. pode ser útil se você tem tendência a insistir em
assuntos mórbidos e geralmente odeia confusão. (Consulte a página
190.)
• Calcarea, se você teme pela sua sanidade, esquece as coisas e
sente frio. (Consulte a página 171.)
• Ignatia, se a sua ansiedade se segue à perda de um ente querido ou a
um acontecimento específico e angustiante. (Consulte a página 184.)
Essências Florais
Os remédios são prescritos de acordo com as
características pessoais do paciente e a causa e a
natureza da ansiedade.
Experimente Elm para a ansiedade que acompanha a sensação de
incapacidade de lidar com a situação, ou Red Chestnut para a ansiedade quanto
ao bem-estar dos outros. (Consulte as páginas 209 e 226.)
Aspen, por ansiedade sem motivo aparente. (Ver página
222.)
Rescue Remedy ou Emergency Essence são úteis durante
ataques. (Consulte a página 229.)
Vitaminas e minerais
Aumente a ingestão de vitaminas B, que atuam no sistema
nervoso, e evite qualquer forma de cafeína. (Consulte as
páginas 235–238.)
insegurança
A insegurança é um sentimento que afeta a todos em um
momento ou outro. Pode ser desencadeada por fatores físicos,
sociais, financeiros ou emocionais e muitas vezes pode induzir
ansiedade e sintomas associados. Seja qual for a causa inicial,
quando uma pessoa se sente insegura, toda a percepção que
ela tem de sua própria competência e valor próprio é
questionada. A insegurança crónica, que pode manifestar-se
como depressão, timidez, falta de confiança ou incapacidade de
formar relações estáveis, tem menos a ver com acontecimentos
externos do que com expectativas irrealistas e uma
autoimagem deficiente.
Sintomas
• boca seca
• Palmas suadas
• pulso rápido e palpitações
• na neurose de ansiedade: falta de ar, dores de
cabeça, fraqueza geral e fadiga, sensação de aperto
no peito, pressão alta, dor abdominal e diarreia,
insônia, perda de apetite
TRATAMENTO
Herbalismo Chinês
Experimente ervas que equilibram o sistema nervoso, incluindo a
parte inferior do caule, poria e sementes de jujuba selvagem. (
Consulte as páginas 57 e 62.)
Herbalismo
Ervas edificantes como alecrim, lavanda, ginseng, damiana ou
valeriana. Eles podem ser bebidos em infusões 3 vezes ao dia. (
Consulte as páginas 114, 112, 122 e 123.)
Aromaterapia
Jasmim levanta o ânimo e melhora a perspectiva mental - adicione
algumas gotas ao vaporizador ou ao banho (não na hora de dormir).
(Consulte a página 147.)
A manjerona e o tomilho alegram e podem aumentar a autoimagem.
(Consulte as páginas 151 e 156.)
Homeopatia
Acônito, pela insegurança provocada por uma experiência
traumática. (Consulte a página 163.)
 Ignatia, por insegurança decorrente de uma causa
específica, por exemplo, um luto. (Consulte a página 184.)
Pulsatilla, se você sentir choro, pior para o calor e saudade de
companhia. (Consulte a página 193.)
Essências Florais
Mimulus é apropriado para medo, timidez e timidez. (Consulte
a página 220.)
Crab Apple, por má autoimagem. (Consulte a página 219.) Elm,
para aqueles que geralmente são confiantes, mas estão
passando por uma crise temporária de confiança porque estão
sobrecarregados de responsabilidades. (Consulte a página 226.)
perda de memória
Uma perda total ou parcial de memória é conhecida como amnésia.
Ocorre como resultado de uma doença física ou mental (como a
demência senil) ou de um trauma físico (como uma pancada na
cabeça ou uma fratura no crânio). Este último pode induzir um
estado de amnésia retrógrada, em que o paciente não tem memória
dos acontecimentos imediatamente anteriores à lesão, bem como
dos acontecimentos posteriores. O período de amnésia nesses casos
geralmente é proporcional à gravidade da lesão. A amnésia é
causada por danos ou doenças em regiões cerebrais relacionadas
com a função da memória e também pode ocorrer em algumas
formas de doença psiquiátrica nas quais não há danos físicos
aparentes ao cérebro. A amnésia pode muitas vezes ser uma
complicação do alcoolismo e pode resultar de depressão, ansiedade,
stress, má nutrição, sono inadequado ou falta de estimulação.
TRATAMENTO
Herbalismo Chinês
As ervas para ajudar a memória incluem a raiz inferior do velo e a semente de gengibre
preto. (Consulte a página 57.)
A perda de memória causada por estresse ou fadiga pode ser tratada
com wolfberry chinês. (Consulte a página 52.) (Veja também Ansiedade,
página 268.)
Herbalismo
O pó de ginseng pode atuar como auxiliar de memória e estimulante
geral. (Consulte a página 112.)
Adicione uma pequena quantidade de gotu kola à sua comida ou bebida
durante vários dias, para reavivar a sua memória.
Diz-se que o alecrim conforta o cérebro e refresca a memória, e
a sálvia também é útil. (Consulte a página 114.)
Homeopatia
O tratamento seria constitucional, mas o seguinte
pode ser útil:
Anacardium quando você está distraído por causa de um
conflito interno. (Consulte a página 164.)
Enxofre, por dificuldade em lembrar palavras e nomes. (
Consulte a página 198.)
Calcarea, para desviar a atenção, principalmente nos idosos. (
Consulte a página 171.)
Ignatia, por perda de memória causada por evento traumático
ou luto. (Consulte a página 184.)
Essências Florais
Estrela de Belém, quando a memória é afetada por um
acidente, má notícia ou trauma. (Consulte a página 220.)
Vitaminas e minerais
Sua dieta deve ser rica em vitaminas B e proteínas, pois os
aminoácidos são necessários para o funcionamento eficiente do
cérebro. U m suplemento de aminoácidos (contendo todos os 22
ácidos) pode ser útil. A acetilcolina, que é formada no corpo a partir
da lecitina, pode ajudar. Aumente a ingestão de lecitina (encontrada
no óleo de girassol e nos ovos) ou tome-a como suplemento. (
Consulte a página 255.)
insônia
Uma queixa comum, a insônia é a incapacidade de dormir ou a
perturbação dos padrões normais de sono. É difícil qualificar-se, porque
cada pessoa tem necessidades de sono diferentes e a insónia é, na
verdade, uma característica natural do envelhecimento. A insônia
costuma ser causada por preocupação, estresse emocional e exaustão.
Outras causas incluem dor; excesso de cafeína, álcool e drogas; alergia
alimentar; ou dormir em um quarto abafado. A insônia também pode ser
um sintoma de depressão.
Nos últimos anos, a medicina dos distúrbios do sono tornou-se
praticamente um novo ramo da medicina, com centros de
diagnóstico e tratamento agora localizados em todos os
EUA
• 15–17 por cento da população sofre de problemas de
sono em algum momento.
• 50 por cento das pessoas que tomam comprimidos para dormir para a
insónia constatam que a situação piora.
• 200.000 a 400.000 acidentes de carro todos os anos são causados
por sonolência.
Grosso modo, 80% do nosso sono é NREAA (movimento
ocular não rápido) e 20% é REM (movimento rápido dos
olhos). Se você se sentir cansado durante todo o dia
seguinte, provavelmente não dormiu o suficiente com
NREAA; se você tiver problemas de memória, a culpa é do
sono REM inadequado.
Cerca de 66 por cento das pessoas dormem durante qualquer período entre
6,5 e 8,5 horas todas as noites regularmente. Cerca
de 16% dormem mais de 8,5 horas todas as noites e
18% menos de 6,5 horas.
A fadiga não está necessariamente relacionada à quantidade de
sono que você dormiu. Os médicos relatam que um dos problemas
mais comuns que veem diariamente em suas cirurgias é a fadiga
crônica — ou TAT, cansaço o tempo todo.
A investigação mostra agora que cerca de 80 por cento das
pessoas que se queixam de estar constantemente cansadas (TAT)
dormem adequadamente e que o problema reside nas deficiências
nutricionais que podem ser eliminadas melhorando a dieta e
tomando um bom suplemento multivitamínico e mineral.
Sintomas
• mente hiperativa causando dificuldade em adormecer
• nervosismo e inquietação
• pesadelos depois de dormir
• irritabilidade
• alterações de humor envolvendo
comportamento histérico
TRATAMENTO
Ayurveda
Ervas específicas para tratar a insônia podem incluir
meimendro, que é sedativo.
Herbalismo Chinês
Ervas úteis incluem hoelen, caule inferior de lã e jujuba selvagem. (
Consulte as páginas 57 e 62.)
O fitoterapeuta pode sugerir que você durma sobre um travesseiro
de gesso.
Remédios populares e caseiros tradicionais
Um escalda-pés quente antes de dormir ajuda a relaxar, retirando o
sangue da cabeça. Adicione um pouco de mostarda em pó à água
para aumentar o efeito. (Consulte a página 84.)
Diz-se que a alface estimula o sono. Coma uma folha grande
cerca de meia hora antes de dormir.
Herbalismo
Um banho quente com infusão de camomila, erva-de-gato, lavanda
ou folhas de limão pode ser recomendado. (Consulte as páginas 104
e 121.)
Uma xícara de chá de ervas quente antes de dormir irá acalmar e
ajudar você a relaxar. Experimente camomila, erva-de-gato, erva-cidreira
e extratos de limão. (Consulte as páginas 104 e 121.)
Faça uma almofada lavanda e coloque-a debaixo da sua almofada
habitual.
Aromaterapia
Algumas gotas de óleo de camomila, sálvia ou lavanda podem ser
adicionadas ao banho. (Consulte as páginas 137, 155 e 147.)
Experimente uma massagem suave antes de dormir, com
algumas gotas de camomila, lavanda, rosa ou néroli misturadas em
um óleo leve. (Consulte as páginas 137, 147, 144 e 139.)
Coloque algumas gotas de óleo de lavanda na lâmpada do seu
quarto, pouco antes de dormir, ou coloque algumas gotas em um
lenço e amarre-o na cama. (Consulte a página 147.)
Homeopatia
Os remédios podem ser tomados uma hora antes de dormir, por até
14 dias. Repita a dose se acordar durante a noite e não conseguir
voltar a dormir. A insônia geralmente é tratada
“constitucionalmente”, então pode ser necessário consultar um
homeopata registrado para tratamento. Os seguintes remédios
podem ser úteis:
• Café, quando sua mente está hiperativa e você não consegue
desligar. (Consulte a página 177.)
• Nux vomica, quando a insônia é agravada pela comida ou pelo
álcool; você acorda por volta das 3 ou 4 da manhã e
adormece na hora de acordar; e conseqüentemente ficam
irritados durante o dia. (Consulte a página 198.)
• Pulsatilla, quando você fica inquieto nas primeiras horas
de sono, sentindo desconforto, calor e depois frio, não
tem sede e dorme com os braços acima da cabeça.
(Consulte a página 193.)
• Arnica, quando a cama parece muito dura e você está
cansado, inquieto e sonha em ser perseguido por animais. (
Consulte a página 167.)
• Lycopodium, quando sua mente está ativa na hora de dormir,
repassando continuamente o trabalho realizado naquele dia; você
sonha muito, fala e ri durante o sono e depois acorda por volta das 4
da manhã. (Consulte a página 187.)
• Arsenicum, para quando você tende a acordar entre meia-
noite e 2h da manhã, sentindo-se inquieto, preocupado e
apreensivo. (Consulte a página 167.)
• Rhus tox., quando você não consegue dormir, fica irritado, inquieto e
sente necessidade de caminhar; especialmente se estiver com dor. (
Consulte a página 194.)
• Aurum, quando você sonha com morte, fome ou
problemas no trabalho e, conseqüentemente, fica
deprimido. (Consulte a página 169.)
• Acônito, quando os problemas de sono pioram após choque
ou trauma; há inquietação, pesadelos e medo de morrer. (
Consulte a página 163.)
• Chamomilla, quando você se sente irritado na hora de dormir.
(Consulte a página 188.)
Essências Florais
Pensamentos preocupantes e argumentos mentais podem responder ao
White Chestnut. (Consulte a página 209.)
A indecisão pode ser tratada com Scleranthus. (Ver página
224.)
Estresse, tensão, frustração e incapacidade de
relaxar podem responder a Vervain ou Rock Water,
Vine, Elm, Beech ou Impatiens. (Consulte as páginas
226, 227 e 215.)
Vitaminas e minerais
Aumente a ingestão de vitaminas B, C, ácido fólico, zinco e cálcio.
Experimente um suplemento de cálcio antes de dormir. (Consulte a
página 241.)
TRANSTORNOS DO
CÉREBRO E NERVOS
cobreiro
A zona é uma doença extremamente dolorosa causada
pelo vírus herpes zoster (que também é o vírus da varicela).
Após um ataque de varicela, o vírus permanece latente no
corpo. Muitos anos depois, uma queda na eficiência do
sistema imunológico pode causar a reativação do vírus,
desta vez na forma de herpes zoster, causando inflamação
aguda nos gânglios próximos à medula espinhal.
• Ocorre com mais frequência em pessoas com mais de 50 anos e
pode ser ativada por meio de cirurgia ou radioterapia.
• Nas pessoas mais jovens, está frequentemente associada a
um enfraquecimento do sistema imunitário.
• A dor, que pode ser incapacitante, pode continuar por alguns
meses após a cicatrização das bolhas.
• A zona afecta 850.000 americanos todos os anos.
CUIDADO
As telhas do rosto podem afetar os olhos e devem
receber atenção médica especializada adequada.
Sintomas
• o primeiro sinal de herpes zoster é a sensibilidade na área a ser
afetada e depois a dor
• febre; doença
• surge uma erupção cutânea com pequenas bolhas no quarto ou
quinto dia; estes ficam amarelos em poucos dias, formam crostas e
depois desaparecem, às vezes deixando cicatrizes
• em alguns casos pode haver dor persistente durante meses
TRATAMENTO
Para tratar as manchas que se desenvolvem, aplique pasta de pimenta da
Jamaica. Moa canela, cravo e noz-moscada em um pilão. Adicione água
para fazer uma pasta grossa. Aplique nos pontos para anestesiar a dor.
(Você também pode comprar pimenta da Jamaica em pó pré-moído.)
Herbalismo
Faça uma infusão das seguintes ervas nervosas e beba três
vezes ao dia: aveia, calota craniana, erva de São João e verbena.
(Consulte as páginas 102, 118 e 110.)
Tinturas diluídas ou infusão fria de calêndula, banana e erva
de São João podem ser usadas para banhar a área afetada.
Aromaterapia
Os óleos essenciais podem combinar analgésicos com propriedades
antivirais e podem ser aplicados como compressa, adicionados ao
banho ou massageados na pele. Experimente combinar dois ou
mais bergamota, camomila, gerânio, eucalipto, melissa, lavanda e
árvore do chá. (Consulte as páginas 133–157.)
Limpe as feridas com óleo de limão ou gerânio diluído em um pouco
de água. (Consulte as páginas 140 e 151.)
Herbalismo Chinês
O tratamento abordaria o calor e a umidade da vesícula
biliar. Ervas úteis incluem genciana e absinto oriental.
Remédios caseiros e populares tradicionais
Moa pimenta da Jamaica e faça uma pasta, depois aplique nas manchas
para aliviar a dor.
Suco de aipo ou chá de aipo podem aliviar a dor e
ajudar a tonificar o sistema nervoso.
Aplique bagas de zimbro machucadas nas manchas para um alívio
eficaz da dor.
Limão fresco pode ser cortado e aplicado nas áreas
afetadas para aliviar a dor.
Homeopatia
Os seguintes remédios podem ser tomados a cada duas horas
em até dez doses:
• Arsenicum, para dores em queimação que pioram entre meia-noite
e 2h, acompanhadas de erupções cutâneas e sensação de
inquietação, frio e ansiedade. (Consulte a página 167.)
• Lachesis, quando o lado esquerdo do corpo é afetado por inchaço.
(Consulte a página 200.)
• Rhus tox., para pele vermelha, com bolhas e coceira, que
melhora com movimento e calor. (Consulte a página 194.)
• Fanúnculo, para dores nos nervos e coceira que
pioram com movimentos e alimentação.
• Esponja as bolhas com uma mistura de tinturas de Hipericão e
Calêndula, adicionadas a um pouco de água quente.
Vitaminas e minerais
Coma muitos alimentos ricos em vitaminas do complexo B, para
ajudar na saúde nervosa. (Consulte as páginas 235–238.)
Aumente a ingestão de vitamina C e tome um suplemento
de 1g. até quatro vezes ao dia. (Consulte a página 238.)
Sabe-se agora que a suplementação com vitam ina E reduz os
sintomas de longo prazo associados ao herpes zoster. Tome até 1
m g. diariamente, dividido em três doses, com alimentos.
O óleo de vitamina E, aplicado diretamente nas feridas,
estimulará a cura. (Consulte a página 239.)
As telhas são um sinal de debilidade. Tratamentos sugeridos
para estresse (veja a página 266) ajudará a tonificar o sistema.
neuralgia
Neuralgia é o termo usado para descrever qualquer dor
originada em um nervo. Se houver dano em qualquer ponto ao
longo do trajeto de um nervo, a dor será então referida à área
atendida pelo nervo afetado. A infecção que causa inflamação
em um nervo também pode causar neuralgia. A dor pode ser
intermitente ou contínua. A neuralgia tem causas diferentes,
que dão origem a certos tipos específicos de dor nevrálgica –
neuralgia do trigêmeo, ciática, neuralgia pós-herpética e
neuralgia do glossofaríngeo.
Tipos específicos de neuralgia incluem:
• neuralgia do trigêmeo, na qual o nervo facial é
afetado, causando dor facial intensa e unilateral
• ciática, causando dor de intensidade variável nas
costas, às vezes estendendo-se até o pé
• neuralgia pós-herpética, que causa uma dor ardente no local
de um ataque anterior de herpes zoster.
• neuralgia do glossofaríngeo, na qual a dor é sentida no
ouvido, na garganta e na parte posterior da língua
TRATAMENTO
Herbalismo Chinês
O tratamento teria como objetivo abordar o Vento, a U midade e o
Calor que podem ter entrado nos meridianos e estar causando a
doença. (Consulte a página 35.)
O absinto genciana e oriental pode ser útil.
Remédios caseiros e populares tradicionais
Suco de aipo ou chá de aipo ajudam a aliviar a dor da neuralgia.
(Consulte a página 71.)
Compressas quentes de camomila aplicadas na área
afetada aliviarão a inflamação e a dor.
Esfregue limões na área afetada para aliviar a dor. (Consulte a
página 74.)
Esfregue óleo de hortelã-pimenta na área afetada.
O óleo de cravo pode ser usado onde houver dor dentro da
boca. (Consulte a página 74.)
Aromaterapia
Massageie óleo essencial de eucalipto, lavanda ou
camomila na área afetada ou adicione as ervas infundidas
ao banho. (Consulte as páginas 133–157.)
Uma compressa de óleo essencial de alecrim melhorará a
circulação nessa área, o que favorecerá a cura. (Consulte a
página 154.)
Misture uma gota de óleo de mostarda e pimenta com um pouco de
óleo de semente de uva e massageie a área afetada. (Consulte as páginas
133–157.)
Homeopatia
O tratamento deve ser constitucional e supervisionado por um
homeopata experiente. Algumas das seguintes soluções
podem ser úteis:
Arsenicum, para um ataque provocado pelo frio seco. Você se sente
com frio, cansado, inquieto e com dores em queimação. (Consulte a
página 167.)
Lachesis, para dores que pioram depois de dormir. (Ver página
200.)
Mag. phos., para dor que é aliviada pela aplicação de calor e
pressão. (Consulte a página 188.)
Acônito, quando os sintomas surgem repentinamente, principalmente após
exposição ao frio; o corpo parece congestionado e entorpecido. (Consulte a
página 163.)
Colocynthis, para um ataque de nevralgia provocado pelo frio ou pela
umidade, e que se sente melhor com o calor. (Consulte a página 176.)
Vitaminas e minerais
As vitaminas Bl, B2 e biotina ajudam a saúde dos nervos. (Consulte as
páginas 235 e 239.)
Tome vitamina E e cromo extras. (Consulte as páginas
239 e 242.)
enxaqueca
A característica clássica da enxaqueca é uma dor de cabeça
latejante, geralmente apenas em um lado da cabeça. Isto é
causado pelo estreitamento e dilatação dos vasos sanguíneos
numa parte de um lado do cérebro. Um ataque pode durar até
dois dias. Existem dois tipos principais de enxaqueca: a comum
e a clássica comparativamente rara. A enxaqueca pode ser
hereditária e desencadeada por muitos fatores, incluindo
estresse, alterações hormonais (perto da menopausa,
menstruação e, ocasionalmente, gravidez), contraceptivos orais
e alimentos que contêm tiramina, um aminoácido que afeta os
vasos sanguíneos. Os alimentos ricos em tiramina incluem
banana, queijo, chocolate, ovos, laranja, espinafre, tomate e
vinho. A enxaqueca ocorre em cerca de 10% da população e é
mais comum em mulheres. As crianças podem sofrer de
enxaqueca, mas esta muitas vezes se manifesta como uma dor
abdominal em vez de uma dor de cabeça.
Sintomas
Enxaqueca comum:forte dor de cabeça de desenvolvimento
lento, com duração de algumas horas a dois dias - agravada
pelo menor movimento ou ruído - náuseas e às vezes vômitos.
Enxaqueca clássica: dor de cabeça precedida por uma aura que
geralmente assume a forma de um distúrbio visual - pode consistir
em perda temporária de visão, problemas de concentração, pontos
cegos e luzes piscantes, possíveis problemas de fala, fraqueza
ocasional ou paralisia temporária dos membros ou extremidades,
náuseas e vômitos, sensibilidade à luz.
Cerca de 16 a 18 milhões de americanos sofrem de enxaqueca. Estudos
sugerem que as pessoas que se sentem compelidas a se destacar são
especialmente suscetíveis à enxaqueca.
Cerca de 60% de todas as pessoas que sofrem de enxaqueca são mulheres,
e a maioria dos pacientes desenvolve os primeiros sintomas entre as idades de
10 e 30 anos.
TRATAMENTO
Ayurveda
O tratamento seria direcionado a fórmulas orais ayurvédicas e
panchakarma shirovirechana. (Consulte a página 11.)
Vilwadi lehya pode ajudar com náuseas.
Herbalismo Chinês Vitaminas e minerais
Acredita-se que a causa seja a estagnação excessiva do Qi do Tome vitaminas extras B5, C e E, e também óleo de prímula.
Fígado, fraqueza no estômago e um desequilíbrio do estômago Adicione raiz de gengibre fresco aos alimentos.
e do fígado. Ervas úteis incluem cassia tora e crisântemo.

Herbalismo
Feverfew é um remédio eficaz para reduzir a frequência da
enxaqueca. Pegue duas ou três folhas pequenas entre um pouco de dor de cabeça
pão fresco, diariamente. Alguns comprimidos também estão As dores de cabeça são uma queixa extremamente comum e, na sua

disponíveis. (Consulte a página 120.) maioria, devem-se à tensão muscular na cabeça, pescoço ou

As seguintes ervas podem ser infundidas para tratar um ataque ombros, ou à congestão dos vasos sanguíneos que fornecem

leve de neuralgia: bálsamo, ulmeira, alecrim e calota craniana. ( sangue ao cérebro e aos músculos. Em alguns casos, uma dor de

Consulte as páginas 106, 114 e 118.) cabeça pode ser um sintoma de um distúrbio subjacente mais grave,

Aplique uma compressa quente com dogwood jamaicano mas muitas vezes as dores de cabeça são causadas por estresse,

nas têmporas e na testa durante um ataque. cansaço, má postura, cafeína, álcool, medicamentos, alergia
alimentar, cansaço visual, sinusite ou níveis baixos de açúcar no

Aromaterapia sangue. Eles também podem ser o resultado de um ferimento na

Os óleos de hortelã-pimenta e lavanda, aplicados em uma compressa fria, cabeça. Existem muitos tipos diferentes de dor de cabeça e o grau e

ajudam a aliviar os sintomas. (Consulte as páginas 150 e 147.) a intensidade da dor variam de acordo. Pode ocorrer em qualquer

Inalações, banhos ou massagens com erva-cidreira, alecrim ou parte da cabeça, geralmente piorando no final do dia.

manjerona podem aliviar a dor e diminuir a duração das crises. Quase 90% de todas as pessoas que procuram ajuda médica

Usados regularmente, esses métodos podem ser preventivos. ( para dores de cabeça sofrem de dores de cabeça tensionais.

Consulte as páginas 133–157.) As cefaleias em salvas produzem ataques curtos e intensos de

Um pouco de óleo de lavanda na base das narinas pode ser usado dor centrados em um dos olhos. São assim chamados porque

aos primeiros sinais de ataque. (Consulte a página 147.) ocorrem em grupos, muitas vezes ao dia, durante vários meses.
Freqüentemente ocorrem remissões espontâneas, mas a dor

Homeopatia geralmente retorna alguns meses ou anos depois.

O tratamento é constitucional, mas os seguintes remédios As cefaleias em salvas são sofridas com mais frequência pelos

podem ser úteis no caso de um ataque: homens. Os pesquisadores suspeitam que as dores de cabeça em

Pulsatilla, para dores de cabeça que pioram à noite ou durante a salvas podem ser causadas por um distúrbio no metabolismo da

menstruação e são agravadas por alimentos ricos e gordurosos; histamina, uma vez que geralmente são acompanhadas por sintomas de

também pelo choro. (Consulte a página 193.) alergia, como lacrimejamento, congestão nasal e coriza.

Thuja, para uma dor de cabeça do lado esquerdo com a sensação de

um prego sendo perfurado no crânio. (Consulte a página 200.)
CUIDADO
Silicea, para dores que começam na parte de trás da cabeça e se
Dores de cabeça com características associadas, como visão
instalam acima do olho. Isso é aliviado envolvendo a cabeça. (
dupla, vômito em projéteis, fraqueza, paralisia, vertigem ou
Consulte a página 195.) surdez unilateral, requerem atenção médica urgente.
Lycopodium, para dores que pioram no lado direito do
corpo, dores nas têmporas e tonturas. (Consulte a página 187.)
Nat. mur., para uma dor de cabeça que cega e lateja, e Sintomas
que piora com o calor e o movimento, e onde o ataque é • sensação de uma faixa apertada ao redor da cabeça

precedido por dormência ao redor da boca e do nariz. ( • uma sensação de pressão no topo da cabeça
• sensação de estouro ou latejamento
Consulte a página 190.)
• dor nos olhos e no pescoço

• tontura
TRATAMENTO
Um tratamento ayurvédico para dores de cabeça relacionadas aos
seios da face é a inalação de vapor de sementes de coentro. Coloque
as sementes de coentro em uma tigela pequena, despeje um pouco
de água fervente, coloque uma toalha sobre a cabeça e a tigela e
inale o vapor. O ingrediente ativo do coentro é um óleo volátil.
Ayurveda
Para dores de cabeça, aqueça 3 colheres de sopa de óleo de mostarda,
molhe um pano na solução e aplique na testa conforme necessário. (
Consulte a página 19.)
Sementes de coentro, mergulhadas por vários minutos em água fervente,
podem ser inaladas sob uma toalha para aliviar dores de cabeça relacionadas
aos seios da face. (Consulte a página 24.) Asna vilwadi thaila é um óleo, de uso
externo, que alivia dores de cabeça.
Herbalismo Chinês
A fitoterapia tradicional chinesa recomenda gengibre para dores de
cabeça. Coma um pequeno pedaço de raiz de gengibre fresco ou
faça chá de gengibre com a raiz fresca ou em saquinhos de chá. Se
preferir, misture uma pitada grande de gengibre em pó em um
copo de água fria e beba, ou experimente o gengibre em pó em
cápsulas, disponíveis em lojas de produtos naturais.
Ginseng é outro remédio fitoterápico chinês favorito para dores de
cabeça. (Consulte a página 54.)
Remédios caseiros e populares tradicionais
Um escalda-pés com gengibre pode aliviar a dor e aquecer o corpo.
O chá de camomila alivia os sintomas da dor de cabeça.
O escalda-pés com mostarda é um remédio tradicional para dor de cabeça. (
Consulte a página 84.)
Alguns grãos de pimenta caiena, adicionados ao chá, aliviam a dor de
cabeça. (Consulte a página 103.)
Bulbos de alho fresco, comidos em uma salada, aliviam dores de cabeça que
causam sensação de congestão. (Consulte a página 70.)
Os chás de salsa e hortelã-pimenta vão clarear a cabeça.
Herbalismo
Sentar-se com uma xícara relaxante de chá de ervas suave costuma
ser bom para dores de cabeça tensionais. Boas escolhas são hortelã-
pimenta, hortelã, camomila, rosa mosqueta, ulmeira ou erva-
cidreira. (Consulte as páginas 111, 104 e 106.)
O chá de raiz de valeriana também pode ser útil, mas pode induzir o
sono – use-o com cautela. (Consulte a página 223.)
Os pesquisadores estão estudando os benefícios da erva
matricária no tratamento de dores de cabeça crônicas e enxaquecas.
As folhas desta planta contêm uma substância que relaxa os vasos
sanguíneos do cérebro. Estudos sugerem que os pacientes que
comem algumas folhas frescas de matricária ou tomam um extrato
das folhas todos os dias têm enxaquecas cada vez menos graves; a
erva não tem efeitos colaterais desagradáveis. (Consulte a página
120.)
Aromaterapia
As qualidades relaxantes do óleo de lavanda tornam-no um bom
tratamento para dores de cabeça tensionais. Este óleo essencial é muito
suave, então você pode massagear algumas gotas de óleo puro nas
têmporas e na base do pescoço. (Consulte a página 147.)
Experimente misturar uma ou duas gotas de óleo de hortelã-pimenta
em uma tigela com água quente e inalar o vapor, depois deite-se com
uma compressa quente embebida em óleo de manjerona na testa. (
Consulte as páginas 150 e 151.)
Coloque algumas gotas de óleo de lavanda na base das narinas para
um alívio quase instantâneo da dor. (Consulte a página 147.)
Experimente tomar um banho com óleos relaxantes, como camomila
ou ylang ylang, para acalmar e aliviar a dor.
Homeopatia
A maioria das dores de cabeça seria tratada constitucionalmente, ou
seja, o tratamento seria adaptado às suas necessidades individuais.
Outros remédios para tentar incluem:
• Ignatia, para dores de cabeça causadas por estresse emocional.
(Consulte a página 184.)
• Nux vomica, para dores de cabeça causadas por excesso de indulgência
ou estresse. (Consulte a página 198.)
• Cimicifuga pode ser útil para dores causadas por tensão
muscular nervosa nos ombros e pescoço.
• Nux vomica ou Pulsatilla são úteis em muitos casos de
enxaqueca. (Consulte as páginas 198 e 193.)
• Acônito, para uma dor de cabeça súbita que piora com o frio e é
caracterizada por uma faixa apertada ao redor da cabeça. (
Consulte a página 163.)
• Apis, para dores de cabeça pungentes, cortantes ou ardentes;
quando o corpo fica sensível e dolorido. (Consulte a página 165.)
• Beladona, para dores de cabeça latejantes e latejantes no rosto
afogueado. (Consulte a página 168.)
• Bryonia, para dor aguda e penetrante quando os olhos são movidos. (
Consulte a página 170.)
• Hypericum, para dor de cabeça intensa e intensa em couro cabeludo
sensível. (Consulte a página 184.)
• Ruta, para uma dor de cabeça urgente causada pela fadiga e que
piora com a leitura. (Consulte a página 194.)
Vitaminas e minerais
Dores de cabeça frequentes podem ser um sinal de que você está
com poucas vitaminas e minerais importantes. Baixos níveis de
niacina e vitamina B6 podem causar dores de cabeça, por exemplo,
e todas as vitaminas B são necessárias para ajudar a combater o
estresse e evitar dores de cabeça tensionais. Alimentos ricos em
proteínas, como frango, peixe, feijão e ervilha, leite, queijo, nozes e
manteiga de amendoim, são boas fontes alimentares de niacina e
vitamina B6. (Consulte as páginas 236 e 237.)
Os minerais cálcio e magnésio trabalham juntos para ajudar a
prevenir dores de cabeça, especialmente aquelas relacionadas ao
ciclo menstrual da mulher. Boas fontes de cálcio são laticínios, tofu,
vegetais de folhas verdes escuras, como couve ou brócolis, além de
feijão e ervilha. O magnésio é encontrado em vegetais de folhas
verdes escuras, nozes, bananas, gérmen de trigo, frutos do mar e
feijões e ervilhas. (Consulte as páginas 245 e 241.)
Se você não pode comer alguns desses alimentos porque
eles desencadeiam dores de cabeça, tomar um bom
multivitamínico diário com minerais deve fornecer todos os
nutrientes necessários para ajudar a prevenir dores de cabeça.
desmaio
O desmaio (ou ataque vasovagal) é uma breve perda de consciência,
geralmente causada por forte emoção, choque, angústia ou dor, e é
mais provável de ocorrer em locais quentes e lotados. É causada por
uma falta temporária de fornecimento de sangue ao cérebro e
também por uma diminuição da frequência cardíaca. Um episódio
de desmaio atua, na verdade, como uma espécie de mecanismo de
segurança, pois a queda restaura o suprimento de sangue ao
cérebro pela gravidade.
Sintomas
A perda característica de consciência pode ser precedida por:
• bocejando
• sudorese
• náusea
• respiração profunda e rápida e pulso fraco
• visão prejudicada
• zumbido nos ouvidos
• fraqueza e confusão
O desmaio geralmente ocorre como resultado de um ataque
vasovagal, no qual a superestimulação do nervo vago causa
desaceleração dos batimentos cardíacos e queda da pressão arterial
– o que reduz o fluxo de sangue para o cérebro. Esses ataques são
comumente causados por dor, estresse, choque, medo ou em uma
sala com pouco oxigênio. Outras causas incluem tosse prolongada,
esforço para defecar ou urinar ou soprar um instrumento.
O desmaio também pode resultar de hipotensão postural (veja a
página 278), que pode ocorrer quando uma pessoa fica parada por
muito tempo ou se levanta repentinamente. Isso é comum em
idosos, em pessoas que sofrem de diabetes e em pessoas que
tomam medicamentos para hipertensão ou vasodilatadores.
TRATAMENTO
Ayurveda
As seguintes preparações ayurvédicas ajudarão a curar a
doença: Aswagandharisthta, um tônico oral; Chandanadi
Thaila, um óleo externo; Kalyanaka ghritha, ghee oral. (
Consulte a página 10.)
Herbalismo Chinês
Gengibre fresco, canela, galhos e hortelã-pimenta seriam úteis,
tomados internamente como infusão ou decocção, conforme
necessário.
Remédios caseiros e populares tradicionais
Coma maçã fresca ou ralada quando começar a sentir desmaios; é ao mesmo
tempo restaurador e calmante. (Consulte a página 80.)
Mastigue cravo-da-índia seco, que é estimulante e pode
melhorar a circulação. (Consulte a página 76.)
Herbalismo
Pequenos goles de chá de gengibre, ou raiz de gengibre mastigada, ajudarão a
restaurar e prevenir um ataque. (Consulte a página 112.)
O alecrim é estimulante e tomado regularmente pode
prevenir desmaios. (Consulte a página 114.)
Uma bebida quente de mel e hortelã ajudará a prevenir a
perda de consciência. Beba quando começar a sentir desmaios.
(Consulte a página 111.)
Aromaterapia Sintomas
Segure um lenço de papel com algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta ou • sensação de rotação
néroli, que pode ajudar quando você sentir desmaio ou estado de choque. • suores frios
Algumas gotas de óleo de alecrim, massageadas nas têmporas,
• náusea
• vômito
evitam a perda de consciência. (Consulte a página 154.)
• palidez

Homeopatia
O tratamento constitucional é necessário se a condição for crônica,
mas os remédios específicos que podem ser tomados a cada 5
minutos após ou imediatamente antes do desmaio (quando a
sensação de desmaio começa) incluem:
Veratrum, para desmaios causados pela raiva. Coffea, pelo
desmaio provocado pela excitação. Ignatia, por desmaio
causado por choque ou trauma emocional. (Consulte a página
184.)
Acônito, para desmaios causados por medo e caracterizados
por tensão e pele pálida e úmida. (Consulte a página 163.)
Cocculus, para desmaios causados por falta de sono.
Gelsemium, quando você se sente fraco e trêmulo.
Essências Florais
Rescue Remedy ou Emergency Essence colocados na língua ou nas
têmporas podem ajudar a prevenir desmaios. Se você tem tendência
a desmaiar, leve sempre consigo uma garrafa e tome-a aos
primeiros sinais de fraqueza. (Consulte a página 229.)
Clematis pode ser confundida com a sensação de “distante” que
antecede um ataque, para trazer a mente de volta à realidade.
TRATAMENTO
Ayurveda
Adicione o suco de lima ou limão a meio copo de água com gás
e beba em pequenas doses.
Herbalismo Chinês
Gengibre fresco, canela e hortelã-pimenta podem ajudar.
A amoreira pode ser usada para nutrir o sangue.
Herbalismo
Pequenos goles de chá de gengibre fresco, feito com raiz de gengibre,
ajudam a aliviar os sintomas. (Consulte a página 112.)
Chás de flores de esteva ou de rosas silvestres, com um
pouco de mel, serão úteis.
Homeopatia
Gelsemium, para tonturas acompanhadas de tremores. (
Consulte a página 180.)
Nux vom., para quando os sintomas pioram com
luzes piscantes.
Calcarea, quando os sintomas pioram após olhar para cima.
Bórax, para sintomas agravados pelo movimento descendente.
Conium, quando você se sente pior deitado.

tontura Essências Florais

A tontura é a sensação de que tudo ao redor do paciente
está girando ou de que o cérebro está se movendo dentro
do crânio. Em casos graves, o doente pode perder o
equilíbrio e cair no chão. A tontura pode ser causada por
uma falha no mecanismo de equilíbrio do ouvido interno
ou por um distúrbio neurológico. Também pode ser
causada por enjoo de viagem, hiperventilação, ansiedade,
álcool, drogas e levantar-se repentinamente da posição
sentada ou deitada (hipotensão postural). A hipotensão
postural é mais comum em idosos e em pessoas que
tomam medicamentos anti-hipertensivos (pressão alta).
Se a tontura estiver associada a pânico, estresse ou ansiedade, a Essência
de Emergência ou o Remédio de Resgate serão calmantes e
restauradores; tome conforme necessário. (Consulte a página 229.)
Vitaminas e minerais
Tome vitaminas B2 e B3 e sal extra se estiver suando
muito. (Consulte as páginas 235 e 236.)
CUIDADO
Tonturas graves ou prolongadas devem ser relatadas
ao seu médico.

PELE E CABELO
PROBLEMAS
dermatite
Dermatite é um termo muito vago (frequentemente usado
como sinônimo de eczema) usado para descrever uma
inflamação da pele por qualquer causa. A dermatite exógena é
causada por fatores externos (irritantes como sabão em pó) e
tende a ocorrer em torno de feridas ou úlceras infectadas. As
formas endógenas são devidas a problemas internos, incluindo
distúrbios metabólicos. Coçar sempre agrava a dermatite e
também pode causar infecção. Os tipos de dermatite incluem:
assaduras, causadas pela amônia na urina; dermatite atópica,
complicada por alergias como a febre dos fenos; eczema
infantil; dermatite seborréica (veja Caspa, página 285);
dermatite artefacta, causada por arranhões desnecessários (é
autoinfligida e geralmente indica um problema emocional
subjacente). Os sintomas da dermatite variam em gravidade e
aparência de acordo com a causa.
Sintomas
• vermelhidão e bolhas
• inchaço, secreção e crostas na pele
• coceira com forte impulso de coçar
• sensação de queimadura
A dermatite de contato com a pele inclui dermatite irritativa
primária, dermatite alérgica e dermatite fotoquímica.
A dermatite irritativa primária é o tipo mais comum e é
causada pela toxicidade direta de certos produtos químicos que
entram em contato com a pele.
A dermatite alérgica envolve o mecanismo imunológico e requer
sensibilização prévia do indivíduo a agentes como cosméticos,
produtos químicos, plantas, medicamentos ou bijuterias.
A dermatite fotoquímica ocorre quando um indivíduo com
produtos químicos fotossensibilizantes na pele é exposto à luz.
A dermatite atópica, ou eczema, é uma inflamação crônica que
ocorre em famílias com histórico de asma e febre do feno.
A dermatite pode ocorrer em episódios únicos ou
pode ser crônica. Até 90% da população dos EUA
sofrerá de dermatite durante a vida.
TRATAMENTO
Herbalismo Chinês
Casca de Dittany e frutos de videira perfurados podem ajudar com a
coceira.
Remédios caseiros e populares tradicionais
Para dermatite nas mãos, esfregue-as com o pó de café frio
e úmido que sobrou depois de preparar o café, para
acalmar.
Herbalismo
Aplique compressas de verbena ou chá de tomilho na área para
acalmar e esfriar. (Consulte as páginas 125 e 122.)
Aromaterapia
Dilua e massageie algumas gotas de alfazema, cedro,
niaouli ou camomila na área afetada para aliviar a coceira. (
Consulte as páginas 135–157.)
Para dermatite de contato, óleo de calêndula ou camomila. (Consulte
as páginas 135 e 137.)
Homeopatia
Enxofre, para quando a pele parece estar queimando e fica
vermelha, quente e com coceira. (Consulte a página 198.)
Grafites, quando a pele parece infectada. (Ver página
181.)
Petróleo, quando há fissuras profundas com descarga
aquosa.
Urtica urens, para coceira do tipo erupção cutânea. (Ver página
201.)
Rhus tox., para bolhas que pioram à noite e melhoram
com o calor. (Consulte a página 194.)
Essências Florais
Crab Apple é o remédio de limpeza. Funciona bem quando
adicionado à água de lavagem e banho. (Consulte a página 219.)
Impatiens é muito útil para pessoas cujas erupções cutâneas
estão associadas a sentimentos de irritabilidade e impaciência.
Tome internamente ou misture em um creme neutro. (Consulte a
página 218.)
O Rescue Remedy, tomado internamente ou usado externamente em creme
ou sabonete líquido, é útil para tratar a maioria dos problemas de pele. (Consulte
a página 229.)
 eczema
O eczema (também chamado de dermatite) é uma inflamação
da pele que causa coceira e vermelhidão. É uma característica
de muitas doenças de pele diferentes, decorrentes de muitas
causas diferentes. Também pode ser hereditário. O eczema só
é infeccioso se for infectado secundariamente. Os tipos de
eczema incluem: eczema de contato (causado por alérgenos
como plantas, metais, detergentes e irritantes químicos);
eczema atópico (associado a alergias como a febre dos fenos);
eczema pomphylox (desencadeado por estresse emocional); e
eczema varicoso (que ocorre na região das varizes).
Sintomas
• manchas vermelhas, escamosas e rachadas na pele, principalmente nas
faixas, orelhas, pés e pernas
• ardor e coceira com forte vontade de coçar, possivelmente
levando à infecção, especialmente em crianças
• pequenas bolhas cheias de líquido que podem
estourar e formar feridas
Uma pessoa pode contrair eczema em qualquer idade e em
qualquer lugar do corpo, mas a doença ocorre principalmente nas
orelhas, mãos, pés e pernas.
Em bebês, o eczema costuma ser causado por alergia a certas
proteínas do trigo, do leite e dos ovos.
Suspeita-se que problemas emocionais e estresse
mental grave causem eczema em adultos.
Freqüentemente, existe um histórico familiar de eczema, o que implica que a
hereditariedade também está envolvida de alguma forma.
TRATAMENTO
Ayurveda
Vagens de cássia e aloe vera podem ser usadas. (Consulte as páginas 20 e 17.)
O tratamento pode consistir em uma série de terapias relacionadas,
incluindo fitoterapia, mudanças na dieta e no estilo de vida, rotinas de
limpeza e tratamento para equilibrar os sistemas do corpo para que
funcionem com mais eficiência. (Consulte a página 10.)
Herbalismo Chinês
As ervas chinesas serão prescritas de acordo com a causa e os
sintomas específicos do seu eczema, mas algumas ervas
possíveis são: absinto, raiz de peônia e genciana chinesa.
Casca de Dittany e frutos de videira perfurados podem ajudar na coceira.
Remédios caseiros e populares tradicionais
Um banho de aveia acalma a irritação e reduz a coceira
incômoda. (Consulte a página 72.)
Banhe as áreas doloridas com uma infusão de hamamélis diluída em
um pouco de água morna. (Consulte a página 78.)
Herbalismo
Experimente beber uma infusão de bardana, camomila,
erva-doce, calêndula e trevo vermelho, que são ervas
antiinflamatórias. (Consulte as páginas 100, 104 e 102.)
A pomada de erva-de-bico pode ser aplicada diretamente na
área afetada, e o óleo de calêndula também pode ser útil.
O chá de folhas de amora pode ser usado topicamente.
O gel de aloe vera, da folha da planta, estimula a cura. (
Consulte a página 99.)
Aromaterapia
Uma massagem suave com uma mistura de óleo essencial de camomila,
lavanda e/ou melissa em um pouco de óleo carreador pode ser usada
para tratar o eczema. (Consulte as páginas 133–157.)
Massageie as áreas afetadas com óleos essenciais de
camomila, sálvia, gerânio e lavanda, todos misturados com um
pouco de óleo carreador. (Consulte as páginas 133–157.)
Homeopatia
O eczema requer tratamento constitucional, o que significa que
o tratamento é adaptado às suas necessidades específicas.
Enquanto isso, as seguintes soluções podem ser úteis:
• Enxofre, quando a pele está queimando, vermelha,
quente e com coceira. (
Consulte a página 198.)
• Grafites, quando a pele parece infectada. (Consulte a página 181.)
• Petróleo, quando há fissuras profundas com descarga
aquosa.
• Urtica urens, para coceira do tipo erupção cutânea. (Ver página
201.)
• Rhus tox., para bolhas que pioram à noite e melhoram
com o calor. (Consulte a página 194.)
Essências Florais
Impatiens é muito útil para pessoas cujas erupções cutâneas estão
associadas a sentimentos de irritabilidade e impaciência. Tome
internamente ou misture em um creme neutro.
O Rescue Remedy, tomado internamente ou usado externamente em um
creme ou sabonete líquido, é útil para problemas de pele.
Vitaminas e minerais
Aumente a ingestão de vitamina A, encontrada no fígado, ovos,
manteiga, leite e vegetais vermelhos e laranja.
Tome um suplemento de complexo B todos os dias e certifique-se de
que seu comprimido contenha bons níveis de niacina (B3), que também é
encontrada naturalmente em amendoim, carne, peixe e leguminosas.
A vitamina C e os biolavonóides (que geralmente estão contidos em
um bom suplemento de vitamina C) atuam como um anti-histamínico
natural. (Consulte as páginas 254–256.)
O óleo de prímula tem sido utilizado com sucesso no
tratamento do eczema, reduzindo a coceira e estimulando a
cura. (Consulte a página 254.)
psoríase
A psoríase é uma doença de pele comum que pode afetar qualquer parte
do corpo, mas mais frequentemente os cotovelos, joelhos, canelas, couro
cabeludo e parte inferior das costas. As características placas rosa ou
vermelhas brilhantes cobertas por escamas prateadas são causadas por
um espessamento das camadas externas da pele. A psoríase tende a
ocorrer nas famílias e geralmente começa na adolescência. Condições de
frio e umidade, estresse, ansiedade ou uma doença aguda (como
amigdalite) podem ser gatilhos. Também existe uma associação com
artrite dos dedos das mãos ou dos pés. A psoríase geralmente não causa
coceira nem é contagiosa.
Sintomas
• dor (em vez de coceira), com aparecimento de rachaduras nas
áreas secas das mãos e pés
• pústulas nas palmas das mãos ou nas solas dos pés
• placas vitrificadas, mas não escamosas, em áreas úmidas do corpo
(psoríase flexural)
• distorção e corrosão das unhas em alguns casos
TRATAMENTO
Herbalismo Chinês
Casca de Dittany e frutos de videira perfurados podem ajudar com a coceira.
Remédios caseiros e populares tradicionais
Tome pelo menos 1 colher de sopa de azeite por dia e pelo menos uma
salada de vegetais crus. (Consulte a página 81.)
O alho é purificador e pode aliviar os sintomas e prevenir
ataques. (Consulte a página 70.)
Herbalismo
Alcaçuz, para a inflamação da psoríase. (Consulte a página 108.)
Yarrow usado duas vezes por semana na água do banho provou ser
benéfico em alguns casos. (Consulte a página 97.)
Chá de urtiga e produtos à base de urtiga podem ser úteis. (
Consulte a página 124.)
Aromaterapia
Óleos sedativos e antidepressivos, como lavanda e camomila,
podem ajudar a reduzir o estresse que agrava a condição. Use
no banho, massagem e cremes para a pele. (Consulte as
páginas 147 e 137.)
Óleo essencial de bergamota, cajeput e camomila romana podem ser
usados como óleo de massagem benéfico. Eles também podem ser adicionados
a um banho ou colocados em um vaporizador. (Consulte as páginas 133–157.)
Homeopatia
Kali ars., para pele escamosa agravada pelo calor.
Arsenicum, para áreas queimadas e quentes e sensação de frio e
inquietação. (Consulte a página 167.)
Grafites, para psoríase que piora atrás das orelhas e chora. (
Consulte a página 181.)
Enxofre, para manchas que pioram após o banho e no calor. (
Consulte a página 198.)
Petróleo, quando a situação piora no inverno.
Essências Florais
Impatiens é muito útil para pessoas cujas erupções cutâneas estão
associadas a sentimentos de irritabilidade e impaciência. Tome
internamente ou misture em um creme neutro. (Consulte a página 218.)
O Rescue Remedy, tomado internamente ou usado externamente em um creme ou
sabonete líquido, trata a maioria dos problemas de pele. (Consulte a página 229.)
Crab Apple é o remédio de limpeza. Funciona bem quando
adicionado à água de lavagem e banho. (Consulte a página 219.)
Vitaminas e minerais
Aumente a ingestão de vitamina A (como beta-caroteno), vitamina C,
vitamina E, selênio, vitaminas do complexo B como parte de um
bom suplemento multivitamínico e mineral, e também proteínas. (
Consulte as páginas 235–239 e 247.)
 urticária
A urticária é uma condição alérgica também conhecida como urticária ou
erupção cutânea. A erupção cutânea em áreas elevadas, amarelo-
esbranquiçadas, cercadas por inflamação vermelha, é causada pela
liberação de histamina nos tecidos em resposta a fatores desencadeantes
que podem incluir calor, frio, luz solar, sarna, mordidas e picadas, contato
com plantas, alimentos. aditivos, sensibilidade a certos alimentos e
estresse ou ansiedade. A urticária aguda normalmente se desenvolve
muito rapidamente e geralmente desaparece com a mesma rapidez; a
urticária crônica é mais persistente.
Sintomas
• erupção cutânea com vergões, especialm ente nos m em bros
e no tronco
• coceira intensa
• pode ocorrer inchaço da língua e da laringe, possivelmente
interferindo na respiração
• uma sensação febril
• possivelmente náusea
TRATAMENTO
Ayurveda
Aloe vera pode ser usado topicamente para aliviar a erupção cutânea. (Consulte a página
17.)
Herbalismo Chinês
A fonte da urticária é considerada Calor e Vento quando
vermelhos; e Calor, Frio e Vento para uma erupção cutânea
branca e fria. O tratamento pode incluir chizomeotea ou
ledebouriella. (Consulte a página 51.)
Remédios caseiros e populares tradicionais
Adicione algumas colheres de sopa de bicarbonato de sódio ao banho para
aliviar a coceira. (Consulte a página 86.)
Um banho de aveia aliviará a erupção cutânea. (Consulte a página 72.)
Adicione uma xícara de vinagre à água do banho para restaurar o
equilíbrio da pele. (Consulte a página 87.)
Herbalismo
Uma infusão de erva-de-bico e camomila pode ser usada para
banhar a área afetada. (Consulte a página 104.)
O bálsamo e o coração podem ser bebidos três vezes ao dia
para acalmar e reduzir a inflamação.
Para a urticária causada por ansiedade e estresse, beba uma infusão
de valeriana duas vezes ao dia. (Consulte a página 123.)
O creme Urtica urens acalma e promove a cura.
Aromaterapia
Um banho quente com óleo essencial de camomila ou melissa
acalma a pele e ajuda a prevenir ataques relacionados ao estresse.
Homeopatia
Apis, para queimação e inchaço, principalmente dos lábios e
pálpebras. (Consulte a página 165.)
Urtica, para uma erupção cutânea que parece urtiga
e piora quando tocada ou depois de coçada.
Nat. mur., para urticária crônica exacerbada pelo estresse. Rhus
tox., para queimação, coceira e bolhas.
Enxofre, para alívio da pele vermelha, com coceira e inchada, que
piora com o calor. (Consulte a página 198.)
Arsenicum, para sintomas acompanhados de inquietação e
ansiedade. (Consulte a página 167.)
Essências Florais
Impatiens é muito útil para pessoas cujas erupções cutâneas estão
associadas a sentimentos de irritabilidade e impaciência. Tome
internamente ou misture em um creme neutro. (Consulte a página 218.)
calor espinhoso
O calor espinhoso, ou erupção cutânea, ocorre como resultado do
bloqueio dos dutos sudoríparos (provavelmente devido à umidade
excessiva da pele) em climas particularmente quentes e úmidos.
Produz uma erupção de manchas vermelhas no rosto e/ou corpo,
que geralmente desaparecem poucas horas depois que o paciente
se muda para a sombra ou se aclimata. Ocasionalmente, porém,
pode evoluir para manchas de eczema. Crianças, idosos e obesos
são particularmente suscetíveis.
TRATAMENTO
Herbalismo
As infusões de erva-de-bico podem ser transformadas em compressas
frias e aplicadas na área afetada. Pomada de erva-de-bico pode ser
aplicada conforme necessário.
Aromaterapia
Adicione algumas gotas de óleos de lavanda e sândalo a um pouco
de óleo de calêndula e massageie a área afetada. (Consulte as
páginas 133–157.)
Homeopatia
Apis, tomado a cada 2 horas em até 10 doses. (Consulte a página 165.)
Merc. Sol. pode ser usado como medida preventiva. (Consulte a
página 189.)
Essências Florais
Impatiens é muito útil para coceira. Tome internamente ou misture
em um creme neutro. (Consulte a página 218.)
O Rescue Remedy, tomado internamente ou aplicado externamente em um creme
ou sabonete líquido, ajuda na maioria dos problemas de pele. (Consulte a página 229.)
Vitaminas e minerais
Tome bastante vitamina C, o que ajudará a desencorajar a coceira e a
erupção na pele. (Consulte a página 238.)
Sintomas
• sensação constante de formigamento ou coceira
• pequenas bolhas podem se formar em casos graves como resultado da formação
de cristais de sal nos dutos das glândulas sudoríparas
transpiração
A transpiração é geralmente estimulada pelo calor e é a forma
do corpo regular a temperatura. A sudorese excessiva (ou
hiperidrose) é causada por glândulas sudoríparas hiperativas.
Pode estar confinado a áreas específicas, como palmas das
mãos, axilas, virilhas e pés, ou pode ocorrer em todo o corpo.
Quando a transpiração excede os limites do que é considerado
normal, pode ser devido a uma glândula tireoide hiperativa, à
menopausa, à febre prolongada, ao estresse ou a outros
fatores psicológicos.
Sintomas
• pode ocorrer um odor corporal desagradável se a
transpiração entrar em contato com bactérias na pele
• em casos graves, a pele nas áreas afetadas pode ficar
úmida e danificada
TRATAMENTO
Herbalismo Chinês
Acredita-se que o excesso de suor seja causado por uma deficiência de qi ou yin.
(Consulte a página 35.)
Para deficiência de yin, use raiz de lírio cinza, casca de sobreiro e
peônia. (Consulte as páginas 55 e 53.)
Experimente ledebouriella e astrágalo para deficiência de qi. (Consulte as
páginas 51 e 42.)
Herbalismo
A infusão de calêndula pode ser bebida para aumentar a
transpiração, quando necessário. (Consulte a página 102.)
Um desodorante de ervas incluiria cravo, mirra, sementes
de coentro, cássia, flores de lavanda e tomilho, em quantidades
iguais e moídos até formar um pó. Use no banho ou embaixo
dos braços. Isso pode causar erupções cutâneas em pessoas
sensíveis.
Aromaterapia
O óleo de cipreste é adstringente e refrescante, e pode ser
massageado nos pés para o excesso de transpiração, ou combinado
com óleo de lavanda em um óleo de massagem leve e massageado
sob os braços. (Consulte a página 143.)
Os óleos com propriedades desodorizantes são bergamota,
sálvia, eucalipto, lavanda, néroli, petitgrain e pau-rosa. (
Consulte as páginas 133–157.)
Os óleos desintoxicantes incluem erva-doce, alho, zimbro e rosa. Os
óleos de manjericão, camomila, zimbro, hortelã-pimenta e tea tree
promovem a transpiração, se houver falta dela.
Homeopatia
O tratamento constitucional é o mais apropriado, mas o
seguinte pode ajudar:
Lycopodium, para transpiração fedorenta, pior nos pés e
nas axilas. (Consulte a página 187.)
Mercurius, para suor fedorento. (Consulte a página 189.)
Enxofre, para suor na cabeça, com diarreia matinal. (Consulte a
página 198.)
Calcarea, para suor azedo. É provável que o paciente esteja
acima do peso e sinta frio e umidade. (Consulte a página 171.)
Silicea, para pés suados e fedorentos em pessoas magras. (Consulte a
página 195.)
Aethusa, por produção insuficiente de transpiração.
 queimadura de sol
As queimaduras solares ocorrem quando expostas à luz solar
intensa e são causadas pelos efeitos da luz ultravioleta. É mais
provável que afete pessoas com pele pálida ou que não estão
acostumadas a ficar expostas ao sol.
Sintomas
• vermelhidão e dor extrema nas áreas afetadas
• uma sensação de calor nas áreas queimadas
• bolhas em casos graves
TRATAMENTO
Ayurveda
Aloe vera pode ser usada em áreas queimadas para acalmar e curar.
Herbalismo
A pomada Urtica urens alivia a dor e ajuda a prevenir
danos à pele.
Aromaterapia
Adicione algumas gotas de óleos de lavanda e camomila a um pote
de iogurte vivo e aplique nas áreas afetadas para acalmar, estimular
a cura e reduzir a inflamação. (Consulte as páginas 147 e 137.)
Homeopatia
Merc. Sol. pode ser usado para prevenir e tratar queimaduras solares.
Essências Florais
O creme Rescue Remedy cura tecidos danificados.
Vitaminas e minerais
Esfregue um pouco de óleo de vitamina E na área afetada, logo após a
queimadura, para ajudar no processo de cicatrização e evitar
descamações e cicatrizes. (Consulte a página 239.)
verrugas
U ma verruga é uma protuberância pequena e dura, geralmente
marrom ou da cor da pele, na pele. Pode ser causada por qualquer
uma das 30 cepas do vírus do papiloma humano. As verrugas são
altamente contagiosas, mas não perigosas, e podem ocorrer com
mais frequência quando o sistema imunológico está comprometido.
CUIDADO
As verrugas genitais devem ser tratadas em uma clínica de DST
ou GU (geniturinária), e o tratamento pode ser complementado
com remédios curativos, mas apenas sob os cuidados de um
médico credenciado.
TRATAMENTO
Remédios caseiros e populares tradicionais
Esfregue limão fresco na verruga diariamente e mantenha-o úmido (com um
gesso), removendo qualquer pele endurecida. (Consulte a página 74.)
Esfregue alho fresco na verruga para combater a infecção fúngica e
coma muito alho para aumentar a imunidade. (Consulte a página 70.)
Misture o óleo de mamona e o fermento até formar uma pasta e
aplique à noite com um gesso, deixando exposto durante o dia.
Herbalismo
Esprema a seiva fresca de um talo de dente-de-leão sobre a verruga todos os
dias até que ela desapareça. (Consulte a página 121.)
Milkwort pode ser amassada e aplicada diretamente na verruga.
Aromaterapia
Aplique um pouco de óleo de limão diretamente na verruga; continue o
tratamento até que a verruga desapareça. (Consulte a página 140.)
Quando a verruga desaparecer, adicione algumas gotas de
óleo de lavanda ao óleo de vitamina E e aplique na área por
uma semana, para estimular a cura e prevenir cicatrizes e
novas infecções. (Consulte a página 147.)
A massagem corporal geral com alecrim, zimbro ou
gerânio ajudará a fortalecer o sistema imunológico.
Homeopatia
Thuja, para verrugas macias e carnudas que escorrem e sangram.
Causticum, para verrugas no rosto ou nas pontas dos dedos e
verrugas dolorosas. (Consulte a página 174.)
Dulcamara, para verrugas duras, lisas e carnudas nas costas das
mãos. (Consulte a página 197.)
Kali mur., para verrugas que crescem nas mãos. Nat. carb., para
verrugas nos dedos dos pés. Antimônio, para verrugas córneas
causadas ou associadas a calos. (Consulte a página 164.)
A verruga comum, verruga vulgar, pode ocorrer em qualquer parte
do corpo.
 Verruca plana é uma verruga redonda, amarelada e achatada,
encontrada principalmente no dorso das mãos.
Verruca filiformis é uma verruga longa e fina encontrada nas
pálpebras, axilas e pescoço.
A verruga venérea, uma protuberância rosada semelhante a um califado, é
encontrada nos órgãos genitais (transmitida sexualmente).
A verruga plantar (ou verruga) é uma verruga plana na sola do
pé que pode ser forçada a penetrar na pele espessa dessa área.
caspa
A caspa ocorre quando as células finas da camada externa da
pele do couro cabeludo se desprendem mais rapidamente do
que o normal, causando as características manchas de pele
morta. Isto é causado por um distúrbio das glândulas sebáceas.
Se for secretado muito pouco sebo, o cabelo fica seco e a caspa
aparece como manchas brancas; se for produzido muito sebo,
o cabelo fica oleoso e a caspa amarela. As manchas geralmente
ficam mais evidentes depois de escovar ou pentear o cabelo, o
que as solta. Certos tipos de dermatite seborreica também são
responsáveis pela caspa, que causa inflamação e coceira, além
de descamação.
TRATAMENTO
Herbalismo
Melhore a circulação no couro cabeludo. O alecrim é a erva de escolha,
tomada internamente na forma de chá e utilizada como aplicação.
Para cabelos secos, esfregue óleo com infusão de alecrim no couro
cabeludo antes de lavar. (Consulte a página 114.)
Para cabelos oleosos, adicione vinagre de alecrim ou algumas
gotas de óleo essencial de alecrim à água de enxágue.
Tome uma combinação de ervas bardana, alga marinha e
heartsease internamente para melhorar a condição geral do couro
cabeludo. (Consulte a página 100.)
Aromaterapia
Alecrim, cedro, árvore do chá ou patchouli podem ser
massageados no couro cabeludo, adicionados a xampus sem
perfume e usados no enxágue final ao lavar o cabelo.
Dilua o óleo de lavanda em um pouco de óleo de amêndoa ou coco e
massageie o couro cabeludo para eliminar a caspa. (Consulte a página
147.)
Homeopatia
O tratamento constitucional pode ser útil, mas os seguintes
remédios podem ajudar:
• Arsenicum, para couro cabeludo seco, sensível e quente, com áreas de
pele nua. (Consulte a página 167.)
• Nat. mur., para uma crosta branca ao redor da linha do cabelo e cabelos
oleosos. (Consulte a página 190.)
• Á cido fluorídrico, para couro cabeludo escam oso e queda de
cabelo.
• Grafites, para um couro cabeludo húmido e com crostas malcheirosas.
(Consulte a página 181.)
• Enxofre, para caspa espessa que causa coceira à noite.
• Sépia, para couro cabeludo úmido e oleoso, sensível ao redor das
orelhas. (Consulte a página 196.)
Vitaminas e minerais
Aumente a ingestão de selênio, vitamina E, vitamina C,
vitaminas do complexo B e zinco. (Consulte as páginas 247,
235–239 e 249.)
perda de cabelo
É normal perder cerca de 150 fios de cabelo por dia, mas às vezes
esse número pode aumentar devido a vários estresses no corpo. A
perda de cabelo hereditária é conhecida como alopecia. Afecta
muito mais os homens do que as mulheres e tende a ser uma
característica do envelhecimento, começando com um recuo nas
têmporas ou na testa, que progride gradualmente (embora
raramente termine em calvície total). Outras causas de queda de
cabelo incluem doenças graves com febre alta, gravidez e parto,
choque, estresse, danos à pele (por queimaduras, infecções,
radiação, lesões químicas), câncer de pele, quimioterapia, excesso
de vitamina A, hipotireoidismo e sífilis. .
Calvície, ou alopecia, é a perda total ou parcial dos cabelos do couro
cabeludo. A condição pode ser temporária ou permanente.
O tipo mais comum de alopecia é a calvície, um traço
hereditário que se expressa mais frequentemente em homens
do que em mulheres porque depende da influência do
hormônio masculino testosterona.
A calvície nos homens se estende até que apenas uma
escassa camada de cabelo permaneça na parte de trás e nas
laterais da cabeça. Até 86% dos homens nos EUA apresentarão
algum padrão de calvície.
 Nas mulheres, a calvície geralmente se estende até que apenas
um crescimento esparso permaneça na coroa.
A calvície prematura pode resultar em parte de um
desequilíbrio dos hormônios sexuais.
A queda repentina e temporária de cabelo às vezes ocorre como
resultado de febre tifóide, gripe, pneumonia ou estresse.
O enfraquecimento gradual do cabelo pode ser causado
por deficiência nutricional grave, tuberculose, câncer e
distúrbios da glândula tireóide ou da glândula pituitária.
A calvície temporária também pode ser causada pela exposição
à radiação nuclear ou aos raios X, ou pelo uso interno de certos
medicamentos anticâncer.
Herbalismo Chinês
Shou Wu Pian nutre o qi do fígado, o sangue, o rim e o jing. É comumente
usado na China para evitar que os cabelos fiquem grisalhos.
A perda de cabelo é atribuída à deficiência de fígado e
rins, e ervas específicas para resolver isso incluem baga de
lobo, amora e raiz inferior de velo.
Remédios caseiros e populares tradicionais
O chá de sálvia, bebido e aplicado externamente, estimula o crescimento
do cabelo.
O chá de urtiga ajuda a limpar o organismo e estimula o
crescimento do cabelo.
Herbalismo
Melhore a circulação na cabeça com uma ingestão diária de chá de
alecrim e suportes para os ombros. (Consulte a página 114.)
Massageie o couro cabeludo com óleo infundido de feno-grego ou
gengibre. (Consulte a página 126.)
Enxágue com vinagre de urtiga. (Consulte a página 124.)
Aromaterapia
Lavanda, alecrim, sálvia, cedro, patchuli ou ylang ylang podem
ser massageados no couro cabeludo e adicionados a xampus
suaves e sem fragrância. (Consulte as páginas 133–157.)
Homeopatia
Lycopodium, para queda de cabelo após o parto. (Consulte a página 187.)
Aurum, para queda de cabelo com dores de cabeça e furúnculos
no couro cabeludo. (Consulte a página 169.)
Ácido fosfórico, para queda de cabelo após luto e
exaustão.
Arnica, para queda de cabelo após lesão. (Consulte a página 167.) Selênio,
para couro cabeludo dolorido e perda de pelos do corpo junto com os
cabelos da cabeça.
Sépia, para queda de cabelo relacionada à menopausa e ao parto. (Consulte
a página 196.)
Vitaminas e minerais
Aumente a ingestão de vitaminas do complexo B (comprimido
de alta dosagem, duas vezes ao dia), colina, inositol, cálcio,
magnésio, vitaminas e minerais em um bom suplemento. (
Consulte as páginas 235–238, 255, 241 e 245.)
ferve
U m furúnculo é uma área inchada e cheia de pus que ocorre no local
de um folículo piloso infectado. A bactéria estafilococo geralmente é
responsável, mas outras causas podem incluir eczema, sarna,
diabetes, falta de higiene pessoal ou obesidade. Um furúnculo
começa como um caroço vermelho e doloroso, depois endurece e
forma uma cabeça amarela. As áreas mais comuns para o
aparecimento de furúnculos são a nuca, a virilha e as axilas. Um
furúnculo em um cílio é conhecido como chiqueiro e, quando um
grupo de folículos capilares adjacentes é afetado, o furúnculo
resultante é conhecido como carbúnculo.
Sintomas
• sensação de queimação e latejamento dentro e ao redor
da área afetada
• sensibilidade ao menor toque após a formação de pus
TRATAMENTO
Remédios caseiros e populares tradicionais
Aplique um cataplasma quente feito com figos ou mel na área
afetada. (Consulte as páginas 77 e 87.)
Molhe um pano esterilizado com chá de tomilho quente e deixe
ferver por um tempo.
Um cataplasma de folhas de repolho quente, aplicado na área,
ajudará a prolongar a infecção. (Consulte a página 73.)
Coma bastante alho se tiver tendência a furúnculos; o alho é
purificador e furúnculos crônicos indicam que você pode ter um alto
nível de toxinas no corpo. (Consulte a página 70.)
Herbalismo
Beba infusões de tomilho ou trevo vermelho três vezes ao dia durante os
ataques. (Consulte a página 122.)
Beba equinácea duas ou três vezes ao dia para estimular o
sistema imunológico e purificar o sangue. (Consulte a página 105.)
Aromaterapia
Uma compressa quente com óleo essencial de camomila,
limão, lavanda ou tomilho ajudará a aliviar a fervura.
Homeopatia
Beladona, para furúnculos vermelhos, tenros e novos. (Consulte a página 168.)
Hep. sulf., para furúnculos sensíveis e que choram facilmente. Isso também
fará com que a fervura chegue ao auge. (Consulte a página 183.)
Pólvora, para chorar, mas não para furúnculos dolorosos.
Arsenicum, para queimaduras na pele agravadas pelo calor.
herpes labial
O herpes labial são bolhas dolorosas cheias de líquido que formam
crostas após estourarem. Eles geralmente aparecem na boca e ao redor
dos lábios ou nariz, às vezes em grupos. São causadas por infecção viral
(herpes simples). O vírus é transmitido pela maioria das pessoas, na maior
parte do tempo, mas é mais provável que cause problemas quando o
sistema imunológico está comprometido, lidando com outras infecções
virais (como um resfriado) ou quando uma delas está debilitada. O herpes
labial é altamente contagioso.
CUIDADO
O herpes labial é infeccioso – lave as mãos cuidadosamente após
aplicar qualquer loção e use uma toalha pessoal.
Sintomas
• dor e sensibilidade causadas pela bolha com crosta característica
• podem ocorrer rachaduras e choro, principalmente se
houver feridas nos cantos da boca
TRATAMENTO
Herbalismo
A tintura de erva de São João, aplicada imediatamente, deve prevenir o
desenvolvimento de feridas. (Consulte a página 110.)
Depois que a afta estiver estabelecida, a tintura de mirra pode ser
aplicada com moderação para ajudar a secá-la.
Aromaterapia
Os óleos de bergamota, eucalipto e melaleuca ajudam a tratar
as bolhas e devem ser aplicados ao primeiro sinal de ferida.
O óleo de lavanda ajudará a curar as bolhas que surgem.
Homeopatia
O tratamento constitucional é o melhor, mas os seguintes
remédios podem ajudar:
• Nat. mur., para rachaduras profundas no lábio inferior, boca seca e
feridas inchadas e ardentes. (Consulte a página 190.)
• Rhus tox., para feridas na boca e no queixo e úlceras no canto
da boca. (Consulte a página 194.)
• Sempervivum, para úlceras na boca e sangramento nas
gengivas; e quando a condição piora à noite.
• Capsicum, para fissuras nos cantos da boca.
Vitaminas e minerais
O herpes labial tende a surgir quando você se sente esgotado, por isso é
importante que você se alimente de maneira saudável e garanta que
obtém muitos dos seguintes nutrientes, que aumentam a imunidade:
Cereais integrais como arroz integral e pão integral, frutas,
leguminosas (feijões e lentilhas), algumas nozes e sementes
para seus óleos vitais.
Uma preparação multivitamínica e multimineral diária, especialmente
aquela que contém grandes quantidades de nutrientes antioxidantes,
atua para aumentar a atividade imunológica. (Consulte a página 234.)
A vitamina C estimula a imunidade e é antiviral, além de
antifúngica. (Consulte a página 238.)
Acidophilus estimulará as bactérias saudáveis em seu
intestino, o que ajudará a combater infecções e infestações.
O zinco estimula o sistema imunológico e atua como agente
antiviral e antifúngico. (Consulte a página 249.)
abscesso
Um abscesso é uma bolsa de pus que pode ocorrer em qualquer
área do corpo infectada por bactérias. Os glóbulos brancos são
enviados pelo sistema de defesa do corpo para atacar as bactérias
em questão e fazem isso engolindo-as, criando assim
o inchaço cheio de pus. Os abscessos dentários (geralmente ao
redor da raiz do dente) são particularmente comuns – e muito
dolorosos.
Sintomas
• inchaço, dor e desconforto na área afetada
• o abscesso e a área circundante podem ficar quentes ao toque
• febre
• náusea
• sudorese
TRATAMENTO
Ayurveda
Kalanchoe pode ser útil.
Herbalismo Chinês
O tratamento abordaria o veneno do Calor e do Fogo no
Sangue.
Externamente, use flores de peônia ou pomada de ruibarbo. (
Consulte as páginas 53 e 60.)
Internamente, violeta, crisântemo selvagem, dente-de-leão e fio
dourado são úteis. (Consulte a página 47.)
Remédios caseiros e populares tradicionais Aplique um
cataplasma quente de figo ou mel no abscesso.
Molhe um pano esterilizado com chá de tomilho quente e aplique.
Um cataplasma quente, feito com folhas de repolho, ajudará a
prolongar a infecção. (Consulte a página 73.)
Herbalismo
Beba infusões de tomilho ou trevo vermelho três vezes ao dia durante os
ataques. (Consulte a página 122.)
Beba equinácea duas ou três vezes ao dia para estimular o
sistema imunológico e purificar o sangue. (Consulte a página 105.)
Aromaterapia
Uma compressa quente com óleo essencial de camomila, limão,
lavanda ou tomilho ajudará a eliminar o abscesso.
Homeopatia
Hep. sulf., para um abscesso sensível, causando dor aguda. (
Consulte a página 183.)
Beladona, para estágios iniciais, onde há sensibilidade e dor
latejante. (Consulte a página 168.)
Silicea, para um abscesso de formação lenta, com inchaço,
que parece não atingir o ápice. (Consulte a página 195.)
Mercurius, para os estágios iniciais, se a transpiração cheira mal
e você está irritado. (Consulte a página 189.)
Para fazer um cataplasma de figo quente, você pode usar
figos frescos levemente torrados ou figos secos. Divida o figo e
amasse o interior macio e carnudo. Isto pode ser aquecido
adicionando um pouco de água fervente. Coloque a mistura
sobre um pano limpo. Use linho, gaze ou algodão. Toda a
compressa pode então ser aquecida colocando-a em uma bolsa
de água quente. (Isso também é útil para aquecê-lo novamente
depois que esfriar.) Aplique na pele.
acne
A acne é uma doença de pele mais comum entre adolescentes. É
causada pelas alterações hormonais da puberdade, que levam a um
aumento na atividade das glândulas sebáceas (produtoras de óleo).
As glândulas sebáceas secretam através dos poros e folículos
capilares – que são mais abundantes no rosto e no couro cabeludo –
um lubrificante gorduroso conhecido como sebo. A acne ocorre
quando os poros ficam obstruídos com sebo. Os cravos – tampões
externos formados por sebo e células mortas – podem ser invadidos
por bactérias, que causam inflamações cheias de pus ou espinhas. A
pele sobrejacente pode ficar esticada até o ponto de ruptura,
resultando em lesões e, em casos graves prolongados, em eventuais
cicatrizes. A transpiração pode agravar a acne, assim como alguns
anticoncepcionais orais, falta de luz solar, má higiene da pele,
cremes faciais, cosméticos e exercícios.
Sintomas
• manchas vermelhas
• as manchas podem ficar inflamadas e infectadas e, nesse caso, são
extremamente dolorosas
Os homens são afetados com mais frequência do que as mulheres e
a condição não se limita à adolescência.
A causa exata da acne não é conhecida, mas acredita-se que
esteja relacionada tanto à predisposição genética quanto ao
aumento da atividade hormonal que ocorre durante a puberdade.
Numa reacção comparável à alergia, certos alimentos podem
aumentar a irritação em pessoas susceptíveis.
TRATAMENTO
Herbalismo Chinês
Comprimidos para acne Cai Feng Zhen Zhu e Chuang Wan/
Margarite. Este é um excelente remédio para acne. Contém Pérola.
Os tratamentos para eliminar o excesso de calor no sangue
e no estômago incluem crisântemo, dente de leão e
madressilva, com suco de pepino e melancia aplicado
externamente. (Consulte a página 52.)
Herbalismo
Um vapor facial com erva-de-bico, sabugueiro e calêndula pode
ser útil para acalmar e prolongar a infecção. (Consulte as
páginas 116 e 102.)
Tome equinácea, raiz de bardana, cutelo ou doca amarela,
bebidos três vezes ao dia como decocção, para limpar o
organismo e combater infecções. (Consulte as páginas 105, 100
e 115.)
Massageie a pomada de confrei em qualquer local antigo para reduzir
cicatrizes. (Consulte a página 119.)
Homeopatia
O tratamento deve ser constitucional, mas os seguintes
remédios podem ajudar:
• Silicea, quando há cicatrizes. (Consulte a página 195.)
• Formiga. tart., para espinhas cheias de pus. (Consulte
a página 164.)
• Enxofre, para acne crônica, com pele áspera e dura e
tendência a diarreia. (Consulte a página 198.)
• Kali brom., para manchas que coçam, acompanhadas de pesadelos.
• Hepatite. sulf., para manchas grandes que lembram
furúnculos. (Ver página
183.)
• Pulsatilla, quando as manchas são agravadas por alimentos ricos e
gordurosos; e se a pessoa que sofre não gosta de quartos abafados e
costuma chorar. ( Consulte a página 193.)
Essências Florais
Gorse é útil para pessoas que perderam a esperança de encontrar
uma cura. (Consulte a página 226.)
Vitaminas e minerais
Experimente um suplemento multivitamínico e mineral com baixo teor de
iodo. (Consulte a página 244.)
Aumentar a ingestão de vitamina E, vitamina A (como retinol,ver
Vitamina A, cuidado,página 234), zinco. Elimine alimentos
processados.
impetigo
O impetigo é uma infecção cutânea altamente contagiosa causada por
bactérias como estreptococos e estafilococos. A infecção pode ocorrer
após uma ruptura na pele ou ocorrer secundariamente a dermatites,
picadas de insetos e infecções fúngicas. A pele fica vermelha e pequenas
bolhas cheias de líquido aparecem na superfície. As bolhas tendem a
estourar, deixando áreas úmidas e úmidas por baixo. O fluido liberado
seca e deixa crostas cor de mel na pele. A área infectada pode se espalhar
nas bordas ou outra mancha pode se desenvolver nas proximidades. Em
casos graves pode ocorrer inchaço dos gânglios linfáticos da face ou
pescoço, acompanhado de febre. A coceira é comum e coçar pode
espalhar a infecção. Geralmente aparece primeiro ao redor da boca e do
nariz, mas pode se espalhar rapidamente se outras partes do corpo forem
tocadas após tocar uma bolha. Pode ser repassado a outras pessoas por
contato direto ou pelo compartilhamento de toalhas. O impetigo ocorre
mais comumente (embora não exclusivamente) em crianças,
principalmente em climas quentes e úmidos. Os ataques graves são
frequentemente atribuídos a padrões inadequados de higiene pessoal.
Sintomas
• vermelhidão das áreas afetadas
• pequenas bolhas cheias de líquido que muitas vezes rebentam e
choram, depois secam e formam uma crosta amarela
• coceira
• muito raramente, pode ocorrer inflamação renal ou envenenamento
do sangue
TRATAMENTO
Remédios caseiros e populares tradicionais
Passe vinagre de cidra na área sempre que possível ao
longo do dia. (Consulte a página 87.)
Limpe a área com suco de repolho fresco duas ou três vezes ao
dia. (Consulte a página 73.)
O mel é um antibiótico forte e pode ser aplicado diretamente
nas feridas e tomado internamente para estimular o sistema
imunológico. (Consulte a página 87.)
Herbalismo
Heartsease pode ser tomado internamente ou usado como sabonete
líquido para tratar impetigo; é ao mesmo tempo suavizante e ressecante e
pode acalmar a pele.
Aromaterapia
Algumas gotas de óleo da árvore do chá, aplicadas puras na área
afetada, estimularão a cura e impedirão a propagação da infecção;
também tem propriedades imunoestimulantes para ajudar seu
corpo a combater infecções. (Consulte a página 148.)
Homeopatia
Antimônio, para bolhas que surgem ao redor das narinas e da boca.
(Consulte a página 164.)
Arsenicum, para bolhas e sensação de exaustão.
Croton, para bolhas ao redor do escroto.
Vitaminas e minerais
A vitamina A é necessária para uma pele saudável. (Consulte a página 234.)
Certifique-se de obter vitaminas do complexo B suficientes em sua
dieta. (Consulte as páginas 235–238.)
A vitamina C ajudará o corpo a combater infecções.
problemas nas unhas
A unha forma um escudo nas pontas dos dedos das mãos e dos
pés. A unha em si é transparente, mas parece rosada por causa
dos vasos sanguíneos que ficam sob a pele. A ponta da unha é
branca por causa do ar abaixo dela. O crescente, também
chamado de lúnula, parece branco porque não adere
firmemente ao tecido conjuntivo. A lâmina ungueal consiste em
células mortas e cornificadas. As unhas crescem entre 1/500–
1/20 pol. (0,05–1,2 mm) por semana. As unhas crescem mais
rápido do que as unhas dos pés, e as unhas dos dedos
individuais da mesma mão crescem em taxas diferentes. O
crescimento aumenta durante o verão e é mais lento em climas
frios e, às vezes, durante doenças.
Onicólise—descolamento da unha do seu leito. Isso pode
ocorrer como resultado da formação de um acúmulo de
sangue (hematoma) abaixo dele, mais comumente causado por
lesão. Outras possíveis causas de onicólise incluem psoríase,
tireotoxicose e infecção por fungos. A queda completa da unha
pode levar à interrupção do crescimento das unhas.
Paroníquia—uma infecção do tecido mole ao redor da unha.
Geralmente é o resultado de pequenas lesões repetidas,
causando dor, inchaço e inflamação.
Cumes horizontais—geralmente indicam uma infecção na
pele ao redor da unha.
Espessamento das unhas—uma característica da psoríase e
infecção por fungos. Roer unhas— um hábito relacionado à
ansiedade ou ao tédio que, em casos graves, pode causar danos às
cutículas e até infecção.
TRATAMENTO
Herbalismo Chinês
Unhas quebradiças são atribuídas aos rins, e melancia e nori
(alga marinha) seriam recomendados.
Aromaterapia
Adicione um pouco de óleo de alecrim a um óleo veicular leve e
massageie a base dos dedos das mãos e dos pés para melhorar a
circulação na área. (Consulte a página 154.)
Use óleo de tea tree na área afetada para infecções bacterianas
ou fúngicas. (Consulte a página 148.)
Homeopatia
Antimônio, para unhas quebradiças e com tesão. (Consulte a página 164.)
Thuja, para unhas quebradiças com base vermelha. Também para
unhas encravadas. (Consulte a página 200.)
Grafites, para unhas grossas, deformadas, quebradiças, doloridas ou
esfareladas. (Consulte a página 181.)
Beladona, para os estágios iniciais da infecção (levedura ou
bacteriana). (Consulte a página 168.)
Vitaminas e minerais
Tome zinco, vitamina C e vitaminas do complexo B para infecções
fúngicas. (Consulte as páginas 249, 235–238.)
Manchas brancas costumam ser um sinal de deficiência de zinco ou
vitamina A. (Consulte as páginas 249 e 234.)
Unhas deformadas podem ser causadas por deficiência
de vitaminas A, complexo B e C, cálcio, magnésio, zinco e
ácidos graxos essenciais. (Consulte as páginas 234–238,
241, 245 e 249.)
A deficiência de ferro pode causar problemas nas unhas; aumente sua
ingestão de ferro. (Consulte a página 243.)
As infecções fúngicas podem ser melhoradas comendo iogurte vivo
todos os dias ou tomando suplementos de acidophilus. (Consulte a página
256.)

