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Seu Nível de Autoestima – A Arte da Autoconfiança (Kay e Shipman, 2014, p. 74)

Para verificar seu nível de Autoestima, responda às perguntas a seguir com uma das
quatro afirmações:
Concordo plenamente
Concordo
Discordo
Discordo plenamente

01 – Sou uma pessoa de valor, pelo menos no mesmo patamar que os outros.

02 – Tenho uma série de boas qualidades.

03 – De modo geral, tendo a achar que sou um facasso.

04 – Sou capaz de fazer as coisas tão bem quanto a maioria das pessoas.

05 – Não tenho muito do que me orgulhar.

06 – Tenho uma atitude positiva em relação a mim mesmo(a).

07 – No geral, estou satisfeito(a) comigo mesmo(a).

08 – Gostaria de me respeitar mais.

09 – Eu me sinto inútil às vezes.

10 – Às vezes acho que não tenho nada de bom.

Para o Profissional
Agora, calcule a pontuação como se segue:

Para as perguntas 1, 2, 4, 6 e 7:

Concordo plenamente = 3

Concordo = 2

Discordo = 1

Discordo plenamente = 0

Para as perguntas 3, 5, 8, 9 e 10:

Concordo plenamente = 0

Concordo = 1

Discordo = 2

Discordo plenamente = 3

A escala varia de 0 a 30.

Pontuações entre 15 e 25 estão na faixa normal;

Pontuações abaixo de 15 sugerem baixa autoestima.