“Ginástica acrobática”

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Índice
Introdução.................................................................................................................................... 2
História da acrobacia .................................................................................................................. 3
Aspetos técnicos ........................................................................................................................... 4
Equipamentos permitidos: ......................................................................................................... 4
Figuras acrobáticas ..................................................................................................................... 5
Conclusão ..................................................................................................................................... 7
Bibliografia .................................................................................................................................. 7

Introdução

No módulo 3.3 “Ginástica Acrobática” da disciplina de educação física, lecionado pela

professora Ângela Ferreira, foi me designada a realização de um trabalho com o intuito
de avaliar e desenvolver os meus conhecimentos sobre a modalidade de ginástica
acrobática.
Ao longo do trabalho vou falar um pouco sobre a história da modalidade, abordando
também regulamentos, aspetos técnicos e alguns exercícios de progressão para o
desenvolvimento da mesma.

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História da acrobacia

A acrobacia é uma modalidade tendo sido desenvolvida principalmente no século VII,

devido à criação do circo. Apesar de já “existir” passou a ser considerada um desporto a
partir de 1970, sendo 1973 o ano das primeiras competições mundiais, quando foi
fundada a Federação Internacional de Desportos Acrobáticos (IFSA). Em 1998, a IFSA
juntou-se com a Federação Internacional de Ginástica (FIG). É a modalidade mais
recente da FIG e é caracterizada pala execução de exercícios de força, equilíbrio,
flexibilidade e agilidade. É um desporto dinâmico que pode ser praticado tanto por
homens como por mulheres.

Especialidades incluídas nas competições:

 Dupla mista- Nos pares mistos, o base é o elemento masculino e o volante é o

elemento feminino.

Nas Duplas existe o volante e o base. O volante exerce os

 Dupla Feminina
equilíbrios e os mortais e o base suporta os equilíbrios e
 Dupla Masculina
lançamentos do volante utilizando posições diferentes.

 Grupo Feminino (03 integrantes) - Nos Trios existe o volante, o intermediário e

o base. O volante exerce os equilíbrios e os mortais, o intermediário suporta o
volante em conjunto com o base equilibram-se ajudando assim o base a lançar o
volante nos mortais. Os intermédios também podem atuar em conjunto com o
base para o ajudar, passa a ser considerado também “base”. Sendo os trios
sempre femininos.

 Grupo Masculino (04 integrantes) - No Quarteto há um volante, dois

intermediários e o base, O volante exerce os equilíbrios e os mortais, os
intermediários suportan o volante em conjunto com o base nos equilíbrios e
ajudam o base a lançar o volante nos mortais. O intermediário também pode ser
lançado para um mortal em conjunto com o volante. Nos quartetos todos os
elementos são masculinos.

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Aspetos técnicos

A Ginástica Acrobática inclui nas suas práticas vários movimentos de solo da Ginástica
Artística. Os movimentos a solo (a acrobacia em si) são basicamente elaborados por
mortais, por vezes impulsionados pelos parceiros (exercícios dinâmicos), por equilíbrios
e força (exercícios estáticos) e por exercícios individuais (saltos, giros, equilíbrios e etc).

Abrange homens e mulheres de todas as idades, em que têm de ter coragem, força,
coordenação motora, flexibilidade, habilidades de saltos e equilíbrio. Os acrobatas
exercem práticas com a cabeça, mãos e pés dos seus parceiros, criando um desporto
bonito e enigmático ao mesmo tempo.

As práticas são apresentadas numa plataforma de 12x12 metros e acompanhadas por

música e coreografia. As séries são exercidas dentro de no Máximo 2 minutos e 30
segundos. Isso ajuda a melhorar o movimento de corpo e da cultura musical dos ginastas.

Sendo um desporto praticado em par ou em grupo, necessita de um alto grau de confiança

e cooperação entre os parceiros. Tendo em conta o nível técnico das competições ser
muito os ginastas treinam no mínimo 3 horas por dia e 5 vezes por semana.

Equipamentos permitidos:

 Podem participar com ou sem sapatilhas.

 São proibidas qualquer tipo de joias.
 Roupas e acessórios soltos são proibidos.
 As senhoras competem com collants. Os homens competem com calças ou calções
de licra.
 Os competidores de pares e de grupos devem usar equipamentos idênticos ou
complementares.

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Figuras acrobáticas

Alguns exemplos de figuras:

Nível 1-

Nível 2-

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Nível 3-

Existe também algumas figuras obrigatórias em competições classificadas em 3 níveis.

Exemplos:

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Conclusão

Após a conclusão deste trabalho passei a ter um melhor conhecimento sobre a

modalidade de ginástica acrobática. Para além de ser um desporto “complicado” pois
requer várias habilidades é uma forma de arte pois tona-se um espetáculo bonito de se
assistir.

Bibliografia

 http://www.desportoescolar.min-edu.pt/modalidade.aspx?id=111
 http://pt.wikipedia.org/wiki/Gin%C3%A1stica_acrob%C3%A1tica
 http://www.drec.minedu.pt/cae/coimbra/de/Quadroscompetitivos/
QC_DG_ARE/RegEsp_GinasticaAcrobatica_0709.pdf
 https://fairplay.pt/modalidades/ginastica/o-que-e-a-ginastica-acrobatica/
 http://www.educacaofisica.seed.pr.gov.br/modules/conteudo/conteudo.php?conteud
o=163