Arquivo Anexo 54688

Nicole Freya & Débora Maciel
Todos os Direitos Reservados N M Empreendimentos Digitais

Prefácio
Por Nicole Freya
Ah, se eu soubesse o que está escrito neste e-book antes de

ter feito consistentemente tanta besteira com o meu pobre
cabelo…
Minha história capilar acompanhou minhas revoltas da

adolescência, minhas paixões, minhas conquistas, minhas
maluquices e a minha tão grande ignorância. Desde cortar a
franja em casa com Gillette até contratar a colega de ensino
médio para tirar mais de oito dedos de comprimento com
tesoura de escola e borrachinha de dinheiro.
Fiquei ruiva, tive alergia e fui parar no hospital sem con-

seguir respirar, com pescoço e rosto inchados como um
dinossauro. Fiquei loira porque não podia mais ser ruiva,
cansei, escureci e fui, de novo, para o hospital; desta vez,
com bolhas explodindo no couro cabeludo. Já que só podia
ser loira, fazia mechas de dois em dois meses, meu cabelo,
coitadinho, ficava todo espigado – o próprio espantalho.
Como eu dizia… quem dera eu tivesse lido este e-book

antes, porque somente agora, seguindo o que está escrito
aqui, meu cabelo voltou à vida depois de eu tentar matá-lo
tantas vezes.
Se você se encontra nessa situação e já não sabe mais o

que fazer para ter fios nutridos, brilhantes e definidos sem
gastar rios de dinheiro, fique tranquila, pois eu convidei a
pessoa perfeita para nos mostrar o passo a passo de como
conquistar seu cabelo dos sonhos em casa!
Cabelo dos Sonhos em Casa

Quem é
Débora Maciel
Meu nome é Débora Maciel, sou tricologista e terapeuta

capilar, ou seja, sou especialista em cabelos, queda capilar e
calvície, bem como em qualquer tipo de disfunção do cou-
ro cabeludo e dos cabelos. Isso inclui cuidados com cabelos
ressecados, quebradiços, maltratados e, é claro, a recupera-
ção deles.
Estou aqui para te ensinar a ter o cabelo perfeito em casa,

sem precisar gastar com produtos caros ou desnecessários,
assim como procedimentos caros no salão de beleza que,
muitas vezes, apenas maquiam o cabelo, sem recuperá-lo
de fato.
Atuando nessa área de saúde capilar, já participei de vários

cursos e congressos no Brasil e no exterior. E é claro que
compartilho todo esse conhecimento por meio de cursos
e mentorias no Brasil e no mundo tanto para quem já é
terapeuta capilar quanto para futuros profissionais.
Sei que você já pesquisou muito sobre saúde dos cabelos em

blogs, no “Dr. Google” e também já viu vários profissionais
ensinando cuidados diversos com os fios, mas nada disso
tem funcionado. Parece simplesmente impossível resgatar
os seus cabelos, não é verdade?

Então, por que agora será diferente?
Por que você finalmente terá um cabe-
lo bonito e perfeito apenas cuidando
dele em casa?
O pulo do gato é que desta vez você

vai aprender a cuidar do seu cabelo
da forma correta, com base na Terapia
Capilar. Vou te ensinar aqui, de forma
prática, o que levei anos de muito es-
tudo para aprender sobre a saúde dos
fios.
Em outras palavras: antes você seguia o

que aprendia com um especialista em
estética capilar, que é o cabeleireiro.
Esse profissional é especialista em alte-
rar a aparência dos cabelos, deixando-
-os lisos, cacheados, fazendo penteados,
mudando cortes e cores. A transforma-
ção dos cabelos é feita esteticamente.
Agora, você vai aprender comigo, que
sou especialista na saúde dos fios.
Por isso, ao concluir este curso, você

terá o conhecimento necessário para
ter cabelos lindos e saudáveis em casa,
sem precisar ir ao salão de beleza para
obter resultados incríveis.
Então, vamos aprender como finalmen-

te ter o cabelo perfeito em casa?

Sumário
Capítulo 1 ��6
Introdução
Capítulo 2 �� 10
Por que você não tem o cabelo dos sonhos hoje
Como escolher e usar o shampoo
Como escolher e usar o condicionador
Leave-in é obrigatório!
Capítulo 6 ��40
Usar óleos: certo ou errado?
O que é e como funciona o cronograma capilar?
Diagnóstico: por onde devo começar?
Bônus 1: protocolos de tratamento
Bônus 2: Queda de cabelo
Dicas da expert
Capítulo 12 ��90
Considerações finais
Design por Marcela Castellani

Capítulo 1
Introdução

Introdução
O tão desejado cabelo perfeito! Por que será que damos
tanta importância em ter um cabelo bonito? E o que
significa “cabelo bonito”?
Dentre tantas funções importantes que nosso cabelo

exerce, me arrisco a dizer que a que mais nos importa é a
função estética. Quando temos um cabelo que nos agrada,
nos sentimos melhor e mais confortáveis em qualquer
situação. Ou não é verdade que o simples fato de o cabelo
estar sujo já é motivo suficiente para recusarmos aquele
convite de última hora?
Além disso, o formato e a cor dos cabelos comunicam

a identidade que desejamos transmitir. Por exemplo,
cabelos ondulados ou com linhas curvas remetem a refi-
namento, disciplina, leveza, suavidade, doçura e sutileza,
enquanto aqueles com linhas retas horizontais e verticais
transmitem força, determinação, credibilidade, poder e
autoridade.

No caso das cores, madeixas pretas, em tons castanho-
-escuros ou médios passam a mensagem de sofisticação,
segurança e credibilidade, enquanto os cabelos loiros, de
médio a claro, são associados à feminilidade, à doçura e à
delicadeza.
É por isso que nos importamos tanto

em ter um cabelo bonito. Ele comunica
aquilo que desejamos passar como nossa
identidade, e nos sentimos mais bonitas
e confiantes quando ele está do jeito que
queremos.
Para alcançar essa forma, podemos alterar

a cor, o formato dos fios ou mesmo o
corte, mas é fato que, quanto mais sau-
dável o cabelo estiver, melhores serão os
resultados.
Neste ponto, preciso dizer que as infor-

mações que você encontrará aqui e que
te levarão a ter o tão sonhado cabelo
perfeito são bem diferentes do que você
encontra em blogs por aí. Aqui, cuidarei
dos seus cabelos com base na Terapia
Capilar, visando obter o máximo de saúde
para os fios, em vez de apenas maquiá-los
com receitas caseiras que, no final, acabam
prejudicando-os.

Sendo assim, gostaria que você parasse de aplicar todas
aquelas receitinhas caseiras nos cabelos com maisena,
ovo ou maionese. Afinal, para a comida ter influência em
nossos cabelos, ela precisa antes ser digerida e metaboliza-
da pelo nosso organismo para então os nutrientes serem
levados pelo tecido sanguíneo e capilares até o couro
cabeludo, onde haverá a irrigação para o bulbo capilar.
O cabelo não possui sistema digestivo. Ele não digere os
alimentos ali depositados.
“Mas, Débora, a maisena até que deixou mesmo o cabelo

da minha amiga mais grossinho.”
Pois é, só que esse resultado foi apenas sensorial, e não um

tratamento. Claro que o que você aplicar nos cabelos terá
uma reação ao final, mas isso não significa que essa reação
foi positiva. A sensação de um fio mais espesso vai passar
na próxima lavagem. E o que queremos é aplicar um trata-
mento realmente eficaz, certo?
Aplicar amido de milho nos cabelos não trará nenhum

benefício real, e isso se aplica a todo e qualquer tipo de
comida.
O meu objetivo aqui é pura e simplesmente que você te-

nha o cabelo dos sonhos! Para isso, vamos começar enten-
dendo por que de fato você não tem um cabelo saudável.

