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  • Obesidade

    Enviado por

    Livia Landim
    8 visualizações3 páginas
    O documento fornece recomendações de uma nutricionista para uma alimentação saudável, evitando alimentos com açúcar e gordura em excesso e preferindo opções mais naturais e balanceadas, como arroz, feijão e cereais integrais, além de praticar atividade física.

    Descrição original:

    Alimentar se bem é o segredo para o controle da obesidade

    Título original

    obesidade

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    Obesidade

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    Livia Landim
    O documento fornece recomendações de uma nutricionista para uma alimentação saudável, evitando alimentos com açúcar e gordura em excesso e preferindo opções mais naturais e balanceadas, como arroz, feijão e cereais integrais, além de praticar atividade física.

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    EVITAR PREFERIR

    AÇÙCAR, MEL, CHOCOLATE.


    ARROZ, FEIJÃO
    TODOS OS TIPOS DE DOCES
    E CEREAIS
    COM MUITO AÇÚCAR E
    INTEGRAIS
    GORDURAS

    BISCOITOS RECHEADOS, ALIMENTOS COZIDOS,


    SORVETES, ALIMENTOS ASSADOS E GRELHADOS
    INDUSTRIALIZADOS

    LIVIA LANDIM
    NUTRICIONISTA

    CRN: 79.819 /P
    EVITAR PREFERIR
    FAST FOOD, FRITURAS CONSUMIR
    E MAIS ALIMENTOS RICOS
    REFRIGERANTES EM FIBRAS, COMO
    VERDURAS
    E
    LEGUMES

    GRANDES PERIODOS PRATICAR ATIVIDADES


    DE FÍSICAS
    JEJUM

    LIVIA LANDIM
    NUTRICIONISTA

    CRN: 79.819 /P
    EVITAR PREFERIR
    CONSUMO EXCESSIVO DE
    TER UMA
    PRODUTOS
    ALIMENTAÇÃO VARIADA
    DIET E LIGHT,
    POIS PODEM CONTER
    AÇÚCAR

    SEGUIR SEMPRE A
    DIETAS MUITO RESTRITAS
    ORIENTAÇÃO DE UM
    E
    PROFISSIONAL MEDICA
    DIETAS DA MODA
    OU NUTRICIONISTA

    LIVIA LANDIM
    NUTRICIONISTA

    CRN: 79.819 /P

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