FASES DO CICLO MENSTRUAL

Ciclo Lunar e Ciclo Menstrual – Fase 1

O ciclo menstrual “físico”, de todos os meses tem 4 fases: pré-ovulatória, ovulatória, pré-
menstrual e menstrual. Nas lendas antigas e na mitologia, as energias que a mulher experimenta
durante o seu ciclo menstrual também estão descritas em quatro fases, um reflexo das fases da
lua. O tempo médio de duração do ciclo menstrual tem por convenção o período de 28 dias,
podendo variar em períodos de 26 dias até 36 dias.

Para muitas mulheres, a extensão do ciclo menstrual é de 29,5 dias, acompanhando o mês lunar.
É necessário conhecer as fases para saber qual característica emocional é esperada de você em
cada dia, e para ter consciência do que está se passando com você no momento.

Então o primeiro dia da menstruação é o primeiro dia do ciclo. Segundo a interpretação

metafísica, as informações associadas a cada uma dessas fases corresponde a um arquétipo:
Donzela, Mãe, Feiticeira e Anciã. Arquétipos, neste caso, são imagens e energias comuns a todas
as mulheres independentemente da cultura a qual estamos inseridas.

O ciclo menstrual, na Medicina Chinesa, possui quatro fases distintas:

1 – Menstruação. Lua Nova. Anciã. Inverno (fase menstrual): 1º dia até ao 6º dia

De duração de 5 dias aproximadamente, é a fase em que o Sangue está se movimentando,

dependendo do livre fluxo do Qi do Fígado e do Sangue do Fígado. É a fase reflexiva, a fase
obscura por excelência, a fase do silêncio, da introspeção, da solidão, de “se voltar para o
interior”. A mulher quer estar tranquila e a interação com o exterior pode chegar a ser
incômoda. Seu corpo está muito mais sensível, por isso ela pode se conectar de forma especial
com ele e com as mensagens que transmite. Nesta fase a mulher pode confiar mais em seu
instinto e intuição.

A lua nova é a Anciã, representa a fase onde a mulher retira as energias físicas do mundo terrenal
levando sua consciência ao mundo espiritual. Essa etapa nos pede para descansar, rezar,
meditar e reflexionar. É uma fase de morte-renascimento onde as energias criativas que se
gestam na mente podem gerar tanto uma nova vida como filhas-ideias, já que é nesse período
onde começa um novo ciclo. Sugestão: Vá pra cama um pouco mais cedo esta semana e desfrute
de um descanso extra.

Meditação da Lua Nova: Comece preparando um espaço com o aroma de algum incenso que te
agrade. Organize o ambiente de maneira que se sinta confortável. Se quiser, acenda uma vela e
respire fundo dizendo: “Inicio essa lua nova com uma bela reverência a mim mesma, a todos os
que vieram antes e, a todos que compartilham seus saberes, em todas as minhas formas de
relacionamento. Com esse sentimento de gratidão e propósito, lanço as minhas sementes na
terra e rego com amor. Neste momento simplesmente entrego. Consciente que fiz a melhor
semeadura que pude, nutrida de tudo o que precisava, com a presença no presente, com amor
por mim mesma.” Julyana Galietti – repita quantas vezes quiser, como um mantra.

Ciclo Lunar e Ciclo Menstrual – Fase 2 – (7º dia até ao 13º dia)
2 – Pré-ovulação. Lua Crescente. Donzela. Primavera.

Essa é a nossa fase pré-ovulatória, nessa fase o Sangue e o Yin estão relativamente vazios e
corresponde a fase folicular. A Deusa Donzela aparece em torno do dia 7 do ciclo e dura até o
dia 13 do ciclo. A semana depois da menstruação coincide com a primavera, com a renovação,
com um aumento da energia física. A Donzela, representada pela Lua Nova Crescente, simboliza
os novos começos, a juventude, a esperança, as sementes, o crescimento, a vitalidade, o lúdico.
Após o tempo de introspeção da Lua Nova, agora é o momento de encarar os desafios da vida
mundana.

A Donzela parece enaltecendo sua beleza, feminilidade e sexualidade. É uma fase de transição
entre a menstruação (inverno) e a ovulação (verão). Por isso, são dias ideais para iniciar projetos
que se materializarão durante a próxima fase (ovulação). Há uma alta capacidade analítica, de
concentração e de planejamento. Impera a força mental e os pensamentos são mais claros. As
emoções estão mais estáveis e a energia vital está em seu ponto máximo. Durante a lua
crescente a mulher precisa de menos descanso e está mais segura de si mesma.

Há uma inclinação pela vida social, por sair para se divertir. As energias dessa fase são dinâmicas,
inspiradoras, de iniciativa. Uma fase que nos pede ações independentes e a realização de
tarefas. Sugestão: Faça uma lista de todas as coisas que você quer fazer esta semana e mãos á
obra, a criar novos projetos.

