Ed.
Física – 4º Bimestre
Handebol – 1º Anos
O handebol é um esporte
coletivo que envolve duas equipes com o objetivo de
vencer uma à outra. A equipe vencedora é aquela que
marcar o maior número de gols na baliza adversária.
No handebol, a bola é jogada com as mãos, por meio de
ações de passes e lançamentos.
O nome dessa modalidade esportiva é proveniente
da língua inglesa, visto que “hand” significa “mão” e
“ball” significa bola.
A bola de handebol é feita de couro. Para os homens, a
bola tem 58,4 cm de circunferência e pesa 453,6
gramas. Já para as mulheres, ela tem 56,4 cm de
circunferência e pesa 368,5 gramas.
História
Inicialmente, o handebol era jogado no campo ao ar
livre, com 11 jogadores.
Em locais fechados, como o salão, por exemplo, o
handebol foi introduzido por G. Wallström, na Suécia em
1910. Em 1919, o handebol foi desenvolvido pelo atleta
e professor de Educação Física, o alemão Karl
Schelenz (1890-1956). Nesse ano, ele e outros colegas
de trabalho reformularam um esporte para deficientes
visuais chamado de torball.
O handebol de campo fez uma aparição nos Jogos
Olímpicos de Munique, em 1936.
Entre 1938 e 1966, ambas as modalidades do handebol
(de campo e salão) foram disputados em diferentes
campeonatos mundiais, com o handebol de salão aos
poucos ganhando mais predominância.
Dessa forma, não demorou muito para que ele se
difundisse pela Europa e para outras partes do mundo.
Em 1946, foi fundada a Federação Internacional de
Handebol (IHF), a qual foi responsável por organizar os
primeiros campeonatos mundiais de handebol de salão.
Assim, a partir do mundial de 1966, o formato de
handebol de campo foi abolido de competições oficiais,
definitivamente. Dessa forma, o handebol
passou a ser executado oficialmente somente em
quadras fechadas, com um formato de 40 por 20
metros, sendo jogado por 7 jogadores, incluindo um
goleiro.
O handebol masculino participou pela primeira vez das
Olimpíadas em 1972, nos Jogos Olímpicos de Munique.
Por outro lado, o feminino foi introduzido em 1976, nos
Jogos Olímpicos de Montreal.
Atualmente, o handebol é praticado em mais de 180
países do mundo. Além disso, a Federação
Internacional de Handebol possui um total de 209
federações associadas.
Fundamentos
Os principais fundamentos técnicos do handebol são:
empunhadura, recepção, passe, arremesso, drible e
finta.
Empunhadura, termo já conhecido em outros esportes,
é um dos fundamentos mais básicos. Aqui, trata-se do
ato de segurar a bola com uma das mãos. Para segurar
a bola de handebol corretamente é só colocá-la na
palma da mão e apertá-la fazendo pressão com as
pontas dos dedos, especialmente com o polegar e o
dedo mínimo.
Recepção, segundo fundamento, é referente ao ato de
receber a bola. Ela deve ser feita sempre com as duas
mãos paralelas, em forma de concha e voltadas para
frente. É importante saber que a recepção também pode
ser feita com uma só mão.
Passe, sem dúvidas, é um dos principais fundamentos
do esporte. É nele que você vai lançar a bola entre os
jogadores da mesma equipe. Existem os seguintes tipos
de passes:
– Acima do ombro, que pode ser feito em uma trajetória
reta ou parabólica;
– Em pronação, que é feito segurando a bola com a
palma da mão apontada para baixo e realizando um giro
do punho para fora, cujo movimento pode ser feito com
direção lateral ou para trás;
– Por trás da cabeça;
– Por trás do corpo;
– Para trás, feito na altura da cabeça com extensão do
punho jogando a bola para trás;
– Quicado, que é quando a bola toca o solo da quadra
uma vez antes de ser recepcionado pelo companheiro
de equipe. Geralmente é utilizado para desviar a bola de
um adversário.
Arremesso, também um dos principais fundamentos
técnicos, é o que marca os gols. Existem os arremessos
com apoio, onde um ou os dois pés estão em contato
com o solo no momento da execução; o arremesso em
suspensão: quando o jogador realiza um salto e fica
com o corpo completamente suspenso no ar no
momento da execução e o arremesso com queda: onde
o jogador projeta uma queda após o lançamento. Nesse
caso, ao forçar uma queda, o jogador consegue colocar
mais potência no arremesso. Essa é uma técnica muito
utilizada entre os pivôs. Tem ainda o arremesso com
rolamento, onde após o jogador lançar a bola, ele
realiza um rolamento, normalmente um de ombro.
Drible, bem conhecido no futebol. É o ato de desviar do
adversário quicando a bola com uma das mãos sem
perder o domínio. O drible pode ser feito com o jogador
parado ou em movimento e a sua principal função é a
progressão com posse da bola. Existem os dribles altos,
mais usados em contra-ataques e os dribles baixos,
usados para proteger a bola diante de um marcador
adversário.
Finta. Ela é executada quando um jogador, com a posse
da bola, ameaça realizar um movimento em
determinada direção para enganar e desequilibrar a
marcação do adversário e realizar o movimento em
outra direção. Para ter uma boa finta é necessário ter
uma boa velocidade de reação, de deslocamento e ter
equilíbrio.
Regras do Handebol
- Cada equipe é formada por 7 jogadores, sendo um
deles goleiro.
