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TÍTULO ORIGINAL
Jouissance Club: Une cartographie du plaisir

COPIDESQUE
Luisa de Mello

REVISÃO
Arthur Ramos

REVISÃO TÉCNICA
Bárbara Santana

ADAPTAÇÃO DE CAPA
Laísa Andrade

GERAÇÃO DE E-BOOK
Maria de Fátima Fernandes Pereira | Intrínseca

REVISÃO DE E-BOOK
Theo Araújo

E-ISBN
978-65-5560-450-4

Edição digital: 2022

1ª edição

Todos os direitos desta edição reservados à

EDITORA INTRÍNSECA LTDA.
Rua Marquês de São Vicente, 99, 6º andar
22451-041 — Gávea
Rio de Janeiro — RJ
Tel./Fax: (21) 3206-7400
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intrinseca.com.br

@intrinseca

editoraintrinseca

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@editoraintrinseca

intrinsecaeditora
 m rio
an ar ara o in cio do texto

olha de rosto
r ditos
M dias sociais
m rio
edicat ria

ref cio

Boas-vindas ao clube

Diga oi ao seu sexo

or tr s da l a
or tr s do nis

E aí, vamos transar?

s onas de ra er de icrane
s onas de ra er de lane
nissex

ora da concl s o
radecimentos
obre a a tora
eia tamb m
ara ick e Tak mi. em oc s este li ro n o existiria.

“Let’s talk about sex, baby

Let’s talk about you and me
Let’s talk about all the good things
And the bad things that may be
Let’s talk about sex”

alt- - e a
 ref cio

sex alidade m ass nto do al n o falamos. s ala ras existem

est o or a nos jornais na tele is o em a os informais mas s o
ala ras e disfar am escondem e silenciam al er con ersa mais
com lexa e sin lar.
o existe c rso de ed ca o sex al n o existi ma re ol o
sex al. s leis da cens ra contin am em i or a ora s s o mais
descoladas e sarc sticas alidando a niformidade das r ticas e dos
ra eres. resto o a ilo e diferente desconhecido n o existe.
ior ainda o resto ode ser ridic lari ado. ando o ass nto
sex alidade ermitido ser o ressor e normati o sem deixar de
arecer re ar a liberdade. stamos no come o da ex lora o de
nossas sex alidades h mil maneiras de sentir e dar ra er mil
ritmos mil fre ncias. enh m jeito s erior a o tro. o tem
nota o com eti o.
eli mente o resente romissor. i ros como este contrib em
ara a constr o de m f t ro sex al excitante e bem informado
or e o ra er n o ode abrir m o do conhecimento a sex alidade
n o inata e ainda sobrecarre ada de clich s e re resenta es
coerci as. o conhecemos nosso cor o n o conhecemos o cor o das
essoas com em nos relacionamos. reciso m dar. re ol o
sex al em andamento assa elas redes sociais or contas no
Insta ram como a do Jo issance l b e foi o onto de artida
deste li ro ois s o es a os em e o es diferentes odem se
ex ressar sem restri es. Informam milhares de essoas e i em
sob o j o da a s ncia de ed ca o sex al o da m ed ca o sex al
marcada or a is r idos e falta de liberdade. ra er raro.
recisamos de o es e n o sejam s instit cionais o
rofissionais mas de indi d os. a elas essoas e ex loram e
ro em ideias e sol es e in entam e ima inam ma sex alidade
i alit ria feminista e arrebatadora.
Martin a e
tor de Au-delà de la pénétration
 Boas-vindas ao clube

M ito obri ada or com rar este li ro. fato de t -lo em m os ro a

e oc ente boa merece ma ida sex al mara ilhosa e m
beij o.
me chamo J ne a ron ncia francesa hein fa bi inho .
o a aixonada or desenhar desde no inha e or sorte transformei
essa aix o em trabalho hoje so desi ner de ersona ens de
ideo ames. i criada ao ar li re nas colinas da ro ence erto de
Marselha a cidade mais linda do m ndo.
emorei m ito ara entender e feminismo n o ala r o e e
as m lheres merecem tanto res eito anto os homens. e tanta
la a em cerebral de tanto o ir m lher no olante eri o
constante oc corre e nem menininha n o or acaso e
nio s bstanti o masc lino ai aj dar s a m e a tirar a mesa e
o tros coment rios mis inos f i realmente con encida de e
ramos inferiores em todos os as ectos. ior at artici ei de forma
inconsciente da er et a o dessa is o de m ndo re reendendo
sem arar as feministas or e a mera ideia de ser feminista era
inconceb el n o eria ser taxada de hist rica sabe como .
Mas mesmo e s e es isso me irrite m ito acredito rof ndamente
 e os homens e cr aram me caminho tamb m foram timas do
atriarcado.
reciso sim armar barraco ritar ficar com rai a e botar fo o
nos reconceitos mais resistentes. oje em dia res eito a l ta
da elas e o sam ritar em alto e bom som o e nin m tem
ontade de o ir e as admiro ela cora em e ela for a. osto de nos
ima inar como m rande time cada ma com se r rio m todo
ara atin ir os objeti os. esse time me ejo mais como meio de
cam o o moderadora do e como atacante na erdade or e
acredito e s e es a do ra e a entile a associadas re olta
odem m dar a o ini o at dos iores bo ais. nt o isto so
feminista considerando m feminismo e tem f na h manidade na
bondade na inteli ncia coleti a. sendo bem sincera n o ejo como
sair dessa se n o j ntarmos for as. ortanto me feminismo n o s
ma l ta de m lher ara m lheres e ol i com o tem o e al ns
odem at di er e a ex ress o correta tal e seja h manista Mas
mantenho a osi o de e ser feminista l tar contra toda forma de
discrimina o. o l to s elas m lheres cis tal e oc n o saiba
mas se nasce com l a e alido o nero feminino e lhe foi
atrib do no nascimento er di er e oc ma m lher cis . o
ero hierar i ar as l tas. Todas s o im ortantes. i er o contr rio
im licaria em afirmar e certa cate oria de essoas as minorias no
caso contin a a ser inferior. ca. ente melhor e isso. o
ero ser arte de r os e in isibili am as minorias
ar mentando e essa l ta ode es erar mais m o inho n o
rioridade temos est es mais r entes etc.
nt o sim s e es e ebro a cara erro mas a rendo aos
o cos a riori ar a h manidade ra e sim lesmente o a enas
ma cate oria h mana. final todo m ndo est l tando contra as
mesmas coisas desi aldades.
Me feminismo ortanto am lamente incl si o o seja
al er e seja se nero s a orienta o sex al s as habilidades
f sicas o saldo da s a conta corrente s a nacionalidade o s a
identidade oc merece esse direito f ndamental ao res eito.
or sinal falando de nero oc ai notar ao lon o da leit ra e
dei aos ersona ens a elidos en ra adinhos. lane icrane e
eltrane ro ositalmente n o t m nero determinado ois mesmo
e o m ndo seja constr do de modo m ito bin rio e e ale em
e homens t m nis e m lheres t m l a existem tamb m essoas
intersexo trans n o bin rias nero fl ido a nero essoas e se
encaixam em rias dessas cate orias etc. Isso conf nde nossos
h bitos. s identidades trans t m o ca isibilidade ois s o minoria
mas isso n o er di er e essoas trans n o existem. i desejo
e todo m ndo se sinta ontade e se di irta. ortanto neste li ro
lane tem nis icrane tem l a e eltrane ode ter os dois.
aco
aralelamente ao feminismo tenho ma se nda aix o o sexo.
ois . Tamb m demorei ara conse ir di er isso sem sentir
er onha or e como oc bem sabe m lheres e adoram sexo
s o inconse entes iranhas e fontes de I Ts. T do mentira or sinal
n nca e ei s filis mas n o fico deses erada com a ossibilidade
de e ar m dia. Mas n o recisamos falar das minhas doen as o
ima ino e seja m ass nto m ito interessante. ora se oc
a ento firme at a i or e j e o o tom do li ro.
 DO QUE FALAMOS

ica o a iso no l be do r asmo a arada desinibir rir de si e ser

entil ent o n o se es e a disso ao ercorrer estas inas. este
li ro oc encontrar m o inho de t do e se ode a render
sobre sexo sem assar ela cate oria enetra o enital . omo oc
j sabe m ito bem como isso f nciona n o o desenhar. o e fi
o tros desenhos m ito mais interessantes. a richei bem ara oc
n o se arre ender do in estimento. Trabalhei m ito ara oc oder
ex lorar de rios jeitos a s a sex alidade e a das essoas com em
se en ol er. Mesmo e j se considere es ecialista es ero te aj dar a
descobrir no os m todos ara dar ra er a em iser transar com
oc . o lei dia e noite ara encontrar as melhores t cnicas de
dedada a erfei oar a mamada e or a ai o e ei le e e ase
me estro iei nessa a ent ra ent o ficaria feli se oc escre esse ma
resenha s erle al do me li ro na internet. ideia ir no se ritmo e
ariar os ra eres a s s em d la o em r o inde endentemente
do se nero o orienta o sex al. eja oc ir em a ersonifica o
da ninfomania o al m entre os dois olos. nfim oc j de e ter
entendido este li ro feito ara T M Menos ara em
n o osta de transar.
esejo enfim oder abordar a sex alidade de forma aberta e
acess el ara e todas as essoas tenham acesso s informa es
necess rias ara a erfei oar s a criati idade e rinci almente se
li rar de todas as ress es o im osi es sociais das ladainhas e
o imos h tanto tem o. exo n o de e ser ma fonte de estresse e
neste cl be acreditamos iamente e a nica coisa al m da
comida de assear no bos e e de rand Monica e fa a ida
aler a ena. exo s amor seja com arcerias de ida o casinhos
r idos. ma artilha e fonte de bem-estar. t se s ais c rtem o
seja... sexo ida e ase sem re de ra a.
 e ro onho nesta obra n o nada mais nada menos do e ma
bre e li o de anatomia acom anhada de ma carto rafia das
m lti las onas de ra er das d as enit lias e m in ent rio de
mo imentos e ro ocaram rea es de ra er or asmo o o o
catalo ados ao lon o de anos com essoas maiores de idade e
deram se consentimento. nico animal e sofre ma s-tratos
nesse rocesso foi a coitada da minha eri ita. s m todos n o s o
todos n nimes or e somos diferentes e im ortante lembrar
e ao ex lorar a sex alidade a boa com nica o rimordial. e m
mo imento f nciona bem com ma essoa n o necessariamente
f ncionar com o tra. or isso im ortante falar o ir e se
estionar fre entemente. a iso est dado

E AÍ, JÜNE, POR QUE ESCREVEU ESTE LIVRO?

ora o fato de ostar de falar de mim sem re ti e a triste im ress o
de e esta a deixando minha sex alidade de lado. e falta a
al ma coisa ara e me sentir lenamente satisfeita. Tal constata o
n o era excl si idade minha e al m de me sentir reconfortada or
saber e somos m itas essoas nessa sit a o or mais e metesse
o dedo no ass nto sem trocadilhos n o conse ia identificar o
roblema. or mais e assistisse a filmes orn s e me sentisse
ontade com o sexo re etia in aria elmente os mesmos erros. entia
dor na enetra o e o roteiro era sem re o mesmo de arceiro em
arceiro. nca m da a a ente come a a sem re or sexo oral c jo
objeti o m itas e es era s l brificar e re arar o terreno ara a
enetra o t o a ardada a colis o enital M ejac la o s
e es na cara ara ariar e ronto. ente se contenta a com isso e
de certa forma era bom mas inha sem re a ele ostinho de déjà-
vu.
ara deixar bem ex licado a est o n o s che ar o n o ao
or asmo. or asmo s a onta is el do belo iceber do sexo
e me enc ca a era e t do sofria com ma cr el falta de
ima ina o. mesma cena se re etia in aria elmente de no o e de
no o com em er e fosse. Ima ine se oc comesse todo dia a
mesma comida. e nda-feira batata ter a-feira batata arta-feira
ba ode admitir seria ma triste a e s . or e nos im omos
tanta monotonia no sexo Trocamos de ro a conforme a moda n o
hesitamos na criati idade c lin ria at de relacionamento n s
m damos hoje com mais fre ncia ostamos de no idades
cons mimos de acordo com o e odemos. Mas no sexo nadica.
erto dia esta a f mando m cachimbo e refletindo en anto
admira a o hori onte e entendi e n o era or acaso e
trans amos sem re do mesmo jeito. omo oderia ser diferente se
nin m tinha nos ex licado como fa er isso in m nos ro e
no os tr es e dicas na cama. s nicos doc mentos aos ais
temos acesso rat ito s o os orn s tradicionais e tamb m se
es eceram de dar asas ima ina o. nfim n o totalmente
erdade or e h enredos bem ariados entre a hist ria do
encanador e em consertar o a amento da dona de casa da meia-
irm tarada do elho er ertido da m lher de meia-idade ostosa e
do ir em dos ol os no es a o e assim or diante temos o o. Mas
s enfeite ma m dan a de aisa em. ora isso falta m ita
ima ina o na hora do momento mais im ortante do filme o sexo
e triste a e obre a de roteiro sim les ch o mete o o .
o tra e ch o mete o o . e merda
e j assistimos orno rafia o e a rendemos e o nis
domina o nis enetra e a a ina acolhe e demonstra certa
satisfa o se considerarmos os ritos de ra er. n anto isso n s
obres lo cos os imitamos or e mais sim les n o ensar tanto.
n nca mais estionamos. Mas o e aconteceria se troc ssemos os
a is e as essoas heterossex ais com nis se deixassem enetrar
or e o fato de ser enetrado se tornaria m roblema re entino no
caso de ma essoa com nis or e ima inamos essa osi o
como s bmissa dominada me rec so a crer e ser homem a
o ter xoxota seja sin nimo de s bmiss o.
cinema tamb m tem s a arcela de c l a ela ima em e temos
da enetra o. imos in meros casais h teros cis co larem e
che arem ao or asmo sem re sincroni ados ra as enetra o.
antas essoas entre n s j n o se sentiram anormais ao er essas
ima ens or asmo enetrati o se torno o santo raal o ior a
norma. como toda norma fa m ito mal s essoas e n o se
encaixam nela. s e s sabe antas somos
ente se fa m ito mal or erer ser normal . em erer nos
s bmetemos a roblemas de ere o e dores na enetra o criamos
limites sentimos e n nca conse imos fa er icrane o ar sando o
a a n o ser e icrane finja
amos acertar nossos onteiros e tentar tornar o sexo mais rico
mais i alit rio. m momento sem re nico e diferente a cada e .
enetra o tima sim. o esto de forma al ma
desmerecendo o ra er e ro orciona a enas estionando s a
re eti o e se a el central na sex alidade. a ine itabilidade.
enetra o t o central e se in ento o termo reliminar .
e entendo or esse termo e as reliminares n o s o istas
como sexo. i o o indo er ntas do ti o e minha namorada
ca richamos nas reliminares mas na hora de transar ra aler ela
ainda assim sente dor. e e fa o
odemos come ar tal e deixando essa ala ra ssima ara l .
e chamamos de reliminares na erdade m ato sex al
or si s . en o ser e rela es entre essoas com xoxota teriam s
reliminares e jeito nenh m n
oss el transar com as m os a l n a com cordas acess rios
cabe a ombro joelho e . al mas car cias ainda s o arte inte ral
do ato de amor mas e m itas e es fa emos com ressa or e
acreditamos e a enit lia o centro do ra er. Mas o cor o inteiro
ma ona er ena e al mas essoas at che am ao or asmo sem
nem mexer no i i . ada essoa tem se jeitinho e se s ontos.
M ito ode ser ex lorado ara al m da ona enital
reliminar com rar m b de flores flertar mandar n de
brincar de adedanha i e foi em j l amentos
oc n o er ter amantes melhores e lane mandar mal
ro a elmente or e n nca a rende a te tocar. oc sabe do
e osta. Mostra ara lane J canso da falta de ori inalidade e
da assi idade de icrane o ma assi idade tri ial a ente
deixa t do rolar or e n o fa emos ideia do e ode ser melhor
n o conhecemos nosso cor o e temos medo de incomodar a o tra
essoa com nosso ra er de a ir de forma descarada de acharem e
nos falta ed ca o de ser estra a- ra eres sei l ente tem medo
de incomodar or e dif cil che ar ao or asmo a dois or e ode
demorar
elo amor de e s amos come ar a es ecer essa ideia de e a
ejac la o o o o e a enetra o de em ser nosso foco sim lesmente
or e s o tr s a es e marcam o fim da rela o sex al. ente
er mesmo acabar o mais r ido oss el o im oss el or e
ando bem feito bom demais. cho e se a ente er acelerar
tal e seja or e n o est t o bem feito m esc l a esta a
ensando alto.
amos nos ermitir o tem o de sentir ra er com os dedos a boca
os olhos as car cias. amos nos amar e nos res eitar orra ente
fa t do r ido. a idinho reciso comer esse miojo a idinho
reciso ir trabalhar a idinho reciso o ar a idinho essa
mat ria m ito com rida o ler s a manchete a idinho
ra idinho ra idinho .
es ira.
amos oltar ao e interessa e falar de criati idade. amos sair da
ona de conforto e ima inar or m instante como oderia ser o sexo
se a enetra o fosse a enas ma o o entre tantas o tras.
if cil n contece oc normal. air desse es ema exi e
m itos estionamentos e m ita ima ina o. a co inha or
exem lo temos li ros e blo s e d o ideias mm e se e botasse
kani nesse bolo de chocolate i n ma receita da minha blo eira
referida ora me ocorre e este li ro tal e seja o li ro de
receitas sex ais e falta a e e mist rar kani e chocolate
ro a elmente seria ma ssima ideia.
omece ex erimentando ma no a t cnica o ma no a fantasia a
cada e e transar. Ima ine e ode acrescentar m in rediente.
m tem erinho e a receita ai ter o tro osto. o recisa re ensar
t do de ma e m ito com licado e a ente n o er
transformar o sexo em m ebra-cabe a n
or isso t do is escre er este li ro. ara trabalhar nossa
criati idade sair da ona de conforto e descobrir ma sex alidade
bem mais rica e satisfat ria er a ente tenha l a clit ris nis
o o tra coisa.
 OS PILARES DE UMA
SEXUALIDADE PRAZEROSA

Tal e a ente acredite e n o existem re ras no sexo e s sentir

se soltar est o de momento e de mica. Mas amos al m. e ras
s o necess rias ara o sexo ser m es a o se ro e en ol ente ara
todo m ndo. re ras sociais sim les e ditam e ao intera ir
com al m de emos mostrar ed ca o c m rimentar a radecer
nos des edir o e ma oca em e as nicas re ras e e
conhecia ara o sexo eram e de ile antes o eixe o a bem
d ro . ra melhorar alera amos tentar deixar essas banalidades
de lado.
is as sete bases sim les e essenciais e todo m ndo de eria
entender e colocar em r tica

CONSENTIMENTO

arece e a no o de consentimento n o a mesma ara todo

m ndo oc com certe a al m entil e inteli ente e de e saber
e h certos limites e n o se ltra assam e e de em ser
disc tidos j nto com a o tra essoa. ont do so obri ada a falar m
o co do ass nto ara em n o a rende a fa er isso ainda.
ando al m di n o s e es temos a tend ncia a insistir o
tentar con enc -lo. Isso ra e ois no sexo como no resto da ida
. eixe a essoa ir no r rio ritmo. t a i m
rinc io bastante b sico e todo m ndo de e entender e ent o
res eitar.
coisa com lica a ora al mas essoas n o conse em form lar o
 n o or medo de dece cionar or c l a de n o sentir ontade or
o tros moti os li ados ao assado etc. o caso dessas essoas o n o
ode se manifestar em estos e considerar amos incom ns m
mo imento de rec o m em rr o mesmo e s a e m beijo
diferente ma ex ress o fechada m os aradas sem acariciar o
cor o inerte etc.
om casais estabelecidos tamb m ode acontecer de o
consentimento e arece e idente n o ser com letamente
res eitado. s estos s o a i tamb m m ito im ortantes ois
certas essoas c m rem o e eem como de er conj al e
ex ress o horr el e se entre am aos c nj es sem desejo. or
exem lo eltrane n o o sa rec sar o sexo nem di er n o . e a
essoa com em oc se relaciona n o demonstra m ito desejo nem
en ol imento nem rea e s a in estida seria bom interrom er o
contato f sico e iniciar m di lo o. inda hoje m itas essoas se
for am a raticar rela es sex ais com se s c nj es. eixe e te
tran ili ar e afirmar e n o or e n o h desejo e n o h mais
amor. desejo ai e em e s e es acaba totalmente or e a aix o
inicial n o ode d rar ara sem re. reciso saber i er o l to desse
er odo ara dar in cio or e n o a ma no a forma de se
amar o fa er sexo.

