Informações para o trabalho de Introdução ao Turismo

Vital Health - Quais os benefícios de praticar surf?

De acordo com um estudo do Observatório do Surf, que estuda o perfil dos

praticantes, 6,1% pratica Surf pelas vantagens que este desporto traz para a saúde.
1. Melhora a saúde cardiovascular

Sendo um desporto aquático, o praticante exige um esforço de quase todos os músculos, ossos
e tendões, tornando se numa das modalidades mais completas no mundo do desporto. Após
vários estudos, acredita se que quem faz surf queima cerca de 200 a 400 calorias por hora de
treino, aumentando assim a sua resistência. O contacto com a água fria ajuda o
desaparecimento de gorduras acumuladas, pelo o simples facto de que o corpo exige uma
temperatura corporal quente, e para isso o desportista é obrigado a exercer um maior gasto
energético para se manter quente.

2. Revigora o organismo

O contacto com a água fria fortifica o organismo porque provoca a contração dos vasos
sanguíneos, a reativação do sistema circulatório, aumenta das defesas e a melhora o sistema
imunitário. Posto isto, a água faz com que o corpo elimine as impurezas existentes no sangue,
através da pele. A nível ósseo, o oceano pode beneficiar os tratamentos de doenças como a
osteoporose e o reumatismo.

3. Promove a saúde mental

A prática de surf ajuda os praticantes a gerirem o stress e a relaxar, contribuindo assim para o
bem-estar mental. Focando se na onda, o surfista esquece-se e abstrai-se dos problemas do
seu dia-a-dia. Praticar surf de manhã tem efeitos positivos no restante dia de trabalho,
tornando se mais calmo, produtivo e resistente a todo o tipo de pressão. Surfar ao final do dia
permite descontrair e descarregar as más energias.

4. Beneficia o sistema respiratório

Cloreto de sódio, magnésio e cálcio, são componentes que constituem a água salgada e
ajudam a desobstrução dos canais respiratórios, têm efeitos positivos nos pulmões e
diminuem a exposição do homem a doenças pulmonares ou respiratórias.

5. Melhora o equilíbrio e a coordenação motora

O maior objetivo do surf é o praticante conseguir pôr-se de pé em cima da prancha.

Para tal, o surfista treina o seu equilíbrio dentro e fora de água, sendo dentro de água um
objetivo mais desafiador, tendo em conta a força do mar e o movimento das ondas.

A coordenação motora é também muito importante, pelo o facto de o surfista fazer muitos
movimentos diferentes ao mesmo tempo e em partes diferentes do corpo .
 3 das Melhores praias para surfar em Portugal
7 melhores praias para surfar em Portugal - Blog Goldenergy

Praia do Norte – Nazaré

A Praia do Norte ocupa o primeiro lugar no ranking das melhores praias para surfar em
Portugal. É a praia que ganhou mais fama em todo o Portugal devido as suas ondas
enormes e perfeitas, que atraem milhares de turistas para a Nazaré.
Até aos dias de hoje, Rodrigo Koxa, é o surfista mais conhecido na história do surf
português pelo facto de ter surfado uma onda de 24,38 m de altura, considerada a
maior onda surfada.

Figura 1 Praia do Norte (Nazaré)

14/11/2022- Praia do Norte - Nazaré | www.visitportugal.com

Figura 2 Praia do Norte (Nazaré)

14/11/2022- Praia do Norte 2022 (praias-portugal.com)

Carcavelos – Cascais
Já em segundo lugar, a praia de Carcavelos é um destino bastante comum.
Está a uma distância de 30 minutos de comboio de Lisboa, fazendo com que a
deslocação seja de fácil acesso e possui uma extensa costa, facilitando assim a
aprendizagem das técnicas de surf.
A praia de Carcavelos tem á disposição várias escolas de surf, tornando se assim muito
comum o visionamento de adultos e crianças a praticar este tipo de desporto.

