EDUCAÇÃO FÍSICA

HANDEBOL

O HANDEBOL é um esporte coletivo que envolve passes de bola com as mãos.

Praticado entre duas equipes, o nome dessa modalidade esportiva é proveniente
da língua inglesa, visto que “hand” significa “mão”.
O Handebol foi criado em 1919 pelo atleta e professor de educação física
alemão Karl Schelenz (1890-1956).
Antigamente era disputado somente ao ar livre (em gramados) e os espaços
eram menores. Agora, o esporte é executado em quadras fechadas de 40 x 20 metros.
No início o handebol era um jogo exclusivo para mulheres. Mais tarde e com sua
inclusão nos esportes olímpicos, ele passou a ser jogado por ambos os sexos.
Outro fator que o diferencia de sua origem é pelo número de jogadores. Quando
foi criado, ele continha um total de 22 jogadores, ou seja, 11 em cada equipe. Hoje o
número foi reduzido para 14 no total (7 jogadores em cada equipe).
No final dos anos 30 o handebol passou a ser um esporte oficial Jogos
Olímpicos de Berlim. Com as novas mudanças (jogadores e espaço), ele passou a fazer
parte dos jogos olímpicos a partir de 1972.
No Brasil, o handebol passou a ser reconhecido a partir dos anos 30. Em 1940
foi fundada em São Paulo a Federação Paulista de Handebol. Esse momento foi um
importante passo para a consolidação do esporte no país.
Em 1979 foi fundada a Confederação Brasileira de Handebol (CBHb –
CONFEDERAÇÃO BRASILEIRA DE HANDEBOL) com sede na cidade de Aracaju (Sergipe).
Esse órgão é responsável pelos eventos de handebol que ocorrem no país.

REGRAS:

 A bola do handebol é feita de couro e para as equipes masculinas ela possui um

diâmetro maior.
 Dividido em dois tempos de 30 minutos cada;
 Possui um intervalo de 10 minutos entre cada etapa;
 Existem dois árbitros e um cronometrista;
 O jogo envolve dribles, passes e recepção de bola entre os jogadores;
 O arremesso é uma técnica muito utilizada para fazer gols;
 A maneira de segurar a bola no jogo é chamada de "empunhadura"
 O objetivo do handebol é fazer gols. Portanto, ganha a equipe que fizer mais gols.
Para isso, a habilidade e a rapidez dos jogadores favorecem o resultado final.
 Quando a bola está na mão do jogador, ele pode dar até três passos até arremessá-la
para outro. Isso também vale para o tempo, ou seja, cada jogador pode permanecer
com ela nas mãos durante 3 segundos. Isso faz com que o handebol seja um jogo
bem dinâmico.
FUNDAMENTOS DO HANDEBOL
Os Fundamentos técnicos do Handebol são as técnicas e movimentos utilizados
para jogar Handebol.
Os principais Fundamentos Técnicos do Handebol são: a Empunhadura, a
Recepção, o Passe, o Arremesso, o Drible e a Finta.

A EMPUNHADURA é um dos fundamentos mais básicos do Handebol; trata-se

do ato de segurar a bola com uma das mãos. A Empunhadura correta é feita segurando
a bola na palma da mão e apertando (fazendo pressão) com as pontas dos dedos.
Dica de execução: A pressão exercida pelos dedos polegar e mínimo é muito importante
para a realização de uma boa empunhadura.
 A RECEPÇÃO é um dos fundamentos mais simples do Handebol; trata-se do
ato de receber (recepcionar) a bola. A Recepção no Handebol deve ser feita sempre
com as duas mãos paralelas e ligeiramente côncavas (em forma de concha) e voltadas
para frente.

Observação: A Recepção no Handebol também pode ser feita com uma só mão.

O PASSE é um dos principais Fundamentos técnicos do Handebol; o passe é o

ato de lançar a bola entre os jogadores de uma mesma equipe.
Tipos de Passes:
 Passe acima do ombro: conhecido como Passe de Ombro, é o passe mais
utilizado num jogo de Handebol, pode ser feito em trajetória reta ou parabólica.
 Passe em pronação: O Passe em Pronação no Handebol feito segurando a bola
com a palma da mão apontada para baixo e realizando um giro do punho para
fora. Pode ser feito com direção lateral ou para trás.
 Passe por de trás da cabeça: O passe por trás da cabeça no Handebol é
executado exatamente como diz o nome, lançando a bola “por trás da cabeça”,
pode ser feito em direção lateral ou diagonal.
 Passe por de trás do corpo: O passe por trás do corpo é feito lançando a bola por
trás do corpo, pode ser feito em direção lateral ou diagonal.
 Passe para trás: É o passe feito na altura da cabeça com extensão do punho
jogando a bola para trás.
 Passe quicado: É quando a bola toca o solo da quadra uma vez antes de ser
recepcionado pelo companheiro de equipe. Esse tipo de passe é utilizado para
desviar a bola de um marcado adversário.

O ARREMESSO é também um dos principais Fundamentos Técnicos do

Handebol; é através do arremesso que se marca os gols em um jogo de
Handebol. O Arremesso é o ato de lançar a bola em direção ao gol (meta) da
equipe adversária.
Tipos de Arremessos:
 Arremesso com apoio: É o tipo de arremesso no Handebol onde um ou os dois
pés estão em contato com o solo no momento da execução do arremesso.