COMUNICAÇÃO

a base de ma ida sex al e amorosa satisfat ria. ois os

conselhos deste li ro n o o aler nada se oc ne li enciar esta
re ra. alar f cil mas oc n o de e ter medo nem er onha de di er
o e ensa sejam coisas ne ati as o ositi as. ando al o
incomodar n o hesite em erbali ar o e er e seja or e
ando deixamos a o tra essoa se atra alhar ao lon o do tem o os
estos e i ocados acabam se re etindo e fica ainda mais dif cil
abordar o ass nto. s blo eios nascem com o sil ncio e em em
risco o f t ro da s a ida sex al. s conselhos e ro onho a i n o
o f ncionar se oc n o se com nicar com eltrane. Todo m ndo
de e ex or o e sente ara melhorar e a ro eitar lenamente o
momento. reciso di er a erdade se abrir falar incl si e falar do
e n o est dando certo e do e n o osta orrendo o risco em
m rimeiro momento de tal e ca sar constran imento de chatear
 eltrane e sem re mostro m ita dedica o e dis osi o e fin ir
e est ostando arece ma sol o confort el ara e itar
disc ss es constran edoras e mesmo se oc fin e com boas
inten es acredite em mim o fin imento ai ser m dos se s maiores
inimi os a lon o ra o.
onsidere os esfor os da essoa e a cond a ando ela n o esti er
mandando bem. m sim les a assim i melhor eixa e
mostrar tem enorme efic cia or e ando assar a er onha or
n o ter ido t o bem a essoa ai melhorar cada e mais.
ale das s as fantasias sex ais com m contatinho de confian a.
o tenha medo de confessar se s desejos mais lo cos todo m ndo
tem sexo ma janela mara ilhosa ara se jo ar e se tornar o tra
essoa nem e seja or m momento. Todas as fantasias s o lidas
desde e as essoas en ol idas demonstrem res eito e
consentimento.
alar de fantasias mesmo das mais constran edoras ode ser o
lo do ato ara oc se c nj e se cr sh or exem lo e n o
sabia e osta a de transar na frente de m retrato de im Jon - n
at m arceiro me confessar e ele adora a. I I
o e osto mesmo o t brincando

CRIATIVIDADE

reciso ter fo o no rabo ara o sexo ser ma ex eri ncia ra erosa e

d rado ra a lon o ra o ara todo m ndo. o in cio de ma rela o
o mesmo no in cio da nossa ida sex al na adolesc ncia n o
necess rio m ito esfor o ois descobrir a sex alidade o m no o
cor o j incri elmente excitante or si s . ente se descobre e
al er coisa nos arre ia nem recisamos ebrar a cabe a
e ois de ns seis meses de relacionamento a aix o se abranda
m o co mas o desejo erd ra. nesse momento e a criati idade
no casal ode ser m onto de irada na s a sex alidade.
J falei da red nd ncia do roteiro ch ar meter o ar . o
ero de forma al ma acrescentar mais ma roibi o m dar
t do n o nem m o co obri at rio. e esse roteiro f nciona ara
oc n o tem or e modific -lo radicalmente. em ress o s rio
or o tro lado no sexo como na ida de emos nos esfor ar ara n o
acabar de saco cheio. re entemente fa o a ela com ara o com
comida bem ro el e se comermos nosso rato referido todos
os dias or seis meses a ente enjoe dele. ntende aonde ero
che ar
is ma brincadeira e ode ser le al e incenti ar o desejo no
casal. ro onha o tra essoa testar ma no a t cnica ma no a
fantasia m no o b raco o no os carinhos a cada no o encontro.
o recisa re ol cionar t do s acrescentar ma itada de m
tem ero e oc n nca tinha considerado sar antes na ele rato

CARÍCIAS

ara indicar a al m nosso desejo nos diri imos m itas e es e de

forma sistem tica enit lia b nda o aos eitos or e s o onas
er enas sensacionais. Mas isso meio limitado n e sabemos e
todas as artes do cor o s o er enas triste ne li enciar al ma or
ressa de ir direto ao onto. desejo infeli mente n o nasce em m
asse de m ica reciso ro oc -lo deixar a o tra essoa erendo
mais or e isso e d ontade. l m disso n o estamos sem re
todos sintoni ados no desen ol imento do desejo. l mas essoas
recisam de mais tem o mais car cias e beijos odemos fa er
carinho co ar arranhar ro ar fa er c ce as e ar a ertar
esfre ar s onas er enas s o r rias a cada essoa e
demorar amos demais ara list -las mas n o conhe o nem m
edacinho de ele e n o seja sens el a car cias.
a minha o ini o a rela o sex al come a a neste momento cheio
de do ra arre ios e desejo.

ENTREGA

Tenho certe a de e o e a maioria das essoas roc ra no sexo

er a o tra essoa se erder er e ela est ostando e sentindo
ra er. o h nada ior do e transar com al m e arece estar
de saco cheio. laro h tamb m m lado e o sta no ato sex al mas
recisamos arantir e a o tra essoa esteja c rtindo tanto anto
n s. or isso e o ir a o tra essoa emer o ofe ar nos deixa
mais confiantes. e ale ria fa er a o tra essoa sentir ra er e er
e estamos indo bem Tal e seja or isso e a enetra o seja ma
 r tica t o com m ela mara ilhosa ois se s e e as d as
essoas est o sentindo ra er ao mesmo tem o. f cil t o f cil e
n o eremos lar ar esse h bito ara saber se a essoa refere o tra
coisa e se de emos contin ar or e isso desestabili aria e
ert rbaria demais as coisas. ont do ino ando e nos sentimos
i os. aber como sair da ona de conforto e se arriscar s o as
rinci ais alidades de em er transar bem e das essoas
satisfeitas de forma eral se me ermitem o adendo .
so di er at e raticar o desa e o da enetra o ma atit de
excelente ara em tem disf n es er teis o est es de ejac la o
seja recoce o tardia l m de ermitir e o a fi e d ro mais
tran ilamente desa e ar dessa r tica far com e eltrane fi e
m ito mais feli or er se ra er em dar ra er. em falar nas
essoas e sentem dor na enetra o e odem ostar m ito de o tras
coisas.

RESPEITO

es eitar as essoas rimordial ara e res eitem oc .

obri at rio es ecialmente ando o e est em jo o a sex alidade.
iante de oc h al m abrindo s a intimidade e se cor o e
mesmo se oc s n o ti erem m en ol imento rom ntico se de er
sem re res eitar o cor o e os sentimentos de o trem. e oc te e a
iniciati a de com rar este li ro sei e ma essoa le al ent o n o
o insistir mais nesta est o e se fa e idente.

ESCUTA E OBSERVAÇÃO

em n nca se senti tro xa de ois de a essoa com em se

relaciona fa er al ma s est o e a essoa se sente ontade ara
falar do e deseja isso j si nifica m ito demonstra e ela confia
em oc e er se ir com o contato f sico. nt o en la o e o e
considere isso ma o ort nidade de criar a melhor arceria sex al da
ida de oc s. cor o da o tra essoa d sinais. odem ser m ito
s tis mas se oc iser mandar bem na cama n nca es e a de se
atentar a esses estos.
o tenho m itas dicas a dar em rela o a isso or e cada m
rea e de m jeito mas as ex ress es de al m odem indicar o
caminho. Mesmo e d rante o sexo o rosto are a se tensionar h
certas ex ress es inconf nd eis. e ficar na d ida n o hesite
er nte essoa o e ela sente.
cor o tamb m fala. or exem lo d rante o sexo oral se eltrane
le antar o adril ode ser ma forma de cond ir se mo imento
ara e oc des a m o co a l n a at a entrada o o saco. e
fechar as coxas ao redor da s a cabe a tal e indi e ontade de e
oc contin e o e est fa endo o tal e e si a com m o co
menos de for a. e abaixar o adril ar eando as costas ode ser
ontade de e oc s ba at a lande. se te em rrar are.
Tamb m obser e as m os e odem di er m ito.

ronto j ode contin ar lendo.

oa leit ra boa ex lora o e n o se es e a de se di ertir. t do
brincadeira.
J ne
 Diga oi ao seu sexo

om a entil artici a o de dile illod e de o tras es ecialistas e

entendem da teoria.

este ca t lo abordaremos as bases da anatomia da sa de da

mec nica enfim de ase t do o e h a saber sobre nossa
enit lia e e a escola odia ter nos ensinado direito entre a las de
biolo ia f sica e mica.
Tentamos che ar maior recis o e eracidade oss el nos
baseando nos ltimos est dos feitos sobre o ass nto e tamb m le ar
em considera o as d idas e as hi teses sobre fen menos e a is
e atrib mos a certos r os. ois sim existem d idas e ainda
mais ideias ad indas do senso com m.
amos come ar sando finalmente os termos corretos e
ade ados ara nos a ro riar melhor do nosso cor o. i n o
eremos a ala ra membro or e n o o termo cient fico ara o
nis e ode erar conf s o. escolha de ala ras im ortante or
se si nificado e tamb m historicamente. sar a ala ra a ina ara
falar de l a tamb m e i ocado e er et a m itas ideias
abs rdas e inde idas sobre em tem l a o est o de achar a
ala ra bonita o n o. Mas ode relaxar o a arecer a i termos
como a saco e xoxota or e a ente n o se le a t o a s rio
nem est no into ano de medicina.
Tamb m falaremos das est es mais fre entes e recebo or e-
mail e ara as ais tentamos encontrar al ma sol o mesmo e
al mas er ntas contin em or en anto infeli mente sem
res osta. n o teria conse ido fa er este trabalho so inha e rande
arte dele foi feita ra as artici a o de em me se e no
Insta ram. ra as a s as er ntas recorrentes mas tamb m aos
conselhos e s res ostas. aj da de oc s foi mais do e reciosa.
nt o arab ns e obri ada.
o mencionei a est o da orienta o sex al de ro sito ois
como ex li ei na introd o este li ro se ro e a ser incl si o no
sentido am lo do termo. l m de ser m ito irritante e demorado
desenhar rostos e bem mais chato do e rabiscar xoxotas e dedos o
fato de a enit lia n o estar associada a neros es ec ficos e de ser
mani lada or m os sem rostos al m da minha re i a cr nica
intencional ara tentar incl ir todo m ndo a s l sbicas h teros
bissex ais ansex ais etc.

INTERSEXUALIDADE

o conf ndir com o termo hermafroditismo e se refere a

lantas e a o tros animais. Tamb m n o est o de
transex alidade mesmo e al mas essoas intersexo se
identifi em como trans.
essoas intersexo nascem com caracter sticas sex ais e n o
corres ondem s defini es t icas de macho e f mea . las
re resentam or olta de da o la o o e m ito
e i alente orcenta em de essoas r i as or exem lo .
as ecto da enit lia dessas essoas aria de indi d o ara
indi d o. ortanto im oss el desenhar m exem lo or
rios moti os rimeiro e ando er ntei s essoas
intersexo se e oderia desenhar m es ema e re resentasse
oss eis a ar ncias enitais senti e se insta ro m enorme
mal-estar e ti e a im ress o j stificada de me colocar como
o e r. ortanto abaixei a cabe a e se i me caminho me
en er onhando desse edido. se ndo moti o e h tantas
ossibilidades anto h essoas intersexo o seja M IT . or
isso se e desenhasse ma de ena de exem los ainda n o seriam
re resentati os ois h m ito mais de de essoas intersexo na
terra.
i o t do isso ara ex licar e re ando ela incl s o e ela
isibilidade is mencionar a intersex alidade mas con idarei
cada essoa a se identificar com o ca t lo desta obra e lhe
arecer fa er mais sentido.

ara se a rof ndar sobre o ass nto confira o site da brai a

ssocia o rasileira de Intersexos abrai.or .br.
 1.
POR TRÁS DA VULVA

Se você tiver vulva, dicklit, boceta,

perseguida, periquita, xoxota, perereca
ou pepeca, este capítulo é seu.

Seja você mulher, homem, intersexo, não

binário ou outro gênero…
 h l a e se clit ris os randes es ecidos dos li ros did ticos
da arte das icha es de canetinha ic nas carteiras escolares
amos falar sobre eles e de ol er o or lho a em os tem. o l a
n o a ina elo amor de e s n o tem sem re a a ar ncia de
m sse o o de enit lia de menininha. e mania essa ma
ira de edofilia ente ode se de ilar se iser mas nada de
for ar isso como modelo
l a s e es se es alha os e enos l bios odem ser randes
ela tem cheiros artic lares ode ser el da ter corrimento em eral
branco s e es marrom enh ma i al inha a o tra mas nem
isso odemos saber se n nca as mostramos. clit ris or s a e
com letamente i norado elos nossos li ros did ticos. ase todo
m ndo a rende s a erdadeira anatomia fa m o dois anos esto
escre endo este li ro em . m eral nos esconderam or s c los
esse r o ma n fico inteiramente dedicado ao nosso ra er. de cair
o c da b nda n o s r reende e m itas essoas n o consi am
che ar ao or asmo seja a s s o em d la. Toda a nossa ci ncia
definia o clit ris como m bot o inho min sc lo e ara m ita
ente s f nciona ando se est a s s e bem de boa. esde e
a rendemos a identific -lo essoas com l a come am a se
rea ro riar do r rio cor o e da sex alidade o e ma it ria
im ortante contin ar na l ta elo conhecimento ara e ainda
mais essoas nascidas com l a se a ro riem do sexo e de s a
sex alidade. ara e n o a considerem m fardo da s bmiss o nem
m b raco assi o e acolhedor. Tal e m dia ossamos ser al o al m
dos extremos da fri ide e da iranhice. Tal e o mercado de
cintaralho cres a m ito de tantas l as com ontade de in erter as
normas de e em ando. Tal e che em at a transformar
arrombado em elo io. nt o boa leit ra se s arrombados
 O que vemos de fora

1 Glande
2 Haste
3 Pequenos lábios
4 Grandes lábios
5 Vestíbulo meato retral introito a inal
6 Frênulo
7 Monte de Vênus
 O que se esconde lá dentro

Visão na diagonal

1 Glande
ica em arte rote ida or m re cio. tamanho assim
como a isibilidade aria de essoa ara essoa.
2 Haste
om lo a ao cor o do nis com osta or cor o ca ernoso.
3 Corpo do clitóris
a arte do clit ris onde se j ntam os dois cor os ca ernosos.
n loba o alto das ra es a dobra do clit ris e a haste.
4 Plexo venoso vaginal
o as eias e conectam os b lbos haste do clit ris. atra s
dele e a com ress o dos b lbos ode estim lar o clit ris ois
assim im lsiona o san e dos b lbos.
5 Raízes do clitóris
onstit das de cor o ca ernoso como o cor o do clit ris.
6 Bulbos (do vestíbulo) ou bulbos do clitóris
ormados or cor o es onjoso s o conectados ao cor o do
clit ris or ma rede de eias tamb m conectadas aos e enos
l bios. ois est t do li ado
7 Introito vaginal
ncaixadinha entre os dois b lbos do clit ris ita
8 Meato uretral
or ali e saem a rina e o squirt.
9 Glândulas vestibulares maiores, ou glândulas de Bartholin
ecretam m l brificante e arte das secre es a inais. er
tamb m a ima em de erfil desta arte.
10 Sínfise púbica
onex o entre os dois ossos da bacia e formam o bis.
arcela de ord ra coberta de ele com elos or cima dela
oeticamente chamada de monte de n s .
11 Bacia
onde est o resas as ra es do clit ris.
12 Zona rugosa
ssa ona fa arte dos tecidos da a ina e mede
a roximadamente d as falan es. o se sabe exatamente ara o
e ser e mas s a locali a o interessante. oltaremos a ela
13 Vagina
ssa danadinha. Mais informa es na ima em de erfil.
14 Glândulas uretrais, ou glândulas de Skene
er ima em de erfil.
15 Uretra
T bo ara o xixi e o squirt. s l nd las retrais s o conectadas
retra e nem craca em edras.
16 Bexiga
eser at rio de xixi. l ns es isadores acreditam e o
squirt enha da . Mas n o se reoc e o l ido n o rina
cont m s ma arte nfima dela . s l nd las retrais
estariam m ito en ol idas no fen meno. em todo m ndo est
de acordo sobre a ori em desse l ido no entanto ent o
im oss el afirmar. ito isso as hist rias de em me se e no
Insta ram confirmam a ejac la o tem m o co de cheiro de
rina. a a o e iser com essa informa o
17 Colo do útero, ou cérvix
it ado no f ndo da a ina reconhecido elo formato
abobadado. ora sondas e es ermato oides nada ode assar or
essa orta.
18 Fórnix
o f ndo do f ndo da a ina. ica bem ao redor da ab bada
formada elo colo do tero.
19 Útero
a i e se desen ol em os beb s e se esconde a menstr a o
antes de sair ara manchar as nossas ro as referidas.
20 Ovários
brica de o os com selo or nico.

RETROVERSÃO UTERINA
 sta artic laridade ode ro ocar dores fortes d rante a
enetra o assim como d rante a menstr a o de endendo do
caso. ont do erfeitamente oss el i er com isso e n o
moti o de reoc a o.
ara saber se oc tem m tero retro ertido ode edir a
ma inecolo ista o essoa com em oc se relaciona ara
analisar com c idado o f ndo da s a a ina.

21 Tubas uterinas
onectam os o rios ao tero. ram chamadas de trom as de
al io at o tro dia.
22 Ânus
lor inha cheirosa. ercada elo esf ncter e de e ser tratado
com delicade a.
23 Reto
oc e sodomia.
 Visão de perfil

1 Zona rugosa
a ona do onto c jo nome r im homena em a em
s ostamente o descobri rnst r fenber . T do o e se sabe
e o e cost mamos chamar de onto corres onde a ma
ona da arte anterior da a ina e n o es ecialmente
sens el mas reconhecida ela text ra r osa. mais
interessante nela e se encontra r xima ao mesmo tem o do
encontro dos b lbos da base do cor o do clit ris e das l nd las
 retrais. m res mo e ara sim lificar a ona n o seria
ortanto m onto na a ina mas a confl ncia das ra es do
clit ris. er e ara arrasar na sociedade.

2 Glândulas uretrais, ou glândulas de Skene

o hom lo as r stata. ecretam o l ido ejac lat rio
totalmente inodoro e incolor e s e es at im erce t el ois se
mist ra l brifica o. o tamb m em arte res ons eis elo
squirt ois o l ido tal e ossa s bir de olta bexi a se
mist rando ao e acreditamos ser rina m ito dil da
oltaremos ao ass nto mais frente .
odemos constatar e se encontram entre a ona r osa e a
confl ncia das ra es do clit ris. oincid ncia Tal e n o
o sabemos bem se a el ando o ass nto o ra er mas
se a r stata das ami ades e t m nis ma ona de ra er
or e essa n o seria
3 Glândulas vestibulares maiores, ou glândulas de Bartholin
ecretam m l ido l brificante.
4 Parede anterior da vagina
i inha da bexi a.
5 Parede posterior da vagina
ona ami inha do reto. oltaremos a ela.
6 Sínfise púbica
rea coberta elo o tico monte de n s .
7 Períneo
ede de m sc los e se ram a arada toda. odemos contrair
com exerc cios de res ira o ara sentir ra er em es a os
blicos sem e nin m note.
8 Fórnix
beco sem sa da da a ina.

A XOXOTA É UM CLUBE DO BOLINHA

kene artholin r fenber al io obelt e com anhia s o os

s ostos es isadores e descobriram todas essas onas e
todos esses r os e oc conhece bem ois le o ca t lo com
m ita aten o. or m ito tem o acreditei e esses caras
che aram todos or lhosos e fincaram ma bandeirinha na
erse ida de em est da am roclamando o chamar com
me nome Mas na erdade essas onas r os ti eram o tros
nomes e foram rebati ados or o tros cientistas em homena em
a esses mo os todos. e esses nomes te incomodarem s sar o
erdadeiro nome anat mico das onas. os indi ei a i e
es ero e essa minha aten o sim tica seja notada.

bser a o e chamei de ona r osa ra in en o

minha or e n o encontrei m nome erdadeiro.

