O que você vai

encontrar neste
material:
Para gestantes:
Quem Somos 03

Checklist o que levar para a Maternidade 05

Quarto do Bebê - Itens Importantes 07

Farmácia do Bebê - Itens Importantes 08

Checklist na Maternidade 10

Para puérperas:
Plano de pós Parto 11

Rotina de Cuidados com a Mãe 13

Teoria da Exterogestação 15

Próximos Passos 16
Quem somos
Temos a missão de
abraçar mães e famílias
que buscam apoio para
a chegada do bebê

A maternidade é um momento de luz e alegria.

Mas as novas
atividades e rotinas podem ser difíceis para os
pais. Pensando nisso, temos como objetivo
oferecer todo o cuidado e carinho que as
famílias necessitam para acolher seu bebê com
amor.

Por isso dizemos que a AMA é mais do que uma

empresa, é um sonho: o de levar saúde,
segurança e bem-estar para mães, bebês e
famílias de todo Brasil, que estão embarcando nas
aventuras da maternidade.

03
 Esse sonho foi idealizado pelas sócias
Mariana Gonçalves e Sabrina Alapenha e hoje
conta com uma equipe de profissionais
especialistas na área de assistência
materno-infantil que, além de toda formação
acadêmica, são mães e sentem na pele os
desafios que perpassam esta fase.

Temos a missão de
abraçar mães e famílias
que buscam apoio
para a chegada do bebê e
por isso carregamos
valores como
acolhimento, cuidado,
excelência no atendimento,
respeito, ética,
compromisso e confiança.

03
 Sabemos que é a partir do
conhecimento de qualidade que as
melhores escolhas, para cada contexto
e momento familiar, serão tomadas.
E, por este motivo, decidimos liberar
esse material gratuitamente.

Leia com carinho, atenção e cuidado, pois os checklists que

separamos aqui vão te ajudar desde o preparo do enxoval
até os primeiros cuidados com a mãe e com o bebê.

Tenha uma ótima leitura e experiência com este material.

Com carinho,
Mariana, Sabrina e toda Equipe AMA

Quer mais conteúdos

sobre maternidade?
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03
Checklist
O que levar para
a maternidade
 Dica: Imprima e destaque este checklist

Mamãe
3 Camisolas;
3 Calcinhas pós parto;
3 Sutiãs de amamentação;
Absorventes pós-parto ou "fralda-calcinha";
Chinelo para banho;
Produtos de higiene pessoal: escova e creme
dental, escova de cabelo, desodorante,
sabonete liquido, shampoo, condicionador,
maquiagem, prendedor de cabelo e etc;
Roupa para saída da maternidade –que facilite
a amamentação;
Top/Biquíni (para banho em parto natural);
Cartão e exames pré-natal;

03
Bebê
03 Kits de troca do bebê contendo:
conjuntos de roupas, manta ou cueiro, fraldas de
tecido, luvinhas e meias, fraldas descartáveis
tam. RN e RN+;
02 Conjuntos bercinho maternidade(opcional);
Charutinho/ segura bebê (opcional);
Escova de cabelo;
Pomada para prevenção de assadura;
Sabonete para bebê;
Kit saída da maternidade.

03
Extras
Documentos pessoais / Carteira plano de
saúde/ Certidão de casamento, para registro do
bebê (no hospital);
Álcool 70% líquido e em gel;
Sabonete líquido para as mãos;
Mala do acompanhante;
Enfeite da porta (opcional);
Máquina fotográfica (opcional);
Almofada de amamentação;
Colherzinha para bebê (para ofertar o leite
ordenhado, caso seja necessário);
Cadeirinha do carro.

