Título: "Emoções em Ação"

Objetivo: Promover a conscientização e a compreensão das emoções, incentivando os

alunos a expressarem e lidarem com suas emoções de forma saudável.

Materiais necessários:

 Papel em branco
 Canetas coloridas

Passo a passo da dinâmica:

1. Introdução (10 minutos): Explique aos alunos o conceito de inteligência

emocional, que envolve o reconhecimento, a compreensão e a gestão das
emoções. Discuta brevemente sobre a importância de desenvolver habilidades
emocionais para lidar com situações desafiadoras na vida cotidiana.
2. Identificando as emoções (15 minutos): Distribua papéis em branco e canetas
coloridas para cada aluno. Peça-lhes para escreverem o nome de uma emoção
primária (como alegria, tristeza, raiva, medo, surpresa, nojo) em letras grandes
no topo do papel. Em seguida, peça que desenhem ou escrevam situações que
poderiam desencadear essa emoção em suas vidas.
3. Compartilhando as emoções (20 minutos): Divida a turma em pequenos grupos
de três ou quatro alunos. Dentro de cada grupo, peça que compartilhem suas
emoções e situações com os outros membros. Incentive a discussão aberta e
respeitosa sobre como cada emoção pode ser expressa e como cada situação
pode ser enfrentada.
4. Criando um plano de ação (15 minutos): Agora, peça aos alunos que,
individualmente, reflitam sobre como poderiam lidar com essas emoções de
forma saudável e construtiva. Eles devem escrever ou desenhar estratégias que
os ajudariam a gerenciar e lidar com cada emoção específica. Incentive-os a
pensar em estratégias como falar com alguém de confiança, praticar atividades
físicas, escrever em um diário, ouvir música relaxante, entre outras.
5. Compartilhando os planos de ação (20 minutos): Volte ao grupo inteiro e peça
que alguns alunos compartilhem suas estratégias para lidar com as emoções.
Incentive a discussão e o apoio mútuo, promovendo um ambiente de respeito e
empatia.
6. Reflexão final (10 minutos): Encerre a atividade pedindo que os alunos reflitam
sobre o que aprenderam sobre suas emoções e como eles podem aplicar esse
conhecimento em suas vidas diárias. Incentive-os a pensar sobre a importância
de desenvolver habilidades de inteligência emocional para melhorar seu bem-
estar e relacionamentos.

Essa dinâmica proporcionará aos alunos a oportunidade de explorar suas emoções,

compartilhar experiências e aprender estratégias para lidar com suas emoções de
maneira saudável. Lembre-se de adaptar a atividade de acordo com o tamanho da turma
e o tempo disponível