Guia da

Tentante
Índice 4 O que são tentantes? 16 Apoio psicológico

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Entendendo o período fértil 18
O papel da clínica de reprodução
assistida

8 Procurando ajuda profissional 20 Conclusão

Como o especialista pode ajudar?

11 Dicas para tentantes 21

Conheça a Mater Prime
Nutrientes essenciais para quem quer
engravidar
Exercícios físicos que ajudam a engravidar
Cuidados gerais para quem quer engravidar
A decisão de ter um filho é bastante complexa e envolve inúmeros fatores emocionais, sociais e econômicos. Para quem já
está certo de que deseja aumentar a família, engravidar nem sempre depende apenas de ter relações sexuais sem utilizar
métodos contraceptivos: é necessário verificar a saúde pré-gestacional por meio de um check-up completo, que poderá
identificar possíveis problemas de fertilidade ou condições de saúde que podem prejudicar o bebê.

O ideal é que o casal procure um especialista antes mesmo de dar início às tentativas de engravidar, de modo a iniciar um
Conteúdo
acompanhamento e planejamento pré-concepcional. O mais comum, entretanto, é que a ajuda profissional seja buscada
quando há suspeita de infertilidade.

Em geral, o casal deve investigar sua capacidade reprodutiva quando está há pelo menos um ano tentando engravidar. Para
mulheres com mais de 35 anos, a infertilidade passa a ser cogitada após 6 meses de tentativas sem sucesso. A fase de
tentante é muito importante e repleta de expectativas, sendo essencial que o casal receba apoio dos familiares e de
profissionais em reprodução humana — especialmente nos casos em que um tratamento é necessário.

Para ajudar neste momento tão especial, a Mater Prime elaborou este guia com dicas para tentantes. Boa leitura!
O que são
Tentantes?
O que são Tentantes? Guia da Tentante 5

Todas as mulheres ou casais que estão tentando engravidar são considerados tentantes. O termo
pode ser utilizado tanto para definir aqueles que estão em tratamento de fertilidade como para as
que estão tentando engravidar de maneira espontânea.

A espera e a expectativa fazem parte da realidade das tentantes, e isso é considerado absolutamente
normal. De modo geral, engravidar não é tão fácil quanto a maioria das pessoas imagina: a cada ciclo
fértil da mulher, há cerca de 20% de chances de engravidar. Dependendo da idade do casal, a gestação
natural se torna ainda mais dificultada, uma vez que a capacidade ovariana da mulher é reduzida
gradualmente com o passar dos anos.

É recomendado que o casal procure ajuda profissional quando não houve gestação após um ano de
relações sexuais frequentes e sem uso de métodos anticoncepcionais. Dessa forma, é possível iniciar
uma investigação de fertilidade em ambos os parceiros, verificando assim se há alguma alteração
impedindo a gestação e identificando os melhores tratamentos para solucionar o problema.

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Entendendo
o período
fértil
Entendendo o período fértil Guia da Tentante 7

Um dos primeiros fenômenos que devem ser entendidos pelas

tentantes é o período fértil, já que há mais chances de gestação
quando as relações sexuais ocorrem nos dias mais favoráveis à
fecundação. O período fértil da mulher é de aproximadamente 3 a
7 dias, enquanto para o homem a fertilidade é constante, com
novos espermatozoides sendo produzidos diariamente.

Para entender o período fértil, é importante entender um conceito.

O ciclo menstrual é dividido em 2 fases. A fase proliferativa vai
desde o primeiro dia do fluxo vermelho até o momento da
ovulação. Essa fase é variável. A segunda fase, chamada de fase
lútea, vai da ovulação até o dia que antecede o fluxo vermelho
(quando se inicia o ciclo seguinte) e essa fase dura 14 dias.
Portanto, em um ciclo menstrual regular, a ovulação ocorre 14 dias
antes da próxima menstruação — e o período fértil é considerado 3
dias antes da ovulação até 3 dias após. Nas mulheres com ciclos
regulares de 28 dias, o período fértil vai do 11º dia do ciclo até o 17º,
sendo que relações sexuais diárias ou a cada 2 dias apresentam as
maiores chances de concepção.