03
Quarto do Bebe
,
Itens Importantes
Kit Higiene
Garrafa para água (ideal térmica);
Cuba para água;
Pote para algodão + algodão;
Pote para hastes (cotonetes) + hastes;
Álcool 70% (higiene do colo umbilical e brinco);
Pomada para prevenção de assaduras;
Tesoura de unha;
Pente/escova;

Trocador
Trocador de preferência com as laterais
elevadas e cinto de segurança;
Travesseiro antirrefluxo (opcional);
Fralda de tecido (para cobrir o trocador);
Obs.: Spray com álcool 70% para higienizar o
trocador;

03
 Poltrona para
amamentação:
Confortável, com braços;
Almofada de amamentação;
Puff ou banco para apoio dos pés;

Berço:
Travesseiro antirrefluxo;
Lençol luva;
Mínimo de adornos;
Ninho/útero - pode ser feito com toalhas de banho.

Obs.:
Obs.: Os
Os materiais
materiais da
da lista
lista não
não são
são regras,
regras, são
são
sugestões que podem não ser possíveis adepender
a depender
da
da dinâmica
dinâmica de
de cada
cada família.
família.

03
 -
Farmacia do Bebe
,
Itens Importantes
Essa é uma dúvida da
maioria das famílias:
O que colocar na farmácia do bebê?!

Estar preparado é muito importante quando se tem

um bebê em casa e, apesar de os pais saberem disso,
por vezes acontece de um ou outro item fundamental
acabar sendo esquecido. Por isso, preparamos
esse checklist com sugestões de itens que poderão
lhe ajudar em uma situação de emergência doméstica!

03
1. Termômetro (digital, infra-vermelho, a laser );
2. Gaze estéril;
3. Algodão / hastes flexíveis (cotonetes);
4. Micropore/esparadrapo/band aid;
5. Tesoura sem ponta;
6. Soro fisiológico 0,9%;
7. Seringa de medicação / conta-gotas /
copinho para mediação;
8. Medicações conforme orientação médica:
Antitérmico, antialérgico, analgésico, antigases,
antiemético (vômito), e outros... (priorizar
medicamentos que não sejam genéricos para o
bebês);
9. Aspirador nasal (p. ex.: nosefrida, rinosoro ou
aspira baby);
10. Vitaminas (orientação do pediatra e/ou
nutricionista);
11. Álcool 70% líquido;
12. Pomada para prevenção de assaduras;
13. Óleo/hidratante para massagem e
hidratação;
14. Repelente e protetor solar (acima de 6
meses).

03
 Importante:
Sempre deixar anotado em local de fácil acesso
(sugestão: porta da geladeira) contatos dos
responsáveis pela criança: Pediatra, SAMU (192),
corpo de bombeiros (193), polícia (190) e também
de pessoas que possam ajudar em caso de
emergência. Deixar plano de saúde e
cadeirinha do carro sempre junto com a criança.

Obs.: Lembrando que os

medicamentos deverão ser
prescritos pelo pediatra do
bebê, bem como a dose a ser
ofertada. Guarde sempre a
bula e lembre-se de sempre
olhar a data de validade na
hora de administrá-los.

03
Checklist
na maternidade
 Obs.:
As orientações abaixo não são regras, são
sugestões que podem não ser possíveis em
casos de priorizar a saúde da família.

Sala de Parto
Clampeamento tardio do cordão umbilical;
Contato pele a pele - Colocar ao seio assim
que sair da barriga;
A amamentação na primeira hora de
vida é muito importante!;

Primeiras vacinas
Vacina BCG;
Vacina Hepatite B;

03
Cuidados com o Bebê
Banho somente após as 24h;
Ter controle da quantidade de urina e fezes, anotar;
Nunca deixar o bebê sozinho - acompanhar banho
e troca de fralda na maternidade;
Evitar o uso de Fórmula (Leite artificial)
desnecessária, peça ajuda;
Não economize colo, isso ajudará na adaptação à
vida extrauterina! Se possível, deixe o bebê próximo
ao seio;

03
Amamentação
O primeiro leite, chamado de colostro, é tudo que o seu bebê
precisa nos primeiros dias de vida. Não se assuste, o volume é
pequeno, mas é compatível com o tamanho do estômago do
bebê (comporta de 5 a 7ml no primeiro dia). É importante colocar
o bebê no peito aproximadamente de 3 em 3 horas para aumentar
a produção. Dia a dia a quantidade vai aumentando!

Leve uma colherzinha de silicone para a maternidade, para

ofertar o colostro!

