EDUCAÇÃO FÍSICA

6º ANO
SEMANA 21

Olá estudante!

Esta semana vamos estudar na Aula Paraná de Educação Física sobre Ginástica Circense. Para ajudar em seus
estudos, você está recebendo o resumo dos conteúdos. Relembrando que teremos 02 aulas e vamos tratar
sobre:

AULA: 38 EQUILÍBRIO, PERNA DE PAU, MONOCICLO E CORDA BAMBA

AULA: 39 EQUILÍBRIO DE OBJETOS, MALABARES
Olá alunos! Nesta aula continuaremos nossos estudos sobre a Perna de pau
Ginástica Circense. E hoje iremos estudar sobre equilíbrio corporal e
equilíbrio de objetos que envolve a arte circense.
Você sabe o que é equilíbrio corporal?

É a qualidade física adquirida através da combinação

de ações musculares com o propósito de assumir e
sustentar o corpo sobre uma base, contra a lei da
gravidade.
bit.ly/3fDioJH

O equilíbrio é um fator de grande importância para o ser humano, Monociclo

pois sem ele seria difícil ou até impossível a realização de algumas
tarefas, tais como permanecer em pé, andar, correr, pular e
principalmente mexer todos os membros.
Existem três tipos de equilíbrio: dinâmico, estático e recuperado.
Nas artes circenses o equilíbrio corporal aparece nas
apresentações que envolvem a perna de pau, monociclo e corda
bamba.
A perna de pau é o nome que se dá ao equipamento no qual os
praticantes alteram sua estatura normal. Não existe um período certo
para o surgimento da perna de pau, devido aos seus diferentes usos
culturais. tinyurl.com/y6tyqymr
Na França era usada para atravessar terrenos alagados, colher
Corda Bamba
frutas em árvores, e cuidar de rebanhos. Alguns povos africanos, e
asiáticos usam em rituais culturais. Os piratas usavam como próteses.
Já no Brasil, a expressão, serve para identificar o jogador de futebol
que não tem boa habilidade com a bola.
No circo, por ser um equipamento de grande versatilidade, a perna
de pau tem diversos usos: em acrobacias e danças, com malabares,
com os palhaços e em diferentes apresentações.
Existem perna de pau de diferentes materiais, madeira, alumínio
ou fibra, de diversas alturas, e variadas formas, podendo ser soltas ou
amarradas as pernas, o que todas têm em comum é o equilíbrio!
O monociclo caracteriza-se por ter apenas uma roda. O condutor
fica sentado num banco apoiado num garfo e com os pés nos pedais. bit.ly/30vg4jR
Existem diversos tipos de monociclo assim como formas de andar. Os primeiros monociclos construídos são
oriundos dos antigos modelos de bicicletas, que tinham a roda dianteira muito maior que a traseira. Era
comum empinar a bicicleta só com a roda dianteira, bastando retirar apenas a pequena roda traseira para o
surgimento dos primeiros monociclos.
Além de um excelente divertimento, uma das melhores formas de desenvolvimento do equilíbrio,
coordenação motora, reflexo, ganho aeróbico e anaeróbico, concentração, persistência, autoconfiança, e
uma maravilhosa maneira de aliviar as tensões do trabalho ou estudo.
Nas apresentações circenses o monociclo é relacionado nos números com equilibristas, no solo ou no
arame, também com malabaristas, que manipulam objetos enquanto se equilibram no monociclo, e nas
apresentações dos palhaços.
A corda bamba surgiu com o equilibrismo em corda relatadas em 108 a.C., na China. Em homenagem a
visitantes, foram apresentados vários números de acrobacia. O impacto foi tamanho que o imperador decidiu
realizar espetáculos do gênero todo ano. Quase todas as civilizações antigas praticavam algum tipo de
equilibrismo sobre linhas, cordas ou cabos.
O Slackline, em português corda bamba, é uma prática muito atual e tem sua origem ligada à arte circense
do arame desenvolvida pelos equilibristas.
Já o equilíbrio de objetos ocorre nas apresentações de malabarismo, ou seja, na arte de manipular, lançar
e equilibrar objetos com agilidade e precisão
Estes objetos são itens que o artista utiliza para realizar o malabarismo, os mais conhecidos são: lenços,
bolas, clavas, argolas, tochas, facas, serras, caixas, pratos, bastões e mais uma infinidade.
A arte do malabarismo está presente nos espetáculos de Malabarismo de lançamento
entretenimento das pessoas há milhares de anos, passando pelos
espetáculos de rua, palcos de teatros, picadeiros de circos, até se
tornar atualmente uma forma de competição.
Os malabaristas impressionam o público pela sua capacidade
de manipulação e equilíbrio dos objetos, variando as dificuldades:
com maior número de objetos, com objetos cortantes ou
flamejantes, com uma mão só, equilibrados em uma corda bamba
ou em um monociclo, entre outros.
Quanto maior é a criatividade do malabarista e a dificuldade
de manusear os objetos, maior é a apreciação por parte do t.ly/yi5j
público. No caso das competições, ganha o malabarista que
TRUQUE DA CASCATA
apresentar maior habilidade na arte. Um misto de desafio,
equilíbrio e arte.
Existem vários tipos de malabarismo, destacamos:
• Malabarismo de lançamento: ocorre o equilíbrio e o
manuseio de ao menos três objetos ou mais objetos lançados
ao ar. Pode-se utilizar uma técnica denominada “truque
shower” ou o truque da cascata. Por trás deste tipo de
t.ly/RJWt
 malabarismo há complexas teorias que embasam a rota dos Malabarismo de equilíbrio
objetos, para explicar a arte de jogar vários objetos ao ar e dinâmico
manuseá-los sem deixá-los cair.
• Malabarismos de equilíbrio dinâmico: mantém um ou mais
objetos em equilíbrio dinâmico, no qual o equilíbrio instável
possui somente um ponto de contato (por exemplo, o bastão) ou
o equilíbrio marginal tem uma linha reta como contato por
exemplo, a bola).
•
• Malabarismos giroscópicos: quando dota um objeto de uma
elevada velocidade de giro sobre si mesmo, de maneira que se
mantenha em rotação sobre um ponto de contato (por exemplo,
os pratos, o diabolô e o iô-iô).
• Malabarismos de contato: manipulação de diferentes objetos bit.ly/2XD5Iwx
ou um grupo de objetos, com pequenos lançamentos e giros (por
exemplo, os agrupamentos de bolas e chapéus) Malabarismo Giroscópicos
A diversidade dos malabares é tanta que podemos dizer que o
número de combinações possíveis para colocar em ação esta prática
é infinita e depende exclusivamente do gosto do malabarista e de
sua vontade de provar novos desafios.