Capítulo 2
Por que você não tem o

cabelo dos sonhos hoje
10

Por que você ainda não tem o cabelo dos sonhos mesmo
seguindo dicas de profissionais e blogueiras? E como é que
agora você vai conquistá-lo?
Como eu te disse, minha especialidade é saúde capilar. E

por isso mesmo preciso te ensinar que a beleza dos fios,
ao contrário do que muita gente pensa, não é adquirida
apenas por meio de produtos cosméticos, ela também vem
de dentro.
Nosso foco aqui é você aprender a como cuidar dos cabe-

los em casa usando os produtos e a técnica correta, mas eu
não poderia deixar de te dizer que o seu cabelo é também
reflexo da sua saúde.
Muitas pessoas acham que o cabelo é uma matéria morta

e que tem como função apenas adornar e proteger o rosto
e o couro cabeludo. E, sim, ele tem essas funções, mas,
na verdade, o papel mais importante do seu cabelo é ser
o espelho, o reflexo de como está o seu organismo por
dentro.
Nosso corpo é um sistema único, completamente inte-

grado. Para sua tireoide estar bem, é necessário que seu
estômago esteja em boas condições; para seu estômago
estar bem, seu fígado precisa estar saudável. Ou seja: seus
órgãos estão todos interligados, e todos têm importância.
Não poderia ser diferente com o seu cabelo: ele tem o

importante papel de ser o termômetro que aponta se você
está ou não saudável por dentro. O cabelo é uma reserva
de nutrientes para o seu organismo. E, quando falta um
nutriente, uma vitamina, um mineral para o fígado, por
exemplo, seu corpo pega da reserva, ou seja, do seu cabelo,
para aportar no fígado.
Da mesma forma ocorre quando conseguimos conter uma
dermatite usando apenas uma pomada. Porém, tratar a
causa e cortar o mal pela raiz é o mais correto a se fazer.
Então, só obtemos resultados duradouros cuidando da
saúde…
Quero te dizer que sim, também conseguimos tratar seus

fios e fazê-los ficar bonitos e perfeitos usando correta-
mente os cosméticos. Entretanto, preciso que você tenha
consciência de que manter uma alimentação equilibrada
e o seu organismo hidratado é crucial para que seu cabelo
esteja sempre em sua melhor forma.
Em algum momento deste curso, pode ser que você pense
“hum, mas o blog que eu li falava diferente” ou “hum, mas

meu cabeleireiro me ensinou de outra forma”.
E sei que muitas coisas que vou te ensinar aqui são bem
diferentes do que você já viu. Isso vai acontecer porque
falta ao seu cabeleireiro ou à escritora do blog de beleza a
especialização em Terapia Capilar.
O cabeleireiro é especialista em alterar a cor e a forma

do cabelo. Cortar, pintar, descolorir, fazer um penteado…
Mas, de fato, o conhecimento profundo de cuidado com os
fios é o terapeuta capilar que detém. Neste curso, você se
tornará especialista em cuidar dos seus cabelos aí, na sua
casa.

Vamos ler rótulos?
“Débora, você vai me ensinar a ler os rótulos e a entender
sobre a composição dos produtos?”
Este treinamento foi pensado para você aprender, de

forma prática e objetiva, a fazer o seu Cronograma Capilar
em casa. Não adianta eu trazer neste momento conteúdo
profundo sobre Terapia Capilar. Isso atrapalharia seus
resultados, visto que você está iniciando agora. O impor-
tante aqui é você aprender a cuidar dos seus cabelos de
forma que eles fiquem lindos em tempo recorde.
Para tanto, é necessário que antes você entenda o porquê

de ainda não ter esse cabelo maravilhoso que tanto deseja.
O que você está fazendo de errado ou quais produtos não
deveria estar usando?
O que você está fazendo hoje que está te impedindo de ter

o cabelo perfeito?
Alimentos
Preciso que você pare hoje mesmo de usar receitas ca-
seiras. Maionese, ovo, abacate… Nada disso deverá mais
ser aplicado em seus cabelos. Isso porque, embora alguns
desses sejam alimentos bons para a saúde dos cabelos,
eles necessitam ser ingeridos, e não aplicados. Afinal, seu
sistema digestivo precisa fazer a digestão e a absorção

desses nutrientes, que serão liberados no tecido sanguíneo
e depois distribuídos para as suas células, incluindo as dos
cabelos. Alimentos, portanto, não devem mais ser aplica-
dos nos fios.
Produtos que mais atrapalham do

que ajudam
Também, por favor, pare de usar desde já o shampoo ma-
tizador. Ele agride muito o seu cabelo. Além disso, sabia
que o óleo umectante, quando usado de forma errada,
maltrata e muito os fios? Acaba que os riscos podem ser
maiores do que os benefícios, então prefiro que você não
o use. Na medicina, existe uma premissa de que o uso de
um medicamento não se justifica a não ser que os bene-
f ícios esperados superem os possíveis malefícios. E é o
mesmo para o nosso caso aqui com o uso de óleos. Ele será
mais danoso para os seus cabelos do que realmente trará
benefícios.
Mais adiante vou explicar melhor sobre essas questões

com o óleo vegetal, mas desde já preciso que você pare de
usar tudo isso que, em vez de te ajudar, está atrasando seus
resultados e te impedindo de ter o cabelo perfeito agora.
Afinal, o que é um cabelo saudável?

É quando o cabelo tem um toque sedoso e, de fato, está
sedoso… está tratado de verdade.

Por exemplo, quando aplicamos apenas shampoo, o cabelo
fica duro e de difícil desembaraço. Isso se dá porque o
shampoo tem um pH por volta de 5,5, acima do pH fisioló-
gico do fio, que é entre 3,8 e 4,5.
pH fisiológico significa que o natural é que o cabelo

saudável se mantenha com esse pH. Portanto, sempre que
estiver fora disso, com um pH mais alto ou mais baixo, o
fio estará com aspecto desagradável.
Por outro lado, ao aplicarmos um produto de pH muito

ácido, abaixo do pH do fio, ocorrerá a acidificação ou com-
pactação do fio. É o caso da escova progressiva, do botox e
da selagem, que possuem pH de 2,5 para alisar e reduzir o
volume dos fios. No entanto, esse cabelo dificilmente terá
a mesma saúde de um fio que se enquadra no pH fisiológi-
co.
Um cabelo saudável é aquele em que o pH está no interva-

lo fisiológico ou mesmo equilibrado, entre 3,8 e 4,5. Neste
curso, você terá todos os recursos para obter esse cabelo
saudável, ou seja, o cabelo dos sonhos!
Capítulo 3
Como escolher e usar o

shampoo
16

Por que existem tantos shampoos diferentes? Qual é a real
função do shampoo? Como usá-lo corretamente e como
escolher o shampoo de acordo com o seu tipo de couro
cabeludo?
Agora vamos dar um passo muito importante para você

ter cabelos perfeitos! Você vai aprender a forma correta
de usar o shampoo. Sim, tudo começa por aqui, porque
a maneira como você usa esse produto terá um impacto
direto na saúde dos seus fios.
Bem, você já deve ter notado que existe uma enorme

variedade de shampoos nas prateleiras, não é mesmo?
Shampoo para cabelos secos, para cabelos rebeldes, para
cabelos oleosos, shampoo para cabelos com química e
quebradiços, para cabelos loiros, para cabelos tingidos,
shampoo micelar… E escolher o shampoo certo talvez seja
uma grande dificuldade para você.
“Qual é o shampoo certo para mim?”
É o que você se pergunta quando está diante daquela

prateleira lotada. Muitas pessoas acabam escolhendo o
shampoo mais cheiroso, já que realmente não têm conhe-
cimento sobre o critério de seleção.
E é para explicar para que serve o shampoo e facilitar sua

vida nesse processo de escolha que fiz este capítulo.

Função
O shampoo foi feito para higienizar o couro cabeludo.
Ele é projetado para limpar. É um tipo de detergente. E,
como todo detergente, o shampoo é feito para dissolver a
gordura e limpar o ambiente.
Só para ficar bem claro: sabe o detergente que você usa

na cozinha? Ele também é feito para dissolver gordura e
limpar. O sabonete corporal, o sabonete facial, o sabonete
para as mãos… todos têm a função de dissolver a gordura
produzida pela sua pele e remover a sujeira do local.
Agora, pense comigo: se o shampoo é feito para dissolver

gordura e limpar, então não pode ser usado para hidratar
e deixar os cabelos macios, não é mesmo? Uma coisa é
contrária à outra.
O shampoo, sendo abrasivo e corrosivo, não serve para

tratar o seu cabelo.
Até aqui tudo bem, certo? O shampoo foi feito para dis-
solver gordura e remover sujeira, e não para tratar os seus
cabelos.
Como usar o shampoo de maneira

correta?
Aqui já começa uma virada de chave para você: se o sham-
poo retira hidratação e gordura, e se o que queremos é ter
cabelos hidratados e sedosos, por que você está aplicando
shampoo nos fios (na haste, ou seja, na extensão dos fios)
se sua haste não produz gordura?
Pois é. Esse negócio de ficar esfregando shampoo nos
cabelos acaba com eles. O fio vai ficando cada vez mais
enfraquecido e quebradiço.
O shampoo deve ser aplicado apenas no couro cabeludo,

que é onde ocorre a produção de sebo pelas glândulas
sebáceas.
“Mas, Débora, será que meu cabelo ficará limpo se eu aplicar

shampoo apenas no couro cabeludo?”
Sim, ficará. E eu te convido a testar, pois é dessa forma que

você usará o shampoo a partir de agora.
O shampoo foi feito para ser aplicado no couro cabeludo.

E sei que neste momento você está se perguntando:
“Certo, entendi que o fio do cabelo não tem gordura e que

por isso não devo usar detergente ali. Mas… e quanto à
sujidade e à poeira do dia a dia? Como então vou limpar
os fios?”
Simples: a espuminha que escorrer pelos cabelos no

momento do enxágue do shampoo já é mais do que sufi-
ciente para limpar a haste, os fios. No momento em que
você enxágua o cabelo, ele vai ficando todo limpo.