edema
Edema é inchaço ou inchaço dos tecidos devido à retenção de
líquidos. É um sintoma físico óbvio de uma série de doenças,
incluindo doença renal, insuficiência cardíaca e cirrose
hepática. O edema também pode ocorrer como resultado de
lesões (onde os vasos sanguíneos lesionados se tornam mais
permeáveis à água) e alterações nos níveis hormonais (antes
da menstruação, durante a gravidez ou através do uso de
contraceptivos orais).
Sintomas
• o edema pode ser acompanhado de ganho de peso e
dificuldades respiratórias
TRATAMENTO
Ayurveda
A malva-rosa é um diurético e pode ajudar a aliviar a doença.
Herbalismo Chinês
Acredita-se que o problema seja devido ao excesso de água e à
deficiência renal; ervas úteis para tratamento incluem ginseng,
banana-da-terra, poria, galhos de canela e éfedra. (Consulte as
páginas 54 e 44.)
As pílulas Wu Ling San tonificam o baço para movimentar a água e
resolver o edema, principalmente o edema da parte inferior do abdômen.
Jin Gui Shen Qi Wan tonifica o Yang do Rim para resolver
edemas, principalmente na parte inferior das pernas.
Na prática, os dois últimos podem ser aplicáveis em qualquer
caso particular.
Remédios caseiros e populares tradicionais
O óleo de prímula, tomado diariamente em cápsulas, pode
ajudar a prevenir a retenção de água.
O inchaço pode ser aliviado comendo muitas maçãs frescas. (
Consulte a página 80.)
O aipo também é um bom diurético e atua nos rins para
estimular sua ação. (Consulte a página 71.)
Coma uvas frescas para evitar o inchaço.
Herbalismo
Yarrow, dente-de-leão e uva ursi são diuréticos naturais e podem ser
consumidos três vezes ao dia, conforme necessário.
Aromaterapia
Os óleos essenciais de alecrim, lavanda e gerânio ajudam a
reduzir o inchaço e a desencorajar a depressão.
Esfregue um pouco de óleos de cedro, erva-doce, alecrim ou
sândalo, misturados com um óleo leve, nas áreas mais afetadas, ou
em uma massagem de corpo inteiro para obter um efeito diurético
geral. (Consulte as páginas 133–157.)
Homeopatia
Arsenicum, quando os pés e tornozelos estão inchados e você se
sente inquieto e com frio. (Consulte a página 167.)
Apis, para inchaço que acompanha a inflamação,
com dores agudas que pioram com o calor.
Nat. mur., para inchaço em climas quentes ou em ambientes quentes.
sarna
A sarna é uma infestação da pele pelo ácaro Sarcoptes
scabiei, ou ácaro da coceira. Os ácaros penetram na pele
para botar ovos, principalmente nas laterais dos dedos,
cotovelos, virilha, nádegas, mamilos e pênis. Os ácaros
recém-eclodidos atingem a idade adulta em 14 dias e, por
sua vez, acasalam na pele, perpetuando assim a infestação.
A sarna é extremamente infecciosa e pode ser transmitida
por contato direto ou indireto.
Sintomas
• coceira intensa, principalmente à noite
• erupção na pele, que pode infeccionar como resultado de
coçar
TRATAMENTO
Aromaterapia
Use óleo de tea tree ou lavanda nas feridas para curar e prevenir
coceira e inflamação. (Consulte as páginas 148 e 147.)
Esfregue todo o corpo com óleo de lavanda puro e, em seguida,
faça uma solução de lavanda, alfazema e zimbro em 4 colheres de
chá de vodca e use diariamente até que os sintomas melhorem.
Homeopatia
Enxofre, administrado a cada 10 horas durante três ou quatro dias, por
os infectados ou qualquer pessoa que tenha estado em contato com
alguém infectado.
Psorinum, derivado do ácaro da sarna, pode ser útil.
CUIDADO
Não dê enxofre a ninguém que sofra de eczema
sem a supervisão de um homeopata.
celulite
A celulite, que se acredita ser um acúmulo de gordura sob a pele, é
reconhecível por sua aparência característica de casca de laranja. A
aparência irregular resulta do espessamento das células de gordura,
fluidos e toxinas. É muito mais prevalente entre as mulheres do que
entre os homens e acredita-se que tenha algumas ligações com os
hormônios femininos. Os possíveis gatilhos são má circulação,
álcool, açúcares refinados e cafeína, que contribuem para o acúmulo
de toxinas no corpo. A celulite geralmente não é reconhecida como
uma condição médica por muitos médicos. A gordura persistente e
desagradável costuma ser um depósito de toxinas, sejam
ambientais ou dietéticas. Praticar exercícios, escovar a pele,
massagear e comer o máximo possível de alimentos orgânicos e
processados pode ajudar.
Sintomas
• áreas da pele com aparência de casca de laranja com covinhas que
podem ser ligeiramente sensíveis
• essas manchas ocorrem predominantemente nas
nádegas, quadris, coxas e braços
TRATAMENTO
Remédios caseiros e populares tradicionais
Coma salsa fresca, que é um bom desintoxicante e diurético.
Herbalismo
Massageie com óleo com infusão de zimbro e tome um chá de limpeza
com ervas como calêndula. (Consulte a página 102.)
O gengibre fresco melhora a circulação no corpo; beba uma infusão
ou mastigue gengibre fresco diariamente para ajudar a reduzir a
condição. (Consulte a página 126.)
As bagas de zimbro limpam e desintoxicam, e
mastigá-las pode ajudar a prevenir e tratar a celulite.
Aromaterapia
Uma mistura de gerânio e alecrim ou toranja, zimbro ou
cipreste usada em massagens e loções para a pele, ou adicione
ao banho e use uma bucha para estimular os tecidos.
O óleo de rosa acalma os tecidos e afeta a função hepática,
para estimular a limpeza. Também fortalece as veias, o que
ajuda a circulação. Adicione um pouco ao banho ou massageie
um pouco na área. (Consulte a página 154.)
Vitaminas e minerais
Evite cigarros, cafeína, álcool e outras toxinas, que se
acredita se acumularem no corpo, e beba bastante
água fresca para estimular o sistema.
CUIDADO
Não use bagas de zimbro em preparações à base de plantas
se tiver diabetes, pois elas reduzem o açúcar no sangue.
Não coma salsa fresca durante a gravidez.
calos e calosidades
Um calo é uma área endurecida e espessa da pele que ocorre como
resultado de fricção constante. As células da pele respondem à
fricção reproduzindo-se, o que resulta no endurecimento
característico da pele. Calosidades geralmente aparecem nos dedos
das mãos e dos pés, joelhos, palmas das mãos e solas dos pés.
Quando um calo na articulação do dedo do pé fica dolorido, ele é
conhecido como calo. A dor é causada pela pressão nas terminações
nervosas. Calos moles podem aparecer entre os dedos dos pés. Os
trabalhadores manuais são propensos a calosidades, que podem ser
permanentes, enquanto sapatos mal ajustados e saltos altos podem
ser responsáveis por calosidades nos pés ou calosidades.
TRATAMENTO
Ayurveda
Coloque os pés em uma bacia com 4 colheres de sopa de sementes de mostarda
e um pouco de água fervente para acalmar. (Consulte a página 19.)

Remédios caseiros e populares tradicionais
Os calos podem ser amolecidos e tratados pintando-os com suco de
limão fresco ou vinagre. (Consulte as páginas 74 e 87.)
Aplique compressas de alho fresco na área.
Aromaterapia
A árvore do chá é um bom óleo para problemas de pele e tem
propriedades analgésicas e antiinflamatórias suaves, que ajudam a aliviar
o desconforto de calosidades e calosidades. (Consulte a página 148.)
Remova o espessamento da pele e aplique um creme emoliente com
óleo de rosa. (Consulte a página 154.)
Homeopatia
O antimônio é o remédio mais eficaz. (Consulte a página 164.)
Vitaminas e minerais
O aumento da ingestão de vitaminas A e E pode ajudar a estimular a
saúde da pele. (Consulte as páginas 234 e 239.)
pé de atleta
O pé de atleta (ou tinea pedis) é uma infecção fúngica que
ataca as áreas quentes e úmidas entre os dedos dos pés, mais
comumente entre o quarto e o quinto dedos. É altamente
infeccioso, espalhando-se através do contato físico próximo,
principalmente nos vestiários das piscinas públicas. Uma vez
adquirido, o pé de atleta é muito persistente. Geralmente afeta
pessoas com pés particularmente suados e aquelas cuja
higiene pessoal é inadequada.
Sintomas
• desconforto e coceira na área afetada
• rachaduras dolorosas na pele
• descamação da pele
• pele seca e escamosa ou úmida e com bolhas
• odor desagradável
• em casos graves, as unhas dos
pés podem desmoronar
TRATAMENTO
Herbalismo
Tinturas de equinácea, calêndula e mirra, que são
antifúngico, pode ser aplicado na área afetada com a freqüência
necessária. (Consulte as páginas 105 e 87.)
Aromaterapia
Um escalda-pés com óleo de tea tree, eucalipto, patchouli, mirra e/
ou lavanda é eficaz, pois todos os óleos são calmantes e
antifúngicos. Adicione também à loção para a pele sem perfume.
Homeopatia
O tratamento seria constitucional para estimular o sistema
imunológico, mas Silicea pode ser útil. (Consulte a página 195.)
Vitaminas e minerais
Tome vitamina C e zinco extras para aumentar a atividade imunológica e
ajudar a combater infecções. (Consulte as páginas 238 e 249.)
Aplique diariamente um pouco de iogurte vivo na área, por suas
propriedades antifúngicas.
Tome comprimidos de acidophilus diariamente para ajudar a restaurar as
bactérias naturais do corpo que ajudam a combater infecções fúngicas.
frieiras
A frieira é um inchaço circular, elevado e vermelho que aparece
nos dedos das mãos ou dos pés durante o tempo frio. É
causada pelo estreitamento de pequenas artérias no frio, o que
restringe o fluxo de sangue. Isso leva a danos nos tecidos na
área em questão devido à falta de oxigênio e glicose, e
bactérias também podem se acumular ali.
Sintomas
• dor e coceira na área da pele afetada
• inchaço e vermelhidão
TRATAMENTO
Herbalismo Chinês
O tratamento seria direcionado à deficiência de Yang qi, e ervas
úteis incluem galhos de canela, sálvia vermelha, angélica,
gengibre seco e raiz de acônito.
Remédios caseiros e populares tradicionais
O gengibre, tomado internamente como chá, ou mastigado
(a raiz), ou externamente (no banho), aquece o corpo e
previne e trata frieiras.
 Um cataplasma de cebola assada pode ser aplicado nas frieiras
para atrair o calor para a superfície e estimular a cura.
Um cataplasma de mostarda pode ser aplicado nas frieiras para
aquecer a área. (Consulte a página 84.)
Herbalismo
Chá de urtiga e cremes e pomadas podem ser aplicados na
área afetada. Beba um. infusão de urtiga. (Consulte a
página 124.)
Melhore a circulação geral do corpo tomando chá de
alecrim com uma pitada de pimenta caiena. (Consulte as
páginas 114 e 103.)
Esfregue um óleo quente feito com pimenta caiena,
pimenta ou mostarda sobre a frieira. Não aplique se a pele
estiver ferida; use pomada de calêndula.
Quando as frieiras causarem rupturas na pele, aplique pomada
de calêndula para promover a cura. (Consulte a página 102.)
Aromaterapia
Os óleos essenciais de limão, lavanda, camomila, cipreste, hortelã-
pimenta ou pimenta preta podem ser usados em massagens,
banhos ou escalda-pés, ou aplicados na área afetada.
Homeopatia
Agaricus, para frieiras que ardem e coçam e não
aliviam com compressas frias.
Petróleo, para queimaduras, frieiras com coceira agravadas pela
umidade.
Calcarea, quando as frieiras pioram no tempo frio e o
paciente sente frio e tem tendência a suar na cabeça. (
Consulte a página 171.)
Pulsatilla, para frieiras que são mais dolorosas quando os
membros ficam pendurados e que pioram com o calor. (
Consulte a página 193.)
Vitaminas e minerais
Coma bastante alho e levedura de cerveja, o que
estimulará o funcionamento saudável do sistema
circulatório.
Aumente a ingestão de peixes oleosos.
As vitaminas C e E estimularão o funcionamento
saudável do sistema circulatório.
O óleo de vitamina E, aplicado em frieiras estouradas, ajuda a
prevenir cicatrizes e estimula a cura. (Consulte a página 239.)
PROBLEMAS OCULARES
glaucoma
O glaucoma resulta do aumento excessivo da pressão do fluido no
globo ocular. Isso causa compressão e obstrução dos vasos
sanguíneos que alimentam o nervo óptico, resultando em danos às
fibras do nervo óptico e distúrbios visuais. Se não for tratado, o
glaucoma leva à cegueira, mas normalmente só é detectado se for
procurado, por exemplo, através de exames de rotina. Tende a
ocorrer em famílias e sua incidência aumenta com a idade.
Sintomas
• glaucoma agudo: olhos vermelhos, doloridos, duros e
sensíveis ao toque, possivelmente com pupila dilatada; visão
turva e, em seguida, deficiência visual grave; náusea e/ou
vômito; possivelmente dor abdominal
• um sinal de alerta de glaucoma agudo pode ser um
ataque subagudo, geralmente à noite. Haverá:
distúrbios visuais, como ver anéis concêntricos ao
redor das luzes, visão turva, dor incômoda nos olhos
• glaucoma crônico simples: perda lenta mas progressiva da
visão periférica que pode passar despercebida até que o
dano seja irreversível; segue-se a perda da visão central
TRATAMENTO
Homeopatia
A beladona é o remédio principal e pode ser tomada a cada 15
minutos, em até 10 ou 12 doses, assim que surgirem sintomas.
Isto é adequado apenas para glaucoma simples crônico. (
Consulte a página 168.)
Essências Florais
Quando os sintomas começarem, tome Rescue Remedy ou
Emergency Essence, que irão acalmá-lo e ajudá-lo a lidar com a
dor. (Consulte a página 229.)
Vitaminas e minerais
Evite quantidades excessivas de proteínas em sua dieta, o que
pode agravar ou contribuir para o glaucoma.
Certifique-se de ingerir uma ingestão adequada de
vitaminas A, Bl, B12, C e dos minerais cromo e zinco, que
podem contribuir para a saúde dos olhos.

CUIDADO
Os sintomas de glaucoma agudo ou subagudo requerem
atenção médica urgente.
catarata
A catarata é uma opacificação das bordas do cristalino do olho que se
espalhou para dentro para atingir a parte do cristalino que está
diretamente atrás da pupila. É causada por uma coagulação das proteínas
do cristalino. A catarata costuma ser hereditária ou parte do
envelhecimento, mas também pode ser uma característica da síndrome
de Down, diabetes, deficiências nutricionais, problemas graves de pele ou
uso prolongado de esteróides. A radiação ou lesões oculares também
podem causar cataratas e podem estar presentes no nascimento como
resultado do sarampo alemão durante a gravidez.
Sintomas
• perda de clareza e desfoque da imagem, com cada vez
menos percepção de detalhes; uma pessoa com catarata
totalmente formada só consegue distinguir a presença
da luz e a direção de onde ela vem
• uma mudança na percepção das cores
• dispersão dos raios de luz causada pela opacidade da lente, o
que pode tornar a condução noturna difícil ou mesmo
perigosa
TRATAMENTO
Herbalismo Chinês
O tratamento trataria do fígado e dos rins fracos
resultantes da deficiência de sangue. Os remédios
fitoterápicos podem incluir bagas de lobo, flores de
crisântemo, dendronbrum, romênia.
Homeopatia
Consulte um homeopata para tratamento constitucional ou se os
seguintes remédios não funcionarem após cerca de dois meses.
Remédios específicos, que podem ser tomados três vezes ao dia por
até uma semana e depois duas vezes ao dia incluem:
Silicea, se a sua catarata começou a afetar a sua visão. (Consulte
a página 195.)
Fósforo, para uma sensação de neblina. (Consulte a página 192.)
Calcarea, quando linhas circulares são evidentes no cristalino. (
Consulte a página 171.)
Vitaminas e minerais
Aumente a ingestão de antioxidantes, incluindo vitaminas A, C
e E, e também selênio, que previnem o crescimento de catarata
nos olhos. (Consulte as páginas 234, 238, 239 e 247.)
Os bioflavonóides também ajudam na prevenção e no tratamento,
podendo ser tomados separadamente ou em conjunto com a vitamina C. (
Consulte as páginas 256 e 238.)
olho roxo
Um “olho roxo” (conhecido clinicamente como hematoma
periorbital) é o resultado da liberação de sangue das veias das
pálpebras e da área circundante para os tecidos ao redor do
olho. Isso produz os característicos hematomas azul-escuros.
Geralmente é causado por uma pancada no olho. Os
hematomas podem durar de alguns dias a um mês e passar
por diversas mudanças de cor, geralmente terminando em
amarelo claro antes de desaparecer completamente.
Sintomas
• dor dentro e ao redor dos olhos
• dor sob pressão
• em casos graves pode haver inchaço, o que pode
dificultar a abertura do olho
TRATAMENTO
Herbalismo
Faça uma infusão de folhas frescas de lavanda e embrulhe em
um lenço fino. Coloque-o na área machucada quando as folhas
esfriarem.
Remédios caseiros e populares tradicionais
Amasse as sementes de cominho e aqueça-as com pão quente e macio.
Deixe esfriar um pouco e aplique na área machucada.
Uma compressa fria de hamamélis pode ser aplicada na área para
estimular a cura. (Consulte a página 78.)
Coloque uma compressa fria no local, o que reduzirá o
inchaço e permitirá a circulação do líquido, o que facilitará
a cicatrização.
Aromaterapia
Algumas gotas de óleo de calêndula, lavanda e manjerona podem
ser colocadas em um pano frio e aplicadas no hematoma. Evite as
pálpebras e o canto do olho. (Consulte as páginas 133–157.)
Homeopatia
A arnica deve ser tomada o mais rápido possível após a
lesão e continuada até que o hematoma desapareça. Em
seguida, aplique Ledum, que dispersará o inchaço. (
Consulte a página 186.)
O acônito é útil nos estágios iniciais, após golpe ou
trauma na área. (Consulte a página 163.)
Essências Florais
Use o creme Rescue Remedy ou Emergency Essence e passe
levemente sobre a área afetada para ajudar no processo de
cicatrização. (Consulte a página 229.)
Rescue Remedy ou Emergency Essence também podem ser
tomados internamente após o trauma para ajudá-lo a lidar com a
dor e estimular a cura. (Consulte a página 229.)
conjuntivite
A conjuntivite é uma inflamação da conjuntiva (a
membrana mucosa que cobre a camada externa do globo
ocular e reveste as pálpebras). Geralmente é causada por
uma infecção viral ou bacteriana, ou por uma reação
alérgica a substâncias como pólen, cosméticos e soluções
usadas para lentes de contato. Um ou ambos os olhos
podem ser afetados. A conjuntivite viral é uma doença
comum que às vezes ocorre em proporções epidêmicas,
espalhando-se rapidamente.
Sintomas
• vermelhidão e dor com irritação, secura e sensação
de areia nos olhos
• possivelmente visão ligeiramente turva
• a conjuntivite bacteriana produz uma secreção amarela que
endurece durante o sono, causando viscosidade dentro e ao
redor do olho
• a conjuntivite viral produz apenas secreção mínima
• pálpebras inchadas e inchadas na conjuntivite alérgica, mas sem
secreção
TRATAMENTO
Ayurveda
O tratamento consistiria em tratamento panchakarma
(desintoxicação) e nasya, juntamente com inalações e
colírio. O tratamento seria específico para suas
necessidades. (Consulte a página 10.)
Herbalismo Chinês
Acredita-se que a origem do problema seja o Vento
Calor nos meridianos do Fígado, e o tratamento com
ervas pode incluir folhas de bambu, violetas e flores de
crisântemo. Ferva tudo junto, coe e use a água fria para
lavar os olhos.
Remédios caseiros e populares tradicionais
Aplique pão frio nos olhos fechados para reduzir a inflamação da
conjuntivite e aliviar a coceira. (Consulte a página 86.)
Ferva sementes de erva-doce para fazer um colírio para conjuntivite e
olhos doloridos e inflamados.
Água com mel pode ser usada para limpar os olhos; atua para
destruir qualquer infecção, acalmar e estimular a cura. (Consulte a
página 87.)
Herbalismo
Infusões das seguintes ervas podem ser tomadas internamente
para aliviar a condição: equinácea (que estimula o sistema
imunológico e atua como um antibiótico natural), sobrancelha, foca
dourada, sálvia. (Consulte as páginas 105 e 116.)
Infusões de camomila, sabugueiro, eufrásia e selo dourado
podem ser aplicadas externamente. U ma tintura de algumas dessas
ervas também pode ser usada para fazer colírio. (Consulte a página
116.)
Aromaterapia
Faça uma compressa quente com algumas gotas de óleo de
lavanda, camomila ou rosa e aplique na área afetada para
estimular a cura e prolongar a infecção. (Consulte as páginas
133–157.)
Homeopatia
Euphrasia é adequada para ardor e coceira nos olhos. (Consulte a página
179.)
Uma ou duas gotas de tintura de Euphrasia também podem ser
usadas para lavar os olhos. (Consulte a página 179.)
 Pulsatilla pode ser usada quando há acúmulo de muco no
canto dos olhos. (Consulte a página 193.)
Hep. sulfato. será útil para prolongar a infecção.
chiqueiro
O chiqueiro é um abscesso que ocorre ao redor da raiz dos cílios,
geralmente causado por bactérias estafilocócicas. Uma coleção de
pus na base dos cílios produz a característica pequena cabeça
amarela. O chiqueiro geralmente dura cerca de sete dias, mas a
infecção pode se espalhar para os folículos adjacentes. Eles tendem
a ocorrer quando a resistência geral é baixa.
Sintomas
• vermelhidão, dor e inchaço
• dor e às vezes irritação
TRATAMENTO
Herbalismo Chinês
Ervas anti-inflamatórias e ervas para desintoxicar e estimular o
sistema imunológico serão apropriadas, incluindo a preparação
Jin Yin Hua, que atua como um antibiótico para ajudar a
combater a infecção bacteriana. (Consulte a página 52.)
Remédios caseiros e populares tradicionais
Um cataplasma de pão quente aplicado diretamente no chiqueiro ajudará
a eliminar a infecção. (Consulte a página 86.)
Herbalismo
A equinácea e a raiz de puxão estimulam o sistema imunológico, o
que é particularmente útil se você sofre de chiqueiro recorrente. (
Consulte a página 105.)
Camomila ou sobrancelha podem ajudar a reduzir o inchaço. (
Consulte a página 116.)
A tintura de calêndula pode ser aplicada diretamente no chiqueiro e
tomada internamente para estimular o sistema imunológico.
Aromaterapia
Uma gota de óleo de lavanda ou de melaleuca, em um cotonete, pode ser
passada na base do chiqueiro. Tome cuidado para não deixar entrar em seus
olhos. (Consulte as páginas 147 e 148.)
Homeopatia
O chiqueiro recorrente deve ser tratado constitucionalmente e
seu homeopata tomará medidas para melhorar sua resposta
imunológica geral.
Pulsatilla, em primeiro lugar. (Consulte a página 193.)
Se não funcionar, experimente Staphisagria, de hora em hora,
até 10 doses.
CUIDADO
Episódios recorrentes de terçol podem ser uma indicação
de diabetes e devem, portanto, ser investigados.
fadiga ocular
A fadiga ocular é usada para descrever qualquer desconforto ou
angústia relacionado aos olhos ou à visão. Não é, no entanto, um
termo médico. A resposta do corpo à dificuldade visual é contrair os
músculos ao redor dos olhos, e é isso que pode causar a sensação
de tensão. O uso prolongado e constante de um sistema VDU,
períodos intensos de leitura, uso de óculos prescritos
incorretamente e trabalho com pouca luz podem causar fadiga
ocular, mas essas coisas não necessariamente prejudicam os olhos,
como se acredita popularmente.
Sintomas
• sensação de aperto ao redor dos olhos
• dificuldades de concentração
• dores de cabeça recorrentes, principalmente na testa
e atrás dos olhos
TRATAMENTO
Remédios populares e caseiros tradicionais
Uma fatia de pepino sobre os olhos cansados e tensos é revigorante e
calmante. (Consulte a página 75.)
Beba suco de limão fresco, que é restaurador. (Consulte a página 74.)
Asse uma maçã e aplique a polpa na área dos olhos para aliviar olhos
inflamados ou cansados. (Consulte a página 80.)
Os antigos gregos usavam suco de repolho branco fresco, misturado
com uma pequena quantidade de mel, para aliviar olhos doloridos ou
inflamados. (Consulte a página 73.)
Herbalismo Chinês
Os praticantes chineses acreditam que os problemas oculares
podem ser causados pela exaustão do sangue, e as seguintes ervas
podem ser úteis: baga de lobo, amoreira, flores de crisântemo e
semente de cássia.
Herbalismo
Compressas frias de erva-de-bico, eufrásia ou calêndula devem
ser colocadas sobre os olhos e deixadas por 10 a 15 minutos.
Aromaterapia
Algumas gotas de óleo de erva-doce, em uma compressa fria colocada sobre a
área dos olhos, irão acalmar os olhos inchados e inflamados. (Consulte a página
145.)
Adicione 1 gota de óleo de aromaterapia de limão ou rosa a 2
colheres de sopa de óleo transportador e massageie nas têmporas e
nas áreas ósseas ao redor dos olhos (evite a área imediata dos
olhos). (Consulte as páginas 140 e 154.)
Homeopatia
Os seguintes remédios podem ser tomados até quatro vezes por dia
durante uma semana. Se os sintomas persistirem, consulte o seu
homeopata.
Ruta, quando os olhos ficam cansados depois de ler por longos períodos;
também é bom para uma sensação de queimação. (Consulte a página 194.)
Arnica, para olhos cansados resultantes de longos períodos de
condução e olhar para longe. (Consulte a página 167.)
Nat. Mur, quando os olhos doem ao olhar para cima, para baixo ou para os
lados. (Consulte a página 190.)
Vitaminas e minerais
A vitamina A e a vitamina B12 são úteis se você sofre de fadiga
ocular periódica ou crônica. (Consulte as páginas 234 e 238.)
estrabismo
Estrabismo (ou estrabismo) é uma condição na qual apenas um olho
foca um objeto de interesse. No estrabismo divergente, o outro olho
olha para fora, enquanto no estrabismo convergente ele olha para
dentro. O estrabismo em crianças pode ser causado por
hipermetropia congênita (hipermetropia),
ou defeitos físicos na córnea, cristalino, retina, nervos e
músculos do olho. Adquirido na idade adulta, o estrabismo
geralmente é indicativo de uma doença subjacente em outra
parte do corpo (possivelmente encefalite, meningite,
septicemia, sífilis ou vários distúrbios cerebrais).
Sintomas
• além da aparência característica de estrabismo, os adultos
também podem apresentar visão dupla
CUIDADO
Se você começar a ter visão dupla, consulte seu
médico.
TRATAMENTO
Ayurveda
Um médico resolveria quaisquer desequilíbrios que resultem
em problemas oculares e o tratamento seria específico para
suas necessidades. Equilibrar os três doshas por meio de ervas
e outros tratamentos seria um tratamento provável. (Consulte a
página 10.)
Homeopatia
O tratamento homeopático constitucional seria
acompanhado de exercícios para os olhos.
Remédios específicos, para serem tomados três vezes ao dia por até
14 dias, incluem Gelsemium. (Consulte a página 180.) Se isso não
funcionar, experimente Alumina.
contraindo as pálpebras
A contração (fasciculação) das pálpebras é causada por uma
contração breve e involuntária do músculo plano ao redor do
olho. É um fenômeno muito comum e só é motivo de
preocupação se for muito persistente, pois pode então ser um
indício de doença nervosa. Uma contração muscular ou tique
que comumente afeta adultos é o blefaroespasmo, no qual
ocorre fechamento espasmódico de um ou ambos os olhos.
Isso geralmente é uma característica de distúrbio psicológico e
pode estar associado a outros tiques corporais.
TRATAMENTO
Remédios caseiros e populares tradicionais
Coloque uma rodela de pepino nos olhos para acalmar e reduzir a
irritação. (Consulte a página 75.)
Herbalismo
Como a maioria das contrações musculares é causada por tensão ou
cansaço, seriam prescritas ervas relaxantes, incluindo camomila,
lavanda e verbena. Beba como infusões.
Aromaterapia
Algumas gotas de óleo de lavanda ou manjerona adicionadas ao banho
irão relaxar e rejuvenescer. (Consulte as páginas 147 e 151.)
Experimente algumas gotas de camomila ou óleo de rosa em
uma compressa fria, colocada sobre a área dos olhos, e massageie
uma gota de um óleo leve nos músculos ao redor da área dos olhos.
Evite a área imediata dos olhos. (Consulte as páginas 137 e 154.)
Homeopatia
O tratamento constitucional seria o mais adequado, mas os
seguintes remédios podem ser tomados a cada 4 horas em até
seis doses:
Pulsatilla, para espasmos acompanhados de inflamação do olho.
(Consulte a página 193.)
Codeinum, para contrair as pálpebras.
Essências Florais
A verbena é útil para aqueles cujo entusiasmo excessivo os está
colocando sob estresse. (Consulte a página 226.)
Hornbeam, pela exaustão e pela sensação de estar na rotina. (
Consulte a página 212.)
Impatiens, para irritabilidade e estilo de vida apressado. (Consulte a
página 218.)
PROBLEMAS DE OUVIDO
zumbido
Zumbido é um som de assobio, zumbido, assobio ou
zumbido sentido no ouvido (um ou ambos). Geralmente é
contínuo, mas a consciência do paciente é intermitente.
O zumbido está relacionado a danos às células ciliadas do ouvido interno.
O zumbido persistente geralmente está associado a um certo grau de
perda auditiva e pode ser desencadeado por explosões ou ruídos altos e
prolongados. Também pode ser um sintoma de resfriados e gripes,
infecções de ouvido e excesso de cera de ouvido, lesões cerebrais ou na
cabeça, doença de Ménière e otosclerose.
Os sons de toque, rugido, clique ou assobio ouvidos
com o zumbido são, na verdade, sinais de alerta de coisas
como infecção, doença de Ménière e otosclerose. Também
podem ser causados por massas duras de cera no ouvido;
nariz entupido; drogas como quinina, antibióticos, aspirina
e álcool; e tabagismo excessivo.
A perda auditiva neurossensorial costuma ser acompanhada de
ruído no ouvido ou zumbido. C omo o ouvido interno não possui
fibras dolorosas, a lesão não é acompanhada de dor.
Mais pessoas perdem a audição hoje do que nos anos anteriores; um
show pop comum ou um fone de ouvido estéreo podem prejudicar a
audição em menos de meia hora.
Cerca de 30% dos adultos com mais de 65 anos têm
perda auditiva e até um terço dos casos está associado à
exposição a ruídos altos.
TRATAMENTO
Herbalismo Chinês
Um fitoterapeuta pode tratar uma deficiência de sangue e usar
as seguintes ervas: Shu di Huang e Tu Su Zi, que são
comumente usadas no tratamento do zumbido. (Consulte a
página 48.)
Herbalismo
Para zumbido causado por congestão sanguínea ou pressão na
cabeça, experimente o cohosh preto. Use 10–30 gotas de tintura
diluídas em água e beba quantas vezes for necessário.
Feverfew é eficaz para o zumbido e tomado diariamente pode
prevenir ataques. (Consulte a página 120.)
O zumbido causado por má circulação ou pressão alta pode
responder ao tratamento com espinheiro. (Consulte a página
104.)
Aromaterapia
Use óleos que aumentam a circulação, incluindo alecrim,
cipreste, limão e rosa. A massagem da cabeça, pescoço e tórax
com esses óleos pode ajudar, assim como um ou mais
mais em uma mistura aquecida em vaporizador ou queimador. (Consulte as páginas
133–157.)
Homeopatia
O tratamento deve ser constitucional, mas alguns remédios
que podem ajudar incluem:
Ácido salicílico, para rugidos nos ouvidos, tonturas e
surdez.
China sulf., para qualquer zumbido, assobio ou canto nos
ouvidos.
Kali iod., para zumbido nos ouvidos e nenhum outro
sintoma óbvio.
Vitaminas e minerais
Tente aumentar os seguintes nutrientes em sua dieta:
magnésio, potássio e manganês. A deficiência destes tem
sido associada ao zumbido. (Consulte as páginas 245–246.)
Coma muitos alimentos ricos em vitaminas A e C e
biolavonóides, que são muito bons para a circulação. (Consulte
as páginas 234 e 238.)
infecção do ouvido médio
(inflamação na orelha)
As infecções de ouvido mais comuns são as infecções do ouvido
médio (otite média). O ouvido médio está localizado atrás do
tímpano e conectado à garganta pela trompa de Eustáquio. As
bactérias podem, portanto, viajar da garganta para o ouvido
médio quando ocorrem infecções ou também podem entrar
através de uma perfuração no tímpano. O tímpano pode ser
perfurado ou rompido por explosões ou objetos pontiagudos,
bem como por infecção. Ruídos muito altos, uma mudança de
pressão (como ao voar) e espirros violentos durante uma
infecção no ouvido também podem, em alguns casos, causar
perfuração.
Crianças pequenas, com trompas de Eustáquio mais curtas e
retas do que os adultos, são especialmente propensas a infecções
do ouvido médio. A tendência também é aparentemente herdada.
As infecções crônicas também podem estar associadas a alergias,
tuberculose, sarampo e outras doenças.
Sintomas
• dor intensa
• febre
• em casos graves, a pressão no ouvido médio aumenta
a tal ponto que o tímpano perfura para liberar a
secreção, o que pode causar infecção no ouvido
externo e um grau de perda auditiva temporária ou
permanente
CUIDADO
Consulte sempre o seu médico se o tímpano “estourar” ou
perfurar, pois isso pode levar a complicações graves,
incluindo surdez e, em alguns casos, meningite.
TRATAMENTO
Ayurveda
Extratos purificados e concentrados de alho podem ser usados
para controlar e tratar infecções. (Consulte a página 16.)
Panchakarma seria apropriado. (Consulte a página 11.)
Remédios caseiros e populares tradicionais
Descasque a casca de um botão de alho e corte-a para caber na
parte externa do canal auditivo. Enrole um pedaço de gaze, aqueça
suavemente e insira no canal. (Consulte a página 70.)
Herbalismo
O óleo de verbasco é um tratamento tradicional à base de ervas. Coloque
algumas gotas em uma bola de algodão e coloque suavemente no canal
auditivo. (Consulte a página 124.)
As ervas anti-inflamatórias e antibacterianas incluem
camomila, equinácea, bastão de ouro e selo de ouro, e podem
ser tomadas internamente ou infundidas e colocadas no canal
auditivo. (Consulte as páginas 104 e 105)
Íngreme yarrow e despeje o líquido quente no canal auditivo
para acalmar e reduzir a infecção. (Consulte a página 97.)
Aromaterapia
Massageie uma mistura de óleos anti-infecciosos ao redor da orelha
e no pescoço. Os óleos adequados incluem lavanda, camomila e
árvore do chá. (Consulte as páginas 147, 137 e 148.)
Misture uma gota de óleo de cravo em um pouco de óleo transportador de semente
de uva e massageie ao redor do pescoço e das orelhas.
Homeopatia
As infecções de ouvido crônicas devem ser tratadas constitucionalmente.
Os ataques agudos podem responder ao seguinte, tomados a cada meia
hora por até 10 doses.
Hep. sulfato. pode ser útil para infecções acompanhadas de dor
aguda. (Consulte a página 183.)
Beladona, para dor de ouvido latejante com vermelhidão ao
redor da orelha, acompanhada de febre. (Consulte a página 168.)
Acônito, para um ataque que surge repentinamente,
principalmente após exposição ao frio. (Consulte a página 163.)
Pulsatilla, quando há dor, como se o tímpano estivesse sendo
empurrado para fora. (Consulte a página 193.)
infecção do ouvido externo
(otite externa)
Uma inflamação ou infecção do ouvido externo pode causar
dor intensa, possivelmente secreção e deficiência auditiva.
Esses sintomas podem ser causados por vários fatores, como
infecção por fungos ou bactérias, ou corpo estranho no ouvido.
Furúnculos ou abscessos levam ao acúmulo de pus que causa
fortes dores de ouvido.
As razões para a infecção incluem:
Furúnculos geralmente resultam de infecção por bactérias
estafilococos. A infecção geralmente ocorre através de uma ruptura
na pele causada por coceira ou pode entrar no ouvido por meio de
água poluída. Os furúnculos são dolorosos, o ouvido pode inchar e a
infecção pode se espalhar para o ouvido interno.
As infecções fúngicas são às vezes chamadas de “ouvido de nadador”
porque a umidade é favorável ao crescimento de fungos.
Danos causados pela sondagem constante do ouvido podem
causar infecção ou inflamação bacteriana ou fúngica.
Uma reação alérgica a um corpo estranho pode causar infecção
no ouvido.
TRATAMENTO
Remédios caseiros e populares tradicionais
Uma cebola assada pode ser aplicada no canal auditivo externo (quente)
para retirar a infecção e aliviar a dor. (Consulte a página 70.)
Um cataplasma de pão (veja Dor de ouvido, página 303) reduzirá a
inflamação e a dor. (Consulte a página 86.)
Aqueça um pouco de óleo de alho, molhe um cotonete e coloque-o no
canal auditivo para eliminar a infecção. (Consulte a página 70.)
Herbalismo
O óleo de verbasco reduzirá a dor externa e estimulará a cura. O
óleo de erva de São João exerce um efeito benéfico semelhante. (
Consulte as páginas 124 e 110.)
Lave o canal auditivo com uma infusão quente de ervas
como camomila, sabugueiro ou selo dourado, que são anti-
sépticos. (Consulte as páginas 104 e 116.)
Aromaterapia
Aplique um pouco de óleo da árvore do chá na ponta de um cotonete e esfregue
suavemente o canal auditivo externo e o próprio ouvido. (Consulte a página 148.)
Aqueça um pouco de óleo de manjerona em óleo de semente de uva,
massageie ao redor da orelha e aplique algumas gotas no canal auditivo.
Aplique um pouco mais em uma bola de algodão e insira na orelha e
deixe durante a noite. Isso reduzirá a dor e estimulará a cura. (Consulte a
página 151.)
Homeopatia
Beladona, para dor e vermelhidão. (Consulte a página 168.)
Mercurius, quando há corrimento fedorento. (Ver página
189.)
Acônito, para uma infecção aguda caracterizada por dores
agudas. (Consulte a página 163.)
Essências Florais
Tome Rescue Remedy ou Emergency Essence para aliviar os
sintomas e induzir a calma. (Consulte a página 229.)
labirintite
(otite interna)
A labirintite (otite interna) é uma inflamação da parte do
ouvido interno responsável pelo equilíbrio (o labirinto).
Uma infecção viral é geralmente a causa da labirintite
(possivelmente no curso de caxumba ou gripe),
embora possa ser o resultado de uma infecção que se espalha
através do osso devido a uma infecção do ouvido médio. A infecção
também pode atingir o ouvido interno (através da corrente
sanguínea) de algum outro local do corpo. Menos comumente, uma
labirintite bacteriana resulta de um ferimento na cabeça. Na
labirintite, a inflamação das câmaras cheias de líquido (labirinto) do
ouvido interno causa perturbação do senso de equilíbrio do
indivíduo. Além da vertigem, a labirintite pode causar náuseas,
vômitos, nistagmo (movimentos anormais e espasmódicos dos
olhos), zumbido e perda auditiva.
CUIDADO
A labirintite bacteriana não tratada pode causar surdez
permanente ou espalhar-se e causar meningite.
Sintomas
• uma sensação de rotação
• instabilidade, fraqueza e possivelmente queda
• surdez parcial
• zumbido ou assobio nos ouvidos (verZumbido,página 299)
TRATAMENTO
Herbalismo Chinês
Gengibre fresco, galhos de canela e hortelã-pimenta ajudam com a
tontura. (Consulte a página 44.)
A amoreira pode ser ingerida para nutrir o Sangue.
Herbalismo
O tratamento para estimular o sistema imunológico, incluindo a
equinácea, seria apropriado. (Consulte a página 105.)
A raiz de gengibre, cristalizada ou mastigada crua, ajuda a aliviar as
náuseas. (Consulte a página 126.)
Experimente a angélica chinesa, que pode restaurar a energia,
estimular os glóbulos brancos e a formação de anticorpos para
combater infecções. (Consulte a página 100.)
Alcaçuz ajuda na recuperação, estimulando a formação
e eficiência de glóbulos brancos e anticorpos.
Homeopatia
Conium, para tonturas que pioram ao deitar.
Beladona, para sensação de plenitude no ouvido, piorava
com a movimentação. (Consulte a página 168.)
Nat. mur., para sintomas acompanhados de dor de cabeça e às
vezes de prisão de ventre. (Consulte a página 190.)
Fósforo, quando a tontura piora ao olhar para baixo. (
Consulte a página 192.)
Gelsemium, quando você se sente fraco e trêmulo.
Calcarea, quando um ataque de tontura piora ao olhar para
cima. (Consulte a página 171.)
orelha de cola
Orelha colada é uma condição persistente em crianças, na qual há
acúmulo de líquido pegajoso no ouvido médio. Pode ser causada por
infecção crônica no nariz ou na garganta, mas também pode ser causada
por alergias ou exposição a correntes de ar. Também pode estar
associada a tonsilas e adenóides cronicamente aumentadas, causando
obstrução da trompa de Eustáquio. A orelha colada não causa dor, mas
prejudica a audição normal. Isto, por sua vez, pode levar a outros
problemas, como atrasos nas aulas, uma vez que a audição é essencial
para o desenvolvimento e aprendizagem da fala.
CUIDADO
A desatenção grave entre crianças menores de dois anos
pode muito bem ser devida à surdez parcial causada pelo
ouvido colado. É essencial que isso seja investigado para
evitar fala, compreensão e comprometimento intelectual a
longo prazo.
Sintomas
• deficiência auditiva
TRATAMENTO
Herbalismo Chinês
Ervas para reduzir a inflamação e o muco (catarro) seriam
Sheng di Huang ou raiz de senega chinesa/Polygala. (
Consulte as páginas 59 e 56.)
Remédios caseiros e populares tradicionais
Beba limão e mel ou vinagre de cidra para limpar o
muco e fortalecer o sistema imunológico.
Herbalismo
Limpe a secreção com uma infusão quente de ervas como
camomila ou foca dourada, que são anti-sépticas. (Consulte a
página 104.)
Os remédios fitoterápicos para estimular o sistema imunológico
incluem camomila, equinácea, hortelã-pimenta e índigo selvagem. (
Consulte as páginas 104 e 111.)
As ervas para ajudar a limpar o catarro incluem o sabugueiro, a
eufrásia, a vara de ouro e o hissopo. (Consulte a página 116.)
As ervas que são capazes de reduzir o catarro incluem a haste
dourada, a hera moída e o sabugueiro. (Consulte a página 116.)
Aromaterapia
Dilua os óleos essenciais de lavanda, camomila, eucalipto ou pau-
rosa em um óleo veicular leve. Aqueça e massageie ao redor da
orelha e pescoço. (Consulte as páginas 133–157.)
Homeopatia
Kali mur., quando há sons de estalo no ouvido afetado,
acompanhados de glândulas inchadas no pescoço.
Lycopodium, quando há surdez e um som estridente é
ouvido no ouvido afetado. (Consulte a página 187.)
Pulsatilla, para sensação de plenitude no ouvido e choro.
Mercurius, quando há corrimento espesso e fedorento.
Vitaminas e minerais
A infecção crônica pode ser causada por um acúmulo de
catarro (veja a página 305). Reduza o consumo de laticínios e
quaisquer outros possíveis alérgenos, incluindo trigo.
Tome óleo de fígado de bacalhau e vitamina C para estimular o
sistema imunológico. (Consulte as páginas 254 e 238.)
DOR DE OUVIDO
VerInfecções do ouvido médio,página 300.
cera de ouvido
A cera do ouvido é uma secreção pegajosa e gordurosa produzida pelas
glândulas do ouvido externo para proteger o tímpano, prendendo poeira
e pequenos objetos. A cera macia normal é descartada
naturalmente pelo ouvido, mas acumula-se cera dura
ou seca. O excesso de cera obstrui o canal auditivo e o
bloqueio pode piorar ao nadar ou tomar banho, pois a
cera absorve água.
Sintomas
• sensação de plenitude ou dor no ouvido
• perda auditiva parcial causada por inflamação no canal
auditivo
TRATAMENTO
Herbalismo Chinês
Coloque um pouco de óleo de amêndoa aquecido no ouvido para
amolecer a cera e facilitar a remoção.
Remédios caseiros e populares tradicionais
Um pouco de óleo de alho aquecido, colocado no ouvido,
amolece a cera e ocasionalmente desaloja-a. (Consulte a página
70.)
Use uma vela auricular (disponível em lojas de produtos naturais)
para aquecer e retirar o excesso de cera.
Herbalismo
Faça uma infusão quente de camomila, sabugueiro ou
calêndula, ou coloque algumas gotas da tintura em água
morna. Usando um conta-gotas, coloque o líquido no canal
auditivo e pare com uma bola de algodão. Repita várias noites
seguidas até que a cera amoleça e seja absorvida pelo algodão.
(Consulte as páginas 104, 116 e 102.)
Aromaterapia
Coloque algumas gotas de óleo de camomila quente, misturado
com um óleo leve, no canal auditivo e bloqueie suavemente com
uma bola de algodão. Repita até a cera amolecer.
Homeopatia
Causticum, quando há acúmulo de cera com alguma perda auditiva
relacionada. (Consulte a página 174.)
CUIDADO
Cutucar ou limpar constantemente o ouvido pode levar
à produção excessiva de cera.