- O jogo é dividido em dois tempos de 30 minutos cada,
com um intervalo de 10 minutos entre cada etapa;
- Existem dois árbitros, auxiliados por um cronometrista
e um secretário do jogo responsável pela súmula.
- Quando a bola está nas mãos do jogador, ele pode dar
até três passos até arremessá-la para outro. Isso
também vale para o tempo, ou seja, cada jogador pode
permanecer com a bola nas mãos durante no máximo 3
segundos. Isso faz com que o handebol seja um jogo
dinâmico.
- O goleiro, dentro da sua área de gol e no momento
defensivo do jogo, é o único jogador que pode encostar
com os pés na bola. Em qualquer outro momento do
jogo, como no momento ofensivo, por exemplo, o
goleiro pode jogar somente com as mãos.
Faltas
As faltas são cometidas quando há toque de bola com
os pés ou outras partes do corpo. Também é
considerado falta se um jogador tentar arrancar a bola
das mãos de outro jogador. No
handebol, empurrões, chutes, cotoveladas são
consideradas faltas violentas. Assim, dependendo da
gravidade da agressão entre jogadores, há advertências
e punições.
O cartão amarelo serve como uma advertência ao
jogador que cometeu alguma falta.
Se o jogador for advertido com um segundo cartão
amarelo, como punição, o mesmo deve ficar dois
minutos fora da quadra. Se for advertido com o terceiro
cartão amarelo dentro do jogo, o atleta recebe um
vermelho e está desqualificado para aquela partida.
Depois de dois minutos, o time poderá substituí-lo por
outro jogador.
O cartão vermelho direto é dado pelo árbitro quando o
jogador comete uma falta mais grave. Ao receber o
cartão vermelho, o atleta está fora do jogo e a equipe
fica com um jogador a menos durante dois minutos.
Passado esse tempo, outro jogador pode entrar na
quadra. Cartão vermelho seguido
do azul, significa que será feito um relatório sobre a
situação após o jogo, e o atleta poderá sofrer uma
suspensão em um momento posterior à partida.
Quadra
A quadra de handebol possui dimensões de 40 por 20
metros. De cada lado, estão os respectivos gols que
medem 2 por 3 metros.
Curiosidade
Além do handebol de salão, a prática na praia
começou a se expandir a partir da década de 80. Ainda
que sejam semelhantes, no handebol de praia o tempo
total de partida é de 20 minutos. Portanto, são duas
partes de 10 minutos cada com um intervalo de 5
minutos.
ATIVIDADES

1 - O handebol é um esporte coletivo que foi criado 6 - Sobre o handebol de areia, marque a alternativa
pelo professor alemão FALSA:
a) Karl Schelenz. a) O jogo começa com o tiro de árbitro, onde este lança a
b) Juan Carlos Ceriani. bola para cima.
c) James Naismith. b) No handebol de areia, os jogadores possuem uma
d) Charles Miller. posição específica como no handebol de salão.
c) Vale 3 pontos caso o goleiro faça o gol sem sair
2 - O handebol de areia é uma variação simples e da sua área de atuação.
dinâmica do handebol das quadras. Ambos têm o d) Os atletas podem jogar descalços.
mesmo objetivo, que é marcar gols, mas possuem
diferenças na quantidade de jogadores. No handebol de 7 - O tempo regulamentar de uma partida de handebol
areia, o total de jogadores que ficam durante a partida é de areia é de até
a) 4 jogadores. a) 3 tempos de 15 minutos.
b) 5 jogadores. b) 3 tempos de 10 minutos.
c) 6 jogadores. c) 2 tempos de 15 minutos.
d) 8 jogadores. d) 2 tempos de 20 minutos.

3 - O handebol de areia é um jogo adaptado do 8 - Numa partida de handebol de areia entre as equipes
handebol de salão e, por isso, necessitou mudar seu Azul e Vermelho, o placar do segundo set estava 18 x 18,
nome. Que outro nome o handebol de areia possui? quando o árbitro deu por encerrado o set. A equipe Azul
a) Sandball . havia vencido o primeiro set. O que deve acontecer a
b) Beach ball. seguir?
c) Beach soccer. a) O árbitro dá por empatada a partida.
d) Beach handball. b) O árbitro dá por encerrada a partida, dando a vitória à
equipe Azul.
4 - O handebol de salão é executado em quadras c) O árbitro dá por empatado o set e prossegue com a
fechadas, cujas medições oficiais são cobrança do “shoot out”.
a) 15m por 35m. d) O árbitro dá prosseguimento a partida até que seja
c) 25m por 45m realizado o “gol de ouro”.
b) 20m por 40m.
d) 30m por 60m 9 - No handebol de areia, os gols de goleiro e gols
espetaculares valem
5 - O handebol de areia possui diferenças e a) um ponto.
semelhanças com o handebol de quadra. Dentre as b) dois pontos.
semelhanças podemos citar: c) três pontos.
a) O objetivo do jogo. d) quatro pontos.
b) O tamanho da quadra.
c) O número de jogadores por equipe. 10 - No handebol, cada jogador pode acumular no
d) O posicionamento dos jogadores em quadra. máximo, durante a mesma partida, duas exclusões.
a) Na terceira, ele recebe o cartão vermelho e
é expulso, mas volta após 5 minutos.
b) continua no jogo, só sairá quando levar mais um
cartão vermelho.
c) é expulso em definitivo do jogo, mas é substituído após
um determinado tempo.
d) é expulso definitivo e nenhum jogador reserva é
colocado.