Meditação da Lua Crescente: “Deusa e amada Caçadora, Venha a mim, Donzela do Coração
Indomado, Venha a mim, Você, que anda pelas florestas, Venha a mim, Você que é a Grande
Caçadora noturna, De olhos brilhantes, que traz o amanhecer, Venha a mim, Oh! Crescente de
prata, Você que é o sonho ousado, Aquela que caminha só, Venha a mim, Jovem, Donzela,
Virgem, De cabelos enfeitados de flores e folhagens, Parceira de pássaros e cães, Caçadora
selvagem dos céus, Venha a mim” – Wicca a Religião da Deusa, Claudiney Pietro.

Serie: Ciclo Lunar e Ciclo Menstrual – Fase 3 (14º dia até ao 20º dia)
3 – A ovulação. Lua Cheia. Mãe. Verão.

Essa fase do meio do ciclo também de duração média de 7 dias, quando o Sangue e o Yin
gradualmente enchem os Canais Ching Mai e corresponde a fase da ovulação. A lua cheia se
relaciona com a Mãe e as energias aqui se assemelham a da maternidade pois contam com a
energia de criar, sustentar e fortalecer. A criatividade interna da mãe surge para criar uma nova
vida. Esta fase nos pede para ser amorosas, aproximar-nos das pessoas e expressar-lhes nossa
gratidão. Sugestão: alimentar projetos e ideias que já existem.

A Lua Cheia traz o aspeto Mãe da Deusa. Ela é aquela que nutre, protege e ama
incondicionalmente; Ela é fértil e próspera. Sua sexualidade é exuberante e também a Sua
beleza. Ela está plena de Sua potência e força vital. Muitas vezes a Deusa Mãe é representada
grávida, ou com vários seios, ou com seu filho nos braços, representando o Deus que renasce
de seu ventre.

Meditação da Lua Cheia: Silenciosamente, ela cavalga pela noite, A Mãe Prata, cristalina. Seus
presentes são sutis, alterando minha trilha, enquanto amavelmente me livra dos temores. Mãe
Lua mágica, Canto seu divino nome sagrado, E sigo para destinos reais que levam a reinos mais
elevados que este.” Feche os olhos e relaxe o corpo completando: “Magia Lunar, visões,
inspiração onírica. A Lua se escureceu no céu. Viagem astral, cura, intuição. A Lua é um filete de
prata no céu. Sonhos proféticos, sorte, adivinhação. A Lua é uma bola de prata no céu. Três fases
da Lua, três fases da minha vida, Juventude, maturidade, grande sabedoria. Que eu seja guiada
por seu profundo simbolismo.” – Selene, a Deusa Lunar.

Serie: Ciclo Lunar e Ciclo Menstrual – Fase 4 (21º dia até ao sangramento)
4 – Pré-menstruação. Lua minguante. Feiticeira. Outono.

Também de duração média de 7 dias, nessa fase o Qi Yang sobe e o Qi do Fígado se movimenta,
mobilizando o Sangue do Fígado para a fase menstrual. Nesta fase começa a cair o nível de
energia física. Surge a necessidade de limpar e soltar o que não beneficia. Como as árvores fazem
no outono com suas folhas. Muitas mulheres nesta fase vivenciam a famosa tensão pré-
menstrual. É a fase que chamamos de TPM (Tempo para mudar). É onde começamos a nos
recolher do mundo exterior e nos voltamos para dentro, para o interno e a espiritualidade.

São dias em que há uma orientação “para o interior”. Também se reduz a capacidade de
concentração e a memória. É um momento ideal para repensar nossos desejos, necessidades,
medos. Esta fase é ideal para curar e avançar no processo de crescimento pessoal. O desejo
sexual também pode ser mais intenso nestes dias. A diminuição da luz durante a fase minguante
reflete a diminuição da energia física da ovulação à menstruação, assim como o aumento da
sexualidade, da criatividade, da magia e a palavra escolhida para este aspeto é a da Feiticeira, a
qual tem o poder tanto para criar como para destruir.

Nesta fase se liberam as energias que podiam ter criado uma nova vida, um filho, só que desta
vez se desenvolvem no exterior pedindo-nos uma criatividade e espiritualidade independentes.
Sugestão: Deixa que o seu coração, o seu útero e a sua criatividade encontrem as imagens e
palavras para expressar-se.

Meditação da Lua Minguante: “Lua agora pequenina, que lentamente se vai. Carrega contigo
amiga, as dores que o mundo me trás. Leve junto, enquanto finda, todo sonho não realizado, e
toda vitória não alcançada. Lua que míngua, que se vai, pode ainda me ouvir? Não deixe por
aqui nenhuma inveja, que me possa destruir. Leve junto meus inimigos, para nunca poderem
me atingir. Carrega todo mau e os infortúnios, que de meus negócios, precisam partir. Lua
Minguante, lua anciã, que ao futuro se recolhe, leve da Terra as melancólicas sombras, que
nossos sorrisos e cânticos, insistem em ofuscar.” – Oração de Banimento para Lua Minguante.

O mais importante é que cada uma perceba no seu ciclo, individualmente, como estas energias
estão presentes, como nos influenciam e o tempo que cada uma delas fica presente no ciclo.
Muitas vezes uma só atividade em harmonia com cada uma das fases já nos faz sentir bem e nos
alinha com a nossa natureza!