PROBLEMAS NASAIS
sinusite
A sinusite é uma inflamação dos seios da face – as cavidades cheias de ar
localizadas nos ossos ao redor do nariz. Quando isso ocorre, o
revestimento dos seios da face incha, causando um bloqueio no canal que
os drena. O resultado é um acúmulo de secreção de muco, criando
pressão e dor intensas. A sinusite geralmente se desenvolve como uma
complicação de uma infecção viral, como um resfriado, mas a poluição ou
o tabaco também podem ser os desencadeantes. Sintomas graves devem
ser encaminhados ao seu médico.
Sintomas
• congestão nasal com muco espesso e elástico
• hemorragias nasais e espirros
• perda do olfato
• dor de cabeça com sensação de pressão dentro e ao redor da
cabeça
• dor intensa ao redor dos olhos e bochechas (principalmente ao se
abaixar), às vezes com sensação de dor de dente
Mais de 50% dos casos são causados por infecção
bacteriana.
Num estudo realizado nos EUA, 50% dos doentes tinham
problemas no sistema imunitário.
10% de todos os casos são causados por problemas dentários.
A proximidade dos seios paranasais com o cérebro torna as
infecções sinusais potencialmente perigosas.
A inflamação dos seios da face pode se desenvolver a partir de
uma alergia ou de bactérias introduzidas pelos canais nasais,
causando uma infecção acompanhada de dor e sensibilidade.
A sinusite crônica pode resultar de qualquer uma das formas ou de
uma combinação de ambas.
A sinusite maxilar pode resultar de um resfriado ou ser
causada por nadar em água contaminada.
Raramente, a extração de um dente molar rompe o assoalho do
seio maxilar, deixando uma abertura para a entrada de bactérias e
causando infecção.
A sinusite frontal e etmoidal compartilham sintomas de dor de
cabeça localizada, sensibilidade superficial e, ocasionalmente,
inchaço das pálpebras.
A sinusite esfenoidal pode causar visão turva devido à
proximidade deste seio aos nervos ópticos.
TRATAMENTO
Ayurveda
O tratamento envolverá a eliminação de kapha com nasya (inalação
de óleos). Tratamento com ervas pode ser prescrito, incluindo
coentro para problemas de sinusite e dores de cabeça relacionadas.
A desintoxicação será apropriada. (Consulte a página 10.)
Herbalismo Chinês
As pílulas Bi Yan Pian são muito boas para sinusite, especialmente
com secreção nasal amarelada e pegajosa, que é difícil de sair.
Uma prescrição de ervas de Cang er Zi San, quando há
muita secreção nasal verde, dor de cabeça e dor.
Xin Yi San, quando há muita secreção nasal clara ou
branca, congestão nasal e dor.
Hortelã-pimenta, madressilva, casca de tangerina e zântio
podem ser úteis. (Consulte as páginas 52 e 45.)
Remédios caseiros e populares tradicionais A hortelã-pimenta é
antiespasmódica e descongestionante. Infundir algumas folhas
frescas ou secas em uma tigela com água fervente e inalar o vapor.
Combine o suco de uma raiz de raiz-forte fresca descascada e
despolpada com o suco de dois ou três limões e tome meia colher
de chá entre as refeições. Use por vários meses até que o muco do
seio nasal desapareça. (Consulte as páginas 71 e 74.)
Herbalismo
Elderf inferior é excelente para catarro e sinusite. Beba uma infusão
conforme necessário para reduzir os sintomas e estimular a cura. (
Consulte a página 116.)
Beba uma infusão de selo dourado a cada duas horas
durante um ataque agudo.
Aromaterapia
Experimente inalações de vapor de lavanda, eucalipto e tea tree, que
são anticatarrais e antibacterianas. A lavanda, em particular, atuará
como um antiinflamatório e aliviará quaisquer sintomas dolorosos. (
Consulte as páginas 147, 145 e 148.)
Homeopatia
Kali bicho. é o principal remédio, principalmente para o muco
espesso e pegajoso que se acumula na garganta e é difícil de
limpar. (Consulte a página 185.)
Experimente Hep. sulfato. se Kali bich. não ajuda. (Consulte a página 183.)
 Pulsatilla, para sinusite acompanhada de choro e dor acima
dos olhos. (Consulte a página 193.)
Vitaminas e minerais
Muitos casos são causados por alergia ou intolerância alimentar.
Consulte um médico se você suspeitar que essa é a causa.
CUIDADO
O selo dourado não é apropriado para pessoas com
pressão alta ou para mulheres grávidas.
catarro
C atarro é o termo usado para descrever a superprodução de catarro
espesso pelas membranas mucosas das passagens de ar para os
pulmões, laringe, nariz e seios da face. As células que produzem e
secretam muco aquoso estão presentes nas membranas mucosas,
que revestem as passagens, e são compostas por veias grandes e de
paredes finas cujo suprimento sanguíneo serve para aquecer o ar
que entra. A inflamação das membranas como resultado de um
resfriado ou gripe é a causa comum, mas outros fatores
desencadeantes incluem tabagismo, inalação de poeira, sinusite
crônica, infecção do trato respiratório superior e alergia. U ma série
de resfriados em sucessão próxima pode levar ao catarro crônico.
Os terapeutas complementares acreditam que o catarro crônico que
não é obviamente devido a infecção viral ou bacteriana, alergia,
irritantes químicos ou ar seco (todos os quais irritam ou inflamam as
membranas mucosas) é um sintoma de toxicidade geral do corpo –
o catarro é o tentativa do corpo de se livrar de toxinas que não estão
sendo tratadas adequadamente pelo fígado ou excretadas
adequadamente pelos rins, intestinos e pele.
Sintomas
• nariz entupido e possivelmente dolorido ou nariz excessivamente
escorrendo
• tosse com catarro
• dor de ouvido
• úlceras podem se desenvolver no septo (o osso
que separa as narinas)
• possivelm ente sangram ento nasal
TRATAMENTO
Ayurveda
O coentro pode ajudar a aliviar problemas de sinusite e
prevenir o acúmulo de catarro. Doure as sementes e ferva-as
em água com raiz de gengibre. Ferva até reduzir o líquido e
beba (com um pouco de mel) conforme necessário. (Consulte a
página 24.)
Herbalismo Chinês
Beba chá de gengibre ou sálvia e beba água de cebola com uma
pitada de pimenta caiena.
Remédios caseiros e populares tradicionais Os grãos de pimenta
ajudam a eliminar o catarro. Mastigue um de cada vez, seguido de um
pouco de água quente e continue até que os sintomas desapareçam. (
Consulte a página 83.)
Comer cebolas cruas ou cozidas ajuda a eliminar o catarro
teimoso. (Consulte a página 70.)
Experimente uma gota de limão fresco em cada narina – um pouco
doloroso, mas extremamente poderoso! (Consulte a página 74.)
O pó de mostarda pode ser adicionado a um escalda-pés para ajudar a
descongestionar as passagens nasais e eliminar o catarro. (Consulte a página 84.)
Herbalismo
Ervas como vara de ouro, sabugueiro e sobrancelha são
anticatarrais e adstringentes. Quando o catarro é
acompanhado de infecção, complemente com equinácea e
alho. (Consulte as páginas 116, 105 e 98.)
A raiz de poke é um bom tônico e atua na prevenção e
redução do catarro.
Aromaterapia
Os óleos de tomilho e eucalipto podem ser inalados para aliviar os
sintomas, e é uma boa ideia manter o niaouli ao lado da cama, pois
pode ajudá-lo a dormir. (Consulte as páginas 133–157.)
Muitos óleos são descongestionantes e expectorantes,
incluindo camomila, hissopo, hortelã, niaouli, pinho e sálvia.
Esfregue no peito e nas têmporas com um óleo leve ou coloque
várias gotas em uma tigela de água fervente e inale. (Consulte
as páginas 133–157.)
Homeopatia
O catarro crônico deve ser tratado constitucionalmente, mas os
seguintes remédios podem ser úteis:
 Arsenicum para corrimento espesso e amarelo que deixa o nariz
e a área circundante doloridos. (Consulte a página 167.)
Pulsatilla, para catarro amarelo ou verde que não é doloroso,
acompanhado de sensação de choro. (Consulte a página 193.)
Nat. mur., para catarro semelhante a clara de ovo crua, com
nariz seco e perda de paladar e olfato. (Consulte a página 190.)
Calcarea, para catarro amarelo e fedorento. (Consulte a página 171.)
Enxofre, quando há crostas secas dentro do nariz, causando
sangramento, e quando o nariz fica mais entupido em ambientes
fechados do que ao ar livre. (Consulte a página 198.)
Vitaminas e minerais
Aumente a ingestão de vitamina C e zinco, que ajudam a reduzir os
sintomas. (Consulte as páginas 238 e 249.)
Se você tem tendência ao catarro crônico, reduza a
ingestão de laticínios, o que pode agravar a condição.
Também pode ser causada pelo consumo excessivo de
açúcar e muitos carboidratos refinados.
Certifique-se de que sua casa esteja livre de poeira e evite fumar.
rinite alérgica
A febre do feno (também conhecida como rinite alérgica) é uma
reação alérgica a irritantes transportados pelo ar, como pólen
de grama, árvore ou flor. Esses alérgenos (e outros, incluindo
poeira, pêlos de animais, penas, esporos, plantas e produtos
químicos) desencadeiam uma reação que causa inchaço da
membrana nasal e a produção de anticorpos que liberam
histamina. É esta substância química a responsável pelos
sintomas alérgicos característicos.
Sintomas
• coriza, congestão e espirros
• olhos vermelhos e com coceira
• dor de garganta
• chiado no peito, que pode evoluir para asma
TRATAMENTO
O momento dos sintomas dependerá do tipo de pólen
responsável: pólen de árvore, pólen de grama; e ervas
daninhas como urtiga, vara de ouro e artemísia. No
outono, esporos e mofo podem causar febre do feno.
Pelo menos 22 milhões de americanos sofrem de alguma forma de
febre do feno.
A maioria dos casos envolve alguma dermatite (na forma de
urticária ou urticária), e a asma temporária é comum durante as
temporadas de febre do feno em pessoas suscetíveis.
Pesquisadores alemães descobriram que três bananas contêm
magnésio suficiente para reprimir um ataque de febre do feno.
Os bebês nascidos na primavera, quando há mais pólen no ar, têm maior
probabilidade de desenvolver febre do feno mais tarde na vida.
Herbalismo Chinês
Pílulas de inflamação Bi Yan Pian/Nariz, para Vento Frio ou
Vento Calor no rosto; espirros, coceira nos olhos, congestão
facial e dor sinusal, rinite aguda e crônica e alergias nasais.
Uma prescrição de ervas de tela Yu Ping Feng San/Jade
ajuda a prevenir a febre do feno e protege contra alergias.
Pó Cang er Zi Tang / Xanthium, para rinite alérgica
com catarro amarelo espesso ou nariz entupido.
Remédios caseiros e populares tradicionais
Uma colher de chá de mel local, antes e durante a temporada, ajuda
muita gente. (Consulte a página 87.)
Coma bastante alho fresco para estimular o sistema imunológico e
atuar como agente anticatarral. (Consulte a página 70.)
Herbalismo
Fortaleça a resistência com um chá de sabugueiro e mil-folhas por
algumas semanas antes do início da temporada de pólen.
Acalme a coceira nos olhos com uma compressa de sabugueiro,
sobrancelha ou camomila. Chá ou cápsulas de sobrancelha aliviam
os sintomas.
Aromaterapia
A camomila no banho e na massagem ajudará a aliviar os sintomas.
(Consulte a página 137.)
Inalações de vapor ou secas de lavanda e/ou eucalipto
podem ajudar com espirros e coriza. Use também no banho. (
Consulte as páginas 147 e 145.)
Melissa pode acalmar e acalmar a reação alérgica.
Homeopatia
A febre do feno pode ser profunda e levar algum tempo para
curar, e o tratamento deve ser constitucional. No entanto,
existem soluções preventivas, incluindo as seguintes:
 Allium, para febre do feno, onde o paciente apresenta secreção nasal
ardente. (Consulte a página 163.)
Sabadilla, para febre do feno com dor de garganta. Arsenicum,
quando há necessidade constante de espirrar. Eufrásia, quando os
olhos estão com coceira e vermelhos.
Essências Florais
Rescue Remedy ou Emergency Essence ajudarão a aliviar os
sintomas durante um ataque e a produzir um estado de
espírito mais positivo. (Consulte a página 229.)
Vitaminas e minerais
A vitamina C combinada com biolavonóides atuará como um anti-
histamínico natural para controlar os sintomas.
Tomar ácido pantotênico extra pode ajudar a aliviar os sintomas da
febre do feno. (Consulte a página 236.)
O pólen de abelha pode ajudar a prevenir alergias quando tomado várias
semanas antes da temporada de febre do feno. (Consulte a página 256.)
A geleia real também é um tratamento útil para a febre do feno.
hemorragias nasais
Os sangramentos nasais são muito comuns, resultando de
sondagem persistente, lesão, infecção da membrana mucosa
ou ressecamento e formação de crostas. Lesões ou infecções
que danificam o revestimento úmido do nariz podem
facilmente romper pequenos vasos sanguíneos locais e causar
sangramento; mais frequentemente, o sangramento ocorre
sem motivo aparente. Existe alguma associação entre
hemorragias nasais e ingestão elevada de álcool.
TRATAMENTO
Remédios caseiros e populares tradicionais
O limão é um adstringente natural. Coloque uma gota na narina
afetada, na ponta de um cotonete. (Consulte a página 74.)
Aromaterapia
Uma gota de óleo de lavanda, colocada na narina em um
cotonete, estimulará a cura e ajudará a estancar o fluxo
sanguíneo. (Consulte a página 147.)
Homeopatia
Acônito, para uma hemorragia nasal repentina. (Consulte a página 163.)
Arnica, para sangramento nasal causado por lesão ou hematoma.
Fósforo, para sangramento nasal causado por assoar o nariz
violentamente. (Consulte a página 192.)
Rhus tox., para hemorragias nasais após exercícios extenuantes.
Lachesis, para hemorragias nasais que ocorrem em climas quentes.
Essências Florais
Rescue Remedy ou Emergency Essence ajudarão em casos de
sofrimento emocional, e algumas gotas diluídas em água e
colocadas na narina podem ajudar a estimular o processo de
cura. (Consulte a página 229.)
CUIDADO
As hemorragias nasais que não param dentro de algumas
horas devem ser verificadas por um médico. Não estanque o
sangramento muito rapidamente em pessoas que sofrem de
pressão alta – deixe o sangramento continuar por 10
minutos antes de agir.
PROBLEMAS DENTÁRIOS
gengivite
A gengivite é uma inflamação das gengivas. Às vezes, pode
ocorrer como resultado de infecção ou dentaduras mal
ajustadas, mas geralmente é causado por acúmulo de placa
bacteriana e alimentos impactados ao redor e sob as gengivas.
Se não for tratada, a gengivite pode levar ao afrouxamento do
dente afetado (periodontite) através de danos à membrana que
o protege. É um problema muito comum, principalmente
durante a gravidez. A gengivite também pode resultar de
distúrbios sistêmicos, como deficiência de vitamina C
(escorbuto) e distúrbios endócrinos (diabetes mellitus). A
prevenção e o tratamento incluem uma boa higiene oral e o
controle ou correção de fatores locais e sistêmicos. A incidência
de gengivite parece aumentar com a idade: aos 10 anos de
idade, 15% da população dos EUA sofre; aos 50 anos,
mais de 50 por cento têm gengivite. Um exame de sangue agora pode detectar
doenças gengivais seis meses antes do aparecimento dos sintomas.
TRATAMENTO
Remédios caseiros e populares tradicionais
O chá de caroço de pêssego é útil para infecções bucais. Enxágue a
boca com o chá quente três vezes ao dia.
Herbalismo
Dependendo do problema, algumas ervas, como a mirra, são
altamente adstringentes e anti-sépticas, podendo ser úteis
localmente. Outros tratamentos podem ser utilizados internamente
para aumentar a resistência do paciente.
O selo dourado pode ser um cataplasma eficaz e tratará
qualquer infecção.
O enxaguatório bucal confrei ajuda a curar escoriações na boca e
reduz o inchaço e o sangramento. (Consulte a página 119.)
Homeopatia
A gengivite pode ser tratada homeopaticamente. Um dos
seguintes remédios específicos pode ser tomado a cada 4 horas
por até três dias:
Mercurius, quando as gengivas são esponjosas e o hálito cheira
mal. (Consulte a página 189.)
Creosotum, quando as gengivas ficam vermelhas, inflamadas e
inchadas e sangram facilmente, com as raízes dos dentes expostas.
Nat. mur., quando as gengivas sangram facilmente, aparecem úlceras
e gosto de pus na boca, acompanhadas de dentes sensíveis. (Consulte a
página 190.)
Fósforo, para gengivas que sangram facilmente ao toque, espaços
entre os dentes e as gengivas. (Consulte a página 192.)
Silicea, para gengivas doloridas, inchadas, muito sensíveis ao frio e
que sangram facilmente. (Consulte a página 195.)
Os abscessos geralmente parecem responder bem à hepatite.
sulf., Beladona, Silicea ou Mercurius. (Consulte as páginas 183, 168,
195 e 189.)
Vitaminas e minerais
Além de uma visita a um higienista dental, seguida de escovação
diária e perda de cabelo, uma dieta saudável promoverá gengivas
saudáveis.
A vitamina C é importante para a produção de colágeno. A
maioria dos tecidos do corpo é feita disso. (Consulte a página 238.)
Os suplementos de coenzima Q10 foram considerados benéficos
em alguns casos de doenças gengivais.
Sintomas
• gengivas inchadas e sensíveis que sangram facilmente após a
escovação
• halitose (mau hálito) se ocorrerem áreas de morte de tecido
• possivelmente dor de ouvido devido à dor
referida
dor de dente
Dor ou dor no dente geralmente é resultado de cárie dentária
(ou “cárie”). Quando o esmalte duro do dente é danificado, isso
permite que organismos infectantes entrem no dente, o que
resulta em inflamação e dor. Se um dente for sensível ao calor,
ao frio ou a doces, ou causar dor que dure mais de alguns
minutos, os nervos do dente podem estar inflamados devido à
cárie avançada. Se a dor estiver ausente, exceto quando você
morde, seu dente ou obturação pode estar quebrado. Em
ambos os casos, é recomendado que você consulte seu
dentista dentro de 48 horas. Dor de dente após uma obturação
não é incomum, em contato com ar frio ou bebidas.
A cárie dentária é uma destruição causada por bactérias do
esmalte e da dentina do dente. Se não for tratada, leva a uma
infecção da polpa dentária e a um abscesso no ápice do dente.
As bactérias produzem ácidos e enzimas para quebrar o dente.
Alimentos doces que grudam no dente aumentam a atividade
das bactérias. A saliva tende a proteger contra a cárie, portanto
a diminuição do fluxo de saliva geralmente aumenta a cárie. O
formato dos dentes e os fatores hereditários também
determinam a suscetibilidade à doença.
TRATAMENTO
Ayurveda
Esmague um dente de alho e aplique no dente. (Consulte a página 16.)
Mergulhe uma pequena bola de algodão em óleo de canela e aplique na
área afetada. (Consulte a página 23.)
Herbalismo Chinês
O tratamento abordaria o calor no estômago e dentes
cariados ou danificados.
Gesso e ginseng podem ser usados para aliviar o calor.
Herbalismo
Um fitoterapeuta pode recomendar tinturas de equinácea ou
mirra para estimular a cura e reduzir o risco de infecção. (
Consulte a página 105.)
A pimenta caiena pode atuar como anestésico local para dentes e gengivas
doloridas. (Consulte a página 103.)
A erva-doce pode ser aplicada na bochecha na forma de
cataplasma, o que reduzirá a inflamação e aliviará os sintomas.
(Consulte a página 107.)
Aromaterapia
Óleos de hortelã-pimenta ou cravo podem ser aplicados diretamente na área
para atuar como analgésico natural. (Consulte a página 150.)
O óleo de coentro reduzirá a inflamação e a dor. (Consulte a
página 142.)
Esfregue um pouco de óleo de lavanda no rosto e na mandíbula para aliviar a dor e
o sofrimento. (Consulte a página 147.)
Homeopatia
Camomila, quando há dor insuportável, agravada pelo ar frio ou por
alimentos e bebidas quentes. (Consulte a página 188.)
Mercurius, para gengivas tenras e esponjosas que sangram
facilmente e quando há muita sede e dores agudas.
Apis, quando as gengivas ficam tensas e inchadas e a dor de
dente queima e arde. (Consulte a página 165.)
Staphisagria, para dor de dente intensa agravada pelo ar
frio, comida e pressão, e onde as bochechas ficam vermelhas e
inchadas.
Plantago, para dentes nervosos, agravados pelo ar frio e pela
pressão, mas que são melhores para comer.
Beladona, para dor latejante e boca seca. Acônito, quando
a dor surge rapidamente. (Consulte a página 163.) Arnica,
para dores após uma obturação ou extração.
Essências Florais
Rescue Remedy ou Emergency Essence podem ser aplicados na área
afetada e tomados internamente para reduzir a dor e estimular a
cura. (Consulte a página 229.)
CUIDADO
A dor de dente é uma indicação de um problema subjacente,
que deve ser investigado imediatamente por um dentista.
abscesso dentário
Em casos de cárie muito negligenciada, a infecção pode ter acesso
ao canal radicular do dente ou dentes afetados. A inflamação dos
tecidos ao redor da raiz causa destruição do tecido e acúmulo de
pus, formando um abscesso. Um abscesso dentário pode se
espalhar lateralmente sob a gengiva para formar o que é conhecido
como gumboil, que pode se abrir, aliviando a dor. A placa forma-se
novamente dentro de 24 a 48 horas após a escovagem, pelo que a
escovagem regular é essencial para prevenir a cárie. Algumas
pesquisas mostram que quem sofre de alergias – cuja atividade
imunológica é aumentada – tem menos casos de cárie dentária. A
doença periodontal é a segunda doença infecciosa mais comum nos
EUA
Sintomas
• dor intensa, que pode ser intermitente ou contínua e
latejante
• aumento da dor ao morder ou mastigar
• inchaço e inflamação da gengiva circundante
• em casos graves pode haver febre
TRATAMENTO
Remédios caseiros e populares tradicionais
Quebre as pontas grandes de um repolho, aqueça suavemente e aplique no
dente com abscesso. (Consulte a página 73.)
Divida um figo e aqueça. Aplique no dente com abscesso.
Enxágue a boca com vinagre de maçã para reduzir
inflamações e infecções. (Consulte a página 87.)
Mastigue folhas frescas de sálvia ou alho para obter efeito anti-séptico. (Consulte a
página 70.)
Herbalismo
Enxaguatório bucal ou pomada de confrei ajudará a curar e
prolongar a infecção. (Consulte a página 119.)
O óleo de cravo reduzirá a inflamação e aliviará a dor. Uma
compressa quente de alho, aplicada na área, ajudará a
prolongar a infecção e estimular a cura. (Consulte a página 98.)
U ma tintura de mirra pode ser usada como enxaguatório bucal
anti-séptico e curativo.
Aromaterapia
Passe um pouco de óleo de cravo ou chupe um cravo, por suas
propriedades analgésicas e anti-sépticas.
 Faça um gargarejo contendo algumas gotas de óleos anti-
sépticos, como camomila, cravo, capim-limão ou niaouli. (Consulte
as páginas 133–157.)
Homeopatia
Mercurius, onde há saliva abundante e as gengivas são esponjosas. (
Consulte a página 189.)
Pólvora, para a descarga de pus de furúnculos nas
gengivas.
Hypericum e Calêndula, usados em solução como enxaguatório
bucal. (Consulte as páginas 184 e 172.)
Belladonna, ao primeiro sinal de abscesso.
Hep. sulf., quando o abscesso está instalado. (Consulte a página 183.)
desconforto dentário
após o tratamento
O desconforto após o tratamento odontológico geralmente é
causado por lesão (talvez em um nervo) ou hematoma ao redor
do dente que foi trabalhado. Isso pode ocorrer imediatamente
após o tratamento ou a dor pode seguir-se ao desconforto
inicial após o efeito do anestésico. Também pode haver alguma
perda de sangue. Dor persistente após o tratamento pode
sinalizar infecção.
TRATAMENTO
Remédios caseiros e populares tradicionais
Óleo de cravo ou cravo macerado pode ser aplicado na área
para prevenir infecções, reduzir a inflamação e prevenir
desconforto. (Consulte a página 76.)
Homeopatia
A arnica deve ser tomada imediatamente após o tratamento, a cada
hora, em até 10 doses. (Consulte a página 163.)
Ruta, para infecções após a extração dos dentes. (Consulte
a página 194.)
Fósforo, para sangramento após a extração de um dente. Tome
a cada 10 minutos durante 1 hora. (Consulte a página 192.)
Hypericum, para dores que ocorrem após o tratamento. (Consulte a
página 184.)
Ledum, para dor após uma injeção. (Consulte a página 186.)
Essências Florais
Rescue Remedy ou Emergency Essence ajudarão a reduzir
os efeitos do trauma e estimularão o processo de cura.
ranger de dentes
O ranger ou apertar habitual dos dentes é conhecido como
bruxismo. Geralmente é realizado inconscientemente, mas é
audível para outras pessoas. É comum entre crianças e idosos e
ocorre frequentemente durante o sono. Em casos graves, o
esmalte dos dentes pode ficar desgastado. Pode haver algumas
ligações com a ansiedade e com o consumo de álcool.
TRATAMENTO
Ayurveda
Um médico ayurvédico equilibraria os tri-doshas e
usaria o panchakarma para equilibrar o vatha. (
Consulte a página 10.)
Herbalismo Chinês
Um fitoterapeuta chinês pode sugerir ginseng, angélica chinesa
e raiz de peônia branca com raiz de thorowax para relaxar. O
tratamento seria planejado para fortalecer o Baço e estimular o
qi do Fígado. (Consulte a página 35.)
Remédios caseiros e populares tradicionais
A aveia contém tiamina e ácido pantotênico, que são tônicos
nervosos suaves. (Consulte a página 72.)
Herbalismo
Remédios fitoterápicos seriam usados para acalmar o sistema
nervoso e relaxar. A solidéu e a valeriana são ervas úteis, misturadas
para obter o melhor efeito. Beba como chá três vezes ao dia
enquanto sofre os sintomas. (Consulte as páginas 118 e 123.)
O chinelo de senhora e as calças de limão podem aliviar a ansiedade e
a tensão que podem agravar a condição. (Consulte a página 121.)
Aromaterapia
Uma mistura relaxante de óleos essenciais de lavanda, gerânio e
bergamota em óleo de amêndoa doce ou óleo de semente de pêssego
pode ser adicionada ao banho para acalmar os nervos e prevenir ataques.
(Consulte as páginas 133–157.)
Homeopatia
O tratamento constitucional será apropriado se houver
causas emocionais, mas alguns dos seguintes remédios
podem ser úteis:
Arsenicum, para ranger os dentes durante o sono, especialmente
entre meia-noite e 2 ou 3 da manhã. (Consulte a página 167.)
Zinco, quando as gengivas sangram e os dentes ficam
frouxos. Phytolacca, quando há uma vontade irresistível de
cerrar os dentes.
Essências Florais
Os remédios seriam úteis se houvesse uma causa emocional
subjacente à doença. (Consulte a página 204.)
Elm, pela ansiedade que acompanha a sensação de incapacidade de lidar
com a situação. (Consulte a página 226.)
Castanha vermelha, para ansiedade quanto ao bem-estar dos
outros. Aspen, por ansiedade sem motivo aparente.
medo de tratamento odontológico
O medo do tratamento dentário (fobia dentária) é um fenómeno
extremamente comum – alguns estudos mostram que quase 80 por
cento da população dos EUA sofre algum sentimento de medo em
relação ao tratamento dentário. A fobia em grande escala é um dos
tipos mais comuns de fobia no Reino Unido e nos EUA. Os que
sofrem desenvolvem sentimentos intensos de ansiedade e pânico a
partir de uma associação entre dentistas e dor e desconforto, apesar
do fato de que a tecnologia odontológica moderna tenha eliminado
grande parte do dor do tratamento. Tanto os adultos como as
crianças podem ser afectados (as crianças são particularmente
vulneráveis se sentirem que os seus pais estão assustados).
A maioria dos dentistas modernos está ciente do nervosismo que
afeta muitas pessoas e pode oferecer visitas domiciliares ou sedação,
anestésicos, hipnose e outras formas de relaxamento.
Sintomas
• pulso rápido
• transpiração intensa
• pressão alta
• tremor
• náusea
TRATAMENTO
Ayurveda
Limão ou lima podem ser sugeridos para tonturas, e o
tratamento individual será prescrito de acordo com suas
necessidades específicas. (Consulte a página 10.)
Herbalismo Chinês
Um fitoterapeuta pode prescrever ervas refrescantes, e Gui Pi Wan,
para ajudar com problemas emocionais.
Ginseng, angélica chinesa e raiz de senega também podem
ser úteis. (Consulte as páginas 54, 41 e 56.)
Herbalismo
O chá de valeriana pode ajudar a reduzir a tensão. Beba uma infusão conforme
necessário. (Consulte a página 123.)
Aromaterapia
O efeito de certos cheiros pode ajudar a aliviar a tensão e
induzir uma sensação de calma. Alguns dos melhores óleos
para experimentar são bergamota, camomila, sálvia, gerânio,
jasmim, zimbro, lavanda, manjerona, melissa e ylang ylang, que
são sedativos. Podem ser usados no banho, em massagens
com óleo carreador leve (como amêndoa doce) ou em
vaporizador. Leve consigo um frasco de óleos diluídos e aplique
nas têmporas ou nos pontos de pulsação antes do tratamento
dentário. (Consulte as páginas 133–157.)
Homeopatia
Acônito, para medo intenso. Tome antes e depois do tratamento. (
Consulte a página 163.)
Gelsemium, para tremores, pernas e joelhos fracos e
apreensão geral. (Consulte a página 180.)
Chamomilla, para uma criança que faz birra por ir ao
dentista. (Consulte a página 188.)
Essências Florais
Mimulus, por medo das coisas conhecidas. Faça um remédio pessoal
e tome algumas gotas sempre que pensar no dentista. Tome de
hora em hora antes de ir para o tratamento. (Consulte a página 220.
)
Rescue Remedy ou Emergency Essence ajudarão a reduzir
sentimentos de medo e pânico. Tome de hora em hora antes do
tratamento e também durante o tratamento. (Consulte a página 229.)
 BOCA E
PROBLEMAS DE GARGANTA
dor de garganta
Dor de garganta (ou faringite) é uma inflamação da faringe – a
área da garganta entre a parte posterior do nariz e o início da
traqueia e das cordas vocais. Geralmente é causada por
infecção, que pode ser de origem viral ou bacteriana. Dor de
garganta é uma característica de doenças como amigdalite e
também pode sinalizar o início de febre glandular, gripe ou
escarlatina. Se a escarlatina não for tratada com antibióticos,
pode causar gripe reumática ou insuficiência renal. A
inflamação da garganta também pode ser causada por fumar
ou beber muito, abuso de gargarejos ou enxaguatórios bucais,
deficiência geral de vitaminas ou alergia alimentar; também
pode ser um sintoma de doenças do sangue, como anemia. A
dor de garganta geralmente desaparece em poucos dias, mas a
infecção, acompanhada de febre alta e mal-estar, pode levar
até três semanas. Dor de garganta estreptocócica, ou infecção
de garganta, é uma inflamação da garganta e das amígdalas
causada por bactérias e é o tipo mais comum de infecção por
estreptococos. O início geralmente é repentino e é
acompanhado de dor, vermelhidão e inchaço nos tecidos da
garganta, pus nas amígdalas, febre, dor de cabeça e mal-estar.
Se não for tratada, a infecção estreptocócica pode causar febre
reumática.
Sintomas
• rouquidão e sede
• dor, causando dificuldade em engolir
• possivelmente uma sensação de
queimação
• febre leve
• gânglios linfáticos aumentados e sensíveis no pescoço
• possivelm ente dor de ouvido
TRATAMENTO
Ayurveda
Dasamoola rasayna, um xarope oral, trata dores de garganta.
Esmague um pedaço de raiz de gengibre para extrair o suco e
adicione uma colher de sopa de mel e 3 colheres de sopa de limão. Beba
quatro vezes ao dia.
Herbalismo Chinês
Pílulas de Yin Qiao Jie du Pian, para dor de garganta acompanhada de
sintomas de gripe, gânglios linfáticos inchados e dores de cabeça.
Sang Ju Gan Mao Pian ou Sang Ju Yin Pian, para dor de
garganta com sintomas de resfriado.
Liu Wei di Huang Wan, para dor de garganta com deficiência de
Yin do rim. Também para dor de garganta seca crônica, com palmas
e solas quentes e suores noturnos.
O chá de madressilva pode ser útil. (Consulte a página 52.)
Remédios caseiros e populares tradicionais
Gargareje com água salgada para aliviar os sintomas e reduzir a
inflamação. (Consulte a página 88.)
Aplique uma compressa de vinagre de maçã na garganta para aliviar
os sintomas. (Consulte a página 87.)
Gargareje com água com mel, que atua estimulando a cura
e tratando infecções. (Consulte a página 87.)
O suco de repolho branco é antiinflamatório e prolonga a
infecção. (Consulte a página 73.)
Uma bebida quente com mel e limão reduzirá os sintomas e
estimulará a cura. (Consulte as páginas 87 e 74.)
Herbalismo
Coma alho fresco sempre que possível, para absorver suas
propriedades antibacterianas e antivirais. (Consulte a página 98.)
Um gargarejo de sálvia vermelha ajudará a aliviar a dor de garganta. (
Consulte a página 116.)
O pó de foca dourada, adicionado a um copo de água quente, pode ser
infundido e bebido conforme necessário.
A tintura de calêndula pode ser adicionada a um copo de água fervida
como enxaguatório bucal para estimular a cura e tratar infecções. (
Consulte a página 102.)
Chás de bardana ou confrei aliviam a dor. (Consulte as páginas
100 e 119.)
CUIDADO
Não tome o selo dourado durante a gravidez.
Aromaterapia
Uma inalação de vapor de benjoim, lavanda ou tomilho aliviará
o desconforto e ajudará a tratar a infecção. (Consulte as
páginas 133–157.)
 Massageie um pouco de óleo de lavanda, misturado com um
óleo leve, no pescoço. (Consulte a página 147.)
Passe óleo de tea tree diluído em um cotonete na garganta
- é analgésico e combate infecções, o que ajudará a aliviar os
sintomas e tratar a causa. (Consulte a página 148.)
Homeopatia
Beladona, para dor de garganta acompanhada de vermelhidão e
febre. (Consulte a página 168.)
Gelsemium, ao engolir é doloroso, com fraqueza, cansaço, dores
no pescoço e nos ouvidos. (Consulte a página 180.)
Apis, quando a dor piora no lado direito do corpo, e
melhora após bebidas geladas. (Consulte a página 165.)
Lachesis, quando a dor piora no lado esquerdo, há uma
sensação de constrição e a dor piora ao engolir saliva, mas
melhora ao engolir alimentos. (Consulte a página 200.)
Acônito, para dor de garganta que surge repentinamente, com queimação
na garganta e amígdalas inchadas. (Consulte a página 163.)
Vitaminas e minerais
• Aumentar a ingestão de vitamina
C. (Consulte a página 238.)
• Chupe uma pastilha de zinco.
(Consulte a página 249.)
amidalite
Amigdalite é uma inflamação das amígdalas localizadas na parte
posterior da garganta. Geralmente é causada por infecção viral ou
bacteriana (geralmente causada por bactérias estreptocócicas) e
causa inchaço e vermelhidão nas amígdalas, possivelmente com
manchas brancas ou amarelas de pus. As adenóides também
podem ficar inflamadas e infectadas. A amigdalite pode ocorrer a
qualquer momento, mas é particularmente comum durante a
infância. Em casos raros, podem ocorrer complicações como quinsy
(um abscesso atrás da amígdala), inflamação renal ou febre
reumática.
Sintomas
• inchaço e sensibilidade dos gânglios linfáticos no pescoço
• dor de garganta com dor ao engolir
• dor de cabeça, dor de ouvido e fraqueza e mal-estar geral
• febre
• mal hálito
• constipação
A amigdalite é mais comum em crianças do que em adultos.
A amigdalite geralmente se desenvolve repentinamente como resultado de
uma infecção estreptocócica, mas também pode ser causada por uma infecção
viral.
Na amigdalite crónica, as amígdalas tendem a agravar-se
em episódios de infecção aguda, causando cicatrizes que as
tornam difíceis de tratar em ataques subsequentes.
TRATAMENTO
Ayurveda
Aplique um pano com óleo de mostarda na testa para aliviar a dor e
reduzir a febre. (Consulte a página 19.)
A raiz de gengibre pode ser mastigada e misturada com mel e
limão para fazer uma bebida calmante.
Herbalismo Chinês
O tratamento seria direcionado ao Fogo, Veneno, Vento e Calor.
Evite alimentos picantes e beba chá de madressilva.
Remédios caseiros e populares tradicionais Chá ou suco de
groselha preta (quente) tratará a infecção e aliviará a dor de
garganta.
Beba bastante mel quente e limão ou mel e vinagre de
maçã para combater infecções e aumentar a imunidade. (
Consulte as páginas 87, 74 e 87.)
Herbalismo
Um gargarejo de sálvia vermelha tratará a infecção e reduzirá os
sintomas. (Consulte a página 116.)
Ervas para estimular o sistema imunológico incluem equinácea,
alho, mirra, sálvia e índigo selvagem. (Consulte as páginas 105, 98 e
116.)
Cutelos, calêndula e raiz de poke ajudarão o sistema
linfático. (Consulte a página 102.)
Ervas para reduzir a febre induzindo a transpiração são
camomila, folhas de sabugueiro, mil-folhas e folhas de limão. (
Consulte as páginas 104, 116, 97 e 121.)
Agrimônia, folhas de sabugueiro, bananeira e folhas de
framboesa tonificam as membranas mucosas e eliminam o catarro e
a inflamação. (Consulte as páginas 97, 116, 112 e 114.)
Ervas para aliviar amígdalas dolorosas incluem confrei,
marshmallow e verbasco. (Consulte as páginas 119 e 99.)
Aromaterapia
O óleo de tomilho é um poderoso anti-séptico e tem efeito
anestésico local para reduzir o desconforto. Use em um vaporizador
e adicione a um óleo leve e massageie no pescoço.
Lavanda e benjoim podem ser adicionados a uma xícara de água
fervida e resfriada e gargarejar. (Consulte as páginas 147 e 156.)
O óleo da árvore do chá, aplicado puro nas amígdalas com a ponta de um
cotonete, combate infecções e desconforto. (Consulte a página 148.)
Homeopatia
A amigdalite crônica deve ser tratada constitucionalmente, mas para
condições agudas tente:
Beladona, para garganta inflamada e sensível, com dores
agudas e torcicolo. (Consulte a página 168.)
Hep. sulf., para a sensação de que há uma espinha de peixe
presa na garganta e, quando a dor é aliviada com bebidas quentes,
o hálito é fétido e há pus amarelo. (Consulte a página 183.)
Lycopodium, para dor de garganta no lado direito, e onde a
língua está seca e inchada, mas não revestida, a garganta fica
melhor depois de bebidas geladas e pior entre 4 e 8 da manhã.
ou tarde (Consulte a página 187.)
Mercurius, quando a garganta está vermelha escura,
inchada e dolorida, e pior no lado direito, e quando o hálito
cheira mal e há suores quentes. (Consulte a página 189.)
Phytolacca, para garganta áspera, contraída e quente, com
amígdalas vermelhas e inchadas e dor que se estende até os
ouvidos. A garganta piora do lado direito e com calor.
Vitaminas e minerais
Comprimidos de óleo de fígado de bacalhau, juntamente com vitamina C e alho,
irão acelerar o processo de cicatrização. (Consulte as páginas 254 e 238.)
laringite
A laringite é uma inflamação da caixa vocal (laringe), na qual a
laringe e as cordas vocais ficam inchadas e doloridas,
distorcendo o aparelho vocal. A laringite aguda geralmente é
uma complicação de dor de garganta, resfriado ou outra
infecção do trato respiratório superior e deve durar apenas
alguns dias. Também pode ser uma reação alérgica ao pólen
inalado. A laringite crônica é mais persistente e pode ser
causada por irritação prolongada causada pelo fumo,
uso excessivo da voz ou tosse excessiva. Pode ser um risco
ocupacional para cantores e professores.
Sintomas
• a garganta está inflamada e coberta de muco na laringite aguda
• a laringe está seca e inflamada na laringite crônica
• rouquidão
• dificuldade em elevar a voz acima de um sussurro
• tosse seca e irritante
TRATAMENTO
Ayurveda
A malva-rosa é útil para inflamações na garganta.
Herbalismo Chinês
O tratamento abordaria o calor envenenado nos pulmões,
e as seguintes ervas podem ser apropriadas: hortelã-
pimenta, flores de madressilva, amora, lírio e alcaçuz.
Remédios caseiros e populares tradicionais
Beba um copo de mel e limão ou mel e vinagre de maçã em
água quente, conforme necessário, para reduzir qualquer
inflamação e infecção e estimular a cura.
Herbalismo
Beba uma infusão de sálvia vermelha ou gargareje para reduzir a
inflamação. (Consulte a página 116.)
A equinácea trata e previne a laringite – beba uma infusão
três vezes ao dia. (Consulte a página 105.)
Aromaterapia
Gargareje com uma gota de óleo de gerânio, pimenta, alecrim ou
melaleuca em um copo de água fervida, conforme necessário, para
prevenir e tratar inflamações e infecções. (Consulte as páginas 133–157.)
Massageie a área da garganta com uma gota de óleo de lavanda ou
melaleuca em um óleo leve. (Consulte as páginas 147 e 148.)
Experimente inalar vapor de sândalo ou tomilho para aliviar a
inflamação e reduzir a infecção. (Consulte as páginas 155 e 156.)
Homeopatia
O tratamento seria constitucional, mas alguns dos
seguintes remédios podem ajudar:
Acônito, quando os sintomas surgem repentinamente e há
inquietação e ansiedade. (Consulte a página 163.)
 Spongia, para tosse seca e forte - particularmente útil para
crupe. (Consulte a página 196.)
Lachesis, para laringite crônica, principalmente se você fala
muito. (Consulte a página 200.)
Hep. sulf., quando os sintomas pioram pela manhã e após
exposição ao frio; os sintomas são acompanhados por tosse
solta e sensação de asfixia. (Consulte a página 183.)
Apis, onde o problema foi causado ou agravado por
alergia, e há vermelhidão e inchaço.
Ignatia, quando a condição se instala após algum tipo de
trauma. (Consulte a página 184.)
Baryta carb., quando você perde a voz com frequência, sem nenhuma
causa óbvia. (Consulte a página 170.)
Vitaminas e minerais
• Faça uma dieta rica em vitamina C para aumentar a resistência às
infecções. (Consulte a página 238.)
• Evite álcool.
candidíase oral
A candidíase oral é uma infecção fúngica que aparece como
manchas cremosas e salientes no revestimento da boca, lábios
e garganta. O fungo Candida albicans ocorre naturalmente na
boca e em outras áreas úmidas e quentes do corpo, mas se o
crescimento excessivo ocorrer, pode ocorrer infecção. Isso
pode ocorrer se as bactérias que normalmente o mantêm sob
controle estiverem sob ataque de antibióticos ou se o sistema
imunológico estiver comprometido por qualquer outro motivo.
A candidíase oral é mais comum em jovens e idosos e em
pessoas que usam dentaduras. As mulheres também parecem
ser mais suscetíveis que os homens.
Sintomas
• dor, desconforto e irritação na área afetada
• manchas cremosas elevadas na boca
TRATAMENTO
Herbalismo Chinês
O absinto de genciana e oriental pode ser prescrito para
tratar infecções fúngicas na boca.
Remédios caseiros e populares tradicionais
Coma iogurte fresco e vivo e aplique nas áreas afetadas, conforme
necessário. (Consulte a página 79.)
O azeite evita que o fermento se transforme em fungo no corpo
e deve ser bebido ou usado na culinária sempre que possível. (
Consulte a página 81.)
Esfregue alho cru nas áreas afetadas e incorpore bastante
alho cru em sua dieta. (Consulte a página 70.)
O limão ajudará a aliviar o desconforto e estimular a cura.
Beba uma xícara de limão quente e mel em água três vezes ao
dia. (Consulte as páginas 74 e 87.)
Herbalismo
O enxaguatório bucal com aloe vera tem efeito antifúngico. (Consulte a página
99.)
Barberry previne o crescimento de fungos e estimula o
sistema imunológico. Tome três vezes ao dia.
O ácido caprílico é um bom agente antifúngico. Tome três
cápsulas com cada refeição.
Mastigue bagas frescas de zimbro para reduzir a
inflamação e atacar o fungo Candida.
Aromaterapia
Adicione algumas gotas de mirra, árvore do chá ou óleo de lavanda
a um copo de água fervida e enxágue a boca várias vezes ao dia
para destruir a infecção fúngica. (Consulte as páginas 133–157.)
Homeopatia
Será oferecido tratamento constitucional para aumentar a
imunidade, mas os seguintes remédios também podem ser úteis:
• Capsicum, quando as manchas ficam quentes e doloridas e pioram
após bebidas frias.
• Bórax, aos primeiros sintomas.
• Arsenicum, para candidíase associada a úlceras na boca e que
ocorre quando você está atropelado. (Consulte a página 167.
)
• Mercurius, quando sua língua está quente e trêmula e você tem
mais saliva do que o normal. (Consulte a página 189.)
Vitaminas e minerais
Tome comprimidos de acidophilus e coma muitas bananas maduras
para estimular o crescimento de bactérias saudáveis no corpo, o
que reduzirá a gravidade dos ataques e agirá para preveni-los. (
Consulte a página 256.)

úlceras na boca
As úlceras bucais são feridas abertas brancas, cinzentas ou amarelas
com um anel externo de inflamação vermelha e ocorrem quando a
membrana mucosa ou a superfície da pele fica esburacada,
resultante de uma erosão ou desintegração dos tecidos. Eles
aparecem na parte interna dos lábios, bochechas ou assoalho da
boca e podem ocorrer como resultado de escovação agressiva dos
dentes, dentaduras mal ajustadas, mordida acidental na lateral da
boca ou ingestão de alimentos muito quentes. Eles também podem
ser desencadeados por estresse ou esgotamento e podem ser uma
característica da doença de Crohn, colite ulcerativa e doença celíaca
ou alergia alimentar. As mulheres podem ser particularmente
propensas a úlceras na boca durante a menstruação. Em crianças, o
contato com o vírus herpes simplex, que causa herpes labial, pode
se manifestar como úlceras na boca. Úlceras bucais são comuns,
afetando um em cada cinco adultos nos EUA.
Sintomas
• dor e ardência na área afetada, principalmente ao comer alimentos
ácidos ou condimentados
• boca seca
TRATAMENTO
Ayurveda
Esfregue a língua com um pedaço de gengibre e mastigue raiz de
gengibre fresco para tratar infecções fúngicas na boca.
Aloe vera é útil para úlceras bucais associadas ao vírus do
herpes. (Consulte a página 17.)
Herbalismo
A tintura de mirra pode ser adicionada a um copo de água
fervida e usada como enxaguatório bucal para destruir
infecções ou infestações. Use a tintura pura e aplique nas
feridas da boca com um cotonete.
Esfregue um pouco de gel de aloe vera na área afetada.
Aromaterapia
Misture uma gota de óleo de gerânio e lavanda em um copo de água fervida e
gargareje conforme necessário. (Consulte as páginas 151 e 147.)
Homeopatia
Arsenicum, quando as úlceras estão nas bordas da língua, com dores em
queimação. (Consulte a página 167.)
Mercurius, para úlceras que surgem no palato ou na língua
e que são amarelas e esponjosas. (Consulte a página 189.)
Kali bich., para úlceras que parecem espessas e firmes e ardem.
Vitaminas e minerais
Tome suplementos de vitaminas A, E e B2. (O óleo de vitamina E
pode ser aplicado diretamente nas úlceras.)
mal hálito
O mau hálito (ou halitose) é frequentemente causado por
restos de comida acumulados como resultado de má higiene
dental, tabagismo e consumo de álcool. Pode ser acompanhada
de gotejamento durante o sono e língua amarelada e com
saburra espessa. O mau hálito também pode ser um sintoma
de muitos distúrbios, incluindo gengivite, amigdalite, sinusite,
candidíase oral, diabetes, bronquite aguda, insuficiência
hepática, câncer de boca, garganta, laringe, pulmões ou
esôfago, gastrite crônica, subprodução de saliva e constipação.
TRATAMENTO
Ayurveda
Mastigue sementes frescas de coentro ou cardamomo após as refeições,
pois elas atuam como digestivos e desencorajam o mau hálito.
Herbalismo Chinês
O tratamento seria direcionado ao calor úmido do estômago, com fio
dourado, chá de hortelã, hissopo gigante e sementes de rabanete. (
Consulte a página 47.)
Remédios caseiros e populares tradicionais
Beba uma combinação de suco fresco de cenoura, aipo, agrião
e pepino com um pouco de páprica.
Herbalismo
Mastigue folhas frescas de alecrim ou faça um enxaguatório bucal com uma
pitada de cravo, canela, sementes de anis e alecrim. Deixe em infusão uma
xícara de xerez por uma semana e depois coe. Use diariamente conforme
necessário. (Consulte a página 114.)
Mastigue agrião fresco, rico em clorofila e
vitamina C.
 Mastigue casca de noz e esfregue nas gengivas e depois gargareje
com água com limão.
Mastigue salsa fresca, hortelã ou estragão. (Consulte a página 111.)
Aromaterapia
Adicione uma gota de óleo essencial de mirra a uma xícara de água
fervida fria e enxágue a boca diariamente. (Consulte a página 142.)
O óleo de tomilho ou erva-doce será igualmente eficaz.
Homeopatia
N ux vomica, para hálito com cheiro azedo, principalmente após
refeições ou consumo de álcool. (Consulte a página 198.)
Petroselínio, para hálito com cheiro de cebola. Ácido
nítrico para mau hálito com dentes soltos e úlceras na
boca.
Pulsatilla para mau hálito após ingestão de alimentos
gordurosos, acompanhada de boca seca e sem sede. (Consulte
a página 193.)
Mercurius, para um hálito cheiroso, com saliva abundante e uma
língua amarela e peluda. (Consulte a página 189.)
Vitaminas e minerais
Guarde sua escova de dentes em extrato de semente de toranja
para destruir bactérias que podem estimular o mau hálito.
Feridas frias
Veja abaixoPele e Cabelo,página 279.
PULMÃO E RESPIRATÓRIO
TRANSTORNOS
asma
A asma é uma condição na qual os músculos dos brônquios
(os tubos de ar do pulmão) se contraem em espasmos,
obstruindo o fluxo de ar e dificultando, em particular, a
expiração. A asma está se tornando cada vez mais comum,
especialmente entre crianças, e pode ser desencadeada por
vários fatores, incluindo alérgenos (como poeira doméstica ou
animais de estimação), poluição, infecção, trauma emocional
ou esforço físico. A asma é dividida em duas categorias:
intrínseca, para a qual não há causa identificável para os
ataques, e extrínseca, que é causada por algo, geralmente
inalado, que desencadeia um ataque.
Em muitos pacientes com asma, a inflamação do revestimento
das vias aéreas leva ao aumento da sensibilidade a uma variedade
de fatores ambientais que podem causar estreitamento das vias
aéreas, resultando em obstrução do fluxo aéreo e dificuldade
respiratória. Em alguns pacientes, as glândulas mucosas das vias
aéreas produzem muco espesso excessivo, obstruindo ainda mais a
passagem aérea.
Um ataque de asma pode ser breve ou durar vários dias.
N ormalmente, um ataque começa minutos após a exposição a um
agente desencadeante. Alguns pacientes apresentam apenas
sintomas ocasionais ou “sazonais”, enquanto outros apresentam
sintomas diários.
Sintomas
• Dificuldade em respirar
• um aumento na frequência de pulso
• chiado no peito, especialmente ao expirar
• tosse seca persistente
• uma sensação de aperto no peito
A prevalência da asma é de apenas 1 ou 2 por cento em todo o
mundo, mas nos EUA a asma afecta cerca de 6 por cento das
crianças.
Nos EUA, a asma afecta 1 em cada 20 adultos, afectando
mais de 7 milhões de adultos e 3 milhões de crianças, ou cerca
de 4 por cento da população.
Crianças menores de 16 anos e adultos com mais de 65 anos são os mais
comumente afetados.
A incidência de hospitalização de crianças que sofrem
de asma e doenças relacionadas com a asma aumentou
500 por cento nos últimos 30 anos.
A incidência de asma na população do Reino Unido
aumentou 30 vezes nos últimos 30 anos.
A asma está a aumentar no mundo ocidental e, embora a
medicina ortodoxa possa controlar todos os piores sintomas,
não há sinal de que seja encontrada uma cura.
Diz-se que beber cafeína abre as vias respiratórias e reduz
os sintomas em um terço em quem sofre de asma.

CUIDADO
U m ataque prolongado de asma grave que não responde
a remédios simples requer atenção médica imediata. Se a
tosse durar mais de 10 dias ou for acompanhada de
febre, dificuldade para respirar, lábios azuis, sonolência
ou dificuldade para falar, entre em contato com seu
médico.
TRATAMENTO
Ayurveda
Gengibre e estramônio podem ser usados para tratar a asma.
Herbalismo Chinês
A causa da doença é considerada catarro produzido
pela fraqueza do baço e dos rins. Amêndoa e éfedra
podem ser prescritas para abrir os pulmões.
Herbalismo
Qualquer uma das ervas sugeridas para o estresse (veja a página 266) irá
ajudá-lo a relaxar, o que deverá diminuir a incidência de ataques.
Elecampane pode ser infundido para tratar a asma. Beba diariamente
se você tiver tendência a ataques.
Durante um ataque leve, grindelia, hissopo, casca de cereja
selvagem e erva-mãe ajudam. (Consulte a página 110.)
A cúrcuma tem efeito broncodilatador e pode ser
saboreada borrifada em um copo de água morna.
Aromaterapia
Uma inalação de vapor de óleos essenciais de camomila, eucalipto
ou lavanda pode ser feita durante um ataque e imediatamente
depois para aliviar o pânico e ajudar a abrir as vias respiratórias. (
Consulte as páginas 133–157.)
O óleo de pinho no banho ou no vaporizador reduzirá a
incidência de ataques. (Consulte a página 152.)
Bergamota, sálvia, néroli, camomila e rosa são
antiespasmódicos, além de relaxantes, e serão particularmente
úteis para ataques provocados pelo estresse.
Homeopatia
A asma crônica deve ser tratada constitucionalmente, mas os
seguintes remédios podem ser usados para ataques leves,
enquanto se espera por atendimento médico:
• Ipecac., para crianças com chiado e tosse até vomitar um
pouco de muco. (Consulte a página 175.)
• Arsenicum, para acordar entre meia-noite e 2h, acompanhado
de dificuldade respiratória. (Consulte a página 167.)
• Bryonia, para asma no final de um resfriado, com tosse forte e
seca. (Consulte a página 170.)
• Nat. sulf., para asma em clima úmido, com tosse solta e
muco amarelado. (Consulte a página 191.)
• Lachesis, para asma que começa na primavera ou no outono, ou na
menopausa. (Consulte a página 200.)
Essências Florais
Tome o Rescue Remedy quando sentir que os sintomas estão
surgindo. Isso aliviará os sintomas e evitará um ataque completo. (
Consulte a página 229.)
Vitaminas e minerais
Aumente a ingestão de vitamina B6, que reduz a frequência e a
gravidade dos ataques. (Consulte a página 237.)
tosse
A tosse é necessária para expelir corpos estranhos e
muco da traqueia e das vias aéreas dos pulmões. A
tosse é um sintoma e não uma doença e pode indicar
sinusite, crupe, bronquite, pneumonia, gripe, vírus,
estágios iniciais do sarampo, asma, tosse convulsa ou
excesso de catarro no nariz ou nos seios da face, devido
à irritação. ou infecção.
A tosse seca pode ser causada por muco de infecções ou
resfriados, produtos químicos na atmosfera, um objeto
estranho ou nervosismo que comprime a garganta. Uma tosse
solta e úmida é causada por inflamação dos brônquios
produzida por uma infecção ou alergia. Uma tosse noturna
constante, ou que reaparece com cada resfriado e é difícil de
eliminar, pode indicar asma.
Vários termos descrevem o tipo de tosse:
U ma tosse aguda começa repentinamente e geralmente desaparece
em um ou dois dias.
A tosse crônica persiste, às vezes por muitas semanas.
Uma tosse produtiva traz muito catarro ou muco.
 Uma tosse improdutiva produz muito pouco ou nenhum
muco e geralmente parece áspera e forte.
TRATAMENTO
Ayurveda
Doure 4 colheres de sopa de sementes de coentro em uma
frigideira e ferva com 4 xícaras de água, com 4 rodelas de raiz
de gengibre. Reduza para 2 xícaras de líquido, coe e beba.
Outras ervas a serem consideradas são sunf lower, meimendro
e estramônio.
Remédios caseiros e populares tradicionais
U ma tintura de alho (coloque vários dentes de alho no conhaque e
deixe por 2 ou 3 semanas, depois coe) ou xarope de alho (tintura, ou
alho fresco misturado com um pouco de mel) ajudará o corpo a
combater infecções. Também funciona para limpar o sangue. (
Consulte a página 70.)
O ginseng no chá de ervas quente aquece o corpo e alivia os
sintomas.
Mel e limão aliviam a tosse e estimulam a cura. (
Consulte as páginas 87 e 74.)
Mostarda em pó, misturada com um pouco de água, pode ser transformada
em cataplasma e aplicada na região do peito. (Consulte a página 84.)
Aplique um cataplasma de cebola torrada quente no peito ou
beba um caldo de cebola quente para limpar e reduzir a congestão.
Herbalismo
O chá de hortelã-pimenta pode ser bebido para acalmar. (Consulte a página 111.)
Adicione palitos de raiz de alcaçuz levemente macerados à sua bebida de
ervas para facilitar. (Consulte a página 108.)
Casca de anis, marshmallow e cereja selvagem são úteis
para tosses improdutivas e irritantes. (Consulte a página 99.)
Use foca dourada, banana e tomilho se houver infecção. (
Consulte as páginas 112 e 122.)
Aromaterapia
Inale o vapor de algumas gotas de óleo de eucalipto em água
fervente, pois é expectorante e descongestionante.
O óleo de pinho, em vaporizador, alivia a tosse e atua na restauração
dos pulmões. (Consulte a página 152.)
Massageie olíbano ou sândalo no peito e nas costas. (
Consulte as páginas 135 e 155.)
O óleo essencial de mirra reduz o muco e o catarro.
Homeopatia
Pulsatilla, para tosse solta, úmida e barulhenta, que
piora pela manhã e à noite na cama.
Formiga. azedo, é especialmente útil para pessoas idosas que
sofrem de tosse persistente e estão cheias de muco solto, mas não
conseguem trazê-lo à tona. (Consulte a página 164.)
Rumex, para tosse com muita coceira, quando o ar frio irrita o
nariz e a garganta.
Bryonia, para tosse seca onde o peito fica dolorido por causa da
tosse. (Consulte a página 170.)
Fósforo, para tosse com cócegas em pessoas delicadas com
peito fraco. (Consulte a página 192.)
Drosera, para tosse violenta com cócegas, náusea e dor nas
costelas. (Consulte a página 178.)
Chamomilla, para tosse seca e irritante com
chiado no peito, que piora à noite e deixa você
irritado. (Consulte a página 188.)
CUIDADO
Se a tosse durar mais de 10 dias ou for acompanhada de febre,
dificuldade para respirar, lábios azuis, sonolência ou dificuldade
para falar, entre em contato com seu médico.
gripe
Também conhecida como gripe, a gripe é uma doença viral do
trato respiratório superior, transmitida por gotículas
contaminadas (através da tosse e espirro) de outros pacientes.
Os três principais tipos de gripe são causados por três vírus
diferentes – A, B e C. O tipo C, uma vez contraído, confere
imunidade. Os tipos A e B, no entanto, estão em constante
mutação, de modo que o nosso corpo não consegue criar
resistência contra eles. A incubação do vírus dura geralmente
um ou dois dias, período durante o qual é altamente infeccioso
e, portanto, notoriamente impossível de ser contido.
TRATAMENTO
Quando surgem novas estirpes do vírus da gripe, estas espalham-se
rapidamente por todo o mundo, infectando milhões de pessoas e
causando muitas mortes.
 Vítimas de gripe com 50 anos ou mais, crianças e pessoas
imunodeficientes correm o risco de desenvolver pneumonia e
outras infecções secundárias.
Acima dos 65 anos, a pneumonia e a gripe são a quinta
principal causa de morte.
A doença é produzida por qualquer um dos três tipos
de vírus Orthomyxovirus (A, B e C), dos quais existem
muitas cepas.
Foram desenvolvidas vacinas que demonstraram ser 70-90
por cento eficazes durante pelo menos seis meses contra os
tipos A ou B, e uma vacina de vírus vivo geneticamente
modificada está em desenvolvimento.
A vacinação é considerada especialmente importante para
idosos, pacientes com doenças cardíacas ou respiratórias e
mulheres grávidas.
A incidência da infecção é mais elevada entre crianças em
idade escolar, em parte devido à falta de exposição prévia a
diversas estirpes.
Aproximadamente a cada dez anos, pandemias de gripe
são causadas por novas cepas do vírus tipo A.
Epidemias, ou surtos regionais, têm surgido a
cada 2 a 3 anos para a gripe A, e a cada 4 a 5 anos
para a gripe B.
Sintomas
• febre alta, possivelmente acompanhada de tremores
• dor de garganta e possivelmente tosse seca e improdutiva
• coriza e espirros
• falta de ar e fraqueza geral
• dor de cabeça, articulações rígidas e doloridas e dores musculares
• náusea e perda de apetite
TRATAMENTO
Ayurveda
Aqueça o óleo de mostarda e aplique como compressa na cabeça para reduzir a
febre. (Consulte a página 19.)
Esmague a raiz de gengibre, adicione um pouco de mel e limão e beba
conforme necessário.
Laranja amarga, girassol e coentro podem ser úteis no tratamento da
gripe. (Consulte a página 24.)
Remédios caseiros e populares tradicionais
Um pouco de suco de maçã aquecido (de preferência fresco) pode aliviar a febre.
A água de cevada é um remédio tradicional para febre alta,
especialmente aquela causada por infecção e inflamação.
O pó de ginseng pode ser adicionado a chás de ervas para
restaurar. Beba limão quente e mel em um copo de água morna
para aliviar a inflamação e a febre. (Consulte as páginas 87 e 74.)
Gargareje com suco de limão para matar os germes e ajudar a impedir a
propagação do vírus. (Consulte a página 74.)
Herbalismo
Beba uma infusão de boneset para aliviar dores e
eliminar a congestão.
O feno-grego com limão e mel ajuda a reduzir a
febre e a aliviar dores nos membros.
O Ginseng é um excelente restaurador geral e ajuda a reduzir a
temperatura corporal ao normal. (Consulte a página 112.)
Use absinto, sálvia e alcaçuz para prevenir a gripe. (Consulte as
páginas 116 e 108.)
Aromaterapia
Gargareje com óleo da árvore do chá para evitar a propagação da infecção.
Use uma inalação de eucalipto ou hortelã-pimenta para desbloquear
os seios da face e o tórax. (Consulte as páginas 145 e 150.)
Massageie óleo de tea tree e gerânio no peito e na cabeça
para reduzir os sintomas e combater infecções.
Os óleos que agem para reduzir a febre incluem bergamota,
camomila, melissa e árvore do chá. (Consulte as páginas 133–157.)
Homeopatia
Gelsemium, para ocasiões em que predominam fraqueza
muscular, dores e peso. (Consulte a página 180.)
Rhus tox., para gripe que começa depois de se molhar,
onde há muita dor nas articulações e não nos músculos.
Acompanhado de inquietação e incapacidade de se sentir
confortável. (Consulte a página 194.)
Bryonia, para uma forte dor de cabeça e tosse seca, com
vontade de ficar quieta. (Consulte a página 170.)
Eupatorium perfoliatum, para dores intensas nas costas
e nos membros, juntamente com calafrios.
Arsenicum, quando você se sente debilitado, muitas vezes com
perda de líquidos e acompanhado de diarréia aquosa e, às vezes,
vômito. (Consulte a página 167.)
Baptisia, para gripe gástrica, quando você se sente “esgotado” e
seu corpo fica machucado ou espalhado pela cama; também com
crises repentinas de diarréia ou vômito. (Consulte a página 169.)
Vitaminas e minerais
Coma muitos alimentos ricos em vitamina C, biolavonóides
e zinco, que irão estimular a cura, ajudar a combater
infecções e aumentar a ação do sistema imunológico. (
Consulte as páginas 238, 256 e 249.)
A geleia real atua como tônico e agente antiviral. (Consulte a
página 260.)
O suco de maçã feito na hora é um bom remédio caseiro, pois
fornece vitamina C para ajudar a combater a injeção. Usar um
extrator de suco permite que isso seja feito de forma rápida e fácil.
O suco de maçã pode ser colocado em uma panela e aquecido
suavemente, mas não deve ser fervido ou superaquecido ou o teor
de vitaminas será drasticamente reduzido.
enfisema
O enfisema é uma doença progressiva na qual os pequenos
sacos de ar nos pulmões (alvéolos) se rompem, reduzindo a
área disponível para trocas gasosas. Isso significa que oxigênio
insuficiente chega aos órgãos vitais e muito dióxido de carbono
entra na corrente sanguínea. O enfisema é particularmente
comum entre fumantes inveterados e pessoas que sofrem de
asma e bronquite crônica. Poluentes industriais também
podem ser uma causa, assim como fatores hereditários.
A causa exata do enfisema pulmonar é desconhecida. O
tabagismo está intimamente associado à doença e, em alguns
casos, suspeita-se de uma ligação genética, na medida em que
um número significativo de pessoas com enfisema não possui
um gene que controla a produção hepática de uma proteína
chamada alfa-1 antitripsina, ou AAT. O enfisema raramente
ocorre antes dos 40 anos de idade e as mulheres parecem ser
menos propensas, embora isso possa mudar com o aumento
do número de mulheres que fumam.
Sintomas
• falta de ar, especialmente durante esforço
• tosse produzindo expectoração
• o tórax pode ficar em forma de barril à medida que a doença
progride
• uma coloração azulada na pele (cianose)
• insuficiência respiratória pode
eventualmente ocorrer
TRATAMENTO
Ayurveda
Ferva 2 ou 3 dentes de alho em 2 xícaras de água até ficar
macio. Esmague na água e beba para aliviar a dor no peito.
Estramónio pode ser útil.
Herbalismo
O chá de hortelã-pimenta acalma a inflamação e ajuda a abrir os pulmões.
(Consulte a página 111.)
A casca do olmo acalma o peito e os pulmões e pode ser
adicionada a qualquer chá de ervas. (Consulte a página 123.)
Aromaterapia
Massageie diariamente óleos de cedro, hortelã-pimenta ou eucalipto
no peito para abrir os pulmões e reduzir a tosse. (Consulte as
páginas 135–157.)
Faça uma inalação de eucalipto e use conforme necessário para
expelir o catarro. (Consulte a página 145.)
Homeopatia
O enfisema não pode ser curado, mas os sintomas podem ser
aliviados e a condição interrompida por tratamento
constitucional.
Vertosse (página 318), bronquite (página 322) e asma (página
317) para remédios que se adaptam a sintomas específicos.
pleurisia
Pleurisia (ou pleurite) é uma infecção, de origem viral ou
bacteriana, causada por uma inflamação da pleura, membrana
semelhante a um saco que envolve os pulmões. As duas
camadas da pleura inflamada se esfregam, causando o rangido
característico no peito que torna o diagnóstico tão fácil. Um
excesso de líquido pleural também pode ser produzido pela
inflamação, causando derrame pleural que pode ser detectado
no exame físico. Em muito poucos casos, a pleurisia pode ser
uma indicação de doenças mais graves, como cancro do
pulmão ou embolia pulmonar, enquanto a pleurisia crónica
pode ser um sintoma de tuberculose. Antes do advento dos
antibióticos, a pleurisia era uma doença potencialmente fatal e
uma das causas mais comuns de morte, especialmente em
crianças. Hoje,
a condição geralmente é facilmente diagnosticada e tratada nos
estágios iniciais.
CUIDADO
Se você não se sentir melhor depois de um dia (tomando
doses a cada hora), consulte seu médico.
Sintomas
• dor aguda, geralmente em um ponto específico da
inalação ou da tosse
TRATAMENTO
Remédios caseiros e populares tradicionais
Compressas de vinagre de maçã reduzirão a inflamação e
estimularão a cura. (Consulte a página 87.)
Herbalismo
Compressas de chá de raiz ou folhas de confrei podem ser aplicadas no
peito para aliviar a inflamação. (Consulte a página 119.)
Enrole uma folha de bananeira molhada e machucada no peito para aliviar
os sintomas. (Consulte a página 112.)
Combine um punhado de folhas de sálvia e seda de milho para
fortalecer os rins e expulsar a água do organismo. (Consulte a
página 116.)
Aromaterapia
Os seguintes óleos antiinflamatórios podem ser usados
massagens suaves no peito e nas costas, ou no banho ou em
um inalador para estimular a cura: bergamota, calêndula,
camomila, mirra. (Consulte as páginas 133–157.)
A lavanda pode ser cheirada durante um ataque para acalmá-lo e ajudar a
combater infecções. (Consulte a página 147.)
Homeopatia
Durante um ataque agudo, os seguintes remédios podem ser
úteis:
• Acônito, para dor repentina e aguda, geralmente após exposição ao
vento frio. (Consulte a página 163.)
• Cantharis, para falta de ar e dores de queimação com febre
leve e tosse seca. (Consulte a página 173.)
• Beladona, para dores repentinas e rosto quente e avermelhado
acompanhado de sede. (Consulte a página 168.)
• Hepatite. sulf., para recuperação mais lenta, com líquido nos pulmões.
• Bryonia, para dor que piora com o movimento e que é
acompanhada de sede e irritabilidade geral.
• Enxofre, para dores agudas e cortantes que pioram com o
movimento. (Consulte a página 198.)
bronquite
A bronquite é uma inflamação do revestimento dos brônquios (os tubos
de ar dos pulmões). A bronquite aguda, na qual o muco infectado por
bactérias é expelido dos pulmões, geralmente ocorre após uma doença
viral, como um resfriado ou gripe. Fumar e uma atmosfera úmida,
empoeirada ou com neblina podem causar bronquite crônica resultante
da irritação prolongada das vias aéreas.
Sintomas
• tosse, seca no início, mas com expectoração
aumentando gradualmente
• possivelmente dor no peito
• falta de ar e chiado no peito
• em casos de bronquite crônica, os sintomas podem
começar no inverno, mas persistir durante todo o ano
Os fumantes são 50 vezes mais suscetíveis à bronquite.
Os pacientes do sexo masculino superam o número dos pacientes do sexo
feminino em dez para um. Os exercícios respiratórios ayurvédicos e a ioga
geralmente auxiliam na respiração e na falta de ar.
A bronquite aguda é geralmente causada por infecção por
um dos muitos vírus que causam o resfriado comum ou a gripe,
em
e está frequentemente associada ao sarampo.
A bronquite química aguda pode ser causada pela
inalação de vapores irritantes, como fumaça, cloro,
amônia e ozônio.
A bronquite crônica resulta da irritação prolongada da
membrana brônquica, causando tosse e secreção excessiva de
muco por longos períodos. De longe, a causa mais comum de
bronquite crônica é o tabagismo, mas a poluição do ar, os
vapores industriais e a poeira também são irritantes
pulmonares reconhecidos.
TRATAMENTO
Ayurveda
Aqueça o óleo de mostarda e aplique como compressa na cabeça para reduzir a
febre. (Consulte a página 19.)
 Esmague a raiz de gengibre, adicione um pouco de mel e limão e beba
conforme necessário.
A malva-rosa pode ser apropriada, assim como a laranja amarga
e o estramônio.
CUIDADO
Se sua temperatura subir acima de 102 graus, ou se você
tossir sangue, chame seu médico.
Herbalismo Chinês
Acredita-se que a fonte seja Vento, Frio ou Calor
externo em casos de bronquite aguda, e Deficiência
interna do Baço ou Pulmão, ou Muco interno para
bronquite crônica.
Condições agudas responderão ao bulbo fritilar, à semente de
banana e ao balão da raiz inferior. (Consulte as páginas 50 e 56.)
Condições crônicas responderiam a flores de madressilva, folhas
de amoreira e frutos de gardênia. (Consulte a página 52.)
Remédios caseiros e populares tradicionais
O mel e o limão atuam no combate às infecções e no alívio da tosse.
(Consulte as páginas 87 e 74.)
Combine pó de semente de mostarda e água para fazer um
cataplasma para descongestionar o peito. (Consulte a página 84.)
As cebolas acalmam as membranas inflamadas e induzem a
transpiração. (Consulte a página 70.)
Herbalismo
Anis diluído em uma pequena quantidade de água acalma
a tosse seca.
O extrato de casca de cereja selvagem adicionado a qualquer bebida à base
de ervas alivia a tosse.
Coltsfoot pode ser adicionado ao alcaçuz e ao mel para
aliviar a tosse.
Esfregue óleo de alho no peito para combater infecções e
estimular a cura. (Consulte a página 98.)
Beba ginseng em água quente, pois ajuda a eliminar infecções e
a aliviar os ataques de tosse. (Consulte a página 112.)
O chá de hortelã-pimenta acalma a tosse e ajuda a eliminar
a infecção. (Consulte a página 111.)
Aromaterapia
Os óleos que ajudam a eliminar a congestão incluem eucalipto e tomilho,
que podem ser inalados conforme necessário.
O óleo de gengibre pode ser diluído e esfregado no peito para
bronquite crônica, para dissipar o muco. (Consulte a página 157.)
O zimbro, a mirra e o alecrim ajudam a prevenir o muco e atuam
na desintoxicação do corpo. (Consulte as páginas 133–157.)
Homeopatia
Os seguintes remédios podem ser oferecidos para bronquite aguda;
a bronquite crônica deve ser tratada constitucionalmente:
• Pulsatilla, para sintomas que pioram em ambientes
abafados e para tosse seca à noite e solta pela
manhã. (Consulte a página 193.)
• Ipecac., para náuseas, vômitos e sensação de sufocamento.
• Bryonia, para tosse seca e aguda acompanhada de dor de
cabeça e muita sede. (Consulte a página 170.)
• Fósforo, para tosse forte e com cócegas, quando você está pálido,
ansioso e com sede de água fria. (Consulte a página 192.)
• Acônito, para bronquite de início súbito, com tosse seca e calafrios.
(Consulte a página 163.)
Vitaminas e minerais
Aumente a ingestão de vitaminas B, C e A e zinco. (Consulte
as páginas 234–238 e 249.)
traqueíte
A traqueíte é uma inflamação aguda do revestimento da
traquéia (traqueia). Geralmente é de origem viral, mas às vezes
pode ser bacteriana. Muitas vezes está associada a uma
infecção em outras partes do trato respiratório superior, como
bronquite ou gripe. A traqueíte é a causa mais comum de
ataques dolorosos de crupe em crianças pequenas. Nos casos
em que os brônquios dos pulmões são infectados (laringotra-
queobronquite), as paredes das vias aéreas incham, o que pode
levar à asfixia em crianças pequenas.
TRATAMENTO
Ayurveda
A malva-rosa pode ser útil para irritação na garganta.
Herbalismo
Compressas de chá de raiz ou folhas de confrei na garganta e no
pescoço ajudam a aliviar a inflamação. Enrole uma folha de
bananeira úmida e machucada na garganta para aliviar os sintomas.
Aromaterapia
Os óleos antiinflamatórios podem ser usados em massagens
suaves no peito, pescoço e cabeça, ou no banho ou em um inalador
para estimular a cura. Experimente bergamota, calêndula, camomila
e mirra. (Consulte as páginas 133–157.)
Homeopatia
Rumex, para uma sensação de dor na garganta, tosse com cócegas
e onde a garganta fica dolorida ao toque.
Stannum, quando há catarro amarelo doce e dor
após tossir.
Bryonia, quando a dor piora com conversas, fumaça e
ambientes quentes. (Consulte a página 170.)
Fósforo, para tosse seca, sede de bebidas geladas e
sensação de carne crua. (Consulte a página 192.)
Kali bich., para catarro pegajoso e difícil de expelir.
Vitaminas e minerais
Tome vitamina C e zinco extras para estimular o sistema
imunológico. (Consulte as páginas 238 e 249.)
hiperventilação
Hiperventilação é o termo usado para descrever o ato de respirar
mais rápida e profundamente do que o normal e que causa perda
excessiva de dióxido de carbono do sangue. Isto pode levar à
alcalose (aumento da alcalinidade do sangue). Pode ocorrer em
grandes altitudes, como resultado de exercícios intensos, durante
ataques de pânico ou como resposta a envenenamento (como numa
overdose de aspirina). A hiperventilação associada ao diabetes não
controlado ou à insuficiência renal representa os esforços do corpo
para eliminar o excesso de dióxido de carbono ao lidar com a
acidose. A hiperventilação crônica está associada a uma combinação
de fadiga e excitação excessiva (falta de sono, além de estresse, por
exemplo); também pode resultar de problemas orgânicos no
cérebro ou nos próprios pulmões. Os ataques agudos são
geralmente uma reação a traumas emocionais ou físicos.
Sintomas
• sensação de não receber ar suficiente
• os músculos dos antebraços e panturrilhas podem sofrer espasmos
TRATAMENTO
Ayurveda
Um médico ayurvédico equilibraria os tri-doshas e
usaria o panchakarma para equilibrar o vátha.
Herbalismo Chinês
Um fitoterapeuta chinês pode sugerir ginseng, angélica chinesa
e raiz de peônia branca com raiz de thorowax para relaxar. O
tratamento seria concebido para fortalecer o Baço e vivificar o
Fígado. (Consulte a página 35.)
Remédios caseiros e populares tradicionais
A aveia contém tiamina e ácido pantotênico, que atuam como tônicos
nervosos suaves. (Consulte a página 72.)
Herbalismo
Remédios fitoterápicos seriam usados para acalmar o sistema
nervoso e relaxar. A solidéu e a valeriana são ervas úteis,
misturadas para obter o melhor efeito. Beba isso como um chá
três vezes ao dia enquanto sofre os sintomas.
Chinelos de senhora e calcinhas de limão também podem funcionar para
aliviar os fatores que podem estar causando a doença.
Aromaterapia
Uma mistura relaxante de óleos essenciais de lavanda, gerânio e
bergamota em óleo de amêndoa doce ou óleo de caroço de pêssego pode
ser usada no banho em momentos de grande estresse e ansiedade.
Homeopatia
Tome Aconite a cada 5 minutos por até seis doses em um ataque
agudo. (Consulte a página 163.)
O tratamento constitucional será necessário para condições
crônicas.
Essências Florais
Rescue Remedy ou Emergency Essence ajudarão a acalmá-lo em um
ataque. (Consulte a página 229.)
Elm, para um ataque ligado à ansiedade que acompanha uma sensação de
incapacidade de lidar com a situação. (Consulte a página 226.)
Aspen, por um ataque causado por ansiedade sem motivo.
Vitaminas e minerais
Aumente a ingestão de vitaminas B, que atuam no sistema
nervoso. (Consulte as páginas 235–238.)
Evite cafeína em qualquer forma.
soluços
Um soluço é uma irritação comum dos nervos diafragmáticos
que causa inalação involuntária de ar. O abaixamento do
diafragma e o fechamento repentino das cordas vocais
resultam no som característico de soluço. Os soluços podem
ser causados por indigestão e consumo de bebidas
carbonatadas, e também podem ocorrer durante a gravidez e
como resultado do alcoolismo. A maioria dos ataques dura
apenas alguns minutos, geralmente com um breve intervalo
entre os ataques. Ataques frequentes e prolongados de
soluços, que são extremamente raros, podem levar à exaustão
grave.
CUIDADO
Embora os soluços sejam geralmente bastante inócuos, eles
podem ser uma característica de doenças mais graves, como
pleurisia, hérnia de hiato e pneumonia.
Sintomas
• episódios prolongados de soluços podem ser acompanhados
de dor no peito
• se persistentes, os soluços podem eventualmente ser exaustivos
TRATAMENTO
Herbalismo Chinês
Acredita-se que a causa seja calor, frio ou estagnação
alimentar. Caules de Berilla, ruibarbo e gengibre serão
usados para tratar soluços.
Remédios caseiros e populares tradicionais
Coloque um pouco de suco de limão no fundo da garganta ou chupe um
pedaço de limão fresco. (Consulte a página 74.)
Dê aos bebês um gole de água com mel.
Homeopatia
Tome um dos seguintes remédios a cada 15 minutos por
até 6 doses:
• Nux vomica, para soluços depois de comer e acompanhado de
arrotos. (Consulte a página 198.)
• Arsenicum, para soluços que pioram após bebidas frias e
acompanhados de sensação de frio. (Consulte a página 167.)
• Ignatia, quando surgem soluços após distúrbios emocionais,
comer, beber ou fumar. (Consulte a página 184.)
• Mag. phos., para dor no peito e náusea. (Consulte a página 188.)
• Cicuta, para soluços violentos e barulhentos.
gripe comum
O resfriado comum é uma infecção do trato respiratório superior
que pode ser causada por qualquer uma de até 200 cepas de vírus.
Eles se espalham pela inalação de gotículas tossidas ou espirradas
por outras pessoas ou, mais provavelmente, pelo contato direto
com as pessoas afetadas. Quando ocorre uma infecção, as paredes
do trato respiratório incham e produzem excesso de muco, dando
origem aos sintomas típicos de resfriado, como nariz entupido ou
coriza, desconforto na garganta, mal-estar e tosse ocasional. Os
resfriados podem produzir febres de até 39°C (102°F) em bebês e
crianças, mas essas febres em adultos indicam que a infecção é
provavelmente influenza. O período de incubação é de 1 a 3 dias,
após o qual ocorrem os sintomas, e a maioria dos resfriados segue
seu curso em 3 a 10 dias. Bebês e idosos são suscetíveis a
complicações como sinusite, inflamações de ouvido e pneumonia.
Na medicina convencional, os resfriados são tratados com
repouso e líquidos, além de anti-histamínicos, descongestionantes e
remédios para tosse, conforme necessário. A aspirina é
recomendada apenas quando os sintomas são graves, porque
aumenta a disseminação viral e torna o paciente mais contagioso.
As vacinas são de pouca utilidade na prevenção porque estão
envolvidos muitos tipos de vírus. A pesquisa sugere que o interferon
(uma proteína produzida pelas células animais quando são
invadidas por vírus, que é liberada na corrente sanguínea ou no
fluido intercelular para induzir as células saudáveis a fabricar uma
enzima que combate a infecção) pode prevenir a propagação de
resfriados e pode provar útil para pessoas com alto risco de
complicações.
Sintomas
• espirros e coriza
• febre baixa
• dor de cabeça
• tosse e queimação ou dor de garganta
• catarro
TRATAMENTO
Ayurveda
Doure 4 colheres de sopa de sementes de coentro em uma frigideira e
ferva com 4 xícaras de água, com 4 rodelas de raiz de gengibre. Reduza
para 2 xícaras de líquido, coe e beba. (Consulte a página 24.)
Sunf inferior pode ser útil. (Consulte a página 27.)
Herbalismo Chinês
Sementes de banana, hortelã-pimenta, amora, madressilva e calota
craniana podem ser prescritas para tratar a fraqueza do Pulmão, do
Frio e do Vento. (Consulte as páginas 52 e 61.)
Remédios caseiros e populares tradicionais
Água de cevada com limão e mel estimula a cura e encurta
a duração de um resfriado. (Consulte a página 74.)
A canela é uma erva excelente para aquecer e pode ser
adicionada a alimentos e bebidas, ou como óleo em um vaporizador,
para tratar e prevenir resfriados e gripes.
O alho fresco, consumido diariamente, desencoraja o aparecimento de um
resfriado. O alho também funciona para reduzir a febre.
O mel, consumido fresco ou adicionado a chás de ervas,
estimula a cura e previne a ocorrência de infecções
secundárias. (Consulte a página 87.)
Mergulhe limões em água quente e um pouco de mel; beba
regularmente na estação fria ou durante um resfriado, para se
recuperar e prevenir infecções. Isso também tratará a tosse. (
Consulte as páginas 74 e 87.)
Um cataplasma de mostarda no peito ou mostarda adicionada a um
escalda-pés atuará como descongestionante. (Consulte a página 84.)
Herbalismo
O gengibre promove a transpiração e ajuda a acalmar a garganta. (
Consulte a página 126.)
A erva equinácea estimula a resposta imunológica e atua como
um antibiótico natural. (Consulte a página 105.)
A hortelã-pimenta ajuda a reduzir os sintomas do resfriado. (Consulte
a página 111.)
O pó de ginseng, adicionado a qualquer chá de ervas quente,
estimulará o sistema imunológico e ajudará o corpo a combater a
infecção. (Consulte a página 112)
Aromaterapia
Os óleos da árvore do chá e do limão ajudam a combater infecções.
Massageie, com um óleo leve, no peito e na cabeça, ou coloque na
banheira ou no queimador. (Consulte as páginas 148 e 140.)
O óleo de lavanda no banho irá ajudá-lo a dormir, para ajudar na
recuperação – especialmente bom se houver tosse. (Consulte a página
147.)
O óleo de eucalipto pode matar bactérias e acalmar membranas
mucosas inflamadas. (Consulte a página 145.)
Homeopatia
Acônito, na primeira fase de um resfriado. (Consulte a página 163.)
Beladona, para resfriados com temperatura alta e muita
sede. (Consulte a página 168.)
Mercurius, para resfriados que começam com dor de garganta, com
glândulas inchadas. (Consulte a página 189.)
Gelsemium, para sintomas semelhantes aos da gripe, fraqueza e
dores. (Consulte a página 180.)
Allium, para nariz e olhos escorrendo onde a secreção
deixa o nariz vermelho. (Consulte a página 163.)
Pulsatilla, para coriza com muco espesso, amarelo ou verde. (
Consulte a página 193.)
Nat. mur., para resfriados com herpes labial; espirros e olhos
lacrimejantes. (Consulte a página 190.)
Dulcamara, quando o nariz fica entupido de catarro em tempo
chuvoso ou ventoso. (Consulte a página 197.)
Bryonia, se você se sente como um urso com dor de cabeça. (Consulte a
página 170.)
Vitaminas e minerais
As frutas cítricas são ricas em vitamina C, que ajuda o corpo a combater
infecções. (Consulte a página 238.)
Sabe-se que o zinco reduz a duração de um resfriado; chupe uma pastilha
de zinco aos primeiros sinais. (Consulte a página 249.)
A geleia real atua como tônico e agente antiviral. Tanto o gengibre
quanto o coentro são úteis no tratamento de resfriados. Para fazer
uma decocção, doure 4 colheres de sopa de sementes de coentro. Assim
que as sementes estiverem douradas, adicione 4 xícaras de água e deixe
ferver. Adicione 4 fatias de raiz de gengibre e reduza o líquido para 2
xícaras e coe. Beba para reduzir a febre.

CORAÇÃO, SANGUE,
E CIRCULATÓRIA
TRANSTORNOS
pressão alta
A pressão arterial é a força com que o sangue pressiona as paredes
arteriais enquanto circula. Numa pessoa com pressão arterial
elevada, ou hipertensão, esta força é maior do que o normal e faz
com que as paredes arteriais se estreitem e engrossem, exercendo
uma pressão adicional sobre o coração. A pressão arterial flutua
mesmo em indivíduos saudáveis. Tende a aumentar com a atividade
física, excitação, medo ou estresse emocional, mas essas elevações
são geralmente transitórias. A maioria dos médicos não fará o
diagnóstico de hipertensão a menos que a pressão esteja elevada
em pelo menos três ocasiões distintas. A obesidade, a ingestão de
álcool e açúcar e fatores hereditários e étnicos contribuem, assim
como o diabetes, as doenças renais e a gravidez. Geralmente,
somente quando as complicações secundárias – danos às artérias,
ao cérebro, aos olhos ou a outras partes do corpo – se desenvolvem
é que os sintomas ocorrem, momento em que a condição é grave.
Sintomas
• hipertensão leve não apresenta sintomas
• hipertensão grave: dores de cabeça, falta de ar,
distúrbios visuais, tontura
• Nos EUA, pelo menos 50 milhões de pessoas têm hipertensão
• A hipertensão geralmente é descrita como sendo uma pressão
sistólica superior a 139 ou uma pressão diastólica superior a
89, ou ambas. A Organização Mundial da Saúde define-o como
sendo consistentemente acima de 160 mm. H g. sistólica e 95
mm. Hg. diastólica
• No Reino Unido, a hipertensão arterial é extremamente
comum, afetando 10–20 por cento da população adulta
• A hipertensão arterial é mais frequente e mais grave
nos afro-americanos do que na população branca dos
EUA, e em ambas as raças no sudeste dos Estados
Unidos do que no resto do país
• É incomum em crianças e adolescentes
• Na idade adulta jovem e no início da meia-idade, a hipertensão arterial
ocorre com mais frequência nos homens do que nas mulheres;
depois disso o inverso é verdadeiro
• A hipertensão ocorre em todo o mundo e é mais prevalente
no Japão e no norte da China
• Nas sociedades que consomem pouco ou nenhum sal, a incidência de
hipertensão é extremamente baixa
CUIDADO
As verificações de rotina da pressão arterial devem ser
realizadas por todos como algo natural. A hipertensão
arterial sustentada pode causar danos graves ao coração,
rins e olhos e não deve ser ignorada. Não tome remédios
fitoterápicos enquanto estiver tomando medicamentos
convencionais sem consultar seu médico.
TRATAMENTO
Ayurveda
Os produtos ayurvédicos Dashamoola e Sarpaganda são
utilizados no tratamento da hipertensão.
Herbalismo Chinês
Acredita-se que o Vento Interno seja a causa, e o tratamento
acalmará o Yang do Fígado e o Vento Sanguíneo. As ervas
usadas podem incluir flores de crisântemo, raiz de peônia,
astrágalo. (Consulte as páginas 53 e 42.)
Remédios caseiros e populares tradicionais
Coma bastante alho cru fresco, que atua como um tônico para o
sistema circulatório e mantém sua saúde. (Consulte a página 98.)
Herbalismo
Bagas de espinheiro, infundidas, são um bom tônico para o coração.
A casca da cãibra pode ser usada para estimular a dilatação das artérias. (
Consulte a página 125.)
Limef reduz e yarrow também são úteis no tratamento da
hipertensão. (Consulte as páginas 121 e 97.)
Aromaterapia
Lavanda vai acalmar e relaxar. (Consulte a página 147.)
Massagens regulares com óleos de lavanda, manjerona
e ylang ylang podem ter um efeito benéfico.
Homeopatia
O tratamento constitucional é apropriado.
Vitaminas e minerais
Aumente a ingestão de fibras alimentares, potássio,
cálcio e magnésio, que equilibram a circulação e
estimulam a ação do coração. (Consulte as páginas
258, 245 e 241.)
pressão sanguínea baixa
A pressão arterial baixa, ou hipotensão, é uma queda abrupta
da pressão arterial devido, possivelmente, à falha do coração
em mantê-la ou à perda grave de líquido da circulação. Talvez
seja mais comumente notado ao levantar-se repentinamente
da posição sentada ou deitada, mas também pode resultar de
hemorragia grave, queimaduras, gastroenterite ou
desidratação.
A pressão arterial é convencionalmente escrita como
dois números, pressão sistólica sobre pressão diastólica. A
pressão sistólica é a pressão arterial máxima que ocorre
durante a contração do coração; a pressão diastólica é a
pressão mais baixa medida durante o período
interbatimento. O limite superior clinicamente aceitável
para a pressão arterial em um adulto foi reduzido nos
últimos anos e agora é considerado 140/90 mm. Hg.
Sintomas
• desmaios (devido ao volume de sangue circulante ser
insuficiente para suprir o cérebro e os pulmões):
especialmente os idosos e aqueles que tomam
medicamentos contra a hipertensão podem apresentar
episódios de desmaios, acompanhados de palidez, pulso
fraco e pupilas dilatadas
Herbalismo Chinês
O tratamento seria direcionado à deficiência de qi no sangue e
no coração. Ginseng e angélica chinesa podem ser usados.
Herbalismo
A vassoura é útil no tratamento da pressão arterial baixa, pois
tonifica as artérias.
Gengibre, espinheiro e alecrim também serão úteis,
pois são estimulantes e estimulam a circulação. (
Consulte as páginas 126, 104 e 114.)
Aromaterapia
Massagens regulares com óleos de pimenta preta, limão, sálvia
ou alecrim, que estimulam e aquecem, serão úteis.
Homeopatia
O tratamento seria constitucional, mas os seguintes remédios
podem ajudar se você sentir tendência a desmaiar:
• Veratrum, para desmaios causados por raiva.
• Coffea, para desmaios provocados pela excitação.
• Ignatia, para desmaios causados por choque ou trauma emocional. (
Consulte a página 184.)
• Acônito, para desmaios causados por medo e caracterizado por
tensão e pele pálida e úmida. (Consulte a página 163.)
• Cóculo, quando causado por falta de sono.
• Gelsemium, quando você se sente fraco e trêmulo.
CUIDADO
A pressão arterial baixa não é formalmente considerada
uma doença no Reino Unido da mesma forma que a
hipertensão, ou pressão arterial elevada. A hipotensão
genuína pode, no entanto, ser fatal e deve receber atenção
médica urgente.
baço aumentado
O baço está localizado no lado esquerdo do corpo, abaixo das
costelas, e é responsável pela remoção das células mortas do
sangue. Varia em tamanho e peso de acordo com a quantidade
de sangue que contém armazenado e suas funções
imunológicas. Em humanos adultos, o baço funciona tanto
como um órgão imunologicamente ativo quanto como um filtro
para glóbulos brancos e vermelhos. Todo o sangue do corpo
humano passa pelo baço aproximadamente a cada 90 minutos.
Um ligeiro aumento do baço é normal durante e após a
digestão, e o tamanho do baço em adultos geralmente varia de
3½ a 8 onças. (100–250g.). O aumento anormal, ou
esplenomegalia, pode ocorrer no curso de uma série de
doenças, incluindo: malária, febre tifóide, anemia hemolítica,
leucemia, doença de Hodgkin, febre glandular, septicemia e
sífilis. Um baço aumentado torna-se mais firme e pode ser
facilmente sentido no exame físico.