O QUE EXATAMENTE É O DICKLIT?

 omo n o minha es ecialidade do a ala ra a me
ami o rs ne Mar is.
Dicklit dick in l s ara a e clit ara clit ris
o a elido e rias essoas transmasc linas a em foi
atrib do o nero feminino ao nascer mas e
rei indicam o reconhecimento no nero masc lino o
similares d o ara o clit ris e cresce de ido ao so de
testosterona. or conta das redis osi es en ticas de
cada essoa sob o efeito do horm nio e ode tamb m
tornar a o mais ra e fa er crescer barba o ca sar
cal cie o dicklit ode crescer em tamanhos ari eis de
ase nada a m itos cent metros e o tamanho se estabili a
de ois de al ns meses o m itos anos. mbora sem
che ar a onto de ossibilitar a enetra o o fa er ol me
na cal a as ere es do dicklit cost mam ser mais is eis e
a sensibilidade tamb m maior. e in cio a fric o na
ro a ode che ar a ser dolorida e for se caso fa er
ma almofadinha de al od o ode ser a melhor alternati a
ara oc . ara em deseja fa er a cir r ia de
redesi na o sex al o desen ol imento do dicklit ode
tamb m ser m rimeiro asso ara a metoidio lastia
ma alternati a neofalo lastia e consiste em soltar
o dicklit dos tend es ara i er s a idinha li re
lembrando m o co m nis. ont do essa cir r ia n o
obri at ria e ass nto ara o tra con ersa.
ais s o os efeitos da testosterona na l a e na
a ina om o falar mais de tend ncias erais do e de
erdades absol tas ent o tenha m atr s a i. e
sabemos or m e normalmente o ciclo menstr al
interrom ido de ois de al ns meses mas ode oltar
ocasionalmente de forma le e e tem or ria or conta or
exem lo de ma crise de estresse. abe-se tamb m e a
testosterona tende a tornar a a ina mais el stica e o colo
do tero mais sens el se icrane come o a tomar
testosterona tal e seja reciso re ensar s as r ticas
le ando isso em conta. Tamb m sabemos e m itas
essoas transmasc linas sentem a l brifica o nat ral e a
ejac la o mais intensas sob o efeito d lo da testosterona
e do est m lo ont do como efeitos hormonais sejam
rod idos or nosso cor o o n o ariam m ito de
essoa ara essoa e como essa hist ria toda m ito
 o co est dada o e sabemos rinci almente en o
sabemos de nada

IGUALDADE DE GÊNERO
oi ao er ma foto de dicklit e ercebi de re ente e
todo m ndo tem o mesmo r o. erdade todo m ndo
tem lande freio cor o ca ernoso cor o es onjoso etc.
ossos r os s o semelhantes em todos os as ectos
sim lesmente e ol ram de modo diferente.
oi nesse momento e tomada or ma e foria
incontrol el comecei a elaborar teorias com letamente
abs rdas e ro ariam e afinal todas as essoas s o
id nticas i ais e e n o existe dominador e dominados.
Mas com certe a isso t do besteira j estar amos
sabendo disso

MINHA VULVA É NORMAL?

l a e nem cara cada ma tem s as artic laridades
e n o existem d as id nticas. e oc acredita serem
im erfei es s o s o res ltado de ideias exa eradas e
internali amos or ca sa da orno rafia. Toda xoxota
nat ral e todo osto tamb m roblema e a ente
n o as n nca es ecialmente nos orn s. s e enos
l bios com ridos odem deixar al mas essoas
com lexadas mas se tamanho n o de eria ser m
roblema ao contr rio h em os adore enial conta
no Insta ram @the. l a. aller or exem lo celebra a
di ersidade de l as. bom mesmo
ont do al mas essoas t m e enos l bios maiores
a onto de sentir inc modo e ma fric o desa rad el
or e es dolorida. ara isso sol es como a labio lastia
o era o cir r ica com o ro sito de dimin ir o
tamanho dos e enos l bios existem. inda e sejam
m ito caras em al ns casos ando o moti o da
o era o n o est tico oss el fa er a labio lastia
elo sistema blico de sa de.
 Não é sujeira!

POR QUE A VULVA FICA MOLHADA?

molhado a mist ra de dois l idos.

m deles em das l nd las estib lares maiores e l brifica o
est b lo ra as a m en enhoso sistema de miniorif cios e n o
emos a olho n na beirada da entrada da a ina.
se ndo l ido secretado dentro da a ina chamado de
exs dato e com ar el ao s or. r tico e m ito til or e
mesmo no caso de abla o das l nd las de artholin oss el
contin ar a raticar o sexo mido de sem re.
e n o for o se caso o l brificante se ami o.
VAMOS FALAR DE PUM VAGINAL
T o bar lho n o m ito ele ante Mas o m a inal n o tem
cheiro ro ocado s elo ai m da enetra o na a ina. ortanto
tecnicamente c l a da o tra essoa en ol ida se esca ar m o co
de ar.
ei e falar f cil mas n o nada er onhoso e melhor rir n
essoa com em oc est se relacionando n o d a m nima
tenho certe a. ode er ntar.
l m do mais a sensa o de transar com ar dentro da xoxota
m ito desa rad el om aro resist ncia de ma bomba de encher
ne de bicicleta. ortanto n o hesite em arar or m instante ara
deixar esse bar lhinho sim tico sair. e sentir confort el com o
r rio cor o n o nenh m roblema

SQUIRT…
Squirt em in l s o e tamb m chamamos e i ocadamente
como eremos adiante de ejac la o a inal. le se manifesta em
eral em rande antidade escorrendo ao lon o da l a o em jato.
o to e o l ido ejac lado com ar el a. e i ocado
cont do associ -la ejac la o eniana o a m or asmo. r asmos
odem sim estar li ados ao fen meno mas na maioria dos casos o
squirt a enas ma rea o mec nica ao est m lo direto da bexi a e
das l nd las sit adas ao lon o da retra.
x li emos ando a arede anterior da a ina estim lada as
l nd las ara retrais nas roximidades rod em m l ido
inodoro e incolor e s e es ode s bir ela retra at a bexi a. sta
ltima no meio da a o se enche de rina extremamente dil da com
m ita a e m ito o co res d o . or isso e o squirt ode ter
m le e odor de rina. Mas sem crise insi nificante

e oc se sentir bem ontade com o r rio cor o saber e

a ela sensa o n o de fato ontade de fa er xixi e sim lesmente a
roximidade do squirt. Tamb m ode acontecer sem a iso.
…OU EJACULAÇÃO?
l ido ejac lat rio tamb m secretado elas l nd las
ara retrais. ont do neste caso ele escorre diretamente elos
miniorif cios beira da retra em e de s bir bexi a.
m ito discreto or ser incolor e inodoro e es ecialmente or sair
em antidade nfima diferentemente do squirt e ode ser m ito
ab ndante e ter m le e odor.
ortanto dif cil identificar a ejac la o de icrane ois cost ma
se mist rar ao l ido rod ido elas l nd las de artholin.
o odemos tamb m afirmar e todas as essoas ejac lam ois
h em n o tenha essas famosas l nd las.
ortanto se er ntarem se oc ejac lo oc ode res onder
o d ara saber mas se esti er falando dessa mancha enorme
no len ol ro a elmente foi squirt

AI, MERDA, MENSTRUEI!

O que acontece exatamente?
amos assar o microfone do tora l mentine o ra e.
 om em s ma o san e da menstr a o corres onde
descama o do tero. rimeiro dia de menstr a o marca o in cio
do ciclo menstr al e tem rias fases c ja finalidade nat ral
erar m beb . s a menstr a o sob efeito de rios horm nios
as aredes do tero en rossam ro ressi amente na inten o de or
fim oder acolher m i oto o lo rod ido normalmente no
meio do ciclo se fec ndado or m es ermato oide .
e ao fim do ciclo n o ocorre fec nda o esse in l cro
confort el ai se a todestr ir . isso e ca sa o san ramento e s
e es as c licas ela contra o do tero ara ex elir todos os
res d os .
oncordo e sem re m o co chato menstr ar or ca sa da
T M da elas manchinhas de san e escrotas e a ente es alha
or a e da nossa cara horrorosa mas tamb m odemos encontrar m
sentido mais es irit al nesse fen meno como ima inar e o cor o se
re enera se rifica ara come ar m no o ciclo. at em
colete o san e ara sar em rit ais m sticos j ro o fa er oferendas
ao demo nas noites de l a cheia como e . Todo m ndo tem
s as manias.
 n anto isso ode ser transformador sim lesmente aceitar de
bom rado o ciclo em e de di er i merda menstr ei.
arece e aj da.

ALGUMAS MÚSICAS PARA ENTRAR NO CLIMA DA MENSTRUAÇÃO

lood hado s from a istance ena latonos

nda lood nda
lood ell i ht ertram
lood Mar ad a a
oots lood oots e lt ra
an o r an Johnn all da
lle le an J
. endrick amar
lood aters nderson aak ft. James lake
lood on the ance loor Michael Jackson
lb m Blood de e
ainin lood la er
If o ant lood o e ot It
Sexo durante a menstruação
o e seja no idade mas cada e mais o imos falar de sexo
d rante a menstr a o. em re existi mas arece e hoje em dia
falamos mais li remente sobre o ass nto e e a r tica n o choca
nin m al m dos me s a s e de em sofre de hematofobia. a
erdade o san e menstr al n o tem nada de s jo e seria ma ena
deixar de transar se ti ermos ontade.

Mesmo assim tome c idado e ca riche na rote o ois m

momento com maior risco de e ar I Ts. mesmo e a
robabilidade de en ra idar seja baixa ela ainda existe. esc l a
ebrar o clima.
 QUAL É O MELHOR MOMENTO DO CICLO PARA TRANSAR?

m ma en ete e fi no Insta ram edi ara todo m ndo e

tem l a res onder em e momento do ciclo sentiam mais
tes o. s res ostas foram bem s r reendentes or e das
essoas disse se sentir supercaliente d rante a o la o e
ltraexcitada d rante a menstr a o. essa es isa or m n o
ofereci a o o o tem o todo e me foi ro osta m itas e es
or mensa em.
ortanto res mindo n o h re ra e mesmo e al mas
essoas n o ostem de transar d rante a menstr a o o tras
adoram en anto ara o tras tanto fa oc o e acha

HIGIENE, GALERA!
amos falar da ilo e i emos es ecendo a hi iene das m os e
do a e dos dildos . or e se n o la armos as m o inhas antes de
dedar icrane corremos o risco de n o oder a ro eitar or m bom
tem o. final a flora da erse ida m ito fr il e al er intr s o
ode le ar a candid ase cistites e o tras in meras sacana ens.
e oc icrane sentir al er d ida al er coceira
corrimento o odores anormais ode lo o come ar a la ar a l a
com sabonete de ne tro ma a d as e es ao dia no m ximo sar
ro as de baixo de al od o e seda e e itar le in s. a ar a a ina em
si cont do ma ssima ideia. Tamb m n o hesite em li ar ara a
cl nica inecol ica e saber indicar o tratamento ade ado.
 Tamb m a ro eito ara edir e la em as m os antes de comer
etiscos com artilhados. or e a comida de boteco ase t o
sa rada anto nossa bac rinha. bri ada.

Alto lá!

ANTICONCEPCIONAL
al ti o de anticonce cional escolher in m ode
res onder or oc al m de tal e se m dico c ja
orienta o ode te aj dar a escolher o m todo mais
ade ado. s o es odem ariar m ito de acordo com
s a idade o da antidade de filhos e ti er.
ntre l la I adesi o anel im lante diafra ma
camisinha la ead ra coito interrom ido e mais
dif cil saber o e escolher or e cada sol o tem
anta ens e des anta ens.
nt o o e fa er e iser minha o ini o o melhor
m todo anticonce cional transar com al m e tem o
mesmo ti o de enit lia e oc . l m do mais al ns
est dos ale am e isso tamb m a menta a antidade de
or asmos. Mas bom n o a raia de todo m ndo.
inceramente nem sei o e recomendar M todos
hormonais t m m itos efeitos colaterais m todos nat rais
como a tabelinha o o coito interrom ido n o s o t o
confi eis e odem ca sar estresse fa er ma la ead ra
irre ers el. o ero di er e n o de emos nos
rote er ois sar m todos anticonce cionais d m
conforto m ar mas ser e n o odemos com artilhar a
tarefa com a o tra essoa en ol ida
nticonce cional hormonal ara lane ainda est em
estado de teste e corre o risco de ro ocar efeitos
colaterais indesej eis. aha ei bem como ont do
existem sol es erfeitamente oss eis e se ras ara o
nis mesmo e a maioria ainda esteja em est io de
teste o arada ois as an lises de mercado notaram elo
menos na ran a o desinteresse no ass nto.
eja mais informa es sobre isso mais frente. J
hora de anticonce cional n o ser s ass nto da l a

PROTEÇÃO CONTRA ISTS (INFECÇÕES

SEXUALMENTE TRANSMISSÍVEIS)
ara maximi ar as chances de n o e ar nada de emos
estar com as acinas em dia. e for cheirar o injetar
al ma dro a aranta e o can do e a a lha n o
tenham sido sados or o tra essoa. or fim se
rote o al er e seja s a orienta o sex al.
 camisinha interna dita feminina n o fa m ito
s cesso entre l as mas ode ser bem r tica em certas
sit a es como or exem lo d rante o er odo
menstr al. m est o de conforto aria m ito h
em ache m ito confort el e em tenha a sensa o de
transar com ma sacola. melhor ex erimentar elo
menos ma e or ia das d idas. roblema en o
t o f cil de com rar. em todas as farm cias endem
m ito menos os s ermercados. oss el encontrar em
cl nicas m dicas on-line o retirar no sistema blico de
sa de. l m do mais saiba e mais cara e o
reser ati o externo a camisinha sada normalmente no
nis . T do bem n o esto fa endo ma boa ro a anda
mas ode mesmo ser til ent o n o deixe de ardar
al mas na mesinha de cabeceira. nca se sabe
ara manter a tran ilidade com c nil n a e anil n a
o seja sexo oral em l as e n s o dental dam
ma es cie de e eno len ol de l tex m excelente
m todo de rote o e oss el de ad irir na internet.
Tamb m odemos cortar reser ati os externos ara sar
como dental dam caso n o tenha essa ferramenta m o.
 or fim l as de l tex al m de existirem em ma ers o
reta bem maneira s o erfeitas ara dedar e raticar
fisting de modo totalmente hi i nico. oss el encontrar
em sex sho s farm cias na internet o em lojas de
material de constr o ois .

Tamb m im ortante lembrar e n o se recomenda

lamber m n s lo o antes de lamber ma l a ok
O QUE FAZER EM CASO DE VIOLÊNCIA SEXUAL?
rimeiro saiba e o e oc i e n o de forma al ma s a c l a
al er e fosse s a ro a o s a atit de a c l a da essoa
a ressora. s emo es e oc sente s o todas le timas e oc tem
todo o me a oio.

M itas rea es s o oss eis mas nenh ma obri at ria. is m

e eno ia ara o caso de na hora oc n o conse ir ensar
exatamente no e fa er
m rimeiro l ar a m osto de sa de o hos ital de
atendimento inecol ico. oc certamente sentir a tenta o de
tomar m banho mas refer el mesmo e seja m momento
m ito dif cil ir diretamente cl nica ois exames m dicos odem ser
teis no caso de ma in esti a o f t ra. o sinta a obri a o de
chamar a ol cia imediatamente. e s exames ser o rote idos at o
momento em e oc se considerar ca a de fa er a den ncia na
dele acia.
m se ida ode ir ara casa tomar banho xin ar ritar chorar
aso eira restar eixa considere reser ar as ro as da
a ress o como ro as manchadas ro as de baixo mensa ens de
texto etc.
e oc achar essa alternati a i el e conhecer em comete a
a ress o oss el tentar fa er a essoa confessar o crime or
mensa em er ntando al o como oc sabia e e n o eria
 or e fe isso om sorte a res osta ode contar como ro a.
e desejar con erse com essoas de s a confian a ois ode ser
dif cil se rar essa barra. e n o conse ir con ersar com ma essoa
r xima h rias or ani a es es eciali adas de a oio e
atendimento. ons lte o es em
associacaofalam lher. ixsite.com associacaofalam lher
tamoj ntas.or .br e .artemis.or .br.
oc ode roc rar a x lio sicol ico or e ami os e familiares
nem sem re sabem como tratar de m ass nto t o tra mati ante.
Mesmo e seja dif cil m ito recomendado n o ardar se redo
sobre o fato ois falar do ass nto m rimeiro asso na dire o da
resili ncia.
oc tem direito de s rtar e o e acontece n o de forma
al ma s a c l a. Tamb m n o estranhe se oc sentir ma calma
estranha s e es o cor o e as emo es se distanciam no caso de
cho es m ito randes.
Agradeço a Anaïs Bourdet, Aliona (La Prédiction) e Sil pela ajuda.
 Quando dói

ENDOMETRIOSE
e as dores menstr ais s o realmente ins ort eis e ainda m
acom anhadas de dis are nia dor li ada enetra o s existe ma
sol o marcar ma cons lta m dica. e o inecolo ista disser e
coisa da s a cabe a e e oc n o tem nada ode mandar tomar no
c e m dar imediatamente de m dico. melhor roc rar al m
es eciali ado em endometriose.
 ara mais informa es cons lte sbendometriose.com.br.
xistem alternati as ara ficar li re das dores como tratamentos
hormonais ara interrom er a menstr a o e at cir r ias. o se
de e tratar essas dores de forma le iana. endometriose ode ca sar
roblemas de fertilidade e tamb m s o trat eis ent o n o se
reoc e. m itos f r ns e arti os sobre o tema e oc
definiti amente n o est s .

DISPAREUNIA
is are nia o e acontece ando a enetra o ca sa dor.
 oss el sentir inc modos no f ndo da a ina o lo o na entrada. o
contr rio do e certas essoas acreditam sentir dor d rante a
enetra o n o normal

di ersos moti os ara tais dores m todo anticonce cional

inade ado retro ers o terina rof ndidade c rta da a ina e
ode ocorrer or exem lo no caso de essoas intersexo
endometriose es ecialmente em casos tamb m acom anhados de dor
intensa d rante a menstr a o candid ase her es enetra o or
m a rande ressecamento a inal cicatri de e isiotomia enfim
t do e ode incomodar a xoxota o fa -la doer.
Todas essas ca sas de dor assim como al ns tra mas odem
le ar ao a inismo ma contra o in ol nt ria dos m sc los na
entrada da a ina e torna a enetra o m ito dolorida o mesmo
im oss el o e chamamos de dis are nia de introito o entrada
em s ma nada entra .
al er e seja o moti o a dor ode estar li ada a m itos fatores
sicol icos o e tamb m ale ser le ado em conta como em casos
de tra ma a ress o medo ed ca o r ida em rela o sex alidade
nojo falta de desejo ela essoa rela es com essoas e n o te d o
m ita aten o sofrimento s- arto receio erante m nis de
tamanho si nificati o ode ser al er coisa e cada caso tem ma
sol o ortanto reciso encontrar a s a ara o sexo n o ser mais
sin nimo de dor.
sem re ma l no fim do t nel al er e seja o t nel e j
o i m itos relatos de essoas e sa ram dessa. is al mas li es
- rinc io reciso se cons ltar com m es ecialista o m dar
de m dico se considerar e o se n o esc ta e n o le a s a dor a
s rio.
- s e es sim lesmente tirar o I o m dar a l la
anticonce cional ode interrom er os sintomas. or m caso oc
sinta m ita dor tamb m d rante a menstr a o n o deixe de se
cons ltar com ma es ecialista em endometriose or reca o.
- tros ti os de es ecialista tamb m odem aj dar m ito como
osteo atas cinesiotera e tas el e- erineais hi notera e tas
ac nt ristas etc.
- essencial con ersar com em oc se relaciona o com
tera e tas ara detectar a ori em do roblema assim como ara e a
o tra essoa aj ste os estos e se atente s s as rea es. oc ode
tamb m di er e n o deseja fa er osi es es ec ficas de atro or
exem lo o ensar em deixar a enetra o em se ndo lano nem
e seja or m tem o o s e es ara sem re . f ndamental
esc tar e n nca se for ar a nada ois existe o risco de a ra ar o
roblema.
- or fim n o ero e oc entre em nico mas rias essoas
me relataram a hi tese de a est o ser transar com o tras e n o
lhes da am m ita aten o e e ter m dado de arceria fe ma
enorme diferen a. a a o e iser com essa informa o
o caso de a ress es o tra mas m acom anhamento sicol ico
ode ser m ito til assim como as tera ias alternati as j citadas.
Obrigada à dra. Clémentine Courage pela ajuda.

Penetração é gostoso, mas não

faz a maioria das pessoas com
clitóris ter orgasmos.
 Papo de orgasmo

TINHA DOIS IRMÃOS, VAGINA E CLITÓRIS.

VAGINA MORREU…
e clit ris o nico r o do cor o excl si amente dedicado ao
ra er. se nico a el. le ode tornar a enetra o mais a rad el
e le ar a or asmos ma n ficos. ortanto o m ndo j n o mais
di idido entre d as cate orias de essoas as a inais e as clitorianas.
Todo m ndo clitoriano e ronto ont do h d as formas
diferentes de che ar ao or asmo elo est m lo externo lande do
clit ris o ela enetra o. distin o mais ade ada seria ent o
entre ter or asmos clitorianos externos e internos.
r asmos or enetra o s o ainda assim mais raros. final a
lande a arte mais sens el do clit ris. or isso s r reendente
contin ar a er filmes em e as m lheres sem re che am ao or asmo
ra as ao bila do arceiro isso n o re resenta a maioria das
ex eri ncias e che a a ca sar at certa c l a nas essoas e n nca
i eram isso e e tal e n nca i am.
 VEJA QUE QUEIJINHO DELICIOSO…

1 das essoas e me se em no Insta ram che am ao

or asmo or meio da enetra o.

2 s o tras recisam de est m lo na lande ara o ar.

Pesquisa feita com a participação de aproximadamente 20.000 pessoas.

