Prefeitura Municipal de Americana

Secretaria de Educação
EMEF PROFESSOR FLORESTAN FERNANDES
DISCIPLINA DE EDUCAÇÃO FÍSICA – LUCIANA C. B. NOVAES
SEMANA DE 24 A 28 DE AGOSTO DE 2020 – 9ºs anos A e B

ATIVIDADE 1 – Leia o texto atentamente.

Slackline

Quem nunca se encantou com o artista andando numa corda bamba? Esta atração,
muito vista em circos, mexe com o imaginário da gente e desperta sonhos, medos e
curiosidades!
E se esta atividade, antes usada para entreter, se transformasse em esporte, com
campeonato e tudo?
Estamos falando do Slackline, uma modalidade esportiva, criada recentemente, em que
o atleta se equilibra e realiza manobras sobre uma fita elástica.
Vamos lá!
O slackline é um esporte que consiste em equilibrar- se sobre uma fita suspensa acima
do solo e fixada em dois pontos. O objetivo do atleta é atravessar a fita e, em alguns
casos, realizar manobras sobre ela.
Conheça a etimologia da palavra:
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Tudo começou como uma distração para escaladores!!!
O esporte iniciou-se a partir da década de 60, nos EUA, nos campos de escalada do
Vale de Yosemite.
Os escaladores passavam semanas acampando em busca de novas áreas de escalada.
Nos tempos vagos ou quando a chuva atrapalhava, eles esticavam as suas fitas, através
dos equipamentos, para treinar o equilíbrio e caminhar.
Com isso, perceberam que sua postura também melhorava, facilitando a prática da
escalada.
Inicialmente, o esporte era difundido apenas entre os escaladores. Mas, com o passar
dos anos, mais pessoas aderiram à prática.
A corda de escalada foi substituída por uma cinta própria, facilitando a execução dos
movimentos. Esta cinta, em formato de fita, além de ser mais segura, conferiu uma
característica singular ao esporte.
Em 2011, a World Slacklines Federation (WSFED, Federação Mundial de Slackline),
com sede em Stuttgart, Alemanha, foi fundada.
No Brasil, o slackline chegou no ano de 1995, mas somente no período entre 2005 e
2010, quando começou a ser praticado nas praias do Rio de Janeiro, o esporte se tornou
mais conhecido.
Atualmente, o esporte é praticado em todo o país, inclusive com o intuito de diversão.
Entretanto, ainda não existe um órgão específico que regulamente o slackline, ficando
sob os cuidados da Confederação Brasileira de Esportes Radicais (CBER).

Modalidades do Slackline
Existem quatro modalidades de slackline. Veja:
Waterline (Slackline sobre água): É a prática sobre as águas, piscinas, rios ou praias.
Highline (Slackline em grandes alturas): A modalidade mais radical do Slackline, com
travessias feitas acima de 5 metros de altura em locais como prédios e montanhas.
Ainda dentro dessa modalidade existe o Baseline, restrito somente ao público
paraquedista.
Trickline (Slackline somente para fazer manobras): Tem como objetivo a execução de
manobras de equilíbrio dinâmico. Antes de ingressar ao trackline temos o shortline, que
se trata da modalidade mais segura, já que a fita é colocada em nível baixo e com as
ancoragens próximas, é a mais indicada para iniciantes.
Longline (Slackline de distância): Realizada perto do chão, objetivo é desafiar
distâncias cada vez maiores, de 20 metros no mínimo utilizando fitas tubulares
especificas de 25 mm.

Benefícios do Slackline
O slackline está dividido em dois exercícios:
De movimento: Andar sob a corda ou arriscar uma nova manobra;
Estáticos: Sentar-se, tentar uma nova posição, levantar um pé etc. A região abdominal
e os braços são exigidos em todo tempo de treino pois trabalham de forma contínua.
Como não é um esporte de alto impacto, as articulações são mais preservadas (HUBER,
KLEINDL; 2010).
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Dentre os benefícios oferecidos pelo slackline destaca-se o

equilíbrio, entenda como este esporte ajuda no desenvolvimento do
equilíbrio:

A elasticidade da fita solicita ajustes posturais constantes com o uso

de braços e pernas para manter a estabilidade, há uma relação direta entre a atividade
corporal e a prática proporcionada pela fita que se move em resposta à aplicação de
forças e ao movimento do corpo.
Há um atraso natural na resposta motora devido ao tempo de elaboração da informação
pelo sistema nervoso e a adaptação da correta quantidade de força aplicada para
manutenção do controle motor sobre a fita, corpo e mente articulam-se como unidade
inseparável, analisando constantemente os limites e criando alternativas para superá-
los.
Como o slackline exige muito equilíbrio do corpo, automaticamente a concentração é
trabalhada. Verifica-se tambem, benefícios psicológicos, posturais, musculares e de
força
Isto acontece porque, se a mente não estiver focada na postura corporal, o praticante
não consegue permanecer em cima da fita.
A prática deste esporte também estimula diversas capacidades cognitivas.
Conheça algumas:
✓ desenvolvimento do raciocínio lógico;
✓ desenvolvimento da capacidade de planejamento;
✓ aprimoramento da atenção, da disciplina e da
determinação

