Licenciatura em Ciências do Desporto e Educação Física

Cinesiologia I

João Páscoa Pinheiro | Pedro Figueiredo

Licenciatura em Ciências do Desporto e Educação Física
Cinesiologia I

Objectivos Gerais
Desenvolver o interesse e a compreensão de diferentes aspectos cinesiológicos
(anatómicos e do movimento) inerentes à actividade física e ao gesto desportivo.

João Páscoa Pinheiro | Pedro Figueiredo

 Programa

} Aula 1 – Recepção aos novos alunos

} Aula 2 - Programa, objetivos, avaliação e bibliografia. Normas de frequência. Introdução à

cinesiologia (conceitos introdutórios, referências anatómicas, o osso, a articulação, o músculo).

} Aula 3 - A coluna vertebral (constituição geral, vértebra: características gerais, particulares e

individuais). Coluna vertebral no seu conjunto e evolução do ráquis. Articulações da coluna
vertebral (classificação, superfícies articulares e meios de união).

} Aula 4 – A caixa torácica. O esterno e as costelas (descrição anatómica). Os músculos da

região posterior do tronco (inserções musculares, ações musculares, inervação principal).

} Aula 5 – Os músculos da região cervical (inserções musculares, ações musculares, inervação

principal). Os músculos da parede abdominal (inserções musculares, ações musculares,
inervação principal).

} Aula 6 – O membro superior, introdução anatómica. Os ossos do membro superior (cintura

escapular, braço, antebraço e mão).

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 Programa

Aula 7 – As articulações do membro superior (classificação, superfícies articulares,

meios de união e mobilidade).

} Aula 8 – As articulações do membro superior (continuação). Classificação, superfícies

articulares, meios de união e mobilidade). Continuação.

} Aula 9 - Os músculos do membro superior (cintura escapular, ombro, braço, antebraço,

punho/mão). Inserções musculares, ações musculares, inervação principal.

} Aula 10 – Os músculos do membro superior (cintura escapular, ombro, braço, antebraço,

punho/mão. Inserções musculares, ações musculares, inervação principal. Continuação.

} Aula 11 – Anatomia funcional do membro superior.

} Aula 12 – Patologias da coluna vertebral e membro superior associadas à prática

desportiva.

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 Bibliografia

} Alon, G. 2016. Muscle & Motion. Software disponível online nos computadores da Biblioteca
da FCDEF-UC.

} Correia PP & Espanha M. 2010. Aparelho Locomotor – Anatomofisiologia dos sistemas

nervoso, osteoarticular e muscular. Edições FMH.

} Esperança Pina JA. 2010. Anatomia Humana da Locomoção (4ª Edição). Edições Libel.
(Biblioteca da FCDEF-UC – cota ANA 23).

} Floyd RT. 2009. Manual of structural kinesiology (17th Edition). McGraw-Hill Higher
Education. (Biblioteca da FCDEF-UC – cota ANA 27).

} Netter FH. 2011. Atlas of Human Anatomy (5th Edition). Elsevier. (Biblioteca da FCDEF-UC
– cota ANA 24).

} Texto de Apoio – Cinesiologia I.

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 Avaliação

} Frequência:
- Obrigatório um mínimo de 75% de presenças às aulas teóricas e teórico-prática.
- Uma frequência escrita teórica.
- Duas provas teórico-prática.
- Classificação Final: 60% frequência teórica + 40% prova teórico-prática
- Em nenhum dos momentos de avaliação o aluno poderá ter classificação inferior a 7,5
valores, sendo que a média final tem de ser superior a 9,5 valores para obtenção de
aprovação.

} Exame de Recurso:
} - Prova escrita obrigatória que inclui conteúdos teóricos e
teórico-práticos.

João Páscoa Pinheiro | Pedro Figueiredo

 Estudo dos elementos anatómicos do corpo humano

▪ Aspectos descritivos
▪ Caracterização da forma e referências particulares

▪ Envolvimento topográfico
▪ Engloba as diversas estruturas anatómicas de uma
dada região.

▪ Características do desempenho funcional

▪ Valoriza os desempenhos específicos de uma dada
estrutura, numa perspectiva dinâmica e interactiva
 Cinesiologia

▪ Matéria que pretende compreender o

movimento humano – estrutura e
função.
 O osso –conceitos gerais

☺Esqueleto Humano

-constituídopor 208 peças ósseas,

excluindo os ossos sesamóides

-Organizado de uma forma simétrica,

segundo um eixo axial (80 ossos) e 2
-pares de membros (126 ossos)
O osso –conceitos gerais
 O osso –conceitos gerais

☺ Eixo Central

– sobreposição de várias peças

ósseas

-7 vértebras cervicais (lordose cervical)

-12 vértebras dorsais (cifose dorsal)
-5 vértebras lombares (lordose lombar)
-9/10 sacro-coccígeas
 O osso –conceitos gerais

☺ Região Anterior do
Eixo Central

– Das 12 vértebras
dorsais, separam-se 24
costelas (12 de cada lado)
 O osso –conceitos gerais