O ORGASMO: ENTRE DESPRENDIMENTO E PURA

MECÂNICA
M itas essoas e t m l a me escre em ara er ntar se
normal n o conse ir atin ir o or asmo a dois o ensar em
orno rafia ara conse ir tras n o conse em estar totalmente
resentes no momento ois se desconcentram m ito r ido. Ima inar
ma cena orn ara dar ma aj dinha n o falta de res eito ela
o tra essoa. e isso te aj da a se encher de desejo e al er
forma cada ima in rio com s a mania l mas essoas re assam
cenas orn en anto o tras ensam em rebeli es de rob o em
in as es alien enas e te der tes o ale.
as ecto mental n o a nica est o. m ma era de re istas
filmes e conte dos on-line e nos deixam mal or nossas
im erfei es dif cil se sentir com letamente ontade com o
r rio cor o o com o tra essoa. recisamos saber como s erar o
j l amento e fa emos do nosso cor o na hora de sentir ra er.
e forma eral os clich s cinemato r ficos rej dicam m ito nosso
or asmo. emos sem re atores e o am r ido e e al m disso
fa em lindas caretinhas m roblem o. realidade o tra e
ando sentimos ra er o ne cio es ecer es ecer a ex ress o
na nossa cara os bar lhos e soltamos nossa ost ra o f cil
n m des rendimento e ode exi ir ma ida inteira de
dedica o. tin ir o or asmo e controlar nossa ima em a me er
im oss el. or isso mais f cil ando estamos a s s.
ora e falamos da ima ina o amos falar da arte mec nica.
senso com m di e as l as o am com a cabe a e os nis de
modo mec nico. com licado or e se acreditarmos nisso m itas
essoas n o s o f ncionais . Mas olha s e s r resa stim lar o
clit ris de modo efica torna o or asmo facilmente acess el sem e
erdamos m ito tem o refletindo. m ito f cil di er e t do s a
c l a e s a cabe a e se cor o n o f ncionam bem. Mas note como
normalmente mais f cil o ar a s s. st acom anhando me
racioc nio
ma essoa aciente atenta e e conhece se cor o ode le ar
oc ao or asmo ase e sistematicamente. anto mais ela
conse ir menos oc recisar ensar sobre o ass nto. o amos
es ecer e o nis e o clit ris s o r os hom lo os ent o n o h
moti o ara m deles f ncionar melhor do e o o tro. ala s rio
r tica e a dedica o da o tra essoa far o toda a diferen a. xi e
esfor o e m m nimo de conhecimento do cor o alheio. nt o ode
ficar em a oc n o tem roblema nenh m. ira e eltrane leia
este li ro. ois e fa o ro a anda dentro do r rio rod to.
 TENTE UM PEQUENO EXERCÍCIO (INICIALMENTE A SÓS):

e mast rbe fa endo os bar lhos e a cara e iser. e

concentre no se ra er e tente identificar o e aj da oc a
atin ir o or asmo.
em rite mie r nha n o di a nada are de res irar
tamb m em tensione os m sc los esti e as ernas ao
m ximo se a arre com for a a al ma coisa feche os olhos o
elo contr rio os arre ale o escancare bem a boca. ainda
em acelere a res ira o e hi er entile.
tem o lado ima in rio como lembrar cenas da ida e de
filmes orn criar ma fantasia r ria ima inar lambidas de
m ol o es acial al er coisa e oc considere excitante
ora e oc sabe o e d res ltado conte ara a o tra
essoa o n o e se solte como n nca rinci almente n o se
c l e caso n o consi a che ar l or e essa n o ma est o
nilateral. o es e a tamb m e a o tra essoa de e ter m
m nimo conhecimento do se cor o ara aj dar oc a atin ir o
or asmo. nfim n o s a a res onsabilidade com leta desse
e eno desli e.
ada essoa tem os r rios tr es ent o n o tente imitar os
dos o tros. fica a dica no cinema nin m o a de erdade
NÃO GOSTO DE ME DEDAR, É NORMAL?
e n o s com oc in m recisa ostar de t do e na maior
arte do tem o a mast rba o se limita a massa ear a l a e a
lande do clit ris. J timo oc ter tentado enfiar os dedos nem
e seja s ara er no e d .

e oc n nca tento bom s iro e ex erimente sem

necessariamente roc rar ra er mas sim lesmente ara conhecer
melhor s a intimidade.
ara em osta disso e se er nta se tamb m normal minha
res osta a mesma or mais re etiti a e seja e n o s com
oc
e ita comi o so normaaaaaaaaaal

ANORGASMIA: NUNCA CHEGUEI AO ORGASMO,

NEM A SÓS, NEM A DOIS
n o s oc e so besse antas mensa ens recebo sobre isso
anor asmia atin e es ecialmente as l as mesmo e tamb m
ocorra com nis. como todo m ndo diferente os moti os s o
m ito ariados. l mas essoas sentem dor ao tocar o clit ris o e
as im ede literalmente de sentir ra er sex al. tras t m ma
sensa o forte de ontade de rinar ando se a roximam do
or asmo o e interrom e o ato. em n o consi a arar de rir
ois sente m itas c ce as. Tamb m ocorre da excita o sex al n o
estar resente or exem lo em casos de de ress o fadi a estresse
rea es l la anticonce cional etc. claro h em n o oste
tanto de sexo n o amos es ecer
ando f i atr s de relatos todas as essoas anor smicas e
finalmente conse iram o ar contaram e o tinham feito ra as ao
famoso ibrador arinha m ica aos s adores de clit ris endidos
or di ersas marcas ara todos os bolsos e es ecialmente ao
ch eirinho de banheiro.
ma sol o o co ecol ica mas m ito efica asta li ar o
ch eirinho e a ontar ara a lande do clit ris n nca ara dentro da
a ina orre o risco de fa er mal flora . e mesmo assim n o
f ncionar n o se reoc e oc ode tamb m tirar a lande do
esconderijo xando m o co ara cima a ele da l a.
. . ssas o es odem se tornar iciantes e m ito
recomendado ariar os est m los ara n o acost mar o clit ris a ma
ibra o s c o sensa o m ito forte elo risco de n o conse ir
mais alcan ar o or asmo de o tra maneira o de dessensibili ar o
clit ris ainda e n nca tenha sido com ro ado al mas essoas
sentem ma dimin i o da sensibilidade na rea de ido ao so m ito
fre ente de ibradores . as m os ser o sem re s as melhores
ami as e s o rat itas.
e essas sol es tamb m n o se ade am ao se cor o or conta
de dor o m todo de to e indireto ode aj dar. asta estim lar a
haste e n o a lande do clit ris e ode ser m ito sens el. oc
ode sar os dedos m ibrador a a Tamb m oss el se
sentar cr ar as ernas e contrair os m sc los da coxa ara fa er ma
le e ress o na l a.
tra o o se deitar de barri a ara baixo e se esfre ar em m
tra esseiro o no colch o.
ode tamb m tentar contrair o er neo rof ndamente como se
tentasse conter o xixi. m m todo m ito sado no Tantra.
di ersas oficinas dis on eis ara em er se iniciar na r tica.
nfim n o faltam alternati as e cada caso tem se m todo
x erimente e desc bra o e fa mais sentido ara oc .
aso oc sinta ma ontade forte de rinar antes do or asmo
s iro e se mast rbe a s s na banheira o no ch eiro e se solte.
in m ai estar endo oc n o tem o e temer. Tal e se
or asmo se ex resse com m squirt e seja mais o menos ab ndante.
e for se caso in ista em m rotetor de colch o e i a li remente
s a sex alidade. tal e oc conf nda a ontade de rinar com a
sensa o do or asmo. nico jeito de saber insistir at o fim or ia
das d idas.
or fim sem deses ero om o tem o a idade e a ex eri ncia
se clit ris e s a sensibilidade odem m dar. oc ode or exem lo
sentir dor ao to e at e a dor desa are a m dia sem oc nem
saber o moti o. ada definiti o ent o seja entil com se cor o e o
deixe i er como d sem ress o.

Nada como uma boa siririca

para dormir tranquilamente.

A AUTOEXPLORAÇÃO DA VULVA E DOS

ARREDORES
 ando comecei o Jo issance l b e eria dar fim ao
desconhecimento dos ra eres da xoxota. omo so cis e h tero
ensei in en amente e era reciso ed car em tem nis.
mesmo e isso n o che e a ser mentira a rioridade na erdade
era informar essoas e t m l a ois afinal estamos falando do
cor o delas.
mbora as essoas e comentam me s osts are am estar
ontade com o cor o as in meras mensa ens diretas e recebo s o
bem diferentes. alam do desconhecimento total do ra er de
er onha de nojo de medo da dor e at de desinteresse com leto or
momentos a s s. mast rba o e a a toex lora o e me areciam
dif ndidas entre raticamente todo m ndo s o na erdade m ito
mais tab do e e ima ina a. M itas essoas n o ostam de tocar
s a l a a ina o tras n nca sentiram m or asmo a s s o n o
o tras se acariciam mas n nca assam da ona externa da l a
etc. ada ma tem se modo de a reender o r rio cor o n o nada
anormal e cada al com se cada al. e me choca e essas
essoas t m todas m onto em com m s o m lheres cis h teros e
cost mam deixar aos homens cis h teros a res onsabilidade elo
ra er delas. ost ma ser em o ois sem erer ressionar os
arceiros eles n o conhecem os se redos do nosso cor o mais do e
n s mesmas e se tamb m n o conhecermos nada a cobra
mordendo a r ria lande.
re entemente es eramos e a o tra essoa nos fa a o bem e
ela encontre o bot o inho m ico. como se deix ssemos ma crian a
de tr s anos tentar montar so inha m e o de mil e as ro el
e ela asse ma s bocados a n o ser e seja m e eno nio.
nt o olha s t do bem se oc n o ostar de brincar de J mas
tamb m n o m ato do al oc de a se en er onhar. recisamos
abandonar a ideia de e nossa l a nojenta. la s er nos fa er
bem e como ro a relembro o fato de ela ser e i ada com o nico
r o inteiramente dedicado ao ra er o clit ris. Isso a ele
ne ocinho e arece m saca-rolhas sabe a ele de bracinhos.
o odemos edir ara o tra essoa nos dar ra er m ito menos
nos le ar ao or asmo se n nca nos dedicamos a entender nosso r o
sex al. ntender e tinha assado a ida es era de m amante
di no de se car o sendo e na erdade esse car o era me foi ma
erdadeira bomba. tinha o oder de criar a melhor foda da minha
ida a toex lora o me ermiti enfim tomar as r deas do me
ra er conhecer melhor me cor o e minhas onas er enas e assim
iar melhor me s arceiros. Mas aten o n o ero acrescentar
mais ma ress o s essoas e t m l a ois a res onsabilidade
elo se ra er n o de e assar nicamente or essa est o.
essoa com em oc se relaciona tamb m tem o de er de es isar
or conta r ria or exem lo na se o instr cional das
lataformas orn . ond ir bom mas cond ir al m com o
m nimo de informa o e interesse m ito melhor.
 E se a gente parar de fingir?

J est mais do e na hora de le ar a s rio nosso ra er e admitir

se s efeitos tera ticos. final al m de a a toex lora o ermitir
e a ente se conhe a melhor ela tamb m ma forma de a render
a se amar de tirar m tem o ara mimar o cor o assim como ando
raticamos al m es orte amos a ma sess o de massa em o nos
alimentamos bem. e dar ra er se res eitar a render a se amar e
a se aceitar fen meno c jos efeitos s o sim lesmente mila rosos.
i ro onho ma s rie de ideias ada tadas a al er essoa.
a a se iser n o tente ltra assar os limites e ca sem
desconforto e es ecialmente n o se c l e se n o conse ir fa er isso.
cor o n o es e a

1. Comece se olhando no espelho reconhecendo s a l a. e

tal dar m a elido litorina l erine o T bom.
2. ara contato indireto se to e or cima da ro a se esfregue no
travesseiro o use o chuveirinho.

3. o caso de o clit ris estar m ito sens el ao to e at a onto de

doer o de oc n o sentir ontade de toc -lo acontece oss el
tentar contrair o er neo. omo se tentasse as irar a ro a com a
a ina o como se esti esse se rando o xixi. t cnica estim la o
clit ris indiretamente e h em che e a lindos or asmos com ela.
Tamb m h a técnica das pernas cruzadas. f cil sente-se cr e
as ernas e as a erte e relaxe at encontrar m bom ritmo. inda de
ernas cr adas oc tamb m ode rebolar o adril se sentir
ontade.

4. x lore a parte externa da vulva com os dedos to e os

randes e e enos l bios acaricie a lande do clit ris e a haste
ercorra o caminho do est b lo.

5. x lore a parte interna da vagina inserindo os dedos e

ercorrendo as diferentes onas de ra er.
6. Explorar a dois pode ser uma ótima alternativa ara em
n o osta de inserir os r rios dedos. ond a a o tra essoa
comentando o e oc sente e e a e ela descre a como s o as
onas nas ais oc mais osta de receber o to e. m momento
arantido de c m licidade.

7. or fim leia muito. oje em dia h rios li ros sobre o ass nto.
 2.
POR TRÁS DO PÊNIS

Se você tiver pênis, pau, neca, bilau ou

piroca, este capítulo é seu.

Seja você homem, mulher, intersexo, não

binário ou outro gênero…
Tamb m s o m itas as ideias im ostas sobre o nis. le recisa ser
rande ficar m ito d ro or m ito tem o rea ir ejac lar e
es ecialmente enetrar orn nos di erte mas tamb m deixa
rastros e im actam nossa confian a e nossas cren as em
detrimento do nosso r rio ra er e das essoas com em nos
relacionamos. es ectro de ossibilidades anto a forma tamanho e
erformance n o m ito comentado. emos nis rand es e
retinhos a lande erfeitamente alinhada. ns inte cent metros o
tamanho m dio e ima inamos ara m nis erfeito. s essoas
t m fantasias com a es e ostam de ima inar destr indo ma
xoxotinha. Mas cad os e enos os micro os tortos os finos a eles
de lande maior e a haste o oados ridic lari ados. ente n o
sa a e eno e brocha como ofensas
i em e em tem nis enetra mas n o se deixa enetrar.
i em e se deixar iado s bmisse . ica elo io indicando
for a e s cesso ara os homens e at em n o or e l ico
sabe-se bem e for a e s cesso s o certamente atrib tos
masc linos h m . Mas tamb m h m lheres e t m colh es
sim esto falando de certas m lheres trans las s o terri elmente
mal istas e dificilmente s o tratadas como seres h manos. or
or e ma essoa e tem nis e se este de forma ista como
feminina considerada m ins lto masc linidade o a fantasia
mais en ra ada da festa de arna al.
eminilidade n o coisa de fracote orra s e es e me irrito
oc tem nis nt o ode chorar estir cor-de-rosa e saia brochar
e ser m lher. or fim ode descer o a no e o atriarcado disse
e oc recisa a ser.
 O que vemos de fora

1 Glande
2 Prepúcio
3 Saco escrotal
4 Bulbo
 O que se esconde lá dentro

1 Glande
rote ida elo re cio ando o nis est em re o so. o caso
das essoas circ ncidadas a lande fica ex osta mesmo em
re o so.
2 Freio
eda o de ele e conecta a base do re cio lande.
3 Corpo esponjoso
it ado abaixo do cor o ca ernoso o com artimento do nis
 e cont m a retra. cor o es onjoso tem dois incha os nas
extremidades na frente a lande e atr s o b lbo.
4 Corpos cavernosos
it ados na arte inferior do nis na arte externa e m o co
ara dentro do cor o. omo no caso do clit ris se se aram ara
formar as ra es do nis conectadas bacia.
5 Escroto, ou saco escrotal
om lo o aos randes l bios a bolsa e cont m os test c los
e rote e s as bolas .

VOCÊ SABIA?

ssa cost ra sob a ele do saco se chama rafe do escroto . m

est io do e oderiam ter sido as beiradas dos randes l bios
se oc nascesse com l a. de cair o c da b nda n
6 Testículos
Todo m ndo conhece al m e conhece al m e tem tr s
deles.
7 Epidídimos
co lados aos test c los arantem o amad recimento dos
es ermato oides e os trans ortam at os canais deferentes.
8 Canais deferentes
T neis de es ermato oides. o conte do desses canais e m
o co do conte do dos e id dimos e ex elido na retra
rost tica no momento da ejac la o.
9 Bulbo
arte inchada do cor o es onjoso escondida no interior do
cor o sob a ele e ai do escroto ao n s. hom lo o aos
 b lbos do est b lo o b lbos do clit ris . ssa arte n o o
er neo aten o.
10 Glândulas bulbouretrais, ou glândulas de Cowper
om lo as s l nd las estib lares maiores o l nd las de
artholin sabe a elas e fabricam l brificante . este caso
chamamos de l ido r -ejac lat rio mas na erdade ma
l brifica o e ode sair no momento da excita o.
11 Bexiga
ane-se.
12 Próstata
o tamanho de ma no rod ml ido fl idificante e
arte do es erma.
13 Vesículas seminais
ecretam o l ido e forma a maior arte do es erma. o
ati adas lo o antes da ejac la o.
14 Bacia
xcelente ra rebolar at o ch o.
15 Ânus
o tem nada a er com as cal as.
16 Reto
o n o ser e s ara ca ar.
17 Períneo
onj nto de m sc los bem r ticos com rias tilidades dentre
elas a mentar a firme a da ere o. m ito trabalhado elas
essoas ade tas do tantra. o contra -lo oc ode sentir coisas
e antes nem s s eita a.
 A VEIA DORSAL

se a ente cortasse se into daria no

alma s oeira
 1 Veia dorsal
2 Corpo cavernoso
3 Corpo esponjoso
4 Uretra

roxo eia dorsal ode aj dar a retomar a ere o. asta

a ert -la com for a s ficiente ara interrom er a circ la o
como o san e n o tem mais or onde sair o nis infla. ronto
d rinho e nem cimento.
oc tamb m ode com rar m anel eniano e ebra m
bom alho.
 A dança do pinto todo mundo quer
fazer

O LÍQUIDO PRÉ-EJACULATÓRIO
sse fl ido secretado elas l nd las b lbo retrais de o er sob
efeito da excita o. m o co hom lo o ao fl ido secretado elas
l nd las estib lares maiores de artholin o a el o mesmo ois
ser e ara l brificar facilitando a enetra o e tamb m ara lim ar a
retra de al er res cio de rina.

trans arente e ode ser mais o menos ab ndante de endendo

da essoa.
o ara conter es ermato oides mas s e es ns atos-
in ados se escondem na retra e se mist ram ao l ido r -
ejac lat rio. ortanto se n o iser fec ndar icrane aconselho fa er
xixi antes de transar sem camisinha. Mesmo assim sem re h al m
risco de ra ide . ma ena.
SACO MOLE X SACO DURO
saco escrotal ser e ara manter os test c los em ma tem erat ra
li eiramente inferior do cor o mais fa or el rod o de
es ermato oides. ois essas di as exi em ficar na tem erat ra
ambiente de . ara isso a ele do saco o seja a bolsa escrotal
se relaxa e se afasta do cor o ando fa calor e se retrai ara se
es entar na roximidade do cor o ando fa frio. nat re a
es erta n

VOCÊ SABIA?

oc com certe a sabia e chamam de ninfoman acas as

m lheres e t m m ito interesse em sexo. termo se es alho
am lamente e sado a torto e a direito m itas e es de forma
ejorati a.
Mas oc conhece o e i alente masc lino ertamente n o
or e homens e ostam m ito de sexo s o s homens. o
entanto na erdade a hi ersex alidade masc lina tem nome
satir ase. ronto o me momento os den ncio
atriarcado

O ESPERMA
 es erma constit do ela mist ra de es ermato oides contidos na
fila dos e id dimos e nos canais deferentes com as secre es das
es c las seminais da r stata e das l nd las b lbo retrais.
nfim ma ba n a. Mas d ma olhada neste belo desenho

1 Espermatozoides
2 Líquido pré-ejaculatório l nd las b lbo retrais
3 Líquido prostático r stata
4 Líquido seminal es c la seminal

ora o a el re rod tor se atrib i todo ti o de irt de ao es erma.

Mito o realidade Tal e a ente n nca saiba exatamente

Antidepressivo
e acordo com certos est dos o es erma seria m antide ressi o
nat ral. ando se ti esse ma rela o sex al sem rote o or
al er orif cio esse fl ido entil liberaria serotonina e melatonina
conhecidas or re lar a ansiedade.
 ico borocox J sabe o e fa er ma boa dose de es erma e
l amos n s

Rejuvenescedor
es erma cont m es ermidina ma s bst ncia conhecida or
combater o en elhecimento das c l las. i em e excelente ara o
cabelo e ara a ele sado como m scara o em bukkake. ois a
ente torra o dinheiro em cremes car ssimos mesmo tendo o e
reciso em casa. incent Mc oom j tinha dado essa dica e n s
obres infeli es s rimos

VOCÊ PRIMEIRO

J esto te endo che ar e nem m caminh o erendo

atro elar a con ersa e con encer eltrane a en olir abe n o
s or e di em fa er bem ara a sa de e todo m ndo se
dis e a in erir leo de f ado de bacalha o a se bes ntar de
 baba de caram jo da or onha. ois mesma coisa com o
es erma. Toma ma dose inha e de ois a ente con ersa cara.

CIRCUNCISÃO E SENSIBILIDADE DO BILAU

ode acontecer do re cio mesmo em idade ad lta ter dific ldade
ara se retrair e n o assar ela barreira da lande mesmo d rante
ma ere o o e ca sa inc modo e at dor d rante a rela o sex al.
Isso chamado de fimose . e for se caso a rimeira coisa a se fa er
marcar ma cons lta m dica. a cons lta oc receber
aconselhamento e saber se o caso de fa er ma circ ncis o o
re cio lastia alternati a circ ncis o e ermite conser ar o
re cio . Mas n o entre em nico Todo m ndo e fe circ ncis o
em idade ad lta de enfim res onder er nta e todo m ndo
fa Mas oc n o de e mais sentir m ita coisa n

o h re ras. em ache e a sensibilidade dimin i en anto

o tras essoas acham e melhora h tamb m em ache e nada
m do e ainda em sinta dor or ca sa da fric o mas este ltimo
caso mais raro . e al er forma a maioria das essoas n o fica
tra mati ada com a m dan a e i e bastante bem.
e notado cont do e com m recisar de mais
l brificante a s a circ ncis o.

