CRONOGRAMA DE PRÁTICA MUSICAL DELIBERADA

Esse cronograma foi desenvolvido baseado na prática neuropsicológica de estudo

Pomodoro e em diversos estudos na área da Cognição Musical. Há alguns anos, essa
técnica vem sendo testada e comprovadamente, ela nos ajuda a reter maior conteúdo
com menos tempo, ajudando assim a otimizar os estudos e o tempo.
A técnica consiste de realizar a prática durante 25 minutos e dar uma pausa de 5
minutos, se desfocando totalmente da atividade. Após 3 repetições, se dá um intervalo
maior, de 15 minutos e posteriormente, retornamos ao início dos pomodoros.
Cada intervalo de 25 minutos é chamado de POMODORO.

Essa técnica de estudo pode ser utilizada para se estudar qualquer assunto e é uma das
mais utilizadas pelas pessoas para grandes concursos.
Para a prática dos conteúdos de nossas aulas, visando manter sempre a flexibilidade
para que a música se encaixe em sua rotina de forma prazerosa e ao mesmo tempo,
alcancemos uma evolução gradativa, flexibilizei a Técnica Pomodoro para DUAS
REPETIÇÕES de 25 minutos seguidas de UM INTERVALO de 15 minutos. Você pode
repetir as duas repetições quantas vezes quiser, respeitando sempre os intervalos.
Sempre tente, ao menos três vezes durante a semana, realizar os estudos direcionados
utilizando a técnica pomodoro.
Para a prática de nossos exercícios, iremos estudar a teoria e aplicá-la na prática com
um repertório de seu gosto e algumas vezes, um repertório de sugestão do professor,
visando complementar o conteúdo trabalhado.
Por exemplo: Estudamos intervalos, posteriormente, tocaremos um repertório pertinente
ao tema.
TABELA DE ATIVIDADES
Prática Objetivos Atividades
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1. Plano de ação: 2 Pomodoros de 25 min. + 15 min. de pausa

Pomodoros Treino A Treino B

P1 Digitação Aplicação
Prática
P2 Digitação Aplicação
Prática
Referências:

Cirillo, Francesco (2009). A técnica pomodoro: O sistima de gerenciamento de tempo que

transformou o modo como trabalhamos. Sextante.

Chaffin, R., & Lemieux, A. F. (2004). General perspectives on achieving musical

excellence. Music performance is placed in a broader psychological context.

Lehmann, A. C., Sloboda, J. A., & Woody, R. H. (2007). Psychology for musicians:
understanding and acquiring the skills. Oxford University Press.