“Mergulho é saúde Mergulho é estilo de vida” Benefício à saúde embora

seja uma prática muito antiga, o mergulho com equipamentos especiais não é de
conhecimento de todos. No entanto, quem domina a atividade concorda que “mergulhar é
uma experiência única, pois leva o indivíduo para um mundo novo, repleto de novas cores,
formas e texturas”. Para a maioria dos praticantes, todos os benefícios da atividade são apenas
bônus para muita emoção e diversão.

Confira cinco benefícios do mergulho autônomo e livre:

1 - Faça novos amigos:

Diferente do que você imagina o mergulho é uma atividade super Social, primeiro porque não
é permitido mergulhar sozinho e segundo porque você conhecerá pessoas que compartilham
os mesmos gostos e hobbies. Você aprenderá que sua dupla é peça fundamental. Ele lhe
ajudará com seu equipamento, lhe mostrará aquele peixe que você nem tinha notado e será
seu anjo da guarda debaixo d’ água. Assim as saídas de mergulho são uma ótima maneira de
conhecer pessoas e fazer novos amigos. Em meio a muita diversão você descobrirá que muitas
amizades começam debaixo d’água!

2 - Curta a natureza:

Estudos mostram que a prática de atividades físicas ao ar livre aumenta a sensação de

vitalidades das pessoas. E tem atividade melhor para entrar em contato com a natureza do que
o mergulho? Pare e pense 70% do Planeta Terra está coberto por água. Mergulhar é se
conectar com o meio ambiente e interagir com a mãe natureza. Já dizia Richard Ryan,
professor da Universidade de Rochester, “A natureza é o combustível para a alma”. Esta
interação também faz a gente dar mais importância para preservação do meio ambiente e
assim criamos uma consciência ambiental que levamos para nosso dia a dia.

3 - Recarregue suas energias:

Relaxe seu corpo e sua mente. As pessoas sempre imaginam que o mergulho é um esporte
radical, mas na verdade é o oposto. Quando mergulhamos deixamos para trás todo o stress do
dia a dia para mergulhar num mar de paz e tranquilidade. Uma das coisas mais incríveis é o
silêncio. A única coisa que você escutará é o barulho da sua respiração. O mergulho faz a gente
viver a sensação de liberdade, aprendendo a valorizar cada segundo. Inclua o mergulho na sua
rotina e renove suas energias.

4 - Queimem calorias:

Umas das preocupações do mundo moderno são o sedentarismo e o aumento de peso. O

mergulho ajuda e muito a resolver este problema. Ao mergulhar ficamos em constante
movimento e ainda temos que vencer o peso da água. Isso faz com que você queime cerca de
900 calorias por hora e ainda trabalhe seus músculos. O mais interessante é que não ficamos
com aquela sensação de cansaço como nos treinos tradicionais das academias. Por estamos
dentro da água não ficamos com a pele quente, o que nos deixa com a sensação de não
estarmos nos esforçando.

5 - Cuide de sua saúde:

Os benefícios menos conhecidos do mergulho são aqueles que ajudam a melhorar nossa
saúde. A maioria das pessoas associa o mergulho com riscos para saúde, o que não é correto já
que atualmente o mergulho livre e autônomo é uma atividade altamente segura. Como toda a
atividade física, a prática do mergulho proporciona vários benefícios para nossa saúde.
Mergulhos regulares aumentam os níveis de HDL (“bom colesterol”) no sangue, fator
associado à redução dos riscos de doenças cardíacas. O mergulho também estimula o sistema
respiratório, já que para obter um bom controle de flutuabilidade devemos controlar nossa
respiração. O mergulho trabalha muito a respiração, assim como no yoga.

Resumo:

Esses são apenas alguns dos diversos benefícios que o mergulho trará para sua vida, além de
muita emoção e diversão. Você pode desfrutar da emoção de mergulhar, com mais facilidade.
São necessários apenas quatro passos, de onde você terá aula teórica e prática e mergulhos
no mar. Para isso, basta você esta com boa saúde fazer uma avaliação medica para desfrutar
com segurança os seus mergulhos, com um profissional altamente qualificado e experiente;
certificado internacionalmente com reconhecimento em 180 países Certificado pelas
Certificadoras PDIC e PADI com as seguintes certificações e registros nº 093527/0902097206
habilitado para mergulho livre e autônomo com as seguintes especialidades: OPEN WATER,
OPEN ADVANCED, NITROX, MARINE LIFE, RESCUE DIVE, FRISIT AID, EQUIPAMENTOS,
MESTRE DE MERGULHO, MERGULHO PROFUNDO, MERGULHO NOTURNO, BUSCA E
RECUPERAÇÃO COM MISTURAS RESPIRATÓRIA CONFORME A NORMAM 15 DA MARINHA DO
BRASIL.
Rosival Silva Santos mergulhador desde 2005; conformidade Normam 15 capitulo 4 item 402
Marinha do Brasil; (MGE) e (MGP) NR – 15 ANEXO Nº 6 Atividade subaquática e trabalho
submerso. Outras Funções Técnico em Segurança do Trabalho, Bombeiro Profissional Civil,
Piloto privado de avião em formação Homologação DAC e ANAC.

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