Então, a forma correta de aplicar o shampoo é colocando
um pouco em uma das mãos, pegando pequenas porções
com a outra mão e aplicando diretamente no couro cabe-
ludo. Pega, aplica. Pega, aplica…
Aplique shampoo por todo o couro cabeludo. Após isso,

massageie bem todo o couro cabeludo e enxágue. Você
pode repetir todo esse procedimento por 2 ou 3 vezes, até
sentir que seu cabelo está limpo.
Falando em enxágue, aqui também tenho algo impor-

tante a acrescentar. É imprescindível que você enxágue
MUITO bem os cabelos. E a minha instrução é que, a par-

tir de agora, você fique por 4 a 5 minutos deixando a água
cair em abundância, ao mesmo tempo que vai abrindo os
cabelos para que toda a espuma saia. E isso é muito sério!

A gente acha que o cabelo está livre de shampoo quando,
na verdade, ele ainda está guardando muito produto ali
por dentro. Isso é muito prejudicial à saúde dos seus fios.
Por que existem tantas variedades

de shampoo?
Outro ponto importante é o sensorial que o shampoo pro-
porciona. Ou seja, existem shampoos que deixam o cabelo
bem rígido e são até mais difíceis de aplicar, enquanto
outros trazem uma sensação maior de maciez e facilidade
ao massagear o couro cabeludo, proporcionando uma
experiência mais agradável.
Isso ocorre porque os shampoos mais macios na aplicação

contêm componentes umectantes e condicionantes
que melhoram o deslizamento do produto durante a
aplicação. No entanto, isso não significa que esse tipo de
shampoo seja melhor ou que forneça hidratação, mesmo
que o cabelo fique mais macio. Esse fator está relacionado
apenas ao sensorial. Na verdade, esse tipo de shampoo
costuma ser prejudicial aos cabelos, pois os silicones e
agentes condicionantes podem atrapalhar ou até mesmo
impedir que o condicionador ou a máscara funcionem
corretamente após a lavagem.

“Certo, Débora, entendi. Mas e quanto ao shampoo mice-
lar? Ele é melhor ou é um mito?”
Veja bem: a micela ocorre quando gotículas de gordura

são aprisionadas pelo detergente. Isso é chamado de
emulsificação. Dessa forma, todos os shampoos podem ser
considerados micelares, concorda?
Se a micela é a remoção da gordura e essa é exatamente a

função do shampoo, então todos os shampoos são micela-
res. Portanto, se você estava usando um shampoo micelar
porque acreditava que ele tinha alguma outra função es-
pecífica, agora você acaba de aprender que não faz sentido
pagar mais caro por um shampoo só por ele ter o nome
“micelar” no rótulo.
Neste momento, é importante que você saiba que o rótulo

do shampoo foi pensado para vender o produto. Estraté-
gias de nomes e “funções extras” são usadas ali para atrair
a sua atenção e fazer com que você compre.
Nem sempre o que está escrito no rótulo é um benefício

real para os seus cabelos. Shampoo hidratante, shampoo
detox, shampoo reconstrutor, shampoo antifrizz, shampoo
com pool de aminoácidos ou com pool de proteínas…
Todas essas são promessas tentadoras que podem desper-
tar o seu interesse e fazer com que você pague mais caro.
Mas lembre-se: a função do shampoo é limpar. E só.

Os 3 tipos de shampoos
O que diferencia um shampoo do outro é o nível de
abrasividade, ou seja, o quanto ele é ou não corrosivo.
Temos 3 tipos de shampoos: muito abrasivos (para cabelos
muito oleosos), com abrasividade média (para cabelos de
oleosidade mediana) e pouco abrasivos (para cabelos com
pouca oleosidade ou secos).
Sendo assim, aconselho que, caso perceba que o shampoo

escolhido é mais abrasivo do que o necessário para o seu
tipo de couro cabeludo, você aplique uma quantidade
menor de produto ou mesmo dilua um pouco dele em
um frasco separado no momento do uso. Isso fará com
que o shampoo fique mais suave.
“E se o shampoo for menos abrasivo em relação ao que

meu cabelo precisa?”
Nesse caso, você aplicará o shampoo de 2 a 3 vezes, sempre

enxaguando muito bem.
Os 3 tipos de couro cabeludo
“E como vou saber se o meu couro cabeludo precisa do

shampoo de nível 1, 2 ou 3 em relação à abrasividade?”

Isso será definido de acordo com a oleosidade que o seu
couro cabeludo apresenta ou com a frequência de lavagem
dos seus cabelos.
Dentro do seu couro cabeludo, existem glândulas sebáceas,

responsáveis pela produção de sebo, aquela gordura ou
óleo que protege a pele e os cabelos. Porém, há pessoas
que produzem muito sebo, há pessoas que produzem sebo
em nível mediano (ou normal) e há pessoas que produ-
zem pouco sebo.
E é a partir do entendimento do seu nível de produção de

sebo que você vai escolher qual shampoo é mais adequado
para a sua necessidade.
O couro cabeludo de nível 1 é o couro cabeludo que produz

pouca oleosidade. A pessoa consegue ficar tranquilamente
de 5 a 7 dias sem lavar os cabelos. Aqui a indicação é
utilizar o shampoo de nível 1 de abrasividade, ou seja, com
menor poder de limpeza.
O couro cabeludo de nível 2 produz oleosidade dentro do

normal. A pessoa consegue ficar tranquilamente até 3 dias
sem lavar os cabelos. Nesse caso, deve ser utilizado o sham-
poo de nível 2 de abrasividade, isto é, com poder de limpeza
mediano.
O couro cabeludo de nível 3 é o couro cabeludo que produz

muita oleosidade. A pessoa sente a necessidade de lavar
os cabelos todos os dias ou quase todos os dias. Deve ser
aplicado o shampoo de nível 3 de abrasividade, ou seja, com
maior poder de limpeza, e eu já vou ensinar como identificar
isso.

Antes de explicar como você vai identificar o nível de
abrasividade do shampoo, preciso reforçar que, caso você
compre o shampoo com um nível de abrasividade supe-
rior, basta diluir um pouco desse shampoo com água, em
um recipiente separado. Ou, se for o contrário e você com-
prar um shampoo com menor nível de abrasividade, basta
repetir o processo de lavagem dos cabelos, lavando-os por
2 ou 3 vezes.
Como identificar o nível de

abrasividade do shampoo?
Agora você vai saber identificar o nível de abrasividade
do shampoo, mas não se preocupe tanto com isso, porque
vou deixar aqui para você um PDF com sugestões de
shampoo e de todos os itens de que falaremos aqui neste
curso para facilitar na hora de escolher seus produtos.
Sempre que tiver o item sulfosuccinato na composição do

shampoo, a abrasividade é nível 1.
Sempre que tiver o item lauril éter, a abrasividade é nível

2.
Sempre que tiver o item lauril sulfato, a abrasividade é

nível 3.

Mas lembre-se: um dos bônus deste curso é o PDF com
as indicações de produtos; portanto, você não precisa-
rá se preocupar em ler os rótulos, já que esse não é o
objetivo do curso.

Capítulo 4
Como escolher e usar o

condicionador
27

Qual é a função do condicionador? Existe uma forma cor-
reta de usá-lo? É isso que você aprenderá neste capítulo.
Antes de tudo, preciso dizer que a função do condicio-

nador é deixar o fio mais maleável. Não é função do
condicionador hidratar, nutrir ou tratar os fios. Inclusive,
o tratamento não deve ser realizado em todas as lavagens.
Mais adiante, vou trazer os protocolos e falar mais sobre
isso. Por ora, é importante que você entenda que condicio-
nador foi feito para deixar o cabelo mais maleável após a
aplicação do shampoo. Nada mais que isso.
E essa maleabilidade que o condicionador confere ocorre

porque ele tem pH entre 3,5 e 4,8, ou seja, muito menor
do que o pH do shampoo. Enquanto o shampoo deixa o
fio rígido, porque precisa ser adstringente para limpar,
o condicionador deixa o fio maleável para que ele não se
rompa ou quebre durante o desembaraço ou a escovação
e também para dar aquela sensação gostosa de cabelo
macio.
Dito isso, agora preciso explicar que existe uma forma

correta de usar o condicionador. Sim, assim como o sham-
poo, o condicionador também tem uma forma correta de
aplicação.
Após enxaguar muito bem o cabelo, você vai tirar o exces-

so de água. Pegue a toalha e dê apertadinhas para remover
todo o excesso de umidade. Para facilitar, você pode até
dividir os cabelos ao meio, metade para cada lado. Ah, não
é para torcer o cabelo dentro da toalha como se fosse o
pano de chão da sua casa! Lembre-se: precisamos resgatar
esse cabelo, e um passo importante é cuidar bem dele
também de forma mecânica, e não apenas por meio dos
cosméticos. Então, nada de torcer.
Após remover o excesso de água, divida o cabelo ao meio,
metade para cada lado, coloque o condicionador na mão
e aplique da orelha para baixo. Sempre da orelha para
baixo para que o couro cabeludo não absorva muito desse
produto. O condicionador foi feito para o cabelo, não para
o couro cabeludo. No couro cabeludo, aplicamos o sham-
poo, lembra? Aqui, é só nos cabelos.
E como você vai aplicar esse condicionador? Você vai

aplicar com a mão fechada, enluvando o cabelo. Nesse
momento, não é hora de desembaraçar os fios. É hora
de apenas depositar o produto. Então, vá aplicando com
calma e carinho para que o condicionador seja depositado
em todos os fios que estão dentro dessa mecha. Faça isso
por 2 a 3 minutos em cada mecha, que é o tempo que o
condicionador precisa para fazer efeito.
Após isso, sabe esse restinho de produto que ficou em sua

mão? Você vai levantar essa mecha e aplicar em toda essa
parte de cima da cabeça, pois esse cabelo aqui de cima
também precisa ser condicionado. O que não se deve fazer
é aplicar o condicionador diretamente no couro cabeludo,
mas aplicar na extensão dos fios é necessário.
Após aplicar o condicionador e enluvar bem cada mecha,

seu cabelo ficará maleável e fácil de desembaraçar. Se o
seu cabelo estiver bem maltratado, pode ser que, após
aplicar o condicionador, ele fique todo engrouvinhadinho.
Fique calma, tenha paciência e vá enluvando-o até que ele
fique desembaraçado, sem precisar usar o pente.