Alto lá!

ANTICONCEPCIONAL TAMBÉM É COISA DE PICA?

s m todos anticonce cionais hormonais destinados s essoas
nascidas com l a est o erdendo m o co a for a de ido aos
efeitos colaterais. at ralmente nos oltamos ara as essoas
nascidas com nis ara e elas tamb m ossam se res onsabili ar.
final a erdade esta m todo anticonce cional ass nto de todo
m ndo
Mas ais s o as o es
sol o mais arantida claro o reser ati o externo a
camisinha. r tico e rote e tamb m de oss eis doen as j o i
falar
J a l la ainda est em fase de testes ent o n o che o a hora
dela. tal e corra o risco de n nca ser comerciali ada de ido falta
de interesse do blico om
Mais conhecido na ran a m o tro m todo a c eca t rmica o
c eca a ecida . ma in en o enial a e a sobe o saco o
a roximando do cor o e a menta a tem erat ra ara o
acabando com o roblema dos es ermato oides. ara ser sada
diariamente mesmo e no rimeiro dia are a es isito lo o a
essoa se acost ma lembra m o co o so do s ti . asta arar de
sar ando oc e eltrane decidirem en ra idar. roblema e
essa c eca m ito dif cil de ser encontrada j e mais ma e todo
m ndo est o co se fodendo ara isso.
inda h a ossibilidade da asectomia mais com m entre em
tem certe a de e n o er ter filhos o em j os tem.
asectomia consiste em fechar os canais deferentes ara e os
es ermato oides n o ossam mais s bir at lá. ma e ena
anestesia local e f em de min tos contados acabo sem dor e
sem efeito nas ere es. ntes oc ode at edir ma indica o ara
con elar se es erma em m laborat rio credenciado onde ele ode
ser conser ado or at trinta e cinco anos

om e tamb m oss el edir or m es ermo rama m

exame e a alia a fertilidade. ode ser til.
T do isso ara di er e n o h m todo anticonce cional
s ficientemente testado o e se considere e n o a resenta risco
ara em tem nis al m da camisinha e e essa sit a o ainda ai
d rar. s eramos e m dia m de

PROTEÇÃO CONTRA ISTS (INFECÇÕES

SEXUALMENTE TRANSMISSÍVEIS)
nfiar a camisinha sem erder a ere o oss el
 l ns lembretes teis na re en o de I Ts
- f ndamental sar reser ati o al er e seja
s a orienta o sex al
- im ortante estar em dia com as acinas
- e for cheirar o injetar al ma dro a aranta e o
can do e a a lha n o tenham sido sados or o tra
essoa.

o m itas as essoas e n o ostam do reser ati o

externo de ido erda da ere o o red o de
sensibilidade o en o m bom moti o ara correr o
risco de e ar o transmitir ma I T . ont do o
reser ati o indis ens el ara se rote er de oss eis
doen as m m todo anticonce cional considera elmente
efica e todos os se s contatinhos ficar o feli es se oc
n o se rec sar a sar.
e as camisinhas te incomodam tal e seja or e o
tamanho delas n o esteja ade ado. reser ati o de e
estar bem aj stado ao nis. ara saber se o tamanho est
certo erifi e se oc conse e desenrol -lo
tran ilamente sando o ole ar e o indicador. e fi er
dobras o reser ati o est m ito rande.
com rimento do nis n o tem nada o elo menos
m ito o co a er com a escolha de tamanho o e de e
ser le ado em conta a circ nfer ncia ois ma camisinha
m ito a ertada ode mach car o esto rar en anto ma
m ito rande ode ras ar o escorre ar ara dentro de
al m o de al ma coisa. e al er forma
res onsabilidade s a com rar a camisinha ois as o tras
essoas n o o saber adi inhar o se tamanho.
m itas o es on-line se oc iser ma camisinha
com aj ste erfeito. e nem com rar ro a feita sob
medida aranto e fa m ita diferen a em termos de
sensa o l mas lojas e marcas dis onibili am ma
amostra ara che ar ao tamanho ideal. Tem ara todos os
ostos at ara em tem aler ia a l tex
e oc s der fa er com ras em s ermercados o
farm cias as o es o ser mais limitadas or e s o s
tr s tamanhos b sicos M . l m do mais nem todas
as marcas se em o mesmo adr o de tamanho. ara
com licar ainda mais o tamanho do reser ati o e se
considera e n o a circ nfer ncia o o di metro do nis
e seriam mais sim les de calc lar . nfim m orre e
com m e nin m tenha aci ncia ara ex erimentar
e tal e achar o tamanho ideal. seja as camisinhas de
farm cia n o ser o como as sob medida mas ebram m
bom alho roc re na embala em o tamanho est sem re
ali mesmo e discretamente.
ara entender al o tamanho mais ade ado ara
oc basta medir com ma fita m trica o m barbante a
circ nfer ncia do nis ereto no meio do r o n o na
lande .
ronto ora s cons ltar a tabela a se ir ara saber
o tamanho a roximado a escolher.
ara enetra o anal os reser ati os internos
tamb m ser em ara com rar em cl nicas m dicas em
sex sho s o na internet e ainda d ara e ar
rat itamente nos ostos de sa de.
ara tran ilidade em anil n a o seja sexo oral no
n s o dental dam o len ol inho de l tex m
excelente m todo de rote o. oss el retirar no sistema
blico de sa de o com rar em sex sho s e na internet.
Tamb m odemos cortar reser ati os externos ara sar
como dental dam caso n o tenha o o tro.
or fim l as de l tex al m de existirem em ma ers o
reta bem maneira s o erfeitas ara dedar e raticar
fisting de modo totalmente hi i nico. oss el encontrar
em sex sho s farm cias na internet o em lojas de
material de constr o j ro .
CIRCUNFERÊNCIA LARGURA
(mm) (mm)

-
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
-
 Problema? Sem problema

DIFICULDADE DE EREÇÃO, EJACULAÇÃO

PRECOCE OU EJACULAÇÃO TARDIA…
ara come o de con ersa im ortante marcar ma cons lta m dica
ara arantir e o roblema n o f sico. rofissionais ser o ca a es
de controlar o roblema se oss el e receitar m tratamento
ade ado. isiotera e tas es eciali ados na re i o tamb m odem
aj dar com exerc cios ara o er neo.
e a balan a esar ara m roblema sicol ico este ca t lo
ara oc . ro a elmente oc j o i a ladainha incessante de e
ara dar ra er o tra essoa reciso mostrar ser i o ficar de a
bem d ro e meter or no m nimo ns inte min tos Mas a d ra o
m dia do coito de dois a de min tos baixo de dois min tos
oficialmente recoce. cima de de min tos s b n s. ando
come a a doer or e est demorando demais.
Tamb m re etimos m ito ara as essoas com l a e a
enetra o o santo raal e e al m e broxe ro a elmente n o
nos deseja. e ress o essa o de s r reender e tanta ente
desen ol a dific ldades li adas ao nis
tra ideia altamente dif ndida a de e todas as essoas
nascidas com l a conse em o ar ra as ao nis. mentira e
m ita mentira at ara a maioria. or asmo or enetra o existe
mas ma sit a o exce cional. Isso j de e aj dar a dimin ir a
ress o.
a erdade e o saria at afirmar e ma essoa como oc de e
ser bem re isitada na cama. fato de n o oder sar o nis da
mesma forma e as estrelas orno r ficas estim la a criati idade.
as m os s o ca a es de fa er ma infinidade de mo imentos e
nem todos os nis do m ndo conse iriam re rod ir. l m do mais
excitante er a o tra essoa sentir ra er n fico d rinha
T ok oc er conse ir sar o a j entendi amos l .
m ma es isa e cond i ase todo m ndo e res onde
e tinha conse ido acabar com o roblema disse a mesma coisa.
idado se re are de enlo ecer ssas essoas sentiam m ita
ress o ara dar ra er o tra essoa e resol eram o roblema com
 ma boa e elha con ersa

em a inten o de fa er ma lista em exa sti a eis al mas dicas a

ex lorar na tentati a de resol er s a dific ldade com ere o

- olocar a est o em ala ras identificar de onde em o

roblema e b scar a oio e tran ilidade na o tra essoa aj da m ita
ente a se liberar reciso estar com al m com reensi o e
atencioso.
- ons ltar-se com sic lo os e sex lo os ode ser o tra
s ersol o. Tera ias da medicina chinesa como a ac nt ra e a
reflexolo ia tamb m odem aj dar.
- l mas crises se desencadeiam de ido ao cons mo de
orno rafia em excesso. c rebro fica condicionado a se excitar
diante de ma sit a o extraordin ria e ando recisa i er ma
sit a o ordin ria acom anhada de ma essoa ordin ria a
cabe a a tomaticamente se dece ciona e o nis n o se recom e. e
o se caso for esse tal e seja hora de dar m tem o dos filmes
ad ltos e se concentrar mais na realidade. ada te im ede de oltar
aos se s filminhos ando oc rec erar o controle sobre a ere o.
- Tente m dar de osi o se sentir e a ejac la o se a roxima.
lo eie a che ada do es erma com ma forte com ress o da base do
nis. ara treinar isso com a aj da de ma a ina artificial.
modelos dis on eis ara todos os bolsos.
- a a inter alos ara se dedicar a eltrane. e tal fa er a o tra
essoa che ar ao or asmo antes com as m os o com a boca
ali iando a ress o de dar ra er a todo c sto e a tamb m ara
eltrane se dedicar ao se cor o e tem onas er enas m ito
ne li enciadas ois isso dimin ir a ress o sobre o nis.
- s e es a o tra essoa e ca sa m estresse incontrol el na
hora do coito. este caso hora de con ersar o at m dar de
relacionamento ara i er ma din mica menos t xica.
- e a ejac la o n o ier ense em coisas e te excitem. in m
ai saber e oc est de aneando e n o tem roblema ensar em
o tra coisa ara se dar m em rr o inho. M ita ente fa isso
- sar dro as o lcool ode frear s a sex alidade. ense em
dimin ir o interrom er o cons mo se esti er excessi o.

e oc de e tirar de todas essas coisas or fim e no eral

as o tras essoas est o ca ando e andando ara o fato de oc
conse ir enetr -las o n o desde e oc seja ca a de dar ra er
de o tras formas. s dicas deste li ro est o a i ara isso.

A gente faz amor com as mãos.

EJACULAÇÃO NÃO É ORGASMO, E VICE-VERSA

re entemente nos es ecemos de e a ejac la o seja a a inal
o a eniana n o est necessariamente li ada ao or asmo. a
erdade o or asmo exi e certa condi o mental ma entre a J a
ejac la o mec nica.
lane n o conse e ejac lar Isso n o ra e n o er di er
e n o senti ra er nem e n o te e m or asmo.
ois oss el ter m or asmo e n o ejac lar
 o e chamam de ejac la o retr rada o seja o es erma sob
a ress o na or o da retra e atra essa a r stata entre o
esf ncter liso do lado da bexi a im edindo e a rina se mist re e o
esf ncter estriado do lado da sa da da r stata olta ara a bexi a na
hora da ejac la o ois o esf ncter estriado fica fechado e o liso
aberto. ex ls o ocorrer nat ralmente na hora de fa er xixi.
xiste tamb m ma t cnica chamada de injac la o e consiste
em com rimir o b lbo do nis a ona inflada sit ada entre o saco
escrotal e o n s na hora do or asmo ara blo ear a che ada do
es erma. Isso ermite e icrane tenha or asmos m lti los
r ximos e mais intensos ara a render mais na internet se for
do se interesse.
 Conhece-te a ti mesmo

A AUTOEXPLORAÇÃO DO PÊNIS, MAS NÃO SÓ…

oc n o sai da s a ona de conforto fa m ito tem o ada m tem
se s h bitos e bem dif cil lar -los ando encontramos a ilo e
ostamos de fa er. roblema e a monotonia ode se instalar
r ido e a ale ria da nheta de e tanto ostamos corre o risco de
m dia se tornar m ne cio mec nico e insosso. ssistir sem re ao
mesmo ti o de filme orn transar o se mast rbar do mesmo modo
etc. e nem almo ar todo dia a mesma coisa m orre.

e ro onho de in cio criar m ambiente confort el ela

m sica deo M o de h de canto de ci arras nada disso.
 i e confort el.

1. Para começo de conversa, se você consome pornografia e

se isso esti er afetando s a ida sex al aconselho e dimin a m
o co o ritmo o m de de roteiro. roc re ala ras-cha e diferentes
na barra de es isa tente encontrar ma no a fantasia.
sex alidade de e e ol ir e o e c rtimos aos de esseis anos n o tem
nada a er com a ilo e raticamos aos arenta. s e es basta
m dar os elhos h bitos ara notar e nossos desejos m daram. o
tenha medo nem er onha da no idade e te excitar or e na
erdade todo m ndo tem desejos inadmiss eis. l mas essoas
recisam ex eriment -los de fato o tras referem ard -los na
ima ina o ara aj dar a o ar e s oc ai saber o e refere.

2. Comece tocando a ponta da glande e des a ro ressi amente

com o c idado de n o es ecer nenh ma ona da rea enital. e are
e certas reas s o mais sens eis do e o tras.
Tire m tem o ara se acariciar de o tro jeito mais le e e tal e
acariciar o resto do cor o os mamilos o e iser se a
criati idade alternando os mo imentos o ritmo as ferramentas
or exem lo ma ena m ibrador sal rosso brincadeira isso
n o etc.
Tente identificar todas as s as onas er enas ma a ma e n o
tenha medo de se a ent rar elos l ares onde n nca o so botar o
dedo. im esto falando do c . oc est a s s nin m est olhando.
ode come ar acariciando o n s e ando ele esti er relaxado tente
inserir m dedo o m minidildo o m l existem al ns do
tamanho de m batom erfeitos ara o c iniciante .
T do bem se oc n o c rtir nin m ai te obri ar a nada mas se
n o ex erimentar or e tem medo de estionar s a
masc linidade ermita-me di er e isso m ita sacana em com
oc mesmo. o m ra er reser ado a homens a s e m lheres
nem mesmo ma est o de s bmiss o . ar a essas ideias erradas e
ai tomar no c de brincadeira .

3. Se não quiser fazer isso a sós ode tamb m con ersar com a
essoa com em oc se relaciona e certamente te acom anhar
nessa no a ex eri ncia com ra er. eitem-se e comecem a con ersar
sobre t do e acham excitante s as fantasias se s medos e desejos
etc. di lo o de e ser ma troca sincera sem j l amentos. e oc o
eltrane n o sentirem dis osi o ara reali ar al ma fantasia falem
abertamente. o ara for ar. o er di er e t do est definido
ara sem re. sex alidade m da o tem o todo lembra amos oltar
ao e im orta. e a ara a essoa te tocar e a cond a na
ex erimenta o de no as coisas. oc s n o recisam se concentrar na
enit lia. Tamb m oss el roc rar o tras onas er enas com
car cias c ce as arranh es etc. da cabe a aos s. sse momento
ode ser ma eta a im ortante no se relacionamento e a
c m licidade ai sem d ida a roximar oc s.
TAMANHO NÃO É DOCUMENTO!
om s e es or e cada ote tem s a tam a. m int o n o a
raia de todo m ndo e m intinho ode ser crit rio de elimina o
ara al m. l m do mais reciso saber admitir ando h
incom atibilidade se a enetra o ca sar dor o n o ca sar sensa o
nenh ma. incom atibilidade n o de e desencorajar nin m
or e n o er di er e a ida sex al acabo . a erdade o
tamanho do nis n o tem nada a er com mandar bem na cama j
e se so o n o a criati idade a aten o a ima ina o as
m os e a l n a e j nto da destre a fa em m bom artido.
VOCÊS SÃO UNS ANIMAIS
o Kama Sutra o tamanho da enit lia corres onde a m animal. o
tr s randes cate orias indo do menor ao maior e cada combina o
tem m n el de com atibilidade. or exem lo ode acontecer da
cor a e do ca alo se darem mal. x lico
ara icrane a cate oria de ende da rof ndidade e da estreite a
da a ina.

Corça: Jumento: Elefante:

at cm a cm de cm

ara lane semelhante mas tenho a im ress o de e a

circ nfer ncia n o considerada.

Lebre: Touro: Cavalo:

at a cm de
cm cm
 o sei se o tamanho da xoxota calc lado em re o so o em
estado excitado considerando e a a ina m ito el stica e aria de
acordo com o ra de excita o.
essas informa es de em tamb m ser consideradas caso a caso
ois n o nada cient fico e tamb m or e m ca alo ode ter a
circ nfer ncia de ma lebre e ice- ersa o mesmo ale ara as
e ecas.
Ninguém é melhor de cama do
que quem sente prazer em dar
prazer.
 E aí, vamos transar?

CARTOGRAFIA DE ZONAS DE PRAZER E

CONSELHOS ILUSTRADOS
sto excitad ssima or oc ter che ado a este ca t lo or e a i
t do se res me a ra er di ers o e criati idade. me ca t lo
referido or e ti e e s ar a xereca ra escre er. oc ai notar
e re etirei os es emas anat micos do come o do li ro mas e
eles est o m o co diferentes intei de a l as artes e eram
ra er. ico e nin m i al a nin m e oss el e ma
o d as artes dessas n o te fa am nem c ce as o mesmo e ma
rea e te fa a s bir elas aredes n o esteja re resentada. ideia
come ar a reconhecer todas as s as onas er enas bem como a das
essoas com em oc se relaciona ara criar consci ncia da am la
ama de ossibilidades em termos de sensa o mo imento e
criati idade.
 1.
AS ZONAS DE PRAZER DE
SICRANE

Tchaca tchaca na butchaca

“Eu quero te foder,
você quer me foder,
nós queremos nos foder.”
— Odezenne

o existem s a a ina e a lande do clit ris nalisando com

aten o d ara achar ra er de todo ti o. M itas e es o ra er est
li ado ao clit ris claro ois lembremos o nico r o do nosso
cor o inteiramente dedicado ao ra er. ortanto ra as a ele e
sentimos or asmos ma n ficos e e a enetra o ode ser a rad el.
Mas existem o tras onas er enas e s o extremamente ra erosas
de mani lar e ara certas essoas odem at le ar a or asmos de
o tros ti os. e n o as conhecemos tal e seja or e a enetra o as
of s e e or e as m os oferecem mais ossibilidades em termos de
aria o. m exerc cio m ito di ertido de fa er a dois ara
descobrir antas artes do se cor o te eram ra er. ando se
cor o n o for mais se redo oc ai oder iar com mais clare a a
feli essoa escolhida e ter a sorte de transar com oc .
 ode ser e oc n o desc bra m ita coisa no a nos es emas a
se ir e e tal e al mas onas at sejam desa rad eis ao to e.
Mas ara a nossa sorte com o assar dos anos nossos desejos e
nossas sensa es m dam ent o o sexo ro a elmente ainda te
reser ar m itas s r resas.
 As 12 zonas de prazer do clitóris e de
seus arredores

1 Glande (estímulo externo)

M M do or asmo. to e ode ser doloroso ara
al mas essoas ois m ito sens el.
2 Haste (estímulo externo)
orma ma es cie de can do sob a ele. sensibilidade aria de
essoa ara essoa. em refira o to e a i ao to e na
 lande elo moti o ex osto acima.
3 Vestíbulo e pequenos lábios (estímulo externo)
est b lo ma ona erfeita a acariciar ois ao assar o dedo
ali a l brifica o de icrane ser estim lada. reste aten o nas
il stra es onde d ara er atro ontinhos no alto as
l nd las de kene l ido ejac lat rio embaixo as de
artholin arte da l brifica o .
J a sensibilidade dos e enos l bios tamb m aria de essoa
ara essoa. lembre e n o de emos i norar nada.
4 Introito vaginal (estímulo interno)
introito a inal fica encaixado entre os dois b lbos do est b lo
e se encontro o e d ma sensibilidade toda es ecial.
5 Zona rugosa (zona G) (estímulo interno)
a erdade n o essa ona em es ecial e nos interessa mas
s a locali a o. la se encontra na arte anterior da a ina bem
no come o e mede a roximadamente d as falan es. e se
estim la o encontro das ra es e das l nd las ara retrais.
r osidade da ona aj da a encontrar m onto de refer ncia.
6 Parte anterior da vagina (estímulo interno)
Tem ma arte lisa ao to e acima da ona r osa e do osso
l ico. a i e estim lamos ara erar o famoso squirt. oc
saber e encontro ando sentir os dedos se mexerem atra s
do baixo- entre de icrane. ois e nem a i o rne ea er
em Alien.
restante da rea anterior n o tem o del rio Alien. e acordo
 com a inclina o da m o o do cor o da o tra essoa a bexi a
ser acionada. ontade de fa er xixi contece ent o considere
rinar antes ara e itar o inc modo. e a ontade contin ar
tal e seja or e oc est ase no onto do squirt e nem
nos filmes .
7 Parte posterior da vagina (estímulo externo)
arede fina e lisa e se ara a a ina do reto. la se encontra
entre o introito a inal e o colo do tero. ma ona m ito
interessante or e d ma sensa o m ito diferente da
enetra o m dia. dif cil atin i-la com o nis a n o ser e ele
tenha ma c r at ra anormal de no enta ra s. om os dedos
mais f cil.
8 Colo do útero (estímulo interno)
est m lo se fa ela enetra o rof nda das m os do nis o
do dildo. ode ca sar dor em certos casos como ma sensa o de
c lica menstr al ent o com c idado a n o ser e icrane
e a ara ir com for a.
9 Fórnix (estímulo interno)
est m lo ode ser bem le al se a a ina esti er relaxada e
excitada. e icrane sentir dor tal e seja or e est forte
demais o or e est com medo sem ontade o tem tero
retro ertido o al o e reciso analisar em ma cl nica
inecol ica.
10 Bolinha (estímulo interno)
it ado bem no come o da a ina do lado da arte osterior. o
erso do n s.
11 Ânus (estímulo externo)
ensacional.
12 Reto (estímulo interno)
xcelente.
MANUAL DE INSTRUÇÕES DA
XOXOTA

Que dedilhado…
Você toca piano?
 Toc toc toc

a endo m bi inho r de a boca na lande do clit ris e esti e a

l n a ara c t c -la de forma ritmada e tran ila. anto cad ncia
fica or s a conta. a de conta e oc m brin edinho sex al de
m lti las elocidades.