O DRIBLE é um fundamento básico do Handebol, trata-se do ato de quicar a bola

com uma das mãos sem perder o domínio da bola. O Drible pode ser feito com o
jogador parado ou em movimento. A principal função do drible no Handebol é a
progressão com posse de bola.
O objetivo do Drible é:
 fintar a defesa
 sair da marcação
 conquistar uma posição de arremesso mais favorável
Tipos de Drible:
O Drible Alto: É muito usado para deslocamento em velocidade do jogador de
Handebol. O Drible alto é bastante utilizado em contra-ataques.
O Drible Baixo: O Drible baixo é basicamente usado para proteger a bola diante de
um marcador adversário.

A FINTA no Handebol é executada quando um jogador com a posse da bola,

ameaça realizar um movimento em determinada direção para enganar e desequilibrar a
marcação do adversário e realizar o movimento em outra direção.
São Características Técnicas da Finta no Handebol:
 Deslocamento (mudar de um ponto para o outro da quadra)
 Mudança de direção (se deslocar em direções diferentes)
 Troca de Ritmo (do lento para o rápido e do rápido para o lento)
 A Finta tem como objetivo:
 Passar pela marcação de um adversário
 Desequilibrar um adversário direto
 Desviar a atenção do adversário
 Ganhar superioridade numérica em relação a equipe adversária
Tipos de Finta:
 Finta de Arremesso
 Finta de Passe
 Finta com deslocamento para direita
 Finta com deslocamento para esquerda
São características para uma boa Finta: Ter uma boa velocidade de reação, ter
uma bola velocidade de deslocamento, ter um bom equilíbrio, ser ágil nas mudanças de
direção.

POSIÇÕES DO HANDEBOL
O ARMADOR CENTRAL NO HANDEBOL

O Armador Central no Handebol é “cérebro” da equipe, o organizador das jogadas de

ataque. Como o nome já diz, o Armador Central atua pelo centro da quadra armando as
jogadas de sua equipe.
São característica de uma Armador Central:
 Ser um especialista em Passes de todos os tipos e formas
 Ter um bom Arremesso de longa distância
 Ter boa visão de jogo, entendendo a movimentação de sua equipe e da equipe
adversária
 Ser inteligente e criativo na distribuição das jogadas
 Ser comunicativo para orientar seus companheiros nas jogadas de ataque

OS MEIAS OU ARMADORES LATERAIS NO HANDEBOL

Os meias no Handebol são jogadores de força e muito importantes nas ações ofensivas e
defensivas. O Meia Direita ou Armador Direito atua do centro para o lado direito da quadra
e o Meia Esquerda ou Armador Esquerdo atua do centro para o lado esquerdo da quadra
de Handebol. Os meias também são chamados de Armador Direito e Armador Esquerdo.
São características de um Meia no Handebol:
 normalmente são jogadores altos e fortes fisicamente
 possuem um forte arremesso de longa distância
 possuem boa impulsão

OS PONTAS OU ALAS NO HANDEBOL

Os Pontas ou Alas no Handebol são jogadores rápidos, fundamentais nas ações de
ataque de uma equipe de Handebol, que atuam bem próximo as linhas laterais da quadra.
São características de um Ponta(Ala) no Handebol:
 Velocidade e agilidade
 capacidade de realizar arremessos com pouco ângulo
 habilidade e precisão nos arremessos
 capacidade de mudar a direção e a forma do arremesso durante o ato de
arremesso
 se posicionar rapidamente para puxar um contra-ataque
“É comum no Handebol que o Ponta Direita seja um jogador canhoto e o Ponta
Esquerda seja destro, pois essa característica ajuda os pontas a ganharem mais
ângulo no momento do arremesso pela lateral da área adversária.”
 O PIVÔ NO HANDEBOL

O Pivô no Handebol é um jogador que se movimenta no ataque entre a linha da área

de gol e a linha tracejada de 9 metros.
São características de um Pivô no Handebol:
 Abrir espaço na defesa adversária para a infiltração e arremessos de seus
companheiros
 Achar espaços na defesa adversária para se posicionar e receber a bola em
condições de realizar um arremesso
 Ter um repertório variado de arremessos para finalizar a jogado no momento em
que recebe a bola em condições de realizar um gol

O GOLEIRO NO HANDEBOL

O Goleiro no Handebol é normalmente alto e rápido, além das características

defensivas, o Goleiro de Handebol deve saber atuar como jogador de linha e ter um bom
fundamento Passe para iniciar um contra-ataque.
São características de um Goleiro de Handebol:
 Ter um bom posicionamento para cada tipo de arremesso do adversário;
 Ser corajoso para ir de encontro a arremessos fortes do adversário;
 Ter bom tempo de bola, ou seja, saber a hora certa de se movimentar a direção a
bola para defender um arremesso;
 Ter visão de jogo e um bom passe longo para puxar contra-ataques após realizar
uma defesa ou ganhar a posse de bola.

PROFª VIVIANA ASSUNÇÃO