bit.ly/3a0Maap

Malabarismo de Contato

tinyurl.com/y5ronyjd
 Escola/Colégio:
Disciplina: Ano/Série:
Estudante:

LISTA DE EXERCÍCIOS
AULA – 38

1. Por que o equilíbrio é essencial para o corpo humano?

a) O equilíbrio não é essencial para o corpo humano.
b) o equilíbrio é essencial somente quando estamos em uma bicicleta, monociclo, patins ou perna de
pau.
c) O equilíbrio é essencial para todas as atividades que realizamos, necessitamos de equilíbrio até para
permanecer em pé.
d) Necessitamos do equilíbrio, apenas quando estamos prestes a cair.

2. Quando andamos de perna de pau ou monociclo, ou ainda nos aventuramos no Slackline, estamos
desenvolvendo principalmente nossa capacidade de:
a) coordenação motora.
b) equilíbrio.
c) persistência.
d) flexibilidade.

AULA – 39

3. O que é Malabarismo?
a) Arte de lançar objetos.
b) Capacidade de equilibras objetos.
c) Arte de manipular, lançar e equilibrar objetos com agilidade e precisão.
d) É a manipulação de objetos.

4. Quando usamos o truque da cascata, estamos praticando o malabarismo de:

a) Equilíbrio.
b) Lançamento.
c) Giroscópio.
d) Contato.