EI, PERIQUITA, NÃO PRECISA SE DESCULPAR POR NÃO SE DEPILAR

e cor o s as re ras. in m ode te di er o e bonito o

feio a ente t o co se fodendo. escolha s a se oc n o er
mais sofrer arrancando os elos o se er contin ar a fa er isso
 Duck face

e icrane n o ti er rana ara a ele brin edo sex al famosinho de

e todo m ndo fala or a sabe a ele s ador e tem o nome de
ma m sica da ritne ai ensa oc ode tentar re rod ir o
mo imento de s c o com a boca. f cil omece fa endo m
bi inho de ato e encoste essa bo inha linda ao redor da lande.
om e a ora I a m bar lh o de desent idor de ralo mas
bem ostoso. cho e arecido com m bo ete. Tamb m d
ara mo imentar o ar com a l n a a esticando e retraindo ara
blo ear o soltar o ar bem r ido.
 Belisquete

se os l bios ara beliscar a lande de icrane en anto a l n a fa

mo imentos laterais de cima ara baixo o da es erda ara a
direita oc decide.
 Toc toc toc (de novo)

ta inhas no clit ris em e de deixar o dedo arado. Mas c idado

sem m ita for a omece s ro ando. sse tre inho sens el e n o
eremos mach car icrane.
. . cr na arte de baixo do desenho o n s.
 Trim trim!

essa t cnica da i tem e ir bem de a arinho t elis e

le emente a lande e fa a min sc los mo imentos ritmados. -
I- .
 Que profissional!

ara ch ar ostoso im ortante alternar os mo imentos e a ra ide .

is ma ideia e ode a radar icrane le e a m o arte mais baixa
do bis e xe a ele ara cima. ideia ex or a lande do clit ris.
Isso intensifica o ra er e al m do mais d m ar de rofissionalismo.
omo nem todas as l as s o i ais se o clit ris n o a arecer n o
ara xar com br talidade. idado o esto ode ca sar dor em
certas essoas ent o n nca c sta re etir M I
 O SEGREDO PRA CHUPAR BEM

t t lo deste adro bem romissor mas foi s ara chamar

s a aten o. J sabe n o existe receita mila rosa nem m
m todo nico a sar nesse caso mas h al mas re ras e
cost mam f ncionar

1
o direto ara a l a o ara os eitos. o tem nada mais
excitante do e transar com al m e sabe brincar com os
ner os e a fr stra o. cor o inteiro terreno ro cio ara as
car cias e a aci ncia de o ro. nt o contorne a l a olhe
bem brin e com os s lamba as orelhas T do e iser
fa er ara criar tens o. or e oc sabe m ito bem e icrane
n o se res me enit lia.

2
oce de le e a l a. amba as reas ao redor da lande. o
m ito r ido nem m ito forte rinci almente no in cio. ite
come ar de l n a d ra o com lambidonas a n o ser e icrane
e a

3
M de de mo imento o de ritmo de e em ando ara o
clit ris n o ficar dormente. e tanto estim lar do mesmo jeito
icrane corre o risco de n o sentir mais nada. s e es s de
m dar de m todo j conse imos che ar ao a e de sensa es.

4
b se da criati idade e se di irta mil modos de dar ra er.
ode lamber ch ar so rar as irar c s ir morder dedar etc.
ode tamb m sar a onta do nari as m os m dildo m c bo
de elo a ente o fria etc. o tenha medo de tentar rias
coisas sem re com consentimento claro oc ode tamb m
roc rar a aba instr o de sites orn e a render com os
deos s eridos.

5
Mostre e est sentindo ra er. e iser elo ie a a ar ncia o
cheiro o osto de t do o tenha medo de arar ara admirar a
l a. M itas essoas nascidas com l a sentem inse ran a
com a n de . t o o cas re resenta es ariadas da l a
e m itas essoas t m er onha da a ar ncia o do cheiro da
enit lia.

6
is m tr e e eralmente f nciona ando o ir a
res ira o da essoa se acelerar ode ser sinal de e ela est se
entre ando e e oc est no caminho certo. re are-se ara
brincar com a tens o. a hora e icrane menos es erar are
or al ns se ndos. ro a elmente ai ser irritante mas
tamb m ai aj dar a intensificar a excita o. e ois oc ode
oltar ao trabalho. a a isso antas e es iser. t o or asmo
M

7
edos bem osicionados d rante o sexo oral odem ser bem
a reciados ois estim lam o clit ris interna e externamente o
seja or todos os lados
 8
Tenha aci ncia. a er icrane che ar ao or asmo ode le ar m
tem o. nt o n o desanime e sinta ra er ao dar ra er.
Tamb m n o h re ras nesse caso ent o ode le ar de cinco a
arenta e cinco min tos o at mais

9
e com ni e elo amor de e s Me s conselhos n o ser em
ara nada se oc n o er ntar do e icrane osta. se
icrane n o so ber res onder acontece s lhe dar este li ro de
resente.
 Joinha!

amba o ole ar e o encoste s a emente na lande de icrane. o

mexa imediatamente. eixe o tem o de indicar e oc ai c idar da
l a no se tem o.
m esto lindo lindo lindo.
 Tremor de glande

h n o oc fico com c ibra na l n a e icrane ainda n o o o

h inocente
e e a m o ao bis e mexa o clit ris indiretamente ao fa er todo o
conj nto tremer. Isso ermitir e oc d ra er a icrane mesmo
com a l n a em re o so.
 Vestibulando

o recisa se a e ar s lande fa a inter alos descendo ara o

est b lo. ba de no o. es a de no o
 Mas onde você aprendeu isso tudo?

o c sta re etir e se oc assar o tem o todo s na lande do

clit ris corre o risco de dessensibili -la e at de mach car. or isso
im ortante alternar ara fa er com e a essoa eira mais j e
os momentos de inter alo s o t o im ortantes anto a a o em si.
i ro onho m semi-inter alo ois amos tamb m nos
concentrar na ona da retra e do introito a inal chamada de
est b lo. ma m o descansa no bis ara xar a l a le emente
ara cima e em al ns casos ex or a lande do clit ris. mede a m
dedo da o tra m o e fa a mo imentos de ai m ertical do est b lo
lande. oc ode ainda m dar o tanto de ress o ro ar acariciar
em a ertar m ito a n o ser e icrane e a claro.
 Aumentando o alvo

o recisa tocar a lande do clit ris diretamente ara ser ostoso. s

e es m sim les est m lo dos arredores ode le ar icrane
lo c ra.
osicione m dedo de cada lado da lande e fa a m mo imento
ertical. Tal e oc re are e a lande ser ex osta ando se
mo imentar ara cima.
 Pluc, pluc

olo e m dedo de cada lado da lande a ertando a ele. ando

ressionarem nessa alt ra a lande ser indiretamente estim lada e
tal e at saia de se esconderijo. l c l c a erte anto iser.

E SE A GENTE PARAR DE FINGIR?

em e disso o sar se com nicar com as essoas com em

transamos e cor o m tem lo e oc recisa res eit -lo em
rimeiro l ar
ei e falar f cil e e s e es a ente fin e o ar ara n o
ma oar o o tro ser h mano en ol ido o at ara acabar mais
r ido mas m o co de desconstr o n o fa mal a nin m.
 e a o tra essoa est mandando mal n o deixe ela meter os
s elas m os arris e ma con ersa ode incomodar m
o co mas assim e a ente a an a e e o sexo ode se
tornar ma ex eri ncia exce cional.
 Gire o botão

faste os e enos l bios e contorne a lande desenhando m

e eno c rc lo ao redor. Molhe m o co o dedo antes.
 Barbudo sorridente

J te falei e a sensibilidade do clit ris aria m ito de ma essoa

ara o tra e e h em ache o est m lo dolorido forte demais o
sim lesmente irritante J T do bem o re etir. Tendo isso em
mente oc de e concordar e s e es n o e a bem estim lar
diretamente o clit ris. e al er forma mexer s na lande do
clit ris ara fa er al m o ar merece ena de ris o. Mentira
oeira mas mata. Mentira oeira mesmo
sse mo imento com certe a ai tra er ssimas lembran as de
inf ncia ando s a tia a erta a s a bochecha com for a e te enchia
de biscoitinhos secos Mas deixa ara l sen o o fa er oc ter
nojo do sexo i a ideia e ar os randes l bios com a m o toda e
a ertar sem m ita for a ara render a lande do clit ris entre a
carne. e endendo da antidade de elos da l a e da inclina o da
s a cabe a ai lembrar m barb do sorridente. ando encaixar a
osi o hora de fa er le es mo imentos laterais ritmados.
esto estim la o clit ris mas de forma menos direta. m ito
excitante ando a essoa te olha nos olhos com ma carinha s dica
e solta m f da c s m
 Na banheira

oc s est o no banho rola ma m o boba mas a a m orre

or e acaba sem re rej dicando a l brifica o e nada desli a o
bastante. eria ma ena arar n m momento t o bom ent o
osicione a m o como na il stra o e abane o dedo indicador e o
m dio ro ando de le e o clit ris de icrane. mo imento ai deslocar
a a ro ocando ma le e corrente e massa ear o clit ris lo o
a s a assa em dos dedos. enial
 Não ignore esses sex toys

o cost mo fa er ro a anda dos m ritos dos sex to s mas reciso

falar desse brin edinho no o de em todo m ndo anda
comentando or e minha xoxota est chorando at a ora de ale ria
de ois de ter ex erimentado.
lha s e esta a de rimida fa ia m ano e o filho da ta do me
clit ris resol e me dar m erdido e le ar embora toda a minha
ontade de bater siririca e as sensa es ostosas e m disso. t
e ex erimentei esse tro o. ara em n o conhece o s ador ma
es cie de as irador de clit ris. escre er assim d calafrios mas n o
tem com ara o melhor.
ncostei a entosa carn da na minha lande toda atrofiada e em
al ns min tos eio o res ltado I M
T
s c o ro oca ma sensa o bem diferente da mast rba o
com m e acho e de e ser meio arecido com receber m bo ete.
. . b sar das ibra es ro ocadas or essa bela en enhoca
ode dessensibili ar o clit ris ent o amos com c idado iranhada
Tem modelos ara todos os bolsos e ale mesmo a ena.
 Na onda de sex toy arrasador…

tamb m tem este da i. s ibra es n o s o nada arecidas com as

dos ibradores adr o s o ra es esadas e im actam o cor o todo
sem anestesiar o clit ris. scolhi o modelo de li ar na tomada ara ser
mais otente. ainda ser e ara massa ear as costas ra o a el
ori inal.
c idado ara n o ab sar do e bom ara n o correr o risco
de erder o osto or o tros or asmos isso ale ara todos esses
brin edinhos .
 Glande a glande

ara mais s a idade e sensa o d ara estim lar a lande da o tra

essoa com a s a lande. I
 Cosquinha na larissinha

ona lo o acima da lande do clit ris a haste. ando assamos o

dedo sentimos ma es cie de can dinho sob a ele. Tem em c rta
ma cos inha ali ico tamb m tem em n o eja ra a mas
como sem re a com nica o resol e t do.
 É devagar, é devagar, devagarinho

i a ro osta trabalhar com a l n a. a a e enos mo imentos

hori ontais nessa rea sem encostar na lande. m bom jeito de
fa er a o tra essoa se derreter
 Vibrador + haste = amor

ibradores s e es dece cionam or e a ente tem ontade de

assar diretamente na lande ara o ar r ido. roblema e
em al ns casos a lande erde a sensibilidade r ido e acabamos
n o sentindo mais nada. Mas n o se reoc e a com ra n o foi em
o e a ro a a haste
 Uh, uh, uh, que beleza!

m ito bom se sentir obser ar e es erar e al ma coisa aconte a

m incenti o a desacelerar deixar o desejo crescer e conhecer m
o co melhor o cor o da o tra essoa. bra os randes l bios
delicadamente eja a se ara o dos e enos l bios sinta o cheiro
ostoso afaste m o co mais im ro ise
 Um pouco de suavidade

nca fe mal a nin m. m o de refer ncia ente re o sa

s a emente na l a de icrane. esto transmite o recado
alori o se cor o e te res eito e oc ode confiar em mim. i e
ali n o recisa se mexer. de ois se achar e icrane est de saco
cheio ode come ar ma ibra o ca richada com a m o.
 Massagem erótica

o recisa encostar na enit lia ara excitar icrane. e so bermos ir

no tem o certo esta massa em bem sim les de fa er im lsiona o
desejo de a arinho.
e osicione de joelhos entre as coxas de icrane. lternando as
m os cr ando os bra os acaricie de cima dos randes l bios o da
irilha at o baixo- entre.
at ralmente a l a ai se abrir com a assa em das s as m os e
aranto e a coisa mais excitante do m ndo
ronto a ora s es erar icrane im lorar ara oc tocar na ele
l ar inho.
 Chupando o mar

st calor o ane-se h ar o mar ma ex eri ncia incr el

al er e seja o clima
sim les e e ma arrafa de a com s na eladeira sor a
m ole e deixe escorrer da boca aos o cos na l a de icrane. em
es erar as ire os e enos l bios em m esto arecido com o de
comer ostras. ssas bolhinhas molham fa em c ce as e s o s
s cesso
 “Flock-flock”

sse esto sim l rrimo ode le ar icrane lo c ra total.

o nosso ramo chamamos de flock-flock elo sim les moti o de
ser o bar lho e o iremos se restarmos aten o.
om m o dois dedos fa a m mo imento lento de ai m da
lande do clit ris ao introito a inal. idado ara n o entrar de ma
e e se o dedo ara es alhar a l brifica o elo caminho.
excelente ainda mais ando d ra bastante e or fim o dedo
entra na a ina

NÃO MOLHE OS DEDOS LOGO DE CARA

ma conferida antes. l brifica o nat ral cost ma ser a

melhor mas tamb m ode ser desa rad el sentir t do molhado
demais.
 Descanse a língua

rante o sexo oral im ortante ariar os estos ara n o

dessensibili ar as reas estim ladas. sta ariante ossibilita
descansar a l n a e a mand b la mas ainda dar ra er a icrane.
f cil s e os e enos l bios. ronto s isso.
ecomendo no entanto ficar de olho na ex ress o de icrane ara
o caso de n o ostar m ito or e ode acontecer.
 Tutti frutti

e oc n nca se mast rbo com ma fr ta recomendo a no a

ex eri ncia. ideal e ar ma nectarina o m sse o bem frescos
or nicos e na oca deles rec m-sa dos da eladeira.
ma mordida e se massa eie com a ol a. o tra essoa ai
adorar lamber o ostinho doce
m alerta n o fa a isso se ti er tend ncia a candid ase.
 Massagem genital

osicione os dedos nos randes l bios e os afaste de le e ara se arar

os e enos l bios e fa er a arecer o orif cio da a ina. ora
massa eie com e enos c rc los. sse mo imento t do
 A cobra

faste os randes l bios de icrane e desenhe ma cobra com a l n a.

e a ar
 Você é o melhor vibrador!

osicione a arte de baixo da alma da m o na arte de baixo da

l a a erte m o co e libere o ibrador e existe em oc .
 Frustração faz bem

abe o e ainda melhor do e enetrar icrane in ir e ai

enetrar.
asseie com o dedo elo est b lo rea da retra e do introito
a inal como se n o esti esse nem a . ando esti er t do bem
mido d ma de a o entrar
a icrane ai ficar com rai a or e oc sem re
d esse ol e
oc est rindo mas a fr stra o s e es ro oca rea es de desejo
iolento ent o s enetre ando icrane im lorar de erdade. ma
sacana em s dica.
 E lá vai a língua

nfie a l n a elo amor de e s

 E lá vai o nariz

nfie o nari cacete

 Vira-vira

a a m mo imento de ai m irando a m o ma e em cima

ma e embaixo. a minha o ini o basta m dedo.
 Proeza final

sta osi o mais r tica se a l a de icrane esti er bem dilatada.

melhor s -la ao final j e tende a alar ar m o co o introito
a inal se e me entende
omece inserindo os dedos de a ar. dentro a ideia afastar m
o co as m os formando m . Mas c idado ara n o fa er isso com
m ita for a hein ara ir I
 Conte comigo

ste m mo imento interessante e edirei ara oc se ir asso

a asso com calma. ideia trabalhar a obser a o e a com nica o
com icrane d rante a r tica. or e sinceramente falar d rante o
sexo bem excitante. transar com al m e entende os sinais e
mandamos n o tem re o.
omece enetrando normalmente com m dedo s de le e. lhe
ara icrane e reste aten o em se s mo imentos. omo est a
l brifica o icrane arece estar ostando e fi er m mo imento
ara tr s ser e sinal de e oc de e ir com mais calma e
le antar a bacia or e est ostando or a ai.
ando sentir e hora a ise e ai inserir m se ndo dedo.
er nte se a sensa o est boa se icrane est ostando
e t do esti er correndo bem oc de e sentir a a ina te
acolhendo cada e mais d rante os mo imentos de ai m.
er nte osso colocar mais m dedo
assim or diante atro dedos cinco dedos seis dedos sete
dedos o t brincando t cinco mesmo. enfim fa o e
iser n o so s a m e.
 Nível profissional

i hora de m esto rofissional e ai dar m ito ra er

ara icrane. ncoste os dorsos das m os esfre ando de a ar e
nem as atas de ma mos inha. ense em sar esse mo imento
ando icrane j esti er com a l a mais dilatada.
 Penetração pós-orgasmo

lal enetra o s-or asmo m res mo fa a icrane o ar

estim lando s a lande o es ere e icrane fa a isso e o
es ere as coisas se acalmarem enetre I-M - I- -T -M -T
om ermiss o claro
o or asmo de icrane o clit ris todo incha de san e e nem o
nis na hora do or asmo. s b lbos do est b lo no introito a inal
ficam maiores mais sens eis e a a ina arece se a ertar. a melhor
sensa o do m ndo. Tamb m f nciona com m dildo b io.

FAÇA XIXI DEPOIS!

 im ortante sem re dar ma mijadinha ara lim ar a retra dos
micr bios e se metem no jo o e e itar ma infec o rin ria.
 Dois em um

Insira m dildo na a ina de icrane e de ois enetre com o nis.

es ec fico t do na a ina.
o fa a isso lo o no come o do rala e rola b io.
ten o n o aconselho de forma al ma essa ex eri ncia ara
em est come ando na r tica. inda tem mil o tras coisas a
ex lorar antes disso.
 Mais aiaiaiaialto!

alma da m o ressiona a lande do clit ris en anto os dedos

dedam.
e e em ando xe os dedos ara cima como se isesse
le antar icrane.
 Bora fumar

osicione a m o como se f masse m ci arro e fa a m esto de em

c com os dedos. n anto isso acaricie a lande do clit ris com o
ole ar.
a rad el a i e d as onas s o estim ladas ao mesmo
tem o. Mas ode ser demais ara icrane ent o fi e de olho ara
arantir e est ostoso.