Feito isso, agora é hora de enxaguar
os cabelos. Assim como foi com
o shampoo, também será com o
condicionador. Você vai remover
por completo todo o produto dos
cabelos. Enxágue muito bem, deixe
a água cair em abundância, pois o
condicionador precisa ser removi-
do.
Existe, sim, um produto que vai

ficar em seu cabelo até a próxima
lavada e que, inclusive, vai protegê-
-lo das agressões externas. Mas isso
veremos no próximo capítulo.
Portanto, remova completamente

o condicionador. Estou insistindo
nisso porque temos a tendência de
deixar um pouquinho de condi-
cionador no cabelo na esperança
de que, dessa forma, os fios fiquem
mais tratados. Mas isso é apenas
uma crença que temos, pois, como
você já viu, o condicionador não
trata os cabelos. Então, remova-o
por completo!

E como escolher um condicionador
que seja bom?
Como você já sabe, o condicionador não trata o cabelo.
Sendo assim, não precisamos nos preocupar tanto com
o que tem nesse produto no sentido de princípios ativos.
Mesmo assim, vou colocar aqui itens que comumente
são encontrados em condicionadores de boa qualidade:
dimethicone, cyclomethicone, dimethiconol, polyquar-
ternium… Em suma, itens com as terminações “xane”,
“cone” e “conol”.
O pH do produto também é um aspecto interessante de se

observar quando vem na descrição (na maioria das vezes,
não vem escrito e isso é comum). Caso esteja escrito, ele
deverá estar entre 3,5 e 4,5. Esse é o nível ideal para fechar
as cutículas que foram abertas a partir da aplicação do
shampoo.
Mas lembre-se: um dos bônus deste curso é o PDF com

as indicações de produtos; portanto, você não precisará
se preocupar em ler os rótulos. Esse não é o objetivo do
curso.

Neste capítulo, você aprendeu que o condicionador tem
a função de deixar o cabelo mais maleável e macio, facili-
tando o desembaraço, e que não é função dele hidratar ou
nutrir os cabelos.
Além disso, você viu que existe uma forma correta de

aplicar o condicionador e que, inclusive, é necessário
removê-lo por completo durante o enxágue.
Agora, vou ensinar a você como proteger corretamente

seus cabelos até a próxima lavagem.

Capítulo 5
Leave-in é obrigatório!
33

Por que o leave-in é importante e qual é o seu papel na
proteção dos fios?
Agora que você já aprendeu a lavar corretamente os ca-

belos, ou seja, a aplicar o shampoo apenas no couro ca-
beludo, a não esfregar o shampoo na extensão dos fios, a
remover completamente o produto no enxágue… a aplicar
o condicionador na extensão dos fios, e não diretamente
no couro cabeludo, vou ensinar como você pode proteger
seus cabelos até a próxima lavagem.
Como já sabe, o condicionador tem como única função

deixar o fio mais maleável. Estou reforçando isso porque
sei que há algumas pessoas que acreditam que, se re-
movermos todo o condicionador do cabelo, ele vai ficar
ressecado ou com frizz… E preciso que você entenda que o
ressecamento ou o frizz não acontece por esse motivo.
O frizz ocorre em função de duas situações: ou você está

lavando o cabelo de forma incorreta, aplicando o shampoo
na haste e até esfregando-o, ou você não está protegendo
os fios após a lavagem. Descubra, então, como proteger os
cabelos durante o período até a próxima lavagem.
O leave-in e sua função
E o produto cosmético que desempenha esse importante

papel é o leave-in. E o que é o leave-in?

Leave-in é o produto que permanece no cabelo. Você o
aplica e não há enxágue depois. O próprio nome leave-
in significa “deixe ficar”. Creme para pentear, protetor
térmico, ativador de cachos… tudo isso é leave-in.
Pode ser que você já tenha um leave-in em casa. No

entanto, nem todo leave-in é adequado para você. Vou
explicar sobre isso mais adiante.
O leave-in cria uma película de proteção ao redor do fio de

cabelo, e é essa película que proporciona proteção térmica
contra o calor do secador, contra o calor do sol, proteção
contra o atrito do cabelo com o travesseiro durante o sono
e contra o atrito ao pentear.
Portanto, o leave-in é o produto responsável por proteger

seu cabelo até a próxima lavagem. Ele é o produto que
você vai deixar nos fios, sem enxágue, para essa função.
Então, ele é um dos produtos que você precisa ter e
aplicar da forma correta.
Além disso, também é necessário que a textura dele seja

adequada. Todos esses cuidados são necessários para
garantir que ele vai cuidar do seu cabelo até a próxima vez
em que você for lavar os fios.

Todo mundo deve usar
O uso do leave-in é importante para todos os tipos de
cabelo: não é apenas para quem tem cabelos cacheados
ou para quem vai fazer babyliss nos cabelos. Todo mundo
precisa usar, pois esse produto vai cuidar dos seus cabelos
até a próxima lavagem. Com isso, a pergunta que você
deve estar se fazendo é:
“Qual é o tipo correto de leave-in que preciso usar?”
“Líquido ou em creme?”
“E quanto à forma de aplicação? Como aplicar correta-

mente o leave-in?”
Quanto à textura
Bem, quanto à textura, é importante que você opte por
produtos em creme, mais viscosos. E por que não em
spray, mais líquido? Porque o produto mais líquido tem
menor concentração dos ativos que farão a proteção dos
fios, e o leave-in em creme tem maior concentração desses
ativos. Esse é um dos passos mais importantes para você
ter o cabelo dos seus sonhos, justamente por causa dessa
proteção que ele oferece aos fios. Portanto, em relação à
textura, escolha um leave-in em creme.

Quanto à aplicação
Após enxaguar o condicionador, você vai remover o
excesso de água com a toalha, dando leves apertadinhas,
assim como você fez quando retirou o excesso de umidade
antes de aplicar o condicionador. Lembra? Não é para
torcer o cabelo na toalha, porque isso danifica muito o fio
de cabelo. Além disso, se você enrola o cabelo para cima,
ele tenderá a definir o formato dele nessa mesma direção,
para cima. Com isso, teremos um volume de cabelos e
frizz indesejados.
Esse, inclusive, pode ser um dos motivos pelo qual você

tem frizz ou até um certo volume mais difícil de domar
nessa região, ou seja, porque você prende o cabelo em
cima da cabeça após o banho e sai para se trocar, para
resolver alguma questão no telefone e, quando vai ver, o
cabelo já começou a secar nesse sentido. Portanto, não
enrole o cabelo e não deixe para finalizá-lo depois.
A forma correta de aplicar

A forma correta é você remover o excesso de água dando
leves apertadinhas com a toalha e, após ter removido todo
o excesso de umidade, você vai separar o cabelo em duas
mechas principais.
Depois, espalhe o leave-in na mão e aplique o produto

enluvando os fios. Sim, você vai aplicar o leave-in da mes-
ma forma que aplicou o condicionador. Enluvando os fios

da orelha para baixo depositando o produto e, por último,
vai aplicar aquilo que sobrou de restinho de leave-in em
suas mãos na parte de cima, do mesmo jeito.
E será o mesmo para todo produto que você aplica nos

fios, na haste. Condicionador, leave-in, máscara… Sempre
antes de desembaraçar, enluve e deposite o produto na
extensão dos fios para baixo da orelha e, ao final, é só
aplicar na parte de cima aquilo que sobrou de produto
nas mãos.
Quanto à quantidade aplicada

Em relação à quantidade aplicada, quem tem cabelos mais
lisos ou vai fazer escova deve tomar um pouquinho de
cuidado para não pesar os fios. Já quem tem cabelos cache-
ados pode usar e abusar, pois não tem problema nenhum
colocar mais produto no cabelo. Não vai fazer mal para
eles. O problema é só mesmo quando a pessoa tem cabelo
mais liso ou quer finalizar com a escova, pois aí o cabelo
ficará com aquele ar de sujinho quando, na verdade, é só
excesso de produto.
Então a dica aqui é: vá aplicando aos pouquinhos. Aplique

um pouco primeiro e, se não pesou e você achar que ainda
pode aplicar mais, aplique mais.
Por último, quero trazer um raciocínio importante. Quan-

do o cabelo tem mechas, ele pode não parecer ser sensível.
Mas, quando você separa um único fio, você percebe o
tamanho da fragilidade dele.