CUIDADO
U m baço aumentado tem muito mais probabilidade de
romper do que um baço normal e saudável. Em caso de
ruptura, o principal perigo é a hemorragia grave, que pode
ser fatal se não for tratada imediatamente.
Sintomas
Os sintomas variam de acordo com a causa do aumento,
mas a área geral do baço ficará muito sensível.
TRATAMENTO
Herbalismo
Qualquer uma das ervas que auxiliam na ação imunológica
será útil, incluindo as seguintes:
• Alcaçuz pode melhorar a recuperação, estimulando a
formação e eficiência de glóbulos brancos e anticorpos.
• O alho ajuda a prevenir infecções de todos os tipos, incluindo
aquelas que se tornaram resistentes a uma dose de antibióticos.
• A equinácea é amplamente utilizada para tratar infecções
crónicas e agudas, limpando o sangue e o sistema linfático e
estimulando a produção de glóbulos brancos e anticorpos. (
Consulte a página 105.)
• O Ginseng pode aumentar a imunidade e encorajar o corpo a lidar
eficazmente com o stress, além de estimular a produção de
glóbulos brancos e ajudar na recuperação após uma doença.
Homeopatia
O tratamento seria constitucional, mas o seguinte pode
ajudar, dependendo da causa:
• Quercus, para baço aumentado associado à cirrose
hepática e tornozelos inchados.
• Nat. mur., para baço inchado com prisão de ventre, desejo por
sal e reações hipersensíveis. (Consulte a página 190.)
anemia
A anemia é uma deficiência de hemoglobina – a substância química
que transporta oxigênio – nas células vermelhas do sangue. A causa
mais comum de anemia é a deficiência de ferro resultante da perda
excessiva de sangue (através de trauma,
cirurgia, parto ou sangramento menstrual intenso), dieta
inadequada ou falha na absorção de ferro dos alimentos.
Outras causas de anemia incluem: destruição excessiva de
glóbulos vermelhos (anemia hemolítica); deficiência de
vitamina Bl2 (anemia perniciosa); e os distúrbios hereditários
da anemia falciforme e da talassemia. De todos os doentes,
20% são mulheres e 50% são crianças.
O tipo mais comum de anemia é a anemia por deficiência
de ferro, geralmente resultante de perda crônica de sangue;
também por falta de ferro na dieta, absorção prejudicada de
ferro no intestino ou aumento da necessidade de ferro, como
ocorre durante a gravidez.
O ferro é um componente essencial da hemoglobina,
que transporta oxigênio para os tecidos em combinação
química com seus átomos de ferro.
A anemia perniciosa é uma doença hereditária crônica que afeta
pessoas de meia-idade e idosos, na qual o estômago não consegue
produzir um fator necessário para a absorção da vitamina B12, que
é essencial para os glóbulos vermelhos maduros.
A anemia aplástica é o resultado da falha das células da medula
óssea em fabricar glóbulos vermelhos maduros. Geralmente é
causada por produtos químicos tóxicos (por exemplo, benzeno) ou
por radiação.
CUIDADO
A deficiência de ferro em mulheres na pós-menopausa e em
homens deve ser sempre investigada.
Sintomas
• fraqueza e fadiga
• falta de ar com esforço mínimo
• pele e lábios pálidos
• dores de cabeça, tonturas e possivelmente desmaios em casos graves
• na anemia perniciosa pode haver: sangramento nasal, dor
na língua, “alfinetes e agulhas” nas mãos e pés
TRATAMENTO
Ayurveda
Existem vários produtos ayurvédicos disponíveis,
incluindo Kalyanaka ghritha (ghee oral), Kishor (pílulas
orais) e Avipathi choorna (pó oral), que
complementariam um programa de tratamento.
Herbalismo Chinês
A causa seria atribuída a um baço que não
transforma o qi, e Gui Pi Wan (comprimidos de
retorno do baço) seria útil.
Remédios caseiros e populares tradicionais O chá
de urtiga é rico em ferro; beba diariamente.
Suco de beterraba e cenoura pode ser bebido para tratar a
doença. (Consulte a página 76.)
Herbalismo
A raiz chinesa de angélica pode ser útil. Tome como tintura,
decocção ou chá. (Consulte a página 100.)
Alfafa, raiz de dente-de-leão, urtiga, agrião e doca amarela
são ricos em ferro. (Consulte as páginas 121, 124 e 115.)
Aromaterapia
O óleo essencial de lavanda é útil quando a anemia está
associada a palpitações e tonturas. (Consulte a página 147.)
Massagem com óleo essencial de camomila romana. (Consulte a
página 137.)
Homeopatia
Fer. fósforo. ajuda na assimilação do ferro dos alimentos. (Consulte a página
179.)
Nat. mur., para anemia com constipação, dor de cabeça e
tendência a herpes labial. (Consulte a página 190.)
Calc. phos., para anemia durante um surto de crescimento e
irritabilidade. (Consulte a página 171.)
Ácido pícrico, para anemia com sobrecarga mental.
Vitaminas e minerais
Alimentos ricos em ferro incluem aveia, gema de ovo, sementes de
abóbora e agrião. (Consulte a página 243.)
Cálcio, cobre, vitamina C e vitaminas B devem estar presentes
para que o corpo assimile o ferro; certifique-se de ter uma ingestão
suficiente em sua dieta. (Consulte as páginas 241–242 e 235–238.)
Os vegetarianos devem tomar vitamina B12 extra. (Ver página
238.)
Evite beber chá às refeições, pois isso torna a absorção de
ferro menos eficiente.
angina
A angina (conhecida clinicamente como angina de peito) é uma dor no
peito causada por um estreitamento das artérias, fazendo com que o
fornecimento de sangue ao músculo cardíaco não seja suficiente para
satisfazer as suas necessidades de oxigénio e nutrientes. A dor ocorre
mais comumente após esforço físico, uma refeição pesada, tempo frio ou
várias outras circunstâncias que exigem que o coração trabalhe mais. Os
grupos com probabilidade de serem suscetíveis à angina incluem
fumantes, diabéticos e pessoas com sobrepeso.
As doenças cardiovasculares, como a angina, têm sido um
grande problema de saúde nos EUA há anos e constituem a
principal causa de morte.
Quase 1 milhão de pessoas morrem a cada ano de doenças
cardiovasculares. Estima-se que 50 milhões de americanos tenham
doenças cardiovasculares e não tenham consciência disso.
A taxa de mortalidade por doenças cardiovasculares diminuiu
desde meados da década de 1970, devido à modificação dos fatores
de risco para doenças e às melhorias no diagnóstico e tratamento.
A princípio, a angina pode ser evidente apenas durante períodos de
exercício ou estresse emocional, resolvendo-se quando a atividade cessa.
Mais tarde, pode ocorrer mesmo em repouso.
Sintomas
• dor intensa no peito, muitas vezes espalhando-se até o pescoço e
descendo pelo braço esquerdo
• uma sensação de aperto no peito
• também pode haver dor entre as omoplatas
TRATAMENTO
Herbalismo Chinês
O tratamento seria direcionado à estagnação do Qi no Sangue e no
Coração. As ervas usadas podem incluir açafrão, galhos de canela,
raiz de sálvia vermelha, raiz de peônia e bulbo de cebola macrosten.
(Consulte as páginas 44 e 53.)
Herbalismo
Bagas de espinheiro, preparadas em infusão, são um bom tônico
para o coração. (Consulte a página 104.)
Motherwort é útil para o tratamento da angina. Beba uma
decocção de erva-mãe três vezes ao dia. (Consulte a página 110.)
Os extratos de bálsamo e limão são tônicos para o coração e o
sistema circulatório, e infusões regulares ajudam a garantir seu
funcionamento saudável. (Consulte a página 121.)
Homeopatia
O tratamento seria constitucional, mas os seguintes remédios
podem ajudar em ataques leves:
Cactus, para peito contraído e dificuldade para respirar.
Lilium, por sensação de estouro no coração, com
palpitações e algumas dores no braço direito.
Naja, para pulso irregular, acompanhado de
ansiedade e medo.
Glonoinum, para coração acelerado, sensação de sangue
correndo, dificuldade para respirar e fraqueza, que pioram com
o calor. (Consulte a página 181.)
Vitaminas e minerais
Aumente a ingestão de fibras alimentares e peixes oleosos
(como sardinha, arenque, salmão e cavala).
O alho cru auxilia no funcionamento do sistema
circulatório e ajuda a tratar a doença.
CUIDADO
Casos prolongados ou mais graves de angina podem ser
precursores de um ataque cardíaco e devem receber
atenção médica urgente.
palpitações
O coração médio bate cerca de 72 vezes por minuto e bombeia
cerca de 3.600 galões (13.6401) de sangue por dia. Durante o
exercício, a ação de bombeamento aumenta automaticamente três
ou quatro vezes, em resposta à demanda dos tecidos por aumento
de oxigênio. Palpitação refere-se a batimentos cardíacos rápidos ou
irregulares. As palpitações são bastante comuns e geralmente
inofensivas, muitas vezes provocadas por esforço físico ou medo.
Palpitações frequentes ou prolongadas, entretanto, podem ser uma
indicação de doença cardíaca, principalmente se acompanhadas de
tontura, desmaio ou dor no peito. A sensação de batimento
“perdido” deve-se a um batimento ectópico prematuro seguido de
um intervalo compensatório antes do batimento seguinte. Isso pode
ser induzido por excitação, ansiedade ou estimulantes como cafeína
e nicotina.
Sintomas
• batidas no peito após o exercício
• consciência desconfortável de uma frequência cardíaca rápida
quando está ansioso
TRATAMENTO
Herbalismo Chinês
O tratamento teria como objetivo resolver uma deficiência de sangue no
coração e pode incluir o uso de raiz de aspargos e sementes de jujuba
selvagem. (Consulte a página 62.)
Herbalismo
Motherwort, bebido em infusão, pode ajudar se as palpitações estiverem
associadas à ansiedade ou estresse. (Consulte a página 110.)
Vassoura, folhas de limão, visco e valeriana são ervas úteis no
tratamento de palpitações. (Consulte as páginas 121 e 123.)
Aromaterapia
Se suas palpitações estiverem ligadas a causas emocionais, óleos
calmantes como ylang ylang, manjerona, lavanda e tangerina
podem ajudar. Coloque algumas gotas na banheira ou use em
massagens regulares. Leve uma garrafa com você e cheire em
momentos de angústia. (Consulte as páginas 133–157.)
Os óleos essenciais de hortelã-pimenta, anis, lavanda, melissa, alecrim e
néroli podem ser usados separadamente ou combinados em um bom óleo de
massagem para tratar palpitações. (Consulte as páginas 133–157.)
Homeopatia
Nux vomica, quando as palpitações são provocadas por excesso de
indulgência. (Consulte a página 198.)
Nat. mur., para fortes palpitações e constrição torácica,
agravadas pelo calor. (Consulte a página 190.)
Cactus, para palpitações violentas que pioram
antes da menstruação, com tontura, falta de ar e
flatulência.
Pulsatilla, quando as palpitações são provocadas pelo calor ou por alimentos ricos
em gordura. (Consulte a página 193.)
Lachesis, para desmaios, sensação de constrangimento e ansiedade.
Essências Florais
O Rescue Remedy ou Emergency Essence ajudará a acalmar o
pânico e a ansiedade associados ao início das palpitações. (
Consulte a página 229.)
 gangrena
Gangrena é a decomposição e eventual morte de tecido como
resultado de suprimento sanguíneo inadequado. Isso pode ser
causado por lesões, queimaduras, congelamento ou por distúrbios
como aterosclerose, embolia, trombose e diabetes. O tabagismo
excessivo também pode causar gangrena.
Sintomas
• se a área afetada não estiver infectada, ela normalmente
estará seca e de cor marrom ou preta
• se bactérias tiverem entrado no tecido afetado, ocorre
purulência, levando à gangrena “úmida”
• A infecção da área afectada por uma família de bactérias do solo
produtoras de gás, os clostrídios, conduz à gangrena “gasosa”.
Isto é caracterizado por inchaço dos tecidos, especialmente dos
músculos, que se espalha rapidamente para os tecidos
saudáveis, causando descoloração e doença grave.
• os antibióticos às vezes podem impedir a propagação da
gangrena
TRATAMENTO
Homeopatia
Os seguintes sintomas podem ser usados em caráter
emergencial, em até 10 doses:
Equinácea, quando a ferida fica séptica e também
cheira mal.
Euphorbia, para gangrena úmida em úlcera crônica. Lachesis,
para dores que pioram depois de dormir e quando a área
afetada fica azul ou roxa. (Consulte a página 200.)
Arsenicum, quando a pele está ulcerada, o frio piora a
dor e você fica inquieto. (Consulte a página 167.)
Vitaminas e minerais
A vitamina E tomada por via oral e aplicada na ferida ou área
gangrenosa promoverá a cura. (Consulte a página 239.)
CUIDADO
O tratamento é urgente e você deve ser consultado pelo seu
médico.
aterosclerose
A aterosclerose é uma doença degenerativa das artérias na
qual uma placa de gordura (ateroma) composta principalmente
de colesterol se acumula na parede de uma artéria. Isso
eventualmente endurece e bloqueia parcialmente a artéria,
causando a formação de um coágulo sanguíneo atrás dela. É
uma condição progressiva, geralmente piorando com a idade, e
é mais perigosa quando as artérias que fornecem sangue ao
coração e ao cérebro são afetadas. Os fatores que contribuem
para o desenvolvimento da aterosclerose incluem tabagismo,
pressão alta, colesterol alto, hereditariedade e diabetes.
A aterosclerose pode levar a:
• ataque cardíaco e angina, onde as artérias coronárias
(que irrigam o coração) são afetadas
• acidente vascular cerebral, onde as artérias carótidas (que irrigam o
cérebro) são afetadas
• dor intensa nas pernas ao caminhar quando as artérias
femorais (que irrigam as pernas) são afetadas
• anemia grave
TRATAMENTO
Remédios caseiros e populares tradicionais
Aumente a ingestão de azeite, que decompõe o colesterol e os
depósitos de gordura no sangue. (Consulte a página 81.)
Beba água de cevada diariamente para garantir que seu coração esteja
saudável. (Consulte a página 78.)
Alho, cebola e iogurte têm um efeito benéfico no
coração. (Consulte as páginas 70 e 79.)
Herbalismo
O óleo de lavanda ajuda a regular o coração e pode prevenir
ataques cardíacos. Use a erva no banho, ou o óleo em
vaporizador ou massagem suave.
Alecrim – fresco, seco ou como óleo – pode ser usado para
estimular o sistema circulatório. (Consulte a página 114.)
Bagas e folhas de espinheiro e folhas de limão são ervas
úteis para doenças arteriais. (Consulte as páginas 104 e 121.)
Aromaterapia
A massagem regular com zimbro e limão pode ajudar a
quebrar os depósitos de gordura no corpo. (Consulte as
páginas 146 e 140.)
Homeopatia
Baryta carb., se você sofre de pressão alta e palpitações. (
Consulte a página 170.)
Fósforo, para tratar desmaios, desejo por sal e
nervosismo. (Consulte a página 192.)
Glonoinum, para dores de cabeça congestionadas e artérias
latejantes. (Consulte a página 181.)
Vanádio, para desmaios, tonturas, problemas de fígado,
sensação de que o coração está comprimido.
Vitaminas e minerais
Aumente a ingestão de fibra alimentar e reduza a
ingestão de sal e açúcar.
Aumente a ingestão de alimentos com biolavonóides, para melhorar
a saúde das artérias. (Consulte a página 256.)
aneurisma
Um aneurisma é um inchaço ou protuberância na parede de
uma artéria que pode variar em forma, tamanho e causa. Uma
complicação potencialmente fatal é a ruptura do vaso,
resultando em hemorragia maciça. Pode ocorrer na artéria
principal, a aorta, como resultado de fraqueza na parede
muscular, possivelmente por aterosclerose, sífilis ou defeito
congênito. Pode eventualmente romper, causando hemorragia
interna fatal. Também pode desenvolver-se no ventrículo
esquerdo do coração (aneurisma ventricular) após um ataque
cardíaco e pode causar insuficiência cardíaca ou embolia. Os
aneurismas também podem ocorrer nos vasos sanguíneos do
cérebro. Muitas vezes são congênitos.
Sintomas
• fortes dores de cabeça
• dor na coluna devido à pressão do inchaço na aorta,
que também pode causar: tosse, perda de voz e
dificuldade em engolir
• em um aneurisma dissecante, a parede da artéria afetada se
divide, forçando o sangue entre as camadas
Existem muitos tipos diferentes de aneurismas:
• Os aneurismas arteriais podem ser decorrentes de aterosclerose,
trauma, lesão infecciosa ou defeito congênito. Eles ocorrem com
mais frequência em pessoas idosas.
• Os aneurismas da aorta geralmente ocorrem na porção
abdominal da aorta, geralmente abaixo das artérias que
levam ao rim.
• Um tipo relativamente comum de aneurisma – aneurismas gigantes
- causar uma hemorragia no cérebro.
• Defeitos nas artérias oculares podem resultar em múltiplos aneurismas
da retina.
• Os aneurismas dissecantes, também chamados de dissecção da aorta,
começam subitamente como uma ruptura no revestimento interno do vaso,
seguida pela entrada de sangue.
• Um aneurisma ventricular pode ocorrer após um ataque cardíaco.
O tecido cicatricial se forma sobre as células mortas do coração e
cria uma mancha sobre a área enfraquecida, que pode inchar
quando o coração se contrai.
Aromaterapia
Óleos como camomila e cipreste provocam a contração
dos capilares. Use no banho ou no vaporizador. (
Consulte as páginas 137 e 143.)
Homeopatia
Para um aneurisma estourado, ligue para ajuda de emergência e tome
Aconite a cada 5 minutos até que a ajuda chegue. (Consulte a página 163.)
O tratamento constitucional é apropriado para um aneurisma em
desenvolvimento, mas os seguintes tratamentos ajudarão até você
receber tratamento:
Baryta carb., para aumento da pressão arterial, palpitações,
possível aterosclerose e palidez. (Consulte a página 170.)
Lycopodium, para aneurisma de aorta, onde os
sintomas pioram entre 16h e 20h. (Consulte a página 187.)
Kali iod., para dores ósseas, que pioram à noite e
no calor.
Vitaminas e minerais
Coma bastante alho e levedura de cerveja, o que
estimulará o funcionamento saudável do sistema
circulatório. (Consulte a página 257.)
Aumente a ingestão de peixes oleosos.
As vitaminas CandE estimularão o funcionamento saudável do
sistema circulatório. (Consulte as páginas 238 e 239.)
 varizes
As veias varicosas são veias inchadas e torcidas, mais
comumente encontradas nas pernas, mas também no reto
(onde são conhecidas como hemorróidas), no escroto e no
esôfago. O inchaço é causado por uma fraqueza nas válvulas
das veias, o que leva ao aumento da pressão nas paredes das
veias. Isso pode ser resultado de trombose venosa profunda,
obesidade, gravidez, ficar sentado ou em pé por muito tempo,
prisão de ventre, prolapso ou pode ser hereditário.
Sintomas
• veias extremamente doloridas, inchadas e sensíveis
• inchaço das pernas
• hematomas e descoloração
• sensação de queimadura
• panturrilhas doloridas
• pele irritada e escamosa
• úlceras
• em casos graves, uma veia pode romper e sangrar
TRATAMENTO
Herbalismo Chinês
A origem do problema é a má circulação, estagnação do qi e
estagnação do sangue, e as seguintes ervas seriam usadas:
angélica, galhos de canela e astrágalo; mel pode ser usado
externamente.(Consulte as páginas 41, 42 e 44.)
Remédios caseiros e populares tradicionais
A beterraba crua deve ser consumida diariamente, pela sua ação
cicatrizante e fortalecedora.
Um cataplasma de mostarda pode ajudar a estimular a circulação na
área. (Consulte a página 84.)
Herbalismo
Pode-se aplicar óleo de calêndula ou chá de calêndula como compressa. (
Consulte a página 102.)
Ervas para reparar e tonificar as veias incluem bagas de
espinheiro, castanha-da-índia, freixo espinhoso e mil-folhas - todas
elas podem ser infundidas e bebidas. (Consulte as páginas 104 e 97.)
Aromaterapia
O óleo de alecrim, misturado com um óleo veicular leve, pode ser
massageado nas pernas. (Consulte a página 154.)
Os óleos essenciais de zimbro e lavanda podem ser diluídos
e massageados na área circundante ou usados no banho. (
Consulte as páginas 146 e 147.)
Homeopatia
H am am elis, para veias m achucadas e doloridas e hem orróidas. (Consulte a página 182.)
Carboidrato. vegetais, para pele manchada e marmorizada. (Consulte
a página 173.) Pulsatilla, especialmente durante a gravidez, e se o
calor piorar os sintomas. (Consulte a página 193.)
Fer. phos., para pernas pálidas que ficam vermelhas facilmente, mas são
melhores ao caminhar. (Consulte a página 179.)
Vitaminas e minerais
Aumente a ingestão de vitaminas E e C e biolavonóides, que
melhoram a saúde dos vasos sanguíneos. (Consulte as páginas
239, 238 e 256.)
Aumente a ingestão de fibra alimentar, o que evitará
a constipação.
A rutina ajuda a manter as paredes das veias em bom estado.
doença de Raynaud
A doença de Raynaud é um distúrbio no qual as artérias dos dedos e
(menos frequentemente) dos dedos dos pés sofrem espasmos
quando expostas ao frio. A doença de Raynaud é mais comum em
mulheres do que em homens e seu início geralmente ocorre na
idade adulta jovem. Afeta principalmente mulheres jovens, não tem
causa conhecida e raramente é grave. O fenómeno de Raynaud,
contudo, causado por doença ou risco profissional, é mais
problemático: ocorre inflamação das artérias dos dedos das mãos e
dos pés, por vezes levando à formação de um coágulo sanguíneo.
Sintomas
• sensação de formigamento, queimação e dormência nos
dedos das mãos ou dos pés
• as áreas afetadas ficam brancas, depois azuis e depois
vermelhas
• úlceras dolorosas ou mesmo morte de tecidos (gangrena) podem
ocorrer nos casos em que a doença persiste durante anos
TRATAMENTO
Ayurveda
Massageie as mãos e os pés com uma mistura de óleos quentes de
mostarda e gergelim. (Consulte a página 19.)
Herbalismo Chinês
Galhos de canela e angélica chinesa podem ser úteis. (Consulte
as páginas 44 e 41.)
Herbalismo
A pimenta caiena pode ser adicionada a qualquer chá de ervas para
estimular a circulação e aquecer o corpo. (Consulte a página 103.)
O gengibre fresco pode ser mastigado e o suco engolido, para
melhorar a circulação e atuar como um tônico para o coração.
Aromaterapia
Óleos rubefacientes, como pimenta preta, limão e alecrim,
podem ser massageados na área afetada para aumentar a
circulação e o calor. (Consulte as páginas 133–157.)
Homeopatia
O tratamento constitucional é recomendado, mas o seguinte pode
ajudar:
• Carboidrato. vegetais, para pele gelada e manchada.
(Consulte a página 173.)
• Lachesis, para pele azul ou roxa, piora após dormir.
• Pulsatilla, para sintomas que são agravados pelo calor ou pela
suspensão do membro. (Consulte a página 193.)
• Arsenicum, para inchaço, ardor e coceira agravados pela
exposição ao frio. (Consulte a página 167.)
• Cacto, para mãos e pés gelados e inchados.
• Secale, para sensação de queimação nos dedos das mãos
ou dos pés.
Vitaminas e minerais
Aumente a ingestão de ferro e certifique-se de ingerir
muitos alimentos ricos em vitamina C, o que auxilia na
absorção do ferro. (Consulte as páginas 243 e 238.)
hematomas
Hematomas (ou equimoses) resultam da liberação de sangue
dos capilares para os tecidos sob a pele. A característica marca
preto-azulada na pele clareia e eventualmente desaparece à
medida que o sangue é absorvido pelos tecidos e levado
embora. Os hematomas geralmente ocorrem como resultado
de uma lesão, mas ocasionalmente podem ser espontâneos e
uma indicação de uma reação alérgica ou de doenças mais
graves, como leucemia e hemofilia.
CUIDADO
Um caso de hematoma sem causa óbvia
requer investigação médica, pois pode ser um
sintoma externo de uma condição mais grave.
Sintomas
• dor sob pressão
• em casos graves, dor ao tentar mover a área
afetada
TRATAMENTO
Remédios caseiros e populares tradicionais
Folhas de repolho maceradas e aquecidas podem ser aplicadas na
área afetada. (Consulte a página 73.)
Um cataplasma de mostarda ou óleo de pimenta-do-reino retira
o sangue do hematoma. (Consulte as páginas 84 e 83.)
Uma compressa de vinagre pode ser usada para todos os hematomas ou
inchaços. Evite a área dos olhos. (Consulte a página 87.)
A tintura de hamamélis pode ser usada para aliviar inchaços e
hematomas. Aplique sobre uma compressa fria. (Consulte a página 78.)
Use cebolas assadas em cataplasma para ajudar a curar hematomas.
Herbalismo
Banhe a área com hamamélis, que dispersa o sangue e
estimula a cura. (Consulte a página 109.)
Homeopatia
Arnica, onde há hematomas devido a trauma ou lesão.
Hamamélis, para hematomas com pele ferida ou devido à má
circulação. (Consulte a página 182.)
Ruta. grav., para hematomas que parecem estar no osso. Hypericum,
quando hematomas envolvem terminações nervosas, como dedos
das mãos e dos pés. (Consulte a página 184.)
Remédio homeopático e tintura de calêndula aliviarão os
sintomas. (Consulte a página 172.)
Essências Florais
O Rescue Remedy pode ser aplicado na área machucada, para
estimular a cura e prevenir os efeitos negativos do trauma.
Raízes e folhas de agrimônia esmagadas podem ser usadas como
compressa para hematomas ou tomadas internamente. (Consulte a página 210.)
 O confrei é excepcional para a cura e pode ser aplicado como
compressa ou cataplasma no hematoma.
Daisy também é conhecida como erva-contusão; amasse as
folhas e flores e adicione-as ao óleo de gérmen de trigo.
Vitaminas e minerais
Aumente a ingestão de vitamina C e biolavonóides, para ajudar
a saúde dos capilares. (Consulte as páginas 238 e 256.)
O zinco fortalece a integridade dos capilares.
TRANSTORNOS DO
SISTEMA DIGESTIVO
nausea e vomito
Náuseas (sensação de enjôo) e vômitos são sintomas de vários distúrbios,
que incluem gastroenterite, infecção do ouvido interno, enxaqueca,
ingestão excessiva de alimentos ou álcool, hérnia de hiato, pancreatite,
indigestão, intoxicação alimentar, cálculos biliares ou doença hepática.
Eles também podem ser causados por alterações hormonais durante a
gravidez e a menstruação, viagens ou por certos cheiros e imagens. A
náusea pode ser acompanhada por sensação de desmaio e tontura. O
vômito geralmente é precedido de náusea e pode ser acompanhado de
sudorese, salivação excessiva e diminuição da frequência cardíaca. Uma
sensação constante de náusea sem vômito, mas com dor de cabeça e dor
abdominal, tem maior probabilidade de estar relacionada ao estresse ou à
ansiedade.
CUIDADO
Se as náuseas ou vómitos forem acompanhados de dor intensa
que dure mais de uma hora, ou se o vómito apresentar manchas
de sangue, procure aconselhamento médico urgente.
TRATAMENTO
Herbalismo Chinês
O tratamento teria como objetivo a ascensão do Qi do Estômago, e
ervas úteis podem incluir raiz de gengibre, Ren Dan, Shen Chu Cha,
Xiang Sha Yang Wei Pian ou Bu Zhong Yi Qi Wan.
Pílulas Er Chen Wan, uma fórmula clássica para dissolver a
fleuma, resolver a umidade do baço e harmonizar o centro
(órgãos digestivos), bem como os sintomas provocados pela
retenção de alimentos no estômago.
Herbalismo
Beber chá de gengibre ou mastigar um pedaço de gengibre
cristalizado aquece o estômago e alivia as náuseas. Isso pode ser
usado para aliviar doenças durante a gravidez ou durante viagens. (
Consulte a página 126.)
Náuseas persistentes podem indicar problemas de fígado: procure
aconselhamento. Tome uma decocção ou café feito de raiz de dente de leão. (
Consulte a página 121.)
Homeopatia
Sépia, quando você sente náuseas ao pensar ou cheirar comida, mas
se sente melhor ao comer. (Consulte a página 196.)
Nux vomica, quando a náusea melhora com o vômito e pode ser
causada por excesso de indulgência. (Consulte a página 198.)
Ácido láctico, quando há salivação abundante e
história de anemia.
Tabacum, para náuseas e vômitos aliviados pela
descoberta do abdômen.
Arsenicum, quando náuseas e vômitos são acompanhados
de diarreia e os sintomas pioram entre meia-noite e 2h. (
Consulte a página 167.)
Fósforo, para desejos de água fria, que depois é vomitada,
com sangue no vômito e dores de queimação no estômago. (
Consulte a página 192.)
Pulsatilla, para vômito após alimentos ricos e gordurosos, com algum
choro. (Consulte a página 193.)
Arnica, quando o vômito ocorre após um ferimento na
cabeça. Acônito, quando o vômito e a dor intensa duram
mais de uma hora e não são aliviados pelo vômito.
Essências Florais
Rescue Remedy ou Emergency Essence serão úteis para
vômitos prolongados ou angustiantes; ajudará a reduzir o
pânico e a acalmar a mente e o corpo. (Consulte a página 229.)
Vitaminas e minerais
Tome vitamina B6 para enjôos matinais (consulte primeiro seu
médico) e para enjôos em viagens. É apropriado para crianças se
administrado em meias doses. (Consulte a página 237.)
 icterícia
A icterícia refere-se ao amarelecimento da parte branca dos olhos e
da pele causada pela bilirrubina – uma substância corante natural.
Em circunstâncias normais, a bilirrubina é libertada pelos glóbulos
vermelhos e passada para o intestino na bílis, através do fígado.
Porém, se o fígado estiver doente ou se houver obstrução do ducto
biliar, ele se acumula no sangue, causando a coloração amarela
característica do tecido. Os recém-nascidos freqüentemente
desenvolvem icterícia leve, que dura vários dias até que o excesso
normal de glóbulos vermelhos seja destruído. Esta condição
normalmente não é considerada grave. Mas a eritroblastose fetal,
uma forma grave de icterícia em bebês, geralmente é devida a uma
incompatibilidade do fator Rh. Adolescentes e adultos jovens com
inflamação viral do fígado geralmente desenvolvem icterícia; a
icterícia em adultos de meia-idade é comumente causada por
cálculos biliares. Em adultos mais velhos, a icterícia pode sinalizar
câncer no fígado ou nos ductos biliares. Muitas vezes é o primeiro
sintoma de lesão hepática em bebedores pesados.
CUIDADO
A icterícia não é uma doença em si, mas é uma
indicação de um distúrbio subjacente, como hepatite,
cálculos biliares, anemia hemolítica, cirrose hepática,
pancreatite ou câncer de pâncreas. A causa da icterícia
deve sempre ser investigada imediatamente.
Sintomas
• amarelecimento da pele e da parte branca dos olhos
• urina escurecida
• fezes de cor clara
TRATAMENTO
Herbalismo Chinês
O tratamento seria direcionado à umidade na vesícula
biliar e no fígado, e ervas úteis podem incluir a fruta
gardênia, o absinto oriental e a casca do sobreiro.
Herbalismo
Qualquer uma das seguintes ervas pode ser usada para tonificar o fígado:
foca dourada, verbena, bérberis, bandeira azul, dente de leão e inhame
selvagem. (Consulte as páginas 125 e 121.)
Aromaterapia
Os óleos que fortalecem o fígado incluem camomila, cipreste, limão,
hortelã-pimenta, alecrim e tomilho. Use um ou uma mistura desses
óleos em massagens ou em um vaporizador em seu quarto. (
Consulte as páginas 133–157.)
Homeopatia
O tratamento constitucional estaria de acordo com a causa
da icterícia.
Crotalus é apropriado para icterícia causada por anemia
hemolítica.
Vitaminas e minerais
• Beba suco fresco de cenoura e limão diariamente.
• Evite álcool e cafeína.
• Coma muitas frutas e vegetais frescos, bem como
grãos e cereais integrais.
hérnia de hiato
Uma hérnia de hiato ocorre quando parte do estômago desliza
através da abertura esofágica do diafragma até o tórax. Como
resultado, o conteúdo do estômago regurgita para o esôfago, o
que pode causar danos e inflamação (esofagite). A causa
subjacente da hérnia de hiato é desconhecida, mas esta
condição comum tende a ocorrer com mais frequência em
pessoas obesas (e especialmente em mulheres na meia idade)
e naquelas que fumam. Em alguns casos, está presente desde o
nascimento.
Sintomas
• azia grave (uma dor em queimação atrás do esterno)
que piora ao se curvar, fazer esforço e deitar
• se ocorrer esofagite, pode haver sintomas
associados de ácido na boca, dificuldade em
engolir e ulceração
TRATAMENTO
Herbalismo Chinês
O tratamento seria individual, mas existem várias ervas
que irão restaurar o equilíbrio. (Consulte as páginas 39–62.)
Homeopatia
Seria sugerido um tratamento constitucional, mas os remédios para
a indigestão serão apropriados. (Consulte a página 340.)
Calc. fluor., um sal de tecido, ajuda na elasticidade.
apendicite
O apêndice tem 1–8 pol. (2–20 cm) de comprimento, da
espessura de um lápis e oco. Consiste principalmente em
tecido linfóide, como as amígdalas e as adenóides, e é
facilmente invadido por microrganismos. Uma em cada 15
pessoas desenvolve apendicite, a inflamação de um apêndice
infectado. Esta é uma emergência médica que geralmente
requer a remoção cirúrgica do apêndice.
CUIDADO
A perfuração do apêndice pode causar peritonite, uma
inflamação grave e potencialmente fatal da membrana
que reveste a cavidade abdominal.
Sintomas
• dor e sensibilidade começando no centro do abdômen,
movendo-se para a direita e descendo em direção à virilha
• possivelmente náuseas e vômitos
• febre
TRATAMENTO
Herbalismo
O tratamento visa prevenir o quadro em pessoas que
apresentam apêndice “resmungante”, com inflamação e dores
abdominais recorrentes. As seguintes ervas ajudarão a resolver
a inflamação e a irritação: agrimônia, camomila, equinácea,
alcaçuz e inhame selvagem. Podem ser combinados ou
tomados separadamente, até 3 vezes ao dia. (Consulte as
páginas 97, 104, 105 e 108.)
Homeopatia
Será necessário tratamento médico urgente, mas os seguintes
remédios podem ser oferecidos, a cada 15 minutos, enquanto
se espera por ajuda:
• Lachesis, para dores cortantes e dilacerantes, abdômen distendido e
irritabilidade. (Consulte a página 200.)
• Bryonia, para dores intensas na área do apêndice.
• Beladona, para dor que piora com movimentos, acompanhada de
rosto vermelho e avermelhado. (Consulte a página 168.) Após
uma operação, os seguintes remédios ajudam:
• Arnica, para prevenir hematomas e estimular a cura.
Essências Florais
O Remédio de Resgate ou a Essência de Emergência podem ser administrados enquanto
se espera por ajuda, para acalmar e reduzir a ansiedade. (Consulte a página 229.)
Vitaminas e minerais
Coma muitas frutas e vegetais frescos e evite a
prisão de ventre.
Nunca use preparações laxantes, pois podem agravar a
condição.
gastroenterite
A gastroenterite é uma inflamação aguda do estômago e do
intestino, causando distúrbios violentos. Pode ser devido a
organismos intestinais como a salmonela ou outras toxinas
bacterianas ou vírus que podem contaminar os alimentos ou a
água; intolerância alimentar; ou ingestão excessiva de álcool.
Os sintomas e sua gravidade variam de acordo com a causa.
Também pode ser um efeito colateral de certos medicamentos.
A gastroenterite é mais grave em idosos e bebês devido ao
perigo de desidratação por meio de vômitos e diarréia.
CUIDADO
Se os sintomas persistirem por mais de 48 horas ou forem
acompanhados de dor intensa, ligue para atendimento de emergência.
Sintomas
• febre
• dor abdominal
• nausea e vomito
• diarreia
• em casos graves pode haver choque e colapso
TRATAMENTO
Remédios caseiros e populares tradicionais
Bananas muito maduras aliviam as náuseas, atuam como um constipante
suave e ajudam a restaurar as bactérias saudáveis nos intestinos.
O iogurte vivo, tomado em uma colher de chá ao longo do dia,
pode ajudar a restaurar as bactérias no estômago e no trato
digestivo. (Consulte a página 79.)
O mel é um antibiótico natural e antiinflamatório. Misture
algumas colheres de chá em um copo de água morna e beba.
Congele em cubos de gelo se achar difícil administrar bebidas
quentes. (Consulte a página 87.)
Herbalismo
Faça uma infusão de raiz de confrei e ulmeira para tratar a
infecção e aliviar os sintomas associados. (Consulte as
páginas 119 e 106.)
O chá de araruta ou olmo pode ser bebido durante os
piores sintomas para acalmar o trato digestivo e depois para
ajudar a restaurar a saúde intestinal. (Consulte a página 123.)
Aromaterapia
Massageie óleos essenciais de camomila e gerânio no
abdômen para aliviar a dor e o desconforto. (Consulte
as páginas 137 e 151.)
Homeopatia
Os seguintes remédios podem ser tomados de hora em hora, conforme necessário:
• Arsenicum, para dores abdominais ardentes, acompanhadas de
muita sede. (Consulte a página 167.)
• Pulsatilla, para sintomas que pioram à noite e choro. (
Consulte a página 193.)
• Baptisia, se houver suspeita de infecção por salmonela — fezes escuras,
com sangue e mau cheiro, quase líquidas. (Consulte a página 169.)
• Mercurius para diarreia, onde há sangue e muco nas
fezes. (Consulte a página 189.)
• Fósforo, para sensação de queimação ao evacuar, com
vômitos e vontade de beber água fria, que depois é
vomitada. (Consulte a página 192.)
• Enxofre para diarreia ardente, que piora por volta das 5h, com
ânus vermelho e coceira. (Consulte a página 198.)
Vitaminas e minerais
Tome acidophilus para restaurar a flora saudável do intestino, o que
ajudará a combater infecções. (Consulte a página 256.)
2 milhões de pessoas nos EUA sofrem de intoxicação alimentar todos
os anos.
O tipo mais comum de intoxicação alimentar,
responsável por quase 70% dos casos, é devido à
Salmonella typhimurium, uma bactéria comumente
encontrada na carne, ovos e leite.
A bactéria Staphylococcus, outro tipo de intoxicação alimentar,
multiplica-se rapidamente à temperatura ambiente e geralmente é
transmitida pelo manuseio descuidado dos alimentos; os
trabalhadores podem espirrar ou tossir nos alimentos, ou podem
ter espinhas ou feridas infectadas nas mãos ou no rosto e transmitir
a bactéria aos alimentos.
Se os alimentos contaminados pela bactéria Clostridium
botulinum forem enlatados ou engarrafados inadequadamente, as
bactérias são capazes de produzir uma toxina, que produz a doença
botulismo. A taxa de mortalidade pode chegar a 65%.
Diarréia e vômito podem resultar de infecção pelo
protozoário Entamoeba histolytica, adquirido pela ingestão
de vegetais crus ou pela ingestão de água contaminada
(disenteria amebiana).
Certas cepas raras da bactéria Escherichia coli podem
causar intoxicação alimentar em crianças pequenas, idosos e
pessoas com sistema imunológico debilitado. A E. coli,
normalmente encontrada nos intestinos e na matéria fecal de
humanos e animais, pode sobreviver na carne se esta não for
cozida a mais de 155°F.
úlceras estomacais
As úlceras pépticas ocorrem mais comumente no duodeno, próximo
à junção com o estômago, e na parede do estômago. Geralmente
ocorrem isoladamente como feridas redondas ou ovais. As erosões
geralmente são superficiais, mas podem penetrar toda a parede,
causando hemorragia e possivelmente morte. Quando os sucos
gástricos (consistindo de ácido clorídrico, muco e uma enzima
digestiva chamada pepsina) agem sobre as paredes do trato
digestivo, ocorre uma úlcera péptica. As úlceras pépticas tendem a
se tornar crônicas.
A úlcera péptica se desenvolve quando há desequilíbrio
entre os fatores “agressivos” normais, as secreções ácido-
pépticas, e os fatores normais de “resistência”, como muco
e rápida reposição celular. Físico
e o estresse mental são considerados desencadeantes, assim como
os fatores hereditários, o tabagismo, a ingestão excessiva de álcool
e os medicamentos antiinflamatórios não esteróides (AINEs). As
úlceras gástricas (estômago) afetam homens e mulheres,
geralmente com mais de 40 anos, enquanto as úlceras duodenais
são mais comuns em homens. Úlceras na parte inferior do esôfago
são relativamente raras e geralmente estão associadas à hérnia de
hiato (veja a página 337) e esofagite. As úlceras pépticas afetam
aproximadamente 10% da população dos EUA. As úlceras duodenais
são duas a três vezes mais comuns que as úlceras gástricas, e as
pessoas com grupo sanguíneo O têm maior probabilidade de
contraí-las.
Sintomas
• úlceras gástricas: dor persistente e ardente, que piora
durante ou após comer, náuseas e vômitos
• úlceras duodenais: dor abdominal superior intermitente,
caracteristicamente aliviada pela alimentação; a dor geralmente
começa no meio da manhã e os pacientes costumam ser acordados
por ela à noite
• úlceras pépticas: podem sangrar, causando sangue no vômito e
fezes escuras e enegrecidas; ocasionalmente, uma úlcera péptica
perfura, causando dor intensa e choque
TRATAMENTO
Ayurveda
Ervas adequadas que podem ser sugeridas incluem laranja
amarga, coentro e kalanchoe. (Consulte a página 24.)
Herbalismo Chinês
O tratamento teria como objetivo desbloquear o qi estagnado do
estômago, o excesso de calor e o baço fraco. Ervas adequadas
podem incluir dente-de-leão, ginseng e tubérculo de corydalis. (
Consulte a página 54.)
Herbalismo
O alcaçuz tem um efeito calmante no estômago e nas
mucosas, e uma decocção pode ser bebida três ou quatro
vezes ao dia para aliviar os sintomas. (Consulte a página
108.)
Uma decocção de raiz de marshmallow cura. (Ver página
99.)
O confrei ou o olmo também podem ajudar. (Consulte as
páginas 119 e 123.)
Aromaterapia
Óleos de camomila, incenso, gerânio e manjerona podem
ser diluídos e massageados no abdômen. (Consulte as
páginas 133–157.)
Homeopatia
O tratamento seria constitucional, mas os seguintes
remédios podem ser apropriados:
• Nux vomica, para dores que pioram depois de comer. (Consulte a página
198.)
• Anacardium, quando a dor é aliviada pela alimentação. (Ver página
164.)
• Kali bich., para dor em uma posição pequena e distinta na região do
estômago. (Consulte a página 185.)
• Fósforo, para dores de queimação e vômitos, melhor com
bebidas geladas. (Consulte a página 192.)
• Bryonia, para sensação de pedra no estômago e sensibilidade
ao toque. (Consulte a página 170.)
indigestão
Indigestão (ou dispepsia) é um termo geral que geralmente se
refere a desconforto abdominal, náusea, azia (sensação de
queimação ou dor atrás do esterno), soluços e flatulência. A
indigestão refere-se ao desconforto na parte superior do abdômen –
desconforto gástrico – geralmente causado por comer demais,
comer muito rápido ou comer alimentos muito ricos,
condimentados ou gordurosos. A indigestão nervosa é um efeito
comum do estresse. A indigestão também é comumente causada
por fumo excessivo, consumo excessivo de álcool ou cafeína,
gravidez ou ansiedade. Também pode ser uma característica de
diversas doenças, incluindo esofagite (inflamação do revestimento
do esôfago), gastroenterite (veja a página 338), úlcera péptica (veja a
página 339) e cálculos biliares (veja a página 342).
Sintomas
• desconforto abdominal
• náusea
• azia (sensação de queimação ou dor atrás do
esterno)
• soluços
• flatulência
TRATAMENTO
Ayurveda
Esmague a raiz de gengibre fresco para extrair o suco. Misture com
o suco de lima e limão, acrescente uma pitada de sal e beba.
Herbalismo Chinês
O tratamento resolveria uma fraqueza do Baço e do
Estômago. Seriam usados brotos de arroz e trigo.
Herbalismo
Experimente uma infusão de chá de hortelã-pimenta ou erva-doce após as refeições ou
quando se sentir saciado e com vento. (Consulte as páginas 111 e 107.)
Melhore o tônus geral do trato digestivo com ervas
amargas como dente-de-leão, genciana e absinto, ingeridas 20
minutos antes das refeições. (Consulte a página 120.)
Um estômago frio pode ser aquecido comendo três vagens de
cardamomo ou uma pitada de gengibre ou pimenta caiena.
Endro fresco, adicionado à água fervente e embebido, reduzirá a
flatulência e as dores de gases.
Remédios caseiros e populares tradicionais
Coma uma fatia de abacaxi fresco após as refeições para aliviar os sintomas.
O chá de cravo e o chá de canela são digestivos e
aliviam os sintomas. (Consulte a página 76.)
A erva-doce, comida crua ou cozida, ou as sementes machucadas
infundidas e bebidas, atuam como digestivo.
Folhas de hortelã-pimenta podem ser infundidas e bebidas para
aliviar a indigestão e aliviar dores de gases. O óleo de hortelã-
pimenta pode ser esfregado no abdômen para alívio imediato.
Beba um pouco de vinagre aquecido e mel em um copo de água
quente para aliviar problemas digestivos. (Consulte a página 87.)
Homeopatia
A indigestão crônica deve ser tratada constitucionalmente, mas
os seguintes remédios podem ser úteis durante um ataque:
• Carboidrato. vegetais, depois de alimentos ricos, com
gases e arrotos.
• Nux vomica, após comida picante e excesso de cigarro
e álcool. (Consulte a página 198.)
• Arsenicum, quando há dor em queimação, principalmente
entre meia-noite e 2h. (Consulte a página 167.)
• Pulsatilla, para um ataque provocado por alimentos ricos
e acompanhado de gosto ruim na boca, náusea e choro.
(Consulte a página 193.)
• China, para estômago ventoso e sensação de inchaço e
preguiça, e onde as fezes têm a aparência de ovo picado.
(Consulte a página 175.)
• Lycopodium, para estômago inchado com azia e sensação de saciedade
mesmo quando está com fome, especialmente quando a comida causa
desconforto imediato. (Consulte a página 187.)
• Grafites, para dores de queimação que são aliviadas com comida
ou leite, mas seguidas de ingestão. (Consulte a página 181.)
• Bryonia, para sensação de peso no estômago, que
piora após a alimentação, com azia, náusea e
desmaio; e que piora com o movimento, mas
melhora quando se deita. (Consulte a página 170.)
enjoo de viagem
O enjoo de viagem ou movimento é uma sensibilidade ao
movimento passivo constante do corpo enquanto está em um carro,
barco, avião, trem ou ônibus. Algumas pessoas podem até
experimentar isso em elevadores. N ão está claro por que apenas
algumas pessoas sofrem de enjôo em viagens. A síndrome parece
surgir da incompatibilidade sensorial, quando as informações que
chegam ao cérebro a partir de vários estímulos sensoriais não se
somam, como quando os olhos relatam um horizonte estável, mas o
sistema de equilíbrio (vestibular) relata um movimento de balanço.
O enjoo de viagem parece ser mais comum em mulheres e crianças
com menos de dois anos de idade. Os idosos não parecem estar tão
preocupados com o problema. O enjôo grave em viagem pode
causar uma total falta de coordenação.
Sintomas
• náusea progressiva
• vômito
• palidez, fraqueza e tontura
• desconforto abdominal
• dor de cabeça
• palmas das mãos
e rosto suados
• aumento da salivação
TRATAMENTO
Ayurveda
Gengibre, mastigado fresco, pode ajudar nos sintomas.
Xarope oral de Vilwadi lehya será útil.
Herbalismo Chinês
Beber uma bebida quente com raiz de gengibre ralado
pode ser útil.
Herbalismo
Mastigue folhas frescas de angélica e pendure-as no carro durante a
viagem. (Consulte a página 100.)
Mastigue gengibre fresco ou cristalizado para aliviar as náuseas. (Consulte a
página 126.)
O chá de erva-doce ou camomila aliviará os sintomas. (Consulte
as páginas 107 e 104.)
Folhas frescas de hortelã-pimenta podem ser mastigadas ou beber
uma infusão para acalmar e acalmar o estômago. (Consulte a página 111.)
Homeopatia
Tome os seguintes remédios de hora em hora quando os sintomas
começarem:
• Nux vomica, para sensação de frio, que melhora com
o vômito. (Consulte a página 198.)
• Arnica, quando você está cansado e irritado. (Ver página
167.)
• Cocculus, para náuseas com gosto metálico na boca.
• Sépia, quando a náusea piora com o cheiro dos alimentos e
melhora com a ingestão. (Consulte a página 196.)
• Tabacum, para náusea com tontura e suor frio e pálido,
com uma faixa em volta da cabeça.
cálculos biliares
Os cálculos biliares são massas duras semelhantes a cálculos que
ocorrem na vesícula biliar ou no ducto biliar. Eles geralmente têm o
tamanho de uma pedra e a maioria é composta de colesterol, cálcio
ou ambos. Composição anormal da bile (excesso de colesterol, por
exemplo), bloqueio do fluxo biliar, infecção ou fatores hereditários
podem causar cálculos biliares. Os fatores de risco incluem
obesidade, idade avançada, dieta rica em gordura e intolerância
alimentar. Muito mais mulheres do que homens são afetadas por
cálculos biliares. Os cálculos biliares ocorrem em cerca de 10% da
população dos EUA, especialmente em mulheres. Pode haver de
uma a dez ou mais pedras, variando em tamanho, cerca de 1–25
mm. entre. Os cálculos biliares são raros na infância, mas tornam-se
progressivamente mais
comum com a idade. As autópsias mostram que 20% de todas as
mulheres têm cálculos biliares quando morrem. O uso de
contraceptivos orais pode causar a formação de cálculos biliares
mais cedo do que ocorreriam de outra forma.
Sintomas
• dor abdominal superior aguda
• possivelmente febre alta
• inflamação da vesícula biliar (colecistite)
• pode haver alguma icterícia se os cálculos causarem
obstrução do ducto biliar
• dor intensa se um cálculo passar do ducto biliar para o
duodeno (cólica biliar)
TRATAMENTO
Ayurveda
Kalonchoe pode ser usado para tratar cálculos biliares.
Herbalismo Chinês
Ervas como lisimáquia, folha de pirrosia e ruibarbo podem quebrar
e dissolver pequenas pedras. (Consulte a página 60.)
Herbalismo
As ervas a seguir dissolverão os cálculos biliares, mas isso
levará vários meses. Misture infusões de bálsamo, folhas de
dente de leão, raiz de pedra e casca de árvore. Tome duas ou
três vezes ao dia. (Consulte a página 121.)
Aromaterapia
Massageie óleos de lavanda e alecrim na área da vesícula biliar
para aliviar a dor. (Consulte as páginas 147 e 154.)
Homeopatia
O tratamento seria sempre constitucional, mas os seguintes
remédios podem ajudar até que você procure aconselhamento:
• Berberis, para alívio dos sintomas normais.
• China, se Berberis não for eficaz. (Consulte a página 175.)
Vitaminas e minerais
Reduza a ingestão de todas as gorduras, exceto o azeite, que
comprovadamente desfaz os cálculos biliares.
Aumente a ingestão de fibra alimentar e certifique-se
de beber bastante água.

hepatite
A hepatite é uma doença que envolve inflamação do fígado. A
hepatite A, antes chamada de hepatite infecciosa, é a causa
mais comum de hepatite aguda e geralmente é transmitida por
alimentos e água contaminados por dejetos humanos. A
hepatite B é transmitida principalmente por sangue ou
hemoderivados, mas pode ser transmitida da mãe para o feto e
por contato íntimo, incluindo relações sexuais. Muitas vezes
causa um episódio inicial de doença hepática e ocasionalmente
leva à hepatite crônica. A hepatite C é a forma mais comum de
hepatite viral. O tipo C é transmitido pelo sangue e seus
derivados (que agora são testados para o vírus) e pode estar
presente no corpo por muitos anos antes de danificar o fígado.
A hepatite C é uma das principais causas de hepatite crónica e é
considerada uma grave ameaça à saúde pública.
A hepatite C é responsável por 10–40 por cento de todas as
hepatites e 90–95 por cento contraem a doença através de
transfusões de sangue.
Outra estirpe de hepatite C é incomum na Europa e nos
EUA, mas comum no México, África e Ásia, e geralmente
contraída a partir de água contaminada.
De acordo com pesquisas recentes, 25% das pessoas nos
EUA que recebem transfusões de sangue desenvolverão
hepatite.
Das pessoas que contraem hepatite crónica, a maioria são
mulheres com menos de 45 anos.
A hepatite crônica leva à cirrose e danos ao fígado. A
hepatite aguda pode surgir secundária a várias
infecções que envolvem o fígado.
Sintomas
• perda de apetite
• urina escura
• fadiga
• às vezes febre
• o fígado pode aumentar de tamanho
• pode ocorrer icterícia, dando à pele uma coloração amarelada
• a hepatite pode ser aguda ou crônica: a forma aguda pode diminuir
após cerca de dois meses ou, raramente, pode resultar em
insuficiência hepática
TRATAMENTO
Herbalismo Chinês
A hepatite A exigiria tratamento para o excesso de umidade e
calor no fígado e na vesícula biliar. Os remédios fitoterápicos
adequados incluem gardênia e absinto oriental.
A hepatite B exigiria tratamento para deficiência de qi e
fígado enfraquecido. Ervas adequadas incluem raiz de peônia,
amora, ginseng, alcaçuz e astrágalo. (Consulte as páginas 53,
54, 50 e 42.)
Herbalismo
Tônicos para o fígado podem ser tomados diariamente para estimular a cura e o
rejuvenescimento. Qualquer uma das seguintes ervas pode ser usada: foca
dourada, verbena, bérberis, bandeira azul, dente de leão e inhame selvagem. (
Consulte as páginas 125, 121 e 105.)
Remédios caseiros e populares tradicionais
Beba água de cevada ou arroz como um tônico geral. (Consulte as
páginas 78 e 82.)
Aromaterapia
Os óleos que atuam como tônicos para o fígado incluem zimbro,
toranja, camomila e cipreste. Massageie-os com um pouco de óleo
carreador na região abdominal ou adicione algumas gotas ao
banho. (Consulte as páginas 133–157.)
Homeopatia
A hepatite crônica, que é rara, será tratada
constitucionalmente. Os casos de hepatite aguda
podem responder ao seguinte:
• Bryonia, para sintomas que surgem após exposição ao frio,
com dor aguda na região do fígado. (Consulte a página 170.)
• Mercurius, para língua amarela e mau hálito, com icterícia
e sensibilidade ao frio e ao calor. (Consulte a página 189.
)
• Hydrastis, para fígado inchado e sensível e catarro.
• Lachesis, quando o fígado fica sensível e inchado e o abdômen está
distendido e dolorido. (Consulte a página 200.)
Vitaminas e minerais
Muitos fluidos são necessários para limpar o sistema.
A vitamina C extra ajudará a superar a infecção. (Consulte a
página 238.)
 cirrose do fígado
O fígado é o segundo maior órgão do corpo humano, depois da
pele. É uma glândula esponjosa marrom-avermelhada que fica
logo abaixo do diafragma na cavidade abdominal e serve para
metabolizar carboidratos e armazená-los como glicogênio;
metabolizar lipídios (gorduras, incluindo colesterol e certas
vitaminas) e proteínas; fabricar um fluido digestivo, a bile;
filtrar impurezas e materiais tóxicos do sangue; produzem
fatores de coagulação sanguínea e destroem glóbulos
vermelhos velhos e desgastados.
O fígado é capaz de se regenerar após ser ferido ou doente; mas
se uma doença progride além da capacidade dos tecidos de
regenerar novas células, todo o metabolismo do corpo é
gravemente afetado. Às vezes, fígados gravemente comprometidos
são substituídos e, no início da década de 1990, a taxa de
sobrevivência em um ano era de 76%.
A cirrose hepática é a substituição de tecido normal por tecido
fibroso não funcional, causando cicatrizes (ou fibrose). A cirrose
ocorre como o último estágio de uma série de doenças hepáticas
que têm sido tão prejudiciais que causam uma interrupção no
processo de regeneração do fígado. A função hepática normal é
impedida e quaisquer células hepáticas saudáveis restantes são
cortadas do fornecimento de sangue de que necessitam. A cirrose
pode ser causada por hepatite B, envenenamento e abuso de álcool
a longo prazo.
Sintomas
• apetite e perda de peso
• indigestão contínua
• náuseas e vômitos com mal-estar geral
• perda de força muscular
• coceira na pele
• mal hálito
• sangramento de veias varicosas (causado pela tentativa do sangue de
usar uma rota alternativa do fígado de volta ao coração)
• Vomitando sangue
TRATAMENTO
Herbalismo
Bons tônicos para o fígado incluem bérberis, raiz de dente de leão,
foca dourada, verbena, inhame selvagem e doca amarela. Faça uma
infusão de um ou mais e beba duas ou três vezes ao dia. (Consulte
as páginas 121, 125, 105 e 115.)
Aromaterapia
Os óleos que funcionam como tônico para o fígado e melhoram sua
função incluem camomila, cipreste, toranja, zimbro, limão e laranja.
Misture algumas gotas em um óleo transportador quente e
massageie o abdômen ou adicione algumas gotas ao banho (veja as
páginas 133–157).
Homeopatia
Será necessário tratamento constitucional com um
homeopata experiente, mas os remédios a seguir ajudarão
até que você organize o tratamento.
Arsenicum, quando há retenção de líquidos e o paciente
sente frio, inquietação e piora entre meia-noite e 2h. (
Consulte a página 167.)
Fósforo, quando há icterícia, desejo por água fria (que
piora os sintomas) e tendência a sangrar facilmente. (
Consulte a página 172.)
China, quando o fígado está inchado e dolorido e você
sente frio e muito vento. (Consulte a página 175.)
pancreatite
Órgão longo e fino, o pâncreas tem funções digestivas e
endócrinas e, por esse motivo, contém dois tipos de células
completamente diferentes. Ele mede cerca de 5-6 pol. (12–
15 cm) de comprimento e está situado dentro da curva do
duodeno.
A pancreatite é uma inflamação do pâncreas que pode ser
aguda ou crônica. A pancreatite aguda pode ser causada por
interferência (geralmente causada por cálculos biliares) na
saída dos sucos digestivos do pâncreas, fazendo com que o
pâncreas comece a se digerir. O consumo excessivo de álcool é
outra causa e quase sempre responsável por casos de
pancreatite crônica. A pancreatite crônica é mais comum em
homens do que em mulheres e é mais comumente causada
pelo consumo excessivo de álcool. A característica dominante
da pancreatite crônica é a dor abdominal superior e nas costas.
O diagnóstico de pancreatite pode ser difícil, pois se assemelha
muito à úlcera péptica e à apendicite aguda. O câncer de
pâncreas é a quarta principal causa de morte por câncer nos
EUA
Sintomas
• pancreatite aguda: dor abdominal central intensa, que se
espalha para as costas e ombros e depois para todo o
abdômen
• náuseas, vômitos e choque
• pancreatite crônica: dor constante, geralmente nas costas
• perda de peso
• se ocorrer obstrução do ducto biliar, haverá icterícia
TRATAMENTO
Herbalismo
Ervas calmantes incluem alcaçuz e doca amarela, consumidas como
infusão em um ataque. (Consulte as páginas 108 e 115.)
O tratamento seria individual, de acordo com a
causa da doença.
Homeopatia
Para pancreatite aguda, ligue para atendimento médico de
emergência e dê Aconite, a cada 10 minutos, até a chegada de
ajuda.
Para pancreatite crônica, é necessário tratamento
constitucional, mas os seguintes remédios podem ajudar
em uma crise:
• Fósforo, quando há icterícia e desejo por bebidas geladas
que depois são vomitadas. (Consulte a página 172.)
• Íris, para fezes aquosas, sensação de queimação nos
intestinos e dores cortantes no abdômen.
• Mercúrio, para dores agudas no abdômen, sensação de
frio, icterícia e suor intenso. (Consulte a página 189.)
• Arsenicum, para dores de queimação que pioram entre
meia-noite e 2h, sensação de frio e inquietação.
doença de Crohn
Para quem sofre da doença de Crohn, os segmentos do intestino
ficam inflamados, ulcerados e muito espessos, enquanto as seções
intermediárias permanecem normais. Qualquer parte do intestino
pode ser afetada, mas geralmente é a última parte do intestino
delgado, o íleo terminal, que é afetada. É uma doença crônica cuja
causa é desconhecida, embora possa haver um fator genético. As
complicações da doença de Crohn incluem artrite, inchaços
vermelhos na pele, úlceras na boca,
inflamação ocular, cálculos biliares, infecções urinárias e cálculos renais. A
doença de Crohn afeta mais frequentemente adultos jovens e pessoas
com mais de sessenta anos.
A doença de Crohn ocorre comumente entre as idades de 20 e
40 anos e é quatro vezes mais comum em caucasianos e judeus do
que em qualquer outro grupo étnico.
A doença de Crohn pode ser hereditária, afetando vários membros da
família.
A doença de Crohn afeta principalmente o intestino
delgado, mas pode ocorrer em qualquer parte do trato
digestivo. A obstrução intestinal e várias outras complicações
que surgem podem exigir intervenção cirúrgica.
Sintomas
• espasmos de dor abdominal inferior
• diarreia
• apetite e perda de peso
• anemia
• sangramento retal
em pacientes mais velhos
TRATAMENTO
Ayurveda
O meimendro pode ser usado para espasmos intestinais e cólicas. Possui
ações sedativas e antiespasmódicas.
O coentro pode ajudar no tratamento da diarreia e da dor da
doença de Crohn. É um antiinflamatório. (Consulte a página 24.)
A malva-rosa é frequentemente usada para tratar irritações intestinais.
Herbalismo
Uma infusão de hortelã-pimenta pode ajudar a proteger o
revestimento intestinal da irritação e ajudar a aliviar a
condição. O bitters estimula e limpa o intestino, além de ter
ação anti-séptica e antibacteriana.
O lúpulo tem ação antiespasmódica que reduz a tensão
no corpo, aliviando cólicas e espasmos intestinais. O
amargo do lúpulo também potencializa a ação do sistema
digestivo.
Aromaterapia
O óleo de lavanda irá ajudá-lo a relaxar e reduzir os efeitos do estresse.
Adicione-o à água do banho ou use-o em uma massagem corporal geral
para obter o melhor efeito. (Consulte a página 147.)
O óleo de camomila romana, aplicado no abdômen, pode ajudar
a aliviar a dor. (Consulte a página 137.)
Homeopatia
O tratamento seria constitucional, mas alguns dos
seguintes remédios podem ser apropriados:
• Colocynthis, para diarreia acompanhada de dores agudas e
também fezes abundantes, finas e espumosas.
• Pulsatilla, para sintomas agravados por cebolas,
alimentos ricos e bebidas frias, com diarreia pior à noite.
(Consulte a página 193.)
Vitaminas e minerais
Pode ser necessário tomar suplementos extras de vitamina A, B e D e
zinco diariamente. (Consulte as páginas 234–239 e 249.)
Você pode ser alérgico a alguns alimentos, como laticínios ou
trigo – consulte um terapeuta nutricional para obter orientação.
Evite açúcar e outros carboidratos refinados. Coloque as folhas
de hortelã picadas em uma panela e despeje água fervente
sobre a erva. Cubra com uma tampa. Deixe a hortelã-pimenta em
infusão por aproximadamente 4 minutos antes de despejar.
constipação
A constipação refere-se a evacuações indevidamente
infrequentes ou irregulares, com dificuldade, desconforto e, às
vezes, dor ao evacuar fezes secas e duras. Geralmente é
inofensivo, mas pode ser uma indicação de um distúrbio
subjacente, especialmente em adultos com mais de 40 anos. A
constipação pode resultar de: insuficiência de fibras na dieta,
imobilidade, hemorróidas (veja a página 350), uma fissura anal
(veja a página 349), comprimidos de ferro, hipotireoidismo (veja
a página 380) ou alterações hormonais, como as da gravidez.
As causas dietéticas incluem ingestão inadequada de líquidos;
falta de vitamina B1, B5, B6, potássio, magnésio e zinco; muita
proteína animal, muitos laticínios, muito vinagre, pimenta, sal,
especiarias e alumínio. Se a dieta não for a culpada, a causa
pode ser fazer as refeições muito rápido, não fazer exercícios
suficientes, tensão, ansiedade, depressão, tomar antibióticos,
abusar de laxantes ou abusar de certos medicamentos
vendidos sem receita, como misturas para tosse.
Sintomas
• dor durante evacuações
• perda de peso
• os pacientes podem sentir dores de cabeça, língua peluda, perda de
apetite, náusea, fadiga e depressão, todos decorrentes em grande
parte da ansiedade em relação à constipação
TRATAMENTO
Herbalismo Chinês
Acredita-se que a constipação seja causada por calor,
estagnação de qi, deficiência (de qi, yang, sangue ou yin) ou frio
interior. Algumas pílulas adequadas incluem:
• Ma Ren Wan, para Calor (fezes secas, sede, urina escura).
• Execute Chang Wan, para constipação crônica de qualquer tipo,
especialmente na velhice ou após o parto.
• Mu Xiang Shun Qi Wan, para estagnação de qi.
Herbalismo
As ervas laxantes, que podem ser consumidas como infusões
de ervas até três vezes ao dia, incluem alcaçuz, raiz de
marshmallow, raiz de ruibarbo, espinheiro e folhas de sene.
Aromaterapia
Massageie algumas gotas de óleo de manjerona, alecrim ou erva-doce
diluídas em óleo de semente de uva no abdômen para aliviar a
constipação. (Consulte as páginas 133–157.)
Homeopatia
A constipação é considerada um problema constitucional, mas os
seguintes remédios podem ajudar com sintomas ocasionais:
• Lycopodium, quando há flatulência mas não há necessidade
de evacuar por longos períodos; então as fezes ficam duras e
passam com dor. (Consulte a página 187.)
• Nux vomica, para constipação que alterna com diarréia. (
Consulte a página 198.)
• Sépia, quando a barriga parece cheia. (Consulte a
página 196.)
• Ópio, quando não há vontade de evacuar.
• Silicea, quando há sensação de queimação após evacuar. (
Consulte a página 196.)
• Causticum, para uma dor tipo pontada que acompanha a
evacuação. (Consulte a página 174.)
• Bryonia, para fezes grandes, duras e secas, com congestão no
abdômen causando distensão e sensação de queimação no
reto. (Consulte a página 170.)
• Alumina, quando não há vontade de evacuar até que o reto esteja
cheio; as fezes podem estar cobertas de muco.
Vitaminas e minerais
Aumente a ingestão de fibra alimentar, o que ajudará a aumentar o
volume das fezes.
Acidophilus irá estimular a saúde dos intestinos e tornar
os movimentos intestinais mais normais. (Consulte a
página 256.)
A constipação crônica pode responder a um aumento na ingestão de
vitaminas do complexo B, principalmente se ocorrer após um tratamento
com antibióticos. A vitamina B1 é mais eficaz. (Consulte a página 235.)
diarréia
A diarreia ocorre quando a reabsorção normal da água das
fezes não ocorre, de modo que as fezes ficam
caracteristicamente soltas e líquidas. Os dois mecanismos
básicos envolvidos na diarreia, que podem operar
independentemente ou em conjunto, são o acúmulo
excessivo de líquido no trato intestinal e a ação propulsora
excessiva nos intestinos. O excesso de líquido nos
intestinos pode resultar de condições que diminuem a
absorção de água do cólon ou de condições que fazem com
que a água seja secretada nos intestinos, como na cólera e
outras infecções. O corpo secreta água em excesso para
“expulsar” doenças e toxinas. A ação propulsiva excessiva
pode ser causada por fatores nervosos e químicos ou por
obstrução parcial do intestino. A diarreia é uma
característica de muitas condições, incluindo disenteria,
intoxicação alimentar, cólera, febre tifóide, gastroenterite e
infestação parasitária. Também pode ser causada por
estresse ou ansiedade e, em bebês, pode ser causada por
intolerância à lactose. A diarreia crônica pode ser causada
pela doença de Crohn (veja a página 345), colite ulcerativa
ou câncer de cólon.
CUIDADO
Consulte um médico em caso de episódios de diarreia
com duração superior a 48 horas, principalmente se
houver febre e/ou vômito.
Sintomas
Dependendo da causa, os sintomas associados podem incluir:
• cólicas abdominais
• vômito
• vento
TRATAMENTO
Ayurveda
Vagens de cássia, meimendro e coentro podem ser usados para tratar
diarreia. (Consulte as páginas 20 e 24.)
Herbalismo Chinês
A condição completa é causada por umidade fria ou calor úmido; a
condição de vazio é devida a uma deficiência de yang do Baço,
Estômago ou Rim. (Consulte a página 33.)
A raiz da calota craniana pode ser adequada para diarreia aguda,
assim como fio dourado, flores de sumaúma e raiz de dente-de-leão.
Para diarreia crônica, pode ser administrado um tratamento
com fruta psoralea, raiz de codonopsis e astrágalo.
Huo Xiang Zheng Qi Wan/Agastache pó de qi vertical, para
gripe gástrica. (Consulte a página 40.)
Mu Xiang Shun Qi Wan e Shen Ling Bai Zhu Wan, 2 comprimidos
tomados juntos para alternância de diarréia e constipação
(estagnação do qi do fígado com deficiência de qi do baço). Este
último pode ser tomado para fezes moles crônicas com falta de
apetite, cansaço, etc. (Consulte a página 43.)
Liu Jun Zi Pian, ou Six Gentlemen Tablet, para fezes
moles, diarréia, indigestão resultante da deficiência de qi
do baço.
Xiang Sha Liu jun Zi Wan, para fezes moles, diarréia e
indigestão, acompanhada de náusea.
Remédios caseiros e populares tradicionais
Suco ou sopa de cenoura são muito úteis, especialmente para bebês. (Consulte a
página 76.)
Herbalismo
Para diarreia aguda, tome um laxante suave, como doca,
para eliminar a causa do irritante.
Algumas gotas de tintura de mirra em água eliminarão
muitas infecções.
Para diarreia crônica e nervosa, use camomila ou calêndula
misturada com uma erva calmante e adstringente, como a folha de
framboesa. (Consulte as páginas 104, 102 e 114.)
Homeopatia
A diarreia crônica deve ser tratada constitucionalmente, mas os ataques
agudos podem ser tratados com um dos seguintes remédios:
• Acônito, para diarréia repentina, onde o paciente
apresenta abdômen distendido. (Consulte a página 163.)
• Pulsatilla, para diarreia que piora à noite e piora com
alimentos ricos. (Consulte a página 193.)
• Colocynthis, para diarreia acompanhada de dores agudas,
com fezes amareladas, finas e copiosas.
• Arg. nit., para diarreia causada por ansiedade, caracterizada por
episódios de arrotos e desejo por alimentos doces e salgados. (
Consulte a página 166.)
• China, para fezes acompanhadas de vento e agravadas por
frutas. (Consulte a página 175.)
• Ácido fosfórico, quando as fezes contêm alimentos não digeridos e
você se sente melhor depois de eliminá-los.
Vitaminas e minerais
Aumente a ingestão de potássio, que é facilmente perdido na
diarreia e nos vômitos. (Consulte a página 245.)
Aumente a ingestão de vitaminas B1 e B3, que irão abordar
o sistema digestivo. (Consulte as páginas 235 e 236.)
Beba muita água para estimular o sistema.
Tome um suplemento multivitamínico e mineral com alimentos
quando puder voltar a comer adequadamente, para repor os
nutrientes perdidos.
Tome bastante acidophilus fresco por pelo menos um mês após um
ataque, para garantir a saúde dos intestinos. (Consulte a página 256.)
intestino irritável
síndrome (sibs)
A síndrome do intestino irritável (ou cólon espástico) é um distúrbio
muito comum com dor abdominal recorrente, diarreia intermitente
alternada com prisão de ventre. Isso pode ser causado por um
distúrbio no movimento muscular do intestino grosso,
desencadeado por ansiedade, estresse ou intolerância alimentar. A
SII afeta muito mais mulheres do que homens.
• 10–20 por cento da população sofre ou já sofreu de
SII.
• Até 50 por cento de todos os casos de saúde tratados por
gastroenterologistas são causados pela SII.
• A grande maioria dos doentes são mulheres e os jovens e os
de meia-idade são particularmente vulneráveis.
Sintomas
• dor abdominal tipo cólica, geralmente após
comer, aliviada ao ir ao banheiro
• inchaço do abdômen
• vento excessivo e ruídos abdominais
• dor de cabeça e dor nas costas
• mal-estar geral
• uma sensação de saciedade no meio de uma refeição
• consciência indevida da ação intestinal
• ansiedade
TRATAMENTO
Ayurveda
Coentro e malva-rosa são ervas adequadas para tratar a SII.
Herbalismo Chinês
O tratamento resolveria a fraqueza dos Rins e do Baço, o
excesso de Umidade nos intestinos e a estagnação do qi do
Fígado. Algumas ervas adequadas podem incluir ruibarbo,
dente de leão, magnólia e angélica. (Consulte as páginas 60 e
41.)
Herbalismo
O olmo-escorregadio tem ação calmante em toda a extensão do intestino.
(Consulte a página 123.)
Experimente chás de ervas calmantes, como camomila, hortelã-
pimenta e bálsamo, todos com ação antiespasmódica. (Consulte as
páginas 104 e 111.)
M astigue gengibre fresco para ajudar a aliviar os espasm os. (Consulte a página 126.)
Aromaterapia
Massageie o abdômen com óleos de lavanda ou camomila, que
possuem qualidades antiespasmódicas.
Os óleos desintoxicantes incluem zimbro, alho, erva-doce e rosa;
adicione à água do banho ou use em massagens.
Homeopatia
O tratamento deve ser constitucional, mas os seguintes remédios
podem proporcionar algum alívio:
 Arg. nit., quando há flatulência, prisão de ventre
alternando com diarreia e muco nas fezes.
Cantharis, para dores em queimação no abdômen, muita
sede, náuseas e cistite associada. (Consulte a página 173.)
Colocynthis, para dores agudas provocadas pela raiva.
Colchicum, para fezes aquosas, e dores lacrimejantes e náuseas
que pioram quando a comida é cheirada.
Essências Florais
Considere se sua condição está ou não relacionada ao estresse (ver
Estresse,página 266) e escolha um remédio que se adapte aos seus
sintomas emocionais. (Consulte a página 209.)
Rescue Remedy é útil durante ataques, para acalmar.
Mimulus irá ajudá-lo se você estiver assustado com a
ideia de comer ou de sofrer outro ataque.
Vitaminas e minerais
A vitamina A é necessária para manter o trato intestinal saudável.
Tome acidophilus para estimular o crescimento de bactérias
saudáveis. (Consulte a página 256.)
A deficiência de zinco e vitamina B6 é indicada em muitos casos;
certifique-se de que sua ingestão seja adequada.
A fibra dietética ajuda a desintoxicar.
fissura anal
U ma fissura anal é uma ruptura no canal anal inferior, próximo ao
esfíncter anal, e está frequentemente associada a hemorróidas
internas. A condição é bastante rara, mas é mais comum na meia-
idade, embora afete algumas crianças. Quando as fezes são
eliminadas, a divisão fica irritada, fazendo com que os músculos do
esfíncter sofram espasmos dolorosos. A constipação é a causa raiz
na maioria dos casos. Geralmente cura rapidamente sem
complicações, mas ocasionalmente pode ser crônica, espalhando-se
para o músculo esfincteriano e terminando em infecção. Em alguns
casos, uma fissura anal pode estar associada a outras doenças
intestinais.
Sintomas
• dor durante evacuações
• sangramento leve
• irritação e desconforto
TRATAMENTO
Ayurveda
As seguintes preparações podem ser úteis se a fissura for
causada por constipação: Abhayarishta (um tônico oral), Gin
(comprimidos orais) ou Sukumara ghritha (ghee oral).
Remédios caseiros e populares tradicionais
Passe um pouco de azeite na fissura para estimular a cura e aliviar a
dor. (Consulte a página 81.)
O suco de limão fresco, aplicado na fissura, previne a
infecção e alivia a dor. (Consulte a página 74.)
Herbalismo
O café dente-de-leão é um laxante suave e pode ser bebido diariamente,
conforme necessário. (Consulte a página 121.)
Tome uma bebida feita com uma xícara de sementes de psyllium ou
linhaça em um copo de água antes de dormir para umedecer as fezes e
estimular os movimentos intestinais regulares.
Butternut, cáscara, alcaçuz e doca amarela, decotados e
misturados com um pouco de mel, podem ajudar a estimular a
bile, o que ajudará a produzir movimentos intestinais normais. (
Consulte as páginas 108 e 115.)
O olmo e a canela vão lubrificar. (Ver página
123.)
A raiz de confrei pode ajudar a curar os tecidos doloridos e
inflamados. (Consulte a página 119.)
Aromaterapia
Aplique algumas gotas de óleo puro de lavanda ou de tea tree na
fissura para estimular a cura e prevenir infecções. Pode doer. (
Consulte as páginas 147 e 148.)
Homeopatia
O tratamento constitucional seria apropriado, especialmente se
você tem tendência a fissuras, mas os seguintes remédios,
tomados quatro vezes ao dia, podem ajudar:
• Ácido nítrico, para dores agudas durante a evacuação,
também depois; prisão de ventre, irritabilidade.
• Ratanhia, para aliviar a sensação de queimação no
reto que piora após a evacuação (solta ou
constipada).
• Aesculus, para dor dolorida e ardente na fissura e dor na
região lombar, com fezes grandes e duras.
Vitaminas e minerais
Acidophilus estimula a saúde dos intestinos e, portanto, deve ser tomado
diariamente, conforme necessário. (Consulte a página 256.)
Coma muitos alimentos ricos em fibras alimentares,
incluindo grãos integrais, vegetais e frutas frescas e cruas e
frutas secas.
hemorróidas (hemorróidas)
As pilhas são veias inchadas (ou varicosas) no revestimento do ânus.
A varicosidade pode estar logo acima do canal anal, causando
hemorróidas “internas”, ou na extremidade inferior do canal,
causando hemorróidas “externas”. Este último pode até se projetar
para fora do ânus (hemorróidas “prolapsadas”). As hemorróidas são
causadas pelo aumento da pressão nas veias do ânus, mais
comumente como resultado de constipação crônica com esforço,
gravidez e parto. Pode, no entanto, haver uma predisposição
congênita. As hemorróidas afetam 50–75 por cento da população
dos EUA e tornam-se mais comuns com a idade.
Sintomas
• dor e sangramento durante as evacuações
• dor e coceira ao redor do ânus
• possivelmente uma secreção mucosa de hemorróidas prolapsadas
TRATAMENTO
Ayurveda
Existem várias preparações ayurvédicas disponíveis em
lojas de produtos naturais, incluindo Abhayarishta, que é
um tônico oral, e Dadimadi ghritha (ghee oral).
Remédios caseiros e populares tradicionais
A batata vermelha pode ser cortada em formato de charuto fino e inserida
no ânus para aliviar os sintomas. (Consulte a página 84.)
Sente-se em uma tigela com água fria ou use um bidê frio várias
vezes ao dia para reduzir a inflamação e o inchaço.
Herbalismo
Faça uma pequena compressa de hamamélis e mantenha-a na área
afetada pelo maior tempo possível para reduzir a inflamação e
estimular a cura. (Consulte a página 78.)
A pomada Pilewort é útil e deve ser aplicada duas ou
três vezes ao dia.
Bayberry e doca amarela são ervas adstringentes e podem ser
adicionadas à manteiga de cacau, que pode então ser moldada em
um supositório e colocada no ânus. (Consulte a página 115.)
Internamente, uma série de raiz de dente-de-leão, castanha-da-índia,
raiz de caroço ou mil-folhas pode ser útil.
Externamente, pode-se aplicar castanha-da-índia.
Elimine o congestionamento da região com uma boa alimentação e chás de
ervas amargas, como doca ou. raiz de dente de leão. (Consulte a página 121.)
Aromaterapia
Aplique uma compressa local de óleos essenciais adstringentes
de cipreste, incenso, lavanda ou mirra. (Consulte as páginas
123–157.)
Adicione um pouco de óleo de alecrim a um banho quente para melhorar a
circulação. (Consulte a página 154.)
Homeopatia
Ratanhia, para dores que parecem farpas no ânus
ao evacuar.
Hamamelis, para uma sensação de machucado, dor e congestionamento.
Enxofre, para hemorróidas quentes, ardentes e com coceira. (Ver página
198.)
Sépia, pela sensação de ter uma bola no reto, além de
tendência ao prolapso. (Consulte a página 196.)
vento
Vento (ou flatulência) refere-se à expulsão do corpo de uma
quantidade excessiva de ar ou gás, através do ânus (vento forte) ou
da boca (arrotos ou arrotos). O gás liberado pelo ânus é chamado de
flatus e é composto por vários gases, incluindo o sulfeto de
hidrogênio, responsável pelo cheiro desagradável característico. O
vento pode ser causado pela ingestão excessiva de ar (aerofagia),
que pode ser uma resposta ao estresse ou uma consequência de
comer muito rápido. É também uma característica de distúrbios
como indigestão e síndrome do intestino irritável. Certos alimentos,
como leguminosas e feijões, produzem mais flatulência do que
outros. O gás é formado no intestino grosso como resultado da ação
das bactérias sobre os carboidratos e aminoácidos dos alimentos
digeridos; o gás
consiste em hidrogênio, dióxido de carbono e metano. O
gás formado no intestino passa apenas pelo ânus.
Sintomas
• além dos sons característicos, a flatulência também pode
causar desconforto abdominal
CUIDADO
Flatulência excessiva acompanhada de perda de
peso, dor abdominal intensa ou sangramento
durante as evacuações requer atenção médica.
TRATAMENTO
Ayurveda
As preparações ayurvédicas disponíveis incluem Digesic, que é
um comprimido oral, bem como Gasex e Ramabana.
O meimendro também pode ser útil.
Herbalismo Chinês
O tratamento teria como objetivo a energia estagnada do
estômago, e as ervas adequadas incluem casca de magnólia e casca
de laranja ou limão.
Remédios caseiros e populares tradicionais
O carvão é excelente para reduzir gases no estômago e
intestinos.
As sementes de aipo podem reduzir a flatulência. (Consulte a página 71.)
Herbalismo
Endro fresco, adicionado à água fervente e embebido, reduzirá a
flatulência e as dores de gases.
Experimente fazer uma infusão de bandeira doce, bebendo meia xícara
antes das refeições.
Homeopatia
Os seguintes remédios podem ser tomados a cada 30 minutos,
em até 6 doses:
• O licopódio, quando o gás parece preso, é doloroso e piora
com cebola, alho e frituras. (Consulte a página 187.)
• Arsenicum, para um desconforto ardente. (Consulte a página 167.)
• Arg. nit., pela sensação de que o estômago está cheio de gases. (
Consulte a página 166.)
TRANSTORNOS DO
SISTEMA URINÁRIO
pedras nos rins
Pedras nos rins (cálculos) podem ocorrer em qualquer parte
dos rins ou ureteres e são o resultado da cristalização de várias
substâncias na urina, muitas vezes quando o corpo está
desidratado, fazendo com que a urina fique mais concentrada.
A desidratação por si só, entretanto, não causa a formação de
cálculos e geralmente há algum outro fator envolvido, como
doença renal, infecção, distúrbio corporal ou certos
medicamentos. A maioria das pedras são combinações de
cálcio, magnésio, fósforo e oxalato. Coleções de pequenas
pedras nos rins são conhecidas como “cascalho”, enquanto as
muito maiores são chamadas de cálculos “staghorn”.
Os tipos mais comuns de pedras contêm várias
combinações de cálcio, magnésio, fósforo ou oxalato.
Até 80% das pedras são formadas principalmente por
cálcio.
As pedras nos rins afetam aproximadamente 1 em cada 1.000
americanos – cerca de 10% dos homens norte-americanos e 3% das
mulheres norte-americanas.
Mais comum no sudeste dos EUA, conhecido como
“cinturão de pedras”.
Os tipos menos comuns são decorrentes de doenças
hereditárias caracterizadas pela excreção de quantidades
anormais de cistina ou xantina.
A recorrência da maioria dos cálculos pode ser evitada por
terapia baseada na análise dos cálculos, da urina e do sangue.
As pedras nos rins variam em tamanho de menos de 2/10 pol. (5
mm.) a mais de 1 pol. (2,5 cm) de diâmetro.
Eles tendem a ocorrer em famílias, e quatro em cada
cinco pacientes com pedras nos rins são do sexo
masculino, geralmente entre 20 e 30 anos.
As diferenças na ingestão alimentar e de líquidos podem colocar
certas pessoas em maior risco de desenvolver pedras nos rins.
Sintomas
• se uma pedra estiver alojada no ureter, pode causar dor agonizante-
cólica ureteral-através de contrações musculares;a dor pode se
espalhar para a parte inferior do abdômen e para a virilha
• frequentemente há sangue na urina
• se os cálculos causarem obstrução do trato urinário, isso
pode causar sérios danos à função renal
TRATAMENTO
Herbalismo Chinês
As ervas que podem ajudar a corrigir a deficiência renal
incluem ginseng, banana-da-terra, poria, galhos de canela e
éfedra. (Consulte as páginas 44 e 54.)
Remédios caseiros e populares tradicionais
Inclua 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem em sua dieta todos os
dias. (Consulte a página 81.)
O suco de limão fresco, bebido em um pouco de água quente
todas as manhãs, ajudará a estimular os rins e a quebrar as pedras
nos rins. (Consulte a página 74.)
Herbalismo
As ervas que podem ser usadas para dissolver as pedras incluem
sementes de aipo, raiz de cascalho, salsa e raiz de pedra. Beba uma
decocção três vezes ao dia.
Durante um ataque agudo, experimente infusões de seda de milho, erva
para tosse ou mil-folhas. (Consulte a página 97.)
Aromaterapia
Os óleos usados para tratar pedras nos rins incluem erva-doce,
gerânio, zimbro e limão. Eles podem ser adicionados a um óleo leve
e massageados na área da bexiga ou usados no banho.
Homeopatia
O tratamento seria constitucional, mas os seguintes
remédios podem ser úteis em até 10 doses:
• Tabacum, para dores que atingem a uretra, causando
náuseas e suores frios.
• Nux vomica, para dores no lado direito, causando náuseas e
vómitos, necessidade urgente de esvaziar os intestinos,
acompanhada de fraco fluxo de urina e irritabilidade.
• Berberis, para dores em pontadas nas costelas inferiores e
quadris ao urinar, que pioram ao se movimentar.
• Lycopodium, para dor no lado direito que termina
na bexiga e que piora entre 16h e 20h.
Vitaminas e minerais
Beba bastante água (cerca de 12 xícaras [3 litros] por dia) para
estimular os rins.
Evite o uso prolongado de suplementos de vitamina C, cálcio ou
vitamina D. (Consulte as páginas 238, 241 e 239.)
Magnésio extra e vitamina B6 ajudarão.
pedras na bexiga
A maioria das pedras na bexiga (cálculos) é composta de
cristais de oxalato de cálcio ou ácido úrico. São causadas pela
precipitação da solução de substâncias presentes na urina. Os
cálculos podem causar obstrução ao débito urinário,
resultando em infecção, embora muitas vezes permaneçam
não reconhecidos. Ocorrem com maior frequência nos países
em desenvolvimento e podem ser resultado de uma dieta
pobre ou deficiente em fosfato e proteína. As pedras na bexiga
afetam principalmente os homens. Quem sofre de gota pode
apresentar cálculos na bexiga, e qualquer doença que cause
níveis elevados de cálcio no sangue e na urina, como o
hiperparatireoidismo, pode contribuir para a formação de
cálculos.
Sintomas
• dificuldade em urinar
• incontinência de esforço
• se a infecção se desenvolver também pode haver: dor
ardente ao urinar, pequenas quantidades de urina,
aparência turva e com cheiro desagradável, febre, dor
surda na parte inferior do abdômen
TRATAMENTO
Herbalismo Chinês
Ervas que podem ajudar incluem ginseng, banana-da-água,
poria, galhos de canela e éfedra.
Remédios caseiros e populares tradicionais
O suco de limão fresco, bebido em um pouco de água quente todas
as manhãs, ajudará a esvaziar a bexiga e a quebrar as pedras na
bexiga. (Consulte a página 74.)
A água de cevada ou de arroz ajuda a estimular o fluxo de urina
e atua como um tônico para o sistema urinário.
Herbalismo
As ervas que podem ser usadas para dissolver as pedras incluem
sementes de aipo, raiz de cascalho, salsa e raiz de pedra. Beba uma
decocção três vezes ao dia.
Durante um ataque agudo, experimente infusões de seda de milho, erva
para tosse ou mil-folhas. (Consulte a página 97.)
Aromaterapia
Vários óleos essenciais atuam no trato urinário, incluindo
tea tree, sândalo, zimbro e eucalipto. Devem ser aplicados
em compressas quentes repetidas sobre a região da
bexiga. (Consulte as páginas 133–157.)
Homeopatia
O tratamento seria constitucional, mas os seguintes
remédios podem ser úteis em até 10 doses:
• Lycopodium, para sedimentos vermelhos na urina e vontade frequente
de urinar, especialmente à noite. (Consulte a página 187.)
• Salsaparrilha, para urina viscosa e arenosa, com dor intensa
ao redor da uretra quando o fluxo cessa.
• Uva ursi, quando os cálculos interrompem o fluxo de urina,
que contém sangue e muco.
Vitaminas e minerais
Beba bastante água (cerca de 12 xícaras [3 litros] por dia) para
esvaziar a bexiga.
A vitamina C extra atua como um diurético natural e ajuda a
estimular o sistema urinário. (Consulte a página 238.)
cistite
A cistite é uma inflamação da bexiga urinária e/ou da uretra (o
tubo através do qual a urina passa da bexiga para fora do
corpo). A inflamação geralmente ocorre como resultado de
infecção, hematoma ou irritação. No caso de infecção, as
bactérias envolvidas são mais frequentemente a Escherichia
coli, que terá viajado do ânus, através da uretra, até à bexiga.
Irritação e hematomas podem ser causados por
contraceptivos de barreira e relações sexuais. Outras causas de
cistite incluem irritantes químicos (sabão, espuma de banho,
óleos de banho), falta de higiene, consumo insuficiente de
álcool, irritantes alimentares, frutas
sucos, gravidez e menopausa. A cistite é muito mais comum em
mulheres do que em homens.
Mais frequente em mulheres devido à proximidade
da uretra e da vagina com o ânus.
• 50–80 por cento das bactérias no nosso corpo são resistentes
ao tratamento alopático (convencional).
• Prevalente em mulheres durante a idade fértil, especialmente
durante a gravidez.
• Medicamentos como mandelato de metenamina, nitrofurantoína e
ciclofosfamida também podem causar cistite.
Sintomas
• dor ardente ao passar água
• necessidade frequente e urgente de passar água, embora pouca
ou nenhuma seja passada
• dor prolongada na parte inferior do abdômen e na parte
inferior das costas
• náusea e possivelmente vômito
• urina com cheiro possivelmente desagradável, que pode conter sangue
TRATAMENTO
Ayurveda
A malva-rosa é um diurético e pode tratar a cistite.
Ferva 4 colheres de sopa de sementes de coentro em 4 xícaras
de água até que o líquido seja reduzido para 2 xícaras. Coe e beba
com um pouco de mel. (Consulte a página 24.)
Herbalismo Chinês
Sementes de banana seriam usadas para lidar com a Umidade-Calor.
Remédios caseiros e populares tradicionais
Coma iogurte vivo; use como ducha para aliviar os sintomas e prevenir a
recorrência. (Consulte a página 79.)
O suco de cranberry desencoraja a adesão de bactérias às
paredes da bexiga. (Consulte a página 85.)
A tintura de alho adicionada a alimentos ou bebidas quentes alivia a cistite. (
Consulte a página 70.)
Beba água de cevada e suco de limão diariamente. (Consulte as páginas 78
e 74.)
Herbalismo
As ervas usadas para tratar a cistite incluem anti-sépticos urinários e
diuréticos. Beba infusões de buchu, seda de milho, capim-tosse, uva ursi e
mil-folhas. (Consulte as páginas 101 e 97.)
Aromaterapia
Adicione bergamota anti-séptica, lavanda e sândalo ao banho. (
Consulte as páginas 133–157.)
Homeopatia
A cistite crônica deve ser tratada constitucionalmente, mas
tome o seguinte em caso de ataque:
• Cantharis, para queimar urina.
• Staphisagria, para cistite após relação sexual.
• Mercurius, para dores violentas com sangue na urina. (Consulte a
página 189.)
• Apis, para dores agudas, melhor com água fria. (Consulte a página
165.)
• Salsaparrilha, para ardor após urinar.
Vitaminas e minerais
Beba muita água para estimular o sistema urinário.
Tome 1g. de vitamina C diariamente, que atua como um diurético
natural e estimula o sistema imunológico. (Consulte a página 238.)
uretrite
A uretrite é uma inflamação da uretra (o tubo através do qual a
urina sai do corpo). Nas mulheres é geralmente causada por uma
infecção na bexiga, enquanto nos homens pode ser um sintoma de
outras doenças, incluindo gonorreia e síndrome de Reiter. Também
pode resultar de danos na uretra, causados por um cateter, por
exemplo. A uretrite inespecífica (NSU) é uma forma mais branda que
se acredita ser causada na maioria dos casos pela clamídia, embora
a causa possa não ser estabelecida. A NSU pode ser causada por um
grande número de diferentes tipos de microrganismos, incluindo
bactérias e leveduras. Outras causas possíveis incluem a exposição a
produtos químicos irritantes, como anti-sépticos e algumas
preparações espermicidas. A uretrite pode ser seguida de cicatrizes
e formação de estenose uretral (estreitamento de uma seção da
uretra), o que pode dificultar a passagem da urina.
Sintomas
• sensação de queimação e, às vezes, dor intensa
ao urinar
• sangue na urina e possivelmente uma secreção amarela cheia de pus
• na NSU os sintomas são mais leves e a alta em
os homens geralmente são claros
• nas mulheres pode não haver sintomas, com
corrimento ocasionalmente aumentado
TRATAMENTO
Ayurveda
Malva-rosa é diurética e pode ser usada para tratar uretrite.
Ferva 4 colheres de sopa de sementes de coentro em 4 xícaras
ou água até que o líquido seja reduzido para 2 xícaras. Coe e beba
com um pouco de mel. (Consulte a página 24.)
Remédios caseiros e populares tradicionais
Coma iogurte vivo e use-o como ducha para aliviar os sintomas
de infecção e inflamação e prevenir a recorrência da uretrite. (
Consulte a página 79.)
O suco de cranberry, bebido diariamente, desencoraja a
adesão de bactérias ao trato urinário. Trata e previne a uretrite.
(Consulte a página 85.)
A tintura de alho, adicionada a alimentos ou bebidas quentes, alivia a
inflamação e combate a infecção. (Consulte a página 70.)
Beba água de cevada, várias xícaras por dia, com um pouco de suco
de limão. (Consulte as páginas 78 e 74.)
Herbalismo
As ervas usadas para tratar a uretrite incluem anti-sépticos urinários
e diuréticos. Você pode beber infusões de qualquer uma das
seguintes ervas, sozinhas ou em combinação: buchu, seda de milho,
capim-tosse, uva ursi e mil-folhas.
Buchu ajudará a eliminar a infecção. Tome como chá, três
vezes ao dia.
Aromaterapia
Bergamota, lavanda e sândalo são calmantes e anti-
sépticos. Adicione-os à água do banho todas as noites.
Homeopatia
Para NSU, devem ser tomados antibióticos, conforme prescrito,
mas o seguinte pode ser útil se não for NSU:
• Cantharis, quando a urina queima e é violentamente
dolorosa.
• Staphisagria, para cistite após relação sexual.
• Mercurius, para dores violentas com sangue na urina.
• Apis, para dores agudas, melhor com água fria. (Consulte a página
165.)
• Salsaparrilha, para dor em queimação que surge após
urinar.
Vitaminas e minerais
Beba bastante água (12 xícaras [3 litros] por dia) para estimular o
sistema urinário.
Tome 1g. de vitamina C diariamente, que atua como um diurético
natural e estimula o sistema imunológico. (Consulte a página 238.)
A vitamina C constrói membranas mucosas saudáveis. (Consulte
a página 238.)
Tome acidophilus após um ciclo de antibióticos. (Consulte a
página 256.)
incontinência
A incontinência é a incapacidade de reter fezes no reto ou uma
passagem involuntária e incontrolável de urina. A
incontinência, ou micção involuntária, é extremamente comum.
A forma mais comum é a incontinência de esforço, na qual uma
pequena quantidade de urina “vaza” quando há aumento da
pressão no abdômen, como ao rir, espirrar ou tossir. A
incontinência de esforço ocorre frequentemente após o parto,
como resultado de uma lesão ou tensão nos músculos do
pavimento pélvico, cuja função é apoiar a bexiga e manter a
uretra fechada. Outras causas incluem demência senil,
aumento da próstata, danos ao controle nervoso como
resultado de acidente vascular cerebral, esclerose múltipla ou
câncer local e pedras na bexiga.
A incontinência fecal (falta de controle normal da passagem
das fezes) pode ocorrer na diarreia ou se os músculos de
controle foram danificados por doença ou parto. Outra causa é
a impactação fecal, que geralmente é causada por constipação
de longa data. (VerConstipação ativadapágina 346e diarréia em
página 347para tratamento de incontinência fecal.)
TRATAMENTO
Herbalismo Chinês
O tratamento resolveria a deficiência de Yang do Rim com
resfriado interno, e a melhor erva para usar é o golden lock,
tomado como chá.
Se a condição acompanhar o prolapso, o tratamento
será administrado para Deficiência de Qi, usando pílulas de
Qi Central. Isso ajudará no controle da incontinência fecal e
urinária.
Herbalismo
As sementes da planta ginkgo biloba atuam como um tônico
para os rins e a bexiga, e têm sido usadas para incontinência e
micção excessiva. (Consulte a página 108.)
A cavalinha tem propriedades tonificantes e adstringentes, o
que a torna útil tanto para incontinência quanto para micção
frequente. (Consulte a página 106.)
Homeopatia
O tratamento seria baseado na causa da incontinência,
mas alguns dos seguintes podem ser úteis:
Causticum, para incontinência agravada por
tosse ou riso.
Fer. phos., por incapacidade de controlar a bexiga, com dor
e vontade frequente de urinar. (Consulte a página 179.)
Nux vomica, para irritabilidade e gotejamentos involuntários de urina.
(Consulte a página 198.)
Pulsatilla para incontinência de esforço, que piora ao
sentar-se. (Consulte a página 193.)
Sépia, para incontinência relacionada à fraqueza dos músculos do
assoalho pélvico, acompanhada pela sensação de que o abdômen está
caindo para fora da vagina. (Consulte a página 196.)
Essências Florais
Vários remédios ajudarão com emoções negativas e
angústia. Alguns para tentar são:
• Noz, se a incontinência for resultado de uma mudança, como
gravidez, um novo bebê ou menopausa. (Consulte a página 218.)
• Sweet Chestnut, se você sofre de desespero.
• Agrimônia, se você se esconder atrás de um rosto alegre.
• Crab Apple se você se sentir impuro.
Vitaminas e minerais
Aumente a ingestão de fibras alimentares, o que
evitará prisão de ventre e esforço, uma causa comum
de incontinência.
Beba bastante água para garantir o uso regular dos
músculos da bexiga.