☺ Região Anterior do Eixo Central

– 6ªs costelas articulam com o

esterno

-4costelas seguintes articulam com o

esterno através de cartilagem comum

- 2 vértebras flutuantes

- costelas + esterno = caixa torácica

 O osso –conceitos gerais

☺ Esqueleto Apendicular

– segmentos ósseos das

extremidades inferiores e superiores

-Pontos de união entre o esqueleto

axial e membros são:

-Cintura escapular
-Cintura pélvica
 O osso –conceitos gerais

☺ Organização anatómica dos membros

- 3 segmentos – braço, antebraço e mão

- coxa, perna e pé
 O osso –conceitos gerais

☺ Funções do esqueleto

- Estrutura de suporte

- Protecção (caixa torácica e caixa craniana)

- Inserção de diferentes estruturas músculo-tendinosas

-Fontes de armazenamento de cálcio, fósforo e lípidos

(armazenamento energético)
 O osso –conceitos gerais

☺ Configuração externa do osso

- Proeminências ou cavidades funções articulares

funções não articulares

- Proeminências:

-Articulares – geralmente regulares

 O osso –conceitos gerais

☺ Configuração externa do osso

- Proeminências

-Não
articulares – irregulares e
rugosas
- Inserções musculares
e ligamentares

- relevos, proeminências,
tuberosidades, espinhas, processos
 O osso –conceitos gerais

☺ Configuração externa do osso

- Proeminências ou cavidades funções articulares

funções não articulares

- Cavidades:

-Articulares – ex: cavidade cotilóide

do osso coxal

-Não articulares – sulcos, canais,

incisuras
 O osso –conceitos gerais

☺ Morfologia Externo do osso

- Ossos Longos, curtos e planos

- Ossos Longos:
* Localizam-se nos membros
* Diáfise e epífises
* Comprimento é a dimensão dominante
Ossos Longos

▪ Diáfise – tubo cilíndrico

▪ Camadas circulares de osso contendo no seu
interior medula óssea

▪ Metáfise – zona de transição

▪ Epífise – extremidade
▪ Contituída por osso compacto

From Shier D, Butler J, Lewis R: Hole’s human

anatomy & physiology, ed 9, New York, 2002,
McGraw-Hill.
 O osso –conceitos gerais

☺ Morfologia Externo do osso

- Ossos Longos, curtos e planos

- Ossos Curtos:
* Característicos das extremidades distais (carpo/ tarso)
* 2 dimensões semelhantes
 O osso –conceitos gerais

☺ Morfologia Externo do osso

- Ossos Longos, curtos e planos

- Ossos planos:
* Espessura reduzida
* Relação próxima entre a largura e
comprimento
 O osso –conceitos gerais

☺ Morfologia Externo do osso

- Ossos irregulares e sesamoides

- Ossos irregulares – atlas

- Ossos sesamoides – patela
 Propriedade do osso

Composto por carbonato de cálcio, fosfato de cálcio,

colagéneo e água.
60-70% - carbonato e fosafato de cálcio
25-30% - água

O colagéneo confere flexibilidade ao osso mesmo em

situações de elevada tensão. Com o envelhecer vai-se
verificando uma diminuição da quantidade relativa de
colagéneo no osso.
 Propriedade do osso

O tamanho e forma do osso é influenciado pela direcção e

magnitude das forças que lhe são habitualmente
aplicadas.

O osso vai-se remodelando de acordo com o stress que

lhe é aplicado.

A densidade óssea aumenta com o aumento das forças

que são aplicadas sobre a massa óssea
 A Articulação – conceitos gerais

Articulações

- Ligação/ transição entre segmentos ósseos

-Diferem na morfologia e capacidade funcional

Classificação estrutural/ anatómica

funcional
 A Articulação – conceitos gerais
Classificação Estrutural

Fibrosa Cartilagínea Sinovial

Gondoses
Sinartroses ----- -----
Suturas
Sínfise
Anfiartroses Sidesmoses -----
Sincondroses

Classificação Artrodia
Funcional Condiliana
Enartrose
Diartroses ----- -----
Encaixe recíproco
Troclear
Trocóide
 A Articulação – conceitos gerais

Articulações

-Organização Funcional (amplitude articular, sectores

angulares e planos de movimento)

-Diartroses – a. móveis

-Anfiartroses – a. semi-móveis (sínfise púbica)

-Sinartroses – a. Imóveis (peças ósseas da caixa

craniana)
 A Articulação – conceitos gerais

Articulações

- Organização Estrutural

Fibrosas suturas (ossos do crâneo)

sidesmoses (tíbio-fibular)
gondoses (maxilar)
 A Articulação – conceitos gerais

Articulações

- Organização Estrutural

-Cartilagíneas sínfise (sínfise púbica)

sincondroses
 A Articulação – conceitos gerais

Articulações

- Organização Estrutural

-Sinoviais Enartroses (coxo-femural)

Troclear (úmero-ulnar)
Condiliana (fémuro-tibial)
Encaixe recíproco (calcâneo-cuboideia)
Artrodia (inter-apofisárias posteriores)
Trocoide (rádio-umeral)
⦿ Articulação Sinovial:
⦿ Móvel