PENETRAÇÃO É LEGAL, MAS…

o fa a maioria das essoas e t m l a che ar ao or asmo.

ei e esto me re etindo mas n nca demais lembrar.
clit ris abra a o introito a inal sim ent o a enetra o ode ser
bem ra erosa. o entanto arece e a lande do clit ris a
 erdadeira cam e em mat ria de or asmo.
Ter a sorte de o ar s com enetra o bem raro. nt o se
achar e n nca ter sentido isso m roblema se relaxe
or e s rio ma sit a o bem com m. nada te im ede de
brincar de J d rante a enetra o aj da bastante. o n o
 Chega mais!

r e os dedos e fa a m esto de em c .
ten o h in meras reas le ais de tocar o onto n o m
bot o m ico e se concentrar nicamente ali e nem almo ar e
jantar foie gras todos os dias
 Que se abram as portas!

er saber a t cnica ara ro ocar o squirt om o ensinar m

m todo e d res ltado em m ita ente.
o o mentir exi e re aro f sico e oc corre o risco de erder o
antebra o nessa a ent ra mara ilhosa mas sinceramente ale a
ena.
omece c r ando o indicador e o dedo m dio formando m
ancho. s dedos e o nho ficam arados o antebra o e ai
criar m mo imento ertical. s dedos tocam atr s do baixo- entre
lo o acima do bis onde oc de e a oiar a o tra m o e o ritmo
recisa ser constante ent o es ero e se bra o seja forte.
ara oc soltar o squirt icrane im ortante se sentir ontade
com se cor o saber se entre ar e estar com o tes o nas alt ras
ontade de fa er xixi ro a elmente sinal de e o cor o est ronto
ara o squirt e s falta a cabe a acom anhar. a er for a no er neo
tamb m ode aj dar.
. . b iamente n o ma ci ncia exata or e todo m ndo
diferente ent o seja ente boa e n o entre com m rocessinho contra
mim caso n o d res ltado. eria acilo.
 Squirt em paz

st a fim de m squirt sem aj da de nin m e s roblemas

acabaram
e e se mais belo dildo e o enfie com t do. tr e fa er ma
ala anca ara o dildo alcan ar o alto da a ina erto da bexi a.
oc ode fa er for a com o er neo ao mesmo tem o o e s
e es aj da.
omo est a s s n o tenha medo de s jar o len ol. e se abram as
ortas
Todo m ndo diferente ent o relaxe se n o conse ir. xi e
treinamento e entre a.
 Estourando o champanhe

ssa rea mais macia e a ona r osa e se encontra acima da

s nfise bica. o encostar os dedos nessa re i o deixando a o tra
m o no baixo- entre de icrane d ara sentir os dedos se mexerem l
dentro.
sensa o semelhante do est m lo da ona r osa ois o canal
retral tamb m est en ol ido mas neste caso os dedos est o mais
r ximos da bexi a. ortanto se sentir ontade de fa er xixi acontece
e tal e seja sinal de squirt.
 Parece complicado, mas é fácil, fácil

icrane deita de barri a ara baixo o fica de atro. omece

inserindo os dedos normalmente. dentro c r e os dedos como m
ancho e se o antebra o ara fa er for a como se fosse le antar
icrane. n anto le anta fa a e enos estos erticais. elaxe e
comece de no o ai dar ara sentir ma camada macia e fina e
se ara a a ina do reto. ali e se encontra a ona osterior.
on erse ara saber se icrane er e oc fa a mais o menos
for a.
sensa o m ito diferente de ma enetra o com m e n o sei
se o mesmo efeito ode ser ca sado or nis o dildo a n o ser e o
nis dildo tenha ma c r at ra anormal de no enta ra s .
 Movimento solidário

ois dedos na a ina m no n s. m o fica arada o antebra o fa

o mo imento. aco
ois bom demais
 Capitão Gancho

esta osi o icrane se deita de barri a ara cima e oc fa m

ancho com se s dedos. nfie bem f ndo at a ltima falan e e
sac da de cima ara baixo ressionando a camada fina e se ara a
a ina do reto.
t o ostoso e ero chorar s de lembrar.
 Virar a chave

Ima ine e se s dedos s o ma cha e e e oc er abrir ma

fechad ra mole e mida sando s o nho. esse jeito oc ai
estim lar a ona osterior da a ina e lal e a lateral e
eita caramba
 O domínio da arte

ste mo imento mais com licado mas oc de e dar conta. icrane

est de costas e oc de frente ara se cor o. ncoste os dorsos das
m os e c r e os dedos em ancho esfre ando ao mesmo tem o as
aredes osterior e anterior da a ina. m mo imento m ico
 Vem cá

colo do tero o f ndo da a ina. ma c la macia ao to e e

im enetr el. saem de l o san e da menstr a o e os beb s.
tamb m ma ona de ra er e ode ser estim lada enfiando os
atro dedos na a ina e fa endo m esto de em c .
mo imento ode ca sar dor em al mas essoas ent o n o tente
fa er isso de cara e reste aten o ao cor o de icrane.
 Fornixando

o redor dessa c la fica a arte mais rof nda da a ina chamada

de f rnix. ara fa er mo imentos le es de rota o e alternar com
estos s a es dos dedos ara ariar o ra er.
ode ser m est m lo dolorido em al ns casos ent o com
calma e reste aten o.
 Bolinha

i o ole ar est na a ina e o indicador na entrada do n s.

reciso j ntar os dedos sem enetrar o n s de icrane. esto em
si sim les ima ine e est tentando chamar m atinho erdido
sss sss ss
 Não deixe a bolinha de lado

a a carinho nela. bem no comecinho da a ina. Inserindo o dedo

c r ado oc encontrar ma bolinha o erso do n s. ma
mexidinha ali
 Anus vestibulis

l n a asseia do n s ao est b lo rea e abarca o introito

a inal e a retra . ai e em ai e em e acaba com m beijo
erf mado.
ma dica se m dental dam o len ol inho de l tex ara raticar
esse mo imento. Mesmo lim o o n s solta mas s jeiras com e a
l a n o lida bem.
n o ser e e esteja en anada todo m ndo tem n s ent o o
resto dos conselhos anais est o na cate oria nissex.
 Frente e trás

Indicador no n s os o tros dedos na a ina e a m o ai e olta ai e

olta Tran ilinho.

NÃO SE PENETRA A VAGINA DEPOIS DE COMER CU, CACETE!

nfim a n o ser e eira m ito ma infec o rin ria

ara dimin ir os riscos oss el fa er a ch ca e edir ara
eltrane la ar o nis dildo o trocar de camisinha antes de
m dar de orif cio.
 No fundo do fundo

oc icrane fica de atro.

oc eltrane enfia os dedos bem no f ndo do n s de ois de
l brificar bastante . reciso e os dedos encostem na camada
fininha e se ara o reto da a ina. mo imento sim les mas
forte como se se antebra o esti esse se debatendo.
osso arantir e a sensa o ma del cia
 2.
AS ZONAS DE PRAZER DE
FULANE

Sensual seduction
 ois o nis n o s milho ara deb lhar. m ito mais com lexo e
s til e bom lembrar disso de e em ando. e olharmos
atentamente eremos e as onas de ra er s o ase exatamente
as mesmas da l a m cada ma das de onas catalo adas a i
obser amos sensa es diferentes. Tal e oc tenha menos o mais
onas sens eis e s oc ode saber. e achar e n o sente m ita
coisa em certas onas n o se reoc e. anta em e com o
assar do tem o e a idade os ostos e as sensa es e ol em e de e
em ando interessante tentar o tra e ma ex eri ncia e no
assado n o de m ito res ltado. a d ida seria ma ena assar
reto or m no o ra er
As 10 zonas de prazer do pênis e de seus
arredores

1 Glande (estímulo externo)

o reciso nem a resentar. ssa cam e in eterada hom lo a
lande do clit ris. f de ca al ada arte contem or nea e ick
i ers. Mas tamb m e rinci almente de beijos de l n a.
2 Borda da glande (estímulo externo)
ordinha sens el e ord cha. osta de ficar em errada em
orif cios or a .
3 Freio (estímulo externo)
 r il e delicado n o osta e xem com for a.
4 Corpos cavernosos (estímulo externo)
o to e s o mais firmes e o es onjoso. sensibilidade aria
de essoa a essoa.
5 Corpo esponjoso (estímulo externo)
ossi elmente a arte mais sens el do nis. Tamb m ode
ser ir como brin edinho antiestresse.
6 Saco escrotal (estímulo externo)
osta m ito de m c idado. todo m ndo conhece al m e
s tem m test c lo.
7 Bulbo (estímulo externo)
ica entre o saco escrotal e o n s. ando ressionamos ali o
san e im lsionado ara a lande e era m est m lo indireto.
ra er ca sado sem d ida an lo o ao da com ress o dos
b lbos do est b lo. Mas como oc n o tem xoxota n o d ara
confirmar. ice- ersa no me caso
8 Ânus (estímulo externo)
as horas a as fede a eijo mofado. Mas m bom come o
ara os t midos da sodomia.
9 Reto (estímulo interno)
ois ois
10 Próstata (estímulo interno)
m dedo j basta ara alcan ar. roc re a bolinha do tamanho de
ma no .
est m lo dessa rea e dos arredores ode ro ocar or asmos
s er otentes e m ito diferentes da eles e oc tem atra s
do nis. i a lenda at e m ami o me c jo nome n o direi
fico com as ernas bambas or ca sa disso. n o acho eo
J r mie mentiroso assim.
seja seria m des erd cio se ri ar disso
ito isso n o temos certe a de e a r stata ma ona
er ena de fato. ma hi tese de e seja na erdade o
b lbo estim lado or dentro e manda o san e todo ara a
lande.
GUIA PRÁTICO DO PAU

Baum baum baum faz meu coração

 Punheta a duas mãos

is ma nheta sensacional a d as m os de e todo m ndo ai

ostar or e a osi o tamb m m ito confort el ara em est
batendo a nheta.
lane se deita e oc se ajoelha entre as coxas. omece
l brificando m o co o nis e o en ol a com as d as m os nindo-
as como no desenho. m se ida fa a mo imentos de ai m com o
c idado de ressionar le emente os ole ares no freio e de fa -los
desli ar ela lande ando esti er l em cima.
e ois me conta como foi
 Dentes de amor

a erdade n o ara esfre ar os dentes mas exercer ma le e

ress o na lande. ara ser bem s a e acredite.
amos com calma n o es e a e a lande ma rea m ito
sens el.
 Passando a marcha

nheta le al mas nheta a n el rofissional melhor ainda.

rante a bronha oc ode le ar a alma da m o lande e fa er
mo imentos circ lares como se fosse m barman secando m co o no
formato de m bila . om tran ilidade e bastante l brifica o ode
oltar ara a nheta
 Pow Blop Wiiizzz

k lane tem m fraco elos bar lhinhos da boca na hora do amos

er. or isso testei ma ariedade de t cnicas al mas abs rdas ara
fa er o m ximo oss el de bar lho. Tentei mast rbar lane com
slime e at colocar m microfone erto do bila mas de r im.

t e lembrei e e adora a ch ar sacol de m jeito bem

ec liar. o ex licar mas sem rir da minha cara t
nfio na boca normalmente como se ch asse ma banana
normal ora e ao xar de olta as iro ro ocando m bar lho de
o ando tiro da boca.
 o s fa bar lho como o sacol arece ostar da no a sensa o
de s c o.
 Fiozinho

o recisa de ar anta rof nda ara enlo ecer lane. s e es

basta brincar com a sali a c s ir er escorrer h ar e de ois
oltar com m fio inho de baba olhando bem nos olhos
m conselho antes de entrar nessa ira e ite comer biscoito seco
a el o e areia lo o antes. melhor beber refri erante ara dar m
to e r dento ma bebida ente e estim la a sali a.
 Dor na mandíbula?

ara contin ar a satisfa er lane en anto relaxa sando esse

mo imento sim les e s a e. eja antes de ois o no meio do bo ete
o at se decidir e n o ai ch ar nada
 Cafuné na glande

em n o osta de m caf n em n o acha e a lande arece

ma cabecinha ronta ara receber m carinho
om artindo desse rinc io odemos s or e todo m ndo
osta de caf n na lande. Ima ine e s a m o m massa eador de
cabe a e fa a mo imentos de ai m de cima a baixo. elaxamento
arantido
 Vaivém suave

nis tamb m osta de s a idade ent o osicione os dedos ao redor

da lande como se se rasse ma rosa e isesse acariciar s as
talas. ronto a ora s fa er m ai m bem s a e. alma da
m o tamb m ode ro ar no nis.
 Profissão: sonoplasta

Tem ma arada bem le al de fa er na ar anta rof nda mas e

n o est ao alcance de todo m ndo afinal reciso conse ir fa er a
ar anta rof nda. ando esti er l hora de tentar emitir m som
al er e seja. ideia fa er o f ndo da ar anta ibrar
estim lando a lande de lane. ora em
 Mudança de velocidade

alma da m o sobe ela lande esfre ando o freio e a cobre

com letamente como se fosse m dar de marcha em m carro man al.
essoalmente refiro carro a tom tico or e mais confort el
ainda mais nos en arrafamentos em e a ente recisa dar a artida
arar dar a artida de no o a an ar arar o tra e Mas isso n o
tem nada a er com o ass nto.
olte osi o e assim or diante
 Bordinha gentil

t cnicas e ossibilitam descansar a mand b la sem recisar

arar t do. ltr smo n o al o le iano ok desenho bem claro
ent o nem reciso ex licar.
 Chupando a bordinha

em bom de bo ete sabe ando ser mais s a e. o adianta

nada descabelar o alha o de lane at sair san e. erto nt o
a i ro onho dar aten o lande at a borda no ritmo e iser
e na ress o e achar melhor. e osso di er e a borda osta
m ito de aten o.
 Questão de ângulo

ara a mentar as chances de m bom bo ete oc ode xar o

nis ara baixo formando m n lo reto em rela o ao baixo-
entre. Isso intensifica o ra er e al m do mais m ito mais r tico
caso oc eira olhar nos olhos de lane.
e conse ir fa er isso sem sar as m os oc ai assar direto
ara o n el rofissional. nfim fa s cesso.

O SEGREDO PARA CHUPAR BEM

o existem receitas mila rosas nem m m todo nico mas

al mas re ras cost mam f ncionar

1
eixe a intensidade do tes o a mentar. o s or e o a
est d ro e lane er imediatamente receber s a
mara ilhosa massa em oral. rin e com os arredores do nis
desc bra as onas er enas da essoa e se di irta fin indo e ai
come ar a ch ar e olhando lane nos olhos. m ito en ra ado
er a dece o ando oc se afasta.

2
o hesite l brifi e ao m ximo. s a no nis deixe escorrer
a sali a tire o a da boca esticando m fio de baba olhe bem
nos olhos de lane.

3
idado com os dentes e n o xe o freio com m ita for a se
lane ti er freio . melhor sem re edir orienta o no
come o da rela o ois entre as essoas circ ncidadas as de
freio sens el e as mais insens eis f cil se erder.

4
 se a criati idade. xistem mil formas de ch ar e mast rbar. o
come o tente ariar m o co o ritmo dos mo imentos. oc
ode lamber en as ar s ar c s ir mordiscar massa ear o
b lbo enfiar m dedo no c aj star a ress o da m o a ertar
mais o menos forte fa er ai m na borda da lande deixar a
m o mais solta brincar com o saco lamber o freio ara relaxar a
mand b la lamber o b lbo lamber o n s ch ar a lande o o
saco

5
Mostre e est sentindo ra er. e iser elo ie a a ar ncia o
cheiro o osto ode emer como se tomasse o melhor sor ete
do m ndo. MMM I T

6
e com ni e elo amor de e s sses conselhos ser o in teis
se oc n o er ntar do e lane osta.

7
or fim no caso de m lheres trans e bil n es recomendo
ma ine excelente chamada Fucking trans women de Mira
ell ether.
 Manual de instruções da garganta
profunda

o estamos a i de brincadeira ent o amos falar de ar anta

rof nda.
ara come o de con ersa al o e de e ser feito com o maior
res eito Mesmo e en ol a domina o n o ode ser for ado nem
feito na baba ice. h em eja a domina o no sentido in erso
em ch a e se ra as r deas ois cara.

al er e seja o caso reciso estabelecer m esto e

ermita a em ch a di er .
omece re arando ma toalha de emer ncia. oc ai saber o
moti o no final.
mo imento ode ser feito de joelhos mas dific lta o acesso
ar anta o e a menta a chance de dor.
nt o recomendo o se inte e a essoa e ai ch ar ara se
deitar de barri a ara cima com a cabe a ara fora da cama. aranta
 e o esco o forme ma linha reta at a boca. ssa osi o ossibilita
ma melhor inser o. ando che ar no f ndo oc ai sentir m
a erto na lande e sinal de e recisa se retirar r ido or e a
essoa n o conse e mais res irar.
h s e es na sa da a essoa tem ontade de omitar o e a
des anta em da coisa... or isso tenha a toalha m o
 Foco no freio

freio ma coisinha delicada e de e ser mani lada com

c idado. Tamb m ma ona er ena e n o de e ser ne li enciada.
sensibilidade l ico aria de a ara a mas sem re m ito
a rad el sentir lambidinhas delicadas nessa rea.
 Bate-língua

nfia a delicade a no c i ro onho tacar o foda-se. ata com a

lande na l n a ai dar ma boa sac dida no freio.

CUIDADO COM O FREIO DE FULANE

ois or e o nis fr il. sem re m o co estressante a

rimeira e e al m bate nheta ara a ente. medo de
xarem forte demais o freio. acontece m ito
melhor come ar de a ar e se com nicar bem ara aj star
o esto. idado ara n o xar m ito ara baixo le ando a ele
toda j nto. e lane iser e oc a erte mais forte ai
a isar.
im ortante desli ar ent o m o co de l brificante e o
sali a sem re cai bem.
 De mansinho

amos desacelerar o ritmo elicade a isso.

 No comprimento

ode come ar metendo bronca na l brifica o do nis de lane com

ma m o. xe o re cio ara baixo com c idado ara descobrir
com letamente a lande esse conselho n o se a lica aos nis
circ ncidados e de ois deixe a m o arada na base do nis lo o
acima do saco.
om a o tra m o tamb m bem l brificada fa a mo imentos de
ai m da base at a onta da lande. oc ode alternar a elocidade
fa er mo imentos de rota o c s ir de e em ando.
ronto ma aria o da nheta e fa a ele s bir e descer e
me disseram e m ito bom.
 Boa pegada

e esti er com re i a de sar a m o inteira ode a ertar o nis

com dois dedos e fa er ai m irando m o co o nho. l m do
mais d m ar mais chi e.

EI, PICA DAS GALÁXIAS, NÃO PRECISA SE DESCULPAR POR BROXAR

elaxa acontece com todo m ndo e n o ra e. ada te im ede

de c rtir com a o tra essoa at a ere o oltar o n o. ra er
dar ra er o e di em or a .
ro eito ara lembrar e a enetra o n o obri at ria
ara o sexo ser de alidade. s ece isso.
 E a coordenação, como anda?

brifi e bem antes de come ar essa massa em. s d as m os

trabalham alternadas. esli e a m o direita ara baixo e de ois a m o
es erda e assim ai esto arecido com o de desenrolar a
camisinha.
 Rolou?

is ma nheta normal mas com o mo imento incrementado or

ma le e tor o. e rodar rolo .
 Antiestresse

lane anda estressante se o into como bolinha antiestresse. ois

d ara a ertar o nis com mais o menos for a de endendo da
ontade de oc s. ssa mani la o bem a rad el e ainda tem o
dom de encorajar ma bela ere o de endendo do caso.
 Footjob

e oc tem chato essa s a hora de brilhar

om os s lim os e n o m ito frios comece m footjob di no do
nome. e frente ara lane com as ernas dobradas se s s ficam
irados m ara o o tro e massa eiam o nis. lane ode aj dar
se rando se s s no l ar certo.
 Punheta profissional

hora da nheta rofissional esse m todo f ndamental alternar

com a sas e mo imentos mais s a es ara n o arrancar o into da
ami ade.
lane se deita de barri a ara cima e oc monta em ma das
coxas. oie ma m o na irilha de lane com o ole ar
ressionando o b lbo.

o tra m o bate nheta normalmente at mesmo s a emente.

oc se re ara ara a mentar a for a da i a o co. ostos ref.
om a m o a erte bem o nis e bata a nheta como se isesse
fa er lane o ar. reciso s stentar o ritmo or ns atro o
cinco se ndos. de enlo ecer e ando sentir e lane est
restes a o ar solte o nis ref. e lhe deixe res irar. s ere
lane arar de tremer. olte a tocar de a ar. tra e I
 À espanhola

e oc ti er seios e eles forem de tamanho consider el recomendo

m ito ex erimentar o e chamamos de es anhola . e s ti mais
r tico or e deixar s as m os li res ara jo ar b raco o
derramar l brificante.
 Estilo alibofis*

e endendo da essoa os test c los odem ser m ito sens eis.

i a ideia r na boca as d as bolas ao mesmo tem o e as
ch ar inteiras o ma de cada e .
Tamb m d ara com lementar com ma nhetinha le e e de boa.

Alibofis saco escrotal no dialeto da re i o de Marselha.