Figura 3 Praia de Carcavelos

14/11/2022- Surf Blog - Legendary Surf Spot: Carcavelos Beach in Portugal (surfholidays.com)

Figura 4 Praia de Carcavelos

14/11/2022- Surf Lisboa - Escola Surf Lisboa - Portugal - Carcavelos Surf School
Praia de Matosinhos – Porto
Por último mas não menos importante temos a famosa Praia de Matosinhos.
Apesar de apresentar uma água muito fria, a praia de Matosinhos tem as ondas
perfeitas para surfar.
Esta praia exibe, também, um extenso areal, auxiliando assim os surfistas na prática
das manobras fora do mar
Para os adultos, há diversas escolas de surf que proporcionam aulas de grupo, seja em
família ou com os amigos.

Figura 5 Praia de Matosinhos

14/11/2022- Surf: a praia de Matosinhos será uma sala de cinema ao ar livre | Festival |
PÚBLICO (publico.pt)

Figura 6 Praia de Matosinhos

14/11/2022- Matosinhos | Beachcam (meo.pt)

 3 Melhores escolas de Surf de Portugal
As 8 melhores escolas de surf em Portugal: leve a vida em cima de uma prancha (e-
konomista.pt)

Activity Surf Center, Ericeira

A Activity Surf Center integra dois professores de renome e bastante profissionais – o
Papu e o Pingu.
Estes fazem de tudo para que as pessoas aprendam a pratica de surf.
São tão competentes que conseguem ensinar até a pessoa mais desastrada de
sempre. Para além disso, esta escola oferece uma loja com material para a prática da
modalidade.

Figura 7- Escola Activity Surf Center

17/11/2022- Activity Surf Center (Ericeira) - ATUALIZADO 2022 O que saber antes de ir - Sobre
o que as pessoas estão falando - Tripadvisor
 Figura 8- Escola Activity Surf Center

17/11/2022- Activity Surf Center (Ericeira) - ATUALIZADO 2022 O que saber antes de ir - Sobre
o que as pessoas estão falando - Tripadvisor

Carcavelos Surf School, Lisboa

A Carcavelos Surf School nasceu em 2001, sendo a primeira escola de surf na praia de
Carcavelos.
Esta escola agrega professores pós-graduados em surf pela Faculdade de Motricidade
Humana e reconhecidos pela Federação.
A escola disponibiliza ,também, instalações e material para a prática dos alunos.

Figura 9- Carcavelos Surf School

17/11/2022- Carcavelos Surf School - All You Need to Know BEFORE You Go (tripadvisor.com)
 Figura 10- Carcavelos Surf School

17/11/2022- Carcavelos Surf School - All You Need to Know BEFORE You Go (tripadvisor.com)

Fish Surf School, Matosinhos

Situada junto à praia de Matosinhos, a Fish Surf School, conta com vários professores
formados pela Federação Portuguesa de Surf.

Figura 117- Fish Surf School

17/11/2022- Surf Camp - Fish Surf School

 Figura 12- Fish Surf School

17/11/2022- Escola de surf Fish Surf School | Totalsurfcamp

Surf em Portugal
Noticia
“100 mil euros em investimento direto. Liga portuguesa de surf considerada a melhor
da europa”
A BOLA - 100 mil euros em investimento direto. Liga Portuguesa de Surf considerada a melhor
da Europa (Desporto )

17/11/2022
 3 das Melhores praias do mundo para surfar
Os 10 melhores picos de surf do mundo e suas ondas especiais (esportelandia.com.br)

Banzai Pipeline-Oahu, Havaí

Banzai Pipeline é um dos melhores e mais famosos picos de surf do mundo.
Tornou se uma das praias mais famosa por ser o local onde decorre a Billabong Pipe
Masters, uma das principais etapas do Campeonato Mundial de Surf.
Localizada em Pupukea, na costa norte da ilha havaiana de O'ahu, esta praia reúne
excelentes condições para a prática do surf.