⦿ Cápsula (membrana
sinovial+cápsula fibrosa)

⦿ Líquido sinovial para

lubrificar a cavidade

⦿ Extremidade óssea coberta

por cartilagem – absorve o
choque e protege a epífise
▪ As atriculações móveis apresentam a possibilidade de
movimento em diferentes planos

▪ Graus de liberdade
▪ Movimentos em 1 plano
▪ Movimentos em 2 planos
▪ Movimentos em 3 planos
Sinovial

▪ Artrodia
▪ 2 superfícies articulares planas
▪ Reduzida possibilidade de movimento
▪ Habitualmente encontram-se em grupos de
articulações que trabalham em conjunto

▪ Movimentos: flexão, extensão, abdução, adução,

rotação (circundação)
Sinovial

▪ Troclear
▪ Articulação uniaxial
▪ Em forma de roldana
▪ Apenas permite movimento em 1 plano
▪ Ex. Articulação úmero-ulnar
Sinovial

▪ Trocóide
▪ Com mobilidade em “pivot”
▪ Uniaxial
▪ Uma superfície côncava e outra convexa
▪ Ex. Articulação rádio-umeral
Sinovial

▪ Condiliana
▪ Uma superfície côncava e outra convexa
▪ Mov. flexão, extensão, abdução, adução
▪ Ex. Articulação fémuro-tibial
Sinovial

} Enartrose
} Uma superfície côncava e outra convexa
} Permite ampla mobilidade (3 planos)
} Apresenta fibrocartilagem de ampliação
} Ex. Articulação coxo-femural
Sinovial

▪ Encaixe recíproco (sela)

▪ Uma superfície côncava e outra convexa
▪ Permite ampla mobilidade (vários planos)
▪ Geometria permite grande estabilidade
▪ Ex. 1º articulação carpo-metacarpo
 O Músculo – conceitos gerais

▪ Os músculos são estruturas anatómicas com:

▪ actividade contráctil,
▪ respondem a um determinado estímulo que varia na sua qualidade e
quantidade.

▪ As células musculares indiferenciadas podem evoluir

originando um tecido muscular com características
estruturais e funcionais específicas:
▪ músculo estriado,
▪ músculo liso,
▪ músculo cardíaco.
 O Músculo – conceitos gerais
▪ Músculo – Feixe muscular – Fibra muscular – Miofibrilhas
 O Músculo – conceitos gerais

▪ Miofibrilhas - constituídas por sarcómeros

 O Músculo – conceitos gerais
▪ Sarcómero - associação de filamentos finos (moléculas de
actina e de tropomiosina) e filamentos grossos (moléculas
de miosina).
 O Músculo – conceitos gerais
▪ Tecido muscular estriado (esquelético) - de contracção voluntária

▪ Tecido muscular liso - de contracção involuntária, encontra-se

dependente da actividade do sistema nervoso autónomo e de
influências hormonais específicas.

▪ Tecido muscular cardíaco – de contracção involuntária, sendo o seu

automatismo contráctil a característica dominante.
O Músculo – conceitos gerais
 O Músculo esquelético – conceitos gerais

▪ Responsável pelo movimento do corpo humano e de

todas as suas articulações.

▪ A contracção muscular produz força o que causa o

movimento ao nível das articulações.

▪ São funções do músculo estriado:

▪ Produção de força → movimento
▪ Protecção
▪ Postura e suporte
▪ Produção de uma grande porção do calor total do corpo
 O Músculo esquelético – conceitos gerais

▪ O corpo humano apresenta 501 músculos (superficiais e profundos)

40 a 50% da massa corporal do indivíduo
 O Músculo esquelético – conceitos gerais

▪ A numenclatura muscular tem por base:

▪ Aparência muscular
▪ Localização anatómica
▪ Função

▪ Forma – deltóide (Δ), rombóide (◊)

▪ Tamanho – grande peitoral, pequeno redondo
▪ Número de divisões– tricípte braquial
▪ Direcção das fibras– transverso do abdómen
 O Músculo esquelético – conceitos gerais

▪ A numenclatura muscular tem por base:

▪ Aparência muscular
▪ Localização anatómica
▪ Função

▪ Localização – recto femoral, bicípte braquial

▪ Local de inserção – coraco-braquial
▪ Acção– extensor do indicador
▪ Forma & acção– quadrado pronador
 O Músculo esquelético – conceitos gerais

▪ Propriedades:
▪ Excitabilidade – resposta do músculo a estímulos electricos,
químicos e mecânicos

▪ Contractibilidade – capacidade do músculo se contrair e

desenvolver tensão quando estimulado.

▪ Flexibilidade – capacidade do músculo para se alongar para

além do seu comprimento de repouso.

▪ Elasticidade – capacidade do músculo voltar ao seu

comprimento de repouso após alongamento
 O Músculo esquelético – conceitos gerais

▪ Tipos de contracção:

Contracção muscular

Isométrica Isotónica

Concêntrica Excêntrica
 O Músculo esquelético – conceitos gerais

▪ Tipos de contracção:
▪ Isométrica
 O Músculo esquelético – conceitos gerais

▪ Tipos de contracção:
▪ Isotónica