- 9º Ano - Manhã - A - EDUCACAO FISICA

Esporte de invasão HANDEBOL

O handebol (ou andebol) é um esporte coletivo que envolve passes de bola com as

mãos. Praticado entre duas equipes, o nome dessa modalidade esportiva é proveniente
da língua inglesa, visto que hand significa “mão”.

A bola do handebol é feita de couro e para as equipes masculinas ela possui um

diâmetro maior. Sendo assim, para homens ela tem 58,4 cm de circunferência e massa
de 453,6 gramas. Já para mulheres, ela tem 56,4 cm de circunferência e massa de 368,5
gramas.

Origem

O handebol foi criado pelo em 1919 pelo atleta e professor de educação física alemão
Karl Schelenz (1890-1956). Nesse ano, ele e outros parceiros de trabalho reformularam
um esporte para deficientes visuais chamado de torball.

 É executado em quadras fechadas de 40 por 20 metros. Além disso, no início o

handebol era um jogo exclusivo para mulheres. Mais tarde e com sua inclusão nos
esportes olímpicos, ele passou a ser jogado por ambos os sexos.
Fundamentos do Handebol

Os principais fundamentos do handebol são:

 Dividido em dois tempos de 30 minutos cada;

 Possui um intervalo de 10 minutos entre cada etapa;
 Existem dois árbitros e um cronometrista;
 O jogo envolve dribles, passes e recepção de bola entre os jogadores;
 O arremesso é uma técnica muito utilizada para fazer gols;
 A maneira de segurar a bola no jogo é chamada de "empunhadura".

Regras do Handebol

O objetivo do handebol é fazer gols. Portanto, ganha a equipe que fizer mais gols. Para
isso, a habilidade e a rapidez dos jogadores favorecem o resultado final.

Quando a bola está na mão do jogador, ele pode dar até três passos até arremessá-la para
outro.

Isso também vale para o tempo, ou seja, cada jogador pode permanecer com ela nas
mãos durante 3 segundos. Isso faz com que o handebol seja um jogo bem dinâmico.

Faltas
As faltas são cometidas quando há toque de bola com os pés ou outras partes do corpo.
Também é considerado falta se um jogador tentar arrancar a bola das mãos de outro.
Além disso, e dependendo da gravidade da agressão entre jogadores, ocorre falta.
Assim, empurrões, chutes, cotoveladas, são consideradas faltas. Como no futebol, há o
cartão amarelo e vermelho dado pelo árbitro.
Marca-se falta quando o jogador segura, empurra ou atinge o adversário de forma
violenta.  Uma falta cometida durante o arremesso ao gol pode ser sancionada com um
lance livre, da linha de 7m ou desde a linha de 9m.
O cartão amarelo indica uma advertência. No segundo cartão amarelo, o jogador
deve deixar a quadra por dois minutos, depois dos quais poderá retornar ao jogo. Com
três advertências, receberá um cartão vermelho que o desqualificará para aquela
partida. Depois de dois minutos, o time poderá substituí-lo por outro jogador. Cartão
vermelho seguido de cartão azul indicará que será feito um um relatório e que o
jogador punido poderá receber uma suspensão em um momento posterior à partida.
O que é o cartão azul no handebol?
O cartão azul é utilizado pelo árbitro para sinalizar que haverá registro em
relatório após o atleta ser punido com cartão vermelho. Quando um atleta é
desqualificado da partida, o árbitro deve apresentar o vermelho e após o azul.

FUNDAMENTOS

A Empunhadura correta no Handebol é feita segurando a bola na palma da mão e

apertando (fazendo pressão) com as pontas dos dedos. Dica de execução: A pressão
exercida pelos dedos polegar e mínimo é muito importante para a realização de uma boa
empunhadura.
A recepção, segundo fundamento, é referente ao ato de receber a bola. Ela deve ser
feita sempre com as duas mãos paralelas, em forma de concha e voltadas para frente. É
importante saber que a recepção também pode ser feita com uma só mão.

O passe, sem dúvidas, é um dos principais fundamentos do esporte. É nele que você vai
lançar a bola entre os jogadores da mesma equipe. Existem os seguintes tipos de passes:

– Acima do ombro, que pode ser feito em uma trajetória reta ou parabólica;
– Em pronação, que é feito segurando a bola com a palma da mão apontada para baixo
e realizando um giro do punho para fora, cujo movimento pode ser feito com direção
lateral ou para trás;
– Por trás da cabeça;
– Por trás do corpo;
– Para trás, feito na altura da cabeça com extensão do punho jogando a bola para trás;
– Quicado, que é quando a bola toca o solo da quadra uma vez antes de ser
recepcionado pelo companheiro de equipe. Geralmente é utilizado para desviar a bola
de um adversário.

O arremesso, também um dos principais fundamentos técnicos, é o que marca os gols.

Existem os arremessos com apoio, onde um ou os dois pés estão em contato com o solo
no momento da execução; o arremesso em suspensão, quando o jogador realiza um salto
e fica com o corpo completamente suspenso no ar no momento da execução e o
arremesso com queda, onde o jogador projeta uma queda após o lançamento. Nesse
caso, ao forçar uma queda, o jogador consegue colocar mais potência no arremesso.
Essa é uma técnica muito utilizada entre os pivôs. Tem ainda o arremesso com
rolamento, onde após o jogador lançar a bola, ele realiza um rolamento, normalmente
um de ombro.
Drible um outro fundamento do esporte é o drible, bem conhecido no futebol. É o ato
de desviar do adversário quicando a bola com uma das mãos sem perder o domínio. O
drible pode ser feito com o jogador parado ou em movimento e a sua principal função é
a progressão com posse da bola. Existem os dribles altos, mais usados em contra-
ataques e os dribles baixos, usados para proteger a bola diante de um marcador
adversário.
Finta ela é executada quando um jogador, com a posse da bola, ameaça realizar um
movimento em determinada direção para enganar e desequilibrar a marcação do
adversário e realizar o movimento em outra direção. Para ter uma boa finta é necessário
ter uma boa velocidade de reação, de deslocamento e ter equilíbrio.