Responsáveis:

Adauto Montenegro (Psicólogo);

Edmara Oliveira (Enfermeira).
 Coronavírus?
Coronavírus é uma família de vírus
que causam infecções respiratórias.

O novo agente do coronavírus foi

descoberto em 31/12/19 após casos
registrados na China. Provoca a
doença chamada de coronavírus
(COVID-19).
Os primeiros coronavírus humanos
foram isolados pela primeira vez em
1937. No entanto, foi em 1965 que o
vírus foi descrito como coronavírus,
em decorrência do perfil na
microscopia, parecendo uma coroa.
Fonte: https://coronavirus.saude.gov.br/
Perfil de transmissão.
 À medida que o
coronavírus se espalha
cada vez mais pelo
mundo, autoridades de
saúde têm tentado evitar
o aumento acelerado do
número de casos.
"Achatar a curva", como
se diz, é uma medida
crucial para evitar a
sobrecarga dos serviços
de saúde e limitar o
número de mortes.
Qual é a fase de contágio?

Os cientistas na China indicam que os pacientes

podem transmitir o vírus antes mesmo de
aparecerem os primeiros sintomas, que incluem
febre, tosse, falta de ar e dificuldade em respirar.

O intervalo de tempo entre o contágio e o início

dos sintomas — conhecido como período de
incubação — pode variar de um a 14 dias.
Quais medidas de
precaução devo tomar?
Como higienizar e lavar as mãos
Para uso de álcool
gel, percorra as
etapas 2 a 8, sendo
a 2 ao invés de
sabão, álcool gel.
 COMO PROTEGER SUA
SAÚDE MENTAL EM
TEMPOS DE
CORONAVÍRUS.
Material elaborado com base no Infográfico "Como proteger sua Saúde Mental em tempos
de Coronavírus" (instagram: instituto_vinculare)
1. Informações com qualidade e na medida certa

Procure informar-se com fontes confiáveis, estando atento a

fakenews.

Fontes que devem ser consultadas são aquelas veiculadas pelo

Ministério da Saúde, OMS e Secretarias de Saúde.

Cuidado com o excesso de informações. Tente não olhar e checar

as notícias constantemente. Se preciso, distancie-se um pouco das
redes sociais e dedique-se a atividades prazerosas.
O excesso de notícias pode agravar incertezas e inseguranças e
gerar mais ansiedade do que informação consciente.
 2. Tente estabelecer ou manter uma
rotina de atividades
Tente estabelecer
atividades nos dias de
quarentena.
Você pode estabelecer, por
exemplo, atividades de
trabalho ou estudo em
horários semelhantes
àqueles em que estaria
fisicamente no seu local de
trabalho ou estudo.
 3. Mantenha contato social, ainda que a
distância

Mantenha contato com

pessoas que estão em
sua casa, além de manter
contato com amigos e
pessoas importantes de
forma virtual, por meio
de ligações, aplicativos
de mensagens,
videochamadas, etc.
 4. Pratique o autocuidado
Aproveite dias de
quarentena para cuidar
mais da alimentação,
para praticar exercícios,
meditar, praticar
atividades de lazer, ler,
ouvir músicas,
desenvolver atividades
artísticas, etc.
5. Veja pendências e trabalhos inacabados

Aproveite, na medida das suas

possibilidades, para terminar uma tarefa
pendente, um projeto inacabado, organizar
seus espaços pessoais, etc.
6. Esteja atento à sua saúde física e
emocional

Caso esteja em tratamento, continue adotando

procedimentos e orientações médicas e de saúde.

Não esqueça de tomar medicamentos. Caso precise de

atendimento, busque auxílio na rede de saúde.

Em caso de crises emocionais, procure algum

profissional de Psicologia, ainda que por meios digitais
e/ou remotos (celular, e-mail), e/ou ligue para o CVV.
Obrigado!