Nos casos de ciclo menstrual irregular, o ideal é procurar um

ginecologista para identificar as causas da irregularidade e verificar
se esta condição pode atrapalhar a gestação.
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Procurando
ajuda
profissional
Procurando ajuda profissional Guia da Tentante 9

Diversos fatores influenciam diretamente na capacidade reprodutiva do homem

e da mulher, incluindo não apenas a idade e as condições clínicas do casal, mas o
estilo de vida e até mesmo o histórico familiar dos parceiros. Por isso, para
algumas pessoas, o caminho até a gestação pode ser um pouco mais longo e com
diversos obstáculos. Felizmente, a medicina atualmente oferece diversas
soluções que permitem a concretização do sonho da maternidade.

A idade da mulher é um dos primeiros aspectos que devem ser considerados ao

decidir ter um filho, uma vez que a reserva ovariana diminui drasticamente a
partir dos 35 anos, sendo estimado que pelo menos 40% das mulheres com mais
de 40 anos tenham dificuldades para engravidar.

Também são considerados fatores de risco para a fertilidade:

• Tabagismo;
• Obesidade;
• Endometriose;
• Diabetes;
• Varicocele;
• Síndrome dos Ovários Policísticos;
• Histórico clínico de infecções;
• Doenças autoimunes.

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Procurando ajuda profissional Guia da Tentante 10

Também devem procurar ajuda profissional os casais que passaram por aborto
de repetição, casais homoafetivos que desejam ter filhos biológicos, pessoas com
doenças genéticas e indivíduos que buscam produção independente (sem
parceiros). As técnicas de reprodução assistida também podem ajudar na
preservação da fertilidade nos casos de tratamento oncológico, baixa reserva
ovariana ou outras condições que comprometem a fertilidade.

Como o especialista pode ajudar?

O especialista em reprodução assistida é um profissional que está capacitado a
avaliar as condições clínicas e o histórico dos pacientes que desejam engravidar,
solicitando exames que ajudam no diagnóstico da infertilidade e apontando as
melhores formas de solucionar o problema. Dependendo do quadro
apresentado, o tratamento pode ser simples e focar apenas na resolução de uma
condição específica.

Os principais tratamentos de reprodução humana assistida que podem ser

recomendados, a depender do caso, são:

• Fertilização in vitro;
• Inseminação artificial.

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Dicas para
Tentantes
Dicas para Tentantes Guia da Tentante 12

Como foi explicado, diversos fatores influenciam

diretamente nas chances de gravidez. Alguns desses
aspectos são incontroláveis, como o envelhecimento do
organismo feminino, que é um processo inevitável e
esperado. Por outro lado, estilo de vida e características
ambientais também podem interferir diretamente na
fertilidade do casal, e esses fatores são completamente
controláveis.

Alimentar-se adequadamente e ter uma vida saudável são

dois aspectos que devem ser levados a sério por casais que
estão tentando engravidar, e não apenas para garantir uma
gestação saudável. Alguns alimentos possuem propriedades
que auxiliam na produção de hormônios, assim como a
prática regular de exercícios físicos. Também é recomendado
suspender hábitos como tabagismo e consumo de bebidas
alcoólicas.

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Dicas para Tentantes Guia da Tentante 13

Nutrientes essenciais para quem quer engravidar

Para as tentantes, os nutrientes considerados essenciais são:

• Complexo B: presente em hortaliças, folhas verdes, farelo de trigo, banana, manga, amêndoas, abacate, cereais
integrais, ovos, feijão e grão de bico;
• Vitamina E: encontrada em sementes de girassol, avelã, óleo de girassol, óleo de amêndoa, castanha-do-pará,
pistache, espinafre, brócolis e kiwi;
• Zinco: presente em grãos integrais, castanhas, legumes e tubérculos;
• Ômega 3: encontra-se em pescados, sementes de chia, sementes de linhaça, couve e nozes.