O leave-in é extremamente importante por causa disto: ele
criará uma película protetora em volta de cada fiozinho,
diminuindo muito as agressões que ele sofrerá. Portanto, é
necessária a utilização do leave-in e ele deve ser em forma
de creme, conforme explicado neste capítulo.
Os três passos elencados até aqui – aplicação correta do

shampoo, do condicionador e do leave-in – garantirão a
você um cabelo muito mais bonito e saudável.
Neste capítulo, você aprendeu sobre a função do leave-in,

que é proteger os cabelos até a próxima lavagem, o porquê
de preferir o leave-in em creme em vez do leave-in em
spray mais líquido e a forma correta de aplicação desse
produto.
Agora, vamos entender se é certo ou errado usar óleo

vegetal nos cabelos.

Capítulo 6
Usar óleos: certo ou errado?
40

Vamos entender por que não é recomendada a utilização
de óleos vegetais para a umectação dos fios.
Sei que é uma prática comum entre muitas mulheres

a utilização de óleo vegetal nos cabelos para realizar a
umectação. E neste momento vou recomendar que, se
você faz isso, pare de fazer. Por quê? Porque temos aqui
um grande problema caso você não consiga remover por
completo esse óleo.
Lembra da premissa de que o uso de um medicamento

não se justifica a não ser que os benefícios esperados
superem os possíveis malefícios? Pois é. Nesse caso, com
o uso de óleos, os malefícios podem superar (e geralmente
superam) os benefícios.
O óleo, após aplicado, é de difícil remoção. Muitas vezes,

só conseguimos removê-lo completamente dos cabelos
após 2, 3 ou 4 lavagens. E qual é o problema disso?
O problema é que nesse tempo o óleo oxida em seu cabelo,

provocando um efeito contrário ao que desejamos, que é o
rejuvenescimento ou a recuperação desse fio. O fio ficará
mais velho, mais frágil e fraco; com o tempo, poderemos
ter até o rompimento ou a quebra desse fio por causa da
oxidação.
Além disso, se você faz a umectação e novamente não

remove por completo o óleo que aplicou e, em seguida,
finaliza o cabelo com calor do secador, chapinha ou ba-
byliss, huuum… esse óleo vai fritar o seu cabelo.

Ele realmente vai atingir uma alta temperatura e provocar
uma sensibilização muito grande desse fio. O cabelo ficará
muito prejudicado e teremos então o efeito inverso àquele
que desejamos, que é o de fios saudáveis e bonitos.
Outro motivo é que, se pararmos para pensar que usamos

óleo vegetal na intenção de entregar lipídios ou gordura
para os cabelos, podemos conseguir isso de forma muito
mais eficiente por meio de uma boa máscara.
Então, a partir de hoje, remova o óleo de umectação da

sua rotina capilar, pois ele mais atrapalha do que ajuda.
Neste capítulo, você aprendeu que os malefícios da utili-

zação do óleo vegetal para a umectação dos fios são muito
maiores, caso ocorram, do que os benefícios.
Agora, vamos aprender o que é o Cronograma Capilar e

como executá-lo corretamente, com a finalidade de ter o
cabelo dos sonhos!

Capítulo 7
O que é e como funciona o

cronograma capilar?
43

Para dar início ao Cronograma Capilar que salvará seus
fios, primeiro você precisa saber o que é um Cronograma
Capilar. E não há segredo algum quanto a isso. Existem
tantas definições diferentes do que é um Cronograma Ca-
pilar que entendi que a definição correta precisava constar
aqui no curso.
O Cronograma Capilar é a rotina de cuidados com os seus

cabelos para atingir um objetivo específico, que é a saúde
e a beleza dos fios.
Então, da mesma forma que, quando está doente, você

precisa tomar remédios por “x” dias e nos horários indi-
cados, seja de 6h em 6h, seja de 8h em 8h, seja de 12h em
12h, é assim também para os seus cabelos quando eles
estão “doentes”, ou mesmo quando queremos prevenir
que fiquem doentes.
É preciso estabelecer uma rotina de cuidados e respeitá-

-la, sabe? Assim como é com o medicamento – se você
deixar de tomar por 1 ou 2 dias, ele não vai fazer efeito; se
você tomar de 1h em 1h, ele fará mal ao seu organismo –,
é também com essa rotina de cuidados com os seus cabe-
los. Após estabelecida, é necessário que ela seja cumprida
para atingir os objetivos necessários. Nem fazer “demais”
e nem fazer “de menos”.
Portanto, após realizar o diagnóstico de saúde de seus fios

e descobrir qual é o cronograma mais indicado para você,
siga-o certinho e você alcançará seu tão sonhado cabelo
perfeito! E o melhor: em casa!

Como funciona o Cronograma
Capilar?
Como vimos, o Cronograma Capilar é uma rotina de

cuidados para o cabelo. Funciona como uma agenda.
Após identificadas as necessidades dos fios, organizamos
os cuidados que devemos ter com eles em ciclos ou datas
específicas.
Ele é uma rotina simples e fácil de ser adaptada ao seu

dia a dia, mas, ao final, seus cabelos estarão muito mais
bonitos do que estão hoje, ou melhor, estarão “o cabelo
dos sonhos”.

A base
O Cronograma Capilar se baseia em 4 tipos de reposições
de necessidades específicas do seu cabelo. São elas:
reposição hídrica (hidratação);

reposição lipídica (umectação);
reposição de aminoácidos (nutrição);
reposição de proteínas (reconstrução).
O cabelo que não tem essas necessidades supridas fica res-

secado, poroso ou quebradiço, ou seja, ele não é saudável.
Dessa forma, o cronograma é formado por 4 etapas. Para

cada uma delas, vamos utilizar um tipo de máscara que
fará a reposição adequada: máscara de hidratação, máscara
de umectação, máscara de nutrição e máscara de recons-
trução.
Quantos produtos são necessários?

Chegamos ao número de produtos que toda mulher pre-
cisa ter para realizar o Cronograma Capilar com sucesso e
alcançar o cabelo dos sonhos: 7!

São 7 os produtos principais que vão proporcionar a você
o cabelo perfeito.
• Shampoo
• Condicionador
• Leave in
• Máscara de hidratação
• Máscara de umectação
• Máscara de nutrição
• Máscara de reconstrução
Agora que você já sabe que o Cronograma Capilar é uma

rotina específica de cuidados para conferir hidratação,
nutrição, reconstrução e umectação aos fios e também
que serão necessários 7 produtos cosméticos para ter essa
rotina correta de cuidados com os cabelos, baixe o PDF
com sugestões de produtos para você, enfim, dar início ao
seu Cronograma Capilar.

Capítulo 8
Diagnóstico: por onde devo

começar?
48

Agora você vai aprender a diagnosticar qual é a necessi-
dade do seu fio hoje para então montar o seu Cronograma
Capilar.
“Como assim um diagnóstico? Meu cabelo está doente?”
Pois é. A palavra “diagnóstico” refere-se ao reconheci-

mento do médico em relação a uma doença com base
nos sintomas observados. Da mesma forma, podemos
observar os “sintomas” que nosso cabelo apresenta. Com
base na observação desses sintomas, vamos também esco-
lher o melhor tratamento. Porque, se ele está quebradiço,
poroso ou ressecado, esses são sintomas de que ele está
adoecendo.
Assim como precisamos cuidar da nossa saúde sem tomar

qualquer remédio só porque funcionou com o fulano ou
com o beltrano, também precisamos ter o mesmo cuidado
com o nosso corpo. Se a amiga passou maisena no cabelo
ou azeite e funcionou para ela, isso não significa que você
deverá usar o mesmo no seu cabelo. Na verdade, o fato
de ela ter tido uma sensação de que o cabelo ficou mais
hidratado não significa que ele realmente tenha ficado.
Qualquer substância, quando aplicada nos fios, causará
uma reação sensorial, mas não necessariamente o cabelo
foi tratado.