EQUILÍBRIO EMOCIONAL
O equilíbrio emocional é estimulado através da dedicação,
das diversas tentativas, das muitas quedas e, consequentemente, das muitas
repetições.
Todas estas atitudes acabam por reforçar a autoestima e afastam o medo e a vergonha,
fatores que podem contribuir para dificultar a prática esportiva.
O slackline é um esporte bastante recente, que faz parte das tendências
contemporâneas e urbanas. Por este motivo, ele já desperta o interesse de muitos,
que se motivam em experimentar algo novo e inesperado. Ao mesmo tempo, o slackline
traz em sua cultura a preservação e o equilíbrio ambiental e enquanto uma prática
corporal, deve ser abordado como um fenômeno cultural dinâmico, diversificado e
pluridimensional.
Perceba que, além disso, a prática do slackline também diverte, favorece o diálogo, a
compreensão de si mesmo, do outro e o desenvolvimento de diversos benefícios
cognitivos e corporais.
❖ Se possível assista o video: https://youtu.be/IqIxKPqHQLU e se você precisa
saber sobre a prática desse esporte nesse link:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL1SPG-
ZucBHe9dBThSLszGZ2zCOmDKgpY
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ATIVIDADE 2 - Responda as perguntas:

A. Qual a origem do slackline?

B. Descreva duas modalidades de slackline.
C. Cite quais são os benefícios proporcionados pela prática do slackline?

ATIVIDADE 3 – Sugestão de prática:

EDUCATIVOS PARA SLACKLINE

Estes exercícios educativos, são realizados antes de iniciar o esporte na fita original. O
objetivos é trabalhar o equilíbrio, simulando como se estivesse realmente praticando o
esporte. Siga as orientações e lembre-se: Mesmo no chão não é permitido pisar fora da
fita, se isso acontecer, é como se houvesse caído. Neste caso, recomece. Assim você
terá a sensação de estar realmente praticando.
Fita crepe (Pode ser substituído por giz ou corda)
2 sacola de supermercado
Materiais 2 pares de sapato
Cabo de vassoura
Caixas de sapato (mais que uma)

Descrição COLAR UMA FITA CREPE NO CHÃO E SEGUIR OS

COMANDOS:

Andar sobre a fita colocando um pé na frente do outro sem sair

da mesma. (Ir de frente e voltar de costa.)
OBS = os braços devem permanecer na altura dos ombros.

Equilibrar-se apenas com um dos pés, sem sair da fita.

Abaixar-se sem sair da fita.

Sentar-se sobre a fita sem colocar os pés para fora.

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Pegar um cabo de vassoura, e em cada ponta, colocar uma
sacola de supermercado amarrada, e dentro de cada uma
delas, um par de tênis para ficar pesado. Colocar no ombro ou
na altura da cintura e tentar realizar o 1º exercício.

Sobre a linha, você deverá colocar caixas de sapato como

obstáculos para serem passados por cima, e também saltados.
Porém sem sair ou pisar fora da linha.

Referências
Texto: www.impulsiona.org.br acesso em 13 de agosto de 2020.
Fotos na ordem que aparecem:
1- https://lh3.googleusercontent.com/proxy/86s3R1w34WfPLOcaiH2ogH0oXxDu5
g30rFoU_g1Ib1Rno1TvXhozjKopXCGj5KdSN3vWJMLSygxp962mpHMT2BFN
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2- https://i.pinimg.com/236x/bf/b4/60/bfb460409b5310841d6c084ca77c780f--bhs-
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3- https://s2.glbimg.com/PJd7kd_okAYp9PH7CEOtbN9VB9w=/300x225/s2.glbimg
.com/4YMkNKBKxqvW85T51xzIkgd2HAw=/300x225/top/s.glbimg.com/et/gs/f/or
iginal/2015/10/23/longline_divulgacao_elephant_slacklines_horizonactionbild.jp
g
4- https://www.telediariodigital.net/wp-content/uploads/2016/05/slackline-balance-
fitness-work-out-new-zealand.jpg
5- https://www.catarinanautica.com/wp-content/uploads/2018/04/Slackline_3.png
6- https://static.ndonline.com.br/2013/10/13-10-2013-17-34-24-webhighline.jpg
7- https://cz590.files.wordpress.com/2015/11/20_waterline_justyna_wallis_filip_bit
nar_slackline_trickline_zawody_festiwal_natral_games_podrc3b3c5bc_slackon.
jpg
8- https://portalmarte.com.br/wp-content/uploads/2017/05/Captura-de-Tela-2017-
05-13-%C3%A0s-10.57.40-620x420.png
9- https://all.accor.com/magazine/imagerie/o-que-e-slackline-quais-sao-
modalidades-0748.jpg