Figura 13- Praia Banzai Pipeline

17/11/2022- Os 10 melhores picos de surf do mundo e suas ondas especiais

(esportelandia.com.br)

Figura 14- Praia Banzai Pipeline

17/11/2022- Opening Day of Pipeline Photo Gallery Ryan Craig | SURFER Magazine
Cacimbinha do Padre- Pernambuco, Brasil
A praia de Cacimbinha reúne todas as condições para uma boa prática de surf: clima
quente, água cristalina, tubos perfeitos e pelo menos três ondas de quebras diferentes
de entre 4 e 5 metros de altura.

Figura 15- Praia Cacimbinha

17/11/2022- Os 10 melhores picos de surf do mundo e suas ondas especiais

(esportelandia.com.br)

Figura 16- Praia Cacimbinha

17/11/2022- Praia Cacimba do Padre | Viagem e Turismo (abril.com.br)

Gold Coast- Queensland, Austrália
A Gold Coast localiza se no extremo sul do estado de Queensland- a cidade que
oferece imensas praias para a prática de surf, todas com ondas de quebras variadas e
com um azul cristalino.
O pico mais famoso da Gold Coast, é o Snapper Rocks, que é onde decorre as provas
da Quicksilver Pro Gold Coast, uma das principais etapas da WSL.

Figura 17- Praia Gold Coast

17/11/2022- Os 10 melhores picos de surf do mundo e suas ondas especiais

(esportelandia.com.br)

Figura 18- Praia Gold Coast

17/11/2022- Top 5 things to do in the Gold Coast for surfers | Jetstar

 3 Melhores escolas de Surf espalhadas pelo Mundo
Jo Moraiz Surf School
Criada em 1966, a escola de surf Jo Moraiz ensina surf na praia Cote des Basques em
Biarritz.
Esta escola recebeu um certificado da "Ecole Francaise de Surf" e tem disponíveis
campos de surf, aulas em grupo e particulares para pessoas dos 6 aos 77 anos de
idade.

Figura 19- Jo Moraiz Surf School

17/11/2022- Jo Moraiz Surf School (Biarritz) - All You Need to Know BEFORE You Go
(tripadvisor.com)
 Figura 10- Jo Moraiz Surf School

17/11/2022- Jo Moraiz Surf School (Biarritz) - All You Need to Know BEFORE You Go
(tripadvisor.com)

Surf School Lanzarote

A Surf School Lanzarote oferece o melhor treino a todos os níveis com instrutores incríveis e

Esta escola é uma das melhores escolas do mundo, sendo classificada como tal no artigo 10 do
Guardian das Melhores Escolas de Surf do Mundo.

Figura 11- Surf School Lanzarote

17/11/2022- Surf School Lanzarote - Europe's Finest Surf School (surfschoolanzarote.com)

 Figura 12- Surf School Lanzarote

17/11/2022- Surf School Lanzarote - Europe's Finest Surf School (surfschoolanzarote.com)

Go Surf- Ilhas Lofoten, Noruega

A Go Surf emprega treinadores de surf qualificados, experientes e qualificados para
proporcionar o melhor surf aos praticantes.
O treinador principal, Shannon Ainslie, lidera a equipa de treinadores a nível mundial.
The Guardian classificou esta escola como um dos dez melhores campos de surf do
mundo e dos cinco melhores da Europa.

Figura 13- Go Surf, Noruega

17/11/2022- Surfing in Lofoten | Norway | Go Surf

 Figura 14- Go Surf, Noruega

17/11/2022- Surfing in Lofoten | Norway | Go Surf

Campeonato de Surf no Mundo

World Championship Tour (WCT)
1. Primeirissimo lugar- Austrália;

2. Segundo lugar- Estados Unidos;

3. Terceiro Lugar- Havai;

4. Quarto Lugar- Brazil;