EDUCAÇÃO FÍSICA

7º ANO
SEMANA 11

Olá, estudante!
Esta semana vamos estudar na Aula Paraná de Educação Física sobre Práticas de Aventura.
Para ajudar em seus estudos, você está recebendo o resumo dos conteúdos. Relembrando que
teremos 02 aulas e vamos tratar sobre:

Aula 20 Slackline
Aula 21 Mountain Bike

Vamos dar continuidade aos nossos estudos sobre as

práticas de esporte de aventura?
Hoje iremos conhecer mais duas modalidades específicas
Slackline e o Mountain Bike.
Certamente você já ouviu falar ou até já teve uma
experiência com o Slackline. Mas você conhece esse direitinho
esse esporte?

Ficou fácil saber do que iremos falar agora né?

Esse esporte surgiu em meados dos anos 80 nos Estados
Unidos, nos campos do Vale de Yosemite. Os escaladores ficavam
nas montanhas acampados por semanas, na busca por novas áreas
para escalada. Nos tempos vagos ou quando as chuvas impediam
de escalar, esticavam suas fitas através dos equipamentos para se
equilibrar e caminhar.

O Slackline é um esporte que consiste em equilibrar-se sobre

uma fita suspensa acima do solo e fixada em dois pontos. O
objetivo do atleta é atravessar a fita e, em alguns casos,
realizar manobras sobre ela.

Os escaladores perceberam que essa prática melhorava o

equilíbrio e a postura, melhorando inclusive a prática da escalada.
Inicialmente, o esporte era difundido apenas entre os escaladores.
Mas, com o passar dos anos, mais pessoas aderiram à prática.
A corda de escalada foi substituída por uma cinta própria,
facilitando a execução dos movimentos. Esta cinta, em formato de fita, além de ser mais segura, conferiu
uma característica singular ao esporte.
 O Slackline chegou ao Brasil em 1995. Mas sua popularização Dicas para os
se deu entre os anos de 2005 a 2010, quando começou a ser
praticado nas praias do Rio de Janeiro. Atualmente, o esporte é iniciantes do
praticado em todo o país, inclusive com o intuito de diversão.
Entretanto, ainda não existe um órgão específico que regulamente
Slackline
o Slackline, ficando sob os cuidados da Confederação Brasileira de
Esportes Radicais (CBER).

Os iniciantes no Slackline
tendem a olhar para os
próprios pés, mas esta não é
uma boa estratégia.
É preciso manter o olhar
A prática do Slackline traz muitos benefícios para o nosso
fixamente em um ponto à
corpo dentre eles:
frente: a catraca, por exemplo.
• Melhora no equilíbrio, força corporal, postura.
Este ponto funcionará
• Fortalecimento da musculatura.
como âncora e auxiliará na
• Desenvolve o raciocínio lógico e capacidade de
planejamento. manutenção do equilíbrio.
• Aprimoramento da atenção, concentração, disciplina e
determinação.
• Estimula o equilíbrio emocional.

A prática deste esporte requer os seguintes equipamentos:

Agora vamos conversar sobre um esporte que desde

criança todos gostamos muito o ciclismo. Quem já não tentou
andar de bicicleta, não é mesmo? Uma das atividades mais
praticada por muitas crianças em praças, rua, parques,
campinhos de várzea, etc. Vamos entender esse esporte?

O Mountain Bike derivou do ciclismo de estrada.

Inicialmente praticado na Califórnia, no início de 1950, passou
a ganhar muitos adeptos. As bicicletas que são utilizadas para
a prática do Mountain Bike diferem das bicicletas comuns. As adaptações foram nos pneus e nos freios.
 James Finley Scott foi o primeiro a modificar uma bike para andar na terra e descer colinas em
1953. Joe Breeze, confeccionou a primeira bicicleta para a prática do Mountain Bike, a Breezer # 1 em
outubro de 1977.
Em 1996, nos Jogos Olímpicos de Atlanta foi praticado pela
primeira vez na modalidade Cross Country. Já mais
recentemente, em 2008, nos Jogos Olímpicos de Pequim, foi
também adicionada outra variante do Mountain Bike, o BMX.
Para os Jogos Olímpicos de Tóquio, em 2020 (?), as disputas
ocorrerão em cinco modalidades: BMX, BMX estilo livre,
Ciclismo de Estrada, Ciclismo de Pista e Mountain Bike.
O gosto pelo esporte atrai muitos simpatizantes, mas nem
todos buscam o esporte de forma competitiva. É o caso do ciclo
turismo.
Cicloturismo

Cicloturismo é uma forma de turismo que consiste em viajar

utilizando como meio de transporte uma bicicleta. É uma
maneira muito saudável, econômica e ecológica de se fazer
turismo e amigos. Para outros, um estilo de vida.

No Paraná, existe muitas trilhas para cicloturismo dentre

elas se destacam: Campos Gerais, entorno da
Graciosa, Campos Históricos da Rota dos
Tropeiros, entre outras lindas trilhas do
interior do Paraná.
Escola/Colégio:
Disciplina: Ano/Série:
Estudante:

LISTA DE EXERCÍCIOS AULAS 20 e 21

1. Sobre o Slackline assinale a alternativa correta:

a) É um esporte que consiste em equilibrar-se sobre uma fita suspensa acima do solo
e fixada em dois pontos.
b) O objetivo de praticar o Slackline é atravessar a fita e, em alguns casos, realizar
manobras sobre ela.
c) Surgiu em meados dos anos 80, nos Estados Unidos, com escaladores de montanha.
d) Todas as alternativas estão corretas.
2. Marque a alternativa incorreta sobre os benefícios para os praticantes de
Slackline:
a) Melhora no equilíbrio, força corporal, postura.
b) Desenvolve o raciocínio lógico e capacidade de planejamento.
c) Estimula o equilíbrio emocional.
d) Aprimora a velocidade tornando o indivíduo agitado.

3. Quais são os equipamentos de segurança necessários para a boa prática do

Mountain Bike?
a) Somente joelheiras e cotoveleiras.
b) Não há necessidade de qualquer equipamento, apenas camiseta e bermuda.
c) Capacete, óculos, sapatilhas, joelheiras e cotoveleiras.
d) Apenas o capacete.

4. Com relação ao Cicloturismo, é correto afirmar que:

a) Trata-se de uma atividade de lazer sem caráter competitivo, que combina o
exercício físico junto a natureza; conhecer trilhas e lugares.
b) Trata-se de uma competição, onde os participantes devem buscar o máximo de seu
desempenho, na busca pela vitória.
c) Não devemos considerar o ciclo turismo como uma modalidade de mountain bike,
pois não é competitivo.
d) Para a prática do cicloturismo é necessário estar filiado a um clube específico.