Código: GFD205

Revisão: 2
Emissão: 04/07/2013
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MINISTÉRIO DA EDUCAÇÃO
UNIVERSIDADE FEDERAL DE LAVRAS
PRÓ-REITORIA DE GRADUAÇÃO

EMENTA E CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

CARGA HORÁRIA
CÓDIGO DENOMINAÇÃO CR.
TEÓRICA PRÁTICA TOTAL

GFD205 Aprofundamento em Esportes Individuais I 2 17 17 34

EMENTA
Aprofundamento nas técnicas dos nados. Estudo dos princípios e meios de treinamento e planejamento em natação. Planejamento
da Natação para a Organização de Competições e Eventos na piscina e em águas abertas. Meios e Métodos de Trabalho em
Hidroginástica.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO
UNIDADE I: Aperfeiçoamento em Natação
1.1. Divisão de níveis
1.2. Aulas de adultos
1.3. Aulas de crianças
1.4. Montagem de níveis nas academias
1.5. Turmas homogêneas e heterogêneas
UNIDADE II: Treinamento em Natação
2.1. Princípios Básicos
2.2. Meso ciclos e macro ciclos
2.3. Divisão das Séries por sistemas de energia
2.4. Planejamento plurianual
2.5. Avaliações no Treinamento

UNIDADE III: Regras de Natação e Organização de Competições

3.1. Regras básicas de Natação
3.2. Os árbitros
3.3. Regras dos nados
3.4. Como organizar competições

UNIDADE IV: Hidroginástica

4.1. Princípios básicos da hidroginástica
4.2. Fundamentos fisiológicos da hidroginástica
4.3. Montagem da aula de hidroginástica
4.4. Seqüência dos exercícios de hidroginástica
4.5- Treinamento Aquático

BIBLIOGRAFIA BÁSICA

1.MAGLISCHO, E.W. Nadando ainda mais rápido. 3ªed. São Paulo: Editora Manole. 2010.
2.PLATONOV, V.N. Treinamento Desportivo para os nadadores de Alto Nivel. São Paulo: Editora Phorte. 2004.
3.GRECO, Camila C. Educação Física no Ensino Superior - Aspectos Fisiológicos e Técnicos da Natação. Rio de Janeiro:
Guanabara Koogan, 2011.

BIBLIOGRAFIA COMPLEMENTAR

1.MCLEOD, I. Anatomia da Natação. Barueri, Manole, 2010.

2.MASI, Fabrizio D.; Roxana B. A ciência aplicada à hidroginástica. Rio de Janeiro, Sprint, 2006.
3.FARTO, E.R. Treinamento da Natação Competitiva. Uma abordagem metodológica. São Paulo: Editora Phorte. 2010.

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