Eu vivi um

relacionamento
abusivo.
vamos bater um papo?
 O que estou vivendo é
abusivo ou normal?

Acredite, muitas mulheres nem sabem que o que

estão vivendo é abusivo. Então, para te ajudar,
pesquisamos algumas situações que indicam que
estamos vivendo uma relação abusiva. Veja se
você passa por isso...
Sinais de um relacionamento abusivo

Ele controla o tipo de roupa que eu uso.

Ele tenta me afastar de amigos, amigas e parentes.
Ele me impede de estudar ou trabalhar.
Sinto medo quando estou sozinha com ele.
Durante as brigas ele parece sem controle.
Ele destrói objetos meus e da casa.
Ele ameaça amigos e parentes meus.
Mesmo sendo agredida, eu me sinto culpada.
Quando eu tento terminar, ele faz um escândalo na porta de casa ou do meu
trabalho.
Ele me deprecia constantemente e até na frente de outras pessoas. Diz coisas
do tipo: você está gorda, você é burra, você é louca...
Mas às vezes ele
é tão bacana, tão
apaixonado...
 FASE DA LUA
DE MEL

juras de
amor,
O ciclo do Abuso
promessas,
calmaria abuso
emocional,
arrependimento
FASE DA agressão
RECONCILIAÇÃO
,
verbal,
FASE DA Pois é, o abusador tem sua fase romântica.Quando estamos num
pedidos de TENSÃO
desculpas, ameaças, relacionamento abusivo, a gente vive um ciclo assim: a tensão
ciúmes,
agressões
medo vai crescendo, crescendo... e daí rola uma agressão emocional,
físicas, sexuais,
destruição, ou fisíca. Passa um tempo o abusador pede desculpa e fica super
descontrole, gentil e amoroso, mas, na sequência, começa de novo a tensão.
descarte
Este momento onde ele se mostra arrependido e apaixonado
serve para manter você na relação pra ele poder ser agressivo
FASE DA
EXPLOSÃO
outra vez.
 Mas por que é tão difícil sair desta
relação mesmo sofrendo?
Sim, para algumas de nós é muito difícil sair. Tem
gente que diz "ela fica porque quer", mas, a verdade é
que a gente fica porque "não consegue sair".

Por exemplo: muitas pessoas ficam num emprego onde se sentem

exploradas ou maltratadas porque precisam daquele dinheiro, não é
mesmo? Então, antes de se julgar ou julgar outra mulher nestas
condições, vamos ver alguns motivos que transformam uma relação
tóxica numa verdadeira areia movediça...
 Porque que a gente fica...

Dependo
Eu amo e
dele. Tenho Tenho vergonha de Dependo
tenho
medo de ficar procurar ajuda, e ser dele. Não
esperança
sozinha com julgada, afinal, a tenho grana
que um dia
meus filhos. culpa é minha por para pagar as
ele mude
aceitar a violência. contas
sozinha.

Tenho vergonha de
Vou ser Eu acho que
procurar ajuda, e
discriminada se não vou
ser julgada, afinal,
me tornar uma encontrar
para as outras
mulher sem alguém melhor.
pessoas ele parece
marido.
tão legal.
E tem saída?

Posso ser feliz

e viver em paz?
 Temos que admitir que não dá para chegar num lugar diferente se
você sempre repetir o mesmo caminho. Milhares de mulheres
estiveram em relacionamentos abusivos e sentiram-se incapazes de
sair dele, mas viraram a mesa e conquistaram a sua liberdade e hoje
vivem muito mais felizes. Cada uma delas fez essa mudança em seu
próprio tempo e ritmo. Ou seja, não importa o quanto pareça difícil, é
possível sair desse ciclo. Então, vamos terminar aqui com duas dicas
bem simples que podem resolver imediatamente o seu problema. São
passos em um novo caminho que irão te levar cada vez mais perto da
sua paz e felicidade.
 dica