TRANSTORNOS DO
REPRODUTIVO
SISTEMA: FEMININO
problemas mamários
A mama feminina consiste principalmente em uma massa
redonda de tecido glandular compreendendo cerca de 15 a 20
lóbulos, cada um com um ducto que leva a uma abertura no
mamilo; o sistema de ductos e o tecido glandular desenvolvem-
se totalmente durante a gravidez. A quantidade de gordura que
reveste o tecido glandular determina o tamanho da mama. Os
tecidos conjuntivos, ou estroma, formam a base ou estrutura
da mama. A camada de ligamentos diretamente abaixo da
mama envia fios para dentro da própria mama,
proporcionando a consistência firme do órgão. A camada
profunda de tecido conjuntivo envia fios na direção oposta para
a cobertura dos músculos do peito.
O cancro da mama é um problema médico importante, com
mulheres com 35 anos ou mais em risco crescente de desenvolver
alguma forma da doença. Os médicos recomendam que as
mulheres realizem autoexames mensais das mamas para detectar
nódulos potencialmente cancerígenos, porque a doença é mais
facilmente curável quando detectada numa fase inicial. Outro
método de triagem é o processo de raios X chamado mamografia.
Grupos médicos concordam que mulheres com 50 anos ou mais
devem fazer um exame mamográfico anual. Alguns grupos também
aconselham um teste inicial para mulheres entre 35 e 40 anos, e um
teste a cada um ou dois anos para mulheres entre 40 e 50 anos.
Alguns problemas mamários típicos são:
• Sensibilidade, associada à gravidez e à TPM.
• Abscessos, que começam como uma infecção bacteriana no tecido
mamário, produzindo inchaço, vermelhidão, dor e possivelmente
febre. Geralmente ocorrem em mulheres que estão amamentando. (
Veja tambémProblemas de amamentação,página 357.)
• Os cistos, cápsulas não cancerígenas cheias de líquido nos ductos da
mama, que aparecem em grupos ou isoladamente, ocorrem
principalmente entre as idades de 30 e 50 anos e, em muitas mulheres,
fazem com que uma ou mais mamas fiquem protuberantes e sensíveis.
uma semana ou mais antes do início do período menstrual.
• A ectasia dos ductos, obstrução e inflamação dos dutos de leite, é
uma das causas mais comuns de dor mamária, principalmente
em mulheres entre 40 e 50 anos. Produz áreas quentes e
vermelhas na mama, um nódulo e, às vezes, uma secreção
aquosa. .
• Papilomas ductais são tumores benignos semelhantes a verrugas
nos ductos que, se não forem removidos, podem se tornar
malignos. A causa é incerta, mas pode ser hormonal.
• Necrose gordurosa, quando o material gorduroso liberado das células
adiposas como resultado de uma pancada na mama se transforma em um
caroço duro de tecido cicatricial, causando ondulações na pele.
• O fibroadenoma, um tumor benigno da mama que
geralmente é redondo, firme e emborrachado, não causando
dor, pode ser movido sob a pele com a ponta dos dedos.
Esses caroços são muito comuns e a maioria das mulheres
terá um em algum momento.
CUIDADO
As mulheres grávidas não devem ingerir sementes de aipo sem a
aprovação de um médico.
TRATAMENTO
Ayurveda
Barberry pode ser aplicado externamente por sua ação antibiótica e
antifúngica. Também reduz tumores (benignos e cancerosos),
quando tomado internamente. (Consulte a página 18.)
O óleo de cálamo estimula a drenagem linfática e pode ser usado no
tratamento da maioria dos problemas mamários. (Consulte a página 15.)
A semente de aipo é diurética e pode ser útil quando problemas
mamários estão relacionados a inchaços. (Consulte a página 18.)
Herbalismo Chinês
Um cataplasma feito de raiz de ruibarbo seca em pó pode ser
aplicado no peito para aliviar a dor e o inchaço.
Raiz de garança e dente-de-leão também podem ser úteis.
Remédios caseiros e populares tradicionais
Aplique uma folha de repolho branco machucada no peito quando houver
infecção, para curar e retirar o pus. (Consulte a página 73.)
Aplique compressas contínuas de chá de pêssego forte na área
afetada para detectar infecção.
Cataplasmas de folhas de salsa machucadas podem ser usadas para seios
duros e protuberantes.
Herbalismo
As ervas mais úteis para prevenir e tratar problemas
mamários são aquelas que estimulam a ação do
sistema linfático: cutelo, foca dourada, calêndula,
marshmallow, urtiga e doca amarela.
Considere tomar a erva agnus castus para problemas mamários
relacionados aos hormônios (principalmente no período pré-menstrual e
durante a menopausa).
Aromaterapia
O óleo de gerânio pode ser usado no banho para aliviar a
sensibilidade e o edema, ou massageá-lo, misturado com um pouco
de óleo carreador, na área afetada. (Consulte a página 151.)
Os óleos de zimbro, alecrim, lavanda e erva-doce ajudam a
regular o desequilíbrio hormonal e a aliviar os sintomas de doenças
mamárias. (Consulte as páginas 133–157.)
Homeopatia
Para dor associada à TPM, tente:
• Carboidrato. an., para aumento dos seios com dores agudas.
• Conium, para inchaço, dor e sensibilidade.
• Nat. mur., quando os seios estão retendo água.
Os cistos devem ser tratados constitucionalmente, mas os
seguintes remédios podem ser úteis a curto prazo:
• Pulsatilla, para dores repentinas e inexplicáveis.
(Consulte a página 193.)
• Conium, quando a área afetada é dura e dolorida.
• Phytolacca, para seios mais sensíveis no período pré-menstrual e
quando você está estressada.
Para um abscesso, tente:
• Bryonia, para os estágios iniciais, com seios endurecidos e
dor. (Consulte a página 170.)
• Beladona, para os estágios iniciais, quando há listras vermelhas. (
Consulte a página 168.)
• Hepatite. sulf., para dores localizadas com irritabilidade.
• Silicea, para mamilos rachados e com secreção e sensação de
exaustão. (Consulte a página 195.)
Para caroços, o seguinte pode ser útil:
• Grafites, para seios duros, inchados e espessos, com bolhas e
mamilos doloridos. (Consulte a página 181.)
• Beladona, quando os seios estão vermelhos, latejantes e pesados. (
Consulte a página 168.)
• Mercurius, para quando os seios estão doloridos e cheios de leite
na hora da menstruação. (Consulte a página 189.)
Vitaminas e minerais
Reduza o consumo de alimentos salgados para evitar a retenção de água.
Suplementos de óleo de prímula e vitamina B6 podem ser
úteis. (Consulte as páginas 254 e 237.)
Reduza o consumo de cafeína, que pode estimular a
formação de cistos e caroços nos seios.
D or e caroços nas mamas podem ser aliviados aumentando a
ingestão diária de vitamina A. (Consulte a página 234.)
Mulheres com baixos níveis de selênio podem ter maior
risco de sofrer de doença fibrocística da mama.
Aplique creme de vitamina E para curar mamilos rachados.
problemas de amamentação
Após o nascimento de uma criança, o seio materno começa a
produzir leite, um processo natural concebido para fornecer
nutrição completa ao bebé durante vários meses após o seu
nascimento. Antes da produção do leite, o seio materno produz
colostro, um líquido amarelo-escuro que contém altos níveis de
proteínas e anticorpos. Um bebê recém-nascido que se alimenta de
colostro nos primeiros dias de vida tem maior capacidade de resistir
às bactérias e vírus que causam doenças. O leite materno, que
começa a fluir alguns dias após o parto, quando os hormônios
maternos mudam, é de cor branco-azulada e de consistência muito
fina. Se a mãe estiver bem nutrida, o leite proporciona ao bebê o
equilíbrio nutricional adequado. A gordura contida no leite humano,
em comparação com o leite de vaca, é mais digerível para os bebês
e permite maior absorção de vitaminas lipossolúveis na corrente
sanguínea a partir do intestino do bebê. O cálcio e outros nutrientes
importantes do leite humano também são melhor utilizados pelos
bebês. Os antígenos no leite de vaca podem causar reações
alérgicas em recém-nascidos, enquanto tais reações no leite
humano são raras. O leite humano também promove o crescimento,
em grande parte devido à presença de certos hormônios e fatores
de crescimento.
Os bebés amamentados têm um risco muito baixo de desenvolver
meningite ou infecções sanguíneas graves e têm um risco 500-600 por
cento menor de contrair linfoma infantil. Bebês amamentados também
sofrem 50% menos infecções no ouvido médio.
Os problemas típicos da amamentação são:
• Seios doloridos, geralmente causados por ingurgitamento, seja
por aumento da pressão arterial ou produção excessiva de leite.
Os sintomas incluem febre, com seios duros, protuberantes e
doloridos.
• Duto bloqueado, um pequeno nódulo vermelho na mama ou um nódulo
branco no mamilo causado por mamadas apressadas ou por não
esvaziar a mama adequadamente.
• Mamilos rachados, possivelmente causados por má posição de
alimentação ou pelo uso de protetores mamários úmidos.
• Mastite, inflamação da mama, geralmente causada por
um ducto bloqueado ou por infecção. Os sintomas
incluem febre, vermelhidão e dor na mama afetada.
• Reflexo de descida lenta, ou seja, um atraso na resposta
de libertação de leite da mama.
• Mamilos doloridos, sensibilidade causada pela sucção prolongada.
• Secura vaginal causada pela supressão da produção de
estrogênio durante a lactação.
TRATAMENTO
Ayurveda
O cominho pode aumentar a produção de leite. (Consulte a página 25.)
As sementes de feno-grego aumentarão a produção de leite.
Herbalismo Chinês
Dente-de-leão, casca de peônia, genciana chinesa e raiz de garança
podem ser usados para aliviar a mastite. (Consulte a página 53.)
Remédios caseiros e populares tradicionais
Esmague as folhas de salsa e aplique-as nos seios endurecidos
ou nodosos durante a amamentação.
Alimente seu bebê com um pouco de chá de endro diluído para evitar
o vento, que pode estar causando problemas de amamentação.
Herbalismo
O creme de calêndula acalma e estimula a cicatrização de
mamilos doloridos e rachados e é seguro para o bebê engolir.
Cominho, anis, endro e erva-doce promovem o fluxo do leite
materno e podem ser tomados na forma de chás ou infusões.
Compressas de marshmallow e olmo muitas vezes podem
ajudar no ingurgitamento. (Consulte as páginas 99 e 123.)
A salva vermelha seca o leite materno quase instantaneamente, se
necessário. (Consulte a página 116.)
Dilua tinturas de erva de São João e calêndula em água
fervida e aplique nos mamilos rachados após cada mamada.
Tome equinácea para qualquer infecção. (Consulte a página 105.)
Aromaterapia
O óleo de lavanda, no banho ou no vaporizador, pode estimular o reflexo
de descida. Melhor ainda, experimente massagear seu bebê com 1 gota
de um óleo leve antes da mamada, para relaxar os dois. Os óleos de
cominho e verbena podem ser massageados nos seios para estimular a
produção de leite. (Consulte as páginas 133–157.)
Os óleos de calêndula e camomila são antiinflamatórios e
podem ser aplicados nos seios para aliviar a inflamação e a dor.
Lave antes de alimentar. (Consulte as páginas 135 e 137.)
O óleo de hortelã-pimenta, em compressas frias, pode reduzir o fluxo
de leite quando há ingurgitamento. (Consulte a página 150.)
Homeopatia
Chamomilla, Pulsatilla, Enxofre e Grafites para mamilos
doloridos e rachados. (Consulte as páginas 188, 193, 198 e 181.)
Pulsatilla e Calcarea, para seios duros e ingurgitados.
Agnus ajudará na perda de leite materno.
Calcarea, para leite de má qualidade, quando a mãe tem
tendência a calafrios.
Acônito, para produção repentina e excessiva de leite ou,
igualmente, perda repentina de leite causada por choque.
Bryonia, para seios duros e inchados. (Consulte a página 170.)
China, por exaustão causada pela amamentação.
Ignatia, por perda de leite por luto ou trauma.
Essências Florais
Aplique o creme Rescue Remedy ou Emergency Essence nos
mamilos quando estiverem doloridos ou rachados, para acalmar e
estimular a cura. (Consulte a página 229.)
Tome qualquer uma das essências internamente para o sofrimento
causado pela dor. Olive é útil para fadiga esmagadora. (Consulte a
página 220.) A noz é útil para ajudar na mudança – neste caso, no
nascimento do seu bebê. (Consulte a página 218.)
Vitaminas e minerais
As mães que amamentam precisam de muitas proteínas, vitaminas
e ferro.
Beba muitos líquidos durante a amamentação. Aplique óleo de
vitamina E nos mamilos doloridos e rachados para ajudá-los a
cicatrizar. (Consulte a página 239.)

problemas menstruais
O maioria comum menstrual problemas
dismenorreia (menstruação dolorosa), menorragia
(sangramento menstrual intenso) e amenorreia (sem
sangramento menstrual). Na dismenorreia primária, há um
nível aumentado ou uma sensibilidade aumentada à
prostaglandina, a substância semelhante ao hormônio que
produz contrações uterinas. A dismenorreia secundária (cólicas
menstruais incomuns) começa pelo menos três anos após o
início da menstruação e pode ser causada por endometriose,
miomas, infecção pélvica, estresse ou distúrbio da tireoide. Os
sintomas de ambos incluem dor aguda ou surda na parte
inferior do abdômen e na parte inferior das costas, dores de
cabeça, sudorese e diarréia. Em casos graves pode haver
vómitos e desmaios. A menorragia é melhor descrita como um
sangramento tão intenso que interfere na vida normal. Pode
ser causada por miomas, pólipos, infecção pélvica,
endometriose, hipotireoidismo, distúrbios de coagulação
sanguínea, estresse ou uso de DIU ou anticoncepcional
injetável. A amenorreia primária refere-se à menstruação que
não começa aos 18 anos. Geralmente, isso se deve ao baixo
peso corporal ou à hereditariedade. A amenorreia secundária
ocorre quando a menstruação pára por mais de seis meses
devido a gravidez, perda de peso, início de contraceptivos orais,
choque grave, estresse, anemia, distúrbio da tireoide ou
afibróide.
TRATAMENTO
Ayurveda
Aloe vera pode induzir a menstruação. (Consulte a página 17.)
O manjericão pode ser usado para promover a menstruação.
Cominho relaxa o tecido uterino e é benéfico para cólicas menstruais.
(Consulte a página 19.)
O cardamomo ajuda nos problemas digestivos associados à
menstruação. (Consulte a página 26.)
O cedro estimula o ciclo menstrual e as sementes de aipo
podem tratar a menstruação irregular.
Herbalismo Chinês
Considera-se que o fluxo excessivo é causado pelo calor no
sangue; Fluxo escasso, menstruação tardia e menstruação
dolorosa são causadas por Frio no Sangue.
Ervas aquecedoras, como gengibre, ginseng e canela,
podem ser usadas. (Consulte as páginas 54 e 44.)
são A cereja asiática da Cornualha pode ser usada no tratamento de
sangramento menstrual intenso. (Consulte a página 46.)
Remédios caseiros e populares tradicionais
O pó de cenoura seca tomado diariamente pode ajudar a regular o ciclo
menstrual. (Consulte a página 76.)
A pimenta caiena regula o sangramento. Adicione alguns grãos a
qualquer chá de ervas.
A casca da canela ajudará a controlar o fluxo menstrual. O suco
de limão diluído limpa o sistema e ajuda a controlar o
sangramento. (Consulte a página 74.)
A beterraba ajuda a regular os problemas menstruais. As folhas de
morango, ingeridas por um longo período, podem ajudar a regular o
fluxo menstrual e aliviar a dor.
Herbalismo
A casca da cãibra é útil para cólicas menstruais.
O manto de senhora é adstringente e útil para sangramento
menstrual intenso. Tome três vezes ao dia, conforme necessário. (
Consulte a página 98.)
Yarrow ajudará a regular a menstruação. (Consulte a página 97.) As folhas
de framboesa podem ajudar a controlar o fluxo excessivo de sangue. (
Consulte a página 114.)
O chá de tomilho, bebido todas as manhãs e noites, pode controlar o
fluxo excessivo. (Consulte a página 122.)
A raiz de angélica pode ajudar a promover a menstruação
atrasada. (Consulte a página 100.)
O chá de erva-dos-gatos, bebido todas as noites e manhãs
durante a menstruação, ajuda a aliviar a dor.
O chá de hortelã-pimenta alivia qualquer inchaço e dor durante a
menstruação. (Consulte a página 111.)
Aromaterapia
Óleos antiespasmódicos, como sálvia, cipreste e lavanda,
ajudam a aliviar as cólicas. (Consulte as páginas 133–157.)
Os óleos de sálvia e erva-doce, massageados na região lombar,
podem ajudar a regular o equilíbrio hormonal e, por meio disso, o
ciclo menstrual. (Consulte as páginas 133–157.)
O sangramento menstrual intenso pode ser tratado com óleos
essenciais de gerânio, rosa ou cipreste. Adicione à água do banho ou
utilize numa massagem local. (Consulte as páginas 133–157.)
Homeopatia
China, para sangramento espasmódico com coágulos escuros e cólicas. (
Consulte a página 175.)
Beladona, para dor, sangue vermelho brilhante e dor de cabeça
incômoda. (Consulte a página 168.)
Ipecac., para sangramento intenso e sangue vermelho brilhante com
náusea. (Consulte a página 175.)
Sépia, para uma dor tipo pressão. (Consulte a página 196.)
Acônito, para menstruação que cessa após um choque
emocional. (Consulte a página 163.)
Ignatia, para a menstruação que cessa após luto, trauma ou perda. (
Consulte a página 184.)
Colocynthis, para cólicas que melhoram com
pressão.
Sabina, para dor e sangue vermelho escuro com coágulos.
Chamomilla, para dores que lembram dores de parto. (Consulte a
página 188.)
Vitaminas e minerais
A vitamina B6, tomada duas vezes ao dia, pode ajudar a prevenir cólicas
menstruais. (Consulte a página 237.)
Ferro e zinco ajudam em casos de sangramento menstrual
intenso. (Consulte as páginas 243 e 249.)
Tome vitamina A e B6 para sangramento intenso.
Os biof lavonóides podem ajudar a equilibrar os níveis hormonais e
regular o ciclo menstrual. (Consulte a página 256.)
Deficiências de zinco e vitamina B6 podem resultar da ausência
de menstruação. (Consulte as páginas 249 e 237.)
pré-menstrual
síndrome (TPM)
Síndrome pré-menstrual é o termo usado para descrever uma
enorme variedade de sintomas, pelo menos alguns dos quais são
experimentados pela maioria das mulheres (especialmente aquelas
com mais de 30 anos) todos os meses entre a ovulação e a
menstruação. Os sintomas podem ser de caráter físico, emocional
ou comportamental e acredita-se que sejam causados por
desequilíbrio hormonal (possivelmente devido a parto recente ou
distúrbio ginecológico) ou por deficiências nutricionais marginais
(subclínicas) que podem afetar o equilíbrio hormonal.
no corpo. Curiosamente, as mulheres que consomem cafeína
regularmente têm maior probabilidade de sofrer de TPM grave
e, às vezes, há uma ligação com um problema de tireoide.
Sintomas
• físico, aumento e sensibilidade mamária, abdômen inchado, dores
de cabeça/enxaquecas, desconforto pélvico, retenção de líquidos
e ganho de peso, prisão de ventre ou diarreia, cabelos e pele
oleosos, cansaço
• irritabilidade e confusão emocional, ansiedade, distúrbios do
sono, depressão e, em casos graves, pensamentos suicidas
• desajeitamento comportamental e falta de coordenação, falta de
concentração, explosões violentas ou agressivas
TRATAMENTO
Ayurveda
A raiz de cálamo estimula as glândulas supra-renais, o que ajudará
na TPM associada ao estresse.
Cominho é útil para problemas digestivos associados à TPM
e é um diurético natural. (Consulte a página 19.)
A mirra é usada no tratamento de muitas condições relacionadas à
menstruação. (Consulte a página 23.)
Angélica é específica para TPM. (Consulte a página 17.)
Herbalismo Chinês
Acredita-se que a TPM seja causada por um desequilíbrio do baço,
dos rins e do fígado e pode ser tratada com angélica, peônia, hoelen
e calota craniana. (Consulte as páginas 41, 53 e 61.)
Remédios caseiros e populares tradicionais
O inchaço pode ser evitado comendo muitas maçãs frescas
e crocantes na semana anterior à menstruação.
O aipo também é um bom diurético e atua nos rins para
estimular sua ação. (Consulte a página 71.)
Coma uvas frescas para evitar o inchaço.
A água de cevada, rica em vitaminas B, pode ser bebida à
vontade durante todo o ciclo menstrual para aliviar os sintomas.
Para aliviar a irritabilidade e outros sintomas emocionais, coma
bastante aveia. (Consulte a página 72.)
Herbalismo
Experimente uma infusão (ervas embebidas em água
fervente) de agnus castus ou falso unicórnio, que
equilibram os hormônios.
 As ervas que ajudam a reduzir alguns dos sintomas de
estresse e ansiedade incluem aveia, verbena e lora passiva.
A retenção de água pode ser amenizada com chás de capim ou
dente-de-leão, bebidos duas ou três vezes ao dia durante a fase pré-
menstrual. (Consulte a página 120.)
Alecrim, aveia, canela e erva-cidreira ajudam a levantar o
ânimo. (Consulte as páginas 114 e 102.)
Solidéu, betonia de madeira e verbena são bons para
lidar com tensão, ansiedade e depressão.
Cornsilk e bardana são úteis para sintomas associados
ao inchaço. (Consulte a página 100.)
Cutelos e raiz de puxão ajudam na sensibilidade
mamária mensal.
Tome valeriana para tensão extrema. (Consulte a página
123.) Camomila, canela e hortelã-pimenta ajudam com
náuseas e vômitos. (Consulte as páginas 104 e 111.)
A doca amarela e o absinto equilibram os níveis de açúcar no
sangue. (Consulte a página 115.)
Aromaterapia
Experimente óleos essenciais de gerânio e alecrim no banho
para aliviar os sintomas, incluindo retenção de água e
irritabilidade. (Consulte as páginas 151 e 154.)
Sálvia esclareia e rosa podem ajudar no tratamento da depressão. (Consulte
as páginas 154 e 155.)
Uma leve massagem (no corpo inteiro ou na região abdominal)
com óleo de lavanda ou sálvia irá equilibrar os hormônios e aliviar
os sintomas. (Consulte as páginas 147 e 155.)
Homeopatia
O tratamento será constitucional, mas os remédios úteis incluem:
• Lachesis, para sintomas que pioram logo pela manhã;
também é bom para seios doloridos. (Consulte a página 200.)
• N ux vomica., para irritabilidade e calafrios, prisão de ventre,
micção frequente e vários desejos alimentares. (Consulte a
página 198.)
• Sépia, para irritabilidade, choro, vazio emocional,
desinteresse por sexo e desejo por alimentos doces ou
salgados. (Consulte a página 196.)
• Kali carb., para tensão, exaustão, excesso de peso e onde
os sintomas pioram por volta das 3 da manhã.
• Pulsatilla, para lágrimas repentinas, náuseas,
depressão, menstruação irregular e seios doloridos.
(Consulte a página 193.)
• Lycopodium, para mau humor, depressão e desejo por coisas
doces. (Consulte a página 187.)
• Enxofre, quando o principal sintoma é o desejo por doces.
Essências Florais
Mostarda, para depressão. Scleranthus,
para mudanças de humor. Olive, para o
cansaço.
Crab Apple, por se sentir repulsivo e desagradável.
Vitaminas e minerais
Óleo de prímula, com os seguintes suplementos:
vitaminas C, E e B6, magnésio, zinco, ferro e cromo.
Estes devem ser tomados continuamente durante um
mês e, posteriormente, durante a quinzena anterior à
menstruação.
infertilidade
O termo infertilidade, ou incapacidade de reprodução, é geralmente aplicado
quando a incapacidade de conceber ocorre após relações sexuais regulares e
desprotegidas durante um período de 18 meses. A infertilidade indica uma falha
no sistema reprodutivo e muitas vezes é tratável.
TRATAMENTO
Ayurveda
O cravo pode tonificar o útero e o alho tem um efeito
rejuvenescedor no sistema reprodutor. (Consulte a página 26.)
O açafrão é afrodisíaco e pode ajudar quando a infertilidade está
associada a problemas sexuais. (Consulte a página 24.)
Herbalismo Chinês
Acredita-se que a infertilidade seja causada pela Umidade Calor e pelo
desequilíbrio do yin e do yang. O chá Golden Lock pode ser útil, mas o
tratamento é sempre prescrito individualmente, portanto consulte um
médico.
Remédios caseiros e populares tradicionais
A aveia é calmante e pode ajudar nos efeitos do estresse, além
de tonificar o corpo. Coma sempre que possível.
Herbalismo
Agnus castus é um excelente regulador hormonal e ajudará se sua
menstruação for irregular ou se você não estiver ovulando por
motivos hormonais. Também pode ser útil se você tiver tendência a
um aborto espontâneo precoce.
A raiz do falso unicórnio ajuda a regular os ovários e
a fortalecer o endométrio.
Bálsamo, passif lora e solidéu ajudam a reduzir os
efeitos do estresse, que pode estar causando a doença.
Aromaterapia
Diz-se que o óleo de rosa aumenta a contagem e a qualidade do esperma,
além de atuar como um afrodisíaco suave. Adicione algumas gotas ao
banho do seu parceiro, ou talvez faça uma pequena massagem suave,
com 2 ou 3 gotas de óleo essencial de rosa em um óleo transportador
suave, como óleo de amêndoa doce. (Consulte a página 154.)
Algumas gotas de gerânio e melissa podem ser usadas puras no
banho ou diluídas em um óleo carreador suave e massageadas
regularmente no abdômen. (Consulte as páginas 151 e 149.)
Os óleos de tea tree e lavanda são anti-infecciosos e
antiinflamatórios, e podem ser úteis em massagens abdominais, no
tratamento de qualquer infecção ou inflamação pélvica que possa estar
impedindo a mulher de engravidar. (Consulte as páginas 148 e 147.)
Se a infertilidade está causando grande ansiedade ao paciente,
um dos óleos relaxantes, como lavanda, manjerona ou camomila,
pode ser usado no banho ou experimentado em um vaporizador.
Quando repetidas tentativas de engravidar falharam e você
precisa de um pouco de incentivo para continuar fazendo amor, o
ylang ylang é um óleo adorável e relaxante que atua como um
afrodisíaco. Use como óleo de massagem ou no banho.
Homeopatia
O tratamento seria constitucional, mas os seguintes
remédios podem ser úteis:
• Conium, quando os seios estão sensíveis, com áreas de
inchaço intenso e o desejo sexual é suprimido.
• Solução salina, para abortos anteriores antes das 12 semanas.
• Sépia para menstruação irregular e sensação de frio,
choro e irritabilidade. (Consulte a página 196.)
Essências Florais
White Chestnut pode ser útil se você estiver extremamente chateado ou
atormentado pelo problema. (Consulte a página 209.)
Para desânimo, experimente Gorse. (Consulte a página 226.)
Vitaminas e minerais
Cortar o álcool, o fumo e as drogas pode ser
sugerido no período anterior à concepção.
Comer muitos alimentos integrais, ricos em vitaminas e
minerais, não só garantirá que o esperma e o óvulo sejam
saudáveis, mas também que o corpo da mulher seja um lar
acolhedor para o embrião em crescimento. Uma boa nutrição
aumenta as chances de concepção e dá ao bebê todas as
chances de ser saudável.
As vitaminas E e B6 podem ser suplementadas, pois a baixa ingestão está
frequentemente associada a uma baixa contagem de espermatozoides. A
vitamina E pode regular a produção de muco cervical em mulheres. (Consulte as
páginas 239 e 237.)
Aumentar a ingestão de AGEs (ácidos graxos essenciais): em peixes
oleosos, óleos de fígado de peixe, sementes, nozes, leguminosas, feijões,
óleo de prímula, óleos vegetais não refinados), para estimular a produção
de hormônios sexuais.
A deficiência de zinco tem sido associada à infertilidade. As
causas da infertilidade incluem:
• Idade. A fertilidade diminui em mulheres com mais de 35 anos.
• O muco cervical pode ser muito espesso e pegajoso ou conter
anticorpos hostis.
• Endometriose, quando pedaços do revestimento do útero migram
para as trompas de Falópio ou para os ovários, causando
obstrução das trompas ou obstrução da área.
• Miomas, crescimentos musculares benignos.
• Colo do útero estreitado ou com cicatrizes, que pode ter
resultado de cirurgia na região cervical.
• Problemas de ovulação devido a anomalia congénita,
danos nos ovários ou problemas hormonais.
• Infecções pélvicas. O tecido cicatricial de infecções pode causar
obstrução das trompas de Falópio.
• Ovários policísticos, cistos ovarianos repetidos ou múltiplos.
• Fumar, que pode causar constrição dos vasos sanguíneos
que irrigam os órgãos reprodutores, o que inibe a sua
acção.
• Estresse. Existem possíveis ligações entre estresse e
infertilidade.
• Problemas no útero, como adenomiose, onde se forma
tecido cicatricial na parede do útero, formato anormal do
útero e pólipos.
• Aproximadamente 10–15 por cento dos casais, ou um em
cada sete casamentos, nos Estados Unidos é afectado pela
infertilidade.
• Em aproximadamente 40 por cento dos casos, a infertilidade é devida a
um factor feminino, 40 por cento dos casos é devida a um factor
masculino (veja a página 374), e nos restantes casos nenhuma causa
pode ser encontrada apesar de uma avaliação minuciosa.
• Em até 35 por cento dos casais, podem ser identificadas múltiplas
condições que causam infertilidade.
• N a infertilidade feminina, a disfunção ovulatória, incluindo a falta
de ovulação e a fraca produção de progesterona, é responsável
por aproximadamente 15% dos casos de infertilidade.
• A obstrução das trompas de Falópio e as aderências pélvicas,
que podem resultar de doença inflamatória pélvica,
endometriose e infecções pós-natais, são responsáveis por
30% dos casos de infertilidade.
• Os factores cervicais, que podem impedir a passagem do
esperma para o útero, são responsáveis por
aproximadamente 5% dos casos de infertilidade.
• Fatores uterinos, incluindo pólipos, aderências, leiomiomas
(tumores fibróides) e anomalias congênitas, podem interferir
na implantação do embrião. Aproximadamente 5% dos casos
de infertilidade são causados por essas anormalidades.
aborto espontâneo
O aborto espontâneo, ou aborto espontâneo, ocorre quando o
embrião não se desenvolve, quando há expulsão completa ou
incompleta do embrião ou feto e da placenta, ou quando o feto
morre antes de 20 semanas. Se a morte fetal ocorrer 20
semanas ou mais após a última menstruação, é denominada
morte fetal tardia ou natimorto.
Até três quartos das concepções abortam espontaneamente. A
maioria ocorre antes que a gravidez da mulher possa ser
confirmada, antes de seis semanas após a última menstruação.
Estas constituem cerca de um quinto das gestações confirmadas e
cerca de um décimo de todas as hospitalizações durante a gravidez
nos Estados Unidos.
Em muitos casos, o útero elimina um embrião porque este não se
desenvolve normalmente. Muitas vezes, porém, não existe qualquer
explicação para o aborto espontâneo, embora as seguintes pessoas
possam estar em maior risco: mulheres com mais de 40 anos, gravidezes
resultantes de tratamento de fertilidade, gravidezes gemelares ou
múltiplas, e gravidezes em que a placenta é defeituosa.
Sintomas
• de ameaça de aborto espontâneo: sangramento, coágulos ou
corrimento escuro da vagina, muco no sangue vaginal, dor
abdominal, possivelmente dor tipo cólica semelhante a
cólicas menstruais, dor nas costas
• de aborto espontâneo inevitável: abertura do colo do útero e
sangramento contínuo (aborto inevitável), esvaziamento do
útero, após o qual o colo do útero fecha e o sangramento
cessa (aborto completo), esvaziamento parcial do útero, após
o qual o colo do útero permanece aberto e o sangramento
continua (aborto incompleto)
TRATAMENTO
Ayurveda
Ervas para tonificar o útero e melhorar a circulação podem ser
úteis, mas o tratamento deve ser realizado por um médico
registrado.
Herbalismo Chinês
As sem entes de Dodder são usadas para prevenir abortos espontâneos. (Consulte a página 48.)
Herbalismo
As ervas para ameaça de aborto incluem a decocção de raiz de falso
unicórnio, que deve ser saboreada a cada poucos minutos.
A casca da cãibra pode ajudar a relaxar o útero e prevenir o aborto
espontâneo. (Consulte a página 125.)
O gavião negro pode ser usado para evitar aborto espontâneo e garantir
relaxamento.
As ervas tônicas para prevenir o aborto incluem folhas de framboesa vermelha
misturadas com um pouco de verbena. (Consulte as páginas 114 e 125.)
Após o aborto espontâneo, você pode usar folhas de framboesa
para ajudar na cicatrização do útero e ervas anti-sépticas, como
tomilho ou equinácea, para ajudar a prevenir infecções.
Alecrim e aveia selvagem ajudam a apoiar o sistema
nervoso após o trauma do aborto. (Consulte as páginas
114 e 102.)
Aromaterapia
A lavanda é relaxante e pode ser usada diariamente no banho para
acalmar, principalmente se você estiver preocupada com um aborto
espontâneo. Use apenas em um vaporizador se você tiver histórico
de aborto espontâneo. Será útil após um aborto espontâneo para
ajudar seu corpo a voltar ao normal. (Consulte a página 147.)
 Rose tem afinidade com o sistema reprodutivo e pode ser usada
em vaporizador (não aplicado) para ajudar a prevenir o aborto. (
Consulte a página 154.)
Homeopatia
Arnica, onde há risco de aborto espontâneo após acidente ou
lesão. (Consulte a página 167.)
Tome Hypericum, após a amniocentese, para evitar aborto
espontâneo. (Consulte a página 184.)
Ipecac., para ameaça de aborto espontâneo, quando o sangue fica
vermelho vivo com cólicas abdominais. (Consulte a página 175.)
Sabina, se o sangue estiver escuro e coagulando, geralmente no
final do primeiro trimestre.
Essências Florais
Rock Rose, por desamparo e terror. (Consulte a página 216.)
Mimulus, por ter medo de um aborto espontâneo. Estrela de Belém,
para choque. (Consulte a página 220.) Genciana, para desânimo após
um aborto espontâneo muito precoce. (Consulte a página 215.)
Walnut, para ajudá-lo a se adaptar à nova situação.
CUIDADO
Dor abdominal intensa e repentina entre a quinta e a décima
semana de gravidez pode indicar uma gravidez ectópica
(aquela que se desenvolve na trompa de Falópio). Esta é uma
condição com risco de vida que requer atenção médica
urgente.
problemas de gravidez
As mulheres podem ter problemas durante a gravidez, muitas vezes
como resultado de alterações hormonais. Alguns dos problemas
mais comuns que as mulheres enfrentam são:
ANEMIA(veja a página 329)
DOR LOMBAR, seja por alterações posturais realizadas
acomodar o peso extra ou a posição em que o
bebê está deitado
SANGRAMENTO NAS GENGIVAS, causada por alterações hormonais
que levam a um espessamento e amolecimento das
gengivas CONSTIPAÇÃO, quando a ação intestinal normal é
desacelerado por um aumento de progesterona CÓLICAS, que
ocorrem principalmente nos pés, panturrilhas e
coxas devido à circulação ineficiente (como resultado do
aumento da progesterona) e possivelmente deficiência de
cálcio Desmaio, causada por falta de sangue no cérebro
devido à redução da pressão arterial e ao aumento da demanda
por sangue para o útero
FLATULÊNCIA, já que a digestão dos alimentos é movida mais
lentamente, o que permite que o vento se acumule
RETENÇÃO DE FLUIDOS, quando uma perturbação na balança
de sal e potássio nas células causa inchaço nas
mãos, pernas e pés
AZIA, uma sensação de queimação na parte superior
peito e possivelmente um gosto amargo na boca,
causado por sucos ácidos que sobem pelo esôfago
INSÔNIA, causado por danos físicos gerais inevitáveis
desconforto no final da gravidez ENJOO MATINAL
, náusea e/ou vômito
geralmente nos primeiros três meses de gravidez, mas não
necessariamente confinado à manhã
DOR PÉLVICA, dor na virilha ou na parte interna das coxas
ao caminhar, causado pela pressão nos nervos pélvicos
PILHAS(veja a página 350)
ESTRIAS, finas linhas vermelhas (que eventualmente
fica prateado) aparecendo nos seios, abdômen e
coxas e causado pelo estiramento da pele
VARIZES
CANSAÇO, caracterizado pelo desejo de dormir muito em
os primeiros três meses
AUMENTO DO CORRIMENTO VAGINAL, provavelmente
espesso e branco
TRATAMENTO
Ayurveda
Aloe vera pode ser aplicado externamente para prevenir estrias. (
Consulte a página 17.)
Gengibre, para náuseas recorrentes na gravidez. Comer
sementes de cominho trata a prisão de ventre e problemas
digestivos. (Consulte a página 19.)
O cardamomo suprime o vômito quando comido com banana. (
Consulte a página 26.)
 Cayenne, usada externamente, pode aliviar dores
musculares. O cravo tonifica os músculos e recomenda-se
que as gestantes o comam no último mês de gravidez para
fortalecer o útero. (Consulte a página 26.)
Alcaçuz, para prisão de ventre e problemas digestivos. Pimenta
longa, para dores musculares, problemas digestivos e prisão de
ventre. (Consulte a página 30.)
A mostarda pode ajudar com dores musculares e articulares e atua como
laxante. (Consulte a página 19.)
Herbalismo Chinês
Raiz de carda, ginseng e raiz de acanthopanax, para dores
persistentes nas costas. (Consulte a página 54.)
Raiz de peônia e astrágalo, para hipertensão. (Consulte
as páginas 53 e 42.)
Casca de ginseng, alcaçuz e tangerina, para estômago
ácido. (Consulte as páginas 54, 50 e 45.)
Gui Pi Wan, para anemia.
Astragalus, por exaustão avassaladora.
Jujuba selvagem e caule inferior de lã, para insônia. (Consulte a
página 57)
Casca de Dittany, para coceira.
Gengibre, para enjôos matinais.
Banana da água, poria, galhos de canela e éfedra, para
edema.
Genciana e absinto oriental, para sapinhos.
Remédios caseiros e populares tradicionais
Comer iogurte irá aliviar a dor da azia.
Use uma compressa de hamamélis nas veias varicosas – nas
pernas ou na vulva. (Consulte a página 78.)
Para alívio de varizes nas pernas ou na vulva, aplique suco de
limão puro. (Consulte a página 74.)
O alho ajuda a circulação e pode prevenir cólicas,
varizes e hemorróidas.(Consulte a página 70.)
Aplique uma compressa de hamamélis nas hemorróidas para reduzir
a inflamação e estimular a cura. (Consulte a página 78.)
Beba um copo de mel e vinagre de maçã em água
morna antes de dormir para ajudá-lo a dormir em paz.
O suco de aipo pode ajudá-lo a dormir quando tomado antes de
dormir. (Consulte a página 71.)
Camomila, erva-doce e tomilho têm propriedades
antifúngicas e podem ser usados como compressa e
pressionados contra a vagina para aliviar e tratar candidíase.
Herbalismo
O chá de dente-de-leão é um diurético suave e, portanto, ajuda no combate ao
edema. (Consulte a página 121.)
O chá de camomila ou hortelã-pimenta alivia a azia. (
Consulte as páginas 104 e 111.)
Folhas de dente-de-leão, urtiga, cebolinha, azeda e folhas
de coentro são ricas em ferro, o que previne a anemia.
Camomila, erva-doce, bardana e gengibre são laxantes suaves e
seguros para prevenir a constipação. (Consulte as páginas 104, 107,
100 e 126.)
Lavanda, verbena e erva-cidreira acalmam os nervos e
relaxam os músculos. (Consulte a página 125.)
Sementes de urtiga, ulmeira e aipo são ricas em
cálcio, o que pode ajudar a prevenir cólicas.
O chá de erva-cidreira e camomila pode ajudar a prevenir
náuseas, assim como o gengibre e a erva-doce. Tome as infusões
necessárias. (Consulte as páginas 104, 126 e 107.)
O olmo ajuda a acalmar o trato digestivo e pode ajudar nos
enjôos matinais e na digestão fraca. (Consulte a página 123.)
O lúpulo pode ser usado no tratamento de vômitos intensos. A
raiz do falso unicórnio e o agnus castus podem equilibrar os
hormônios, o que prevenirá muitos sintomas.
Calêndula, manjerona e confrei são adstringentes e podem ser
aplicados nas pernas ou na vulva conforme necessário.
Hortelã-pimenta e cutelos podem ser consumidos em
infusão para melhorar a circulação e tratar varizes.
Camomila, erva-de-gato e verbena podem ajudar no tratamento da
insônia, quando tomadas antes de dormir ou durante a noite.
Camomila, raiz de dente de leão, urtiga e alcaçuz podem ser ingeridos
três vezes ao dia para hemorróidas.
As flores de calêndula podem ser infundidas, adicionadas
ao óleo de coco e esfregadas na pele para evitar estrias.
Aromaterapia
O óleo de lavanda pode ser aplicado nas têmporas para dores de cabeça e
nas costas para dores musculares. (Consulte a página 147.)
Gerânio, erva-doce, manjerona e ylang ylang podem ser
adicionados ao banho para prevenir a constipação.
Camomila romana e manjerona são excelentes em
massagens de corpo inteiro para aliviar as dores musculares da
gravidez. (Consulte as páginas 137 e 151.)
Os óleos de tomilho, cipreste, lavanda e limão podem ser
adicionados à água do banho para fortalecer as veias e aumentar a
circulação. (Consulte as páginas 133–157.)
 O óleo essencial de gerânio pode ser adicionado ao banho para
hemorróidas. (Consulte a página 151.)
Uma massagem suave com lavanda, camomila ou erva-cidreira
pode relaxar e ajudar a dormir. (Consulte as páginas 133–157.)
Adicione algumas gotas de óleo de tea tree ou canela em um copo de
água fria e aplique na área vaginal com um pano limpo para tratar
candidíase. (Consulte as páginas 148 e 137.)
Uma leve massagem de lavanda e néroli, em óleo carreador,
pode prevenir estrias. (Consulte as páginas 147 e 139.)
Massageie óleos de lavanda, gerânio ou gengibre na região lombar
para aliviar a dor e reduzir a tensão. (Consulte as páginas 133–157.)
Homeopatia
Nat. mur., para ajudar na retenção de água. (Consulte a página 190.)
Para anemia (veja a página 329), experimente Kali carb., quando suas
costas estiverem fracas e cansadas e houver dores desagradáveis.
Beladona, quando há uma sensação de tensão na parte inferior do
abdômen. (Consulte a página 168.)
Nux vomica., para náuseas que pioram pela manhã e
quando o vômito contém muco. (Consulte a página 198.)
Ipecac., para náuseas e vômitos contínuos. Pulsatilla,
para náusea que surge à noite. Fer. phos., para náusea
algumas horas depois de comer.
Nat. mur., para náuseas com aversão a pão e gordura, com
desejo de sal e muita sede. (Consulte a página 190.)
Capsicum, para azia com sensação de queimação
atrás do esterno.
Fósforo, para azia com desejo por bebidas geladas que
depois são vomitadas. (Consulte a página 192.)
Enxofre, para azia que piora por volta das 11h
Essências Florais
Olive é útil para lidar com a exaustão geral.
Crab Apple pode ajudar no alívio das náuseas. Rescue Remedy
ou Emergency Essence podem ser úteis para vômitos. (Consulte
a página 229.)
Vitaminas e minerais
Certifique-se de obter bastante ferro para prevenir e tratar a
anemia. Tomar vitamina C junto com ferro, para auxiliar na
absorção do ferro. (Consulte as páginas 238 e 243.)
O ácido fólico é necessário durante a gravidez para o
desenvolvimento saudável do feto. (Consulte a página 237.)
A fibra dietética ajudará a prevenir a constipação.
Coma muitos alimentos ricos em cálcio para evitar cãibras.
Suplementos de vitamina B6, zinco e magnésio podem
ajudar com náuseas. (Consulte as páginas 237, 243 e 245.)
As vitaminas C e E, os biolavonóides, o zinco e a levedura de
cerveja ajudam a curar os vasos sanguíneos danificados que
são a causa das veias varicosas. (Consulte as páginas 238, 239,
256, 243 e 257.)
Tome acidophilus para candidíase. (Consulte a página 256.)
Certifique-se de ter muitas vitaminas E, C, zinco, silício e ácido
pantotênico, que podem ajudar a prevenir estrias. (Consulte as
páginas 238, 239, 243 e 248.)
O óleo de vitamina E pode ser aplicado puro em áreas
que podem ficar esticadas, incluindo o períneo.
dores do parto
As dores do parto são causadas pelas contrações do útero. Na primeira
fase do trabalho de parto, as contrações dilatam lentamente o colo do
útero até que ele fique largo o suficiente para permitir a passagem da
cabeça do bebê. Durante o segundo estágio, contrações mais fortes e
frequentes empurram o bebê para a parte inferior do canal do parto e
para o mundo. No terceiro estágio, as contrações contínuas ajudam a
expelir a placenta. A dor em si varia em diferentes estágios. No início,
pode não ser mais do que um desconforto monótono, aliviado pela
movimentação. Mais tarde, pode ser comparado a fortes cólicas
menstruais que atingem um pico e depois desaparecem quando a
contração termina. A dor pode ser sentida na parte inferior do abdômen,
na parte inferior das costas e nas pernas. A dor sentida parece ser
diferente entre as mulheres e está relacionada com o seu “limiar de dor”.
A maioria das mulheres descreve dor intensa, em muitos casos quase
insuportável.
TRATAMENTO
Ayurveda
O manjericão aquece e pode ajudar a induzir o parto.
Herbalismo Chinês
Angélica chinesa e raiz de peônia, para dores
abdominais sentidas durante e após o parto.
Jing Jie pode ser útil como analgésico e ajudará a
prevenir hemorragias.
Herbalismo
O cohosh azul pode ser tomado durante o trabalho de parto para tonificar
o útero e ajudar a manter as contrações fortes.
Folha de framboesa, cohosh preto e erva-mãe podem ajudar durante
a segunda fase do trabalho de parto. (Consulte a página 114.)
A raiz de angélica e a folha de framboesa podem ajudar na
eliminação da placenta. (Consulte as páginas 100 e 114.)
O chá de camomila pode ser saboreado para acalmar e acalmar. O gengibre
pode ser usado para acelerar um trabalho de parto lento.
Aromaterapia
Sálvia esclareia, jasmim e rosa podem ser massageados na parte inferior
das costas para relaxar a mãe entre as contrações. (Consulte as páginas
133–157.)
Os óleos de Melissa podem ajudar a aliviar a dor do parto e devem
ser usados durante todo o trabalho de parto. (Consulte a página 149.)
Esfregue óleo de lavanda na região lombar ou adicione-o à água de
uma piscina de parto para aliviar a dor. (Consulte a página 147.)
Homeopatia
Coffea, para dores violentas e insuportáveis quando a
mãe grita e fica compreensivelmente nervosa entre as
contrações.
Beladona, para contrações violentas, com delírios e olhos
arregalados. (Consulte a página 168.)
Nux vomica., quando as dores são acompanhadas de
necessidade de evacuar água ou fezes e a mãe fica irritada.
Secale pode acelerar um trabalho de parto lento, quando o útero parece
incapaz de se contrair por mais tempo.
Carboidrato. vegetais. é útil quando a mãe fica exausta durante
o trabalho de parto. (Consulte a página 173.)
Caulophyllum para contrações fracas e irregulares.
Gelsemium, se a mãe estiver ansiosa e trêmula e as
contrações não forem produtivas. (Consulte a página 180.)
Essências Florais
Rescue Remedy pode ser tomado para ansiedade e tensão.
Olive, para um cansaço avassalador. (Consulte a página 220.)
Para esforço excessivo, use Vervain. (Consulte a página 226.)
Sweet Chestnut é bom para o desespero total e para a sensação
de que o bebê nunca vai nascer. (Consulte a página 212.)
Impatiens, quando as coisas não parecem estar acontecendo rápido o
suficiente. (Consulte a página 218.)
problemas pós-entrega
Quase todas as mulheres sofrem de algum tipo de
problema após o trauma do parto, seja físico ou
emocional. Isso pode incluir:
DOR ABDOMINAL, geralmente resultante de
uma cesariana, da qual pode levar até 12 semanas para
se recuperar
ANEMIAcausada por perda de sangue durante o parto (ver
página 329)
DOR LOMBAR, o que pode muito bem estar relacionado à tensão nas costas
durante o processo de nascimento PROBLEMAS DE
ALIMENTAÇÃO(veja a página 357) EXAUSTÃOcomo resultado do
nascimento, juntamente com pura
falta de sono devido às necessidades de um bebê chorando PERDA DE
CABELOcausada por alterações hormonais normais após
o nascimento
DOR DE CABEÇA, que pode ser grave e durar até 48
horas após o parto, para quem recebe injeção
peridural
PILHAS(veja a página 350)
DEPRESSÃO PÓS NATAL(veja a página 368)
PROLAPSO(veja a página 371)
DORna região genital, causada por pontos de
uma ruptura ou episiotomia, que pode durar alguns dias
TRATAMENTO
Ayurveda
Aloe vera estimula a cura e alivia espasmos e inflamações. (
Consulte a página 17.)
Vetovert é excelente para exaustão e depressão. A
cúrcuma pode ser usada para hematomas.
O açafrão é uma erva boa para problemas pós-natais.
Herbalismo Chinês
San Qi reviverá o inchaço, interromperá a hemorragia e dispersará os
hematomas. (Consulte a página 54.)
Tian Ma (rizoma de castrodia) ajudará a aliviar as dores de
cabeça que surgem após o parto. (Consulte a página 49.)
O Ginseng ajudará a restaurar, aumentar os níveis de energia,
prevenir infecções e estimular a cura. (Consulte a página 54.)
Herbalismo
Boas ervas para aliviar a dor incluem pulsatilla, cohosh preto,
lavanda e inhame selvagem. (Consulte a página 105.)
A erva de São João e a calêndula ajudam na cura. Uma infusão
de calêndula pode ser usada para auxiliar na cicatrização do
períneo. (Consulte a página 102.)
Hamamélis pode ser aplicado no períneo para estimular
a cura e aliviar a dor. (Consulte a página 109.)
Uma compressa de confrei pode ser aplicada no períneo para
acelerar a cicatrização. (Consulte a página 119.)
O selo dourado ajudará no sangramento, assim como a raiz de beth e
a raiz de falso unicórnio.
O selo dourado e a mirra são excelentes para dissipar
infecções uterinas.
A casca da cãibra ajuda com infecções uterinas, dores e
cólicas. (Consulte a página 125.)
O gavião negro é útil para quaisquer dores posteriores sofridas. Raiz de
Beth e cavalinha podem ser adicionadas ao banho para incontinência e
fraqueza dos músculos do assoalho pélvico. (Consulte a página 106.)
Urtiga, erva-de-bico e coentro atuam como tônicos para a
fadiga. (Consulte a página 124.)
Aromaterapia
O gerânio, a rosa e a sálvia atuam como tônicos uterinos e ajudam os
tecidos pélvicos a recuperar a elasticidade após o nascimento.
A lavanda é útil para aliviar dores posteriores. (Consulte a página
147.) A camomila, massageada no abdômen, ajuda a aliviar
dores e cólicas. (Consulte a página 137.)
Jasmine tem ação tônica no útero. (Consulte a página 147.)
Aplique lavanda e camomila, diluídas em um pouco de óleo de
caroço de damasco, na área afetada para tratar pontos doloridos. (
Consulte as páginas 147 e 137.)
Homeopatia
Coffea, para dores agudas e exaustão. (Consulte a página 177.)
Nux vomica., para dores posteriores associadas a uma necessidade
urgente de urinar. (Consulte a página 198.)
Pulsatilla, para dores se parte da placenta estiver retida.
China, por exaustão após perda de sangue.
Carboidrato. veg., para exaustão com suor. (Consulte a página 173.)
Sépia, para exaustão com dores intensas. Belladonna, para
incontinência problemática. (Consulte a página 168.) Pulsatilla, para
hemorróidas. (Consulte a página 193.)
Fer. phos., para sangramento (o sangue é vermelho brilhante, coágulos
facilmente), acompanhada de queimação no rosto. (Consulte a página 179.)
Secale, para hemorragia pós-parto.
Pulsatilla, para dores de parto contínuas e sangue vermelho
escuro. Arnica, para estimular a cura e prevenir hematomas.
Tintura de Hypericum ou Arnica, diluída em água, para limpar o
períneo e eventuais pontos. (Consulte as páginas 184 e 167.)
Ledum, onde a costura foi necessária.
Vitaminas e minerais
Certifique-se de obter bastante ferro, o que pode ajudar no combate à
fadiga. (Consulte a página 243.)
A vitamina B e o cromo estabilizam os níveis de energia. A
vitamina E estimula a cura e pode ser aplicada nos pontos. (
Consulte a página 239.)
doença pós-natal (pni)
O termo doença pós-natal abrange os vários graus de
ansiedade, medo e depressão vivenciados pelas mulheres após
o nascimento de um bebê. Acredita-se que sua causa seja a
queda maciça dos hormônios da gravidez, agravada pela
exaustão geral e pelo desconforto nos dias seguintes ao parto.
A “tristeza do bebê” leve geralmente começa três a quatro dias
após o parto e dura apenas alguns dias. Algumas mulheres
apresentam sintomas por várias semanas. Muitas mulheres
sofrem de baby blues, mas em algumas mulheres os sintomas,
inicialmente uma resposta natural a uma nova situação, duram
muito mais do que algumas semanas e prejudicam seriamente
a sua capacidade de lidar com a situação. A depressão pós-
parto (PND) geralmente começa semanas após o nascimento e
pode durar um ano ou mais. Em casos extremos pode haver
psicose pós-natal, caracterizada por colapso virtual. A
depressão pós-parto é mais comum em mulheres com outros
estresses – problemas de casamento ou relacionamento,
ansiedade em lidar com um novo bebê, problemas financeiros
– bem como desequilíbrios hormonais, problemas de açúcar no
sangue e episódios anteriores de depressão pós-parto.
Sintomas
• tristeza infantil: irritabilidade, choro e vulnerabilidade,
depressão e ansiedade leves, medo de responsabilidade
• depressão pós-parto: sentimento constante de tristeza, incapacidade de
lidar com a situação, sentimentos de culpa e inadequação, perda de
desejo sexual, preocupação excessiva
• psicose pós-parto: hiperativa, maníaca e eufórica,
depressiva, com ataques de pânico e insônia,
comportamento quase esquizofrênico, alucinações
TRATAMENTO
Ayurveda
A cânfora limpa a mente e ajuda o sistema nervoso. (Consulte a
página 22.)
O cominho pode ser útil. (Consulte a página 25.) Alcaçuz
fortalece os nervos. (Consulte a página 27.) Será necessário
tratamento individual para levantar o ânimo e resolver
quaisquer problemas hormonais.
Herbalismo Chinês
Angélica, raiz de peônia, alcaçuz e raiz de thorowax podem ser
úteis. (Consulte as páginas 41, 53 e 50.)
O Ginseng ajudará a restaurar e fortalecer a pessoa como um
todo. (Consulte a página 54.)
A senega chinesa pode reduzir a insônia e as crises de
depressão.
A semente de Dodder pode ajudar a restaurar o desequilíbrio hormonal ao
normal. (Consulte a página 48.)
Herbalismo
Agnus castus pode ajudar a restaurar o equilíbrio hormonal no
corpo.
A erva de São João e a aveia são nervinas e ajudam a reduzir os
sintomas de estresse e ansiedade. (Consulte a página 110.)
Chás ou tinturas de alecrim ou erva-cidreira ajudam o sistema
nervoso e aliviam a depressão. (Consulte a página 114.)
A raiz do falso unicórnio equilibra os hormônios e pode ser
adicionada a qualquer preparação à base de ervas.
Aromaterapia
A sálvia esclareia tem um efeito de equilíbrio sobre os hormônios e,
portanto, pode ajudar a tratar e prevenir doenças pós-parto.
Jasmim e bergamota são tônicos e relaxantes gerais e podem ser
usados diariamente, seja no banho ou em massagens, para aliviar os
sintomas. (Consulte as páginas 147 e 140.)
Ylang ylang e néroli são específicos para PND e podem
ser usado em um banho longo, agradável e quente para aliviar os
sintomas. (Consulte as páginas 136 e 139.)
Homeopatia
O tratamento seria constitucional, mas os seguintes
remédios podem ajudar:
Pulsatilla, para reduzir episódios de choro. Nat. mur., para
lidar com sentimentos de irritação, culpa e retraimento. (
Consulte a página 190.)
Sépia, para aliviar o cansaço, o desinteresse e a
irritabilidade. (Consulte a página 196.)
Essências Florais
Remédio de resgate ou Essência de Emergência ajudará após o
trauma do parto. (Consulte a página 229.)
Gorse é bom para sentimentos de desesperança. (Ver página
226.)
Mostarda, quando você se sente como se estivesse sob uma nuvem
escura sem motivo aparente. (Consulte a página 224.)
Olive ajudará a lidar com a exaustão. (Consulte a página 220.)
Walnut irá ajudá-lo a lidar com as mudanças.
Sweet Chestnut é para ataques de desespero total.
Vitaminas e minerais
Alguns especialistas acreditam que as deficiências nutricionais estão
na raiz do problema; certifique-se de comer muitos alimentos ricos
em vitaminas C e B, cálcio, ferro, magnésio e também potássio. (
Consulte as páginas 235–238, 241, 243 e 245.)
Tirosina e triptofano, aminoácidos, podem ajudar a aliviar a
depressão pós-parto. (Consulte a página 230.)
sintomas da menopausa
A menopausa é a cessação da menstruação e da capacidade
reprodutiva da mulher. Geralmente ocorre por volta dos 50 anos de
idade, mas pode acontecer prematuramente ou artificialmente após
a remoção dos ovários. A maioria dos sintomas que ocorrem
durante a menopausa resulta diretamente da deficiência de
estrogênio produzida pela falência dos ovários. Curiosamente, as
mulheres japonesas sofrem muito menos sintomas da menopausa
porque comem mais estrogênios vegetais como tofu, soja e missô.
Sintomas
• dor nas costas
• cabelos secos e ralos
• períodos muito intensos (inundações)
• períodos muito claros
• ondas de calor, afetando principalmente o rosto e o pescoço
e variando em frequência e duração
• incontinência, um dos sintomas mais comuns da
menopausa; através do desgaste, gravidez e falta
de estrogênio
• osteoporose
• problemas psicológicos, como irritabilidade, ansiedade,
insônia e memória fraca
• aumento do crescimento de pelos no rosto, estômago ou peito,
devido ao aumento do hormônio masculino, andrógeno, ou à
queda na produção de estrogênio
• frouxidão vaginal, sensação de frouxidão ou de algo
saliente na passagem vaginal, possivelmente um útero
prolapsado ou uma seção da uretra, bexiga ou reto
caindo para baixo como resultado da perda de tônus
muscular
• cerca de 20–25 por cento das mulheres na menopausa sentem dor
durante a relação sexual, chamada dispareunia. Principalmente,
isso se deve ao adelgaçamento da parede vaginal e à falta de
lubrificação, ambos causados pela deficiência de estrogênio.
TRATAMENTO
Ayurveda
A raiz de cálamo pode ser boa para problemas de memória e estresse
mental. (Consulte a página 15.)
Sementes de aipo e cedro equilibram e podem ajudar com
problemas menstruais. (Consulte a página 21.)
A canela é especialmente poderosa durante a menopausa e
é particularmente útil para baixa libido e edema.
O coentro é refrescante e atua como diurético e
diaforético. Também é considerado afrodisíaco.
Aloe vera esfria e limpa o fígado quando tomado internamente,
ajudando com quaisquer sintomas “quentes” da menopausa,
incluindo ondas de calor, suores e inchaço. (Consulte a página 17.)
Herbalismo Chinês
Shan Zhu Yu pode ser usado ou inundado, com ginseng para sudorese
intensa e ondas de calor. (Consulte a página 46.)
O senega chinês pode ser útil para irritabilidade,
insônia e depressão.
Angélica, raiz de peônia e raiz de thorowax são as ervas
ideais para tratar os sintomas da menopausa, que se acredita
ser uma fraqueza dos rins, deficiência de sangue e um
desequilíbrio entre os rins e o fígado. (Consulte a página 35.)
Herbalismo
A valeriana ajuda com a ansiedade e a tensão e, combinada com a
calota craniana, relaxa o sistema nervoso. (Consulte as páginas 123
e 118.)
O Ginseng ajuda no combate à ansiedade e irritabilidade e aumenta o
estado de alerta mental. Também aumentará a vitalidade e evitará
sentimentos de fadiga. (Consulte a página 112.)
Os laxantes de ervas incluem butternut, bandeira azul e senna.
Bolsa de pastor, manto de senhora, mil-folhas, selo dourado,
raiz de beth e pervinca ajudam no sangramento intenso.
O dente-de-leão limpa o fígado e ajuda a desintoxicar o corpo, o
que pode reduzir o risco de crescimento dos seios e outras
alterações celulares. (Consulte a página 121.)
O cardo mariano pode ser usado para tratar seios protuberantes e
doloridos. (Consulte a página 118.)
Agnus castus pode ser usado para sensibilidade mamária e
quaisquer problemas da menopausa, pois atua normalizando os
níveis dos hormônios femininos.
O cohosh preto pode restaurar o equilíbrio hormonal feminino e
ajudar a prevenir suores noturnos e ondas de calor. Outras ervas a
serem consideradas são alcaçuz, alfafa e Dong Quai. (Consulte a
página 108.)
O ginseng americano pode aumentar a libido, assim como o agnus
castus e o black cohosh. (Consulte as páginas 112 e 126.)
O Ginkgo biloba pode ajudar com problemas de memória e
concentração. (Consulte a página 108.)
A casca da cãibra é antiespasmódica e ajuda no tratamento da
menstruação dolorosa. (Consulte a página 125.)
A raiz de bardana ajuda no tratamento da pele seca e escamosa,
e o alcaçuz ou camomila, aplicados diretamente na pele, acalmam e
suavizam. (Consulte as páginas 100, 108 e 104.)
A valeriana pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e tratar
a insônia. (Consulte a página 123.)
Passif lora irá ajudá-lo a dormir.
A erva-mãe pode restaurar a espessura e a elasticidade das paredes
da vagina, e o dong quai pode ajudar com o ressecamento. (Consulte a
página 110.)
O dente-de-leão é um diurético natural e ajuda com
qualquer inchaço associado à retenção de água.
Aromaterapia
A sálvia esclareia melhora o seu humor e ajuda a lidar com as
flutuações hormonais. (Consulte a página 155.)
A camomila, diluída em um pouco de óleo carreador, é adaptogênica
e equilibra os níveis hormonais, causando suores noturnos, ondas de
calor e outros sintomas. (Consulte a página 137.)
Os óleos essenciais de damião e gerânio ou ylang ylang são
afrodisíacos para a baixa libido. (Consulte a página 136.)
A erva-doce pode ser massageada no abdômen para
retenção de água e sintomas de desequilíbrio hormonal.
Homeopatia
Sépia é extremamente útil e pode tratar ondas de calor, dores de
cabeça, irritabilidade e sangramento menstrual intenso.
Conium, para perda de libido.
Grafites, para ganho de peso, ondas de calor e sangramento
menstrual escasso. (Consulte a página 181.)
Lachesis, para inundações, irritabilidade, perda de memória e
problemas de concentração, ondas de calor e dores de cabeça.
Pulsatilla, para depressão, choro e humor instável. (
Consulte a página 193.)
Sanguinara, para seios sensíveis e inundações.
Essências Florais
Mostarda, para depressão sem causa identificável.
Olive, para o cansaço. (Consulte a página 220.)
Mimulus, por medo do envelhecimento e da morte. (Consulte a página 220.)
Noz, para mudanças de vida. (Consulte a página 218.)
Vitaminas e minerais
Tome magnésio e vitaminas do complexo B para ansiedade e
irritabilidade. (Consulte as páginas 245 e 235–238)
Vitamina E, óleo de linhaça, acidophilus e vitaminas do complexo
B ajudam com seios sensíveis e protuberantes. (Consulte as páginas
239, 256 e 235–238.)
Para constipação, experimente vitamina C extra. (Consulte a página
238.) A coenzima Q10 ajuda na falta de energia e no cansaço;
verifique se você não está anêmico.
A quercetina pode ajudar no tratamento da enxaqueca e das dores de
cabeça associadas à menopausa, assim como a vitamina C e E.
A vitamina C pode ajudar a regular o sangramento intenso (inundação)
quando combinada com biolavonóides. (Consulte a página 238.)
Vitamina A, zinco, ferro e vitaminas do complexo B também
podem ajudar no sangramento menstrual intenso.
O selênio pode ajudar a reduzir ondas de calor e suores
noturnos, assim como a vitamina C, que é um preventivo mais
eficaz que a TRH. (Consulte as páginas 247 e 238.)
Zinco, vitamina C, vitamina E e magnésio ajudam no
tratamento da menstruação dolorosa.
Óleo de linhaça, prímula, vitaminas do complexo B e zinco
podem ser consumidos para problemas de pele.
O magnésio é útil para insônia e problemas de sono. (
Consulte a página 245.)
Uma cápsula de vitamina E pode ser colocada dentro da vagina para tratar
secura vaginal. (Consulte a página 239.)
prolapso
O prolapso ocorre quando o útero e/ou a vagina deslizam para
baixo devido a um enfraquecimento ou estiramento das estruturas
que normalmente os manteriam no lugar. Ocorre quando os
ligamentos e músculos que mantêm o útero e a vagina no lugar
tornam-se fracos ou frouxos com a idade, ou como resultado do
parto, permitindo que o útero inche na vagina e pressione a bexiga
ou o reto. Se o prolapso for completo, uma grande parte da vagina
ou do útero pode realmente se projetar através da abertura vaginal,
causando dor ou ulceração e estimulando a infecção. O risco de
prolapso pode ser aumentado por tosse crônica, constipação
crônica ou obesidade. Nenhum dos prolapsos é grave no início, mas
pode se tornar grave se for negligenciado. A cirurgia para contrair
os músculos do assoalho pélvico pode ser necessária se os
exercícios não melhorarem o tônus muscular. Um pessário em
anel, colocado atrás do osso púbico, pode ser necessário em uma
mulher idosa. Sessenta e cinco por cento de todas as mulheres que
prolapsam o fazem antes dos 55 anos. As mulheres que tiveram
vários filhos ou tiveram um trabalho de parto difícil parecem ser
mais propensas ao prolapso.
Sintomas
• sensação de algo caindo
• sensação de peso na parte inferior do
abdômen
• dor lombar
• fadiga
• além do acima exposto, o prolapso da vagina pode
envolver: vontade frequente de urinar, incontinência de
esforço, possivelmente infecções urinárias
TRATAMENTO
Herbalismo Chinês
O tratamento seria direcionado à Deficiência de Qi, e as pílulas de Qi
Central seriam úteis.
Herbalismo
Motherwort, manto de senhora e raiz vital podem ajudar a
restaurar o tônus do útero e da vagina.
Use ervas adstringentes, como cavalinha, bolsa de pastor,
falso unicórnio e louro. Podem ser tomados na forma de chás,
tisanas, decocções, comprimidos, etc. Também podem ser
usados como cataplasma e aplicados no abdômen. Barberry
estimula a contração do útero: não use durante a gravidez.
Para um prolapso após a menopausa, experimente sálvia, calêndula,
ginseng e inhame selvagem: todos estrogênicos.
Pomada ou ducha de erva-de-bico pode acalmar e curar
dores na vagina ou no colo do útero.
Pessários com glicerina e selo dourado podem ser úteis.
Aromaterapia
Massageie a parte inferior do abdômen e as costas com óleos
diluídos de alecrim e limão para melhorar a circulação e fortalecer
os tecidos. (Consulte as páginas 154 e 140.)
Homeopatia
Sépia, para uma sensação urgente de que algo está saindo.
Aloe, para prolapso de longa data com sensação de
saciedade e às vezes diarréia matinal.
Vitaminas e minerais
Os tecidos glandulares do útero dão suporte ao útero.
A vitamina E aumenta a elasticidade dos tecidos e os
ajuda a responder ao estresse de forma mais eficaz.
cistos ovarianos
Um cisto é um saco ou cavidade anormal que contém material
líquido ou semissólido envolvido por uma membrana. Os cistos
ovarianos ocorrem mais comumente em mulheres entre 35 e
55 anos. Geralmente são benignos, mas às vezes podem causar
problemas devido ao seu tamanho. Os cistos ovarianos podem
ser causados por distúrbios leves de ovulação ou por
inchaço do revestimento do ovário devido à coleta de fluidos. O
cisto ovariano mais comum é um cisto folicular que contém
líquido aquoso. Os cistos pseudomucinosos contêm um líquido
mucoso espesso e podem levar a complicações se romperem
ou infeccionarem.
Sintomas
• dor, uma vez que o cisto tenha crescido o suficiente para causar
problemas
• desconforto abdominal
• possivelmente um aumento no tamanho do abdômen
• falta de ar
• pode causar varizes (veja a página 334) ou pilhas (veja a
página 350)
• cistos repetidos ou múltiplos podem afetar a fertilidade
TRATAMENTO
Herbalismo Chinês
As sementes de Dodder podem equilibrar o sistema reprodutivo.
San qi, para alívio geral da dor. (Consulte a página 54.) A peônia
da árvore pode ser útil. (Consulte a página 53.)
Herbalismo
A falsa raiz de unicórnio ou cohosh azul pode ajudar a restaurar
a função do sistema reprodutivo.
Kelp pode ser adicionado para garantir o funcionamento normal da tireoide.
Tome raiz de dente-de-leão para ajudar o fígado a metabolizar o estrogênio.
Agnus castus atua restaurando os níveis de estrogênio.
Aromaterapia
Manjericão, manjerona e lavanda podem ser massageados no
abdômen para aliviar a dor e restaurar o equilíbrio.
Clary sage ajudará a equilibrar os hormônios.
Homeopatia
O tratamento deve ser constitucional, mas os seguintes
remédios podem ser úteis.
Colocynthis, é para pequenos cistos redondos que causam
dor incômoda que melhora com a pressão.
Apis, para dores agudas, principalmente no ovário direito.
Lachesis, para dor local que piora pela manhã e ocorre
principalmente no ovário esquerdo. (Consulte a página 200.)
Ledum, para causar dor no ovário e no útero.
Essências Florais
Tome Rescue Remedy ou Emergency Essence para restaurar a
sensação de calma durante a dor e o desconforto.
Vitaminas e minerais
Aumente a ingestão de iodo, pois problemas de tireoide podem
estar na raiz dos cistos. (Consulte a página 244.)
A vitamina E é útil na prevenção e tratamento de cistos. As
vitaminas do complexo B ajudarão a restabelecer o equilíbrio
hormonal e o metabolismo do estrogênio pelo fígado.
inflamatória pélvica
doença (pid)
Doença inflamatória pélvica (DIP) é um termo abrangente
para infecções e inflamações que penetraram no sistema
reprodutivo, ou seja, nos ovários (ovarite), nas trompas de
Falópio (salpingite) e no útero (endometrite). Se não forem
tratadas, estas infecções podem desenvolver-se e recorrer
durante anos. As possíveis causas de DIP são gonorreia e
cistite por clamídia (veja a página 353), vários vírus ou a
flora natural da vagina. Os gatilhos incluem qualquer coisa
que permita a propagação de uma infecção oculta, como
parto, aborto, cirurgia no sistema reprodutor ou na região
pélvica, ou um DIU (dispositivo intrauterino, que evita a
gravidez).
Sintomas
• aguda: febre com tremores, relações sexuais dolorosas, corrimento vaginal
incomum, sangramento vaginal após relações sexuais ou no meio do ciclo
menstrual, dor intensa na parte inferior do abdome, dor nas costas
• crónica: perda de peso, dor nas costas e dor abdominal
inferior, náuseas, diarreia, cansaço, dor ao urinar, fertilidade
reduzida (causada por cicatrizes que bloqueiam as trompas
de Falópio)
TRATAMENTO
Ayurveda
Aloe vera alivia inflamações, acalma espasmos musculares e
purifica o sangue. (Consulte a página 17.)
Angélica tem propriedades antibacterianas e pode ajudar no tratamento da
dor. (Consulte a página 17.)
Gotu kola pode ser útil se a infecção estiver associada a doenças sexualmente
transmissíveis.
Herbalismo Chinês
A raiz de peônia pode ser usada para dores abdominais. (Consulte a
página 53.) A canela trata a dor e outros sintomas. (Consulte a página 44.)
A raiz de pseudoginseng (San Qi) pode ser útil. (Consulte a página 54.)
Remédios caseiros e populares tradicionais
Descasque um dente de alho, embrulhe-o em gaze e amarre um pedaço de
barbante em uma das pontas. Coloque na vagina e troque diariamente.
Herbalismo
O alho fresco, ingerido sempre que possível ao longo do dia, pode
atuar no combate a infecções e estimular o sistema imunológico.
A equinácea ajudará a aumentar a imunidade e também a
combater a infecção. (Consulte a página 105.)
O tomilho e a salsa ajudam a combater as infecções. Blue
cohosh tem afinidade com o sistema reprodutivo. Tome
diariamente.
Raiz de falso unicórnio e mirra combinam bem.
Aromaterapia
Adicione óleos de lavanda, alecrim ou gerânio à água do banho para
relaxar e ajudar a combater infecções. (Consulte as páginas 133–157.)
Homeopatia
O tratamento deve ser constitucional, mas o seguinte pode
ajudar:
Mercurius, para calafrios e suores desagradáveis, e onde a
condição melhora com o repouso. (Consulte a página 189.)
Apis, para dores ardentes, principalmente no lado direito.
Acônito, para início súbito, com febre leve e ansiedade.
Beladona, para início repentino, com rosto vermelho e
queimação. Colocynthis, é para cólicas aliviadas por pressão.
Vitaminas e minerais
Inclua vitamina C, E e zinco em sua dieta para estimular o sistema
imunológico. (Consulte as páginas 238, 239 e 249.)
Acidophilus estimula o crescimento de bactérias
saudáveis e é especialmente útil se você tomou
antibióticos. (Consulte a página 256.)