No caso da maisena, por exemplo, se a sua amiga teve
a sensação de que o cabelo ficou mais grossinho, isso
ocorre porque a maisena foi feita para engrossar mesmo.
O amido de milho, que é a substância da maisena, é o
carboidrato do endosperma do milho. E a principal fun-
ção desse carboidrato quando adicionado a uma receita
é encorpá-la, mas depois ele “derrete” novamente. E isso
acontece também quando a maisena é aplicada em seu
cabelo. Ela provoca a sensação de engrossar o cabelo,
mas, na verdade, ela conferiu uma capa em volta do fio,
porém, em vez de benefícios, ela poderá trazer malefícios
à saúde dos seus cabelos posteriormente.
E é por isso que você vai aprender a diagnosticar o que

está faltando em seu cabelo, do que ele precisa para se
recuperar e ficar novamente saudável e, claro, como repa-
rar ou repor esses nutrientes.
Quando o seu cabelo está poroso, ressecado ou quebra-

diço, isso aponta que ele está precisando de produtos
específicos.
Outra coisa…
Diagnóstico do “Dr. Google”
Como você já sabe, trato (de forma natural) a saúde de

pessoas muito doentes analisando apenas o que o cabelo
delas diz, e algo que acontece muito por aqui é a pessoa

chegar já com o autodiagnóstico. Muitas vezes ela chega
desesperada porque viu isso ou aquilo no “Dr. Google” e,
quase sempre, esse autodiagnóstico está errado.
Por isso, vou ensinar a realizar o diagnóstico do cabelo

para que você saiba exatamente o que está acontecendo
com ele e como tratar corretamente sem mais precisar
recorrer ao “Dr. Google”, que muitas vezes traz um
diagnóstico errôneo com dicas também equivocadas.
Os 4 diagnósticos
Bem, agora que você já entendeu a importância de fazer o
diagnóstico do fio, vou ensinar como realizá-lo de forma
terapêutica.
Fio desidratado
Fio ressecado
Fio poroso
Fio quebrado
Tudo isso é o que você escuta, mas não reconhece a dife-

rença entre um e outro.

Diagnóstico tátil
Para realizar o diagnóstico tátil, que é o “sentir” com
os dedos o que está acontecendo com o fio, pegue uma
mecha de 5 fios para que você consiga sentir como está o
lado externo do fio, que é onde geralmente ocorrem os
danos como ressecamento, desidratação e porosidade. Se
a mecha for mais grossa, você não sentirá o fio individual-
mente, mas sim ela como um todo.
Deslize os dedos calmamente na mecha para sentir: eles

deslizam bem ou começam a travar em um determinado
ponto?
Se os dedos travam, o cabelo está desidratado,

precisando de reposição hídrica. Se você sente
que o fio está ressecado, que seria o contrário de
sedoso e lisinho, significa que ele está sofrendo
com falta de gordura, precisa de umectação ou de reposição
lipídica. Esses sintomas, ressecado e desidratado, são realmen-
te parecidos, por isso eles andam juntos. Um fio desidratado
está também ressecado e vice-versa. Isso porque a camada
do fio responsável pela lubrificação ou reposição lipídica
fica bem grudadinha na camada responsável pela reposição
hídrica. Quando uma sofre, a outra sofre também. Então um
cabelo que está desidratado está também ressecado.

Se você sente grânulos ou areia nesse fio, isso signi-
fica que ele está poroso, e um fio fica poroso quando
falta carbono nele. A solução para a falta de carbono é
a reposição de aminoácidos, já que cada aminoácido contém
uma molécula central de carbono que será depositada no fio.
Dessa forma, a porosidade cessará.
Se o fio não tiver elasticidade, isso significa que

ele não é resistente e não será possível fazer luzes
nesse momento, por exemplo. Para realizar esse
diagnóstico, você vai molhar essa mecha de 5 fios para que
ocorra a quebra da ponte de hidrogênio. Sim, existe uma
ponte de hidrogênio, que é responsável por manter o cabelo
no formato desejado quando ele seca. Ao molhar o cabelo,
essa ponte de hidrogênio se desconecta e é por isso que o fio
fica mais maleável.
À medida que o fio seca, a ponte de hidrogênio vai se reco-
nectando e ele fica mais rígido novamente. Com a mecha
molhada, você vai dar pequenos puxões nela. A intenção
desse puxão não é romper o fio, mas sim verificar a flexibi-
lidade dele. Caso o fio estique um pouco (vai e vem) e volte
para o mesmo formato, ele está ok. Caso ele estique e depois
fique com pequenas ondulações ou um frisadinho, isso
significa que a parte interna dele está comprometida e não
há proteína suficiente para fazer com que esse fio se recupere
após sofrer uma agressão. Ou seja, o fio não está resistente,
e qualquer procedimento químico, como descoloração ou
escova progressiva, pode vir a rompê-lo. Mesmo que esse
cabelo seja virgem, se ele ficou meio elástico, será necessário
repor proteínas.

Esses são os diagnósticos que fazemos para identificar de quais tra-
tamentos o cabelo está precisando. Nos próximos capítulos, vamos
falar sobre os tratamentos para os diferentes tipos de cabelos.
Agora você já sabe que é possível e necessário realizar o diagnós-

tico do fio para escolher o melhor tratamento para ele e também
que, ao aplicar uma substância como a maisena nos cabelos,
haverá, sim, uma reação, mas não necessariamente ela significará
que o cabelo foi tratado… Pelo contrário, esses artifícios “natu-
rais” podem até esconder o real problema dos fios, levando a um
diagnóstico errado e privando você de tratá-los corretamente.
Nos próximos capítulos, vou ensinar os protocolos para cada tipo

de cabelo.

Capítulo 9
Bônus 1: protocolos de
tratamento

Neste ponto, você já sabe:
• por que você não teve o cabelo dos sonhos até hoje;
• escolher e usar corretamente o shampoo;
• escolher e usar corretamente o condicionador;
• escolher e usar corretamente o leave-in;
• escolher e usar corretamente as máscaras de tratamen-
to;
• o que é e como realizar o Cronograma Capilar.
Agora, vou te dar de presente um cronograma individu-

alizado de acordo com o seu tipo de cabelo ou de acordo
com o estado em que seu cabelo se encontra neste mo-
mento.

Fios descoloridos
57

Fios descoloridos
Se você tem fios descoloridos, chegou a hora de montar o
seu protocolo!
O fio descolorido passou pela oxidação do descolorante,

e toda vez que o cabelo passa pelo processo oxidativo
surgem sítios oxidativos nele.
Os sítios oxidativos são pequenos focos de incêndio que

ficam consumindo os aminoácidos.
A oxidação fica se alimentando da estrutura do cabelo, e

esse fogo nunca mais se apagará.
Para que o fio não perca todos os aminoácidos, precisamos

alimentá-lo justamente com aminoácidos na etapa de
nutrição.
Outra perda que o cabelo sofre com a descoloração é a de

proteínas, por isso precisamos fazer a reposição delas por
meio da reconstrução.
Sabendo disso, no dia da descoloração, o primeiro passo

é a reconstrução. É necessário repor proteínas, mas saber
que, ainda assim, os sítios oxidativos estarão acesos e
precisaremos apagá-los.
Faremos isso 7 dias após a descoloração por meio da
nutrição ou reposição de aminoácidos.

O terceiro passo será depois de mais 7 dias, que é a reposi-
ção de água, ou hidratação.
Por fim, após mais 7 dias, é hora da umectação, ou reposi-
ção de lipídios.
1. Reconstrução para a reposição de proteínas.

2. Nutrição para a reposição de aminoácidos.
3. Hidratação para a reposição de água.
4. Umectação para a reposição de lipídios.
Ao final de cada lavagem, você deverá enluvar bem o seu

cabelo com o leave-in de proteção térmica.
Esse cronograma é de 28 dias, com intervalo de 7 dias

entre um tratamento e outro.
As lavagens entre esses processos devem ser feitas apenas

com shampoo e condicionador.
Ao final de cada lavagem, lembre-se de enluvar bem o

cabelo com o leave-in.
Após esse processo de 28 dias, você vai basear seu crono-

grama no teste tátil que ensinei no capítulo de diagnósti-
co.

Corte químico
60

Corte Químico
“Por que ocorre o corte químico?”
O corte químico ocorre quando há incompatibilidade

entre os produtos químicos utilizados no cabelo.
Ou seja, quando o cabelo já passou por um procedimento

químico e é aplicado outro produto químico. Por exem-
plo: dois tipos diferentes de alisamento.
Além disso, é cada vez mais comum as pessoas alisarem ou

descolorirem os cabelos em casa.
E devido à falta de habilidade na aplicação ou ao não

respeitar o tempo de ação do produto, ocorre o corte
químico.
Durante o protocolo para corte químico, é desaconselhá-

vel a utilização de fonte de calor. Secador e chapinha só
depois que o seu cabelo recuperar a elasticidade normal.
Para esse tratamento, teremos 6 etapas de aplicação, com

intervalo de 5 dias entre elas. Confira essas etapas a seguir.

3. Reconstrução novamente.
4. Nutrição.
Esse cronograma tem a duração de 30 dias, com intervalo

de 5 dias entre um tratamento e outro.


Após esse processo de 30 dias, caso você continue sentindo

um aspecto ressecado e poroso, pode repeti-lo.
Depois disso, você vai basear seu cronograma no teste tátil

que ensinei no capítulo de diagnóstico.

Coloração
63

Coloração
Aqui no protocolo de coloração, teremos dois processos
diferentes. Um para quem usa coloração acima de 6.0 e
outro para quem usa coloração abaixo de 6.0.
Isso porque, quanto mais escura a coloração, mais inter-

namente ela atua e, quanto mais clara a coloração, mais
externamente ela atua.
Então, se usa coloração acima de 6.0, você seguirá as se-

guintes etapas para ter um Cronograma Capilar eficiente.

Se você usa coloração abaixo de 6.0, seu cronograma será

composto dos seguintes passos:


Esse cronograma dura 28 dias, com intervalo de 7 dias


Após esse processo de 28 dias, você vai basear seu

cronograma no teste tátil que ensinei no capítulo de
diagnóstico.