Não acredite que qualquer violência que você sofra é

culpa sua. Nada justifica que você seja agredida
fisicamente ou com palavras. Mulheres de todo tipo
vivem relações abusivas independente de classe social,
estudo, cor, profissão... O abuso não acontece por
causa do seu jeito de ser, mas porque o abusador quer
agredir. Nada que você fizer para melhorar será
suficiente para que um abusador pare. Naõ é uma
opinião nossa: há centenas de estudos comprovando
isso em todo o mundo.
 dica

Procure ajuda.
Se não se sente confortável em falar com alguém próximo,
existem várias instituições que sabem lidar com situações
como a sua e podem te orientar. Vamos colocar alguns
contatos aqui embaixo. E existem muitos grupos nas redes
sociais de mulheres que passaram e estão passando por
relações abusivas. Ouvir depoimentos delas já faz você se
sentir menos sozinha. A tendência é que o abuso evolua.
Quanto antes procurar ajuda, menos chance de colocar em
risco você e aqueles que ama.
 Canais de Lei Maria da Ligue 180
atendimento Penha
A Lei 11340 (2006) que criminaliza a
O Ligue 180 é um serviço de utilidade
pública essencial para o enfrentamento à
violência contra a mulher.
190 Polícia
violência física , psicológica, moral,
Militar
patrimonial e sexual contra as mulheres. Além de receber denúncias de violações
separamos algumas redes de apoio para você Estabelece medidas de prevenção, Se você ou alguém contra as mulheres, a central encaminha o
proteção, atendimento multidisciplinar estiver passando por conteúdo dos relatos aos órgãos
gratuito. Além disso, cria os juizados competentes e monitora o andamento dos
perigo neste momento
especiais de violência doméstica e o processos.
atendimento imediato
familiar. é
pelo 190. Funciona 24 horas em todo o Brasil.

Mas se estiver passando por violência ou

risco neste momento, o número para
atendimento imediato é o 190 da polícia.

Casa da
rasile i ra
Mulher B to e esc
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s d e a colhime i t uação de
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Reú n e ç a,
cia s oc ial, justi
assistên blica e saúde
pú

24 horas!
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Funcion
275-8000
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 CARTILHA PROJETO À MEIA LUZ

Pesquisa e Elaboração de Conteúdo : Ilustração:

Chica Portugal, Nanna de Castro, Ellen Bueno Aline Rodrigues

Textos: Fotografia:
Nanna de Castro Milton Galvani

Projeto Gráfico: Produção:

Chica Portugal Ellen Bueno e Chica Portugal

CRÉDITOS À MEIA LUZ NA PELE

Edição e montagem de vídeo: Atrizes Narradoras:

Idealização, Pesquisa: e Coordenação:
Theo Grahl
Chica Portugal
Beta Cinalli
Pesquisa e Coleta de Depoimentos: Bruna Brito
Fotógrafo, Design Gráfico e Efeitos:
Chica Portugal Bruna Magnes
Milton Galvani

Um Quis
Bruna Nogueira
Transcrição e Adaptação de Depoimentos: Carla Gmursckzy
Produção Executiva:
Gisele Vechin Catia Massotti
Ellen Bueno e Chica Portugal
Chica Portugal
Textos das Crônicas: Daniella Faria
Produção e Consultoria de Vídeos:
Nanna de Castro (Senhorita Safo) Ellen Bueno
Theo Grahl

pra você
Gisele Vechin
Casting de voz: Isabela Dentini
Logo e Ilustrações:
Gisele Vechin Lucia Macedo
Aline Rodrigues
Luciana Mizutani
Atrizes: Mariana Luizetti
Assessoria de Imprensa:
Marilia Andreani
Tangerina Conteúdo
Bruna Brito Rita Oliveira
Bruna Magnes Sara Lopes
Gisele Vechin Viviane Munuera
Agradecimentos:
Ileuza Azevedo
Complexo Tatuapé
Júlia de Carvalho
Metrô de São Paulo
Maria Lidia Lima, Heber Silva,
Luis Panini, Paulo Gabriel,
aponte a câmera do
Camila Moura, Thiago Toshio
celular para o Qrcode
Realização:
Coletivo À Meia Luz

Lei Aldir Blanc

www.projetoameialuz.com.br

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