TORDO
A candidíase é uma variante da candidíase oral (veja a página 315) e,
além da boca, pode viver na vagina, intestino e pele. Os fatores
agravantes incluem alta ingestão de açúcar, roupas apertadas, má
higiene pessoal e óleos de banho perfumados. As mulheres sofrem
com mais frequência de candidíase do que os homens.
relação sexual dolorosa
Muitas mulheres sentem dor ou desconforto durante a relação
sexual (chamada dispareunia) em diferentes momentos das suas
vidas, e isso pode ser atribuído a uma série de causas:
ENDOMETRIOSE, quando as células do útero
migram para fora do útero, geralmente para as trompas
de Falópio ou ovários. Como ainda estão sob a influência
dos hormônios do ciclo menstrual, elas crescem e
sangram a cada mês, resultando em cistos cheios de
sangue e cicatrizes.
FIBRÓIDES, que são crescimentos não cancerosos dentro ou sobre
as paredes do útero.
DOENÇA INFLAMATÓRIA PÉLVICA (DIP), um
termo genérico para infecções e inflamações que
penetraram profundamente no sistema reprodutivo.
DOENÇAS SEXUALMENTE TRANSMISSÍVEIS (DST).
TORDO(Veja acima).
PARTO. O processo de trabalho e entrega
pode causar dor e desconforto por algumas semanas,
principalmente se a mulher tiver feito uma episiotomia.
MENOPAUSA(veja a página 369).
TRATAMENTO
Veja tratamento para candidíasena página 315, Menopausana
página 370, Problemas de gravidezna página 364e PIDna
página 368.
Aromaterapia
Lavanda e manjerona são relaxantes e podem ajudá-lo a superar o
trauma emocional do sexo doloroso. Experimente uma massagem
de corpo inteiro com seu parceiro antes da relação sexual.
Homeopatia
O tratamento seria constitucional e dependeria da
causa da dor.
Calcarea iod., para tratamento de pequenos miomas com corrimento
amarelo.
Aurum mur., para útero inchado e contrações
dolorosas da vagina associadas a miomas.
Acônito, para dores agudas que surgem repentinamente. Sépia
ou Beladona, quando o problema está associado ao prolapso. (
Consulte as páginas 196 e 168.)
Essências Florais
Mimulus, por medo de dor durante o sexo. (Consulte a página 220.)
Rescue Remedy ou Emergency Essence, tomado antes de fazer
amor, para acalmar e reduzir sentimentos de pânico e ansiedade. (
Consulte a página 229.)
Vitaminas e minerais
Tome bastante vitamina A e E, o que ajudará a
restaurar a saúde do sistema reprodutivo.
Acidophilus ajudará a manter o equilíbrio da flora
saudável no corpo. (Consulte a página 256.)
Cápsulas de vitamina E podem ser colocadas na vagina para aliviar a
dor e a secura. (Consulte a página 239.)
TRANSTORNOS DO
REPRODUTIVO
SISTEMA: MASCULINO
infertilidade
O termo infertilidade é geralmente aplicado quando a incapacidade
de conceber ocorre após um período de 18 meses de relações
sexuais regulares e desprotegidas. Geralmente é um sinal de que
algo no corpo não está funcionando corretamente. A causa mais
comum de infertilidade em homens é a baixa contagem de
espermatozoides (possivelmente devido à poluição ambiental). Má
qualidade do esperma, mobilidade inadequada do esperma,
nenhum espermatozóide ou uma anormalidade no pênis também
podem ser responsáveis. Em alguns casos o problema pode ser
hormonal. Os fatores de risco incluem tabagismo, consumo
excessivo de álcool, aumento da temperatura ao redor dos
testículos (causado por calças apertadas ou varizes no escroto),
certos medicamentos prescritos, estresse ou infecção por caxumba.
Uma dieta pobre em vitaminas e minerais também pode fazer com
que o homem seja menos fértil. Um estudo descobriu que os
agricultores orgânicos tinham o dobro da contagem de
espermatozoides de outros homens!
A infertilidade em humanos é definida como a incapacidade de
conceber após um ano a 18 meses de relações sexuais desprotegidas.
Aproximadamente 10–15 por cento dos casais, ou um em
cada sete casamentos nos Estados Unidos, é afectado pelo
problema da infertilidade.
Em aproximadamente 40% dos casos, a causa da infertilidade é
devida a um fator feminino (veja a página 361); 40% dos casos são
devidos a um fator masculino; e nos restantes casos nenhuma causa
pode ser encontrada apesar de uma avaliação minuciosa.
Em até 35% dos casais, podem ser identificadas múltiplas
condições que causam infertilidade.
TRATAMENTO
Ayurveda
O açafrão é usado no tratamento da infertilidade. (Consulte a página 24.)
O sândalo pode ajudar no tratamento da impotência e atua como
afrodisíaco. (Consulte a página 31.)
Cravo, gengibre, cardamomo, canela, vetiver e
coentro são afrodisíacos, o que pode ajudar.
Herbalismo Chinês
Acredita-se que a infertilidade seja causada pela Umidade Calor
e por um desequilíbrio entre yin e yang; o tratamento será de
acordo com a natureza da sua infertilidade. As seguintes
combinações podem ser úteis: Yi Zhi Ren, He Shou Wu, Gou Qi
Zi, Du Zhong e Wu Wei Zi, para problemas associados ao
esperma. (Consulte as páginas 40, 57 e 52.)
Herbalismo
Remédios como damiana e Saw Palmetto têm efeitos
hormonais, estimulando o sistema reprodutor masculino e ao
mesmo tempo agindo como restauradores nervosos úteis. (
Consulte as páginas 122 e 117.)
Aromaterapia
Diz-se que o óleo de rosa aumenta a contagem e a qualidade do esperma,
além de atuar como um afrodisíaco suave. Adicione algumas gotas ao
banho do seu parceiro, ou talvez faça uma pequena massagem suave,
com 2 ou 3 gotas de óleo essencial de rosa em um óleo transportador
suave, como óleo de amêndoa doce. (Consulte a página 154.)
Se a infertilidade estiver causando ansiedade, qualquer um dos óleos
essenciais relaxantes, como lavanda, manjerona ou camomila, pode ser
vaporizado ou usado no banho. (Consulte as páginas 133–157.)
Quando repetidas tentativas de engravidar falharam e você
precisa de um pouco de incentivo para continuar fazendo amor, o
ylang ylang é um óleo adorável e relaxante que atua como um
afrodisíaco. (Consulte a página 136.)
Homeopatia
O tratamento seria constitucional, mas os seguintes
remédios podem ser úteis:
Conium, para incapacidade de sustentar uma ereção.
Lycopodium, para um maior desejo sexual, mas onde a relação
sexual é prejudicada pela antecipação do fracasso.
Essências Florais
White Chestnut, para pensamentos preocupantes. (Consulte a página 209.)
Pine, por sentimentos de culpa. (Consulte a página 221.)
Olive, para exaustão e fadiga avassaladora.
Vitaminas e minerais
Existe a possibilidade de que a deficiência de zinco possa causar
problemas na fertilidade masculina. Estudos nos EUA demonstraram que
o zinco é essencial para a formação de espermatozóides, e os homens
que têm deficiências de zinco podem produzir contagens de
espermatozóides nulas ou reduzidas. O zinco também está ligado ao
desejo sexual do homem.
Cortar o álcool, o fumo e as drogas pode ser
sugerido para ambos os parceiros no período anterior
à concepção.
As vitaminas E e B6 podem ser suplementadas, pois a deficiência está
frequentemente associada a uma baixa contagem de espermatozoides.
Um aumento na ingestão de ácidos graxos essenciais (ácidos graxos
essenciais, encontrados em peixes oleosos, óleos de fígado de peixe,
sementes, nozes, leguminosas, feijões, óleo de prímula e óleos vegetais
não refinados) estimula a produção de hormônios sexuais.

