Bodyboard

ORIGEM

O bodyboard se originou a partir de uma antiga forma de surf em ondas na Polinésia. Alaia
boards, feitas a partir de madeira koa. Esta forma de surfar foi observada e registrada em
1778 pelo capitão James Cook em sua chegada ao Havaí.

Mais tarde estas Placas Alaia, eventualmente, evoluíram para o mais moderno PAIPO
(pie-poh), feito a partir de madeira ou fibra de vidro. O bodyboard foi inventado em 7 de
julho de 1971 por Tom Morey. Enquanto vivia na Ilha Grande do Havaí, na cidade de Kailua,
ele desenvolveu um bloco de espuma usando um ferro quente, uma faca elétrica, e folhas
de jornal. Ele cortou os trilhos em 45 graus, em seguida pegou a sua nova criação e foi à
praia para surfar.

O Bodyboard era conhecido no Havaí como paipo-board. O paipo é a prancha reportada

como a mais antiga para pegar ondas, e uma evolução natural ao bodysurf. Mais tarde os
reis havaianos construíram pranchas maiores, autênticos troncos, para andar “de pé” nas
ondas, uma forma de se distanciar da plebe. Os nativos em geral continuaram a usar o
paipo para se divertirem, algo que veio até aos nossos dias até à invenção da prancha de
surf.

Ao mudar-se para a Califórnia, em 1974, começou com uma pequena produção de fundo de
quintal. No ano seguinte, uma multinacional americana comprou os direitos de produção e
passou a fabricá-los em grande escala.

E COMO O BODYBOARD CHEGOU NO BRASIL?

No Brasil o esporte chegou em meados de 1978, mas o primeiro circuito brasileiro de

bodyboarding só ocorreu em 1988, com três etapas, sendo a primeira em Pitangueiras
(Guarujá) e a segunda na Praia Mole, em Florianópolis.O maior responsável pela
popularização do esporte e seu desenvolvimento em âmbito nacional é incontestavelmente
Marcus Cal Kung.Em 1988, durante o primeiro campeonato brasileiro, foi formada a
ABRASB – Associação Brasileira de Bodyboarding.

No Paraná, sul do Brasil, o bodyboarding iniciou-se no começo de 1984, tendo como

pioneiros Luiz Gustavo Vardânega Vidal Pinto, Renato Hundsdorfer, Gustavo Henrique
Pereira de Souza, que em 1988 fundaram o Body Boarding Club (BBC), com o objetivo de
ensinar a competir, estimular a prática do esporte, gerar novas oportunidades e valores, e
principalmente criar perspectivas para o aprimoramento tático e técnico dos atletas. Os
campeonatos do BBC eram realizados através de Body treinos com estruturas menores. Em
1989 foi fundada por Luiz Gustavo, Gustavo Henrique – já citados – e Lian Da Rolt a
Associação Paranaense de Bodyboarding que, em 1990 realizaram o primeiro circuito
paranaense tendo Saul Ribeiro Jr. como o primeiro campeão e em 1992.

O EQUIPAMENTO NECESSÁRIO
O equipamento necessário para praticar bodyboard consiste em: uma prancha, nadadeiras
e roupas apropriadas. Se você está interessado no esporte, o primeiro passo é conhecer
um pouco mais sobre os equipamentos que você vai precisar comprar.

PRANCHA
Para praticar bodyboard é preciso escolher uma das pranchas do esporte, mas essa
prancha não pode ser qualquer uma que você viu em um site ou loja. É preciso escolher a
sua prancha conforme uma relação de tamanho-peso.
Por isso, antes de comprar a prancha é preciso estar atento para esses fatores, uma vez
que uma prancha pequena ou grande demais vai deixar a prática muito difícil. Isso ocorre
pois vai ser muito mais complicado manobrar e controlar a prancha se ela não for adequada
para o seu corpo.
As pranchas padrões de bodyboard geralmente são fabricadas com espuma especial e
possuem um formato retangular. No centro inferior da prancha fica uma tira especial,
chamada leash ou stringer, usada para prender a prancha ao braço do bodyboarder.
Ou seja, sempre que você cair da prancha, ela vai estar por perto para puxá-la de volta.
Para garantir uma vida útil ainda maior para a sua prancha, algumas dicas importantes são:

