DINÂMICA DA ÂNCORA DOS SENTIMENTOS

Nessa dinâmica o grupo criará “âncoras” para serem lidas em

momentos de crise e são mensagens escritas pelo próprio grupo.
A ideia é ter à disposição do grupo um quadro de mensagens
escritas em Post-it ou faixa de cartolina, que servirão
para renovar a motivação e as forças nos momentos em
que pessoas se sentem desanimadas.

OBJETIVO: Ajudar as pessoas a buscar motivos externos

para encontrar sua motivação interna através de “âncoras” , como
um estímulo externo para causar uma reação interna boa.
MATERIAL:
– Blocos de Post-it 76 x 76 (são perfeitos pra superfície vertical)
– Caneta hidrográfica preta ou colorida
TEMPO APROXIMADO: 15 minutos
COMO FAZER:

 Apresente a proposta ao grupo explicando que essas âncoras

são para serem lidas em momentos de crise ou quando alguém
do grupo estiver desanimado. A ideia é que a pessoa vá até a
 parede, leia as mensagens deixadas lá para se  inspirar, buscar
motivação e reunir novas forças para não desistir.
DICA:  Ao iniciar a dinâmica, receba o grupo numa sala ou numa
live tocando músicas que transmitam energia positiva.

 Explique o porquê do termo “âncora “e seu significado:

PARA OS MARINHEIROS A ÂNCORA SIGNIFICA O ÚLTIMO
REFÚGIO DE ESPERANÇA NUMA TEMPESTADE.
A ÂNCORA SIMBOLIZA A ESTABILIDADE DIANTE DO
CONFLITO.
DA MESMA FORMA, OS PENSAMENTOS E OS SENTIMENTOS
PRECISAM DE UMA ÂNCORA PARA OS MOMENTOS
ATRIBULADOS NOS QUAIS ESTAMOS VIVENDO.
 Levante com o grupo o estado emocional que desejam ancorar:
coragem, motivação, calma, determinação, tranquilidade…

 Peça que o grupo escolha uma figura a ser construída usando

Post-it (uma seta, um arco íris, um coração…) em uma parede
na sala ou em outro local estratégico e de fácil acesso.
  Depois, cada pessoa escreve mensagens em um ou mais Post-
it (também pode ser desenhos) e cola a mensagem na parede.

É interessante que os participantes pesquisem frases de

motivação que se identifiquem e tragam para a reunião em que será
feita a dinâmica.
Para ajudar na construção das ideias, deixei  no e-book uma lista de
sugestões de frases 
Referencias Bibliográficas:

3 Dinâmicas rápidas para trabalhar afetividade com Post-it - Papo da Professora Denise
disponível em: <https://www.papodaprofessoradenise.com.br/3-dinamicas-para-
trabalhar...> acesso em: 13/11/2021.