problemas de próstata
A próstata é uma pequena glândula sexual que circunda a
uretra (tubo de urina) sob a bexiga. Sua função é produzir o
fluido que transporta e nutre o esperma à medida que ele
é ejaculado. Problemas comuns da próstata incluem:
HIPERPLASIA PROSTÁTICA BENIGNA (HPB),
um aumento lento e não canceroso da próstata,
comprime progressivamente a uretra, causando
obstrução no fluxo da urina. Como resultado, o
esvaziamento incompleto da bexiga causa uma vontade
frequente de urinar à noite e também durante o dia.
PROSTATITE, inflamação da próstata, é
comum em homens mais jovens e pode ser crônica ou
aguda. Os sintomas incluem vontade frequente de urinar,
dor em queimação e dificuldade para urinar, dor lombar,
ejaculação dolorosa e testículos inflamados.
CÂNCER DE PRÓSTATA, o segundo mais comum
forma de câncer em homens. A próstata está aumentada,
como na HBP, mas parece difícil ao exame. Além da vontade
de urinar com mais frequência, pode haver sangue na urina
e dor ao urinar. Se o câncer estiver avançado, também
poderá haver dor óssea e perda de peso. CÂNCERda
próstata ocorre em 1 de 8 americanos
homens. O câncer de próstata é mais comum após os 55
anos; aproximadamente 80% de todos os casos ocorrem em
homens com mais de 65 anos; aos 80 anos, 80% de todos os
homens têm algum grau de câncer. O cancro da próstata
também se torna cada vez mais comum em homens com
mais de 60 anos; seu desenvolvimento é estimulado pelos
hormônios masculinos e retardado – até certo ponto – pelos
hormônios femininos. Um bebê do sexo masculino tem 13%
de chance de contrair câncer de próstata e 3% de chance de
morrer por causa disso. Para a detecção precoce do câncer
de próstata, a ACS (American Cancer Society) recomenda que
homens com mais de 40 anos façam um exame de toque
retal anual. Depois dos 50 anos, os homens devem fazer um
exame de sangue anual para antígeno prostático específico.
HIPERTROFIA PROSTÁTICA BENIGNAocorre em
metade de todos os homens com mais de 50 anos e três quartos com
mais de 70 anos – um total de cerca de 10 milhões de homens.
TRATAMENTO
Ayurveda
Gotu kola é refrescante, rejuvenescedora e diurética. (Consulte a página 22.)
As sementes de cedro e aipo são diuréticos naturais e
estimulam a micção. (Consulte as páginas 21 e 18.)
A canela é diurética e analgésica, o que ajuda a aliviar o
desconforto. (Consulte a página 23.)
O coentro é diurético e afrodisíaco, o que ajuda a
combater a baixa libido associada a esta condição.
Herbalismo Chinês
Acredita-se que os problemas da próstata sejam causados pelo
excesso de umidade e pela estagnação do qi. As ervas casca de
canela, casca de sobreiro e banana-da-terra serão tratamentos úteis.
Panax ginseng é recomendado para próstata aumentada.
Remédios caseiros e populares tradicionais
As folhas de agrião são tônicas e devem ser consumidas sempre que
possível para ajudar a aliviar o problema. (Consulte a página 81.)
As sementes de gergelim têm um efeito benéfico na
manutenção e aumento do vigor sexual.
As sementes de abóbora são um tônico sexual masculino e são
utilizadas no tratamento de problemas de próstata.
Herbalismo
Saw Palmetto é capaz de reduzir a inflamação da próstata.
Sofá e cavalinha podem ser dados para ajudar a estimular a
micção e podem ser bebidos livremente ao longo do dia como
diuréticos naturais.
Aromaterapia
A sálvia esclareia e o gerânio, que contêm óleos semelhantes ao estrogênio,
podem ser usados em massagens de corpo inteiro ou no banho para tratar a
doença. (Consulte as páginas 155 e 151.)
Bergamota, camomila e mirra são antiinflamatórios e
aliviam os sintomas, principalmente da prostatite.
Benjoim, sândalo, olíbano e cedro são diuréticos e podem
ser usados tanto no banho quanto em massagens de corpo
inteiro. (Consulte as páginas 133–157.)
Homeopatia
Seria necessário tratamento constitucional, mas enquanto isso os
seguintes remédios podem ser tomados quatro vezes ao dia
durante 3 a 4 semanas:
 Arg. nit., para impotência porque a ereção é perdida na
penetração, e para dor na relação sexual e baixa libido.
Sabal, para micção difícil ou dolorosa e espasmos de dor.
Também para próstata aumentada e se a relação sexual for
dolorosa.
Pulsatilla, para secreção espessa e amarela do pênis e
vontade urgente de urinar. (Consulte a página 193.)
Thuja, para queimação no colo da bexiga e necessidade
frequente de urinar. (Consulte a página 200.)
Baryta carb., para vontade frequente de urinar, fluxo
lento de urina e ejaculação precoce. (Consulte a página
170.)
Iodum, para perda de potência, com testículos
encolhidos e próstata dura.
Vitaminas e minerais
Lecitina, cálcio e magnésio podem ajudar a tratar doenças da
próstata. (Consulte as páginas 255, 241 e 245.)
Um aumento na ingestão de zinco pode ajudar a prevenir e tratar a
prostatite. (Consulte a página 249.)
A prímula tem sido usada com sucesso para problemas de
próstata. (Consulte a página 254.)
O óleo de linhaça prensado a frio pode ajudar se a condição for
leve, mas recorrente.
O pólen das flores é amplamente utilizado para tratar problemas da
próstata. (Consulte a página 256.)
problemas de ereção
A incapacidade de obter uma ereção suficientemente firme ou
sustentada por tempo suficiente para permitir relações sexuais
normais é geralmente conhecida como impotência. Sua causa pode
ser física (orgânica), psicológica ou uma combinação de ambas. A
impotência orgânica pode ser causada por um suprimento
sanguíneo imperfeito ao pênis, uma perda de hormônios sexuais
masculinos relacionada à idade, diabetes, medicamentos ou várias
condições neurológicas. Fatores psicológicos como falta de desejo,
depressão ou medo do fracasso podem ser responsáveis pela
impotência, e o álcool, embora aumente o desejo sexual, pode na
verdade impedir o desempenho.
Acredita-se agora que até 85% dos casos têm
uma causa física.
A Associação para Disfunção Sexual Masculina reconhece
mais de 200 medicamentos que podem causar isso, incluindo
álcool, anti-histamínicos, antidepressivos, narcóticos,
diuréticos, sedativos e nicotina.
A impotência primária é o caso em que o homem
nunca manteve uma ereção suficientemente longa para
ter relações sexuais.
A impotência secundária ocorre quando um homem
anteriormente potente perde a capacidade de manter uma ereção
durante a relação sexual.
O medo do fracasso e a ansiedade de desempenho são
frequentemente fontes psicológicas negativas de impotência.
TRATAMENTO
Ayurveda
O sândalo é bom para a impotência e acompanha a ansiedade
e o nervosismo. (Consulte a página 31.)
A canela tonifica os músculos e é conhecida por tratar a
impotência. (Consulte a página 23.)
O gengibre está esquentando e pode ajudar a melhorar a
situação. O açafrão é usado para impotência e ansiedade.
Cravo, gengibre, cardamomo, canela, vetiver e
coentro são afrodisíacos, o que pode ajudar.
Herbalismo Chinês
O Ginseng pode melhorar a vitalidade e ajudar a reduzir a sensação de
ansiedade. (Consulte a página 54.)
Acredita-se que a impotência seja causada por uma
fraqueza dos Rins e do Fígado, com estagnação do qi do
Fígado, e a raiz de cibot pode ser útil.
Angélica chinesa, raiz de peônia branca e thorowax ajudam
a aliviar a ansiedade. (Consulte as páginas 41 e 53.)
Remédios caseiros e populares tradicionais
As folhas de agrião são tônicas e devem ser consumidas sempre que
possível para ajudar a aliviar o problema. (Consulte a página 81.)
As sementes de gergelim têm um efeito benéfico na
manutenção e aumento do vigor sexual.
As sementes de abóbora são um tônico sexual masculino.
A pêra abacate é excelente se você sofre de problemas sexuais. (
Consulte a página 82.)
Herbalismo
As folhas de hortelã-pimenta estimulam e aquecem o corpo e ajudam a
reduzir a sensação de ansiedade. (Consulte a página 111.)
O anis é um tônico poderoso: beba pequenas quantidades para tratar
a impotência.
Remédios como damiana e saw palmetto têm efeitos
hormonais duplos, estimulando e tonificando o sistema
reprodutor masculino e restaurando os nervos. (Consulte as
páginas 122 e 117.)
Aromaterapia
Os óleos essenciais de sálvia, sândalo e ylang ylang são afrodisíacos
naturais e ajudam você a relaxar. Experimente uma massagem de
corpo inteiro ou algumas gotas no banho. (Consulte as páginas 133–
157.)
Homeopatia
Lycopodium, quando você sente ondas de desejo, mas antecipa o
fracasso. (Consulte a página 187.)
Agnus, para uma ereção que não é suficientemente firme para uma
penetração bem sucedida.
Conium, para uma ereção que não dura. Caladium, para
ereções que ocorrem durante o sono, mas desaparecem ao
acordar, e falta de ereção mesmo quando sexualmente
excitado.
Essências Florais
Larch, por falta de confiança sexual e sentimentos de inadequação. (
Consulte a página 218.)
Genciana, para uma sensação de fracasso. (Consulte a página
215.) Sweet Chestnut, para desespero e desesperança. Crab
Apple, por se sentir impuro em qualquer nível.
Vitaminas e minerais
Evite álcool, drogas e cafeína, que contraem os vasos
sanguíneos e inibem o fluxo sanguíneo necessário para
atingir uma ereção.
O molibdênio pode prevenir a impotência e dificuldades sexuais.
(Consulte a página 246.)
O zinco é necessário para o funcionamento saudável dos órgãos
reprodutivos e deve ser incluído numa dieta variada e saudável. (
Consulte a página 249.)
O L-triptofano pode ajudar a prevenir que sentimentos de ansiedade
causem dificuldades sexuais. (Consulte a página 253.)
problemas de ejaculação
Para os homens, o orgasmo geralmente é acompanhado de
ejaculação. Uma única ejaculação contém cerca de 300 milhões
de espermatozoides em um meio fluido chamado sêmen. A
ejaculação é um processo de duas fases. Na fase de emissão, o
fluido seminal se acumula no bulbo da próstata. Na fase de
expulsão, o colo da bexiga urinária fecha-se para garantir que
nenhuma urina se misture com o sémen, e os músculos na
base do pénis e da uretra peniana contraem-se para forçar o
sémen a sair da abertura uretral. Alguns homens
experimentam uma ejaculação “retrógrada” ou seca como
resultado de genética, doença, medicação, cirurgia ou danos
nas válvulas da uretra que controlam o fluxo do sêmen.
Na maioria dos casos, os problemas de ejaculação são de
origem psicossexual e não devido a qualquer anormalidade física,
de modo que um homem pode experimentar fracasso sexual com
uma parceira, mas funcionar normalmente com outra. Existem dois
problemas principais: ejaculação precoce e ausência de ejaculação.
A ejaculação precoce é realmente muito comum e refere-se à
ocorrência do orgasmo masculino no momento da penetração, ou
logo depois. Em casos extremos, pode até ocorrer antes do contato
físico. A ejaculação precoce é geralmente uma característica da
experiência sexual precoce ou um sinal de ansiedade de
desempenho. A ausência de ejaculação é muito rara, mas pode
ocorrer como resultado de excesso de indulgência, estimulação
inadequada do pênis ou perda da sensibilidade peniana relacionada
à idade.
TRATAMENTO
Ayurveda
Um médico ayurvédico equilibraria os tri-doshas e
usaria o panchakarma para equilibrar o vátha.
O sândalo pode ajudar a aliviar a ansiedade e tem um efeito
anestésico na área que pode reduzir a ejaculação precoce. (
Consulte a página 31.)
O açafrão pode ser útil. (Consulte a página 24.)
Herbalismo Chinês
O tratamento pode resolver uma fraqueza dos Rins e do Fígado e
lidar com a estagnação do qi do Fígado. A raiz do Cibot pode
funcionar bem.
 Problemas que causam ou estão associados à ansiedade podem
ser tratados com ginseng, angélica chinesa, raiz de peônia branca e
raiz de thorowax. (Consulte as páginas 41 e 53.)
Remédios caseiros e populares tradicionais
A aveia contém tiamina e ácido pantotênico, que atuam como
tônicos suaves para os nervos e relaxam e acalmam você. Tome
regularmente. (Consulte a página 72.)
Herbalismo
Remédios fitoterápicos seriam usados para acalmar o sistema
nervoso e relaxar.
A solidéu e a valeriana são ervas úteis e devem ser misturadas
para obter o melhor efeito. Beba isto como um chá três vezes ao dia
para acalmar. (Consulte as páginas 118 e 123.)
O chinelo de senhora e a flor de tília também podem funcionar
para aliviar a ansiedade e a tensão associadas à doença.
Remédios como a damiana e o saw palmetto têm efeitos
hormonais, estimulando e tonificando o sistema reprodutor
masculino e restaurando os nervos. (Consulte as páginas 122 e
117.)
Aromaterapia
Uma mistura relaxante de óleos essenciais de lavanda, gerânio e
bergamota em óleo de amêndoa doce ou óleo de caroço de pêssego pode
ser usada no banho em momentos de grande estresse e ansiedade.
Homeopatia
O tratamento constitucional será necessário, mas os seguintes
remédios podem ser de alguma utilidade:
Lycopodium, para aumento do desejo sexual; falta de
autoconfiança e expectativa de fracasso com a ejaculação
precoce. (Consulte a página 187.)
Nux vomica., para impaciência, desejo de excitação, temperamento
explosivo e uso de drogas estimulantes. (Consulte a página 198.)
Grafites, para perda de desejo sexual, ejaculação precoce ou
inexistente. (Consulte a página 181.)
Ácido nítrico, para irritabilidade, autocrítica e extrema
sensibilidade.
Ignatia, por problemas causados por tristeza ou decepção.
Mercurius, quando aftas ou uretrite causam o problema. (
Consulte a página 189.)
(Veja tambémProblemas de próstata,página 316).
Essências Florais
Experimente Elm para ansiedade que acompanha uma sensação de incapacidade de
lidar com a situação. (Consulte a página 226.)
Larch pode ajudar com a falta de autoconfiança. A genciana pode ser
útil para uma sensação de fracasso. (Ver página
215.)
O Rescue Remedy ou Emergency Essence, tomado antes da relação
sexual, pode ajudar a acalmar e relaxar. (Consulte a página 219.)
Vitaminas e minerais
Aumente a ingestão de vitaminas B, que atuam no sistema
nervoso, e evite cafeína ou outros estimulantes de qualquer
forma. (Consulte as páginas 234–238.)
priapismo
Priapismo é o nome dado à ereção prolongada e dolorosa
na ausência de interesse sexual. É causada pela falha no
retorno do sangue do pênis para a circulação após um
período de atividade sexual. Isto pode ser devido a um
distúrbio no controle do fluxo sanguíneo pelo sistema
nervoso, devido a uma doença da medula espinhal ou do
cérebro. Também pode ser causada por coagulação devido
a leucemia ou anemia falciforme, inflamação da próstata,
pedras na bexiga ou uretrite.
CUIDADO
Uma ereção prolongada pode ser perigosa, pois existe
o risco de trombose, que pode causar perda
permanente da função erétil.
TRATAMENTO
Ayurveda
Angélica pode melhorar a circulação. (Consulte a página 17.)
A pimenta preta aumenta a circulação sanguínea e alimenta o sistema
nervoso. (Consulte a página 30.)
A massagem com óleo de cálamo melhorará a circulação na área. (
Consulte a página 15.)
A pimenta caiena é analgésica e aquecedora. (Ver página
20.)
Herbalismo Chinês
Gui Zhi pode ser útil quando o yang qi não consegue mover
fluidos através dos canais. (Consulte a página 44.)
Dang Gui reduzirá a dor e revigorará a circulação
sanguínea. (Consulte a página 41.)
Herbalismo
As ervas que estimulam a circulação incluem:
• Vassoura, que tonifica as artérias.
• Gengibre, espinheiro e alecrim, que são
estimulantes e estimulam a circulação.
• Lavanda e verbena, que são calmantes e podem ser saboreadas
durante uma crise para aliviar os sintomas. (Consulte a página
125.) (Veja tambémas seções sobre problemas de próstata,página
376;Uretrite,página 354;e pedras na bexiga; página 352.)
Aromaterapia
A massagem local com alecrim ou hortelã-pimenta é
estimulante e ajuda a normalizar o fluxo sanguíneo na região.
Massageie a área com zimbro, manjerona, mirra ou árvore
do chá diluídos, que atuarão como um tônico.
A bergamota é antiinflamatória e pode ser usada em
massagens locais ou no banho para aliviar condições
inflamatórias que causam priapismo. (Consulte a página 140.)
Homeopatia
O tratamento seria constitucional, mas durante uma crise os
seguintes remédios podem ajudar:
Carboidrato. vegetais, para circulação lenta e possivelmente
hemorróidas e veias varicosas. (Consulte a página 173.)
Kali brom., para o tratamento da impotência.
Cantharis, para uma ereção dolorosa.
Vitaminas e minerais
A vitamina E é sugerida. (Consulte a página 239.)
A vitamina C, que afeta a saúde do sistema circulatório,
pode ser útil. (Consulte a página 238.)
TRANSTORNOS DO
SISTEMA ENDÓCRINO
problemas de tireóide
A glândula tireóide, localizada no pescoço, é responsável por
controlar o nível geral de atividade do corpo. Uma glândula
hiperativa (hipertireoidismo) causa coração acelerado, aumento da
digestão e enorme energia física. Se não for tratada, essa condição
pode causar insuficiência cardíaca e perda extrema de peso, entre
outras coisas. Uma glândula hipoativa (hipotireoidismo) leva à
apatia, fadiga avassaladora, problemas cardíacos, problemas
menstruais e ganho de peso. Os problemas da tiróide são muito
comuns e, felizmente, podem ser diagnosticados muito antes de se
tornarem graves, podendo então ser aplicados vários remédios.
Ocasionalmente, a doença da tireoide faz parte de um processo de
doença mais amplo, incluindo diabetes e artrite reumatóide. Outras
causas de doenças da tireoide incluem deficiência de iodo, que pode
existir desde o nascimento e apresentar retardo mental, aumento
da glândula tireoide (bócio), inflamação e, raramente, câncer.
Os distúrbios da tireóide incluem:
Deficiência de iodo. O iodo é um elemento essencial do
hormônio tireoidiano. A deficiência de iodo é rara, mas
pode causar cretinismo – retardo físico e mental
caracterizado por má alimentação, prisão de ventre, choro
característico e língua grande.
H ipotireoidismo, hipoatividade da tireoide. Apresenta lentidão
dos processos físicos e mentais, sensibilidade ao frio, obesidade,
ausência de suor, perda de cabelo, rosto inchado, doença arterial
coronariana. Se não for tratado, o hipotireoidismo pode levar ao
coma.
H ipertireoidismo, hiperatividade da tireoide. Apresenta perda de
peso, aumento do apetite, palpitações, ansiedade, irritabilidade,
aversão ao calor, sudorese e menstruação pouco frequente. Se não
for tratada, pode levar à insuficiência cardíaca.
No Reino Unido, os investigadores descobriram que uma em
cada dez pessoas que sofrem da doença de Parkinson também
sofria de hipertiroidismo.
Mais de 5 milhões de pessoas nos EUA sofrem de problemas de
tireoide; 90 por cento deles são mulheres.
 Bócio. Várias condições podem causar bócio, um
aumento da glândula tireóide
Se o bócio for causado por uma baixa ingestão de iodo na dieta, ele é
denominado bócio endêmico (colóide).
A superprodução de hormônios na glândula tireoide,
que pode ocorrer após estresse emocional ou físico, resulta
em bócio difuso tóxico (doença de Grave) ou bócio nodular
tóxico (doença de Plummer), ambos caracterizados por
nervosismo, sudorese, perda de peso e hiperatividade.
Câncer. O câncer de tireoide é bastante raro e geralmente é
encontrado como um nódulo único e firme no pescoço. Pode se
espalhar para os gânglios linfáticos do pescoço e envolver as cordas
vocais, causando rouquidão ou perda da voz.
TRATAMENTO
Ayurveda
Um médico ayurvédico pode sugerir o método
panchakarma para desintoxicação. (Consulte a página 11.)
Acredita-se que o hipertireoidismo seja causado pelo calor no
fígado, e plantas marinhas e algas marinhas são prescritas.
Herbalismo Chinês
Bugleweed é excelente e deve ser bebido três vezes ao dia
para hipertireoidismo.
Bladderwrack ajuda a regular a função da glândula
tireóide. Tome três vezes ao dia, de qualquer forma.
Aromaterapia
O óleo de gerânio equilibra a produção hormonal e ajuda a garantir
que a glândula tireóide funcione de maneira eficaz. Use o óleo no
banho ou em uma massagem geral para obter melhor efeito. (
Consulte a página 151.)
Homeopatia
O tratamento será constitucional e direcionado ao controle dos
sintomas agudos. O controle a longo prazo da condição deve
ser realizado por um médico. No entanto, remédios específicos
que podem ajudar a controlar os sintomas são:
Hipertireoidismo:
Iodum, quando o paciente sente calor, não consegue interromper as atividades,
é obsessivo e provavelmente tem cabelos escuros e olhos castanhos.
Nat. mur., para sintomas acompanhados de
constipação, palpitações e tez terrosa.
Beladona, quando os sintomas incluem rosto avermelhado e olhos
arregalados. (Consulte a página 168.)
Lycopus, quando o coração está batendo forte e acelerado.
Hipotireoidismo:
O Arsenicum pode ser tomado por até cinco dias, duas vezes ao dia,
enquanto se busca tratamento constitucional.
Vitaminas e minerais
Acredita-se que as deficiências nutricionais (por exemplo, zinco,
vitamina A, selênio e ferro) e uma sobrecarga tóxica sejam os
principais fatores envolvidos no aparecimento do hipotireoidismo.
Certifique-se de seguir uma dieta saudável, com muitos vegetais
orgânicos frescos, frutos do mar e cebolas.
Alho e cebola são particularmente valiosos se a glândula
tireoide do paciente estiver hipoativa.
Complemente sua dieta com hormônios tireoidianos
naturais criados a partir de iodo e o aminoácido tirosina para
hipotireoidismo. (Consulte as páginas 244 e 230.)
O alho é uma rica fonte de iodo, que pode ajudar a regular a
função da tireoide. (Consulte a página 244.)
bócio
O bócio é um aumento da glândula tireoide, visível como um
inchaço no pescoço, e é bastante comum. Para que a tireoide
produza hormônios ela necessita de iodo na dieta para sua
síntese. Se não houver iodo suficiente na dieta, a glândula
aumenta sua atividade e incha, resultando em bócio. O
aumento não tóxico da tireoide devido à insuficiência de iodo é
comum e facilmente remediado pela ingestão de mais peixe e
sal iodado, aumentando assim a ingestão de iodo. As condições
das quais o bócio é uma característica são:
DOENÇA DE GRAVE, onde a tireoide está hiperativa
e o aumento é acompanhado pela produção excessiva de
hormônios.
TIREOIDITE DE HASHIMOTO, onde a tireóide
é hipoativo devido a anticorpos contra o hormônio da
tireoide. Causa dor no pescoço e dificuldade em engolir.
TIREOIDITE SUB AGUDA, provavelmente uma infecção viral
que causa inflamação e dor. DISORMONOGÊNESE
, uma enzima genética que define
ciência que interfere com a síntese hormonal normal.
TUMORESda glândula tireóide, que pode ser benigna
ou maligno.
Sintomas
• inchaço na parte frontal do pescoço, que pode variar de um pequeno
nódulo a uma massa muito grande
• dificuldade em engolir ou respirar em casos graves
• hipertireoidismo (tireoide hiperativa): perda de peso, aumento
do apetite, pele quente e seca, tremor, insônia, olhos
esbugalhados
• hipotireoidismo (tireoide hipoativa): cansaço, fraqueza
muscular, ganho de peso, pele escamosa, perda de
cabelo, voz grave
TRATAMENTO
Herbalismo
Bladderw rack, alga marrom, pode ajudar no bócio causado por uma
tireoide hipoativa. (Consulte a página 107.)
Bugleweed é usado para tratar uma tireoide hiperativa.
Aromaterapia
A sálvia esclareia tem um efeito de equilíbrio sobre os hormônios e,
como agora se acredita que uma tireoide hipoativa pode estar
ligada a um excesso de hormônios femininos, este pode ser um óleo
útil. (Consulte a página 155.)
Homeopatia
Os seguintes remédios, tomados duas vezes ao dia por até 2
semanas, devem melhorar a condição:
• Iodum, para quem está sempre com pressa e com
calor.
• Espongia, para uma condição de longa duração, onde existe um caroço
duro. (Consulte a página 196.)
• Calcarea, para uma pessoa pálida, fria e com sobrepeso.
• Ácido fluorídrico, para pacientes idosos, jovens,
vigorosos e com varizes.
Vitaminas e minerais
Aumente a ingestão de sal, peixe, peixes marinhos e algas para
garantir iodo adequado. (Consulte a página 244.)
diabetes
A forma mais comum de diabetes é o diabetes mellitus. É
causada pela falta ou insuficiência de insulina (o hormônio
produzido pelo pâncreas), e como resultado o corpo não
consegue processar a glicose. Isso causa um alto nível de
glicose no sangue e baixa absorção da glicose produtora de
energia vital pelos tecidos. Na diabetes Tipo I (dependência de
insulina), o doente produz pouca ou nenhuma insulina e
necessita de monitorização durante toda a vida. Os níveis de
açúcar no sangue podem variar muito entre hipoglicemia
(apresentando sentimentos estranhos, comportamento
anormal e risco de coma) e hiperglicemia (causando
superprodução de cetonas e coma). O tipo I geralmente
aparece primeiro em pessoas com menos de 35 anos,
principalmente adolescentes, e se desenvolve rapidamente.
Acredita-se que o tipo II, diabetes de início na maturidade, seja
causado pela falta de resposta das células do corpo à insulina.
Geralmente afeta pessoas com 40 anos ou mais e há
associação com obesidade e gravidez. O início do Tipo II é
gradual e pode passar despercebido por algum tempo.
O diabetes afeta mais de 10 milhões de pessoas nos
Estados Unidos e causa cerca de 300.000 mortes a cada ano.
Estima-se que 5 milhões de adultos tenham diabetes tipo II
não detectada e outros 20 milhões tenham intolerância à
glicose que pode levar ao diabetes.
Complicações devido ao diabetes são a terceira causa
mais frequente de morte nos EUA
Danos à retina causados pelo diabetes são a principal
causa de cegueira nos EUA
A sua prevalência aumenta com a idade, de cerca de 0,2 por
cento em pessoas com menos de 17 anos de idade para cerca de 20
por cento em pessoas com 65 anos ou mais, e é maior nas
mulheres.
A prevalência está inversamente relacionada com o rendimento
familiar e varia acentuadamente entre grupos étnicos, com ocorrência
cerca de duas vezes mais elevada em não caucasianos do que em
caucasianos.
Sintomas
• sede excessiva
• micção excessiva
• perda de peso
• fadiga, fraqueza e apatia
• fome
• mal hálito
• as complicações incluem: danos nos nervos (causando
danos nos músculos oculares e, como resultado, visão
dupla); danos nos vasos sanguíneos que afectam os
olhos (por vezes causando cegueira), rins, circulação nas
pernas; impotência orgânica; doença arterial e gangrena
TRATAMENTO
Ayurveda
Um praticante ayurvédico recomendaria preparações
orais de ervas que atuam sobre os níveis de glicose no
sangue. Houve bons resultados com o tratamento, com
alguns casos sendo resolvidos em apenas 2 meses.
Para diabetes não dependente de insulina, ferva e corte
uma karella em pedaços pequenos e coma com as sementes
todas as manhãs e noites.
Herbalismo Chinês
Sugere-se raiz de Lilyturf, alfeneiro gramíneo, semente de lótus e
inhame chinês.
O tratamento destinado a nutrir o baço, os rins e o
estômago usaria inhame chinês, semente de lótus e
amora.
Herbalismo
Cebola e alho reduzem os níveis de açúcar no sangue. Certifique-se de ter
bastante em sua dieta; tome suplementos de óleo de alho, caso contrário.
(Consulte a página 98.)
A semente de feno-grego atua no controle dos níveis de açúcar no sangue. Beba
diariamente.
A alfafa é recomendada para diabéticos e deve ser tomada
diariamente.
Homeopatia
O tratamento constitucional será equilibrador e poderá ser
tomado junto com a medicação convencional. Em alguns
casos, a condição foi completamente curada através da
homeopatia, mas deve ser realizada por um médico
registrado.
Vitaminas e minerais
A levedura de cerveja contém cromo, que ajuda a normalizar os
níveis de açúcar no sangue e o metabolismo. Tome 2–3 colheres de
sopa diariamente. (Consulte a página 257.)
doença de Addison
A doença de Addison é um distúrbio das glândulas supra-renais
que leva à produção insuficiente de cortisol e aldosterona – os
hormônios esteróides que ajudam o corpo a reagir ao estresse
e a controlar o equilíbrio hídrico, respectivamente. A doença é
causada por uma inflamação seguida de atrofia da camada
externa (córtex) da glândula adrenal. Isto, por sua vez, é
causado por uma ação anormal do sistema imunológico, que se
comporta em relação ao tecido da glândula como se fosse
estranho. A doença de Addison é, portanto, conhecida como
uma doença autoimune. A doença de Addison geralmente é
causada por uma reação autoimune, tuberculose ou infecções
fúngicas. A doença de Addison é rara e geralmente tem início
lento e curso crônico, com sintomas desenvolvendo-se
gradualmente ao longo de meses ou anos. Episódios agudos,
chamados crises Addisonianas, podem ser provocados por
infecção, lesão ou outro estresse, e ocorrem porque as
glândulas supra-renais não conseguem aumentar a produção
de hormônios esteróides que normalmente ajudam o corpo a
lidar com o estresse. A condição era invariavelmente fatal antes
do tratamento hormonal ser disponibilizado na década de
1950.
Sintomas
• fraqueza
• fadiga
• pressão sanguínea baixa
• micção excessiva
• desidratação
• descoloração da pele, à medida que a glândula pituitária tenta
compensar a produção adrenal insuficiente através da
superprodução de outro hormônio que estimula as células
pigmentares
TRATAMENTO
Herbalismo
Tratamento para estimular o sistema endócrino; ervas para
estimular o sistema imunológico também podem ser
apropriadas. O tratamento seria individual.
Aromaterapia
Os óleos que fortalecem o sistema adrenal incluem: alecrim,
gengibre e capim-limão. (Consulte as páginas 133–157.)
Homeopatia
O tratamento seria constitucional; no entanto, os seguintes
tratamentos podem ajudar. Se você não se sentir melhor depois de
uma semana ou mais, consulte seu médico.
Silicea, quando seus pés estão suados e fedorentos, o
frio piora os sintomas e você se sente muito exausto. (
Consulte a página 195.)
Nat. mur., para quando você tem prisão de ventre, lábios
secos, desejo por sal e sintomas que pioram com o sol. (
Consulte a página 190.)
Arg. nit., para apreensão, desejo por sal e doces e tremores.
(Consulte a página 166.)
hipoglicemia
A hipoglicemia é uma condição na qual existe um nível
anormalmente baixo de glicose no sangue. É extremamente
perigoso porque o cérebro depende de um fornecimento
constante de glicose. A causa mais comum de hipoglicemia é
uma overdose relativa de insulina por diabéticos (ou seja, a
quantidade real de insulina tomada pode estar correta, mas a
ingestão de carboidratos ou a quantidade de esforço podem
ter esgotado o suprimento muito rapidamente). O exercício
excessivo e a insuficiência de carboidratos podem, de fato,
levar à hipoglicemia em não diabéticos.
A condição ocorre em associação com uma série de
doenças, principalmente a overdose de insulina em diabéticos.
Ataques graves repetidos podem causar danos cerebrais
permanentes.
Existem dois tipos principais de hipoglicemia: orgânica
e funcional.
Qualquer mau funcionamento endócrino no pâncreas e nas
glândulas supra-renais, bem como nas glândulas pituitária, tireóide
ou sexual, pode resultar em hipoglicemia orgânica. O alcoolismo,
que prejudica a capacidade do fígado de produzir glicose, também
pode levar à hipoglicemia orgânica, assim como outras doenças do
fígado e tumores do fígado ou do pâncreas.
A hipoglicemia funcional é uma condição temporária de redução
acentuada do açúcar no sangue, ocorrendo mais comumente 2 a 3
horas após uma refeição rica em carboidratos.
50% dos pacientes com mais de 50 anos têm problemas
de tireoide.
Sintomas
• dor de cabeça e fraqueza
• pulso rápido e palpitações
• transpiração intensa
• confusão mental e perda de memória
• comportamento irracional e desordenado
• fala arrastada
• dormência, paralisia temporária
• convulsões e, eventualmente,
coma potencialmente fatal
TRATAMENTO
Ayurveda
Serão prescritas plantas que atuam nos níveis de açúcar no sangue,
além de tratamento de desintoxicação para garantir o
funcionamento eficiente do sistema. (Consulte a página 10.)
Remédios caseiros e populares tradicionais
Cebola e alho ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue. Coma
cru ou cozido, sempre que possível. (Consulte a página 70.)
Herbalismo Chinês
O inhame chinês e a semente de lótus ajudam a normalizar os níveis de açúcar
no sangue.
Homeopatia
O tratamento homeopático seria constitucional, mas vale a
pena, pois em muitos casos o quadro pode ser
completamente curado.
Essências Florais
Tome Rescue Remedy se sentir que um ataque está chegando. Isso
irá acalmá-lo e ajudar a reduzir a gravidade. (Consulte a página 229.)
Vitaminas e minerais
Tome comprimidos extras de vitamina C e complexo B, cromo
(para regular os níveis de açúcar no sangue), magnésio,
potássio, zinco e manganês.
obesidade
A obesidade é o armazenamento excessivo de energia na
forma de gordura e se aplica a um peso corporal que está mais
de 20% acima do máximo recomendado para a altura de uma
pessoa. A principal causa da obesidade é a ingestão excessiva
de calorias, mas outros fatores incluem baixa taxa metabólica
basal, fatores genéticos, problemas emocionais, distúrbios
metabólicos, como problemas de tireoide, uso de esteróides ou
insulina. A obesidade pode agravar ou desencadear outras
condições, como ataque cardíaco, cálculos biliares, artrite,
hérnia de hiato, varizes, distúrbios renais e problemas de
fertilidade. Em particular, as chances de sofrer de hipertensão,
acidente vascular cerebral e diabetes na maturidade aumentam
muito com a obesidade. As mulheres obesas têm maior
probabilidade de correr risco de cancro dos ovários, do útero e
da mama; homens obesos correm risco de câncer de cólon,
reto e próstata. A tensão nas articulações das costas, joelhos e
quadris devido ao peso extra também pode causar problemas.
Afeta aproximadamente 20–30 por cento da população
dos EUA.
A gordura deve representar até 25% do peso corporal em
uma mulher saudável e 17% em um homem saudável.
Indivíduos que pesam mais de 20% acima do
suposto “peso corporal ideal”, de acordo com as tabelas
padrão de altura e peso da Metropolitan Life Insurance
Company, podem ser considerados obesos.
Pelo menos um terço dos americanos tem 20% ou mais de
excesso de peso.
25–50 por cento dos adultos americanos estão atualmente fazendo dieta;
US$ 30 bilhões são gastos anualmente em auxílios dietéticos.
Um em cada quatro adolescentes norte-americanos carrega peso suficiente
para colocá-los em risco de problemas de saúde posteriores.
A obesidade pode ser classificada de acordo com a idade de
início, história familiar, grau de obesidade e tamanho e distribuição
das células do tecido adiposo.
A obesidade aumenta significativamente o risco de morte
prematura, ataque cardíaco, diabetes mellitus, hipertensão,
aterosclerose, doenças da vesícula biliar, osteoartrite e certos
tipos de cancro.
Indivíduos obesos com formato de maçã (gordura na parte
superior do corpo ou abdômen) correm maior risco de doenças
médicas do que aqueles com formato de pêra (gordura confinada à
parte inferior do corpo ou quadris).
THEB ODY MA SSI NDE X]
O Índice de Massa Corporal (IMC) é alcançado dividindo
o seu peso em libras, multiplicado por 703, pela sua
altura em polegadas ao quadrado. Então, se você pesa
176 libras. e têm 6 pés e 6 pol. alto, seu IMC é 176 vezes
703, dividido por 6.084 – que é 20,3.
Se você tem um IMC de 27 ou mais, você duplica o
risco de hipertensão, doenças cardíacas e cálculos
biliares, e tem 14 vezes mais probabilidade de contrair
diabetes.
Se for superior a 30 anos, você tem 4 vezes mais risco de
doenças cardíacas, pressão alta e cálculos biliares, e tem 30 a 50
vezes mais probabilidade de contrair diabetes. Você também
tem 4 vezes mais probabilidade de desenvolver artrite
degenerativa.
IMC = (peso (lbs) × 703)
---------------------
polegadas de altura)2
IMC IDEAL 20–25
SOBREPESO IMC 25–30
OBESO IMC 30+
ABAIXO DO PESO IMC 20 ou menos
TRATAMENTO
Ayurveda
O tratamento teria como objetivo resolver o vício em comida,
acompanhado de punção do marma e dieta modificada de acordo
com o seu tipo de dosha. (Consulte a página 10.)
Uma desintoxicação completa incentivará a perda de peso
naturalmente.
Herbalismo Chinês
Aumente a ingestão de alimentos amargos, picantes,
adstringentes e quentes, o que estimulará seu corpo a eliminar
os resíduos com mais eficiência. Reduza o consumo de
alimentos salgados, doces e ácidos.
Remédios caseiros e populares tradicionais
Beba um copo de suco de toranja espremido na hora todas as
manhãs para limpar, ajudar a quebrar as gorduras e suprimir o
apetite.
Herbalismo
Bladderwrack pode ajudar a estimular o metabolismo.
As urtigas são bons diuréticos e geralmente ajudam o metabolismo.
Experimente beber chá de urtiga antes das refeições.
Homeopatia
O tratamento constitucional é o mais apropriado, mas algumas
das seguintes soluções podem ser úteis:
Grafites, se você sofre de prisão de ventre e problemas de
pele e sente frio. (Consulte a página 181.)
Kali carb., se você estiver entupido de catarro, tiver dor
nas costas e sentir frio.
Fer. phos., se você for hipersensível e ficar ruborizado
facilmente. Capsicum, se você é preguiçoso, fica com o rosto
vermelho e sofre de sensações de queimação no trato digestivo.
Calcarea, se você sofre de indigestão e deseja comida
quente e ovos.
Vitaminas e minerais
O pólen de abelha estimula o metabolismo e ajuda a reduzir o
apetite. Tome até 1 colher de chá por dia. (Consulte a página 256.)
A levedura de cerveja ajuda a reduzir vários desejos por comida
e bebida. (Consulte a página 257.)
Os suplementos de cromo ajudarão a garantir que os níveis de
açúcar no sangue estejam estáveis e a regular o apetite.
A fenilalanina, tomada com o estômago vazio antes de dormir,
estimula a perda de peso. (Consulte a página 252.)
gota
A gota é uma doença aguda das articulações. É causada pela
deposição de cristais calcários ao redor das articulações,
tendões e outros tecidos do corpo, quando há um nível
anormalmente alto de ácido úrico no corpo. O resultado é
inflamação grave e danos nos tecidos, e possivelmente danos
estruturais nos rins e formação de cálculos. A gota primária
parece envolver um fator hereditário.
Sintomas
O primeiro sinal de gota geralmente é uma dor insuportável e inflamação
da articulação mais interna do dedão do pé (ou, menos frequentemente,
do tornozelo, articulação do joelho, punho ou cotovelo). Um ataque pode
durar dias ou semanas e depois diminuir, mas geralmente há
recorrências, até que eventualmente a gota seja uma presença constante.
TRATAMENTO
Herbalismo Chinês
Diz-se que as articulações doloridas são causadas pelo Vento Frio, e
algumas das ervas mais úteis para aliviar o Frio e a Umidade
incluem canela, raiz de acônito, raiz de angélica e gengibre
selvagem. (Consulte a página 44.)
Remédios caseiros e populares tradicionais
O suco cru de maçã e pepino ajudará a reduzir a gravidade e a
incidência dos ataques. (Consulte as páginas 80 e 75.)
Herbalismo
Beba muita água e infusões de limpeza, como chá de
sementes de aipo.
Reduza a inflamação aguda com uma compressa feita de
folha de repolho esmagada.
O chá de urtiga é útil na prevenção de ataques. (Consulte a página 124.)
Aromaterapia
Esfregue algumas gotas de lavanda e incenso, misturadas com um pouco
de óleo de semente de uva, nas articulações afetadas.
 Óleos de pinho, alecrim ou zimbro, que aumentam a circulação,
podem ser adicionados ao banho ou ao escalda-pés para aliviar a
condição. Esfregue-os bem nas articulações afetadas.
Homeopatia
O tratamento homeopático seria constitucional, mas num
ataque um dos seguintes remédios pode ser apropriado:
• Pulsatilla, para dores passageiras. (Consulte a página
193.)
• Lycopodium, para sintomas que pioram entre 16h e 20h. (
Consulte a página 187.)
• Urtica, para articulações que apresentam calor e coceira.
(Consulte a página 201.)
• Arnica, para articulações doloridas e machucadas.
• Ledum, para articulações frias e inchadas, que melhoram com
a movimentação. (Consulte a página 186.)
Vitaminas e minerais
Uma boa dieta é a chave. Coma muitos vegetais verdes frescos e
evite alimentos ricos em proteínas, como carne vermelha e frutos do
mar.
Coma alimentos que contenham bastante vitamina C (ou tome
suplementos de 1g por dia). (Consulte a página 238.)
Evite álcool, que aumenta o ácido úrico. Os comprimidos de carvão
podem ajudar a reduzir os níveis de ácido úrico no organismo. (
Consulte a página 257.)
TRANSTORNOS DO
SISTEMA IMUNOLÓGICO
febre glandular
A febre glandular, ou mononucleose infecciosa, como também é
conhecida, é causada pelo vírus Epstein-Barr (um vírus do herpes). O
vírus se multiplica nos glóbulos brancos, prejudicando
eventualmente a eficiência do sistema imunológico. A febre
glandular geralmente é transmitida pela saliva, daí o apelido de
“doença do beijo”. Embora os sintomas possam durar apenas seis
semanas, a recuperação é lenta e a fadiga e os baixos níveis de
energia podem durar meses. A doença ocorre mais comumente em
adultos de 15 a 30 anos, mas um ataque confere imunidade.
Sintomas
• sintomas semelhantes aos da gripe, incluindo febre, dor de garganta,
dor de cabeça
• fadiga e letargia
• gânglios linfáticos inchados no pescoço, axilas e virilha
• erupção cutânea com pequenas manchas vermelhas ligeiramente
salientes
• dor no peito, com dificuldade em respirar e tosse
• baço aumentado e possivelmente fígado danificado e icterícia
TRATAMENTO
Herbalismo Chinês
Ervas tônicas como astrágalo, ganoderma e ginseng
ajudarão na sua constituição geral.
Sálvia, milletia e peônia melhoram o sangue e
estimulam a circulação. (Consulte a página 53.)
A angélica chinesa pode restaurar a energia e estimular os glóbulos
brancos e a formação de anticorpos. (Consulte a página 41.)
Remédios caseiros e populares tradicionais
Aplique vinagre de maçã nas glândulas do pescoço diariamente.
Beba em um copo de água morna para estimular a cura.
O Ginseng atua no equilíbrio das glândulas. Mastigue a raiz
fresca ou seca ou adicione o pó a chás de ervas quentes. Isso
evitará a fadiga e estimulará você.
Herbalismo
As ervas para promover a cura incluem cutelos, equinácea e
urtigas, que estimulam a atividade imunológica e também
combatem infecções. (Consulte as páginas 105 e 124.)
Bálsamo, aveia e calota craniana, se a depressão acompanhar a
febre. (Consulte as páginas 102 e 118.)
Infusões de mil-folhas e sabugueiro ajudam a controlar a
febre e também a induzir a transpiração.
Aromaterapia
Os óleos essenciais podem ser utilizados no banho ou na
massagem, o que também traz benefícios terapêuticos. Os óleos a
serem considerados são eucalipto, lavanda, alecrim e árvore do chá,
que estimulam a atividade imunológica e combatem o vírus.
Homeopatia
O tratamento constitucional é recomendado, mas os seguintes
remédios podem ser úteis, tomados até seis vezes ao dia,
durante dois dias.
 Beladona, para febre alta repentina, com rosto avermelhado e
agitação. (Consulte a página 168.)
Mercurius, para glândulas sensíveis e suor
fedorento. Calcarea, para frio, suor, gosto amargo
na boca e cansaço.
Cistus, para uma sensação de frio, com dores no pescoço e nas
glândulas, agravadas pelo ar frio e pelo esforço mental.
Baryta carb., para glândulas inchadas. Isto é particularmente útil
para crianças. (Consulte a página 170.)
Essências Florais
As essências florais são frequentemente usadas pelos profissionais
para ajudá-lo a lidar com os efeitos físicos e emocionais da febre
glandular.
Olive ajudará se você se sentir exausto em todos os níveis. A
mostarda controla sentimentos de depressão que não têm causa
identificável. (Consulte a página 224.)
Gorse ajudará com sentimentos de desesperança.
Vitaminas e minerais
Tome vitamina C, complexo B e zinco extras.
O óleo de prímula ajudará a estimular a cura. A
geleia real ajuda a combater a sensação de fadiga e
depressão e estimula o sistema imunológico.
Coma muitos alimentos que contenham antioxidantes.
alergias
Uma alergia é a resposta anormal do sistema imunológico ao contato com
uma substância específica. O sistema reage exageradamente quando
confrontado com substâncias estranhas ou organismos alergénios – e lida
com eles como se fossem prejudiciais, como faria com bactérias
invasoras, por exemplo. O resultado é uma reação alérgica, também
conhecida como reação histamínica (sendo a histamina a substância
produzida em resposta ao ataque). Os alérgenos comuns incluem certos
alimentos, pólens de gramíneas, esporos, tecidos, medicamentos,
produtos químicos domésticos e estresse. Algumas das respostas
alérgicas mais comuns são urticária (veja a página 282), dermatite (veja a
página 279), asma (veja a página 317) e febre do feno/rinite (veja a página
306). Estima-se que 35 milhões de pessoas nos Estados Unidos sofram de
diversas alergias, algumas das quais são confundidas com resfriado
comum.
Sintomas
• espirros e coriza; excesso de catarro
• chiado no peito
• urticária
• choque anafilático (às vezes fatal), causando dificuldade respiratória,
edema, constrição dos tubos de ar e insuficiência cardíaca
TRATAMENTO
Ayurveda
A limpeza e desintoxicação serão seguidas de uma dieta variada de
alimentos orgânicos.
Preparações fitoterápicas para aumentar a imunidade
podem ser apropriadas, incluindo Chebulic myrobalan
(Harithaki), que ajuda em casos de eczema; laranja amarga
para asma e outras alergias respiratórias; e estramônio.
Herbalismo Chinês
Comprimidos para inflamação Bi Van Pian/Nariz, para Vento
Frio ou Vento Calor no rosto, indicados em espirros, coceira nos
olhos, congestão facial e dor sinusal, rinite aguda e crônica e
alergias nasais. Serão oferecidas prescrições de ervas.
A tela Yu Ping Feng San/Jade ajuda a prevenir a febre do
feno e protege contra alergias.
Pó Cang Er Zi Tang/xantium, para rinite alérgica,
com catarro amarelo espesso ou nariz entupido.
Remédios caseiros e populares tradicionais
Coma o mel local se sofrer de febre do feno.
Mel e cidra de maçã podem ser bebidos em um copo de
água morna para restaurar e prevenir alergias.
Beba chá de urtiga para aumentar a resistência.
Aplique chá de urtiga na pele ou use creme Urtica urens ou
remédio homeopático para urticária.
Herbalismo
A Equinácea atua como um antibiótico natural enquanto fortalece o
sistema imunológico. Tome três vezes ao dia, em infusão, ou
algumas gotas da tintura em um copo de água morna, durante as
crises ou quando estiver esgotado. (Consulte a página 105.)
Outras ervas úteis incluem camomila, sabugueiro, trevo
vermelho e mil-folhas. (Consulte as páginas 104, 116 e 97.)
Adicione uma pequena quantidade de pó de ginseng às bebidas à
base de ervas para superar a tendência a ataques alérgicos, como a febre
do feno. (Consulte a página 112.)
 Coma o mel local em um copo de água morna com 2
colheres de sopa de vinagre de maçã para reduzir a reação aos
alérgenos. Isto é particularmente útil durante a época da febre
dos fenos.
Ervas para aumentar a imunidade incluem alho, angélica, borragem e
inhame selvagem. (Consulte as páginas 98, 100 e 105.)
Fortaleça a área enfraquecida com chás tônicos, 2 xícaras
tomadas durante um período de tempo: os seios da face com
chá de sabugueiro; o estômago com camomila, tília e um
digestivo aquecedor como o cardamomo; a pele com lavagens
de camomila e alecrim no banho.
Aromaterapia
Coloque algumas gotas de camomila romana em um vaporizador ou
lâmpada para tratar uma reação alérgica, incluindo asma.
A Melissa, no banho ou no vaporizador, acalma e reduz a
gravidade da reação. (Consulte a página 149.)
O óleo essencial de lavanda, em um óleo transportador leve, pode ser
massageado no peito ou em outra área afetada para reduzir o espasmo e
geralmente aumentar a imunidade. (Consulte a página 147.)
Homeopatia
O tratamento homeopático provou ser muito bem sucedido no
tratamento de alergias. Os remédios serão prescritos de acordo
com o seu caso individual, por isso é melhor consultar um
médico registrado para garantir que a prescrição seja exata.
Urtica, para urticária. (Consulte a página 201.) Pulsatilla ou Arg.
nit., para alívio da conjuntivite. Apis, para picadas de abelha. (
Consulte a página 165.)
O choque anafilático é uma emergência médica e você deve procurar
atendimento médico de emergência imediatamente. Os seguintes
remédios podem ser administrados até que a ajuda chegue:
Acônito, quando o paciente está assustado e inquieto.
Veratrum, quando a pele está fria e manchada e a
vítima está suando frio.
Arnica, pelo choque causado pela lesão. (Consulte a página 167.)
Essências Florais
Se sofrer uma reação alérgica repentina, tome Rescue Remedy
ou Emergency Essence. (Consulte a página 229.)
Vitaminas e minerais
Tome medidas para aumentar a imunidade, aumentando a ingestão
de magnésio (frutos do mar, feijão e nozes), vitaminas B (levedura
extrato, carne ou fermento), zinco (ovos, nozes e
sementes), vitamina A (peixe e vegetais amarelos e verdes),
ferro (fígado, sementes de gergelim e frutas secas) e
vitamina C (frutas e vegetais frescos) .
U ma dieta rica em proteínas ajudará a aumentar a imunidade,
enquanto alimentos grosseiros de frutas, vegetais, nozes, sementes
e leguminosas manterão o trato digestivo funcionando e
estimularão o crescimento de bactérias benéficas no intestino
(chamadas flora), o que ajuda o corpo para resistir à infecção.
Acidophilus, tomado diariamente, também atua para estimular a saúde
intestinal. (Consulte a página 256.)
O óleo de prímula e o óleo de semente de groselha preta são
fontes ricas em ácidos graxos essenciais, que podem prevenir
alergias em pessoas suscetíveis. (Consulte a página 254.)
Os suplementos de pólen são úteis na prevenção de alergias, em particular
da febre dos fenos. (Consulte a página 256.)
doença de Hodgkin
A doença de Hodgkin (ou linfoma de Hodgkin) é um câncer que
ataca o tecido linfático e os gânglios linfáticos em particular. À
medida que o tecido fica cada vez mais danificado, infecções
relativamente pequenas podem tornar-se fatais. Mais tarde no
desenvolvimento da doença, a medula óssea também pode ser
afetada. A causa da doença de Hodgkin é desconhecida,
embora se pense que estejam envolvidos vírus causadores de
cancro. Nos Estados Unidos, cerca de 30 pessoas em cada
milhão sofrem desta doença; é mais comum em homens entre
20 e 40 anos, embora ambos os sexos possam sofrer da
doença. Se não for tratada, a doença de Hodgkin é
invariavelmente fatal.
Sintomas
• aumento indolor dos gânglios linfáticos, que adquirem uma sensação
de borracha
• aumento do fígado e do baço
• anemia e febre
• apetite e perda de peso
• suor noturno
• possíveis efeitos secundários causados pela pressão em outras
estruturas causada por nódulos aumentados, danos
neurológicos, obstrução das veias, dificuldade em engolir e
respirar, icterícia
TRATAMENTO
Aromaterapia
Tratamentos extras para experimentar são erva-doce, alho, zimbro e rosa,
que podem ser usados no banho ou no vaporizador para desintoxicar o
corpo. (Consulte as páginas 133–157.)
Os óleos essenciais de tea tree e lavanda fortalecem as defesas
do corpo. (Consulte as páginas 148 e 147.)
Os óleos que fortalecem a ação das supra-renais incluem
gerânio e alecrim, juntamente com hortelã-pimenta e tomilho. (
Consulte as páginas 133–157.)
Vitaminas e minerais
Coma o máximo possível de frutas e vegetais frescos,
prestando atenção especial àqueles que contêm antioxidantes.
Reduza a ingestão de gorduras animais e evite alimentos
processados.
Uma deficiência de vitamina C foi encontrada em conjunto com
certos tumores. Certifique-se de obter bastante em sua dieta.
A vitamina A pode proteger contra o câncer em fumantes até certo
ponto. (Consulte a página 234.)
Enzimas digestivas podem ser oferecidas para interromper as atividades das células
cancerígenas trofoblásticas.
Diz-se que a vitamina E previne vários tipos de câncer. Certifique-se
de ingerir bastante em sua dieta ou tomar suplementos.
TRANSTORNOS DO
MÚSCULOESQUELÉTICO
SISTEMA
osteoporose
Na osteoporose (ou seja, ossos porosos), os ossos perdem a densidade,
tornando-se frágeis e quebradiços. Isto é causado por alterações, com a
idade, nas quantidades dos vários hormônios sexuais e de crescimento
que controlam as alterações químicas nos ossos, levando à perda
progressiva de cálcio e proteínas. A osteoporose afecta muito mais
mulheres do que homens e pode ser desencadeada ou acelerada por um
estilo de vida sedentário, perda de actividade,
dieta pobre em cálcio, tabagismo, consumo excessivo de álcool,
fatores hereditários ou falta prolongada de estrogênio. Uma
glândula tireoide hiperativa, doença hepática crônica e uso
prolongado de corticosteróides predispõem a pessoa à osteoporose.
A massa óssea atinge um pico em mulheres entre 30 e
45 anos; entre as idades de 55 e 70 anos, uma mulher terá
perdido 30-40 por cento da sua massa óssea.
Mais comum em mulheres caucasianas após a menopausa.
Afeta mais mulheres do que doenças cardíacas, derrame,
diabetes, câncer de mama e artrite.
50% das mulheres entre 45 e 75 anos sofrem de
alguma osteoporose; 30 por cento destes sofrem de
grave deterioração óssea.
Custa aproximadamente US$ 3,8 bilhões em tratamento no
EUA a cada ano.
Agravada por uma variedade de fatores, incluindo tabagismo,
consumo excessivo de álcool e estilo de vida sedentário.
A “corcunda de viúva” é uma curvatura anormal da coluna vertebral
na parte superior das costas. Afetando normalmente mulheres mais
velhas, a curvatura é resultado do colapso da coluna vertebral, causado
pela osteoporose.
Sintomas
• perda de altura devido ao encolhimento dos ossos da
coluna vertebral
• quebra súbita de um osso da coluna, com dor
intensa e desfiguração
• redução do movimento da caixa torácica, causando falta de ar
e dor
• fraturas no pulso, antebraço, pescoço ou quadril resultantes de
pequenos tropeços ou quedas
TRATAMENTO
Herbalismo Chinês
Acredita-se que a condição seja causada por deficiência renal e
pode ser tratada com rizoma de cibot, tubérculo de drynaria e
casca de eucommia. (Consulte a página 49.)
Galhos de canela ajudam a reduzir a dor. (Consulte a página 44.)
Herbalismo
Beba uma xícara de chá de folhas de confrei e louro três vezes ao dia.
Muitas ervas, como o lúpulo ou a sálvia, contêm substâncias
semelhantes ao estrogênio que podem proteger os ossos contra perdas.
Se sentir dor, use ervas analgésicas, como salgueiro branco,
ulmeira ou inhame selvagem. (Consulte as páginas 115, 106 e 105.)
 As ervas que contêm cálcio incluem urtiga, salsa, folhas de
dente-de-leão, algas e cavalinha, que podem ser consumidas
sempre que possível. (Consulte as páginas 124, 120 e 106.)
Tome ervas estrogênicas, que desencorajam a perda de cálcio
dos ossos, incluindo calêndula, ginseng, raiz de falso unicórnio,
sálvia, lúpulo, blue cohosh, inhame selvagem e alcaçuz.
As ervas que estimulam a digestão e absorção de minerais
dos alimentos incluem raiz de doca amarela, alecrim, absinto e
mil-folhas. (Consulte as páginas 115, 114 e 97)
Homeopatia
O tratamento constitucional será necessário, mas os seguintes
remédios podem ser úteis para lidar com dores ósseas:
Ruta grav., para dores na nuca e lombar. Aurum, para
dores que pioram à noite, principalmente no crânio,
nariz ou palato. (Consulte a página 169.)
Calcarea phos., para membros doloridos, dormentes e frios.
Fluoric ac., para dor aguda.
Vitaminas e minerais
Evidências recentes sugerem que um aumento na ingestão de
magnésio pode ajudar a prevenir os piores efeitos da osteoporose.
As fontes de magnésio incluem nozes e levedura de cerveja.
O cálcio também pode ser muito útil. As doses recomendadas
estão entre 1.000 mg e 1.500 mg por dia. (Consulte a página 241.)
A vitamina D ajuda o corpo a absorver o cálcio.
Aumente a ingestão de alimentos que contenham
boro, o que reduz a excreção corporal de cálcio e
magnésio e aumenta a produção de estrogênio.
O flúor pode ser útil na prevenção e tratamento da
doença porque estimula a formação de novos ossos.
reumatismo
Reumatismo é um termo muito geral aplicado a dores e rigidez
nos ossos e músculos, que ocorrem como resultado de uma
infecção viral, alergia alimentar, estresse emocional ou uma
doença articular subjacente. Todos os itens a seguir podem
estar sob o termo genérico reumatismo:
FIBROSITE(veja a página 398)
HIPERTIREOIDISMO(veja a página 381)
MIOSITE, em que a inflamação dos músculos causa
dor e fraqueza. Pode se desenvolver a partir de uma infecção
bacteriana ou viral
POLIMIALGIA REUMÁTICA, apresentando dor
e rigidez nos ombros, pescoço, costas e braços, possivelmente
devido a uma doença sanguínea
DEFICIÊNCIA DE VITAMINA D, que causa dor óssea
e fraqueza muscular
REUMATISMO PALINDRÔMICOé uma doença que
causa ataques frequentes e irregulares de dores nas articulações,
especialmente nos dedos, mas não deixa danos permanentes nas
articulações.
REUMATISMO PSICOGÊNICOé comum em
mulheres entre 40 e 70 anos, embora os homens também
contraiam esta doença. Os sintomas incluem queixas de dor
em várias partes do sistema músculo-esquelético que não
podem ser comprovadas clinicamente.
Uma das formas mais comuns de reumatismo é a artrite
reumatóide, que afeta 1–3 por cento da população. A artrite
reumatóide geralmente ocorre entre 35 e 40 anos, mas pode
ocorrer em qualquer idade. Caracteristicamente, segue um
curso de remissões espontâneas e exacerbações e, em cerca de
10 a 20 por cento dos pacientes, a remissão é permanente.
TRATAMENTO
Ayurveda
Gengibre, coentro e aloe vera (quando há dores quentes) podem ser
usados para tratar reumatismo. (Consulte as páginas 32, 24 e 17.)
Angélica é um bom tônico e aquece para rigidez e
desconforto. (Consulte a página 17.)
A bérberis, tomada em chá ou aplicada em compressa, pode ser usada no
tratamento de doenças reumáticas. (Consulte a página 18.)
Basil alivia artrite e reumatismo. (Consulte a página 29.)
Esfregue óleo de cálamo nas articulações afetadas para
melhorar a circulação e a drenagem.
A cânfora é indicada para artrite, reumatismo e muitos outros
problemas músculo-esqueléticos. (Consulte a página 22.)
Herbalismo Chinês
Acredita-se que a condição seja causada pela estagnação do Qi, excesso
de Vento, Umidade e Calor. Os fitoterapeutas chineses usam raiz de
achyranthus e casca de sobreiro. (Consulte a página 55.)
Remédios caseiros e populares tradicionais
Mastigue uma pequena quantidade de folhas de raiz-forte, o que supostamente
evita ataques. (Consulte a página 71.)
Herbalismo
Ervas úteis, que podem ser tomadas internamente ou aplicadas
como uma compressa na parte afetada do corpo, incluem feijão
bogbean, matricária, Meadowsweet e salgueiro branco.
Use um pouco de óleo de pimenta caiena para aquecer a área e
reduzir a dor e a rigidez. (Consulte a página 103.)
Um cataplasma de olmo pode ser benéfico.
Uma infusão de sementes de aipo pode ajudar a reduzir o nível de
ácido no sangue, que é um fator que contribui para o reumatismo.
Aromaterapia
Bergamota e mirra reduzem a inflamação. Use no banho
ou massageie a região. (Consulte as páginas 140 e 142.)
Existem muitos óleos que podem reduzir o inchaço e a inflamação e
estimular o processo de cicatrização. Experimente massagear com pinho,
limão ou zimbro, em um óleo transportador adequado. (Consulte as
páginas 133–157.)
A massagem com óleo de pimenta preta ou eucalipto
pode estimular a circulação e aliviar a rigidez.
O óleo de lavanda acalma a dor e ajuda a aliviar a rigidez.
Homeopatia
Acônito, para dores agudas que tendem a surgir repentinamente.
Bryonia, para dores que pioram no tempo frio e seco e em
movimento. (Consulte a página 170.)
Pulsatilla, para dores que se movem de articulação para articulação e de
músculo para músculo. (Consulte a página 193.)
Imposto Rhus., para rigidez que piora pela manhã ou após o
descanso. (Consulte a página 194.)
Mercurius, para dores que pioram à noite e para calor.
Calcarea hypophos., para dores agudas nos pulsos e
nas mãos.
Causticum, para dores na mandíbula e pescoço, com espasmo.
Essências Florais
Esfregue um pouco de Rescue Remedy na área afetada.
Vitaminas e minerais
Muitos casos de reumatismo respondem a uma mudança na dieta, e sugere-se
que os seguintes alimentos sejam consumidos com a mesma frequência
possível para reduzir a inflamação muscular e articular:
repolho, aipo, nabo, limão, dente-de-leão e peixes oleosos.
Beba bastante água, o que irá estimular o organismo e
atuar como desintoxicante.
Elimine membros da família de plantas “beladona” de
sua dieta, pois podem causar problemas nas articulações.
Isso inclui batata, pimentão, berinjela (berinjela) e páprica.
O óleo de prímula é uma fonte rica em ácido gama-
linolênico, necessário para a produção de prostaglandinas,
que podem ter efeito antiinflamatório.
fraturas
Uma fratura é uma fratura ou rachadura em um osso. Pode ocorrer
como resultado de força excessiva através de lesão (principalmente
em esportes), acidente como acidente de carro ou doença. Uma
fratura simples é aquela em que o tecido mole que recobre o osso
quebrado ainda está intacto; uma fratura exposta é aquela em que a
pele é danificada, de modo que o osso fraturado fica exposto e,
portanto, vulnerável a infecções. As fraturas causadas por doenças
(como osteoporose, tumor ou cisto) são conhecidas como fraturas
patológicas. Nesses casos há um enfraquecimento dos ossos que os
predispõe a quebrarem com mais facilidade. Estima-se que 200.000
fraturas de quadril ocorram em pessoas com mais de 65 anos a cada
ano. A tendência à fratura aumenta com a idade.
CUIDADO
Se você suspeitar de uma fratura, consulte seu médico imediatamente.
Sintomas
• inchaço, dor e sensibilidade
• incapacidade de mover a parte afetada
• possivelmente um osso saliente, deformidade e descoloração
TRATAMENTO
Ayurveda
Aloe vera ajuda a estimular a cicatrização de ossos quebrados e pode ser
aplicado externamente na forma de gel ou tomado internamente.
Herbalismo Chinês
Die da wan (pílulas para lesões corporais) e Imperial ted da
wine resolvem hematomas e promovem a cura em tecidos
danificados. Eles podem ser tomados após receber
atendimento médico.
Herbalismo
Um cataplasma de confrei pode ser aplicado na área afetada para
estimular a cura. (Consulte a página 119.)
Use uma infusão de confrei, cavalinha e orelha de rato e
aplique localmente (quando o gesso for removido) para
ajudar a curar os ossos quebrados. (Consulte as páginas
119 e 106.)
A raiz de confrei pode ser ingerida (em pequenas
quantidades) para fixar o osso e estimular a cura. (Consulte a
página 119.)
Aromaterapia
O óleo de Elemi pode ajudar a estimular a circulação
após a remoção do gesso.
Lavanda em um vaporizador ajudará a relaxar e acalmar. (Consulte a
página 147.)
Tomilho, alecrim e manjerona podem ser diluídos e
massageados na área, ou aplicados como compressa, para
aliviar a dor e promover a cura. (Consulte as páginas 133–157.)
Homeopatia
Arnica, a cada 10 minutos após a lesão e, a seguir, a cada 8 ou 10
horas, conforme necessário. (Consulte a página 167.)
Symphytum (“knitbone”) pode ser usado por até 3 semanas para
promover a cura. N ão faça isso a menos que tenha certeza de que o
osso está alinhado, pois a cura é profunda.
Essências Florais
O Remédio de Resgate ou a Essência de Emergência podem ser administrados
no momento da lesão e tomados conforme necessário para acalmar e tratar
qualquer choque. (Consulte a página 229.)
Vitaminas e minerais
Aumente a ingestão de cálcio, magnésio e fósforo. (
Consulte as páginas 241, 245 e 247.)
Aumente a ingestão de vitamina A. Alimentos como cenoura são
uma boa fonte. (Consulte a página 234.)
entorses e distensões
Uma entorse é o resultado de um estiramento excessivo ou
ruptura dos ligamentos que unem as articulações, causado por
uma tração repentina. Entorses graves podem levar à luxação
da articulação afetada (particularmente comum no caso do
ombro), e lesões repetidas desta natureza podem causar perda
de elasticidade dos ligamentos. A articulação mais comumente
distendida ou torcida é o tornozelo, que geralmente é torcido
como resultado de passar pela parte externa do pé, de modo
que todo o peso do corpo seja colocado sobre o tornozelo. As
costas, dedos, joelhos e pulsos também são comumente
torcidos.
Sintomas
• inchaço na área afetada
• dor na articulação afetada, às vezes intensa
TRATAMENTO
Herbalismo Chinês
San Qi é útil após lesões, para inchaço e dor. (Consulte a página
54.)
Die Da Wan ajudará com lesões nos tecidos moles,
inflamação e hematomas.
Remédios caseiros e populares tradicionais
O vinagre de cidra pode ser usado como compressa para aliviar a dor e o
inchaço. (Consulte a página 87.)
Aplique um cataplasma de cebola crua na entorse. Levante o
membro afetado e aplique uma compressa fria o mais rápido
possível. As cepas devem ser enfaixadas com uma bandagem
elástica para dar suporte, mas tome cuidado para não apertar
demais e interromper a circulação. Mantenha o membro elevado até
que o inchaço diminua e algum movimento normal seja possível.
Herbalismo
A bardana pode ser tomada internamente na forma de chá ou
aplicada como cataplasma na área afetada. (Consulte a página 100.)
O gengibre pode ser adicionado à água do banho ou ao escalda-pés, ou
aplicado como uma compressa para estimular a cura. (Consulte a página 126.)
A camomila pode ser tomada internamente para acalmar e reduzir a
dor. (Consulte a página 104.)
Aromaterapia
Use um pouco de óleo de lavanda no escalda-pés ou em uma
compressa fria aplicada na área. Evite massagear a área, pois
isso aumentará a inflamação. (Consulte a página 147.)
Uma compressa com óleos essenciais de manjerona e
alecrim pode ser usada para curar e reduzir a inflamação.
Homeopatia
A arnica deve ser tomada internamente até que a lesão cicatrize.
Rota grave. pode ser tomado no dia seguinte à ocorrência da lesão.
Uma compressa fria com tintura de Arnica deve ser aplicada de hora
em hora durante as primeiras 8 horas para reduzir o inchaço.
Essências Florais
O Rescue Remedy pode ser tomado internamente para acalmar. Algumas
gotas em uma compressa fria, aplicada sobre a lesão, podem ajudar a
reduzir a dor. Quando o inchaço diminuir, um pouco de creme Rescue
Remedy pode ser massageado na articulação.
Vitaminas e minerais
Os seguintes nutrientes ajudam a estimular a cura do
corpo: vitamina C e E, beta-caroteno, zinco e selênio.
problemas no pescoço
O movimento constante do pescoço, juntamente com a sua
posição e o número de estruturas dentro dele, torna-o
particularmente vulnerável a problemas, que incluem:
OSTEOARTRITE CERVICAL-a cartilagem de
as vértebras do pescoço se desgastam, mais comumente
na meia-idade, causando dor, rigidez e, às vezes,
sensibilidade ao toque.
COSTELA CERVICAL—esta é uma costela ou par flutuante anormal
de costelas ligadas à vértebra inferior do pescoço, o
que pode causar compressão de vários nervos e
artérias. ESPONDILOSE CERVICAL-dano neurológico
é causada na região do pescoço como resultado da compressão da
medula espinhal ou das raízes nervosas por um crescimento ósseo. Os
pacientes desenvolvem um distúrbio de marcha (marcha espástica) e
fraqueza nos músculos do braço. A espondilose cervical pode começar
a partir dos 25 anos.
PESCOÇO BLOQUEADO—tensão excessiva de ligamentos ou músculos
espasmos causados por um movimento estranho ou repentino, ocorrendo
frequentemente durante o sono.
RIGIDEZ DO PESCOÇO-rigidez e dor causada pelo pescoço
espasmos musculares. Um sintoma clássico de meningite.
INCHAÇO DO PESCOÇO—inchaço de qualquer uma das estruturas
no pescoço pode ser causada por tumores, alergia, sangramento
ou inflamação. Pode ser extremamente perigoso, sério
interferindo na respiração. Também pode afetar a deglutição.
TORTICOLLIS (PESCOÇO TORCIDO)– uma anormalidade
a posição da cabeça causada pela torção permanente do pescoço,
possivelmente devido a danos musculares sofridos no
nascimento, lesão por efeito de chicote, problema visual ou
encurtamento da pele do pescoço devido a cicatrizes.
LESÕES CERVICAIS—uma força repentina (como uma
colisão de carro) causa uma flexão violenta do pescoço
em uma direção, seguida por contração muscular reflexa
que joga o pescoço na direção oposta. Os ligamentos
que conectam as vértebras são esticados ou rompidos,
causando dor prolongada e incapacidade.
CUIDADO
Rigidez no pescoço acompanhada de dor de cabeça, náusea,
vômito e sonolência anormal pode indicar meningite e é
necessária atenção médica imediata.
TRATAMENTO
Ayurveda
Barberry pode ser tomado internamente para dor. (Consulte a página 18.)
O óleo de mostarda alivia dores musculares e rigidez. A
cúrcuma e a erva de São João também são excelentes
para aliviar rigidez, dor e inflamação.
Herbalismo Chinês
A causa da rigidez e do “congelamento” pode ser causada por
yang qi fraco, frio e umidade externos. Tratamentos úteis
incluem galhos de canela e açafrão. (Consulte a página 44.)
Remédios caseiros e populares tradicionais Beba suco de aipo para
aliviar dores nos nervos. (Consulte a página 71.)
Aplique raiz-forte fresca na área afetada (não deixe por
muito tempo, ou ela irá entorpecer e queimar).
 Aplique bagas de zimbro machucadas nos inchaços musculares. O
calor local ajudará a relaxar os músculos tensos.
Herbalismo
A erva de São João tem propriedades sedativas e analgésicas. Pode
ser bebido em infusão ou aplicado na área afetada em óleo.
A valeriana pode reduzir a tensão e ajudá-lo a dormir. As
seguintes ervas reduzem a inflamação e aliviam a dor:
dogwood jamaicano, erva de São João, verbena e salgueiro
branco. (Consulte as páginas 110, 125 e 115.)
Aromaterapia
Uma gota de óleo de zimbro, mostarda ou pimenta, diluída em
algum óleo veicular, pode ser massageada na área afetada.
Embrulhe bem depois. (Consulte as páginas 133–157.)
O óleo de gaultéria é bom para dores musculares:
massageie a área afetada.
O alecrim é estimulante e analgésico e pode ser
massageado na área para aliviar a dor e a rigidez.
Tome banhos quentes com lavanda, zimbro, pinho ou noz-
moscada para aquecer, reduzir a dor e estimular o processo de cura.
Homeopatia
Cimicifuga, para torcicolo.
Causticum, para dor surda na nuca, juntamente
com rigidez entre os ombros.
Bryonia, para a dor que piora ao menor toque.
Dulcamara, para dor na parte superior da nuca, como
se estivesse deitado em uma posição estranha.
Lacnanthes, para dores no lado direito do pescoço, na parte
superior do braço e no cotovelo.
Essências Florais
Esfregue o creme Rescue Remedy na área afetada.
Star of Bethlehem pode ser tomado internamente após uma lesão
para reduzir os efeitos de choque e trauma. (Consulte a página 220.)
problemas nas costas
Dores nas costas são causadas por distúrbios mecânicos,
que podem causar ou surgir de danos aos ligamentos,
músculos, articulações vertebrais ou discos. Estes podem
ocorrem como resultado de má postura, falta de exercício, obesidade,
levantamento de peso ou manobras não habituais, gravidez, estresse ou
depressão. A hérnia de disco é uma das causas mais comuns de dor nas
costas e, por sua vez, pode causar ciática. Os tipos de dor nas costas
variam de acordo com a causa subjacente.
Na verdade, uma hérnia de disco não escorrega, mas hernia
quando a camada externa do disco degenera e o material
macio do interior é expulso para a coluna vertebral, causando
dor e ciática.
A maior parte das dores nas costas é causada por uma tensão
muscular. Lesões são a segunda causa mais comum de dor.
Quase 80% de todos os adultos sofrem de dores nas costas em algum
momento.
O Centro Nacional de Estatísticas de Saúde dos EUA relata que a
dor nas costas é o sexto motivo mais comum para visitas ao pronto-
socorro e é responsável por 13 milhões de visitas a consultórios
médicos de clínica geral todos os anos.
No Reino Unido, a Back Pain Association estima que todos os
anos mais de 3 milhões de britânicos consultam um médico de
família devido a problemas nas costas.
Nos EUA, cerca de 60 milhões de dias de trabalho são perdidos todos os
anos devido a dores nas costas, e esse número está a aumentar.
Sintomas
• espasmos musculares
• dor lombar, variando de leve a insuportável
• rigidez
• dor referida ou formigamento em outras áreas
TRATAMENTO
Para fazer uma decocção de casca de cãibra, coloque a casca em uma
panela com água. Use 1 colher de chá de casca por xícara de água.
Tampe a panela, leve a mistura para ferver e
cozinhe por cerca de 15 minutos.
Despeje a decocção em uma peneira e guarde-a em um
frasco de vidro escuro se não for usá-la imediatamente.
Ayurveda
Aloe vera pode ser tomado para inflamação e aplicado
externamente para dor e inflamação. (Consulte a página 17.)
Massageie a área dolorida com óleo de mostarda para
reduzir a dor. (Consulte a página 19.)
Use pimenta caiena externamente para dor e rigidez.
Herbalismo Chinês
Raiz de carda, ginseng e acanthopanax podem ser usados para
aliviar a dor.
Jing Jie pode ser usado para parar o inchaço e aliviar a dor. A raiz
de pseudoginseng pode ser usada para aliviar inchaços e para
alívio geral da dor. (Consulte a página 54.)
Remédios caseiros e populares tradicionais
Pode ser útil mastigar uma pequena quantidade de folhas de raiz-forte
todos os dias para aliviar a dor. (Consulte a página 71.)
Um cataplasma de mostarda, aplicado na área, aliviará a
dor e reduzirá qualquer congestão na área.
Herbalismo
Massageie o creme de casca de cãibra nas costas. Ou tome decocção,
tintura ou cápsulas de casca de cãibra. (Consulte a página 125.)
Esfregue confrei macerado ou erva de São João para aliviar a
dor. As seguintes ervas reduzem a inflamação e aliviam a dor:
dogwood jamaicano, erva de São João, verbena e salgueiro branco. (
Consulte as páginas 110, 125 e 115.)
Aromaterapia
Relaxar em um banho quente com óleo de lavanda pode ser
muito calmante. (Consulte a página 147.)
A dor causada por fadiga ou tensão pode ser tratada com uma
massagem de gengibre, zimbro, manjerona ou alecrim; os mesmos óleos
podem ser adicionados ao banho. (Consulte as páginas 133–157.)
A massagem com gengibre ou pimenta preta pode ser usada
quando há dor aguda. (Consulte as páginas 157 e 153.)
A manjerona pode ajudar a tratar o problema muscular a
longo prazo, além de reduzir a dor. (Consulte a página 151.)
A bergamota e a mirra são anti-inflamatórias, úteis na
massagem ou no banho. (Consulte as páginas 140 e 142.)
Homeopatia
O tratamento seria constitucional, mas os seguintes
remédios podem ser úteis:
Calc. f luor., para dor nas costas que piora quando você começa a se
mover, mas diminui se você continuar se movendo.
Arnica, para hematomas e dores resultantes de uma
lesão. Rota grave. ajuda a aliviar dores na nuca e na
região lombar. (Consulte a página 194.)
Acônito, para dores agudas que pioram com a exposição ao frio ou ao
tempo seco. (Consulte a página 163.)
Rhus tox., quando a região lombar fica rígida e machucada,
especialmente após repouso e em tempo úmido. (Consulte a página 194.)
Enxofre, para dores violentas e agudas ao inclinar-se. (Consulte a
página 198.) Bryonia, para dores que surgem em climas frios e secos
e pioram com o movimento. (Consulte a página 170.)
lumbago
Lumbago é o termo usado para descrever qualquer dor lombar
persistente ou recorrente. É de origem muscular e geralmente diz
respeito ao grande grupo de músculos que circunda a coluna. A
lombalgia pode variar em gravidade, desde uma dor surda até uma
dor intensa; muitas vezes, é sentida como uma dor súbita e
insuportável ao inclinar-se, ao levantar-se da posição sentada, ao
girar-se ou ao levantar objetos pesados. Geralmente é provocado ou
agravado por condições climáticas frias e úmidas, tensão muscular,
má postura, obesidade e gravidez. A lombalgia é uma das queixas
mais comumente relatadas e geralmente se torna mais frequente
com a idade.
TRATAMENTO
Ayurveda
O açafrão é anódino e possui propriedades antiespasmódicas.
Herbalismo Chinês
Além de lesões físicas, a causa pode ser o excesso de
frio interno. O tratamento incluiria tintura de raiz de
achyranthes e casca de acanthopanax.
Herbalismo
Esfregue um pouco de óleo feito de confrei ou erva de São João na
área afetada para aliviar a dor. (Consulte as páginas 119 e 110.)
As seguintes ervas reduzem a inflamação e aliviam a dor:
dogwood jamaicano, erva de São João, verbena e salgueiro
branco. (Consulte as páginas 110, 125 e 115.)
Aromaterapia
Adicione um pouco de óleo de mostarda, alecrim e tomilho ao banho para aliviar
a dor. Os banhos quentes são mais eficazes. (Consulte as páginas 133–157.)
Cataplasmas de zimbro, orégano, pinho e alecrim aliviam a
inflamação e a dor. (Consulte as páginas 133–157.)
Homeopatia
O acônito pode ser tomado quando a dor surge repentinamente e
piora com o tempo frio e seco. (Consulte a página 163.)
Arnica, para dores que surgem após uma lesão. (Consulte a página
167.) Rhus tox., para dor na região lombar que parece machucada e
rígida, e que melhora com o movimento. (Consulte a página 194.)
Enxofre, para dores violentas e agudas ao inclinar-se. (Consulte a
página 198.) Bryonia, para dores que surgem em climas frios e secos
e pioram com o movimento. (Consulte a página 170.)
Formiga. azedo., para dores com náuseas e vômitos.
Essências Florais
Agrimônia é útil para quem faz pouco caso da dor e não a deixa
transparecer na frente dos outros. (Consulte a página 210.)
Hornbeam, pelo cansaço diante da perspectiva de realizar tarefas
diárias que causam dor. (Consulte a página 212.)
ciática
Ciática é o nome dado à dor ao longo do trajeto do nervo
ciático. Este é o maior nervo do corpo, que vai da medula
espinhal, passando pelas nádegas e pela parte posterior de
cada perna. A ciática geralmente é causada pela pressão nas
raízes do nervo ciático, mais comumente devido a um prolapso
de disco (veja a página 395), mas outras causas possíveis
incluem gravidez e parto, trabalho pesado, estresse ou tumor.
O tipo de dor varia de leve a mais intensa e de natureza
“pontada”. Também pode haver sintomas associados. Ciática e
outras dores nas costas podem ser aliviadas ficando deitado no
chão por 15 minutos. Apoie a cabeça em uma pequena pilha de
livros de bolso e mantenha os joelhos dobrados. Repita
diariamente.
CUIDADO
Consulte seu médico se você tiver ciática prolongada.
Sintomas
• sensação de queimação e fraqueza muscular
• dormência ou alfinetes e agulhas na perna, pé ou dedos dos pés
• espasmos musculares nas nádegas ou nas pernas
• reflexos diminuídos nos joelhos e tornozelos
TRATAMENTO
Ayurveda
O açafrão é usado para nevralgia e aquece.
O óleo de mostarda pode ser esfregado na área afetada para aquecê-
la. (Consulte a página 19.)
Herbalismo Chinês
Acredita-se que a ciática seja causada pela estagnação do
calor no fígado. Gou Teng pode ser útil e San Qi pode
ajudar no alívio geral da dor. Um médico selecionará ervas
específicas para seus sintomas e a causa da doença.
Remédios caseiros e populares tradicionais
Tome um banho quente ao qual foram adicionadas urtigas para
ajudar a aliviar a dor.
Suco de aipo ou chá podem aliviar algumas formas de
ciática. Esfregue limão fresco na área afetada – funciona!
Herbalismo
Aplique bagas de zimbro machucadas na área afetada para
aliviar a dor.
A folha ou tintura de Coltsfoot pode ser usada em uma
compressa calmante (quente) e aplicada na área afetada.
O vinho de sabugueiro é um remédio tradicional para a ciática. Para
aliviar a dor, experimente creme ou pomada de cajeput aplicado na
área afetada.
Aromaterapia
O óleo de lavanda é antiespasmódico e antiinflamatório. U tilizar no
banho ou em massagem local. (Consulte a página 147.)
Compressas ou massagens de camomila reduzirão a
irritação e diminuirão a dor. (Consulte a página 137.)
Misture algumas gotas de óleo essencial de zimbro, mostarda ou
pimenta em um pouco de óleo transportador e esfregue na área afetada.
Cubra com roupas quentes. (Consulte as páginas 133–157.)
Orégano e tomilho podem ser adicionados ao banho para aliviar
os sintomas. (Consulte a página 151.)
Homeopatia
Colocynthis, serve para aliviar dores da perna direita até o
pé, causando dormência.
Rhus tox., para dores dilacerantes que são melhores para calor e
movimento. (Consulte a página 194.)
Arsenicum, para dor ciática em idoso.
 Lycopodium, para dores na perna direita e que piora
entre 16h e 20h. (Consulte a página 187.)
Sulfato de carbono, para dores na perna esquerda, que pioram
com calor e frio.
Gelsemium, para dores de queimação que pioram à noite.
fibrosite
A fibrosite (ou fibromialgia) é uma condição crônica induzida
por estresse ou ocupação, na qual uma série de espasmos
musculares causa dores intermitentes, geralmente nas costas e
no tronco. Parece ser desencadeado por clima frio ou
distúrbios emocionais. A fibrosite é mais comum em pessoas
de meia-idade e idosas e pode ocorrer com mais frequência em
pessoas ansiosas e naquelas que passam muito tempo
sentadas em posições apertadas. Áreas sensíveis (há nove
pontos específicos) são sentidas nos músculos afetados. Dor e
rigidez podem ser sentidas no pescoço, ombros, tórax,
nádegas, joelhos e costas. Em alguns casos, os ataques são
acompanhados de exaustão e distúrbios do sono. A fibrosite
não é considerada um termo médico e alguns médicos
recusam-se a reconhecer a doença porque a investigação
geralmente não revela qualquer razão detectável para os
sintomas.
Sintomas
• dores nos músculos ou tendões
• sensibilidade em pontos específicos dos músculos afetados
TRATAMENTO
Ayurveda
Barberry, tomado como chá ou compressa, trata a fibrosite.
Basil pode proporcionar alívio da dor. (Consulte a página 29.)
Esfregue óleo de cálamo nas articulações afetadas para
melhorar a circulação e a drenagem.
A cânfora pode ser esfregada na área afetada para aquecer
e estimular a cura. (Consulte a página 22.)
Herbalismo Chinês
Gan Caeo é bom para espasmos nas pernas.
Bai Shao ajuda a espasmos nos pés e nas mãos.
O Ginseng será útil como um tônico geral.
Remédios caseiros e populares tradicionais
Aplique compressas de vinagre de maçã na área afetada; use
várias xícaras de vinagre na água do banho.
Faça uma bebida de mel e vinagre, com 1 colher de sopa de
cada em um copo de água quente, e beba.
Herbalismo
Uma decocção de casca de cãibra tomada 4 ou 5 vezes ao dia deve
trazer alívio. A casca da cãibra também pode ser ingerida como
tintura ou em forma de cápsula. A pomada é útil para massagear a
área afetada. (Consulte a página 125.)
Faça um cataplasma de hortelã-pimenta fresca e aplique na área do
espasmo. (Consulte a página 111.)
Aromaterapia
O óleo essencial de lavanda alivia a dor e reduz a
inflamação. Utilizar no banho ou numa massagem suave
na zona afetada. (Consulte a página 147.)
Camomila, lavanda e alecrim são antiinflamatórios e
analgésicos, sendo bons para massagens locais ou para
uso em compressas. (Consulte as páginas 133–157.)
Pimenta preta, eucalipto, manjerona e benjoim
melhoram a circulação e reduzem a rigidez.
Homeopatia
Acônito, para dores que começam repentinamente e pioram com o
movimento. (Consulte a página 163.)
Arnica, para músculos que ficam machucados e pioram com o
movimento. (Consulte a página 167.)
Bryonia, para fibrosite nas costas, pescoço e membros, que
piora com o movimento. (Consulte a página 170.)
Chamomilla, para dor, rigidez e mau humor. Ledum, para
uma sensação de frio nos músculos, com dores e rigidez
aliviadas pelo frio. (Consulte a página 186.)
Nux vomica., para dor e rigidez que pioram com tempo
úmido e melhoram com pressão. (Consulte a página 198.)
Rhus tox., para músculos rígidos devido ao uso excessivo, que são melhores
para os movimentos. (Consulte a página 194.)
Causticum, para dores musculares dilacerantes,
com rigidez e que pioram com o frio.
Essências Florais
Esfregue um pouco de creme Rescue Remedy na área afetada
para estimular a cura e aliviar a dor. (Consulte a página 229.)
 Tome Rescue Remedy ou Emergency Essence durante um
ataque para acalmar e restaurar. (Consulte a página 229.)
Vitaminas e minerais
A geleia real pode ajudar a aliviar os sintomas. (Consulte a página 260.)
Tome cálcio, magnésio e vitamina C extras para
estimular a saúde dos músculos e articulações.
artrite
A artrite é uma inflamação dos tecidos de uma ou mais
articulações, geralmente com dor, inchaço e vermelhidão.
As duas formas mais comuns de artrite são a osteoartrite e
a artrite reumatóide. Outros processos de doenças e
infecções que causam artrite incluem gota, psoríase,
tuberculose, rubéola e gonorréia.
A osteoartrite é uma doença degenerativa na qual a
cartilagem entre as articulações se desgasta. O corpo tenta
reparar esse dano produzindo protuberâncias ósseas nas
margens das articulações afetadas, mas estas, na verdade,
causam dor e rigidez. Geralmente está relacionado à idade e
afeta principalmente os quadris, joelhos, coluna e ombros. A
obesidade é um agravante.
A artrite reumatóide é uma doença crônica e
progressiva. Surge mais comumente entre as idades de 30
e 40 anos, afetando mais mulheres do que homens. Suas
causas exatas não são claras, mas acredita-se que possa
haver fatores imunológicos (talvez desencadeados por
infecção) e genéticos em ação. A membrana sinovial que
reveste a articulação fica inflamada, espalhando-se e
erodindo a cartilagem, causando dor e rigidez
características. Anemia, infecções articulares e pericardite
são complicações da artrite reumatóide.
Mais de 50 milhões de americanos sofrem de artrite. A
artrite reumatóide afeta 1–3 por cento da população
americana (cerca de 2,1 milhões de pessoas).
A idade normal de início da artrite é entre 30 e
40 anos, mas a doença pode começar em qualquer idade e atingir
até crianças (artrite reumatóide juvenil ou doença de Still).
A artrite reumatóide juvenil afecta 71.000 jovens americanos
todos os anos, 6 vezes mais raparigas do que rapazes, e os números
estão a aumentar.
As mulheres são afetadas pela artrite reumatóide três vezes
mais que os homens, e cerca de 16% da população feminina
com mais de 65 anos tem a doença.
A osteoartrite raramente ataca antes dos 40 anos, mas a maioria
das pessoas com mais de 60 anos sofre com ela.
Sintomas
• osteoartrite: dor intermitente nas articulações afetadas,
tornando-se gradualmente mais frequente, limitação
progressiva dos movimentos, rangido audível nas articulações
afetadas, inchaço e vermelhidão
• artrite reumatóide: rigidez matinal, demorando até uma hora para
as articulações se soltarem; fraqueza e inflamação dos
ligamentos, tendões e músculos; eventualmente pode haver
deformidade das articulações (normalmente dos dedos/mãos),
causando dor e debilidade; inflamação ocular; bursite;
sentimentos gerais de mal-estar incluem letargia, apetite e perda
de peso, dores musculares
TRATAMENTO
Ayurveda
Gengibre, coentro e aloe vera podem ser usados para tratar a artrite.
Angélica é um bom tônico e aquece. (Consulte a página 17.) Barberry,
tomado como chá ou aplicado como compressa, pode ser usado para
tratar artrite. (Consulte a página 18.)
O manjericão pode aliviar a dor da artrite e do reumatismo.
(Consulte a página 29.)
Esfregue óleo de cálamo nas articulações afetadas para melhorar a
circulação e a drenagem. (Consulte a página 15.)
A cânfora é indicada para o tratamento de artrite e
reumatismo e muitos outros problemas músculo-esqueléticos.
Herbalismo Chinês
A origem do problema é considerada Vento Umidade.
Articulações doloridas são causadas pelo Vento Frio. A artrite
com articulações quentes, inchadas, mas não doloridas, é
considerada causada pelo Vento Calor.
O tratamento incluiria galhos de canela para liberar qi; raiz de
acônito, raiz de angélica e gengibre selvagem para aliviar o frio e a
umidade. (Consulte as páginas 44 e 41.)
Genciana e casca de cortiça podem ser usadas para Vento Calor. (
Consulte a página 55.)
Raiz de Pupleuri, alcaçuz e calota craniana chinesa são
recomendados por seus poderosos efeitos antiinflamatórios.
 Acredita-se que a osteoartrite seja uma fraqueza nos
rins e estagnação do sangue. Use galhos de canela, caule
de tinospora, angélica e raiz de ledebouriella. (Consulte as
páginas 44 e 41.)
Remédios caseiros e populares tradicionais
Comer urtiga ou beber chá de urtiga é um remédio
antigo para a artrite. As “picadas” das urtigas contêm
histamina, que é antiinflamatória.
Vinagre e mel são outro remédio antigo.
Banhos de cidra de maçã ou de raiz de gengibre podem ajudar a
reduzir os sintomas e estimular a cura. (Consulte a página 80.)
As maçãs são bons desintoxicantes. Coma-os diariamente para
melhorar os sintomas e curar a doença. (Consulte a página 80.)
Herbalismo
Aplique um cataplasma de olmo e pimenta caiena nas articulações
afetadas. (Consulte as páginas 123 e 103.)
As ervas que funcionam para curar a artrite incluem matricária,
Meadowsweet, sementes de aipo e salgueiro branco. Eles podem ser
tomados internamente ou usados externamente, conforme necessário.
Cápsulas, comprimidos ou pó de Bladderwrack usados
regularmente podem prevenir o progresso da doença. (Consulte a
página 107.)
Para dores nas articulações, experimente um linimento feito com
tintura de confrei e algumas gotas de óleo essencial de pimenta preta.
Chá ou tintura de raiz de dente de leão e cavalinha são
recomendados para artrite degenerativa.
Para articulações inflamadas das mãos, tome uma decocção ou tintura de
garra do diabo. (Consulte a página 109.)
O ginseng siberiano é benéfico para a artrite reumatóide.
Aromaterapia
Use óleo de zimbro no banho ou em uma mistura de óleos de massagem.
É estimulante e anti-reumático. (Consulte a página 146.)
Massageie petitgrain nos membros para osteoartrite. Os
óleos de limão e cipreste são desintoxicantes e podem ser
usados no banho e em massagens para ajudar o corpo a
eliminar venenos. (Consulte as páginas 140 e 143.)
Camomila, lavanda e alecrim são
antiinflamatórios e analgésicos; usar em massagens
locais ou compressas.
Pimenta preta, eucalipto, manjerona e benjoim
melhoram a circulação na área e reduzem a rigidez.
Homeopatia
Bryonia é útil para artrite, onde ocorrem dores em costuras nas articulações
inchadas, pálidas ou vermelhas. (Consulte a página 170.)
Colchicum, quando piora em climas quentes, com
articulações inflamadas, irritabilidade e sensibilidade ao toque.
Rododendro, quando piora em tempo tempestuoso. Rhus
tox., quando os sintomas da artrite incluem dor e rigidez, e
pioram após o repouso e em clima frio e úmido, além de
melhorarem com o movimento. (Consulte a página 194.)
Pulsatilla, quando a dor passa de uma articulação para outra. Apis, para
dores quentes e pungentes. (Consulte a página 165.)
Vitaminas e minerais
Há algumas evidências que mostram que os antioxidantes –
vitaminas A, C e E, além de selênio – podem ter efeitos
benéficos na artrite. (Consulte as páginas 234, 238, 239 e 247.)
O magnésio é necessário para formar o líquido sinovial que
envolve as articulações, e uma ingestão adequada garantirá a
saúde. (Consulte a página 245.)
Há relatos de que óleo de fígado de bacalhau e cápsulas de óleo de
prímula ajudam na artrite reumatóide. (Consulte a página 254.)
O cobre pode ajudar a aliviar os sintomas da artrite
reumatóide, e muitos pacientes usam pulseiras de cobre.
CUIDADO
Bladderwrack deve ser evitado por qualquer pessoa que
sofra de tireoide hiperativa. A garra do diabo não deve ser
usada durante a gravidez; é melhor evitá-lo se você sofre de
acidez estomacal ou úlceras. Não use ginseng siberiano
durante a gravidez, a menos que seja recomendado por um
fitoterapeuta qualificado.
cãibra
A cãibra é um espasmo muscular doloroso que ocorre com mais
frequência nos pés e nas pernas, mas também pode afetar o abdômen, os
braços e as mãos (cãibra do escritor). A perda excessiva de sal através da
transpiração é a causa mais comum, e a gravidez, ficar sentado ou em pé
por muito tempo, fazer exercícios extenuantes ou desacostumados ou
ficar deitado em uma posição incomum podem ser todos os gatilhos. A
contração muscular geralmente é
de curta duração, durando apenas alguns minutos, mas em alguns
casos pode ser prolongado e repetido. Muitos idosos sofrem de
cólicas noturnas. Algumas pesquisas indicam que a deficiência de
vitamina E pode ser parcialmente responsável, e também pode
haver um desequilíbrio de magnésio e cálcio no corpo.
CUIDADO
Procure orientação médica se ocorrer cãibra no peito
durante ou após o exercício, pois pode ser angina.
Sintomas
• espasmos, seguidos de dor intensa e sensação de
contorção no músculo afetado
TRATAMENTO
Ayurveda
Yarrow é antiespasmódico e pode ajudar a prevenir e tratar cãibras.
(Consulte a página 15.)
Aloe vera, tomado internamente e aplicado externamente, pode aliviar
espasmos musculares. (Consulte a página 17.)
Manjericão, cominho, sementes de aipo, alho e mirra ajudam.
Herbalismo Chinês
Gan Cao é bom para espasmos e cólicas no abdômen e nas pernas. (
Consulte a página 50.)
Bai Shao alivia cãibras nos pés e nas mãos.
Remédios caseiros e populares tradicionais
Aplique compressas de vinagre de maçã na área afetada e use
várias xícaras de vinagre no banho. (Consulte a página 87.)
Uma pitada de sal e um gole de suco de limão antes de dormir podem
prevenir cólicas noturnas. (Consulte a página 74.)
Faça uma bebida de mel e vinagre, com 1 colher de sopa de
cada em um copo de água quente, e beba. Isso funciona
distribuindo o cálcio pela corrente sanguínea, o que pode
reduzir as cólicas crônicas. (Consulte a página 87.)
Herbalismo
Uma decocção de casca de cãibra tomada quatro ou cinco vezes ao
dia deve trazer alívio. A casca da cãibra também pode ser tomada
como tintura ou em forma de cápsula. A pomada é útil para
massagear a área afetada. (Consulte a página 125.)
Faça um cataplasma de hortelã fresca e aplique diretamente na
área afetada pelo espasmo. (Consulte a página 111.)
O óleo de Olbas é eficaz para cãibras e espasmos musculares induzidos por
esportes.
Aromaterapia
A lavanda é antiespasmódica e pode ser usada para cólicas como
óleo de massagem. (Consulte a página 147.)
Esfregue a área afetada com óleo essencial de gerânio. Use óleos de
melissa e camomila para cólicas abdominais, diluídos em um óleo
carreador leve. (Consulte as páginas 149 e 137.)
Homeopatia
Pegue Mag. fósforo. (6c) a cada cinco minutos quando ocorrer
cãibra. É especialmente útil para cãibras de escritor e cãibras que
ocorrem após exercícios excessivos. (Consulte a página 188.)
Para cólicas menstruais, tome Mag. fósforo. a cada 30 minutos.
Cuprum Metallicum, para o espasmo e dor subsequente. Arnica,
para cãibras causadas por fadiga muscular após exercício
prolongado. (Consulte a página 167.)
Essências Florais
Esfregue um pouco de creme Rescue Remedy na área afetada
para estimular a cura e aliviar a dor. (Consulte a página 229.)
Tome Rescue Remedy ou Emergency Essence durante um
ataque para acalmar e restaurar. (Consulte a página 229.)
Vitaminas e minerais
Aumente a ingestão de cálcio se você for suscetível a cãibras. (
Consulte a página 241.)
A vitamina D é essencial para a absorção do cálcio. Foi
comprovado que os suplementos de vitamina E ajudam a
prevenir cólicas noturnas. (Consulte a página 239.)
Aumente a ingestão de sal e magnésio. Diz-se que comprimidos
de cálcio tomados com vitamina C previnem cólicas noturnas. (
Consulte a página 241.)
das pernas inquietas
Pernas inquietas é o termo usado para descrever uma
condição associada à insônia, na qual as pernas doem e
são constantemente movimentadas para obter conforto.
Acredita-se que seja devido a problemas no sistema nervoso ou
a fatores hereditários. É mais comum em idosos e fumantes e
pode ser desencadeada por clima frio e úmido ou esforço
excessivo dos músculos. Há também associação com diabetes,
deficiência de vitamina B e ferro, ingestão excessiva de cafeína
e abstinência de medicamentos.
Sintomas
• sensação de cócegas sob a pele
• sensação de
queimação ou formigamento
• dor, espasmos e espasmos
• inquietação aliviada pelo movimento
TRATAMENTO
Ayurveda
Ervas quentes como mostarda (sementes e óleo) e açafrão
podem ser recomendadas. (Consulte as páginas 19 e 25.)
A pimenta preta estimula a circulação e o sistema nervoso.
A cânfora estimula o sistema nervoso e os tecidos do corpo.
O cominho é útil para problemas nervosos e geralmente aquece.
(Consulte a página 25.)
Herbalismo Chinês
Acredita-se que a inquietação seja causada por deficiência de yin ou
sangue, e os possíveis tratamentos são brotos de sementes de lótus e chá
de raiz de felskrone.
Herbalismo
Uma infusão ou compressa de camomila pode ajudar a dissipar a doença.
(Consulte a página 104.)
A raiz de valeriana atua no sistema nervoso e pode ajudar a
acalmar. (Consulte a página 123.)
Cravo machucado pode ser adicionado a qualquer chá para aliviar
problemas nervosos.
Aromaterapia
Benjoim, bergamota e olíbano têm ação calmante no sistema
nervoso e podem ser usados no banho, no vaporizador ou em
massagens locais para aliviar. (Consulte as páginas 133–157.)
Se você tiver problemas para dormir, experimente usar algumas
gotas de camomila, lavanda, manjerona e ylang ylang, que são hipnóticos.
(Consulte as páginas 133–157.)
Homeopatia
Arsenicum, para inquietação geral e sensação de frio.
Sépia, para espasmos que pioram durante o dia, e melhor
para exercícios. (Consulte a página 196.)
Beladona, para pernas que têm espasmos e para sentir
calor, com extremidades frias. (Consulte a página 168.)
Ignatia, quando o problema surge depois de uma dor ou de um caso de
amor rompido. (Consulte a página 184.)
Essências Florais
O creme Rescue Remedy pode ser aplicado nos músculos das pernas, conforme
necessário, para acalmar. (Consulte a página 229.)
Vitaminas e minerais
A vitamina E ajudará a controlar a condição.
A deficiência de ferro ou vitamina B pode estar na raiz da
doença, portanto, certifique-se de incluir bastante em sua dieta.
Reduza o uso de estimulantes, como cafeína e álcool. Mantenha
os músculos afetados aquecidos e tome banhos quentes. Zinco,
para pés trêmulos e espasmos e pernas inquietas.
bursite
A bursite é a inflamação de uma bursa (um pequeno saco cheio de
líquido). As bursas atuam com capacidade protetora, reduzindo o
atrito ao redor das articulações. A membrana que reveste uma
bursa pode aumentar a produção de fluido em resposta a infecção,
lesão, pressão prolongada ou doença reumática, causando inchaço
na bursa. Isso pode ocorrer em qualquer uma das grandes
articulações do corpo, como tornozelo ou ombro, e é comumente
associado a joanetes na articulação entre o dedão do pé e o pé. O
acúmulo de depósitos de cálcio nos tendões associados a uma
articulação é uma causa precipitante frequente. Os depósitos de
cálcio desencadeiam uma reação inflamatória que pode se espalhar
para uma bursa próxima e até mesmo rompê-la. Ajoelhar-se
constantemente é um gatilho para bursite, causando uma condição
conhecida como “joelho de empregada doméstica”.
Sintomas
• movimento restrito na articulação afetada, causado por
inchaço
• dor e sensibilidade na área afetada
TRATAMENTO
Ayurveda
Gengibre, coentro e aloe vera podem ser usados para tratar a
bursite. (Consulte as páginas 24 e 17.)
Angélica é um bom tônico e aquece. (Consulte a página 17.) A
bérberis, tomada como chá ou aplicada como compressa, pode ser
usada para tratar dores e inflamações. (Consulte a página 18.)
Esfregue óleo de cálamo nas articulações afetadas para melhorar a
circulação e a drenagem. (Consulte a página 15.)
Herbalismo Chinês
Raiz de Pupleuri, alcaçuz e calota craniana chinesa são
recomendados por seus poderosos efeitos antiinflamatórios.
Galhos de canela, caule de tinospora, angélica e raiz de
ledebouriella também podem ser úteis.
Remédios caseiros e populares tradicionais
Comer urtiga, ou beber chá de urtiga, é um remédio
tradicional para dor e inflamação. As “picadas” das
urtigas contêm histamina, que é antiinflamatória.
Pedilúvios com cidra de maçã ou banhos de raiz de gengibre podem
ajudar a reduzir os sintomas e estimular a cura. (Consulte a página 80.)
Compressas quentes ou frias na área ajudam a
dispersar o inchaço.
Herbalismo
Aplique um cataplasma de olmo e pimenta caiena nas articulações
afetadas. (Consulte as páginas 123 e 103.)
As ervas que funcionam para curar a bursite incluem matricária,
Meadowsweet, sementes de aipo e salgueiro branco. Eles podem ser
tomados internamente ou usados externamente, conforme necessário.
Para aliviar dores, experimente um linimento feito com
tintura de confrei e algumas gotas de óleo essencial de
pimenta preta. (Consulte a página 119.)
Para melhorar as articulações inflamadas, tome uma decocção ou
tintura de garra do diabo. (Consulte a página 109.)
O ginseng siberiano é uma erva benéfica. (Consulte a página 112.)
Aromaterapia
Use óleo de zimbro no banho ou como parte de uma mistura de óleos de
massagem. Possui qualidades estimulantes e anti-reumáticas.
Camomila, lavanda e alecrim são antiinflamatórios e
aliviam a dor. Use em compressa ou para massagem local. (
Consulte as páginas 133–157.)
Pimenta preta, eucalipto, manjerona e benjoim
melhoram a circulação na área e reduzem a rigidez.
Homeopatia
Beladona, para dores que pioram ao menor
movimento, com articulações vermelhas, inchadas e
latejantes. (Consulte a página 168.)
Kali iod., para dores que pioram à noite. Rhus tox., para
dores dilacerantes com articulações rígidas e inchadas,
que pioram com o calor e o frio.
Pulsatilla, para arrastar dor e aperto na bursa, com
calafrios. (Consulte a página 193.)
Apis, para dores ardentes e pungentes que pioram com o calor.
Sticta, para dores agudas.
Bryonia, para dor agravada por movimento ou calor.
Essências Florais
Esfregue um pouco de creme Rescue Remedy na área
afetada para estimular a cura e aliviar a dor.
Tome Rescue Remedy ou Emergency Essence durante um
ataque para acalmar e restaurar. (Consulte a página 229.)
tendinite
A tendinite é uma inflamação e espessamento dos tendões,
geralmente causada por uma lesão ou uso excessivo dos
músculos. Existe alguma associação com bursite (veja a página
402) e, na verdade, o diagnóstico é muitas vezes difícil de fazer.
A bursite é caracterizada por uma dor surda, enquanto a dor da
tendinite é aguda.
Sintomas
• dor aguda e limitação de movimento na área afetada
• inchaço
• alfinetes e agulhas e dormência
TRATAMENTO
Ayurveda
A cúrcuma é antiinflamatória e pode ser usada externamente
ou internamente, três vezes ao dia, entre as refeições.
Remédios caseiros e populares tradicionais
Aplique uma compressa de vinagre para reduzir as áreas de inflamação.
Enrole uma folha de bananeira molhada e machucada ao redor da
área afetada para reduzir o inchaço e a rigidez e para estimular a cura.
Herbalismo
Aplique um cataplasma de olmo e pimenta caiena nas articulações
afetadas. (Consulte as páginas 123 e 103.)
As ervas que funcionam para curar a artrite incluem matricária,
Meadowsweet, sementes de aipo e salgueiro branco. Eles podem ser
tomados internamente ou usados externamente, conforme necessário.
Para dores nas articulações, experimente um linimento de tintura de confrei
e algumas gotas de óleo essencial de pimenta preta. (Consulte a página 119.)
Para articulações inflamadas da mão, tome uma decocção ou tintura
de garra do diabo. (Consulte a página 109.)
Aromaterapia
Camomila, lavanda e alecrim são antiinflamatórios e
analgésicos. Utilizar em massagens locais ou compressas.
Pimenta preta, eucalipto, manjerona e benjoim melhoram a
circulação na região e reduzem a rigidez. Use como compressas
frias ou quentes. (Consulte as páginas 133–157.)
Homeopatia
Ruta grav., para dores dilacerantes e claudicação.
Rhus tox., para dores dilacerantes agravadas pelo repouso, umidade
e movimento. (Consulte a página 195.)
Vitaminas e minerais
Os seguintes nutrientes da dieta ajudam a estimular a
cicatrização dos tecidos moles: vitamina C, beta-caroteno, zinco,
selênio, vitamina E. (Consulte as páginas 238, 249, 247 e 239.)
A bromelaína, uma enzima digestiva, é um agente
antiinflamatório.
joanete
Um joanete (ou hálux valgo) é uma inflamação do tecido mole
na base do dedão do pé devido a sapatos mal ajustados ou a
uma fraqueza hereditária. As mulheres são mais propensas a
joanetes do que os homens e também existe uma associação
com pés chatos. Um joanete empurra o dedão do pé para fora
a base e em direção aos outros dedos na parte superior. Em alguns casos,
o joanete é tão grande que pode distorcer o sapato da vítima. Os joanetes
são conhecidos como bursite (veja a página 402).
Certifique-se de que os sapatos se ajustem corretamente e sejam
projetados para se adequar ao pé, não à moda. Sapatos de salto alto e
sapatos com biqueira estreita são especialmente prejudiciais para os pés.
Ande descalço sempre que possível, andando em diversas superfícies
para exercitar os pequenos ossos dos pés. Pratique pegar objetos
pequenos, como bolinhas de gude, com os dedos dos pés.
Sintomas
• dor e desconforto no pé afetado
• o joanete é agravado pela pressão contínua e
prolongada
TRATAMENTO
Ayurveda
O cedro pode ser usado como uma massagem para dores nas articulações e dores. (
Consulte a página 21.)
A cânfora pode ser usada externamente para aliviar a dor causada
pelos joanetes. (Consulte a página 22.)
A erva de São João pode ser tomada internamente e também usada
externamente no tratamento de joanetes. (Consulte a página 28.)
A mostarda, usada no escalda-pés, reduz a dor e a
inflamação e estimula a cura. (Consulte a página 19.)
Herbalismo Chinês
O gengibre é um agente antiinflamatório útil.
Outras ervas que você pode experimentar, para uso externo,
incluem: San Qi, para alívio geral da dor e do inchaço, e Jing Jie, para
inflamação, rigidez e dor. (Consulte a página 54.)
Herbalismo
O tratamento para aliviar a inflamação e o inchaço
inclui compressas de marshmallow, linhaça, confrei e
olmo. (Consulte as páginas 99, 119 e 123.)
Infusões de camomila, tomadas internamente, ajudam.
Aromaterapia
Para joanetes inflamados, adicione uma gota de óleo essencial de melissa
ou camomila ao óleo de massagem e esfregue suavemente.
O óleo de lavanda ou manjerona alivia a dor. (Consulte as
páginas 147 e 151.)
Homeopatia
O antimônio é o remédio mais eficaz. (Consulte a página 164.)
Apis, para dores ardentes e pungentes que pioram com o calor.
Sticta, para dores agudas.
Kali iod., para dores que são muito piores à noite. Ruta grav.,
quando o joanete fica machucado e dolorido. Rhus tox., quando
a pele apresenta coceira, vermelhidão, inchaço e queimação e as
articulações ficam rígidas, mas a dor diminui com a movimentação. (
Consulte a página 195.)
INFÂNCIA COMUM
DOENÇAS
problemas de sono
Todos os bebês e crianças precisam de diferentes quantidades de sono, e a
maioria deles sente alguma dificuldade para dormir em algum momento. As
causas comuns de problemas de sono em bebês são assaduras, dentição,
cólicas, doenças, muito calor ou frio ou simplesmente estar acordado. As
crianças mais velhas podem estar preocupadas com alguma coisa na escola ou
com um acontecimento estressante na casa da família. A doença geralmente
perturba de alguma forma os padrões de sono. Algumas crianças experimentam
terrores noturnos, que podem fazer com que a criança acorde repentinamente,
gritando.
CUIDADO
Se você estiver preocupado com a causa dos problemas de
sono do seu filho, consulte o seu médico.
TRATAMENTO
Remédios caseiros e populares tradicionais
U m pouco de fermento de cerveja, misturado com mel e leite
morno, é uma bebida calmante para crianças a partir dos quatro
anos de idade. (Consulte a página 87.)
Herbalismo
A verbena é um sedativo suave e pode ajudar as crianças a
adormecer – principalmente se estiverem lutando contra isso.
Os abaixamentos de Limef serão úteis para acalmar crianças nervosas
e sensíveis. (Consulte a página 121.)
Motherwort pode ser útil para acalmar uma criança ou bebê
assustado. (Consulte a página 110.)
Um bebê chorando pode ser acalmado com uma infusão de
camomila, oferecida cerca de uma hora antes de dormir ou ao
acordar. (Consulte a página 104.)
Uma forte infusão de camomila, lúpulo, lavanda ou limão pode
ser adicionada a um banho quente para acalmar e acalmar um bebê
ou criança. (Consulte as páginas 104 e 121.)
A tintura de hortelã-gato, adicionada a um pouco de mel, pode ser
dada a uma criança em dificuldades, quando necessário.
Aromaterapia
Algumas gotas de camomila, gerânio, rosa ou lavanda podem ser
adicionadas à água do banho. (Consulte as páginas 133–157.)
O óleo de lavanda, em um lenço amarrado perto do berço ou da
cama, ajudará seu bebê ou criança a dormir. (Consulte a página 147.)
Lavanda ou camomila podem ser usadas em um vaporizador no
quarto do seu filho. (Consulte as páginas 147 e 137.)
U ma massagem suave antes de dormir, com um pouco de
lavanda ou camomila misturada com um óleo leve, pode aliviar
qualquer tensão ou angústia. (Consulte as páginas 147 e 137.)
Homeopatia
Formiga. azedo, para terrores noturnos.
Para choro constante, use Colocynthis ou Bryonia.
Fósforo, para sede, e alternância de raiva e carinho. (
Consulte a página 192.)
Pulsatilla, para uma criança chorona e pegajosa. (Consulte a página 193.)
Chamomilla, se o sono estiver sendo perturbado pela dentição. Nux vomica,
para irritabilidade e depois de um dia agitado e estressante.
Essências Florais
White Chestnut será útil para crianças com mentes
hiperativas. (Consulte a página 209.)
Uma criança ou bebê angustiado pode receber o
Rescue Remedy, que o acalmará. (Consulte a página 229.)
Rock Rose, para terrores noturnos. (Consulte a página 216.)
Aspen, por ansiedade sem causa identificável. A noz será útil
para mudanças – um novo bebê, escola ou casa. (Consulte a
página 218.)
Algumas gotas de Mimulus acalmarão uma criança que tem
medo do escuro. (Consulte a página 220.)
Vitaminas e minerais
Evite alimentos com energia fria, como banana e pepino, que
podem causar cólicas e problemas digestivos.
Um copo quente de leite de cabra estimula o
sono sem causar distúrbios digestivos.
As crianças mais velhas podem chupar uma pastilha de zinco antes de
dormir para ajudá-las a dormir. (Consulte a página 249.)
hiperatividade
A hiperatividade é um distúrbio comportamental que parece estar
se tornando mais comum. Uma criança hiperativa tem um nível de
energia excessivamente alto, sendo inquieta, desatenta e facilmente
frustrada. Freqüentemente, há acessos de raiva prolongados e
regulares e inquietação. A inteligência é comum entre crianças
hiperativas, mas o tempo de atenção é tão curto que muitas vezes
elas não se saem bem na escola. Os psiquiatras rotularam o
problema de transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, ou
TDAH. (Algumas crianças apresentam transtorno de déficit de
atenção, ou DDA, sem hiperatividade.) O TDAH aparece em crianças
antes dos quatro anos de idade, mas seus sinais muitas vezes
passam despercebidos até a criança frequentar a escola.
Existe uma crença generalizada de que os aditivos alimentares,
como os conservantes, estão na raiz do problema, mas isso não foi
provado de forma conclusiva. Outros acreditam que pequenos
danos cerebrais podem ser a causa da hiperatividade.
Sintomas
• inquietação
• desatenção
•
acessos de raiva
• inquietação
Até 3 por cento de todas as crianças manifestam sintomas significativos
de TDAH, com os meninos superando em muito o número das meninas.
Um baixo limiar de frustração predispõe essas crianças a
acessos de raiva incontroláveis.
Existem muitas causas de TDAH, apenas algumas
das quais são conhecidas. Além das influências
genéticas, vários factores que afectam a mãe grávida
têm sido implicados, incluindo o uso de drogas
prescritas ou ilícitas e o uso de álcool e nicotina.
Há evidências crescentes de que o processamento
excessivo de alimentos – incluindo corantes artificiais,
aromatizantes, conservantes e outros aditivos – pode ser
um factor, juntamente com o esgotamento de várias
vitaminas e minerais dos alimentos processados.
A intolerância semelhante à alergia a certos alimentos, especialmente
leite, trigo e milho, produz TDAH em algumas crianças.
Poluentes como chumbo, mercúrio, cádmio, inseticidas e
herbicidas também podem ser causadores.
TRATAMENTO
Herbalismo
A raiz preta e a franja da árvore podem ser ervas úteis se a má
digestão estiver causando hiperatividade.
Ervas para apoiar um sistema nervoso estressado incluem verbena e
calota craniana. (Consulte as páginas 125 e 118.)
A aveia atua como um tônico para o sistema nervoso. (Consulte a
página 102.) Camomila, folhas de limão e calota craniana, para
crianças tensas e ansiosas. (Consulte as páginas 104, 121 e 118.)
Borragem e alcaçuz funcionam para tratar uma glândula adrenal
sobrecarregada. (Consulte a página 108.)
Aromaterapia
A massagem pode acalmar a hiperatividade em crianças. Se a
criança puder ser persuadida a ficar deitada em silêncio por alguns
minutos, tanto a mãe quanto a criança poderão se beneficiar da
sensação de paz e calma criada durante a massagem. Use um pouco
de óleo de lavanda ou camomila romana para acalmar.
Os óleos essenciais de néroli, rosa e sândalo têm
ação calmante no sistema nervoso.
Adicione algumas gotas de camomila romana à água do
banho para acalmar e estimular o sono.
Homeopatia
O tratamento constitucional é recomendado, mas a China pode ser apropriada
se as alergias alimentares estiverem na raiz. (Consulte a página 175.)
Chamomilla acalmará uma criança superexcitada e exigente.
Essências Florais
Vervain, para uma criança excessivamente entusiasmada. (Consulte a página 226.)
Impatiens, para uma criança falante, de raciocínio rápido e
impaciente. (Consulte a página 218.)
Cherry Plum, para perda de controle. (Consulte a página 221.)
Vitaminas e minerais
Inclua bastante vitamina do complexo B, vitamina C, zinco e ácidos
graxos essenciais na dieta, que ajudam nos problemas
comportamentais. (Consulte as páginas 235–238 e 249.)
Provavelmente será necessário tomar um bom comprimido
multivitamínico e mineral todos os dias.
enurese noturna
A enurese noturna não é considerada um problema até que seu
filho tenha pelo menos cinco anos de idade. Muitas crianças,
sobretudo os rapazes, demoram a captar a mensagem de que
devem levantar-se para ir à casa de banho à noite, mas isso não
reflecte o seu estado de saúde – mental ou não. Se uma criança
dorme profundamente, a secura noturna pode demorar mais, mas
muitas crianças conseguem isso aos dois ou três anos de idade. A
enurese noturna em crianças que já estabeleceram um padrão de
noites secas geralmente é causada por algum tipo de estresse,
como mudança de casa, mudança de escola ou brigas familiares.
Crianças que nunca ficaram secas à noite podem sofrer de nervos e
músculos imaturos que controlam a função da bexiga. Outras
causas médicas incluem diabetes, infecção urinária, deficiências
nutricionais e alergias alimentares.
TRATAMENTO
Herbalismo
Ofereça chás de erva de São João e cavalinha ao longo do dia,
adoçados com mel, para acalmar a bexiga irritável e estimular o
controle da bexiga. (Consulte a página 28.)
Se a enurese resultar de um distúrbio ou perturbação
emocional, a verbena e a erva-cidreira relaxam e acalmam.
Aromaterapia
Massageie óleo de camomila na parte inferior das costas e na barriga
enquanto coloca seu filho para dormir. (Consulte a página 137.)
Homeopatia
Equisetum, quando o xixi ocorre durante os sonhos.
Beladona, quando ocorre no início da noite. Kreosotum,
quando o xixi ocorre durante os sonhos no início da noite e
durante o sono profundo.
Causticum, para urinar no primeiro sono e quando o
problema piora com tempo claro ou quando seu filho está com
tosse. (Consulte a página 174.)
Plantago, quando tudo mais falhar.
Essências Florais
Experimente Wild Rose se seu filho estiver vagando pela vida.
A noz ajudará se a enurese noturna for causada por
mudanças, como uma nova casa, escola ou bebê.
Chestnut Bud, se a criança não parecer aprender com a
experiência. (Consulte a página 210.)
Estrela de Belém, se a enurese noturna estiver relacionada a um
trauma ou choque. (Consulte a página 220.)
Mimulus, quando o problema está ligado ao medo.
tampão de berço
A crosta láctea (eczema seborreico) é comum durante os primeiros
três meses de vida e é caracterizada por uma espessa camada de
pele incrustada no couro cabeludo do bebê. Quase 90 por cento de
todos os bebês sofrerão de crosta láctea em algum momento
durante os primeiros meses. Haverá escamas amarelas, que se
formam em manchas, principalmente no topo da cabeça. Em casos
graves, a crosta láctea pode durar até três anos. Assim como a
caspa, a crosta láctea é uma condição na qual as glândulas
seborreicas ficam hiperativas e costuma estar associada à dermatite
seborreica, uma doença da pele em que há áreas vermelhas e
escamosas na testa e nas sobrancelhas, entre outros locais.
CUIDADO
Tente não soltar as crostas que não se soltaram sozinhas -
isso pode resultar em sangramento e infecção.
TRATAMENTO
Remédios caseiros e populares tradicionais
Massageie o couro cabeludo com azeite de oliva todas as noites e, em
seguida, lave suavemente pela manhã. (Consulte a página 81.)
Amasse um abacate, aplique no couro cabeludo e enxágue
suavemente. Esfregue a casca do abacate na cabeça para umedecê-
la e cicatrizá-la. (Consulte a página 82.)
 A lavagem excessiva tornará a condição muito pior. Escove
suavemente as crostas soltas com uma escova macia.
Herbalismo
Enxágue o couro cabeludo após a lavagem com uma
infusão de ulmeira, que atua como antiinflamatório e reduz
a coceira. (Consulte a página 106.)
A bardana também pode ser usada para enxaguar o couro cabeludo depois
de lavar o cabelo do bebê. (Consulte a página 100.)
Butternut pode ser tomado internamente (1 gota, três vezes ao
dia, misturado em água) para estimular a cura.
Aromaterapia
Massageie algumas gotas de óleo de lavanda ou limão, misturado com
um óleo leve, no couro cabeludo antes de dormir. Enxágue suavemente
todas as manhãs. (Consulte as páginas 147 e 140.)
Homeopatia
Massageie o couro cabeludo com pomada de Calêndula. (Consulte a página 172.)
Lycopodium, tomado internamente, é útil se a pele estiver seca, mas
não infectada. (Consulte a página 187.)
Essências Florais
Rock Rose é útil se a coceira causar desconforto. O creme Rescue Remedy
pode ser massageado no couro cabeludo para reduzir os sintomas. (
Consulte a página 229.)
Adicione 2 gotas de Rescue Remedy à água de enxágue e use
após o shampoo. (Consulte a página 229.)
IMPETIGO
(Veja abaixoPele e Cabelo,página 289).
olho pegajoso
Olho pegajoso é uma infecção leve dos olhos que causa secreção
amarelada e crostas. É mais comum na primeira semana de vida e
geralmente é o resultado da entrada de um objeto estranho no olho
durante o nascimento, ou do sangue ou líquido amniótico. Esta
condição não é grave e geralmente se resolve sem tratamento. Em
uma criança mais velha, olhos pegajosos
geralmente são um sinal de conjuntivite, que é uma
condição na qual a conjuntiva do olho fica infectada (veja a
página 296). Pode indicar um canal lacrimal bloqueado.
CUIDADO
Sempre use infusões de ervas muito fracas para bebês e crianças
pequenas – um quinto da dose para adultos. As crianças devem
tomar meias doses entre as idades de 6 e 12 anos.
TRATAMENTO
Remédios caseiros e populares tradicionais
Aplique pão frio nos olhos fechados para reduzir a inflamação e
aliviar a coceira. (Consulte a página 86.)
Ferva sementes de erva-doce para fazer um colírio para conjuntivite e
olhos doloridos e inflamados.
Água com mel pode ser usada para limpar os olhos; atua para
destruir qualquer infecção, acalmar e estimular a cura. (Consulte a
página 87.)
Herbalismo
Infusões das seguintes ervas podem ser tomadas internamente
para aliviar a condição: equinácea (que estimula o sistema
imunológico e atua como um antibiótico natural), eufrásia e foca
dourada. (Consulte a página 105.)
Infusões de camomila, sabugueiro, eufrásia e selo dourado
podem ser aplicadas externamente. Algumas dessas ervas também
podem ser compradas como tintura e depois usadas para fazer um
colírio calmante. (Consulte as páginas 104 e 116.)
Mergulhe um saquinho de chá de camomila e segure nas pálpebras para
acalmar. Use-o para limpar suavemente os olhos (uma bolsa nova para cada
olho). (Consulte a página 104.)
Água de rosas destilada ou hamamélis podem ajudar. (Consulte a página 109.)
Homeopatia
Euphrasia, para ardor e coceira nos olhos. (Consulte a página 179.)
1 ou 2 gotas de tintura de Euphrasia também podem ser usadas para lavar
os olhos. (Consulte a página 179.)
Pulsatilla pode ser usada quando há acúmulo de muco no
canto dos olhos. (Consulte a página 193.)
Hep. sulfato. será útil para prolongar a infecção. (Consulte a
página 183.)

