Escala Multidimensional de Perfeccionismo

Baseado em: Leahy, R. L. (2015). Vença a depressão antes que ela vença você. Porto Alegre: Artmed.

Por favor, circule o número que melhor corresponde à sua concordância com cada afirmação
a seguir, usando como referência a escala:
1 2 3 4 5
Discordo Não discordo Concordo
plenamente Discordo nem concordo Concordo plenamente

1. Meus pais estabelecem padrões muito altos para mim. 1 2 3 4 5

2. Organização é muito importante para mim. 1 2 3 4 5
3. Quando criança, eu era punido por não fazer as coisas perfeitamente. 1 2 3 4 5
4. Se eu não estabelecer os mais altos padrões para mim, provavelmente vou acabar
sendo uma pessoa de segunda classe. 1 2 3 4 5
5. Meus pais nunca tentaram compreender os meus erros. 1 2 3 4 5
6. É importante para mim que eu seja totalmente competente em tudo o que faço. 1 2 3 4 5
7. Sou uma pessoa bem cuidada. 1 2 3 4 5
8. Procuro ser uma pessoa organizada. 1 2 3 4 5
9. Se fracasso no trabalho / escola, sou um fracasso como pessoa. 1 2 3 4 5
10. Eu deveria me sentir mal se cometo um erro. 1 2 3 4 5
11. Meus pais queriam que eu fosse o melhor em tudo. 1 2 3 4 5
12. Estabeleço para mim metas mais altas do que a maioria das pessoas. 1 2 3 4 5
13. Se alguém faz uma tarefa no trabalho / escola melhor do que eu, sinto como se
tivesse fracassado. 1 2 3 4 5

14. Se eu fracassar parcialmente, será tão ruim quanto fracassar totalmente. 1 2 3 4 5

15. Apenas um desempenho excepcional é suficientemente bom na minha família. 1 2 3 4 5
16. Consigo focar muito bem nos meus esforços para alcançar uma meta. 1 2 3 4 5
17. Mesmo quando faço algo com muito cuidado, frequentemente acho que não está
bem feito. 1 2 3 4 5

18. Detesto não ser o melhor. 1 2 3 4 5

19. Tenho metas extremamente altas. 1 2 3 4 5
20. Meus pais esperam excelência de mim. 1 2 3 4 5
21. As pessoas provavelmente vão me desvalorizar se eu cometer um erro. 1 2 3 4 5
22. Nunca me senti capaz de corresponder às expectativas dos meus pais. 1 2 3 4 5
23. Se eu não fizer as coisas tão bem quanto os demais, significa que sou um ser
humano inferior. 1 2 3 4 5

24. Os outros parecem aceitar padrões mais baixos para si do que eu. 1 2 3 4 5
25. Se não faço bem as coisas sempre, não serei respeitado. 1 2 3 4 5
26. Meus pais sempre tiveram expectativas mais altas sobre o meu futuro do que eu. 1 2 3 4 5
27. Procuro ser uma pessoa bem cuidada. 1 2 3 4 5
28. Geralmente tenho dúvidas sobre as pequenas coisas que faço todos os dias. 1 2 3 4 5
29. O cuidado é muito importante para mim. 1 2 3 4 5
30. Espero um desempenho muito melhor em minhas tarefas diárias do que a maioria
das pessoas. 1 2 3 4 5
31. Sou uma pessoa organizada. 1 2 3 4 5
32. Tendo a me atrasar no trabalho porque repito as ações várias vezes. 1 2 3 4 5
33. Levo muito tempo para fazer algo “direito”. 1 2 3 4 5
34. Quanto menos erros eu cometer, mais pessoas gostarão de mim. 1 2 3 4 5
35. Nunca me senti capaz de corresponder aos padrões dos meus pais. 1 2 3 4 5