Jamais deixe a prancha no sol, já que a espuma incha quando exposta ao sol, deformando
a prancha;
Sempre coloque a sua prancha em algum lugar do carro onde não esteja batendo muito sol,
para aumentar a vida útil da sua prancha;
Sempre seque a prancha na sombra.
Nadadeiras
As nadadeiras são uma parte essencial do equipamento básico para praticar bodyboard.
São as nadadeiras que permitem que você se mova na água, o que além de ajudar nos
movimentos, também te ajuda a sair das correntes mais fortes.
Para escolher a nadadeira ideal para você, é preciso levar em conta fatores como: a rigidez
do material, o conforto e também de acordo com as lâminas das nadadeiras. Para garantir
mais segurança, não é aconselhável praticar o bodyboard sem utilizar nadadeiras.
Agora, crianças pequenas, que estão praticando o esporte em um local onde elas alcançam
os pés no chão, não precisam utilizar as nadadeiras. Isso porque por ser um local bastante
raso, utilizar as nadadeiras vai fazer com que esta fique presa na areia com bastante
facilidade.

ROUPAS
As roupas para a prática do bodyboard também precisam ser adequadas. Assim como em
outros esportes deslizantes, é preciso utilizar roupas especiais para adequar seu corpo à
temperatura da água.

Por isso, algumas recomendações para você escolher a roupa ideal são:

Roupa de neoprene de corpo inteiro para quando a temperatura da água estiver abaixo de
18ºC;Roupa de neoprene curta para quando a temperatura da água for superior a
18ºC.Agora, para os casos gerais aqui do Brasil, onde é sempre bem quente, é possível até
mesmo usar apenas uma camiseta de proteção solar. No caso, você pode usar a parte de
baixo da sua roupa de nadar favorita.
Mas mesmo durante os dias mais quentes e onde a água também é bem quente, é preciso
utilizar roupas de proteção para praticar bodyboard. Isso porque o atrito do seu tronco
diretamente na prancha podem causar irritação na pele e até mesmo queimaduras.
Já na cabeça, há vários tipos de bonés e chapéus criados especialmente para esportes
aquáticos, o que ajuda a evitar uma possível insolação.

BENEFÍCIOS DO BODYBOARD
O bodyboard possui vários benefícios, ajudando não só na saúde física, mas também na
saúde mental dos que praticam o esporte. Por isso, podemos dizer que os principais
benefícios do bodyboard são:
Melhora do condicionamento muscular: como é um esporte que exige um funcionamento de
todo o corpo, é uma ótima opção para quem está em busca de melhorar o condicionamento
muscular;
Alivia o estresse: assim como em outros esportes, o bodyboard ajuda o corpo a produzir
dopamina, o que ajuda a aliviar o estresse do dia a dia;
Melhora a flexibilidade e ajuda a perder peso: antes de entrar na água, é preciso fazer um
aquecimento, que ajuda a melhorar a flexibilidade do corpo. Além disso, em 1 hora de
prática é possível perder 500 calorias, ajudando a perder peso.
Por isso, se você estava procurando motivos para praticar o bodyboard, saiba que é um
esporte cheio de benefícios para você ter ainda mais qualidade de vida.
Você pode praticar o esporte literalmente em qualquer praia perto de você, só precisa
encontrar um treinador para te ensinar os primeiros passos no esporte. Mas algumas praias
são melhores que outras, sendo as com ondas as melhores opções.
Por isso, a Praia Brava em Itajaí pode ser a praia ideal para você, pois conta com um mar
agitado ideal para a prática do esporte. Agora você já sabe um pouco mais sobre o que é
bodyboard e todo o equipamento que você vai precisar. Por isso, é só escolher o
equipamento ideal para você e começar a praticar.Você pode conferir mais sobre as praias
e sobre outros esportes aquáticos no nosso blog. Além disso, seguir a gente no Instagram é
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Existem diversas manobras que o praticante pode executar em uma prancha de bodyboard:

- Cutback: O praticante sobe ao lip da onda e faz uma curva, voltando para a espuma da
onda.
- 360º: O praticante executa um giro de 360 graus na direção ao lado natural da onda.
- 360º invertido: O praticante executa um giro de 360º para o outro lado.
- El Rollo: O praticante vai em direção a crista da onda (lip) e executa um giro lateral em
direção a onda. Essa é a manobra mais característica do bodyboard.
- Invert: O praticante vai em direção a crista da onda (lip) e inverte a prancha no ar.
- Air roll spin (ARS): O praticante vai em direção a crista da onda (lip) e executa uma
mistura de El Rollo com um 360º no ar, essa é uma manobra bem plástica.
- BackFilp: O praticante vai em direção a crista da onda (lip) e executa um "mortal" para
trás.
- Air reverse: O praticante vai em direção a crista da onda (lip) e executa um 360º invertido
no ar.
- 360º Aéreo: O praticante vai em direção a crista da onda (lip) e executa um 360º no ar.