Antes de amamentar: 1. Massageie vigorosamente

as mamas, começando pela aréola (parte escura)
e depois para a mama (parte clara); 2. Faça
ordenha de alívio e passe um pouco de colostro na
aréola;

Após amamentar: 3. Passar leite na mama e deixar

secar naturalmente; Dica: Evite uso de conchas e
absorventes mamários. Dê preferência ao coxim/
rosquinha de fralda;

03
Dicas
Bebês são mais sonolentos nas primeiras 24h de vida.
Aproveite esse período para descansar!
Pegar o contato do Neonatologista;
Registro no cartório da maternidade;
Solicitar a tipagem sanguínea e pesagem antes
da alta;
Conferir pulseira de identificação do bebê;
apenas
A apojadura (descida do leite) acontece por volta do
por dia
3-7 volta doparto.
pós 7º dia

03
 -
Plano dePos Parto
,
Checklist de Atividades
 Durante a gestação, costumamos nos preparar
muito para o momento do parto.
Pensamos em cada detalhe, para que nada
ocorra fora do planejado...

Mas depois que o bebê nascer:

Como ficarão as atividades domésticas e
os cuidados com a mãe e o bebê?

Esse material é uma DICA AMA para facilitar a

organização da família! Você podem conversar e
alinhar com a sua rede de apoio a divisão das tarefas
antes mesmo do bebê nascer, para não ter
preocupação durante o puerpério.
Vamos listar as principais atividades/tarefas do dia a
dia... Você pode até imprimir e deixar de fácil acesso
para as pessoas
visualizarem suas “obrigações” e não esquecer.

03
03
 Rortina
de cuidado com a mãe
 Após a chegada do bebê, alguns cuidados são
essenciais com a puerpera.
puérpera.

Ingesta de líquidos para evitar desidratação. Sugestão é

controlar o consumo de água através de 02 garrafas de 1,5L em
24h.
O corpo precisa de uma alimentação saudável e balanceada
para ter energia. Dica: fazer 06 refeições por dia (café da manhã,
lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia).
Repouso e descanso. Durma enquanto o bebê dorme se for
possível.

Antes de amamentar:
1. Olhar a fralda do bebê e fazer as Anotações;
Antes de amamentar: 1. Olhar a fralda do bebê e
2. Massageie vigorosamente
fazer as Anotações; as mamas,
2. Massageie começando as
vigorosamente pela
aréola (partecomeçando
mamas, escura) e depois para a(parte
pela aréola mamaescura)
(parte e
clara);
depois para a mama (parte clara); 3. Faça ordenha
de alívio e passe um pouco de leite na aréola;
3. Faça ordenha de alívio e passe um pouco de leite na
aréola;
Após amamentar: 4. Passar leite na mama e deixar
Após amamentar:
secar naturalmente; Dica: Evite uso de conchas e
4. Passar leite namamários.
absorventes mama e deixar secar naturalmente;
Dê preferência ao coxim/
Dica:rosquinha
Evite uso de fralda;
conchas 5. e absorventes
Deixar mamários.
o bebê em posiçãoDê
preferência ao coxim/
vertical em rosquinha
torno de de fralda;
15 min. após a mamada.
5. Deixar o bebê em posição vertical em torno de 15 min.
após a mamada.

03
 Teoria da
Exterogestacao
'
'
Entendendo melhor o seu bebê!!
 O vínculo com o bebê é construído gradativamente.
Entenda que é tudo novo para todo mundo! Vocês
estão se conhecendo... Para isso, é necessário ter
calma e sabedoria para lidar com os primeiros meses,
aos poucos vão aprender a conviver. Mas cuidado! É
nesse período de adaptação que surgem as
rotulações (ele é agitado, estressado, bravo, chorão,
esfomeado, inquieto, difícil...). Lembre-se que esse
bebê está se adaptando para viver fora do útero!

03
 Você já ouviu falar sobre a
Teoria da Exterogestação?!
Ela nos diz que a gestação dura 12 meses, sendo 9
meses dentro do útero e 3 meses fora dele ( período
de adaptação). Nesse período, a
“dependência” do bebê é tanta que é necessário
reproduzir as condições/sensações uterinas para que
ele tenha suas necessidades supridas.