dores de ouvido e meio
infecções de ouvido
As dores de ouvido podem ser causadas pela inflamação dos
gânglios linfáticos do pescoço ou por outra doença como a
caxumba. Pode haver uma infecção no ouvido nas partes interna,
média ou externa do ouvido. Ocasionalmente, pode surgir um
furúnculo no ouvido externo, o que pode ser muito doloroso. As
infecções de ouvido mais comuns em crianças são as infecções do
ouvido médio. Geralmente são causados pela transmissão de uma
infecção do nariz ou da garganta pela trompa de Eustáquio. Como
esse tubo é curto e pequeno em bebês e crianças pequenas, ele é
facilmente bloqueado e a infecção não precisa chegar muito longe
até o ouvido médio. As infecções de ouvido podem causar muita dor
e a pressão pode estourar o tímpano, causando secreção. Dor de
ouvido também é ocasionalmente um sinal de problemas dentários.
CUIDADO
Infecções de ouvido não tratadas podem causar cicatrizes no
tímpano e causar danos permanentes à audição. A infecção
também pode se espalhar do ouvido para outras partes da
cabeça, o que pode ser fatal.
Sintomas
• dor
• possivelmente
uma descarga
• possivelmente febre e dor de garganta
• Mal-estar
Até 95% de todas as crianças terão pelo menos uma infecção
no ouvido aos seis anos de idade.
Se não forem tratadas, as infecções de ouvido podem se tornar
crônicas. As infecções crônicas também podem estar associadas
a alergias, tuberculose, sarampo e outras doenças.
Até 30% das crianças com menos de seis anos sofrem de
infecções crônicas de ouvido.
As crianças pequenas, que têm trompas de Eustáquio mais
curtas e retas do que os adultos, são especialmente propensas a
infecções do ouvido médio.
Acredita-se agora que a tendência a infecções de ouvido seja
herdada.
Os pesquisadores também relacionaram infecções recorrentes do
ouvido médio em crianças pequenas a alergias alimentares.
TRATAMENTO
Remédios caseiros e populares tradicionais
Hamamélis pode ser adicionado a uma colher de chá de óleo de
erva de São João e colocado no ouvido. Isso eliminará a dor e a
inflamação. (Consulte a página 78.)
Esmague o alho fresco e misture com um pouco de mel para
estimular o corpo a combater a infecção. (Consulte as páginas 78 e 87.)
Beba mel e limão, ou um pouco de vinagre de cidra, em
água morna para ajudar a livrar o corpo do catarro e fortalecer
a imunidade. (Consulte as páginas 87, 74 e 87.)
O chá de groselha preta ajudará a estimular o sistema
imunológico e a reduzir o catarro.
Herbalismo
Passif lora ajudará se houver pânico.
A equinácea pode ser tomada para estimular o sistema imunológico e
limpar o pus. (Consulte a página 105.)
Aplique uma compressa quente ou cataplasma no pescoço e nas
orelhas com verbasco ou erva de São João, que são antiinflamatórios.
Dê chá de camomila para beber, para aliviar dores e
angústias. Para um ataque agudo, use raiz preta e lúpulo
para baixar a febre e reduzir a inflamação presente.
Algumas gotas de tintura de mirra ou selo dourado podem ser
adicionadas a um óleo leve, aquecidas e colocadas no canal auditivo.
Molhe uma bola de algodão com algumas gotas de óleo de alho aquecido e
pressione suavemente no canal auditivo. (Consulte a página 98.)
Aromaterapia
Algumas gotas de óleo de lavanda puro podem ser colocadas no ouvido em uma
bola de algodão ou suavemente com um cotonete. (Consulte a página 147.)
Massageie suavemente o pescoço e a cabeça ao redor da orelha com
óleo de verbasco ou lavanda em um óleo leve. (Consulte a página 147)
O óleo da árvore do chá ou de lavanda pode ser usado em um vaporizador
por suas propriedades anti-sépticas. (Consulte as páginas 148 e 147.)
Use algumas gotas de óleo de lavanda em um lenço ao lado da
cama para ajudar seu filho a manter a calma e dormir.
Homeopatia
Hep. sulfato. é útil para ataques agudos, com dor de ouvido
acompanhada de dor de garganta; e onde a criança sente frio.
O acônito pode ser usado nos estágios iniciais, principalmente quando os
sintomas aparecem repentinamente. (Consulte a página 163.)
Beladona, quando a orelha afetada está vermelha e quente e a
criança está com febre e talvez delirando. (Consulte a página 168.)
 Camomila quando a criança está inconsolável e a dor piora se a
criança estiver com correntes de ar. (Consulte a página 188.)
Essências Florais
Esfregue um pouco de Rescue Remedy nas partes doloridas logo
abaixo das orelhas para parar o pânico e reduzir a inflamação.
Rescue Remedy ou Rock Rose aliviarão o pânico. Olive pode ser usada
durante a recuperação. (Consulte a página 220.)
Vitaminas e minerais
Certifique-se de que a dieta do seu filho seja rica em alimentos que
contenham vitamina C e zinco, que estimulam o sistema imunológico
e ajudam a tratar infecções.
orelha de cola
A orelha colada é uma doença crônica que afeta um grande número
de crianças. É caracterizada por um muco espesso, muitas vezes
fedorento, que se acumula no ouvido médio, devido à obstrução da
trompa de Eustáquio. Prejudica a audição e provoca a perfuração do
tímpano, permitindo a saída do muco. O ouvido colado é comum em
crianças que apresentam resfriados frequentes ou outras infecções,
que bloqueiam a trompa de Eustáquio (verDores de ouvido e
infecções do ouvido médio empágina 300e infecções do ouvido
externo empágina 301). Há alguma indicação de que o uso excessivo
de antibióticos pode estimular a doença, e muitas crianças
apresentam catarro excessivo ou crônico (veja a página 305) que
pode estar associada a alergias ou intolerâncias alimentares.
Geralmente ambos os ouvidos são afetados, e muitas vezes é
acompanhado por adenóides aumentados e freqüentemente ocorre
com infecções virais do trato respiratório superior, como o resfriado
comum. O primeiro e muitas vezes o único sinal de orelha colada é
algum grau de surdez.
CUIDADO
A desatenção grave entre crianças menores de dois anos
pode muito bem ser devida à surdez parcial causada pelo
ouvido colado. É essencial que isso seja investigado para
evitar fala, compreensão e comprometimento intelectual a
longo prazo.
TRATAMENTO
Herbalismo Chinês
Ervas para reduzir a inflamação e o muco (catarro) seriam
Sheng di Huang ou raiz de senega chinesa/Polygala.
Remédios caseiros e populares tradicionais
Beba limão e mel ou vinagre de cidra para limpar o
muco e fortalecer o sistema imunológico.
O alho é excelente para eliminar o catarro e limpar o sangue.
Ofereça como perles de alho ou pique o alho fresco e sirva com uma
colher de chá de mel. (Consulte a página 70.)
O chá de groselha preta é excelente para catarro e
estimula a cura do ouvido.
Herbalismo
A camomila e a equinácea são anti-sépticas e podem ser tomadas
internamente ou adicionadas a um banho de pés ou de mãos para
reduzir infecções subsequentes e aliviar sintomas desagradáveis.
Limpe a secreção com uma infusão quente de ervas
anti-sépticas, como camomila ou foca dourada.
Os remédios fitoterápicos para estimular o sistema imunológico
incluem camomila, equinácea, hortelã-pimenta e índigo selvagem.
Ervas para ajudar a limpar o catarro incluem sabugueiro,
eufrásia, vara de ouro e hissopo. (Consulte a página 116.)
As ervas que atuam para reduzir o catarro incluem a haste dourada, a
hera moída e o sabugueiro. (Consulte a página 116.)
Aromaterapia
Dilua os óleos essenciais de lavanda, camomila, eucalipto ou
pau-rosa em um óleo leve, aqueça e massageie ao redor da
orelha e pescoço. (Consulte as páginas 133–157.)
Massageie a área das orelhas com algumas gotas de óleo essencial de
lavanda misturado com um óleo leve. (Consulte a página 147.)
A inalação de vapor de eucalipto, camomila ou lavanda pode
ajudar a reduzir o catarro e aliviar os sintomas associados.
Aplique uma compressa quente no nariz, orelhas e garganta
feita com óleos essenciais diluídos de lavanda, pau-rosa ou
camomila. (Consulte as páginas 133–157.)
Homeopatia
Kali mur., quando há sons de estalo no ouvido afetado,
acompanhados de glândulas inchadas no pescoço.
Lycopodium, quando há surdez e som estridente no
ouvido afetado. (Consulte a página 187.)
 Pulsatilla, para sensação de plenitude no ouvido e sensação de choro.
(Consulte a página 193.)
Mercurius, quando há corrimento espesso e fedorento.
Vitaminas e minerais
A infecção crônica pode ser causada por um acúmulo de
catarro (veja a página 305). Reduza o consumo de laticínios e
quaisquer outros possíveis alérgenos, incluindo trigo.
Tome óleo de fígado de bacalhau e vitamina C para estimular o sistema
imunológico. (Consulte as páginas 254 e 238.)
RESFRIADOS
As crianças pequenas são mais susceptíveis do que os adultos
aos vírus que causam constipações e gripes porque o seu
sistema imunitário é imaturo. Não se surpreenda se seu filho
parecer contrair todos os resfriados com os quais entra em
contato. (VerGripe comumpágina 325.)
TOSSE
(VerTosse,página 318.)
garupa
A crupe é uma inflamação aguda e estreitamento das vias
aéreas, especialmente da laringe, em crianças pequenas. A
doença é causada por vários vírus, particularmente o vírus
para-influenza, ou por bactérias. Os principais sintomas são
tosse, rouquidão e respiração ruidosa e difícil, que às vezes
pode ser aliviada com inalações de vapor. A tosse
característica da crupe é um latido ou assobio alto e
definido, causado por inflamação das cordas vocais. A
crupe infecciosa ocorre principalmente no inverno, quando
a laringe (corda vocal) ou a traquéia (traqueia) ficam
inflamadas e inchadas após o que parece ser simplesmente
um resfriado. Outras causas incluem alergia ou inalação de
corpo estranho. Como a laringe incha e bloqueia a
passagem do ar, a respiração pode ser muito difícil, o que
pode causar pânico na criança.
CUIDADO
Se seu filho ficar azul, chame um médico imediatamente.
TRATAMENTO
Remédios caseiros e populares tradicionais
Ofereça uma bebida quente com mel e limão para aliviar os
sintomas. O mel tem fortes propriedades antibacterianas e será
útil se a causa da garupa for uma infecção bacteriana.
Um pouco de vinagre de cidra misturado com uma caneca de água morna
pode ser bebido para aliviar os sintomas. (Consulte a página 87.)
O chá de groselha preta é útil e restaurador.
Coloque seu filho no banheiro com a porta fechada e as torneiras
abertas, ou encha uma tigela com água fervente e coloque delicadamente
a cabeça do seu filho sobre ela, coberta por uma toalha. O vapor abrirá as
vias respiratórias e reduzirá os sintomas. Levante a extremidade superior
do berço ou cama para facilitar a respiração.
Herbalismo
Lobélia e cohosh preto reduzem o espasmo, suavizam o
catarro e limpam os pulmões.
O xarope de cereja selvagem pode reduzir o espasmo e ajudar a lidar
com o catarro.
Experimente infundir flores de lavanda ou camomila em uma tigela com
água quente e depois peça ao seu filho que se incline sobre ela para ajudar a
respirar. (Consulte a página 104.)
Faça uma infusão de camomila, hortelã ou cereja selvagem e dê
ao seu filho pequenos goles antes de dormir e durante um ataque. (
Consulte a página 104.)
Misture hortelã, marroio e cereja selvagem com um
pouco de mel ou alcaçuz e dê uma colher de chá conforme
necessário.
Um escalda-pés com um pouco de óleo de tomilho ou eucalipto deve
ajudar. (Consulte a página 122.)
Aromaterapia
Óleos essenciais de eucalipto, lavanda, pinho, camomila, tomilho e canela
podem ser adicionados, juntos ou individualmente, a um vaporizador ou
escalda-pés. (Consulte as páginas 133–157.)
Algumas gotas de eucalipto ou lavanda podem ser colocadas em
um lenço ao lado do berço ou cama da criança para facilitar a
respiração e estimular o relaxamento da criança.
 Esfregue algumas gotas de óleo de lavanda misturado com vaselina no
peito e na parte superior das costas do seu filho. (Consulte a página 147.)
Homeopatia
Spongia é o tratamento tradicional para crupe e pode ser tomado a
cada 20 minutos durante uma crise. (Consulte a página 196.)
Aconite pode ser tomado junto com Spongia. (Consulte a página
163.) O fósforo pode ser útil quando há sede de bebidas geladas
(que podem ser vomitadas). (Consulte a página 192.)
Drosera, para tosse profunda e rouca, com respiração
ofegante e náusea. (Consulte a página 178.)
Essências Florais
O Rescue Remedy ajudará a acalmar a criança, o que facilitará a
respiração. (Consulte a página 229.)
Rock Rose ajudará se seu filho estiver com medo. Olive pode ser
tomada para combater a exaustão após um ataque.
tordo
A candidíase é muito comum em pessoas com sistema imunológico
imaturo ou comprometido (verTordo empágina 374). Em crianças, é mais
comum na boca e na área das fraldas, onde aparece como uma erupção
cutânea vermelha e com coceira com uma parte superior branca.
TRATAMENTO
Veja Tordo (página 374) para tratamento. Lembre-se de que a dosagem
para crianças deve ser menor. Quando os tratamentos exigirem que o
paciente beba uma dose, em vez disso, enxágue a boca do bebê ou
aplique gotas na área afetada. Para tratamento de aromaterapia,
experimente um vaporizador no quarto da criança. O creme diluído
Rescue Remedy também pode ser aplicado na área afetada.
Problemas de dentes
Os primeiros dentes do seu bebê provavelmente aparecerão por
volta dos seis meses de idade, e pode haver problemas com o
surgimento dos dentes até os dois ou três anos de idade. A maioria
dos bebês sente algum desconforto, que pode variar de bastante
leve, o que pode torná-los pegajosos e rebeldes, a grave,
acompanhado de gotejamento, fezes moles e problemas de sono.
Um sintoma clássico é uma mancha vermelha em uma bochecha.
CUIDADO
O vômito não é um sintoma da dentição. Consulte seu
médico se seu bebê não parecer bem.
TRATAMENTO
Remédios caseiros e populares tradicionais
Esfregue um pouco de mel nas gengivas para obter alívio. Certifique-se de que esteja
pasteurizado. (Consulte a página 87.)
Dê ao seu bebê uma raiz de alcaçuz gelada para mastigar. Cenouras
cruas e frias são mordedores úteis, mas observe seu bebê com
atenção para garantir que ele não morda um pedaço e engasgue com ele.
(Consulte a página 76.)
Herbalismo
O xarope feito de raiz de marshmallow acalma as gengivas inflamadas.
Adicione algumas colheres de chá às refeições normais do seu bebê.
Ofereça infusões de camomila ou erva-doce para acalmar e acalmar. (
Consulte as páginas 104 e 107.)
Aromaterapia
Coloque algumas gotas de óleo de lavanda nos lençóis para ajudar o bebê
a dormir. Óleos essenciais de camomila e lavanda podem ser adicionados
à água do banho para acalmar um bebê angustiado.
Esfregue as gengivas com um pouco de óleo de camomila misturado com
uma colher de chá de mel. O óleo de cravo também atua como anestésico local,
e uma pequena quantidade pode ser diluída e esfregada nas gengivas.
Homeopatia
A camomila é o remédio padrão para a dentição e pode ser tomada
até 6 vezes ao dia. (Consulte a página 188.)
Calc. fósforo. também pode ser útil. (Consulte a página 171.)
Essências Florais
Esfregue um pouco de Rescue Remedy diluído diretamente nas
gengivas ou aplique nos pontos de pulsação se o seu bebê estiver
chorando inconsolavelmente. Algumas gotas à noite manterão seu
bebê calmo, permitindo-lhe dormir.
Walnut ajudará a criança na transição.
 cólica
A cólica é caracterizada por choro frenético aparentemente
interminável, geralmente por volta da mesma hora do dia
ou da noite. As pernas estão puxadas até o abdômen e o
bebê parece sentir fortes dores. O choro excessivo faz com
que o bebê engula ar, o que pode agravar o problema e
causar inchaço abdominal. A causa é desconhecida, mas a
cólica pode ser causada por contrações do cólon, uma
alergia a algo na fórmula (se alimentado com mamadeira),
ou à dieta da mãe (se amamentada), ou simplesmente por
excesso de ar que é engolido através repetidas crises de
choro. A forma mais comum de cólica é a cólica de três
meses, que geralmente surge à noite e dura de alguns
minutos a várias horas. Arrotar ou colocar o bebê sobre o
joelho ou ombro geralmente tem pouco efeito.
CUIDADO
Vômitos ou diarreia não são sintomas de cólica e o
tratamento deve ser procurado imediatamente.
TRATAMENTO
Remédios caseiros e populares tradicionais
A água de cominho pode ser diluída e dada até mesmo a um bebê muito pequeno em
uma mamadeira esterilizada. Ofereça alguns goles antes da alimentação.
Herbalismo
Como a cólica é exacerbada pela tensão, muitas vezes são
sugeridas ervas relaxantes - usadas no banho ou em infusão,
resfriadas levemente e tomadas na mamadeira. Camomila,
erva-cidreira e extratos de limão são os mais eficazes.
Um banho quente com infusão de endro, erva-doce,
marshmallow ou erva-cidreira acalmará um bebê com cólicas.
Aromaterapia
Esfregue um pouco de óleo de erva-doce bem diluído no abdômen antes das
mamadas para evitar cólicas. (Consulte a página 107.)
Uma massagem suave na região abdominal com um ou uma
mistura de óleos essenciais de camomila, endro, lavanda ou rosa
ajudará a aliviar os sintomas e acalmar um bebê angustiado.
Se o seu bebê acordar com desconforto, coloque um lenço
com algumas gotas de óleo de lavanda ao lado da cama.
Experimente algumas gotas de óleo de lavanda ou camomila em um banho quente,
pouco antes das refeições noturnas. (Consulte as páginas 147 e 137.)
Homeopatia
A camomila é útil para bebês que parecem melhores quando são
segurados. (Consulte a página 188.)
Pulsatilla é usada para bebês que ficam melhor ao ar livre e
quando são embalados. (Consulte a página 193.)
Cuprum conheceu. é usado quando a barriga ronca e a criança torce
os dedos das mãos e dos pés de desconforto. (Consulte a página 178.)
Essências Florais
Rock Rose é excelente para sustos extremos. (Consulte a página 229.)
O Rescue Remedy pode ser usado para acalmar e, portanto, deve
ajudar a reduzir qualquer espasmo. (Consulte a página 229.)
Vitaminas e minerais
Se você estiver amamentando, evite laticínios por alguns dias
para ver se isso ajuda.
Outros alimentos que devem ser evitados são alimentos
condimentados, cítricos ou gasosos (feijão, cebola, repolho, etc.) e açúcar.
vômito e diarréia
Existem muitas causas de vômitos e diarreia em crianças,
incluindo infecções como gastroenterite, ingestão de alimentos
ricos ou gordurosos (ou, na verdade, alimentação excessiva),
distúrbios emocionais e intoxicação alimentar. Estas condições
geralmente não são graves, a menos que sejam recorrentes. A
gastroenterite geralmente está presente se houver febre de
38ºC (100ºF), vômitos, falta de entusiasmo para comer e torpor.
Ocasionalmente, a diarreia é devida à reintrodução precoce do
leite após um ataque de gastroenterite. Lembre-se de que
bebês e crianças podem desidratar rapidamente e você deve
garantir que eles bebam bastante líquido.
CUIDADO
Bebês e crianças podem facilmente ficar desidratados por
vômitos ou diarréia, e é importante que você procure
tratamento médico com urgência. Consulte seu médico se
houver sangue no vômito ou nas fezes.
TRATAMENTO
Remédios caseiros e populares tradicionais
Leite e mel são excelentes para tratar um ataque de intoxicação
alimentar. (Consulte a página 87.)
A mostarda é um emético natural e pode ser tomada internamente,
misturada com algumas colheres de chá de água morna.
O alho é excelente para combater infecções, aumentar a imunidade e
limpar o sangue. É também um antibiótico natural, por isso é excelente
em casos de infecção bacteriana. (Consulte a página 70.)
Beba suco de limão fresco, aquecido e misturado com um pouco de
mel, para limpar o intestino. (Consulte as páginas 74 e 87.)
Beba suco de groselha preta, como adstringente intestinal.
Maçã crua que ficou marrom é útil para acalmar dores de
estômago. Ofereça em pequenas quantidades.
Herbalismo
O chá de camomila ou melissa ajudará a acalmar e acalmar uma criança
excitada. (Consulte a página 104.)
Xarope de Meadow sw eet ou marshmallow pode ajudar com o
vômito. (Consulte as páginas 106 e 99.)
Genciana e bérberis podem ser adicionadas à água e
consumidas com frequência.
C amomila e verbena podem ser tomadas internamente para
acalmar uma criança cuja doença é exacerbada ou causada por
distúrbios emocionais, ou que está angustiada com os vômitos.
Experimente gengibre, esmagado ou em decocção, para aliviar as náuseas.
Camomila, equinácea, hortelã-pimenta e tomilho podem ser consumidos
em infusões ou adicionados a um escalda-pés quando uma infecção causa a
doença. (Consulte as páginas 104, 105, 111 e 122.)
Aromaterapia
Massageie a barriga e o peito com algumas gotas de óleo
essencial de lavanda ou camomila em um óleo leve. (Consulte
as páginas 147 e 137.)
Use óleo essencial de tomilho ou tea tree em um vaporizador por
suas propriedades anti-sépticas. (Consulte as páginas 156 e 148.)
Algumas gotas de óleo essencial de lavanda no banho ou ao lado da
cama irão acalmar. (Consulte a página 147.)
Homeopatia
Nux vomica pode ajudar se a criança vomitar depois de comer muito ou
muito rapidamente. (Consulte a página 198.)
China, para diarreia com ventosas, especialmente quando a criança
está muito irritada. (Consulte a página 175.)
Colocynthis, se a diarreia for abundante, fina e amarelada,
acompanhada de dor episódica. (Consulte a página 176.)
Arsenicum, quando há ardor e a criança está inquieta,
ansiosa e com frio. (Consulte a página 167.)
Veratrum alb., quando há vômitos e diarreia com
suores frios.
Pulsatilla, após uma refeição rica e gordurosa, quando não há sede.
Essências Florais
O Rescue Remedy aliviará o sofrimento causado por
vômitos e diarréia. (Consulte a página 229.)
A essência de flor de oliveira é útil para a recuperação.
Se o vômito for causado por problemas emocionais, selecione
um remédio que ajude com esses problemas.
Vitaminas e minerais
Após um ataque de vômito ou diarréia, ofereça muito iogurte
vivo e bananas bem maduras para restaurar o equilíbrio
bacteriano adequado do intestino.
Um comprimido de acidophilus pode ser tomado para o mesmo propósito.
Estão disponíveis no sabor baunilha. (Consulte a página 256.)
assaduras
As assaduras são causadas pelo contato com urina ou fezes, o que faz
com que a pele produza menos óleo protetor e, portanto, fornece uma
barreira menos eficaz para futuras irritações. Também pode ser causada
por produtos químicos irritantes nas fezes, pela falta de enxágue
completo do sabão ou detergente das fraldas e pelos produtos químicos
contidos nas fraldas descartáveis. As nádegas, coxas e órgãos genitais do
bebê ficam doloridos, vermelhos, irregulares e lacrimejantes nas áreas
tocadas pelas fraldas. Nos meninos, o prepúcio pode ficar inflamado,
tornando a micção dolorosa. A erupção cutânea pode ser infectada
secundariamente pelo fungo Candida se o bebê tiver recebido antibióticos
ou se o leite materno contiver antibióticos, ou se a mãe tiver candidíase
oral ou genital.
CUIDADO
Qualquer assadura que não cicatrize dentro de uma semana ou
mais deve ser examinada por um médico.
TRATAMENTO
Remédios caseiros e populares tradicionais
Esfregue a pele de um abacate na erupção cutânea para estimular a cura.
Lave o fundo com um pouco de vinagre de cidra
diluído e deixe secar antes de colocar a fralda.
O iogurte vivo pode ser espalhado na área da fralda para
acalmar e prevenir a ocorrência de candidíase nas dobras da pele.
A clara de ovo pode ser pintada no fundo dolorido e
deixada secar antes de colocar a fralda. Isso estimulará
a cicatrização da pele e evitará mais irritações.
Evite usar sabão ou outros detergentes na área da fralda.
Enxágue cuidadosamente com água limpa a cada troca de fralda.
Sugere-se trocas freqüentes de fraldas, e o uso de um forro de
fralda descartável pode ajudar a reduzir a irritação. Deixe seu bebê
ficar o maior tempo possível com o bumbum descoberto, para que
ele seque e cicatrize. Dê bastante para beber.
Herbalismo
Buchu reduzirá a acidez da urina.
A pomada de calêndula pode ser aplicada na área da fralda para
acalmar e reduzir a inflamação. (Consulte a página 102.)
Lave a área da fralda com infusões de calêndula, alecrim ou
sabugueiro. (Consulte as páginas 102, 114 e 116.)
O selo dourado em pó pode ser aplicado em uma área limpa da
fralda antes de colocar a nova fralda.
Dê ao seu bebê muitas bebidas calmantes, como chá de
camomila diluído, para reduzir a acidez da urina.
Aromaterapia
Adicione algumas gotas de tea tree ao ciclo de enxágue da máquina
ao usar fraldas de pano para desinfetar. As fraldas de pano são
muito mais gentis com a pele delicada do seu bebê.
Algumas gotas de óleo de lavanda ou rosa em um óleo transportador de
caroço de pêssego podem ser esfregadas suavemente na área da fralda. Use
esta mistura também para proteger contra assaduras.
Uma gota de óleo de orégano ou tomilho, em um óleo veicular leve, pode
ser usada para desencorajar a candidíase. (Consulte a página 156.)
Homeopatia
A pomada de calêndula pode ser aplicada na área da fralda.
Internamente, você pode tentar administrar o exame toxicológico para Rhus. para uma erupção cutânea
com bolhas e coceira. (Consulte a página 194.)
O enxofre pode ser apropriado se a pele estiver seca e
escamada. Merc. Sol. pode ajudar a reduzir a acidez da urina.
Cantharis, quando a urina está escaldante e a pele está em carne viva.
Rhus tox., quando a erupção aparece como montes ou espinhas.
Essências Florais
O creme Rescue Remedy pode ser massageado suavemente na área
afetada para reduzir a inflamação e aliviar a dor ou coceira. Algumas
gotas de Rescue Remedy nos pontos de pulsação acalmarão um
bebê angustiado. (Consulte a página 229.)
vermes
A infestação de vermes no sistema digestivo é bastante
comum, principalmente em crianças pequenas, que geralmente
os contraem na escola. Às vezes, os vermes podem ser vistos ao
redor do ânus ou nas fezes e inflamam a área do intestino ou
reto onde se fixam. Vários tipos de vermes podem existir como
parasitas em humanos, variando em tamanho desde
microscópico até muitos metros de comprimento. A maioria
das infestações é incomum no Reino Unido e nos EUA, exceto
os vermes. Threadworms, que são minúsculos vermes brancos
que infestam o reto, não são perigosos, embora tendam a
perturbar o sono. Eles causam coceira ao redor do ânus e, às
vezes, cólicas abdominais leves. Os vermes podem ser
adquiridos pela ingestão de carne mal cozida e infectada, pelo
contato com solo ou água contaminada por larvas de vermes
ou pela ingestão acidental de ovos de vermes provenientes de
solo contaminado por fezes infectadas.
CUIDADO
Qualquer que seja o tratamento administrado, repita após duas
semanas para expulsar os vermes que eram embriões no primeiro
tratamento.
TRATAMENTO
Remédios caseiros e populares tradicionais
Alho cru, que é tóxico para vermes e parasitas, pode ser
comido, ou um pequeno pedaço, envolto em gaze, pode ser
inserido no ânus. (Consulte a página 70.)
Dê 5 sementes de limão, moídas e misturadas com mel, diariamente
durante 5 dias. (Consulte as páginas 74 e 87.)
Herbalismo
Pimenta caiena e sene podem ser combinados; o primeiro
atordoa os vermes e o segundo estimula sua expulsão. Misture
um pouco de iogurte vivo, para evitar irritar o trato digestivo. (
Consulte a página 103.)
O chá de absinto atordoa os vermes.
Aromaterapia
Esfregue um pouco de óleo de pimenta preta, bem diluído em óleo de semente
de uva, na região abdominal. (Consulte a página 153.)
Homeopatia
A China pode alterar o equilíbrio do corpo para que a criança
expulse vermes naturalmente. (Consulte a página 175.)
Teucrium, para coceira nas nádegas e no nariz, que piora à
noite e é acompanhada por padrões de sono agitados.
Santoninum, quando tudo mais falhar.
Essências Florais
Remédio de resgate para angústia causada por desconforto.
Crab Apple, se seu filho se sentir sujo ou poluído.
Vitaminas e minerais
Os comprimidos de Acidophilus devem ser tomados durante várias semanas
para melhorar a saúde do intestino. (Consulte a página 256.)
tosse convulsa (coqueluche)
A tosse convulsa é uma doença aguda, altamente infecciosa e
bastante grave que ocorre principalmente em crianças
menores de cinco anos. O período de incubação da tosse
convulsa é de sete a dez dias, e a condição pode durar cerca de
seis semanas – às vezes mais. A coqueluche, como é conhecida,
geralmente começa com um resfriado normal, que evolui para
tosse. A infecção é bacteriana e irrita as vias respiratórias,
fazendo com que fiquem inchadas e revestidas com muco
espesso e infectado. A tosse torna-se intensa, com crises longas
que apresentam um som característico de “grito”. O vômito
geralmente acompanha a tosse. A tosse convulsa é mais
perigosa em bebês, que podem sofrer de ansiedade por não
conseguirem respirar normalmente. As crianças infectadas
devem ser mantidas longe de outras pessoas.
A tosse convulsa é causada por uma bactéria, Bordetella
pertussis.
Devido à vacinação em massa de crianças, a tosse convulsa
é agora relativamente rara, afectando apenas uma pequena
proporção da população.
Após um período de incubação de cerca de uma semana, os
sintomas inicialmente se assemelham aos de um resfriado
comum; após 7 a 10 dias, a tosse aumenta e assume os
atributos distintivos da tosse convulsa.
Quanto mais jovem o paciente, maior o risco de doenças graves;
a maioria das mortes por tosse convulsa ocorre nos primeiros seis
meses de vida.
CUIDADO
Existe o risco de infecção secundária, em particular
pneumonia e bronquite. Todos os casos de tosse convulsa
devem ser examinados por um médico. Se a tosse for
acompanhada de vômito, certifique-se de que haja ingestão
adequada de líquidos para evitar a desidratação. Ligue para
seu médico se seu filho ficar com os lábios azuis.
TRATAMENTO
Remédios caseiros e populares tradicionais
Mel e alcaçuz podem ser misturados com um pouco de água quente para
fazer uma bebida que alivie a tosse.
Recomenda-se um cataplasma de alho, colocado no peito e
nas costas, para ajudar a expelir o catarro. Não deixe o
cataplasma por muito tempo, pois pode causar bolhas.
Herbalismo
Uma combinação de coltsfoot e elecampane pode prevenir
a infecção, fortalecendo o corpo e eliminando o catarro.
Sundew tem muito sucesso no tratamento de uma série
de infecções bacterianas e também relaxa os músculos dos
tubos respiratórios. Deve ser feito em infusão e tomado em
colher de chá, conforme necessário.
Hissopo e lobélia devem ser usados para ajudar a aliviar a tosse
espasmódica.
Coltsfoot pode ser usado para aliviar a tosse e ajudar a
expelir o muco.
A casca da cereja silvestre tem um efeito profundo no
reflexo da tosse.
O trevo vermelho ajudará a reduzir qualquer espasmo dos brônquios.
 D evem ser tomadas algumas gotas de tintura de tomilho para
soltar e expelir o muco. O tomilho também funciona como anti-
séptico. (Consulte a página 122.)
Massageie a pomada de confrei no peito e nas costas para relaxar os
pulmões. (Consulte a página 119.)
O chá de erva-cidreira acalma a ansiedade. Elecampane é
comumente usado para tosse infantil e pode ser adquirido
em forma de xarope fácil de usar.
Ofereça um pouco de raiz preta se houver vômito. Após o
banho, massageie um pouco de pomada de confrei no peito e
nas costas para relaxar e expandir os pulmões.
Aromaterapia
Misture algumas gotas de óleos de lavanda e camomila em um
óleo leve e massageie na região do peito e das costas para
acalmar e relaxar os músculos tensos.
Árvore do chá, lavanda, camomila e eucalipto podem ser usados em
um vaporizador para ajudar a abrir os pulmões e reduzir o espasmo. (
Consulte as páginas 133–157.)
Algumas gotas de óleo de tomilho, no banho, irão acalmar e
reduzir a gravidade da tosse. (Consulte a página 156.)
Homeopatia
A coqueluche pode ser administrada em uma dose no final da
doença para evitar um efeito de “eco”.
O acônito pode ser tomado durante um ataque ou no início
da doença. (Consulte a página 163.)
Formiga. azedo., quando há uma tosse forte com respiração
ofegante. Sanguinaria, para tosse seca e forte.
Arnica, quando há sangramento, ou a criança está angustiada
antes de começar a tosse. (Consulte a página 167.)
Drosera é útil quando a tosse piora ao deitar e há
dores abaixo das costelas. (Consulte a página 178.)
Bryonia, quando há tosse seca e dolorosa e vômito.
Essências Florais
O Rescue Remedy é excelente para acalmar uma criança que tem
dificuldade para respirar e que está assustada com a doença.
Algumas gotas nos pontos de pulsação ou um gole em um copo de
água fria podem ajudar. (Consulte a página 229.)
Cherry Plum ajudará se houver tosse espasmódica grave. (
Consulte a página 221.)
Mimulus e azeitona são bons durante os estágios posteriores da
doença. (Consulte a página 220.)
sarampo alemão (rubéola)
A rubéola, ou sarampo alemão, é uma infecção viral que começa
com sintomas de resfriado e perda de apetite, ocasionalmente
acompanhada de inchaço dos gânglios linfáticos. A erupção
aparecerá cerca de um dia depois e consiste em pequenas manchas
rosadas que podem estar tão concentradas que toda a área parece
vermelha e inflamada. Pode haver uma febre leve. O sarampo
alemão é muito infeccioso, com período de incubação de duas ou
três semanas. A doença em si dura apenas três a cinco dias.
CUIDADO
Os sintomas em crianças pequenas podem ser leves, mas se
uma mulher grávida entrar em contato com a doença, existe um
sério risco de aborto espontâneo ou defeitos congênitos. Os
pacientes são infecciosos desde uma semana antes do
aparecimento da erupção cutânea até três semanas depois.
TRATAMENTO
Herbalismo Chinês
Acredita-se que a rubéola seja causada pelo vento e pelo
calor externos. Use amora, madressilva e crisântemo.
Remédios caseiros e populares tradicionais
Triture algumas sementes de erva-doce, deixe-as em infusão em
água fervente por cerca de 30 minutos e depois ofereça a bebida em
colheradas de chá para aliviar os sintomas.
Mel e limão em um pouco de água quente podem ser bebidos
para reduzir o desconforto dos sintomas do resfriado.
Banhos frios aliviam a coceira e reduzem a febre.
Herbalismo
A borragem estimula os rins e pode ajudar no tratamento da febre.
O chá de mil-folhas, resfriado e bebido várias vezes ao dia,
aliviará os sintomas. (Consulte a página 97.)
Uma infusão de sabugueiro, combinada com hortelã-pimenta,
irá esfriar a febre e acalmar seu filho.
Aromaterapia
Algumas gotas de óleo de lavanda nos lençóis ou em um lenço
perto da cama ajudam a aliviar os sintomas e acalmar a criança.
(Consulte a página 147.)
 Se houver acúmulo de catarro, use algumas gotas de óleo
essencial de tea tree ou eucalipto em um vaporizador para facilitar a
respiração. (Consulte as páginas 148 e 145.)
Homeopatia
Pulsatilla, quando há corrimento espesso e amarelo e olhos vermelhos e
quentes. (Consulte a página 193.)
Beladona, para febre, erupção cutânea vermelha brilhante e rosto
quente. Phytolacca, para ouvidos doloridos e glândulas inchadas que
melhoram com a ingestão de bebidas geladas.
Acônito, para febre alta sem muito muco. Merc.
sol., onde há corrimento amarelo e febre.
Essências Florais
O Rescue Remedy aliviará a angústia e acalmará a criança.
Vitaminas e minerais
Coma uma boa quantidade de frutas e vegetais crus para limpar o
organismo.
Aumentar a ingestão de alimentos que contenham vitamina C e
zinco para auxiliar a ação do sistema imunológico.
O óleo de vitamina E pode ser aplicado nas manchas para evitar
cicatrizes. Tome suplementos de vitamina E pelo mesmo motivo.
Acidophilus deve ser tomado após qualquer doença para
estimular a produção de bactérias saudáveis no intestino.
O sarampo alemão é altamente contagioso, mas leve.
Muitas pessoas podem ter tido sarampo alemão sem saber,
porque nem sempre há erupção cutânea.
A infecção natural aparentemente produz imunidade
vitalícia. As mulheres grávidas infectadas com rubéola
correm um risco elevado de dar à luz um bebé com defeitos
congénitos graves, incluindo cegueira, doenças
cardiovasculares, surdez ou atraso mental.
sarampo
O sarampo é uma doença altamente infecciosa causada por um
vírus normalmente inalado. O período de incubação é de cerca de 14
dias e, pouco antes do aparecimento da erupção, podem ser vistas
manchas na boca. Começa como um resfriado, com coriza ou tosse,
depois febre e, ocasionalmente, ocorre conjuntivite. A febre tende a
aumentar à medida que a erupção surge
fora. A erupção é caracterizada por manchas planas, marrom-
avermelhadas, que geralmente começam atrás das orelhas e
na face. Os gânglios linfáticos ficarão inchados e haverá pouco
ou nenhum apetite; vômitos e diarréia podem ocorrer em
alguns casos. As manchas do sarampo não coçam, mas seu
filho se sentirá profundamente mal. As complicações do
sarampo são comuns e incluem pneumonia, infecções do
ouvido médio e bronquite. Também pode ocorrer encefalite.
O sarampo geralmente afeta crianças, mas a doença pode ocorrer em
qualquer idade em pessoas suscetíveis.
Os primeiros sintomas – febre, mal-estar, dores musculares, dor
de cabeça, irritação nos olhos e sensibilidade à luz – ocorrem cerca
de 11 dias após a infecção.
C orrimento nasal, espirros e tosse desenvolvem-se
rapidamente. O sarampo reduz a resistência normal, tornando o
paciente suscetível a infecções bacterianas secundárias mais graves.
Em casos raros, o vírus causa uma forma de encefalite.
O sarampo já foi comum em todo o mundo, mas em
1963 foi introduzida a vacina contra o sarampo, o que
reduziu bastante a incidência.
A década de 1980 assistiu a um aumento acentuado nos casos
de sarampo nos EUA, o que pode ter sido devido à falta de
vacinação de muitas crianças com 15 meses de idade.
Cerca de 5 por cento dos adultos vacinados não estão
adequadamente protegidos por uma única dose da vacina.
A infecção confere imunidade vitalícia.
CUIDADO
Se a febre reaparecer vários dias após as manchas começarem a
cicatrizar, consulte seu médico.
TRATAMENTO
Herbalismo Chinês
Acredita-se que a origem da doença seja o excesso de calor no
sangue e no estômago. Hortelã-pimenta, açafrão e madressilva
podem ser usados para tratar o sarampo. (Consulte as páginas 44 e
52.)
Remédios caseiros e populares tradicionais
O alho estimulará as manchas a “saírem”, o que significa que o
corpo está expelindo toxinas. (Consulte a página 70.)
O gengibre pode ser usado como compressa diretamente nas manchas.
 Bebidas quentes de mel e limão são calmantes e estimulam
a cura. (Consulte as páginas 87 e 74.)
Herbalismo
Alho e equinácea podem ser ingeridos para melhorar a ação do
sistema imunológico. (Consulte as páginas 98 e 105.)
Elderf inferior também é útil. (Consulte a página 116.)
Adicione camomila ou calêndula à água do banho para
acalmar seu filho e aliviar os sintomas.
Uma compressa de gengibre pode ser usada para ajudar a
estimular a liberação de toxinas do corpo. (Consulte a página 126.)
Aromaterapia
Algumas gotas de camomila romana no banho aliviam os sintomas
e ajudam a estimular o sono. (Consulte a página 137.)
O óleo de lavanda pode ser colocado na roupa de cama ou em um
lenço ao lado da cama para acalmar. Também pode ser aplicado puro nas
manchas para estimular a cura. (Consulte a página 147.)
Quando há acúmulo de catarro e outros sintomas de resfriado, uma
massagem suave no peito com algumas gotas de óleo da árvore do chá em uma
base leve de óleo veicular ajudará. (Consulte a página 148.)
Use óleo essencial de eucalipto, árvore do chá ou camomila em um
vaporizador. (Consulte as páginas 133–157.)
Homeopatia
Acônito e beladona podem ser tomados para febre alta.
Pulsatilla, quando há diarreia, corrimento amarelo e tosse. (
Consulte a página 193.)
Bryonia, quando há tosse forte e dolorosa e temperatura
alta, acompanhada de sede. (Consulte a página 170.)
Stramonium, quando há febre alta, rosto vermelho e
convulsões.
Morbillinum pode ser tomado durante três dias se o seu filho
tiver estado em contacto com uma pessoa doente. Isso ajudará a
reduzir a gravidade dos sintomas.
Essências Florais
O Rescue Remedy alivia a angústia e o desconforto.
Cherry Plum, Hornbeam e Chicory são sugeridos para
todas as doenças infantis.
Vitaminas e minerais
Coma muitas frutas e vegetais crus todos os dias para limpar o
sistema.
Aumentar a ingestão de alimentos que contenham vitamina C e
zinco para auxiliar a ação do sistema imunológico.
O óleo de vitamina E pode ser aplicado nas manchas para evitar
cicatrizes. Tome suplementos de vitamina E pelo mesmo motivo.
Acidophilus deve ser tomado após qualquer doença para
estimular a produção de bactérias saudáveis no intestino.
catapora
A catapora é uma infecção viral extremamente contagiosa, que
apresenta dor de cabeça, febre e mal-estar geral, com manchas
começando geralmente no tronco e se espalhando para a maior
parte do corpo, incluindo boca, ânus, vagina e orelhas. Eles
aparecem como espinhas, que logo se enchem de líquido e se
transformam em pequenas bolhas. Eventualmente as manchas
secam e formam uma crosta, que pode causar cicatrizes. Essas
manchas coçam muito e é importante que a criança não se coce,
pois podem ocorrer cicatrizes e infecções bacterianas. O período de
incubação é de 10 a 14 dias, e os pacientes são contagiosos logo
antes do aparecimento das manchas.
A catapora geralmente é contraída antes dos nove anos de idade. O
vírus da catapora, varicela zoster, geralmente permanece latente no
corpo. Quando a atividade imunológica está baixa, ela pode ressurgir
como herpes zoster.
A erupção se transforma em bolhas com coceira que se rompem
em poucos dias e são cobertas por crostas, que não deixam
cicatrizes, a menos que sejam infectadas por bactérias ao coçar.
A catapora pode ser fatal para crianças com sistema
imunológico deprimido.
Uma mãe com catapora pode transmitir o vírus ao
bebê durante os últimos dias de gravidez.
Em 1995, uma vacina chamada Varivax foi aprovada para
uso em crianças com mais de um ano de idade. A vacina é 70–
90 por cento eficaz na prevenção da varicela a curto prazo.
CUIDADO
Quando a febre durar mais de alguns dias ou se houver uma
infecção torácica óbvia acompanhando a erupção, consulte
seu médico. Muito raramente, a pneumonia por catapora
pode ocorrer como infecção secundária.
TRATAMENTO
Herbalismo Chinês
Acredita-se que a doença seja causada pela invasão do Vento e do
Calor. Saff inferior, cimicifuga e madressilva podem ser usados no
tratamento. (Consulte as páginas 44 e 52.)
Remédios caseiros e populares tradicionais Adicione
bicarbonato de sódio ao banho para aliviar a coceira.
Herbalismo
Uma compressa de hamamélis pode ser aplicada diretamente nas
manchas, ou um pouco adicionada ao banho, para aliviar o desconforto.
Tintura de confrei ou sabugueiro pode ser aplicada
diretamente nas manchas para estimular a cura e aliviar a
coceira. (Consulte as páginas 116 e 119.)
Adicione infusão de bardana ao banho do seu filho. (Consulte a
página 100.) Folhas de hortelã amassadas, aplicadas nas manchas,
aliviam os sintomas. (Consulte a página 111.)
Aromaterapia
Algumas gotas de camomila romana podem ser usadas no banho para
acalmar. (Consulte a página 137.)
O óleo essencial de lavanda pode ser aplicado diretamente nas
manchas para aliviar a coceira e estimular a cura. A lavanda também
tem ação antibacteriana, o que ajuda a prevenir infecções
secundárias. (Consulte a página 147.)
Homeopatia
O Variolinum pode ser tomado uma vez antes de seu filho
adquirir a doença, durante uma epidemia de catapora, e os
sintomas devem ser menos graves.
Rhus toxicológico. pode ser tomado por alguns dias após o contato com
uma criança infectada e novamente assim que aparecerem as primeiras
manchas. (Consulte a página 194.)
Acônito, nos estágios iniciais da doença. (Consulte a página 163.)
Beladona, para febre. (Consulte a página 168.)
Essências Florais
Se a criança exige atenção excessivamente, Chicória
pode ser útil. (Consulte a página 213.)
Impatiens pode aliviar o comportamento rebelde. (Consulte a página
218.) Crab Apple pode ser diluída e aplicada diretamente nas
manchas para estimular a cura. (Consulte a página 219.)
A azeitona será útil no período de convalescença.
caxumba
A caxumba é uma infecção viral que geralmente afeta crianças,
causando febre e inchaço das principais glândulas salivares, as
parótidas. Esse inchaço confere ao paciente a aparência
característica de “esquilo”. A condição raramente ocorre em
crianças menores de dois ou três anos de idade e leva cerca de
duas ou três semanas para incubar. É infeccioso desde um dia
antes de as glândulas começarem a inchar até cerca de uma
semana depois de terem diminuído. O vírus é transmitido pela
tosse e espirro.
CUIDADO
Podem surgir complicações em adolescentes que contraem
caxumba: a inflamação dos testículos pode levar à esterilidade. Se
a doença for seguida por forte dor de cabeça, rigidez ou febre,
consulte seu médico imediatamente.
Sintomas
• febre
• dor de cabeça
• dores ao redor do pescoço
• engolir será doloroso
Como a caxumba é uma infecção sistêmica, outras partes do corpo
também podem ser afetadas, incluindo as glândulas salivares, os
testículos, os ovários, o pâncreas e o sistema nervoso.
A caxumba é transmissível, embora menos que o sarampo, e
ocorre com grande frequência em áreas densamente povoadas.
Embora a doença possa ocorrer em qualquer idade, são as
crianças de 5 a 15 anos as mais afetadas.
Uma vez contraído, garante imunidade permanente. Uma
infecção envolvendo os ovários, a ooforite, ocorre
ocasionalmente em mulheres. Causa febre e dor lombar.
Uma condição chamada meningite asséptica às vezes
ocorre quando o vírus entra no sistema nervoso central.
TRATAMENTO
Herbalismo Chinês
A fonte da caxumba é considerada Vento e Umidade Calor, e
dente-de-leão, madressilva, calota craniana e ruibarbo podem
ser sugeridos. (Consulte as páginas 52, 61 e 60.)
Remédios caseiros e populares tradicionais
Pique o gengibre fresco e aplique como compressa diretamente nas
glândulas inchadas para proporcionar alívio.
O pó de caiena, misturado com vinagre, pode ser aquecido
e aplicado na área afetada. (Consulte as páginas 74 e 87.)
Herbalismo
Infusões de hortelã, calêndula ou camomila podem ser saboreadas para
reduzir a febre ou adicionadas a um banho de água fria.
Alho, hortelã-pimenta e equinácea podem ser tomados
internamente para aumentar a imunidade e estimular a cura.
Trevo vermelho e cutelos podem ajudar a reduzir a
inflamação e o inchaço. Beba ambos em infusão morna.
Uma compressa quente com raiz picada ou calêndula pode ser
aplicada no inchaço. (Consulte a página 102.)
Aromaterapia
O eucalipto e o tomilho podem ser usados para inalações de vapor e no
banho (use com moderação). (Consulte as páginas 145 e 156.)
Massageie a região do pescoço com óleo de camomila ou lavanda diluído em um
pouco de óleo de semente de uva. Tome cuidado para fazer isso com cuidado.
Homeopatia
Se o seu filho não teve caxumba, Phytolacca ou Parotidium
podem ser tomados durante uma epidemia para reduzir a
gravidade dos sintomas.
Rhus tox., quando as glândulas esquerdas são mais gravemente
afetadas que as direitas. (Consulte a página 194.)
Beladona, quando há febre alta, dores agudas e rosto e
garganta vermelhos brilhantes. (Consulte a página 168.)
Merc. sol., quando o paciente transpira muito e apresenta saburra na
língua. (Consulte a página 189.)
Pulsatilla pode ajudar a prevenir a orquite e é útil se a febre
persistir. (Consulte a página 193.)
Essências Florais
O Rescue Remedy pode ser usado para aliviar o sofrimento causado pelo
desconforto. (Consulte a página 229.)
Willow pode ser útil se a criança se ressentir do facto de os
irmãos e irmãs ainda estarem bem. (Consulte a página 224.)
Vitaminas e minerais
Coma uma boa seleção de frutas e vegetais crus para limpar o
organismo.
Aumentar a ingestão de alimentos que contenham vitamina C e
zinco para auxiliar a ação do sistema imunológico.
Acidophilus deve ser tomado após qualquer doença para
estimular a produção de bactérias saudáveis no intestino.
PRIMEIRO SOCORRO
mordidas e picadas
Picadas e picadas de insetos são comuns e podem causar
desconforto, mas, a menos que você sofra de uma reação alérgica, o
melhor tratamento é aliviar a dor e reduzir o inchaço. Os insetos que
picam injetam uma toxina através de um ferrão na extremidade
caudal do abdômen. A reação geralmente é local, mas se a picada
ocorrer na boca ou na garganta, o inchaço pode interrom per o
suprimento de ar e causar morte por asfixia. A morte pode ocorrer
em indivíduos hipersensíveis ao veneno de abelha. As mordidas de
animais devem sempre ser limpas com cuidado e observadas por
um médico. Cães e outros animais podem transmitir a doença
infecciosa raiva através de mordidas. Os sintomas incluem febre e
convulsões.
Ayurveda
Aloe vera pode ser aplicado na picada ou picada para acalmar;
também possui propriedades anti-inflamatórias e anti-sépticas.
A laranja amarga é anti-inflamatória e bactericida.
Esfregue ghee na área afetada.
Coloque uma fatia de cebola crua na picada ou picada para obter
alívio natural. (Consulte a página 16.)
Remédios caseiros e populares tradicionais
O suco de cebolinha ou pepino pode ser aplicado nas picadas
para acalmar e reduzir a inflamação. (Consulte a página 75.)
O suco de rabanete daikon é útil para picadas de aranha. Banhe as picadas
em uma tigela com água com várias colheres de chá de bicarbonato de
sódio. (Consulte a página 86.)
Uma fatia de cebola crua colocada sobre a mordida de um animal
desencoraja a infecção e retira o veneno. (Consulte a página 70.)
Aplique alho e cebola nas picadas de formiga e suco de pepino
para aliviar o desconforto. (Consulte a página 70.)
 Faça uma compressa com um chumaço de algodão embebido em
suco de limão ou vinagre de cidra e aplique sobre uma picada de vespa. (
Consulte as páginas 74 e 87.)
Açúcar granulado pode ser usado para evitar cicatrizes em
feridas de mordida. Aplique um cataplasma de açúcar na ferida,
depois de limpa, e faça um curativo com gaze.
Herbalismo
Pétalas de calêndula são úteis em picadas de abelha.
O creme de calêndula reduzirá o inchaço.
As folhas de absinto, sálvia ou arruda podem ser maceradas e
aplicadas em picadas de aranha, escorpião ou água-viva.
Cubra as picadas com uma folha de bananeira molhada e macerada.
Quando secar, substitua por uma folha molhada.
Hamamélis é útil em picadas de mosquito.
Aromaterapia
Use óleo de lavanda puro nas picadas para reduzir o inchaço e o
desconforto. (Consulte a página 147.)
1 gota de óleo da árvore do chá pode ser aplicada em uma picada ou picada de
inseto. (Consulte a página 148.)
Algumas gotas de óleo de gerânio, aplicadas na água, podem ser
usadas para limpar uma ferida mordida e estimular sua cicatrização.
Evite picadas de insetos diluindo óleos essenciais de eucalipto
ou citronela em meia caneca de água e aplicando suavemente nas
áreas expostas, evitando olhos e boca. Use vinagre de cidra da
mesma maneira. (Consulte as páginas 145 e 144.)
Homeopatia
Ledum é útil para mordidas de animais. (Consulte a página 186.)
Limpe picadas e mordidas de animais com tintura pura de
Hypericum.
Acônito, para choque. (Consulte a página 163.)
Arnica, para hematomas. (Consulte a página 167.)
Apis pode ser usado para picadas de abelha, depois de removida
a picada com uma pinça. (Consulte a página 165.)
Essências Florais
Rescue Remedy ou Emergency Essence, diluído em alguns gramas
de água fria, ou creme, pode ser aplicado na picada ou mordida.
Tome por via oral para choque, dor ou angústia, ou aplique nos
pontos de pulsação. (Consulte a página 229.)
CONTUSÕES
(Consulte a página 335.)
bolhas
Uma bolha ocorre quando uma área da pele fica elevada e
inchada devido ao acúmulo de soro sanguíneo abaixo dela. Se
uma bolha for perfurada, a carne abaixo dela fica exposta a
infecções. É essencial que seja mantido limpo e seco para
cicatrizar. As bolhas podem ser causadas por uma série de
coisas, incluindo lesões - como queimaduras, escaldões ou
irritações, picadas de insetos ou infecções. Algumas doenças
produzem bolhas, incluindo catapora, herpes e impetigo, e a
doença pode ser transmitida pelo vírus dentro das bolhas.
Ayurveda
O suco de aloe vera pode ser aplicado na bolha para ajudar na cicatrização.
Barberry pode ser usado para bolhas infectadas. (Consulte a página 18.)
Aplique um cataplasma de óleo de manjericão na área. (Consulte a página
29.) O cedro é um repelente natural de insetos. Pulverize pela sala em um
atomizador cheio até a metade com água. (Consulte a página 21.)
Remédios caseiros e populares tradicionais
Cenouras cozidas e amassadas podem ser aplicadas nas bolhas para
ajudar a curar a área, e isso é particularmente bom para infecções.
Use cebolas assadas, aplicadas como cataplasma nas bolhas,
principalmente nas que estão infectadas. (Consulte a página 70.)
O chá de caroço de pêssego é recomendado para curar bolhas.
O gelo também reduzirá a inflamação e a coceira ou dor.
Lave a bolha com água fria e salgada, o que desencorajará
a infecção e ajudará a secar a bolha. (Consulte a página 88.)
Você também pode aplicar álcool cirúrgico e, em seguida,
vaselina em áreas suscetíveis a bolhas causadas por fricção.
Cubra as bolhas durante o dia para evitar danos e infecções.
Remova os curativos à noite para permitir que sequem.
Herbalismo
Aloe vera pode ser aplicado na bolha para ajudar na cicatrização.
Calêndula (calêndula) pode ser aplicada em uma bolha para
promover a cura. (Consulte a página 102.)
H amamélis, aplicado puro em uma bolha, aliviará rapidamente a
dor e o inchaço e estimulará a cura. (Consulte a página 109.)
Aromaterapia
Óleo de lavanda puro pode ser aplicado em bolhas.
O benjoim, aplicado em áreas suscetíveis a bolhas, pode
preveni-las e também curá-las. (Consulte a página 156.)
A camomila romana tem propriedades anti-sépticas. Use
algumas gotas em meia caneca de água para limpar as bolhas
perfuradas e a área ao redor delas. (Consulte a página 137.)
Homeopatia
A pomada Urtica urens pode ser aplicada em bolhas causadas por infecção ou
queimaduras. (Consulte a página 201.)
A pomada de Hypericum estimulará a cura.
Cantharis, para coceira e bolhas ardentes.
Rhus tox., para bolhas vermelhas e com coceira, principalmente
aquelas causadas pelo vírus da varicela. (Consulte a página 194.)
Bolhas perfuradas podem ser limpas com algumas gotas de
tintura de calêndula em água limpa. (Consulte a página 172.)
Essências Florais
Rescue Remedy ou Emergency Essence podem ser diluídos em água
e aplicados diretamente no blister. (Consulte a página 229.)
CUIDADO
Tente não estourar a bolha, pois isso deixará a pele
exposta a infecções. As camadas superiores da pele são
geralmente afetadas por bolhas. Consulte o seu médico se
as bolhas ficarem muito doloridas e inflamadas ou se
aparecerem bolhas sem motivo.
choque leve
Lesões ou traumas emocionais graves podem levar a uma condição
potencialmente perigosa que chamamos de choque, na qual o
sangue não circula adequadamente. Em casos graves de choque, o
cérebro e outros órgãos podem ficar privados de oxigênio. As
causas do choque incluem dor extrema, vômitos intensos ou
diarreia, infecção sanguínea ou alergia violenta.
Herbalismo Chinês
Gengibre e pimenta-do-reino aquecem e ajudam a
restaurar a circulação em casos de choque leve.
Herbalismo
Beba chá de camomila para acalmar. (Consulte a página 104.)
Adicione um pouco de ginseng em pó à água morna com mel e
limão para restaurar. (Consulte a página 112.)
Aromaterapia
Lavanda, erva-cidreira ou hortelã-pimenta podem ser colocadas em
um lenço e mantidas sob o nariz até que chegue ajuda ou a
condição se estabilize. (Consulte as páginas 133–157.)
Homeopatia
Acônito, para choque. Tome a cada cinco minutos até que diminua
ou chegue ajuda. (Consulte a página 163.)
Ignatia, para choque causado por uma perturbação emocional ou trauma.
Essências Florais
Quatro gotas de Rescue Remedy ou Emergency Essence podem ser
tomadas internamente ou aplicadas nas têmporas e pontos de pulsação,
para reduzir os efeitos do choque e aliviar a sensação de pânico.
Rock Rose é adequado se você estiver em pânico. Experimente
Mimulus por medo. (Consulte a página 220.)
CUIDADO
Apenas o choque leve deve ser tratado com remédios naturais.
DOR DE DENTE
(Consulte a página 308.)
cortes e abrasões
Pequenos cortes e escoriações devem ser limpos com um anti-
séptico suave ou água resfriada previamente fervida para garantir
que não infeccionem. Cortes mais graves, com danos à pele e
estruturas abaixo, devem ser examinados por um médico.
Ayurveda
Aloe vera pode ser aplicada diretamente nos cortes para estimular a
cicatrização, reduzir a inflamação e prevenir infecções.
Yarrow melhora a coagulação do sangue e pode ser útil para feridas mais Essências Florais
profundas. (Consulte a página 15.) Rescue Remedy ou Emergency Essence podem ser aplicados puros

A mirra pode ser usada para limpar a ferida. (Consulte a página 23.) em um arranhão para estimular a cura e reduzir a dor, ou aplicados
nas têmporas e pontos de pulsação para acalmar. Use diluído em

Remédios caseiros e populares tradicionais água nos cortes, pois o conhaque pode arder. (Ver Choque,página
O suco de limão é um excelente adstringente e pode ser diluído e aplicado 423.) (Consulte a página 229.)
diretamente em uma ferida limpa. (Consulte a página 74.)
Uma compressa feita de chá de caroço de pêssego pode ser usada
CUIDADO
em feridas infectadas.
Se você não conseguir estancar o sangramento, consulte atendimento
Diz-se que o açúcar previne o tecido cicatricial. Pressione algumas colheres
médico de emergência. Não ofereça comida ou bebida.
de chá de açúcar granulado em uma ferida limpa e cubra com gaze. Enxágue a
ferida com cuidado e faça um curativo novamente. Repita até cinco vezes ao dia,
mas tome cuidado para não atrapalhar a ação da coagulação.

A pressão direta deve ser aplicada na área

sangrando e mantida até que o fluxo de sangue cesse. ENTORÇÕES
(Consulte a página 393.)

Herbalismo
Algumas gotas de tintura de calêndula em água morna e fresca
podem ser usadas para limpar a ferida. Isso ajudará a prevenir ENJOO DE VIAGEM
infecções e estimulará a cura. (Consulte a página 102.) (Consulte a página 341.)

A Equinácea pode ser diluída e usada diretamente na ferida para

prevenir infecções. (Consulte a página 105.)
A pomada de confrei pode ser usada em feridas que ficaram SANGRAMENTOS NASAIS
inflamadas. (Consulte a página 119.) (Consulte a página 307.)

Use uma compressa de hamamélis em feridas e inchaços. A

tintura de mirra é um excelente anti-séptico. Aplique algumas

gotas nas bandagens antes de fazer um curativo.

Aromaterapia queimaduras e escaldões

O óleo de lavanda, aplicado diretamente nas narinas ou Uma queimadura é uma lesão no tecido do corpo causada por calor,

massageado com um óleo leve nas têmporas, proporcionará alívio produtos químicos, eletricidade ou radiação. Queimaduras graves devem

de qualquer choque ou dor que o acompanhe. sempre ser atendidas por um médico, em caso de emergência, mas

Algumas gotas de óleo da árvore do chá, em água morna e limpa, queimaduras leves e escaldaduras podem ser tratadas com segurança em

podem ser usadas para limpar feridas e atuar como anti-séptico. casa. Sempre resfrie uma queimadura deixando água fria escorrer sobre

O óleo de gerânio pode ser colocado em um curativo para ela até que a dor pare. Tente evitar aplicar qualquer coisa na queimadura

estimular a cura. (Consulte a página 151.) até que ela esfrie e você possa ver a extensão do dano. Queimaduras
“úmidas” devem ser cobertas com um tecido, como gaze, que “respire”.

Homeopatia Troque o curativo regularmente.

Ledum, para feridas perfurantes. Isto é particularmente bom se
houver risco de tétano. (Consulte a página 186.) Ayurveda
Limpe com tinturas de calêndula ou hipericão. A arnica deve Aloe vera esfria e previne infecções. (Consulte a página 17.) As cebolas

ser usada em todos os ferimentos, para estimular a podem ser usadas diretamente na pele para alívio imediato.

cicatrização e reduzir o risco de hematomas. A erva de São João pode ser usada diretamente sobre a queimadura para esfriar e

acalmar. (Consulte a página 28.)

Remédios populares e caseiros tradicionais
Esmague os mirtilos e extraia o suco. Mantenha na geladeira
ou no freezer para usar em queimaduras ou escaldões em caso
de emergência.
O mel pode ser aplicado diretamente na queimadura para facilitar a
cicatrização e ajudar a prevenir infecções. (Consulte a página 87.)
Batatas cruas podem ser colocadas sobre uma queimadura para proporcionar alívio
imediato. (Consulte a página 84.)
Mergulhe a área em água fria (não gelada) por pelo menos
10 minutos. Em seguida, aplique a loção de hipericum (cerca de
10 gotas da tintura mãe, em um copo d’água).
Herbalismo
Aloe vera pode ser aplicada diretamente em uma queimadura para
acalmá-la e protegê-la de infecções. Também incentivará a cura. (Consulte
a página 99.)
Algumas gotas de equinácea em um litro de água, derramadas sobre
a queimadura, ajudam a prevenir infecções. (Consulte a página 105.)
A tintura de calêndula, aplicada com moderação em um curativo, é
um agente de cura útil. (Consulte a página 102.)
Aromaterapia
O óleo de lavanda é ideal para queimaduras e pode ser aplicado puro (use com
moderação). (Consulte a página 147.)
Algumas gotas de óleo de gerânio em um litro de água fervida resfriada
podem ser derramadas sobre uma queimadura ou escaldamento para estimular
a cura. (Consulte a página 151.)
Homeopatia
Arnica pode ser tomada para promover a cura. (Consulte a página 167.)
Cantharis pode ajudar a aliviar a dor quando tomado
imediatamente após o acidente. (Consulte a página 173.)
Urtica pode ser usada se a queimadura continuar dolorida.
Hypericum é útil para queimaduras que afetam as pontas dos dedos
das mãos ou dos pés, quando há dores agudas e penetrantes.
Acônito deve ser considerado choque. (Consulte a página 163.) A
pomada Urtica urens pode ajudar a aliviar uma queimadura. Use
pomada de hipericão ou calêndula para prevenir a injeção e estimular
a cicatrização da queimadura. (Consulte a página 184.)
Essências Florais
Rescue Remedy ou Emergency Essence ajudarão a acalmar. Um pouco de
tintura diluída pode ser aplicada diretamente em uma pequena
queimadura. (Consulte a página 229.)
QUEIMADURA DE SOL
(Consulte a página 284.)
insolação(insolação)
A insolação é um tipo de exaustão pelo calor, com sintomas
que incluem dor de cabeça, vômitos, febre, tontura e colapso
físico. A exaustão pelo calor ou insolação geralmente é causada
pela perda excessiva de água do corpo, resultado do calor
intenso. É uma forma leve de choque. A insolação também se
deve à incapacidade do corpo de regular o calor interno. A
insolação é um distúrbio que ocorre quando os mecanismos
reguladores da temperatura corporal são sobrecarregados pelo
calor excessivo ou falham no calor tolerável. Os primeiros
sintomas inespecíficos são fraqueza, tontura, cambaleio, dor de
cabeça, pele seca, sede e náusea, que podem estar
especificamente relacionados à insolação. Nos últimos estágios
da doença, a transpiração cessa. A insolação é uma emergência
médica. A temperatura corporal pode ser de 105ºF (40,5ºC) ou
superior.
Ayurveda
Adicione o suco de lima ou limão a meio copo de água com gás
e beba em pequenas doses.
Herbalismo Chinês
Gengibre fresco, galhos de canela e hortelã-pimenta podem ser úteis. (
Consulte a página 44.)
Remédios caseiros e populares tradicionais
Beba um pouco de suco de pepino fresco para esfriar. (Consulte a página 75.)
Herbalismo
Pequenos goles de chá de gengibre fresco, feito com raiz de gengibre,
ajudam a aliviar os sintomas. (Consulte a página 126.)
Chás de flores de esteva ou de rosas silvestres, com um
pouco de mel, serão úteis.
Homeopatia
Tome Aconite inicialmente, para sintomas de choque. (Consulte
a página 163.) Os seguintes remédios ajudarão no rescaldo:
• Gelsemium, quando acompanhado de tremor.
• Nux, quando os sintomas pioram devido à cintilação das luzes.
• Calcarea, quando os sintomas pioram ao olhar para cima.
• Bórax, para sintomas agravados pelo movimento descendente.
Essências Florais
Rescue Remedy ou Emergency Essence devem ser oferecidos o mais
rápido possível para tratar o choque. (Consulte a página 229.)
Olive ajudará no rescaldo. (Consulte a página 220.)
intoxicação alimentar
A intoxicação alimentar geralmente é causada pela
ingestão de alimentos ou água contaminada com bactérias,
geralmente a cepa de salmonela. Os sintomas desse tipo
de envenenamento incluem diarréia, febre, vômito e
possivelmente dor abdominal. Também pode ocorrer
gastroenterite, uma inflamação do sistema digestivo.
Ayurveda
O suco de limão fresco ajuda a limpar e combater infecções.
Especiarias fortes como pimenta caiena, curry e açafrão têm
propriedades preventivas contra intoxicações alimentares.
Combine 1 colher de chá de pimenta preta, 2 dentes de alho, 1
colher de sopa de sementes de cominho e um pouco de sal em 4
xícaras de água. Ferva até que o líquido seja reduzido para 2 xícaras
e beba três vezes ao dia para limpar e tratar a diarreia.
Herbalismo Chinês
A raiz de gengibre fresco ajudará a aliviar as náuseas.
Ping Wei Pian ou Ren Dan podem ser úteis.
Remédios caseiros e populares tradicionais
Beba água morna com suco de limão para limpar o organismo.
Adicione bastante mel a um copo de água morna e saboreie suas
propriedades antibacterianas e de melhoria do sistema imunológico.
Mastigue raiz de gengibre para ajudar a aliviar a náusea.
O vinagre de cidra, bebido com um pouco de água morna,
estimulará o vômito para expelir os venenos. (Consulte a página 87.)
Beba bastante água fresca e evite qualquer alimento por pelo
menos vinte e quatro horas. (Consulte a página 88.)
Quando o vômito cessar, as bananas maduras podem ser
consumido para ajudar a restaurar o equilíbrio bacteriano no intestino. O iogurte
vivo terá um efeito semelhante. (Consulte a página 79.)
Herbalismo
Faça um chá de raiz de confrei e ulmeira para tratar infecções e
aliviar os sintomas. (Consulte as páginas 119 e 106.)
O chá de araruta ou olmo pode ser bebido durante os
piores sintomas para acalmar o trato digestivo e depois para
ajudar a restaurar a saúde intestinal. (Consulte a página 123.)
A foca dourada e o meadowsweet podem ser consumidos como
tisanas. O chá de alcaçuz ajudará a eliminar as toxinas. (Consulte a
página 108.) Alho fresco ou cápsulas de alho devem ser ingeridos
para reduzir a infecção. (Consulte a página 98.)
A camomila, bebida como chá, ajuda a facilitar a digestão e a
reduzir a inflamação. (Consulte a página 104.)
Aromaterapia
O óleo de camomila, borrifado no ar ou esfregado nas têmporas, ajuda a
acalmar e aliviar os sintomas. (Consulte a página 137.)
Árvore do chá, alho, eucalipto e zimbro atuam para matar bactérias e
podem ser adicionados a um banho frio ou colocados no fogo para ajudar
a combater infecções. (Consulte as páginas 133–157.)
Esfregue um pouco de óleo de lavanda diluído no abdômen para reduzir
qualquer espasmo e ajudar a estimular a cura. (Consulte a página 147.)
Bergamota ajudará a reduzir qualquer febre. Coloque uma
compressa fria na cabeça. (Consulte a página 140.)
Homeopatia
Acônito, para sintomas que surgem rapidamente, causando alguma
angústia e choque. (Consulte a página 163.)
Baptisia, para infecções por salmonela. (Consulte a página 169.)
Pulsatilla, quando os sintomas pioram à noite e o paciente sente
lágrimas. (Consulte a página 193.)
Fósforo, quando há diarreia com sensação de
queimação, vômito e desejo por bebidas geladas.
Arsenicum é excelente para muitos casos, principalmente quando há
dores de queimação e diarreia. (Consulte a página 167.)
Nux vomica ajuda quando a dor melhora ao evacuar
e há uma sensação de frio. (Consulte a página 198.)
Essências Florais
Tome Rescue Remedy ou Emergency Essence inicialmente.
Olive será útil à medida que os sintomas melhoram, para aliviar a
exaustão avassaladora. (Consulte a página 220.)