Alisamento
66

Alisamento
Quando o fio é alisado, ocorre a compactação queratínica
da fibra capilar. Essa compactação ocorre devido ao ex-
cesso de calor entregue pela prancha, associado à ação do
produto alisante.
E essa compactação, que nada mais é do que a fundição

das partes do fio (medula, córtex e escamas), faz com que
os cabelos fiquem lisos, macios e brilhantes por fora, mas
muito rígidos internamente, e é por isso que eles que-
bram.
Para que a quebra não aconteça, teremos 4 etapas de

aplicação, com o intervalo de 7 dias entre cada uma.
São elas:





co.

Cabelo natural
69

Cabelo natural
E se o seu cabelo é natural, virgem ou mesmo não possui
nenhum sintoma?
Aí você aplicará o protocolo abaixo, que é o preventivo!

Esse cronograma atuará prevenindo que seu cabelo tenha
danos futuros.
Nesse caso, não há necessidade de aplicar as etapas com

espaçamento menor do que 10 dias entre elas. Ou seja,
você realizará cada etapa de 10 em 10 dias.
É muito importante que você não deixe passar 40 dias sem

ter feito as 4 etapas. Dessa forma, manteremos as proprie-
dades do cabelo em dia e preveniremos os danos.
As etapas deverão estar na seguinte ordem:





co.

Cabelo negroide
72

Cabelo negroide
O cabelo negroide é, por natureza, mais ressecado, pois as
curvas presentes nesse tipo de fio dificultam a oleosidade
natural do couro cabeludo de percorrer a haste capilar.
Por causa disso, também é comum a presença de porosida-

de e pontas duplas, especialmente da metade do compri-
mento para baixo.
Além disso, o cabelo negroide forma muitos nós, o que

também é prejudicial para a saúde dos fios.
Para solucionar isso e trazer vida e saúde aos fios, teremos

6 etapas de aplicação, com intervalo de 5 dias entre
cada uma. São elas:

5. Hidratação novamente.
6. Umectação novamente.



Após esse processo de 30 dias, caso você continue sentindo

um aspecto ressecado e poroso, pode repeti-lo.
Depois disso, você vai basear seu cronograma no teste tátil

que ensinei no capítulo de diagnóstico.

Capítulo 10
Bônus 2: Queda de cabelo

Queda de Cabelo
Agora você vai aprender:
• Por que seu cabelo cai;

• Quais são os alimentos prejudiciais para os cabelos;
• Se você pode continuar usando os cosméticos mesmo
tendo queda de cabelos;
• Como fazer seu cabelo parar de cair.
Portanto, se você perde mais de 40 fios por dia, este capí-

tulo é para você.
40 fios por dia

Como assim, mais de 40 fios por dia? Então é possível
mensurar quantos fios de cabelo caem por dia?
Sim, é completamente possível.
Como você já sabe, trato todo tipo de queda de cabelo,

incluindo calvície. E uma das ferramentas que tenho
dentro do meu método de tratamento é o “pacotinho do
amor”.

Funciona assim:
• 4 pacotinhos, 1 para cada semana;

• Cabelo do ralo, da pia, da escova, do travesseiro;
• Deixe secar e guarde;
• Compare todas as semanas e conte se quiser.
No seu caso, você poderá fazer isso durante uma semana e

depois contar quantos fios juntou ao longo dos 7 dias. Se
forem mais de 40 fios por dia, não está normal.
Por que seu cabelo cai?

Sempre que o cabelo cai, é sinal de que existe algo errado
acontecendo com o seu organismo, independentemente
do diagnóstico (todos os tipos de alopecias).
O cabelo é um biomarcador de saúde; dessa forma, qual-

quer alteração deve ser vista como um sintoma de saúde.
O correto a se fazer nesse caso é procurar um profissional

que olhe para você de maneira integrativa e que trate a
causa do problema.
Estou falando isso porque, se você sofre com a queda de

cabelo, já deve ter usado minoxidil ou talvez finasterida e
não viu resultado.

Pode ser que você já tenha ido a vários profissionais e
ninguém tenha resolvido o seu problema. Por isso, é tão
importante que você procure ajuda de alguém que olhe
para a sua queda de cabelo como um sintoma de saúde e
investigue a causa dela.
Uma coisa eu te garanto: tratando a causa da sua queda de

cabelo, além de seu cabelo parar de cair e voltar a nascer,
suas manchas, melasmas, vasinhos nas pernas, enxaqueca
e dores crônicas, SOP, endometriose… tudo isso também
tende a desaparecer.
Todos esses sintomas estão associados. Eles são a forma de

expressão que seu organismo encontrou para dizer a você
que precisa de ajuda.
Alimentos prejudiciais
Existem alguns alimentos que têm um grande potencial
para nos adoecer. E é claro que essa investigação precisa
ser individualizada, afinal, somos seres únicos.
Porém, se você tem queda de cabelo, um grande vilão para

a sua saúde é o trigo.
Na verdade, o trigo não só causa a queda de cabelo como é

um alimento neurotóxico e que faz muito mal para a sua
saúde como um todo.
Além dele, o leite de vaca e seus derivados também costu-

mam ser retirados da rotina alimentar de quem está com
queda capilar por um tempo definido de aproximadamen-
te 90 dias.

É recomendado fazer essa retirada principalmente se você
tiver algum sintoma respiratório (asma, bronquite, rinite,
alergias) ou de pele (dermatite, psoríase, alergias).
Sei que pode parecer difícil e, por isso mesmo, convido

você a fazer um teste: tente ficar 15 dias sem esses alimen-
tos.
Você notará um ganho considerável em sua saúde, tanto

em termos físicos quanto em sua energia e disposição.
Esses são os principais alimentos que costumam ser in-

compatíveis ser incompatíveis com quase todo mundo que
chega até mim com essa queixa, mas existem outros e por
isso reforço a necessidade de buscar ajuda individualizada.
Posso fazer o Cronograma Capilar

mesmo com queda de cabelo?
Sim, você pode fazer o Cronograma Capilar mesmo com
queda de cabelo.
É muito importante você ter a consciência de que, se

chegou ao ponto de seu cabelo estar caindo, isso é sinal de
falta de saúde e com certeza também está influenciando
na beleza dos seus fios.
No entanto, o cronograma vai te ajudar a ter cabelos mais

bonitos. Faça o diagnóstico do fio conforme já ensinado
neste curso e siga o passo a passo.

Como fazer meu cabelo parar de
cair?
Existem mais de 2.500 causas para a queda de cabelo. Mesmo
nos casos em que você já teve o diagnóstico de alopecia
androgenética, eu digo: não se trata de uma questão genética
de fato; por isso, com um tratamento eficaz, os fios voltam a
crescer saudáveis.
Pode ser, sim, um padrão androgenético, mas isso não quer

dizer que não haja tratamento eficiente. Basta encontrarmos
a causa e tratarmos para que o cabelo pare de cair e volte a
nascer.
Um dos pilares do meu método de tratamento é descobrir

quais são os alimentos que estão te contaminando, te
adoecendo.
São os alimentos incompatíveis com você que, em vez de

te entregarem nutrientes, estão alimentando ou mesmo
provocando o aparecimento de parasitas em seu organis-
mo.
Outro pilar para o aparecimento da queda de cabelo con-

siste nas contaminações que você absorveu ao longo dos
anos. Identificá-las e removê-las te proporcionará ganho
em sua saúde e cabelos.
Tomar chá de erva-doce, capim-limão, camomila e cravo

bem como fazer escalda-pés são práticas que vão te ajudar
a eliminar essas contaminações e a recuperar a saúde.

Porém, para ser certeira no tratamento, é preciso buscar a
ajuda de um profissional qualificado.
Cuide de sua saúde, pois seu cabelo é o reflexo de como

seu organismo está.
Espero que você tenha gostado do conteúdo deste curso,

pois ele foi preparado com muito carinho para você.
Siga as instruções das aulas e também do material de

apoio e muito em breve terá o cabelo dos sonhos, ou
melhor, o cabelo perfeito!

Capítulo 11
Dicas da expert

Neste capítulo, além de acrescentar dicas ao conteúdo que
você já viu, quero fazer um breve resumo a fim de facilitar
a sua vida!
Vamos começar pelo resumo?
Resumo do conteúdo
Shampoo
• Após escolher o shampoo ideal de acordo com a neces-
sidade do seu couro cabeludo, aplique apenas no couro
cabeludo. Nunca mais aplique o shampoo diretamente
nos fios.
• Enxágue “mais do que o normal”.
Condicionador
• Aplique apenas na haste, ou seja, nunca aplique no
couro cabeludo. Além disso, a aplicação deverá ser feita
enluvando o produto nos cabelos.
• Enxágue completamente o condicionador (cuidado
para não cair na tentação de deixar “só um pouquinho”
de produto. Condicionador não trata os fios).
• Remova o excesso de água com uma toalha dando leves
apertadinhas em vez de torcer como se fosse um pano.

Leave-in
• Aplique enluvando cada mecha após todas as lavagens.