Por isso, tudo que lembra o útero tende a acalmar o

bebê e transformar lágrimas em tranquilidade:

03
1.
A posição fetal era acolhida por um ambiente
apertado, porém extremamente confortável em textura,
iluminação e temperatura. Por isso, embrulhar o bebê
com o charutinho/pacotinho pode ajudar nesse
momento, bem como a utilização do ninho/útero no
berço. Causa a sensação que voltou para o ventre
materno, sentindo o contato contínuo. (ver aula 10).

2.
Na barriga da mãe o bebê
flutuava, por isso colocar ele de
lado ou de “bruços” nos
braços/colo dos pais alivia o
desconforto. A posição
lateralizada promove
segurança, impede que ele
sinta medo de uma possível
queda. Lembrando que a
posição segura para o bebê
dormir no berço é sempre
deitado com a barriga para
cima.

03
3.
Os sons vindos do corpo da mãe ocupavam o útero:
“shhh shhh”. Por isso o uso de aplicativos com ruídos
brancos também ajudam a acalmar o bebê (app Sleep
Baby Sleep). Precisa ser alto e forte, ele imita o som do
sangue correndo pelas artérias, ele prefere ruídos de
eletrodoméstico (também aspirador, secador de
cabelo) do que sons da natureza, leves e suaves. O som
não deve ser suave, e sim firme, seguro e persistente.

03
4.
O movimento do corpo da mãe cuidava de produzir o
balanço necessário. Colo, sling, caminhar, redes e
berços que balançam simulam esse movimento. Fazer
movimentos ritmados e repetitivos, no sentido vertical.
Esses movimento ativam o reflexo calmante.

5.
O bebê tinha seu
alimento disposto em
livre demanda através do
cordão umbilical, após o
parto, sugerimos uma
amamentação sob livre
demanda (sucção).
Sugar estimula o cérebro
a liberar substâncias que
acalmam e relaxam o
bebê. (ver aula 15).

03
Entender a EXTEROGESTAÇÃO e
reproduzir essas condições na medida
certa, pode fazer da adaptação dos bebês
à vida fora do útero mais tranquila.
Tanto para os pais, quanto
para o próprio bebê!
Em resumo do que foi falado acima...

Técnica dos 5S
(seguir a sequência ajuda bastante):

1. SWADING – Embrulhar
2. SIDE POSITION – Colocar de lado ou de bruços
3. SHUSHING – fazer shhhhhh
4. SWINGING – balançar com movimentos ritmados
5. SUCKING – sucção

03
Play na maternidade
Bora se preparar para ganhar a
medalha de ouro no mais importante
jogo da sua vida?

A mãe não nasce sabendo ser mãe.

A verdade é que aprendemos muita coisa em

casa e na escola: como devemos nos
comportar, como fazer contas, como fazer
um exercício
corretamente…

Mas, e sobre a maternidade, quem

ensina a mãe?

Infelizmente, essa é uma fase que

não vem com manual. Por isso,
nós criamos um para te ajudar
nos primeiros dias.

Nós da AMA sabemos do

desafio que muitas famílias
enfrentam antes, durante e
após a chegada do bebê. E E queremos
sabemos também que ajudar você!
compartilhar conhecimento é
a melhor forma Para isso, criamos um guia
de ajudar as milhares de para as primeiras fases da
novas famílias que se mãe e do bebê!
formam diariamente no Brasil
e no mundo.
É um guia para as mamães e papais
que estão entrando no jogo mais
emocionante da vida e querem estar
preparados, tranquilos e seguros para o
que vem pela frente.

Neste guia você vai saber tudo o que

precisa desde as últimas semanas de
gestação até os primeiros 30 dias pós
parto:

O que você precisa saber antes

do bebê nascer
Preparando a mente
Preparando o ambiente
Se preparando para o parto
Amamentação
Cuidados com o bebê
Cuidados com a mãe

E clicando aqui no botão abaixo você tem acesso a

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