 Nem sim, nem não

oc ode dar contin a o t cnica anterior sac dindo a cabe a de

m lado ara o o tro como se dissesse n o sem re deixando os
l bios r dados na base do nis ara n o correr o risco de arrancar
as bolas fora. e al er forma im ortante ficar bem de olho na
rea o de lane d rante essa r tica ara o caso de s r ir ma
ex ress o de dor contida em se rosto.
 De mão cheia

e lane c rtir oc ode se rar os test c los com a m o toda e

a ertar cada e mais forte. ode rolar ma nheta ao mesmo
tem o o n o. tome c idado com as nhas.
 Eu te amo, escrotinho

amba bem esses test c los nchar e ao m ximo esfre e o rosto

c s a neles. comece o tra e .
 Puxa-saco

rante o sexo oral n o hesite em massa ear o saco. sem re

ostoso e tamb m r tico ando n o sabemos o e fa er com as
m os.
 Não deixe o bulbo de lado

M ita ente n o sabe nem locali ar essa ona. b lbo eralmente

ma rea i norada e e merece mesmo mais aten o. a
contin a o do nis e em al mas essoas ode ser m ito sens el.
i a homena em se resta com lambidas. o n s ao escroto e
al mas idas e indas ser o bem alori adas ariando a ress o da
l n a.
 Massagem completa

e oc n o ti er boa coordena o motora corre o risco de n o

conse ir fa er essa massa em. Mas olha ale a ena tentar n nca se
sabe
ma m o bate ma nheta cl ssica em lane. a o tra m o o
indicador e o dedo m dio ficam esticados e afastados como no
desenho e fa em m mo imento de ai m massa eando a lateral do
b lbo e s bindo at a base do saco.
ssa massa em ode ser feita de modo bastante s a e mas j o i
di er e ara efeito total mais forte melhor.
 Punho ao bulbo

nho massa eia com for a o b lbo com m mo imento de

rota o mantendo ma ress o constante. e nem no desenho.
 Para comer de joelhos

ma m o atarefada c idando do nis m joelho ressionando com

firme a o b lbo. l ns mo imentos le es odem acom anhar o
esto. Mas c idado or e o saco est ertinho.
 Sem comentários

ombinamos e o desenho j ex lica t do nt o t .

 Dedo vibrador no ânus

oc ai er lane ai ostar.
mo imento sim les mas efica basta encostar o dedo no fiof e
ibrar o antebra o ressionando com firme a a rea em est o. se
esti er bem l brificado or e n o enfiar al o a se ensar hein
 Cu-doce

em entende do ass nto osta dessa del cia.

 BZZBZZZZZBZZZZZ…

m bom ibrador relaxa o n s t o bem anto o ers.

 Homens héteros também
gostam de penetração anal. Eles
só não sabem disso ainda.

OS TEMPOS MUDAM, OS HOMENS TAMBÉM

M itos homens cis h teros me escre em di endo e ostariam

de ex lorar o c . omo m lher cis h tero tamb m ma
dific ldade a s erar. Mas ima ine s rias m lheres tamb m
me escre em di endo e ostariam de ro or isso aos
namorados nt o o e estamos es erando
 Só um dedinho, por favor

o se dedo n o ai necessariamente ficar fedendo a coc se oc

enfiar no c . corre o risco de dar m ito ra er e at fa er lane
o ar. ois .
 Prostate-se

amos falar de coisa s ria amos falar de r stata

ara come o de con ersa saiba e oc ode fa er isso
inde endentemente da s a orienta o sex al. r tica cada e
mais dif ndida j e a r stata ma fonte de ra er I T eo
est m lo ode le ar a or asmos m ito mais fortes do e os de
cost me . ecomendo n o mexer no nis d rante esse exerc cio ara
se concentrar em m ra er de cada e . laro e d ara fa er a s s
mas menos acrob tico a dois. amos

i e ontade e comece a massa ear o n s com m o co de

l brificante ara a entrada ser mais f cil.
ando sentir e o n s est dis osto a ser enetrado enfie o
dedo de a ar no mesmo sentido da il stra o o dedo recisa estar
oltado ara a frente da bacia .
 r stata n o est lon e. ideia n o a ertar o massa ear de
in cio recomendo s ro ar. x erimente na alma da m o eja como
mais ostoso ro ar do e a ertar ca sa calafrios c ce as. o
efeito desejado no come o. e ois fica or s a conta
. . rimeira e ode ser m o co dece cionante ois
reciso m tem o ara acost mar o c .
Obrigada a Adam, o autor de e Trait d neros (leitura
fundamental).
 Joia anal

ela carinha feli s a r stata no dia em e encontrar m

massa eador de r stata. ssa joinha ode ca sar m or asmo fora de
s rie bem mais forte do e o e oc conhece com o nis. ara
sar a s s contraindo o er neo ara mex -lo internamente. ara
sar antes de ois o d rante a enetra o. at ara sar no dia a
dia no trabalho sem nin m notar.
 Vibrador de próstata

hora de in estir em m ibrador ara ter no as sensa es.

 3.
UNISSEX

Nossas zonas erógenas e outras dicas

 e tanta em ol a o ara mostrar minhas t cnicas referidas ara
brincar com lane e icrane me es eci com letamente de falar das
onas er enas omo s o t o im ortantes anto as onas de ra er
direto elas merecem m momento de aten o.
 Até o pescoço

rea do esco o e dos ombros m ito es ecial ra mim mas n o

o ficar contando minha ida toda a i. Tente morder eltrane nessa
re i o ara fa er o cor o todo tremer. o come o de a ar ara
ca sar m arre io le e e a cada e mais r ido ara a sensa o se
es alhar elo cor o M M
 Carícias

lateral dos seios es ecialmente sens el ent o antes de a arr -los

com t do oc ode ca sar ns arre ios acariciando de le e essa rea
com a m o ma ena ma folha m incel etc. nfim al er coisa
e esti er m o desde e n o seja ma lixa claro. alafrio
arantido

O GOZO E O ORGASMO

com m me er ntarem a diferen a entre o o e or asmo .

oc ode sim lesmente es isar isso na internet mas darei
a i minha defini o ara os dois termos.
o o o ra er e sentimos em ma sit a o seja ela
sex al o n o. ara o ar de ma ro riedade o da s a
resen a me amor. e er ntarem oc o o odemos
res onder o ei mas n o ti e m or asmo bab .
or asmo o cl max de ma rela o sex al extremamente
bem-s cedida. ex los o e demonstra o ice do ra er ma
es cie de o o extremo.
bser a o or asmo n o m estado e todo m ndo
conse e alcan ar sistematicamente e o sim les fato de o ar da
sit a o ode fa er do se rala e rola m momento de alidade.
e n o ho er o o a sim melhor se er ntar o e ho e
 Mamilíngua

s mamilos de lane odem ser extremamente sens eis. ssim

sens eis M M de endendo do caso. i a lenda e h em
che e ao or asmo s elo est m lo dos mamilos.
reciso ima inar e lane tem dois clit ris no l ar dos
mamilos e ch ar bem ostoso. e a ar acariciando com a ontinha
da l n a lternando mais forte mais r ido mais le e t
mordiscar cai bem. Ti o mamil n a

POMADA

omada de cal nd la aj da o cor o dolorido a s o sexo a se

rec erar. ma omada nat ral e se com ra em farm cia.
ara assar no introito a inal o no nis dolorido a s ma
sess o i orosa de enetra o. Tamb m excelente ara tratar
fiss ras mam rias de ido amamenta o.
 Fogos de orifício

omo n o oss el dar ara m ol o es acial sei e s a

fantasia oc ode come ar edindo ara a essoa com em oc se
relaciona enetrar todos os se s orif cios. em eja isso como m
ato de s bmiss o e em refira ima inar e assim as d as essoas
se tornam ma s encaixadas ma na o tra em f s o.

VOCÊ CONHECE A SEÇÃO INSTRUCIONAL DAS PLATAFORMAS PORNÔ?

s deos ensinam a fa er m monte de coisas ti o m bo ete

rofissional ch ar xoxota com estilo massa em er tica
r ticas t ntricas etc. onestamente bem maneiro. Mas recisa
de ma boa es isa ara encontrar
 Poc poc

rante a enetra o o en anto fa a faxina ma c t cadinha no

n s sem re m ra er. oc oc
 Cintaralho sem cinta

ois existe cintaralho sem cinta melhor ter a ina ara sar essa
joia mas d ara enfiar em al er essoa desde e tenha ao
menos m orif cio
ecomendo come ar com m tamanho menor ara em
iniciante no anal. Tamb m timo ara d as essoas com l a ois
h ma erdadeira sensa o de contato ele a ele.
 Manual de instruções da chuca

ma la a em anal de e em ando n o fa mal. inda mais

ando sabemos e amos dar o c .

Man al de instr es da ch ca
om re ma d cha hi i nica na farm cia e i a o momento
es ecial de olhar bem nos olhos do caixa na hora de a ar.
laneje fa er entre in e min tos e d as a tr s horas de
anteced ncia de endendo do se ritmo di esti o.
omece enchendo s a ia lim a de a morna.
erte a d cha hi i nica e a af nde inteiramente na a ara
ench -la.
o tir -la da a a erte de le e ara ex elir o e ainda ti er de
ar. Mer lhe a d cha o tra e ara encher at o fim. ssa eta a n o
obri at ria mas e itar e oc encha o c inho de ento e solte
ns bons eidos ando ti er com anhia.
m se ida at o aso sanit rio e enfie esse ma n fico objeto no
toba. erte a d cha ara jo ar toda a a no se reto e de ois
relaxe sem fa er for a ara ex elir a a e at ent o esta a lim a
e sem coc .
e ita ma o d as e es
ronto oc finalmente est a ostos ara dar o c sem noia
tamb m ma tima sol o ara ris es de entre
moment neas
 Hora do chá!

ia frio eba m ch entinho e de ois beije o l ar e s a

ins ira o s erir.

NÃO É FÁCIL CHEGAR AO ORGASMO SE ESTAMOS MUITO ACOSTUMADOS

COM PORNÔ

ara em conse e se entre ar endo m filme mas n o a dois.

orn r tico mas deixa nosso c rebro m o co
 re i oso. ente se acost ma com ima ens rontinhas e
ando estamos diante da realidade che a a ser ma dece o.
o esto di endo e orn fa mal mas j notei e
ando oltamos a estim lar a ima ina o o melhor ainda nos
concentramos no nosso ra er os or asmos s o m ito mais
satisfat rios.
is m asso a asso ara lar ar o cio
- imitar o cons mo de orn at arar de e ma rimeira
eta a e exi e dedica o. Mas oss el
- ando cortar o acesso tente lembrar as cenas mais
excitantes e che ar ao or asmo a s s sem li ar o com tador.
- terceira eta a en ol e mexer com a ima ina o. In ente
s as r rias fantasias e tente che ar ao or asmo de no o.
Tamb m oss el b scar ins ira o em o tras fontes como na
literat ra e em odcasts.
- ronto oc j ca a de n o ensar em nada al m do
r rio ra er sem a x lio is al o ima in rio. sse rocesso
ode le ar m bom tem o mas rometo e ale a ena

A penetração pode ser uma

opção, e não o objetivo final.
 Ufa… Que calorão, hein?

m dias entes considere ch ar m c bo de elo e lamber a

mara irilha da o tra essoa. rescor arantido no er o
 Retinho

om a l n a bem reta e sem hesitar assim e se lambe m n s.

onto.

AS ALEGRIAS DA PUNHETA SAGRADA

m rit al m ico e ai te ermitir ex andir os limites do

cor o desen ol er amor- r rio o sim lesmente rea render a
fa er t do com calma
rimeiro arr me o arto e deixe o ambiente acolhedor e
a rad el. oc tamb m ode co itar fa er isso ao ar li re.
 s e a os sites orn s n o ai ser necess rio. esli e o
cel lar e o com tador a n o ser e eira botar ma
m si inha .
a e a l e acenda elas. ara criar m clima olfati o e
relaxar acenda incensos o se m dif sor de leos essenciais.
re are-se com m es elho leo de massa em e m dildo se
n o ti er dildo ode sar m e ino or nico bem la ado e bote
ma m sica.
ronto odemos contin ar.
- o come o di a em o alta o e er desblo ear.
o e seja obri at rio sentir e al ma coisa est
blo eada. oc tamb m ode erer relaxar o ir com calma
ica a se crit rio.
- hora de ntar o cor o de leo de massa em. caricie s a
ele da cabe a aos s. com calma se olhando no es elho.
dmire s a bele a l de elas. ro eite o momento.
- e ois or s a conta. oc ode ex erimentar ma no a
t cnica de mast rba o tentar enetra o anal ex lorar a a ina
e se s mist rios com os dedos ro ar o es erma etc.
nfim h mil modos de ex lorar se cor o e fa er isso a s s
ode ser m timo jeito de ex andir se s hori ontes j en o
tem nin m endo e ortanto n o reciso sentir er onha.
e solta
 Não tá gostoso aqui, com o ânus
relaxado?

ibrador no n s t do mais se rolar m clima.

NA CAMA, SOU O OPOSTO DO QUE SOU NA VIDA

k n o fato arantido ara todo m ndo mas com m e o

tem eramento das essoas m de com letamente na hora do
sexo. ssim ma essoa intro ertida t mida discreta etc. ode
se tornar ma fera dominadora na cama. mesmo ale ara o
essoal extro ertido com m ito oder e res onsabilidade e se
descobre assi o intimidado e s bmisso nos len is.
sexo nos d es a o ara nos des encilharmos de em
somos o tentamos ser no dia a dia. em chame isso de
des io mas e refiro ima inar e a i re elamos o lado
sombrio da for a o e bem mais sa d el
 Cusquinha

dedo bem mido encosta no n s e d oltinhas. e introd o

mara ilhosa
 Eu dirijo!

amos acabar em rande estilo com m conselho ara iniciantes em

sodomia. e oc n nca ex erimento entendo erfeitamente s as
ansiedades em rela o enetra o anal es ecialmente ara em ai
dar o c . Mas tran ilidade tenho ma t cnica ara oc c rtir bem o
momento.
i a ara eltrane n o se mexer e se rar o nis dildo como
demonstrei no desenho. im ortante e eltrane entenda e n o
de e tentar dar im lso nem m o inho or e oc em ai
iar t do. oc de e se sentir no controle e n o estar merc de ma
entada iolenta e corre o risco de mach car. nt o ode abaixar as
cal as e e ar no olante com calma no se ritmo e
rinci almente de acordo com a s a ontade. oc tamb m ode
se rar o nis dildo de eltrane se for te aj dar a ter mais
se ran a.
n o es e a o l brificante e sem re cai bem.
 DEPOIS DO SEXO, O RELATÓRIO

ara melhorar e aj star nossos estos e os das essoas com em

nos relacionamos de emos tirar m tem o ara falar o e foi
bom e o e foi r im. tamb m ara se encher de beijinhos.
 ora da concl s o

oderia ter feito mais mil desenhos e ainda assim n o terminar

esse li ro de tanto e odemos falar sobre sexo. Mas me editor me
a resso e e mesma recisei oltar ida normal. icar anotando
coisas cada e e a ente transa exa sti o j ro
e al er forma arab ns oc conse i ler m li ro todo
escrito em lin a em incl si a. l m da ale ria rfida e me d te
ima inar fa endo esse exerc cio cerebral de alta olta em es ero e
escrito assim o li ro fa a sentido ara todo m ndo seja onde for.
e oc le ar s ma o d as li es dessa em reitada e fi e
esta mensa em hora de sair do es ema cl ssico e nos enfiam
oela abaixo a ida toda. recisamos nos soltar das re resenta es e
nos ins iraram no assado or e elas nos rendem a ma
sex alidade cheia de c l a dor e t dio. i aldade debaixo do
edredom come a ela desconstr o das ress es e tanto
remoemos. o existe ma di is o entre ente e enetra e ente
e enetrada er ntar em o homem e a m lher da rela o
n o fa sentido. o tem essa de s bmiss o e domina o a n o ser
ara em acha excitante l ico . nfim n o h norma s cor os e
de em se ex ressar em liberdade total sem er onha nem obri a o.
o o mentir esse rocesso n o f cil e e mesma ainda tenho
m itos limites a s erar sinceramente a rade o m ito or todos
os se s de oimentos e me fi eram a an ar e crescer ao lon o dos
ltimos anos. solidariedade ma bele a. ssim como esse rojeto
or e n o f i de forma al ma a nica res ons el or ele omos
centenas de milhares de essoas.
como di em or a i
 radecimentos

M ito obri ada a todas as essoas e me aj daram ins iraram

a oiaram enetraram.
rimeiro centenas de milhares de I s essoas e me
se em no Insta ram sem as ais e n o seria nin m. s
de oimentos de oc s me ensinaram m ito oram mais do e ma
fonte de ins ira o raticamente escre eram este li ro or mim.
e o m ito a cada ma. Mas n o nem insistam oc s n o o anhar
ro alties das endas do li ro me s amores.
m a radecimento es ecial a dile illod es isadora
inde endente de est dos sociais das ci ncias biom dicas e me
aj do m ito no ca t lo i a oi ao se sexo c ja ers o inicial
incl a m itas besteiras e encontrei na internet. bri ada tamb m
dra. l mentine o ra e elo tem o ela ci ncia e elas selfies de
a ada tri la.
bri ada a rs ne Mar is e a hlo or me ensinar a escre er
com lin a em incl si a e as bases do e reciso saber sobre
transidentidades.
bri ada a minha ami a eterna mman elle orn t ela leit ra
elas lon as con ersas alcooli adas sobre sexo e elas iadas.
bri ada a Martin a e elo ref cio deste li ro e elo li ro Au-
delà de la pénétration e me ins iro m ito.
bri ada a oll illems e a hristo he o et or me
foto rafarem.
bri ada a minha mara ilhosa a ente riane effard. bri ada a
Jerem riffiths ermal elas trad es ara o in l s no Insta ram.
bri ada aos homens m lheres essoas n o bin rias da minha
ida ela ins ira o. bri ada amien Morea or ter sido o
relacionamento mais im ortante da minha ida or me dar m filho
formid el e me ensinar a confiar em mim. bri ada Tak mi
oba ashi elo lo o or todos os bons momentos e or s a sede de
no as ex eri ncias e me aj do a escre er este li ro do come o ao
fim. bri ada ick r ckert or me fa er descobrir o sexo al m da
enetra o.
bri ada il elos incont eis or asmos e todos os me s ex
ti eram re i a de me dar or e e demorei m ito ara o ar em
com ara o com as o tras essoas com em eles j ha iam transado
e ti eram or asmos em cinco min tos na osi o a ai e mam e.
e al er forma desde e te conheci ercebi e n o tem nada de
errado comi o. Mas tamb m ale comentar como oc bem-dotado
aciente e sex ra caralho.
bri ada on oc a mais sex das cam onesas.
bri ada J r mie alan. bri ada a todos os me s ex e e etes
mesmo os r ins.
bri ada ao essoal do Insta ram elos osts ins iradores e me
aj daram a refinar m o co mais minha is o do feminismo.
bri ada elo a oio mesmo nos casos em e hoje em dia nossos
osicionamentos sejam di er entes el hine e a
@Mercibea c l exie- ictoire resti @a ressi el trans
ann odebar e @c cli e fr hlo alibon @ ointde l e
la dia ortolino e amille oche @cacti ma a ine olime
har entier @tas ensea a- na Tholance @ Tholance a ren
illers @sheisan r liona @ la rediction lorian ardon
@ iolente iande Manon @lec l n na s o rdet
@anaisbo rdet Ir n @Irene rose o mie de attre
@noemie.de.lattre Marie on ars @mariebon ars J stine
o rtot @san .sations line i i re @lesalondesdames na s
el @ rojetmademoiselle abrina @ rincesse erinee amille
mont arnel @Jemenbatsleclito arah onstantin e l ira
elle- harles @clitre ol tion illa me o rnier @t bandes
dam do Nouveaux Plaisirs a tor de Traité d’Aneros cas
oli ard @me fsme fsme fs Mathias i inato
@mathias. i inato .
bri ada aos odcasters ictoire T aillon Les Couilles sur la table
e re or o s Vlan .
bri ada a me s ami os mman elle orn t arah afner J lie
onnel nna icolle ierre Maxime o lard J lien Montanari
l mentine eron lodie Mariani do ard Isar a ra al e
abrina o idi lisabeth e Jordan oblet Jean ranon oll
illems alentine ebo c atherine esa e lexandra ccia
inrich a lle ll J r mie Morjane J r m anderbosch r lien
e Mel ffner ertrand ilbert t hanie amb s milie ich oc
cia dos antos e incent olle a line Me er Jean- harles
Thimonier roni e orit icolas e Maxime o bes harlotte
isanesci n dicte Moret a re o rnier Marion edeli s J lien
ran e J lia o lice a ert lice erisola lix iaro t os Jeanne
Ta ol red ric Marc Marion Mi o a a Mits ho o a rth r de
ins cie ime Meille cile otton M lanie iot Thomas .
erdinand harlotte orn Moll ril ebret en ali e a
a c harles oonen incent arbat Jonathan l ment a rie
a ba lex ster T ack J r mie ortial Marc sseil Mar ot ie
t hane irlemann odol ho esse enjamin er t hane
Mar al milian itniko Mattias a e alentin h n o is
To rnier.
bri ada minha fam lia a a ai e mam e elo a oio. bri ada
aos me s rimos nthon e amille o don ela aj da reciosa.
bri ada a Tati iselle or me er ntar como anda me clit ris. ai
bem obri ada. bri ada aos o tros mesmo e n nca tenhamos
o sado disc tir esse rojeto meio indecente.
or fim obri ada ao me filho me amor bel e sem saber
me de a for a ara a an ar ando e is abandonar t do or e
s e es a ida ma merda.
 obre a a tora

hristo he o et

J ma il stradora francesa e trabalha como desi ner de

ersona ens de ideo ames. as coisas fa oritas s o sexo e dos
anos . s m ito tem o entediada com s a ida sex al ela
come o a desenhar ara fa er se s arceiros entenderem e existe
todo m m ndo al m da enetra o. m resol e com artilhar
s as il stra es e descobertas no erfil @jo issance.cl b no
Insta ram e hoje conta com mais de mil se idores. nt o
tal e ela n o fosse a nica entediada certo
eia tamb m

Não sou uma dessas

ena nham