Lembra? Esse é o produto que vai proteger seus fios
de agressões futuras até a próxima vez que for lavar o
cabelo.
Máscara de tratamento
• 1x por semana use uma das quatro máscara de acordo

com o seu cronograma previamente estabelecido, nesse
dia, não use condicionador nesse dia.
• Aplique apenas na haste, ou seja, nunca aplique no
couro cabeludo. Além disso, a aplicação deverá ser feita
enluvando o produto nos cabelos.
• Enxágue completamente a máscara (cuidado para
não cair na tentação de deixar “só um pouquinho” de
produto).
• Remova o excesso de água com uma toalha dando leves
apertadinhas em vez de torcer como se fosse um pano.
• Aplique o leave-in conforme as instruções dadas.

Intervalo
• É muito importante respeitar o intervalo predefinido

entre as etapas do Cronograma Capilar.
Dicas complementares
Mito ou verdade
1. Usar o secador todos os dias estraga o cabelo.
Mito. Se você usa a proteção térmica e sempre mantém

o secador a uma distância de 5 a 10 cm dos fios, está tudo
bem. Melhor ainda se você nem precisar usar a escova
para alisar e for “alisando” os fios apenas com os dedos e o
secador.
2. Usar babyliss todos os dias estraga os fios.
Verdade, pode vir a danificar. Se você puder optar por

fazer o babyliss de 2 a 3 vezes por semana, é melhor. E
claro: a proteção térmica deverá estar em dia, hein? Ah, a
chapinha ou o babyliss não deverá ultrapassar 160 graus
Celsius.

3. Usar o cabelo sempre preso estraga os fios.
Mito. Escolha sempre um amarrador macio e que não

arrebente na hora de removê-lo. Cuidado para não apertar
muito o laço caso seja de uso diário, pois, assim, o fio será
fragilizado.
4. Dormir de cabelo molhado faz cair o cabelo ou mesmo

apodrece a raiz?
Mito. Porém, não é aconselhável que se utilize desse recur-

so sempre. Isso ocorre porque, com a ponte de hidrogênio
rompida, o fio se torna mais frágil e, com a atração do fio
no travesseiro, o cabelo poderá ser danificado e até mesmo
arrebentar.
Portanto, se você precisa lavar os cabelos à noite vez ou

outra para estar adiantada para a rotina do dia seguinte,
ok. Mas dormir de cabelo molhado todos os dias poderá
ser prejudicial à saúde dos fios, apesar de seu cabelo não
“apodrecer” por causa disso.

5. Desembaraçar o cabelo seco é melhor do que molhado?
Mito. É melhor você desembaraçar o cabelo no banho,

após enluvar e durante o enxágue do que após o banho,
esteja ele seco ou molhado. Após isso, opte por penteá-lo
com um pente ou escova de dentes largos.
A exceção pode ocorrer se o seu cabelo estiver elástico e

emborrachado por causa de alguma química que você
tenha realizado. Nesse caso, será mais seguro desembara-
çá-lo quando estiver seco.
6. A única forma de ter cachos definidos é com o babyliss?
Mito. Você também poderá definir os fios em cachos e

usar seu cabelo natural sem o calor do secador. Para isso,
basta seguir o passo a passo da sequência:
• Após enluvar bem os fios com o leave-in, preferencial-

mente, jogue os cabelos para frente.
• Crie camadas de cabelo com um pente ou com os dedos.
• Vá apertando o cabelo com as mãos, o que fará com que
se formem os cachos.
• Após criar os cachos, se necessário, remova o excesso de
água com a toalha, mas cuidado para não desfazê-los.

Em vez de apertar os cabelos, você poderá separar mecha
por mecha e enrolar uma a uma nos dedos, criando a
ondulação.
Cabelo com corte em camadas é mais fácil de formar
cachos e de “pegar” volume.
7. Cortar o cabelo a cada 2 meses faz o cabelo crescer?
Mito. Para um cabelo saudável, recomendo o corte de

pontas de 2 a 3 vezes por ano. Nesse caso, poderá cortar
bem pouquinho, de 1 a 2 cm. Isso dará mais força ao seu
cabelo. O cabelo não é um órgão morto, como você já
aprendeu, mas ele é uma estrutura importante e tem o
poder de “antena”, que aponta como está o seu organismo
por dentro. Contudo, se seu cabelo estiver com muita pon-
ta dupla e sem vida, é preciso cortar as pontas com mais
frequência, sim.
8. Escova progressiva hidrata o cabelo.
Mito. A aparência de saudável e hidratado ocorre devido

à “capa”, à “maquiagem” que o procedimento trouxe aos
cabelos, mas, por baixo dessa capa, existe um fio acidifica-
do, fragilizado e, muitas vezes, com danos irreversíveis. E é
o Cronograma Capilar o responsável por não permitir que
esse fio se quebre.

9. O suor faz mal para os fios?
Verdade. O suor pode, sim, fragilizar os fios. Mas você não

precisa usar isso como desculpa para não treinar, hein?
Para evitar o contato diário dos cabelos com o suor, basta
fazer uma trança ou mesmo um coque baixo.
10. Tintura e descoloração afinam o fio?
Verdade. Tanto a tintura quanto a descoloração afinam

e fragilizam os fios, porém, como nós mulheres amamos
uma transformação, basta seguir o Cronograma Capilar
corretamente para continuar tendo cabelos saudáveis, ou
seja, passíveis de transformação de cor.

Capítulo 12
Considerações finais

Qual mulher não gostaria de ter cabelos bonitos e sau-
dáveis? Seja ele longo ou curto, liso ou crespo, natural
ou quimicamente tratado, é possível para todas terem o
cabelo dos sonhos quando tratado corretamente.
Cada parte deste e-book foi escrita com muito carinho

para que você realmente possa alcançar seu objetivo final:
ter o cabelo dos sonhos e, com isso, se sentir mais bela e
feminina.
Faça uso do conhecimento compartilhado aqui e tenho

certeza de que, em pouco tempo, você estará feliz e de
bem com seus cabelos.
Com carinho,
Nicole Freya & Débora Maciel – Tricologista Funcional

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Nicole Freya & Débora Maciel

Todos os Direitos Reservados N M Empreendimentos Digitais

Ah, se eu soubesse o que está escrito neste e-book antes de

Minha história capilar acompanhou minhas revoltas da

Fiquei ruiva, tive alergia e fui parar no hospital sem con-

Como eu dizia… quem dera eu tivesse lido este e-book

Se você se encontra nessa situação e já não sabe mais o

Cabelo dos Sonhos em Casa

Meu nome é Débora Maciel, sou tricologista e terapeuta

Estou aqui para te ensinar a ter o cabelo perfeito em casa,

Atuando nessa área de saúde capilar, já participei de vários

Sei que você já pesquisou muito sobre saúde dos cabelos em

Cabelo dos Sonhos em Casa

O pulo do gato é que desta vez você

Em outras palavras: antes você seguia o

Por isso, ao concluir este curso, você

Então, vamos aprender como finalmen-

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Design por Marcela Castellani

Cabelo dos Sonhos em Casa

Dentre tantas funções importantes que nosso cabelo

Além disso, o formato e a cor dos cabelos comunicam

Cabelo dos Sonhos em Casa

É por isso que nos importamos tanto

Para alcançar essa forma, podemos alterar

Neste ponto, preciso dizer que as infor-

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“Mas, Débora, a maisena até que deixou mesmo o cabelo

Pois é, só que esse resultado foi apenas sensorial, e não um

Aplicar amido de milho nos cabelos não trará nenhum

O meu objetivo aqui é pura e simplesmente que você te-

Cabelo dos Sonhos em Casa

Por que você não tem o

Cabelo dos Sonhos em Casa

Como eu te disse, minha especialidade é saúde capilar. E

Nosso foco aqui é você aprender a como cuidar dos cabe-

Muitas pessoas acham que o cabelo é uma matéria morta

Nosso corpo é um sistema único, completamente inte-

Não poderia ser diferente com o seu cabelo: ele tem o

Quero te dizer que sim, também conseguimos tratar seus

Em algum momento deste curso, pode ser que você pense

“hum, mas o blog que eu li falava diferente” ou “hum, mas

O cabeleireiro é especialista em alterar a cor e a forma

Cabelo dos Sonhos em Casa

Este treinamento foi pensado para você aprender, de

Para tanto, é necessário que antes você entenda o porquê

O que você está fazendo hoje que está te impedindo de ter

Cabelo dos Sonhos em Casa

Produtos que mais atrapalham do

Mais adiante vou explicar melhor sobre essas questões

Afinal, o que é um cabelo saudável?

Cabelo dos Sonhos em Casa

pH fisiológico significa que o natural é que o cabelo

Por outro lado, ao aplicarmos um produto de pH muito

Um cabelo saudável é aquele em que o pH está no interva-

Como escolher e usar o

Cabelo dos Sonhos em Casa

Agora vamos dar um passo muito importante para você

Bem, você já deve ter notado que existe uma enorme

“Qual é o shampoo certo para mim?”

É o que você se pergunta quando está diante daquela

E é para explicar para que serve o shampoo e facilitar sua

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