Para melhorar a qualidade do esperma, é Evitar:

recomendada a ingestão de:
• Açúcar em excesso • Refrigerantes • Carboidratos
• Vitamina A • Vitamina E • Vitamina C simples • Gorduras industrializadas • Ultraprocessados
• Betacaroteno • Selênio • Zinco. • Bebidas estimulantes em excesso

Esses nutrientes são encontrados em alimentos O ideal é que o casal tentante se consulte com um
como ovos, legumes amarelos, leite, azeite, nutricionista para saber mais sobre a dieta ideal para
batata doce, melaço, sementes, abacate, agrião, quem deseja engravidar.
couve-de-bruxelas, morango, castanha, kiwi,
couve-flor, atum, cereais integrais, peixes,
leguminosas, gengibre e cogumelos.

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Dicas para Tentantes Guia da Tentante 14

Exercícios físicos que ajudam a engravidar

A prática regular de exercícios físicos colabora para a produção de hormônios importantes para a
fertilidade, além de preparar o organismo para as mudanças que vão ocorrer durante a gestação.
As atividades também ajudam no controle do peso corporal, mantendo o corpo mais saudável
para o processo gestacional e minimizando os possíveis riscos relacionados à saúde da gestante e
do bebê.

Alguns dos principais exercícios indicados para tentantes são:

Pilates Hidroginástica Natação Yoga Musculação Treino Funcional

Todas essas práticas devem ser devidamente orientadas por profissionais com conhecimento
específico na modalidade escolhida.

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Dicas para Tentantes Guia da Tentante 15

Cuidados gerais para quem quer engravidar

A adoção de hábitos saudáveis para o organismo também favorece a

concepção e possibilita uma gestação saudável. Alguns cuidados que valem a
pena ser adotados pelo casal que está tentando engravidar são:

Modere o consumo de álcool

Elimine o tabagismo

Evite a exposição a altas temperaturas

Cuidado com o uso de medicamentos

Controle o estresse

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Apoio
Psicológico
Apoio Psicológico Guia da Tentante 17

A maioria das pessoas que passa por alguma dificuldade para engravidar busca
apenas por soluções relacionadas a alterações físicas, esquecendo que a saúde
mental pode ser um importante dificultador do processo. Há uma significativa
carga emocional relacionada à gestação, e as tentantes podem se beneficiar de
um acompanhamento psicológico para lidar com este momento da melhor
maneira.

Para quem já está passando por um tratamento de reprodução assistida, as

questões psicológicas podem ser ainda mais fortes: há muita ansiedade, pressão
(social ou pessoal), medo, estresse e desgaste emocional. Por isso, o apoio
psicológico é considerado essencial para o sucesso da gravidez.

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O papel da
clínica de
reprodução
assistida
O papel da clínica de reprodução assistida Guia da Tentante 19

Para os casais que estão há mais de um ano

tentando engravidar, o apoio de uma clínica
especializada em reprodução humana
assistida pode ser essencial para a
concretização do sonho da maternidade e
paternidade. Ao procurar atendimento
profissional, a tentante pode identificar
problemas que estão atrapalhando a gestação
e iniciar o tratamento adequado para alcançar
sucesso na gestação.

É essencial escolher uma clínica que ofereça

estrutura completa para realizar o tratamento,
seja equipada com equipamentos modernos e
tenha uma equipe qualificada para
diagnosticar os problemas de infertilidade e
identificar a metodologia mais adequada para
o caso. É fundamental que a tentante se sinta
acolhida e segura durante todo o processo,
recebendo atendimento humanizado e
individualizado.

Canais de Atendimento
 Guia da Tentante 21

A fase de tentante é muito importante e sensível para o casal, que deve receber
apoio da família e de profissionais qualificados. Caso seja necessário passar
por tratamentos de reprodução assistida, a medicina oferece uma série de
opções com elevadas chances de sucesso para os casais que desejam
engravidar.
O trabalho integrado de diversas áreas — como nutrição, medicina oriental e
psicologia — é essencial para conquistar o sonho da maternidade.
 Guia da Tentante 22

Conheça a
Mater Prime
Liderada pelo Dr. Rodrigo da Rosa Filho, a Mater Prime é uma
clínica de reprodução humana assistida que oferece tanto
tratamentos de baixa complexidade — coito programado e
inseminação artificial —, como os de alta complexidade, tais
como Fertilização in Vitro e técnicas de preservação da
fertilidade. Para isso, o local oferece assistência completa às
tentantes, acolhendo e proporcionando soluções aos casais
que desejam engravidar.

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